Депрессия симптомы и признаки у женщин: симптомы и лечение. Как выйти из депрессии? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Что такое послеродовая депрессия, как ее вовремя заметить и что с ней делать

Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия — это расстройство настроения, которое в разных странах затрагивает от 10 до 20 процентов недавно родивших женщин. Естественно, никто не хочет, чтобы с ним случилась такая беда, поэтому самое важное, что нужно знать — в ней никто не виноват.

Кому она грозит?

Послеродовую депрессию провоцирует сочетание биологических, наследственных и психологических факторов, но никто до конца не знает, что может стать спусковым крючком для ее возникновения. То есть никто от нее не застрахован. Послеродовая депрессия может случиться даже у мужчины (хотя расстройство у мужчин исследовано плохо).

Почему необходимо помогать женщине?

Близкие молодой матери часто не склонны обращать внимание на ее состояние. Это объяснимо: как правило, новорожденный требует максимум ресурсов семьи, полностью меняя ее привычный уклад.

В нашем коллективном сознании прочно сидит мысль о том, что материнство — синоним женского предназначения, а значит, мать должна справляться с ребенком играючи, даже если родила пару часов назад: мол, включится «материнский инстинкт», который сметет все трудности адаптации, недосып и отсутствие возможности заниматься собой. Но в реальности все может быть совсем не так: далеко не каждая женщина начинает любить ребенка сразу после родов, готова забыть о прошлой жизни и окунуться с головой в подгузники, пупочные ранки, грудное вскармливание и одновременно обеспечение быта всей семьи.

Забота о недавно родившей женщине важна не меньше, чем забота о младенце, потому что ребенку нужен рядом ресурсный взрослый, готовый откликаться на его потребности. Любой (да, любой!) матери трудно в первые месяцы жизни ребенка. Ей просто необходима поддержка мужа и других близких — и моральная, и бытовая.

Как понять, что это послеродовая депрессия?

Прочитайте список тревожных звоночков. Когда вы поймете, что наблюдаете какой-то из симптомов, имеет смысл внимательно отнестись к происходящему. Признаков несколько? Это повод бить тревогу.

Женщина все время печальна. Печаль может выражаться по-разному: она часто плачет, волнуется, говорит, что ей не удается роль матери, жалуется на потерю интереса к жизни. Она непривычно гневная или, наоборот, слишком равнодушная.

Ей не удается отдохнуть. Отдохнуть с новорожденным вообще трудновато, но бывает, что женщина не может выспаться, даже если удалось поспать больше традиционных восьми часов. Постоянное ощущение усталости, от которой не помогает ни сон, ни ванна, ни разговор с приятным человеком, — повод задуматься.
Она не радуется тому, что раньше доставляло ей удовольствие. Это называется ангедония: человек в депрессии чаще всего не способен искренне смеяться, отвлекаться на что-то традиционно «хорошее» и любить жизнь.
Она не хочет общаться с семьей или друзьями.
Она плохо спит. Это физиологический симптом, который сопровождает большинство депрессивных состояний. Функционировать без сна и с кричащим младенцем — подвиг, который редко кому удается.
У нее изменился аппетит: она ест либо непривычно мало, либо очень много. Это второй физиологический симптом, который легко заметить и важно не пропустить.

А это пройдет само?

Список симптомов выше не исчерпывающий, но достаточно обратить внимание на эти вещи, чтобы дальше диагностировать депрессию с помощью профессионалов или, наоборот, вздохнуть с облегчением. При подозрении на расстройство имеет смысл начать с Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии. Если результаты неутешительные, это повод искать специалистов. Важно помнить, что депрессия может пройти сама, но, во-первых, неизвестно, сколько времени на это уйдет, во-вторых, депрессияв 20 раз повышает риск суицида. В том, что это расстройство существенно меняет качество жизни, сомнений уже не осталось почти ни у кого.

Что можно сделать?

Послеродовая депрессия — испытание для всей семьи. Желательно, чтобы рядом с женщиной, вовремя оказался бы источник поддержки. Чтобы ей попался грамотный и компетентный специалист, который объяснил бы ей, что она не виновата, ей нужно лечение и это страшное время обязательно останется позади.

Важно заботиться не только о самой женщине, но и обеспечить комфорт и безопасность близких. Просить помощи — это не стыдно. Делегировать домашние дела можно и родственникам, и друзьям. Будьте бережны к матерям — иногда им не хватает ресурса, чтобы быть внимательными к самим себе, а ничего важнее этого на самом деле нет.

Психолог УЗ «МГБ СМП» Шевелькова Ю.М.

Послеродовая депрессия: симптомы, признаки, методы лечения

Перезвоните мне

Послеродовая депрессия – это депрессия, возникающая после родов. Она может проявиться в любое время в течение года после рождения ребенка. Послеродовая депрессия более серьезное состояние, чем бэби-блюз, и требует лечения.

Послеродовой депрессией страдают 15-20% молодых матерей. Из этого числа около 7% имеют выраженные симптомы депрессии в течение первых трех месяцев после родов и 19%, легкие или умеренные симптомы.

Согласно исследованиям, уровень послеродовой депрессии, как правило, наиболее высокий через три месяца после родов и затем постепенно снижается. При этом в послеродовой период признаки усталости можно спутать с депрессивными симптомами.

Важно: в большинстве случаев страдают женщины, но и у мужчин тоже может быть послеродовая депрессия. Она проявляется так же, как и у женщин, но в среднем возникает позже – примерно через три-шесть месяцев после рождения малыша. Исследования показали, что мужчины чаще подвержены такому расстройству, если их мать также страдала послеродовой депрессией.

Не всякое плохое настроение после родоразрешения свидетельствует о послеродовой депрессии. Около половины всех женщин испытывают эмоциональные всплески в первые несколько дней после родов, во время которых они много плачут.

В это время мать внезапно становится напряженной и раздражительной. Слезы подавляют чувство счастья, мысли крутятся вокруг благополучия ребенка и их совместного будущего. Причиной таких перепадов настроения являются сильные гормональные изменения. Опыт рождения должен быть переработан, начинается новый этап жизни, а недостаток сна способствует эмоциональному хаосу.

Эта так называемый бэби-блюз, который проходит сам по себе через несколько дней. Это ключевое отличие от послеродовой депрессии, симптомы которой длятся не менее двух недель. Кроме того, симптомы послеродовой депрессии обычно более выражены, чем у бэби-блюза.

Около 50-80% всех женщин испытывают бэби-блюз в первые 3-5 дней после родов.

Послеродовой психоз — редкое и очень серьезное заболевание, проявляющееся в первые дни после родов. Проявляется спутанностью сознания, галлюцинациями, бредом и агрессивностью. Мать необходимо срочно доставить в больницу, поскольку и безопасность ее самой и ребенка находятся под угрозой.

Как правило, послеродовая депрессия возникает в течение первых двенадцати месяцев, но преимущественно в первые несколько недель после рождения ребенка. Во многих случаях она проходит через четыре-шесть месяцев, если ее не лечить.

Однако она также может сохраняться более года или переходить в хроническую форму. Поэтому женщины с соответствующими симптомами должны обратиться к врачу и обсудить варианты терапии.

Женщины с послеродовой депрессией чувствуют себя подавленными, вялыми, опустошенными и чрезвычайно грустными. Они не могут нормально спать и истощены. Депрессия сказывается на повседневной жизни. Это, в свою очередь, может привести к тому, что молодые мамы будут чувствовать дополнительную вину из-за того, что не заботятся о своем ребенке должным образом.

Вот типичные симптомы:

Депрессивное настроение в течение нескольких недель;
Неуверенность в себе;
Беспокойство;
Безразличие к вещам, которые раньше приносили радость;
Трудности с концентрацией внимания;
Потеря интереса;
Ощущение себя чужим;
Изоляция от других людей;
Нарушения сна;
Мысли о причинении вреда себе или ребенку;
Чувство вины;
Суицидальные мысли.

Депрессивные симптомы могут усложнить отношения с ребенком, поскольку они зависят от хорошей эмоциональной связи с матерью. Поэтому малыш может реагировать на депрессию матери поведенческими проблемами или задержкой эмоционального или когнитивного развития.

Женщины, которые испытывают депрессивные симптомы, например, во время беременности или перед менструацией , могут быть более чувствительны к гормональным изменениям, которые также могут способствовать послеродовой депрессии. Женщины, которые в какой-то момент своей жизни страдали депрессивными симптомами, имеют особенно высокий риск развития депрессии после родов.

В основном врачи предполагают, что при развитии послеродовой депрессии взаимодействуют несколько факторов:

Физические факторы. Осложнения беременности или биохимические изменения могут способствовать послеродовой депрессии. Женщины, уже родившие несколько детей или имеющие предшествующие заболевания, чаще страдают от нее.
Психологические факторы. Травматический опыт рождения, серьезные изменения в собственном ритме жизни и собственной идентичности тоже играют роль в развитии послеродовой депрессии.
Социальные факторы. Если женщины не испытывают никакой поддержки со стороны своего партнера или родственников, это также может быть триггером послеродовой депрессии.

Многие авторы указывают на взаимодействие некоторых факторов как на основные причины, вызывающие послеродовую депрессию:

Беременность была нежелательной.
Мать моложе 20 лет.
Расстройства настроения ( депрессия, биполярное расстройство ) до беременности.
Употребление алкоголя и наркотиков.
Проблемы с грудным вскармливанием.
Семейный анамнез с историей послеродовой депрессии. Генетика также может играть роль в возникновении послеродовой депрессии, поэтому спросите свою мать или других женщин в семье, были ли у них подобные симптомы.
Наличие стрессовых событий во время беременности или родов.
Наличие психосоциальных стрессоров после родов: отсутствие помощи партнера, что вызывает у матери чувство одиночества, экономические проблемы и т. д.
Осложнения при родах, незапланированное кесарево сечение или рождение малыша с какой-то неожиданной проблемой.

Чрезмерное вмешательство или медикализация беременности или родов также могут способствовать возникновению этого эмоционального расстройства.

При наличии характерных симптомов следует обратиться либо к гинекологу, владеющему знаниями из области антивозрастной медицины, либо к психотерапевту или психологу. Для диагностики доктор, например, может использовать Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии.

Пациентов с галлюцинациями, бредом или психотическим поведением следует обследовать на наличие послеродового психоза.

Записаться на консультацию

Послеродовая депрессия требует немедленной медицинской помощи. Хотя поддержка со стороны супругов, друзей, родственников или групп самопомощи необходима, профессиональная помощь также необходима. Без лечения это состояние может длиться долго.

Лечение послеродовой депрессии зависит от того, насколько серьезны симптомы. Для некоторых женщин просто возможность поделиться своими чувствами с партнером, друзьями или членами семьи будет терапевтична. Эмоциональная поддержка, практическая помощь в повседневной жизни и укрепление их уверенности в себе через окружение помогают при легкой депрессии. Физические упражнения и позитивная деятельность также полезны. Но многие женщины по-прежнему нуждаются в профессиональной поддержке. В зависимости от тяжести симптомов врач может назначить медикаментозное лечение или психотерапию.

Матерям с послеродовой депрессией могут быть назначены специальные препараты из группы антидепрессантов. Если женщина кормит грудью, врачи очень тщательно взвешивают, действительно ли необходима медикаментозная терапия. Дело в том, что существует риск того, что небольшое количество активных ингредиентов попадет к ребенку с грудным молоком.

Препараты нарушают гормональный баланс, улучшая доступность определенных веществ -”мессенджеров” в головном мозге. Это должно облегчить симптомы депрессии. Какой препарат использовать, также зависит от выраженности тех или иных симптомов. Существуют лекарства, которые работают специально против истощения, нарушений сна или беспокойства.

Еще один способ лечения послеродовой депрессии — когнитивно-поведенческая терапия, метод психотерапии. Психотерапевт поддерживает мать в преодолении негативных мыслей и моделей поведения, заменяя их полезными. Все процедуры служат укреплению уверенности молодой матери в себе и улучшению отношений с ребенком. Обсуждается также предыстория, например, почему пациентке трудно справиться с новой жизненной ситуацией и как ее можно улучшить.

Послеродовая депрессия снижает способность родителей адекватно заботиться о своем ребенке. Таким образом, если ее не лечить, она может нанести вред не только матери или отцу, но и развитию привязанности между ребенком и родителем с депрессией.

В результате когнитивное, социальное и эмоциональное развитие ребенка может быть нарушено. Например, у ребенка могут быть проблемы со сном, частые колики и задержки в развитии. Эмоциональные трудности, поведенческие проблемы и когнитивные расстройства также могут проявляться до подросткового возраста.

Поэтому близкие человека, находящегося в депрессии, должны обеспечить получение им необходимой помощи.

Что делать, если у близкого человека послеродовая депрессия?

Помимо профессиональной поддержки, друзья или родственники могут помочь матери несколькими способами:

Предложите свою помощь, особенно с детьми или с домашними делами;
Не преуменьшайте ее страдания фразами вроде «это гормоны», «с ребенком все в порядке, смотри на вещи с положительной стороны»;
Внимательно слушайте ее, дайте выговориться;
Попытайтесь уменьшить ее вину, приводя примеры людей, которые были в такой ситуации;
Предложите ей проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, не заставляя ее и не вызывая у нее чувства вины;
Регулярно заглядывайте к ней и просите ее увидеться с вами за пределами дома.

Если вы ее партнер, очевидно, важно поговорить об этом и найти решения, которые помогут женщине. Дисбаланс в распределении задач или умственной нагрузки может усугубить дискомфорт матери. При необходимости в этот период может помочь психолог или терапевт, специализирующийся на семейной терапии.

В случае послеродовой депрессии показана быстрая, профессиональная помощь для улучшения состояния матери. Например, регулярные визиты акушерки на дом дают больше уверенности, ободрения и поддержки. Кроме того, пострадавшие могут помочь себе самостоятельно выбраться из этого тягостного состояние, следуя простым советам:

Делитесь переживаниями. Не держите свою боль, страхи и беспокойство в секрете от семьи и друзей, так как это создает дополнительное давление. Если близкие знают, что именно вас тревожит, вы сможете получить лучшую эмоциональную поддержку.
Регулярно отдыхайте от ребенка и своих обязательств. Будьте осторожны с собственными ресурсами. Для этого необходимо, чтобы родственники или друзья активно брали на себя многие задачи, чтобы предоставить вам эту важную возможность — восстановиться и переключиться.
Избегайте значительных изменений и нагрузок в первые несколько месяцев после рождения малыша, таких как переезд, смена работы или ремонт в квартире.
Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения улучшают настроение и могут уменьшить симптомы депрессии. Это относится, в частности, к активности, требующей выносливости (ходьба или плавание).
Обменивайтесь мыслями с единомышленниками в группе взаимопомощи. Здесь вы также можете получить дополнительную помощь и ценные советы по борьбе с послеродовой депрессией.

Все эти вспомогательные меры помогут вам снова улыбнуться и в полной мере насладиться своей новой ролью.

Более серьезная, чем бэби-блюз, послеродовая депрессия требует ухода, и ее лечение наиболее эффективно при раннем обнаружении.
Если не лечить, послеродовая депрессия может повлиять на ребенка.

O’Hara MW, Schlechte JA, Lewis DA, et al. Prospective study of postpartum blues: biologic and psychosocial factors. Arch Gen Psychiatry. 1991;48:801–806. [PubMed] [Google Scholar]
Kendell RE, Chalmers JC, Platz CA. Epidemiology of puerperal psychoses. Br J Psychiatry. 1987;150:662–673. [PubMed] [Google Scholar]
Diket AL, Nolan TE. Anxiety and depression: diagnosis and treatment during pregnancy. Obstet Gynecol Clin North Am. 1997;24:535–558. [PubMed] [Google Scholar]
American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Fourth Edition. Washington, DC: American Psychiatric Association. 1994 317–391. [Google Scholar]
O’Hara MW, Schlechte JA, Lewis DA, et al. A controlled prospective study of postpartum mood disorders: psychological, environmental, and hormonal factors. J Abnorm Psychol. 1991;100:63–73. [PubMed] [Google Scholar]

Записаться

признаков депрессии у женщин, за которыми стоит следить

Чувство грусти — нормальная реакция на жизненные трудности. Когда эта печаль становится всеохватывающей, можно поднять красный флаг. Депрессия может охватывать все сферы жизни женщины. От того, как вы думаете, до того, как вы справляетесь с повседневными делами, такими как еда, сон и работа, депрессия может покрыть весь ваш мир густым облаком темного, густого тумана. Депрессия может лишить вас энергии и чувства надежды, оставив ощущение пустоты и беспомощности.

Женщины почти в два раза чаще подвержены депрессии, чем мужчины. Некоторые профессионалы предполагают, что, возможно, это связано с тем, что женщины имеют большее количество факторов в жизни, которые являются результатом многих ролей, которые они могут выполнять: жена, мать, друг, опекун, работник, целитель и так далее. Каждая роль сама по себе довольно сложна и может вызвать много взлетов и падений. Добавьте несколько таких ролей в свой репертуар, и вашим «падениям» будет труднее найти путь обратно «наверх», что может побудить вас обратиться за помощью. Другие предполагают, что это может быть связано с биологическими причинами, включая более сильную генетическую предрасположенность или колебания уровня гормонов.
Для получения дополнительной информации о нашем Центре лечения депрессии для женщин
Звоните по телефону (855) 409-0204 Сейчас
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 350 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. Национальная ассоциация психического здоровья утверждает, что примерно каждая восьмая женщина испытывает симптомы депрессии в какой-то момент своей жизни. Адекватное лечение получают менее половины больных депрессией. Поскольку распространенность депрессии очень высока и серьезна, важно знать основные признаки депрессии. Первым шагом к борьбе с любым расстройством является изучение его симптомов.

Признаки депрессии у женщин

Депрессия может быть от легкой до умеренной, с такими симптомами, как отсутствие аппетита, проблемы со сном, отсутствие интереса к повседневной деятельности и повторяющиеся мысли о самоубийстве или смерти. В дополнение к этим подавляющим чувствам существует несколько других симптомов депрессии.

Чувство вины, бесполезности и безнадежности

Чувство вины, неуверенность в себе и мрачное мировоззрение являются характерными клиническими симптомами депрессии. Некоторые женщины могут проявлять повышенное чувство вины, чрезмерно обвиняя себя в совершенных ими ошибках. Женщины с депрессией чаще винят себя, чем других.

Тревога

Женщины, страдающие депрессией, склонны к тревоге и страху. Тревога — это больше, чем просто нервозность из-за того, что что-то произошло или вот-вот произойдет. Тревожные расстройства свирепо мешают душевному покою человека, нападая на него вплоть до зацикленности на мельчайших вещах и доводя до паранойи. Приступ тревоги может отправить женщину в еще более глубокую яму тьмы, из которой будет трудно выбраться.

Изоляция

Некоторые женщины, страдающие симптомами депрессии, считают, что социальная активность не может быть чрезмерна, и в результате они стремятся к изоляции. Изоляция или избегание социальной активности и социальных контактов является частью состояния, известного с медицинской точки зрения как адгедония, которая представляет собой потерю удовольствия от действий, которые когда-то доставляли удовольствие. Это центральная характеристика депрессии. Адгедония является одним из самых ранних признаков расстройства.

Усталость

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychiatry в 2004 году, усталость является еще одним распространенным симптомом депрессии у женщин. Одно исследование, опубликованное в журнале European Neuropsychopharmacology в 2000 году, показало, что 73 процента из 78 463 респондентов считают усталость основным симптомом депрессии.

Вот как усталость является ведущим симптомом депрессии: нейротрансмиттер в нашем мозгу, известный как серотонин, отвечает за создание ощущения счастья. Эпинефрин, другой нейротрансмиттер, отвечает за выработку энергии. При клинической депрессии уровень серотонина, вырабатываемого мозгом, снижается, что приводит к снижению выработки адреналина. Этот процесс приводит к хронической усталости.

Раздражительность и гнев

Наряду с непреодолимым чувством отчаяния для депрессии характерен другой набор эмоций – раздражительность и гнев. Женщинам с депрессией может показаться, что они разваливаются из-за самых тривиальных обстоятельств. При депрессии что угодно может спровоцировать вспышку.

Согласно недавним исследованиям, симптомы раздражительности и гнева во время депрессии могут быть клиническими маркерами более тяжелой и сложной формы большого депрессивного расстройства.

Что повышает вероятность депрессии у женщин?

Несколько факторов повышают риск депрессии у женщин, включая биологические, межличностные, личностные и психологические факторы.

Некоторые эксперты считают, что женщины имеют повышенный риск депрессии из-за гормональных изменений, которые происходят в течение всей их жизни. От полового созревания до беременности, менструации и менопаузы женщины сталкиваются со многими гормональными колебаниями, которые могут способствовать развитию депрессии.

Женщины, которые совмещают работу с воспитанием детей, матери-одиночки или женщины, которые испытывают больше стресса в результате своей повседневной жизни, подвергаются повышенному риску развития депрессии.

Другие факторы, которые могут способствовать развитию депрессии у женщин, включают:

Расстройства настроения в раннем репродуктивном возрасте в анамнезе
Расстройства настроения в семейном анамнезе
Постоянный социальный или психологический стресс
Потеря родителей в раннем возрасте из 10
Использование некоторых лекарств
Физическое или сексуальное насилие в детстве
Потеря системы социальной поддержки

Несмотря на эти подавленные чувства, депрессия поддается лечению. Если вы или женщина в вашей жизни боретесь с симптомами депрессии, знайте, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Разрушительная хватка депрессии не должна охватывать вас навсегда — надежда есть. Помощь доступна, чтобы снять с вас бремя депрессии. Обратитесь к заботливому специалисту в области психического здоровья сегодня, чтобы помочь вам начать путь к истинному выздоровлению.

Признаки депрессии у женщин: симптомы и лечение

Нет признаков депрессии, которые поражают исключительно женщин, а не представителей другого пола. Однако исследования показывают, что женщины более склонны открыто выражать печаль, чем мужчины.

В исследовании 2020 года отмечается, что из-за традиционных гендерных ролей для женщин более социально приемлемо плакать и быть уязвимыми, чем для мужчин. Напротив, мужчины могут быть более склонны выражать гнев, пытаться скрывать свои чувства или справляться с чувствами с помощью психоактивных веществ.

Это не означает, что женщины не испытывают гнева, но они могут по-разному выражать свои чувства. Существуют также особые причины депрессии, которые затрагивают только женщин, такие как послеродовая депрессия или предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках депрессии у женщин.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Депрессия — это психическое заболевание, влияющее на настроение. Это может вызвать сильные эмоции, включая печаль, низкую самооценку, низкую мотивацию или чувство вины и никчемности. Это также может вызвать отсутствие эмоций или онемение.

Не существует симптома депрессии, характерного только для женщин, а не для мужчин. Симптомы депрессии могут быть очень похожими в зависимости от пола и пола. К ним относятся:

чувство грусти, раздражительности, несчастья и расстройства все время или большую часть времени
потеря удовольствия от деятельности или отношений
отсутствие мотивации, которое может вызвать трудности при выполнении повседневных задач
недостаток энергии
трудности с концентрацией внимания
изменения аппетита или веса
изменения сна, такие как бессонница или сон больше обычного
беспокойство и возбуждение
замедление движений или речи
мысли о смерти, членовредительстве или самоубийстве

Хотя люди любого пола могут испытывать описанные выше симптомы депрессии, некоторые исследования показывают, что женщины чаще сообщают о них или проявляют одни симптомы преобладают над другими.

Например, исследование 2020 года отмечает, что женщины чаще грустят или плачут, чем мужчины. Напротив, мужчины с депрессией чаще сообщают о гневе.

Авторы отмечают, что это может быть связано с традиционными гендерными ролями. Во многих культурах более социально приемлемо для женщин выражать уязвимость, тогда как на мужчин оказывается давление, чтобы они выглядели сильными.

Это косвенный результат сексизма, увековечивающего представление о том, что женщины слабее и эмоциональнее мужчин. Чтобы соответствовать жестким стандартам мужественности, мужчины могут с большей вероятностью скрывать свои чувства или заниматься самолечением, чтобы справиться с ними.

Это не означает, что женщины никогда не выражают гнев, не скрывают свои чувства или не пытаются справиться с этим с помощью психоактивных веществ. Это лишь означает, что вероятность ниже.

Да — статистика показывает, что депрессия почти в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 10,4% женщин старше 20 лет страдали депрессией в течение двухнедельного периода в период с 2013 по 2016 год по сравнению с 5,5% мужчин.

Существует несколько теорий о том, почему существуют гендерные различия.

Биологические факторы

Исследование, проведенное в 2020 году, отмечает, что различия в уровне депрессии между полами появляются примерно в возрасте 12 лет. Это может свидетельствовать о влиянии мужских и женских половых гормонов, поскольку они начинают увеличиваться в начале полового созревания. Возможно, эти гормоны по-разному влияют на химию мозга и нервную систему.

Однако неясно, играют ли биологические половые различия роль в развитии депрессии, и исследования в этой области все еще продолжаются.

Факторы окружающей среды

Другим объяснением гендерного неравенства в показателях депрессии является гендерная дискриминация и жестокое обращение.

CDC сообщает, что больше женщин подвергаются сексуальному насилию, чем мужчины, и что каждая третья женщина, пережившая изнасилование, сообщает, что первое нападение произошло в возрасте от 11 до 17 лет.

Женщины и девочки также могут подвергаться сексуальным домогательствам и объективации. Исследование студентов из Непала, проведенное в 2020 году, показало, что сексуальные домогательства были фактором риска депрессии, а другое исследование 2020 года предполагает, что самообъективация также может быть фактором риска. Это когда человек начинает воспринимать собственное тело как сексуальный объект.

Кроме того, женщины сталкиваются с социально-экономическими трудностями чаще, чем мужчины. Например, по данным Фонда психического здоровья Соединенного Королевства, они чаще становятся опекунами и живут в бедности, чем мужчины.

Узнайте больше о влиянии гендерной дискриминации на здоровье.

Недостаточная диагностика и занижение сведений

Исследование 2021 года предполагает, что мужчины могут занижать сведения о депрессии. Согласно этому исследованию, мужчины с большей вероятностью обращаются за лечением только тогда, когда их депрессия становится тяжелой, а это означает, что многие легкие и умеренные случаи могут быть не представлены в статистике.

Да — некоторые виды депрессии поражают только людей с женской биологией. К ним относятся:

Перинатальная и послеродовая депрессия

Перинатальная депрессия — это депрессия во время и после беременности. Самый распространенный тип – послеродовая депрессия.

В то время как многие люди испытывают короткий период депрессии и эмоциональной уязвимости после родов, известный как «детская хандра», послеродовая депрессия более интенсивна и длится дольше.

Послеродовая депрессия может вызывать симптомы, сходные с другими видами депрессии, в том числе ощущение сильной грусти и отсутствие мотивации. Дополнительно человек может чувствовать:

что они плохая мать
отсутствие связи с ребенком или проблемы с общением с ребенком
желание уйти от ребенка или причинить ему боль

Факторы риска послеродовой депрессии включают:

предыдущую историю депрессии или других психических расстройств
беременность с высоким риском или травматическая беременность
негативное отношение к беременности
беременность до
финансовые проблемы
отсутствие социальной поддержки
проблемы в отношениях
беременность в молодом возрасте, до 19 лет
воздействие домашнего насилия
отсутствие возможности принимать решения дома
отсутствие поддержки со стороны партнера

Мужчины могут испытывать послеродовой период депрессия тоже, хотя исследований на эту тему было меньше. Нерожавший партнер может столкнуться со стрессорами, такими как экономические проблемы, лишение сна и проблемы в отношениях.

Узнайте больше о послеродовой депрессии.

ПМДР

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС), вызывающая резкие изменения настроения. Симптомы обычно появляются до того, как у человека начнется менструация, а затем уменьшаются после ее начала или после ее окончания.

Симптомы ПМДР включают:

перепады настроения
подавленное настроение
трудности с концентрацией внимания
бессонница или чрезмерный сон
физические симптомы, такие как вздутие живота или головные боли
тревога или ощущение «на нервах»

Для постановки диагноза ПМДР симптомы должны быть непосредственно связаны с менструацией, а не с усилением симптомов депрессии, которые они вызывают. уже есть.

Узнайте больше о лечении ПМДР.

Многие факторы могут повлиять на риск самоубийства. Депрессия является потенциальным фактором риска.

В целом женщины чаще, чем мужчины, совершают попытки самоубийства. Однако мужчины чаще кончают жизнь самоубийством, несмотря на то, что предпринимают меньше попыток.

Исследователи не совсем уверены, почему это так, но есть несколько теорий:

Поддержка. Женщины чаще, чем мужчины, говорят о депрессии и суицидальных мыслях и ищут поддержки. Это может означать, что окружающие принимают меры для предотвращения самоубийства.
Метод. Женщины чаще используют наркотики, чтобы покончить с собой, тогда как мужчины чаще используют смертельные методы, такие как оружие. Поскольку у врача больше шансов спасти кого-то от передозировки наркотиков, возможно, поэтому выживает больше женщин.
Биология. В обзоре 2020 года говорится, что некоторые исследователи считают, что мужские половые гормоны, известные как андрогены, могут влиять на суицидальное поведение у мужчин. Эти гормоны связаны с агрессией, и некоторые данные свидетельствуют о том, что высокий уровень андрогенов связан со смертью в результате самоубийства.

Независимо от обстоятельств мысли о самоубийстве или членовредительстве являются серьезными симптомами дистресса. Человек с этими симптомами должен обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

В исследовании 2019 года сообщается, что раннее лечение может уменьшить тяжесть депрессии. Любой, кто чувствует, что у него могут быть симптомы депрессии, может подумать о том, чтобы поговорить с врачом или терапевтом. Лечение может включать разговорную терапию, лекарства или их комбинацию.

Если кто-то считает, что у его знакомой женщины депрессия, он может найти совет о том, как поддержать его, на сайте «Первая помощь в области психического здоровья» — сайте, управляемом Национальным советом по охране психического здоровья.

Узнайте больше о поддержке партнера, страдающего депрессией.

Профилактика самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
Слушайте человека без осуждения.
Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.