Депресси

Что пить от депрессии: Психиатры назвали самые эффективные антидепрессанты — Naked Science

Британские ученые: депрессия не связана с низким уровнем «гормона счастья» — серотонина

  • Рейчел Шраер
  • Репортер по вопросам здравоохранения и дезинформации

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Новое исследование британских ученых, которые не нашли связи между низким уровнем «гормона счастья» — серотонина — и депрессией, стало одним из наиболее резонансных за последнее время.

Авторы этой научной работы пришли к выводам, которые ставят под вопрос методы лечения депрессии как психического расстройства.

Когда Саре было чуть больше 20 лет, у нее случилось первое в ее жизни серьезное психическое расстройство. Врачи, прописавшие ей лекарство, сказали, что оно похоже на «инсулин для диабетиков». Таблетки должны были исправить химический дисбаланс в ее мозгу, а принимать их нужно было всю жизнь.

У матери Сары был диабет первого типа, поэтому она отнеслась к предписанию медиков со всей серьезностью.

  • Британским врачам рекомендуют прописывать от хронической боли антидепрессанты вместо обезболивающих
  • Как улучшить работу вашего мозга? Восемь простых советов

Сара продолжала принимать таблетки, даже несмотря на то, что ей становилось от них только хуже: в итоге она даже начала слышать голоса, говорящие ей покончить с собой, после чего ей сделали электросудорожную терапию (ЭСТ).

Утверждение врачей, что Сара нуждалась в лекарстве, как диабетик — в инсулине, не имело под собой научных оснований. Однако заключение о «химическом дисбалансе» в мозгу Сары, которое она получила от медиков, не было чем-то необычным.

«Чувствуешь предательство со стороны людей, которым ты доверял», — говорит она.

Подпись к фото,

Сара и ее мать

Многим психиатрам давно известно, что низкий уровень серотонина не играет главную роль в развитии депрессии — для них в этом последнем исследовании нет ничего нового. Однако общественный резонанс, вызванный результатами этой научной работы, говорит нам, что для многих это стало открытием.

Правда, некоторые интерпретировали результаты исследования по-своему и радикально, решив, что антидепрессанты не работают в принципе. Врачи опасаются, что сбитые с толку пациенты резко бросят прием лекарств, получив взамен синдром отмены, или абстиненцию.

Британский Национальный институт здравоохранения и совершенствования медицинской помощи (NICE) утверждает, что прием антидепрессантов нельзя прекращать резко, за исключением случаев, в которых необходима неотложная медицинская помощь. Медленное снижение дозы может свести синдром отмены к минимуму.

Подпись к фото,

У Сары проблемы с подвижностью и речью после электросудорожной терапии (ЭСТ).

Что показали результаты исследования?

Авторы научной работы изучили 17 исследований и обнаружили, что у людей с депрессией уровень серотонина не отличался от его уровня у людей, не страдающих этим психическим расстройством.

Полученные результаты говорят о том, что антидепрессанты не могут вылечить от депрессии путем восполнения дефицита серотонина.

«Многим известно, что от головной боли помогает парацетамол, — говорит Майкл Блумфилд. — Но вряд ли кто-то всерьез думает, что головные боли могут быть вызваны нехваткой этого лекарства».

Работают ли антидепрессанты?

Согласно полученным результатам, пользы от приема антидепрессантов лишь ненамного больше, чем от таблеток с эффектом плацебо. Ученые спорят, насколько велика эта разница.

Некоторые пациенты отмечают, что прием антидепрессантов позволяет им справиться с психическими расстройствами и ежедневно помогает бороться с симптомами депрессии.

Профессор Королевского колледжа психиатров Линда Гаск говорит, что антидепрессанты — «это то, что помогает многим людям быстро почувствовать себя лучше», особенно когда дело доходит до кризисных ситуаций.

Однако одна из авторов работы, профессор Джоанна Монкрифф, отмечает, что большинство исследований фармацевтических компаний носят краткосрочный характер — мало известно о том, как прием психотропных лекарств влияет на самочувствие людей в долгосрочной перспективе.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Британские ученые выявили, что пользы от приема антидепрессантов лишь немного больше, чем от таблеток с эффектом плацебо.

Помимо того, что антидепрессанты могут не вылечить психическое заболевание, согласно Национальному институту здравоохранения и улучшения качества медицинской помощи некоторые люди испытывают серьезные побочные эффекты от их приема, включая суицидальные мысли, сексуальную дисфункцию, эмоциональное опустошение и бессонницу.

Авторы исследования о заявляют, что эти риски следует проговаривать более четко. Начиная с прошлого года, прежде чем прописать медикаментозное лечение, британские врачи советуют пациентам попробовать психологическую терапию, т.н. «практики осознанности» и медитацию.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Прежде чем прибегнуть к психотропным лекарствам, врачи в Великобритании советуют пациентам заняться спортом, попробовать медитацию или психологическую терапию

Какова была реакция на исследование?

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

После публикации этого исследования многие заговорили о том, что лечение антидепрессантами «построено на мифе» и что это все заговор фармкомпаний. На самом деле авторы этой работы не изучали действие психотропных лекарств.

Серотонин играет роль в нашем настроении, поэтому корректировка его уровня может помочь людям почувствовать себя счастливее, по крайней мере на какое-то время, даже если уровень этого нейромедиатора изначально не был аномально низким. Увеличение количества серотонина также может способствовать появлению новых нейронных связей.

Некоторые считают, что это исследование говорит нам о том, что депрессия — не психическое заболевание, а реакция на окружающую нас среду.

«Конечно, речь идет и том, и о другом, — говорит один из авторов работы, доктор Марк Хоровитц. — Ваша генетика влияет на уровень вашей стрессоустойчивости».

Зоя, которая страдает тяжелой депрессией, и психозом, считает, что просто переименовать депрессию в «стресс», с которым возможно справиться, если решить все свои социальные проблемы — слишком упрощенный подход, который упускает из виду людей с действительно серьезными проблемами.

Психозы в семье Зои — не редкость, в основном они связаны со стрессовыми ситуациями, например, нехваткой времени перед экзаменами. По словам Зои, ей удалось найти лекарства (в том числе антидепрессанты), которые изменили ее жизнь. Она считает, что риск появления побочных эффектов, вызванных медикаментами, стоит того, чтобы избежать по-настоящему тяжелых ситуаций.

С этим согласны все эксперты, с которыми поговорила Би-би-си. Пациентам необходимо давать больше всесторонней информации, чтобы они могли взвешивать эти риски самостоятельно.

Стану «овощем» и останусь без секса? 6 мифов об антидепрессантах

Здоровье  •  СИ «Омск Здесь» 24 марта 2023, 18:44  •  печать

Врач-психотерапевт Максим Дубовец рассказал, можно ли подсесть на антидепрессанты, существует ли риск потолстеть или похоронить свою сексуальную жизнь в результате приёма таких таблеток.

24 марта — Международный день борьбы с депрессией. Мы обсудили с врачом-психотерапевтом Максимом Дубовцом вопросы депрессии и подробно поговорили об антидепрессантах. Назначать человеку такие препараты может только врач. Но многие люди боятся получить такой рецепт и попробовать на себе «сильнодействующие вещества». Страшны ли антидепрессанты, правда ли они помогают справиться с деструктивными психическими состояниями, вызывают ли зависимость? Вместе с экспертом мы постарались развеять главные мифы о таблетках против депрессии.

Антидепрессанты — модное слово в современном мире. Часто можно услышать фразу типа: «Я сижу на антидепрессантах уже не первый год!» Любому нормальному человеку может показаться, что речь идёт уже о зависимости, похожей на алкогольную или наркотическую. То есть, начинаешь — и вся твоя нормальная жизнь держится на таблетках? Это миф или правда? И какие ещё мифы (или наоборот, опасности приёма) существуют? Врач-психотерапевт Максим Дубовец создал топ заблуждений об антидепрессантах, и объяснил, откуда у них «ноги растут».

Человек принимает таблетки, назначенные врачом. Человеку стало легче, но он ещё не выздоровел. Просто препарат начал помогать, пациент себя хорошо чувствует, но обмены в нервной клетке ещё не восстановились. А человек бросает пить лекарство, и возвращается симптоматика. И он думает: «Я подсел на лекарство». Но это не так, он просто бросил его пить раньше времени.

Человек пропил таблетки полтора года, ему стало легче, он прекратил приём. И через какое-то время что-то произошло, неважно что, и депрессия вернулась. И он думает, что антидепрессанты ему не помогают. Суть в чём: лечение — это не прививка, оно не гарантирует, что человек не будет страдать депрессией больше никогда. Это жизнь, в ней всё может произойти. И может статься так, что через год-два-три что-то произошло, что вызвало у человека шок, случился рецидив, и он впал в депрессию.

Человек успокаивается, у него нормализуется тонус мышц, а ест он много, как и раньше, столько, сколько привык. Понятное дело, человек начинает набирать вес. И он думает, что набрал его на фоне приёма антидепрессантов. Не буду спорить, есть антидепрессанты, которые могут вызвать набор веса, но большинство из них можно заменить теми, которые не имеют такого побочного эффекта. Просто нужно меньше есть и ходить в спортзал.

Некоторые думают, что антидепрессант сделает их овощем. Этот миф взялся от амитриптилина — самого первого трициклического антидепрессанта. Его лечебная дозировка 75 мг, люди пили в таких количествах и несколько дней просто не могли ничего делать. Он не избирательного действия и приводил к тому, что человек мог только спать, есть и до туалета дойти. Но потом это постепенно проходило. Но всё равно он, конечно, был не очень хорош. Я застал время, когда кроме амитриптилина и имипрамина не было других лекарств. Современные антидепрессанты совершенно другие, от них не возникают подобные состояния.

Есть такой побочный эффект у некоторых антидепрессантов, как снижение либидо.

И люди думают, что они все так действуют. Но есть антидепрессанты, которые наоборот повышают либидо. Есть даже такие, которые повышают потенцию. Просто, когда мы думаем, что это плохо, мы будем искать какие-то аргументы почему это плохо.

Это ещё один миф: антидепрессант — панацея. Бывает так: человек пропил лекарства полтора года и говорит: «Доктор, я сделал всё, о чём вы меня просили. Я пил антидепрессанты 18 месяцев, мне хорошо. Я прекращаю пить лекарства». А врач отвечает: «Нет, не прекращаем». Человек недоумевает, почему. Врач объясняет: «А что в вашей жизни поменялось? Все депрессогенные факторы, которые на вас действовали, продолжают действовать». Человек бросит пить лекарство, и какое-то время всё будет в порядке. Но приём антидепрессанта — это не способ прийти в себя и дальше себя гробить. Антидепрессант даёт человеку время, чтобы он мог изменить свою жизнь, находясь в ресурсном эмоциональном состоянии, чтобы у него были силы и интерес что-то менять. А если ты ленивый, то получается, что в твоей жизни ничего не поменялось, но ты хочешь, делая то, что делал обычно, получать не тот результат, который получал обычно.

Так не бывает.

Читайте: Врач-психотерапевт рассказал правду о депрессии, объяснил, как её лечить и в каких случаях нужно принимать антидепрессанты.

5 лучших чаев от депрессии

5 лучших чаев от депрессии
  • Состояние здоровья
    • Популярные
      • Рак молочной железы
      • ВЗК
      • Мигрень
      • Рассеянный склероз (РС)
      • Ревматоидный артрит
      • Диабет 2 типа
    • Статьи
      • Кислотный рефлюкс
      • СДВГ
      • Аллергии
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Биполярное расстройство
      • Рак
      • Болезнь Крона
      • Хроническая боль
      • Простуда и грипп
      • ХОБЛ
      • Депрессия
      • Фибромиалгия
      • Болезнь сердца
      • Высокий уровень холестерина
      • ВИЧ 9 0008
      • Гипертония
      • ИЛФ
      • Остеоартрит
      • Псориаз
      • Кожные заболевания и уход
      • ЗППП
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Питание
      • Фитнес
      • Уход за кожей
      • Сексуальное здоровье
      • Женское здоровье
      • Психическое благополучие
      • Сон
    • Обзоры продуктов
      • Витамины и добавки
      • Сон
      • Психическое здоровье 9 0008
      • Питание
      • Домашнее тестирование
      • CBD
      • Мужское здоровье
    • Оригинальная серия
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • You’re Not Alone
      • Настоящее время
    • Серия видео
      • Молодежь в центре внимания
      • Здоровый урожай
      • Больше никакой тишины
      • Будущее здоровья
  • План
    • Проблемы со здоровьем
      • Внимательное питание
      • Разборчивость в сахаре
      • Движение тела
      • Здоровье кишечника
      • Настроение Продукты питания
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврология логи
      • Кардиологи
      • Ортопеды
    • Тесты на образ жизни
      • Управление весом
      • У меня депрессия? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найдите диету
      • Найдите полезные закуски
      • Лекарства от А до Я
      • Здоровье от А до Я
  • Connect
      • Рак молочной железы
      • Воспалительные заболевания кишечника
      • Псориатический артрит
      • Мигрень
      • Рассеянный склероз
      • Псориаз
    • 9 0020

    Скотт Фротингем, 15 июля 2021 г.

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

    Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

    • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
    • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
    • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
    Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

    Узнайте больше о нашем процессе проверки.

    Было ли это полезно?

    • Лучшее средство от беспокойства: Чай из ромашки
    • Лучшее средство от проблем со сном: Чай из зверобоя
    • Лучшее средство для улучшения настроения: Чай с мелиссой
      • 9000 3 Лучший для многих преимуществ для здоровья: Зеленый чай
    • Лучший успокаивающий эффект: Чай ашвагандха

    Депрессия — это распространенное психическое заболевание, которое может негативно повлиять на то, как вы себя чувствуете, думаете и действуете, часто вызывая общую потерю интереса к вещам и стойкое чувство грусти.

    В легких формах травяные чаи могут поднять настроение и бороться с физическими симптомами депрессии. На протяжении веков люди пили травяной чай из-за его природных преимуществ и приятного вкуса.

    Есть исследования, которые предполагают, что употребление чая может быть полезным при лечении депрессии.

    Метаанализ 11 исследований и 13 отчетов, проведенный в 2015 году, выявил корреляцию между потреблением чая и снижением риска депрессии.

    Некоторые преимущества употребления травяного чая могут включать в себя:

    • Снижение стресса и тревоги
    • Снижение симптомов бессонницы
    • Противовоспалительные и антиоксидантные свойства
    • Повышенное настроение и помощь с расслаблением

    .

    Употребление этих чаев может помочь при легких симптомах депрессии. Но важно знать, что депрессия является серьезным психическим заболеванием. Если депрессия мешает вашей повседневной жизни, поговорите со своим врачом.

    Имейте в виду

    Чаи не заменяют службы экстренной помощи.

    Если вы думаете о причинении вреда себе или кому-либо еще, вы можете получить конфиденциальную поддержку, позвонив в Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255. Вы также можете позвонить по номеру 911 или в местную службу экстренной помощи или посетить ближайшее отделение неотложной помощи.

    Информацию о дополнительных ресурсах по охране психического здоровья можно найти здесь.

    Было ли это полезно?

    Поиск подходящей травяной смеси может занять некоторое время, но помните, что все зависит от того, какое растение вы выберете для заваривания.

    Обязательно поговорите с врачом или другим медицинским работником, прежде чем добавлять эти чаи или другие дополнительные процедуры в свой распорядок дня.

    Лучшее средство от беспокойства

    Чай из ромашки

    Ромашка обычно используется в качестве растительного средства от беспокойства и бессонницы, связанной с тревогой. Он известен своим расслабляющим ароматом, что делает его одним из самых популярных чаев на рынке.

    Проведенное в 2016 году исследование ромашки, которую давали пациентам с генерализованным тревожным расстройством (ГТР), показало уменьшение симптомов ГТР от умеренной до тяжелой степени.

    Он также показал некоторое снижение рецидивов тревоги в течение 5-летнего периода исследования. Однако исследователи заявили, что это не было статистически значимым.

    Необходимы дополнительные исследования; однако это предварительное исследование может указать на корреляцию между ромашкой и снижением стресса.

    Купить прямо сейчас на Amazon.

    Это наиболее часто используется для лечения:

    • Депрессия
    • Тревога
    • Проблемы со сном
    • Сезонное аффективное расстройство

    Однако неясно, является ли Вестер Святого Иоанна для людей с депрессией.

    Обзор 29 международных исследований, проведенный в 2008 году, показал, что зверобой так же эффективен при депрессии, как и рецептурные антидепрессанты.

    С другой стороны, исследование 2011 года пришло к выводу, что зверобой не показал клинически или статистически значимой пользы.

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Лучшее средство для улучшения настроения

    Чай с мелиссой

    Освежающий цитрусовый вкус с нотками мяты, мелисса давно используется для лечения:

    • бессонницы
    • тревоги 9 0008
    • углубление

    Эта пахнущая лимоном трава происходит из того же семейства, что и мята. Он произрастает в Европе, Северной Африке и Западной Азии, но выращивается по всему миру.

    Мелисса лимонная традиционно используется для улучшения настроения и когнитивных функций. Обладает мягким успокаивающим эффектом, что делает его отличным ритуалом перед сном.

    Исследовательская статья 2014 года о двух небольших исследованиях, в которых участники пили чай со льдом с мелиссой или ели йогурт с мелиссой, показала положительное влияние на настроение и снижение уровня тревоги.

    Покупайте прямо сейчас на Amazon

    Лучший продукт для множества преимуществ для здоровья

    Зеленый чай

    Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков на планете. Он богат антиоксидантами, которые полезны для здоровья, например:

    • улучшающие работу мозга
    • помощь в потере жира
    • защита от рака

    Если утренняя чашка кофе вызывает у вас беспокойство, вы можете подумать о переходе на зеленый чай. Зеленый чай богат кофеином и L-теанином, аминокислотой, которая может уменьшить беспокойство.

    Исследование, проведенное в 2009 году среди участников в возрасте 70 лет и старше, показало, что при повышенном потреблении зеленого чая распространенность симптомов депрессии снижается.

    Исследование на животных, проведенное в 2013 году, показало, что потребление зеленого чая повышает уровень дофамина и серотонина, которые связаны с уменьшением симптомов депрессии.

    Купить прямо сейчас на Amazon. Он классифицируется как адаптоген, что означает, что он может помочь вашему телу справиться со стрессом.

    Это традиционное аюрведическое растение известно своими целебными свойствами и веками использовалось для защиты здоровья людей. Его преимущества включают:

    • улучшение работы мозга
    • снижение уровня сахара и кортизола в крови
    • помогает при симптомах тревоги и депрессии

    Ряд исследований, в том числе проведенных в 2012 и 2019 годах, показали, что ашваганда эффективно уменьшает симптомы тревоги.

    Купить прямо сейчас на Amazon.0003 чай из пассифлоры

  • чай из розы

По данным Американской психиатрической ассоциации, каждый шестой человек хотя бы раз в жизни испытывал депрессию.

Вы можете обнаружить, что употребление чая помогает, но не пытайтесь лечить депрессию самостоятельно. Без эффективного профессионального руководства депрессия может стать серьезной.

Обсудите потребление травяного чая со своим врачом. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете, и могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Что такое депрессия? (2020).
    psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
  • Chandrasekhar K, et al. (2012). Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности высококонцентрированного экстракта полного спектра действия корня ашваганды в снижении стресса и беспокойства у взрослых.
    journals.sagepub.com/doi/10.4103/0253-7176.106022
  • Dong X, et al. (2015). Потребление чая и риск депрессии: метаанализ обсервационных исследований.
    journals.sagepub.com/doi/10.1177/0004867414567759
  • Higashiyama A, et al. (2011). Влияние L-теанина на внимание и время реакции.
    sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464611000351
  • Линде К. (2008). Зверобой при большой депрессии.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7032678/
  • Lopresti AL, et al. (2019). Исследование антистрессового и фармакологического действия экстракта ашваганды ( Withania somnifera ).
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6750292/
  • Mao JJ, et al. (2016). Длительное лечение генерализованного тревожного расстройства ромашкой (Matricaria chamomilla L.): рандомизированное клиническое исследование.
    sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471131630188X?via%3Dihub
  • Mirza B, et al. (2013). Нейрохимические и поведенческие эффекты зеленого чая (Camellia sinensis): модельное исследование.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23625424
  • Niu K, et al. (2009). Потребление зеленого чая связано с депрессивными симптомами у пожилых людей.
    Academic.oup.com/ajcn/article/90/6/1615/4598112
  • Rapaport MH, et al. (2011). Лечение легкой депрессии зверобоем или циталопрамом: неэффективность по сравнению с плацебо.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3137264/
  • Scholey A, et al. (2014). Антистрессовые эффекты продуктов, содержащих мелиссу лимонную.
    mdpi.com/2072-6643/6/11/4805/htm

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

15 июля 2021 г.

Автор:

Скотт Фротингэм

Отредактировано:

Меллани Перес

Копия Отредактировано

Джен Андерсон

27 ноября 2018 г.

Автор:

Скотт Фротингэм

Отредактировано

Джинджер Войцик

Поделиться этой статьей

Автор Scott Frothingham, 15 июля 2021 г. это следующее

  • Травы и добавки для диабета

    Медицинский обзор Ким Роуз-Фрэнсис RDN, CDCES, CNSC, LD

    Исследования показывают, что вы можете предотвратить, остановить и даже обратить вспять диабет 2 типа с помощью правильного питания и образа жизни. Свежие продукты и пищевые добавки являются ключевыми.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Победить депрессию естественным путем

    Медицинский обзор Джорджа Круцика, доктора медицинских наук, MBA

    Упражнения, психофизиотерапия, такая как медитация, и травяные добавки — все они способны вылечить депрессию. Узнайте, какие из них подходят для…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Есть ли связь между диабетом и депрессией? Знайте факты

    Медицинское заключение Тиффани Тафт, PsyD

    Повышает ли диабет 2 типа риск депрессии? Вот что вам нужно знать, в том числе о том, как определить симптомы и спланировать лечение.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что такое ажитированная депрессия?

    Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, PsyD

    Узнайте больше о ажитированной депрессии, включая ее симптомы, причины, диагностику и многое другое.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как лечить резистентную к терапии депрессию

    Резистентная к терапии депрессия — это депрессия, которая не поддается обычному лечению. Несмотря на название, существуют методы лечения, которые могут…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что такое ангедония?

    Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD

    Люди, страдающие ангедонией, имеют пониженную способность чувствовать удовольствие. Узнайте о причинах, факторах риска и методах лечения ангедонии.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз)

    Медицинское заключение доктора медицинских наук Мэтью Боланда

    Биполярное расстройство — это состояние психического здоровья, вызывающее резкие колебания мышления, настроения и поведения, известное как депрессия и мания или …

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что нужно знать перед приемом тразодона для сна

    Медицинский обзор, проведенный Аланом Картером, Pharm.D.

    Тразодон часто назначают для сна. Это использование этого антидепрессанта не по прямому назначению. Тразодон может быть эффективным снотворным с меньшим количеством побочных…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что вызывает раздражительность?

    Медицинское заключение Тимоти Дж.

    Легга, PhD, PsyD

    Раздражительность — это чувство возбуждения, которое вы можете испытать в результате стресса, состояния психического здоровья или физических расстройств. Узнайте…

    ПОДРОБНЕЕ

напитков, которые помогают при тревоге и депрессии

Источник изображения: DRINKmaple

Хотя окончательного лекарства от беспокойства и депрессии не существует, целостное здоровье может сыграть свою роль в вашем выздоровлении и управлении настроением. Попробуйте добавить эти горячие оздоровительные эликсиры в свой день, чтобы воспользоваться естественными, улучшающими настроение и успокаивающими свойствами чая, специй, кореньев и многого другого. Кроме того, известно, что горячие напитки успокаивают и успокаивают, а также могут еще больше помочь вам почувствовать себя счастливыми и расслабленными.

Розовый латте

Источник изображения: DRINKmaple

Любите свеклу? Попробуйте розовый латте. Свекла содержит тирозин и аминокислоту бетаин, которые повышают уровень дофамина, улучшая настроение. Этот горячий веганский латте слегка сладкий и богат полезными для мозга питательными веществами.

Получить рецепт: латте из розовой свеклы