Депрессия у подростка: Депрессия у подростков: симптомы и профилактика

Депрессия у подростка: что делать? Разбираемся вместе с клиническим психологом Ревдинской ГБ

Слово «депрессия» очень модно в моло­дежной среде, в подростковой культуре. Но на самом деле надо понимать, что та­кое депрессивное состояние, и не путать его со скукой и ленью. Вместе с Татьяной Фильковой, клиническим психологом Ревдинской городской больницы разобрались что такое депрессия у подростков и как родителям бороться с ней.

Депрессивные направления существуют в музыке, в стихах Подростки, в силу своего возраста, тянутся к такому ис­кусству, у них потребность заглянуть за грань жизни. И депрессия у них ассоци­ируется с негативными переживаниями. Но депрессия — не только психологиче­ский настрой, это еще и физиологиче­ский компонент.

— Признаки депрессивного состояния — апатия, неуверенность, чувство беспомощности. При депрессии пропадает интерес к жизни, к значимым пробле­мам: то, что было до этого актуально, теряет значимость. В прямом смысле пропадает «аппетит» при подаче себя — появляется равнодушие к одежде, при­ческе, макияжу, — говорит

Татьяна Владимировна.

Часто депрессию путают с ленью. Лень — это отсутствие самостоятельно­сти а скука — это последствия лени. Если я не могу самообразовываться, самоорганизоваться, мне лень что-то делать самостоятельно. Меня никуда не зовут, меня ни о чем не просят. Когда ребенок привык делать что-то под воздействием значимого взрослого: родителя или педагога, ему скучно, когда нет кого-то рядом. Нет мотивации что-то делать. И потом, взрослея, подросток приходит к тому, что у него нет картины будущего. Он не знает, чего хочет.

Первые «звоночки» депрессии должны насторожить родителей. Если у подростка изменилось поведение, он не занимается тем, чем занимался раньше, если он внешне стал по-другому выглядеть, был успешен, и вдруг его социальная активность снижается, не хочется вставать по утрам, это повод задуматься, а не затянулась ли его депрессия? Осенний период депрессии имеет определенные границы. Как правило, она не может длиться больше месяца. Если этот период затягивается, нужно бить тревогу. Затянувшаяся депрессия может приводить к суицидальным настроениям, к самобичеванию — заниженной самооценке, с такими клиентами в индивидуальной терапии очень сложно работать, подключаем семейные ресурсы. Только значимые близкие могут вывести подростка из этого состояния.

Как родителям бороться с депрессией подростка? Необходимо определит!» режим дня. Лежание на диване от якобы усталости не поможет. Ему нужны обязанности, в первую очередь, потому пусть что-то делает, за что-то отвечает Физические нагрузки в период депрессии обязательны.

Второе — надо отвлекать и развлекать подростка. Сходите вместе в кино, куда-то еще. Вместе занимайтесь тем. что интересно подростку. Если в семье были традиции совместных выездов на природу, не нарушайте их. Нужно делать всё, чтобы в осенний периоду подростка было меньше времени оставаться наедине с собой.

Если подростковая депрессия связана с отношениями между сверстниками, с влюбленностью, особенно это свойственно девочкам, часто рекомендуем читать литературу о любви — там очень хорошо переданы все переживания, это классно работает, Подросток понимает, что переживать такие чувства не страшно. такое бывает и у других.

Очень важно для родителей знать, что подростки делают наедине с собой: что слушают, что читают, на каких сайтах бывают. Если что-то настораживает прежде, чем что-то критиковать, надо спросить, что подростка в этой музыке, книгах, сайтах привлекает А потом, выслушав ребенка, можно высказать своё мнение, дать свои рекомендации. Как правило, спасают от депрессивных настроений красивые картинки, бодрящая музыка. Они на уровне подсознания меняют внутренний настрой, помогают выбраться из депрессии Большую роль играет подача себя, мимика. Оказывается, даже если ты будешь заставлять себя улыбаться другим — растягивать губы в улыбке, поменяется внутренний настрой на уровне физиологии. Сильно влияет одежда, обстановка. Не бойтесь ярких тонов в одежде и прическах подростков. Внешне раскрашивая мир, они формируют внутреннюю картинку окружающего мира, и депрессия улетучивается.

Источник Сайт Министерства Здравоохранения Свердловской области www.mzso.info

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

«Я размышляла, как лучше умереть»: истории подростков с ментальными расстройствами

Примерно каждый пятый подросток в возрасте от 12 до 18 лет страдает хотя бы одним психическим расстройством, при этом 70% из них не получают грамотной диагностики и надлежащего лечения. Мы поговорили с подростками с разными психическими заболеваниями и мамой 10-летней девочки с депрессией о борьбе за здоровье, планах на будущее и принятии себя.

Оксана, мама 10-летней Юли

Депрессия

В этом году Юля пошла в пятый класс. До депрессии дочь была очень активная, во всем участвовала, устраивала мероприятия, ходила в театральную студию, училась на отлично без особых усилий. Но в начале этого года у нее ни с того ни с сего появились двойки и тройки, учителя хватались за голову. Такие оценки Юля объясняла тем, что у нее «не получилось». Дочь также стала чаще закрываться в своей комнате, мы подумали, что у нее начинается подростковый возраст и гормональные изменения, и списали ее поведение на желание уединиться.

Беда случилась в конце зимы. Юля собиралась в школу, и вдруг у нее началась неконтролируемая истерика. Час дочка колотилась в рыданиях, причем она не могла объяснить, что с ней. Я спрашивала: «Что произошло? Ты чего‑то боишься? Не подготовилась к контрольной? Ты скажи, мы решим вопрос». Ребенок понимает, что несделанную домашку мы не воспримем как-что то страшное, ну пропустили бы школу, и все. Но ответ был один: «Я не знаю».

Мы отменили школу и отвели Юлю к психологу, выяснилось, что у дочери нервный срыв. Сначала ей купировали острое состояние, дальнейшая диагностика и тестирование показали, что у ребенка развилась депрессия ввиду систематической, незначительной, но существенной для Юли травли в школе. Оказалось, что некоторые ребята постоянно ее обзывали.

Мы взяли отвод от учебы, посетили невролога, врач поставил дочке депрессию в начальной стадии и назначил препараты и психотерапию, но, к сожалению, из‑за коронавируса, последнюю пришлось прекратить. Я сразу приняла диагноз, хотя даже предположить не могла, что болезнь может развиться так рано. У меня была послеродовая депрессия, и я видела, что состояние Юли не придурь и не лень. Муж тоже принял все как есть.

Я объяснила дочке, что такое депрессия: мозг не видит хорошего, концентрируется только на плохом, но такие мысли не реальная картина мира.

Юля спала по двадцать часов, лежала сутками. Если и вставала, то только чтобы поесть и принять таблетки. Она говорила, что все грустное и серое. Доходило до полного равнодушия к внешнему виду: дочь не мыла голову, не чистила зубы. Она даже призналась, что у нее дикое желание встать на подоконник. И несмотря на то, что мы много беседовали и я почти постоянно была дома (сидела с младшим ребенком), на всякий случай сняла ручки с окон.

Юля до сих пор пьет лекарства, сейчас ее состояние гораздо лучше. Периодически бывают спады настроения и апатия, но ребенок стал активнее: встречается с друзьями, рисует, общается с людьми. Юля столкнулась с тем, что мир совсем не чудесный и справедливый. Я думаю, что даже если она вернется к депрессивному состоянию, то станет более эмоционально стабильной и осторожной.

Я и муж постарались минимизировать негативное влияние на ребенка тех людей, которые могут обесценивать ее состояние, поэтому некоторым родственникам не рассказали о депрессии. Друзья дочки знают о болезни и сказали, что будут гораздо больше ее поддерживать.

Депрессию романтизируют: будто заболевание состоит в том, чтобы сидеть на подоконнике с пледом и смотреть на дождь. На самом деле это боль, которая разрывает тебя и не дает жить. Но депрессия не стигма, не нужно ее бояться. Я советую родителям выстроить с ребенком доверительные отношения: никакого осуждения и обесценивания. Детские проблемы — тоже проблемы. И всегда быть на стороне сына или дочери, чтобы ни произошло.

Полина, 17 лет

Обсессивно-компульсивное расстройство

С детства у меня были проблемы со счетом, потому что я постоянно зацикливалась на некоторых цифрах. Также мне надо сделать что‑то определенное количество раз: три, пять, десять, но не четыре, а именно пять, я называю это круглыми цифрами.

В тринадцать лет меня посетила страшная мысль про моего родственника, она была достаточно навязчивой, и с тех пор обсессивно-компульсивное расстройство начало потихоньку развиваться. Я не могла смотреть на неправильно расставленную посуду, незаправленную постель, абсолютно любая мелочь, которая не так лежала, очень меня раздражала. Я стала брезглива, у меня появилась фобия инфекционных заболеваний и микробов, которая прогрессировала в тревогу, панические атаки, сильные истерики, нервные срывы. Из‑за того, что я мылась по два часа, кожа на руках превратилась в сухарь с трещинами. Появились проблемы в отношениях с мамой и друзьями, понизилась самооценка, возникла неуверенность в себе. Я расхотела учиться, мне было трудно психологически идти в школу — ведь там много микробов, из‑за этого я пропускала. Но я хотела нормальные оценки в аттестате, поэтому заставляла себя посещать уроки.

Годом позднее я забила в гугле «частое мытье рук», и мне вылезла статья про ОКР. Симптомы оказались схожи с моими, и я поняла, что мне нужна помощь.

Рассказала маме о своих догадках, но она не поверила. Сказала, что я просто начиталась всякой ерунды в интернете, и он плохо на меня влияет.

Она посчитала мои слова бредом и велела заняться делом. Не каждый родитель захочет принять, что у его ребенка в четырнадцать лет психическое расстройство.

Я устраивала маме скандалы, потому что мне было тяжело и я не понимала, что со мной происходит. Она сдалась и отвела меня к психологу, который не умел работать с ОКР и предложил мне методику, которая не сработала. После этого мы пошли к невропатологу, который прописал мне легкие транквилизаторы, они оказывали мало эффекта. Только в начале 2020 года, когда ОКР уже прогрессировало, мама записала меня к психиатру. Врач мне не очень понравилась, когда я рассказывала о своих чувствах, она сказала: «Ой, сколько проблем, а всего шестнадцать лет!» Но все равно назначила антидепрессанты и нейролептики.

Нейролептики повлияли на меня ужасно и довели до нейролептический депрессии. У меня пропало желание жить, я стала забивать на внешний вид, даже встать и умыться было лень, а в душе — абсолютная безнадежность и страх, что я не вылечусь. От антидепрессантов я не заметила особого эффекта, но все мои фобии и страхи обострились, тревога зашкаливает. Я просыпаюсь утром от тревожности, не знаю, как найти себе место. Мама на стороне врача, считает, что психиатр назначила все верно и нужно потерпеть. Но прошло уже пять месяцев, а легче мне стало совсем чуть-чуть.

У меня есть одна подруга из колледжа, которая меня поддерживает. А теперь уже бывшие друзья постоянно давили на больное, называли психопаткой, при любой ссоре я слышала: «Вот у тебя справочка есть, иди таблеточки выпей». Еще в девятом классе у меня было очень много целей: переехать в Москву, заработать на машину, научиться водить. А сейчас думаю, что мне не хватит сил, поэтому мне трудно вступать во взрослый мир. В следующем году я стану совершеннолетней, но совсем не знаю, как себя вести.

Много раз я слышала от людей: «Ой, да по тебе не видно, что у тебя психическое расстройство!» Но если я выгляжу абсолютно адекватной, это не значит, что со мной все в порядке. ОКР — не просто перфекционизм, а порочный адский круг, мысли, убивающие и съедающие твой мозг. Я не люблю поверхностные высказывания о психических расстройствах, и мне очень неприятно, когда презирают людей, которые больны, считают их ненормальными. Я думаю, что иногда физическая боль не сравнится с психологической.

Подробности по теме

Обойти все люки, посчитать прохожих, наступить на пятно: что такое навязчивости

Обойти все люки, посчитать прохожих, наступить на пятно: что такое навязчивости

Антон, 17 лет

Биполярно-аффективное расстройство

Нельзя сказать точно, когда появился БАР, но, возможно, в четырнадцать лет из‑за триггера у меня запустился активный процесс заболевания. Тогда родители отправили нас с братом на две недели в военный палаточный лагерь без удобств и связи с внешним миром. У нас отобрали телефоны, мы не могли никому звонить жаловаться. Там было достаточно жестко в плане дисциплины. Я три раза ездил в больницу из‑за пищевых отравлений и потери сознания, а моему брату выбили челюсть старшие ребята.

Первые признаки расстройства я не замечал, потому что мне мое поведение казалось вполне нормальным и обычным. В период мании у меня было повышенное настроение, какая‑то нереальная уверенность в себе, я строил огромные планы на жизнь, думал о переезде, начинал учить чешский и датский языки. Стал очень эмпатичным к наркотическим веществам и алкоголю. Все мои действия казались мне логичными и адекватными, хотя со стороны я выглядел странно: неусидчивый, импульсивный, гиперактивный парень с бегающим взглядом. Думал, что столько энергии у меня из‑за того, что я пью много кофе или хорошо высыпаюсь.

Свойство данного состояния — оно быстро забывается и не такое длительное, как депрессивный период, около двух недель, максимум месяц. И мания очень резко переходит в депрессию. Ты осознаешь, что ты делал, и какой ты, по сути, дурак, и начинаешь загоняться. Возникают суицидальные мысли. У меня был такой период депрессии, когда я неделю просто лежал в кровати и смотрел в потолок. Не было сил встать, сходить поесть, даже посидеть в телефоне. Во время мании твои мысли бегают и кажутся классными, и ты не знаешь, за что ухватиться, в период депрессии они наваливают гурьбой, и ты не понимаешь, как с ними разобраться.

Мое БАР было совмещено еще и с паническим расстройством, я переживал панические атаки вплоть до пяти раз в день, они длились по 10–20 минут, я думал, что умру. Тогда я втайне от родителей начал ходить к психологу в моем лицее, мы с ней общались, и в один момент она сказала: «Антон, это не моя зона, тебе нужен психиатр». В этот момент я пришел к маме и все ей рассказал, и она записала меня к психиатру.

Уже год и три месяца я наблюдаюсь у врача и принимаю препараты. Раньше я пил по семь таблеток в день, сейчас же принимаю три. Благодаря лекарствам у меня стабильное настроение. Адекватные реакции на стресс, эмоции соотносятся с событиями в жизни — радость, грусть, агрессия. Раньше в период мании была гиперреакция: любое оскорбление или замечание в мою сторону вызывали дикую агрессию. Теперь нужно постараться, чтобы меня задеть.

Сейчас мое расстройство почти мне не мешает. Некоторые друзья употребляют алкоголь, я же могу позволить себе только бутылочку сидра, потому что мешать алкоголь с таблетками не очень хорошо. Вечный трезвенник на праздниках. Еще мне обидно что мои друзья учатся на права, а чтобы это сделать мне, нужно доказать врачам, что препараты не влияют на умение водить автомобиль. Некоторые копят на машины, у некоторых уже есть машины, а ты просто сидишь в сторонке и думаешь: «Блин, я тоже хочу».

Мне кажется, приписывать себе психические расстройства очень глупо, потому что, имея подобные заболевания, ты должен брать на себя ответственность за себя и свои поступки.

Психическое расстройство не делает тебя крутым и уникальным. Некоторые же думают, что это модный клатч, который ты можешь носить с собой и всем говорить: «Вот смотрите, у меня биполярочка».

Оля, 14 лет

Посттравматическое стрессовое расстройство

В моей семье все было очень плохо, сколько я себя помню. Когда мне было двенадцать-тринадцать лет, мать привела домой какого‑то бездомного и сказала, что это ее бизнес-партнер. В итоге все превратилось в полгода домашнего насилия. Он избивал и оскорблял меня и моего младшего брата. Нас лишали всего, вплоть до одежды и еды. Вследствие этого мы с братом (мне тогда было тринадцать, а брату двенадцать) попали в приют, нас забрала бабушка, сейчас мы живем у нее. После детского дома все было более-менее хорошо. У меня появилось много новых интересов, друзей, а во время самоизоляции состояние стало резко ухудшаться.

Нарушение памяти, бессонница, перепады настроения, паранойя, даже галлюцинации, ненависть и страх людей. Мне было очень плохо, страшно, я каждый день загоняла себя до такого состояния, что просто лежала и плакала. У меня случались панические атаки, причем до недавнего времени я не знала, что это так называется, думала, что это просто истерики. Я занималась селфхармом, размышляла, как лучше умереть, представляла себе это, но именно попыток суицида не было.

Кроме того, у меня бурная реакция на резкие раздражители, например, когда ко мне резко подсаживаются или я слышу громкий звук. Это может напугать любого человека, но у меня начинается жесткая истерика. Было такое, что кто‑то лопал шарик рядом со мной, а я начинала реветь из‑за этого, сама не понимая почему. В последнее время мне стало сложно писать и говорить, я могу заикаться, заговариваться, картавить, на письме путать буквы. Я плохо воспринимаю пространство: я его вижу, но многие предметы мне кажутся плоскими, некоторые предметы находятся для меня дальше или ближе, чем они есть на самом деле, я очень часто врезаюсь куда‑нибудь или просто чего‑то не замечаю.

Я очень долго просила бабушку отвести меня к психиатру, но она оттягивала. Говорила: «Ой, да у тебя все потому, то мы дома сидим, твои перепады настроения — это подростковый период, выпей валерьяночки». Но в итоге мы пошли в ПНД, где мне поставили посттравматическое стрессовое расстройство и депрессию под вопросом.

При ПТСР можно в принципе заниматься только психотерапией, но медикаментозное лечение снимет симптомы, которые мешают в учебе и общении. Поэтому я напросилась в ПНД, так как мне без него не смогут выписать эффективные препараты. Пока я хожу к психотерапевту, выговариваюсь ему и вроде становится легче. Бабушка не очень следит за моим состоянием, когда я говорю, что мне плохо, она советует мне что‑нибудь посмотреть или съесть чего‑нибудь.

Я очень забывчивая, раньше могла легко выучить любое правило, стихотворение, темы и прочее, то теперь я не помню, была ли на каком‑то уроке, писала ли контрольную. Во время урока я могу впасть в какой‑то транс и просто не вникаю в тему урока. Мои учителя не знают о расстройстве, для них это выглядит как безалаберность. Поэтому мои оценки сильно скатились.

До того как наша мать привела сожителя, мое состояние волновало меня меньше всего — мать всегда была довольно безответственной, мы с братом просто пытались выжить. Если говорить о флешбеках, про которые все упоминают, спрашивая о ПТСР, у меня они проявляются как кошмары практически каждую ночь, когда мне удается заснуть. Днем флешбэки у меня тоже бывают, но редко. Это какие‑то сильно травмирующие картины прошлого — типа избиений, маминых передозов.

Я бы хотела, чтобы люди знали, — я не агрессивная и не ненавижу людей. Несколько человек, которые столкнулись с моими перепадами настроения, думают, что я очень злая. И я не глупая, хотя и все забываю. Мне бывает очень больно, когда человек мне о чем‑то рассказывает, а потом говорит: «Ой, я тебе уже все это говорил, ты не помнишь?», — а я реально не помню.

Подробности по теме

«У красивой девушки не может быть депрессии»: как психиатры нарушают врачебную этику

«У красивой девушки не может быть депрессии»: как психиатры нарушают врачебную этику

Диана, 13 лет

Генерализованное тревожное расстройство и депрессия

Я только этим летом начала лечение и еще разбираюсь с тем, когда все началось. Но, скорее всего, триггером послужила ссора с моим бывшим другом. Когда мне было двенадцать, он попал в больницу и игнорировал меня, и это очень сильно ударило по мне. Триггером для тревоги могло послужить буквально все, каждый день, почти все время я тревожилась. Если, например, я шла по магазинам с мамой и она от меня отходила буквально на десять минут, я думала, что она меня бросит. Я спешно начинала анализировать, как мне добраться до дома, есть ли у меня деньги, телефон, чтобы позвонить. Успокаивала себя тем, что, если мама оставила рядом со мной вещи, она точно за ними вернется.

Я приходила в школу и ежедневно один-два раза переживала панические атаки. Мне становилось очень страшно, причем я не могла объяснить, чего я боюсь, несколько раз я чувствовала, что моя голова будто вот-вот взорвется, и я умру. Накатывала трясучка, голоса моих друзей, одноклассников, учителей доносились будто сквозь толщу воды, я ничего не понимала и сидела с потными руками и ватными ногами, мне хотелось убежать. После этого я отпрашивалась с урока, уходила в туалет и либо билась кулаками об стену, либо резала себя, так мне становилось легче. Мне каждый день хотелось плакать, но я не могла, потому что чувствовала, что мои глаза сухие. Также были мысли о суициде. На тот момент мне вот-вот должно было исполниться двенадцать.

Родители знали о моем состоянии, но до того момента, как мы пошли к психиатру, не предполагали, что это что‑то серьезное. Они все списывали на переходный возраст и думали, что я драматизирую. Сначала я добилась того, что меня отвели к психологу. Первый психолог оказался не очень хорошим, он обесценивал мои проблемы, говорил, что мне просто нужно улыбаться и все будет хорошо. Меня записали к другому, я посещала ее каждую неделю, и спустя полгода она сказала, что мне нужен психиатр, мама согласилась.

Я читала очень много статей про тревожное расстройство и совершенно не удивилась, когда в итоге мне поставили диагноз и сказали, что придется пить таблетки. В тот момент я почувствовала облегчение, потому что мне было страшно от неизвестности, я продолжала заниматься селфхармом только из‑за того, что не могла перестать себя обесценивать. Я думала, что недостаточно страдаю, и должна страдать больше, чтобы получить помощь. Делала порезы как доказательство того, что мои эмоции реальны. Перед приемом у психиатра я была очень близка к попытке самоубийства, и мне рекомендовали лечь стационар, но мои родители от этого отказались. В государственном лечиться себе дороже, а на частный у нас нет денег.

Ежедневно я пью лекарства. Мне стало проще жить, хотя в школе я чувствовала, что еще немного, и я упаду и расплачусь, настолько я устала тревожиться и бояться. Сейчас кажется, что будто новости стали лучше и что не все так плохо. Я презирала спорт в любых проявлениях, не могла почистить зубы, теперь я слежу за собой, убираюсь дома, чаще выхожу из комнаты, больше ем, у меня наладился режим сна. Тревогу я все еще чувствую, но ее меньше, хотя не думаю, что она когда‑нибудь уйдет до конца, тревога уже часть меня. Я часто размышляю о будущем, надеюсь, лечение мне как‑то поможет, я стану здоровее, уеду в другой город.

Мне очень не нравится, что люди думают, что у подростков нет проблем. Я несколько раз вступала в дискуссию с такими людьми, но их достаточно сложно переубедить, они говорят, что видят во мне привлекающую к себе внимание маленькую девочку.

Если человек не плачет и может улыбаться, это не значит, что он здоров. Болеть — совсем не круто.

Глеб, 18 лет

Шизотипическое расстройство

Мне кажется, все началось в четвертом классе, с переезда в другой город.
Это, естественно, потеря друзей плюс проблемы с общением в новом классе, потому что там все компании были уже сформированы. И несмотря на то, что чуть позже я завел друзей, увеличивалась замкнутость, сильней становилось чувство, что я им не нужен и, в принципе, мое существование бесцельно. В начале десятого класса появились более серьезные проблемы — приступы, которые проявлялись как дезориентация и проблемы с дыханием. Их могло вызвать почти что угодно, но в основном скопление людей и даже температура помещения.

Примерно через месяц мы с родителями обратились к психиатру, и он сказал, что это депрессия. Я сидел на таблетках, вроде как мне становилось лучше, и в какой‑то момент я подзабыл, что вообще чем‑то болел. Но приступы начали повторяться чаще и чаще, и в одиннадцатом классе во время занятия в спортзале ко мне в голову пришла навязчивая депрессивная мысль, которая сковала меня настолько, что я не мог пошевелиться.

Тогда я пошел к психиатру снова. Меня положили в психдиспансер на три недели, провели полное обследование и поставили шизотипическое расстройство. Мне попался хороший врач, женщина с юморком. На тот момент я уже понимал, что со мной какая‑то беда, и когда озвучили диагноз, был даже под впечатлением: «Воу, оказывается, я вот такой!» Правда у меня есть страх, который всегда со мной, — боязнь сойти с ума окончательно.

В основном заболевание проявляется в виде проблем с эмоциональными реакциями. То есть я реагирую на события не так, как принято в обществе, — например, я не всегда понимаю юмор, любое замечание воспринимаю болезненно и расстраиваюсь от критики. Навязчивые идеи все еще со мной. Еще у меня бывают галлюцинации — слуховые и чувственные. Во время слуховых я слышу женский шепот, который зовет меня по имени. А во время чувственных ощущаю какую‑то сущность, которая пытается меня заменить, чтобы сделать все лучше. Также я часто нахожусь в депрессивном состоянии, случается, что я почти не могу встать с кровати и что‑либо сделать: непонятно зачем, кому это нужно и насколько нужно мне, я ведь все равно умру.

Родители всегда принимали мое состояние, ну кроме того случая, когда в шестнадцать лет я оставлял на себе порезы. Не знаю, что я тогда пытался ощутить, помню только, что после этого у меня на время прекратился депрессивный эпизод, но этого хватило лишь на неделю. Мама распереживалась, а папа решил, что я привлекаю внимание.

Когда в моей жизни появляются новые люди, они порой пугаются, если узнают о моем диагнозе, но с кругом общения так сложилось, что и одноклассники, и друзья не из школы — хорошие люди, которые от меня не отвернулись. Радость в жизни мне дает семья, моя девушка и творчество — я пишу музыку на компьютере.

Из‑за проблем со здоровьем я не окончил школу, в этом году буду сдавать программу одиннадцатого класса экстерном. Я пока не определился, чем бы хотел заниматься в жизни, но я проходил профориентационные тесты, которые выявили склонности к рекламе и связям с общественностью.

Романтизировать психические расстройства неправильно. Потому что люди, которые по-настоящему больны, могут подумать, что они такие классные и врач им не нужен, а заболевание будет съедать изнутри и приведет неизвестно к каким последствиям. С другой стороны, романтизация отчасти помогает обществу принять таких людей, потому что с этой темы снимается табу и люди перестают бояться говорить о психических проблемах.

Подробности по теме

Гениальный биполярник: опасна ли «мода» на психические расстройства

Гениальный биполярник: опасна ли «мода» на психические расстройства

В Институте Сербского заявили о росте депрессивных состояний у детей и подростков в России

Фото: Depositphotos/belchonock

В Институте имени Сербского заявили о росте депрессивных состояний у детей и подростков в России в последние годы. Особенно сильно показатель заболеваемости увеличился среди подростков в возрасте от 15 до 17 лет.

«Можем подтвердить определенный рост депрессивных состояний в детском и подростковом возрасте в последние годы», – сообщил Москве 24 заместитель генерального директора по научной работе и стратегическому развитию ФГБУ «НМИЦ ПН им. В. П. Сербского» Александр Козлов.

По данным института, за период с 2016 по 2019 год показатель заболеваемости аффективными расстройствами детей в возрасте до 14 лет увеличился на 8,9%. Из 100 тысяч детей этой возрастной группы примерно у пяти человек встречается подобное заболевание.

У подростков в возрасте от 15 до 17 лет этот показатель увеличился гораздо сильнее, на 70,6%.

В 2016 году на каждые 100 тысяч подростков аффективные расстройства были у 25 человек, в 2019 году – уже у 42 человек.

За трехлетний период с 2016 по 2019 год количество детей с аффективными расстройствами в возрасте до 14 лет увеличилось в пяти федеральных округах РФ: в Центральном (на 5%), Северо-Западном (27,6%), Приволжском (43,2%), Сибирском (80,8%). В Уральском округе заболеваемость выросла более чем в 2 раза – на 122,1%. При этом в трех округах показатель снизился: Южном, Северо-Кавказском и Дальневосточном.

Среди подростков в возрасте от 15 до 17 лет показатель увеличился во всех округах за исключением Северо-Кавказского.

При этом в Институте имени Сербского подчеркнули, что данные цифры не только отражают уровень заболеваемости, но также указывают на работу психиатрических служб.

Мониторинг и статистические показатели отражают не только проблему депрессии, но и реальную деятельность психиатрической службы по оказанию профильной помощи детскому и подростковому населению страны.

Александр Козлов

заместитель генерального директора по научной работе и стратегическому развитию ФГБУ «НМИЦ ПН им. В. П. Сербского»

В свою очередь, врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович согласен с тем, что сейчас чаще стали диагностировать депрессии и биполярные расстройства. По мнению специалиста, в подростковой группе такие показатели могут быть связаны с ужесточением ЕГЭ и боязнью детей перед этим экзаменом.

Есть тенденция возрастания значимости ЕГЭ. Учитель кошмарит родителей, а они кошмарят детей. Такая тенденция есть, и она очень мощная.

Александр Федорович

врач-психотерапевт высшей категории

«15–17 лет – это возраст пубертата, когда в принципе мощный гормональный фон сносит практически все. А гормоны – это всегда настроение», – отметил Федорович. Кроме того, он обратил внимание, что из-за разных социальных уровней между детьми может возникать социальная дискриминация. «Это все приводит к тому, что рост аффективных состояний в сторону депрессий увеличится», – считает эксперт.

Детский психолог Наталья Наумова предположила, что подобные расстройства у современных детей могут происходить из-за большого потока информации, с которым они не справляются. Кроме того, детям уже недостаточно сказать «все будет хорошо»: сегодня они считают это обесцениванием их проблем.

Если раньше, когда ребенку родители говорили «все будет хорошо», он относился к этому спокойно, то сейчас дети на это очень резко обижаются, потому что они становятся более психологически грамотными, берут информацию в интернете, при этом жизненного опыта пока мало.

Наталья Наумова

детский психолог

Наумова отметила, что дети очень болезненно воспринимают, когда родители их осуждают или высмеивают. «Когда ребенок от родителей получает осуждение вместо поддержки, он замыкается и дальше свои проблемы решает с чужими людьми. А потом проявляются аффективные расстройства, потому что ребенок уже загоняется в эмоциональную воронку», – сообщила психолог.

В ситуациях, когда ребенок делится какой-то информацией, психолог рекомендует не показывать свое резко отрицательное мнение, а спокойно выслушать и поддержать. После чего осторожно задавать ему вопросы, чтобы в процессе обсуждения ребенок сам пришел к выводу, как ему выходить из этой ситуации. Ребенок не должен чувствовать ни осуждения, ни обесценивания своих проблем, подчеркнула Наумова.

Ранее специалисты рассказали, как распознать депрессию. Признаками заболевания могут стать снижение настроения, расстройство мышления и снижение двигательной активности

Читайте также

как подросткам и их родителям помогают справиться с тревогой и распознать депрессию

Марина Стрельникова (М.С.) — директор Национального института защиты детства
Анна Привезенцева (А.П.) — психолог, гештальт-терапевт, специалист по работе с подростками

Как появилась идея проекта?

М.С.: Национальный институт защиты детства до этого реализовал несколько проектов для родителей и детей. «Курс выживания для подростков, их родителей и тех, кто рядом» разработан по запросу родителей, которые участвовали в предыдущих проектах. Родители отмечали проблему: недоступность получения поддержки профессионалов для себя и детей-подростков.

Первое, что пришло в голову, — организовать дистанционный курс. Это обеспечивает большую доступность и конфиденциальность, что тоже очень важно.

Фото: Priscilla Du Preez / Unsplash

География и аудитория

М.С.: Мы выбрали три региона: Алтайский край, который отличает высокий уровень бедности, Сахалин — большая удаленность и ЯНАО — северный регион со своими особенностями, в том числе с проблемами конфиденциальности — все становится известным. Из ЯНАО у нас очень много вопросов, потому что родителям легче обратиться к московскому специалисту, чем к местным.

А.П.: Как и во многих регионах, в Алтайском крае и в ЯНАО с психологической помощью не очень обстоят дела. Не могу сказать, что она организована плохо: просто специалистов мало и иногда подросткам и их родителям не к кому пойти.

Вообще, у нас три целевых аудитории: родители, подростки и специалисты. На тех территориях, где специалистов немного, они тоже нуждаются в нашей поддержке. На первом этапе проекта мы съездили туда и провели обучение всех специалистов. В дальнейшем они смогут, используя наши материалы, обучение и опыт супервизии, продолжать работу на местах. Нам это тоже кажется очень важным.

Помощь и образование

А.П.: Я уже много лет работаю с подростками и обратила внимание, что их обсуждают все кому не лень: преподаватели, СМИ. Но с самими подростками об их проблемах никто не разговаривает.

Мы решили рассказать, что с ними происходит: что является нормой, а на что нужно обратить внимание и когда сложности могут требовать обращения за помощью. Такая работа — хорошая профилактика многих состояний. В целом, тревога подростков по поводу того, что с ними происходит, — это нормально, потому что много изменений и они не всегда понимают, как с этим быть.

Программа составлена на основе большого опыта практической деятельности с подростками: что они спрашивают на консультациях, что их беспокоит.

Фото: Andrew Neel / Unsplash

М.С. Мы также собирали обратную связь от родителей, с которыми уже проводили проекты.

Для подростков и родителей мы разработали специальную «рабочую тетрадь», чтобы они могли в свободное время закреплять то, что услышали на вебинарах. Этот материал пользуется большим спросом. Например, мы выдаем тетрадку маме, а она просит еще одну — для мужа. Когда будем думать о продолжении проекта, заложим побольше раздаточных материалов.

Мы даем возможность прослушать наши вебинары дома или в учебном учреждении. Родители чаще слушают дома. А вот для подростков часто организовывали группу на территории школы (эта часть проекта приходилась на время до карантина. — Прим.АСИ) в сопровождении педагогов и психологов, они могли обсудить услышанное со специалистом — это важный момент.

Запросы родителей и детей

А.П.: Самый частый запрос от родителей звучит универсально во всех регионах нашей страны: «Скажите, что сделать, чтобы мой ребенок изменился» — все родители об этом мечтают. Это желание, чтобы психолог достал свою волшебную палочку и изменил ребенка.

Мы отвечаем, что волшебной палочки нет, что у каждого из нас свои особенности, каждый имеет право быть таким, какой он есть, что родители могут изменить свое отношение к ситуации.

Подростки делятся своими сложными эмоциональными переживаниями: о взаимоотношениях с родителями, с друзьями. Во время консультаций было выявлено несколько состояний клинического плана, которые требовали поддержки со стороны специалиста. Иногда это просто поддерживающая работа по оптимизации отношений с родителями. Иногда — эмоциональная поддержка детей.

Акцент сделан на профилактику психических нарушений, в частности, профилактику депрессии. Эта тема очень актуальна в последние несколько лет, но осведомленность до сих пор низкая: что такое депрессия, почему она возникает, как ее определить и что делать, если есть такие подозрения. Наша программа состоит из десяти тем, и подростки уже на первых встречах спрашивают: «Когда будут говорить о депрессии?».

Родителям тоже важно знать и понимать, какой момент считается критическим и когда пора обращаться за помощью.

Мы выбрали депрессию как заболевание, к которому относятся наиболее лояльно. В подростковом возрасте могут возникнуть и другие патологии. Наша задача не в том, чтобы ставить диагноз заочно, а в том, чтобы дети и родители научились распознавать маркеры и обращались за помощью к врачу.

М.С.: Важно избежать самолечения. У нас в стране, к сожалению, невысокая культура обращения за профессиональной психологической помощью. Одна из целей проекта — изменить это и помочь родителям обратиться к специалисту.

Дети часто делятся ссылками с друзьями и рассказывают о нас в социальных сетях.

Фото: Anton Darius / Unsplash

Работа в период самоизоляции

М.С.: Наверное, стоит сказать, что сейчас отмечается большой рост числа желающих записаться на консультацию. Родители и дети проводят дома 24/7. Многие конфликты, которые были в заглушенной форме, сейчас выплескиваются наружу. Был всплеск обращений.

А.П.: Сейчас все немного адаптировались к режиму самоизоляции, а в начале было трудно. Всплеск связан с тем, что специалисты на местах тоже были в растерянности. Сейчас они наладили онлайн-работу, и часть потока ушла к ним.

Промежуточные результаты проекта

М.С.: В первом потоке — цикле вебинаров для родителей и детей — приняли участие 185 родителей и 183 ребенка. Второй поток сейчас идет полным ходом.

Мы работаем в трех регионах, но иногда, благодаря сарафанному радио, обращаются из других — естественно, мы не отказываем. Очень большое количество запросов из малых городов, поселков.

В следующем году собираемся продолжить проект: однозначно хотелось бы расширить географию. Проект оказался реально востребован среди тех, для кого он предназначался.

Проект «Курс выживания для подростков, их родителей и тех, кто рядом» получил грант Президента РФ. Его реализует Национальный институт защиты детства, созданный Национальным фондом защиты детей от жестокого обращения. Спецпроект «Победители» Агентства социальной информации рассказывает о некоммерческих организациях, которые стали победителями конкурса Фонда президентских грантов. Герои публикации выбираются на усмотрение редакции. Мы рассказываем самые интересные истории из регионов России от организаций, работающих в различных направлениях социальной сферы.

Подписывайтесь на канал АСИ в Яндекс.Дзен.

Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

Признаки депрессии у подростков. Тело, эмоции, слова.

Автор статьи — Демидова Екатерина

В настоящее время депрессия «стучится» в каждый дом, в котором воспитывается подросток.  И то, на каком этапе родители смогут определить эту «злостную» болезнь, зависит, как будет складываться дальнейшая судьба молодого человека. Да-да, тяжелые формы депрессии, перенесенной в подростковом возрасте, могут оставлять значительные «отпечатки» на судьбе человека. Но не все так страшно, если родители смогут отслеживать признаки приближающегося сложного состояния подростка и лечить болезнь или профилактировать.
 

В этой статье мы и поговорим о таких признаках – «первых звоночках» на уровне тела, на уровне эмоций и на уровне слов. Другими словами, разберем вербальные и невербальные признаки депрессии у подростков.
 

Первый «звоночек», который должен сообщить родителю о нездоровой ситуации, — подросток становится замкнутым. Но это не значит, что при каждом желании подростка побыть одному, родителю необходимо впадать в панику и тащить чадо к психологу или лечить таблетками депрессию. Как же тогда понять степень замкнутости подрастающего человека?

И тут мы обращаемся к вербальным и невербальным признакам замкнутости. Не вербально вам подросток сразу даст понять, что что-то пошло не так – раньше смотрел чаще в глаза, теперь их отводит, раньше был меньше сгорбленный и «скомканный», теперь стал похожим на «колючего ежика» и формой, и содержанием, так сказать. Так же движения подростка становятся более резкими, хаотичными, но при этом значительно вымученнее чем обычно (движения как бы из последних сил). Это знаете, как загнанный собаками заяц – вроде резкий и быстрый, но вымотанный, растерянный, почти отчаявшийся зверек. С аппетитом тоже дела становятся хуже. Подросток может с энтузиазмом и радостными глазами сидеть на диете и продолжать есть поистине любимые блюда. А тут ребенок начинает без объяснений и пояснений отказываться даже от того, что раньше очень любил, демонстрируя при этом свое равнодушие (и это уже не для того, чтоб вас задеть и возбудить интерес к себе, подросток становится равнодушен и к вашей реакции на его отказ от еды).
 

Что касаемо вербалики, то в зависимости от характера вашего ребенка, вы столкнетесь либо с чрезмерным объемом передаваемой вам информации голосом, либо почти с полным ее отсутствием. В любом случае вы заметите негативные окрас этой информации. Подросток начнет чаще видеть все в «черном цвете», позитивные эмоциональные проявления будут сменяться на сложные и тяжелые. А это, в свою очередь, будет добавлять в жизнь подростка ощущение безвыходности и безнадежности происходящего с ним.
 

Все это можно увидеть, почувствовать и ощутить родителю. Как говорится, предупрежден – значит вооружен!
 

Как бы банально это не звучало, лучше вас никто вашего ребенка не знает. Все рекомендации по профилактике и лечению депрессии они общие, а вот если хочется их адаптировать под ребенка и вашу семейную ситуацию, провести «мозговой штурм» дополнительных профилактических мер — это все можно с психотерапевтом!

Поделиться:

 

Депрессия у детей — Что лечим «Дети Индиго»

БЫВАЕТ ЛИ ДЕПРЕССИЯ У ДЕТЕЙ ?

Принято считать, что депрессиям подвержены взрослые люди, пережившие сильный стресс. У детей плохое самочувствие или поведение относят к недостатку воспитания, излишним капризам, эгоизму. На самом деле, депрессия – реальное психическое заболевание, проявляющееся различными эмоциональными нарушениями. В том числе, бывает депрессия и у детей.

Обычно депрессия у детей бывает в подростковом возрасте, чаще у девочек. Выделяют раннюю (12 лет), среднюю (до 16-ти лет) и позднюю депрессии. И если в младшей группе депрессия бывает всего у 2% детей, то в средней и старшей возрастной группе дети подвержены депрессиям так же часто, как и взрослые. Некоторые детские психиатры, психотерапевты полагают, что депрессия у детей может появиться даже в новорождённом периоде, а также в возрасте 3-4 лет, когда малыш способен различать свои ощущения, эмоции и рассказывать об этом.

Родители должны знать, что депрессия у детей и подростков – заболевание, которое нуждается, как минимум, в консультации у детского психотерапевта, и, как максимум, в серьёзном лечении. Депрессия у детей может привести не просто к тяжёлым нарушениям психики и невротическим расстройствам, но и спровоцировать мысли о суициде.

ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Существуют физиологические и психологические факторы, способные вызвать появление депрессии у детей и подростков.
 

К физиологическим факторам депрессии детские психотерапевты относят:

• различные патологии во внутриутробном и новорождённом состоянии (длительная гипоксия плода, асфиксия при родах и т.д.). Это сказывается на развитии головного мозга и может вызывать заболевания психики.
• гормональные перестройки в организме. В подростковом периоде, когда происходят активные физиологические изменения (меняется тело, появляются менструация у девочек и ночные поллюции у мальчиков), избыток гормонов может существенно влиять на самочувствие и эмоциональный фон.
• нарушение биохимических процессов в головном мозге, следствием которых может быть депрессивное состояние. К такому типу относят сезонные депрессии, возникшие на фоне общего благополучия.
• сахарный диабет, эндокринные заболевания, частые головные боли, проблемы с ЖКТ – на фоне этих заболеваний также могут возникать депрессивные состояния.

К психологическим причинам депрессии у детей относят:

• неустроенность, эмоциональная неудовлетворенность в семье. Постоянные ссоры родителей, развод, отсутствие понимания между родителями и ребёнком, чрезмерная опека и, напротив, отсутствие заботы. Всё это приводит к тому, что ребёнок не может поделиться с мамой и папой своими переживаниями, становится замкнутым, эмоционально инфантильным, порой агрессивным и неуправляемым.
• проблемы в школе. Это могут быть и ссоры со сверстниками, и конфликты с учителями, и неуспеваемость в учёбе. Ребёнок начинает ощущать себя не таким, как все, отстающим, никчёмным, неуспешным на фоне школьных лидеров.
• смена жительства. Лишившись привычной обстановки, потеряв связь с друзьями во дворе, подросток может испытать чувство одиночества, что и приводит к развитию депрессии.
• длительное пребывание за компьютером. В этом случае ребёнок может просто отключаться от реального мира, теряя навыки живого общения.
• психологическая травма. Сильный стресс из-за смерти или потери кого-то из близких людей, испуг после страшной ситуации (насилие, ДТП и т.д.), замкнутость из-за серьёзной болезни или физической неполноценности (например, сильный ожог, инвалидность и т.д.).

Поздняя депрессия может возникнуть у подростков сразу после окончания школы, когда они испытывают трудности с выбором дальнейшего пути, ощущают собственную беспомощность и недостижимость желаемых целей.

Установить причину важно, чтобы назначить адекватное и эффективное лечение депрессии у детей и подростков. Поможет разобраться в проблеме опытный детский психотерапевт челябинского НИИ Дети Индиго.

СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИВНОГО СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ

Классическое проявление депрессии у детей, как и у взрослых: плохое настроение и самочувствие, отсутствие желания активно двигаться, снижение мыслительной деятельности. У детей помладше депрессия проявляется в виде общей слабости, плохого аппетита, нарушения сна, чрезмерной плаксивости, энуреза, ночных кошмаров, потери интереса к любимым игрушкам, замкнутости и т.п. Один из основных признаков депрессии у ребёнка – эмоциональная неуравновешенность, резкая и довольно частая смена настроения (от угрюмого состояния к безудержному веселью и обратно).

Задать вопросУ подростков симптомы депрессии могут быть более агрессивными: они становятся злыми, грубыми, раздражительными, зачастую начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики. Такую депрессию сложно устранить разговором по душам, требуется немедленная помощь опытного детского психиатра или психотерапевта.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛЯМ

Родители часто бывают заняты, оправдываясь желанием побольше заработать, чтобы обеспечить своего ребёнка. Отсутствие доверительного общения, тесного контакта с родителями (элементарных объятий) приводит к тому, что ребёнок ощущает себя нелюбимым и ненужным. А постоянные претензии (не выучил уроки, не убрал в комнате, не вынес мусор) усугубляют ситуацию.

Избежать длительного лечения депрессии у своих детей можно, если вовремя обнаружить проблему.
Небольшой тест поможет определить, всё ли в порядке с эмоциональным здоровьем ребёнка.

1. Становится ли ребёнок агрессивным или, напротив, выглядит отрешённым, если ему не удаётся что-то сделать (решить задачу, выполнить поделку и т.д.)?

2. Часто ли плачет ребёнок без веского повода?

3. Способен ли ребёнок концентрироваться при выполнении серьёзного задания?

4. Испытывает ли ребёнок проблемы с засыпанием, часто ли просыпается ночью?

5. Часто ли ребёнок проводит время в одиночестве, при условии, что в это время имел возможность гулять, общаться со сверстниками?

6. Изменились ли пищевые привычки ребёнка (например, стал отказываться от любимых когда-то продуктов)?

7. Появились ли резкие изменения в весе (значительное снижение или резкий набор веса)?

8. Жалуется ли ребёнок на чувство неудовлетворённости, грусти?

9. Выглядит ли ребёнок уставшим, измученным?

10. Угрожает ли ребёнок причинить себе вред, заговаривает ли о смерти?

Если хотя бы на половину вопросов ответ утвердительный, есть большая вероятность, что ребёнок пребывает в состоянии депрессии, и требуется срочная консультация детского психотерапевта. В Челябинске это можно сделать в НИИ Дети Индиго.

КАК ЛЕЧИТЬ ДЕПРЕССИЮ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Депрессия у детей может длиться два года и более. Нельзя ждать, что она пройдёт сама по себе. Действительно, при лёгкой форме расстройства психика ребёнка может реабилитироваться самостоятельно. Но при длительном течении заболевания помощь детского психотерапевта просто необходима, иначе можно потерять ребёнка в прямом и переносном смысле.

Успокоительные препараты и антидепрессанты часто назначают детям для лечения депрессии. Риск возможных осложнений и побочных эффектов должен оценивать лечащий врач.

В НИИ Дети Индиго специалисты применяют современные аппаратные методики и авторские схемы для лечения депрессии у детей, которые не оказывают вредного воздействия на организм и позволяют быстрее и эффективнее добиваться выздоровления ребёнка.

Запишитесь на консультацию по лечению заболевания — депрессия у детей в Челябинске. Прием ведут высококвалифицированные детские психологи, психотерапевты, нейропсихологи.Сколько стоит

Перекресток плюс Проект поддержки подростков в депрессии «Ты не один»

проект поддержки подростков и их родителей в ситуации депрессии

поддержка подростков с депрессией и их семей осуществляется с 01.12.2017 по 30.11.2018 в рамках проекта «Ты не один» и с 01.12.2018 по 30.11.2019 в рамках проекта «Ты не один 2.0»

 

Депрессия является одним из наиболее частых психических расстройств в подростковом возрасте, проявляющемся в

• снижении настроения;
• утомляемости;
• утрате интереса;
• способности получать удовольствие от привлекавших ранее видов деятельности.

Всемирная организация здравоохранения сравнивает депрессию с эпидемией, охватившей все человечество.

Ежегодно около 150 миллионов человек в мире получают диагноз «депрессия», распространенность депрессии в подростковом и юношеском возрасте достигает 40%. От 45 до 60% всех самоубийств на планете совершают больные депрессией, при этом доля подростковых самоубийств составляет 20 — 25%.

В России около 10%  (15 миллионов человек) страдают депрессией, из них около 5 % составляют подростки 14-17 лет.

Тенденции и тренды подросткового сообщества в современных реалиях трансформируются часто и быстро, отмечается, что и социальные риски подросткового возраста меняют свои формы.

В результате, общество сталкивается с вовлечением подростков в криминальную и противоправную деятельность. Отмечены многочисленные случаи экстремистских, агрессивных мероприятий разного масштаба, организованных подростками или с активным их участием; имеют место аутоагрессивные действия: самоповреждающие, суицидальные, антивитальные.

Появились новые формы поведения, сопряженные с повышенным риском: трейнсерфинг, опасные селфи, экстремальные онлайн игры («Беги или умри», «Синий кит»), подозрительные знакомства, кибербуллинг. Все эти риски могут запускать развитие депрессии в подростковом возрасте.

Несмотря на высокую распространенность подростковых депрессий и антивитального поведения в нашей стране, программы их психологической профилактики и сопровождения находятся в дефиците. В рамках проекта «ТЫ НЕ ОДИН» реализуется системная работа по психологической профилактике и сопровождению депрессии у подростков.

Имеющиеся в России методики работы с подростками и их семьями, не адаптированы под работу с депрессивными проявлениями, а в рамках данной программы реализуется уникальный метод работы, включающий различные социально-психологические технологии, адаптированные специально под подростков с депрессией и их ближайшее окружение.

В рамках проекта мы проводим:

• консультации,
• группы поддержки для подростков 13-17 лет,

Для чего нужна такая группа?

В рамках проекта “Ты не один” мы будем проводить группу поддержки для подростков с депрессией.

Она создана для тех, кого мало что волнует и радует, кому почти ничего не хочется, кому трудно делать обычные повседневные дела: ходить в школу, разговаривать с людьми, даже есть и засыпать. Проживать это тяжело, но, к счастью, совсем не обязательно делать это в одиночестве.

Группа поддержки помогает подросткам находить ресурсы в общении с другими, чтобы справиться со своей ситуацией: обмениваться опытом, делиться чувствами, пробовать новое в отношениях.

Во время занятий проводятся свободные дискуссии и различные психологические упражнения, направленные на развитие навыков формирования позитивных отношений. Все вместе это помогает создать безопасную среду для получения необходимой поддержки и помощи.

К участию приглашаются подростки с 13 до 17 лет, запись на группу после собеседования с ведущими, участие бесплатное.Занятия будут проводиться по средам, с 18:00 до 20:00. Группа состоит из 10 встреч, начало занятий 14 февраля. Место проведения - Паблик центр на новом Арбате (Новый Арбат, 30/9). 

• группы поддержки для родителей,

Для чего нужна такая группа?

Она создана для тех, кто обеспокоен состоянием своего ребенка, испробовал много разных способов повлиять на ситуацию, но так и не нашел работающий, для тех, кто находится в растерянности и ощущении бессилия, сомневается в своей родительской компетенции и нуждается в поддержке, дополнительных ресурсах для изменения ситуации.

Одиночество? Бессилие? Кажется, что и вас захватывает депрессия?

Группа поддержки помогает родителям узнать, как другие родители справляются с похожей ситуацией. Найти новые инструменты и опоры в отношениях с собой и со своим ребенком. Поделиться чувствами и прекратить избегать обсуждения своей ситуации.

Встречи будут открытыми для новых участников, что даст больше свободы и возможность присоединиться к группе новым участникам тогда, когда это им будет необходимо.

Во время занятий будет возможность обсудить конкретные вопросы и узнать про опыт других участников. Так же будут психологические упражнения, направленные на расширение доступных возможностей. Все вместе это помогает создать безопасную среду для получения необходимой поддержки и помощи.

К участию приглашаются родители подростков 13 до 17 лет, запись на группу после собеседования с ведущими, участие бесплатное.Занятия будут проводиться по средам, с 18:00 до 20:00. Группа состоит из 10 встреч,   начало занятий 14 февраля. Место проведения - Паблик-центр на новом Арбате (Новый Арбат, 30/9).Группа будет идти параллельно с группой для подростков с депрессией.

• лекции про депрессию для родителей и специалистов (по пятницам, 18:30-20:30),

15.02 «Подростковая депрессия. Мифы и реальность»
22.03 «Команда поддержки подростка с депрессией: практические рекомендации»
26.04 «Депрессия: суицидальные мысли, самоповреждающее поведение, изменения пищевого поведения»
24.05 «Депрессия и забота о себе»

• обучение специалистов, направленное на развитие компетенций в области работы с депрессией у подростков.

Все мероприятия по проекту проводятся бесплатно.

Нам важно замечать и поддерживать подростков с депрессией.

 

	Настасья Крысько
	руководитель проекта «Ты не один», подростковый психолог, психотерапевт
	Работаю с подростками и их родителями 8 лет. Основные темы: подростковые депрессии, суицидальное, самоповреждающее поведение, нарушение пищевого поведения. Ко мне часто приходят подростки, которые чувствуют себя подавленными, виноватыми, уставшими, потерявшими смысл жизни. В этот момент для меня важно быть вместе с ними и их родителями, помогать замечать что-то хорошее и не игнорировать свое состояние, вместе искать решения,анализировать, что-то делать…Этот проект для меня очень важен, особенно сейчас, когда депрессия среди подростков учащается. Депрессия — это серьезная тема, поэтому я хочу научить замечать ее, поделиться способами как с этим можно работать, как справляться, даже в самые безнадежные моменты. В проекте буду консультировать подростков и родителей, вести обучение для специалистов.
Надежда Капорская	Артем Кондрашкин	Илья Хломов
психолог, гештальт-терапевт	учился в МГППУ, психолог, к.пс.н., работаю с подростками с 2008 года	психолог, гештальт-терапевт, танатотерапевт, более 10 лет работаю с подростками
Работаю с подростками и семьями подростков с 2006 года. Самое важное для меня — уязвимость человека в этом возрасте и возможность не оставаться одному. Депрессия — то, с чем точно сложно справляться в одиночестве, то, где точно нужна поддержка. В проекте буду консультировать подростков и родителей.	Я работаю с подростками с 2008 года. Мне важно, что с подростками можно разговаривать про сложные темы и вместе находить какие-то решения, и что для них все по-честному. Для меня депрессия очень личная тема, и самое важное в ней, наверное, то, что это серьезное состояние, реально влияющее на жизнь многих людей, а не лень, не черта характера или какой-то образ жизни. Мне не нравится, когда депрессия романтизируется и эксплуатируется. И мне нравится, что с депрессией можно справиться, потому что это дает надежду. В проекте я буду заниматься психологическим консультированием, ведением групп поддержки для подростков и для родителей и буду принимать участие в лектории и в обучающих семинарах.	Я более 10 лет работаю с подростками. Подростковый возраст, на мой взгляд — непростое время, когда надо адаптироваться к жизни по-новому, резкая перестройка, в этом возрасте проявляются интересные взгляды, идеи, концепции. Депрессия — это очень медленный период, в котором очень важно и очень сложно быть рядом с другим, время, когда нужна забота. В проекте буду вести родительскую и подростковую группу, консультировать, читать лекции.
Татьяна Кириллова	Мария Лейбович	Анна Конорева
психолог, гештальт-терапевт	психиатр, гештальт-терапевт, к. м. н.	врач-психиатр, гештальт- и когнитивно-бихевиоральный терапевт
Работаю с подростками и семьями десять лет. Мне нравится работа с подростками, потому что они находятся в постоянном изменении и развитии, и им часто непросто, конечно. Депрессия делает прохождение этого периода еще сложнее, мне кажется, еще больше увеличивает чувствительность. Мне важно обходится с этим наиболее аккуратно и бережно. В проекте я буду консультировать подростков, родителей и вести группы.	Работаю в клинике с 1999, в том числе с подростками. Веду медикаментозное сопровождение, семейные консультации, групповую работа с подростками и родителями, обучение для специалистов. В подростках, переживающих самый непростой в жизни человека период, люблю сочетание хрупкости и мужества, и мне важно учить их принимать помощь. В ситуации депрессии важна возможность даже минимальных изменений в отношении к этому, все чаще встречающемуся, расстройству. Сейчас депрессия плохо распознается семьями, специалистами, часто остается без должного лечения из-за страхов и предубеждений против медикаментозной поддержки. В проекте буду консультировать подростков и родителей как психотерапевт, вести родительскую группу, читать лекции, участвовать в обучающих семинарах для специалистов как врач-психиатр.	В этой специальности я уже более 7 лет и работу свою люблю, ценю, вижу её актуальной и перспективной. Для меня в работе с подростками особенно значимо быть чуткой, внимательной и стабильной; важно создавать необходимую опору на этом непростом жизненном этапе. Депрессивные состояния встречаются все чаще и зачастую необходим подход как фармакологический, так и психотерапевтический, дополняющие друг друга. В такой период у человека мало ресурсов и много растерянности, очень сложно справляться в одиночку и потребность во внешней поддержке крайне высока. В своей работе предпочитаю сочетать несколько психотерапевтических подходов, преимущественно используя гештальт-терапию и когнитивно-бихевиоральный подход. Моя задача в этом проекте — это психологическое консультирование подростков и их родителей, проведение семинаров и лекций на тему депрессивных состояний и консультирование коллег-психологов с позиции врача-психиатра.
Александр Гончаренко	Софья Калякина
Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, супервизор	Подростковый психолог, окончила МГППУ и вторую ступень подготовки гештальт-терапевтов
Опыт работы с подростками более 12 лет.	С 2008 г работаю с подростками: сначала в школе, а потом в Центре «Перекресток». В проекте я консультирую и веду группу поддержки для родителей.

КОНТАКТЫ

+7(929) 540-05-74

[email protected]

Если вы  — специалист и хотите сотрудничества, записаться на обучение, информации лекциях, методах, технологиях или чего-то еще, вы можете позвонить по телефону проекта (+7(929) 540-05-74 Надежда Капорская) или по телефону Центра (+7 (926) 247-53-81, Мария Кац), а также написать нам на почту [email protected]. 

https://goo.gl/forms/tibtrb2Quix063h53

Мы благодарим партнеров нашего проекта:

Центр психологии «Парабола»

Библиотеку им. Н.А.Добролюбова

Ресурсный центр помощи НКО «Душевная Москва»

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом Президентских грантов.

Как помочь подростку в депрессии | Подростковая депрессия

Когда дети маленькие, родители обычно нападают и спасают их, когда им нужна помощь. По мере того, как ваши дети становятся старше и их проблемы становятся более сложными, вам приходится переходить на второстепенную роль, а это может быть сложно. Это особенно верно в отношении подростков, которые борются с депрессией. Им нужна помощь, чтобы поправиться, но сначала они должны захотеть этой помощи.

Признаков депрессии у вашего ребенка:

• Были ли они грустными или раздражительными большую часть дня, большую часть дней в неделю в течение как минимум двух недель?
• Потеряли ли они интерес к вещам, которые раньше им действительно нравились?
• Изменились ли их привычки в еде или сне?
• У них очень мало энергии, очень мало мотивации что-либо делать?
• Чувствуют ли они себя никчемными, безнадежными в отношении своего будущего или виноватыми в вещах, в которых они не виноваты?
• У них снизились оценки или им трудно сконцентрироваться?
• Были ли у них мысли о самоубийстве? Если это так, крайне важно, чтобы вы немедленно осмотрели их у специалиста по психическому здоровью.Если мысли действительно серьезны и есть неминуемая угроза, вам нужно будет отнести их в скорую помощь.

Если ваш подросток показывает несколько из этих признаков, у него может быть депрессия, требующая профессионального внимания. Хотя вы не можете заставить их почувствовать себя лучше, есть кое-что, что вы, как их родители, можете сделать. И это начинается с того, что просто нужно быть рядом с ними.

Поддерживайте

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего подростка, — это работать над укреплением ваших отношений.Постарайтесь развить сочувствие и понимание, поставив себя на их место. Вы можете быть разочарованы тем, что они большую часть времени кажутся подавленными и раздражительными и не делают ничего, чтобы помочь себе. Но если в их жизни не так много всего, что делает их счастливыми, или с ними случилось что-то очень разочаровывающее, понятно, что они могут избегать вещей, которые раньше доставляли им удовольствие, и уединяться в своей комнате. Депрессия затрудняет даже самые мелкие дела.

Попытайтесь оценить их эмоции, а не нездоровое поведение.Например, вы можете сказать: «Похоже, вы в последнее время действительно плохо себя чувствуете. Это правда?» Дайте понять, что вы хотите попытаться понять, что их беспокоит, не пытаясь решить проблему.

Проявите сочувствие и любопытство. Задавайте им вопросы об их настроении мягко, без эмоций. Даже родители с самыми лучшими намерениями часто не осознают, что их забота может показаться критичной, а не любящей. Не осуждайте и не пытайтесь решить их проблемы, даже если вы не согласны с их точкой зрения.Слушая, как они говорят об их проблемах, может показаться, что вы подчеркиваете негатив, но на самом деле вы даете им понять, что слышите их, вы видите их и пытаетесь понять, а не исправлять их. Люди не любят, когда их исправляют. Слушание без осуждения на самом деле повысит вероятность того, что они будут рассматривать вас как союзника и кого-то, к кому они могут обратиться, когда будут готовы поговорить.

Постарайтесь также дать им возможность делать что-либо, не критикуя их. Вместо того, чтобы говорить: «Дорогая, тебе действительно стоит встать и что-нибудь сделать.Как насчет того, чтобы позвонить старому другу? » вы можете сказать: «Я иду в торговый центр по делу. Дай мне знать, если хочешь пойти со мной, и, может быть, мы сможем пообедать вместе ».

Некоторым родителям это кажется пассивным, как будто вы делаете недостаточно. Но быть рядом с ними и сообщить о своем принятии — это именно то, что им нужно от вас прямо сейчас. На самом деле это очень активный способ укрепить ваши отношения.

Подчеркнуть позитив

Убедитесь, что вы замечаете положительные моменты, которые делает и ваш подросток.Ходить в школу, работать неполный рабочий день, мыть посуду или забирать брата с футбольной тренировки: все это хорошее, что они делают, и важно их узнавать, а не думать: «Это то, что они должен делать ». Мы все хотим, чтобы нас ценили и признавали за хорошую работу, даже если от нас этого ожидают.

Спросите себя, сколько положительного вы сказали им сегодня? Сколько негативных слов вы сказали? Сколько раз вы указывали на их проблемы или пытались их исправить? Положительное должно перевешивать отрицательное.Дайте им понять, что вы ими гордитесь, что они делают хорошую работу, если вы видите, как они заботятся о себе, делают домашнее задание, общаются с семьей или занимаются другими делами, требующими усилий. Скорее всего, они оценят ваше внимание.

Аналогичным образом, вам не нужно упоминать, что вы разочарованы, что они не тусуются так часто с друзьями или не проявляют интереса, к которому они привыкли, например, к гитаре. Они, вероятно, тоже разочарованы, и им не нужно напоминать о том, что в их жизни не ладится.Они не хотят, чтобы чувствовал себя так. Если бы они могли щелкнуть пальцами и почувствовать себя лучше, они бы это сделали.

Помощь детям с депрессией в лечении

Некоторые подростки захотят пойти на терапию, когда вы их попросите, а некоторые нет. Для тех, кто сопротивляется, знайте, что они не собираются внезапно открываться идее терапии (или вам) быстро, но вы можете помочь направить их к лечению, открыв дверь и затем терпеливо ожидая, пока они пройдут. Это.

Попробуйте сказать: «Я знаю, что тебе тяжело, и у меня есть несколько идей, которые могут помочь. Если вы хотите поговорить со мной о них, дайте мне знать. Я здесь ради тебя.» Также неплохо спросить , их , есть ли у них какие-либо предложения о том, как вы могли бы помочь. Вы можете быть удивлены тем, что они скажут.

Имейте в виду, что ваш подросток может посоветовать вам отступить. Хорошо; это их способ — хоть и немного раздражительный — сказать вам, что им нужно пространство.Для подростков нормально хотеть независимости, и для вас важно уважать это. Вы можете ответить, сказав: «Я дам вам больше места, но знайте, что я здесь для вас, если вы когда-нибудь захотите поговорить или услышать мои предложения».

Если они придут к вам с просьбой о помощи, будьте готовы. Проведите свое исследование. Найдите двух или трех терапевтов, которых они могут взять на собеседование, и скажите им, что они могут выбрать того, с которым они чувствуют себя наиболее комфортно и который, по их мнению, поможет больше всего. Чрезвычайно важно найти подходящего терапевта, и их выбор поможет им почувствовать ответственность за собственное лечение, что чрезвычайно важно для подростков и создает основу для эффективной терапии.

Также важно знать, что существует несколько различных видов терапии, которые могут быть полезны для вашего подростка, в том числе некоторые хорошо изученные методы поведенческой терапии. Межличностная терапия (IPT), когнитивно-поведенческая терапия (CBT) и диалектическая поведенческая терапия (DBT) оказались полезными для подростков, страдающих депрессией. Убедитесь, что ваш ребенок прошел тщательное обследование, которое включает рекомендации по лечению, которые помогут вам.

Многим подросткам, страдающим депрессией, помогают лекарства, например антидепрессанты.Хотя сама терапия может быть эффективной при депрессии легкой и средней степени тяжести, наилучшие результаты обычно достигаются при сочетании лекарств и терапии. Если вам необходимо принимать лекарства от депрессии, настоятельно рекомендуется записаться на консультацию к сертифицированному детскому и подростковому психиатру (а не к терапевту).

Почему лечение депрессии может не работать

Если ваш ребенок уже проходит лечение, но оно не помогает, спросите его, почему он так считает.Что не помогает или что им не нравится в терапии? Что им нравится в терапии? Возможно, вам удастся поработать вместе, чтобы найти психотерапевта, который будет заниматься тем, что им нравится. Если вы все же подумываете о смене терапевта, важно обсудить это с текущим терапевтом до того, как будет принято решение о смене. Во многих случаях можно улучшить терапию и / или терапевтические отношения.

Имейте в виду, что терапия обычно неэффективна, если человек, проходящий лечение, не привержен ей или делает это, чтобы доставить удовольствие кому-то другому.Ваш ребенок должен захотеть поправиться. К сожалению, иногда людям становится хуже, прежде чем им нужна помощь. Но хорошая новость заключается в том, что если вы заложите основу, укрепив свои связи сейчас, они с большей вероятностью обратятся к вам за поддержкой, когда, наконец, будут готовы.

Заботьтесь о себе

Наконец, важно заботиться о себе. Быть родителем человека, страдающего депрессией, может быть эмоционально и физически утомительно.Знайте, что вы не одиноки, и получите поддержку для себя. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы заниматься тем, что вам нравится, и гулять с друзьями. Фраза: счастливая мама (или папа) = счастливый ребенок (читай: подросток) по-прежнему применима!

Депрессия среди подростков в США усиливается

Депрессия растет среди американских подростков, особенно это касается девочек-подростков. (aabejon via Getty Images)

Депрессия становится все более распространенным явлением среди американских подростков, особенно девочек-подростков, которые в последнее время почти в три раза чаще, чем мальчики-подростки, переживали депрессию.

В 2017 году 13% подростков в возрасте от 12 до 17 лет (или 3,2 миллиона) заявили, что испытали хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в прошлом году, по сравнению с 8% (или 2 миллионами) в 2007 году, согласно исследованию Pew Research. Центр анализа данных Национального исследования употребления наркотиков и здоровья за 2017 год.

Каждая пятая девочка-подросток — или почти 2,4 миллиона — испытала по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод (косвенный показатель депрессии, используемый в этом анализе) за последний год в 2017 году. Для сравнения, 7% мальчиков-подростков (или 845000) имели по крайней мере один большой депрессивный эпизод за последние 12 месяцев.

Общее количество подростков, недавно переживших депрессию, увеличилось на 59% в период с 2007 по 2017 год. Темпы роста у девочек-подростков (66%) были выше, чем у мальчиков (44%).

Хотя девочки-подростки чаще сталкивались с депрессией, чем их сверстники-мужчины, они также с большей вероятностью получали лечение, обращаясь к специалисту или принимая лекарства. Среди девочек-подростков, недавно перенесших депрессивные эпизоды, 45% лечились от депрессии за последний год. Для сравнения, лечение получали 33% мальчиков-подростков с недавними депрессивными эпизодами.

Число взрослых, переживших депрессию, также увеличилось с 14,8 миллиона в 2007 году до 17,3 миллиона в 2017 году, хотя их доля осталась прежней (7%). Взрослые также различались по полу в отношении опыта депрессии (9% женщин против 5% мужчин).

Взрослых, переживших депрессию, лечат чаще, чем подростков. Среди взрослых, недавно перенесших депрессивные эпизоды, около двух третей (67%) получали лечение. Опять же, женщины, недавно переживавшие депрессию (72%), чаще получали лечение, чем мужчины (58%).

Подростки выражают беспокойство по поводу беспокойства и депрессии среди сверстников, испытывают повседневное давление

Семь из десяти американских подростков заявили, что тревога и депрессия являются серьезной проблемой среди людей их возраста в сообществе, в котором они живут, согласно опросу Pew Research Center среди подростков в возрасте от 13 до 17 лет, проведенному осенью 2018 года. Еще 26% указали. тревога и депрессия как второстепенная проблема.

Около трех из десяти подростков (29%) сказали, что они чувствовали напряжение или нервозность по поводу своего дня каждый или почти каждый день, а 45% сказали, что они иногда чувствовали себя напряженными или нервными.Около трети девочек-подростков (36%) сообщили, что чувствуют это каждый день или почти каждый день, по сравнению с 23% мальчиков-подростков.

Академическое и социальное давление — одна из причин, названных экспертами, изучающими подростковую депрессию. В ходе опроса, проведенного Центром, был задан вопрос о некоторых из тех трудностей, с которыми подростки сталкиваются в своей повседневной жизни. Около шести из десяти подростков (61%) заявили, что они лично испытывали сильное давление, чтобы получить хорошие оценки, в то время как примерно три из десяти сообщили о большом давлении, чтобы хорошо выглядеть и соответствовать социальному положению (29% и 28%, соответственно).

В этом анализе используются данные Национального исследования употребления наркотиков и здоровья (NSDUH) за 2017 год, которое проводится под руководством Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими службами Министерства здравоохранения и социальных служб США и контролируется Центром статистики и качества поведенческого здоровья. .

«Большой депрессивный эпизод» используется в данном анализе в качестве косвенного показателя депрессии; как таковые, этот термин и «депрессия» используются как синонимы. «Большой депрессивный эпизод» определяется как период продолжительностью не менее двух недель, когда человек испытывал депрессивное настроение или потерю интереса или удовольствия от повседневной деятельности и имел большинство специфических симптомов депрессии в пятом издании Диагностического и статистического руководства. психических расстройств (DSM-5).«Лечение» депрессии определяется в обзоре NSDUH как посещение или беседа со специалистом в области здравоохранения или альтернативной службы или использование рецептурных лекарств от депрессии в прошлом году.

A.W. Гейгер — бывший помощник цифрового продюсера и писатель исследовательского центра Pew Research Center.

Депрессия у детей и подростков

Депрессия поражает не только взрослых. Дети и подростки тоже могут впадать в депрессию.

Почти каждый четвертый молодой человек может испытывать депрессию до того, как ему исполнится 19 лет.

Очень важно получить помощь как можно раньше, если вы считаете, что ваш ребенок может быть в депрессии. Чем дольше это продолжается, тем больше вероятность того, что это нарушит жизнь вашего ребенка и превратится в долговременную проблему.

Признаки депрессии у детей

Симптомы депрессии у детей часто включают:

• грусть или плохое настроение, которое не проходит
• постоянная раздражительность или сварливость
• отсутствие интереса к вещам, которые они использовали получать удовольствие
• постоянно чувствовать усталость и истощение

Ваш ребенок также может:

• иметь проблемы со сном или спать больше обычного
• не может концентрироваться
• меньше общаться с друзьями и семьей
• быть нерешительный
• не уверен в себе
• есть меньше обычного или переедать
• иметь большие изменения веса
• кажется неспособным расслабиться или быть более вялым, чем обычно
• говорить о чувстве вины или никчемности
• чувствовать себя опустошенным или неспособным чувствовать эмоции
• есть мысли о самоубийстве или членовредительстве
• членовредительства, например, порезание кожи или передозировка 90 010

У некоторых детей есть проблемы с тревогой и депрессией.У некоторых также есть физические симптомы, такие как головные боли и боли в животе.

Проблемы в школе могут быть признаком депрессии у детей и подростков. Проблемное поведение, особенно у мальчиков, тоже может быть признаком.

Дети старшего возраста, находящиеся в депрессивном состоянии, могут злоупотреблять наркотиками или алкоголем.

Связанные темы

Беспокойство среди молодежи

Факторы риска депрессии

Факторы, повышающие риск депрессии у детей, включают:

• семейные трудности
• запугивание
• физическое, эмоциональное или сексуальное насилие
• семья История депрессии или других проблем с психическим здоровьем

Иногда депрессия спровоцирована одним тяжелым событием.Это может быть развод родителей, тяжелая утрата или проблемы со школой или другими детьми.

Часто это вызвано сочетанием причин. Например, ваш ребенок мог унаследовать гены, которые увеличивают риск депрессии. Возможно, они тоже пережили тяжелые жизненные события.

Если вы думаете, что ваш ребенок в депрессии

Если вы думаете, что ваш ребенок может быть в депрессии, важно поговорить с ним. Постарайтесь выяснить, что их беспокоит и как они себя чувствуют.

Независимо от того, что является причиной проблемы, отнеситесь к этому серьезно. Вам это может показаться неважным, но для вашего ребенка это может стать серьезной проблемой.

Ваш ребенок может не захотеть с вами разговаривать. Дайте им знать, что вы беспокоитесь о них и что вы рядом, если они в вас нуждаются.

Поощряйте их поговорить с кем-нибудь, кому они доверяют. Это может быть другой член семьи, друг или кто-то из школьников.

Возможно, вам будет полезно поговорить с другими людьми, которые знают вашего ребенка, в том числе с другим родителем.

Вы также можете связаться с их школой, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо проблемы.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если вы считаете, что у вашего ребенка депрессия, запишитесь на прием к терапевту.

При необходимости они могут направить вашего ребенка за помощью к специалисту. Это будет в вашу местную службу охраны психического здоровья детей и подростков (CAMHS).

Связанные темы

Как помочь человеку с депрессией

Поддержка для молодых людей

Последняя проверка страницы: 23.09.2018
срок следующей проверки: 23.09.2021

Признаки и симптомы депрессии у подростков

Поскольку подростковые годы могут быть одними из самых сложных в умственном и эмоциональном плане в нашей жизни, важно серьезно относиться к любым признакам и симптомам депрессии у подростков.Доступно множество методов лечения и терапии, но многим подросткам трудно обратиться за помощью.

В нашем Руководстве по подростковой депрессии описано, как могут ощущаться подростки при психическом здоровье, признаки и симптомы депрессии, на которые следует обратить внимание, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать ребенка — Нажмите здесь, чтобы загрузить

Признаки и симптомы подростковой депрессии

Д-р Хейли Ван Званенберг (MBBS, MRCPsych, MMedSci) клинический директор клиники благополучия Priory и медицинский директор Priory’s Woodbourne Hospital объясняет, как признаки и симптомы депрессии у подростков могут различаться в зависимости от окружающей среды. дом и школа.

Она говорит: «И дома, и в школе я буду искать изменения в нормальном поведении, особенно со своими друзьями. Многие подростки начинают нервничать со своими родителями и любят проводить время в своих комнатах, но если они также изолируются от друзей и меняют свое отношение к друзьям, это вызывает беспокойство ».

Ниже перечислены некоторые из признаков и симптомов депрессии у подростков, которые могут проявляться дома и в учебных заведениях:

Признаки и симптомы подростковой депрессии в домашних условиях

• Повышение раздражительности / враждебности / вспышек гнева
• Часто плохое настроение
• Чрезмерный сон или проблемы со сном
• Потеря мотивации к занятиям, которые раньше приносили удовольствие — e.грамм. больше не устраивают светские мероприятия со своими друзьями
• Не хотят обсуждать свое будущее
• Чувствовать себя очень негативно и проявлять чувствительность к комментариям, которые делают люди, воспринимая их как негативные и личные
• Аппетит может снизиться или они могут успокоиться
• Меньше гордости за внешний вид
• Мысли о самоубийстве или самоповреждении

Признаки и симптомы подростковой депрессии в школе

• Изменение в выборе способа проведения свободного времени; они могут проводить больше времени в одиночестве или быть менее интерактивными со своей обычной группой дружбы
• Снижение концентрации в школе и, возможно, ухудшение успеваемости или усилий
• Не желает обсуждать экзамены / заявки в университет и расстраивается, когда это происходит
• Выход с уроков, когда это необычно для них
• Прекращение внеклассных занятий / команд, которыми они раньше увлекались

Консультации для родителей, обеспокоенных депрессией их подростка

Говоря с подростком, у которого есть признаки и симптомы депрессии, доктор ван Званенберг предлагает родителям спокойно объяснить, что они обеспокоены изменениями в поведении подростка.

Родителям также следует предложить провести время вместе, делая то, что обычно нравится молодому человеку, поскольку это может облегчить дальнейшее обсуждение при участии в каком-либо мероприятии.

Если вас беспокоит, что молодой человек рискует причинить себе вред, объясните ему, что вы хотите поддержать его так, как он чувствует себя комфортно. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы дать им то, чего они ждут.

Стоит обсудить с ними систему информирования о рисках, возможно, систему светофора; спрашивая их, могут ли они, устно или посредством текста, обозначить цвет, который представляет их риск утром и вечером.

Если они красные, что бы это значило? Как бы они хотели, чтобы вы отреагировали? Возможно, они хотят, чтобы вы сидели с ними и не оставляли их в покое, пока они не станут янтарными.

Янтарь может означать, что они плохо себя чувствуют, но не рискуют навредить себе, в то время как зеленый может означать, что у них хороший день, и им следует разрешить гулять с друзьями наедине с собой.

Консультации для учителей с депрессивным подростком в классе

Хотя будут определенные виды деятельности, которыми можно заниматься с депрессивным подростком, которые являются исключительными для семейной жизни, все еще существуют методы общения с ними в качестве учителя, которые могут сделать их время в школе максимально комфортным и без стресса. .

Д-р ван Званенберг подробно описывает, как может помочь общение с подростком вдали от сверстников, чтобы они не чувствовали себя неловко, если они еще не готовы объяснять свою депрессию друзьям. Важно уточнить конфиденциальность на ранней стадии и как это может ограничить круг лиц, с которыми вы можете выражать беспокойство подростку по поводу депрессии.

Объясните им источники поддержки в школе и за ее пределами для молодых людей с низким настроением. Предложите им контактные данные Samaritans и Childline, объяснив, что они предлагают конфиденциальную поддержку 24/7, и к ним можно получить доступ через онлайн-чат или по телефону.

Лечение для подростков, страдающих депрессией

Самое важное, что нужно донести до подростков, — это то, что депрессия излечима. Однако это серьезное психическое заболевание, которое может быть опасным без лечения и поддержки. Поэтому необходимо разработать планы, чтобы помочь молодым людям оставаться в безопасности во время доступа к лечению.

Лечение, доступное в Priory, включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), основанную на фактических данных терапию для молодых людей, страдающих депрессией.Это разговорная терапия, которая изучает взаимосвязь мыслей, настроения, поведения и физического здоровья. Он учит молодых людей навыкам изменять бесполезные модели в их мышлении и поведении, что может привести к улучшению их настроения.

Часть молодых людей также получает пользу от антидепрессантов наряду с КПТ. Их назначают специализированные детские и подростковые психиатры, и при правильном назначении они имеют хорошую доказательную базу.

Спросите эксперта: Мой подросток в депрессии?

В: «В чем разница между обычной подростковой тревогой и депрессией? Мой подросток кажется подавленным, но это трудно сказать.”

Ответила Кирстен Кроули, доктор медицины, педиатрия, Providence Medical Group-Southwest Pediatrics

У многих подростков бывают перепады настроения и моменты, когда они просто хотят, чтобы их оставили в покое. Это нормально и понятно — в их мозгу, теле и жизни происходит множество изменений, в которых может быть сложно ориентироваться.

Граница между обычной подростковой тревогой и депрессией проходит, когда капризность и другие изменения продолжаются более двух недель и начинают влиять на способность вашего ребенка функционировать в повседневной жизни.Если подросток, который раньше получал хорошие оценки и играл в футбол после школы, теперь не хочет ходить в школу, перестает делать домашнее задание, бросает футбол и все время остается в своей комнате, я бы заподозрил депрессию как возможную причину.

Депрессия относительно часто встречается у подростков. По данным Национального института психического здоровья, примерно у одного из 11 детей в возрасте от 12 до 17 лет в 2012 году был хотя бы один серьезный депрессивный эпизод. На самом деле депрессия чаще встречается у подростков, чем у взрослых, поэтому хорошо, что вы ищете ее в своем ребенке.

Знаки, которые вы хотите найти, включают:

• Обычно подавленный аффект или печаль у тех, кто обычно более оптимистичен
• Повышенная раздражительность или гнев
• Повышенная чувствительность, например, легко заплакать из-за чего-то, что обычно не вызывает такой реакции.
• Больше не находить радости в вещах, которые раньше приносили счастье
• Больше не хочу проводить время с друзьями
• Внезапное снижение успеваемости в школе или спорте
• Больше спать или проблемы с засыпанием и сном
• Есть больше или меньше обычного или нет аппетита

Если вы заметили некоторые из этих знаков, посоветуйтесь со своим ребенком.Вы можете начать разговор со слов: «Обычно я вижу вас счастливым человеком, но теперь я вижу вас очень грустным. В чем дело?» Посмотрите, может ли ваш ребенок выразить то, что он чувствует.

Я также рекомендую поговорить с врачом вашего подростка и дать подростку немного времени наедине с врачом — иногда подростки чувствуют себя более комфортно, открываясь своему врачу, школьному психологу или священнослужителю, чем своим родителям. Важно поощрять такое взаимодействие.

Что бы вы ни делали, не ждите, пока проблема решится сама собой.Депрессия — основная причина самоубийств, которая входит в тройку основных причин смерти среди молодежи. Если ваш ребенок выражает какие-либо мысли о нежелании жить — особенно если он выражает план, например, «Я собираюсь спрыгнуть с моста», — немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью для ребенка. Это жесткая и быстрая линия. Но даже если дело не зашло так далеко — всякий раз, когда вы подозреваете, что ваш ребенок может быть в депрессии или иметь проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, обратитесь за помощью к врачу. Есть несколько очень эффективных способов помочь детям преодолеть депрессию.

Несколько исследований показывают, что комбинация приема антидепрессантов и разговора с консультантом более успешна, чем любой из этих методов лечения по отдельности. Свяжите вашего ребенка с психологом, чтобы он смог преодолеть некоторые из этих чувств. Попросите направление у врача вашего ребенка, его школьного консультанта, в вашей церкви или в местном психиатрическом учреждении.

Когда подростки не решаются обратиться к психологу, я всегда напоминаю им, что для них может быть большим облегчением поговорить с кем-то, кто не привязан к их жизни — с кем-то, кому они могут рассказать все, а затем уйти.Во многих случаях подростки менее склонны быть честными с другом или родителем, который эмоционально заинтересован в отношениях.

Большинство людей теперь понимают, что депрессия и тревога вызваны химическим составом мозга, а не слабостью человека. Для многих детей, о которых я забочусь, депрессия — временное или ситуативное событие, и им просто нужна помощь, чтобы с ней справиться. Один раз ее наличие не обязательно означает, что им придется принимать лекарства и посещать консультантов всю оставшуюся жизнь.Однако для некоторых детей это более масштабная и продолжительная битва, поэтому хорошая забота становится еще более важной.

Цель каждого родителя — иметь счастливых, здоровых, успешных детей, которые превращаются в счастливых, здоровых и успешных взрослых. Если депрессия мешает вашему ребенку прогрессировать, я надеюсь, вы обратитесь за помощью, чтобы провести его через это трудное время.

Самоубийство среди подростков — Предупреждающие знаки — Депрессия

Путь к улучшению здоровья

Не вините себя или своего подростка, если у них есть суицидальные мысли или они пытаются покончить жизнь самоубийством.Вместо этого обратитесь к врачу вашего ребенка, чтобы узнать, что может способствовать тому, что ваш ребенок так себя чувствует. Как только это станет известно, станут доступны варианты лечения.

Люди с суицидальными мыслями страдают от ряда симптомов. Среди них печаль, отчаяние, пренебрежение и гнев. Некоторые люди, борющиеся с самоубийством, могут не проявлять никаких признаков. Основные предупреждающие знаки о самоубийстве могут включать:

• Случайные разговоры о смерти и / или самоубийстве
• Говорят, что хотят, чтобы они не родились
• Спрашивать о смерти или о насильственных действиях
• Разговоры об отъезде или отъезде
• Говорят, что скоро вещи им не понадобятся
• Больше не хочу быть среди людей
• Кажется грустным и отстраненным вместо счастливого и общительного
• Стать более злым или раздражительным
• Потеря интереса к хобби или мероприятиям
• Проблемы с фокусировкой
• Отображение изменений в обычном распорядке дня, например, сна, еды или ухода за волосами
• Вредные действия, такие как употребление алкоголя, наркотиков или причинение себе вреда
• Проблемы с законом

Депрессия — основная причина самоубийств.Это сложное заболевание, которое может омрачить суждения. Но важно помнить, что в депрессии никто не виноват. Это заболевание, на которое влияют химические вещества в мозгу, которые могут влиять на настроение и мыслительные процессы. Это меняет их мысли, чувства и выбор. Когда ваш подросток думает, что он больше никогда не будет счастлив, смерть — не выход. Это может занять время, но поможет профессиональное лечение.

Многие факторы могут вызвать депрессию. Обычно это смесь разных вещей.

• С некоторыми событиями трудно справиться, например, смертью, расставанием, переездом и издевательствами.Чувствовать себя подавленным или беспомощным — это естественно.
• Такие проблемы, как болезни, проблемы в школе и чувство собственного достоинства, также имеют значение.
• Еще один важный фактор — генетика. Подростки подвергаются большему риску депрессии или других психических расстройств, если они есть у членов семьи. Если вы справитесь с собственной депрессией или психическим расстройством, вам будет сложнее выявлять тревожные признаки у подростка. Кроме того, дети склонны моделировать поведение знакомых им взрослых.
• У вашего подростка может быть постоянная или хроническая депрессия.У них также могут быть эпизоды или смесь обоих типов.

Депрессия может существовать вместе с другими проблемами. Некоторые подростки прибегают к злоупотреблению психоактивными веществами, чтобы попытаться вылечить или избежать реальных проблем. Алкоголь и большинство наркотиков также являются депрессантами. Они меняют ваши мысли и выбор.

Другие психические расстройства могут быть связаны с суицидальными мыслями. К ним относятся тревожность, синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и биполярное расстройство. Эти проблемы требуют осторожности, чтобы предотвратить эти мысли.

Некоторые подростки пытаются скрыть депрессию или мысли о самоубийстве. Они могут уйти или действовать. Это может затруднить обнаружение предупреждающих знаков. Важно поддерживать открытый и постоянный диалог с подростком. Спрашивайте, слушайте и рассказывайте. Когда его спросят, откроется много детей. Поговорите с ними, чтобы узнать их проблемы и опасения. Может быть, они боятся об этом говорить или им некого слушать. Скажите им, что вам не все равно, и что есть варианты помощи.

Депрессия излечима.По данным Целевой группы профилактических служб США (USPSTF), дети в возрасте от 12 до 18 лет должны проходить тестирование на депрессию. Попросите врача вашего ребенка проверить вашего подростка в рамках его ежегодного медицинского осмотра. Это еще более важно, если вы считаете, что ваш подросток рискует покончить жизнь самоубийством.

Два общих теста, которые может использовать ваш врач, — это Анкета здоровья пациента для подростков (PHQ-A) и Опросник депрессии Бека (BDI). Эти тесты определяют тип, начало, продолжительность и диапазон симптомов.Они не предназначены для того, чтобы быть единственным способом диагностировать депрессию. Ваш врач также должен учитывать поведение и историю вашего подростка.

Медицинская помощь крайне важна для лечения мыслей о самоубийстве и попыток самоубийства. Это также может помочь устранить причины, такие как депрессия. Лечение будет зависеть от элементов, например:

• Возраст
• Семейная история
• Состояние и история психического здоровья
• Тип расстройства
• Наличие других расстройств или состояний
• Текущий список лекарств

Врачи обычно составляют комплексный план медицинского обслуживания.Это включает в себя сочетание медицины, терапии и образования. Ваш врач будет тщательно контролировать тип, дозировку и эффекты для достижения наилучших результатов. Время восстановления после суицидных попыток и депрессии варьируется. Некоторые формы депрессии могут вернуться. У вашего подростка это может быть всегда, и он будет нуждаться в постоянном лечении.

Обучение — важная часть лечения. Чем больше ваш подросток узнает, тем больше вероятность того, что он будет уважать и следовать указаниям врача. Дети не осознают, насколько распространена депрессия.Вашему ребенку будет легче узнать, что он не виноват, и он может поправиться. Это также помогает уменьшить чувство вины.

Включите всех в план лечения вашего подростка. Составьте планы поддержки с учителями и тренерами. Сообщите также членам семьи и родителям друзей. Вашему подростку нужна поддержка во всех сферах. Помимо всего прочего, убедитесь, что ваш подросток согласен с планом лечения. Им нужно соглашаться и чувствовать себя в безопасности, чтобы добиться успеха.

Проверь своего подростка на депрессию — MyHealthfinder

Основы: Обзор

Если вашему ребенку от 12 до 18 лет, спросите врача о скрининге (тестировании) на депрессию, даже если вы не видите признаков проблемы.

Почему мне нужно проверять моего подростка на депрессию?

Депрессия может быть серьезной проблемой, и многие подростки, страдающие депрессией, не получают необходимой помощи.

Хорошая новость заключается в том, что депрессию можно лечить с помощью психотерапевта, лекарств или сочетания того и другого. Когда вы спрашиваете врача своего ребенка о скрининге на депрессию, узнайте, какие услуги доступны на случай, если вашему подростку потребуется последующий уход.

Основы: что такое депрессия?

Что такое депрессия?

Это может повлиять на ваши мысли, настроение и повседневную деятельность — и заставить вас грустить или расстраиваться.Но депрессия — это больше, чем грусть в течение нескольких дней.

Подростковая депрессия может быть серьезным психическим заболеванием. Если у вашего ребенка депрессия, он может:

• Большую часть времени чувствовать грусть или раздражительность (легко расстраиваться)
• Терять интерес к занятиям, которые ей раньше нравились
• Боли и боли по непонятной причине
• Имеют проблемы с концентрацией, запоминанием или принятием решений
• Слишком много сна или невозможность заснуть
• Ешьте слишком много или у вас проблемы с едой
• Употреблять наркотики или алкоголь
• Подумайте о смерти или самоубийстве

Для подростков перепады настроения являются нормальным явлением, и может быть трудно сказать, просто ли ваш ребенок чувствует себя подавленным или у него депрессия.Вот почему так важно проверять всех подростков на депрессию.

Узнайте больше о депрессии у подростков:

Основы: причины

Что вызывает депрессию?

Депрессия может случиться с каждым. Это не твоя вина и не вина твоего подростка. Некоторые события могут повысить вероятность того, что у подростка разовьется депрессия, например:

• Работа с большой потерей, такой как смерть или развод в семье
• Жизнь с депрессивным человеком
• Наличие другой проблемы психического здоровья, например, беспокойства или расстройства пищевого поведения
• Чувство стресса в школе или дома
• Имеют семейный анамнез депрессии

Девочки-подростки более склонны к депрессии, чем мальчики.

Основы: чего ожидать

Что происходит во время скрининга депрессии?

Врач задаст вашему подростку вопросы о его чувствах и поведении. Это может включать вопрос, как часто ваш подросток:

• Безнадежно или грустно
• Снижена энергия или чувствует усталость в течение дня
• Проблемы с вниманием в школе
• Слишком много ест или плохо ест

Скрининг депрессии обычно занимает около 5 минут.Это можно сделать в рамках ежегодного осмотра подростка.

Основы: лечение

Что делать, если врач обнаружит признаки депрессии?

Если у вашего ребенка признаки депрессии, врач позвонит:

• Направьте вашего подростка к терапевту или врачу, имеющему специальную подготовку по оказанию помощи молодым людям с эмоциональными или поведенческими проблемами
• Поговорите о лекарствах или других методах лечения (например, разговорной терапии), которые могут помочь вашему подростку справиться с депрессией
• Заказать анализы на наличие других проблем со здоровьем

Обязательно включайте своего подростка, когда вы принимаете решение о лечении.

Примите меры: обратитесь к врачу

Примите меры для защиты психического здоровья вашего подростка.

Поговорите с врачом-подростком о проверке депрессии.

Попросите врача проверить вашего ребенка на депрессию. Если вы беспокоитесь о своем подростке, обязательно сообщите об этом врачу. Узнайте, какие услуги доступны на случай, если вашему подростку потребуется лечение.

А как насчет стоимости?

Скрининг депрессии регулируется Законом о доступном медицинском обслуживании.В зависимости от вашего страхового плана ваш подросток может пройти обследование бесплатно для вас. Узнайте в своей страховой компании, что входит в ваш план.

Узнайте больше об услугах по охране психического здоровья, охватываемых Законом о доступном медицинском обслуживании.

Если у вас нет медицинской страховки, воспользуйтесь этим средством поиска психиатрических услуг поблизости от вас. Некоторые программы предлагают бесплатное или недорогое лечение депрессии.

Примите меры: ищите изменения

Запишите все, что вас беспокоит.

Следите за действиями и словами вашего подростка, которые заставляют вас думать, что он, возможно, впадает в депрессию. Если вы заметили изменение в поведении вашего ребенка, запишите это изменение и когда оно произошло. Включите такие данные, как:

• Как долго продолжается поведение
• Как часто происходит поведение
• Насколько это серьезно, по вашему мнению

Поделитесь этими записями с врачом-подростком. Вы также можете использовать их, чтобы начать разговор с подростком.

Принять меры: предупреждающие знаки о самоубийстве

Следите за признаками того, что ваш подросток может думать о самоубийстве.

Большинство людей в депрессии не пытаются покончить жизнь самоубийством, но депрессия может увеличить риск самоубийства и попыток самоубийства. Самоубийство — вторая по значимости причина смерти молодых людей в возрасте от 10 до 24 лет.

Такое поведение может быть признаком того, что ваш подросток подумывает о самоубийстве:

• Говоря о желании убить или причинить себе вред
• Рисковать, например безрассудно управлять автомобилем
• Проводите меньше времени с друзьями и семьей
• Говоря о том, что тебя не будет в будущем или «уехать»
• Раздача ценных вещей
• Увеличение употребления алкоголя или наркотиков
• Говоря о чувстве безнадежности или сильном гневе

Если у вашего ребенка появляются некоторые или все из этих предупреждающих знаков, немедленно обратитесь за помощью.Посетите Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств или позвоните по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), чтобы узнать, как помочь.

Если вы считаете, что вашему ребенку может угрожать непосредственная опасность, позвоните в службу 911 или отвезите его в отделение неотложной помощи.

Примите меры: поддержите своего подростка

Найдите ресурсы для своего подростка.

Если ваш ребенок не готов поговорить с вами о своих чувствах, вы все равно можете кое-что сделать.Помогите подростку найти ресурсы в Интернете и в сообществе.

Поделитесь этими ресурсами со своим подростком:

Сообщите ей, что в кризисной ситуации она может получить поддержку анонимно (не называя своего имени) по телефону:

Составьте вместе со своим подростком список людей, к которым она может обратиться с проблемами или вопросами, например, учителя, психолога или другого взрослого, которому доверяют.

Напомните подростку, что вы всегда рядом, если она хочет поговорить.

Последнее обновление содержимого 15 октября 2020 г.

Информация для рецензента

Эта информация о скрининге подростков на депрессию адаптирована из материалов Национального института психического здоровья и Управления наркологической и психиатрической помощи.

Автор отзыва:
Натали Зейглер
Национальный институт психического здоровья
Национальные институты здравоохранения

Июль 2019

.