Моей самой большой ошибкой было закончить фразу: Прошу профессионалов прокомментировать _такой_ подбор персонала

Содержание

Рассказ о себе на английском собеседовании

Рассказ о себе на английском интервью — ваш шанс произвести выигрышное первое впечатление

Собеседование о приеме на работу можно отнести к важнейшим событиям в нашей жизни. И для того, чтобы это событие прошло «на ура», крайне важно правильно подготовиться к вопросам, которые нам задают.

Один из самых популярных вопросов на job interview, можно сказать, непременный его атрибут, — традиционный вопрос: «Could you describe yourself?» («Вы не могли бы описать себя?») и его варианты: «Please describe yourself», «Tell me about yourself», «Walk me through your background», «What should I know about you?».

Этот вопрос — прекрасная возможность самопрезентации и рассказа о себе на английском. Это ваш шанс произвести выгодное первое впечатление на собеседника  (возможно, вашего будущего работодателя)!

Кроме того, это полезное упражнение для тех, кто стремится «познать самое себя», критически осмыслить свои достижения и промахи, сделать выводы и выйти на новый уровень развития.

Типичная ошибка — рассказ о личном

Однако многие неподготовленные соискатели теряются, начинают подробно рассказывать о себе на английском, о своей частной жизни, детях, домашних любимцах, хобби и т. д. (подробнее о том, как рассказать о хобби).

Не стоит забывать — вопрос задается на рабочем собеседовании и ответ должен касаться только профессиональных аспектов вашей жизни. Единственная цель, с которой интервьюер задает вам этот вопрос — убедиться в том, что вы идеальный кандидат на ту или иную вакансию. Поэтому сконцентрируйтесь на ваших профессиональных качествах, полезных для работодателя (а чтобы узнать, какие именно из ваших достоинств оценит работодатель, оптимизируйте свой рассказ о себе на английском, заблаговременно изучив профиль компании и подробное описание вакансии).

3 составляющих успешного рассказа о себе на английском:

1. Представьтесь и укажите, кем вы являетесь в профессиональном плане.

Правильно:

I’m an HR manager with 8 years of experience for Fortune 500 companies. Я менеджер по персоналу с восьмилетним опытом работы в организациях из списка 500 крупнейших компаний США.
— Кратко, но информативно. Неправильно:
Well, I grew up in Cincinnati. Что ж, вырос я в Цинциннати.
As a child, I wanted to be a fireman, then later became interested in dinosaurs. Будучи ребенком, я хотел стать пожарным, но потом заинтересовался динозаврами.
I excelled in the sciences from early on, placing first in my fourth-grade science fair.

С ранних лет я преуспевал в науках: в четвертом классе я занял первое место на выставке по естествознанию.

Funny story about that… Расскажу об этом одну смешную историю…
— Слишком много ненужной информации.

2. В двух словах расскажите о вашем образовании, релевантном выбранной вакансии (например, если вы претендуете на должность системного администратора, об окончании курсов астрологии можно не упоминать).

3. Вкратце опишите свой профессиональный опыт. Особо упомяните наиболее солидные и известные фирмы, в которых вам приходилось работать.

Правильно:
I have spent the last six years developing my skills as a customer service manager for Megacompany Inc., where I have won several performance awards and been promoted twice. Последние 6 лет я совершенствовал навыки менеджера по обслуживанию клиентов в корпорации Megacompany Inc., где был несколько раз награжден за отличную работу и дважды получал повышение.
— Упор сделан на опыт и признание профессиональных достижений. Неправильно:
My first job was as an administrative assistant for Macy’s in Fort Lauderdale, Florida. Первой моей работой была должность помощника по административным вопросам в подразделении сети Macy’s в Форт-Лодердейл, штат Флорида.
I learned a great deal in that role that served me well over the next 12 years. На этой должности я многому научился, что сослужило мне добрую службу в течение последующих двенадцати лет.
At the time, I wasn’t sure about my career path, so I next took a position selling real estate. В то время я не был уверен, какой карьерный путь мне следует избрать, поэтому далее я занялся продажей недвижимости.
It only lasted for six months, but I sure enjoyed it. На этой должности я проработал всего полгода, но работа мне определенно нравилась.
— На самом деле, мало кому интересно, где вы работали 12 лет назад. Начиная рассказ с первого места работы (как правило, наименее престижного), вы рискуете утомить интервьюера еще до того, как перейдете к самой важной части рассказа.

Если вы только начинаете свою карьеру, постарайтесь убедить собеседника в том, что обладаете высокой мотивацией к обучению и готовы горы свернуть на благо компании. И не бойтесь переборщить с энтузиазмом!

Читайте на эту тему: Карьерный вопрос: даем ответы

4. Расскажите об умениях и навыках, которые делают вас идеальным кандидатом на выбранную вакансию

Временно отключите скромность:

интервьюер должен понять, чего лишится компания, не взяв вас на работу.
И будьте лаконичны: упомяните лишь 2-4 самых заметных ваших достижения, которые выделят вас из общей массы кандидатов, например:

I am proficient in managing teams and solving customer problems. Я специалист в управлении коллективом и решении проблем клиентов.

5. «И вот я здесь»: закончите рассказ, объяснив, почему вы претендуете на открывшуюся вакансию

Правильно:
Although I love my current role, I feel I’m now ready for a more challenging assignment and this position really excites me. Несмотря на то, что мне нравятся мои текущие должностные обязанности, я чувствую, что готов к более ответственным задачам и эта вакансия меня по-настоящему вдохновляет.

— Лаконично и позитивно.

Неправильно:

Because of the company’s financial problems I’m worried about my job’s stability and decided to start looking for new opportunities. В связи с финансовыми проблемами компании меня беспокоит нестабильность моей работы, поэтому я решил начать подыскивать новые варианты. 
— В подобных случаях не стоит раскрывать всей печальной правды о положении дел в вашей компании, иначе вы рискуете показаться пессимистом. Кроме того, создается впечатление, что вас интересует не конкретная должность в конкретной компании, а любая подвернувшаяся работа.

Не стремитесь вместить в свой ответ всю информацию из резюме, иначе рискуете утомить интервьюера. Слово «собеседование» происходит от глагола «беседовать», поэтому пусть ваши ответы будут краткими, чтобы интервьюер имел возможность задавать нужные ему вопросы, не перебивая вас.

Вот еще несколько советом о том, как рассказать о себе на английском на собеседовании:

3 важных нюанса при рассказе о себе на английском:

  1. Уверенность в себе. Самая большая ошибка, совершаемая многими кандидатами — неуверенная, сбивчивая речь. Паузы и запинки в ответе демонстрируют низкий уровень концентрации и веры в себя. Естественно, шансы на успех при этом падают.
  2. Ясность, точность, релевантность. Не усложняйте свой рассказ, говорите короткими предложениями. Но постарайтесь вложить в них максимум информации, полезной для работодателя.
  3. Будьте честны. В наше время любые недостоверные данные легко обнаружить. Многие компании заносят в «черный список» даже очень перспективных кандидатов, если уличат их хотя бы в малейшей лжи. Поэтому не стоит приукрашивать действительность.
    В качестве подтверждения ваших слов принесите на первое собеседование дипломы и сертификаты, авторские свидетельства и благодарственные письма — любые подтверждения вашей профессиональной компетенции.

7 оригинальных способов начать рассказ о себе на английском:

1. “I can summarize who I am in three words:…” — «Я могу охарактеризовать себя тремя словами:…»

Этот вариант обязательно привлечет внимание интервьюера: он демонстрирует вашу способность обобщать, выделять главное и творчески подходить к задаче. Заветные три слова выбирайте из списка ваших ценных деловых качеств (о том, что работодатель считает сильными сторонами будущего сотрудника, читайте далее).

2. “The main principle I live my life by is…” — «Главный принцип, которого я придерживаюсь в жизни, это…»

Начав свой ответ подобным образом, вы даете понять, что уделяете большую роль личностному развитию. Кроме того, так вы демонстрируете способность к самоорганизации и самомотивации.

3. “My personal philosophy is…” — «Моя личная философия —…»

Такой ответ характеризует вас как человека мыслящего, инициативного, а не слепого исполнителя чужой воли (если для выбранной вами вакансии нужны как раз «смирение и послушание», игнорируйте этот пункт).

4. “People who know me best say that I’m…” — «Те, кто хорошо меня знают, говорят, что я…»

Ответ свидетельствует о вашей способности к самокритике и умению прислушаться к чужому мнению. Прекрасные качества!

5. “Well, I googled myself this morning, and here’s what I found…” — ««Погуглив» себя этим утром, я обнаружил следующее:…»

«Остроумный, оригинально мыслящий, да и с компьютером в ладах»… Так подумает о вас интервьюер. И уж точно выделит вас из общей массы кандидатов. А это важно!

6. “If Hollywood made a movie about my life, it would be called…” — «Если бы в Голливуде снимали фильм о моей жизни, он бы назывался:…»

Нетривиально, забавно, запоминается.

7. “The compliment people give me most frequently is…” — «Комплимент, который мне делают чаще всего —…»

Такое начало ответа также свидетельствует о том, что вы готовы адекватно воспринимать чужое мнение о себе. Для коллектива такой человек  — находка!

Но предлагаемые варианты — лишь начало рассказа… А теперь подумаем о том, чем продолжить самопрезентацию, чтобы ваш интервьюер оторвался от остывшего кофе, поднял на вас усталые глаза и мысленно воскликнул: «Надо же! Это лучший ответ за весь день!».

При рассказе о себе на английском подчеркните свои сильные стороны

Из арсенала ваших профессиональных достоинств следует выделить те качества, которые нужны вашему будущему работодателю. Вот некоторые аспекты, которые вы можете упомянуть как достоинства:

Learning agility (fast-learner) — быстрая обучаемость

Даже опыт работы не так важен, как способность кандидата в сжатые сроки освоить новую для себя технологию. Такие люди ценятся руководством.

Self-motivated and determined — инициативный и целеустремленный

В народе говорят, что инициатива наказуема, но безынициативность — прямой путь к прозябанию даже на самой перспективной должности.

Success-oriented and natural leader — ориентирован на успех, прирожденный лидер

Как бы ни был умен и образован специалист, наймут скорее того кандидата, который более мотивирован на успех. Эта характеристика обязательна для руководителей.

Team player — командный игрок

Для достижения успеха человеку часто бывает нужна группа единомышленников. Поэтому умение ладить с людьми в коллективе почти так же важно, как и диплом о высшем образовании.

Hardworking — трудолюбивый, работоспособный

Как успешный руководитель, так и эффективный исполнитель немыслимы без способности работать на совесть (to work hard). Говорят, что успех лишь на 10% зависит от мыслительных способностей человека, а на 90% — от его трудоспособности.

Intelligence and self confidence — интеллект и уверенность в себе

Обладать интеллектом не означает знать все на свете: достаточно, что называется, «иметь голову на плечах», то есть обладать базовой житейской логикой (особенно если вы руководите коллективом).

Другие положительные профессиональные характеристики при рассказе о себе на английском:

able to keep deadlines successfully способен выполнять работу в срок
able to prioritize способен расставлять приоритеты
able to work independently with little or no supervision способен работать независимо, без контроля (или с минимальным контролем)
adapt well to new situations легко адаптируюсь к новым ситуациям
have good communication / interpersonal skills имею хорошие коммуникативные навыки
have planning skills имею навыки планирования
multitasking способен успешно работать с несколькими проектами, «многозадачен»
open to change готов меняться, не ретроград
optimistic оптимистичен
patient терпелив
possess proactive approach обладаю активной жизненной позицией, инициативен
quality-oriented ориентирован на качество
trying to learn from past mistakes стараюсь учиться на ошибках
well-organized организован
have a stable work history моя профессиональная биография отличается стабильностью
versatile разносторонен, универсален
а quick learner (enjoy learning new things) быстро обучаемый (люблю изучать новое)
а team player who shares knowledge and ideas with colleagues командный игрок, делюсь знаниями и идеями с коллегами

Пример удачного рассказа о себе на английском:

I think one of my greatest strengths is as a problem solver.

Я думаю, одно из моих ценнейших качеств — способность решать проблемы.

I have the ability to see a situation from different perspectives and I can get my work done even in the face of difficult obstacles.

Я могу рассматривать ситуацию с различных точек зрения и выполнять работу, испытывая серьезные трудности.

I also feel that my communication skills are top notch.

Также я думаю, что обладаю превосходными коммуникативными навыками.

I feel just as comfortable presenting to senior executives as I do mediating a conflict between junior team members.

Мне одинаково легко общаться как с вышестоящими сотрудниками, так с младшим персоналом, когда я выступаю посредником в их конфликтах.

I worked as a programmer in the past so I have that perspective of a developer and I think that they respect me for that.

В прошлом я работала программистом, поэтому я понимаю точку зрения разработчиков и думаю, что они уважают меня за это.

Как при рассказе о себе на английском говорить о собственных недостатках

Как говорится в одной мудрой поговорке, «Наши недостатки — продолжение наших достоинств».

Безусловно, говорить о сильных сторонах собственной личности легко и приятно, но бывает, приходится рассказывать и о наших слабостях…

Если вас попросят назвать ваши слабые стороны (weaknesses), выберите недостаток, наименее значимый для выбранной вакансии и обязательно дайте понять, что вам по силам с ним справиться, что вы уже работаете над проблемой и прогресс не за горами, например:

Although my current job doesn’t require public speaking, I know it’s an important job skill.

Хотя моя текущая работа и не подразумевает публичных выступлений, я осознаю, что это важное профессиональное качество.

So I recently started attending discussion сlub meetings and I am already starting to feel much more comfortable speaking in front of a group.

Поэтому не так давно я начал посещать собрания дискуссионного клуба и уже чувствую себя гораздо спокойнее при необходимости выступать перед группой.

Ниже приводится перечень качеств, которые можно предъявить в качестве недостатков без особого ущерба для профессионального имиджа (отрицать существование недостатков не рекомендуется, ведь даже на Солнце есть пятна):

Getting nervous around people — испытывать нервозность от пребывания в коллективе

В наше время, когда зачастую сотрудник весь день работает в изолированном офисном пространстве, — рабочей ячейке (cubicle) или удаленно (distance working),— некоторые из нас стали интровертами. Такие люди могут чувствовать себя неуютно при необходимости выступать перед большой аудиторией. Что ж, целый ряд вакансий не предусматривает ни публичных выступлений, ни интенсивного общения с людьми.

Having trouble delegating tasks — испытывать проблемы с делегированием (перепоручением) задач

В каждой организации есть люди, которым легче сделать работу самим, чем перепоручить другому. Для компании такие люди  — настоящее богатство, для сослуживцев же они часто оказываются раздражающим фактором.

Lacking some skills — испытывать недостаток определенных знаний и умений

Никто не может похвастаться абсолютной универсальностью («Никто не обнимет необъятного», Козьма Прутков).

Being too sensitive — быть излишне чувствительным

Вы принимаете все близко к сердцу, но и неудачи на работе воспринимаете как личные!

Пример правильного подхода к рассказу на английском языке о собственных недостатках:

Well, nobody is perfect.

Что ж, никто не совершенен.

I definitely get impatient with team members who are making mistakes or delivering substandard work.

Я определенно теряю терпение с теми членами команды, которые ошибаются или делают некачественную работу.

But I’ve learned over the past that it’s more effective way to approach those team members with professionalism and constructive criticism rather than jump to conclusions about who’s to blame for the cause of the problem.

Но со временем я поняла, что более действенно обращаться с такими людьми с позиций профессионализма и конструктивной критики, не скатываясь до полемики, кто именно виноват в возникшей проблеме.

It doesn’t come naturally to me but I think the blame game is just a waste of time and it’s better to focus on where to go from here.

Это удалось мне не сразу, но я думаю, что игра «Кто виноват?» — это потеря времени и лучше сосредоточиться на поиске решения проблемы.

Итак, расскажите о себе!

Должным образом подготовившись к этому вопросу и отрепетировав ответ, вы, без сомнения, произведете необходимый эффект на будущего работодателя и получите работу вашей мечты. Good luck!

Читаем дальше:

Подготовка к собеседованию на английском языке по Скайпу

Собеседование по Скайпу: включил, увидел, убедил!

Составьте резюме на английском. 450 примеров

Карьерный вопрос: даем ответы

Официальный сайт родильного дома при ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого

Побыла почти во всех отделениях, кажется, и понравилось везде. В контрактном отделе вежливые акушеры следят за КТГ, подсказывают, как разбудить малыша, в принципе создают какую-то атмосферу приятную. В приемном отделении все были крайне приветливы, что в первый раз, когда ложилась в патологию, что во второй, когда уже готовились к родам. Во второй раз врачи меня узнали, вспомнили имя и фамилию, мое осложнение (маловодие) и даже цифру (!), с которой выписывали. В отделении патологии кормили на убой, шесть раз в день. На вкус и цвет, конечно, но я съедала все. Кстати, в послеродовом как будто было уже не так вкусно. Либо еда все-таки отличалась (грудью же уже кормят), либо я «зажралась». Также очень приветливые буфетчицы. В послеродовом всегда на связи специалисты по грудному вскармливанию из детского отделения, звонила им и в час ночи, и в четыре утра (звонила, потому что моя палата находилась на первом этаже, а девочки находились, кажется, на 3). Если надо было, приходили, подсказывали, как кормить, показывали, брали грудь, давали ребёнку. И все это тоже в очень приветливой форме. У меня был полотенцесушитель! Стирка чулок была ежедневная, он меня спасал!
Добрый день, рожала по контракту с доктором Эскисом П.М. и акушером Щанкиной Н.С. С начала подписания контракта я была под пристальным вниманием и самого доктора, и других его коллег. Так вышло, что вскоре после заключения контракта Пётр Михайлович уходил в отпуск, но своих пациентов не бросил, а передал не менее квалифицированному врачу, заведующей приемным отделением — Буренковой И.А. И врачи, и акушер были всегда на связи, отвечали на любые вопросы, даже если они были дурацкие. При заключении контракта и прохождении обследования (стандартных КТГ и УЗИ) у меня обнаружили выраженное маловодие. Врач принял решение госпитализировать меня в отделение патологии, чтобы я была под наблюдением. Таким образом, я оказалась еще в окружении отличных специалистов, среди которых хотелось бы выделить доктора Бабаниязову З.Х. и врача приемного отделения Терешенкову Г.Н. Побыла в отделении патологии пять дней, выписали с тем же маловодием, но с условием постоянного наблюдения. Через неделю воды снова упали и тогда решено было снова меня госпитализировать уже с целью родоразрешения. Назначили рожать на субботу, однако кто мы такие, чтобы говорить маленьким человечкам, когда выходить на свет, поэтому в ночь с пятницы на субботу в два часа ночи ко мне приехала вся моя «группа поддержки» в лице врача, акушера и мужа. Я человек эмоциональный, знаю, как веду себя в стрессе (плохо веду себя), поэтому мне было важно, чтобы со мной врач и акушер были максимально нежными. И я очень боялась, что на меня будут ругаться. Однако для таких же любителей «сюси-пуси», как я, хочу сказать, что все же немного строгости не вредит в этом деле. Потому что на финишной прямой я просто была уже не в себе, мой взгляд бродил по боксу, я не слушалась, когда мне говорили, что делать, и вот тут как раз спасибо Надежде (акушеру) за то, что умела обратить внимание на себя, на ребёнка, на то, что надо сделать. Родился мальчишка в 08:45, а меня, вместе с радостью, что все закончилось и родился Степашка, переполняла благодарность команде Эскиса и Щанкиной. Очень рекомендовала бы их тандем. Если же кого-то очень смущает мужчина в качестве врача, то посоветовала бы обратить внимание на другие вышеперечисленные фамилии докторов.

это… (300 примеров словосочетаний плеоназмов)

А
авто­ма­ти­че­ский рефлексаква­то­рия вод­ных объектов
актив­ная дея­тель­ностьанта­го­ни­сти­че­ская борь­ба
аре­ал оби­та­нияаро­мат­ные духи
арсе­нал оружия атмо­сфер­ный воз­дух
Б
бес­по­лез­но про­па­да­етбес­плат­ный пода­рок
бест­сел­лер продажбио­гра­фия жизни
боль­шое и вид­ное местоболь­шое чело­ве­че­ское спасибо
быв­ший экс — чемпионбукет цветов
В
вза­и­моотно­ше­ния меж­ду супругамивза­им­ный диа­лог
вод­ная аква­то­риявоз­об­но­вить­ся вновь
веду­щий лидервер­нуть­ся назад
взле­тать вверхвидел сво­и­ми глазами
визу­аль­ное изоб­ра­же­ниевсе­на­род­ный рефе­рен­дум
VIP-пер­со­на воз­вра­щать­ся обрат­но
вос­по­ми­на­ния о быломв конеч­ном ито­ге
внут­рен­ний инте­рьервпер­вые дебю­ти­ро­вал
впер­вые знакомитьсявпе­ре­ди лиди­ру­ет
вре­мен­ная отсроч­кавсе и каж­дый
выпла­чен­ная (зара­бот­ная) плата
Г
геро­и­че­ский подвиггибель чело­ве­че­ских жертв
гигантский/огромный испо­линглав­ная суть
глав­ный лейт­мо­тивглав­ный при­о­ри­тет
гнус­ная ложьголу­бая синева 
гос­пи­та­ли­за­ция в больницу
Д
депи­ля­ция волос демо­би­ли­зо­вать­ся из армии
дей­ствия и поступ­ки (одно сло­во лиш­нее) дей­ству­ю­щий актдви­жу­щий лейт­мо­тив
дол­гий и про­дол­жи­тель­ный (одно лиш­нее) допол­ни­тель­ный бонус допол­ни­тель­ный овер­тайм
дру­гая аль­тер­на­ти­ва
Е
еди­но­глас­ный кон­сен­сус
Ж
жести­ку­ли­ро­вал рукамиживут скуч­ной жизнью
З
задан­ные дан­ныезаве­до­мая кле­ве­та
заез­жий гастар­бай­терзло­упо­треб­ле­ние пьянством/алкоголизмом/наркоманией
зануд­ный и скуч­ный (одно сло­во лишнее)захва­ты­ва­ю­щий трил­лер
И
изби­тая банальностьизоби­ло­вал боль­шим количеством
име­ет место бытьимпор­ти­ро­вать из-за рубежа
инкри­ми­ни­ро­вать вину интер­вал перерыва
интер­ак­тив­ное вза­и­мо­дей­ствиеинфор­ма­ци­он­ное сооб­ще­ние
исклю­чи­тель­но экс­клю­зив­ныйистин­ная подо­плё­ка
истин­ная прав­даистин­ная реаль­ность
IT — технологии
К
кара­тель­ная репрес­сиякив­нул головой
кол­ле­га по работе/по профессииком­му­ни­ка­тив­ное общение
кон­сен­сус мненийкорот­кое мгно­ве­ние
кор­рек­ти­вы и поправ­ки (одно сло­во лишнее)крайне экс­тре­мист­ский
крат­кое резю­мекруг­ло­су­точ­ный нон – стоп
Л
ладо­ни рукледя­ной айс­берг
линия ЛЭП лич­но я
лицо в анфаслокаль­ные места
М
марш­рут движениямеж­ду­на­род­ный интер­на­ци­о­на­лизм
мемо­ри­аль­ный памят­никменю блюд
мест­ный або­ри­ген мёрт­вый труп
моло­дая девуш­камоло­дой юно­ша
мону­мен­таль­ный памят­никмораль­но — эти­че­ский (одно сло­во лишнее)
морг­нул глазамимол­ча­ли­вая пау­за
моя авто­био­гра­фия мизер­ные мело­чи
минус три гра­ду­са моро­за ниже нулямину­та вре­ме­ни
мими­ка лица муже­ствен­ный и сме­лый (одно сло­во лишнее)
Н
на высо­ком про­фес­си­о­наль­ном уровне нагляд­но демон­стри­ро­вать
надо закончить/завершить нача­тую рабо­тунаи­бо­лее опти­маль­ный
на сего­дняш­ний день = на сего­днянасле­дие прошлого
народ­ный фольк­лорна удив­ле­ние стран­но
началь­ные азынего­до­вать от возмущения
неза­кон­ные банд­фор­ми­ро­ва­ниянеис­поль­зо­ван­ные резер­вы
необос­но­ван­ные выдум­кинеобыч­ный фено­мен
немно­го при­от­крытьнепод­твер­ждён­ные слу­хи
непри­ят­но резать слухнерв­ный тик
неустой­чи­вый дисбалансносталь­гия по тебе
носталь­гия по родине 
О
объ­еди­нён­ный союзобъ­еди­нить­ся воеди­но
огром­ная махинаоско­лок сло­ман­ной (вещи)
онлайн – веби­на­ры в Интернетеопыт­но – экс­пе­ри­мен­таль­ный (одно лишнее) 
опыт­ный экс­пертоснов­ной лейт­мо­тив
ота­ра овецответ­ная контр­ата­ка
ответ­ная реак­цияотсту­пать назад
очень кро­хот­ный
П
памят­ный суве­нирпат­ри­от родины
пер­вая пре­мье­рапере­жи­ток про­шло­го
пери­од временипер­на­тые пти­цы
пер­ма­нент­ное посто­ян­ствопер­спек­ти­ва на буду­щее
печат­ная прес­сапись­мен­ное дело­про­из­вод­ство
повто­рить сновапод­вод­ный дай­винг
под­нять­ся вверх по…повсе­днев­ная обы­ден­ность
пожи­лой ста­рикпол­ное пра­во
пол­ный карт-бланшпол­но­стью уни­что­жен
по направ­ле­нию к (место)пла­ны на будущее
помог и поспо­соб­ство­вал (одно сло­во лишнее)по мое­му лич­но­му мнению
попу­ляр­ный шля­герпосетить/побывать с визитом
посту­па­тель­ное дви­же­ние впередпред­ва­ри­тель­ное пла­ни­ро­ва­ние
пред­ва­ри­тель­ная пред­опла­тапред­ва­ри­тель­ный анонс
пред­чув­ство­вать заранеепре­ду­пре­дить заранее
прейс­ку­рант цен, тарифовпри­сни­лось во сне
про­из­вод­ство работ про­ста­и­вать без дела
про­лив­ной ливеньпро­мыш­лен­ная инду­стрия
про­шлый опытпол­ный аншлаг
пол­ное фиа­скопопыт­ка поку­ше­ния
попу­ляр­ный шля­герпотря­са­ю­щий шок
поч­то­вая кор­ре­спон­ден­цияпуте­вод­ная нить Ариадны
пять руб­лей (любой дру­гой вари­ант) денег
Р
рав­ная поло­ви­нарас­сказ­чик рас­ска­зы­вал (дру­гой глагол)
реаль­ная дей­стви­тель­ностьрево­лю­ци­он­ный пере­во­рот
реги­стра­ци­он­ный учет реор­га­ни­за­ция организации
рыб­ная уха
С
само­воль­ный прогулсамое бли­жай­шее вре­мя
самое выгод­ней­шеесам­мит на выс­шем уровне
самый лучшийсати­ри­че­ская кари­ка­ту­ра
сво­бод­ная вакан­сиясек­рет­ный шпи­он
сен­сор­ный дат­чиксер­вис­ная служ­ба
сер­вис­ные услу­ги сжа­тый кулак
СD — диск систе­ма СИ
систе­ма GPSско­рост­ной экспресс
скрин­шот с экра­на мони­то­расме­ши­вать вместе
SMS — сообщениесов­мест­ная встре­ча
сов­мест­ное согла­ше­ниесов­мест­ное сотруд­ни­че­ство
соеди­нить воединоспу­стить­ся вниз по …
стран­ный пара­доксстрасть к графомании
стро­гое табусуе­вер­ная вера
суще­ствен­ная разницасчёт на оплату
Т
так, напри­мер (одно сло­во лишнее)тай­ный ано­ним
тем не менее, одна­ко (одно сло­во лишнее)тем­но­ко­жая негри­тян­ка
тесто­вые испы­та­ниятём­ный мрак
тол­па людейтоль­ко лишь (одно из слов лишнее)
топ­тать ногамитрав­ма­ти­че­ское повре­жде­ние
трид­цать чело­век стро­и­те­лей (и дру­гие варианты)тру­до­устрой­ство на рабо­ту
тор­же­ствен­ная цере­мо­ния инаугурации
У
уви­деть сво­и­ми глазамиуви­деть соб­ствен­ны­ми глазами
уже име­ю­щий­сяуже суще­ство­вал
умно­жить во мно­го разуслы­шать сво­и­ми ушами
упал внизуста­нов­лен­ный факт
устой­чи­вая ста­би­ли­за­цияутрен­ний рассвет
Ф
финаль­ный конецфор­си­ру­ет уско­рен­ны­ми темпами
Х
храб­рый геройхро­но­мет­раж вре­ме­ни
Ц
цели­ком и пол­но­стью (одно лишнее)цен­ные сокровища
цейт­нот времени
Ч
чело­ве­че­ское обще­ствочело­ве­че­ское спасибо
често­лю­би­вые амбициичрез­вы­чай­но громадный
Ш
шоу – показ (одно сло­во лишнее)
Э
экс­по­на­ты выставкиэмо­ци­о­наль­ные чув­ства
энер­гич­ная дея­тель­ностьэпи­центр событий
Ю
юная моло­дёжь
Я
я знаю, чтоянварь (и любой дру­гой) месяц

Интервью Президента Украины программе Axios, которая выходит на платформе HBO

Полный текст интервью Президента Украины Владимира Зеленского программе Axios, выходящей на платформе HBO. Разговор состоялся 23 января 2021 года.

Общение начинается на шестом этаже Офиса Президента Украины, где обустроены современные кабинеты для проведения мероприятий с участием Главы государства и работников Офиса.

Президент Украины: Для всего нужна воля. Один из главных кейсов для нас в Украине, то, что мы начали и в чем стали одними из лучших, – это сфера диджитал. У нас очень хорошая команда, все молодые. Сейчас у нас есть электронные ID, водительские удостоверения, идентификационный код в смартфоне. Мы делаем все, чтобы свести к минимуму общение с чиновником, бюрократию – то, где начинается коррупция. Мы создали портал «Дія», его мы также используем для координации с людьми, которые нуждаются в изоляции из-за ковида.

Мы хотим восстановить весь этаж, сделать его современным. Здесь мы смотрели инаугурацию Байдена. Мы хотим отойти от монументализма, позолоты помещений, но сохранить архитектурное наследие. Не знаю, успею ли я до конца своей каденции, но хочу сделать музей современного искусства.

Мы встречались с Майком Пенсом в Нью-Йорке и Польше. А Волкер (спецпредставитель Госдепартамента США по вопросам Украины в 2017-2019 годах Курт Волкер. – Ред.) был здесь (в Киеве. – Ред.) много раз, мы встречались и до того, как я стал Президентом. Он – хороший человек. Он многое сделал для Украины.

Интервью

– Господин Президент, мы встречаемся с вами через три дня после того, как новая администрация в США приняла присягу. Что бы вы сказали Джо Байдену, будь он сейчас здесь?

– Во-первых, мои поздравления. Я действительно поздравляю Президента США Джо Байдена. Я понимаю – сейчас много вызовов, и я не буду эгоистом. Если бы он сидел передо мной, я бы не начинал с того, что нужно Украине или что нужно отношениям между Украиной и Соединенными Штатами.

Сначала я честно пожелаю ему справиться со всеми вызовами, которые будут стоять перед ним – мировыми вызовами, COVID-19. Действительно, многое было сделано, это мы сейчас видим. Мы думали, что у нас немодернизированная, не самая лучшая медицинская система, но мы видим, что все европейские страны не справились с COVID-19, и США тоже не исключение. Поэтому я желаю ему на его пути сделать все, что он пообещал народу США – чтобы ему все удалось. Я прежде всего пожелал бы, чтобы он преодолел все вызовы – самые важные, приоритетные. Я понимаю, что все преодолеть невозможно, каким бы талантливым кто-то ни был и как бы кому-то ни везло.

Что касается Украины, я хотел бы, чтобы мы вышли на новый этап, начали новый путь. А путь для меня – это открытый разговор. Сейчас у нас с вами очень открытый разговор – мы видим глаза друг друга, это не просто общение дипломатических советников или обмен мнениями либо письмами. Это возможность, глядя в глаза, понять, сказать, что мы – партнеры, мы ценим поддержку США, кстати, двухпартийную поддержку – это так и есть. Я действительно хотел бы, чтобы США удалось и то, о чем говорил Президент Байден. Он говорил, что заботится, будет заботиться и делать все для безопасности Европы. А для нас это самое важное, потому что для нас безопасность Европы – это мы, это война на востоке Украины, это агрессия Российской Федерации, аннексия Крыма. Поэтому, может, это как-то эгоистично, но мы прежде всего адресуем его слова Украине.

Я хотел бы, чтобы США и лично Президент Байден, который очень неплохо, кстати, знает Украину, действительно помог нам выйти из этой трагической ситуации. Я называю трагедией, когда война в цивилизованной Европе происходит в XXI веке.

– В чем вы нуждаетесь со стороны США?

– Если мы прямо говорим, я бы спрашивал даже не как Президент, а как гражданин Украины. Мы благодарны за все, но Украина не просто на словах говорит о том, что хочет быть равноправным членом Альянса, равноправным членом НАТО, потому что это и есть один из важнейших пунктов безопасности – той безопасности, о которой говорит Президент Байден. Как надо еще больше заявлять о желании вступления, если это закреплено в Конституции Украины – направление в Евросоюз, евроинтеграция, а также вступление в НАТО? Поэтому у меня очень простой вопрос – почему Украина до сих пор не в НАТО? Если без этих фраз, что мы все будем думать, мы будем общаться, для меня первый вопрос звучал бы так: «Мистер Президент, почему мы до сих пор не в НАТО?»

– И как думаете, что бы он ответил на это?

– Я верю, что ответ может звучать так: «Господин Президент, мы чувствуем Украину как стратегического партнера. Мы понимаем, что у Украины сегодня действительно мощная армия в Европе, которая защищает на востоке страны не только украинских граждан, но и европейских. Поэтому в течение моей каденции Украина должна быть в НАТО». Или ответ будет другим, но хотелось бы, чтобы он был очень честным.

– А что еще?

– Геополитика очень важна, и вы спрашиваете, что еще? Я считаю, что мы сегодня делаем много реформ в Украине. Позже о них? Без проблем. Но мы сами – мы не печатаем деньги, у нас нет этой возможности. У нас есть партнеры: Европейский Союз, Всемирный банк, Международный валютный фонд, но я считаю, что было бы очень справедливо, чтобы в такое сложное время… Мы готовы делать все, чтобы был нормальный инвестиционный климат, но американские компании со своим капиталом могли бы скорее заходить на украинский рынок. Это для нас – рабочие места, это для нас – реальное привлечение реального бизнеса США и их присутствие.

– Правильно ли я понял – если Украина не будет в НАТО, изгнать Россию из вашей страны будет невозможно?

– Если бы Украина была в НАТО, то не было бы эскалации на востоке Украины.

– На востоке Европы?

– Да, и это правильно, потому что мы сейчас защищаем Европу, как бы то ни было. Мы благодарны Европе за помощь, за санкционную политику и благодарны США. Санкции – важно. Но людей не вернешь. И мы все это понимаем.

– Но я слышал, что Путин говорил, что санкции не страшны. Что вы думаете?

– Я считаю, что многие санкции сработали. Например, против «Северного потока» действительно сработали. А это все-таки энергетическая безопасность для Европы, вопрос не только в Украине, но это сработало. При всем уважении к нашим европейским друзьям, но решающую роль, и это правда, здесь сыграли Соединенные Штаты Америки.

Поэтому санкции – они работают.

Второе. Мы не знаем, было бы без санкций продолжение эскалации войны или нет. Мы с вами не знаем. Мы не можем придумывать.

Но я хочу вам откровенно сказать, что тогда, в момент начала войны, мы были без санкций, без НАТО, мало подготовлены, у нас была еще немодернизированная армия, немодернизированная технически, никакой помощи тогда не было, когда началась война. Но мы смогли не пустить врага дальше. Поэтому говорить, что Украина без НАТО ничего не сможет – это неправда. Но НАТО – это мощный сигнал всем, когда говорят – Украина наша или Украина не наша, ты не в подвешенном состоянии…

– Достаточно ли было этого Украине в борьбе с Россией?

– Недостаточно. Санкции – это как раз момент замораживания конфликта, остановки эскалации. Это неплохой первый шаг. Но это первый шаг. А мы уже не дети. Когда у нас рождается ребенок, мы смотрим, ждем, каким будет этот первый шаг. То есть этот первый шаг уже сделан. А дальше мы хотим видеть, чтобы ребенок начал бегать, жить, развиваться. Поэтому я хочу, чтобы мой народ и моя страна была объединена, чтобы она росла и развивалась, я хочу, чтобы мы все «бегали», хочу вернуть людей и территории. И здесь мало санкций.

– Но что нужно делать для достижения мира? Как понять Путина, как с ним работать?

– Я боюсь, что не могу рассказать это телезрителям, иначе оно потом не сработает. Потому что все будут смотреть вашу программу, даже он будет смотреть. Я в этом уверен.

– Владимир Путин является одним из больших препятствий для мира. Путин видит Украину частью России. Он потратил много человеческих и материальных ресурсов для вторжения в вашу страну и захвата этой территории. Что может заставить его уйти?

– Я думаю, что если бы кто-то знал на 100%, как это сделать, он бы это сделал. Война продолжается уже седьмой год. Не только в Украине происходят такие ситуации, и найти выход хочет каждый человек. У нас с вами есть пример в Грузии, в Азербайджане, Нагорном Карабахе… И в Украине, в Молдове. Кейсы – они все разные, но где-то очень похожи. Поэтому сказать стопроцентно, что кто-то знает, как это сделать – нет, на 100% – нет. Но есть определенные шаги.

Первое – это объединение. Я не просто так говорю о Евросоюзе и о НАТО. Вопрос ведь не в юридическом оформлении: ты в одном союзе или в другом, ты в НАТО или ты не в НАТО. Нет. Это объединение людей, которые начинают всем миром давить на того человека или политику тех людей, которые не уважают мировой закон, мировой порядок, международные границы.

– Я сочувствую вашему положению, потому что вы не были Президентом в 2014 году и это произошло не во время вашей каденции, но, честно говоря, тогдашняя администрация США делала незначительные шаги и даже не предоставила оружие. И это была администрация Обамы – Байдена. Байден был ответственным за Украину. Когда они действительно должны были вас поддержать, они этого не сделали. И я хотел бы узнать, что вы им скажете, чтобы убедить их принять личное участие и помочь вам?

– Они должны почувствовать, понять, что сейчас – Украина, а кто следующий? Может быть любая европейская страна, могут быть Соединенные Штаты. Мы же видим не только вооруженное вмешательство, как это происходит в Украине, мы с вами видим информационную войну. А США – один из ярких примеров, как это происходит: информационная война, кибератаки. Ты понимаешь, что расстояние между странами не имеет никакого значения. Мы все обращаемся к разговорам о ядерном оружии, о разоружении, что ядерного оружия не должно быть, ведь это потенциальное уничтожение мира. Но при этом забываем, что в мире уже давно информационное оружие мощнее ядерного, потому что оно не запрещено.

Что было, например, на Донбассе? Первый шаг ведь был не вооруженный, он был информационный. Часть нашей страны была подвергнута информационной атаке, что «там, в Киеве, вас не уважают, там, в Киеве, запрещают вам разговаривать на русском языке». Я всегда говорил, что это ложь. Потому что я сам родился в русскоязычной семье. Я уже говорил о своих родных из Одессы, которая где-то на 80% говорит на русском. И одесситы так же защищали Украину с самого начала войны, как каждый из нас.

Поэтому сначала идет информационная атака. Как помогать? Мало военной помощи, пусть не обижаются на меня Соединенные Штаты. Хотя мы благодарны и за увеличение этой военной помощи. На 25 миллионов долларов больше выделено на летальное вооружение в этом году. Но на информационную войну не хватит этих сумм. Это вопрос ко всем. Мы обязательно должны говорить о центре противодействия кибератакам.

– Не чувствуют ли себя в Украине преданными из-за невыполнения гарантий безопасности после отказа от ядерного оружия в начале 90-х годов прошлого века, из-за невыполнения Будапештского меморандума?

– Вообще я считаю, что это предательство по отношению к Украине. Я считаю, что это большая ошибка. Ведь любые мировые дипломатические договоренности с момента, когда не выполняется Будапештский меморандум, «умножены на ноль». И что бы мы дальше ни подписывали, о чем бы страны ни договаривались, всегда будет риск, что кто-то скажет, что это какая-то бумажка и необязательно это выполнять. То есть в XXI веке до сих пор действуют традиции средневековья, когда действует не сила договоренностей, а просто сила. Кто сильнее, у кого больше оружия – тот, скажем так, пишет Конституцию твоей страны. Это оскорбительная ситуация. В Украине было несколько таких ситуаций.

Я понимаю, что ядерное оружие – это очень плохо. Но если бы в Украине сейчас было ядерное оружие, если бы мы тогда не сделали такую большую ошибку, а я считаю, что это ошибка на сегодняшний день, то не было бы вторжения, и у нас были бы наши территории. Потому что мы всегда могли бы говорить на равных с Российской Федерацией и со всем миром. Вот и все.

– Не думаете ли вы о том, чтобы попытаться вернуть Украине ядерный статус?

– Я считаю, что делать это сегодня неправильно. Все-таки мы должны не превращаться из людей в зверей. Все-таки цивилизация в конце концов победит. Как бы мы ни относились к демократии, как говорил Черчилль, лучшего в мире пока нет. Со всеми минусами демократии, со всеми минусами ядерного разоружения, со всеми вызовами, которые были и у нас, когда забрали нашу территорию и убили 14 тысяч человек, – все-таки, если мы хотим построить демократическую, цивилизованную страну, мы должны следовать мировому закону, должны оставаться людьми.

Это так же, как говорили когда-то обо мне и Украине, что «когда ты станешь Президентом, ты же понимаешь, как до тебя жила страна, многие люди были коррумпированы, они брали взятки, и как может быть одна «белая ворона», если вокруг многие берут взятки?» Так это и есть пример. У нас говорят, что рыба гниет с головы. То есть если даже все вокруг тебя будут брать взятки, это не значит, что ты должен жить по законам большинства. Это неправильно. Так же и здесь.

– К сожалению, ваше имя у многих американцев до сих пор ассоциируется с телефонным разговором с Дональдом Трампом и импичментом Дональда Трампа. Им интересно, как вы воспринимали эту ситуацию?

– Когда на страницах многих медиа появлялась моя фамилия, я читал, что Трамп давил на меня. Во-первых, это было очень обидно. Потому что я – Президент Украины. Мы меньше, чем США, но мы – независимая страна! И мы это доказали и России, когда сохранили свою независимость. И доказываем это.

Поэтому Трамп не давил на меня, и я никогда такого не скажу. Потому что речь идет о Президенте. Я не просто гражданин.

Была одна неприятность. Раньше я об этом не говорил. Между людьми, между политиками, между президентами есть разговоры, которые с обеих сторон содержат ту или иную информацию. И ты должен отвечать за эту информацию, которую доносишь другой стороне. Я не хотел, чтобы меня или Украину впоследствии обвинили, что мы вовлечены во внутреннюю политику США, влияем на эту политику, влияем, не дай бог, на выбор свободного американского народа. Я этого не хотел, и поэтому действительно делал все, чтобы Украина не была в это вовлечена. И она почти не была в это вовлечена.

Но мне были не очень понятны вещи, когда был опубликован наш разговор. Я считаю, что это очень неправильно. И опубликовала это не Украина. Я бы никогда этого не допустил. Неважно, о чем мы говорили. Это первый серьезный разговор между двумя президентами, между стратегическими партнерами. И в любом случае никто из нас не имеет права публиковать такие вещи. Это личные вещи. Да, мы не принадлежим сами себе, потому что мы президенты, которых избрал народ. Но я считаю, что такого не может быть. Это неправильно, и это было началом всего этого кейса.

– Вы злитесь на Дональда Трампа? Может, немного?

– Немного.

– Ведь вы пришли на должность Президента с лозунгами борьбы с коррупцией, он является вашим главным партнером, и все, чего он хочет, – это расследование против своего оппонента.

– Честно говоря, я не так к этому относился. Для меня было главным сохранить наши отношения, чтобы мы слышали, что одна страна поддерживает другую. Да, был разговор, поднимались те или иные темы. И я действительно открыт. Если есть те или иные уголовные кейсы, правоохранители в любом случае должны это расследовать. Я не хочу их останавливать или, наоборот, включить акселератор этих событий. Они должны выполнять свою работу.

Затем, я знаю, звучало, что тема сына Байдена – это самое главное. И из-за тех записей, которые затем были опубликованы, телефонного разговора во времена Порошенко, где якобы господин Байден беседует с господином Порошенко… Для меня было самым главным в этом случае понять, как в принципе может что-то записываться в кабинете Президента Украины. Это самая главная проблема. Потому что это – разрушение института президентства в Украине. Поэтому было открыто уголовное дело, и с этим разбираются наши правоохранительные органы.

– Вы говорили о большом значении США в урегулировании конфликта между Украиной и Россией. Опишите, какова роль США, хотите ли вы, чтобы Джо Байден выступал одним из участников урегулирования этого конфликта.

– Я объясню. Сегодня у нас есть только один кейс – это Нормандский формат, в котором, как вы знаете, – Россия, Франция, Германия и Украина. Сегодня, к сожалению, происходит момент стагнации. Я считаю, что он происходит из-за нежелания Российской Федерации двигаться вперед. Потому что они думали, что мы будем тормозить этот переговорный процесс, Минский процесс. Но мы очень быстро движемся вперед, мы готовы проговаривать все детали и идти к финалу этой войны – идти к миру. Пока что речь идет не о восстановлении отношений между нашими странами – это все потом. Но мы должны остановить войну между нашими странами, выйти на границы, вернуть наших людей и наши территории. Поэтому мы идем вперед.

Действительно, я считаю, что если будет продолжаться стагнация Нормандского формата – а причин для этого много: сначала был ковид, и шесть-семь месяцев мы слышали, что из-за ковида мы не можем собираться – были видеовстречи в Минском формате и даже были видеовстречи советников нормандского процесса. Потом что-то Украина не хочет выполнять. Но все это – болтовня. Если ты хочешь остановить войну и тебе не все равно, что гибнут люди, ты это сделаешь. Именно это мы и делаем. Желания со стороны России я не вижу. Иногда они его действительно проявляют – особенно это было после нашего разговора с Меркель, Макроном, Путиным в «Норманди», и тет-а-тет мы потом говорили с Президентом Путиным… Я действительно верил, что у нас есть возможность идти вперед и решать вопросы. Был большой обмен, договорились о точках разведения, даже решили вопрос газовой безопасности для Европы – новый контракт с РФ. У меня было впечатление, что сейчас мы будем двигаться быстро. Но затем последовала стагнация этого процесса.

Прошел год и один месяц от Нормандской встречи, и я не вижу серьезных шагов вперед. Потому еще раз говорю: я считаю, что это – болтовня. И Россия прекрасно это понимает. Они играют, потому что не хотят продвижения этого процесса по украинским требованиям. Да, они хотят только по-своему. Они видят дальше федерализацию Украины, и это правда. Ослабление украинской центральной власти, сохранение так или иначе сепаратистов – я понимаю, что они делают. Мы видели это в Приднестровье – тот же эффект.

И я откровенно сказал это европейским лидерам: если мы будем продолжать в таком формате, то этот формат, к сожалению, будет исчерпан. И поэтому я хотел, чтобы такой мощный мировой игрок, как США, имел влияние. Не теоретически, не вне круга «Нормандской четверки», а имел одну из решающих миссий. Я действительно хотел бы привлечь Президента Байдена к Нормандскому формату. Я готов идти на все, чтобы договориться с Президентом Соединенных Штатов и с «Нормандской четверкой». Мне кажется, что это может усилить переговоры. Я также говорил откровенно нашим европейским партнерам: если это не будет работать и если не будут все против, я не вижу большой проблемы, чтобы делать параллельно с Нормандским форматом еще один формат, где обязательно должны быть США и Россия.

Это параллельный кейс. Это не значит, что мы ставим крест на Нормандском формате. Но есть вопросы, которые в «Норманди» не являются аджендой и не поднимаются, а именно: что делать с Крымом. Когда я приехал на первую встречу Нормандского формата, я не понимал, почему мы не говорим о Крыме. Все партнеры сказали, что Крым не является аджендой. И это была договоренность еще с бывшим Президентом (Петром Порошенко. – Ред.). Тогда я спросил у партнеров и России: «Назовите ту площадку, где есть адженда говорить о Крыме. Или вы хотите сказать, что мы должны поставить крест на Крыме и не вспоминать, что это наша территория? Я как новый Президент не могу себе этого позволить. Не хочу. И я этого никогда не приму». И, простите, если бы я тогда был Президентом, мы бы там все умерли в Крыму, но мы бы туда «зеленых человечков» не пустили. А если бы не пустили туда «зеленых человечков», то Россия не помогала бы сепаратистам и не была бы на востоке Украины. Поэтому такой формат должен быть, я так считаю.

– Я думал о трудностях, с которыми вы сейчас столкнулись из-за COVID-19 и вакцины. Мне кажется, что эта ситуация с попытками Украины получить вакцину является мелким примером той ужасной ситуации, в которой вы часто оказываетесь. Вы обращаетесь к США, вашему большому союзнику, с просьбой о вакцине, и они говорят: «В конец очереди». Затем Россия говорит: «Идите к нам, берите нашу вакцину». Но мы не знаем, безопасна ли их вакцина. Итак, вам приходится обращаться к Китаю. Как этот болезненный процесс изменил ваши взгляды на союзников Украины?

– Есть несколько эмоций в связи с вакцинацией в мире. Возможно, они не все приятные, но я должен их озвучить. То, что Украина не является равноправным членом Европейского Союза, – на это четко указали сроки вакцинации. Мы не в приоритете стран мира, которые получат вакцину сразу. Те страны Евросоюза, с которыми у нас прекрасные отношения, и к лидерам которых я обращался, сказали, что будут нам помогать. И действительно, они частично от своих вакцин будут понемногу отдавать нам. Но им будет трудно это объяснить своему народу. Это очень неприятно – чувствовать, что ты стоишь с протянутой рукой. Это та же война на востоке.

– Но ведь есть российская вакцина, которую они предлагают…

– Я не могу рисковать здоровьем наших граждан. Не хочу говорить какие-то неприятные слова, потому что может быть так, что из-за моих слов сроки поставки вакцин будут еще более длительными, поэтому я не буду рисковать. Но это один пример, когда мир напоминает нам, что Украина должна, прежде всего, развиваться как сильная страна, у которой есть все: свое оружие, своя армия, своя вакцина, свои деньги – все свое. Мы отреагировали как цивилизованные люди. Когда начался ковид, мы, например, отправляли в Италию самолеты с дезинфекторами, со всеми средствами, которые могли помочь предотвратить коронавирус. Потому что у нас спиртовая отрасль очень развита, и там, где мы могли, мы помогали. И я считаю, что мы показали больше человечности, чем многие страны мира.

Вы сказали о Китае. Да, мы будем договариваться со всеми странами, которые нам смогут поставить вакцину. Есть Sinоvac – одна из китайских вакцин. У нас есть AstraZeneca. У нас есть Moderna. Знаю, она дороже, но Украина не выбирает, что дороже, а что дешевле – мы сейчас выбираем сроки. И, к сожалению, мы не в первом вагоне вакцинации. Мы где-то в конце, а я хочу, чтобы Украина была по крайней мере посредине по срокам поставки вакцины.

Что касается России. Я хочу сказать о российской вакцине, чтобы мы поняли. Это – одно из тех проявлений серьезной информационной войны, которая ведется. Вопрос не в том, что там написано Made in Russia, вопрос в том, что никто не может гарантировать качество этой вакцины. Они пользуются тем, что европейская вакцина приходит к нам очень поздно, и поэтому предлагают свою.

– В США обе партии очень обеспокоены, что Китай является геополитической угрозой номер один. Вы согласны с этой оценкой?

– Не могу с этим согласиться, потому что в Украине мы этого не ощущаем.

– Вы не ощущаете, что Китай – это угроза?

– Сложно сказать. Я считаю, что есть много различных потенциальных угроз от больших государств. Поскольку любое большое государство видит себя прежде всего империей. А когда государство превращается в империю, оно видит только себя, и лишь потом – весь мир.

Мы соседи с одной «империей», поэтому мне сложно сказать, что будет с Китаем. Сейчас между США и Китаем идет как бы холодная война, хотя она публичная, ведь война на уровне бизнесов и тому подобное. Мы знаем, что в Украине представлены США, представлен бизнес, но у нас представлен и китайский бизнес. Я верю, что, несмотря на национальность, если люди, бизнес, определенная страна уважает вас, уважает ваш народ и ваши границы, они могут присутствовать в вашей стране.

– У КНР мировая репутация инвестора в оборонную промышленность. Китай стал одним из крупнейших торговых партнеров Украины. Также Китай настроен на покупку «Мотор Сич». Позволите ли вы это?

– Давайте разделим ответ на ваш вопрос на две части.

Прежде всего я очень рад инвестициям из США, а также тому, что у нас есть китайские инвестиции. Они есть и в США, и во всем мире. Потому что у многих брендов – и европейских, и американских, если вы, кроме названия и бренда, посмотрите бирку, то очень часто можно увидеть Мade in China. Это так и есть.

Но я разделил бы инвестиции в бизнес и в стратегические сферы страны.

Поэтому вторая часть моего ответа – о «Мотор Сич». Вопрос не в Китае. Вопрос даже не в том, каким образом покупались акции компании «Мотор Сич» во времена бывшего Президента, во времена Порошенко. Вопрос в том, что мы не имеем права продавать контрольный пакет управления стратегическими оборонными предприятиями Украины любой стране. Это раз. Никогда, по крайней мере при мне – я же не на всю жизнь, я же не генеральный секретарь. В мое время точно этого не будет.

– 6 января Президент Трамп провел массовый митинг и подстрекал своих сторонников к штурму Капитолия, чтобы сорвать мирную передачу власти. Что вы чувствовали, когда видели, что происходит в США?

– Мы были поражены. Потому что такое было в некоторых странах мира, мы видели такие кейсы. Был очень удивлен и даже не представлял, что такое может быть в США. Считаю, что это был мощный удар по демократии США. Мы привыкли через книги, фильмы и телевидение к тому, что в США – идеальный институт демократии, по которому власть без войны, спокойно, без революций, передается от одного Президента к другому. Да, люди могут конфликтовать, но все очень последовательно, спокойно.

У нас было две революции. Мы видели такое. Мы видели и понимали, что такое может произойти в мире, но что это будет в США, никто не ожидал. Это говорит о том, что не все идеально. Думаю, что была серьезная атака не только внутри США, но и атака извне.

Я очень рад, что независимость США выдержала этот вызов. И думаю, что будут серьезные выводы… Когда было 11 сентября – мы все это помним – это был какой-то ужас. Мы смотрели, верили и не верили, что в США, где безопасность всегда на высоком уровне, может такое быть. Так же я смотрел на эту ситуацию. И слава богу, что здесь не было таких последствий. Это именно о той информационной войне в мире, о которой я говорил в начале – страны должны объединиться, чтобы противостоять таким вызовам и таким угрозам.

– Звучит так, что вы были глубоко обеспокоены увиденным?

– Я был серьезно обеспокоен. Я очень не хотел, чтобы у вас началась – не могу сказать, что революция, но не хотел, чтобы у вас был какой-то переворот, стрельба, и, не дай бог, жертвы. Просто после такого, думаю, очень сложно было бы миру смотреть на США как на символ демократии.

– Хочу спросить вас о коррупции. Одна из ассоциаций, с которой международные компании связывают ведение бизнеса в Украине, это коррупция… Можете объяснить зрителям, как выглядит коррупция внутри Украины, и что вы делаете?

– Во-первых, хочу сказать, что мы многое сделали. Мы запустили работу Антикоррупционного суда – сразу через три месяца после того, как я стал Президентом. Это было очень сложно сделать, но сегодня ВАКС работает. Вместе с международными партнерами выбирались судьи. Не могу сказать, что я как гражданин на 100% доволен работой ВАКС. Тем не менее есть приговоры, есть люди, есть пойманные коррупционеры, которые получили приговоры. Считаю, что это важный сигнал.

Второе. Мы показываем действия. Мы вернули уголовную ответственность за незаконное обогащение чиновников. Мы проголосовали. Потом у нас пошла война с Конституционным Судом Украины – я не об институте говорю, а о некоторых людях, судьях КС, когда они хотели разрушить и почти разрушили антикоррупционную инфраструктуру Украины. Я поставил на кон все, что касается моего президентства. Мы действовали быстро, жестко. Мы вернули полномочия НАПК, е-декларирование. Сейчас все могут это видеть, весь мир.

Есть стратегические вещи, которые мы уже проголосовали. Есть текущие вызовы, такие, как КС, и мы боремся. Эта война не окончена. Работаем с Венецианской комиссией, они поддерживают нас. Это правда. Это очень сложно. Почему? Потому что законодательство было так построено и изменено за срок Порошенко. Причины не только в Порошенко, я имею в виду сейчас не только его имя, а то, что за пять лет они так изменили законодательство Украины, что вы в принципе того или иного судью, если он коррупционер, или борется с антикоррупционной системой Украины или с безопасностью, – вы не можете его уволить. Все так построено, что вы не можете ничего сделать. Ни я как Президент. Никто. Это невозможно. Даже если коррупционер, даже если это Глава КС. Если он во время войны, во время аннексии Крыма купил несколько гектаров земли в Крыму – он купил по законам, которые там действуют, а там законодательство сегодня российское. Тем самым он признал Россию и ее законодательство в Крыму. И кто это? Это же не просто какой-то человек, рядовой украинец, а Глава КС. Со всем этим мы боремся достаточно мощно.

Сейчас у нас в Верховной Раде рассматривается реформа СБУ. Она должна быть проголосована в течение этого месяца в первом чтении, в течение первых двух недель уже в повестке дня подан законопроект (28 января украинский парламент принял этот законопроект за основу. – Ред.). Это об СБУ – чтобы они не занимались экономикой, о лишении их экономических функций.

Также в парламенте Украины зарегистрирован законопроект о Бюро экономической безопасности (документ был принят Верховной Радой 28 января. – Ред.). Это новый орган, и только он будет расследовать экономическую безопасность в Украине. Мы начинаем его создавать. Почти закончили реформу Генеральной прокуратуры. Вопросов много. Но самое главное – это большая судебная реформа, до которой никогда ни у кого не доходили руки. А с этого начинается доверие бизнеса – как украинского, так и западных инвесторов – к Украине. Эта реформа будет состоять из многих законов. На следующей неделе комиссия, которая была создана при Президенте, представит все законы, которые последовательно, в течение двух-трех лет мы проголосуем.

– Очень хорошо, что вы лично понимаете проблему и масштабы коррупции в вашей стране и предлагаете различные решения, чтобы ее остановить. Но очевидно, что олигархи и люди, которые подозрительно разбогатели, контролируют правительство, политику, отдельных политиков, отрасли промышленности, СМИ. Это большая проблема, и эта информация для вас. Что вы ответите людям на Западе, которые говорят, что Зеленский делает правильные вещи, но нет ни одной «большой рыбы», ни одного коррумпированного олигарха за решеткой, хотя Президент у власти уже почти два года? Почему?

– Я не знаю, понравится ли такой ответ. А кто такие олигархи, которые есть во всем мире? Это крупные бизнес-структуры. Это не просто человек, это крупные финансовые структуры, которые оказывают влияние на политику в стране или могут быть даже «владельцами» некоторых политиков. Рабства в мире нет, но финансовое рабство есть. Они влияют на политику, у них свои медиа – телевизионные каналы, другие площадки, которые влияют на информационную политику внутри страны и снаружи. Вот кто такие олигархи. В Украине нет закона о лоббизме, который существует в некоторых европейских странах и в США. Лоббизм – это влияние крупных финансовых групп через законодательство и через лоббистские компании на принятие либо непринятие тех или иных законопроектов, которые затем приносят прибыль этим финансовым группам. Поэтому, когда говорят, что олигархи есть во всем мире, я абсолютно согласен. Они просто цивилизованные. Они нашли ответ в законах о лоббизме и еще о чем-то, но они есть.

Избавление от олигархов достигается двумя путями: лишить их возможности иметь «телевизор», ту или иную медиаплощадку и лишить их возможности влиять на депутатов. Это возможно сделать, я хочу это сделать в Украине. Это должно быть принято. Не просто решение правоохранителей – кого-то отправить за решетку, посадить кого-то. Я не против того, чтобы посадить всех, кто нарушает закон. Но вместо одних придут другие. Поэтому необходимо на законодательном уровне менять этот процесс. Я считаю, что это возможно сделать. Теперь об их влиянии: есть ли в партии «Слуга Народа» или в других партиях влияние? Я уверен, что олигархи влияют на все партии, которые находятся в украинском парламенте. Не на партию в целом, а на каких-то людей. Но они имеют влияние.

– Это не те же вещи, не такие люди… как, например, Джордж Смит, мой коллега по партии – их знают не так, как Коломойского?

– Немножко не так. Вы должны знать, что нескольких людей мы выгнали из партии. Таких прецедентов в этом парламенте не было. Ни одна партия не лишилась своих депутатов, хотя известна информация, что на них оказывают влияние некоторые финансовые группы. Как только у меня были не одни только слухи и заказные статьи, а доказательство, что этот человек финансируется той или иной финансовой группой, я предлагал партии избавиться от этого человека.

– Что касается последних санкций в отношении отдельных членов парламента, которые способствовали российскому вмешательству в президентские выборы в США. Стоит ли вопрос, что эти члены парламента будут преследоваться украинским правосудием?

– Стоит, обязательно. И не только перед этими депутатами. А перед всеми. Я хочу, чтобы было заведено уголовное дело по этому поводу. Я начинал об этом говорить, как из кабинета Порошенко была (осуществлена. – Ред.) запись разговора с Президентом Байденом, который тогда был вице-президентом, как этот разговор был записан, кем он был записан, кому он был передан или продан – всем этим занимаются правоохранительные органы. Уже есть наработки, и скоро будут результаты. Но я хочу, чтобы в этом списке, как и в санкционном списке, были все фамилии. Независимо от того, депутатами какой партии они являются. Ни одна партия не должна отвечать за то или иное лицо. Люди должны отвечать за то, что они делают. И поэтому (следует. – Ред.) поднимать вопрос о лишении мандатов, выходе из партии. Но мы должны иметь весь список – даже тех, кто занимал очень высокие посты до моего президентства. Все, кто вмешивались в выборы в Соединенных Штатах, если так было, должны отвечать согласно законодательству.

– Личный адвокат Президента Трампа Рудольф Джулиани встречался с Андреем Деркачом, которого правительство США называет российским агентом. Будете ли вы сотрудничать с федеральным следствием в расследовании связей Джулиани с российскими агентами в Украине?

– Боюсь, я как Президент не могу говорить об этом. Мы готовы помогать. У нас настроение очень правильное и продуктивное. Мы готовы помогать Соединенным Штатам получить правду и результат в этом деле. Потому что для нас самих это очень важно.

– Похожий вопрос о расследовании в отношении Хантера Байдена в связи с его делами в Украине. Будете ли вы оказывать помощь этому расследованию?

– Я не могу помогать расследованию. Мы можем быть открытыми, предоставлять ту информацию, которая у нас есть. То есть проблем нет, когда уголовные органы, прокуратура или другие органы любых стран могут сотрудничать друг с другом. И я считаю, что это нормально.

– Знаете ли вы, что ваше правительство готово сотрудничать со следствием в расследовании дел Джулиани и Хантера Байдена?

– Я не знаю.

– Напоследок. Мы обсудили много тем, но, возможно, вы хотели бы еще что-то добавить?

– Я хочу, чтобы люди в Соединенных Штатах Америки понимали, что Украине непросто, что Украина сильная, что мы с демократическим, европейским настроем, мы видим свое будущее; понимали, что «штаба коррупции» в Украине нет. Коррупция есть, мы с ней боремся и мы ее преодолеем. Понимали, что то, о чем мы говорили – цифровизация, – что мы будем лучшими в мире. У нас уже есть электронный документооборот, и даже не потому, что у нас молодая команда. А потому, что я знаю – чтобы побороть коррупцию на среднем уровне, надо сделать все в современном формате, чтобы у людей не было даже возможности говорить с чиновниками или с другими представителями бюрократии. Мы это точно сделаем. Мы уже в текущем году запускаем программу paperless. То есть у нас все органы власти должны в 2021 году понемногу отказываться от бумажных документов – (будет использоваться. – Ред.) электронная подпись. Банковские счета в Украине уже в электронном формате. Чтобы оформить бизнес, нужно от 15 до 25 минут. Я знаю, что Украина меняется каждый день. Если бы не война на востоке, если бы мы не отдавали много времени, много денег, Украина «прыгала» бы. А так мы идем, и пока, к сожалению, не очень быстро. Это большой груз – война, и будем надеяться, что ее удастся закончить. Поэтому Украина меняется, и я всех приглашаю это увидеть. Не просто верить моим словам, а приезжать в Украину и увидеть это.

– Президент Трамп приглашал вас на встречу в Белый дом, есть ли уже приглашение от мистера Байдена?

– Я думаю, что обязательно буду приглашен Президентом Байденом в Белый дом, и с удовольствием приму это приглашение. Я считаю, что мы можем не только многое обговорить, но и многое сделать. Мне кажется, что некоторые перемены в мире произойдут в течение каденции Президента Байдена. Очень положительные. Я бы очень хотел, чтобы мы смогли помочь ему в этом деле, а Президент Байден помог Украине, которую он прекрасно знает. Но не так глубоко, как нам хотелось бы. Уверен, что после нашей встречи это будет именно так. И я думаю, что приглашение, наша встреча с Президентом США – это символ и ответ на все те вопросы, которые были от вас с самого начала о том, чего ожидает Украина от Соединенных Штатов, воспринимают ли Соединенные Штаты Украину как партнера, выйдем ли мы на другой уровень наших отношений, смогут ли Соединенные Штаты помочь закончить войну в Европе.

Вселенная Стивена Хокинга — отзывы и рецензии — КиноПоиск

сортировать:
по рейтингу
по дате
по имени пользователя

показывать: 10255075100200

131—140 из 196

plantasy

Популяризатор воли

Набравший популярность и развернувшийся во всю силу кинематографический жанр байопика с каждым годом приносит разнообразные сочные кинопродукты или же отвратное киновторсырьё, отдавая на суд зрителя многочисленные истории, основанные на реальных событиях или по реальной жизни достойных (и не достойных) большого экрана людей. В этом году данный жанр оккупировал даже номинации на премию «Оскар», если взять в пример «Игру в имитацию», «Охотника на лис», «Американского снайпера» или «Дикую». Вместе с ними штурмовал несколько номинаций и фильм режиссёра Джеймса Марша «Теория всего», имеющий в нашем прокате название «Вселенная Стивена Хокинга», благодаря перенервничавшим локализаторам, вновь испугавшимся оригинального названия. Конечно, из судорожных попыток этих неадекватных людей сразу становится ясно, что новый биографический фильм расскажет о жизни физика-теоретика Хокинга, который стал невероятно известным во всём мире, грубо говоря, «благодаря» параличу и инвалидному креслу. Картина Марша стала ещё одной, снятой при жизни, и в этом случае Хокинг заслуженно становится свидетелем появления уже далеко не первого полноценного кинематографического памятника, как человеку духовно бесконечно здравствующему, несмотря на страшный физический недуг. Стоит также отметить, что фильм основан на мемуарах первой жены учёного Джейн, которая стала свидетельницей начала долговременного обездвиживания тогда ещё молодого мужа и её влияние на окончательный сценарий заметно ощущается при просмотре. Слоган «Невероятная история Джейн и Стивена Хокинга» говорит сам за себя, правда режиссёрская работа попыталась уравнять экранное время для обоих.

Следуя многочисленным, избитым идейным и смысловым шаблонам, подтверждённым в жизни уже огромное количество раз, эта картина об удивительном человеке вновь скажет, что за его достижениями стояла любимая женщина и именно в данном случае — будет права, поскольку Джейн познакомилась со Стивеном ещё в студенчестве и после диагноза осталась с ним настолько долго, насколько позволила её психологическая выдержка. Она оказала Хокингу несоизмеримую поддержку в быту и нарожала аж троих детей, проявив стойкость и духовную силу, оставшись в жизни учёного самым лучшим человеком. Чуя нутром, что в экранизированной книге вряд-ли найдутся строки компрометирующие Джейн и её решение вскоре покинуть мужа, а личные переживания и помощь, возможно удостаиваются большей части написанного, фильм Джеймса Марша сохраняет баланс, не аккумулируя какое бы ни было феминистическое настроение, оставаясь нейтральным и предоставив зрителю самому определить своё отношение к событиям в жизни этих удивительно волевых людей, прошедших вместе достаточно трудный жизненный путь. Многочисленные победы, моменты радости и ещё большие невзгоды с безысходностью трагедии Хокинга, показанные с чуткой умеренностью и, возможно, с английской сдержанностью, не лишили картину необходимого эмоционального напряжения в первой половине, и теплоты сохранившихся чувств в половине второй, оставив только приятные впечатления от просмотренного.

Казалось бы, что может так захватить в картине, не обладающей сильной эмоциональной драмой с отсутствием полноводных и бурных рек слёз и соплей? Во первых: сама история жизни Хокинга, простой человек которую увидит и прочувствует в фильме с разных сторон, где некоторые мысли и размышления придут только после просмотра. «Теория всего» не старается впечатлить вычислительной техникой или глубиной теорем, представленных Стивеном в студенчестве или взрослом возрасте, ведь большинство из них всего лишь теории, фильм просто выражает их в нескольких предложениях, не роясь в многочисленных предположениях. На первый план всегда выходят отношения между главными героями, меняющимися со временем, которых невозможно обвинить в в чём-то, поскольку оба способны были проявлять настоящее психологическое мужество в любви, подкашивающейся тяжёлым недугом. Экранная пара во многом способствовала интересному просмотру, так как поначалу невзрачный и бледный Эдди Редмэйн, получавший второстепенные роли, запомнившийся только скрытым маньяком, желавшим свою попутчицу в картине «Провинциалка» и ролью молодого ассистента режиссёра в картине «Моя неделя с Мэрилин», здесь он, вопреки специфике, предполагающей постоянную обездвиженную игру мимикой, играет самую что ни на есть главную роль, удерживая идеальнейший баланс между перебором и натуральностью, не превращая недуг в кривлянья. Став в этом году лауреатом Оскара за лучшую мужскую роль, Редмэйн сделал собственный прорыв, и надеюсь в дальнейшем ему перепадут не менее сложные и глубокие роли. Его экранная любовь в лице симпатичной Фелисити Джонс которая на удивление стала номинанткой на женскую роль, не отставала, показывая отличную эмоциональную игру женщины любящей и жертвенной.

«The Theory of Everything» оставшись всё-таки картиной со взглядом на известную личность — учёного Стивена Хокинга со стороны его первой жены Джейн, лентой по своему полноценной в представлении характеров и рассказа истории жизни, в техническом плане с переменчивой цветовой гаммой и приятной сопровождающей музыкой, заслуживает похвалы за информативность и размеренную эмоциональную подачу, и как стало известно после вручения премии Американской киноакадемии — возможно заслуживает большего. Возможно. Фильм Джеймса Марша насколько добр и светел в показе жизненных свершений человека несломленного, настолько же и неприятен в неизбежности лишений и несправедливости судьбы, не щадящей даже таких людей как Хокинг, но заставляющей их жить в борьбе дальше, становясь наглядным примером бесконечных стараний человека в постоянной работе, совершенствовании и познании окружающего мира, примером духовной силы. Здесь Хокинг даже не популяризатор науки, а популяризатор жизненной воли.

7 из 10

прямая ссылка

09 марта 2015 | 20:58

Lintandil

Кратчайшая история Стивена

Что же это, неужто свершилось? Неужели и кудесники мира кинематографа соблаговолили признать, что людей науки отнюдь не обязательно живописать лишенными чувства юмора и не умеющими выстраивать отношения с другими людьми, даже с близкими? В кои-то веки талантливого молодого ученого, несмотря на его болезнь, не изображают безусловным экстравагантным фриком. У юного Хокинга есть друзья, отношения с родственниками полноценные, он вполне способен нравиться девушкам. Научное и поэтическое мировоззрение соседствуют тут так же органично, как уютная домашняя одежда с научными конспектами; думы о том, как выглядело бы небо в ультрафиолетовом виденьи, не препона тому, чтобы придти на праздник; сингулярности ничуть не мешают упиваться танцем, а теория испарения черных дыр не лишает способности иронизировать.

Чересчур банальна, наверное, фраза, что человеческая воля, несгибаемость и выдержка превозмогают немощную плоть, но что тут скажешь, если ровно такое тут и имеет место! Попутно в фильме ненавязчиво и чутко даже не звучит, а угадывается тема социального обеспечения вообще в чем-то нуждающихся людей. После просмотра долго не покидает ярко выраженное чувство стыда — но не только за то, что не во всем мире так заботятся даже о самых талантливых людях, и не только за то, что сколько бы ни делали для увечного человека даже в самой прогрессивной среде, этого часто все равно будет недостаточно.

…А еще и оттого, что того и гляди догадаешься, сколько времени и энергии здоровый человек, бывает, спускает фактически в черную дыру, захламляет свою голову всяким шлаком, милитаризмом ли, псевдонаукой ли, похабничаньем или сплетнями. В то время как где-то ученый с телом, истерзанным боковым амиотрофическим склерозом, живет достойно, насыщенно и интенсивно. Пусть ему не изречь ни слова иначе чем через синтезатор речи, и подвижность остается только в указательном пальце (а сейчас у Хокинга функционирует вообще только единственная мимическая мышца щеки, и все равно с помощью датчика он взаимодействует с миром). И кто же после этого инвалид?

Сейчас, видимо, не в моде безыскусные, невымученные чувства, а наука киноакадемикам и вовсе не по нутру. Потому Оскар за лучшую мужскую роль уже удача, хоть фильм заслуживает гораздо большего. И да, тут заветная статуэтка явно не за то, что, дескать, не могут не дать за роль человека с такими проблемами. Игра Эдди Редмэйна филигранна, и сотворенный им сценический образ — ну чем не брат тому персонажу, коего в «Моей левой ноге» так эффектно воплотил Дэниел Дэй-Льюис. А Вселенная Стивена Хокинга — это ж такая Вселенная, в которой самые обыкновенные действия приобретают характер непревзойденного подвига. Шевелиться. Говорить. Глотать. Дышать… Каждое мигание, вздергивание бровей, подрагивание ресниц, каждый спазм, каждая усмешка… и ведь тут не увлекаются обсасыванием чересчур уж физиологических подробностей жизни знаменитого физика, что было бы совсем нетрудно. Но и от дешевой сентиментальности воздерживаются, а от такого соблазна уйти и вовсе почти нереально. Но в итоге чуешь каждой жилкой, что Хокинг победил большее, чем смерть — он победил быт и засасывающую рутину.

Ни на секунду не скрадывают, что в науке не каждая гипотеза, даже выдвинутая передовым ученым, обязательно потом подтвердится, но этим науке слагают такой гимн, какой при чрезмерных восхвалениях невозможен. Тем более захватывают беседы героев о научном и непостижимом, здешнем и запредельном, такие свободные от патетики или громоздкости, напротив, подчас с отточенной элегантностью. Стивен по-своему рассудителен, указывая, что в своих научных изысканиях не нуждался в гипотезах о сверхъестественном, но и Джейн своими находчивыми возражениями и наблюдениями его уравновешивает недурственно.

The Theory of Everything прочно займет свое место в ряду с годными фильмами про ученых, таких, как «Игры разума» или «Доказательство». Биография без занудствующего хроникерства, ум без заумного резонерства. И крайне мало где катарсис настолько искренен, притом что даже не ублажает приторными иллюзиями — с неотвратимой и трезвой ясностью внезапно осознаешь, что ведь не совсем любая жертва по плечу даже наиболее усердному человеку, а если ты и умеешь все превозмочь, то не всякий человек такую жертву примет, будь он хоть твоим возлюбленным. Значимость популяризации науки тоже не остается за кадром, а то того и гляди решат, что если уж кто смыслит в астрофизике, то он сухарь и не сможет излагать свои мысли стройным и внятным слогом.

Тут даже не тянет с манерностью завзятого эксперта обозвать сие произведение чем-то типа перспективы исторических событий или панорамы эпохи. В здешней Вселенной на удивление не чувствуется дрязг политиков, войн, глобальных событий и дат. Фильм вызывающе камерный — но может потому куда универсальнее, чем те, где прописывают фон намного скрупулезнее. Теорию тут сочетают с практикой так, что различные сферы жизни, которые в кинематографе часто оказываются или чрезмерно выпяченными, или наоборот затушеванными, тут находятся друг с другом в состоянии редкостной гармонии, пусть часто это гармония спора и состязания. И да, реальный Стивен Хокинг до сих пор предпочитает тот свой изначальный искуственный голос. С американским акцентом.

прямая ссылка

26 февраля 2015 | 00:55

mayaesenina

Хороший фильм про замечательного человека

С биографией Стивена Хокинга я познакомилась случайно, когда начала интересоваться космосом. Сначала это были небольшие статейки в интернете, а потом уже документальные фильмы. Знаю, есть еще и фильм 2004 года про этого замечательного человека. Намереваюсь посмотреть и его, но пока распишу всё по-порядку про фильм 2014 года.

Плюсы

1) Замечательная актерская игра. Но думаю, что мои слова звучат с опозданием. Не зря Эдди Редмэйн получил награду за эту роль. Смотришь на его Стивена Хокинга и понимаешь, почему его жена Джейн Уайлд вышла за него замуж. Широкая улыбка, умные глаза… Есть схожесть у Эдди с молодым Хокингом.

2) Приятное музыкальное оформление. ‘Где мой плеер? Сейчас скачаю,’-вот что хочется сказать.

3) Правдоподобность. В общем и целом факты из биографии Стивена Хокинга были поданы добротно. Делаю скидку на то, что я не такой эксперт в его биографии. Далеко нет. И самый главный плюс в том, что сглажены все спорные моменты (развод с первой женой, повторная женитьба итд).

4) Позитивность. Этот фильм заставляет задуматься над собственной жизнью и, может, по-другому расставить приоритеты. В самом конце я едва не всплакнула. Это очень трогательно.

Минусы

Это скорее не минус, а просто моё личное мнение. Настоящая Джейн Хокинг была симпатичнее актрисы, которую взяли её на роль. Если я буду сравнивать две фотографии со свадьбы- настоящую и киношную, то мой взгляд задержится на первой.

Если задать вопрос, стоит ли смотреть этот фильм, то я с радостью отвечу да. Стоит смотреть и ещё не один раз пересмотреть.

9 из 10

прямая ссылка

08 сентября 2015 | 17:26

Стивен Хокинг — выдающийся ученый и очень волевой человек. Я давно знакома с биографией физика и с некоторыми его научными трудами. Поэтому я с нетерпением стала ждать выхода данного фильма. И мои ожидая оправдались.

В этом фильме замечательно практически все: от игры главных героев до операторской работы. И давайте начнем по порядку.

Эдди Редмейн прекрасно справился со своей ролью Это нам доказывает и без просмотра фильма награды ‘Оскара’, ‘BAFTA’, ‘Золотой глобус’. И мое, субъективное, мнение с этим совпадает. Актер прекрасно вжился в образ постепенно превращающегося в инвалида молодого физика. Эдди специально для этой роли похудел и несколько раз встречался лично с Хокингом. Сразу начинаешь глубоко сопереживать герою, как будто это товарищ.

Джейн Хокинг в лице Фелисити Джонс тоже очень сложный персонаж. Влюбленная в Стивена, она согласилась взвалить на свои хрупкие женские плечи всю заботу о муже-инвалиде и детях. Но при этом не опустилась до супружеской измены.

Хорошо подобрана и музыка в фильме. Сразу хочется остановиться фильм и искать песни в Интернете.

Отдельно хотелось бы отметить хорошую режиссерскую работу. Хорошо сгладил некоторые острые углы, например развод Джейн и Стивена.

Достоинств фильма можно перечислять и перечислять, потому что фильм действительно достойный. Поставила девятку. Один балл убрала из-за недостоверности некоторых фактов в фильме.

9 из 10

прямая ссылка

19 сентября 2015 | 18:11

Kelgorn

‘Посмотри, что мы с тобой создали’.

Это просто превосходный фильм о гение нашего времени.

Стивен Хокинг — поистине удивительная персона. Сложно описать, каково же было юноше, узнав, какая жизнь его ждёт. И какая она будет короткая. Но он преодолел все трудности. Всю боль, что сковывает его тело. Замечательный ум, сидящий в парализованном теле обычного смертного.

Эдди Редмэйн — удивил очень сильно. Человек на столько точно передал всю боль этого учёного, что весь фильм ты действительно веришь, что персонаж парализован. Ты видишь, как он страдает, но при этом и успевает находить в себе силы для радости. Он определённо заслужил свой Оскар.

И, конечно же, прекрасная Фелисити Джонс, исполнившая роль супруги Стивена, Джейн Уайлд. И если она в своих мемуарах (на них основана картина) ни в чём не врала и не преукрашивала — я испытываю огромнейшее уважение к этой женщине. До последнего она не оставляла человека, которого так любила. Фелисити идеально справилась со своей ролью. Я был поражён их актёрской игрой и как они вместе с Эдди смотрелись в кадре.

Да, конечно, фильм рассказывает не о всём, но это не нужно. Здесь охватывается история любви Стивена и Джейд.

Это очень сильный и эмоциональный фильм. Один из лучших, что я когда-либо видел. Спасибо Джеймсу Маршу за это.

10 из 10

прямая ссылка

15 января 2018 | 21:39

После просмотра «Вселенной Стивена Хокинга» хочется заметить, как порой не хватает в наше время подобных фильмов-высказываний, ведь картина режиссёра Джеймса Марша несёт в себе добро и свет в чистейшем виде. Она напоминает о таких необходимых человечеству вещах, как воля к жизни, поддержка и взаимовыручка, верность и бескорыстие – невозможно не проникнуться и не захотеть быть добрее к близким и окружающим людям. Но самое главное в данной ленте – это ода человеческим возможностям, которая побуждает не опускать руки и стремиться к чему-то великому. К слову, то же самое представлял собой в прошлом году «Интерстеллар», что занятно, учитывая то, что идея блокбастера Кристофера Нолана принадлежит коллеге Хокинга – физику-теоретику Кипу Торну.

Два года назад исполнитель главной роли Эдди Редмэйн уже удивил всех сильной актёрской игрой в «Отверженных», где как минимум в сцене с исполнением песни Empty Chairs разрывал душу любого смотревшего мюзикл Тома Хупера. Но кто бы мог подумать, что через столь короткое время он будет прославляться как лучший актёр года на фоне чрезвычайно сильных конкурентов в лице Майкла Китона за «Бёрдмэна», Стива Карелла за «Охотника на лис», Джейка Джилленхола за «Стрингера» и многих других. Из-за этого внезапного триумфа, он уже обрёл тонны ненависти от киноманов – многие утверждают, что данная роль слишком удобная для получения множества номинаций и наград, ведь сыграть инвалида, ещё и реально существующего, обеспечивает симпатии со стороны предсказуемых в этом плане академиков, даже если актёр не сильно старался. Но если данные утверждения и можно понять, то по поводу последнего согласиться категорически невозможно, ибо Редмэйн действительно талантливо передал образ Стивена Хокинга и всю эволюцию его ужасной болезни. Специфика исполнения образа человека с боковым амиотрофическим склерозом может вызывать разные эмоции, среди которых даже ощущение переигрывания актёром посредством кривляния, но стоит посмотреть старые футаджи и интервью с Хокингом тех времен, которые показаны в фильме, и сомнения полностью улетучиваются. Заслужил ли Эдди Редмэйн полученную премию «Оскар»? Как минимум так же, как и остальные актёры (но Китона за роль всей его жизни всё-равно жалко, да).

Заслуженно была номинирована и актриса, исполнившая роль Джейн Хокинг – игра Фелисити Джонс на протяжении фильма вызывала полное сочувствие и понимание её героини. Стоит признать и то, что раскрыт её персонаж лучше всех, в чём не в последнюю очередь сыграло на руку то, что фильм является экранизацией мемуаров самой Джейн, а не Стивена. Это, следует заметить, делает байопик немного однобоким, благодаря чему о нём нельзя сказать «мощный» или «выдающийся», зато в качестве притчи фильм работает на ура.

Это без сомнения очень красивая картина, которая достигает такого звания благодаря блестящей операторской работе Бенуа Деломма (которая идеально смотрится на большом экране — примечание для тех, кто смотрел некачественные копии дома) и потрясающей музыке Йохана Йоханссона, не зря получившей «Золотой Глобус». И она обязана запомниться отличными актёрскими работами, а также прекрасным и правильным жизнеутверждающим посылом, о котором никогда не стоит забывать: «Не должно быть границ человеческим стремлениям. Пока есть жизнь, есть надежда».

9 из 10

прямая ссылка

25 февраля 2015 | 04:23

Как жаль, что я не посмотрела этот фильм, когда он вышел на экраны в 2014г. Возможно, он многое бы для меня прояснил в человеческих взаимоотношениях и изменил отношение к родным, близким и возлюбленным. Уже с просмотра трейлера у меня стали наворачиваться слезы и мне казалось, что я проплачу весь фильм. Он настолько красивый, что его приятно было бы просто посмотреть, как картину, шедевр и великое произведение искусства. В этом плане режиссер Джеймс Марш, действительно постарался. Имея на счету оскар за документальный фильм «Конатоходец», он получает еще и премию Дэвида Линча за достижения в режиссуре. Я считаю, что это заслуженная награда, потому что картина просто потрясает сознание своей необыкновенной красочностью. Когда камера направленна именно так на героев, что ты полностью погружаешься в их мир, и по-настоящему сопереживаешь им. К тому же, чтобы эту историю увидел зритель, понадобилось десять лет сценаристу Энтони МакКартену, и оно того стоило.

Игра актера Эдди Редмейна, заслужившего оскар, вне всякого сомнения, достойная работа. Браво! Так перевоплотиться, практически на два часа в инвалида из жизнерадостного, самоуверенного студента-космолога, который впервые же пятнадцать минут просмотра полностью располагает к себе, и в дальнейшем с момента, когда он падает на землю, уже не остается никаких сил сдерживать слезы. На протяжении всей истории любви и жизни семьи Хокингов видны малейшие изменения в поведении Стивена, и того, как болезнь (боковой амиотрофический склероз) на него влияла, постепенно разрушая его организм, лишая способности нормально функционировать в этом мире. «Вы умрете через два года, но мозг не будет, затронут», так ему вынес приговор врач, когда студент Кембриджа предстал перед ним, сидя в коридоре. Наверное, любой на его месте потерял бы присутствие духа. Он говорил: «уйди!», — лучшему другу, своей возлюбленной. Интересно наблюдать, как Джейн Хокинг (Фелисити Джонс) появляется в каждой сцене в новом… платье. Она категорична, немногословна. Сказав: «вы думаете, я не сильная женщина, но это не так», — она доказывала это 25 лет. Это тот случай, когда противоположности сходятся. Ученый с чисто материальным мышлением и женщина, которая любит искусство, литературу, верит в Бога. Тут-то и произошло столкновение двух умов, и она была бы так рада, если бы ее муж поверил, что это благодаря Богу и его стараниям, а не только ей он «будет жив».

Понять, хоть частично «теорию всего» не удастся. Это история не про звезды, которые рождаются и умирают во Вселенной, а об отношениях Стивена Хокинга и его жены – Джейн Хокинг, по мотивам романа которой и снят «The theory of everything». Да, покажут, как его пытались опровергнуть другие ученые. Как его уважает его друг и коллега Деннис Сиама (Дэвид Тьюис), а также поддерживает его до самого конца. Также два персонажа весьма помогли нашим героям – это Джонатан (Чарли Кокс) и Элейн Мэйсон (Максин Пик). Окружающие, будто бы старались не видеть в нем его инвалидность. А, тот факт, что у него было трое детей («у тебя там все функции не нарушены?», как посмеивался его друг) повергло меня в шок. Как сказал Стивен в конце: «смотри, что мы создали, Джейн», указывая на троих детей. В наше время многие боятся жить, любить, рожать детей. А здесь человек, полностью парализованный, живет вполне полноценной жизнью. В середине уже понимаешь, чем может все закончиться. Все разумно, лаконично и весьма по-человечески.

Недостатками, я считаю, излишнюю затянутость, потому что в два часа картины вместили всего лишь несколько умных мыслей Стивена, которых так не доставало, чтобы понять, что же все-таки это за ученый, и его теорию о времени. «Очевидно, мы всего лишь развитый вид приматов на малой планете, что вращается вокруг обычной звезды на задворках одной галактики среди ста миллионов таких же. Но даже на рассвете цивилизации люди стремились понять естество окружающего мира. Пожалуй, есть нечто весьма необычное в том, что вселенная ограничена, но еще необычнее то, что, возможно, границ нет вовсе. И не должно быть предела дерзаниям человека. Мы все разные. И какой бы ужасной не казалась жизнь, всегда найдется то, в чем можно преуспеть. Пока есть жизнь – есть надежда». И скорее он вызывает желание прочесть его книгу, чтобы узнать поближе, нежели пересмотреть картину во второй раз. Все и так понятно, а логически завершенная история, к которой нечего добавить, к последующим титрам, в комментариях и вопросах, по части семейной жизни Хокингов не нуждается.

прямая ссылка

12 апреля 2016 | 11:46

MNW

Спасибо, поплакал…

Приятное начало, некое беззаботное юношество, романтика, первые чувства…

Но где то я подобное уже видел. Сделано это для того, что бы зритель не подумал что у героя все плохо, что он как все, как обычный человек.

Все негативные впечатления от начала фильма перебивает актер, веришь в него, взгляд, мимика, держит зрителя, сочувствуешь. И да, эффектное падение.

Несомненно, призыв к любви в горе и в радости, весьма внушителен. Вспоминаешь о своих родных и близких. В такие моменты думаешь а как здоровье у наших родных. ..

Да-да, это рычажки, давно доказавшие свою силу, до сих пор имеют успех.

За эти ниточки умело дёргают, так что фильм удался.

Знаете, просматривая научно документальный фильм ‘Вселенная Стивена Хокинга’, автор сказал’ Я считаю что высадка американцев на луну, это важнейшее достижение человечества ‘- извините, Юрий Алексеевич, вас так не ‘пиарят’, но сути это не меняет. Продолжим…

По большому счету о Хокинге я узнал относительно недавно, и не нисколько не сомневаюсь в его гении. Сила духа и желание жить не смотря ни на что заслуживают уважения.

Тяжёлый фильм, но разбавлен нотками оптимизма со стороны того, кому сопереживаешь, это сильно.

Если ты холоден и не в твоих правилах пускать слюни, фильм покажется скучным, а ежели наоборот, как я впечатлителен, в трогательных моментах плачешь и улыбаешься, смотри, смотри и не пожалеешь.

Итог:

1. Режиссер: 8 из 10(Без оригинальных находок, да и претензий нет, но без оригинальных находок)

2. Звук: 4 из 10(Несмотря на великолепный конец, он был шикарен)

3. Оператор: 8 из 10 (Опять без оригинальных находок, да и претензий нет, но без оригинальных находок)

4. Сценарий: 10 из 10 (Как историю посудишь?)

5. Визуальная составляющая: 9 из 10 (Когда плохо — тогда мрачно, а когда хорошо-тогда светло, как они это делают?)

6. Главный герой: 10 из 10 (Эдди Редмэйн великолепен)

7. Подача: 10 из 10 (Бог любит троицу: без оригинальных находок, да и претензий нет, но без оригинальных находок)

8. Антагонист: 10 из 10 (Это болезнь, время и соблазны, тоже судить нельзя)

9. Второй план: 10 из 10 (Все актеры в тему, вы понимаете, ВСЕ)

10. Запоминающееся: 10 из 10 (Игра Эдди Редмэйн, верность женщины, преданность друга, добрые люди вокруг, трогательный канец)

Складываем

Получаем: 89 из 100 или 8,9 из 10

прямая ссылка

04 мая 2015 | 06:31

Sunny Doorn

Черные дыры и молодые вселенные

С детства люблю космос и все, что с ним связано, читала книги Хокинга и была просто в шоке, когда впервые ознакомилась с его биографией. У меня перед глазами был похожий пример: мой дедушка инвалид войны 1й группы с 19 лет, тем не менее бабушка вышла за него замуж и родила 3 детей, но умерла, когда моей маме было 5. Дедушка вырастил детей и дожил до 91 года, сохраняя при этом оптимизм и самостоятельность.

И все-таки эта история сама по себе не может не восхищать, очень люблю такие фильмы, от них хочется жить!

Для начала я посмотрела Хокинг (2004) с Бенедиктом Камбебэтчем, чтобы была возможность сравнить. Оба фильма хороши, много схожих моментов, правда, Хокинг в исполнении Бенедикта эмоциональнее Хокинга в исполнении Эдди. Это не хорошо и не плохо — просто они разные и каждый по-своему хорош.

Еще, на мой взгляд, в новой истории чуть меньше научного (представляю, каково смотреть людям, не знакомым с физикой, астрономией и работами Хокинга — половину не поймешь), что, в общем-то неплохо.

Вернемся к ‘Теории всего’ (почему не оставили при переводе это название?).

Картинка приятная, так сказать ‘теплая’.

Настроение фильма — не негативное, несмотря на тематику (знаете, большинство драм ведь такие… тяжелые, смотреть тоскливо и после них жить не хочется).

Актерская игра — на высшем уровне. Я критически относилась к Эдди Рэдмэйну, я была не права — играть в таком неудобном физическом положении да еще и по сути только лицом и глазами… это многого стоит.

Фелисити Джонс тоже отлично сыграла, обычно такие героини бывают незаметными и плоскими, но только не эта.

Итог: смотреть стоит

9 из 10

прямая ссылка

03 февраля 2015 | 15:01

Humil

Только эта фраза…

‘Все мы разные, какой бы злой не казалась жизнь, всегда есть то, что вы можете сделать и в чем преуспеть. Пока есть жизнь — есть и надежда.’

Эта фраза раскрыла весь фильм, она так нужна, она так сильна, что понимаешь — она это весь фильм.

Да, именно так! Он весь в ней! Не смотря на то, что все таки фильм снимали о взаимоотношениях Стивена и его жены и все на этом сходятся, я думаю фильм больше о нем! Покажите мне еще таких людей! Кто смог бы еще писать книги-бестселлеры по физике, будучи немым инвалидом? Кто вообще может писать о физике, а продавать как Донцову? Кто смог бы не смотря не на что идти к своей цели ломая любые барьеры, включая пространство и время? Я думаю, никто! И я надеюсь я не одинок в своем мнении, что это великий человек!

Я не физик и вообще считаю чушью все эти теории струн, затем супер струн, а потом мембранные теории! Не верю в существование 8 измерений и прочее прочее прочее… но это ведь не главное, фильм не о науке, не о физике! Суть в стремлении, суть в огне внутри нас!!! Его так мало в людях, но он жив и он не тлеет, а горит!!!

И как же прекрасно, что снимают такие фильмы и существуют такие люди как Стивен!

Низкий поклон, ниже которого я никогда не поклонялся никому!

P.S.

Спасибо, что с помощью этого фильма, я больше узнал об этом человеке! Жаль, но до этого я думал, что Стивен был калекой от рождения.

10 из 10

…несмотря не на что!

прямая ссылка

03 сентября 2015 | 22:30

показывать: 10255075100200

131—140 из 196

«Начинают всегда с плохого». Марина Мелия — о том, как слабость может стать силой

Марина Мелия — профессор психологии, коуч-консультант многих знаковых персон, политиков, первых лиц российского бизнеса. В советское время возглавляла психологическую службу спорта СССР, основала первый в стране психологический кооператив, одной из первых в России начала использовать метод глубинного индивидуального ассесмента. Сегодня автор бестселлеров «Бизнес — это психология», «Как усилить свою силу? Коучинг», «Успех — дело личное» в интервью ТАСС рассказывает о специфике российского менталитета, о том, как слабость может оказаться силой, и о важности уважения к чужим границам, особенно в изоляции. 

«Попасть ко мне может не каждый» 

— Вас называют «коуч миллиардеров». Это и вывеска, и ценник. Вам самой такое определение нравится?

— Совсем нет. Когда-то я дала одному популярному изданию интервью о воспитании детей как тренинге личностного развития. Колонку назвали «Любимый психолог миллиардеров советует». В момент выхода материала, я, как сейчас помню, находилась во Франции и стала немедленно звонить в редакцию: «Если оставите этот заголовок — снимайте публикацию». А они: «Вам же так лучше!» Я говорю: «Мне этого не нужно». 

Что в этом определении вам мешает?

— Ничего не мешает, но и не помогает. У меня есть определенный круг существующих клиентов, и есть люди, которые хотели бы ими стать. Они, скорее всего, не читают эти статьи, зато знают, что я уже 40 лет в практической психологии. Мне просто такая этикетка не очень нравится, не устраивает эстетически.

— Отсекает часть потенциальной клиентуры?

— Отсечь мою потенциальную клиентуру невозможно: попасть ко мне может далеко не каждый желающий, есть очередь. Единственная проблема — в количестве у меня времени и энергии, чтобы взять тех, кто этого хочет.

— О разнице между коучингом и психологией написана и сказана масса слов. Как бы вы определили ключевые отличия и сходства этих двух подходов?

— Психотерапия работает с конкретными проблемами клиентов. Чаще всего, образно говоря, с болью: этой болью может быть тревога, фобия, плохие отношения в семье, разочарование результатами воспитания ребенка. Люди со стороны смотрят на человека и говорят: «Да, у него есть проблема». Такие ситуации — наличие душевной боли — и приводят к психологу. Фактически как к врачу: он разбирается с анамнезом, то есть с прошлым, смотрит, что предшествовало такому состоянию, и работает на основании понятого.

Если же мы говорим о коуч-консультировании — да, я за то, чтобы коуч имел базовое психологическое образование. Но, глядя извне на человека, который обращается к коучу, нельзя сказать, что ему нужен психолог. Это люди много чего добившиеся, очень успешные, если измерять успех внешними критериями, к которым мы привыкли. Тем не менее что-то их беспокоит. Может, хотят быть еще успешнее, может, достигнув определенного уровня, спрашивают себя: «А как дальше? У меня есть деньги, бизнес, семья, самолет и яхта, огромная коллекция современного искусства… Все, чего хотелось, я имею. Что же теперь делать?» В этот момент они приходят к коуч-консультанту. 

«Я никогда не ломаю человека»

— Как вы начинаете работу с таким клиентом? 

— Ищу сильные стороны, на которые можно опереться в проблемной для него ситуации. Тогда человек, если говорить по Юнгу, «лучше принимает свою тень», принимает остальные свои качества. У меня даже есть книга такая «Как усилить свою силу? Коучинг».

— Человеку нужно попасть из одной точки в другую, и коуч помогает ему найти короткий, но максимально эффективный путь. Коуча, в отличие от психолога, не интересует, как человек оказался в исходной точке: детские травмы, отношения с мамой — это все не к вам, да?

— Вы абсолютно правы: мы в большей степени анализируем качества и возможности, которыми обладает человек на данный момент. 

— Случалось ли вам говорить клиенту: «Это не ко мне» — и отправлять к коллегам-психологам?

— К коллегам-психологам — нет, а к психиатрам — да.

— Вас называют одной из основательниц российского имиджмейкинга — с тех пор, когда это слово еще и произносили-то по слогам. Вы работали с политиками, с крупными бизнесменами. Есть какая-то специфика имиджевых проблем у знаковых личностей именно в России?

— Да, я стою у истоков, я работала с теми, кто первыми захотели понять, что такое имидж, как надо представлять себя в публичной сфере. Взять хотя бы подготовку к публичным выступлениям: приходят, казалось бы, умные люди, которые обладают огромными возможностями, хотят чего-то добиться, но каким должен быть их имидж, для чего его нужно строить, какую цель они преследуют — вначале все это понять им самим очень трудно. 

— Вы считаете это специфической проблемой российского менталитета?

— Да, но я никогда не ломаю человека, я стараюсь приспособить под его цель те качества, которыми он уже обладает. Проиллюстрирую на конкретном примере.

У нас люди приходят с идеей «со мной все плохо, мне надо полностью измениться, чтобы быть хорошим». А для чего? Не понимают

В самом начале 90-х, когда в СССР впервые проходили выборы ректоров институтов, мой клиент привел своего учителя, проректора по науке крупнейшего московского вуза. Дело было в том, что ректор этого института решил провести выборы нового ректора на альтернативной основе — разумеется, рассчитывая на них победить. Проректор по науке стал одним из трех альтернативных кандидатов. Но он, по мнению моего клиента, совершенно не годился для этой роли: «Марина, это совершенно непубличный человек, кабинетный ученый — ну как он будет выступать? Умоляю, сделай так, чтобы он просто не опозорился». Важно понимать, что тогда это были реальные выборы, честные: люди голосовали по-настоящему, решение принималось на основе настоящего подсчета голосов. 

И вот сидит передо мной доктор наук, профессор, лауреат Государственной премии. Вижу, что все ему в тягость: тратят его время, привели к какому-то психологу, зачем — непонятно. Сидит на краешке стула, спрашивает: «Ну, сколько еще мы здесь будем?» Тогда я говорю: «Знаете, мне заплатили за вас большие деньги, давайте подумаем, как эффективно вместе поработать». Он примерно описал свои ожидания от публичного выступления, и стало ясно, что ему, подобно многим, кажется, что выступать можно только как Ленин на броневике. Повторял постоянно: «Все, что я умею, — не годится». Это, повторюсь, очень российская особенность, нет у наших людей внутреннего ощущения какой-то самоценности, бережного отношения к своей личности. 

Не буду рассказывать о большой работе, которая была проделана. Главное в ней то, что я шла своим путем: мы осознали потребности аудитории, вместе нашли сильные качества, поняли, в чем его преимущества: в умении анализировать ситуацию, глубоком знании проблематики вуза, уважении коллег, в общем — там открылась масса всего.

В результате после второго тура выборов ночью у меня раздался телефонный звонок: «Марина, вас беспокоит ректор института такой-то». На банкете по случаю своего избрания он произнес тост: «Поднимаю бокал сейчас не за вас, Марина, а за психологию. Оказывается, это наука»

Начинают всегда с плохого

— Подытожив эту историю, можно сказать, что проблема российского менталитета — в отсутствии целеполагания? 

— Вот именно, точного целеполагания. Не вообще — «душа рвется, хочется чего-то эдакого, какой-то другой жизни», а в отсутствии конкретики, в неготовности сказать даже самому себе: «Мне нужно вот это, это и это». А еще — в полной уверенности, что «у меня точно есть слабости, и я должен их скрыть». Чаще всего я встречаю такие запросы: «Исправьте мои недостатки, я не умею говорить, не умею проводить совещания, конфликтую с людьми…» Начинают всегда с плохого.

— А западный человек, придя с запросом к коучу, начинает с хорошего?

— Я не работала с иностранными клиентами, но присутствовала на интервью, которое проводили коллеги из американской компании RHR International. Так что это не глубокие исследования, а просто мое личное поверхностное наблюдение, но да — западные люди изначально подают себя по-другому…

— Вы говорите: «Не будем копаться в недостатках, найдем сильные стороны». Скажем, клиент — человек целеустремленный, но на пути к цели ущемляет интересы других, наживает врагов. Можно ли укреплять сильные стороны, не работая со слабыми? Не усугубляете ли вы тем самым уже имеющиеся проблемы?

— Все рассматривается в контексте ситуации. Предположим, есть разногласия с партнером. Это частая проблема: начинали бизнес вместе, все было хорошо, и вдруг — конфликт. Мы смотрим, как помочь в его решении. В данном случае целеустремленность, настойчивость, черно-белое мышление выступают уже не как сила, а как недостаток. В чем может быть сильная сторона моего клиента для решения такой проблемы? Интеллект, умение сосредоточиться на общем деле, увидеть положительные стороны партнера.

Человек не монолитное существо, не памятник: вот красивые стороны, вот — некрасивые. Наши силы и слабости существуют не сами по себе, а в контексте конкретной проблематики: черта характера, которая для решения одной проблемы является силой, в другой ситуации может мешать, быть слабостью 

— Вы часто говорите, что не вторгаетесь в сформированную личность. Но ведь есть объективно плохие, заведомо отрицательные качества характера, которые невозможно превратить в достоинства.

— «Не вторгаемся» означает, что мы не говорим: «Давай тебя переделывать, у тебя вот это плохо, а вот это нужно нарастить». Нет, наша задача сделать так, чтобы человек сам начал разворачиваться к проблеме своей правильной стороной. Если, предположим, ему нужно развить навык публичных выступлений, мы проводим тренинг по проведению совещаний — смотрим в первую очередь, что удается, что — нет. Например, он вдруг понимает, что не уделяет внимания людям, не готов слушать других. Через конкретную задачу и через его силу приводим человека к осознанию слабых сторон. Как будто зажигаем свет для решения конкретной проблемы, опираясь на силу клиента. «Освещаем ситуацию» — это моя любимая фраза.

«Мой бизнес

моя миссия»

— В вашей книге «Бизнес как психология» вы называете ошибочным стереотип, что деловые люди в бизнесе реализуют какие-то комплексы, компенсируют непродуктивность в других областях жизни. Для большинства ваших клиентов бизнес — процесс и результат самореализации. А какую роль бизнес играет для Марины Мелии?

— То, чем я занимаюсь, с одной стороны, бизнес, а с другой, конечно, призвание. Это хелперская профессия, ты помогаешь людям. Человек приходит к тебе на сессию: «Огромная проблема, не знаю, что делать». Мы начинаем анализировать, и после нашей совместной, именно совместной работы я слышу отзыв: «О, теперь прямо как на детской переводной картинке: поводил пальцем — и все, что вначале было мутно, проступает ярко, четко и понятно».

В консультировании существует два диаметрально противоположных подхода. Первый — когда консультант говорит: «У тебя проблема, иди туда, делай то-то и то-то». Здесь хороша такая метафора: представьте, что вы находитесь в темной комнате. Вокруг — какие-то звуки, на вас что-то свалилось, вы споткнулись, упали, ударились. Приходит консультант и говорит: «Все, пойдем со мной» — открывает дверь и выводит вас из темной комнаты на свет.

Мой подход заключается совсем в другом.

Я включаю в этой комнате свет, и мы начинаем вместе анализировать обстановку: «Вот здесь стоит стол, ты об него ударился. Рядом — стул, он упал, когда ты проходил мимо. Тут на тебя свалились пустые коробки. Странный звук, который ты слышал, издавала кошка — вот она, в углу мяукает, потому что голодная. А теперь давай вместе смотреть, что можно сделать с этим пространством»

Человек может сказать: «Можно сделать из него кабинет». Или: «Я уйду, не хочу с этим возиться». Или: «Мне здесь нравится, место интересное — надо все разобрать и посмотреть, что получится». Или: «Пусть будет, как есть, — оставлю это себе на память». То есть человек вместе со мной анализирует ситуацию и понимает, что ему дальше делать. Я не побуждаю его к тому или иному действию или выводу — «хочу эту кошку оставить», «у меня аллергия» или «я вообще котов не люблю». Просто благодаря мне он видит, что это именно кошка, а не что-то другое, ужасное и непонятное, от чего проще избавиться, убежав из темной комнаты. Очень здорово, когда мой опыт дает возможность помочь, но гораздо важнее, что в результате человек сам принимает решение и получает от этого удовлетворение.

— Когда вы впервые поняли, что, используя вашу метафору, можете «освещать» людям их внутреннее пространство?

 Великую силу слова, обсуждения, моральной поддержки я поняла в 15 лет, когда пошла работать санитаркой в больницу. Пошла, чтобы набрать стаж для поступления в медицинский институт, конкурс там был порядка 30 человек на место, а двухгодичный стаж давал преимущество. Это была больница, где в свое время работала моя мама, настоящий медицинский подвижник. Мама воевала, была полевым хирургом — с папой они познакомились на Ленинградском фронте. После ускоренного курса мединститута оперировала на передовой, ее даже ранили во время операции. То есть романтика медицины сопровождала всю мою жизнь.

Когда я начала работать санитаркой, стала разговаривать с больными. Помню пациентку бабу Наташу — когда я входила в палату, она говорила: «Ой, слава богу, теперь я не умру». Мне эта фраза очень запомнилась, потому что у меня же не было ни таблетки, ни укола — ничего, кроме слова. И она действительно выздоровела. Прихожу, ее выписали, на тумбочке рядом с ее кроватью лежит яблочко: «Это тебе баба Наташа оставила». А я уже мчалась к следующему больному — нужно представить меня в те годы: витальную, энергичную, жизнерадостную.

Энергетика, живой интерес к человеку, сидящему напротив, психологически невероятно важны и в работе коуча

 Тем не менее изначально вы пошли в медицину, а не в психологию. 

 Да, поначалу я думала, что буду врачом. Но потом стала заниматься спортом, заинтересовалась спортивной психологией и, когда появилась возможность сделать это профессией, радостно пошла изучать ее в Институт физкультуры. За все, что я даю людям долгие годы, они очень благодарны, моя работа прекрасна постоянной обратной связью: я слышу, как человеку помогла работа со мной, чего именно он за счет наших совместных усилий добился. Для меня профессия — не просто бизнес, это моя миссия. Ну и своего рода привилегия: я общаюсь только с теми, с кем хочу общаться, плюс за это мне еще и платят хорошие деньги. 

Внутренняя сила

залог успеха 

— У вас бывали профессиональные неудачи?

— Знаю, что по правилам надо обязательно вспомнить какой-то провал: «Да, помню, был ужасный случай» — пустить слезу и так далее. Нет, профессиональной неудачи, которая бы мучила меня, заставляя снова и снова мысленно к ней возвращаться, не могу вспомнить. Хотя погодите. Была одна. Но не в коуч-консультировании, а в индивидуальном психологическом ассесменте — в моей компании такая работа составляет 75% бизнеса. Это процедура, когда мы по запросу работодателя формируем психологический портрет потенциального кандидата на ту или иную должность и оцениваем, насколько он соответствует предложенной позиции. 

— Это тестирование?

— Нет, мы не используем никакие тесты, мы проводим трехчасовое интервью, после чего даем человеку психологическую оценку его качеств, рассказываем о вариантах направлений развития личности, его возможностях и ограничениях. Потенциальный работодатель получает психологический портрет соискателя со всеми его плюсами, минусами, потенциальными проблемами и на основании этого портрета сам принимает решение, брать ли кандидата на работу. 

— Вернемся к той самой неудаче. Вы лично так оцениваете произошедшее или у него были практические последствия?

— Это и правда была неудача. Мы с коллегой интервьюировали претендента на высокую позицию, связанную с международным бизнесом. Он много лет жил в Америке, потом приехал в Россию. Умный, продвинутый, с хорошим английским университетским образованием, с опытом работы в Америке, то есть подходил по всем формальным показателям. Человек приличный, порядочный, надежный — все это потом подтвердилось, мы не ошиблись. В чем был промах? В том, что я не почувствовала в нем отсутствия энергии, настоящего желания работать на новом месте. У него была тяжелая личная ситуация: сын покончил жизнь самоубийством, и он впал в состояние так называемой улыбающейся депрессии. Я поняла это не сразу — внешне он держался очень хорошо, детально рассказывал, как намерен строить бизнес. Человек действительно искренне хотел работать, но сил, внутренней энергии на это у него не было. 

— А вы ошибочно порекомендовали его на руководящую позицию?

 Нет, мы никого не рекомендуем. Результат ассесмента — портрет человека, а брать его или не брать — решает сам работодатель. Наша ошибка была в том, что мы проглядели вот эту нехватку энергии. Итог был плачевный: человека взяли, а функционировать полноценно он не смог. Через полгода работы на этой позиции он захотел со мной встретиться. Я увидела ясную картину и сказала: «Вы находитесь в депрессивном состоянии. Постоянное напряжение на работе вам только вредит, лучше серьезно полечиться и потом уже взяться за какие-то другие дела». В результате он ушел по собственному желанию, его не уволили.

Не технология бизнеса, а взаимодействие людей

— Можете ли вы на основании того, как клиент ставит задачу, определить срок работы по его запросу?

— Я сторонник краткосрочного консалтинга.

Считаю неправильным, когда человека «подсаживают» на консультирование, говорят: «Чтобы решить эту проблему, мы должны с вами встречаться еженедельно в течение двух лет»

Есть клиенты, с которыми я встречалась один раз, и этого оказывалось достаточно. Есть те, с которыми встречаешься два-три раза, потом проходит год или три-четыре, они приходят с другим запросом. Есть клиенты, у которых постоянно появляются новые бизнесы, и они сразу приходят к нам — разобраться, расставить приоритеты. 

— Можно ли решить задачу, связанную с успехом в бизнесе, не обладая хотя бы базовыми знаниями о том, как этот бизнес устроен?

— Занятия моих клиентов невероятно разнообразны: банки и сельское хозяйство, авиационные компании и медицинские клиники, стекольное производство и солодовенные заводы. Совсем не погружаться нельзя, нужно понимать как минимум ключевые моменты: где реперные точки функционирования бизнеса, в чем основные критерии успеха, какие могут возникнуть проблемы — проводя ассесмент организации, мы во все это так или иначе вникаем. Но слишком детальное погружение в технологию бизнес-процессов нам не нужно. Мы, скорее, смотрим на взаимодействие между людьми, это главное. Взять, например, «Форд». Допустим, мы говорим про конвейер как основу производства. Мне нужно понять, в чем суть работы конвейера, какие люди в состоянии на нем эффективно трудиться, как ими управлять. А уж какие детальки они там собирают — абсолютно неважно. Или, например, мой клиент — владелец крупной аграрной компании, огромного холдинга. Мы проводим интервью с руководителями сельскохозяйственных предприятий, вникаем в специфику их работы, понимаем, чем она отличается от работы, скажем, руководителя элитной медицинской клиники. Для этого нам и нужен наш интеллект, наш общий уровень развития. 

О родителях и детях 

 Занимаясь коучингом для крупных бизнесменов и политиков — взрослых состоявшихся людей, вы в то же время пишете о родительских проблемах. Ваши книги «Главный секрет первого года жизни», «Наши бедные богатые дети», «Отстаньте от ребенка!» стали бестселлерами. Как вам удается профессионально поддерживать такой разброс сфер деятельности?

 Дело в том, что я абсолютно практический человек и отвечаю на запросы клиентов. В начале 90-х все хотели уметь проводить собеседования, публично выступать, понимать, что такое команда, как найти партнеров, как нанимать и увольнять. Люди ничего не умели, их всему надо было учить, соответственно, мои книжки были про это. Потом начались вопросы «а как же я?», «это успех или что?», «для чего я к этому стремился?». Тогда появилась моя книга «Успех — дело личное», в ней я описывала, что и счастье, и успех у каждого свои, разъясняла понятие «экзистенциальный вакуум» — все это было востребованно. Затем у тех, кто учился по моим книгам, подросли дети. В какой-то момент практически каждое мое консультирование выходило на детские проблемы. Начинали все с большого: «Покупать ли мне новую компанию? Открывать ли это предприятие? Делить бизнес с партнером, или оставаться с ним?» — а через пять-десять минут разговор неизбежно сползал к детям. И я поняла, что эта проблема очень важна.

Но я не детский психолог, я пишу свои книги для людей взрослых, думающих, но имеющих проблемы с детьми. Говорю: «Отстаньте от ребенка. Делайте что-то с собой»

 То есть детской психологии не касаетесь?

 Абсолютно нет. Всегда подчеркиваю — я не детский психолог. Когда я говорю: «Задайте ребенку границы, сказали нет — продолжайте говорить нет» — и так далее, я говорю это для родителя, для взрослого.

— С вашими собственными детьми вы успешно реализовали эти подходы? 

— Да, с детьми мне повезло. У меня их трое, и все занимаются тем, что им нравится. Это, я считаю, самое важное. Старший — Алексей — по первому образованию преподаватель физвоспитания, мастер спорта по стрельбе из пистолета. Потом он окончил Финансовую академию, работал бизнес-аналитиком. Но его всегда влекла история, он пропадал в архивах, в результате родилась очень глубокая книга по военной экономике с 1921 по 1941 год. Потом занялся фотографией: шесть лет ездил в Турцию, исходил ее всю и опубликовал великолепный фотоальбом «Север Турции». Параллельно начал работать волонтером в РДКБ. В результате стал интересоваться педагогикой аутизма, сейчас работает в Центре лечебной педагогики и преподает в Высшей школе экономики. Написал блестящую книгу «Мир аутизма: 16 супергероев», является одним из лучших специалистов в этой сфере. 

Второй сын — Илья  тоже вначале учился в Институте физкультуры, он мастер спорта по теннису. Потом получил финансовое образование, но со временем почувствовал новое стремление — делать мир красивым. Начал заниматься большими проектами, но скучное слово «девелопер» ему не нравится, предпочитает называть себя «архитектор проектов». Моя квартира тоже сделана им, благодаря чему я имею красивое, эстетически выверенное пространство. Он полностью занимался нашей виллой с фресками Жана Кокто, это невероятно интересный проект.

 Расскажете подробнее? 

 Виллу Санто-Соспир на мысе Кап-Ферра мы выкупили у наследников семьи Вейсвеллер, которые владели ею с 1946 года. В свое время хозяйку навестил выдающийся художник Жан Кокто и остался там на 12 лет. Он и расписал стены виллы фресками.

Мы купили этот замечательный дом, чтобы сохранить память о его выдающихся гостях: здесь бывали Коко Шанель, Пикассо, Герберт фон Караян, сюда приезжали Ив Сен-Лоран и Пьер Карден, на заре своего романа Ален Делон и Роми Шнайдер провели на вилле свой первый совместный уик-энд

Хотим полностью сохранить убранство, добавить интересные работы современных художников. Дом останется частным, но будет площадкой для культурных событий — за то время, что мы им владеем, здесь уже прошел целый ряд концертов и выставок. Нашей семье важно, чтобы вилла Санто-Соспир сохранила утонченную атмосферу интеллектуального и культурного салона. Этим и занимается мой сын Илья.

— Дочь Марина — ваша коллега и партнер — похоже, пошла по вашим стопам, избежав разве что физкультуры.

 Да, она росла в другое время, чем ее старшие братья. Марина имеет три высших образования, из которых первое — банковское дело. Конечно, она-то хотела выбрать психологию, но это был единственный раз, когда я сказала нет. Я убеждена, что сразу после школы, в 16 лет думать, что ты разбираешься в людях, — это смешно. А уже получив экономическое образование, Марина поступила на клиническую психологию в МГУ, потом — на россохинскую магистерскую программу в Высшей школе экономики. Сегодня это прекрасно подготовленный талантливый специалист, генеральный директор нашей компании «ММ-Класс». Вот, собственно, все о моих детях.

— Звучит, прямо скажем, безупречно. Тем не менее, оглядываясь назад, вы хотели бы что-то изменить в своем подходе к их воспитанию?

 Пожалуй, единственное, в чем я была неправа, — пошла на поводу, когда они отказались учиться музыке. Начали, немножко попиликали: «Все, мы не хотим». — «Ну, не хотите — не надо». Считаю, что обокрала их эстетически, и очень жалею об этом. Сейчас они любят музыку, прекрасно в ней разбираются, могут куда-то специально полететь послушать оперу, но базовой музыкальной составляющей в жизни я им не дала. 

Успех у каждого свой 

— К вам на консультацию идут только с бизнес-проектами? А с проблемами несчастной любви? С проектами «сохранить семью», «найти мужа»? Вы не про женское счастье?

— Нет, это точно не ко мне. «Найти мужа» — в такие проекты я вообще не верю. Сохранить семью или уйти из семьи — другой вопрос, это проблема выбора, и такие вещи мы обсуждаем, конечно.

К понятию «женское счастье», как и к титулу «коуч миллиардеров», я плохо отношусь с чисто эстетической точки зрения

Когда слышу: «Желаю тебе простого женского счастья» — мне всегда как-то неловко за говорящего. Что это вообще такое — женское счастье? У меня есть муж, дети, успешный бизнес, но я совершенно не считаю, что это обязательные составляющие счастья. И люди, которые постепенно это понимают, в том числе и с моей помощью, начинают доверять себе, прислушиваться к тому, чего на самом деле ищут и желают. Не все хотят быть замужем, представления о счастье у каждого свои. Как и успех у каждого свой, он не исчисляется количеством квадратных метров, детей или денег на счете. Чем меньше людей идет на поводу этих стандартных представлений, тем лучше.

Массовый коучинг

огромный вред 

— Не у всех есть деньги на индивидуального коуча высокого класса. В ряде интервью вы довольно критически отзывались о массовых коучингах. Что в них плохого и есть ли что-то хорошее? 

— Плохое — то, о чем мы с вами только что говорили: единые стандарты. Каждому человеку нужно свое, разными могут быть даже нюансы терапии и консалтинга, не говоря о каких-то базовых подходах. Кому-то нужна карьера: надеть с утра костюм, галстук и начищенные ботинки, прийти в офис, проехаться на прозрачном лифте, сесть среди таких же трудоголиков — и человек счастлив. А для кого-то счастье — сесть дома у компьютера и начать писать роман, а еще лучше — его закончить. Для кого-то счастье — помогать другим. Люди идут за мизерную зарплату работать в хоспис или благотворительный фонд, и они счастливы. То есть каждому — свое.

Массовый же коучинг, когда ты стоишь в толпе и тебе говорят: «Делай так, а вот так не делай» — по моему мнению, наносит огромный вред. Потому что главное — найти свою дорогу

Каждый к чему-то стремится, каждый имеет собственное представление и о деловой жизни, и о личной. Мы уже говорили с вами о том, что счастливая жизнь — не обязательно семья и дети, это именно жизнь личности. Так вот, этой личности надо как-то уделить внимание, разобраться, чего требует твоя собственная индивидуальность. А во время этих массовых мероприятий, где надо махать руками, петь хором, кричать со всей толпой «Yes!» — когда о себе-то подумать? Неплохо, конечно, вместе со всеми потанцевать, но для этого достаточно сходить на дискотеку, не обязателен массовый коучинг.

Благотворительность и собственное достоинство

— Вы председатель попечительского совета фонда «Дом с маяком». Насколько сегодня в процессе работы с состоятельными клиентами вам кажется возможным если не вовлекать их напрямую в благотворительность, то, по крайней мере, открывать им глаза на такие проекты? 

— Я считаю это очень правильным. Во все времена обеспеченные люди помогали слабым: когда тебе много дано — здоровья, сил, денег, — поделись с тем, у кого всего этого меньше. Особенно — с теми, кто сам вообще ничего не может, если мы говорим о фонде «Дом с маяком», о детском хосписе. Там не лечат болезнь, но создают условия, чтобы ребенок с онкологией и его близкие могли жить максимально нормальной жизнью. Исполняют детские мечты, дают передышку родителям, поддерживают семью после утраты ребенка — кому же помогать, если не таким проектам? Помощь такого рода очень хорошо развивает чувство собственного достоинства. 

— То есть вы конкретно рекомендуете своим клиентами тратить деньги на благотворительность?

— По крайней мере, делаю так, что они начинают с интересом к этому относиться. Стараюсь привлекать к этому жен предпринимателей, которые часто не работают, ищут, чем бы заняться. Были клиенты, которые до прихода ко мне не знали о существовании «Дома с маяком», а сейчас многие из них помогают финансово — таких у меня не два, не три, а гораздо больше.

Соблюдать границы и жить со смыслом

— Как изменились запросы клиентов в период эпидемии коронавируса? Какие проблемы обострились в изоляции?

— Проблемы есть у всех, и их количество растет. Нас всех угнетает неопределенность, психологически это тяжелое состояние. Мы совсем мало знаем про этот вирус. Мы не до конца понимаем, почему сидим взаперти. Мы не знаем, когда изоляция закончится. Эти аспекты неопределенности усиливают тревожность у всех без исключения, неважно, мои это клиенты или нет. Это первое. Второе — замкнутое пространство. Неважно, загородный это особняк или трехкомнатная квартира в городе, важно то, что ты оказался там не по своей воле. Третье — коммуникация. Люди, привыкшие к динамичному образу жизни, к бесконечным поездкам, перелетам и путешествиям, оказались запертыми в одном пространстве с близкими, пусть самыми любимыми, но с которыми они никогда раньше не проводили так много времени в тесном контакте. Все эти факторы ведут к росту тревоги, а рост тревоги может вызывать самые разнообразные поведенческие отклонения. Кто-то начинает пить, кто-то — ругаться с близкими, растет домашнее насилие, в том числе над детьми, происходит много не самого хорошего.

А мечты о саморазвитии, о диетах, о том, чтобы выучить пять языков, сидя на карантине, — что-то пока я осуществления этих прекрасных планов не наблюдаю, по крайней мере, у тех, кто со мной ими делится

— В чем вы видите главную опасность самоизоляции?

На эту тему

— Не выдержать тревоги. Человек срывается, и последствия могут быть любыми: психосоматика, испорченные отношения, необратимые поступки. Именно поэтому очень важно соблюдать личное пространство тех, кто рядом. Мягко отстаивать свои личные границы и не нарушать чужих. О чем нам говорят «Колымские рассказы» Шаламова, тексты Солженицына, воспоминания людей, отсидевших в лагерях и тюрьмах? О том, что ни в коем случае нельзя начинать разговор на тему, которая раздражает другого человека, а если он уже раздражен, тем более не надо эту тему развивать. То есть опять — соблюдать границы.

Второе, что очень важно: сформировать свой график, свое расписание, направить волю на то, чтобы регулярно делать или хотя бы пытаться делать то, что мы делали бы в нормальных условиях.

И третье — делать что-то со смыслом. Вспомним австрийского психиатра Виктора Франкла: он был узником нацистского концлагеря, выжил и после освобождения за девять дней написал книгу «Сказать жизни «Да!». Важнейшая ее мысль состоит в том, что у жизни есть потенциальный смысл в любых условиях, даже самых горьких. Франкл приезжал в Москву, я слушала его лекцию в МГУ с настоящим восхищением. Он рассказывал, что, сидя в лагере, представлял, как будет писать эту книгу. А когда писал книгу, представлял, как будет читать лекции студентам. Его учение — логотерапия — и есть лечение смыслом: все, что вы делаете, что происходит с вами здесь и сейчас, надо наделить смыслом. Франкл, кстати, тоже говорил, что мы должны учитывать опыт узников: самое бессмысленное, что можно делать в концлагере, это осуждать действия администрации. О том, чего мы не можем изменить, не надо говорить с утра до вечера.

Мне кажется, это невероятно ценный, просто классный совет: думать о себе, о том, что лично я могу в этой ситуации сделать, чтобы не свихнуться. Не тратить энергию впустую, а направить ее на вещи, наделенные твоим, именно твоим собственным, а не чьим-то смыслом, вот что по-настоящему важно

Беседовала Ольга Ципенюк

Щербакова: после проката смотрела на табло и думала: «А я еще держусь»

https://rsport.ria.ru/20200413/1569926147.html

Щербакова: после проката смотрела на табло и думала: «А я еще держусь»

Щербакова: после проката смотрела на табло и думала: «А я еще держусь» — РИА Новости Спорт, 13.04.2020

Щербакова: после проката смотрела на табло и думала: «А я еще держусь»

Двукратная чемпионка России фигуристка Анна Щербакова рассказала Анатолию Самохвалову, как ехать на чемпионат страны, потеряв уверенность, но выиграть его, о… РИА Новости Спорт, 13.04.2020

2020-04-13T10:00

2020-04-13T10:00

2020-04-13T10:03

олимпийские игры

фигурное катание

елена ильиных

этери тутберидзе

инна гончаренко

александр лакерник

интервью риа спорт

натан чен

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/156388/03/1563880377_0:0:3034:1706_1920x0_80_0_0_9397cf6eef1f16accd0ee8cdb572f021.jpg

Двукратная чемпионка России фигуристка Анна Щербакова рассказала Анатолию Самохвалову, как ехать на чемпионат страны, потеряв уверенность, но выиграть его, о миллионе падений с четверного, о том, кто вправе произнести фразу: «Я больше никому ничего не должна», и о многом другом.Драйв, азарт и адреналин- Чемпион Европы Дима Алиев рассказывал, как он в детстве сшибал мебель, показывая в квартире олимпийскую программу Алексея Ягудина «Зима», повторяя каждое движение. «Жар-птица» у вас дома часто взлетала в период карантина?- Все-таки мы в конце сезона, соревнований больше не будет, и программы отрабатывать смысла нет, но мебель дома я посшибала, тренируя прыжки и пытаясь размяться. В комнате особо не развернешься, но по одному прыжочку получается. Правда, когда выношу ногу «в выезд», то во что-нибудь врезаюсь.- Надеюсь, прыжки не больше трех оборотов?- Два с половиной, три, не больше. — И лутц был тройной?- На полу с лутцем сложнее, не оттолкнешься, зато могу тройной аксель, с которым на льду у меня дела складываются похуже, чем с четверными. Хотя аксель на полу я исполняю уже очень давно, по-моему, еще с того времени, когда только учила тройные прыжки.- Как я понял из вашего Instagram, музыку к новым программам не успели подобрать. Но, может, направление обсуждали?- Ни о чем конкретном речь не шла, но всегда хочется попробовать что-то новое и разноплановое.- У вас сформировался стиль прелестной девочки на льду. Даже «История одного убийцы» была рассказана вами, как сказала Татьяна Тарасова, с «нежнятиной и силой». Хоррор и лирика — вам по душе такой коктейль? — Образ в программе всегда был для меня очень важен, и в этом сезоне моя короткая программа мне нравилась не потому, что я просто катала ее с улыбкой или с грустным выражением лица, а потому, что я именно вкладывала в нее душу. Я получала удовольствие от неё и особенно от дорожки шагов, от комплекса самих движений в ней и эмоций, которые я показывала. Они были то плавные, то резкие. — Совмещать несовместимое? — Не то что несовместимое — просто разное, которое бы смотрелось воедино, необычно и круто. И обязательно раскрывать себя с новых сторон. Я показала еще далеко не всё из того, что могу. — В каком неожиданном образе мы вас еще не видели? — Если вспоминать все мои программы из детства, то было много разных образов: и индейца катала, и Dreamcatcher… Кстати, после нее меня заметили и часто вспоминают именно эту программу, мне она тоже очень нравилась. А «Парфюмер» в этом году — это мой первый опыт программы с такой серьезной историей. Я ни разу не катала джаз или блюз, даже не знаю, будут ли они у меня, а если будут, то сейчас или позже. — Джаз или блюз — это же очень интересно. — Да, в том плане, что есть фигуристы, которым эти стили очень идут, а я еще не представляю, будут ли они мне к лицу. — Чтобы попробовать тот же джаз, нужно ли поработать с новым хореографом или постановщиком? — Нет, Даниил Маркович и Этери Георгиевна (Тутберидзе) создали нереальное количество образов фигуристам. Если у меня не было джаза, это не значит, что они такие программы не ставили. — Совершенно разные специалисты — и Инна Гончаренко, и Ирина Слуцкая — признают, что вы в этом сезоне еще выросли в классе, причем существенно. Мне тоже так показалось. Вы с нами согласитесь? — Конечно, мы ежедневно тренируемся и много чего отрабатываем. Мне приятно, что я улучшаюсь и добиваюсь прогресса, но все-таки это обязательно должно происходить. Главное, что я заметила за собой в этом сезоне, — это то, что стала более уверенной на соревнованиях. Именно это отразилось на результате, и для меня это действительно самое важное достижение сезона.- А следствие уверенности — симбиоз четкости и легкости, которого вы достигли во второй половине сезона? — За счет того, что я была более сосредоточена и уверена в себе, я смогла больше концентрироваться на программе — не только на прыжках, но и на том, что между ними. — Мне показалось, что в период от турнира «Ломбардия Трофи» до чемпионата России произошло окончательное и бесповоротное прощание с юниорским катанием. — «Ломбардия Трофи» был первым стартом сезона, с более легким набором, с бо́льшим волнением, с не очень вкатанной программой, а чемпионат России стал для меня самым удачным турниром года с самым сложным контентом, и на этом драйве — и от хороших прыжков, и от той самой уверенности — произвольная программа хорошо смотрелась. — И стройность между элементами, качественные связки. — Да, я чувствовала, что в прокате у меня все получается и что в этот раз я смогу показать, что я тренировала. Драйв, азарт, адреналин — это то, что помогало мне между прыжками. — Вам всегда аплодируют за четверной лутц, но тогда, в декабре, та же Тарасова отдельно поражалась вашим вращением. — А вот за это меня можно поругать. На чемпионате России финальное вращение с завершающим бильманом перед заключительной позой я сделала не самым лучшим образом. Не могу сказать, что расслабилась, потому что весь прокат был на максимуме, но если бы мне дали возможность, я бы это вращение переделала.»Постоянно сидело ощущение, что я кого-то догоняю» — Мне сказали, что ваша первая победа на чемпионате России в Саранске была радостью для всего «Хрустального», так как это было преодоление и после тяжелой травмы, и после неудачных соревнований. Вы ощущали то золото, выигранное в компании не только Алены Косторной и Александры Трусовой, но и Алины Загитовой и Евгении Медведевой, как подвиг?- То золото я до сих пор не могу осознать. Ехала на чемпионат вообще не понимая своей цели. Перед этим у меня был очень неудачный старт в Финале Гран-при (Анна заняла пятое место из шести участниц в юниорском сегменте), и в Саранске самым главным для меня было перебороть себя, выдать максимум. И только лишь мелькала мысль: было бы неплохо попасть в сборную, а для этого нужно быть в шестерке. Короткую откатала хорошо — стала пятой. Была довольна, считала, что добилась хорошего промежуточного результата и теперь есть шанс остаться в шестерке. Мысли о том, что я могу попасть в тройку или выиграть, даже не допускала. Не было ее и после проката произвольной. То, что ко мне приближается медаль, я очень постепенно осознавала, сидя после и глядя на выступления других. «А я еще держусь», — с удивлением говорила про себя. «А я всё еще держусь», — думала, смотря на табло после очередного проката. Когда получила золотую медаль, то самым важным ощущением было действительно преодоление. Я переборола саму себя. — Психология победителя вам уже знакома? — Вообще я не ощущала дополнительного давления от понимания, что могу выиграть. Уже после «Ломбардии Трофи» и этапов Гран-при, после технического усложнения пришло чувство, что я могу побеждать не потому, что кто-то ошибается, а потому, что все в моих руках. Я рада, что уверенность в своих силах осталась со мной до конца сезона. И рада, потому что еще год назад и раньше во мне постоянно сидело ощущение, что я кого-то догоняю, пытаюсь угнаться, но все равно отстаю. На соревнованиях у меня никогда не было полной уверенности в себе, мне казалось, что я хуже остальных. Но чемпионат России в декабре 2018 года стал переломным моментом. Что интересно, осознала я это не сразу, а проанализировала свое состояние не так давно. Я задавала себе вопросы: почему у меня были срывы, которых не должно было быть? Почему сегодня я нервничаю меньше, чем вчера? — Вы гнались за всеми после тяжелой травмы, но до нее вы же в своей возрастной категории были явной примой. Тогда мир восторгался не четверными прыжками женщин, а каскадом 3-3-3 в исполнении Медведевой. И в младшей группе этот 3-3-3 первой подхватила как раз Анна Щербакова.- Как раз во время неудач я вспоминала то время, о котором вы упомянули, и говорила себе, что ведь раньше я выходила и показывала все, что умею, потому что иначе и быть не должно. А после восстановления я видела, как остальные прыгают, но сама я не могу этого сделать. И это вызывало во мне ощущение, что теперь я слабее. Много времени я потратила, чтобы избавиться от этого чувства. — У каждого большого спортсмена случается такой момент, когда он самому себе без свидетелей произносит фразу: «Да, я это сделал!» Вы произносили ее в своей карьере? — Конкретно не произносила, но действительно были моменты радости после преодоления. Первое — это когда после травмы я вышла на лед на внутренних соревнованиях и наконец-то собрала программу чисто. Тогда я была рада. А далее у меня происходило все постепенно, не было старта, после которого я говорила: «Я это сделала!», потому что вот в нынешнем сезоне заключительного старта и не было. Весь сезон я выступала с мыслью, что пока что это только начало, а главные турниры будут потом. После окончания старта я сразу переключалась и думала о следующих тренировках и соревнованиях. Поэтому очень не хватает в этом году какой-то точки.- Заключительной точкой может быть только чемпионат мира?- В данном случае да. Если бы нам перед чемпионатом Европы сказали, что он будет последним турниром, наверное, все было бы по-другому. И подготовка была бы иной, и настрой. Но так как мы знали, что впереди еще главный старт, то у меня до сих пор нет ощущения, что сезон завершен. — Но самый главный — Олимпиада. Она психологически постоянно присутствует в голове? — Глобально где-то сидит, но особо не высовывается. Очень странно представлять свою работу, думая о том, что будет через полтора или два года. Я же живу конкретикой, выхожу на тренировку, исполняю элементы и не могу рассуждать, что именно это я готовлю на два года вперед. Мысли об Олимпиаде слишком глобальны, мне проще ставить себе цели и представлять, что будет, например, через месяц. — А когда приходят новости об очередных санкциях со стороны WADA, Международного олимпийского комитета, грозящих недопуском нашей сборной до Олимпийских игр, какие чувства у вас возникают? — Если говорить лично обо мне, то мне надо еще очень много чего сделать, чтобы отобраться в команду. Но, конечно, эти разговоры очень пугают, и мне всегда хочется верить только в лучшее и в то, что никаких санкций не будет.- Как вы восприняли золото Камилы Валиевой в Финале юниорского Гран-при этого сезона, которое она взяла после перелома, обыграв американку Алису Лю, в арсенале которой есть четверной лутц? — Я видела, как Камила восстанавливалась, и я понимаю, как это тяжело, и была очень рада ее победе. Скажу честно, я не ожидала, что при хорошем прокате Алисы будут такие результаты. Но Алиса допустила ошибки, и Камила справедливо выиграла. — Скажите, пожалуйста, а каким образом человек может так быстро восстановиться? — В моем случае восстановление не было быстрым, а в тот момент вообще казалось бесконечным. Три месяца вообще не каталась, а на лед вышла — и долгое время мне нельзя было прыгать. В то время меня еще не было на международных турнирах, я никуда не отбиралась, поэтому мое восстановление прошло тихо. А Камилу уже ждали в Финале Гран-при.- Любимый вами Натан Чен тоже получил перелом после прыжка, причем на показательных, за что его сильно ругал тренер Рафаэл Арутюнян. — Я слышала об этом. Но я не исполняла какой-то сверхпрыжок, просто все произошло после летнего отдыха, а этот период складывается у меня всегда особенно тяжело. Программы я вкатываю довольно долго, и тренеры об этом знают. Они меня не то чтобы подгоняют, но напоминают, что работать надо максимально усердно, чтобы войти в сезон быстрее. Неслучайно на контрольных прокатах в сентябре я делала только один четверной.»Я думала, что отмена ЧМ — это неправда» — Откуда у вас такая грамотная и аккуратная речь? Будто вы прошли курсы риторики на центральном телевидении. — Мне даже ответить на это нечего, я никогда не занималась речью специально. Мой любимый предмет в школе — русский язык. Может, поэтому? — У вас и слов-паразитов нет, и сленга. Настоящая русская речь. — Мне часто об этом говорят, но когда я смотрю свои интервью, мне много чего не нравится. Например, в одном из них через каждое предложение могла говорить «на самом деле». Сколько можно! Если вырезать все мои «на самом деле», то можно сделать отдельное видео. — Не представляли себя диктором? — Нет. — К вопросу о речи. Я увидел заголовок в Cosmopolitan под интервью Алины: «Я больше никому ничего не должна». Есть другой вариант похожего красивого ответа: «Я всем всё доказал». Так говорят уже опытные спортсмены, часто даже маститые тренеры. Как думаете, в какой момент человек созревает для какого-то из этих признаний?- Наверное, в случае Алины. В тот момент, когда ты понимаешь, что выиграл все турниры и нет ни одного из них, где бы ты не доказывал: ты — лучший. А если у спортсмена остается какой-то старт, который ему не покорился, то это придает ощущение необходимости что-то исправить. А если ты действительно выиграл все, то, наверное, можешь сказать, что больше ты никому ничего не должен. — Вы свои победы считаете? — Нельзя сказать, что считаю. Не могу назвать их число. Но многие из них для меня очень ценны, я их помню, и внутри они у меня хранятся. Победы отражаются в памяти ценой, какой они дались, а не галочкой в тетрадке. — Чемпионат России на первом месте? — Конечно. И в прошлом сезоне, и в этом на чемпионате страны у меня были самые удачные прокаты. — Как вам кажется, чемпионат России сложнее чемпионата мира, которого в вашей карьере пока не было? — Очень спорный вопрос. В России много сильных фигуристок, а мест для отбора только три. Не попадешь — на чемпионате мира тебя не будет. Но и на мировом чемпионате есть сильнейшие спортсменки, с которыми я по ходу сезона даже не соревновалась, поэтому и сравнивать их с другими некорректно. Мне бы очень хотелось выступить на чемпионате мира, потому что для меня это будет все-таки самый значимый старт. И волнения на нем, наверное, будет больше от осознания важности.- Когда пришло известие об отмене чемпионата мира, я связался с вице-президентом ISU Александром Лакерником, который был очень расстроен. У вас в момент ожидания новости чего было больше — желания успеть на рейс в Монреаль или опасения за свое здоровье? — В тот день, когда отменили чемпионат мира, у нас был выходной. Так получилось, что сезон закончился в выходной, что еще более странно. Новость о том, что его могут отменить, я увидела примерно за час до официального сообщения. Вышла она намного раньше, но увидела я ее к вечеру. У меня не было долгого момента ожидания. Я думала, что все это неправда. Ненастоящие новости. Потом я стала читать в разных источниках и стала осознавать, что сейчас действительно принимается решение. Но внутри присутствовало ощущение, что его не отменят. Я была уверена, что мы все равно поедем. На тот момент я еще не знала, насколько все серьезно. У нас в России я еще не слышала никаких случаев (заражения коронавирусом), поэтому, когда до меня дошло, что в марте никакого чемпионата не будет, я вообще не понимала, что произошло. Мне не верилось. Я посидела в таком состоянии вечером, потом пошла спать, но не могла заснуть. Всю ночь лежала и просто думала. У меня не было печали, я лежала с одной мыслью: «А как так? Я же готовилась. Я завтра должна пойти на тренировку. Прокатать программы. Отточить элементы. А скоро нам улетать в Канаду». С утра я тоже ничего не понимала. А днем я вышла на тренировку, и у нас нет задания катать программы, мы просто прыгали на льду тем днем. И тут расстройство накатило на меня. Я пару суток ходила сама не своя. Пережила и это, сейчас меня отпустило, поняла, что ситуация реально серьезная и здоровье превыше всего.- Каково это спортсмену — понимать, что он лишился практически гарантированной медали? — Подготовка к «миру» была сложной. После «Европы» у меня в какой-то момент случился большой спад. Была сильная раскоординация, такого со мной, по-моему, еще не было. Мы очень много работали, чтобы восстановиться и выйти на пик формы к Монреалю. Я чувствовала, что внутри меня опять идет преодоление, но я набираю кондиции, идет улучшение, и за несколько дней до несостоявшегося отъезда я действительно вышла на пик формы. Я прыгала, у меня все получалось! Обидно в какой-то степени. Но у меня остается еще больше желания бороться в следующем сезоне. Сейчас у меня нет никакой зацикленности на том, что я что-то упустила.- Я помню ту атмосферу чемпионата Европы в Граце, когда вы с Аленой и Сашей выиграли все медали, но разговоры шли не столько о них, сколько о раскоординации и прочих постновогодних проблемах. — Там я, возможно, не была на пике формы из-за зимнего отдыха, но это не то, что случилось после. И хоть прокат на чемпионате Европы стал для меня тяжелым и морально, и физически, он не был плохим. Были отдельные минусы, но я собой была почти довольна — после первого каскада я собрала флип. Несмотря на то что поставили недокрут, для меня это был шаг вперед. После Граца, думаю, я буду заходить на него более уверенно. А потом мы вернулись в Москву, я стала раскатывать новые коньки. Затем, собирая программы, не поняла, что произошло… Прыжки стали идти очень трудно. Или даже не идти совсем. Тренеры безумно много со мной возились, сама я была в непонятном состоянии. Каждый день я обдумывала, что же сделала не так. Но мы преодолели все трудности. Не зря они случились. Это тоже опыт. А чемпионата мира не случилось. «Это еще не все, главное впереди», — с этой мыслью мы жили весь сезон и напоминали себе об этом после каждого старта. Даже сейчас — меня отпустило, но ощущения, что сезон закончился, нет.- В России многие говорят, что чемпионат мира лучше отменить, чем проводить его в октябре. — Я много читала об этом. Поначалу мне казалось, что самый лучший вариант развития событий — проведение, пускай и попозже. Думала, что, проведите его в любое время, я всегда согласна и всегда готова. Когда читала высказывания людей, что его лучше отменить совсем, возникала мысль: «Ну как вы можете так говорить, если я спортсмен и я готов? Я поеду! Но прошло время, многие стали говорить, что перенос — дело очень странное, и я тоже начинаю задумываться, а как бы это действительно было? Пока я так и не определилась со своим мнением на этот счет. Просто у меня настолько большое желание там выступить, что мне казалось, что я буду готова это сделать в любой момент и в любом месте. Но если чемпионат мира пройдет в начале сезона, будет и вправду странно.- Так говорят функционеры, тренеры, бывшие фигуристы. Им не брать там медали. — Дело в том, что к мартовскому чемпионату все мы уже завершили подготовку, а если его перенести на другой срок, то неизвестно, как к нему организовывать тренировочный процесс. Форму я обычно набираю довольно тяжело и долго. Все равно этот вопрос зависит не от меня. Если мне скажут, что нужно ехать, я с удовольствием поеду. Если отменят, то концом света это для меня не станет. Я буду готовиться к новым соревнованиям.- Представьте, в сентябре контрольные прокаты, в октябре серия Гран-при, затем этот условный чемпионат мира, в декабре Финал Гран-при, чемпионат России, постановка новых программ, чемпионат Европы и следующий чемпионат мира. Вы выдержите такое? — Новые программы к чемпионату мира — это, конечно, совсем не вариант. Потому что ты их накатываешь-накатываешь, и к концу сезона они становятся максимально хороши, а если нечто на скорую руку сварганить, это не очень серьезно. А выдержу ли я такой режим? Теоретически легко рассуждать. Чтобы понять, надо на деле проверять. «Под нас правила никто не подстраивал» — Сейчас мир фигурного катания разделился на тех, кто за введение возрастного ценза, и на тех, кто против. Вы интересуетесь темой? — Я интересуюсь всеми новостями, связанными с фигурным катанием. Я действующая спортсменка и рассуждать о том, какие правила должны быть, с моей стороны некорректно в принципе. Я соревнуюсь по правилам, которые приняты уже давно, и под нас их никто не подстраивал. Какие они есть, под такие подстраиваемся мы. — Можете представить, что при радикальном варианте вам пришлось бы до сих пор выступать на юниорском уровне? — Сложно, потому что я уже вышла на взрослый уровень. — Рафаэл Арутюнян за введение ценза, но его позиция глубока по смыслу. Он говорит: «Я не хочу, чтобы эти девочки заканчивали в 17 лет из-за того, что наступают более юные». А вам лично вообще нужна долгая карьера, или в жизни есть много интересов? — Пока я не могу представить, когда наступит конец моей карьеры. Однозначно я еще не все сказала в фигурном катании. По-моему, заканчивать надо тогда, когда есть чувство, что ты сделал все, что хотел. Когда ко мне придет непонимание, зачем мне дальше идти на тренировку, тогда придет и время закончить. Иначе, зачем себя мучить, если тебе это не нравится и тебе это больше не нужно? А пока есть мотивация и здоровье позволяет, надо продолжать. Нет в фигурном катании определенного возраста, когда нужно с ним прощаться. Если можешь, катайся хоть до тридцати лет. Но в нашей стране это тяжело из-за большой конкуренции. Если ты не показываешь высокий уровень, то не можешь ездить на главные старты. В некоторых других странах легче, там ты не обязан показывать запредельный результат, ты все равно сможешь участвовать в чемпионатах Европы, мира и Олимпийских играх. Это тоже многое решает.- У вас фантастический технический набор. Четверные лутц и флип — уже на этой характеристике многим можно расходиться. Но, как думаете, возможно ли сегодня конкурировать с такой, как вы, спортсменке с тройными или, скажем, четверным тулупом или сальховом? Возможен ли такой баланс программы? — Начнем с того, что если прыгать четверные тулуп и сальхов, то это уже очень высокий уровень. Если человек умеет два четверных, то у него очень сильная программа в любом случае. А если речь о тех, кто прыгает только тройные, то при наших правилах все превращается в математику. Четверной — это большая стоимость, но и большой риск ошибки. Я выучила четверные, но не скажу, что после этого их исполнение так легко дается. Если они есть у меня в программе, это не значит, что я без проблем выиграю. Чтобы прыгнуть четверной на соревнованиях, нужно тысячи раз зайти на него на тренировках и столько же раз упасть. И только потом у тебя начнет что-то получаться. Например, в прошлом году у меня было много стартов, на которых я на четверных больше теряла баллов, чем зарабатывала. В Финале Гран-при я упала с двух четверных лутцев, и в протоколе мой четверной получился в лучшем случае по цене двойного.- Я в Граце спросил у Глейхенгауза, есть ли возможность Саше Трусовой внедрить в произвольную тройной аксель, на что он ответил, что места этому прыжку при пяти четверных Саши нет. — В произвольной — да, а в короткой тройной аксель дает огромное преимущество, поэтому этот элемент уже необходим, и я это понимаю. — Сколько четверных вы способны втиснуть в произвольную, чтобы сохранился баланс программы? — Без потери баланса крайне тяжело это сделать. Но мы для этого очень много работаем. Когда я заезжаю на четверной, порой возникает мысль: «Да ну все эти шаги, мне бы просто разогнаться!» Но тренеры следят и вовремя делают втык. А то представьте: конец тренировки, произвольная, я иду на третий четверной. Мысль одна: «Главное — сделать. Сейчас я как разгонюсь… Пару шагов выкину». Но сигнал от тренеров не дает тебе возможности упростить действия. Четверной четверным, но на тренировках тебе нужно отработать именно сложные заходы на них, чтобы на соревнованиях у тебя и мысли не возникло убрать какие-то шаги. — Чтобы весь план был в мышечной памяти. — Да. Это всё нужно закладывать тренировками. «Не дало мне 16-летие каких-то новых возможностей» — Всегда считалось, что в 16 лет завершается детство. Кто-то на 16-летие даже по-особенному плачет. Что вы ощутили 28 марта этого года? — Веселая тема для разговора, учитывая, что это случилось на карантине. Огромное спасибо моей семье, что смогли устроить для меня праздник. Утром я проснулась и увидела шарики, подарки. Все меня поздравляли. Я ощутила, что у меня торжество, но я не могу сказать, что в 16 лет я почувствовала что-то особенное. «16 лет! Ты же уже взрослая!» Но у меня кардинальных перемен не случилось.- Что вам было нельзя до 16, а старше уже стало можно? — Я тоже пыталась это понять, а оказалось, что ничего. Все, что я делала до этого, делаю и сейчас. Не дало мне 16-летие каких-то новых возможностей. — Вы и раньше, наверное, были самостоятельной. С минимальным родительским контролем. — Родители мне доверяют, и для меня это важно. Они мне помогают, но во многих делах я становлюсь все более самостоятельной. «16 лет» и звучит более по-взрослому, и сама я стала, может быть, чуть взрослее, но по сути все осталось неизменным, потому что в это самое время я сижу дома. — День рождения в самоизоляции — это что? — Это такой чисто семейный праздник. Раскрыла подарки, затем завтрак. Мы сейчас на даче всей семьей, и еще тетя с моей двоюродной сестрой с нами. Днем поиграли во дворе в футбол, если можно так назвать то, чем мы занимались. Вечером тоже собрались, за настольными играми. Я еще в Instagram пошутила, что жду гостей, чтобы потом выложить фотографии всех моих животных, которых я постоянно фотографирую, и у меня скопился целый банк снимков. — Многие говорят, что самоизоляция — это новые возможности и идеи. Вы что-то открыли в себе? — Я стала снимать видео с домашними тренировками и научилась сама их монтировать. Склеивать, накладывать музыку, ускорять. Мне это стало интересно, планирую развивать это направление. Может, что-то веселое смастерю. Идеи есть. — Сейчас многие выкладывают видео с домашними тренировками. За кем-то следите? — Я долго думала, может, мне не хватает своих упражнений и стоит что-то добавить, много чего смотрела, но сделала вывод, что нет никаких волшебных упражнений. Всегда хочется найти что-то особенное, что гарантирует тебе отличную форму. Но все, что можно, уже придумано, и сверхновых упражнений вряд ли найти.- С вашими успехами начинается жизнь на глянцевых обложках. Вас воодушевляют такие фотосессии? — Это новый опыт, который мне нравится. Но я понимаю, что это нелегкая работа. Ты приходишь, снимаешься весь день и не всегда делаешь всё, как тебе хочется. Бывает, что одна фотография делается очень долго. Ты подустал, но тебе обязательно нужно сделать такое естественное лицо, будто ты случайно здесь только что появился. Так как у меня такое бывает довольно редко, то мне это по душе. Но особенное удовольствие от результата, когда ты видишь очень красивые фотографии на память.- Еще сезон превосходства вашего трио с Аленой и Сашей, и ТЩК станет уже брендом. Как некая группа вроде Spice Girls. Вы никогда не мечтали выступать в музыкальной или какой-нибудь творческой банде? — С пением у меня совсем не очень. Каждый человек по приколу подпевал какую-нибудь песню. Как мне кажется, слух у меня есть, а голос не очень. — Может, дело в постановке голоса? — Может. Но кому-то от природы дано петь. Я этого за собой не замечаю. — Кто у вас в группе лучше всех поет? — Хороший вопрос. У нас нет человека, который бы постоянно ходил и пел. Если включить популярную мелодию, все начнут немного подпевать. — Вы бы какую хотели научиться петь? — Мои музыкальные вкусы часто меняются. Я слышу песню, которая очень нравится, затем бесконечно ее слушаю, через какое-то время она мне надоедает, и я нахожу новую. Например, мне очень нравится трек Sia, по которому поставлена произвольная программа Вакабы Хигути в этом сезоне.- С пением понятно, но танцы на паркете на занятиях с Алексеем Железняковым были в вашем исполнении великолепны. Никогда не хотелось станцевать в балете или в каком-то современном спектакле у некоего французского режиссера? — Так далеко вперед я не заглядывала, но танцевать я очень люблю, потому что, танцуя, ты можешь легко менять образы, двигаться абсолютно в разных стилях. У меня в детстве был хореограф Юлия Александровна Красинская, которая проводила даже не столько танцы, сколько учила нас, чтобы каждая часть тела двигалась по отдельности. Мы вставали и разминали только корпус и так далее. Это очень важно, потому что, становясь взрослее, ты лучше чувствуешь свое тело и проще воспринимаешь различные стили. Думаю, сейчас мне это помогает. — Это было еще до прихода к Этери Георгиевне в 9 лет? — Да, я тогда тоже тренировалась в «Хрустальном», но у Оксаны Михайловны Булычёвой. — Какое направление в танцах вам ближе? — И лирические, и что-то вроде хип-хопа тоже нравится, да много чего. — Хип-хоп Чена в этом сезоне был крут. — О, да! Он меня очень впечатлил. Для фигурного катания он придумал что-то очень неожиданное и отлично это исполняет, при этом совмещает со своим сложным техническим набором. Я не ожидала, что в произвольной программе с таким контентом возможно сделать это настолько круто.- В группе никто не тянул руку со словами: «Даниил Маркович, мне хип-хоп, пожалуйста!» — Не замечала, что кто-то из девочек горел желанием исполнить хип-хоп на льду. Это действительно трудно сделать так, чтобы смотрелось реально круто. — Мужская тема? — Есть, конечно, женщины, которые отлично его танцуют, но в фигурном катании это сложно совместить. «Ученики долгое время считали, что я просто прогуливаю» — Кстати, ТЩК или Triple A? — ТЩК нам совсем не нравится. А Triple A очень смешно смотрится в написании. Когда я впервые это увидела, то подумала, что пишут о тройном акселе, и не поняла, о чем речь. Не знаю, но точно не ТЩК.- Когда приходит успех, приходят новые друзья, бывает, и в кавычках. У вас случился такой приток новых знакомых? — Особо нет. Мы ведь все время на катке, в каком кругу находимся, в таком и общаемся. Вот из школы начали писать и поздравлять, но это произошло от того, что мои учителя и одноклассники не знали, чем я занимаюсь, а затем вдруг это стало известно. Приятно. — Вы изредка приходили в школу «Самбо-70″… — …я не в «Самбо-70» учусь, а в обычной школе. Ученики долгое время считали, что я просто прогуливаю и не хожу на уроки. — Когда вы пришли, вас встречали словами: «Анька, это ты?» — Примерно так меня встретили после первого чемпионата России. В этот момент многие учителя и школьники резко узнали обо мне неожиданную для них информацию.- Когда я бываю в компании, далекой от спорта, у меня чаще могут спросить: «О, а Губерниева знаешь?» Что спрашивают у вас? — По-моему, одна девочка спросила, действительно ли я тренируюсь у Тутберидзе. Я и в школу прибегаю быстро, сдаю задания учителям, получаю новые — и на тренировку. Времени посидеть и поболтать у меня нет особого. — Кто ваши герои-вдохновители? У Ханю — Плющенко, у Загитовой – Алина Кабаева, у Елены Ильиных — Фрида Кало… — Я с детства пересматривала множество программ Мао Асады и сейчас понимаю, что она очень красиво выступала, при этом очень много лет она исполняла тройной аксель в то время, когда практически никто не делал таких сложных элементов. Это меня вдохновляло. Чтобы поставить аксель на льду, требуется долгое время, и я расстроена от невозможности тренироваться в том числе потому, что сейчас очень хороший период, чтобы заняться этими тремя с половиной оборотами. Я в хорошей форме, стартов нет, конец сезона. Шансов выучить новый прыжок в это время куда больше. Но я понимаю, что сейчас нужно сидеть дома.

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Анатолий Самохвалов

Анатолий Самохвалов

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/156388/03/1563880377_84:0:2815:2048_1920x0_80_0_0_118e1e624802175a29385a1a040c6109.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Анатолий Самохвалов

олимпийские игры, фигурное катание, елена ильиных, этери тутберидзе, инна гончаренко, александр лакерник, интервью риа спорт, натан чен, анна щербакова, отмена спортивных турниров из-за коронавируса, евгения медведева, алина загитова, татьяна тарасова, ирина слуцкая, чемпионат европы по фигурному катанию, александра трусова, алена косторная, камила валиева

Двукратная чемпионка России фигуристка Анна Щербакова рассказала Анатолию Самохвалову, как ехать на чемпионат страны, потеряв уверенность, но выиграть его, о миллионе падений с четверного, о том, кто вправе произнести фразу: «Я больше никому ничего не должна», и о многом другом.

Драйв, азарт и адреналин

— Чемпион Европы Дима Алиев рассказывал, как он в детстве сшибал мебель, показывая в квартире олимпийскую программу Алексея Ягудина «Зима», повторяя каждое движение. «Жар-птица» у вас дома часто взлетала в период карантина?

— Все-таки мы в конце сезона, соревнований больше не будет, и программы отрабатывать смысла нет, но мебель дома я посшибала, тренируя прыжки и пытаясь размяться. В комнате особо не развернешься, но по одному прыжочку получается. Правда, когда выношу ногу «в выезд», то во что-нибудь врезаюсь.

— Надеюсь, прыжки не больше трех оборотов?

— Два с половиной, три, не больше.

— И лутц был тройной?

— На полу с лутцем сложнее, не оттолкнешься, зато могу тройной аксель, с которым на льду у меня дела складываются похуже, чем с четверными. Хотя аксель на полу я исполняю уже очень давно, по-моему, еще с того времени, когда только учила тройные прыжки.

— Как я понял из вашего Instagram, музыку к новым программам не успели подобрать. Но, может, направление обсуждали?

— Ни о чем конкретном речь не шла, но всегда хочется попробовать что-то новое и разноплановое.

— У вас сформировался стиль прелестной девочки на льду. Даже «История одного убийцы» была рассказана вами, как сказала Татьяна Тарасова, с «нежнятиной и силой». Хоррор и лирика — вам по душе такой коктейль?

— Образ в программе всегда был для меня очень важен, и в этом сезоне моя короткая программа мне нравилась не потому, что я просто катала ее с улыбкой или с грустным выражением лица, а потому, что я именно вкладывала в нее душу. Я получала удовольствие от неё и особенно от дорожки шагов, от комплекса самих движений в ней и эмоций, которые я показывала. Они были то плавные, то резкие.

— Совмещать несовместимое?

— Не то что несовместимое — просто разное, которое бы смотрелось воедино, необычно и круто. И обязательно раскрывать себя с новых сторон. Я показала еще далеко не всё из того, что могу.

— В каком неожиданном образе мы вас еще не видели?

— Если вспоминать все мои программы из детства, то было много разных образов: и индейца катала, и Dreamcatcher… Кстати, после нее меня заметили и часто вспоминают именно эту программу, мне она тоже очень нравилась. А «Парфюмер» в этом году — это мой первый опыт программы с такой серьезной историей. Я ни разу не катала джаз или блюз, даже не знаю, будут ли они у меня, а если будут, то сейчас или позже.

— Джаз или блюз — это же очень интересно.

— Да, в том плане, что есть фигуристы, которым эти стили очень идут, а я еще не представляю, будут ли они мне к лицу.

— Чтобы попробовать тот же джаз, нужно ли поработать с новым хореографом или постановщиком?

— Нет, Даниил Маркович и Этери Георгиевна (Тутберидзе) создали нереальное количество образов фигуристам. Если у меня не было джаза, это не значит, что они такие программы не ставили.

— Совершенно разные специалисты — и Инна Гончаренко, и Ирина Слуцкая — признают, что вы в этом сезоне еще выросли в классе, причем существенно. Мне тоже так показалось. Вы с нами согласитесь?

— Конечно, мы ежедневно тренируемся и много чего отрабатываем. Мне приятно, что я улучшаюсь и добиваюсь прогресса, но все-таки это обязательно должно происходить. Главное, что я заметила за собой в этом сезоне, — это то, что стала более уверенной на соревнованиях. Именно это отразилось на результате, и для меня это действительно самое важное достижение сезона.

— А следствие уверенности — симбиоз четкости и легкости, которого вы достигли во второй половине сезона?

— За счет того, что я была более сосредоточена и уверена в себе, я смогла больше концентрироваться на программе — не только на прыжках, но и на том, что между ними.

— Мне показалось, что в период от турнира «Ломбардия Трофи» до чемпионата России произошло окончательное и бесповоротное прощание с юниорским катанием.

— «Ломбардия Трофи» был первым стартом сезона, с более легким набором, с бо́льшим волнением, с не очень вкатанной программой, а чемпионат России стал для меня самым удачным турниром года с самым сложным контентом, и на этом драйве — и от хороших прыжков, и от той самой уверенности — произвольная программа хорошо смотрелась.

— И стройность между элементами, качественные связки.

— Да, я чувствовала, что в прокате у меня все получается и что в этот раз я смогу показать, что я тренировала. Драйв, азарт, адреналин — это то, что помогало мне между прыжками.

— Вам всегда аплодируют за четверной лутц, но тогда, в декабре, та же Тарасова отдельно поражалась вашим вращением.

— А вот за это меня можно поругать. На чемпионате России финальное вращение с завершающим бильманом перед заключительной позой я сделала не самым лучшим образом. Не могу сказать, что расслабилась, потому что весь прокат был на максимуме, но если бы мне дали возможность, я бы это вращение переделала.

«Постоянно сидело ощущение, что я кого-то догоняю»

— Мне сказали, что ваша первая победа на чемпионате России в Саранске была радостью для всего «Хрустального», так как это было преодоление и после тяжелой травмы, и после неудачных соревнований. Вы ощущали то золото, выигранное в компании не только Алены Косторной и Александры Трусовой, но и Алины Загитовой и Евгении Медведевой, как подвиг?

— То золото я до сих пор не могу осознать. Ехала на чемпионат вообще не понимая своей цели. Перед этим у меня был очень неудачный старт в Финале Гран-при (Анна заняла пятое место из шести участниц в юниорском сегменте), и в Саранске самым главным для меня было перебороть себя, выдать максимум. И только лишь мелькала мысль: было бы неплохо попасть в сборную, а для этого нужно быть в шестерке. Короткую откатала хорошо — стала пятой. Была довольна, считала, что добилась хорошего промежуточного результата и теперь есть шанс остаться в шестерке. Мысли о том, что я могу попасть в тройку или выиграть, даже не допускала. Не было ее и после проката произвольной. То, что ко мне приближается медаль, я очень постепенно осознавала, сидя после и глядя на выступления других. «А я еще держусь», — с удивлением говорила про себя. «А я всё еще держусь», — думала, смотря на табло после очередного проката. Когда получила золотую медаль, то самым важным ощущением было действительно преодоление. Я переборола саму себя.

— Психология победителя вам уже знакома?

— Вообще я не ощущала дополнительного давления от понимания, что могу выиграть. Уже после «Ломбардии Трофи» и этапов Гран-при, после технического усложнения пришло чувство, что я могу побеждать не потому, что кто-то ошибается, а потому, что все в моих руках. Я рада, что уверенность в своих силах осталась со мной до конца сезона. И рада, потому что еще год назад и раньше во мне постоянно сидело ощущение, что я кого-то догоняю, пытаюсь угнаться, но все равно отстаю. На соревнованиях у меня никогда не было полной уверенности в себе, мне казалось, что я хуже остальных. Но чемпионат России в декабре 2018 года стал переломным моментом. Что интересно, осознала я это не сразу, а проанализировала свое состояние не так давно. Я задавала себе вопросы: почему у меня были срывы, которых не должно было быть? Почему сегодня я нервничаю меньше, чем вчера?

— Вы гнались за всеми после тяжелой травмы, но до нее вы же в своей возрастной категории были явной примой. Тогда мир восторгался не четверными прыжками женщин, а каскадом 3-3-3 в исполнении Медведевой. И в младшей группе этот 3-3-3 первой подхватила как раз Анна Щербакова.

— Как раз во время неудач я вспоминала то время, о котором вы упомянули, и говорила себе, что ведь раньше я выходила и показывала все, что умею, потому что иначе и быть не должно. А после восстановления я видела, как остальные прыгают, но сама я не могу этого сделать. И это вызывало во мне ощущение, что теперь я слабее. Много времени я потратила, чтобы избавиться от этого чувства.

— У каждого большого спортсмена случается такой момент, когда он самому себе без свидетелей произносит фразу: «Да, я это сделал!» Вы произносили ее в своей карьере?

— Конкретно не произносила, но действительно были моменты радости после преодоления. Первое — это когда после травмы я вышла на лед на внутренних соревнованиях и наконец-то собрала программу чисто. Тогда я была рада. А далее у меня происходило все постепенно, не было старта, после которого я говорила: «Я это сделала!», потому что вот в нынешнем сезоне заключительного старта и не было. Весь сезон я выступала с мыслью, что пока что это только начало, а главные турниры будут потом. После окончания старта я сразу переключалась и думала о следующих тренировках и соревнованиях. Поэтому очень не хватает в этом году какой-то точки.

— Заключительной точкой может быть только чемпионат мира?

— В данном случае да. Если бы нам перед чемпионатом Европы сказали, что он будет последним турниром, наверное, все было бы по-другому. И подготовка была бы иной, и настрой. Но так как мы знали, что впереди еще главный старт, то у меня до сих пор нет ощущения, что сезон завершен.

— Но самый главный — Олимпиада. Она психологически постоянно присутствует в голове?

— Глобально где-то сидит, но особо не высовывается. Очень странно представлять свою работу, думая о том, что будет через полтора или два года. Я же живу конкретикой, выхожу на тренировку, исполняю элементы и не могу рассуждать, что именно это я готовлю на два года вперед. Мысли об Олимпиаде слишком глобальны, мне проще ставить себе цели и представлять, что будет, например, через месяц.

— А когда приходят новости об очередных санкциях со стороны WADA, Международного олимпийского комитета, грозящих недопуском нашей сборной до Олимпийских игр, какие чувства у вас возникают?

— Если говорить лично обо мне, то мне надо еще очень много чего сделать, чтобы отобраться в команду. Но, конечно, эти разговоры очень пугают, и мне всегда хочется верить только в лучшее и в то, что никаких санкций не будет.

— Как вы восприняли золото Камилы Валиевой в Финале юниорского Гран-при этого сезона, которое она взяла после перелома, обыграв американку Алису Лю, в арсенале которой есть четверной лутц?

— Я видела, как Камила восстанавливалась, и я понимаю, как это тяжело, и была очень рада ее победе. Скажу честно, я не ожидала, что при хорошем прокате Алисы будут такие результаты. Но Алиса допустила ошибки, и Камила справедливо выиграла.

— Скажите, пожалуйста, а каким образом человек может так быстро восстановиться?

— В моем случае восстановление не было быстрым, а в тот момент вообще казалось бесконечным. Три месяца вообще не каталась, а на лед вышла — и долгое время мне нельзя было прыгать. В то время меня еще не было на международных турнирах, я никуда не отбиралась, поэтому мое восстановление прошло тихо. А Камилу уже ждали в Финале Гран-при.

— Любимый вами Натан Чен тоже получил перелом после прыжка, причем на показательных, за что его сильно ругал тренер Рафаэл Арутюнян.

— Я слышала об этом. Но я не исполняла какой-то сверхпрыжок, просто все произошло после летнего отдыха, а этот период складывается у меня всегда особенно тяжело. Программы я вкатываю довольно долго, и тренеры об этом знают. Они меня не то чтобы подгоняют, но напоминают, что работать надо максимально усердно, чтобы войти в сезон быстрее. Неслучайно на контрольных прокатах в сентябре я делала только один четверной.

«Я думала, что отмена ЧМ — это неправда»

— Откуда у вас такая грамотная и аккуратная речь? Будто вы прошли курсы риторики на центральном телевидении.

— Мне даже ответить на это нечего, я никогда не занималась речью специально. Мой любимый предмет в школе — русский язык. Может, поэтому?

— У вас и слов-паразитов нет, и сленга. Настоящая русская речь.

— Мне часто об этом говорят, но когда я смотрю свои интервью, мне много чего не нравится. Например, в одном из них через каждое предложение могла говорить «на самом деле». Сколько можно! Если вырезать все мои «на самом деле», то можно сделать отдельное видео.

— Не представляли себя диктором?

— К вопросу о речи. Я увидел заголовок в Cosmopolitan под интервью Алины: «Я больше никому ничего не должна». Есть другой вариант похожего красивого ответа: «Я всем всё доказал». Так говорят уже опытные спортсмены, часто даже маститые тренеры. Как думаете, в какой момент человек созревает для какого-то из этих признаний?

— Наверное, в случае Алины. В тот момент, когда ты понимаешь, что выиграл все турниры и нет ни одного из них, где бы ты не доказывал: ты — лучший. А если у спортсмена остается какой-то старт, который ему не покорился, то это придает ощущение необходимости что-то исправить. А если ты действительно выиграл все, то, наверное, можешь сказать, что больше ты никому ничего не должен.

— Вы свои победы считаете?

— Нельзя сказать, что считаю. Не могу назвать их число. Но многие из них для меня очень ценны, я их помню, и внутри они у меня хранятся. Победы отражаются в памяти ценой, какой они дались, а не галочкой в тетрадке.

— Чемпионат России на первом месте?

— Конечно. И в прошлом сезоне, и в этом на чемпионате страны у меня были самые удачные прокаты.

— Как вам кажется, чемпионат России сложнее чемпионата мира, которого в вашей карьере пока не было?

— Очень спорный вопрос. В России много сильных фигуристок, а мест для отбора только три. Не попадешь — на чемпионате мира тебя не будет. Но и на мировом чемпионате есть сильнейшие спортсменки, с которыми я по ходу сезона даже не соревновалась, поэтому и сравнивать их с другими некорректно. Мне бы очень хотелось выступить на чемпионате мира, потому что для меня это будет все-таки самый значимый старт. И волнения на нем, наверное, будет больше от осознания важности.

— Когда пришло известие об отмене чемпионата мира, я связался с вице-президентом ISU Александром Лакерником, который был очень расстроен. У вас в момент ожидания новости чего было больше — желания успеть на рейс в Монреаль или опасения за свое здоровье?

— В тот день, когда отменили чемпионат мира, у нас был выходной. Так получилось, что сезон закончился в выходной, что еще более странно. Новость о том, что его могут отменить, я увидела примерно за час до официального сообщения. Вышла она намного раньше, но увидела я ее к вечеру. У меня не было долгого момента ожидания. Я думала, что все это неправда. Ненастоящие новости. Потом я стала читать в разных источниках и стала осознавать, что сейчас действительно принимается решение. Но внутри присутствовало ощущение, что его не отменят. Я была уверена, что мы все равно поедем. На тот момент я еще не знала, насколько все серьезно. У нас в России я еще не слышала никаких случаев (заражения коронавирусом), поэтому, когда до меня дошло, что в марте никакого чемпионата не будет, я вообще не понимала, что произошло. Мне не верилось. Я посидела в таком состоянии вечером, потом пошла спать, но не могла заснуть. Всю ночь лежала и просто думала. У меня не было печали, я лежала с одной мыслью: «А как так? Я же готовилась. Я завтра должна пойти на тренировку. Прокатать программы. Отточить элементы. А скоро нам улетать в Канаду«. С утра я тоже ничего не понимала. А днем я вышла на тренировку, и у нас нет задания катать программы, мы просто прыгали на льду тем днем. И тут расстройство накатило на меня. Я пару суток ходила сама не своя. Пережила и это, сейчас меня отпустило, поняла, что ситуация реально серьезная и здоровье превыше всего.

— Каково это спортсмену — понимать, что он лишился практически гарантированной медали?

— Подготовка к «миру» была сложной. После «Европы» у меня в какой-то момент случился большой спад. Была сильная раскоординация, такого со мной, по-моему, еще не было. Мы очень много работали, чтобы восстановиться и выйти на пик формы к Монреалю. Я чувствовала, что внутри меня опять идет преодоление, но я набираю кондиции, идет улучшение, и за несколько дней до несостоявшегося отъезда я действительно вышла на пик формы. Я прыгала, у меня все получалось! Обидно в какой-то степени. Но у меня остается еще больше желания бороться в следующем сезоне. Сейчас у меня нет никакой зацикленности на том, что я что-то упустила.

— Я помню ту атмосферу чемпионата Европы в Граце, когда вы с Аленой и Сашей выиграли все медали, но разговоры шли не столько о них, сколько о раскоординации и прочих постновогодних проблемах.

— Там я, возможно, не была на пике формы из-за зимнего отдыха, но это не то, что случилось после. И хоть прокат на чемпионате Европы стал для меня тяжелым и морально, и физически, он не был плохим. Были отдельные минусы, но я собой была почти довольна — после первого каскада я собрала флип. Несмотря на то что поставили недокрут, для меня это был шаг вперед. После Граца, думаю, я буду заходить на него более уверенно. А потом мы вернулись в Москву, я стала раскатывать новые коньки. Затем, собирая программы, не поняла, что произошло… Прыжки стали идти очень трудно. Или даже не идти совсем. Тренеры безумно много со мной возились, сама я была в непонятном состоянии. Каждый день я обдумывала, что же сделала не так. Но мы преодолели все трудности. Не зря они случились. Это тоже опыт. А чемпионата мира не случилось. «Это еще не все, главное впереди», — с этой мыслью мы жили весь сезон и напоминали себе об этом после каждого старта. Даже сейчас — меня отпустило, но ощущения, что сезон закончился, нет.

— В России многие говорят, что чемпионат мира лучше отменить, чем проводить его в октябре.

— Я много читала об этом. Поначалу мне казалось, что самый лучший вариант развития событий — проведение, пускай и попозже. Думала, что, проведите его в любое время, я всегда согласна и всегда готова. Когда читала высказывания людей, что его лучше отменить совсем, возникала мысль: «Ну как вы можете так говорить, если я спортсмен и я готов? Я поеду! Но прошло время, многие стали говорить, что перенос — дело очень странное, и я тоже начинаю задумываться, а как бы это действительно было? Пока я так и не определилась со своим мнением на этот счет. Просто у меня настолько большое желание там выступить, что мне казалось, что я буду готова это сделать в любой момент и в любом месте. Но если чемпионат мира пройдет в начале сезона, будет и вправду странно.

— Так говорят функционеры, тренеры, бывшие фигуристы. Им не брать там медали.

— Дело в том, что к мартовскому чемпионату все мы уже завершили подготовку, а если его перенести на другой срок, то неизвестно, как к нему организовывать тренировочный процесс. Форму я обычно набираю довольно тяжело и долго. Все равно этот вопрос зависит не от меня. Если мне скажут, что нужно ехать, я с удовольствием поеду. Если отменят, то концом света это для меня не станет. Я буду готовиться к новым соревнованиям.

— Представьте, в сентябре контрольные прокаты, в октябре серия Гран-при, затем этот условный чемпионат мира, в декабре Финал Гран-при, чемпионат России, постановка новых программ, чемпионат Европы и следующий чемпионат мира. Вы выдержите такое?

— Новые программы к чемпионату мира — это, конечно, совсем не вариант. Потому что ты их накатываешь-накатываешь, и к концу сезона они становятся максимально хороши, а если нечто на скорую руку сварганить, это не очень серьезно. А выдержу ли я такой режим? Теоретически легко рассуждать. Чтобы понять, надо на деле проверять.

«Под нас правила никто не подстраивал»

— Сейчас мир фигурного катания разделился на тех, кто за введение возрастного ценза, и на тех, кто против. Вы интересуетесь темой?

— Я интересуюсь всеми новостями, связанными с фигурным катанием. Я действующая спортсменка и рассуждать о том, какие правила должны быть, с моей стороны некорректно в принципе. Я соревнуюсь по правилам, которые приняты уже давно, и под нас их никто не подстраивал. Какие они есть, под такие подстраиваемся мы.

— Можете представить, что при радикальном варианте вам пришлось бы до сих пор выступать на юниорском уровне?

— Сложно, потому что я уже вышла на взрослый уровень.

— Рафаэл Арутюнян за введение ценза, но его позиция глубока по смыслу. Он говорит: «Я не хочу, чтобы эти девочки заканчивали в 17 лет из-за того, что наступают более юные». А вам лично вообще нужна долгая карьера, или в жизни есть много интересов?

— Пока я не могу представить, когда наступит конец моей карьеры. Однозначно я еще не все сказала в фигурном катании. По-моему, заканчивать надо тогда, когда есть чувство, что ты сделал все, что хотел. Когда ко мне придет непонимание, зачем мне дальше идти на тренировку, тогда придет и время закончить. Иначе, зачем себя мучить, если тебе это не нравится и тебе это больше не нужно? А пока есть мотивация и здоровье позволяет, надо продолжать. Нет в фигурном катании определенного возраста, когда нужно с ним прощаться. Если можешь, катайся хоть до тридцати лет. Но в нашей стране это тяжело из-за большой конкуренции. Если ты не показываешь высокий уровень, то не можешь ездить на главные старты. В некоторых других странах легче, там ты не обязан показывать запредельный результат, ты все равно сможешь участвовать в чемпионатах Европы, мира и Олимпийских играх. Это тоже многое решает.

— У вас фантастический технический набор. Четверные лутц и флип — уже на этой характеристике многим можно расходиться. Но, как думаете, возможно ли сегодня конкурировать с такой, как вы, спортсменке с тройными или, скажем, четверным тулупом или сальховом? Возможен ли такой баланс программы?

— Начнем с того, что если прыгать четверные тулуп и сальхов, то это уже очень высокий уровень. Если человек умеет два четверных, то у него очень сильная программа в любом случае. А если речь о тех, кто прыгает только тройные, то при наших правилах все превращается в математику. Четверной — это большая стоимость, но и большой риск ошибки. Я выучила четверные, но не скажу, что после этого их исполнение так легко дается. Если они есть у меня в программе, это не значит, что я без проблем выиграю. Чтобы прыгнуть четверной на соревнованиях, нужно тысячи раз зайти на него на тренировках и столько же раз упасть. И только потом у тебя начнет что-то получаться. Например, в прошлом году у меня было много стартов, на которых я на четверных больше теряла баллов, чем зарабатывала. В Финале Гран-при я упала с двух четверных лутцев, и в протоколе мой четверной получился в лучшем случае по цене двойного.

— Я в Граце спросил у Глейхенгауза, есть ли возможность Саше Трусовой внедрить в произвольную тройной аксель, на что он ответил, что места этому прыжку при пяти четверных Саши нет.

— В произвольной — да, а в короткой тройной аксель дает огромное преимущество, поэтому этот элемент уже необходим, и я это понимаю.

— Сколько четверных вы способны втиснуть в произвольную, чтобы сохранился баланс программы?

— Без потери баланса крайне тяжело это сделать. Но мы для этого очень много работаем. Когда я заезжаю на четверной, порой возникает мысль: «Да ну все эти шаги, мне бы просто разогнаться!» Но тренеры следят и вовремя делают втык. А то представьте: конец тренировки, произвольная, я иду на третий четверной. Мысль одна: «Главное — сделать. Сейчас я как разгонюсь… Пару шагов выкину». Но сигнал от тренеров не дает тебе возможности упростить действия. Четверной четверным, но на тренировках тебе нужно отработать именно сложные заходы на них, чтобы на соревнованиях у тебя и мысли не возникло убрать какие-то шаги.

— Чтобы весь план был в мышечной памяти.

— Да. Это всё нужно закладывать тренировками.

«Не дало мне 16-летие каких-то новых возможностей»

— Всегда считалось, что в 16 лет завершается детство. Кто-то на 16-летие даже по-особенному плачет. Что вы ощутили 28 марта этого года?

— Веселая тема для разговора, учитывая, что это случилось на карантине. Огромное спасибо моей семье, что смогли устроить для меня праздник. Утром я проснулась и увидела шарики, подарки. Все меня поздравляли. Я ощутила, что у меня торжество, но я не могу сказать, что в 16 лет я почувствовала что-то особенное. «16 лет! Ты же уже взрослая!» Но у меня кардинальных перемен не случилось.

— Что вам было нельзя до 16, а старше уже стало можно?

— Я тоже пыталась это понять, а оказалось, что ничего. Все, что я делала до этого, делаю и сейчас. Не дало мне 16-летие каких-то новых возможностей.

— Вы и раньше, наверное, были самостоятельной. С минимальным родительским контролем.

— Родители мне доверяют, и для меня это важно. Они мне помогают, но во многих делах я становлюсь все более самостоятельной. «16 лет» и звучит более по-взрослому, и сама я стала, может быть, чуть взрослее, но по сути все осталось неизменным, потому что в это самое время я сижу дома.

— День рождения в самоизоляции — это что?

— Это такой чисто семейный праздник. Раскрыла подарки, затем завтрак. Мы сейчас на даче всей семьей, и еще тетя с моей двоюродной сестрой с нами. Днем поиграли во дворе в футбол, если можно так назвать то, чем мы занимались. Вечером тоже собрались, за настольными играми. Я еще в Instagram пошутила, что жду гостей, чтобы потом выложить фотографии всех моих животных, которых я постоянно фотографирую, и у меня скопился целый банк снимков.

— Многие говорят, что самоизоляция — это новые возможности и идеи. Вы что-то открыли в себе?

— Я стала снимать видео с домашними тренировками и научилась сама их монтировать. Склеивать, накладывать музыку, ускорять. Мне это стало интересно, планирую развивать это направление. Может, что-то веселое смастерю. Идеи есть.

— Сейчас многие выкладывают видео с домашними тренировками. За кем-то следите?

— Я долго думала, может, мне не хватает своих упражнений и стоит что-то добавить, много чего смотрела, но сделала вывод, что нет никаких волшебных упражнений. Всегда хочется найти что-то особенное, что гарантирует тебе отличную форму. Но все, что можно, уже придумано, и сверхновых упражнений вряд ли найти.

— С вашими успехами начинается жизнь на глянцевых обложках. Вас воодушевляют такие фотосессии?

— Это новый опыт, который мне нравится. Но я понимаю, что это нелегкая работа. Ты приходишь, снимаешься весь день и не всегда делаешь всё, как тебе хочется. Бывает, что одна фотография делается очень долго. Ты подустал, но тебе обязательно нужно сделать такое естественное лицо, будто ты случайно здесь только что появился. Так как у меня такое бывает довольно редко, то мне это по душе. Но особенное удовольствие от результата, когда ты видишь очень красивые фотографии на память.

— Еще сезон превосходства вашего трио с Аленой и Сашей, и ТЩК станет уже брендом. Как некая группа вроде Spice Girls. Вы никогда не мечтали выступать в музыкальной или какой-нибудь творческой банде?

— С пением у меня совсем не очень. Каждый человек по приколу подпевал какую-нибудь песню. Как мне кажется, слух у меня есть, а голос не очень.

— Может, дело в постановке голоса?

— Может. Но кому-то от природы дано петь. Я этого за собой не замечаю.

— Кто у вас в группе лучше всех поет?

— Хороший вопрос. У нас нет человека, который бы постоянно ходил и пел. Если включить популярную мелодию, все начнут немного подпевать.

— Вы бы какую хотели научиться петь?

— Мои музыкальные вкусы часто меняются. Я слышу песню, которая очень нравится, затем бесконечно ее слушаю, через какое-то время она мне надоедает, и я нахожу новую. Например, мне очень нравится трек Sia, по которому поставлена произвольная программа Вакабы Хигути в этом сезоне.

— С пением понятно, но танцы на паркете на занятиях с Алексеем Железняковым были в вашем исполнении великолепны. Никогда не хотелось станцевать в балете или в каком-то современном спектакле у некоего французского режиссера?

— Так далеко вперед я не заглядывала, но танцевать я очень люблю, потому что, танцуя, ты можешь легко менять образы, двигаться абсолютно в разных стилях. У меня в детстве был хореограф Юлия Александровна Красинская, которая проводила даже не столько танцы, сколько учила нас, чтобы каждая часть тела двигалась по отдельности. Мы вставали и разминали только корпус и так далее. Это очень важно, потому что, становясь взрослее, ты лучше чувствуешь свое тело и проще воспринимаешь различные стили. Думаю, сейчас мне это помогает.

— Это было еще до прихода к Этери Георгиевне в 9 лет?

— Да, я тогда тоже тренировалась в «Хрустальном», но у Оксаны Михайловны Булычёвой.

— Какое направление в танцах вам ближе?

— И лирические, и что-то вроде хип-хопа тоже нравится, да много чего.

— Хип-хоп Чена в этом сезоне был крут.

— О, да! Он меня очень впечатлил. Для фигурного катания он придумал что-то очень неожиданное и отлично это исполняет, при этом совмещает со своим сложным техническим набором. Я не ожидала, что в произвольной программе с таким контентом возможно сделать это настолько круто.

— В группе никто не тянул руку со словами: «Даниил Маркович, мне хип-хоп, пожалуйста!»

— Не замечала, что кто-то из девочек горел желанием исполнить хип-хоп на льду. Это действительно трудно сделать так, чтобы смотрелось реально круто.

— Мужская тема?

— Есть, конечно, женщины, которые отлично его танцуют, но в фигурном катании это сложно совместить.

«Ученики долгое время считали, что я просто прогуливаю»

— Кстати, ТЩК или Triple A?

— ТЩК нам совсем не нравится. А Triple A очень смешно смотрится в написании. Когда я впервые это увидела, то подумала, что пишут о тройном акселе, и не поняла, о чем речь. Не знаю, но точно не ТЩК.

— Когда приходит успех, приходят новые друзья, бывает, и в кавычках. У вас случился такой приток новых знакомых?

— Особо нет. Мы ведь все время на катке, в каком кругу находимся, в таком и общаемся. Вот из школы начали писать и поздравлять, но это произошло от того, что мои учителя и одноклассники не знали, чем я занимаюсь, а затем вдруг это стало известно. Приятно.

— Вы изредка приходили в школу «Самбо-70″…

— …я не в «Самбо-70» учусь, а в обычной школе. Ученики долгое время считали, что я просто прогуливаю и не хожу на уроки.

— Когда вы пришли, вас встречали словами: «Анька, это ты?»

— Примерно так меня встретили после первого чемпионата России. В этот момент многие учителя и школьники резко узнали обо мне неожиданную для них информацию.

— Когда я бываю в компании, далекой от спорта, у меня чаще могут спросить: «О, а Губерниева знаешь?» Что спрашивают у вас?

— По-моему, одна девочка спросила, действительно ли я тренируюсь у Тутберидзе. Я и в школу прибегаю быстро, сдаю задания учителям, получаю новые — и на тренировку. Времени посидеть и поболтать у меня нет особого.

— Кто ваши герои-вдохновители? У Ханю — Плющенко, у Загитовой – Алина Кабаева, у Елены Ильиных — Фрида Кало… — Я с детства пересматривала множество программ Мао Асады и сейчас понимаю, что она очень красиво выступала, при этом очень много лет она исполняла тройной аксель в то время, когда практически никто не делал таких сложных элементов. Это меня вдохновляло. Чтобы поставить аксель на льду, требуется долгое время, и я расстроена от невозможности тренироваться в том числе потому, что сейчас очень хороший период, чтобы заняться этими тремя с половиной оборотами. Я в хорошей форме, стартов нет, конец сезона. Шансов выучить новый прыжок в это время куда больше. Но я понимаю, что сейчас нужно сидеть дома.

Прежде чем тратить время попусту… На вопрос: «Какая самая большая ошибка… | by AIMA ABBAS

На вопрос: «Какую самую большую ошибку мы совершаем в жизни?» Будда ответил: « Самая большая ошибка в том, что ты думаешь, что у тебя есть время .. »

Время бесплатно, но бесценно. Вы не можете владеть им, но можете им пользоваться. Вы не можете оставить их себе, но можете потратить. А если он потерян, вернуть его уже не получится.

Средний человек живет 78 лет. Мы спали 28,3 года своей жизни.Это почти треть нашей жизни, но 30% из нас борются со сном. Мы потратили 10,5 лет своей жизни на работу, но более 50% из нас хотят уволиться с нынешней работы. Время дороже денег. Вы можете получить больше денег, но никогда не получите больше времени. Мы 9 лет проводим на телевидении и в социальных сетях. Мы тратим 6 лет на работу по дому. Мы едим и пьем 4 года. В образовании мы проводим 3,5 года. На стрижку тратим 2,5 года. Мы тратим 2,5 года на покупки. Мы проводим 1,5 года в присмотре за детьми, и мы тратим 1.3 года в пути.

Осталось 9 лет. Как мы проведем это время? Стив Джоб сказал: « Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь. ”Итак, есть хорошие новости и есть плохие новости. Плохая новость — время летит незаметно, а хорошая новость — вы пилот.

Представьте, что вы просыпаетесь каждый день с 86 400 долларами на вашем банковском счете, а в конце ночи все они исчезают, потратили вы их или нет. А на следующий день вы получите еще 86 400 долларов.Что мы будем с этим делать? Ежедневно на ваш счет Life добавляется 86 400 секунд. В конце дня, когда все они будут израсходованы, вы получите новые 86 400 секунд. Если бы это были деньги, мы бы никогда не потратили их зря. Так почему мы тратим его впустую, когда доходит до времени? Эти секунды намного сильнее долларов, потому что вы всегда можете заработать больше долларов, но не всегда можете выделить больше времени.

Чтобы понять ценность 1 года, спросите ученика, который не успел получить оценку. Чтобы понять ценность 1 месяца, спросите мать, потерявшую ребенка в последний месяц.Чтобы понять ценность 1 недели, спросите редактора онлайн-журнала. Чтобы понять ценность 1 часа, спросите пару, которая находится в длительных отдаленных отношениях. Чтобы понять ценность 1 минуты, спросите человека, который только что опоздал на автобус, поезд или самолет. Чтобы понять ценность 1 секунды, спросите человека, который только что пропустил аварию, а чтобы понять ценность 1 миллисекунды, спросите человека, который только что занял второе место на Олимпийских играх.

Мы думаем, что люди зря тратят наше время, но на самом деле мы даем им на это разрешение.И на самом деле эти два человека живут внутри нас. Не позволяйте кому-то быть приоритетом, когда все, что вы для него — это вариант. Кто-то из нас теряет самых важных для нас людей, потому что мы не ценим их время. Кто-то из нас не осознает, насколько кто-то важен для нас, пока он не уйдет.

Внутри всех нас два голоса. Один голос, который хочет поднять настроение. Один голос, который хочет расшириться. Один голос, который хочет, чтобы мы росли. А еще есть другой голос. Голос, который нас сдерживает. Голос, который делает нас ленивыми.Голос, который заставляет нас расслабиться. Голос, который ограничивает наш потенциал. Каждый день с момента пробуждения до момента засыпания внутри нас происходит битва двух голосов. И угадайте, кто из них выиграет? Тот, который мы слушаем больше всего. Тот, которого мы кормим. Тот, который мы усиливаем. Это наш выбор того, как мы тратим время. Это наш выбор того, как мы используем свое время.

Жизнь и время — два лучших учителя. Жизнь учит нас правильно использовать время, а время учит нас ценить жизнь.И, как сказал Уильям Шекспир : « Время идет очень медленно для тех, кто хочет, очень быстро для тех, кто напуган, очень долго для тех, кто грустит, и очень короток для тех, кто празднует, но для тех, кто любит, время вечно. .

Вы делаете 11 распространенных грамматических ошибок?

Пришло время рассмотреть некоторые распространенные грамматические ошибки, которые подрывают нашу репутацию. Обычно это не забавная задача, но абсолютно необходимая.

Я обещаю развлечь вас, чтобы уменьшить боль (или, по крайней мере, я попробую).

Я также чувствую себя обязанным упомянуть, что копирайтинг и ведение блога должны быть общими и увлекательными, а нарушение формальных грамматических и орфографических соглашений часто может быть полезным.

Вне определенного профессионального или академического контекста красочное письмо, которое упрощает для читателя, более важно, чем доставлять удовольствие Странку и Уайту.

Тем не менее, я также считаю, что вы должны знать правила, чтобы их нарушать. Кроме того, есть некоторые ошибки, в которых вы никогда никого не убедите, что вы сделали это намеренно во имя стиля (помимо шутки), и даже тогда некоторые люди все равно будут считать вас тупым.

Итак, давайте взглянем на некоторые из тех вопиющих ошибок, которые вы никогда не захотите совершать, — распространенные письменные ошибки, которые могут снизить блеск и убедительность вашего сообщения.

1. Лузовое против проигрыша

Этот сводит с ума многих, в том числе и меня.

На самом деле, это настолько распространено среди блоггеров, что я когда-то опасался, что что-то упускаю, и почему-то «проигрыш» был подходящей заменой «проиграть» в некоторых других англоязычных странах. Вот подсказка: это не так.

Если ваши штаны слишком длинные свободные , , вы можете потерять штаны.

2. Я, я и я

Одна из наиболее частых причин грамматической боли — это выбор между «я» и «я».

Слишком часто люди используют «я», когда им следует использовать «я». Поскольку «я» звучит неестественно и правильно, это должно быть правильно, не так ли? Нет.

Самый простой способ сделать это правильно — просто удалить другого человека из предложения и затем сделать то, что звучит правильно.

Вы бы никогда не сказали «Позвоните мне», поэтому вы также не скажете «Позвоните мне и Крису». Не бойся меня.

И что бы вы ни делали, не пинайте и не говорите «я», потому что вы не уверены, что «я» или «я» — правильный выбор. «Я» правильно только в двух контекстах, оба из которых показаны ниже.

Многие считают Криса панком, но я терплю его. Это заставляет меня спросить себя, почему?

3. Отлично от vs.В отличие от

Эта из нашего списка распространенных грамматических ошибок часто ускользает от внимания, и я готов поспорить, что я облажался бессчетное количество раз.

Это сводится к тому, что вещи логически отличаются друг от друга, и использование слова «чем» после слова «отличается» является грамматической ошибкой.

Эта ваза отличается от той, что у меня есть, но я думаю, что моя лучше , чем эта.

4.Неправильное использование апострофа

По сути, вы используете апостроф в двух случаях:

  • Для сокращений (не для не нужно )
  • Чтобы показать владение ( блог Фрэнка означает, что блог принадлежит Фрэнку)

Если все еще сомневаетесь, опустите апостроф. Вставка апострофа там, где ему не место, вызывает большее замешательство у читателя, чем его опускание.

Кроме того, вы всегда можете выступить против опечатки, если опустите апостроф, но вы неизбежно будете выглядеть глупо, если вставите апостроф там, где ему не место.

5. Параллельность

Раньше, когда я говорил о том, как писать маркеры, один из советов заключался в том, чтобы держать каждый маркер параллельно, начиная с одной и той же части речи.

Например, каждый элемент может аналогичным образом начинаться с глагола:

  • Доставить…
  • Подсказка…
  • Причина…
  • Привод…

При написании списка пунктов в форме абзаца это еще более важно, и отказ от параллельного выполнения может привести к замешательству читателей и презрению со стороны ведущих английских специалистов.

Посмотрите этот непараллельный список в предложении:

На выходных Кевин купил в Интернете новый MacBook Pro, две программы и договорился о бесплатной доставке.

Вы видите проблему? Если нет, разбейте список на маркеры, и станет ясно:

На выходных Кевин:

  • Купил новый MacBook Pro в Интернете
  • Две программы
  • Бесплатная доставка

Вставьте слово «заказанный» перед словом «две программы», и вы работаете параллельно.Ваши читатели будут подсознательно благодарить вас, и полиция грамматики не станет вас хлопать.

6. т.е. vs. напр.

Ах, латынь … ты просто должна полюбить это.

Какими бы устаревшими они ни казались, эти две маленькие латинские аббревиатуры очень удобны в современном письме, но только если вы используете их правильно.

Латинская фраза id est означает «то есть», т.е. это способ сказать «другими словами». Он разработан, чтобы прояснить что-то, давая определение или говоря это более общим образом.

Латинская фраза example gratia означает «например», например, используется перед приведением конкретных примеров, подтверждающих ваше утверждение.

7. Может быть, должно быть, должно быть

Пожалуйста, не делайте этого:

Я должен был пойти на бейсбольный матч из , и я мог бы из , , если бы Билли сделал свою работу из .

Это правильно:

Я должен был иметь пойти на бейсбольный матч, и мог бы иметь , , если Билли сделал свою работу .

Почему это одна из наших распространенных письменных ошибок?

Они могли бы , должны были бы , были бы были правильными, за исключением того, что окончание этих сокращений невнятно при произнесении.

Это создает нечто похожее на омофон, то есть слово, которое произносится так же, как другое слово, но отличается по значению, например, из , что приводит к общей грамматической ошибке замены из на have.

8. То или иное

Когда вы решаете использовать то или иное, нужно помнить о нескольких вещах.

Это поможет вам сослаться на что-то или указать на что-то. То, что вы ссылаетесь или указываете, скорее всего, будет единичным, но концепция может быть общей.

В общей грамматической ошибке №7 выше я использовал , это дважды. Во-первых, чтобы ввести пример, а затем сослаться на только что сделанное мной заявление.

Вы будете использовать эти , только если вы ссылаетесь на существительные во множественном числе:

Эти авокадо выглядят спелыми.Или , эти документов требуют вашей подписи.

Это будет правильным, если существительное, которое вы указываете, имеет единственное число:

Эта птица продолжает летать у моего окна.

Связывание , этого с существительными в единственном числе и этих с существительными во множественном числе направит вас в правильном направлении.

9. Правильная грамматика для from this to that

Теперь, когда мы знаем, что это для ссылки на существительные в единственном числе, легче объяснить, когда использовать this.

Вам нужно знать правильную грамматику для от этого до этого , если вы рассматриваете различные варианты.

Этот , вероятно, также будет отсылать к существительному в единственном числе, но это существительное в единственном числе, которое вы сравниваете или противопоставляете с другим существительным в единственном числе:

Мы могли бы пойти по этой дороге или по той дороге домой.

Этот помогает вам различать два или более существительных единственного числа. Вы перейдете от к к к , если вам нужно обсудить более одной возможности.

10. Влияние и действие

Аффект и эффект часто путают, но один — это глагол, а другой — существительное.

Глагол «влиять» описывает что-то, что «манипулирует или вызывает изменение».

Эмоциональная новость может повлиять на ваше самочувствие после того, как вы ее услышите.

Существительное «эффект» означает «результат или результат».

Если вы ассоциируете «спецэффекты» в фильмах с «эффектами», вы помните, что «эффект» следует использовать как существительное для описания результата.

11. Запятые в списке

То, как вы используете запятые в списке, будет зависеть от конкретного стиля письма, которому вы следуете.

Например, в Copyblogger мы используем оксфордскую запятую, что означает, что мы включаем запятую перед «и», когда собираемся завершить список:

Не забудьте купить в продуктовом магазине молоко, хлеба и яйца .

Несмотря на то, что существуют разные школы мысли относительно того, следует ли использовать оксфордскую запятую, когда вы хотите написать хорошее предложение, вам всегда нужно использовать запятые для разделения нескольких элементов, на которые вы ссылаетесь в списке — это просто правильная пунктуация. .

Если вам нужны более практические уроки письма, не забудьте подписаться на Copyblogger ниже, чтобы получать обновления каждую неделю.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

11 распространенных грамматических ошибок, которые заставляют людей съеживаться и заставляют вас выглядеть менее умным

Независимо от того, какой тип работы вы выполняете, хорошая грамматика важна для всех организаций и может иметь большое значение в вашей карьере.

Как написал в статье Harvard Business Review Кайл Винс, генеральный директор iFixit, компании, занимающейся онлайн-ремонтом, «если кандидаты на работу не могут различить« к »и« тоже », их приложения отправляются в мусорное ведро.«

Немного сурово? Конечно, но он не одинок. Мы снова и снова слышим, как менеджеры жалуются на сотрудников, не умеющих писать правильные предложения на английском языке.

Увеличить значок Стрелки, указывающие наружу

Кэти и Росс Петрас | CNBC Make It

Вот 11 наиболее распространенных грамматических ошибок, о которых мы, как эксперты в словах и ведущие подкастов NPR «Вы говорите неправильно», слышали больше всего :

1.апострофы

  • Неправильно: Нам нужно увеличить число нашей распродажи .
  • Справа: Нам нужно увеличить наши продажи .

Это пример слишком частой атаки ненужного апострофа. Люди видят букву «s» в конце слова и думают: Добавьте апостроф!

Но часто они не должны. Вы используете апостроф в сокращении (например, «есть» до «там») или чтобы показать владение (например, «есть»).г., «любимая мозоль менеджера»). Вы не используете один, если «s» просто для того, чтобы слово образовалось во множественном числе.

2. каждый день / каждый день

Неправильно: Он выходит на работу каждый день в 8 утра
Справа: Он начинает работать каждый день в 8 утра

«Каждый день» (одно слово, без пробелов) прилагательное, описывающее что-то очень распространенное, например, повседневное. «Каждый день» (с пробелом) — наречие, означающее «каждый день».

Быстрая проверка, чтобы определить, что правильно: если вы можете использовать в предложении день недели, например понедельник, вам следует использовать «каждый день».«

3. Я / я

Неправильно: Менеджер по маркетингу сказал Райли и я поговорить с ней.
Справа: Менеджер по маркетингу сказал Райли и мне поговорить с ней.

Общее правило: используйте «Я», когда оно является подлежащим глагола (например, «Я пошел в магазин»). Используйте «меня», когда местоимение является объектом глагола, или когда глагол делает что-то с кем-то или что-то (например, «собака последовала за мной в магазин»)

4.its / it

Неправильно: Компания только что отметила год восьмой годовщиной с момента выхода на биржу.
Справа: Компания только что отметила свой восьмой год с момента выхода на биржу.

Мы видели, как многие люди пишут «это » , когда хотят показать владение мячом. Но это неправильное использование! Проблема, конечно, в том, что, как мы упоминали ранее, мы обычно используем апостроф, чтобы показать право собственности, как в «электронном письме генерального директора».«Но вы не понимаете, когда речь идет о слове« это ».

Делайте это только тогда, когда пишете сокращение от« это ». Тем не менее, иногда трудно понять английский язык и все его странные правила и исключения!

5. меньше / меньше

Неправильно: На презентацию пришло менее человек.
Правильно: На презентацию пришло меньше человек.

Это не нас не беспокоит, но мы слышали много жалоб от менеджеров.Итак, вот (своего рода придирчивые, но технически правильные) правила о «меньше» и «меньше»:

  • Используйте «меньше» для пронумерованных, счетных вещей (например, «на 100 покупок меньше»).
  • Используйте «меньше» для вещей, которые нельзя сосчитать … по крайней мере, разумно (например, «на этом пляже меньше песка»).
  • Используйте «меньше» с числами, когда они представляют собой единую или общую единицу измерения расстояния, количества или времени (например, «менее 30% из нас потрудились изучить эти правила»).

6.лежать / лежать

Неправильно: Я мог просто лечь и заснуть.
Справа: Я мог бы просто лечь, лечь и заснуть.

«Лгать» непереходно, что означает, что оно не имеет объекта и ничего не делает ни с кем и ни с чем другим (например, «я ложусь»). «Lay» является переходным, что означает, что у него действительно есть объект, например, в «something or something» глагол что-то делает (например, «Я кладу голову»).

Говоря техническим языком, вы, , можете сказать «Я ложусь» — где «сам» стоит как объект глагола.(Мы не лжем, когда говорим, что это может немного сбить с толку.)

7. проигрыш / потеря

Неправильно: Если мы останемся на этом пути, мы не сможем потерять .
Справа: Если мы останемся на этом треке, мы не сможем потерять .

Это пара так называемых «confusables», у которых есть только одна буква, отличающая их — это лишнее «o» в свободном месте. Вероятно, поэтому так много менеджеров жалуются на получение электронных писем и отчетов, в которых говорится о таких вещах, как «потеря позиции в продажах».

Просто помните, что «лузово» почти всегда используется как прилагательное, означающее «не плотно», а «проигрывать» — это глагол, означающий потерпеть убыток.

8. that / who

Неправильно: Люди , которые достигли своей цели продаж, получат вознаграждение.
Справа: Люди , которые достигли своей цели продаж, получат вознаграждение.

Это немного придирчиво, но многие менеджеры, с которыми мы разговаривали, назвали это раздражением. Как этого избежать? Используйте «это», когда говорите о вещах, и «who», когда говорите о людях.

Но это может быть немного сложнее. Команда продаж или другая группа людей может быть как «тем», так и «кем», поскольку это вещь, созданная людьми. А животные? Технически они «такие» — несмотря на то, что мы чувствуем к нашим пушистым приятелям.

9. then / than

Неправильно: Та презентация была лучше , чем первая.
Справа: Эта презентация была лучше , чем первая .

Эту ошибку легко сделать (и ее может не заметить автокоррекция).Так что запомните следующее: вы используете «затем», когда говорите о времени (например, «Я собираюсь пойти на встречу, а потом пообедать»), и используете «чем», когда сравниваете вещи (например, «Я старше его»).

Интересно, что есть очень веская причина, по которой эти два слова выглядят так одинаково: изначально они были одним и тем же словом в среднеанглийском языке, использовавшимся взаимозаменяемо с обоими значениями.

10. там / их / они

Неправильно: Там идут к ним в офис по их .
Справа: Они идут в свой офис вон там.

Три слова, которые звучат одинаково, но имеют совершенно разные значения — и удивительное количество людей путают их в электронных письмах и заметках.

«Там» — это место, например, «не здесь». Иногда оно также используется как восклицательный знак (например, «Так вот!»). «Они» — это сокращение от «они есть» и «их». «является притяжательным, что означает владение более чем одним лицом.

11.ваш / ты

Неправильно: Твой мой любимый руководитель.
Справа: Ты мой любимый руководитель.

Вот еще один, который автозамена часто не улавливает, потому что он написан правильно, даже если грамматически неверен.

Но будьте осторожны! «Ты» — это сокращение, используемое только для обозначения «ты есть». «Your» — притяжательное по отношению к «вам», используется, когда вы хотите показать владение. Запомните: . С все будет в порядке, если вы посмотрите на свою грамматику .

Кэти и Росс Петрас — брат и сестра соавторов «Моменты Awkword», «Ты говоришь это неправильно» и «Это не так» t Имеют в виду то, что вы думаете, это значит «. Их работы были опубликованы в The New York Times, The Washington Post и Harvard Business Review. Следуйте за ними в Twitter @kandrpetras .

Не пропустите:

Как поступать, когда ваша самая большая ошибка продолжает повторяться в вашей жизни

Ваши ошибки повторяются в вашей жизни по разным причинам.Иногда это твоя чертова вина — твои ошибки возвращаются, потому что ты продолжаешь их делать. В других случаях это происходит против вашей воли и несмотря на все ваши усилия. Это, безусловно, относится к моему последнему бывшему, который был ядовитым и ужасным во время наших отношений и теперь продолжает появляться в моей жизни, несмотря на то, что был нежеланным. Какой бы ни была ваша ошибка, будь то бывший партнер или вредная привычка, от которой вы просто не можете избавиться, вот как с ней справиться:

Вы можете засунуть голову в песок и не обращать на это внимания.

Вот что я делаю.Я не говорю, что это лучшая стратегия, но это единственная, с которой я могу справиться прямо сейчас. Ошибки парализуют, особенно если вы перфекционист, который ненавидит признавать свою неправоту или сожалеть о чем-либо. Я испытываю беспокойство каждый раз, когда думаю о том, чтобы столкнуться лицом к лицу со своей большой ошибкой. Спрятаться кажется безопаснее, хотя это означает, что мне приходится сталкиваться с этим снова и снова.

Заблокируйте эту BS ASAP — просто отключите ее у источника.

Нет, блокирование ваших ошибок относится не только к социальным сетям и вашему телефону, но непременно заблокируйте весь свой бизнес, если вы имеете дело с прошлой ошибкой в ​​отношениях, которая не перестанет оседлать вас. .Однако, если ваша ошибка связана с постоянным стремлением к неправильной работе, неправильным партнерам или неправильным целям, и если у вас есть сила воли, чтобы пойти на холодную индейку, то поставьте блокировку и на эту болтовню. Просто перестань.

Проведите время в мечтах об эпических столкновениях, в которых вы победите.

Это никоим образом не помогает, но мне становится легче. Это может сделать то же самое для вас. Я не знаю; Я просто чувствую себя увереннее после победы в противостоянии, которое полностью устроил в своей голове.Конечно, все время шансы в мою пользу, но я всегда представляю своих оппонентов довольно жестокими, поэтому думаю, что мои победы все еще в счет.

Попытайтесь выяснить закономерности, которые приводят к этому нежелательному повторному появлению.

Мы с бывшим писали вместе. Я заметил, что всякий раз, когда я найду новую работу, я получу известие от нее в течение следующих нескольких месяцев. Допустим, ваша самая большая ошибка в том, что вы не доводите до конца что-то новое. Вы можете заметить, что вам становится скучно перед тем, как выйти под залог, не выполнить задания, пропустить занятия, взять больничный и тому подобное.Всегда есть закономерность; вам просто нужно прищуриться и найти это.

Поправьтесь, если поймете, что ошиблись поворотом.

Как только вы распознаете модели поведения, которые следуют вашим самым прискорбным выборам, вы можете их изменить. Это звучит легко. Это не. Вы можете ответить токсичному бывшему или другу, который время от времени обращается к вам. Вы можете говорить «да» каждый раз, когда кто-то просит вас сделать что-то, на что у вас нет времени, энергии или желания, только потому, что вы не можете сказать «нет».Чтобы научиться действовать вопреки своему первому инстинкту или натиску своих сердечных струн, требуются настойчивость и терпение — и, честно говоря, вы, вероятно, ошибетесь раз или два. Или десять.

Возьмите на себя ответственность за распознавание признаков надвигающейся катастрофы.

Если вы знаете, что собираетесь совершить большую ошибку — или что вы в нескольких секундах от того, чтобы снова допустить ошибку в свою жизнь, — то ваша ответственность — предотвратить катастрофу. Вы делаете выбор каждый раз, когда игнорируете их.В этот момент вы виноваты в том, что ваши ошибки продолжают повторяться.

Найдите других людей, которые тоже будут вас привлекать к ответственности.

Хорошо, хорошо, то, что я сказал там, было резким — правда, но резким. В конце концов, как говорят, — это сложно разорвать цикл. Итак, расскажите другу, доверенному лицу или кому-либо еще, кто будет привлекать вас к ответственности. Сообщите кому-нибудь, что на вашем горизонте крушение поезда и вам нужна небольшая помощь, чтобы сойти с рельсов.

Если ваша ошибка — личность, спросите ее или его, какого хрена она или он хочет.

Авансовый подход часто является лучшим подходом. Мне нужно это сделать, я знаю это и пока не могу заставить себя это сделать. Будь храбрее меня. Подойдите к вопросу и спросите человека, который продолжает вмешиваться в вашу жизнь, какова цель. Примите ответственность за свою ошибку. Вы не призрак, который никуда не денется.

Устроить конфронтацию и не сдерживаться.

Мне нужно сделать вышеупомянутое, но это то, что я хочу, чтобы сделал. На этом этапе вы можете взять в уме все созданные вами битвы и использовать свои камбэки с пользой.Выпустите свой купорос и позвольте этому положить конец всему делу.

Перечислите все, чем вы ценны и чего стоите.

Обнаружение одних и тех же ошибок в своей жизни демотивирует. Это подрывает вашу уверенность. Вы начинаете задаваться вопросом, что с вами не так и что вы делаете неправильно, до такой степени, что трудно вспомнить все, что вы сделали правильно. Вы многое сделали правильно. Ваша жизнь не полна ошибок. Вы ценны.

Помните, что каждая ошибка — это просто урок.

Учитесь на нем. Не позволяй ему победить тебя. Вы можете сломать стереотип, вы можете перестать делать выбор, который вам не подходит, и вы можете не допускать негативных людей в свою жизнь. Это твоя жизнь. Вы контролируете это.

Посмотрите на себя в зеркало и напомните себе, что вы сильнее, чем когда-то были.

Я знаю, что я сильнее, чем 19-летняя девушка, которой мой бывший воспользовался и которой манипулировал. Вы сильнее, чем были, когда совершили ошибку, о которой сожалеете больше всего.Вы усваиваете этот урок, и это не мелочь.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…

Линдси Робинсон Уроженец Западной Вирджинии, пересадка в Нью-Гэмпшире, парижский в глубине моей невпечатленной души. обладательница внушительного покоя сучья мордашка. писатель и читатель. свободно владеет сарказмом и язвой. любитель строчных букв и оксфордской запятой.

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @lynglish

20 причин, по которым не совершать ошибок — самая большая ошибка в жизни

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя иссохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время демонстрации, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

10 причин, по которым не совершать ошибок — самая большая ошибка в жизни

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя иссохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время демонстрации, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Что с этим делать: почему так сложно отловить собственные опечатки

Вы, наконец, закончили писать свою статью. Вы потеете над своим выбором слов и мучительно думаете, как лучше всего их расположить, чтобы эффективно донести свою точку зрения.Вы вычесываете ошибки и к моменту публикации абсолютно уверены, что ни одна опечатка не сохранилась. Но первое, что замечают ваши читатели, — это не ваше тщательно составленное сообщение, а слово с ошибкой в ​​четвертом предложении.

Опечатки — отстой. Они саботажники, подрывающие ваши намерения, заставляющие ваше резюме попадать в груду «пропуска» или обеспечивающие пропитание армии педантичных критиков. К сожалению, это обычно слова, которые вы, , знаете, , как пишете, но каким-то образом не обращали внимания на ваши раунды редактирования.Если мы являемся самыми суровыми критиками самих себя, почему мы упускаем эти раздражающие мелочи?

Причина, по которой появляются опечатки, заключается не в том, что мы глупы или небрежны, а в том, что то, что мы делаем, на самом деле очень умно, объясняет психолог Том Стаффорд, изучающий опечатки в Университете Шеффилда в Великобритании. «Когда вы пишете, вы пытаетесь передать смысл. Это задача очень высокого уровня», — сказал он.

Как и все задачи высокого уровня, ваш мозг обобщает простые составные части (например, превращение букв в слова и слов в предложения), чтобы он мог сосредоточиться на более сложных задачах (например, объединении предложений в сложные идеи).«Мы не улавливаем каждую деталь, мы не похожи на компьютеры или базы данных АНБ», — сказал Стаффорд. «Скорее, мы воспринимаем сенсорную информацию и объединяем ее с тем, что мы ожидаем, и извлекаем смысл». Когда мы читаем работы других людей, это помогает нам быстрее понять смысл, используя меньшую мощность мозга. Когда мы корректируем нашу собственную работу, мы знаем, какой смысл мы хотим передать. Поскольку мы ожидаем, что это значение будет присутствовать, нам легче упустить его, когда его части (или все) отсутствуют. Причина, по которой мы не видим собственных опечаток, заключается в том, что то, что мы видим на экране, конкурирует с версией, которая существует в наших головах.

Это может быть что-то столь же тривиальное, как замена букв в «the» на «hte», или что-то столь важное, как пропуск основного объяснения вашей статьи. Фактически, я допустил обе эти ошибки, когда писал эту историю. Первым была орфографическая ошибка в предложении, которое мой редактор должен был прочитать мне вслух, прежде чем я сам это увидел. Вторая ошибка заключалась в пропуске всего предыдущего абзаца, объясняющего, почему мы пропускаем собственные опечатки.

Обобщение — отличительная черта всех функций мозга более высокого уровня.Это похоже на то, как наш мозг строит карты знакомых мест, собирая достопримечательности, запахи и ощущения от маршрута. Эта ментальная карта позволяет вашему мозгу думать о других вещах. Иногда это работает против вас, например, когда вы случайно едете на работу по пути на барбекю, потому что маршрут до дома вашего друга включает часть вашей ежедневной поездки на работу. Мы можем не замечать деталей, потому что наш мозг действует на инстинктах. К тому времени, когда вы прочтете свою собственную работу, ваш мозг уже знает пункт назначения.

Это объясняет, почему ваши читатели с большей вероятностью заметят ваши ошибки. Даже если вы используете слова и понятия, с которыми они также знакомы, их мозг впервые отправляется в это путешествие, поэтому они уделяют больше внимания деталям по пути и не ожидают конечного пункта назначения.

Но даже если ознакомление ограничивает вашу способность выявлять ошибки в долгосрочной перспективе, мы на самом деле довольно здорово ловим себя на месте. (Согласно Microsoft, Backspace — третья по популярности кнопка на клавиатуре.Фактически, машинисты слепым методом — люди, которые могут печатать, не глядя на пальцы, — знают, что сделали ошибку, еще до того, как она отображается на экране. Их мозг настолько привык превращать мысли в буквы, что предупреждает их, когда они делают даже незначительные ошибки, например, нажимают не ту клавишу или меняют местами два символа. В исследовании, опубликованном ранее в этом году, Стаффорд и его коллега исследовали экран и клавиатуру машинисток и отслеживали скорость их слов.

Добавить комментарий