Как отучить ребенка от компьютера – 15 верных способов в родительскую копилку
Наталья Капцова
Практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог, многодетная мама
XПроверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
ПодписатьсяВремя на чтение: 7 минут
Проблема компьютерной зависимости у наших детей сегодня бьет все рекорды. Что подростки, что малыши – дети мгновенно погружаются в виртуальную реальность, вытесняющую обычную жизнь.
Учитывая вред, который наносит «виртуал» и здоровью, и, особенно, психике ребенка, время использования ПК должно строго ограничиваться родителями. Подлежит контролю и информация, которую получает ребенок с экрана монитора. Как бороться с такой зависимостью у детей?
Содержание статьи:
- Как отвлечь ребенка-дошкольника от компьютера
- Как оттащить ребенка младшего школьника от компьютера
- Как отучить подростка от компьютера
Как отвлечь ребенка-дошкольника от компьютера – 5 родительских хитростей.
Для дошкольника время, допустимое для игры за компьютером, ограничено 15 минутами (без перерыва). «Время монитора» (как и ТВ) – только в строго дозированных «порциях». С заменой реального мира на виртуальный, происходит и замена ценностей: отмирает необходимость в живом общении, в получении удовольствия от жизни естественным путем. 
Что делать, и как отвлечь своего дошкольника от монитора?
- Убрать компьютер и доставать только в строго определенное мамой время. Поставить ограничения на доступ к «взрослым» сайтам, а игры контролировать на предмет их пользы для ребенка.
- Общайтесь с ребенком. Никакой компьютер не заменит общения с мамой и папой. Несмотря на работу, занятость, проблемы и недоваренный борщ – будьте рядом с ребенком. Конечно, это здорово, когда можно отдохнуть и заняться собой, вручив ребенку ноутбук – «на, только не мешай», но со временем у ребенка просто отпадет необходимость в родителях, потому что виртуальный мир затянет его всей своей глубиной и «яркостью» впечатлений.
- Играйте вместе с ребенком. Конечно, в строго отведенное время, но вместе. Заранее подыщите игру, которая будет полезна для развития чада, и проведите время с пользой.
- Спрячьте компьютер на пару дней и займите это время пикниками на природе с поисками заранее спрятанного «клада», интересными развлечениями в городе и домашними вечерами с «лего», просмотром добрых фильмов, созданием бумажных змеев и пр.
- Отведите малыша в «кружок». Выбирайте такой кружок, в который малыш будет бежать каждый день, забыв не только о ПК, но и о вас. Ежедневное общение со сверстниками и преподавателем, новые знания и положительные эмоции постепенно вытеснят компьютер из жизни малыша.
Не говорите малышу – «эта игра – плохая, закрой ноутбук!». Говорите – «зайка, давай я тебе покажу более интересную игру». Или «малыш, а не слепить ли нам зайца к папиному приходу?».Будьте хитрее. Запрет всегда вызовет протест. Оттаскивать ребенка от компьютера за уши не нужно – просто замените компьютер собой.
Как оттащить ребенка младшего школьника от компьютера – проявляем чудеса изобретательности и инициативы
Для «лечения» зависимости младшего школьника советы останутся те же.Правда, учитывая более старший возраст, можно немного дополнить их несколькими рекомендациями:
- Заведите несколько ежедневных традиций.
- Покажите ребенку «на пальцах», сколько времени он теряет зря. Распишите на бумаге, нарисуйте схему – «вот сколько ты просидел за ноутбуком за этот год, а мог бы уже научиться играть на гитаре (стать чемпионом в каком-нибудь виде спорта, вырастить сад и пр.). подтвердите свою готовность помочь в этом ребенку своими действиями – запишите его в спортивную секцию, купите гитару, подарите фотоаппарат и учитесь вместе искусству фотографии, откопайте на антресолях выжигатель по дереву и пр.
- Как можно чаще увозите ребенка из города.
- У каждого ребенка есть мечта. «Мам, я хочу быть художником!». «Валяй», отвечай мама и покупает сыну фломастеры. А ведь можно дать ребенку реальный шанс – попробовать свои силы в этом деле. Устроить чадо в художественную школу или нанять преподавателя, вложиться в краски, кисти и мольберты, добиться регулярности занятий. Да, вы потратите немало времени, но ребенок будет сидеть над холстом вместе компьютера, а уж о пользе сего мероприятия и говорить не приходится. Если через год ребенок устанет от этих художеств – ищите новую мечту, и снова в бой!
- Радикальный метод: отключите в доме интернет. Оставьте себе модем, но включайте его только в моменты, когда ребенок занят своими делами. А интернет – под запрет. Вместо него – все, перечисленное выше.
Оставьте себе модем, но включайте его только в моменты, когда ребенок занят своими делами. А интернет – под запрет. Вместо него – все, перечисленное выше. И помните, что личный пример всегда и во всем эффективнее воспитательной беседы, крика и радикальных методов. Как бы вам не хотелось «посидеть в вк», «лайкнуть» новые фото подружки или скачать новенькую мелодраму, оставьте для себя компьютерные «сеансы» на поздний вечер, когда ребенок уже спит. Своим примером
Как отучить подростка от компьютера – важные советы родителям для профилактики компьютерной зависимости у детей
Бороться с компьютерной зависимостью у чада-подростка сложнее всего:
- Во-первых, интернет уже не отключишь и ноутбук не спрячешь.
- Во-вторых, учеба сегодня предполагает и задания на ПК.
- Интернет не запрещайте, компьютер на шкаф не прячьте – позвольте ребенку быть взрослым. Но контролируйте процесс. Блокируйте все неблагонадежные сайты, установите фильтры для вирусов и для доступа на те ресурсы, где подростку делать нечего в силу еще пока неустойчивой психики и подверженности влиянию извне. Проследите, чтобы время на ПК использовалось с пользой – изучение новых программ, освоение фотошопа, рисование, создание музыки и пр. Отдайте ребенка на курсы, чтобы дома ему хотелось практиковаться в навыках, а не просиживать часы в соцсетях.
- Дарите ребенку абонементы в спортзал или на фитнесс, билеты на концерт или путевки в молодежные лагеря отдыха. Постоянно ищите способы – занять подростка реальным интересным делом, которое будет и полезным, и эмоционально насыщенным. Исходите из того – чего не хватает вашему ребенку, от чего конкретно он бежит в интернет. Вполне возможно, что ему просто скучно. Это самый легкий вариант (найти альтернативу будет несложно). Гораздо сложнее, если уход от скуки в «виртуал» перерос в серьезную зависимость. Здесь придется немало потрудиться, потому что момент уже упущен.
- Самореализация. Сейчас самое время – глубоко и полностью погрузиться в ту сферу интересов, которая уже наверняка засела в голове ребенка. До взрослой жизни – совсем чуть-чуть. Если ребенок уже нашел себя, но не имеет возможности развиваться в выбранном направлении – дайте ему эту возможность. Поддержите морально и материально.
Хочет в бокс? Отдайте его в бокс. Дочь мечтает о танцах? Купите ей костюм и отправьте туда, куда ей хочется. Ребенок стесняется общения в реальной жизни? В виртуале он – смелый супер-герой? Отведите его на тренинг, где помогут воспитать в себе уверенного сильного человека.
Гораздо сложнее, если уход от скуки в «виртуал» перерос в серьезную зависимость. Здесь придется немало потрудиться, потому что момент уже упущен.А как Вы справляетесь с компьютерной зависимостью у ребенка? Поделитесь своим опытом с нами!
Зависимости не будет: 5 эффективных способов отучить ребенка от компьютерных игр
Многих родителей беспокоит большое количество времени, которое их ребенок проводит за игрой в компьютер. И не зря: у ребенка снижается концентрация внимания, память перестает воспринимать большие объемы информации, а зрение ухудшается с огромной скоростью. Однако тотальное ограничение доступа к играм, запрет на использование компьютера и прочие радикальные меры только портят детско-родительские отношения.
Ведь так ребенок окончательно теряет самоконтроль и живет только по указке родителя, или же находит способ тайно удовлетворять свои потребности. Рассказываем, как можно отвадить ребенка от компьютерных игр, и при этом наладить отношения с ним.
Поиграйте вместе с ним
Позвольте ребенку научить вас его любимой игре, несмотря на то, что она может показаться вам глупой или слишком сложной. Так вы продемонстрируете ему свою открытость к новому, а главное — желание разделять его интересы. К тому же, так ваш ребенок с большей вероятностью прислушается к вашему мнению насчет компьютерных игр, ведь вы искренне заинтересовались этой темой, а не стали осуждать его увлечение безосновательно (читайте также: 5 ошибок в воспитании мальчиков, которые часто допускают мамы).
Ведите учет времени, проведенного за видеоиграми
Возможно, ваш ребенок сам не осознает, сколько времени он тратит на компьютерные игры. Предложите ему фиксировать часы, проведенные у компьютера, и переведите число в проценты.
Так, может получиться 5% от дневного времени, и вы поймете, что ваши переживания беспочвенны. Или же 30%, и тогда есть шанс, что ребенок сам задумается о потраченном времени.
Переключите его внимание
Кроме того, чтобы проанализировать, сколько времени ребенок тратит за компьютерными играми, необходимо предложить ему альтернативные увлечения. Поймите, что при наполненной жизни с друзьями и множеством занятий ребенок вряд ли будет проводить за компьютером все свободное время. Подумайте над вариантами новой спортивной секции, поездки в летний лагерь, творческих занятий по типу рисования или лепки из глины. А для развития коммуникативных навыков предложите ребенку позвать друзей в гости или устройте им поездку загород.
Также, обсуждая с ребенком его интересы, старайтесь показать ему, что к большой мечте приходят маленькими шагами. К примеру, ваша дочь мечтает стать профессиональной художницей, но ее пугает долгое обучение в творческой школе или неуверенность в собственных силах.
Сделайте первый шаг: подарите ей холсты, и вы заметите, что спустя время на них появятся первые рисунки.
Признавайте его заслуги
В компьютерных играх есть инструкция и четко прописанный порядок действий, необходимых для победы. Однако в реальной жизни, начиная новое дело, можно столкнуться с чувством неуверенности в своих действиях и непониманием, что именно надо сделать для достижения цели. На этом этапе многие взрослые люди бросают начатое, что уж говорить о менее усидчивых и терпеливых подростках. И чтобы ваш ребенок не опускал руки, попробуйте искренне хвалить его даже за маленькие победы. Чтобы похвала была действенной, отмечайте детали и избегайте пространных фраз. К примеру, вместо «Ты так хорошо рисуешь!», можно сказать «Как тебе удалось так удачно подобрать этот оттенок красного? Я бы никогда так не смог!».
Устраивайте совместные трапезы
Быстрый темп современной жизни привел к тому, что у каждого, даже самого младшего, члена семьи есть свой распорядок дня.
Однако именно маленькие семейные традиции позволяют нам не терять связь с близкими людьми. Попробуйте в течение месяца каждый вечер ужинать в полном составе, несмотря на желание ребенка поесть позже или унести еду в свою комнату (читайте также: Ленивый ужин: 3 простых и быстрых рецепта для всей семьи). Спустя время вы обнаружите, что ваш ребенок стал более открытым к рассказу о своей жизни и интересующимся о происходящем в вашей жизни. В какой-то момент он поймет, что нуждается в том, чтобы проводить больше времени в кругу семьи, ведь личное общение всегда лучше, чем виртуальный мир.
Фото: Shutterstock, Legion Media
Сегодня читают
Ваша настоящая жизнь начнется, когда вы поймете эти 5 вещей
Тянут на дно: 7 привычек, которые портят вам настроение каждый день
Нейросеть показала, как выглядят разные знаки Зодиака — проверьте, а вы похожи?
Теневая миллионерша СССР: на чем заработала состояние Мария Коршилова — богатейшая женщина советской эпохи
Выглядит дорого: 8 модных идей маникюра в черном цвете для лета 2023
Как детоксифицировать вашего ребенка от видеоигр
Ребенок, который не показывает никаких признаков того, что прекращает свою игровую сессию, является пугающим зрелищем для родителей.
Видеоигры часто ассоциируются с плохими оценками, плохим поведением дома, отсутствием физической активности и несуществующим кругом общения. Хотя видеоигры сами по себе неплохи, чрезмерное увлечение играми может привести к множеству нежелательных побочных эффектов. Таким образом, возникает вопрос: как родитель может провести детоксикацию своего ребенка от видеоигр?
Детоксифицируйте вашего ребенка от видеоигр, выполнив следующие действия:
- Понять, что для них делают видеоигры.
- Установите контакт с ребенком. Станьте с ними в одной команде.
- Реализуйте стратегию постепенного отучения их от видеоигр.
Если вы хотите узнать больше о зависимости от видеоигр, ее признаках, симптомах, причинах, влиянии на жизнь геймера, как бросить играть в видеоигры, как отучить ребенка от видеоигр, вызывают ли игры насилие или сделать вас умнее, тогда вам может пригодиться «Всеобъемлющее руководство по зависимости от видеоигр».
Нажмите здесь , чтобы прочитать полное руководство по зависимости от видеоигр.
Если вы считаете, что ваш ребенок зависим от видеоигр, этот тест поможет вам определить, так ли это:
Как видеоигры влияют на вашего ребенкавам нужно понять, почему ваш ребенок играет в видеоигры. Видеоигры влияют на мозг вашего ребенка двумя способами:
- Дофаминовое истощение
- Цепь триумфа
- Подавление негативных эмоций
Дофаминовое истощение
Дофамин — нейротрансмиттер в нашем мозгу, который контролирует наше чувство удовольствия . Когда ваш ребенок играет в видеоигру, дофамин высвобождается в его прилежащем ядре, центре удовольствия нашего мозга. Когда ребенок развлекается, играя в видеоигру, его мозг непрерывно выделяет дофамин, время от времени случайными всплесками.
Однако со временем мозг вашего ребенка привыкает к определенному уровню дофамина.
В этот момент игра перестает быть такой увлекательной, как раньше. Ваш ребенок чувствует потребность играть больше, чтобы получать такое же удовольствие, как и раньше. Если это продолжается в течение длительного времени, мозг вашего ребенка теряет чувствительность к высокому уровню дофамина, и игра вообще перестает быть интересной. Их толерантность к дофамину становится настолько высокой, что их мозг достигает точки истощения дофамина.
Это применимо и к другим сферам жизни. Когда ваш ребенок развлекался, играя в видеоигры, его было трудно заставить делать что-то еще. Как только их мозг теряет чувствительность к дофамину из видеоигры, о других занятиях не может быть и речи. Мозг вашего ребенка настолько привык к такому уровню дофамина, что даже несколько минут бездействия могут быть мучительно скучными.
Посмотрите это видео о том, как игры влияют на схему вознаграждения дофамина:
Подавление негативных эмоций Миндалевидное тело — это часть нашего мозга, которая управляет негативными эмоциями.
Когда мы испытываем страх, гнев, печаль, разочарование, стыд и т. д., активируется наше миндалевидное тело. Однако исследования фМРТ показали, что если мы начинаем играть в видеоигры, когда наше миндалевидное тело активно, оно успокаивается. Следовательно, видеоигры подавляют негативные эмоции.
Таким образом, видеоигры — отличный способ справиться с трудностями для детей. Эти ситуации могут включать плохие оценки в школе, издевательства, изоляцию и даже токсичную домашнюю обстановку. Крайне важно понять, что видеоигры делают для вашего ребенка эмоционально. Эмоциональное подавление является одной из причин плохого поведения у детей. Они не умеют справляться со своими эмоциями, а видеоигры еще больше подавляют их. В результате они могут разозлиться, когда почувствуют, что вы отнимете у них видеоигры.
Щелкните здесь , чтобы узнать больше о том, вызывают ли видеоигры плохое поведение у детей.
Цепь триумфа Цепь триумфа не так напрямую связана с мозгом, как дофаминовая цепь, поскольку это не физическая цепь мозга.
Это скорее психологическая модель, которая существует у всех людей. В эволюционной биологии есть история о путешествии в неизвестность, завоевании чего-то и возвращении в свое племя с призом. Как общество, мы ценим людей, которые делают сложные вещи и возвращаются с чем-то, что улучшает общество. В этом суть схемы триумфа.
Цепь триумфа активируется, когда мы принимаем вызов и получаем от него что-то. Видеоигры нашли способ взломать эту схему. Мы можем использовать видеоигры, чтобы запустить схему триумфа на наших условиях. Это означает, что нам больше не нужно выходить в мир и делать тяжелые вещи. Мы можем просто включить видеоигру и почувствовать себя вовлеченным.
Исследования показали, что дети жаждут испытаний и мастерства. Вот почему их привлекают видеоигры. Более того, детей, которые не получают должного стимулирования или стимулирования в школе, еще больше привлекают игры. В школе все дети развиваются с одинаковой скоростью.
Однако детям с интеллектом выше среднего не нужно ждать, пока их сверстники догонят их в видеоигре. Они могут перейти на следующий уровень сразу же, как только победят предыдущий.
В результате дети погружаются в мир видеоигр. Однако со временем они могут начать полагаться на видеоигры из-за чувства вызова. Зачем им пытаться хорошо учиться в школе, если они могут быстро получить то же самое от видеоигр?
Доктор К. больше рассказывает о триумфальной цепи в этом видео:
Будьте на одной волне со своим ребенком
страница как их ребенок. Задайте ребенку следующие вопросы:
В какие видеоигры играет ваш ребенок? Почему им это нравится?
Цель этих вопросов — понять мотивацию вашего ребенка к игре. Если ваш ребенок будет защищаться, потому что думает, что вы лишаете его игр, он не сможет открыться вам.
Если между вами и вашим ребенком есть напряженность, возможно, было бы полезно пока пропустить допрос.
Вместо этого спросите ребенка, можно ли вам сидеть рядом с ним, пока он играет. Если они говорят да, то здорово!. Не задавайте им вопросов, не требуйте их внимания, просто будьте рядом с ними. Позвольте им чувствовать себя комфортно рядом с вами. Вы даже можете читать книгу, пока они играют в свои игры. Однако, если они откажутся, уважайте их решение и дайте им личное пространство. Возможно, они чувствуют себя слишком оборонительными, и общение с ними, когда они обороняются, сформирует негативную ассоциацию вокруг вашего присутствия. В течение следующих нескольких дней попробуйте спросить их снова. Спрашивайте их только один раз в день, и если они говорят «да», просто будьте рядом 15-20 минут.
Установленное взаимопонимание Когда они привыкнут к тому, что вы рядом, и перестанут чувствовать себя обороняющимися, задайте им несколько простых вопросов об играх, в которые они играют.
Цель здесь состоит в том, чтобы понять, какие игры им нравятся и почему они им нравятся. Если у них нет ответа на ваш вопрос, ничего страшного. Цель состоит в том, чтобы развить понимание и свести на нет напряжение.
Со временем наладьте отношения с ребенком. Поддержите их, когда они выиграют матч в Fortnite или в любую другую игру, в которую они играют. Ваш ребенок должен видеть вас в одной команде с ним. Большинство проблем возникает, когда дети думают, что ситуация «ребенок + видеоигры против вас». Вы хотите развеять эту идею в их сознании. Однако это медленный процесс, поэтому терпение имеет первостепенное значение. Прежде чем вы сможете отучить своего ребенка от видеоигр, вы должны построить здоровые отношения. Очень важно показать им, что ваша любовь безусловна, что означает быть рядом с ними, даже если они играют в видеоигры.
Реализуйте стратегию детоксикации вашего ребенка от видеоигр
Когда вы хотите вывести вашего ребенка из видеоигр, очень важно иметь план.
Есть несколько причин не играть меньше. Необходимо признать это как родителю и проявить терпение при реализации этой стратегии. Безопаснее идти медленно, чем слишком быстро.
Вот пример стратегии, которую вы можете применять в течение недель и месяцев, чтобы постепенно отучать вашего ребенка от видеоигр.
- Сидите с ними, когда они играют в игры, и болейте за них. Интересуйтесь игрой, в которую они играют.
- Постройте взаимопонимание и станьте с ними одной командой. Помогите ребенку ассоциировать ваше присутствие с комфортом, а не с причиной для беспокойства из-за невозможности играть в видеоигры.
- Спросите их о тяжелых испытаниях, через которые они могут пройти. Попытайтесь понять, что они чувствуют. Помните, что видеоигры могут быть механизмом выживания, поэтому постарайтесь выяснить, с чем пытается справиться ваш ребенок.
- Спросите их, не хотят ли они немного поразвлечься с вами. Начните с малого. Игра в течение 10 минут в саду вполне приемлема.
- Предложите им такие же увлекательные занятия, как видеоигры. Некоторым детям могут нравиться боевые искусства, безопасные занятия с высоким уровнем адреналина или клубы, группы и мероприятия, которые дают им ощущение того, что им бросают вызов.
- Попробуй на короткое время заставить их быстро вырабатывать дофамин. Как только ваш ребенок научится справляться с жизненными стрессами с помощью занятий, отличных от видеоигр, предложите ему немного отдохнуть от видеоигр. Начните с малого. Например, достаточно дня без игр. Через несколько недель порекомендуйте два дня без игр. В течение следующих нескольких месяцев посмотрите, смогут ли они отказаться от игр от 5 дней до 2 недель. В этот момент у них будет несколько ресенсибилизация к дофамину.
- Время от времени поздравляйте их с успехами. Дайте ребенку поощрение, когда он решит заняться чем-то другим, кроме игр.
- Будьте терпеливы. Изменения не происходят за день, неделю или даже месяц.
Если вам нужна более эффективная стратегия детоксикации вашего ребенка от видеоигр, вам могут помочь наши семейные программы.
Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с нашим курсом для родителей, чтобы узнать, как установить взаимопонимание с вашим ребенком и постепенно восстановить баланс в своей жизни.
Как ограничить время, проводимое за экраном
Родители часто сообщают, как трудно сократить время, которое их ребенок проводит за видеоиграми. В этом случае есть веские причины, чтобы приложить усилия. Исследования показывают, что видеоигры более трех часов в день вредны для психологической адаптации и успеваемости вашего ребенка. Так что ограничение игрового времени менее чем тремя часами в день, особенно в школьные дни, того стоит.
С 12-летним ребенком установите общие параметры того, что вы позволите. Если ваш ребенок по-настоящему любит видеоигры и хорошо учится в школе, выделение двух часов в учебный день вполне уместно, хотя это может быть на верхнем уровне рекомендаций экспертов. Подумайте о том, чтобы позволить вашему ребенку проводить немного больше времени за видеоиграми по выходным и немного сократить его в будние дни.
Чтобы достичь этого, вы должны очень четко обсудить, почему вы обеспокоены и что вы планируете делать со своим ребенком. Помогите ему стать частью решения, чтобы он не считал себя пленником прихотей своих родителей.
Мое предложение для будних дней относительно простое. Зарегистрируйте своего ребенка в других видах деятельности, чтобы у него было меньше времени на видеоигры. Я часто говорю о том, чтобы сбалансировать видеоигры с другими видами деятельности, когда обсуждаю здоровую игровую диету. Убедитесь, что хотя бы один час его дня посвящен каким-либо видам физических упражнений. Часть этого времени нужно проводить на свежем воздухе. Хотя я не поощряю чрезмерное расписание детей, некоторые дети, которые слишком увлечены видеоиграми, должны иметь плотный график. Это могут быть уроки карате, уроки музыки или спортивная команда.
[Бесплатная загрузка: Видео и компьютерные игры для развития мозга]
Еще одна стратегия заключается в том, чтобы играть в видеоигры в зависимости от выполнения всех домашних заданий и поддержания оценок на определенном уровне.
Это может гарантировать, что на выполнение школьных заданий будет потрачено необходимое время, что опять же сократит количество времени, доступного для игры в видеоигры. Кроме того, многие родители считают, что выключение электроники в доме в 8 или 9 часов вечера может привести к неприятным последствиям. способствует лучшему сну. Многочисленные научные данные свидетельствуют о том, что дети (и взрослые) не должны заниматься деятельностью, связанной с экраном, за час до сна.
Вероятно, вам придется справляться со вспышками гнева вашего ребенка в течение первой или двух недель после того, как вы начнете применять эти стратегии. Однако большинство детей способны приспособиться. Вы также можете рассмотреть возможность более продуктивной технологической игры. Хотя в игре Minecraft нет ничего плохого, слишком большая ее часть не дает никаких дополнительных возможностей для обучения. Но если ваш ребенок начнет снимать видеоролики о Minecraft, собирать собственные компьютеры, изучать навыки программирования или вступать в компьютерный клуб в школе, он освоит множество новых навыков.
