Что делать если муж: ᐉ Что делать, если муж изменяет?

Содержание

Что делать, если муж изменил?

Вы часто спрашиваете, что делать, если муж изменил, как себя вести, можно ли прощать? Мне сложно ответить на вопрос однозначно — всех прощать или всех гнать в шею. Потому что жизнь разная.

Один мужчина в долгой разлуке с женой разово не вынес искушения под горячительными напитками — и очень сильно раскаялся. А другой живет на две семьи, и везде дети, быт, типа любовь. Третий каждый раз в ногах валяется — и потом снова и снова. Как тут однозначно определить?

Я точно могу сказать, что не знаю счастливых семейных пар, которые живут с изменами и счастливы. Тех, кто закрывал бы на это глаза — и было во благо. Не знаю. Несмотря на все эти странные поговорки про «хороший левак укрепляет брак». Это полная ерунда. Но я знаю случаи, где разовые проступки мужчины были искренне прощены — и повторений не случилось, и семья счастлива. И я так же знаю семьи, где измены считались нормой, но последствия – плачевны.

Знакомые женаты лет 30. Все эти годы он гуляет. Ее философия проста — весь не сотрется. Главное, что семью содержит, живет с семьёй, детей растит. А это — ерунда. Все так живут.

А он периодически уходит. В запой, к другой женщине, ещё куда-нибудь. И счастья-то вместе никакого нет. Глаза потерянные. Дети выросли — он ушёл. К молодой и красивой. Жена серьезно заболела. Потом вернулся через год. И снова ушёл… Она переживает, болеет, но… Все уже запущено. Она уже ничего с этим сделать не может.

Другие знакомые вместе со школы, первые друг у друга. И вот однажды — в разгар кризиса — его перемкнуло, что жизни-то он и не пробовал (друзья подсказали). И попробовал эту самую другую жизнь – по молодости, по глупости. И раскаялся в тот же момент.

Он сам сразу признался. Сам попросил жену не подходить к нему. Ушёл с головой в работу, переехал к брату. Семье помогал, с детьми виделся. Но к жене не притрагивался. Считая, что ее чистоту опорочил. Стыдно ему было, понимаете?

Это долгая история о том, как он очищал своё сердце от этой грязи, как потом заново добивался своей жены, доказывая им обоим, что это больше никогда не повторится.

И прошло много лет. Они вместе и счастливы. И больше ничего такого.

Но благодаря этому, в его жизни появился Бог, появились знания, смысл жизни. Он стал другим человеком, пройдя через все это. И сегодня они в какой-то степени даже благодарны тому, что случилось тогда.

Что же заставляет женщину закрывать глаза на измены?

❤ страх его потерять

❤ низкая самооценка

❤ страх остаться одной

❤ страх остаться без денег

❤ стыд быть плохой женой в глазах других

❤ искажённое восприятие, где она всегда жертва

❤ удобство от вечно виноватого мужа

❤ верование, что у всех так, и это нормально.

Но это не нормально! Не все изменяют, не всем. Это грязь, которая разрушает семью изнутри, как плесень или ржавчина. Вроде как не так принципиально — но последствия плачевны. Измена — это убийство союза. Понимаете?

Не надо красивых сказок о том, что когда любишь — хочешь человеку счастья, с кем бы он его не испытал. Если вы семья, если вы взяли друг за друга ответственность перед людьми, перед Богом, если у вас есть дети — это предательство. Это обязательно отразится на всех – в том числе и на детях. И на это нельзя закрывать глаза.

Одно дело, когда в культуре разрешены множественные браки. И мужчина берет вторую жену — обеспечивая обеих, неся за них ответственность, относясь одинаково. Это то, к чему женщина обычно готова с детских лет — что так может быть. Это не обман. Это честно, это по-взрослому.

Другое дело, когда есть семья — а где-то ещё кто-то. Или ещё одна семья, или вереница женщин, или что-то ещё. Это нарушение принципов любой религии, это разрушение культуры — нет в этом ничего нормального, понимаете?

А что делать?

И что же делать, когда это случилось с тобой? В этой жизни мы ни от чего не застрахованы, правда? Развод — это плохо. Измена — тоже. Что выбрать?

Когда это случилось впервые, вы можете дать мужчине шанс это исправить – если он к этому готов. Обозначить строго свою позицию.

Он может вас добиться заново — дайте ему этот шанс. С нуля. Как будто вы от него ушли. И до тех пор пока сердце полностью не растает — не возвращайтесь. Иначе все это повторится снова и снова. Иначе вы сами будете постоянно об этом напоминать в пылу ссоры. Нельзя закрывать глаза на измены. Это деградация. Это грязь. Это боль.

Не сдавайтесь слишком рано. Только когда от его раскаяния и усилий вы почувствуете, что готовы это забыть и больше никогда не доставать в качестве козыря и доказательства его вечной вины — только тогда возвращайтесь. Будьте твёрдой. Непривязанной. Не надо обвинять, оскорблять. Когда вы действительно готовы простить — оставить это навсегда в прошлом — только тогда. Прощение должно быть полным и окончательным, а не «для галочки».

Выпускайте эмоции, когда его нет рядом. Плачьте, кричите, бейте подушки, посуду, яйца, грушу боксёрскую. Пусть боль и злость выходят. Оставьте сердце чистым. И дайте ему возможность снова стать вашим мужем, если он этого захочет.

Если он снова завоюет вас.

Он может сделать другой выбор. И не стать ничего менять, рассчитывая, что и так нормально. Не соглашайтесь. Не начинайте ему мстить и строить свою личную жизнь. Не ложитесь снова с ним в постель. Не ложитесь в постель с другими. Молитесь. Оставайтесь его женой на расстоянии. И лучше жить раздельно. Может быть, он выберет развод. Это его право. А может быть, сможет доказать свою любовь. Ваша задача позволить ему попробовать.

От вашей реакции зависит, будет ли это повторено. Если вы сдались сразу без боя — ждите новую серию. И чем больше таких вещей вы допускаете, тем сложнее потом что-то изменить.

Еще раз. Ваш муж совершает грех, губит свою душу. И ваша задача в том, чтобы не потворствовать этому. Не надо после этого ложиться с ним в кровать, пока конфликт не решён. Не надо закрывать на это глаза. Иначе вы соучастница — и тоже несете ответственность за это.

Развод – это ужасно. Но кармическая ответственность будет в большей степени на том, кто такое решение принял и не сделал все зависящего от себя для решения проблемы.

Ваша задача – сделать свой максимум, чтобы сердце было чисто.

«Да, я все еще люблю тебя. Но мне очень больно. Для меня это недопустимо. Возможно, я смогу простить, но мне нужно время. Мне нужно эту боль переварить, прожить, отпустить.»

Почему я?

Да, потом — после того, как чувства прожиты — стоит подумать, почему это случилось с вами, что вы могли бы делать в отношениях иначе. Но не с позиции вины, а с позиции ответственности. И уже после того, как вы прожили все чувства — злости, печали и боли, которые возникли. Потом можно осмыслить трезвой головой свои недочёты. Наверняка они есть.

❤ Может быть, ваша семья изначально построена неправильно, у нее нет крепкого фундамента, и выбрали вы мужа таким – гулящим и любимцем женщин? Может быть, вы никогда не обсуждали правила вашей семьи, границы допустимого?

❤ Может быть, вы давали ему мало любви, слишком увлекаясь карьерой или бытом, детьми? И вся любовь — это чистые носки, ужин и секс по расписанию?

❤ Может быть, вы уже сами к себе потеряли интерес, и поэтому ему тоже стало неинтересно?

❤ Может быть, вы не открываете ему сердце, и это не позволяет вам быть ближе?

❤ Может быть, нарушаются его потребности — и он не чувствует себя нужным вам?

❤ Или же он не чувствует себя свободным, вы слишком его контролируете?

❤ А может быть, не принимаете таким какой он есть и постоянно переделываете, пилите?

❤ А может быть, вы не уверены, что он лучший мужчина для вас — сравниваете его с другими, флиртуете направо и налево?

❤ А может быть, вы вся такая идеальная, что давно уже не совсем живая, не искренняя?

❤ А может дать, вы давно уже не были вдвоём, не разговаривали по душам, не дарили друг другу нежность?

❤ А может быть, это ваша родовая программа и в вашем роду всегда и всем изменяют? Тогда вы наверняка выбрали определённый тип мужчины и построили с ним определённый тип отношений.

❤ А может быть, в ваших отношениях главное — это секс? И вы не пошли дальше в развитии, а секс приедается через годы, и хочется пробовать новое.

❤ А может быть, вы его не слушали и не слышали, что для него важно? Он просит борщ, а вы варите куриную лапшу каждый день (условно)?

❤ А может быть, у него сейчас глубокий личностный или возрастной кризис — и он не чувствует от вас поддержки, только давление?

❤ А может быть, вы стали слишком «духовной и возвышенной», что рядом с вами стало как-то неловко быть обычным человеком?

❤ Может быть, вы слишком «умны» и выпячиваете это? Или же все время спорите и докатываете правоту? А может быть, меряетесь с ним … ну вы поняли чем …

❤ А может быть, вы потеряли в себе женщину, и он вынужден другому мужику (то есть вам) доказывать, что в этой семье мужик он?

❤ А может быть, вы совсем себя запустили — и даже себе уже не нравитесь — и ничего не меняете в этом?

❤ А может вам очень выгоден дома виноватый муж — и вы сами всячески подталкиваете его к таким вещам (неосознанно), чтобы потом манипулировать?

❤ А может быть, это очередное повторение вашего личного сценария? Тогда это точно экзамен, который вы никак не можете сдать.

❤ А может ваши отношения перегружены лишними людьми, которые в них вмешиваются и руководят — ваши родители, друзья, психологи?

❤ А может быть, в ваших ценностях муж где-то на задворках после работы, детей, дома и всего остального?

Причин может быть миллион. Это ещё не все варианты. И это индивидуально. Нет единой причины для измен, происходящих в разных парах.

Важно понять, слышите ли вы друг друга, понимаете ли, поддерживаете ли? Готовы ли идти друг к другу навстречу обоюдно?

Если да, то ваша женская роль в этом месте пассивна. Вы позволяете ему добиться вас, если он этого хочет. И не сдаётесь быстро. Не форсируете. Не проходите этот путь самостоятельно. В это время лучше проводить с самой собой работу над ошибками. Меняться, исцелять сценарии рода, самооценку, восстанавливать чувство собственного достоинства, заниматься духовной практикой, прощать и отпускать…

Заняться собой. Вариантов миллион — главное начать. Важно, как вы выглядите и насколько самой себе нравитесь. Важно, как вы себя чувствуете. Важно. Отойти на безопасное расстояние — без агрессии. Отпускать и проживать чувства. Узнавать саму себя. И позволить ему сделать его собственный выбор. И молиться. За него, за вашу семью, за себя и детей. Бог обязательно поможет.

Что делать, если муж изменил?

Для меня верность – одна из высших ценностей. Когда спрашивают мое мнение, что делать в случае измены, я всегда говорю, что лично я однозначно закончил бы отношения. Потому что для меня важно, чтобы семейные ценности были партнеру так же важны, как мне.

Но если вы сами попали в такую ситуацию, то очень важно взять на себя ответственность за это решение и принимать его самостоятельно, а не спрашивать совета у психолога или подруг. Я могу только посоветовать, как сделать это максимально экологично.

Что делать после измены?

«Как он мог?! Что мне делать?! Стоит вообще разговаривать или сразу разводиться?! Что я сделала не так?! Могла ли я это предупредить?» – множество болезненных вопросов терзают женщину, которая узнала или подозревает, что муж ей изменил. Потому что для большинства людей это означает гораздо больше, чем обман.

Это удар по важнейшим для нас вещам: самооценке, уверенности в себе, представлению о себе, личности. Поэтому неконструктивные реакции практически неизбежны. Не осуждайте себя, если вы уже устроили скандал, закатили истерику или просто не знаете, что делать: боль, гнев и растерянность в такой ситуации естественны.

А если вы вдруг удержались, что ж, честь вам и хвала. Но тогда осторожнее с подавлением эмоций, надо их все-таки как-то выражать.

А вот решение стоит принимать не на эмоциях, а хотя бы немного успокоившись. Тем более, даже если вы высказали мужу все, что о нем думаете, проблема, скорее всего, осталась нерешенной.

Итак, что лучше сделать, если вы не планируете заканчивать отношения без разговоров, а хотите сначала разобраться?

Обозначьте границы

Даже если вы не считаете измену концом отношений, вряд ли вы от нее в восторге. И важно это показать. Есть женщины, которые так боятся остаться одни, что скрывают свое истинное отношение к ситуации. Они сдерживаются и делают вид, что ничего не произошло, или берут всю вину на себя и заново пытаются заслужить любовь мужа, стать хорошей женой, включаются в соперничество с другой женщиной.

Пожалуйста, помните о своем достоинстве, не обесценивайте себя. Одиночество не такая уж страшная вещь и лучше некоторое время побыть одной, чем терпеть отношения, в которых вас не уважают. И конечно, не надо скрывать свои эмоции, делать вид, что вам все равно.

Создайте между собой и мужем дистанцию, насколько это возможно. Если вы не можете уехать в другое место, создайте хотя бы эмоциональный барьер. Если вы переживаете его измену, тут не понадобится ничего придумывать и демонстрировать. Вам и так вряд ли захочется с ним нежничать в ближайшее время.

Успокойтесь

Это очень сложно, но необходимо. И важно именно не подавить эмоции, а на самом деле немного успокоиться, прежде чем разбираться в ситуации и принимать решения.

Нужно просто сесть и выдохнуть, попытаться перестать паниковать «я останусь одна!» или, наоборот, беситься «я его выгоню, негодяя!». Не делайте поспешных выводов, не принимайте скоропалительных решений.

Помогут практики расслабления, выражения негативных эмоций – все это есть у меня на сайте, например, в статьях «Экологичные способы проживания эмоций» и «Как прожить эмоции злости? 15 способов».

Скорее всего, негативных эмоций окажется слишком много, чтобы успокоиться быстро, так что поработайте хорошенько. Самые простые способы – спорт, написание дневников, писем обиды, слезы, крик, битье подушки. Найдите то, что вам больше подходит, а лучше сочетайте разные способы.

Попробуйте разобраться, что измена мужа значит лично для вас

Когда немного успокоитесь, начните анализировать, что вы чувствуете в связи с произошедшим? Что больше всего вас злит, пугает и возмущает?

Постарайтесь не путать осуждение поступка мужа со своими чувствами. Очень хочется спросить «Как он мог?!» и обвинить его во всем, но это не поможет вам понять себя, это все о муже, а не о вас.

Поставьте себя на первое место и спросите себя «Что я чувствую в связи с поступком мужа? Что волнует меня?».

  • Злюсь?
  • Ненавижу?
  • Чувствую себя некрасивой/нежеланной/старой/свой вариант?
  • Чувствую, что меня отвергли?
  • Боюсь остаться одна?
  • Хочу побить мужа и ту женщину?
  • Хочу, чтобы этого не было?
  • Что-то еще?

Что именно вызывает мои чувства?

  • То, что ваше доверие обмануто?
  • То, что вы напрасно ему уступали и шли на компромиссы, а он не оценил?
  • Что вы получили подтверждение своих страхов?
  • То, что вы попали в ситуацию, в которую, думали, никогда не попадете?
  • Еще что-то?

Подумайте, чего вы хотите

Когда разберетесь со своими чувствами, подумайте, как в идеале должна развиваться эта ситуация. Чего вы хотите? Как думаете, реально ли этого достичь, и если да, то как? Будет здорово, если вы все это выпишете на бумагу, но даже если просто хорошо обдумаете, уже полезно.

Поговорите с мужем

Этот пункт имеет смысл, только если вы хотите с ним говорить. Может быть, вам вообще не хочется, или пока не хочется – и это ваше право. Но если все-таки будете разговаривать, имеет смысл быть искренней, говорить о своих чувствах и переживаниях, не пытаться казаться сильной и равнодушной, скрывать свою обиду и боль.

И если получится, постарайтесь общаться с взрослой позиции. Искренность – важная ее часть, но кроме того, психологически взрослый человек пытается решить проблему, слушает партнера и не обвиняет его во всех грехах – даже если тот действительно виноват.

Если вы хотя бы частично выразили до этого свои негативные эмоции, вам будет легче общаться разумно.

Важно рассказать, как вы видите эту ситуацию, что, по-вашему, нужно делать. И конечно, узнать о том, как видит ситуацию он.

Но помните о своих личных границах! Вы имеете право на негативные чувства, на обиду и злость. А также на ваши личные решения.

Есть ли разница между женской и мужской изменой?

Прежде, чем принимать решения, важно разобраться в причине измены. В частности, потому, что мужская измена чаще бывает по глупости, хотя это ее не оправдывает. У мужчин секс порой отделен от чувств, поэтому мужчина способен поддаться на соблазн, продолжая при этом любить жену и ценить свои отношения. Поэтому мужская измена не так опасна, как женская.

Это не значит, что вы должны терпеть измены или осуждать женщин, которые изменяют, больше, чем мужчин. Просто имейте это в виду.

Особенности мужской измены

Сам мужчина может даже не понимать, что происходит. Он может думать, что влюбился, но на самом деле запутаться в своих чувствах.

Допустим, у него возник разлад с женой. И на этом фоне ему может показаться, будто он влюбился в другую женщину. На самом деле он просто ее захотел, у него произошел гормональный всплеск.

И если это нормальный семейный мужчина, который поддался слабости и изменил жене, то после он очень сожалеет. Он сам поставил под угрозу свои отношения, а чувств ко второй женщине нет, потому что он сам их себе придумал.

И я не оправдываю мужчину в этой ситуации, но важно понимать, что природа измены другая.

Особенности женской измены

Женщина редко изменяет импульсивно, как мужчина – не удержался и по глупости или пьяным переспал.

Женщина изменяет, когда у нее уже созрело в голове и в сердце ощущение, что партнер – не ее мужчина. Она уже не воспринимает его, как своего, в отношениях есть трещина.

Она может оставаться с ним, потому что ей удобно, например, она получает внимание и признание мужчины, чем-то пользуется, закрывает свои потребности или просто боится остаться одна. Но внутренне она уже не с ним. И тогда она дает себе разрешение изменить.

Поэтому, если измена с женской стороны, то, скорее всего, причина серьезная, а с мужской – может быть по-разному. Имейте в виду эту разницу, когда будете принимать решение.

Разойтись или остаться?

Если вы решите оставаться вместе, вам предстоит очень сложная и тяжелая работа по склеиванию отношений. Вам судить, стоит ли оно того.

Но если вы решите все-таки разойтись, попробуйте сделать это по-умному. То есть сказать друг другу за все спасибо, действительно искренне поблагодарить и постараться простить друг друга за совершенные ошибки. И идти думать, делать выводы. А новые отношения строить уже с учетом своих ошибок в прошлых отношениях.

Статьи по теме

Вадим Куркин

Почему обижает муж? И что делать, если муж обижает?

«На самом деле – я умная Но живу, как дура».   Название спектакля.            

Самое главное, что «разлюбил»– это не причина расстаться!

Самые большие страдания доставляет женщинам мысль, что мужчина разлюбил. Ведь, если бы муж любил, разве так обижал бы?

Логично, но не правильно. Любовь, как страсть – действительно угасает, если она вообще была между вами. Но любовь  для счастья скорее помеха, нежели необходимость. Забудьте о ней и не грустите. Просто пришло время строить зрелую любовь, а не играть по-детски в принца и принцессу.

Да и если бы разлюбил, то никакая сила не смогла бы его удержать рядом с вами. Но муж упорно, как преданная собачка возвращается и возвращается к вам, чтобы пилить и переделывать, «обижать» именно вас. Значит, не потерял надежду, значит, хочет чего-то. Значит можно и нужно строить любовь.

  «Как человек, я его понимаю, но как женщина, я просто обязана устроить истерику…» Шутка одной моей клиентки.

Так почему же все-таки муж обижает? И как это прекратить?

Причина первая – ему плохо. Не из-за вас. Неприятности на работе, мама достала, депрессия, стресс, друзья кинули, начальник сволочь. Денег мало, мечтал о карьере – не вышло. Просто плохо.

Причина вторая – ему чего-то от вас не хватает. Нежности, уважения, признания, секса.

Причина третья – вы его провоцируете. Напоминаете, что денег мало, что мама сволочь, что он плохой муж, отец, любовник. Иногда не прямо говорите об этом, но тонко намекаете.  Да так тонко, что сами не понимаете, что сказали. И от чего муж  завелся, почему опять обижает ? А как сами кнопку пуск нажали и не заметили!

Как поставить диагноз своей семье/своему мужу?

Как же определить, из-за чего именно ваш муж может  вас обижать?  Первое – отложите эмоции, и займемся научными исследованиями. Есть два способа изучать мир – эксперимент и наблюдения. Эксперимент мы отложим пока – наблюдение важнее и безопаснее.  Итак, пока наша лабораторная мышка (супруг) на работе, мы готовимся его встретить ласково и с любопытством. Ибо если вы думаете, что вы его хорошо знаете, то ошибаетесь. Ваша задача отследить, после каких событий, явлений, действий и фраз – муж начинает раздражаться? Работа, родственники, дети или вы сами нажимаете  на спусковой крючок его чувств? После каких ваших реакций его злость усиливается?

Имейте ввиду, что лабораторная мышка тут не одна!

Вторая мышка – вы. Вам надо понять себя. Это сложнее. Следует понять какие его действия и фразы включают ваши негативные чувства, когда муж вас обижает. Это ваши струнки. Дернешь за такую – и вы перестаете трезво мыслить. Превращаетесь из разумной женщины в истерическую психопатку. Стоит ли кому-то, пусть даже любимому мужу позволять делать это? Пусть дергает – а мы больше дергаться не будем, правда? Подергает и надоест. Скучно же кукловоду, когда кукла не реагирует?

   Вы достойны хорошего отношения к себе! Как этого добиться?

Если сами разбираться устали — запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А.  по  тел. 303 20 60

 Теперь эксперименты или что делать, если муж обижает?

  • Эксперимент первый и самый главный. Продолжаем наблюдать за его и своими чувствами, стараемся не включаться полностью всеми чувствами в разговор и события, повторяя про себя как мантру: «Он злой, потому что ему плохо, он меня любит,  Злость – вторая половина любви. Я хорошая, просто моему мужчине плохо. Я не буду вестись, я пойму его, что бы он не сказал.»
  • Второй эксперимент:  прежде чем ответить своей гадостью на его гадость, перескажите ему его же слова: «Правильно ли я тебя поняла, что ты считаешь, что я …. плохая жена? …плохая хозяйка? …. плохая мать?…. И прочие свои фантазии на тему его слов». Говорим спокойно и уважительно!
  • Третий эксперимент: пытаемся понять, когда муж обижает,  почему ему действительно плохо и стараемся, только пожалуйста (!!!) без ехидства, вместо мести спросить:«-Милый, что опять продаж не было -Что опять начальник покусал? Что опять с братом поругался?» — текст выбираете согласно вашей версии настоящей причины гнева.

Стараемся не провоцировать мужа. Это сложнее всего, ведь он реально обижает. Стараемся отследить те фразы, которые его злят, после которых особенно  сильно обижает Вас,  понять подтекст и изменить их. Простая фраза «дай денег» может иметь для мужчины подтекст «ты мало зарабатываешь». И ее надо научиться говорить как-то так, чтобы он чувствовал себя вашей опорой и поддержкой. Например: «Милый, я знаю, что тема денег у нас немного болезненна сейчас. Но мне важно тебе сказать кое-что.   Ты всегда хорошо заботишься обо мне и ребенке. И я буду тебе очень благодарна, если ты будешь нам на месяц выделять немного больше денег. Я очень боюсь, что наш малыш осенью много будет болеть, и хотела бы покупать ему больше витаминов. Что ты об этом думаешь?» Если вам тяжело быть такой вежливой и кажется, что он такой вежливости не достоин, и что эта речь для вас унизительна, и что он на самом деле жмот, то заставьте себя.  Ибо это же эксперимент. И помните – хитрость – это не женское унижение, это женская мудрость, сила, власть. Прямая агрессия — это мужское оружие, в этом они сильнее нас. Сколько же можно быть простой как бревно (точнее, как мужчина), хватит им подражать, станьте собой!

Если муж продолжает обижать – отвечайте ласково и заботливо. Помните – если муж вас обижает, высказывая свои негативные чувства, а вы не бьете его в ответ – то вы хорошая жена. Спокойно принимая его чувства и позволяя ему выражать их, вы спасаете его от раннего инфаркта.  

А если и вы тоже можете сказать ему то, что думаете, даже если пара тарелок при этом в стенку полетит, то вы вообще семья отличная. Если из-за этого вы не разводитесь каждый раз и даже угрожать разводом не будете, и в постель вместе ляжете, сексом займетесь. Значит  вы  —  продвинутая и по-настоящему счастливая семья. Ибо «В хороших семьях не ругаются» — это миф.

И последнее. Не ждите, что если вы станете продвинутой, спокойной и понимающей женой, то муж тут же ответит тем же. Придется подождать, когда он поймет, что вывести вас из равновесия уже практически невозможно.

Потом, когда он поверит, что вы действительно вышли из борьбы, и искренне пытаетесь его понять он обязательно сделает маленький робкий шаг на встречу вам.  Надо ждать, когда он начнет наблюдать за вами и вам подражать. Искусственно ускорить процесс, объясняя ему как он должен себя вести, – невозможно.

Быстрее может помочь только консультация психолога. Терпения вам! И любви к себе и к нему!     

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

  P.S.: Если этих советов не достаточно или вам не удается их выполнить — приходите  на консультацию, т.к . ваша жизнь уникальна и в ней могут быть нюансы, которые ни  одна статья и даже книга описать не сможет.   

  Вы достойны БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! Как этого добиться?

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ОПЫТНОМУ СЕМЕЙНОМУ ПСИХОЛОГУ

 Ященко Светлане по тел. 303 20 60

Узнайте подробнее о Светлане Ященко

Что делать, если вам изменил муж — советы психолога и методики поведения

Измена – страшный факт  для многих женщин. К сожалению, это происходит  достаточно часто, вопрос в том, как справиться с этой ситуацией и не погрузится в глубокую безвыходную депрессию. Сделать это достаточно сложно, но вполне возможно.

Мужчина не вещь

Выходя замуж, каждая дама предполагает, что получает любимого в бессрочное пользование!  Именно это заблуждение не дает нам увидеть проблему в семье, а впоследствии правильно пережить обман и измену. Конечно, очень обидно, когда понимаешь, что человек предал тебя, предпочел другую, да еще и скрывает это. Однако необходимо в первую очередь понять психологию мужчин, а ведь она кардинально отличается от женской! Дорогие дамы, тот факт, что вы находитесь в браке, не гарантирует вам полного обладания человеком – именно так думают мужчины. Не стоит демонстрировать такое отношение в совместной жизни. Чем больше вы ограничиваете мужа, тем больше возрастает шанс его измены. Порой, таким образом, сильный пол готов доказывать независимость, и это не значит, что он не любит жену.

Попробуйте относиться к партнеру, как к свободному человеку. Трудно так думать – необходимо учиться. Поставьте его на свое место, и попытайтесь понять. Никогда не унижайте партнера, не смейте оскорблять и говорить о его недостатках! Это касается повседневной жизни, если конечно, он совершает безумные поступки, критика должна быть адекватной. Исходя из таких особенностей личности мужчины, можно легче пережить и понять его обман.

Измена разовая или постоянная?

Если беда в вашей семье уже произошла, необходимо выяснить, какого рода произошла измена. Был ли такой акт случайным или он имеет постоянную основу. Именно от такого анализа может зависеть судьба вашей семьи. Конечно, мы говорим о подтвержденном обмане, а не надуманном. Если вы узнали о разовой измене, произошедшей случайно, с женщиной, которая ничего не значит для мужа, у вас есть шанс сохранить семью. Для мужчин половой акт часто не имеет такого сакрального значения, как для женщин. И это необходимо учесть. Зачем рушить крепкую семью из-за одной слабости. Попробуйте проанализировать ситуацию и понять, почему это произошло.

Психологи утверждают, что ни в коем случае не стоит заниматься самобичеванием: я некрасива, немолода и т.д. Но брать груз ответственности на себя все же необходимо, но только в равных пропорциях. Ведь ничего не происходит случайно, возможно в этот период вы были далеко или муж не ощущал вашей поддержки. Каждый имеет право на ошибку – однако, не допускайте, чтобы они определяли всю вашу последующую жизнь. Иногда такие случайные измены значительно укрепляют брак – мужчина понимает, что мог потерять и начинает ценить любимую еще больше.

Если поступать мудро, можно извлечь пользу и из этой ситуации. У вас есть реальный шанс полностью изменить свои отношения, поделится с любимым, что вы чувствуете и как переживаете. И в ответ можете услышать его размышления, а вот как вы ими распорядитесь, зависит полностью от вас.

Труднее когда измена приобретает постоянный характер. В этом случае существуют серьезные проблемы между супругами, но решить их все же возможно, приложив усилия с обеих сторон! Хотя если человек  не собирается отказывать от двойной жизни, лучшим выходом будет все-таки развод.

Простить или уйти

Наверное, это самый сложный выбор в жизни женщины. И он будет полностью зависеть от способности понять человека. Ведь прощение это и есть высшая степень доверия и понимания. Если вы проанализировали ситуацию и решили сохранить семью вам необходимо:

  • Не устраивать истерик и не впадать в панику. Ну, подумайте, ничего не поправимого пока не случилось, обман, конечно, задел вас и причинил боль, но все можно пережить. Есть только одна непоправимая ситуация в жизни – смерть!
  • Дайте себе время осмыслить ситуацию, постараться открыться близкому человеку, но только тому, кто сможет выслушать и поддержать
  • Не закрывайтесь в себе – постарайтесь больше бывать в приятных компаниях, посещайте интересные места
  • Очень полезно будет уехать из дома на несколько дней, но пока вы не решили, как поступить со своей семьей не сообщайте об измене родным. Потом будет очень сложно восстановить прежние отношения
  • Не слушайте советы – иногда это может ввести вас в заблуждение, в своей семье можете разобраться только вы. Обратитесь к психологу, он выслушает вас и поможет справиться с ситуацией
  • Не делайте глупостей, о которых потом будете жалеть – не стоит платить мужу той же монетой, это не облегчит страдания, а только усугубит депрессию
  • Не встречайтесь с соперницей, сохраните свое достоинство, такой мерой вы только унизите себя перед мужем. Ведь вы не хотите, чтобы он думал, что поступил правильно?

Трудный разговор

Когда вы уже осмыслили, что с вами произошло, можно поговорить с мужем. Как это сделать правильно, чтобы человек вас услышал. Очень часто измены происходят именно из-за непонимания и недомолвок. Каждый живет своей жизнью и не замечает проблемы другого. Мужчина на стороне ищет не только близости, но и партнершу, которая бы его поняла и поддержала! Поэтому вам надо выбрать правильную стратегию: заведите спокойный разговор, поведайте о том, что вы знаете об измене и хотите в первую очередь понять причину его поступка. Дайте ему возможность высказаться и, возможно, покаяться в содеянном. Обговорите дальнейшие планы на жизнь, предложите преодолевать эту ситуации вместе, работать над отношениями. Поговорите о доверие, как он снова сможет его завоевать. Спросите, что его не устраивает в вас и возможно человек просто хочет, чтобы вы чаще говорили ему о своей любви! Дайте шанс вашим отношениям, если видите что человек не готов из-за одной глупости с вами расстаться.

Не отталкивайте любимого, если вы готовы его простить, будьте нежны и ласковы, покажите, как вы его цените и готовы бороться за него.

Очень часто мужчины после таких разговоров начинают видеть в супруге абсолютно другого любимого и желанного человека. Ну, вы ведь не Бог, чтобы его судить! Так почему же не подарить вашей семье второй день рождения!

 Действенные методики

Для того чтобы пережить измену нужно научиться справляться со своими эмоциями. Если вы решили сохранить отношения с любимым, приготовьтесь к кропотливой ежедневной работе над собой! Не стоит постоянно напоминать мужчине о его обмане, говорить об этом при каждом удобном случае, не шантажируйте его и не требуйте загладить вину. Конечно, сразу достичь спокойствия и доверия не получится, но нужно идти к этой цели. Психологи советуют несложные приемы, которые вам обязательно помогут:

  • Никаких истерик и слез! Если вам хочется поплакать и покричать, уходите из дома, идите в лес или в парк и там можете дать выход своим эмоциям;
  • Пишите. Заведите дневник, в котором сможете излагать все свои мысли и эмоции. Напишите все что вы пережили и как получается справляться – перечитывайте записи и вы увидите, как проблема постепенно отпускает вас. Пишите стихи, рисуйте, фотографируйте мир, наслаждайтесь покоем;
  • Следите за степенью обид и гнева – каждый раз, когда хочется оскорбить мужа, выходите из комнаты, пойдите погулять или встретьтесь с подругой. Не стоит превращать такие посиделки в обсуждение мужа, говорите о чем-то отвлеченном;
  • Говорите с водой – когда становится очень тяжело и обида душит – включайте воду в ванной и говорите все что чувствуете;
  • Придумайте себе увлекательное занятие – как только вы почувствуете, что эмоции выходят из-под контроля, сразу принимайтесь за дело: это может быть и вязание или приготовление пищи, да что угодно лишь бы перестать гневаться на любимого;
  • Наказывайте себя за негатив – можно поставить маленькую копилку и каждый раз, когда вам захочется устроить скандал, бросайте туда 1 железный рубль. Но помните, что его надо еще найти, то есть пойти на улицу и постараться его выменять. Ну, как, стоит ругаться?
  • Каждый раз, когда захочется кричать или плакать, сядьте, закройте глаза и посчитайте до 10, дышите ровно и ком отступит от горла;
  • Купите мягкую игрушку, можно большую и вымещайте на ней свои эмоции – можете ее бить, выговаривать обиду;
  • Постарайтесь измениться, в первую очередь в своих глазах. И это касается не только внутреннего мира, но и внешности. Поверьте, однообразие никому не нравиться. Это отличный повод отвлекаться от темных дум и постоянно вспоминать измену;
  • Чаще бывайте с мужем наедине, ловите каждую возможность: убирайте вместе в квартире, гуляйте, ходите в магазин и просто выезжайте на природу. Придумайте увлекательное занятие, в котором вы оба можете участвовать;
  • Придумайте новую дату – возрождение вашей семьи. Отмечайте ее, и проговаривайте, чего удалось достичь на новом поприще;
  • Не отказывайте мужчине в близости – это очень большая ошибка. И если вам кажется, что так вы его проучите, человек это может воспринимать, как нежелание его простить и понять.

 

Очень важно выполнять все эти рекомендации каждый день, будьте последовательны, и вы обязательно простите любимого и сможете быть счастливой. Милые дамы, отношения это серьезная работа и если вы будете трудолюбивой, плодом станет настоящая крепкая семья без измен и обманов!

Станьте для своего мужчины незаменимой и единственной, чаще говорите о своих чувствах, помогайте в его делах, интересуйтесь всеми аспектами его жизни. Не превращайтесь в патологическую ревнивицу, учитесь доверять друг другу. Такое чувство способно разрушить даже самую крепкую семью. Помните, что любовь это дар и если вы его не сбережете, вы просто его утратите, а вот вернуть его будет очень трудно!

Почитайте комментарии, в которых реальные люди описывают свои реальные истории.


        Поделиться:

Муж относится ко мне, как к пустому месту, пренебрежительно и потребительски.

Я не практикую сидеть в различных пабликах и отвечать на вопросы людей о своих проблемах. Но мне интересно, с какими проблемами обращаются за советом к психологам. И вот я часто вижу такой вопрос: «Муж относится ко мне, как к пустому месту, ведет себя пренебрежительно и потребительски. Подскажите что делать?» Серьезно? На какой совет рассчитывают эти женщины? На волшебное средство, которое вдруг превратит мужа-тирана в добропорядочного и любящего мужчину, который вдруг начнет дарить цветы? Простите, но отдел фантастики находится на другом этаже!

Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает? Может ли помочь психолог?

Оставьте эти надежды на перевоспитание мужа. Мало кому из женщин это удавалось в реальности, и вы вряд ли войдете в их счастливое число.

Запомните, к Вам относятся ровно так, как вы позволяете к себе относиться!

Вас волнует, что муж вас не ценит? Что муж ни в грош ставит ваше мнение? Вы превратились в домработницу для мужа? Муж постоянно оскорбляет и унижает?

А Вы себя цените? Как произошло, что Вы допустили подобное отношение к себе?

Обычно, в этом месте мои коллеги начинают рассказывать про треугольник Карпмана: про игру жертва-тиран-спасатель. Или начинают с анализа семейных сценариев супругов, где мужчина вырос в семье, где поощряется мужское насилие над женщиной, или мать была тираничной женщиной, а когда мальчик подрос, он начал мстить женщине. Или анализируют семейный сценарий женщины, у которой в семье мать терпела всю жизнь агрессию отца, поэтому девочка выросла склонная к зависимым отношениям. Это все про зависимые отношения.

 

К этой статье читательницы часто задают вопросы, которые требуют развернутого ответа и комментариев. Мы с моей коллегой медицинским психологом Вероникой Дорингер записали подкаст на эту тему. Она несколько лет работала с зависимыми и созависимыми отношениями. Чтобы послушать, нажмите на картинку, можете послушать с сайта или подписаться на наш подкаст. Есть другие выпуски на злободневные темы.

 

 

Знаете?! Все это хорошо, как объяснение… Но что делать?

Отношения существуют до тех пор, пока обе стороны поддерживают их. Чем быстрее вы закончите эти отношения, тем больше у вас шансов и времени, чтобы пожить счастливой жизнью. Выбросьте свои иллюзии, что муж поменяется и все станет хорошо! Не тешьте себя воспоминаниями – «бывают же моменты, когда я чувствую, что муж меня любит».

Вас никто не начнет ценить, если Вы себя сами не начнете ценить!

Допускаю, что вы уже позабыли, как это «ценить себя, чувствовать любимой и желанной женщиной». Но вспоминайте: возможно, были в юности эти моменты, когда вы чувствовали себя значимой и независимой! Попытайтесь, ну! Если вы в своей жизни не помните этих моментов, если вы привыкли чувствовать себя ничтожеством, маленькой и незащищенной девочкой, тогда вам срочно нужно к психологу!

Когда психолог может помочь?

Не тогда, когда вы хотите поменять мужа. С подобными запросами бегают по гадалкам и ведьмам. А когда вы решите, что хватит, и пора что-то поменять в себе. Тогда можно обращаться за психологической помощью. Не надейтесь, что это произойдет по взмаху волшебной палочки доброй феи. Это тяжелая работа над собой, сложная, длительная и кропотливая.

Вы не задумывались, почему одни женщины так много получают от мужчин: признание, внимание, дорогие подарки, любовь? А другие женщины только оскорбления, унижения и пренебрежение? Наверное, потому что первая категория себя высоко ценит, а вторая категория себя не ценит никак. Это та самая самооценка, о которой так много говорят. Все дело в самооценке.

Вам знакома эта ситуация, когда к вам относятся пренебрежительно? А может вы знаете кого-то из подруг, кто живет с мужем-тираном?

Читайте статью: Что делать, если муж пьет?

Начните менять себя сегодня! Не с понедельника, не с первого числа, а именно сегодня! И первый шаг – выберете себе психолога и запишитесь на прием! А второй шаг – дойдите на этот самый прием. Потом будут еще шаги: начните регулярно ходить к этому психологу.

Но помните, психолог не сделает вас счастливой женщиной в счастливом браке. Мы же договорились, что психолог – это не фея.

Ваше счастье, Ваша самооценка, ваша жизнь – это результат Ваших усилий! И никакой магии.

Психолог вам только поможет пройти этот путь, будет с вами рядом, и будет подсказывать о ваших первых верных шагах в неизвестном вам направлении.
Вы можете и сами, без посторонней помощи пройти этот путь, и тому есть масса примеров (жили же как-то раньше люди без этих психологов). Но это только Ваш выбор! Опыт собственных ошибок хорошо учит, но больно дается. Решите обратиться ко мне, я буду рад помочь!

Мне кажется, я ответил на вопрос «Что делать, если муж носится пренебрежительно и как к пустому месту?»

​Что делать, если муж на меня давит?

​Что делать, если муж на меня давит?

Что женщина позволяет делать с собой, то и происходит в ее жизни.

Иногда бывает так, что смотришь на знакомые семьи и видишь счастливые пары, улыбающиеся лица, красивый дом, детей. А потом выясняется, что за всей этой внешней красотой нет душевной близости и покоя, а есть только единственное правильное мнение, принадлежащее одному из супругов. Что же делать, когда близкий человек диктует, как надо жить, и не переносит то, что нам нравится? В этой статье мы поговорим о насилии в семье как подавлении одного из супругов и также затронем крайнюю степень этого неприятия — бытовое насилие.

Наверняка многие сталкивались с тем, что близкие люди не всегда принимают на ура наши интересы, увлечения и поведение. Например, девушке очень нравится петь и до того, как она вышла замуж, она любила попеть дома просто так или во время уборки. Однако ее муж не любит, когда рядом кто-то поет и ему нетерпим сам звук. Знакомая ситуация?

Или еще один пример. Вам нравилось всегда ходить в одежде одного стиля, а муж вам говорит что-нибудь из разряда «нельзя этого надевать», «что за странная у тебя одежда», «надень что-нибудь нормальное»! Наверняка многие из вас сталкивались с этим понятием — нормальное. Когда ты старалась и готовила, а тебе в ответ: «А нет ничего нормального?!»

Как же быть в этих ситуациях: подавить себя и угодить мужу или сказать ему о том, что вы думаете? Ответ такой. Говорить о своих потребностях или недовольствах нужно обязательно. Только делать это нужно правильно. Без обвинений и истерик, в спокойной форме, а этому нужно еще поучиться, согласитесь?

Почему так важно озвучивать свои потребности?

1. Если ничего не говорить и думать, что ваш близкий человек сам догадается (классическая женская ошибка!), то он рискует вообще ничего не узнать. Ни о том, что вы, оказывается, любите петь, ни о том, что вам неприятно, когда вас так резко осаждают.

2. Поберегите себя, потому что таких моментов может быть миллион, а вы так и будете все время молчать?

3. Не надо подавлять свою натуру. Вы такая, какая вы есть. Да, возможно, гардероб придется перебрать и купить что-то более подходящее и нравящееся мужу. Ведь одна из обязанностей жены — это услаждать глаз мужа и быть всегда для него красивой. Но если вам хочется петь, пойте. Наши близкие со временем меняются, и, быть может, потом ваше пение будет напоминать мужу дом и семейный уют.

4. Самый важный пункт. Чем больше обид вы копите, тем больше вы отравляете себя. Знайте, когда ваш горшочек наполнится по самый краешек, то вас никто не сможет сдержать. Именно поэтому девушки-ангелы превращаются в тех, кто летает на метле.

5. Вы будете с сожалением вспоминать, что когда-то вы что-то так сильно любили, но вам обрезали крылья. И винить вы будете в этом точно не себя. Поэтому берите ответственность за свою жизнь и не скатывайтесь на обвинения. Вы сами позволили этому произойти.

Изучая причины давления, давайте также поговорим о таких важных понятиях, как равенство супругов и чувство собственного достоинства.

Равенство супругов

Первое, что следует знать, что супруги между собой равны. Нередко бывает так, что женщина, послушав лекции Олега Геннадьевича и поняв, что надо служить мужу, начинает считать его небожителем. Она ходит перед ним на цыпочках, во всем с ним соглашается, в то время как он постепенно начинает звереть. Но это совсем не то, о чем говорит Олег Геннадьевич.

Если послушать внимательнее, можно увидеть ту грань в отношениях, которая может уберечь от ошибок тех, кто начал служить и столкнулся с еще большим недовольством с стороны мужа. Вспомните Золушку. Как она ни пыталась угодить мачехе, та всегда была недовольна. Так что не надо никому угождать. Служение не равно унижение.

Олег Геннадьевич говорит о том, что супруги равны между собой, но женщина может делать вид, что считает мужа старшим, потому что это приносит мир и спокойствие в семью. Хоть в глубине души она знает, что он равный, она ему позволяет быть старшим. Это понимание дает ей право быть слабой, просить помощи, а также делать ему замечания, говорить нет, советовать что-либо и т. д. Одним словом, действовать на него отрезвляюще. То есть когда его будет заносить в ту или иную сторону, она сможет ему сказать свое веское слово.

Если женщина действительно считает, что муж старший и поклоняется ему как старшему, то тогда она, сама не желая того, будет способствовать его деградации. Мужчина начнет гордиться собой, ведь у него такая хорошая жена, значит, он этого достоин! Так, со временем он начнет наглеть, вести себя недостойным образом и что самое страшное — будет знать, что ему всё позволительно. Чувствуете разницу? Не позволять терпеть недостойное поведение мужа — это обязанность жены, которая возможна только на платформе равенства отношений. Старшим в отношениях может быть только Бог, и именно Его нужно ставить на первое место, а всё остальное потом.

К чему приводит отсутствие чувства собственного достоинства?

Если у женщины изначально нет чувства собственного достоинства и она вышла замуж за человека, даже не узнав его, то дальше жизнь будет преподносить ей уроки. Как же судьба будет это делать? Через самых близких ей людей. Например, через родителей или через мужа. Кто ей ближе, к кому она испытывает больше привязанности, где больше боли, оттуда и будет приходить учеба.

Поэтому если женщина не знает, что нужно вовремя пресекать недостойное поведение мужа и отстраняться от него, то, терпя его отношение, она копит отрицательную энергию. Так как она не знает, как ее снимать, то копит ее еще больше и еще больше, пока уже некуда будет ее вмещать. Что потом происходит? Женщина, долгое время копившая в себе неудовлетворение, забитость, униженность и обиду, просто уже не может молчать, и начинается скандал.

Мужчина же, который привык к тому, что жена всегда отмалчивалась и ничего ему не говорила, будет в недоумении. Но так как у женщины психическая сила в шесть раз сильнее мужской, то она просто начинает давить на него своими эмоциями, через которые выливается вся ее боль. В этот момент женщину уже трудно остановить. Она вспоминает всё, что было, все случаи недостойного поведения, как он что сказал, чего не сказал и не сделал и т. д. Однако мужская психика устроена так, что он не может терпеть сильные эмоции женщины, особенно смешанные с обвинениями в его адрес. Так, с накалом страстей у него отключается разум, и он становится неуправляемым.

Говоря жене: «Замолчи!», он только сильнее будит в ней злость и желание выговориться. Обвиняя мужа еще больше, женщина загоняет себя в угол, потому что разъяренный мужчина способен на всё. Когда он понимает, что не может справиться с женой, то перестает видеть в ней женщину и видит перед собой соперника, которого нужно во что бы то ни стало победить. Так как психической силы ему не хватает, он подключает то, что у него есть, — физическую силу. И в этот момент происходит то, что навсегда делит семейные отношения на до и после.

Но если отмотать в самое начало, почему это произошло? Потому что жена не умела вовремя пресекать недостойное поведение мужа, озвучивать свои потребности, ставить границы, говорить нет, когда на нее давят и т. д. Однако профилактика всегда лучше лечения. Это не так дорого и энергозатратно. Ведь лучше научиться вовремя говорить о том, что мы хотим и чего не хотим, чем потом склеивать разрушенные отношения. Разве не так?

Веды говорят, что счастливая семейная жизнь зависит от женщины. Ведь, что женщина позволяет делать с собой, то и происходит в ее жизни. Более того, развращая мужа неправильным «служением», она разрушает как свою жизнь, так и его. Все знают, что один и тот же мужчина может вести себя по-разному с разными женщинами, поэтому, дорогие женщины, всё в ваших руках.

В следующей статье мы разберем, нужно ли терпеть насилие и что делать, если муж поднимает на вас руку.

Если вы хотите использовать материал с нашего сайта, поставьте активную гиперссылку на страницу с публикацией. Спасибо.
Все статьи >

«Муж изменял и врал. Как пережить и жить дальше?» Советует психолог

11207

Подготовила Елена САДОВСКАЯ. Фото обложки zu.ru.

Что делать и что не делать, когда узнаешь об измене? Как будут развиваться отношения, если измену просто «замолчать»? На эти вопросы отвечает практический психолог с 22-летним стажем Татьяна Войтышина.

Читательница прислала нам такое письмо на почту: «Мне 30 лет, мужу 29. В браке 2 года, всего вместе с ним уже несколько лет. Детей у нас пока нет. Недавно я узнала, что у мужа в другом городе есть женщина. Я ей позвонила, она мне сказала, что не знала о моем существовании.

Конечно, когда я узнала о том, что у мужа другая, был скандал. Прошло уже почти два месяца, а я совсем ему не верю. Почва изпод ног ушла… Как быть и пережить все это?»

Психолог Татьяна Войтышина.

– Сразу уточним: человек, как биологический вид, абсолютно полигамен. Да, да. Мы, к сожалению, не волки и не лебеди. Поэтому тема измен вечная. Но, к счастью, мы только в какой-то степени имеем отношение к животному миру. И поэтому ощущаем внутри себя нравственный закон, который прекрасно подсказывает нам, что хорошо, а что плохо. И отношение к изменам в социуме всегда было однозначным. Измена – это синоним таких понятий, как ложь, обман, предательство. Верность – это вопрос личного выбора, основанного на нравственности человека, его психологической моногамности. Верность как раз и определяет, как далеко индивид отошел от животного состояния и развился до уровня человека.

Когда мы вступаем в брак, мы обещаем эту самую верность своему супругу (партнеру). Верность, доверие, преданность – это основа брака, а иначе он просто не имеет смысла. Поэтому, когда мы сталкиваемся с изменой, это всегда невыносимо больно, потому что говорит о том, что нас предал самый близкий человек. Мир рушится: все, на чем он стоял, оказывается иллюзией, не имеющей ничего общего с реальностью. И, действительно, почва уходит из-под ног. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

Войтышина Татьяна Алексеевна, консультирует по проблемам, которые относятся к клинической, педагогической, когнитивной, дифференциальной психологиям, психологии развития, психологии управления, конфликтологии. Подробнее можно узнать на сайте bobrpsy.by. Записаться на сеанс можно по телефону или мессенджеру (Viber, WhatsApp) 80293788026.

К сожалению, причин для такой ситуации может быть много. Это и постоянный дискомфорт в семье, и проблемы в общении, и нерешенные затянувшиеся конфликты, и вынужденные ситуации долгих разлук, и заниженная самооценка одного из супругов, требующая постоянного самоутверждения, и инфантильность в вопросах ответственности и обязательств, и многое другое. Поэтому очень важно разобраться со всеми личностными проблемами и комплексами еще до вступления в брак. Ни одна существующая до брака проблема после свадьбы сама собой не решится, она усугубится еще больше. В семьях, где супруги живут душа в душу, заботятся друг о друге с теплотой и нежностью, совместно решают все проблемы, обсуждают все без утаивания, измен не бывает. Исходя из вашей истории, можно предположить, что вы не просто так встречались пять лет, не оформляя официально свои отношения. Что-то заставляло тянуть с этим вопросом или одного из партнеров, или обоих. В браке же проблемы проявились с очевидностью.

Теперь стоит вопрос, что с этим делать. Как правило, измена – это конец истории. В здоровых отношениях супруг признается единственно возможным спутником, лучшим, избранным. Это история про любовь, про двоих. Там, где появляется третий персонаж, сценарий перестает быть здоровым и говорит о том, что выбор так и не был сделан, и продолжают подыскиваться возможные варианты. Но иногда измену могут простить. Все зависит от степени развитости самооценки и самолюбия пострадавшей стороны. Это вопрос времени, обстоятельств и усилий, прилагаемых обоими супругами.

В любом случае, ситуация с изменой крайне болезненна. Пострадавшему лучше всего обратиться за помощью, чтобы скорее преодолеть этот период, так как в результате пережитого сильно страдает самооценка, падает уровень доверия к людям и к миру в целом. Специалист поможет вам собрать себя по кусочкам, выйти из личностного кризиса, заново отстроить свои границы, вернуть уверенность в себе, выйти из позиции жертвы, преодолеть депрессию, наладить свой быт, войти в повседневный ритм жизни.

На первом этапе лучшим выходом в данном случае будет разъехаться и не общаться с супругом, хотя бы месяца три. Дать себе и ему время осмыслить произошедшее, сделать выводы, понять свои ошибки, разобраться в чувствах, мотивах и т.д. Нужен период тишины, чтобы спокойно все для себя выяснить и решить. Это время для анализа ситуации и того, почему вы строили отношение именно с таким партнером. Что в вашей личности позволило ему так низко ценить ваши чувства и взаимоотношения с вами. Это нужно для того, чтобы в будущем история не повторилась.

Если же вы не хотите действовать таким образом, честно задайте себе вопрос: почему? Чего вы боитесь? Что вас останавливает? Почему вы хотите спустить все на тормозах? Вы поймете, что просто обслуживаете свои страхи (что скажут друзья и родственники; я останусь одна; нет своего жилья; совместно нажитое имущество; материальное благополучие и т.д.), и это ничего общего с любовью не имеет. Возможно, это цинично, но зато такая правда о себе убережет вас от лишней боли. Но помните, там, где измену проглатывают без проработки, она, как правило, повторяется, и не однажды.

8 вещей, которые нужно сделать, когда муж уходит от вас

Дженнифер Болл-Таффорд

Что вы делаете, когда муж уходит от вас?

Если вы собираетесь развестись, помните: Надейся на лучшее, но будь готов к худшему. Я желаю вам всего наилучшего.

Я часто проверяю аналитику своих статей и поражаюсь тому, сколько женщин попадают сюда, набирая «Что делать, когда твой муж уходит от тебя».Буквально сотни в день. Они попадают сюда из-за первой статьи, которую я написал для «Разведенных мам» о том, что делать, когда ваш муж уходит от вас.

Я написал об этом в шутку, он содержит очень реальные советы, но когда я перечитываю его сейчас, я понимаю, что когда вы находитесь в таком зомби-подобном состоянии сразу после того, как вас бросили, вы можете не захотеть читать о как весело заниматься сексом одинокой женщине или насколько реальна диета при разводе.

Вам нужен совет, серьезный совет, совет, за который вы можете держаться, и, если хотите, наденьте его как плащ Супермена, чтобы придать силы.Вы хотите знать, что вы не единственный, кто так себя чувствовал, и не единственный, у кого в вашем мозгу рикошетит столько разных чувств и мыслей, что вы наполовину уверены, что один из них вылетит из вашего черепа и случайно треснет кто-то еще.

Итак, вот мой удар «Часть вторая: что делать, когда муж уходит от вас».

Прочтите это, если он только что ушел, или, может быть, он ушел и вернется раз или два.

Прочтите это, когда поймете, что все кончено.

Прочтите это, прежде чем подписывать свой указ.

Прочтите это, если он перестанет выплачивать алименты или алименты.

Во-первых, вот высокая 5 или, если вас не пугают чужие объятия, крепкие объятия.

Я горжусь тем, что вы зашли так далеко. Я надеюсь, что вы окружили себя хорошими друзьями (вам понадобится всего один или два, чтобы пройти через это, но не удивляйтесь, если у вас окажется гораздо больше).

Надеюсь, вы понимаете или начинаете осознавать, насколько вы сильны и удивительны.Я надеюсь, что вы должным образом оплакивали смерть своего брака, и, если вы все еще находитесь в стадии скорби, примите мои искренние соболезнования.

Все будет хорошо.

Итак, давайте сделаем это.

Вот что делать, когда муж уходит от вас

1. Сохраняйте каждое электронное письмо, каждый текст, каждую заметку, которую вы получаете от мужа.

Если бы я поступил так, у меня могло бы получиться несколько иначе. Моя пообещала оплатить все гонорары адвокату.Он обещал оплатить мою медицинскую страховку. Он пообещал сделать много вещей, которых так и не произошло. Фактически, из того, что он обещал, он в конечном итоге боролся и пытался сделать прямо противоположное. Если бы я сохранил некоторые из его предыдущих писем, это могло бы помочь. Не сохраняйте их просто в файл на своем компьютере. Распечатайте их. Каждый из.

По крайней мере, у вас будет какой-нибудь интересный материал для чтения, когда все будет сказано и сделано. Мне нравятся те, в которых мой, простой старик, лежит на заднице, и тот, где он, очевидно, ударил по клавиатуре после того, как ударил по бутылке, и продолжал говорить о сожалениях и извинениях, и о том, что человек, с которым он в итоге оказался, не «ничего особенного» ».Те не собираются делать мне приседания в суде, но они подтверждают тот факт, что мне бесконечно лучше без него.

2. Наймите лучшего адвоката, которого вы можете себе позволить .

Просите, занимайте, продавайте все, без чего вы можете жить (инструменты, клюшки для гольфа и другие игрушки для мальчиков очень хорошо продаются на Craigslist. Просто скажу). Спросите своих друзей, которые являются адвокатами, состоят в браке с одним из них или учатся в колледже с одним. Получите ссуду от семьи. Попробуйте связаться с организациями в вашем городе, которые помогают женщинам в кризисной ситуации, или к общественным группам, которые помогают людям с низкими доходами. Они могут направить вас к адвокату, который поможет вам бесплатно или позволит вам производить платежи.

Вам нужен кто-то, у кого есть опыт в разводе, и много такого. Мой первый поверенный был в порядке. Она была дешевой, и у нее уже был некоторый опыт. Но она позволила многим вещам пройти мимо нее, которые в конечном итоге стоили мне кучу денег.

Еще одна вещь, о которой следует помнить: если ваш адвокат не был хорошим другом до развода, он вам не приятель.Они могут быть потрясающими, они могут быть очень дружелюбными и могут надрать задницу на своей работе, но, в конце концов, вы для них просто источник дохода.

Вам необходимо следить за тем, что происходит, дважды проверять имеющуюся у них информацию о вас, вашем доходе, ваших расходах и т. Д. И сразу предупреждаем: как только у вас кончатся деньги, вы из поверенного. Дело не в том, что они тупицы или негодяи, это просто бизнес. Но, просидев пару месяцев в чьем-то офисе и рыдая в салфетки, у вас возникает чувство квази-дружбы. Вы должны это пережить.

3. Прочтите каждое слово на каждом клочке бумаги, ОСОБЕННО черновики вашего соглашения о расторжении брака .

Попросите друга прочитать это, или вашу маму, или папу, или кого-нибудь, кто не переживает развод. В нашем первом MTA моему бывшему каким-то образом удалось потребовать у всех четырех детей уплату налогов. Да, правильно: он уезжает, не проводит с ними более 4-х целых дней в месяц, а потом хотел потребовать их в счет своих налогов?

Он также хотел потребовать проценты по ипотеке на наш дом, в котором не жил 2 года.Ему все сошло с рук на год. А потом я их поменял. Постоять за себя, даже рискуя показаться гарпией в офисе своего адвоката.

Ставьте под вопрос все. ВЫ являетесь клиентом в этих отношениях. Записывайте вопросы, которые приходят вам в голову посреди ночи, отправьте электронное письмо или оставьте сообщение. То, что вы делаете сейчас, определит качество вашей жизни в ближайшем (и далеком) будущем. Не сидите сложа руки и не думайте, что другие будут присматривать за вами. Они, конечно, будут, но вы должны нести ответственность за свою судьбу.Вы должны вырастить несколько шаров и стать вашим защитником номер один. Ты можешь это сделать!

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРОЧИТАТЬ ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ MTA ПЕРЕД ПОДПИСАНИЕМ!

Дайте столько времени, сколько вам нужно, не позволяйте никому торопить вас. Вы садитесь и читаете каждое последнее слово. Известно, что некоторые поверенные вносили некоторые изменения между последним проектом и окончательным официальным MTA. Тщательно проверьте все: график отпусков, продолжительность и размер алиментов / алиментов, кто требует уплаты налогов с детей, кто несет ответственность за какие семейные долги и т. Д.Ваш адвокат должен быть с вами, когда вы его подписываете, чтобы обсудить это вместе с вами. Если это невозможно, приведите друга, который знаком с вашей ситуацией.

4. Все впереди!

Вы и ваши дети сейчас молоды. Но это изменится. Вам нужно подумать о своей пенсии. Когда я развелась, у моего мужа была одна маленькая 401к, которую мы должны были разделить, и часть из них пришлось использовать для некоторых просроченных налоговых платежей. Этого не должно было случиться. Это должно было быть мое, уплата налогов должна была быть его обязанностью.По сути, я ничего не получил.

Это было так, как будто я проработал на работе двенадцать лет, отдал ей все, что у меня было, пожертвовал своей молодостью и ничего не получил. Ни выхода на пенсию, ни выходного пособия, ни прощальной вечеринки с тортом и воздушными шарами. Ничего. Убедитесь, что вы получаете что-то от своего участия в браке.

И твои дети. В настоящий момент самыми большими расходами могут быть обувь и лагерь, но по мере их роста растут и их счета. Школьные принадлежности тратятся (привет? Графические калькуляторы для троих детей?).Спорт станет непомерно дорогим. Им понадобятся уроки вождения, уроки за рулем, им нужно будет сдать экзамен на водительские права, а также будет страховка на автомобиль и деньги на бензин (не говоря уже о машине для вождения). Им придется заплатить за вступительные испытания в колледж и за КОЛЛЕДЖ.

Убедитесь, что все это адресуется в вашем MTA. Все это. Не бойтесь показаться мелочным. Черт возьми, убедитесь, что на вашего будущего бывшего возложена хотя бы половина этих расходов. Это была одна из моих самых больших ошибок.Ничего из этого даже не коснулось в моем MTA, и теперь у меня трое подростков, двое из которых должны водить машину, но я не могу позволить себе занятия. А учитывая, что их отец не потратит 100 долларов на новые очки, они даже не спросят об этом. Не позволяйте этому случиться с вами.

Он также отвечает за их медицинское страхование. О чем он позаботился какое-то время. Затем он перевел их всех на страховку New Wife, что отстой. По моему скромному мнению, они выбрали самый худший из доступных пакетов.Я не знаю, было ли это тонким способом сказать мне: «Да пошли вы», или они действительно самые скупые люди на планете, но это отстой. Какая-то сумасшедшая франшиза, настолько высокая, что я не могу позволить себе отвезти детей к врачу. Нам пришлось переждать ушные боли и отложить обследования здорового ребенка до тех пор, пока я не смогу позволить себе оплатить весь визит.

Мы потеряли нашего замечательного дантиста, потому что во время нескольких приемов мой бывший переключил страховку на группу, которая не платила. Этот счет был на мое имя (он никогда не согласился бы быть поручителем… включите и его в свой MTA !!), и его приписывают моему банкротству.Теперь мне приходится сталкиваться с этим дантистом, другом семьи, на школьных мероприятиях, и хотя она знает, что это не моя вина, я все еще чувствую себя бездельником.

Я был удивлен, узнав, что вы можете вернуться к условиям постановления, чтобы они были рассмотрены в судах, и вполне возможно, что они были изменены, если они необоснованны. Я узнал об этом, потому что сделал следующее:

5. Исследования. И прочтите мелкий шрифт.

У вас есть интернет. Потратьте некоторое время на изучение дел о разводе в вашем округе. Вы будете поражены тем, что найдете. Вы узнаете одну вещь: в декрете о разводе ничего не высечено на камне. Все это можно изменить, все это можно изменить, все это можно обойти. В MTA больше бойниц, чем в комплекте ковриков с защелкой и крючком.

Если мой бывший муж смог вернуться и сократить свои обязательства по алиментам до нуля долларов в месяц, можете поспорить, что есть лазейки. Дело в том, чтобы найти факты, подтверждающие ваши претензии, вести хороший учет и, опять же, иметь подходящего адвоката.

Что касается моего случая, то да, он смог это сделать. Но… и всегда есть большое «но», не так ли? Но я провел свое исследование. Я прошел через наш MTA и обнаружил, что должны быть соблюдены определенные условия, чтобы некоторые из отказов и претензий остались в силе в суде. Условия, которые не были выполнены… или были выполнены, но ненадолго. Это лазейки, которые вам будет приятно найти. Поверьте мне в этом.

Следующий — сложный, но если бы я сделал это… о боже. Жизнь была бы совсем другой для меня и детей.

6. Сбросить дом.

Или хотя бы подумайте. Посмотрите на свою ипотеку на семейный дом, внимательно посмотрите на нее. У нас было три ипотеки, о которых я «вроде как» знал до развода, но не думал об этом до тех пор, пока не стал полностью ответственным за выплаты. Вы можете себе это позволить? Он будет расти? Доступны ли ваши налоги на недвижимость? Как насчет коммунальных услуг, таких как водоснабжение, канализация и переработка отходов? Сложите свои коммунальные услуги и то, что вы платите за содержание своего дома, включите все, вплоть до того, сколько вы тратите на бензин для своей газонокосилки.Сколько лет осталось по ипотеке? Сможете ли вы сделать это самостоятельно?

Меня не волнует, сколько вы получаете алиментов или алиментов, представьте, что этого нет (потому что, к сожалению, из 6 миллионов женщин, которым ежегодно выплачиваются алименты в США, 2 1/2 миллиона не получают их. ). Вы можете это прикрыть? Если у вас не будет хорошей работы и небольшой ипотечной ссуды, вы не сможете этого сделать. Дом — самая большая часть супружеского долга при большинстве разводов. Не позволяйте этому стать вашим.

Когда мой муж ушел, он оставил мне около 300 000 долларов.00 внутренний долг. Он переехал к своей девушке почти сразу и закрылся в их новом доме (с бассейном!) В течение недели или двух после того, как наш развод был завершен. Они связали себя узами брака меньше чем через год и теперь ждут ребенка (его пятого ребенка. Серьезно).

Мои вехи не были такими приятными … Я прошел через унижение, оставленное, позор потери права выкупа, смущение банкротства. Мои дети и я прорабатываем все, и в конце концов, я уверен, из всех нас выйдет более сильными людьми.

Но , если бы я смог избежать хотя бы одного из многих препятствий, которые мне пришлось преодолевать за последние несколько лет, это бы все немного упростило. Вот почему я пишу это, вот почему я разоблачаю свое прошлое, свои ошибки и моменты, когда я ошибался.

Если я смогу помочь хотя бы одному из вас пройти через это и получить меньше боевых шрамов, чем у меня, это того стоит. Я не поверенный, я не эксперт, я не квалифицирован, не сертифицирован или не аккредитован ни одной ветвью корявого дерева законов.Я обычная, обычная женщина, женщина, вышедшая замуж за парня, родила с ним детей и соглашалась со всем, что он говорил. Я женщина, которая доверила свою жизнь мужчине и слишком поздно поняла, что это была ошибка.

Да, и еще кое-что:

7. Не занимайтесь сексом со своим бывшим.

Судя по моему опыту и опыту других разведенных женщин, с которыми я разговаривала, это довольно обычное дело. Они возвращаются. Они возвращаются с стояком и крокодиловыми слезами, а иногда и с бутылкой вина.Они заползают обратно в вашу кровать и шепчут вам, как им жаль, что они одиноки и скучают по вам. Они делают это даже с более молодым куском задницы, ожидающим их в их холостяцкой квартире, иногда они даже выходят замуж за этого куска задницы, и все же они находятся у вашей входной двери.

Не впускайте их. Ни в дом, ни в постель, ни в себя. Конечно, поначалу это приятно. Вы закрываете глаза, и буря дерьма, ставшая вашей жизнью, рассеивается на несколько минут. Ваш мужчина вернулся на свое место, и вы думаете, хоть ненадолго, что победили.Все будет лучше.

Но это не так. Закончив, он уходит. Он может остаться на ночь, но, скорее всего, он пойдет домой к тому, что его ждет. Также как раньше вы его ждали. Вы останетесь чувствовать себя использованным, дешевым, с неприятным запахом неправильных решений и сожалением, как дешевым спреем для тела от Walgreens. Не делай этого.

Хорошо, я соврал, еще ДВЕ вещи:

8. Что, если он перестанет выплачивать алименты / алименты на содержание супруга?

Первое дело; не паникуй.Я имею в виду, да, вы можете немного паниковать, потому что за такие вещи, как счета, электричество, газ для вашей машины и еду для ваших детей, нельзя заплатить желаниями и мечтами, так что да. Вы можете запаниковать по этому поводу. Но ты с этим справишься. Поверьте, я накормил четверых детей и какое-то время держал свет на 700 долларов в месяц. Вы крутые, и это будет один из случаев, когда вы это докажете.

Но в конечном итоге не паникуйте. Это один из примеров того, что закон на вашей стороне. Если мужчина должен алименты и / или содержание супруга и не платит их, это будет его преследовать.Если он не выйдет из Унабомбера и не ускользнет из сети, его номер социального страхования, имя, адрес и все прочие полезные вещи будут отмечены. У него будут проблемы с получением ссуд, кредитных карт, покупкой машины … черт, он может обнаружить, что его ставки автострахования вырастут в одночасье.

Однако вы должны убедиться, что вы подаете правильные документы в свой округ. В первый раз, когда он опаздывает или пропускает выплату, вы можете позвонить в отделение суда по семейным делам своего округа и спросить о взыскании алиментов. Существует определенный период времени, на который вам нужно подождать (оно должно быть просрочено на определенное количество дней / недель, прежде чем округ сможет вмешаться и продолжить его), но не помешает иметь все документы, готовые для идти.

Это еще один случай, когда нужно вести тщательный учет. Если он бросит вам немного денег, запишите сумму и дату. Проверка? Фотокопия. Обещает это сделать? Получите это в письменной форме. Оставьте голосовую почту.

Просроченные алименты и алименты не могут быть отклонены ни при каких обстоятельствах. Ни в том случае, если он объявит о банкротстве, ни в том случае, если он потеряет работу, ни в том случае, если он станет недееспособным и не сможет работать. И нет, если он снова женится и у Жены №2 (или 3, или 4…) будет хорошая работа, ее доход не будет затронут. Если у нее есть сердце или душа, она поможет бедному человеку обеспечить чем-нибудь своих детей, но ее доход ограничен, поскольку закон требует получения алиментов.

Даже если ваш бывший умышленно недостаточно занят или может скрыть часть заработанных им денег или занижает отчет об этом, суды будут рассматривать только его доход при определении сумм и взыскании задолженности.

Однако… суды будут рассматривать все его доступные ресурсы при определении некоторых из них. И наличие кого-то еще, кто был и может продолжать помогать с домашними расходами, определенно является ресурсом. Но я не слишком много знаю об этом, я просто передаю то, что читал где-то в другом месте.Подобные ситуации лучше всего оставить вашему адвокату и кому-то еще, кого вы можете узнать (и немного полюбить)… судебному бухгалтеру. Дорого, но они могут помочь или сломать ваш случай. Если вам предлагается использовать один, и вы можете? Действуй.

И это все, что у меня есть. Повесить там.


Дженнифер Болл-Таффорд пишет о разводе и его последствиях, воспитании детей и о том, каково это — иметь прическу Мишель Дуггар в своем блоге The Happy Hausfrau.Когда она не смотрит телевизор с выпивкой. В сериале на Netflix ее можно найти, обучая дошкольников строить потрясающие блочные форты. Она живет в Миннеаполисе со своими четырьмя фантастическими детьми и Уолтером, лучшей собакой в ​​мире. Найдите ее в Facebook и Twitter. www.happyhausfrau.blogspot.com


Это сообщение в блоге впервые появилось на сайте DivorcedMoms. com

Что делать, если вы женаты на придурке

Такое случается со многими людьми. Вы влюбляетесь, и романтическая фаза может скрыть вас от недостатков вашего партнера.К сожалению, позже вы можете понять, что ваш супруг действительно придурок.

Обзор

Вы думаете, что ваш спутник жизни изменится. Или что вы можете помочь выявить в них лучшее. Вы надеетесь, что со временем сложные аспекты личности вашего супруга уйдут. Но в подавляющем большинстве случаев этого просто не происходит.

В результате вы можете оказаться в браке с человеком, который вам не нравится. Комментарии других, такие как «Вам следовало бы знать лучше» или «Разве вы не видели этого во время свидания», не помогут.Возможно, вы пропустили несколько красных флажков или проигнорировали некоторые предупреждения, но это не меняет текущей ситуации.

Типы сложных супругов

  • Всезнайка
  • Негативный мыслитель
  • Критик
  • Слабый тип
  • Моллюск
  • Хулиган
  • Отвратительно сладкий тип
  • Прокрастинатор
  • Эгоцентричный и эгоистичный
  • Мудрый человек
  • Смущающий супруг (а)

Поведение или черты личности, которые вам не нравятся или с которыми вы не согласны, — не то же самое, что оскорбительное поведение. Если вы столкнулись с жестоким обращением, обратитесь за помощью к врачу, терапевту, в приют или по горячей линии.

Стратегии преодоления

Совместимость личностей — важная характеристика счастливых отношений. Раздражающие привычки и действия супруга могут толкнуть вас на стену так же, как капель, капель, капель из протекающего крана. Если игнорировать, становится только хуже.

Как только вы начнете понимать, что оказались в затруднительном положении, немедленно приступайте к действиям. Не позволяйте негодованию накапливаться, пока вы не взорветесь.

Есть надежда на эту ситуацию. Однако для этого требуется честное и заботливое общение. Помните, что у вас также есть поведение и черты характера, которые раздражают вашего партнера.

  • Признайте, что вы не можете изменить своего супруга. Вы можете изменять только свои реакции и ответы. Положительный момент: если вы измените свое поведение, ваш супруг может захотеть изменить свое. Или вы можете увидеть другую реакцию, чем вы привыкли (если повезет, лучшую).
  • Постарайтесь сосредоточиться на позитиве. Наблюдение только за негативным поведением вашего супруга может принести удовлетворение. Если вы оказались в этой ловушке, потратьте один вечер, один прием пищи или один час на поиски позитивного в своем партнере. Тогда сделай это снова. В следующий раз посмотрите, сможете ли вы сосредоточиться на позитиве вдвое дольше
  • Подкрепляйте позитивное поведение. Скажите об этом, когда ваш супруг делает что-то, что вам нравится! Скажите это искренне и позитивно. Говорите со своим супругом так, как вы хотите, чтобы с ним разговаривали, а не с сарказмом или завуалированной критикой.
  • Поддерживайте зрительный контакт, высказывая свое мнение и чувства. Если вы собираетесь сделать заявление или просьбу, подготовьте их заранее и смотрите супругу в глаза во время разговора. Это демонстрирует вашу честность и открытость.
  • Говорите прямо и ясно. Избегайте намеков, завуалированных комментариев и пассивно-агрессивных заявлений. Не заставляйте супруга угадывать, что вам нужно. Спросите об этом напрямую
  • Найдите время, чтобы побыть наедине вместе. Совместная прогулка — один из способов завязать приятный, естественный разговор. Прогулка, особенно в естественной обстановке, также может помочь вам обоим снять стресс.
  • Не вините. Это только создает защиту. Используйте утверждения «я». Вместо «Тебе следует» начинать свое утверждение со слов «Мне нужно», «Я хочу», «Я чувствую». Сосредоточьтесь на поведении, которое вы хотели бы изменить, и на том, как вы себя чувствуете. Вы можете пожаловаться своему супругу. Просто делайте это эффективно, чтобы свести к минимуму вероятность перерастания разговора в спор (или полного прекращения разговора).
  • Будьте честны с собой. Если вы ошиблись, признайте это. Вы даже можете спросить своего партнера, какие изменения вам также следует внести.
  • Можно установить границы. Если резкое поведение вашего супруга становится оскорбительным, твердо заявите, что это недопустимо. Составьте план того, что вы будете делать, если это не прекратится.

Консультации

Может быть полезно пойти на консультацию для пар, чтобы вместе поработать над вашими отношениями.Брак — это тяжело. Люди, как правило, стараются изо всех сил заниматься свиданиями, а затем расслабляются, иногда вступая в брак, проявляя грубое или подлое поведение. Но приложив усилия, вы можете повернуть в более позитивном направлении — вместе.

Слово от Verywell

Однако важно помнить, что никому не нужно оставаться в несчастливом браке. Если ваш брак не улучшается или ваш супруг не заинтересован в переменах, подумайте о своих вариантах, которые обеспечат вам счастье.

вещей, которые вы можете сделать, если ваш муж принимает вас на память

Вы чувствуете, что ваш муж недооценивает вас? Если так, то это может быть трудным местом. Жизненные трудности могут легко забыть, насколько важен партнер в браке.

Вы, наверное, слышали поговорку: « Никогда не знаешь, что у тебя есть, пока не исчезнет ». К сожалению, это часто применяется при распаде брака, разлуке или когда кто-то переживает смерть супруга. Затем мы, наконец, понимаем, что у нас было, но уже слишком поздно.

К счастью, в вашем браке все не так.

Скорее всего, ваш муж действительно ценит вас в душе .Вы просто не чувствуете, что ваш партнер хорошо выражает признательность. Вам сейчас больно, потому что вы чувствуете себя недооцененным и нелюбимым.

Если вы оказались в такой ситуации, попробуйте кое-что.

Бросьте попытки изменить мужа через ворчание, споры и гнев

Скорее всего, вы огорчитесь, если долго чувствовали себя недооцененными. В этом случае можно легко ворчать, жаловаться, спорить и даже кричать, чтобы заставить мужа «увидеть свет».

Первое, что нужно запомнить, это то, что вы не добьетесь положительных изменений от своего мужчины, используя методы негативной конфронтации. Вы получите больше того же самого, и ситуация будет постоянно ухудшаться.

Чтобы добиться успеха, вам нужно будет использовать более тонкие и любящие методы (даже если поначалу это может показаться нелогичным).

Найдите способы лучше ценить своего мужа

Вы уже полностью устали от попыток изменить мужа?

Хорошо.

Это означает, что вы на правильном пути.

Вы не можете его изменить. Однако вы можете смоделировать для него , как вы хотите, чтобы к вам относились. Лучше всего это делать, не прося его больше ценить вас. Вы просто показываете ему, как обращаться с вами, ценив его больше.

Задайте себе несколько сложных вопросов. Например, « Считаю ли я своего мужа как должное

Скорее всего, отсутствие признательности не является односторонним. Кто-то должен будет сделать первый шаг, иначе дела не пойдут лучше.

Постарайтесь в течение дня заниматься мелочами, чтобы показать мужу, что вы ему небезразличны.

Поблагодарите его, похвалите его, будьте позитивными и близкими.

Ваш муж, скорее всего, последует его примеру и в результате найдет способы ценить вас больше. Вы оба снова вспомните, как развивать отношения вместе.

Однако иногда все не так просто. В таком случае вам может пригодиться консультация.

Общайтесь с мужем во время консультации

Особенно если вы изо всех сил пытаетесь объяснить друг другу как должное, вам следует серьезно подумать о консультациях.

Каждой паре было бы полезно получить консультацию, если бы они попробовали. У вас обоих будет обученный сторонний специалист. Вы найдете здоровые способы выразить свое разочарование и научитесь больше ценить друг друга.

Центр взаимоотношений OC специализируется на оказании помощи парам независимо от проблем, с которыми они сталкиваются. Вы можете легко назначить встречу в наших офисах Mission Viejo или Newport Beach, CA.

10 вещей, которые нужно сделать, чтобы сблизиться с мужем

Посмотрим правде в глаза, иногда жизнь превращается в рутину. Честно говоря, иногда так проще. Если у вас есть дети, дети любят расписания! Люди склонны к рутине. Но точно так же, как если бы велосипед обычно оставляли под дождем и никогда не использовали, он обязательно заржавеет. Браки, безусловно, могут использовать графики, планы и методы, но, если их не контролировать, рутина может создать дистанцию ​​и самоуспокоенность. Более того, рутина может вызвать слепоту , потому что вы привыкли ожидать, что все будет происходить всегда одинаково. Это может заставить вас поверить, что все в порядке, потому что снаружи ничто не выглядит иначе.Вы и хабы приходите домой с работы, обнимаетесь, говорите о том, что у него и у вас дела в ту ночь или на следующий день, какими были дети в тот день, а затем, когда дети ложатся спать, выходите из дома, потому что всем нужно время для декомпрессии.

Я не хочу говорить это и заставлять вас чувствовать, что вам нужно быть чрезвычайно смелым со своим мужем, чтобы поддерживать пламя. Вам не нужен , чтобы вместе путешествовать по миру и жить совершенно спонтанно и импульсивно, чтобы держать его в тонусе. Как я уже сказал, иногда жизнь требует рутины, и я не хочу, чтобы вы застряли в ней.

Я хочу сказать вам, что вы и ваш муж можете процветать даже в разгар повседневной жизни. Я дам вам несколько советов, как:

1 | Убери телефоны

Я могу сказать это, потому что я больше всех виноват в этом. Работа из дома и ведение блога означает, что я очень много нахожусь в сети . Мое внимание всегда делится между работой и жизнью. Не говоря уже о том, что время декомпрессии также имеет место при частой прокрутке Insta .Я часто говорю Джошу, что разговор по телефону позволяет мне выполнять несколько задач одновременно. Это вроде как правда, но не совсем. Видите ли, когда я работаю над телефоном, я намного быстрее переключаюсь между семьей и работой. Не «многозадачность» в полном смысле этого слова ». Когда я разговариваю по телефону, я действительно оказываюсь в совершенно другом мире. И я думаю, что многие из нас такие. Дело в том, что когда мы разговариваем по телефону, нас нет.

Это самый базовый способ, которым мы можем приложить усилия для установления связи с нашим супругом, но я чувствую, что об этом еще нужно сказать.Когда мы с Джошем впервые поженились, у меня не было блога или работы, которая заставляла бы меня работать из дома. У нас не было даже кабеля или Netflix. Мы тусовались вместе и так много говорили о ! Готов поспорить, если бы я спросил вас, вы могли бы вспомнить время, когда вы и ваши хабы тоже были такими. Так. Все это нужно сказать. Уберите телефоны, выключите телевизор около ночи и поговорите.

2 | Признайся, что у него что-то получается — в лицо

Как жены, я думаю, что мы можем затаить злобу на наших мужей, потому что… ну, по множеству причин.Возможно, он сделал что-то, что заставило вас почувствовать себя нелюбимым. Возможно, было время, когда он не поддерживал вас при принятии решения, и вы чувствовали, что ваше мнение не принимается во внимание. Может быть, в какой-то момент вы подумали, что стали умнее или усерднее работали или… что-то в этом роде. Как бы то ни было, даже если мы не несчастные , мы все равно можем тащить в глубине души обиду и негодование, что заставляет нас не отдавать должное, когда это необходимо. Поэтому, даже если ваш муж делает что-то доброе, воодушевляющее или самоотверженное, мы вспоминаем то время, когда он поступал наоборот, и списываем все положительное, что он сделал.

Вместо этого будет справедливо помнить, что ваш муж — человек. Были времена, когда мы были эгоистичны, и времена, когда мы были бескорыстными. Несмотря на то, что люди тянутся к рутине, мы также можем быть болезненно непоследовательными. Делайте все возможное, чтобы видеть своего мужа таким, каким вы хотели бы, чтобы его видели, и сочетайте хорошее с плохим.

Так как это выглядит?

Это просто означает быть открытым и утвердительным, и относиться к нему так, как вы хотели бы, чтобы относились к нему.Не покровительствуйте, но отдавайте должное там, где это необходимо, и хвалите свои хабы ради всего святого. И нет, похвала мужу не делает тебя женой 1950-х годов.

3 | Не просто слушай.

Активно слушаю

Есть вещи, которые интересуют моего мужа, а меня интересуют нет . Как видеоигры. Плевать. Или другие вещи, например, спорт. Мне * нравится * футбол и футбол, Джош любит их. Даже в этом случае, будучи его лучшим другом, он, конечно, захочет поговорить со мной о том, что ему нравится.Я не хочу, чтобы для этого ему приходилось обращаться к кому-то другому. Конечно, у него есть друзья, но он должен иметь возможность поговорить со своим лучшим другом обо всем и обо всем. Так что, хотя Джош знает, как я отношусь к видеоиграм и футболу, я всегда слушаю, если он хочет поговорить. Более того, я буду задавать вопросы. Как я уже сказал, Джош знает, что я чувствую. Мне не нужно притворяться, что мне эти вещи нравятся больше, чем мне, но даже при том, что я чувствую «Эх» за то, что ему нравится, мне все равно нравится видеть, как его лицо светится, когда мы говорим о них, так что я мое лучшее участие. И он делает то же самое со мной! На самом деле он многое узнал о процессе ведения блога и о том, что я делаю для работы, потому что мы говорим об этом, и он задает вопросы. Он даже начал помогать мне в некоторых административных делах, связанных с блогом.

Все это для того, чтобы сказать, даже если вам не интересны все интересы вашего мужа, постарайтесь хоть как-то увлечься. Задавайте вопросы и просто проявляйте интерес к тому, что ему нравится.

Также прочтите: 20 забавных вопросов, которые расскажут вам больше о вашей второй половинке

4 | Начать сексуальное время

Каждая пара индивидуальна, и у всех разное половое влечение.Даже если у вашего мужа более сильное половое влечение, чем у вас (что я рискну и скажу, что это может быть большинство женщин, читающих это), я уверен, что он был бы признателен за то, чтобы это интимное время, инициированное вами здесь и там . Наши мужья более чувствительны, чем мы думаем (я думаю), и, если мы никогда не вступаем в половые отношения, они могут начать чувствовать, что они нас не привлекают. Конечно, мы могли бы меньше нуждаться в этом, но мы, вероятно, чувствовали бы то же самое, если бы муж никогда не преследовал нас сексуально. Мы бы начали задаваться вопросом, не привлекали ли мы его тоже.Сделайте ему одолжение, время от времени удивляйте его и старайтесь провести вместе интимное время. Вы будете удивлены, увидев, что небольшое планирование может иметь большое значение!

5 | Выйти вместе

Честно говоря, на улице есть что-то такое, что нажимает кнопку сброса. Если у вас был плохой день, вы испытываете стресс или только что попали в него с хабами, каким-то образом пребывание на улице и вдыхание свежего воздуха сделает это немного лучше. Мой 10-месячный ребенок понимает это. Когда она чувствует себя нахальной или сварливой, но еще рано давать ей спать, мы просто выводим ее на улицу, и она забывает, что злилась.

Почему бы не сделать для вас и для хабов обычным делом прогуляться и поговорить после обеда. Однако не нужно заставлять говорить. Иногда тоже нормально быть вместе в тишине. Но я считаю, что мы с Джошем отлично разговариваем, гуляя вместе на улице.

6 | Найдите общее хобби

Как здорово проявлять интерес к уникальным увлечениям друг друга, но наличие общего интереса может дать вам много поводов для разговора. Вы можете проводить время вместе, изучая эту тему, вместе работая над ней, разговаривая с другими на эту тему и т. Д.Нам с Джошем очень нравится относительно здоровое питание и совместные тренировки. Так как это страсть, мы оба разделяем, мы делаем это вместе, говорить об этом вместе, поговорить с другими об этом, и хвалить друг друга, когда мы последовательно работаем над на него.

7 | Если у вас есть дети, поговорите о другом

Исходя из нашего последнего пункта — ваши дети не могут быть вашими «общими интересами». Конечно, иметь детей с кем-то — значит много о них говорить. Они занимают большое место в нашем сознании! Но способность говорить о вещах, которые не имеют отношения к вашим детям, будет навыком, который пригодится в будущем. Слишком много новичков в пустых гнездах обнаруживают, что изо всех сил пытаются восстановить связь со своим супругом, потому что наступает тишина. Дети — это темы для разговора, а также их буфер для разговоров (это означает, что, когда наступает затишье, вы можете рассчитывать на их вмешательство). Испытайте себя, чтобы побыть наедине с мужем, не отвлекаясь от телевизора, и по-настоящему поговорить. Молчание или затишье — неплохие вещи, но разговоры с мужем о чем-то большем, чем расписание и члены семьи, должны происходить часто.

8 | Сделайте свидания разными

Обеденные свидания хороши, потому что на самом деле они не требуют никакого планирования и, эй, это удовлетворяет потребность. Люди должны есть, правда? Но если это все наши свидания, свидание превратится (как вы уже догадались) в рутину. Вместо этого выделите немного времени в начале недели, чтобы спланировать что-нибудь — не экстравагантное, — а необычное на выходные. Отправляйтесь в следующий город, гуляйте по улицам и открывайте для себя что-то новое.

Для вдохновения ознакомьтесь с некоторыми из этих постов с идеями свиданий:

ДЕШЕВЫЕ ИДЕИ ДАТЫ, КОГДА ВЫ СЛОМАЛИ ТОТЫ
НЕДОРОГОЕ УТРЕННИЕ ДАТЫ ДЛЯ ПАР
ОСЕНЬ ДАТА НОЧЬ НАРЯД + 10 ИДЕЙ ОСЕННОЙ ДАТЫ НОЧЬ

9 | Разговор голый

Думаете, это звучит странно? Пока это не так! Общение обнаженными (возможно, после пункта 4) откроет новый уровень близости с вашим супругом, который отличается от секса.После секса не спешите надевать одежду. Вместо этого начните задавать своему мужу эти вопросы и начинайте разговор!

10 | Смех

Я, наверное, собираюсь кого-то обидеть здесь (и если я это сделаю, дайте мне знать в комментариях), но мне не нравятся настенные ковры «LIVE LAUGH LOVE» . Или футболки. Татуировки. Или что-нибудь в этом роде. К настоящему времени мы все слышали эту фразу 1000 раз, и, честно говоря, я перестал с ней разговаривать. При этом, пока вы живете с мужем, вы также должны любить и смеяться.Хотя, особенно как христианин, я верю, что наша жизнь имеет цель и у нас есть миссия, я также не думаю, что нам нужно все время относиться ко всему серьезно. Особенно мы сами! Одна из самых сложных вещей, с которыми нам с Джошем пришлось работать, когда мы впервые поженились, — это наши разные чувства юмора. Мы редко смеялись над одними и теми же забавными ролями в фильмах, и мы часто бросали друг на друга странные взгляды, когда мы пытались быть смешными. Со временем наши чувства юмора слились воедино, и мы все время смешили друг друга.Я хочу сказать, не относитесь к себе слишком серьезно и живите, смейтесь, любите.

Как вернуть мужа после того, как он ушел от вас

Как вернуть мужа после того, как он ушел от вас

14 способов поразить его (и себя) ради блага для вас обоих

Я не могу придумать ничего более болезненного или душераздирающего, чем услышать, как ваш муж говорит: «Я больше не люблю тебя. Может, я никогда этого не делал ».

Или «Все кончено.Я люблю кого-то другого «.

Или — может быть, даже хуже — обнаружить эти вещи без его слов.

Только человек может злиться на него за то, что он такой бездумный придурок. Естественно хотеть, чтобы он причинил боль так же, как и вам.

К сожалению, причинять ему страдания не очень удобно, даже если это соблазнительнее, чем Синнабон.

Однако есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы по-настоящему избавиться от этой постоянной боли и снова сплотить свою семью.

Вы можете снова все исправить, но только если вы будете делать что-то очень, очень не так, как раньше.

Все, что я собираюсь предложить, будет звучать нелогично. Но я видел, как эти радикальные меры вдохнули новую жизнь в разрушенные браки для тысяч женщин, находящихся в вашей тяжелой ситуации, — и то, что я сделала, чтобы оживить свой собственный распавшийся брак.

Вот как именно восстановить то хорошее, что у вас было с мужем в самом начале: Нажмите, чтобы твитнуть

1.

Временно приостановить наказание

Съехал ли он, или нашел кого-то еще, или и то, и другое, это было невероятно болезненное предательство. Это было худшее!

Я бы никогда не уменьшил, насколько это обидно. Но он сделал это не для того, чтобы навредить тебе. Он сделал это, потому что в вашем браке чего-то не хватало. Вы тоже это почувствовали, но не знали, что с этим делать. Он тоже этого не сделал.

Он был уязвим, потому что вашему браку не хватало кислорода. Это не исправляет, не исправляет.Это просто делает его человеком.

Если вы сможете отложить на время его преступление и сосредоточиться на достойной цели — спасти свой брак, вы получите огромное преимущество.

Если у вас есть интуитивная реакция на эту идею прямо сейчас, это еще не конец истории. Это только начало, и история станет намного лучше.

2. Будьте счастливы

Хотя это может показаться невозможным, когда вы испытываете самую душераздирающую боль в своей жизни, совершенно необходимо сразу же сделать себя до смешного счастливым.

Делайте все возможное, чтобы рассмешить себя, почувствовать вдохновение, восторг, самовыражение, жизнь и любовь семьи и друзей.

Да, вы в шоке и горе. Это отстой! Кажется, что ваша жизнь в огне, но вы можете вернуть ее, решив получать несколько приятных моментов каждый день.

Я не могу переоценить это. Это незаменимый шаг к тому, чтобы вернуть себе то, что принадлежит вам по праву: приятную жизнь в моногамном, игривом и страстном браке.

Вы можете однажды оглянуться назад и подумать о той книге Диккенса, которая начинается так: «Это были лучшие времена, это были худшие из времен.”

Это уже худшие времена. Что вы можете сделать сегодня, чтобы пережить лучшие времена?

3. Будьте короче

Вам, вероятно, есть что сказать ему, но постарайтесь сделать это как можно короче и милее.

Чем дольше разговор, тем больше вероятность, что вы ошиблись.

Может показаться странным держать эти критические мысли при себе, когда кажется, что он так сильно заслуживает услышать о боли, которую он вам причинил. Может показаться справедливым сказать ему, что вы чувствуете.

Сделав выбор быть сдержанным и достойным в разговоре с ним, вы откроете путь к более светлому будущему, чем когда-либо жаловались — какими бы оправданными они ни были.

4. Слушай громко

Вместо того, чтобы говорить ему, как вы обижены и расстроены, подумайте о том, чтобы оставаться спокойным и дать ему возможность поговорить, обеспечив эмоциональную безопасность — без гнева, осуждения или слез.

В течение всего вечера (или хотя бы одного часа) просто говорите «Я тебя слышу» или «Угу», и ничего больше.

Одна женщина сделала это на сеансах брачного консультирования, и ее муж сказал: «Я все жду, когда ты меня прервешь, но это не так!» Она просто улыбнулась. Вскоре он вернулся домой.

5. Очистите свою сторону улицы

Тебя обидели, и это он ведет себя плохо. Но есть огромная сила в том, чтобы проверить свою сторону улицы на предмет беспорядка, о котором вы сожалеете и хотите убрать.

Ищите способы, которыми вы критиковали или контролировали.Скажите: «Прошу прощения за неуважение, когда я…»

Наблюдайте за возвращением вашего достоинства.

6. Получите удовольствие

Если ваш муж пытается сделать вас счастливым каким-либо образом, большим или маленьким (а, по моему опыту, он сделает это), сделайте все возможное, чтобы принять этот жест и передать свое удовольствие от его усилий.

Вы заслуживаете этих усилий, и он будет чувствовать себя хорошо, зная, что смог доставить вам удовольствие.

7. Спасибо

Когда так много всего идет не так, будет странно искать, что идет правильно.Но если вы поблагодарите его — за то, что он продолжал платить по ипотеке, за то, что забрал детей, за то, что спросил, как у вас дела, — вы сосредоточитесь на том, чего хотите, а не на том, чего не хотите. И то, на чем вы сосредотачиваетесь, увеличивается.

8. Пропустить консультации по вопросам брака

Я затащила мужа на консультацию по вопросам брака, думая, что консультант поправит его, чтобы я наконец-то была счастлива. Не сработало. Ни одна пара не стала бы счастливее, жаловавшись друг на друга по часу в неделю.

Это не значит, что вам нужно разбираться в этой разбивке самостоятельно.Вместо этого обратитесь к тренеру по отношениям, который был в вашей ситуации и снова сделал свой брак веселым и страстным, чтобы он направил вас.

9. Улыбнись ему

Он будет ждать гнева или слез. Что, если вы напугали его улыбкой, когда он вас увидел?

Вам может казаться, что он не заслуживает вашей улыбки, но что, если бы это все равно было больше о вас, чем о нем? Что, если бы вы продемонстрировали свое стремление к счастливой жизни, независимо от того, чем занимается ваш муж?

Если он спросит, почему вы так счастливы, вы можете признать, что его недавнее решение напомнило вам, что жизнь коротка, и вы решили уделять больше внимания своему счастью.Он не подумает, что вы без него счастливее, но заметит, насколько вы привлекательны, когда улыбаетесь.

10. Держись подальше от забора

Будут дни, когда вы будете думать, что оно того не стоит или что безнадежно и глупо пытаться спасти свой брак. Когда ваш муж скажет, что он закончил, вы, конечно, расстроитесь, но ваше видение счастливой пары стоит и возможных.

Когда вы окажетесь на грани своего брака, найдите в своей жизни людей, которые поддерживают ваше видение, и позвольте им напомнить вам о необходимости перейти на сторону любви.

11. Флирт с ним

Флирт говорит о том, что вы чувствуете себя привлекательным. Вы можете чувствовать себя далеким от этого, но вот быстрый способ вернуться туда.

Взаимодействуйте с ним с игривым «я».

Отправить глупое сообщение. Танцуй свой счастливый танец. Смейтесь, когда он забавный, и вспомните анекдоты, которыми вы делитесь.

Флиртуйте, и вы обманом заставите себя чувствовать себя уверенно, а не неуверенно. Чувствовать уверенность — это то же самое, что и быть уверенным.

12. Сделайте каждую встречу свиданием

Если вы видите его — даже если это у адвоката по разводам, брачного консультанта или просто для того, чтобы отдать детей, — представьте, что это свидание.

Одевайся и наряжайся. Позвольте ему открыть дверь и поблагодарить его милой улыбкой. Повеселись с этим.

13. Соблазни его

Мы говорим о вашем муже, поэтому, даже если он интимен с кем-то еще, он ваш, а не ее.

У вас может возникнуть соблазн отомстить, заперев его из спальни, но когда вы пытаетесь восстановить близость, почему бы не начать с физической близости? Это отличный трамплин.

14. Получите чирлидеров

Вы, наверное, знаете много людей, которые посоветуют вам бросить бездельник или выяснить, где находятся все активы для подготовки к разводу.

Но в каждой замечательной истории «придти из-за спины и выиграть игру» есть чирлидеры. Тебе тоже понадобится твое. Найдите друзей, тренера или чат-группу, которые поддерживают ваше видение.

Я, например, болею за то, чтобы вы не только спасли ваш брак, но и сделали его снова волшебным.

Я не говорю, что это будет легко, но стоит того, чтобы снова почувствовать себя желанным, любимым и обожаемым вашим мужем.


Привет! Я Лаура.

Я была идеальной женой до тех пор, пока не вышла замуж. Когда я пыталась сказать мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он меня избегал. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых в браке было то, чего я хотел, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, что я узнала, и случайно начала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков близости ™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям.Больше всего я горжусь своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается еще до моего рождения.

Я ненавижу своего мужа — что делать, если вы прямо сейчас обижаетесь на своего супруга

Я ненавижу тебя, я люблю тебя, я ненавижу то, что люблю тебя. Гнэш может петь о разрыве в своей первой десятке хит-парада Billboard, но даже в лучшие времена пары могут чувствовать противоречие. В конце концов, поговорка «Между любовью и ненавистью есть тонкая грань» не зря хорошо известна.Фактически, я недавно спросил группу из дюжины (в основном счастливых) замужних женщин в моем книжном клубе (это больше похоже на клуб выпивки вина и разговоров), «ненавидели ли они когда-либо своих мужей». Не долго думая, почти все руки взметнулись в воздух. «Понятно, — сказал мой друг, сидящий рядом со мной. Но почему люди иногда так себя чувствуют, и если это нормально, что с этим можно сделать? Вот советы по отношениям, которые предлагают эксперты, если вы в настоящее время обижены или даже чувствуете, что ненавидите своего мужа, особенно если вы хотите восстановить свой брак.

Помните, «ненавидеть» мужа — это нормально.

Прежде всего, поговорим о слове «ненависть». То, что вы это говорите, не означает, что вы на самом деле это имеете в виду. Эксперт по взаимоотношениям доктор Джулиана Моррис говорит, что в своей практике пары часто используют слово «ненависть», чтобы преувеличить мнение о ком-то или чем-то, что их не раздражает. «Чувство глубокого раздражения — это нормально, — говорит она. «Если вы проводите много времени с кем-то, особенно если вы живете вместе, вы узнаете все его особенности.Однако настоящая ненависть — это серьезный красный флаг. Подробнее об этом… позже.

А иногда это даже хорошо.

Если вы никогда не испытываете желания взять его вонючую, потную спортивную одежду, которую он оставляет на полу в ванной каждое утро, и засунуть ее туда, где не светит солнце, то вы настоящий мастер дзен и считаете себя удачливым. Но на противоположном конце спектра, по словам Морриса, некоторые пары настолько разобщены, что даже не проводят достаточно времени друг с другом, чтобы рассердиться!

Если это звучит знакомо, примите это как знак того, что вам нужно проводить больше времени вместе (даже если это иногда означает споры).Эксперт по взаимоотношениям Марла Маттенсон говорит: «Если вы не переживаете периодов раздражения и даже отвращения к своему партнеру, вы не преодолеваете поверхностный барьер и не исследуете темные трещины, которые составляют человека в целом».

Где Откуда эти уродливые чувства?

По словам Морриса, когда вы чувствуете, что ненавидите своего супруга, вы на самом деле можете чувствовать что-то еще (например, обиду, разочарование или отторжение), но неправильно это определяете.Как только вы поймете, в чем корень эмоции, ее легче исправить.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Итак, допустим, вы думаете: «Я тебя ненавижу! Ты такая неряха! » На самом деле вы можете испытывать разочарование из-за того, что он не справляется с работой по дому. Чтобы исправить это, попробуйте сказать: «Я бы хотел, чтобы вся грязная одежда была в корзине для белья.(Видите, как мы избежали негатива?) Затем дайте ему знать, почему вы хотите этого изменения. Например: «Я был бы намного менее обижен и был бы менее раздражителен, если бы вы помогли устранить это препятствие из моего дня». Понимание того, откуда исходит корень ненависти, поможет вам внести изменения в более полноценные отношения.

У вас есть роль в динамике любви / ненависти.

Теперь, когда мы знаем, что чувства ненависти на самом деле скрывают другие эмоции, а не потому, что он забывчивый, Маттенсон предлагает заглянуть внутрь, когда ненависть начинает расти.Может быть, вас просто завалило всем, что есть на вашей тарелке? Она говорит, чтобы спросить себя: «Какие мои потребности сейчас не удовлетворяются?»

А затем уделите время себе, чтобы почувствовать себя более любящим. «Вы должны заботиться в первую очередь о себе, если хотите привнести любовь в свои отношения».

Попытайтесь сосредоточиться на позитиве.

От старых привычек трудно избавиться, но Келли Китли, LCSW, говорит, что есть несколько вещей что пары могут сделать, чтобы смягчить возникающие чувства ненависти.Один из способов — перестроить свои мысли. «Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы ненавидите, составьте список того, что он сделал правильно», — говорит она. Она называет это «активной практикой благодарности».

Поместите что-нибудь интересное в календарь.

Китли также советует спланировать что-то, чего можно с нетерпением ждать, например, семейный отпуск или вечер, посвященный тому, что вам обоим нравится, например, послушать живую музыку или пойти в комедийный клуб. Непрерывное совместное времяпрепровождение вне рутины даст вам возможность восстановить связь.И, наконец, всегда есть старый добрый макияж! «Секс помогает ослабить любое накопившееся напряжение за счет выброса химических веществ и выброса эндорфинов», — говорит Китли.

А, рассмотрите терапию.

«В большинстве случаев чувство ненависти проходит за относительно короткий период времени, и их место занимают другие чувства», — говорит д-р Эрика МакГрегор. Но что, если они этого не сделают? «Если вы обнаружите, что ненависть к своему супругу — это постоянное состояние, вам двоим следует обратиться за помощью, чтобы решить свои проблемы», — говорит МакГрегор. Моррис соглашается: «Часто возникает ощущение, что вы оказались в ловушке с кем-то, кто вам не нравится», — говорит она. «Это захваченное, безнадежное, беспомощное чувство порождает негодование, гнев и ненависть». Обсудив свои проблемы с надежным консультантом или терапевтом, вы сможете понять, можно ли наладить отношения или пора разводиться.


Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что делать, если муж вас не ценит


Это был один из тех дней, когда я весь день мыла шваброй, пылесосила, готовила (что я ненавижу) и стирала. Я даже нашла время, чтобы разложить нижнее белье мужа и ящик для носков. (Бонусные баллы!) Чувствуя себя неплохо, я пошла в местный цветочный магазин, чтобы купить свежих цветов, зажгла свечи, побрила ноги и приготовила дом для романтического ужина на двоих.

И вот это случилось.

Он входит в парадную дверь, говорит привет , целует меня в щеку, плюхается на диван и тупит на своем телефоне. Мое кровяное давление резко подскочило примерно за 1,2 секунды, и я был в ярости… в ярости! … И готов бросить в него свой домашний кукурузный хлеб. Разве он не знает, как много я работал, чтобы убрать наш дом? Разве он не понимает, что я устала и тоже хотела бы поговорить по телефону? Я даже готовил, и я ненавижу готовить . Он вообще заметит, что я создаю идеальное настроение, чтобы мы могли соединиться и устроить романтический ужин, который, вероятно, приведет к сексу… то, чего он хочет все время?

Убираем.

Готовим.

Мы на побегушках.

Мы заботимся о детях.

Оплачиваем счета.

Мы записываем на прием к врачу.

Мы волонтеры в детской школе.

Мы обязательно отмечаем 80-летие бабушки.

Мы планируем свидания.

Мы делаем много и обычно это клей, который скрепляет нашу семью.

Я не говорю, что мужчины ленивы, потому что это далеко от истины, но я говорю, что женщины часто чувствуют, что их муж не ценит всего, что они делают.

Я знаю, что вы, дамы, тоже были там … вы сделали что-то особенное или сделали все возможное, и это осталось незамеченным. И мальчик делает это до глубины души. В течение многих лет я позволял своему разочарованию взять верх над собой, но я пришел к некоторым осознаниям, которыми хочу поделиться со всеми вами. Это не просто быстрые советы или предложения, они действительно работают, если вы тоже этого хотите.

Сосредоточьтесь на его положительных моментах

Если вы видите грязную посуду в раковине, ваш разум начнет нисходящую спираль всех других способов, которыми он не помогал вам по дому.Вместо этого сосредоточьтесь на том, что делает . Превратите эти негативные мысли в позитивные. Составьте список того, что вы любите и цените в нем. Чтобы получить бонусные баллы, поделитесь с ним списком, а затем скажите «Спасибо».

Признайте, что у вас разные ожидания

Я ожидаю, что дом будет определенным образом, но это не значит, что у него такие же ожидания. Это нормально и даже нормально — иметь разные ожидания в отношении дома, общения, детей и даже секса.Вы два разных человека с разным опытом, талантами, мнениями и личностями.

Работа над собой

Каждая жена, с которой я когда-либо тренировался, призналась, что они уделяют всем остальным свое первое и редко, если вообще когда-либо, уделяют время себе. Это опасное место. Здоровая женщина делает счастливую жену, терпеливую маму и верного друга, а также вдохновляет ее сообщество.

Некоторые способы инвестировать в себя :

Спа-день

Ага, мой ответ на многие мои проблемы.Проведение целого дня или даже полдня в спа-салоне заставляет вас расслабиться, отдохнуть, зарядиться энергией и очистить свой разум. Часто вы можете получить дневной пропуск и пропустить массаж / уход за лицом и насладиться удобствами, которые предлагает спа.

Запишитесь на мой 4-недельный онлайн-курс для ЖЕНЩИН

Если вы устали быть неуверенными в себе, постоянно ходить пешком, испытывать стресс и тревогу, я рекомендую вам записаться на мой онлайн-курс. Я создала этот курс КОНТАГИЧЕСКАЯ УВЕРЕННОСТЬ, чтобы вы могли быть самой здоровой и счастливой версией себя, что бы ни делал или не делает ваш муж.

Прогуляться

Честно говоря, я гуляю и говорю вслух (многие из моих соседей думают, что я сошел с ума, но мне все равно). Я прохожу свой день, сортирую свои мысли, обрабатываю, молюсь, а иногда просто молчу и впитываю природу. Отдавая себя на этот раз, я изменил мою жизнь во многих отношениях. Это очень здоровая привычка, и она бесплатна.

Если вы хотите улучшить брак, вам нужно стать лучше.

Начните

БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ 7 ДНЕЙ и узнайте больше

Написано Мейган Кастон
Мейган Кастон является соучредителем Marriage365 и живет в солнечной Южной Калифорнии со своим мужем Кейси, двумя детьми и собакой Хоби.

Добавить комментарий