Симптомы переутомления

Доктора, исследующие состояние здоровья работающих, отмечают, что даже фанатичные трудоголики также подвержены такому явлению, как усталость. Высокий темп работы, взятый ими в самом начале деятельности, не может таким сберегаться длительное время. Владельцам больших компаний рекомендуют обратить интерес на слишком усердных работников, чтобы не допустить их переутомления. От переутомления ценного работника мучаются все стороны – сам работник, владелец фирмы и потребитель, коему предоставлены услуги или товар не надлежащего качества.

Психологи осознают заинтересованность некоторых работников в поддержании своего положения лидера. На него равняются другие, его устанавливают в пример, у него и оплата выше. Но и пребывание в постоянном стрессе, хотение быть всегда первым может в будущем откликнуться несколькими нешуточными заболеваниями. Поэтому, знать признаки переутомления надо и владельцам компаний с помощниками, и самим рабочим.

Симптомы переутомления

Потеря концентрации.

Человек, страдающий от переутомления, часто утрачивает концентрацию во время работы. Вроде и было всё внятно распланировано, вроде наметил себе основные моменты в работе – а случается так, что мысль уходит, человек отвлекается на чужие дела. И потом не может вспомнить о том, что желал дальше делать. Приходится делать перерыв, давать отдохнуть мыслям, дабы продолжить работу. Ломается ещё утром построенный порядок выполнения работы, в результате работа оказывается сделанной не так, как планировалось первоначально.

Бросание дела на полпути.

Нет порядка в соблюдении очередности выполняемых работ. Человек не завершив одну работу, переключается на другую. Считает, что искусственный интервал поможет собраться с мыслями, качественно выполнить всю работу. В результате или не оканчиваются оба дела, или сделаны не следующим образом.

Ощущение усталости.

Раньше человек мог без устали работать сверх нормы. И при этом, сохранялась высокая работоспособность. При переутомлении утомление приходит в самые разные периоды работы. Не помогают ни перерывы, ни смена позы, всё точно также – хочется немного отдохнуть нет желания работать. Иногда рабочий день наступает с ощущения усталости, кажется, что задано слишком много работы.

Отсутствие аппетита.

На работе есть обеденный перерыв, делаются маленькие перерывы для перекуса – можно и утолить лёгкий аппетит. А вот желания кушать нет. Иногда стараясь выполнить работу, навсегда забывается о необходимости поесть. И о еде вспоминается только тогда, когда вечерком ощущение голода становится сильным.

Раздражительность.

Появляется раздражительность. То, что ещё совсем недавно воспринималось спокойно – сейчас раздражает. Это может быть что угодно – улыбка коллеги, некоторые привычки сотрудников, на которые раньше не обращалось интерес. Раздражительность иногда оканчивается скандалами внутри коллектива – это несомненно не способствует хорошему конечному итогу работы. И начальству становится ненавистным пусть и хороший работник, но инициатор ссор.

Проблемы с памятью.

Добрая память – прекрасное качество работника умственного труда. Найти нужную вещица в кабинете, помнить основные цифры и показатели – за это руководство и ценит таких работников. А резкая амнезия на кое-какие моменты в работе вызывает не недоумение у начальства – оно в гневе. Возможны проблемы.

Плохой сон.

Вместо здорового и полезного сна приходит бессонница. В голову непрерывно лезут цифры, показатели, размышления о работе. Не помогают и стимуляторы сна. В результате – на работу приходит человек не с мыслями о предстоящей работе, а приходит человек с нехорошим самочувствием и желанием быстрее уйти вечером с работы, чтобы выспаться. Качество работы такого труженика не высокое.

Присутствие таких признаков у работника – знак того, что человеку необходим короткий отпуск для восстановления прежней работоспособности. И понимание этого несомненно поможет сохранить ценного для компании работника.

Иcточник: http://www.izuminki.com/2016/04/01/simptomy-pereutomleniya/