Безответная любовь как справиться: Как пережить безответную любовь. Советы психолога

Безответная любовь: как пережить? — Excellence

Время чтения:5 Минуты, 45 Секунды

Любовь – это удивительное и прекрасное чувство, которое может испытать каждый человек. Но иногда она может быть и невзаимной. Подобное может вызывать сильнейшую эмоциональную боль. Но есть хорошая новость, с этим можно справиться. Безответная любовь – не приговор!

Для того чтобы пережить это, нужно научиться правильно реагировать на подобный негативный опыт. Постарайтесь как можно меньше общаться с объектом вашей безответной любви. На первом месте именно вы, поэтому так важно заботиться о своём эмоциональном состоянии. Стоит начать предпринимать шаги, которые помогут вам двигаться дальше.

Содержание

• Дайте себе прожить это чувство
• Отнеситесь к выбору человека с уважением
• Представьте, что это произошло с вашей подругой
• Подумайте о том, что испытывает сейчас он
• Держите дистанцию
• Не обожествляйте его
• Найдите тех, кто вас может поддержать
• Не забывайте заботиться о себе
• Займитесь чем-то, чего никогда не делали
• Ищите альтернативные источники развлечений
• Забейте свой график
• Сублимируйте в творчество

Дайте себе прожить это чувство

Невзаимная любовь всегда сопровождается большой эмоциональной болью. У вас есть полное право переживать и горевать по этому поводу. Вы возлагали большие надежды на отношения с этим человеком, но ничего не вышло. Поэтому грустить в такие моменты вполне адекватная реакция.

Я ВСЕГДА ВЛЮБЛЯЮСЬ НЕ В ТЕХ: 6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ МЫ ВЫБИРАЕМ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НАМ НЕ ПОДХОДЯТ Читайте также

Дайте себе пережить это и в полной мере пострадать. Вполне нормально испытывать негативные эмоции в такие моменты. Вы имеете полное право жалеть себя. Не нужно мучить себя и заставлять избавляться от грусти. Дайте себе несколько дней, чтобы пережить безответную любовь.

Отнеситесь к выбору человека с уважением

Одна из худших вещей, которые можно попытаться предпринять – это просить человека подумать о ваших отношениях ещё раз. Уважайте себя. Подобное поведение очень унизительно. С достоинством и всем мужеством примите выбор того, кто вас отверг.

Не пытайтесь просить полюбить вас. Это напрочь убьёт вашу самооценку. А если человек согласится только лишь потому, что ему стало жалко вас, ни к чему хорошему это не приведёт.

ПОЧЕМУ У ЛЮДЕЙ С ВЫСОКИМ ИНТЕЛЛЕКТОМ МАЛО СЕКСУАЛЬНЫХ ПАРТНЁРОВ? ПРАВДА ПРО ИНТИМНУЮ ЖИЗНЬ Читайте также

Представьте, что это произошло с вашей подругой

Это поможет вам не принимать отказ человека близко к сердцу. Так вы не будете думать, что проблема была именно в вас. Если человек вам отказал, это ещё не означает, что с вами что-то не так. Вероятнее всего невзаимные чувства никак не связаны конкретно с вами.

Если представить, что это произошло с вашей подругой, как бы вы ей объяснили отказ другого человека? Может быть объект любви сейчас в целом просто не готов вступать в отношения. Ну и не забывайте, что у людей могут отличаться вкусы. И дело тут вовсе не в вас. Да и, наверняка, найдётся ещё человек, который сможет по достоинству оценить вашу личность и полюбить.

Подумайте о том, что испытывает сейчас он

Когда человек сталкивается с безответной любовью, он сосредоточен только на своих страданиях. Адекватно оценить эмоции того, кто отказал, просто не получается. Однако он тоже вполне может испытывать подобные чувства.

Просто подумайте, насколько сложно не ответить взаимностью тому человеку, который признался в симпатии. Ну а если вы ещё и друзья, то всё омрачается страхом потерять тёплые приятельские отношения, которые вы выстраивали годами.

ПОЧЕМУ ИМЕННО ЛЮБИМЫМ ЛЮДЯМ «ДОСТАЁТСЯ» БОЛЬШЕ ВСЕГО? Читайте также

Нужно немало смелости, для того чтобы ответить «нет», в тех случаях, когда человек не тот, с кем хотелось бы построить любовные отношения. У него может быть множество причин, из-за которых он не может ответить вам взаимностью. Примите его решение и отнеситесь к нему с уважением. Это охарактеризует вас, как зрелую личность.

Безответная любовь: как пережить?

Держите дистанцию

Чтобы как можно быстрее избавиться от тягостных эмоций, постарайтесь видеться с человеком как можно реже.  Вряд ли вы сможете быстро пережить это, если будете встречаться ежедневно.

Прервите любые контакты на время. Можете написать ему, что вам нужно побыть одной. Не пишите, не звоните этому человеку. Если же даже посты в социальных сетях вызывают у вас слёзы, вы можете просто скрыть их. Даже необязательно отписываться от него.

АХ, ЛЮБОВЬ, КАК ТЫ ПРЕКРАСНА: КАК НЕЖНЫЕ ЧУВСТВА МЕНЯЮТ НАШ ОРГАНИЗМ? Читайте также

Не обожествляйте его

Нередко людям бывает свойственно обожествлять тех, кого они любят. Но такой опыт позволит вам увидеть, что человек представляет собой на самом деле. Может быть вас отверг тот, кого вы считали настоящим идеалом. Но задумывались ли вы о том, что он может быть сильно далёк от совершенства?

Вам станет гораздо легче, когда вы осознаете, что у него тоже есть недостатки. Попробуйте составить целый список качеств, которые вам не нравятся в нём. Подумайте, может быть есть вещи, которые вас сильно отталкивают или раздражают.

Безответная любовь: как пережить?

Найдите тех, кто вас может поддержать

Поговорите со своей подругой или с кем-то из близких и расскажите о том, что случилось. Слова поддержки в такой ситуации могут сильно помочь восстановиться. Вам обязательно скажут о том, насколько вы замечательный человек.

Гораздо проще поддерживать того, кто конкретно говорит, чего он хочет получить. Может быть лучшей идеей сейчас будет сходить с подругой в кино. Либо поговорить под бутылочку красного вина. Подумайте, что может вас сейчас «встряхнуть». Неплохо также помогает попросить помощи у подруги, для того чтобы найти недостатки у того, кто вас отверг.

ДАВАЙ СДЕЛАЕМ ПАУЗУ. КАК РЕАГИРОВАТЬ И КАКИЕ ПРАВИЛА СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ОНА НЕ ПРЕВРАТИЛАСЬ В КОНЕЦ ОТНОШЕНИЙ. Читайте также

Не забывайте заботиться о себе

Вам может быть тяжело, но совсем забывать заботиться о себе не стоит. Любите себя и подбадривайте различными способами.

Питайтесь здоровой и сбалансированной едой. Займитесь йогой или любой другой активностью, прогуляйтесь по городу. Но главное – отдыхайте. Снижайте уровень стресса различными способами. Можете послушать любимую музыку или поиграть с домашним питомцем. Также неплохо помогает пенная ванна с ароматическими маслами.

Отлично может сработать написание прощального письма человеку. Пофантазируйте, будто вы были в отношениях и расстались, потому что он не тот, кто вам нужен. Самое важное в этом сделать акцент на его недостатки. Это поможет вам двигаться дальше.

Безответная любовь: как пережить?

Займитесь чем-то, чего никогда не делали

Попробуйте отыскать себе занятие по душе. Новое хобби поможет вам сосредоточиться на чём-то необычном. Можно попробовать заняться спортом. Физическая нагрузка отлично помогает выплеснуть негативные эмоции.

Это не только поможет гораздо легче переживать боль, но и найти новых друзей. Кроме того, новое хобби – это отличный способ разнообразить приевшуюся рутину.

РЕВНОСТЬ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И С ЧЕМ ЕЁ ЕДЯТ Читайте также

Ищите альтернативные источники развлечений

Если вы стали жертвой безответной любви, далеко не лучшей идеей будет погружаться в фильмы и музыку, напоминающие вам о человеке, который вас отверг.

Подходить к потребляемому контенту нужно тщательно. Выберите что-то нейтральное, не связанное никак с вашим возлюбленным.

Безответная любовь: как пережить?

Забейте свой график

Если вам хочется забыть человека, постарайтесь заполнить свой график дня. Такой подход не оставит вам времени на страдания о безответной любви. И это совсем не значит, что обязательно нужно уходить с головой в работу.

Лучше постарайтесь встроить в свой график как можно больше приятных дел. Проводите время с друзьями, ходите на танцы или в спортзал. Также можете попробовать закончить проекты, которые до этого не удавалось завершить.

ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ПОЛАМИ. «И СОЗДАЛ БОГ МУЖЧИНУ И ЖЕНЩИНУ…» Читайте также

Сублимируйте в творчество

В такой ситуации вас могут переполнять негативные эмоции. Попробуйте направить это в творчество. Представляете, сколько появилось талантливых музыкантов и художников после того, как им разбили сердце. Может быть у вас есть какие-то скрытые способности? Некоторым помогает также написать рассказ или даже целую книгу. Выберите то направление творчества, которое вам ближе всего и вперёд.

Фото из открытого источника

Здорово

0 0 %

Печально

0 0 %

Чудесно

0 0 %

Скучно

0 0 %

Бесит

0 0 %

Ничёсе

0 0 %

Безответная любовь, или как забыть любимого человека

Содержание

• Спасибо за мою любовь
• «Сотрите» воспоминания из реальности
• Рокировка не поможет
• Найдите «лучик солнца» в темноте страданий
• Список своих ошибок
• Безответная любовь девушки и парня – различия
• Дайте время себе и своим переживаниям
• Чужие несчастья могут быть хуже
• Займитесь собой

В жизни каждого взрослого человека рано или поздно встает вопрос, как забыть любимого человека, когда уже невозможно терпеть безответную любовь. Мало на свете есть счастливчиков, которые не пережили чувство горечи и разочарования, возникающее от сознания того, что вас не любят. Самое трудное в этой ситуации – принять правильное решение и избавить себя от мучений, которые связаны с переживаниями от разрыва и понятия того, что любимому человеку вы не нужны. Как прийти к этому ответу, как понять, что нужно закрыть глаза и оставить все в прошлом? Можно обратиться к психологу, но не каждый способен на этот шаг и не у всех есть средства на посещение специалиста. С проблемой можно справиться самому. Главное – знать несколько простых и действенных способов.

Спасибо за мою любовь

Любовь считается одним из самых сильных чувств, которые способен испытывать человек. Способны на любовь не все люди. Самые сильные чувства испытывают  те, кто получил хорошее воспитание. Они тонко воспринимают все нюансы и оттенки этого сложного для понятия ощущения. До сегодняшнего дня люди не придумали четкого определения для слова «любовь». Для одних это жалость, другие считают, что любовь – это самоотречение, третьи думают, что это сродни чувству собственничества. Скорее всего, любовь подразумевает все эти ощущения вкупе, плюс еще масса других.

Вы испытали на себе любовь? Вы знаете, что такое страдать и мучиться от неразделенного чувства? Значит, вы стали мудрее и теперь не сможете нанести такую же мучительную боль другим людям. Любовь очищает и делает человека сильным. Скажите спасибо тому, кто позволил вам пережить любовь и дал силы для того, чтобы двигаться дальше по жизни.

Оставьте сомнения! Тот, кто не смог полюбить вас за то время, пока вы были вместе, не полюбит и потом. Настоящая взаимная любовь в этом мире встречается очень редко. Поэтому сделайте выводы и не совершайте ошибок в будущем.

«Сотрите» воспоминания из реальности

Безответная любовь к парню или к девушке – это масса воспоминаний, снов, фотографий и видео, которые вы бережно храните. Они заставляют мучиться еще больше. Если из головы «выбросить» что-то бывает сложно, то убрать со стен фотографии нужно. Соберите все вещи, которые напоминают вам о безответной любви, и положите в самый дальний угол дома. Не выбрасывайте, не стирайте и не рвите, просто уберите до лучших времен. Потом, когда страсти улягутся, вам будет приятно вспоминать о том, как хорошо вам было вместе.

Только к ним еще будет примешиваться чувство вины за собственную слабость и отвращение к себе, вызванное похмельным синдромом.

Рокировка не поможет

Про безответную любовь можно сказать только одно – ее нужно выстрадать до конца. Никто не поможет вам пережить это чувство. Не стремитесь найти отдушину в другом возлюбленном. Поймите, что то, что вы хотите получить от нового партнера, не получите никогда. Вы можете занять свое время, которое теперь свободно, но не свое сердце, в котором еще руины безответного чувства.

Вы не только не спасете себя, но и нанесете горечь разочарования новому избраннику. Ведь он ждет от вас того же, чего вы ждали от того, кого любите всем сердцем. Вы сделаете несчастным еще одного человека, а себе не поможете.

Найдите «лучик солнца» в темноте страданий

Перед тем, как решиться на разрыв, вам нужно поставить перед собой конкретную цель. Вы точно должны знать, что будете делать после того, как уйдет любовь. То время и место в душе нужно занять чем-то важным. Это могут быть следующие цели:

— Карьерный рост;

— Стремление совершенствовать свою внешность;

— Желание к самосовершенствованию духовному;

— Стремление получить хорошее образование.

Наконец, это может быть желание получить возможность освободиться от груза переживаний и построить счастливые отношения с другим партнером. Вы теперь знаете свои ошибки и это стремление вполне реально.

Список своих ошибок

Возьмите бумагу и выпишите вопросы и ответы, которые вы себе постоянно задаете. Начните с того как и где вы познакомились. Спросите, что послужило причиной вашей любви к человеку, что дал он вам присутствием в вашей жизни. Спросите у себя, когда вы впервые поняли, что партнер вас не любит и что послужило доказательством этому. И наконец, что вы так любите в своей бывшей пассии? Ответьте на каждый из вопросов подробно. Не жалейте времени и бумаги. Ведь от того, насколько полно вы распишете каждый ответ, зависит ваше понимание проблемы.

Вполне возможно, что в конечном итоге, вы сами удивитесь тому, что держаться за свою любовь не имеет никакого смысла.

Ой, какой плохой!

Здесь еще раз нужно будет воспользоваться листком бумаги и ручкой. Составьте список того, что было плохого в ваших отношениях:

— Недостатки любимого человека;

— Те моменты, которые не нравились в его отношении к вам.

Найдется множество того, что вы хотели, но не могли сказать вслух. Тут же составьте список того, что вы должны искать в вашем будущем партнере.

Этот метод хорошо работает еще потому, что люди стараются хранить хорошие воспоминания, цепляются за них, как за ниточку. Именно эту «ниточку» нужно разорвать. Это не говорит о том, что помнить нужно только плохое. Просто необходимо понять, что ваша связь была не идеальной и вокруг есть множество людей с теми же достоинствами и недостатками, которые были у вашего возлюбленного.

Безответная любовь девушки и парня – различия

Безответная любовь мужчины – это тайна за семью печатями, которая и умирает вместе с ним. Женщинам в этом плане немного проще. Они могут поделиться своим несчастьем с подругами или родственниками. Это правильно, потому что стресс не исчезает бесследно. Его последствия губительны:

— Инсульт;

— Инфаркт;

— Головные боли и мигрени;

— Общее недомогание.

Список того, что может натворить стрессовое состояние, нескончаем. Человек, который постоянно пребывает в стрессе, сам себе становится неприятен. И, кто знает, чем это может закончиться.

Поэтому разделите свою боль с близкими людьми. Не важно, что они скажут, и последуете вы этим советам или нет, просто выплесните эмоции. Это даст вам возможность почувствовать, что вы не одиноки в этом мире. А ведь именно это заблуждение и преследует тех, кто пережил неразделенное чувство.

Дайте время себе и своим переживаниям

В момент душевных переживаний, человеку кажется, что мир вокруг рушится, никогда и ничего уже не будет так, как прежде, а тем более, никогда с ним больше не может случиться ничего хорошего. Убедить в том, что он заблуждается несчастного влюбленного в этот момент не под силу никому.

Поэтому  не живите надеждой на то, что все еще можно исправить. Многие женщины, которые «потеряли» не обретенную любовь с головой окунулись в собственные переживания, потеряли вкус к жизни и смысл существования. Они изо дня в день прокручивают в голове все «за» и «против», занимаясь самокопанием и поиском проблемы в себе. Особенно страшно предаваться мыслям, которые начинаются со слов «а если бы». Ничего не изменилось бы в любом случае. Как бы вы не поступили и какие бы картинки себе не рисовали. Все случилось бы точно так же, как случилось теперь. Ведь если бы человек вас любил, он любил бы просто за то, что вы есть, а не за поступки или черты характера.

Не опускайте руки, но отпустите ситуацию, отстранитесь мысленно от нее на некоторое время. Поверьте тем, кто утверждает, что время лечит. Это действительно так.

Чужие несчастья могут быть хуже

Человек эгоистичен по своей натуре. Наверное, это заложено природой. Ведь в эгоизме есть толика инстинкта самосохранения. Поэтому когда с кем-то из нас случается несчастье, мы склонны думать, что это самое страшное, что может произойти. Окружающие кажутся нам бессовестно счастливыми, и от этих мыслей становится еще обиднее.

Ничего подобного! В мире столько горя и печали, что ваши душевные переживания по поводу неразделенной любви – капля в море.

Отстранитесь от своих бед и выслушайте близких. Возможно, что им сейчас намного сложнее, чем вам. Вникните в то, что вам пытаются сказать, может быть это и есть та ниточка спасения, ухватившись за которую вы сможете найти выход из своей депрессии. Помогите тому, кто взывает о помощи. Занимаясь чужими проблемами, вы просто не найдете времени на свои душевные переживания.

Сходите в дом малютки или дом престарелых. Отнесите обездоленным людям подарки или сладости. В тот момент, когда вы поймете, сколько счастья может принести обычная конфетка несчастному ребенку, вас осенит, что слишком много придаете значения не слишком важным вещам.

Люди издавна стремились пережить свою боль, избавляя окружающих от их страданий. Недаром, несчастные в жизни люди считаются самыми великодушными. Они не понаслышке знают, что такое быть одиноким и страдать от душевной боли, поэтому стараются избавить от мучений окружающих.

В результате вы получите не только душевное удовлетворение, но и обретете множество друзей и единомышленников. В кругу этих людей вы будете чувствовать себя нужным и желанным человеком.

Займитесь собой

Посмотрите на себя в зеркало. Вглядитесь в эти измученные глаза с темными кругами под ними, серую кожу лица и усталый вид. Посмотрите на халат, из которого уже давно не вылезаете. Нравится? Очень сомнительно, что ваше отражение в зеркале впечатляет своей красотой и изяществом. Поэтому срочно займитесь собой!

Отправляйтесь в фитнес-клуб, бассейн или тренажерный зал. Нет желания или средств? Утренняя пробежка вам поможет быть бодрой и веселой целый день. Примите прохладный душ и радуйтесь ощущению легкости целый день.
Посетите косметолога. Отдайтесь в заботливые руки специалиста и погрузитесь в процедуры, которые вам назначат с полной самоотдачей. Не хотите к косметологу? Тогда почитайте в интернете о том, как избавиться от темных кругов под глазами с помощью народных средств. Благо, рецептов домашней медицины сейчас существует множество. Приведите в порядок кожу и волосы. Что бы ни случилось в жизни, женщина всегда должна оставаться женщиной и выглядеть великолепно.
Каждый вечер принимайте горячие ванны с ароматическими маслами. Например, если добавить в воду 10 капель эфирного масла ромашки или масла ванили, вы почувствуете, как нервное напряжение покидает вас с каждым вдохом. Отбросьте все гнетущие мысли и наслаждайтесь негой воды и окружающего аромата.
И наконец – шопинг! Что для женщины лучшее лекарство от стресса? Конечно же, новые вещи. Возьмите с собой подругу или сестру, побольше денег, и отправляйтесь радовать себя. Попробуйте в процессе выбора одежды сменить имидж. Найдите для себя новые цвета и новый стиль. Вам обязательно понравится экспериментировать, только начните. Смените темные платья на летящую, легкую одежду. Любите вещи в спортивном стиле? Не отказывайте себе в удовольствии – купите красивые джинсы и кеды в стразах. Но на замену приобретите струящееся платье, которое оденьте в этот же вечер и сходите с подружкой в театр.

И помните! В тот миг, когда вы поняли, что вас не любят, жизнь не закончилась. Считайте этот момент отправной точкой новой жизни. В которой вы стали мудрее, а страдания теперь останутся только в прошлом.

Не старайтесь доказать вашему возлюбленному, что он потерял в вашем лице многое. Скорее всего, это не так. Ведь люди не уходят тогда, когда им хорошо с вами. Не мстите и не унижайтесь. Месть – орудие слабых и глупых. Поэтому будьте выше этого чувства, пустите на самотек развитие событий. Кто знает, быть может, любимый поспешил с выводами и недооценил вас. Тогда он обязательно вернется. Никогда не молите, и не выпрашивайте ответную любовь. Этого не случится, человек может остаться с вами из жалости, а это унизительно. Когда-нибудь вы это поймете, и вам станет очень стыдно за свою слабость.

Выстрадайте свою боль, стряхните с души остатки чувства, и живите дальше! Будущее всегда намного интереснее прошлого. Кто знает, может быть, вы завтра встретите того, кто заставит вас забыть все горести и несчастья, и вы станете самым счастливым и любимым человеком на Земле.

33 способа отпустить безответную любовь (и 24 контрольных знака)

Безответная любовь может быть болезненным опытом. Он может длиться дни, месяцы и даже годы. Что это такое? Как это влияет на нас? Как мы можем преодолеть это?

Что такое безответная любовь?

24 явных признака безответной любви

12 способов, которыми безответная любовь влияет на нас

33 способа отпустить безответную любовь

Дальнейшее исследование – статьи и СМИ

Ваше мнение – комментарии

Что такое безответная любовь?

Безответная любовь — это любовь, которая не взаимна. Это чувствует один человек, но не отвечает взаимностью другому. Это любовь к тому, кто не испытывает таких же чувств.

Это может быть известная или скрытая любовь. Это может быть известно только одному человеку, который может никогда не говорить об этом объекту своей привязанности. Другой человек может не чувствовать того же или даже не знать о чувствах другого.

Это может случиться с друзьями, бывшими, людьми, с которыми мы работаем, друзьями друзей и даже знаменитостями.

Безответная любовь может быть болезненным опытом, приносящим душевную боль и поиски души. Много негативных чувств можно испытать, когда на любовь не отвечают. Контрольные признаки, как это влияет на нас и 33 способа преодолеть это ниже.

«Безответная любовь намного лучше, чем настоящая… Пока что-то даже не началось, вам не нужно беспокоиться о том, что это закончится».

Сара Дессен

24 явных признака безответной любви

 

Есть несколько способов определить безответную любовь. Безответная любовь может быть как в отношениях, так и в любви к тому, с кем у вас нет отношений. Контрольные признаки могут немного отличаться, но примерно одинаковы. К ним относятся;

1. Всегда пытается найти причину, чтобы быть с ними или хотя бы контактировать с ними 
2. Всегда инициирует контакт, но редко отвечает взаимностью
3. Отсутствие ответов на текстовые сообщения, телефонные звонки или электронные письма
4. Отказ одного человека проводить время друг с другом
5. Отсутствие сексуальной жизни или страсти
6. Постоянное размышление о человеке и о том, что он делает
7. Исчезающие отношения, при которых другой человек не отвечает взаимностью на ту же интенсивность любви и эмоций
8. Чувства ревности и неадекватности, когда они упоминают кого-то другого
9. Обнаружение себя воображающим разговоры и время с этим человеком
10. Все брать и не давать
11. Делать добро человеку и получать вялый ответ
12. Ваше счастье зависит от него
13. Вы думаете, что созданы для каждого, в то время как самые близкие вам люди говорят вам, что вы не
14. Негативные и самоуничижительные эмоции, когда вы думаете о человеке
15. Постоянный поиск способов держать их рядом и помнить.
    Это может принимать разные формы, включая оправдания, чтобы увидеть их, просмотр их профиля в социальных сетях или чтение старых сообщений 9.0046
16. Вы чувствуете себя одиноким
17. Сосредоточение внимания на признаках интереса к вам. Интерпретируют каждое слово и малейший жест как знак того, что они заинтересованы, в то время как это может быть обычным делом
18. Вы пытаетесь купить их любовь или привязанность
19. Их язык тела холоден и отрезан
20. Они лгут вам
21. Они прямо сказали вы, что «это не произойдет»
22. «Это не ты, это я»
23. Они не хотят, чтобы вы видели их телефон
24. Они просто не интересуются вами и вашей жизнью

12 способов воздействия на нас безответной любви

Безответная любовь может влиять на нас по-разному и вызывать множество эмоций. Они могут включать;

1. Потеря чувства собственного достоинства
2. Чувство горя
3. Грусть
4. Неадекватность
5. Гнев
6. Замешательство
7. Отказ
8. Неуверенность в себе и самоуничижение
9. Чувство использования или недооценки
10. Поиски души
11. Вопросы о нашей основной идентичности
12. Чувство непривлекательности

«Вы можете закрыть глаза на то, что не хотите видеть, но вы не можете закрыть свое сердце на то, что не хотите чувствовать»

Джонни Депп

33 способа избавиться от безответной любви

К счастью, есть несколько способов справиться с чувством безответной любви. От изменения мышления до заботы о себе — есть ряд действий, которые вы можете предпринять. Также см. дальнейшее исследование ниже для получения дополнительных внешних статей и средств массовой информации для получения дополнительной помощи

Связь

1. Поговорите с человеком, сообщите ему о своих чувствах и посмотрите, что вы получите в ответ. Поймите, где вы находитесь по отношению к ним и есть ли что-то, за что стоит бороться. Будьте реалистами и отойдите, если это не сработает. Это поможет сохранить отношения, а не испортить их. Возможность отойти сделает вас личностью и принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.
2. Знайте, когда пора отпустить (и сделайте). Мы знаем, когда наша любовь не возвращается и/или они просто не чувствуют ее. Позвольте этому уйти, вы будете благодарить себя в долгосрочной перспективе.

Измените свое мышление

Изменение того, как мы думаем о ситуации, — это мощный способ перезагрузить наши мысли и эмоции. Посмотрите, как вы относитесь к этому человеку и почему вы это делаете, проанализируйте закономерности того, как вы к нему относитесь. Начните смотреть на ситуацию по-другому.

1. Примите, что это происходит. Примите ситуацию и начните сосредотачиваться на том, чтобы «стать лучше»
2. Вы были полноценным человеком без этих чувств и эмоций до встречи с ними, вы снова станете
3. Спросите себя, почему ваше счастье зависит от общения с этим человеком
4. В море еще много рыбы — возможно, сначала это не поможет, но вы нашли того человека, который вам нравится, отлично! Посмотрите на качества, которые вы видели в них, и теперь вы можете быть готовы найти кого-то с похожими чертами, характеристиками или даже внешностью
5. Примите и примите чувства – вы чувствуете то, что чувствуете. Любовь — это сильное чувство. Даже если его не вернуть, это сильное чувство, которое при правильном направлении может значительно улучшить жизнь. Направьте любовь и энергию на хобби, семью, друзей, работу и себя
6. Вы почувствовали любовь! Если вы можете так сильно относиться к кому-то, вы сможете сделать то же самое с другим, и когда ваши чувства взаимны, это будет потрясающе
7. Чувства меняются, и люди тоже (в конце концов вы будете)
8. Вы не одиноки, безответная любовь случается со многими людьми. Исследования показали, что более 95% людей считают безответную любовь той или иной формой. В это огромное большинство войдут очень успешные, привлекательные и умные люди. Вы в хорошей компании.
9. Поймите, что ваш разум зависит от того, как вы реагируете на этого человека. Когда вы думаете о них, в вашем мозгу и теле высвобождаются определенные химические вещества, которые заставляют вас реагировать так, как вы это делаете. Поймите эти шаблоны, и это поможет вам понять свои эмоции
10. Всему в жизни можно научиться. Относитесь к этому как к опыту обучения и собирайте все положительные моменты, которые вы можете извлечь из него
11. Поймите, что они, скорее всего, тоже чувствуют себя ужасно (если они знают о ситуации)
12. В жизни бывают взлеты и падения. Поймите, что это низ и впереди будет еще много взлетов
13. Подумайте, почему вы хотели вступить в отношения в первую очередь. Если это было из-за одиночества, найдите другие способы восполнить этот пробел. Проанализируйте, почему, и посмотрите, как помочь этим сферам вашей жизни
14. Поймите, что нет ничего идеального, ни отношений, ни человека. Это сложное обучение, однако это образ жизни, который поможет вам на пути к выздоровлению
15. Если это повторяющаяся проблема, и вы постоянно чувствуете безответную любовь, посмотрите на людей, которых вы выбираете в качестве объектов своей привязанности. Они подходят вам? На самом деле вы бы лучше подошли другому типу людей?
16. Вполне вероятно, что большая часть любви, которую вы чувствуете, ощущается через розовые очки. Не пытайтесь унижать человека, но смотрите на него таким, какой он есть, помните не только хорошие, но и не очень хорошие времена. Это человек, и у него, скорее всего, будет не меньше недостатков, чем у другого человека
17. Поймите, что вы не можете заставить кого-то полюбить вас
18. Вы научились справляться с отказом, ценным инструментом, который вы можете использовать и который поможет во многих жизненных ситуациях

Забота о себе

1. Дайте себе время разобраться со своими чувствами и преодолеть их. Скорее всего, будет задействовано много эмоций, включая гнев, боль, печаль и горе. Поймите, что вам будет грустно, и позвольте себе это
2. Побалуйте себя. Вам психологически тяжело, позвольте себе немного утешения
3. Сконцентрируйся на себе. Используйте чувства, чтобы вдохновить вас изменить свою жизнь. Будьте в форме и будьте здоровы. Будьте готовы к встрече с нужным человеком
4. Продолжайте учиться и совершенствоваться. Это поможет сосредоточиться на других вещах в краткосрочной перспективе и настроит вас на успешное будущее в долгосрочной перспективе
5. Не злитесь и не спорьте с человеком. В этом нет смысла, и вы будете сожалеть об этом позже. Отпусти ситуацию.
6. Уважайте себя. Не плачьте, не просите и не нуждайтесь в человеке. Опять же, вы будете сожалеть об этом в долгосрочной перспективе. Попробуйте подумать о том, чтобы оглянуться на это через несколько лет, как бы вы хотели, чтобы эта история закончилась, если вы не сможете быть с ними?
7. Старайтесь не погрязнуть в жалости к себе и пагубных действиях. Это может быть прослушивание романтических песен, просмотр романтических фильмов или просмотр фотографий объекта ваших желаний. Избегайте этих вещей на данный момент и избегайте связанных с ними эмоций
8. Подумайте о себе, своей жизни и обо всех удивительных вещах, которые вы сделали. Окружите себя семьей, друзьями и теми, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо
9. Доверься тому, кому ты доверяешь. Разделенная проблема — это половинчатая проблема. Они могут дать вам хороший совет, если будут знать о ваших отношениях с этим человеком. По крайней мере, они смогут выслушать и поддержать
10. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Чувства безответности могут повлиять на нас как психически, так и физически. Обратитесь к консультанту или терапевту, если эмоция слишком сильна, чтобы справиться с ней
.

Чем заняться

1. Возможно, важно, чтобы между вами и человеком было пространство. Видя их или разговаривая с ними, вы можете вызвать эмоции. Только вы можете судить, можете ли вы видеть человека или нет, однако не мучайте себя и держитесь на расстоянии, если это необходимо
2. Выйди. Общайтесь. Увидеть друзей. Отвлекающие факторы и расстояние могут творить чудеса, чтобы взглянуть на вещи в перспективе
3. Когда вы будете готовы сделать это, подумайте о том, чтобы попасть на сцену свиданий. Есть много других, кто заслужил бы вашу привязанность

Дальнейшее исследование — статьи и СМИ

Статья: Что делать с безответной любовью

Статья из Healthline, посвященная различным типам безответной любви, признакам, когда с ней бороться и когда обращаться за помощью

Статья: 6 способов справиться с болью безответной любви

Как следует из названия статьи, современная психология предлагает 6 подробных способов справиться с безответностью, от преодоления отказа до анализа ваших прошлых отношений

Книга: Любит меня… Не: Как выжить (и процветать!) перед лицом безответной любви

Книга Самары О’Ши, рассказывающая забавные истории о безответной любви и предлагающая советы о том, как преодолеть это и потребность в жесткой любви
***Это одна из немногих партнерских ссылок на Peaceful Soul***

Цитаты: 16 цитат о безответной любви, которые настолько точны, что это причиняет боль

Elite Daily предлагает несколько эмоциональных и практических цитат о безответной любви

Статья: 6 способов избавиться от боли безответной любви

объяснить, как безответная любовь может быть полезной для нас. Изучение тем от изучения того, что значит любить, до того, как вы станете более осторожными в отношениях

Статья: Как справиться с безответной любовью к другу

Everyday Therapy рассказывает о том, как мы можем справиться с влюбленностью в друга, о том, как справиться с неловкостью, и о том, как двигаться дальше

Видео: 10 способов справиться с безответной любовью

Анимационный ролик от Psych3Go, предлагающий 10 способов, включая отношение к своим чувствам, как если бы они были чужими, и вдохновение своими чувствами

Видео: Лекарство от безответной любви

Анимационный ролик от Школа Жизни ищет лекарство; познакомиться с человеком

Статья: Безответная любовь к другу? Вот 6 способов справиться с этим

У вас безответная любовь к другу? Повседневный феминизм проходит через 6 способов справиться с этим, включая наблюдение за тем, как работает ваш мозг, и отношение к своим чувствам как к третьему лицу

Статья: 10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу

Вдохновляющие советы 10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу, в том числе позволить себе горевать, встретить новых друзей и не винить себя

Форум: Я не могу отпустить свою безответную любовь, и это убивает меня

Форум в студенческой комнате с многочисленными предложениями по отпусканию, включая встречи с новыми людьми, общение с друзьями и переезд в другую часть страны

Больше руководств о любви от Peaceful Soul

Руководства

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с последними руководствами Peaceful Soul по любви и благополучию в отношениях

Ваш ответ

Есть ли у вас другие способы отпустить безответную любовь? Ваше мнение в обсуждении ниже.

Как справиться с безответной любовью — Лаура Йейтс, автор книги, спикер и тренер

Мы все сталкивались с этим раньше. Мысли о человеке, которого мы любим, заполняют наш разум целыми днями, о желании быть с кем-то, но обстоятельства не позволяют этого, или о надежде, что наши чувства к кому-то взаимны.

Иногда, однако, Купидон неправильно целится, и нам приходится иметь дело с безответной любовью, когда он промахивается.

Если у вас когда-либо были чувства к кому-то, на которые не ответили взаимностью, горе, которое вы испытаете впоследствии, может быть всепоглощающим. Хотя отвержение (или то, что мы воспринимаем как «отказ») в любой форме или виде причиняет боль, правда в том, что мы не можем от него убежать.

Это не значит, что мы никогда не преодолеем свой опыт. Даже если ваше сердце действительно может чувствовать себя разбитым, вы будете двигаться дальше. Вам вообще не отказали. Это скорее случай несоосности. Если вы им не подходили, это также признак того, что они не подходили вам .

Вы прошли через худший опыт, чем этот, и теперь настало время использовать эту силу, которая, как вы знаете, находится внутри вас. Боль, которую вы сейчас чувствуете, временна, и вы может двигаться дальше с правильными инструментами.

Прежде чем мы углубимся в это, вот как может выглядеть безответная любовь:

—        Вы влюблены в кого-то, и они не чувствуют того же, что и вы

—       друг

—        Вы все еще испытываете чувства к своему бывшему, но они ушли

—        Вы влюблены в кого-то, кто находится в других отношениях

—        Вы хотите быть с кем-то, но обстоятельства не позволяют позвольте это (они ваши коллеги, живут далеко или они не чувствуют то же самое)

—        У вас есть романтические чувства к знаменитости или известному человеку

Как справиться с безответной любовью

Люди по-разному справляются с романтическим горем, и хотя советы, которыми я делюсь, ни в коем случае не являются исчерпывающими, они может помочь вам научиться справляться с безответной любовью.

Освободите место для горя

Эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, которая отвечает за физическую боль. Вот почему вы чувствуете, что находитесь в реальная боль, когда ты переживаешь горе. Очень важно принять свои чувства горя и разбитого сердца, чтобы вы могли справиться с ними. Исцеление предполагает принятие того, через что вы проходите. Затем принятие вызывает подтверждение ваших чувств и ситуации.

Через горе и принятие вы признаете все части своего опыта, которые были тяжелыми, и обесцениваете те, которые были частью ложного повествования. Пока вы имеете дело с некоторыми довольно сложными эмоциями прямо сейчас, помните, что даже если это воспоминание, которое вы сохраните, эмоции вокруг него исцелятся.

Найдите другие способы удовлетворить свои потребности

Следующий вопрос, который вы должны себе задать: почему вас так тянет к этому человеку? Что это говорит вам о ваших собственных потребностях? Например, рядом с ними вы чувствовали себя замеченными и, следовательно, более уверенными?

Может быть, вам нужна была эмоциональная близость, или у них была личность, которая подавала надежды в совместимости для некоторых областей вашей жизни, таких как путешествия или подобные увлечения. Идея определения этих факторов состоит в том, чтобы точно определить ваши потребности, чтобы вы могли научиться удовлетворять их другими способами.

Например, если вы романтизируете обо всех местах, куда бы вы вместе отправились, запланируйте посещение новых мест, поиск новых впечатлений и создание воспоминаний. Вы можете делать это в одиночку, с друзьями или исследовать способы расширения круга общения. Преодоление безответной любви означает принятие боли и печали, но отказ от купания в них, сохраняя импульс своей жизни!

Определите и установите границы

Когда мы тоскуем по кому-то, мы часто размываем наши границы и делаем вещи, которые не соответствуют тому, кто мы есть. Например, вы можете спросить себя: «Почему я ехал 6 часов, чтобы увидеть кого-то, кто не чувствует то же, что и я?»

Как только вы начнете задавать разные вопросы, вы можете понять, что, скорее всего, вы были зациклены на том, что эти люди говорили или делали в прошлом. Мы становимся одержимыми и подпитываем свои навязчивые идеи, пересекая границы вместо того, чтобы морить их голодом. Настало время восстановить свою силу и контроль, сосредоточившись на том, что важно в данный момент — вы . Пришло время занять центральное место в своей жизни!

Во-первых, прекратите всякое общение между собой и этим человеком. Если вы были связаны в социальных сетях, перестаньте следить за ними. Если они все еще есть в вашем списке контактов, удалите их номер. Вместо того, чтобы пытаться установить какую-либо связь с этим человеком, обратитесь к семье или друзьям.

Начать или продолжить хобби

Это может показаться банальным и поверхностным, но мы часто игнорируем действия, которые определяют нас или делают нас счастливыми, когда мы активно сосредоточены на поиске любви. Мы можем чувствовать себя опустошенными, когда не находим его или когда эта любовь не отвечает взаимностью. Возвращение к любимому делу или открытие нового может стать отличным и позитивным отвлечением, а также надежным и здоровым способом восстановить нашу самооценку. Благодаря этим занятиям мы узнаем или напоминаем себе, в чем мы хороши, что приносит нам радость, и, возможно, знакомимся с другими людьми!

Поговорите об этом

Вы можете услышать, как другие люди предлагают связаться с другим человеком и рассказать о своих чувствах к нему. Я действительно не рекомендую это, так как в глубине души вы знаете все, что вам нужно знать о динамике. Помимо того, что это вызывает беспокойство, вы не хотите отдавать свою силу.

Да, даже если они подают вам смешанные сигналы, кокетливые или ласковые. Если бы они хотели быть с тобой, они бы это сделали. Никаких оправданий.

Если вы расскажете им о своих чувствах, вы дадите им возможность увидеть, какую власть они имеют над вами. Вместо этого обратитесь к другу, которому вы доверяете, и поговорите с ним. Вы также можете попробовать вести дневник или поговорить с профессионалом и проработать свои чувства, связанные с этим. С кем бы вы ни решили поговорить или чем бы вы ни занимались, избавление от этих чувств позволит вам обрести новую перспективу и принять реальность ситуации.