Ты не виновата в том, что ты весишь столько, сколько ты весишь.

Ты не виновата в том, что твои пропорции далеки от тех, которые всем, как идеальные, навязывает модная индустрия и массовая культура.

Ты не виновата в том, что у тебя сформировались такие пищевые привычки, которые увеличивают твой вес.

Ты не виновата даже в том, что твоя самооценка падает под влиянием общественного мнения и всеобщей истерии по поводу глянцевой стройности.

Последняя, кстати, это очень жестокая и подлая ложь. Моделям убирают любые дефекты, складки на теле или выпирающие кости, увеличивают в фотошопе грудь, если у модели уже не вставлены силиконовые импланты. Истощенное тело не может иметь полный 3 размер и тем более больше.

Глянец лжет, а ты злишься на себя и свое тело, потому что они никогда не будут такими, как у идеальной женщины с обложки. У реальной женщины с обложки такого тела, кстати, тоже никогда не будет, потому что, повторюсь, это ложь фоторедакторов и корректоров.

Твои пищевые привычки сформировались не сегодня, и не все из них ты осознанно выбирала. Большую часть ты автоматически восприняла из своей семьи, ближайшего окружения и массовой культуры. И я повторюсь, в этом нет твоей вины. Ни капли. 

Но именно ты делала эти выборы неосознанно, и в твоей власти эти выборы отменить и изменить. Ты имеешь полное право отказаться от старых привычек и реакций в пользу новых, или оставить прежние, потому что ты внимательно посмотрела на них, и они тебе действительно нравятся.

Подумай, может пора разобраться кто ты, какое тело ты хочешь, какая форма — на самом деле твоя оптимальная, уютная и комфортная. Забегая вперед, не всем комфортно быть худенькими.

Красота и стройность — это совсем не одно и то же. Индивидуальность и самобытность — это красота. А красота каждого человека уникальна.

И нет, я не уговариваю тебя забить на похудение, смириться с килограммами, от которых ты мечтаешь избавиться. Кому-то это подойдет, но не факт, что тебе в том числе. Если твоя форма на самом деле стройная и изящная — ты в своем праве ее обрести.

И последнее, твоя оптимальная форма — это не только питание, физические нагрузки, она вообще не всегда про это, лишь в частных случаях.

Оптимальная форма тела — это, в том числе, психологическая уборка завалов внутри себя. Это решение тех проблем, которые ты заедаешь годами.

Это поиск новых способов взаимодействия с внешним окружением, чтобы тебе больше не нужна была защита от мира и его угроз из толстой жировой прослойки на теле.

Жизнь не должна быть вечной борьбой с лишним весом. Но когда ты прекратишь бороться и выберешь более мудрый и мирный путь, лишнего веса у тебя не будет. У тебя будет твой оптимальный вес и форма, в которой тебе будет комфортно жить и быть счастливой.