Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Нужно ли бороться с жиром на животе и как это делать правильно и эффективно?

развернуть
Сен13
Нужно ли бороться с жиром на животе и как это делать правильно и эффективно?

Принято считать, что главный враг женской красоты — жир. Ненавистные «галифе» и «спасательный круг» на талии иной раз доводят женщин до полного отчаяния. Придирчиво оглядывая себя в зеркале и обнаруживая предательские складочки на животе, они садятся на «голодные» диеты, ввергая себя в еще больший стресс. Стоит ли превращать свою жизнь в постоянную борьбу и как убрать неэстетичные жировые отложения?

Жир — плохой или хороший?

Начнём с того, что совсем без жира жить не получится. Он участвует во всех биохимических реакциях, без него не усваиваются некоторые витамины. Висцеральный (внутренний) жир обволакивает все органы и служит им своеобразной поддержкой.

В женском организме роль жира вообще трудно переоценить. Его количество напрямую влияет на способность к деторождению. Именно в жировой ткани образуются женские гормоны. Если её недостаточно, женщина детородного возраста становится неспособной к зачатию.

В норме жировая ткань в организме должна составлять не менее 16% от общей массы тела.

Почему образуется абдоминальный жир?

Жировые отложения в области живота не только неэстетичное зрелище. Это состояние опасно для здоровья. Абдоминальное ожирение называют ожирением по мужскому типу. Его степень можно выяснить, разделив окружность талии на окружность бёдер. Нормой считается коэффициент, не превышающий значение 0,85. Если он выше, то это патология.

Причины образования жировых складок в области живота у женщин:

  • наследственность;
  • стрессы и их «заедание»;
  • отсутствие физической активности;
  • постоянное чувство голода из-за нарушений в работе пищевого центра в гипоталамусе, которое женщина удовлетворяет большим количеством вкусной пищи;
  • несоответствие поступивших и потраченных килокалорий (излишки энергии организм «запасает» в виде абдоминального жира);
  • гормональная перестройка (менопауза, беременность);
  • гормональная терапия.

Ожирение по женскому типу — это скопление жира на бёдрах и ягодицах, характерное для женщин гиноидного типа (с грушевидной фигурой). Оно совершенно не опасно для здоровья, так как не угрожает сердечно-сосудистой системе, не влияет на работу печени и лёгких в отличие от большого количества висцерального жира.

Жир на животе

Абдоминальный жир опасен для здоровья женщины

Тип ожирения во многом зависит и от возраста женщины. При любой фигуре климакс делает своё дело. Уменьшается количество эстрогена, отпадает надобность в жировых прослойках, где он продуцировался. У женщины меняется телосложение — основные жировые запасы начинаются предательски скапливаться на талии, а бедра и ноги — худеть.

Где справедливость или почему мужчинам легче похудеть?

Как бы ни старалась женщина, она всё равно не угонится за мужчиной в процессе похудения. Нет никакой несправедливости, а есть мудрая природа, заложившая необходимость накопления жира как подготовку к выполнению главной функции женщины — материнства.

Мужской гормон тестостерон быстрее разгоняет метаболизм и способствует снижению массы тела. Женский гормон эстроген, напротив, способствует накоплению жировой массы, придавая округлость женской фигуре.

Последствия беременности

Во время беременности на животе образуется жировая прослойка, выполняющая защитную функцию. Она имеет гормональную природу. Кроме того, после родов живот растянут увеличенной маткой. Сокращаться она будет ещё 6 – 7 недель.

Принимать меры по уменьшению живота после родов можно только после окончания этого периода. Подробнее о способах борьбы с жиром на животе после родов — http://www.izuminki.com/2012/06/05/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov/.

Опасность быстрого похудения

Порадуем обладательниц отнюдь не соблазнительных животиков — вредный абдоминальный жир согнать легче, чем лишние килограммы, отложившиеся на бёдрах. Для достижения быстрого результата подойдёт низкокалорийная диета. Но если её не закрепить физическими нагрузками, висцеральный жир не только вернётся, но ещё и «прирастёт».

Жёсткий отказ от вкусностей способен вызвать у женщины депрессию. Поэтому лёгким этот путь к похудению не назовёшь. Оптимальный вариант — умеренное снижение суточной калорийности в сочетании с аэробными нагрузками и тренажёрным залом. Он займёт больше времени, но будет гораздо эффективнее.

Быстрое похудение наносит непоправимый вред здоровью, страдают почти все системы организма — иммунная, нервная, эндокринная и сердечно-сосудистая.

Если вы хотите добиться стойкого снижения веса, то худеть нужно постепенно — не более чем на 1 – 2 кг в месяц. В этом случае не будет обвисшей кожи, выпавших волос и обострения хронических болезней. Скорость избавления от жира на животе зависит от того, какое количество килограммов нужно сбросить. Если это несколько кило к отпуску или свадьбе, то без вреда здоровью можно управиться и за месяц.

Спорные жиросжигатели

В поисках эффективного и дешёвого средства женщины начинают экспериментировать. Так родился миф о чудесных жиросжигательных свойствах обычной пищевой соды и йода.

Можно ли похудеть с содой?

Двууглекислый натрий предлагают использовать в двух видах — в растворах для приёма внутрь и в ваннах. Если вспомнить школьные уроки химии, то окажется, что сода не способна растворять жиры. А если прислушаться к медикам, то выяснится, что приём соды внутрь ничего кроме вреда здоровью не сулит. Первыми страдают желудок и кишечник. Далее нарушается всасывание полезных веществ. А вот жир спокойно проникает через стенки кишечника и благополучно откладывается на талии.

Содовые ванны также не сжигают жир. Сода проникает через поры кожи в кровь и приносит такой же вред, как принятый внутрь раствор. А вес снижается не за счёт сжигания жира, а из-за потери организмом влаги.

О пользе йода

О том, что дефицит йода ведёт к нарушению нормальной работы организма, сегодня знают даже дети. То, что продукты, богатые йодом, необходимы в составе диеты для снижения веса — также неоспоримый факт. Однако сжигателем жира йод не является.

Морская капуста

Ламинария — ценный источник йода

Его недостаток вызывает не только заболевания щитовидной железы, но и нарушение обмена веществ, ведущее к ожирению. Поэтому включение в рацион ламинарии, морепродуктов и морской рыбы принесёт безусловную пользу организму. А дополнительный приём препаратов, назначенных врачом, поможет нормализовать метаболизм и избавиться от «приобретённых» лишних килограммов.

Как откладывается жир у женщин разного телосложения?

Проблемные места отличаются для разных типов женской фигуры.

Таблица: жировые отложения в зависимости от типа телосложения

Тип фигуры Места отложения жира
Гиноидный (грушевидный) Бёдра и ягодицы
V-образный (перевёрнутый треугольник) Живот и верхняя часть тела
Н (прямоугольник или «банан») Не склонны к набору жира. Если отложения образуются, то распределяются равномерно по всей фигуре
«Яблоко» В области талии, спины, живота

Таким образом, наибольшему риску образования абдоминального жира подвергаются дамы с V-образным типом фигуры и телосложением «яблоко».

Женские фигуры

Типы женских фигур определяют размещение жировых отложений на теле

Подробнее о типах фигуры и особенностях питания для их обладательниц — http://www.izuminki.com/2015/05/11/yabloko-grusha-banan-kakoj-u-vas-tip-otlozheniya-zhirov/.

Основные принципы питания

Правильный подход к питанию для снижения веса и удаления лишнего висцерального жира — это 80% успеха. Кроме уменьшения калорийности пищи, важно научиться сочетать продукты и отказаться от сомнительных «вкусностей» в виде вредных полуфабрикатов, копчёностей и тортиков.

Слово «диета» имеет два перевода с греческого языка — режим питания и образ жизни. Сделайте правильный режим питания образом жизни, и успех будет обеспечен.

Из рациона нужно исключить:

  • всё сладкое и солёное;
  • продукты с простыми углеводами;
  • алкоголь;
  • жирные молочные продукты;
  • выпечку и сдобу.

В ограниченном количестве можно есть мясо, яйца, сыры. В неограниченном количестве — овощи, особенно цветные. Животные жиры заменяются растительными, а недостаток мяса восполняется бобовыми. Ускоряют метаболизм жирные ненасыщенные кислоты омега-3 и 6. Они способствуют удалению абдоминального жира. Орехи, семена льна и жирная рыба должны быть на столе у всех худеющих дам.

Фотогалерея: диетические продукты

Подробнее об особенностях диеты — http://www.izuminki.com/2015/04/10/ploskij-zhivot-i-relefnyj-press-bez-zanyatij-sportom/).

Физическая нагрузка

Второй компонент — правильно построенная физическая нагрузка. В помощь домашним упражнениям, силовым нагрузкам и пробежкам на свежем воздухе можно использовать дополнительные способы.

Японская дыхательная гимнастика

Как и любая дыхательная гимнастика, японская показана не всем, поэтому при наличии хронических болезней (особенно сердечно — сосудистых) желательно посоветоваться с врачом. Суть методики заключается в особом чередовании вдохов и выдохов.- глубокое ровное дыхание чередуется с задержкой дыхания на выдохе. При этом грудная клетка и живот совершают встречное движение.

Японская дыхательная гимнастика для похудения не даёт быстрого результата. Необходимы регулярные занятия в течение 2 – 3 месяцев.

Упражнение «Вакуум»

Элементы йоги для похудения живота ещё в прошлом веке начали применять культуристы. «Вакуум» — это втягивание живота в сочетании с резким вдохом и выдохом. С помощью этого упражнения можно быстро накачать пресс. Подробное описание — http://www.izuminki.com/2014/12/10/vakuum-v-zhivote-luchshee-uprazhnenie-dlya-szhiganiya-zhira-na-zhivote/.

Видео: «Вакуум» — лучшее упражнение для плоского живота

Универсальная «Планка»

Статичное упражнение «Планка» заставляет работать все группы мышц. Оно хорошо сгоняет жир с живота и подтягивает пресс. О правильном выполнении «Планки» скажут мышечные боли, которые неизбежны после первых занятий. Подробнее о пользе упражнения — http://www.izuminki.com/2015/02/22/derzhi-planku-vsego-odno-uprazhnenie-dlya-zaryadki-zato-kakoe/.

Упражнения для пресса

Кроме «Ваккума» и «Планки» есть серия эффективных упражнений, тренирующих мышцы пресса — скручивание, велосипед, ножницы, подъём ног в положении лёжа и другие. Правила выполнения — http://www.izuminki.com/2012/04/22/uprazhneniya-dlya-pressa-i-myshc-zhivota/.

Какие ещё упражнения сжигают жир на животе?

Крутить обруч для более тонкой талии начали ещё в Древнем Египте. Сегодня популярность этого упражнения не снижается. Оно помогает избавиться от жира не только на животе, но и на бёдрах и ягодицах. Кручение обруча тренирует вестибулярный аппарат и сердце.

Весьма эффективным способом сжигания жира является скиппинг — прыжки со скакалкой. Если кручение обруча сжигает 200 ккал за полчаса, то со скакалкой такого же результата можно добиться в два раза быстрее. Правда, худеть будут в основном ноги и ягодицы.

Видео: как быстро убрать живот с помощью домашних упражнений

Видео: уменьшаем объём талии с Дарьей Лисичкиной

Помогут ли избавиться от висцерального жира косметические способы?

В дополнение к диете и упражнениям для похудения применяют массаж живота. Его можно делать в массажном салоне или дома самостоятельно. Успех принесёт только регулярное выполнение процедуры. Существует несколько приёмов:

  • перетирание складок кожи руками («валяние»);
  • накатывание друг на друга жировых складок;
  • растяжение кожи в противоположных направлениях.
Массаж живота

Один из приёмов массажа — растягивание кожи

Щипковая техника хорошо разминает мышцы и стимулирует кровообращение в коже.

Обёртывание и маски

Горячее обёртывание производит эффект сауны на отдельные участки тела. Его широко практикуют для моделирования фигуры, в частности, в области живота. Плёнка, которая перекрывает доступ воздуха, заставляет тело потеть и терять объем. Дополнительный «бонус» — подтягивание кожи за счет повышения клеточного обмена.

Маски при похудении живота используют для устранения растяжек, образовавшихся после похудения и для подтягивания растянутой кожи. Жиросжигающим эффектом они не обладают.

Нет смысла стремиться к совершенству любыми способами. Красота не стоит загубленного здоровья. Да и какая красота может быть у изнурённой тайскими таблетками или голодными несбалансированными диетами женщины?!

Самый надёжный способ привести себя в порядок — это здоровый образ жизни, который предполагает правильное питание и физическую активность. Сомнительные средства и способы лучше оставить «за бортом».

Чтобы сохранить фигуру к почтенному возрасту, основу надо закладывать гораздо раньше. Нужно не бороться с наросшим жиром, а не давать ему откладываться в «неположенных» местах. Профилактика всегда эффективнее лечения. .

Хотите обладать белозубой улыбкой? Простое, эффективное и безопасное средство, которое можно с успехом применить самостоятельно, без похода к стоматологу, – отбеливающие полоски для зубов Celebrity Smile.

Отбеливающие полоски для зубов Celebrity Smile

Celebrity Smile - это тонкие эластичные полоски, покрытые отбеливающим гелем. Они точно повторяют уникальную форму ваших зубов. Активные компоненты обеспечивают отбеливающий эффект и не травмируют эмаль.

Эффективность полосок доказана клинически: после первого применения полосок Celebrity Smile Ваши зубы станут значительно светлее, а уже через 7 дней - посветлеют на 4-5 тонов.
Нужно ли бороться с жиром на животе и как это делать правильно и эффективно?

Автор Марина Иванова

Приветствую всех! Меня зовут Марина, по образованию я филолог Копирайтингом занимаюсь три года, очень люблю эту работу. Могу писать на любые темы, кроме очень специфических технических текстов.

[ comments ]


Источник →

Ключевые слова: диеты, Ножницы
Опубликовано 13.09.2017 в 06:57

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Giorgio Armani весна-лето 2018

Giorgio Armani весна-лето 2018

22 сен, 20:34
0 0
Etro весна-лето 2018

Etro весна-лето 2018

22 сен, 20:30
0 0
A La Russe Anastasia Romants…

A La Russe Anastasia Romantsova весна-лето 2018

19 сен, 16:33
+4 2
Bora Aksu весна-лето 2018

Bora Aksu весна-лето 2018

17 сен, 16:49
+2 1
Daks весна-лето 2018

Daks весна-лето 2018

17 сен, 16:42
+9 2
Emporio Armani  весна-лето 2018

Emporio Armani весна-лето 2018

18 сен, 11:59
+7 0
Jenny Packham весна-лето 2018

Jenny Packham весна-лето 2018

17 сен, 16:51
+6 1

Последние комментарии

Галина Щеглова (Автаева)
Убожество...
Галина Щеглова (Автаева) A La Russe Anastasia Romantsova весна-лето 2018
Валерия Гуляева
Галина Щеглова (Автаева)
Очень красиво!
Галина Щеглова (Автаева) Tommy Hilfiger осень-зима 2017-2018
Giorgio Armani весна-лето 2018

Giorgio Armani весна-лето 2018

22 сен, 20:34
0 0
Etro весна-лето 2018

Etro весна-лето 2018

22 сен, 20:30
0 0
Tod's весна-лето 2018

Tod's весна-лето 2018

22 сен, 20:25
+1 0
Roberto Cavalli весна-лето 2018

Roberto Cavalli весна-лето 2018

22 сен, 20:22
0 0
Moschino весна-лето 2018

Moschino весна-лето 2018

22 сен, 11:41
0 0
Emilio Pucci весна-лето 2018

Emilio Pucci весна-лето 2018

22 сен, 11:38
0 0
On the Street…Dapper Dan, Milano

On the Street…Dapper Dan, Milano

21 сен, 21:00
0 0
Luisa Beccaria весна-лето 2018

Luisa Beccaria весна-лето 2018

21 сен, 20:24
0 1
Les Copains весна-лето 2018

Les Copains весна-лето 2018

21 сен, 20:21
0 0
Genny весна-лето 2018

Genny весна-лето 2018

21 сен, 20:18
0 0
Fendi весна-лето 2018

Fendi весна-лето 2018

21 сен, 20:08
0 0
Max Mara весна-лето 2018

Max Mara весна-лето 2018

21 сен, 20:05
0 0
No. 21 весна-лето 2018

No. 21 весна-лето 2018

21 сен, 12:57
0 0
Francesco Scognamiglio весна…

Francesco Scognamiglio весна-лето 2018

21 сен, 12:54
0 0
Fausto Puglisi весна-лето 2018

Fausto Puglisi весна-лето 2018

21 сен, 12:50
0 0
Byblos Milano весна-лето 2018

Byblos Milano весна-лето 2018

21 сен, 12:36
0 0
On the Street….Via Archimede, Milan

On the Street….Via Archimede, Milan

21 сен, 11:39
0 0
On the Street…Charing Cross …

On the Street…Charing Cross Road, London

20 сен, 20:00
0 0
Tommy Hilfiger осень-зима 2017-2018

Tommy Hilfiger осень-зима 2017-2018

20 сен, 13:35
+4 1
On the Street…Shoreditch, London

On the Street…Shoreditch, London

20 сен, 11:28
0 0
Особенности маникюра по фэншуй

Особенности маникюра по фэншуй

20 сен, 08:18
0 0
Особенности проведения разли…

Особенности проведения различных видов педикюра в домашних условиях

20 сен, 05:25
+1 0
Газетный маникюр в домашних условиях

Газетный маникюр в домашних условиях

20 сен, 03:42
0 0
A La Russe Anastasia Romants…

A La Russe Anastasia Romantsova весна-лето 2018

19 сен, 16:33
+4 2
Yanina весна-лето 2018

Yanina весна-лето 2018

19 сен, 16:25
0 0
On the Street…Sunday Flower …

On the Street…Sunday Flower Market, Shoreditch

19 сен, 12:51
0 0
Annarita N   осень-зима 2017-2018

Annarita N осень-зима 2017-2018

19 сен, 11:54
+2 0
Akhmadullina Dreams  осень-з…

Akhmadullina Dreams осень-зима 2017-2018

19 сен, 11:52
0 0
Emilia Wickstead весна-лето 2018

Emilia Wickstead весна-лето 2018

19 сен, 09:54
0 0
David Koma весна-лето 2018

David Koma весна-лето 2018

19 сен, 09:52
0 0
On the Street…Broadway, New York

On the Street…Broadway, New York

18 сен, 22:00
0 0
Antonio Berardi весна-лето 2018

Antonio Berardi весна-лето 2018

18 сен, 18:14
+1 0
Roksanda весна-лето 2018

Roksanda весна-лето 2018

18 сен, 18:12
0 0
Erdem весна-лето 2018

Erdem весна-лето 2018

18 сен, 18:09
0 0
Peter Pilotto  весна-лето 2018

Peter Pilotto весна-лето 2018

18 сен, 12:04
+3 0
Emporio Armani  весна-лето 2018

Emporio Armani весна-лето 2018

18 сен, 11:59
+7 0
Edeline Lee весна-лето 2018

Edeline Lee весна-лето 2018

18 сен, 11:56
0 0
On the Street…Wardour St., London

On the Street…Wardour St., London

18 сен, 11:51
0 0
Mary Katrantzou весна-лето 2018

Mary Katrantzou весна-лето 2018

17 сен, 19:15
0 0
Temperley London весна-лето 2018

Temperley London весна-лето 2018

17 сен, 19:12
+5 2
Блог
Giorgio Armani весна-лето 2018
22 сен, 20:34
0 0
Etro весна-лето 2018
22 сен, 20:30
0 0
Tod's весна-лето 2018
22 сен, 20:25
+1 0
Roberto Cavalli весна-лето 2018
22 сен, 20:22
0 0
Moschino весна-лето 2018
22 сен, 11:41
0 0
Emilio Pucci весна-лето 2018
22 сен, 11:38
0 0
On the Street…Dapper Dan, Milano
21 сен, 21:00
0 0
Luisa Beccaria весна-лето 2018
21 сен, 20:24
0 1
Les Copains весна-лето 2018
21 сен, 20:21
0 0
Genny весна-лето 2018
21 сен, 20:18
0 0
Fendi весна-лето 2018
21 сен, 20:08
0 0
Max Mara весна-лето 2018
21 сен, 20:05
0 0
No. 21 весна-лето 2018
21 сен, 12:57
0 0
Francesco Scognamiglio весна-лето 2018
21 сен, 12:54
0 0
Fausto Puglisi весна-лето 2018
21 сен, 12:50
0 0
Byblos Milano весна-лето 2018
21 сен, 12:36
0 0
On the Street….Via Archimede, Milan
21 сен, 11:39
0 0
On the Street…Charing Cross Road, London
20 сен, 20:00
0 0
Tommy Hilfiger осень-зима 2017-2018
20 сен, 13:35
+4 1
On the Street…Shoreditch, London
20 сен, 11:28
0 0
Особенности маникюра по фэншуй
20 сен, 08:18
0 0
Особенности проведения различных видов педикюра в домашних условиях
20 сен, 05:25
+1 0
Газетный маникюр в домашних условиях
20 сен, 03:42
0 0
A La Russe Anastasia Romantsova весна-лето 2018
19 сен, 16:33
+4 2
Yanina весна-лето 2018
19 сен, 16:25
0 0
On the Street…Sunday Flower Market, Shoreditch
19 сен, 12:51
0 0
Annarita N осень-зима 2017-2018
19 сен, 11:54
+2 0
Akhmadullina Dreams осень-зима 2017-2018
19 сен, 11:52
0 0
Emilia Wickstead весна-лето 2018
19 сен, 09:54
0 0
David Koma весна-лето 2018
19 сен, 09:52
0 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Tod's весна-лето 2018

Tod's весна-лето 2018

22 сен, 20:25
+1 0
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ПАРТНЕРАМ
Предложение о сотрудничестве для представителей Орифлэйм ( и других)))

Предложение о сотрудничестве для представителей Орифлэйм ( и других)))

фото отсюда http://ru.oriflame.com/beautyedit/how-to/the-magic-of-primer...   В личку мне пишут много предложений о международном бизнесе Орифлейм. Пос

Эвелина * 8 сен 15, 00:36
+11 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Daks весна-лето 2018

Daks весна-лето 2018

17 сен, 16:42
+9 2

баннер

Giorgio Armani весна-лето 2018

Giorgio Armani весна-лето 2018

22 сен, 20:34
0 0
Etro весна-лето 2018

Etro весна-лето 2018

22 сен, 20:30
0 0
Tod's весна-лето 2018

Tod's весна-лето 2018

22 сен, 20:25
+1 0

Последние комментарии

Галина Щеглова (Автаева)
Убожество...
Галина Щеглова (Автаева) A La Russe Anastasia Romantsova весна-лето 2018
Валерия Гуляева
Галина Щеглова (Автаева)
Очень красиво!
Галина Щеглова (Автаева) Tommy Hilfiger осень-зима 2017-2018
Ирина epoxина
Галина Петракова
Красивые ткани , больше подходят для окон !
Галина Петракова Luisa Beccaria весна-лето 2018
Галина Щеглова (Автаева)
Скучноватая какая-то коллекция....
Галина Щеглова (Автаева) Temperley London весна-лето 2018
Aurica Babina
Анетта Смолякова
Валентина Букреева
Ирина Ядричникова
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
Romona Keveza весна-лето 2018

Romona Keveza весна-лето 2018

7 сен, 18:31
+9 1
Clips  осень-зима 2017-2018

Clips осень-зима 2017-2018

15 сен, 14:00
+9 2
Daks весна-лето 2018

Daks весна-лето 2018

17 сен, 16:42
+9 2
Veronica Beard весна-лето 2018

Veronica Beard весна-лето 2018

12 сен, 12:27
+7 0
Emporio Armani  весна-лето 2018

Emporio Armani весна-лето 2018

18 сен, 11:59
+7 0
Alena Akhmadullina весна-лето 2018

Alena Akhmadullina весна-лето 2018

7 сен, 17:06
+7 2
Michael Kors Collection  весна-лето 2018

Michael Kors Collection весна-лето 2018

14 сен, 12:32
+7 1
Brooks Brothers весна-лето 2018

Brooks Brothers весна-лето 2018

8 сен, 13:50
+6 0
Hellessy весна-лето 2018

Hellessy весна-лето 2018

9 сен, 17:37
+6 2
Red Valentino весна-лето 2018

Red Valentino весна-лето 2018

7 сен, 17:13
+6 0
Блог
)))

)))

Иван 13 мар 15, 12:10
+52 20
1 000 животных с выставки Maison & Objet

1 000 животных с выставки Maison & Objet

19 сен 16, 14:05
+6 0
100 вещей базового гардероба.

100 вещей базового гардероба.

Базовый гардероб — это минимальный набор универсальных вещей, которые между собой хорошо сочетаются. Лучше всего, если такие вещи в будут составлены в класс

Эвелина * 28 авг 16, 22:27
+24 17
100 диет – а фигуры нет!

100 диет – а фигуры нет!

       В этой статье я хочу немного поговорить о проблемах похудения. Почему многие, стремящиеся сбросить вес, изматывающие себя многочисленными

Эвелина * 11 ноя 15, 20:53
+9 14
100 лет бюстгальтеру

100 лет бюстгальтеру

  Первый патент на изобретение бюстгальтера был выдан 3 сентября 1914 года американке Мэри Фелпс Якоб. Собираясь на торжество, она заметила, что корсет соверше

Яна 5 сен 14, 17:26
+40 9
100 лет моды на женское белье

100 лет моды на женское белье

http://www.youtube.com/watch?v=28ZY-8l6CZg

Эвелина * 13 сен 15, 23:32
+20 1
100 лет мужской моды

100 лет мужской моды

https://www.youtube.com/watch?v=DaSkMWVlFUU

Эвелина * 17 июл 15, 23:48
+11 0

100 лет назад Как выглядели подростки

 

28 окт 16, 23:20
0 0
ОБНОВЛЕНИЯ
Giorgio Armani весна-лето 2018
22 сен, 20:34
0 0
Etro весна-лето 2018
22 сен, 20:30
0 0
Tod's весна-лето 2018
22 сен, 20:25
+1 0
Roberto Cavalli весна-лето 2018
22 сен, 20:22
0 0
Moschino весна-лето 2018
22 сен, 11:41
0 0
Emilio Pucci весна-лето 2018
22 сен, 11:38
0 0
On the Street…Dapper Dan, Milano
21 сен, 21:00
0 0
Luisa Beccaria весна-лето 2018
21 сен, 20:24
0 1
Les Copains весна-лето 2018
21 сен, 20:21
0 0
Genny весна-лето 2018
21 сен, 20:18
0 0
Fendi весна-лето 2018
21 сен, 20:08
0 0
Max Mara весна-лето 2018
21 сен, 20:05
0 0
No. 21 весна-лето 2018
21 сен, 12:57
0 0
Francesco Scognamiglio весна-лето 2018
21 сен, 12:54
0 0
Fausto Puglisi весна-лето 2018
21 сен, 12:50
0 0
Byblos Milano весна-лето 2018
21 сен, 12:36
0 0
On the Street….Via Archimede, Milan
21 сен, 11:39
0 0
On the Street…Charing Cross Road, London
20 сен, 20:00
0 0
Tommy Hilfiger осень-зима 2017-2018
20 сен, 13:35
+4 1
On the Street…Shoreditch, London
20 сен, 11:28
0 0
Особенности маникюра по фэншуй
20 сен, 08:18
0 0
Особенности проведения различных видов педикюра в домашних условиях
20 сен, 05:25
+1 0
Газетный маникюр в домашних условиях
20 сен, 03:42
0 0
A La Russe Anastasia Romantsova весна-лето 2018
19 сен, 16:33
+4 2
Yanina весна-лето 2018
19 сен, 16:25
0 0
On the Street…Sunday Flower Market, Shoreditch
19 сен, 12:51
0 0
Annarita N осень-зима 2017-2018
19 сен, 11:54
+2 0
Akhmadullina Dreams осень-зима 2017-2018
19 сен, 11:52
0 0
Emilia Wickstead весна-лето 2018
19 сен, 09:54
0 0
David Koma весна-лето 2018
19 сен, 09:52
0 0