Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Омолодить лицо и выровнять кожу — 4 простых упражнения

развернуть

 

Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая и питая кожу, мы совершенно забываем о мышцах лица. Фактически, именно ослабление мышц способствует появлению дряблости кожи, мешков под глазами, складок на веках и двойному подбородку.

Данный массаж не только избавит ваши лицевые мышцы от напряжения, но и улучшит кровообращение, а значит и цвет лица. Он поможет вам выглядеть и ощущать себя намного моложе, возможно даже отдалит старость. Все что вам необходимо – это зеркало, регулярность и желание.

массаж для лица

 

 

Перед выполнением массажа – освойте некоторые правила:

  • сначала необходимо очистить лицо;
  • убедитесь, перед тем как прикасаться к лицу, что у вас чистые руки и короткие ногти;
  • перед началом выполнения упражнений или перед массажем нанесите на лицо немного крема или ароматическое масло;
  • повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость конкретной мышцы;
  • будьте терпеливы и занимайтесь как можно чаще (утром и вечером по 10 минут).

 

Чистка лица

массаж для лица

 

массаж для лица

 

 

Подготовка к массажу

Упражнение 1

Прижмите по два пальца (средний и безымянный) к точкам над бровями и задержитесь в этом положении на 1–2 минуты. Концентрация на этих точках позволит вам успокоиться и сосредоточиться.
 

массаж для лица

 

 
Упражнение 2

Попробуйте максимально сильно сморщить лицо, затем просто расслабьте его. Повторите от 5 до 10 раз.

массаж для лица

 

 

Упражнение 3

Расположите руки прямо над ушами по обе стороны головы. С помощью всех пальцев, кроме большого помассируйте височные мышцы.

массаж для лица

 

 

Упражнение 4

Кончиками пальцев ощупайте свое лицо. Может где-то еще остались участки напряжения, которые необходимо снять. В конце аккуратно накройте лицо обеими ладонями и полностью расслабьтесь.
 

массаж для лица

 

 

Массаж лица

Упражнение 1

Плотно прижмите кончики пальцев к волосяной части головы. Помассируйте кожу круговыми движениями. Снимая напряжение в этой области вы предотвращаете появление морщинок на лбу.
массаж для лица

 

 

 

Упражнение 2

Положите указательные пальцы симметрично середине лба. Медленным движением двигайте пальцы вверх-вниз, как будто «пилите» лоб. Постепенно сдвигайте и раздвигайте их к краям лба. Повторите от 5 до 10 раз.

Упражнение 3

Плотно накройте макушку рукой и посмотрите вниз. Почувствуйте сильное натяжение. Оно укрепит мышцы и уменьшит морщины на лбу. Полностью расслабьтесь и повторите упражнение от 5 до 10 раз.


массаж для лица

 

 

Упражнение 4

Прижмите указательные пальцы к внутренним уголкам обоих глаз. Стимуляция этих точек поможет снять напряжение и предотвратить появление мешков под глазами. 

 

ПОЛЕЗНОЕ

Все о способах заработка в интернете

 вебинар для мам-фрилансеров Дети+Фриланс, 25 октября

вебинар 10 ошибок начинающего копиратера, 27 октября

11 октября старт бесплатного он-лайн марафона 7 навыков удаленной работы!

ссылка в вебинарную комнату


Опубликовала Эвелина * , 12.10.2018 в 09:36
6
4

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Жизненный сценарий матери — …

Жизненный сценарий матери — слепок будущей жизни дочери

14 окт, 14:54
0 0
Beauty Routine: Ухаживающие …

Beauty Routine: Ухаживающие средства для лица / Лето-осень 2016

14 окт, 11:24
0 0
Пушка сдохла

Пушка сдохла

13 окт, 23:46
+5 10
Готовим идеальный кофе: 10 ц…

Готовим идеальный кофе: 10 ценных советов

13 окт, 13:12
+7 3
17 межкомнатных перегородок,…

17 межкомнатных перегородок, которые не только зонируют, но и украсят пространство

12 окт, 23:52
+24 1
ОДЕЖДА, КОТОРАЯ НАС МОЛОДИТ

ОДЕЖДА, КОТОРАЯ НАС МОЛОДИТ

8 окт, 19:04
+17 3
Знаменитый азиатский рецепт …

Знаменитый азиатский рецепт рисовой воды: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

8 окт, 08:46
+15 1
Жизненный сценарий матери — …

Жизненный сценарий матери — слепок будущей жизни дочери

14 окт, 14:54
0 0
Beauty Routine: Ухаживающие …

Beauty Routine: Ухаживающие средства для лица / Лето-осень 2016

14 окт, 11:24
0 0
Новый взгляд на скандинавски…

Новый взгляд на скандинавский стиль: проект двушки в Москве

14 окт, 10:02
0 0
Вечный ремонт

Вечный ремонт

14 окт, 09:59
+1 0
10 волшебных рецептов красот…

10 волшебных рецептов красоты для всех типов кожи лица

14 окт, 08:44
+1 0
С чем носить юбку карандаш р…

С чем носить юбку карандаш различных цветов

14 окт, 08:29
+1 0
Уличный стиль Нью-Йорка на Н…

Уличный стиль Нью-Йорка на Неделе Моды осень-зима 2016-2017

14 окт, 08:19
+5 1
Пушка сдохла

Пушка сдохла

13 окт, 23:46
+5 10
On the Street….San Babila, Milan

On the Street….San Babila, Milan

13 окт, 23:00
0 1
Какая плитка будет модной в …

Какая плитка будет модной в 2017 году

13 окт, 16:40
0 0
On the Street…Rei Shito, Paris

On the Street…Rei Shito, Paris

13 окт, 15:38
0 0
15 и 16 октября в магазинах …

15 и 16 октября в магазинах Manders пройдут консультации дизайнеров

13 окт, 15:20
0 0
Уроки дизайна с Еленой Тепли…

Уроки дизайна с Еленой Теплицкой: интерьер в стиле ар-деко

13 окт, 14:00
+1 0
Готовим идеальный кофе: 10 ц…

Готовим идеальный кофе: 10 ценных советов

13 окт, 13:12
+7 3
В Москве пройдёт крупный меж…

В Москве пройдёт крупный международный дизайн-форум

13 окт, 11:29
0 0
Уютная трёшка — 78 метров дл…

Уютная трёшка — 78 метров для семьи с ребёнком

13 окт, 10:00
+2 0
10 самых красивых цветовых р…

10 самых красивых цветовых решений в одежде, которые стоит примерить в этом осенне-зимнем сезоне

13 окт, 00:00
+12 3
В Венеции даже книги – в гон…

В Венеции даже книги – в гондолах: оригинальная книжная лавка

12 окт, 23:58
0 0

Животные цвета вишни в рисунках художника из Канады

12 окт, 23:56
0 0
Селективная парфюмерия. Ах, …

Селективная парфюмерия. Ах, эти небанальные запахи!

12 окт, 23:54
+1 0
17 межкомнатных перегородок,…

17 межкомнатных перегородок, которые не только зонируют, но и украсят пространство

12 окт, 23:52
+24 1
On the Street..Grand Palais, Paris

On the Street..Grand Palais, Paris

12 окт, 23:00
0 0
On the Street…Le Marais, Paris

On the Street…Le Marais, Paris

12 окт, 15:54
0 0
Куда пойти в Москве: стартов…

Куда пойти в Москве: стартовала выставка InDecor

12 окт, 15:46
0 0
Трёхкомнатная квартира в Мос…

Трёхкомнатная квартира в Москве: четыре цвета, три комнаты и масса идей

12 окт, 14:00
+1 0
Интерьер в бежевых тонах за …

Интерьер в бежевых тонах за один день: практические рекомендации

12 окт, 13:11
+1 0
Как создать интерьер в англи…

Как создать интерьер в английском стиле — лекция Анастасии Муравьёвой

12 окт, 12:25
0 0
Этот эксперимент доказал, чт…

Этот эксперимент доказал, что дезодоранты пора выбрасывать на помойку

12 окт, 12:23
+2 0
Замок на 286 метров: загород…

Замок на 286 метров: загородный дом, который вам понравится

12 окт, 10:00
0 0
Омолодить лицо и выровнять к…

Омолодить лицо и выровнять кожу — 4 простых упражнения

12 окт, 09:36
+6 0
Почему девочки становятся ис…

Почему девочки становятся истеричками

12 окт, 06:55
+3 0
Овсянка: делает ли она нас лучше?

Овсянка: делает ли она нас лучше?

12 окт, 00:00
0 0
Императрица российской науки…

Императрица российской науки: почему княгиню Дашкову называли Екатериной Малой

11 окт, 23:58
0 0
Сияющий опал: 10 удивительны…

Сияющий опал: 10 удивительных фактов о самом красивом драгоценном минерале

11 окт, 23:56
0 0
15 идей необычных свадебных …

15 идей необычных свадебных нарядов, которые подчеркнут индивидуальность и характер современных невест

11 окт, 23:54
0 0
Просто добавьте полосочки!

Просто добавьте полосочки!

11 окт, 23:52
0 0
On the Street…A Charming Smi…

On the Street…A Charming Smile, Milan

11 окт, 23:00
0 0
Создай свой дизайн ковра и в…

Создай свой дизайн ковра и выиграй поездку в Индию!

11 окт, 18:34
+1 0
On the Street…Transition Dre…

On the Street…Transition Dressing, Paris

11 окт, 16:00
+1 0
20 кухонь, которые вам понра…

20 кухонь, которые вам понравятся из-за их полов

11 окт, 14:00
+1 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Пушка сдохла

Пушка сдохла

    - И вот ей сорок лет, у нее астма, у нее панические атаки, у нее такая крепатура, что ни один мануальщик не мог размять, она не засыпает без таблеток

Эвелина * 13 окт, 23:46
+5 10
ПОЛЕЗНОЕ!
11октября стартует новый набор Бесплатного онлайн-марафона "7 навыков удаленной работы" от школы Nova.

11октября стартует новый набор Бесплатного онлайн-марафона "7 навыков удаленной работы" от школы Nova.

11 октября стартует новый набор Бесплатного онлайн-марафона "7 навыков удаленной работы" от школы Nova. Успеть вписаться в марафон, который идет прямо сейч

Эвелина * 19 июл, 11:23
+1 15
ПАРТНЕРАМ
Предложение о сотрудничестве для представителей Орифлэйм ( и других)))

Предложение о сотрудничестве для представителей Орифлэйм ( и других)))

фото отсюда http://ru.oriflame.com/beautyedit/how-to/the-magic-of-primer...   В личку мне пишут много предложений о международном бизнесе Орифлейм. Пос

Эвелина * 8 сен 15, 00:36
+11 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
17 межкомнатных перегородок, которые не только зонируют, но и украсят пространство

17 межкомнатных перегородок, которые не только зонируют, но и украсят пространство

Организация пространства в жилом помещении не самый простой вопрос. Решить его можно при помощи грамотного зонирования. Его в свою очередь можно наиболее эффек

12 окт, 23:52
+24 1
Жизненный сценарий матери — …

Жизненный сценарий матери — слепок будущей жизни дочери

14 окт, 14:54
0 0
Beauty Routine: Ухаживающие …

Beauty Routine: Ухаживающие средства для лица / Лето-осень 2016

14 окт, 11:24
0 0
Новый взгляд на скандинавски…

Новый взгляд на скандинавский стиль: проект двушки в Москве

14 окт, 10:02
0 0

Последние комментарии

ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
17 межкомнатных перегородок, которые не только зонируют, но и украсят пространство

17 межкомнатных перегородок, которые не только зонируют, но и украсят пространство

Организация пространства в жилом помещении не самый простой вопрос. Решить его можно при помощи грамотного зонирования. Его в свою очередь можно наиболее эффек

12 окт, 23:52
+24 1
7 ошибок в выборе одежды, которые мешают нам выглядеть стройнее

7 ошибок в выборе одежды, которые мешают нам выглядеть стройнее

Можно бесконечно заниматься в спортзале, есть только зелёные яблоки, бегать по утрам и получить фигуру мечты, а потом в два счета испортить её одеждой. А можно име

5 окт, 00:00
+23 6
ОДЕЖДА, КОТОРАЯ НАС МОЛОДИТ

ОДЕЖДА, КОТОРАЯ НАС МОЛОДИТ

  Теперь, что касательно выбора вещей, которые делают моложе. По мнению стилистов, главное подчеркнуть преимущества возраста женщины. Для этого порой вполне

Эвелина * 8 окт, 19:04
+17 3
5 приёмов в макияже от персонального визажиста Элизабет Тейлор

5 приёмов в макияже от персонального визажиста Элизабет Тейлор

4 Итальянка Франческа Толот может похвастаться работой для сорока видеоклипов Бейонсе, а также созданием макияжа в большом кино: она красила Марион Котий

3 окт, 23:54
+16 4
Знаменитый азиатский рецепт рисовой воды: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Знаменитый азиатский рецепт рисовой воды: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

  Рисовая вода — природное средство для гладкой и здоровой кожи лица. Такая вода богата витаминами В, С, Е, а также минералами. Этот состав уменьшае

Эвелина * 8 окт, 08:46
+15 1
Скатывание — самый дешевый и действенный метод избавления от целюллита

Скатывание — самый дешевый и действенный метод избавления от целюллита

  Скалка - чудесный массажёр: улучшает кровообращение и работу лимфатической истемы. Для успешного проведения процедуры лучше всего предварительно

Эвелина * 9 окт, 14:32
+14 1
7 индийских секретов для быстрого роста волос

7 индийских секретов для быстрого роста волос

3 Знакомьтесь, это Сушмита — гуру по уходу за волосами и стремительно набирающий популярность видеоблогер из Индии. Давайте попробуем её советы по уход

2 окт, 23:54
+13 6
Этот напиток — естественный способ похудеть и стать моложе

Этот напиток — естественный способ похудеть и стать моложе

    Этот копеечный состав избавит от проблем с кожей и лишними килограммами. Удивительно универсальная вещь – картофельный сок. И независимо от

Эвелина * 5 окт, 08:45
+12 2
Покупаем правильно: 7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

Покупаем правильно: 7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

3 Любая девушка скажет вам – много обуви не бывает. Даже, когда полки ломятся от туфель и десяти пар одинаковых кроссовок, всегда найдётся хорошая причин

3 окт, 00:00
+12 2
10 самых красивых цветовых решений в одежде, которые стоит примерить в этом осенне-зимнем сезоне

10 самых красивых цветовых решений в одежде, которые стоит примерить в этом осенне-зимнем сезоне

Когда пейзажи на улице становятся серыми и тусклыми – самое время для экспериментов с цветной одеждой! Какие сюрпризы приготовил нам этот осенне-зимний сезон?

13 окт, 00:00
+12 3
Блог
)))

)))

Иван 13 мар 15, 12:10
+51 22
1 000 животных с выставки Maison & Objet

1 000 животных с выставки Maison & Objet

19 сен, 14:05
+2 0
100 вещей базового гардероба.

100 вещей базового гардероба.

Базовый гардероб — это минимальный набор универсальных вещей, которые между собой хорошо сочетаются. Лучше всего, если такие вещи в будут составлены в класс

Эвелина * 28 авг, 22:27
+18 13
100 диет – а фигуры нет!

100 диет – а фигуры нет!

       В этой статье я хочу немного поговорить о проблемах похудения. Почему многие, стремящиеся сбросить вес, изматывающие себя многочисленными

Эвелина * 11 ноя 15, 20:53
+8 12
100 лет бюстгальтеру

100 лет бюстгальтеру

  Первый патент на изобретение бюстгальтера был выдан 3 сентября 1914 года американке Мэри Фелпс Якоб. Собираясь на торжество, она заметила, что корсет соверше

Яна 5 сен 14, 17:26
+39 9
100 лет моды на женское белье

100 лет моды на женское белье

http://www.youtube.com/watch?v=28ZY-8l6CZg

Эвелина * 13 сен 15, 23:32
+20 1
100 лет мужской моды

100 лет мужской моды

https://www.youtube.com/watch?v=DaSkMWVlFUU

Эвелина * 17 июл 15, 23:48
+11 1
100 подарков для себя и любимых

100 подарков для себя и любимых

  Пост просто размышление, а не руководство к действию)) Вариации на тему, так сказать. Как всегда просто много красивых картинок     Любимые цвета могут

Яна 9 дек 14, 21:10
+30 3
.