как живут и что чувствуют люди с депрессией > Рубрика Общество в Самаре
Сегодня ходить к психологу не только не стыдно, но и считается полезным для ментального здоровья. Специалист поможет вовремя распознать признаки расстройства и направить на лечение к психиатру. «Самарская газета» решила поговорить с теми, кто столкнулся с болезнями лицом к лицу, и узнать, как они борются со своими недугами.
Согласно данным ВОЗ, во всем мире от депрессии страдает 5 % взрослого населения, что считается весьма распространенным заболеванием. Владиславу Глухарькову диагностировали расстройство почти полгода назад. У него мы узнали, как выгорание на работе может способствовать развитию болезни, с какими стереотипами сталкиваются больные и почему депрессия — это не про плохое настроение.
Выгорание
Проблемы начались в 2020 году во время первого локдауна. Тогда я работал в месте, где мне не нравились коллектив и политика компании по отношению к работникам. Мне могли позвонить ночью даже на выходных.
Это сильно давило, и со временем простое недовольство превратилось в выгорание. Мне не хотелось возвращаться в офис и приходилось заставлять себя это делать. Не мотивировала даже неплохая зарплата.
Я стал себя отвлекать. После работы шел за пивом, оно меня расслабляло, а затем играл в PlayStation. Но вскоре это перестало приносить удовольствие. Дома я мог просто лежать и смотреть в потолок, хотя вокруг была куча вещей, которыми можно себя занять. Но мне уже ничего не приносило радости, и я не заметил, как мое пристрастие к алкоголю переросло в зависимость. Было время, когда подоконник в квартире был заставлен бутылками. Я продолжал пить даже после того, как перестал чувствовать какой-либо эффект. Думаю, у меня действительно начал развиваться алкоголизм.
Увольнение
Через несколько месяцев я решил уволиться, понимая, что мое эмоциональное состояние дороже тех денег, что я заработаю. Но потеря работы, хоть и нелюбимой, не принесла счастья. Скорее наоборот, в другом месте я стал получать меньше и из-за этого мое состояние ухудшилось, а мысли становились все мрачнее.
Я не видел смысла в жизни и не знал, как выбраться из этого состояния. Тогда было совершенно непонятно, что со мной происходит.
Мрачными мыслями я делился с друзьями. Большую часть нашего общения занимали разговоры о том, насколько у меня все плохо. Друзья пытались меня поддерживать, но их слова не производили никакого эффекта. Со временем они стали уставать от негатива, им было тяжело его слушать. Однажды близкая подруга сказала, что ей трудно со мной, я тяну ее на дно. Она заявила, что не хочет со мной общаться до тех пор, пока я не схожу к психотерапевту. Я чувствовал вину и корил себя за то, что не понимал, как контролировать свое состояние.
С каждым днем становилось все хуже и хуже. Я пил по три-пять бутылок пива каждый день, практически перестал выходить на улицу, спал по 17 часов. Мои ощущения хорошо иллюстрирует состояние моей квартиры на тот момент. Я неделями не мыл посуду и не выбрасывал мусор. Однажды мусорные пакеты простояли на балконе несколько месяцев, прежде чем у меня нашлись силы на уборку.
Мысли о смерти
Примерно через полгода после увольнения я всерьез задумался о смерти. У меня не было денег и нормальной работы. Моя девушка сказала, что я не пытаюсь ничего сделать, ведь знаю, что мне помогут финансово. Но это не так. У меня просто не хватало сил, чтобы что-то изменить. Родственники тоже меня не поддерживали. Мой отец заявил, что мне нужно просто прокатиться на велосипеде до Волги, искупаться и тогда все пройдет.
Я не знал, что мне делать. Руки опустились настолько, что я даже написал предсмертную записку. К счастью, в этот же период я встретился с мамой и сказал, что хочу умереть. Она прислушалась и не стала убеждать меня в позитивном мышлении. Мама помогла мне с деньгами на психотерапевта и психиатра, и наконец-то проблема сдвинулась с мертвой точки.
Лечение
Свою борьбу с депрессией я начал с похода к психотерапевту. Он посоветовал обратиться к психиатру для медикаментозного лечения, и уже после этого приступать к терапии. Врач диагностировала у меня депрессию и шизоидное расстройство личности и назначила антидепрессанты.
В каком-то роде я испытал облегчение, потому что окончательно убедился, что болен.
Сейчас я все еще лечусь. До февраля мне нужно принимать антидепрессанты. Раз в месяц я посещаю психиатра. Она контролирует мое состояние, выбирает нужную дозировку лекарств. Тяжелее всего в борьбе с депрессией — не сорваться и не начать снова много пить. Алкоголь совмещать с антидепрессантами запрещено, поэтому от пива пришлось практически отказаться. Но я держусь, потому что лечение приносит свои плоды. Мне стало легче, хотя бы потому что не хочется умереть. Появилось больше маниакальных эпизодов — это периоды, когда у меня много сил и энергии. Я ищу новую работу, больше взаимодействую с людьми и просыпаюсь с желанием убраться в квартире.
К сожалению, моя родня, например бабушки, в силу возраста все равно не могут понять, что со мной. «Раньше же люди как-то жили, никаких депрессий не существовало», — говорят они. С отцом я решил не общаться. Он так и не признал, что одной прогулкой с велосипедом депрессию не вылечить.
Однако моя девушка извинилась и призналась, что не в полной мере понимала, что со мной происходит. Сейчас мы дружим. Со многими друзьями я смог возобновить общение, и они подмечают позитивные изменения в моем состоянии.
Фото: Владислав Глухарьков, Fahad Bin Kamal Anik: unsplash.com, Sasha Freemind: unsplash.com, Daniel Reche: pexels.com
Расскажите друзьям
Читайте также:
Хочу умереть — Такие дела
«Борис, на! Тебе одеколон».
Ярко-зеленая мятая коробка проскальзывает в дыру чугунной ограды привокзального сквера. «Спасибо, Андрей!» — из-под козырька черной бейсболки и низко надвинутого капюшона Борис улыбается треснутыми губами, всем своим темным, как у тибетца, лицом. «Это Андрей, смотрящий за лагерем был в Самаре. Я тоже в лагере был, в Северном Казахстане. 30 лет уже на улице живу тут в Саратове». Борис приподнимается на «кровати» — куртке, брошенной прямо на траву, — и провожает друга глазами, высматривая его в вокзальной мешанине рук, ног и чемоданов.
Борис сжимает пальцами голени, в складках кожи — черная пыль, засохшая кровь. Перекладывает затекшие ноги, одну за другой. Под синтетическими носками, когда-то найденными в мусорке, обожженная кожа застыла неровными заплатками. В хороший день ноги отказывают каждые 100 метров. В плохой нужно ждать Андрея, иногда он что-то приносит, иногда нет. Врач не примет Бориса ни в какой день. «Паспорт, полис есть? Нет? Иди отсюда».
Читайте также «Кого вы там лечите?» Почему бездомные в России не получают медицинскую помощь
Бездомный человек в России не может получить медпомощь — без паспорта, полиса ОМС и прописки его не запишут в поликлинику, не примут в травмпункте, могут отказать в госпитализации <подробнее о том, почему бездомные не могут получить помощь в государственных медучреждениях, можно прочитать здесь>.
«Пища жизни» — один из немногих фондов, который помогает саратовским бездомным. Он проводит раздачи еды и одежды на улице. Я поехала на раздачу волонтером, чтобы поговорить с бездомными о том, как и кто их лечит и лечит ли вообще. О том, как с ними обращаются в больницах и поликлиниках. О том, как это — болеть на улице, без документов и прав. Они рассказали о ночевках в снегу, о ненужности, о пренебрежении, о драках, об инвалидности, о злости на «домашних», о ненависти к себе.
Иллюстрация: Влад Милушкин для ТД
«Иди отсюда»Борис бережно укладывает коробку с одеколоном на траву рядом с пакетом «Глория Джинс», ополовиненной бутылкой газировки, упаковкой сухой лапши. Возле лапши небольшая лужица свежей рвоты.
— Я поел, меня вырвало. Похмелье. Я пью рябину, вишню, клюкву на коньяке. Сколько времени щас? Можете сходить? Я деньги дам. Мне выпить надо. Я бы сходил, но сил нет. Ослаб совсем, не ем ничего. Тошнит, не могу. Выпить хочу, а идти надо. Ноги гудят, судорогой сводит. С этого ожога все пошло. На трубы спать ходил, когда холодно, когда дождь, когда сыро. Фанерой накрыл, палок накидал, кирпичей, чтобы не унесло. Там обжегся. Зимой было, зимой долго заживает. Самолечением начал заниматься, взял в аптеке че надо. Мне надо было уколы колоть, системы ставить, а я — мази, перекись водорода, фурацилин. Пошел к хирургу в поликлинику, когда уже хромать начал.
Чтобы он посмотрел, какие-то лекарства, может, выписал для пропитки-подпитки. Он мне: «Паспорт, полис есть? Нет? Иди отсюда». Меня выгоняет из кабинета. Я не человек, что ли? Ну бомж, но я гражданин Российской Федерации. Нет у меня паспорта, где я его возьму? Старый паспорт был, форма №1, СССР. Российский я не получал. Это надо за фотографией идти, пороги обивать, паспорт-маспорт получать. Хождение по мукам.
— А если бы вы могли сейчас полечить ноги?..
— Че щас лечить? Я иду, у меня начинает болеть, ломать, крутить, я ложусь, не могу. Зима не зима, на снег ложусь, на лавку. Боль утихает — дальше иду. Пройду 50-100 метров, опять ложусь, не могу наступить на ногу. Уже запущено.
Больно, страшно«Когда я столкнулся с бездомными, я видел, что многие заболевания можно профилактировать, — говорит один из создателей проекта доврачебной помощи бездомным “Другая медицина” Евгений Косовских. — Например, человек наколол палец, дальше пошла инфекция и сепсис, от которого бездомные чаще всего и умирают на улице.
Можно вовремя обработать эту рану. Когда я с бездомными начал проводить беседу, они сказали: “Нам некуда обратиться. Куда мы придем без документов, кто нам будет лечить этот палец?”».
Добиться приема в поликлинике без паспорта и полиса ОМС практически невозможно: учреждение не получит денег за лечение такого больного. Травмпункт тоже. Там оказывают неотложную помощь, а человек без документов имеет право только на экстренную, то есть только на спасение жизни.
«Если есть неотложные состояния — раны, порезы — мы оказываем помощь на месте и тащим (бездомных) в травмпункт. Если бездомный приходит сам, что редко, — начинают отшивать. Другое отношение. Не только у медработников, но и у “домашних” людей. Это было при мне — пьяные “домашние” с вилкой в шее ругаются на бездомного: “Иди отсюда, от тебя воняет, с тобой стремно сидеть”. Человек встает и уходит», — говорит Евгений.
По словам Косовских, бездомные люди часто не обращают внимания на свое состояние, «может ходить на одной пятке, ходит».
«Это дико страшно. Человек говорит: “У меня нога что-то болит”. Снимает 15 грязных носков, а последний не может снять, потому что он прилип к стопе. Ты ему помогаешь, аккуратно сворачиваешь, снимаешь, выворачиваешь и видишь, что на ноге осталось три пальца, а два просто лежат в носке», — рассказывает Евгений.
Косовских говорит, что многие бездомные живут по принципу «завтра умру, и ладно». Актуальной федеральной статистики по смертности среди бездомных в России нет.
Евгений, ссылаясь на наблюдения патологоанатомов, называет сепсис главной причиной смерти людей, живущих на улице, — из-за нарушений работы иммунной системы бездомный может умереть от простой раны. Другая не менее серьезная причина — переохлаждение.
Иллюстрация: Влад Милушкин для ТД
Замерзал же«Если бы меня не забрали, я бы умер. Я замерзал же. Идти некуда было, на остановке меня подобрали. Нигде не пускают, подъезды все закрыты, на вокзал без билетов не пускают.
Такое скитание».
Валерий Борисович испуганно улыбается, брови виноватым треугольником подпирают сухой старческий лоб. Прокатывает ладони по выглаженным стрелкам брюк (готовился к приезду журналиста), потом поднимает на меня глаза, серо-голубые зрачки затянуты молочной пленкой. На обоих — катаракта. Сколько он прожил на улице, неизвестно, от вопроса молочная пленка мутнеет, мокнет. Больше года назад понял, что ничего не видит, — туман. Ноги в болячках от «трубных» ожогов не слушались. Врачи спрашивали: «Документы есть? Нет? Иди».
«Мы его забрали с остановки, вот такого», — учредитель саратовского благотворительного фонда «Линия добра» Максим Волков показывает фото в телефоне: глаз заплыл под темно-фиолетовым синяком, бровь разбита, ссадина на лбу, кровь на щеке, кровь на переносице. Падал. Ослеп и падал.
Сотрудники «Линии добра» помогли Валерию Борисовичу восстановить паспорт, договорились с хирургом-офтальмологом, возили на обследования, нашли жилье. Без сопровождающего ничего не добиться: «Дверь перед носом захлопнут, и все.
“От вас дурно пахнет, покиньте помещение”», — густым влажным басом цитирует другой подопечный «Линии добра», Славик. Славик сильной, огромной рукой великана подает мне чашку с чаем, макушка почти под потолком. Славик «25 лет сам себя не видел» — был в колонии, в реабилитационных «центрАх» для зависимых, в двух шагах от смерти. Однажды Славика выгнали прямо из приемного покоя.
«У меня была алкогольная зависимость. Приходилось вызывать скорую, потому что я просто чувствовал, что умираю. Такое состояние коматозное. Приезжала скорая, забирала меня в больницу, и часов в пять-шесть утра меня чуть ли не на пинках выгоняли из больницы, так как у меня не было ничего, ни полиса, ни документов. Как бы я ни просил: “Оставьте, мне плохо”, они чуть ли не матами просто брали и выгоняли. “Либо мы сейчас вызовем ГБР, либо милицию”. Зачем мне эти проблемы, я и так весь в проблемах. Я выходил, дожидался трамвая, ехал куда глаза глядят, искал какой- то ночлег, какое-то лежбище, где-то согреться. Это был кошмар, капкан, какой-то ужас».
По словам Евгения Косовских, выгнать бездомного человека из приемного покоя, не оказав никакой помощи, — стандартная практика в российских больницах. Иногда людей без документов с алкогольным отравлением все же кладут в стационары, но «очень плохо, очень тяжело», на три дня как экстренных. Таким пациентам Евгений и его коллеги на месте колют разбавленный этиловый спирт — антидот метилового спирта, компонента многих суррогатов, которыми с бездомными нередко расплачиваются за работу.
«Приводят пятерых бездомных, говорят: “Вот помойка, надо ее всю перебрать”, дают им тарелку супа и спирт. Спирт — это просто канистра, в которую налито непонятно что. Это может быть незамерзайка какая-нибудь разбавленная, от которой мгновенно наступает атрофия сетчатки глаза и зрительного нерва, начинается острая печеночная или почечная недостаточность. Некоторые от этой фляги спирта умирают через неделю, некоторые через полгода», — рассказывает Косовских.
Возможности уличной медицины ограничены: например, ампутировать пораженную гангреной ногу в подвале или на теплотрассе невозможно. Но даже с показаниями на ампутацию бездомному человеку могут отказать в госпитализации. «Когда мы сами привозили бездомного с черными ногами, там шла гангрена после обморожений, нам выписали показания только на амбулаторное лечение», — говорит Евгений. Он называет две причины, по которым бездомных не хотят брать в отделения. Первая — деньги. В теории средства на лечение пациентов без полиса ОМС можно получить из регионального бюджета, на практике этого почти никогда не происходит. Вторая — отношение медперсонала и других больных.
Пациент одной из московских больниц описал соседство с бездомными в отделении так: «…ночью они ж и по башке могут чем-нибудь двинуть. Со всех сторон кто-то охает, выставляет свои гнилые руки и ноги <…> в общем, Босх отдыхает. <…> Просто все это может… кто-то чешется, кто-то бродит, стреляет сигаретки или просто ходит туда-сюда <…>.
Это может привести к тому, что перекалечат этих бомжей нормальные мужики, которые все это наблюдают, ну всему предел есть, сидеть потом из-за этой ЭЛИТЫ тоже желания нет, но чисто инстинктивно народ уже на пределе».
По словам Евгения, бездомных часто бьют и свои, и «домашние», — первые за место на теплотрассе, вторые — ради развлечения. Лечить их рассечения, ушибы и сотрясения негде и некому.
Иллюстрация: Влад Милушкин для ТД
«Я не дойду никуда»«Я в такие случаи много попадал, но я как-то выживал. Один раз отдубасили ночью. Я тогда уже на улице жил, и знакомый меня пустил свой дом посторожить. (Приехали) алкаши знакомые, их двое было, еще двое в машине сидели. Ничего не забрали из дома, только меня отдубасили. Они знали меня прекрасно, меня весь район знал. Они по помойкам ползали, деньги пропивали, а я ходил во всем чистом. Я не пью, выпью, только когда концовка моя придет. Они завидовали».
Геннадий Васильевич давит пустыми деснами хлеб и кашу от «Пищи жизни», покрытые несмываемым уличным загаром скулы ходят вверх-вниз под плотной сеткой морщин.
Я смотрю на его выглаженную клетчатую рубашку, на пиджак с чужого плеча, на черные вельветовые клеши и вижу крошки, стесняюсь сказать, чтобы отряхнул. За 22 года на улице его ни разу не видели пьяным или грязным. Сколько раз за эти 22 года его били, он не знает, потерял счет. Он говорит, что никогда не бегал и не просил пощады. Вставал, отряхивался, подбирал с земли очки, выплевывал зубы, думал: «Убьют, и ничего, так даже лучше».
«Мне те алкаши голову пробили стояком от печки. Хотели придушить. Сутки провалялся без сознания, кровью истек просто. А потом поднялся маленько, у меня вода была. Я умылся, привел себя в порядок, костюм надел чистый, смотрю — соседи стоят на машине. Я подошел и, уже сил нет, говорю: “Скорую помощь позовите”. Меня привезли, голову обстригли, обработали, забинтовали. Сказали — мощное сотрясение. И говорят: “Все, иди”. А у меня сил нет. Крови много потерял, и башка вся разбита. Выгоняют меня, а там ступеньки в больнице. Я говорю: “А можно я здесь пока посижу? Идти-то некуда.
Да я и не дойду никуда”. “Ну сиди”, — говорят. А тут как раз выходят больные курить. Видят — я забинтованный сижу. Они шорох там навели, и сразу санитары пришли, диван освободили мне в коридоре. Меня сразу под капельницу, я там пять суток лежал. То белую, то красную плазму в систему втыкали. Один раз в сутки давали мне кашу, а больше не кормили. А после говорят: “Держать тебя больше не можем, иди”. Там церковь у нас стоит, я у церкви у забора валялся. В крапиве. Через меня люди перешагивали. Дворник мне еду вытаскивал. Ходить я не мог, все разбитое, сил не было. От этого шрам на лбу до сих пор остался».
Геннадий Васильевич сейчас живет в квартире, несколько месяцев назад знакомая пустила ночевать. Он уходит от нее спать на лавочку, — не уживаются. Если выгонит, больше не вернется, лучше замерзнет. Однажды его вытолкали на мороз с вокзала, и он всю зиму простоял в тоннеле. «У нас (в Башкирии) зимой до минус 40, я выживал. И в снегу спал, и в лесу спал в одном пиджаке, пока земля льдом не покроется, колом не встанет.
Ночью лежишь, куришь и 100 грамм конфет сосательных берешь, смородина там. Не здоровье богатырское (помогло), а равнодушие людей. Тех, которые дома живут. Когда ты замерзаешь, а тебя начинают осуждать, этот гнев, злость внутри распирает и горит тело все. И ты от этого не замерзаешь. Я хочу на войну пойти. Дам объявление: “Смертник ищет работу”. Там деньги дадут, можно хотя бы месяц спокойно погулять, досыта нажраться, отоспаться, а там можно уже и умереть. Когда жизнь не красит уже ничего, жить вообще не охота».
Уличная медпомощь сейчас вне закона. Медики, которые выезжают на теплотрассы и в подвалы, работают в серой зоне: понятие «уличная медицина» не закреплено в законодательстве. Специалисты «Другой медицины» обрабатывают бездомным раны прямо на их стоянках, привозят обезболивающие, антисептики, бинты и антибиотики. Тех, кому невозможно помочь на месте, врачи отвозят в больницы и настаивают на госпитализации. Юридического статуса у их работы нет.
Евгений объясняет, чем это чревато: «Какой-нибудь депутат перед выборами решит вывести всех нас на чистую воду, чтобы получить за это какие-нибудь “звездочки”».
Евгений с коллегами из «Ночлежки» и других профильных НКО разработали стандарт уличной медицины. Они надеются, что стандарт примут, а в Федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» внесут поправки. В других странах уличную медицину уже легитимизировали. В Лос-Анджелесе служба Keck Street Medicine добилась внесения поправок в законопроект о медицинском обслуживании бездомных, закрепив за уличной медициной законный статус.
«Когда бездомного человека спрашиваешь: “Как твое здоровье, как у тебя прошла неделя?”, он вспоминает, что у него есть здоровье, понимает, что он кому-то нужен. Он частично выходит из депрессии, лишний раз на трубу не ляжет, понимает, что прижиматься не надо крепко, лучше взять у нас одеяло. И потом он говорит: “Я бы работу поискал, я женщину нашел, нам бы куда-то переехать, в какую-нибудь комнатку”.
Мы не планировали никого социализировать, это уже побочный эффект, который сам собой получается, — говорит Евгений Косовских. — Когда мы три года назад спрашивали бездомных, о чем они мечтают, они говорили: “Я мечтаю поскорее умереть”».
Еще больше важных новостей и хороших текстов от нас и наших коллег — в телеграм-канале «Таких дел». Подписывайтесь!
бездомность бездомные благотворительность борьба за права врачи медицина медицинская помощь
Шесть причин, по которым люди совершают попытки самоубийства – ImagineMD
Автор группы врачей ImagineMD
25.04.10
Хотя многие из нас не знают никого, кто покончил с собой, многие из нас знают людей, оставленных самоубийство близкого человека их . Самоубийство часто опустошает тех, кто остался позади: боль, смешанная с чувством вины, гневом и сожалением, превращается в горький напиток, от вкуса которого у некоторых уст уходит много месяцев или даже лет.
Единственный вопрос без исключения, который задавали все, кто знал кого-то, кто убил себя, и на который они жаждут получить ответ больше, чем на любой другой, просто: почему? Почему их друг, ребенок, родитель, супруг или сестра покончили с собой? Даже когда находят записку с объяснением причин, обычно остаются мучительные вопросы: да, они чувствовали достаточно отчаяния, чтобы хотеть умереть, но почему они это чувствовали? Самоубийство человека часто застает людей, которых он оставляет позади, врасплох (только усиливая вину выжившего за то, что он не заметил его приближения).
Люди, пережившие попытки самоубийства, сообщают, что хотят не столько умереть, сколько перестать жить, чтобы освободиться от боли. Странная дихотомия, но, тем не менее, действительная. Если бы существовало какое-то промежуточное состояние, какая-то другая альтернатива смерти, я подозреваю, что многие суицидальные люди восприняли бы ее. Для тех, кто читает это, кто, возможно, остался в стороне от чьего-то самоубийства, ниже приводится описание того, как врачей учат думать о причинах, по которым люди убивают себя. Они не так интуитивны, как многие думают.
На самом базовом уровне люди пытаются покончить с собой по одной из шести причин:
- У них депрессия . Это, без сомнения, самая распространенная причина, по которой люди совершают самоубийство. Тяжелая депрессия всегда сопровождается всепроникающим чувством страдания, а также верой в то, что выход из нее безнадежен. Боль существования часто становится невыносимой для людей в тяжелой депрессии.
- Они психопаты . Злобные внутренние голоса часто приказывают самоуничтожиться по непонятным причинам. Психоз гораздо труднее замаскировать, чем депрессию, и, возможно, даже более трагично. Заболеваемость шизофренией во всем мире составляет 1% и часто поражает в остальном здоровых, высокоэффективных людей, чья жизнь, хотя и управляемая с помощью лекарств, редко выполняет свои первоначальные обещания. Шизофреники одинаково свободно говорят о голосах, приказывающих им покончить с собой, а также дают честные ответы о мыслях о самоубийстве, когда их прямо спрашивают. Психоз тоже поддается лечению, и, как правило, шизофреник должен быть в состоянии функционировать. Нелеченный или плохо леченный психоз часто требует госпитализации в закрытую палату до тех пор, пока голоса не потеряют свою командную силу.
- Они импульсивны . Часто связанные с наркотиками и алкоголем, некоторые люди становятся слезливыми и импульсивно пытаются покончить с собой. Протрезвев и успокоившись, эти люди обычно испытывают сильный стыд. Раскаяние, как правило, искреннее, и непредсказуемо, попытаются ли они когда-нибудь снова совершить самоубийство. Они могут попробовать это снова в следующий раз, когда напьются или под кайфом, или никогда больше в жизни.
- Они взывают о помощи и не знают, как еще ее получить. Эти люди обычно не хотят умирать, но хотят предупредить окружающих о том, что что-то серьезно не так. Они часто не верят, что умрут, часто выбирая методы, которые, по их мнению, не могут их убить, чтобы нанести удар тому, кто причинил им боль, но иногда трагически дезинформированы. Прототипом этого является девочка-подросток, которая, испытывая искреннюю тревогу из-за отношений с другом, бойфрендом или родителем, проглатывает бутылку тайленола, не понимая, что в достаточно высоких дозах тайленол вызывает необратимое повреждение печени. Не один подросток умер ужасной смертью в отделении интенсивной терапии через несколько дней после такого приема внутрь, когда раскаяние уже излечило их от желания умереть, и их истинная цель предупредить близких о своих страданиях была достигнута.
- У них философское желание умереть . Решение покончить жизнь самоубийством для некоторых основано на взвешенном решении, часто мотивированном наличием болезненной неизлечимой болезни, от которой практически нет надежды на отсрочку. Эти люди не в депрессии, не психотики, не сентиментальны и не взывают о помощи. Они пытаются взять под контроль свою судьбу и облегчить собственные страдания, что обычно можно сделать только после смерти. Они часто смотрят на свой выбор совершить самоубийство как на способ сократить срок умирания, которое все равно произойдет.
- Они допустили ошибку . Это недавнее трагическое явление, когда, как правило, молодые люди заигрывают с кислородным голоданием из-за того, что оно приносит кайф, и просто заходят слишком далеко.
Заболеваемость шизофренией во всем мире составляет 1% и часто поражает в остальном здоровых, высокоэффективных людей, чья жизнь, хотя и управляемая с помощью лекарств, редко выполняет свои первоначальные обещания. Шизофреники одинаково свободно говорят о голосах, приказывающих им покончить с собой, а также дают честные ответы о мыслях о самоубийстве, когда их прямо спрашивают. Психоз тоже поддается лечению, и, как правило, шизофреник должен быть в состоянии функционировать. Нелеченный или плохо леченный психоз часто требует госпитализации в закрытую палату до тех пор, пока голоса не потеряют свою командную силу.
Раны, которые самоубийство оставляет в жизнях оставленных им людей, часто бывают глубокими и длительными. Очевидная бессмысленность самоубийства часто подпитывает самую сильную боль, которую испытывают выжившие.
Думая, что мы все лучше справляемся с трагедией, когда понимаем ее подоплеку, этот пост был предложен в надежде, что любой, кто читает его, кто остался после самоубийства, сможет легче найти способ двигаться дальше, отказаться от своей вины и гнева. , и найти замыкание. Несмотря на то, как внезапно вас бросили, это не обязательно должны быть единственные две эмоции, которые вы обречены испытывать по отношению к тому, кто вас бросил.
[jetpack_subscription_form title=” subscribe_text=’Подпишитесь, чтобы получать уведомления о публикации нового сообщения в блоге.’ subscribe_button=’Подпишитесь на меня’ show_subscribers_total=’0′]
Отказ от ответственности
Поделиться этой статьей
Почему я не покончил с собой и почему вы не должны этого делать
ТРИГГЕРНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот пост посвящен рассказу о сексуальном насилии и может быть триггером для некоторых людей.
«Вот что касается самоубийства.
Как ни старайся вспомнить, как человек прожил свою жизнь, всегда в конце концов думаешь о том, как он ее закончил». ~ Андерсон Купер
Я знаю, что значит хотеть умереть. Я знаю чувство безнадежности. Я знаю чувство одиночества. Я знаю душу, сокрушающую отчаяние и жаждущую раствориться в небытии.
Если вы это читаете, то понимаете, о чем я говорю. Я не знаю, что привело тебя к желанию умереть. Но я знаю, что тебе не обязательно встречаться со смертью.
Смерть навсегда. Пока вы живы, у вас есть возможность что-то изменить, даже если это кажется невозможным. Как только вы ушли, ваш выбор закончился.
История
Мое свидание со смертью началось, когда мне было тринадцать. Начиная с четырех или пяти лет, пока мне не исполнилось двенадцать, ко мне регулярно приставали два разных мужчины.
Когда оскорбления прекратились, я заблокировал их. Чего я не мог вычеркнуть, так это страдания, гнева и ненависти. Я понятия не имел, что на самом деле было не так, но я был монументально зол.
Мне постоянно снились кошмары о мужчинах, пытающихся меня убить, и о пожарах, пожирающих меня.
Внутри я уже был мертв, так какой смысл жить? Эти люди забрали мою душу. Я больше не был ребенком. Я был просто телом, пытающимся выжить. Я не чувствовал ничего, кроме боли и горя. Я ненавидел свою жизнь. Я ненавидел себя и всех остальных. Я хотел умереть. Каждый день. Весь день.
Но действительно ли я хотел умереть? Ты? Я не думаю, что ты действительно хочешь умереть. Я предполагаю, что вы действительно хотите, чтобы боль прекратилась. В глубине души я знаю, что именно этого я и хотел.
Destiny
Однажды, когда мне было немного за двадцать, я дошел до того, что больше не мог этого выносить.
Я подошел к перекрестку. Я пришел к своему пределу. Неумолимая эмоциональная боль стала слишком сильной, и я тонул под ее тяжестью. Я должен был решить.
Я буквально сказал себе: «Кэрри, ты либо убьешь себя сегодня, либо тебе нужно делать все, что нужно, чтобы поправиться, потому что так жить нельзя».
Это был момент, когда я решил вернуть контроль над своей жизнью.
Жить или умереть? Что вы выберете? Я надеюсь, что вы решите слушать то, что я говорю, и что вы решите жить. Я знаю твою боль. Я чувствую твою боль. Я жил в твоей боли. Если я смогу пережить это, то сможете и вы. Вы не одиноки, независимо от того, насколько одиноким вы себя чувствуете.
Что заставляет кого-то хотеть покончить с собой?
Я пришел к выводу, что есть три распространенные причины, по которым люди хотят покончить с собой. Вы можете отождествлять себя с одним или со всеми из них. Лично я подумывал о самоубийстве из-за всех троих.
Сильная боль, вызванная жестоким обращением/травмой (изнасилование, война, нападение)
Этот тип боли является острым, но может быть и хроническим. Это может быть изнурительная боль, которая держит вас взаперти в мире постоянной сверхбдительности, пытаясь выжить. Если вы были жертвой жестокого обращения в детстве, домашнего насилия, изнасилования или войны, то вы знаете, как выглядят и ощущаются эти суицидальные мысли.
Я отождествлял себя с этой болью с подросткового возраста до двадцати пяти лет. Если единственными чувствами, которые у вас есть, являются боль, гнев и обида, и все они обращены внутрь себя, вы сделаете все, чтобы найти облегчение, и мысль о самоубийстве станет вашим постоянным спутником.
Эмоциональные реакции на определенные ситуации (развод, смерть, расставание)
Когда вы переживаете смерть любимого человека или ваш супруг изменяет вам и уходит к кому-то другому, вы можете чувствовать себя бесполезным, опустошенным и преданным. Чувство недостойности может привести вас к мысли сделать что-то, что вы обычно не сделали бы.
Я испытала это несколько лет назад, когда узнала, что мой парень на самом деле не тот, за кого себя выдает, и у него есть не только другая девушка, но и жена и ребенок.
Я чувствовал себя таким идиотом, потому что думал, что ему действительно не все равно. Я подумал, что со мной должно быть что-то не так, раз он смог так легко мной манипулировать.
Я подумал, что нет смысла продолжать. Много ночей я смотрел на пистолет на прикроватной тумбочке. Ведение дневника — единственное, что меня поддерживало.
Постоянное чувство безысходности (депрессия, апатия)
Этот тип боли довольно страшен, потому что это умная и продуманная боль. Это не опрометчивость и не реакция на что-то, что произошло. Эта боль коварна. Это просачивается в ваше подсознание и заставляет вас медленно думать, что в жизни нет смысла.
Да, я чувствовал такую боль. С тех пор, как мне было чуть больше двадцати, и до недавнего времени было много дней, когда я просыпался и говорил себе: «Может быть, сегодня тот самый день». Я планировал, когда и как я это сделаю. Я бы взвесил все за и против.
Я дошел до того, что мне стало все равно, но на самом деле мне не было больно. Я был апатичен к окружающему миру и, что более важно, к своему сердцу. Мне больше не хотелось жить. Я не испытывал радости. Я ни о чем не заботился. У меня не было страсти.
Возможно, вы понимаете, о чем я говорю.
Итак, что вы делаете вместо этого?
Для тех, кто борется с мыслью о смерти и умирании, и для тех, кто не видит другого выхода, вот несколько вещей, о которых следует подумать, прежде чем проглотить всю бутылку викодина.
Это тоже пройдет
Запомните это высказывание, потому что это действительно универсальная истина. Единственная постоянная вещь в жизни — это перемены. Помните, когда вы расстались со своей первой любовью и думали, что больше никогда не полюбите? Ты сделал.
То, что ты сейчас чувствуешь, не продлится долго. Напомните себе, что ужасные чувства не будут длиться вечно.
Ваши мысли о себе неверны
Вы чувствуете, что вас неправильно поняли? Вы чувствуете, что никто на самом деле не знает вас, чем вы занимаетесь или кто вы на самом деле?
У меня никогда не было много друзей, и большинство из них мужчины. Мне всегда было интересно, что во мне было такого, из-за чего девушки меня не любили.
Я делал что-то не так? Я не думаю, что я злой. Почему они мне не понравились?
Я тип личности INFJ, который составляет около 2 процентов населения, и это еще одна причина, по которой люди просто не понимают меня. Моя личность буквально отличается от большинства людей в мире.
Я никогда не мечтала выйти замуж, родить детей и жить в доме с белым частоколом. Итак, хотя у большинства людей, которых я знаю, есть внуки, я все еще живу один и пытаюсь разобраться со своей жизнью. Еще одна причина, по которой, как мне кажется, меня никто не понимает: мы не хотим одних и тех же вещей и не преследуем одних и тех же целей.
Но что, если я возьму все эти негативные, скромные мысли о себе (я не вписываюсь, я как бы одинока и никому не нравлюсь) и превратю их в позитивные мысли? Что, если все эти мысли не были правдой?
Что, если бы они были чем-то, что я создал, чтобы держать себя в безопасном маленьком коконе негатива? Что, если бы я начал верить, что мои отличия делают меня уникальным?
Когда я начала работать над любовью и принятием себя, я поняла, что я не для всех, и все в порядке ! Так что, если все не любят тебя? Так что, если у вас нет тонны друзей? Так что, если вам нужно найти место, где вы действительно вписываетесь, и что, если любовь всей вашей жизни может не торопиться, чтобы найти вас?
Помните, что сказал доктор Сьюз: «Сегодня ты — это ты, это вернее, чем правда.
Нет никого, кто был бы выше Тебя». Есть только один ты. Даже если ты не веришь в это прямо сейчас, ты особенный и уникальный, и у тебя есть история и история и таланты, которых нет больше ни у кого на земле.
Есть люди, которые будут опустошены вашей потерей
Раньше я говорил себе, что моей маме, сестре и друзьям все равно, если я уйду. Я полагал, что они справятся с этим за несколько недель. Я говорил себе, что все скажут: «О, это так грустно» и просто продолжат жить своей жизнью.
Но опять же, это не может быть дальше от истины. Если ты убьешь себя, боль, которую ты чувствуешь, исчезнет, потому что ты исчезнет, но теперь твои друзья и семья будут чувствовать твою боль до конца своей жизни. Каждый день они будут задаваться вопросом, что же они сделали не так. Чем они могли помочь. Почему они потерпели неудачу.
Это наследие, которое вы хотите оставить? Может быть, вы думаете, что никто не заботится о вас, но заботитесь ли вы о них? Вы заботитесь о своей семье и друзьях? Вы хотите, чтобы они провели остаток своих лет, задаваясь вопросом, почему?
Если вы совершите самоубийство, вы оставите неизгладимый след боли и горя на тех, кого оставили позади.
Если вы мне не верите, почитайте истории матерей, отцов и сестер, чьи любимые убили себя.
Что еще нужно сделать?
Ваше время на этой земле закончилось? Вы считаете, что вам нечего предложить? Что скажут люди после твоей смерти? Скорее всего, они скажут: «Как печально, такая трата». Является ли ваша смерть такой, какой вы хотите, чтобы вас запомнили?
Даже если вы не видите свою ценность, ее видят другие. Каждый из нас уникален и обладает особыми талантами. Вместо того, чтобы думать о самоубийстве, попробуйте подумать о своих талантах и увлечениях. Может быть, вы не знаете, и это нормально. Сам акт попытки понять это принесет некоторую надежду на будущее.
Долгое время я понятия не имел, что делаю и куда иду, и мне совершенно не хватало страсти, энергии и чувства. Затем в один прекрасный день я понял, что мне всегда есть что сказать (даже если никто не хочет слушать), и это стало дорожной картой для моей новой жизни.
Одной из немногих вещей, которые спасли меня, когда я был на грани самоубийства, были записи в моем дневнике.
Я понимаю, что мне нужно было написать снова, и как только я это сделал, все изменилось. У меня была цель. Я нашел свою страсть. Ваш там, вы просто должны найти его.
Ваша жизнь не должна быть вечно пустой
Возможно, сегодня ваша жизнь кажется вам пустой. Но это не значит, что он должен вечно чувствовать себя пустым. Я провел годы (больше лет, чем хочу признаться, и больше лет, чем должен был), чувствуя себя опустошенным, одиноким и неудовлетворенным. Это ужасное место, и я никогда не пожелаю этого никому другому.
То, что я чувствовал, что живу бессмысленной жизнью более сорока лет, не означает, что остальная часть моей жизни должна быть такой же. Прошлое есть прошлое.
Чувство одиночества и неудовлетворенности не обязательно должно оставаться навсегда. Это может быть временная посадка, если вы этого хотите.
Если вы чувствуете себя опустошенным и одиноким, как будто ваша жизнь не имеет смысла, тогда я говорю вам: «Что вы можете сделать, чтобы это изменить?» Постарайтесь сосредоточить свою энергию на том, что вы можете изменить, а не на том, что вы не можете изменить.
Я знаю, это звучит банально и банально, но каждый день — это новый день, чтобы переписать историю своей жизни.
Обычно мы не знаем ответа на этот вопрос, поэтому остаемся безнадежными. У каждого есть что-то, что он любит делать, что-то, что является его страстью. У вас тоже есть; вы просто этого еще не знаете. Найдите эту страсть. Найдите это. Придайте своей жизни смысл. Отправьтесь в путешествие и узнайте, кто вы на самом деле.
Ты не одинок
Помните, что хотя вы страдаете от боли, вы не одиноки. Получить онлайн. Начните общаться с людьми. Позвоните на горячую линию по предотвращению самоубийств. Зайдите на форумы и узнайте, что другие сделали, чтобы побороть чувство одиночества и депрессии.
Не позволяй мыслям управлять твоей жизнью. Мысли — это просто мысли. Они не являются правдой. Помните об этом. Чувство одиночества — это убеждение в вашей голове, и оно не обязательно верно. Я знаю, они чувствуют, что владеют тобой, но у тебя есть сила вернуть свою жизнь и владеть своими мыслями.
Найдите других, кто боролся с вашими проблемами, и спросите их, что они делали и как обрели покой. Читать книги. Слушайте подкасты. Зачем изобретать велосипед? Если другие смогли добиться успеха, учитесь у них.
Может быть, тебе нужен друг, с которым можно поговорить. Возможно, вам нужна группа поддержки. Возможно, вам нужен терапевт. Возможно, вам нужно хобби. Может быть, вам нужно найти что-то, что даст вам хоть малейший проблеск надежды. Поиск. Если вы не можете найти что-либо из этого, дайте мне знать ([email protected]), потому что мой почтовый ящик всегда открыт.
Нет слов
Возможно, слов не хватает или они не те. Может быть, ничто из того, что я скажу, не заставит вас передумать. Может быть, я не справлюсь со своей задачей, но я надеюсь, что нет.
Надеюсь, вы примете мои слова близко к сердцу и поймете, что я чувствовал вашу боль, и не только в течение нескольких дней или недель или время от времени. Я чувствовал твою боль всем сердцем и до глубины души годами.
Я планировал свою смерть слишком много раз, чтобы сосчитать. Тем не менее, я все еще здесь.
Итак, каждый день для меня — очередной шанс попытаться заставить других понять, что они не одиноки, и что депрессия и одиночество — это поправимые состояния. Человеческое состояние — это прекрасный, сложный набор борьбы. Вы не одиноки в этом.
Самоубийство не выход. Смерть окончательна. Но ты, мой друг, читаешь это сейчас, и я верю, что у тебя есть какая-то надежда, даже если это всего лишь крошечный проблеск. Я верю, что вы можете выжить и что вы выживете. Я верю, что, как и я, вы тоже можете быть голосом перемен и надежды.
Никогда не сдавайся. Каждый день — это новый день для борьбы, и каждый день — это новый день для воссоздания себя.
Если вы испытываете затруднения, обратитесь за помощью: http://www.suicidepreventionlifeline.org/ (1-800-273-8255).
О Кэрри Л. Бернс
Кэрри Л. Бернс — блоггер, стремящийся к самопознанию. Как пережившая сексуальное насилие, которая годами боролась с депрессией, тревогой, низкой самооценкой, отсутствием любви к себе и проблемами в отношениях, она нашла свою цель, написав свою историю и поделившись ею с другими.
