Боязнь микробов: Путина заподозрили в попытках спровоцировать боязнь микробов Трампа

При гермофобии боязнь микробов становится достаточно стойкой, чтобы влиять на вашу повседневную жизнь. Люди с этим страхом могут пойти на многое, чтобы избежать действий, которые могут привести к заражению, таких как еда в ресторане или секс.

Они также могут избегать мест, где много микробов, таких как общественные туалеты, рестораны или автобусы. Некоторые места труднее избегать, например, школу или работу. В этих местах такие действия, как прикосновение к дверной ручке или рукопожатие с кем-либо, могут вызвать сильное беспокойство.

Иногда это беспокойство приводит к компульсивному поведению. Человек с гермафобией может часто мыть руки, принимать душ или протирать поверхности.

Хотя эти повторяющиеся действия могут на самом деле снизить риск заражения, они могут быть всепоглощающими, что мешает сосредоточиться на чем-то другом.

Преходящее беспокойство по поводу микробов или болезней не обязательно является признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

При ОКР повторяющиеся и стойкие навязчивые идеи приводят к выраженной тревоге и дистрессу. Эти чувства приводят к компульсивному и повторяющемуся поведению, которое приносит некоторое облегчение. Уборка — обычное навязчивое желание людей с ОКР.

Гермофобия может быть без ОКР, и наоборот. У некоторых людей есть как гермофобия, так и ОКР.

Ключевое отличие состоит в том, что люди с гермофобией убираются, чтобы уменьшить количество микробов, а люди с ОКР убираются (т. е. участвуют в ритуальном поведении), чтобы уменьшить беспокойство.

Как и другие фобии, гермофобия часто начинается в период между детством и юностью. Считается, что несколько факторов способствуют развитию фобии. К ним относятся:

• Негативные переживания в детстве. Многие люди с гермофобией могут вспомнить конкретное событие или травматический опыт, который привел к страхам, связанным с микробами.
• Семейная история. Фобии могут иметь генетическую связь. Наличие близкого члена семьи с фобией или другим тревожным расстройством может увеличить риск. Однако у них может не быть такой же фобии, как у вас.
• Факторы окружающей среды. Убеждения и обычаи в отношении чистоты и гигиены, с которыми вы сталкиваетесь в молодости, могут влиять на развитие гермофобии.
• Мозговые факторы. Считается, что определенные изменения в химическом составе и функциях мозга играют роль в развитии фобий.

Триггеры — это объекты, места или ситуации, которые усугубляют симптомы фобии. Триггеры гермафобии, вызывающие симптомы, могут включать:

• телесные жидкости, такие как слизь, слюна или сперма
• грязные предметы и поверхности, такие как дверные ручки, компьютерные клавиатуры или грязная одежда
• места, где, как известно, скапливаются микробы, такие как самолеты или больницы
• антисанитарные действия или люди

Гермофобия подпадает под категорию специфических фобий в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5).

Для диагностики фобии клиницист проведет собеседование. Интервью может включать вопросы о ваших текущих симптомах, а также о вашем медицинском, психиатрическом и семейном анамнезе.

DSM-5 включает список критериев, используемых для диагностики фобий. В дополнение к определенным симптомам фобия обычно вызывает значительный стресс, влияет на вашу способность функционировать и длится в течение шести месяцев или более.

В процессе диагностики ваш лечащий врач может также задавать вопросы, чтобы определить, вызвана ли ваша боязнь микробов обсессивно-компульсивным расстройством.

Большинство людей принимают меры предосторожности, чтобы избежать распространенных заболеваний, таких как простуда и грипп. Например, мы все должны быть несколько обеспокоены микробами во время сезона гриппа.

На самом деле, было бы неплохо предпринять определенные шаги, чтобы снизить риск заражения заразной болезнью и возможной передачи ее другим людям. Важно сделать прививку от сезонного гриппа и регулярно мыть руки, чтобы не заболеть гриппом.

Беспокойство по поводу микробов становится нездоровым, когда количество страданий, которые они вызывают, превышает количество страданий, которые они предотвращают. Вы можете сделать так много, чтобы избежать микробов.

Могут быть признаки того, что ваш страх перед микробами вреден для вас. Например:

• Если ваши опасения по поводу микробов накладывают значительные ограничения на то, что вы делаете, куда ходите и с кем встречаетесь, могут быть причины для беспокойства.
• Если вы понимаете, что ваш страх перед микробами иррационален, но чувствуете себя бессильным побороть его, вам может понадобиться помощь.
• Если действия и ритуалы, которые вы вынуждены выполнять, чтобы избежать заражения, вызывают у вас чувство стыда или психическое расстройство, возможно, ваши страхи перешли черту и переросли в более серьезную фобию.

Обратитесь за помощью к врачу или терапевту. Существует лечение гермафобии.

Цель лечения гермофобии — помочь вам привыкнуть к микробам, тем самым улучшив качество вашей жизни. Гермофобия лечится терапией, лекарствами и мерами самопомощи.

Терапия

Терапия, также известная как психотерапия или консультирование, может помочь вам справиться со страхом микробов. Наиболее успешными методами лечения фобий являются экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Экспозиционная терапия или десенсибилизация включает постепенное воздействие на триггеры гермафобии. Цель состоит в том, чтобы уменьшить тревогу и страх, вызванные микробами. Со временем вы восстанавливаете контроль над своими мыслями о микробах.

КПТ обычно используется в сочетании с экспозиционной терапией. Он включает в себя ряд навыков выживания, которые вы можете применять в ситуациях, когда ваш страх перед микробами становится непреодолимым.

Лекарства

Терапии обычно достаточно для лечения фобии. В некоторых случаях лекарства используются для облегчения симптомов беспокойства, связанных с воздействием микробов в краткосрочной перспективе. Эти лекарства включают:

• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН)

Лекарства также доступны для устранения симптомов тревоги в определенных ситуациях. К ним относятся:

• бета-блокаторы
• антигистаминные препараты
• седативные средства

Самопомощь

Определенные изменения образа жизни и домашние средства могут помочь уменьшить страх перед микробами. К ним относятся:

• практика осознанности или медитации для снятия беспокойства
• применение других техник релаксации, таких как глубокое дыхание или йога
• поддержание активности
• достаточный сон
• здоровое питание
• поиск группы поддержки
• противостоять пугающим ситуациям, когда это возможно
• уменьшить потребление кофеина или других стимуляторов

Беспокойство по поводу микробов – это нормально. Но беспокойство о микробах может быть признаком чего-то более серьезного, когда они начинают мешать вашей способности работать, учиться или общаться.

Запишитесь на прием к врачу или терапевту, если вы чувствуете, что тревога, связанная с микробами, ограничивает качество вашей жизни. Существует множество методов лечения, которые могут вам помочь.

Симптомы, повод для беспокойства, лечение и прочее

Что такое гермофобия?

Гермофобия (также иногда пишется как гермофобия) — боязнь микробов. В этом случае «микробы» в широком смысле относятся к любому микроорганизму, вызывающему заболевание, например к бактериям, вирусам или паразитам.

Гермофобия может обозначаться другими названиями, в том числе:

• бациллофобия
• бактериофобия
• мизофобия
• верминофобия

Читайте дальше, чтобы узнать больше о симптомах гермафобии и о том, когда обращаться за помощью.

У всех нас есть страхи, но фобии, как правило, рассматриваются как необоснованные или чрезмерные по сравнению со стандартными страхами.

Стресс и тревога, вызванные боязнью микробов, несоизмеримы с ущербом, который могут причинить микробы. Кто-то, у кого есть гермофобия, может пойти на все, чтобы избежать заражения.

Симптомы гермофобии такие же, как и симптомы других специфических фобий. В этом случае они относятся к мыслям и ситуациям, связанным с микробами.

Эмоциональные и психологические симптомы гермафобии включают:

• сильный ужас или боязнь микробов
• беспокойство, беспокойство или нервозность, связанные с воздействием микробов
• мысли о воздействии микробов, приводящие к болезни или другим негативным последствиям
• мысли охваченный страхом в ситуациях, когда присутствуют микробы
• пытаясь отвлечь себя от мыслей о микробах или ситуациях, связанных с микробами
• чувство бессилия контролировать страх перед микробами, который вы считаете необоснованным или экстремальным

К поведенческим симптомам гермофобии относятся:

• избегание или оставление ситуаций, которые, как считается, приводят к заражению микробами справиться со страхом или ситуациями, вызывающими страх )

Физические симптомы гермафобии аналогичны симптомам других тревожных расстройств и могут возникать как во время мыслей о микробах, так и в ситуациях, связанных с микробами. They include:

• rapid heartbeat
• sweating or chills
• shortness of breath
• chest tightness or pain
• light-headedness
• tingling
• shaking or tremors
• muscle tension
• restlessness
• nausea or vomiting
• головная боль
• трудности с расслаблением

Дети, которые боятся микробов, также могут испытывать перечисленные выше симптомы. В зависимости от возраста они могут испытывать дополнительные симптомы, такие как:

• истерики, плач или крик
• цепляние за родителей или отказ покинуть их
• проблемы со сном
• нервные движения
• проблемы с самооценкой

При гермофобии боязнь микробов становится достаточно стойкой, чтобы влиять на вашу повседневную жизнь. Люди с этим страхом могут пойти на многое, чтобы избежать действий, которые могут привести к заражению, таких как еда в ресторане или секс.

Они также могут избегать мест, где много микробов, таких как общественные туалеты, рестораны или автобусы. Некоторые места труднее избегать, например, школу или работу. В этих местах такие действия, как прикосновение к дверной ручке или рукопожатие с кем-либо, могут вызвать сильное беспокойство.

Иногда это беспокойство приводит к компульсивному поведению. Человек с гермафобией может часто мыть руки, принимать душ или протирать поверхности.

Хотя эти повторяющиеся действия могут на самом деле снизить риск заражения, они могут быть всепоглощающими, что мешает сосредоточиться на чем-то другом.

Преходящее беспокойство по поводу микробов или болезней не обязательно является признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

При ОКР повторяющиеся и стойкие навязчивые идеи приводят к выраженной тревоге и дистрессу. Эти чувства приводят к компульсивному и повторяющемуся поведению, которое приносит некоторое облегчение. Уборка — обычное навязчивое желание людей с ОКР.

Гермофобия может быть без ОКР, и наоборот. У некоторых людей есть как гермофобия, так и ОКР.

Ключевое отличие состоит в том, что люди с гермофобией убираются, чтобы уменьшить количество микробов, а люди с ОКР убираются (т. е. участвуют в ритуальном поведении), чтобы уменьшить беспокойство.

Как и другие фобии, гермофобия часто начинается в период между детством и юностью. Считается, что несколько факторов способствуют развитию фобии. К ним относятся:

• Негативные переживания в детстве. Многие люди с гермофобией могут вспомнить конкретное событие или травматический опыт, который привел к страхам, связанным с микробами.
• Семейная история. Фобии могут иметь генетическую связь. Наличие близкого члена семьи с фобией или другим тревожным расстройством может увеличить риск. Однако у них может не быть такой же фобии, как у вас.
• Факторы окружающей среды. Убеждения и обычаи в отношении чистоты и гигиены, с которыми вы сталкиваетесь в молодости, могут влиять на развитие гермофобии.
• Мозговые факторы. Считается, что определенные изменения в химическом составе и функциях мозга играют роль в развитии фобий.

Триггеры — это объекты, места или ситуации, которые усугубляют симптомы фобии. Триггеры гермафобии, вызывающие симптомы, могут включать:

• телесные жидкости, такие как слизь, слюна или сперма
• грязные предметы и поверхности, такие как дверные ручки, компьютерные клавиатуры или грязная одежда
• места, где, как известно, скапливаются микробы, такие как самолеты или больницы
• антисанитарные действия или люди

Гермофобия подпадает под категорию специфических фобий в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5).

Для диагностики фобии клиницист проведет собеседование. Интервью может включать вопросы о ваших текущих симптомах, а также о вашем медицинском, психиатрическом и семейном анамнезе.

DSM-5 включает список критериев, используемых для диагностики фобий. В дополнение к определенным симптомам фобия обычно вызывает значительный стресс, влияет на вашу способность функционировать и длится в течение шести месяцев или более.

В процессе диагностики ваш лечащий врач может также задавать вопросы, чтобы определить, вызвана ли ваша боязнь микробов обсессивно-компульсивным расстройством.

Большинство людей принимают меры предосторожности, чтобы избежать распространенных заболеваний, таких как простуда и грипп. Например, мы все должны быть несколько обеспокоены микробами во время сезона гриппа.

На самом деле, было бы неплохо предпринять определенные шаги, чтобы снизить риск заражения заразной болезнью и возможной передачи ее другим людям. Важно сделать прививку от сезонного гриппа и регулярно мыть руки, чтобы не заболеть гриппом.

Беспокойство по поводу микробов становится нездоровым, когда количество страданий, которые они вызывают, превышает количество страданий, которые они предотвращают. Вы можете сделать так много, чтобы избежать микробов.

Могут быть признаки того, что ваш страх перед микробами вреден для вас. Например:

• Если ваши опасения по поводу микробов накладывают значительные ограничения на то, что вы делаете, куда ходите и с кем встречаетесь, могут быть причины для беспокойства.
• Если вы понимаете, что ваш страх перед микробами иррационален, но чувствуете себя бессильным побороть его, вам может понадобиться помощь.
• Если действия и ритуалы, которые вы вынуждены выполнять, чтобы избежать заражения, вызывают у вас чувство стыда или психическое расстройство, возможно, ваши страхи перешли черту и переросли в более серьезную фобию.

Обратитесь за помощью к врачу или терапевту. Существует лечение гермафобии.

Цель лечения гермофобии — помочь вам привыкнуть к микробам, тем самым улучшив качество вашей жизни. Гермофобия лечится терапией, лекарствами и мерами самопомощи.

Терапия

Терапия, также известная как психотерапия или консультирование, может помочь вам справиться со страхом микробов. Наиболее успешными методами лечения фобий являются экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Экспозиционная терапия или десенсибилизация включает постепенное воздействие на триггеры гермафобии. Цель состоит в том, чтобы уменьшить тревогу и страх, вызванные микробами. Со временем вы восстанавливаете контроль над своими мыслями о микробах.

КПТ обычно используется в сочетании с экспозиционной терапией. Он включает в себя ряд навыков выживания, которые вы можете применять в ситуациях, когда ваш страх перед микробами становится непреодолимым.

Лекарства

Терапии обычно достаточно для лечения фобии. В некоторых случаях лекарства используются для облегчения симптомов беспокойства, связанных с воздействием микробов в краткосрочной перспективе. Эти лекарства включают:

• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН)

Лекарства также доступны для устранения симптомов тревоги в определенных ситуациях. К ним относятся:

• бета-блокаторы
• антигистаминные препараты
• седативные средства

Самопомощь

Определенные изменения образа жизни и домашние средства могут помочь уменьшить страх перед микробами. К ним относятся:

• практика осознанности или медитации для снятия беспокойства
• применение других техник релаксации, таких как глубокое дыхание или йога
• поддержание активности
• достаточный сон
• здоровое питание
• поиск группы поддержки
• противостоять пугающим ситуациям, когда это возможно
• уменьшить потребление кофеина или других стимуляторов

Беспокойство по поводу микробов – это нормально.