Депрессия к кому обратиться: Депрессия у женщин и мужчин — ШПИЛЬКИ

Содержание

Может ли быть депрессия после коронавируса, почему после ковида возникает депрессия, как лечат депрессию — 7 сентября 2021

Депрессия — что это?

В первую очередь нужно понять, что такое депрессия — хоть постковидная, хоть нет. После того, как само это слово перестало фигурировать только в речи психиатров и попало на уста широкой общественности, его значение сильно изменилось. Термин «депрессия» стали применять к любому подавленному состоянию, однако это не совсем так.

— Депрессия — это эмоциональное нарушение, которое проявляется снижением фона настроения, может длиться три недели, месяц и больше. Человека ничего не радует, он ничего не чувствует, ничто ему не доставляет удовольствие, — объясняет психиатр Светлана Полубоярских. — При этом бытовыми методами состояние не исправляется.

Почему депрессия возникает после ковида?

Версии разные. Одни врачи списывают осложнение на изначальную предрасположенность пациента, другие — на общее поражение нервной системы, высказываются версии о влиянии бессонницы (еще одно осложнение после коронавирусной инфекции, мы писали о нем ранее). Невролог Анастасия Клименко говорит, что плохой сон усиливает разочарование, связанное с изоляцией, может мешать контакту с другими людьми из-за ненормального режима сна и бодрствования, а от этого усугубляется чувство отчужденности и покинутости. Нарушение сна может быть предрасполагающим фактором для усугубления депрессии или даже провоцировать депрессивный эпизод.

— К депрессии на фоне инфекции склонны люди, уже имеющие какую-либо предрасположенность к расстройству или характерологические особенности. Бессонница только способствует ухудшению, но не является первопричиной депрессии, — говорит невролог.

— Нервная система, если не отдыхает, становится уязвимой ко всевозможным нарушениям: тревогам, паникам. Известно, что коронавирус тропен к нервной системе, то есть он влияет на нее, — говорит психиатр Светлана Полубоярских. — Мы же говорим про нарушение вкуса, обоняния — это всё нервная система.

В чем отличие «ковидной» депрессии?

Светлана Полубоярских говорит, что в собственной практике отмечает некоторые особенности расстройств, которые приходят следом за коронавирусом, — как правило, люди сталкиваются с тревогами, паниками. В конце концов эти симптомы и могут привести к депрессии, если их долго не лечить. Доктор уточняет, что чаще всего ставит диагноз «тревожно-депрессивное расстройство», — то есть у пациентов есть и проявления тревоги, и проявления депрессии.

Но точных данных о том, почему это возникает и есть ли отличия у «коронавирусной» депрессии, пока нет — слишком молодая инфекция, мало статистики.

Как часто возникает депрессия после ковида?

Точных данных пока нет. Психиатр Артем Гилев говорит, что у врачей были попытки подвести статистику, как часто возникают расстройства психики после ковида, сейчас речь идет о нескольких процентах. Но более точные данные, вероятно, появятся со временем.

Как понять, что у меня депрессия?

Никак — самостоятельно вы вряд ли сможете объективно оценить свое состояние, диагноз должен поставить врач. Доктор может оценить состояние пациента во время углубленной диспансеризации, которую ввели для перенесших коронавирусную инфекцию, но и самому человеку стоит отслеживать свое состояние, вовремя обращаться к врачу.

Когда пора к врачу?

Обращаться к врачам имеет смысл, если замечаете симптомы депрессии в течение пары недель. Как правило, это не только снижение настроения, но и более значительные перемены в жизни.

— Если снижается работоспособность и изменяется обычный ритм жизни человека, то следует обратиться к специалисту, — говорит психиатр Артем Гилев. — Самый главный звоночек: если вдруг настроение снижается до такой степени, что возникают суицидальные мысли или тревога нарастает до такой степени, что нарушается сон.

Самостоятельно ставить диагноз «депрессия» нельзя, но эти симптомы могут дать повод задуматься о том, что пора обратиться за помощью

Инфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталов

Если задумались, что пора к доктору, но не уверены, что это необходимо, психотерапевты советуют обратиться к специальным тестам. Например, можно использовать шкалу Гамильтона для определения депрессии или шкалу Бека — специальные опросники, которые позволяют оценить состояние пациента. Только ни в коем случае не нужно заниматься на основании пройденных тестов самодиагностикой, тем более самолечением — опросник может лишь убедить обратиться к доктору.

Как лечат «коронавирусную» депрессию?

Так же, как и любую другую. Артем Гилев объясняет, что специфических рекомендаций по лечению таких осложнений пока нет, поэтому каждый врач лечит согласно тем жалобам, которые есть у человека.

— Депрессия лечится не каким-то конкретным одним препаратом. Выбираются те препараты, которые более подходят под симптоматику, — у разных пациентов она может различаться, — говорит психиатр Светлана Полубоярских.

Как долго лечат депрессию?

Точный прогноз дать невозможно. Многое зависит от того, как быстро получится подобрать подходящий препарат, — то, что одному человеку помогает, у другого может давать ухудшение. И даже после того как препараты от депрессии будут подобраны и начнут действовать, бросать их нельзя. Врачи говорят, что терапию нужно продолжать полгода с момента достижения улучшений.

— Время подбора антидепрессанта и его дозировки за лечение не учитывается — отсчет начинается после того, как мы достигли состояния улучшения, купирования депрессивного эпизода, — говорит Светлана Полубоярских.

Что еще нужно знать о последствиях коронавирусной инфекции?

Почему после ковида снижается интеллект.

Как бороться с проявлениями постковидного синдрома.

Кому нужно проходить углубленную диспансеризацию после ковида.

Екатерина Бормотова

Журналист национальной редакции

КоронавирусДепрессияБессонницаCOVID-19ПсихиатрияПостковидный синдром

ЛАЙК1
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ2

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ4

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

«Послеродовая депрессия и послеродовой психоз — это заболевания» • TheMag.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, от 10 до 15% женщин в мире подвержены послеродовой депрессии и послеродовому психозу. Однако, несмотря на то, что данные диагнозы уже давно входят в перечень МКБ-10 (Международная статистическая классификация болезней и проблем, связанных со здоровьем Десятого пересмотра), не все люди согласны называть их заболеваниями.

Редакция The Mag поговорила с врачом-психиатром, а также с психологом, чтобы разобраться, что же это такое — послеродовая депрессия, как она проявляется и в каких случаях необходимо обращаться к специалисту.

Таусифа Шайхова, врач-психиатр в Ташкентской городской клинической психиатрической больнице

Классическая триада депрессии

Послеродовую депрессию и послеродовой психоз можно назвать заболеваниями, которые, к сожалению, довольно часто встречаются в практике. Послеродовой психоз встречается реже депрессии. Видимо, это связано с развитием медицины и с тем, что консультации акушеров и работа с будущими мамами до родов проходят на достаточно хорошем уровне. Гораздо чаще можно наблюдать состояние, именуемое послеродовой депрессией.

Послеродовая депрессия проявляется в виде угнетенного настроения, причем фон такого настроения может быть различным — от уныния до тревоги и тоски, человек может не нравиться сам себе. Такое настроение, как правило, сопровождается слабостью, раздражительностью, снижением аппетита, нарушением сна и так далее.

Классическая триада депрессии: снижение настроения, замедление двигательных и медиаторных процессов, когда наблюдается рассеянность, нарушение сосредоточенности внимания.

Все виды депрессий подразделяются на невротические (к которым и относится послеродовая депрессия) и психотические (к которым относится послеродовой психоз в сочетании с депрессией). В самом послеродовом психозе к депрессии присоединяются различные психотические расстройства, такие как расстройство восприятия, аффективные расстройства, расстройство мышления, расстройство сознания.

Женщины должны относится к своему здоровью более трепетно

Я хочу остановиться именно на послеродовой депрессии, так как это явление более распространенное.

К сожалению, в нашей стране женщины редко обращаются за помощью к специалистам.

Они переносят свое состояние дома, обращаются, как это ни прискорбно, к муллам, к повитухам… Конечно, хотелось бы, чтобы наши женщины более трепетно относились к своему здоровью и были более организованными.

Послеродовая депрессия может протекать по-разному. Есть более легкие случаи, когда женщина при правильном отношении к себе и своему здоровью, окруженная вниманием родных, может перебороть заболевание правильным образом жизни. Однако это достаточно редкое явление. За помощью лучше обращаться к специалистам. Психотерапевт при беседе с женщиной может определить, насколько глубоко ее состояние и переживание.

В зависимости от этого можно проводить либо психотерапевтические мероприятия — беседы, либо назначать медикаментозное лечение. Оно начинается с назначения антидепрессантов, при высоком уровне тревожности присоединяют транквилизаторы. Психозы же лечат стационарно. При этом женщина чувствует тяжесть в душе, упадок сил и настроения, несобранность мыслей, ей ничего не хочется, часто ей кажется, что кто-то ею руководит, хочет забрать ее ребенка, навредить… И часто мамы «слышат» голоса, которые им приказывают что-то, говорят с ними. Это — прямое показание того, что необходимо лечиться у психиатра. Он и назначит вид лечения.

Если же не обращаться к специалистам, это может привести к крайне негативным последствиям. Невылеченная депрессия усугубляется, приводит к синхронизации, нарушается качество жизни, теряется связь с ребенком, семьей… То есть нарушается жизнь в социуме, но страдает сама женщина. Причем состояние может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Я уже перечисляла признаки депрессии. Здесь еще может добавиться летальная депрессия, когда человек не хочет жить и не видит иного выхода из своего состояния. Обычно этому предшествуют мысли, что очень тяжело и справиться ни с чем нельзя, появляются суицидальные мысли, которые переходят в попытки, которые несомненно могут закончиться трагически.

Почему у женщин появляется послеродовая депрессия и на что в первую очередь следует обратить внимание беременным женщинам, чтобы избежать этого состояния?

Во-первых, женщина должна сама проанализировать, было ли у нее когда-нибудь состояние, близкое к депрессии? Если у женщины не первая беременность, то нужно вспомнить: наблюдалось ли сниженное настроение при первых родах? Бывает ли у нее ярко выраженный предменструальный синдром? Изучить свою родословную — наблюдалось ли у родственников депрессивное состояние?

Конечно есть еще тот факт, что сами по себе беременность и роды — это стресс, гормональная перестройка организма, в результате чего организм должен приспособиться к вынашиванию и рождению ребенка.

К сожалению, часто можно услышать, что беременные женщины не обращаются вовремя в акушерско-гинекологические кабинеты, где опытные врачи должны наблюдать их состояние, объяснять им, что требуется от самих женщин в этот период.

Однако и окружение играет большую роль в том, как протекают до- и послеродовой периоды. Во-первых, беременность нужно планировать: с кем вы хотите провести свою жизнь, как воспитывать ребенка, финансовую сторону, женщина должна быть освобождена от домашней работы, родственники должны помочь ей в ведении хозяйства, уходе за ребенком. Далее — женщина должна быть грамотной. Этой грамотности обучают в акушерско-гинекологических кабинетах: как обращаться с новорожденным, какие болезни могут быть у ребенка, как себя вести при его плаче. Если женщина не подготовлена, если ее страшат болезни и плач ребенка, то это предпосылки депрессивного состояния. Гормональный фон женщины приводит к равновесию кормление грудью, также здесь появляется эмоциональная связь с ребенком.

Необходимо беседовать с мужем, объяснить, что жена и ребенок нуждаются в его помощи. Вот тогда будет легче переносить это состояние, в том числе — недовольство собой и окружающими, разногласия в семье.

Советы: Как может женщина помочь самой себе?

Нужно общаться с приятными людьми, вовремя спать, гулять, правильно питаться. И при этом не нужно стесняться просить о помощи. И, конечно, любить себя в первую очередь. Ведь здоровая женщина может воспитывать детей, заниматься ими, строить семью. Заботу о своем здоровье не следует откладывать, нужно вовремя обращаться к врачам.

Психиатр или психотерапевт — это первый специалист, к которому должна обращаться женщина, обнаружившая у себя симптомы послеродовой депрессии.

Только в том случае, если специалист поставил диагноз, можно обратиться за помощью к психологу, который может направить поведение женщины в нужное русло и помочь спасти семью, а в некоторых случаях — и жизнь.

Камила Хасанова, психотерапевт, психолог

Следует обращать внимание на симптомы

Если говорить именно о послеродовой депрессии, то это совокупность биологических, генетических и психологических факторов. Это означает, что никто не застрахован от этого состояния и — самое главное, что нужно понимать! — в ней никто не виноват.

Если не лечить данное заболевание, оно может перейти в более сильное состояние — послеродовой психоз.

Есть определенные симптомы, на которые стоит обратить внимание: подавленное настроение, резкие перепады настроения, бессонница или же, наоборот, сонливость, изменения аппетита, страх быть плохой матерью, чрезмерная плаксивость, мысли о нанесении вреда ребенку или же суицидальные мысли, панические атаки. На все это следует обратить внимание.

В группе риска находятся женщины с отягощенным гормональным фоном, с эпизодическими депрессиями в анамнезе, пережившие сильный стресс, эмоционально уставшие. В моей практике были случаи, когда женщины обращались к специалистам при легких симптомах послеродовой депрессии, которые после нескольких встреч проходили самостоятельно. Но так как они не обращались к психиатру, то психолог не может утверждать, что диагноз был подтвержден. Поэтому хочется сказать женщинам, чтобы сначала они обращались к психиатру, который и выявит диагноз и назначит лечение, а уж потом — за помощью к психологу.

На женщине лежит огромный груз ответственности

В психологическом плане послеродовая депрессия опасна и для матери, и для ребенка. В первый год жизни ребенка у него формируется сильная привязанность к матери, то есть она является для малыша проводником в мир. И здоровая мама должна отдавать как можно больше любви и внимания. Но женщины с послеродовой депрессией не в состоянии переживать эти чувства и тем более передать их ребенку. В данном случае на нем это будет сказываться негативно — как в младенчестве, так и по мере взросления.

Трагический исход для женщины в состоянии послеродовой депрессии происходит тогда, когда ей кажется, что она не видит другого выхода.

Мы должны понимать, что женщина настолько измотана, истощена и испытывает такую невыносимую физическую боль, что ей кажется, это никогда не закончится. На ней висит огромный груз ответственности, и она испытывает вину за то, что не может радоваться рождению малыша. Она испытывает вину за то, что не может справиться со своими обязанностями, потому что женщина в период послеродовой депрессии физически не способна справиться с уходом не только за ребенком, но и за собой. И все это ложится на нее таким тяжелым грузом, что ей кажется, есть только один-единственный выход — уйти из жизни. Такое состояние часто ведет к суицидальным попыткам, которые, к сожалению, могут привести к летальному исходу.

Послеродовая депрессия опасна и для матери, и для ребенка

Нужно быть готовыми к такому состоянию. Обязательно нужно заниматься осведомлением женщин. Можно создавать клубы для беременных, где их будут обучать уходу за младенцем, рассказывать о ситуациях, с которыми они могут столкнуться, обучать патронажных медсестер и участковых врачей, чтобы они видели и наблюдали состояние женщин и могли обратиться за помощью. Нужно провести беседу с членами семьи женщины. Близкие могут оказать огромную помощь: эмоциональная и физическая поддержка, небезразличие к ее состоянию, необесценивание ее состояния. Послеродовую депрессию важно вовремя и правильно диагностировать. Этим занимается врач-психиатр. Обращение за помощью к психологу в последнее время — явление обычное, и хорошо, что культура обращения к специалистам развивается и набирает популярность, особенно у молодого поколения.

Не нужно бояться просить помощи

Как психолог, я могу порекомендовать женщине не требовать от себя слишком многого. Я объясняю, что абсолютно нормально то, что она тревожится за своего ребенка, что она может злиться на него. Я говорю ей, что такое состояние пройдет, и она должна расслабиться, немного поспать, не бояться просить помощи.

Многие женщины считают, что если они родили, то и справляться со всем должны сами, потому что ребенок их и они не могут попросить о помощи. Это не так! Уход за ребенком отнимает много сил, а роды — это огромный стресс для женщины. Нужно дать время прийти в себя, попросить о помощи, поспать, вкусно поесть в спокойствии, погулять, принять расслабляющий массаж — все это помогает женщине морально отдохнуть и наполниться силами.

Горячие линии поддержки при одиночестве, депрессии и изоляции

Опубликовано в среду, 18 марта 2020 г. в Советы по уходу

Многие люди сейчас чувствуют себя встревоженными и изолированными. Даже в доме, полном людей, можно чувствовать себя одиноким. В это время важно обратиться за помощью.

Возможно, у вас есть друзья и родственники, которые думают так же, как и вы, и они будут рады звонку от вас. Существуют также горячие линии поддержки для тех, кто нуждается в дополнительной поддержке для борьбы с одиночеством, тревогой и депрессией. Вот лишь некоторые из них:

Линия дружбы Института пожилых людей – 1-800-971-0016

Круглосуточная бесплатная линия дружбы Института проблем старения предназначена для поддержки людей в возрасте 60 лет и старше, а также взрослых с ограниченными возможностями. Их обученные волонтеры специализируются на активном слушании и дружеской беседе с депрессивными пожилыми людьми.

Он работает как горячая линия экстренного вмешательства и как теплый и дружелюбный голос для неэкстренных вызовов эмоциональной поддержки. Они обеспечивают эмоциональную поддержку, сообщают о жестоком обращении с пожилыми, проверяют благополучие, поддерживают горя, вмешаются в суицид, а также предоставляют ресурсы и направления для изолированных взрослых.

Горячая линия самаритян – 1-877-870-4673

Горячая линия самаритян доступна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю по телефону и текстовым сообщениям. Они также предлагают онлайн-чаты для тех, кто предпочитает использовать цифровые инструменты. Они оказывают сострадательную поддержку всем, кто чувствует тревогу и растерянность.

Любой взрослый, чувствующий себя изолированным, подавленным или склонным к суициду, может в любое время обратиться к самаратинцам за поддержкой. Это конфиденциально и бесплатно для использования.

Горячая линия Администрации службы психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами – 1-800-662-HELP (4357)

Горячая линия Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) — это бесплатная конфиденциальная справочная и информационная служба, которая работает 24 часа в сутки, 365 дней в году. Они оказывают поддержку на английском и испанском языках лицам и членам их семей, столкнувшимся с проблемами психического здоровья и/или злоупотребления психоактивными веществами.

Хотя они сами не консультируют, их обученная команда будет переадресовывать звонки в государственные службы для получения помощи и поддержки на местах.

Национальная линия спасения от самоубийств – 1-800-273-8255

Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств предоставляет бесплатную и конфиденциальную горячую линию поддержки для людей, попавших в беду, а также ресурсы по профилактике и кризисным ситуациям для отдельных лиц и их близких. Они также предоставляют возможность онлайн-чата для тех, кто предпочитает общаться онлайн.

Поскольку во время вспышки COVID-19 эмоции накаляются, они опубликовали советы по преодолению трудностей для тех, кто чувствует себя растерянным, подавленным, бессильным или встревоженным.

Горячие линии по вопросам злоупотреблений

Дни и недели строгого заключения могут увеличить количество случаев жестокого обращения с пожилыми, домашнего насилия и жестокого обращения с детьми. Есть люди, которые могут помочь.

Жестокое обращение с пожилыми рассматривается отделом Службы защиты взрослых каждого штата. Национальная ассоциация служб защиты взрослых предоставляет ссылки на местные номера для каждого штата.

Насилие в семье Поддержку можно получить по национальной горячей линии по вопросам насилия в семье по телефону 1-800-799-7233 . Они предоставляют бесплатную конфиденциальную поддержку 24 часа в сутки, 7 дней в неделю всем, кто подвергается домашнему насилию, ищет ресурсы или информацию или ставит под сомнение нездоровые аспекты своих отношений.

Жестокое обращение с детьми 9Службу поддержки по номеру 0044 можно получить на Национальной горячей линии помощи детям по телефону по телефону

1-800-4-A-CHILD или 1-800-422-4453 . Они могут предоставить помощь в кризисных ситуациях, информацию и направления в службы экстренной помощи, социальную поддержку и ресурсы поддержки. Их профессиональные кризисные консультанты могут оказать помощь через переводчиков более чем на 170 языков.
Нам всем иногда нужна небольшая поддержка. Есть люди, которые могут помочь.
Crossroads Hospice & Palliative Care предоставляет услуги тем, кто столкнулся с серьезной или неизлечимой болезнью. Пожалуйста, позвоните нам по телефону 1-888-564-3405 для получения дополнительной информации.

Если эта информация оказалась вам полезной, поделитесь ею со своей сетью и сообществом.

Авторское право © 2020 Crossroads Hospice & Palliative Care. Все права защищены.
Кто еще может помочь | Депрессия и тревога
Типы врачей
Поиск специалиста в области здравоохранения, с которым вы сможете работать, может зависеть от ряда факторов, в том числе от подхода, который они используют, и от того, насколько комфортно вы себя чувствуете с этим человеком.
Не все подходят вам, и важно правильно подобрать форму. Первый медицинский работник, которого вы встретите, может быть не прав. Когда вы впервые разговариваете со специалистом в области здравоохранения, может быть полезно спросить: «Чем вы можете мне помочь?» или «Что вы можете сделать для меня?». Если вам не нравится их ответ или если вы недовольны после первого сеанса, вам не обязательно оставаться с ними. Несмотря на то, что трудно начинать заново, стоит найти кого-то, с кем вам будет комфортно. Вы всегда можете спросить своих друзей, используют ли они кого-то, кого бы они порекомендовали.
Вы можете проверить, является ли ваш медицинский работник зарегистрированным врачом в соответствии с Законом об обеспечении компетентности медицинских работников. Зарегистрированный практикующий врач означает, что они признаны и регулируются профессиональным органом.
Ваш врач
Посещение семейного врача или врача общей практики часто является первым шагом к получению помощи при проблемах с физическим или психическим здоровьем.
Ваш врач может оценить ваши симптомы и обсудить с вами наилучший способ лечения. Это может означать прием лекарств, разговорную терапию или направление к другому специалисту.
Ваш врач также может помочь вам разработать программу самопомощи и следить за вашим прогрессом на этом пути.
Регулярно возвращайтесь к своему врачу, чтобы он мог проанализировать вашу ситуацию и подумать о том, следует ли скорректировать или изменить ваше лечение. Если нет улучшения или депрессия или тревога ухудшаются, ваш врач может направить вас к психиатру или другому специалисту в области психического здоровья, и они могут порекомендовать стационарное лечение.
Психотерапевты или консультанты
Консультирование — это процесс оказания помощи и поддержки человеку в решении личных, социальных или психологических проблем и трудностей.
Хорошо обученный консультант поможет вам увидеть вещи более ясно и, возможно, с другой точки зрения. Они помогут вам сосредоточиться на чувствах, опыте или поведении, которые помогут вам измениться к лучшему.
Психотерапевты похожи на консультантов в том, что они консультируют, а также могут предложить лечение прошлых проблем или травм.
Психологи
Психологи и более специализированные клинические психологи являются зарегистрированными медицинскими работниками, которые могут помочь вам понять, что с вами происходит. Они обучены давать и объяснять тесты и оценки, которые могут помочь диагностировать состояние или рассказать больше о том, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.
Психологи используют ряд подходов, чтобы помочь вам улучшить свою жизнь. Чаще всего они используют психотерапию (или разговорную терапию). Существует несколько различных видов терапии. Их цель — дать вам навыки, чтобы держать себя в порядке. Психолог подберет тип терапии, который лучше всего решает вашу проблему и который вам удобен.
Психиатры
Психиатры — это врачи, специализирующиеся на психическом здоровье. Они могут сделать оценку состояния здоровья, предложить медицинские анализы и лечение. Лечение включает разговорную терапию и медикаментозное лечение.
Обученные помощники из числа равных
Сторонники из числа равных — это люди, которые сами пережили проблемы с психическим здоровьем и выздоровели. Они прошли обучение тому, как давать надежду и поддержку людям, которые сталкиваются с подобными проблемами.
Вы найдете группы взаимопомощи, партнерские отношения с равными и индивидуальные услуги равных по всей Новой Зеландии. В каталоге Family Services есть актуальный список активных групп. Также посетите группы поддержки на веб-сайте Фонда психического здоровья.
Ваша конфиденциальность
Все медицинские работники должны соблюдать конфиденциальность вашей личной информации. Это означает, что ею нельзя делиться с людьми, которые не являются профессионалами, напрямую вовлеченными в ваше лечение, без вашего разрешения. Единственное исключение из этого правила — если они чувствуют, что есть риск для вашей или чьей-либо личной безопасности.
Некоторые предложения для вашего визита
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить максимальную отдачу от вашего визита к медицинскому работнику:
При записи на прием спросите, есть ли у вас дополнительное время, чтобы поговорить (korero) с вашим врачом
Перечислите признаки и симптомы, которые вы испытываете
Подумайте о том, чтобы взять с собой друга или члена вханау для поддержки
Перечислите то, что вы пробовали, что помогло или не помогло

Сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо другие лекарства или методы лечения
Если кажется, что ваше текущее лечение не работает, попросите обсудить другой подход
Если вы не удовлетворены помощью своего медицинского работника, рассмотрите возможность перехода к другому специалисту.
Как их найти
В Фонде психического здоровья есть полезная информация о том, как обратиться к медицинскому работнику, а также о том, как получить помощь, если вы чувствуете, что вы или кто-то еще находитесь в кризисной ситуации или в опасности.

Справочник семейных услуг поможет вам составить собственный список поставщиков услуг в зависимости от того, где вы живете, через что вы проходите и в какой помощи вы нуждаетесь. Он дает вам номера, по которым можно звонить бесплатно, или места, которые можно посетить в Интернете.
Некоторые медицинские услуги предоставляются бесплатно или по субсидии. Стоимость посещения медицинских работников варьируется, и полезно узнать, сколько они берут, записываясь на прием. Многие медицинские практики теперь имеют доступ к бесплатной или субсидируемой разговорной терапии. Рабочие места часто имеют доступ к программам помощи в трудоустройстве. Спросите коллегу по работе или работодателя, если вы не уверены, есть ли он на вашем рабочем месте.
ACC может оплатить терапию для деликатного заявления о сексуальном насилии.
Горячая линия
На другом конце есть несколько телефонных справочных служб с обученными людьми. Они готовы помочь, если вы хотите поговорить (кореро) с кем-то о том, как вы себя чувствуете, или если вы знаете кого-то, кому может понадобиться помощь. Есть варианты, так что выбирайте то, что вам подходит.
Горячая линия помощи при депрессии, бесплатный телефон 0800 111 757

Поговорите с квалифицированным консультантом, который обсудит вашу ситуацию и найдет вам подходящую поддержку (tautoko). Помощь доступна весь день, каждый день. Вы также можете написать им (4202) или отправить по электронной почте, используя эту форму.
Эта поддержка доступна только в пределах Аотеароа, Новая Зеландия , и пользователям за границей следует обратиться за помощью к местному поставщику медицинских услуг или в службы экстренной помощи в своей стране.
Линия тревоги 0800 БЕСПОКОЙСТВО (2694 389)

Поговорите с телефонным терапевтом , который может оказать вам поддержку и помочь понять тревогу и ваши переживания. Эта горячая линия открыта весь день, каждый день.
Кризисные группы оценки и лечения (CATT)
Кризисные бригады (называемые CATT или PES) круглосуточно и без выходных предоставляют услуги по оценке и краткосрочному лечению людей, переживающих серьезный кризис психического здоровья. Если вы думаете, что вы или кто-то из ваших знакомых достигли «кризисной точки», вам нужна срочная помощь. Бригады неотложной помощи (называемые CATT или PES) круглосуточно, 7 дней в неделю предоставляют услуги по оценке и краткосрочному лечению людей, переживающих серьезный кризис психического здоровья, который может включать неотложные вопросы безопасности. Немедленно обратитесь в местную службу охраны психического здоровья.

The Lowdown
The Lowdown — это веб-сайт, который помогает молодым новозеландцам понять депрессию и тревогу с их собственной точки зрения.