Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
10 простых правил, как сохранить молодость
развернуть
1. Нужно постоянно восстанавливать запасы энергии организма, соблюдать режим дня, следовать правильному питанию, выполнять физические нагрузки, водные процедуры, массаж, контактировать с природой, регулярно менять обстановку.
2. Постарайтесь сохранить живой и ясный ум, нужно подвергать его постоянными тренировками памяти и расширять кругозор.
3. Не допустите появление лишнего веса.
4. Чаще пейте свежие соки, всегда пейте лишь качественную воду и свежие продукты.
5. Следите за артериальным давлением.
6. Ухаживайте за кожей лица и тела, очищайте её и регулярно используйте крема, не ленитесь делать питательные маски.
7. Оставьте вредные привычки, такие, к примеру, как курение. Позаботьтесь о здоровье своего сердца, берегите сосуды, всё время следите за уровнем холестерина.
8. Постарайтесь сохранить здоровье костей.
9. Укрепляйте мышцы.
10. Не замыкайтесь в себе, всё время общайтесь, найдите интересное занятие, которое поможет вам чувствовать себя важными.
Опубликовала
Эвелина *
, 22.07.2018 в 10:21
Комментарии