ЙОГА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВОЛОС

Многие из нас, без сомнения, мечтают о великолепных блестящих пышных волосах. Но к сожалению, согласно статистике, в наше время 8 из 10 человек страдают той или иной проблемой с волосами.

В разные периоды жизни мы наблюдаем разное состояние своих волос. Как вернуть волосам прежнюю силу и привлекательность?

Потеря волос может быть связана с разными причинами: старение, прием лекарств, стресс, гормональный дисбаланс, неправильное питание, использованием укладочных средств, плохая экология и генетика.

Как мы видим, причин выпадения достаточно много, но проработать их способна практика специальных упражнений йоги, которые, во-первых, выводят из организма токсичные продукты жизнедеятельности, во-вторых, стимулируют нормальную работу гормональных желез, и в-третьих, усиливают циркуляцию в области головы, тем самым, помогая питанию и активации волосяных луковиц.
Йога - это абсолютно работающий, и при этом естественный способ восстановления здоровья волос.

Вот некоторые из рекомендованных поз йоги для роста волос, которые помогают предотвратить выпадение:

1. Ваджрасана
Поза молнии.
Увеличивает концентрацию энергии и крови к верхней части тела.

2. Ардхамукхашванасана
Поза собаки мордой вниз.
Идеальная антистресс-поза. Помогает в стимулировании притока крови к голове и стимулирет рост волос.

3. Уштрасана
Поза верблюда.
Отлично подходит для омоложения клеток волосяных луковиц и обновления крови.

4. Матсьяасана
Поза рыбы.
Является легкой в исполнении практичной асаной для профилактики роста волос.

5. Уттанпадасана
Поза поднятых ног.
Поднятие ног на 90 градусов в этой позе, переводит концентрацию крови в верхнюю часть туловища за счет силы тяжести.

6. Капалабхати
Серия резких выдохов животом.
Это очень полезное дыхательное упражнение, усиливающее метаболизм и микроцеркуляцию во всем теле. Практикуемое в течение определенного периода времени, лечит ряд заболеваний.

Практикуя упражнения йоги, не забывайте учитывать противопоказания к каждой асане, а также регулируйте нагрузку.

При длительном выполнении йога дарит замечательный оздоравливающий и косметический эффект.

http://planetaseminarov.ru/blogi/katerina-184231/1884/