«Я хочу похудеть! Дайте мне совет! Я вот после еды использую технику 2 пальца в рот, но мне кажется, что она не очень помогает. Посоветуйте, что мне делать?»

Вот с таким запросом обратилась ко мне как-то девушка 14 лет. Подростки часто радуют своей непосредственностью. 

Начинаем разбираться, выяснять что к чему.
Представьте худеющего человека на необитаемом острове.

Согласитесь, что это как-то странно. Так и тянет спросить: ЗАЧЕМ? Кому это надо?

За желанием похудеть почти всегда скрывается истинное желание. Набросаем несколько вариантов ответа в нашем случае:

1. Чтобы мальчики любили. Ок. Значит наша цель – это мальчики! А похудение здесь можно рассматривать, как один из шагов к цели (и то необязательных).

2. Чтобы чувствовать себя увереннее. Хорошо, работаем с самооценкой.

Здесь, бывает, люди ходят по кругу: хочется похудеть, чтобы чувствовать себя увереннее, а чтобы похудеть, нужно поверить в себя и свои силы. Вот и замкнутый круг.

3. Чтобы быть как Светка. Работаем с самоопределением. Почему хотим быть Светой, а не собой?

Здесь работает заведомо проигрышный вариант: сравниваем свои недостатки с достоинствами других и расстраиваемся.

4. Обрести здоровье, избавиться от одышки, стать стройной и т.д.

Есть такие системы похудения, где результат является не главной целью. Люди втягиваются в процесс похудения и превращают это в смысл жизни. Они радуются, когда худеют сами, радуются за успехи других. И вот у них уже есть новые друзья и новый смысл. А что будет дальше? 

С данной девушкой мы пришли к цели: «Чтобы мальчики любили, а точнее обратил внимание тот самый» и разговор пошёл уже в другом русле, а техника «2 пальца» была признана опасной и неэффективной.

Иногда кажется, что вся проблема в лишнем весе, или в том, что нужно срочно сменить гардероб и тогда всё наладится. Но пока человек не поймёт ЗАЧЕМ, всё это будет бесполезно.

P.S. «Бывает похудеть хочется просто от скуки. Один проект закончился, второй ещё не начался и вот снова это странное желание заняло своё почётное место среди целей».