Депрессия во время беременности: Депрессия в период беременности: симптомы и профилактика — ШПИЛЬКИ

Содержание

Депрессия во время и после беременности: почему возникает

Екатерина Барская

Врач GMS Clinic, перинатальный психолог

Когда женщина принимает для себя решение, что она будет мамой, в организме постепенно начинаются изменения как на физиологическом, так и на психоэмоциональном уровнях. Происходит приспособление к новым ощущениям, роли, статусу. Их принятие беременной женщиной и ее реакция на изменения будут зависеть от многих факторов: возрастных, социальных, религиозных, личностных особенностей и жизненного опыта.

Сегодня мы поговорим о симптомах депрессии и о важности стабильного психологического состояния будущих мам с Барской Екатериной Сергеевной – врачом GMS Clinic и перинатальным психологом с 20-летним опытом.

Действительно ли бывает дородовая депрессия, и почему она возникает?

Да, такое действительно случается. Первая беременность сама по себе волнительна. Хочется, чтобы все было не только правильно, но и вовсе идеально. Однако поток информации или чужой опыт, который нередко бывает негативным, вызывает защитную реакцию – тревогу, что в свою очередь формирует неуверенность в своих мыслях и действиях.

Существует такой естественный страх, как инстинкт самосохранения, и ни одна желанная беременность не обходилась без опасений за себя и за ребенка – это естественно!

На каждом этапе беременности свои задачи и сложности. И то, насколько здраво будут приниматься состояние и чувства, во многом зависит от самой женщины.

Первый триместр – осознание и принятие самого факта будущего родительства. Происходят переоценка и изменение образа жизни, привычек, режима, вкусовых пристрастий. Организм перестраивается, появляются новые функции, ранее не знакомые. Симптомы токсикоза, раздражительность и сонливость – частые спутники первого периода. Здесь важно научиться слышать свое тело и удовлетворять потребность в отдыхе.

Во втором триместре происходят заметные изменения в теле. Чувствуются движения ребенка. С этого момента формируется привязанность, принятие другой жизни внутри своего тела.
Третий триместр – это подготовка к родам. Как показывает практика, чем тревожней чувствует себя женщина, тем больше информации о родах она пытается найти. Порой это приводит к еще большему стрессу и тревоге.

Представьте, человек принял решение прыгнуть с парашютом. Он подковал себя теорией о механизме раскрытия купола, о воздушных потоках, о правильной группировке и т.д. Но все равно страшно. От прыжка-то можно отказаться. А вот роды – будут! Знания о предстоящем – это хорошо, но эмоции порой сильнее рациональности. Поэтому самое важное – это верить в себя, в свое тело, в своего ребенка. Если вы забеременели, выносили малыша, то тело знает, что делать дальше. Надо прислушиваться к нему и поддерживать.

Перед родами организм концентрируется внутрь себя, как будто накапливает силы. Поэтому будущие мамы становятся более пассивными, сонными, порой отчужденными.

Это физиологически объяснимо – им необходимо достаточное количество гормона окситоцина. А адреналин, выбрасываемый в кровь при стрессе, разрушает его. Вот почему особое внимание уделяется режиму, щадящему образу жизни и информационной гигиене.

Есть ли предпосылки появления дородовой депрессии?

К сожалению, в современном мире растет количество депрессивных состояний. Как показывают исследования, женщины подвержены им в 3 раза чаще, чем мужчины. Одна из причин – более яркий психоэмоциональный фон.

Развитию депрессии у беременных могут способствовать разные причины:

наследственность;
страх;
нерешенные конфликты;

внутреннее неприятие будущего материнства;
нежелательная беременность;
финансовые и бытовые сложности;
завышенные требования к себе, когда необходимо все успеть, все проконтролировать и быть идеальной мамой, женой, сотрудником и т.д.

Дородовая депрессия – это не просто плохое настроение. Это стойкое, продолжающееся несколько недель состояние тревоги, печали и пессимизма. Оно может спровоцировать не только психосоматические заболевания, но и преждевременные роды.

Правильная и своевременная диагностика ментального состояния позволяет снизить риск развития депрессивных тенденций во время беременности, а значит предотвратить и послеродовые расстройства.

Важно вовремя обращать внимание на настроение будущей мамы. Конечно, от окружающих необходимы терпение и забота. Более доверительные и теплые отношения помогут избежать сложностей.

Что происходит с эмоциональным состоянием женщины после родов?

После родов женщина ожидает прилив эмоций и нежности. Но так происходит не всегда. Материнские чувства не включаются по щелчку. Ожидания окружающих, что молодая мама счастлива, чувствует и понимает ребенка, часто не оправдываются. Женщина может испытывать сожаление и даже чувство вины. Это нормально, так бывает!

Еще в роддоме можно испытать неприятные ощущения: так называемый «бэби-блюз» или депрессивный синдром.

С ним сталкиваются 85% молодых мам – это связано с гормональными изменениями в организме, он начинается на 3–5 день после родов и длится от 2 дней до двух недель. Обычно он не требует какого-либо вмешательства и проходит самостоятельно. Если по прошествии времени психологическое состояние молодой мамы вызывает беспокойство, и процесс адаптации к новой роли идет не так, как этого ожидают, обратите внимание на следующие признаки:

плаксивость и грусть без особых причин;
сниженный эмоциональный фон;
повышенная раздражительность;

апатия;
отсутствие эмоциональной реакции на происходящее в жизни;
плохой сон, аппетит;
рассеянность внимания.

Всё это – тревожные признаки. Основная нагрузка ляжет на плечи партнера, ведь он выполняет роль «первой скрипки», оказывая необходимую поддержку и внимание. После рождения ребенка в семейных отношениях часто наступает кризис, для адаптации потребуется время. От того, насколько родители понимают и поддерживают друг друга, будет зависеть прохождение этого периода.

Как помочь молодой маме?

Поддержка и забота бывают разные:

Дайте маме возможность отдохнуть и выспаться.
Возьмите на себя домашние и бытовые обязанности.
Устраивайте выходные – дайте молодой маме возможность выйти из дома, сходить на маникюр, в салон красоты, встретиться с подругами.
Найти возможность для общения. Это может быть материнский чат, где можно обсудить все сложности и трудности материнства, увидеть, что происходящее – это нормально.
Не отказывайтесь от собственных желаний. Напоминайте маме иногда делать что-то для себя: пускай выбирает любимые продукты на ужин, не забывает о своих сериалах, книгах и хобби.

Прислушивайтесь к эмоциональному состоянию. Создайте атмосферу, в которой можно поплакать, пожаловаться или покричать, например, в подушку. Это помогает снять напряжение и выплеснуть накопившиеся негативные эмоции.

Не бойтесь предложить маме помощь специалиста. Это может быть психолог, невролог, психиатр. Они смогут оказать дополнительную поддержку в трудную минуту.

И все же: депрессия – это физиология или психология?

Часто задают этот вопрос. По-моему, это единая система. На биохимическом уровне депрессия выглядит как нарушение баланса в коре головного мозга: серотонина, дофамина и норадреналина. Это нейромедиаторы, которые пропускают импульсы в наши нейроны и участвуют в регуляции настроения и поведения. Это физиология.

Но, когда идет реакция – включается психология. Мы чувствуем → реагируем → даем обратную связь происходящему. Как говорится: «Когда плачет душа, болеет и тело». Все в нашем организме взаимосвязано. И психология, и физиология. Влияние могут оказывать особенности нервной и эндокринной системы, наследственность.

Старайтесь всегда прислушиваться к себе и не будьте излишне самокритичны. Когда ребенок появляется на свет, ему важно видеть эмоциональный отклик от родителей. Особенно мамы – системы считывания информации этого мира. Станьте поддержкой и себе, и ребенку.

Влияние депрессии на беременность

Поиск по сайту

Preambula Bot

В сети

Список диалогов

Доступные диалоги

Вы можете общаться с врачами и задавать любые вопросы боту

Авторизуйтесь
в ПреАмбуле

Без лишних
вопросов

на связи администратор, который
знает вашу историю болезни

Авторизуйтесь
в ПреАмбуле

Персональный
виджет

с назначениями, заключениями
и записями на прием

Авторизуйтесь
в ПреАмбуле

Привет! Хочу
записаться

Продолжите
в телеграм-боте

это удобно: мы всегда онлайн
в вашем телефоне

Продолжить

Preambula Bot

Чтобы увидеть диалоги с врачами, необходимо авторизироваться

Здравствуйте. Если вам нужно связаться с доктором, запишитесь на онлайн консультацию:

Условия проведения консультации

Записаться на консультацию

У некоторых женщин во время беременности появляется депрессия. Причин может быть несколько: кто-то чувствует себя каким-то «не таким», а у кого-то депрессия совершенно не связана с явлением как «беременность».

Так же, во время беременности могут быть психологически и физические стрессы. Всё это плавно вытекает из депрессии. Если у женщины есть финансовые или семейные проблемы, а также проблемы со здоровьем, то стресса не избежать.

Депрессия во время беременности схожа на депрессию обычного человека. Например, у человека появляется некая опустошённость, тоскливость, также чувствуется угнетённость, чувствуется постоянная усталость, может пропасть или возникнуть аппетит. Также появляются проблемы со сном.

Беременной женщине ни в коем случае нельзя принимать антидепрессанты. Это может пошатнуть здоровье её будущего малыша. Если молодую маму, которая находится в положении, настигла депрессия, то необходимо проконсультироваться с врачом, психологом. Следует найти понимание мужа, родных.

Ни в коем случае нельзя держать в себе отрицательные эмоции. На худой конец, выговоритесь своей подушке.

Полезными будут для беременной женщины, которая испытывает депрессию, различные виды массажа, дыхательные упражнения, йога и тёплые ванны.

Сон — это самый главный враг депрессии и стресса!

Депрессия при беременности | March of Dimes

Депрессия не по вашей вине. Это медицинское состояние, которое требует лечения, чтобы поправиться. Если вы считаете, что у вас депрессия, сообщите об этом своему врачу.

Факторы риска депрессии включают наличие депрессии в прошлом, семейный анамнез депрессии и стрессовые состояния в вашей жизни.

Определенные виды консультирования могут помочь предотвратить депрессию. Если вы подвержены риску депрессии, поговорите со своим поставщиком услуг о поиске консультанта.

Невылеченная депрессия во время беременности может вызвать проблемы у вашего ребенка, например преждевременные роды. Если вы думаете, что у вас депрессия, сообщите об этом своему врачу.

Если вы принимаете антидепрессант во время беременности, не прекращайте его прием, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Что такое депрессия?

Депрессия (также называемая депрессивным расстройством, большой депрессией и клинической депрессией) — это заболевание, которое вызывает чувство грусти и потерю интереса к тому, что вам нравится делать. Это может повлиять на то, как вы себя чувствуете, думаете и действуете, и может мешать вашей повседневной жизни. Нужно лечение, чтобы стало лучше.

Перинатальная депрессия — это депрессия, возникающая во время беременности или в первый год после рождения ребенка. Это одно из наиболее распространенных медицинских осложнений беременности. Им страдает до 1 из 7 женщин (около 15 процентов). Сюда входит послеродовая депрессия (также называемая ПРД), то есть депрессия, возникающая после беременности.

Депрессия не по вашей вине. И лечение может помочь вам чувствовать себя лучше. Невылеченная перинатальная депрессия может вызвать проблемы у вас и вашего ребенка. Если вы думаете, что у вас депрессия, немедленно сообщите об этом своему лечащему врачу.

Каковы признаки и симптомы депрессии?

Серьезная депрессия — это больше, чем просто подавленное состояние в течение нескольких дней. У вас может быть депрессия, если у вас есть признаки или симптомы депрессии, которые длятся более 2 недель. Признаки заболевания — это то, что кто-то другой может увидеть или узнать о вас, например, у вас сыпь или вы кашляете. Симптомы — это то, что вы чувствуете сами, чего не видят другие, например, боль в горле или головокружение.

Признаки и симптомы депрессии включают:

Изменения в ваших чувствах

Чувство грусти, безнадежности или подавленности
Чувство беспокойства или плохого настроения
Много плачу
Чувство бесполезности или вины
Мысли о смерти или самоубийстве (самоубийство)

Изменения в вашей повседневной жизни

Ешьте больше или меньше, чем обычно
Проблемы с запоминанием вещей, концентрацией внимания или принятием решений
Не могу спать или сплю слишком много
Отказ от друзей и семьи
Потеря интереса к вещам, которые вы обычно любите делать

Изменения в теле

Отсутствие энергии и постоянное чувство усталости
Наличие головных болей, проблем с желудком или других болей, которые не проходят

Если вы беременны и у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов или если они ухудшаются, позвоните своему врачу. Есть вещи, которые вы и ваш врач можете сделать, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше. Если вы боитесь навредить себе, позвоните в службу экстренной помощи по номеру 9.11.

Может ли депрессия во время беременности повлиять на вас и вашего ребенка?

Да. Депрессия во время беременности повышает риск:

Отсутствие заботы о себе. Например, если ваша депрессия не лечится, вы можете не есть здоровую пищу и не набирать достаточный вес во время беременности. Вы можете пропустить предродовые осмотры или не следовать инструкциям вашего лечащего врача.
Курение, употребление алкоголя или вредных наркотиков.
Наличие ППД после беременности. PPD может затруднить уход за ребенком и связь с ним.
Самоубийство (самоубийство), мысли о самоубийстве или мысли о причинении вреда ребенку. Это редкость.

Депрессия во время беременности повышает риск для вашего ребенка:

Преждевременных родов. Это слишком ранние роды, до 37 недель беременности.
Маленький размер для гестационного возраста (также называемый SGA). Это когда ребенок до рождения не весит столько, сколько должен.
Низкий вес при рождении (также называемый LBW). Это означает, что ваш ребенок рождается с весом менее 5 фунтов 8 унций.
Быть более раздражительным, менее активным, менее внимательным и иметь меньше выражений лица, чем дети, рожденные от матерей, у которых не было депрессии во время беременности
Проблемы с обучением, поведением и развитием, а также психические расстройства в более позднем возрасте

Депрессия во время беременности может затруднить вам подготовку к рождению ребенка и уход за ним после рождения. Вот почему важно лечить депрессию как можно раньше. Например, если депрессия не лечится:

Возможно, вам будет трудно получить то, что вам нужно, например, автокресло, кроватку и медицинские принадлежности, чтобы обеспечить безопасность и здоровье вашего ребенка.
Ваш ребенок может не долго сосать грудь. Депрессия может затруднить для вас и вашего ребенка привыкание к грудному вскармливанию. Грудное молоко является лучшей пищей для вашего ребенка в течение первого года жизни.
Ваш ребенок может не получить необходимую ему медицинскую помощь. Депрессия может затруднить уход за ребенком, если он заболел. Вы можете не увидеть у своего малыша проблем со здоровьем, требующих быстрого внимания и ухода. Вам может быть трудно обеспечить ребенку регулярный уход за ребенком, например, прививки. Прививки помогают защитить вашего ребенка от вредных инфекций.

Своевременное лечение депрессии поможет вам почувствовать себя лучше и быть готовым ухаживать за ребенком после рождения. Если вы думаете, что у вас депрессия, сообщите об этом своему врачу и спросите о лечении.

Что вызывает депрессию?

Точно не знаем. Это может быть комбинация вещей, например, изменение химических веществ в мозгу или изменение гормонов. Гормоны – это химические вещества, вырабатываемые организмом. Некоторые гормоны могут влиять на участки мозга, которые контролируют эмоции и настроение.

Депрессия также может быть вызвана генами. Гены — это части клеток вашего тела, которые хранят инструкции о том, как ваше тело растет и работает. Гены передаются от родителей к детям. Депрессия чаще встречается у людей, члены семьи которых страдают депрессией. Это называется семейной историей депрессии.

Есть ли у вас риск депрессии?

Некоторые вещи делают вас более склонными к депрессии, чем другие. Это так называемые факторы риска. Фактор риска не обязательно означает, что у вас будет депрессия. Но это может повысить ваши шансы. Поговорите со своим лечащим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск.

Ваш лечащий врач обследует (проверяет) вас на депрессию во время предродовых осмотров. Скрининг означает, что ваш врач задает вам вопросы о ваших рисках, чувствах и настроении. Если скрининг показывает, что у вас может быть депрессия или что вы подвержены риску депрессии, ваш врач может помочь вам получить лечение.

Факторы риска депрессии во время беременности включают:

В прошлом у вас была тяжелая депрессия или другое психическое заболевание. Или у вас есть семейная история депрессии или психических заболеваний. Семейный анамнез означает, что у кого-то в вашей семье было это заболевание. Даже если вы лечились от депрессии и чувствуете себя лучше, беременность может усугубить депрессию или вызвать ее возвращение.
Вы подверглись физическому или сексуальному насилию. Или у вас есть проблемы с вашим партнером, включая насилие в семье (также называемое насилием со стороны интимного партнера или IPV).
Ваша беременность незапланированная или нежелательная. Или вы одиноки или беременны в подростковом возрасте.
В вашей жизни есть стресс, например, разлука с партнером, смерть любимого человека или болезнь, поразившая вас или близкого человека. Или вы безработный или у вас низкий доход, мало образования или мало поддержки со стороны семьи или друзей.
У вас диабет. Диабет может быть предсуществующим диабетом (также называемым прегестационным диабетом). Это диабет, который у вас был до беременности. Или это может быть гестационный диабет. Это своего рода диабет, которым некоторые женщины заболевают во время беременности.
У вас есть осложнения во время беременности, такие как многоплодная беременность, врожденные дефекты и невынашивание беременности. Многоплодие — это когда вы беременны более чем одним ребенком. Врожденные дефекты – это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Они могут изменить форму или функцию одной или нескольких частей тела. Врожденные дефекты могут вызвать проблемы со здоровьем в целом, с тем, как организм развивается или работает. Потеря беременности — это когда ваш ребенок умирает до рождения.
Вы курите, пьете алкоголь или употребляете вредные наркотики.

Можно ли предотвратить депрессию во время беременности?

Целевая группа профилактических служб США сообщает, что определенные виды консультирования (также называемые терапией) могут предотвратить перинатальную депрессию у женщин с повышенным риском депрессии. Консультирование — это когда вы говорите о своих чувствах и опасениях с консультантом или терапевтом. Этот человек помогает вам понять ваши чувства, решать проблемы и справляться с вещами в вашей повседневной жизни.

Целевая группа рекомендует консультировать женщин с одним или несколькими из этих факторов риска :

Текущие признаки и симптомы депрессии
История депрессии или другого психического расстройства
Беременность в подростковом возрасте или мать-одиночка
Наличие стрессовых жизненных обстоятельств, таких как низкий доход
Стать жертвой ИПВ

Целевая группа рекомендует два вида консультирования для предотвращения депрессии у женщин с повышенным риском:

Когнитивно-поведенческая терапия (также называемая КПТ). CBT помогает вам справляться с негативными мыслями, изменяя то, как вы думаете и действуете. Распространенные виды когнитивно-поведенческой терапии включают работу с терапевтом, который помогает вам ставить цели и выявлять негативные мысли и поведение, чтобы вы могли начать думать и действовать по-другому.
Межличностная терапия (также называемая ИПТ). IPT помогает вам выявлять и справляться с состояниями и проблемами в вашей личной жизни, такими как отношения с вашим партнером и семьей, ситуации на работе или в вашем районе, заболевание или потеря любимого человека. Общие виды ИПТ включают работу с терапевтом в ролевых играх, ответы на открытые вопросы (не вопросы «да» или «нет») и внимательное изучение того, как вы принимаете решения и общаетесь с другими.

Если вы подвержены повышенному риску депрессии, ваш врач может помочь вам получить лечение с помощью когнитивно-поведенческой терапии и ИПТ. Будьте честны со своим врачом о своей жизни, своей беременности и своих чувствах, чтобы ваш врач мог помочь вам найти консультантов для лечения.

Как лечить депрессию во время беременности?

Лучше всего, если бригада медицинских работников лечит вашу депрессию во время беременности. Эти поставщики услуг могут работать вместе, чтобы гарантировать, что вы и ваш ребенок получите наилучший уход. Вашими провайдерами могут быть:

Ваш лечащий врач. Это поставщик медицинских услуг, который оказывает вам медицинскую помощь во время беременности.
Ваш лечащий врач. Это ваш основной поставщик медицинских услуг, который оказывает вам общую медицинскую помощь.
Психиатр. Это может быть психиатр, психолог, социальный работник, консультант или терапевт.
Лечащий врач вашего ребенка

Депрессию можно лечить несколькими способами. Вы и ваши поставщики услуг можете решить использовать комбинацию методов лечения вместо одного. Лечение может включать:

Консультирование, как КПТ и ИПТ
Группы поддержки. Это группы людей, которые встречаются вместе или выходят в Интернет, чтобы поделиться своими чувствами и опытом по определенным темам. Попросите своего врача или консультанта помочь вам найти группу поддержки.
Медицина. Депрессию часто лечат лекарствами, называемыми антидепрессантами. Вам нужен рецепт от вашего поставщика для этих лекарств. Вы можете принимать одно лекарство или комбинацию лекарств. Не начинайте и не прекращайте прием каких-либо лекарств от PPD без разрешения вашего врача.
Электросудорожная терапия (также называемая ЭСТ). При этом лечении через мозг пропускают электрический ток. Это лечение считается безопасным для использования во время беременности. Медицинские работники могут рекомендовать ЭСТ для лечения тяжелой депрессии.

Насколько безопасны антидепрессанты во время беременности?

Если вы принимаете антидепрессанты во время беременности, может возникнуть риск врожденных дефектов и других проблем со здоровьем у вашего ребенка. В большинстве случаев риск низкий. Но если вы перестанете принимать антидепрессант во время беременности, ваша депрессия может вернуться. Не начинайте и не прекращайте прием каких-либо лекарств во время беременности без разрешения вашего лечащего врача.

Вы, ваш лечащий врач и ваш психиатр можете совместно принять решение о лечении антидепрессантами. Узнайте как можно больше о доступных лекарствах, чтобы сделать лучший выбор для себя и своего ребенка. Если вы принимаете антидепрессант и планируете забеременеть, поговорите со своим дородовым и психиатром , прежде чем забеременеть .

Существует несколько видов антидепрессантов. Большинство из них воздействуют на химические вещества в мозге, называемые нейротрансмиттерами, но каждый вид делает это по-своему. И у каждого есть свои риски и преимущества во время беременности. Антидепрессанты, которые можно использовать во время беременности, включают:

Ингибиторы обратного захвата серотонина (также называемые СИОЗС). СИОЗС являются наиболее часто назначаемыми антидепрессантами. СИОЗС, которые можно использовать во время беременности, включают циталопрам (Celexa®), флуоксетин (Prozac®) и сертралин (Zoloft®).
Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (также называемые SNRIs), такие как дулоксетин (Cymbalta®) и венлафаксин (Effexor XR®)
Трициклические антидепрессанты (также называемые ТЦА), такие как нортриптилин (Pamelor®)
Бупропион (Велбутрин®)

СИОЗС пароксетин может быть связан с пороками сердца у ребенка при воздействии препарата в первом триместре беременности. Если вы беременны или планируете забеременеть и принимаете пароксетин, немедленно поговорите со своим врачом о смене лекарства.

В некоторых исследованиях говорится, что прием определенных антидепрессантов во время беременности может вызвать выкидыш, низкий вес при рождении, преждевременные роды, врожденные дефекты (включая пороки сердца) или состояние легких, называемое стойкой легочной гипертензией (также называемой ПЛГН). Исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показывает, что врожденные дефекты возникают примерно в 2-3 раза чаще у женщин, принимающих СИОЗС флуоксетин и пароксетин. Исследование также показало, что другие СИОЗС, такие как сертралин, не вызывают врожденных дефектов.

Некоторые исследования показывают, что некоторые антидепрессанты могут вызвать у ребенка раздражительность или проблемы с кормлением. Эти исследования не были подтверждены другими исследованиями, поэтому мы не знаем наверняка, вызывают ли лекарства такие проблемы. Необходимы дополнительные исследования.

Что нужно знать о зверобое для лечения депрессии?

Зверобой — это трава (растение), которую некоторые люди используют для лечения депрессии. Мы точно не знаем, насколько хорошо он действует на беременных женщин и может ли он вызвать проблемы во время беременности. Травяные продукты не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), поэтому не так много информации о том, насколько они безопасны для беременных женщин, или правил о том, сколько вы можете принимать.

Если вы думаете о приеме зверобоя или любого другого растительного продукта во время беременности, сначала поговорите со своим врачом. Очень мало информации о том, как продукты растительного происхождения могут повлиять на вашу беременность.

Дополнительная информация

Лечение для двоих: безопасное использование лекарств во время беременности от Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC)
Депрессия во время и после беременности: ресурс для женщин, их семей и друзей от Министерства здравоохранения и социальных служб США, Управления ресурсов и служб здравоохранения, Управления охраны здоровья матери и ребенка
Психическое здоровье Америка
Mothertobaby. org. Лекарства и многое другое во время беременности и кормления грудью от Организации специалистов по тератологии (OTIS)
Национальный альянс по психическим заболеваниям или 800-950-NAMI (6264)
Национальный институт психического здоровья
Администрация наркологической и психиатрической службы

Последнее рассмотрение: март 2019 г.

Депрессия во время беременности | АКОГ

Депрессия — распространенное заболевание, которое может быть легким или очень серьезным. Это больше, чем ненадолго огорчиться или расстроиться или огорчиться после потери. Депрессия изменяет ваши мысли, чувства, поведение и физическое здоровье. Это влияет на то, как вы действуете в повседневной жизни. Это также может повлиять на то, как вы относитесь к своей семье, друзьям и коллегам. Депрессия может возникнуть в разное время жизни или в разных ситуациях.
Депрессия часто встречается во время беременности, затрагивая примерно 1 из 10 беременных женщин. Некоторые женщины впервые в жизни испытывают депрессию и тревогу во время беременности или после родов. (Прочитайте «Послеродовая депрессия», чтобы узнать о депрессии после беременности.)
Признаки депрессии могут показаться обычными взлетами и падениями во время беременности. Плохое настроение время от времени — это нормально. Но важно знать признаки депрессии. Поговорите со своим акушером-гинекологом (акушер-гинекологом), если у вас есть какие-либо из этих признаков в течение как минимум 2 недель:
- Подавленное настроение большую часть дня, почти каждый день
- Потеря интереса к работе или другой деятельности
- Чувство вины, безнадежности или бесполезности
- Сон больше обычного или проблемы со сном
- Потеря аппетита, потеря веса или употребление пищи намного больше, чем обычно, и набор веса
- Чувство сильной усталости или отсутствия энергии
- Проблемы с вниманием, концентрацией или принятием решений
- Быть беспокойным или медленным, что другие замечают
- Мысли о смерти или самоубийстве (см. ниже)
Мысли о смерти или самоубийстве являются признаком депрессии. Если вы находитесь в кризисной ситуации или чувствуете, что хотите навредить себе или другим, позвоните по номеру 9.88 сразу. 988 – это линия помощи при самоубийствах и кризисах, которая предлагает бесплатную поддержку и ресурсы. Прочтите раздел «Ресурсы», чтобы узнать о других вариантах поддержки, в том числе о дополнительных телефонах доверия, по которым вы можете написать или позвонить, и онлайн-группах поддержки беременных. Вы также можете поговорить с другом, которому доверяете, членом семьи или своим акушером-гинекологом.
Женщинам с тяжелой депрессией во время беременности может быть трудно позаботиться о себе. Они могут не есть здоровую пищу, посещать дородовые осмотры или недостаточно отдыхать. Если вы принимали антидепрессанты до беременности, вы можете снова впасть в депрессию, если прекратите их прием. Отсутствие лечения депрессии во время беременности также повышает риск послеродовой депрессии. Прочтите Послеродовая депрессия, чтобы узнать больше.
Депрессия во время беременности связана с несколькими проблемами, в том числе:
- Плод плохо растет в матке
- Слишком ранние роды
- Ребенок при рождении слишком мал
- Осложнения для здоровья ребенка после рождения
Кроме того, если не лечить депрессию во время беременности, это может увеличить риск возникновения проблем у вашего ребенка:
Как можно скорее поговорите со своим гинекологом. Расскажите им, была ли у вас депрессия в прошлом, принимаете ли вы лекарства от депрессии или чувствуете ли вы сейчас депрессию. Также прочтите раздел «Ресурсы», чтобы узнать о дополнительных вариантах поддержки.
Ваш акушер-гинеколог может задавать вопросы о вашем настроении во время дородового ухода или послеродовых посещений. Или они могут попросить вас записать ответы на опрос, который проверяет наличие психических заболеваний. Ваши ответы помогут вашему акушеру-гинекологу понять, какая помощь вам нужна.
Лечение депрессии может включать психотерапию (разговорную терапию), прием лекарств, называемых антидепрессантами, или их комбинацию. Поддержка вашего партнера, членов семьи и друзей также может быть полезной. Ваши близкие могут увидеть, ухудшается ли ваша депрессия, прежде чем вы сами это заметите.
Многие люди также считают, что уход за собой (включая сон, здоровое питание и легкие физические упражнения) и группы социальной поддержки могут помочь в восстановлении после депрессии. Postpartum Support International предлагает онлайн-встречи группы поддержки и направления к специалистам в области психического здоровья, которые предлагают помощь во время и после беременности. Прочтите раздел Ресурсы, чтобы узнать о других способах получения помощи.
В рамках психотерапии или «разговорной терапии» терапевт будет работать с вами, чтобы:
Терапия могла помочь вам лучше функционировать, улучшить ваше самочувствие и помочь вам выздороветь.
Существуют разные методы и форматы терапии. Например, некоторые виды терапии помогают вам изменить свое мышление и поведение, в то время как другие виды терапии помогают лучше понять глубинные проблемы. У вас может быть терапия один на один (только с вами и терапевтом) или групповая терапия, когда вы встречаетесь с терапевтом и другими людьми с проблемами, похожими на ваши. Другим вариантом является семейная или парная терапия, в которой вы и члены семьи или ваш партнер можете работать с терапевтом.
Антидепрессанты — это лекарства, которые уравновешивают химические вещества в мозге, влияющие на ваше настроение. Существует много видов антидепрессантов. Если один тип вам не подходит, ваш акушер-гинеколог может назначить другой. Часто требуется не менее 3-4 недель приема лекарства, прежде чем вы почувствуете себя лучше.
Невылеченная депрессия может нанести вред вам, вашему плоду и ребенку после рождения. Риски нелеченной депрессии необходимо сопоставлять с рисками лекарств.
Исследования показывают, что большинство селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) не увеличивают риск врожденных дефектов. Но исследователи все еще изучают, могут ли другие антидепрессанты вызывать определенные врожденные дефекты. Вы и ваш акушер-гинеколог можете обсудить, какое лекарство лучше всего подходит для вас и вашего плода.
Беспокойство часто встречается во время беременности. Беременность также может спровоцировать обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Тревога и обсессивно-компульсивное расстройство могут возникать отдельно или в сочетании с другими психическими расстройствами, включая депрессию.
[Что я рассказываю своим беременным и родильницам о депрессии и беспокойстве]
Если у вас есть тревога и стресс, сообщите об этом своему акушеру-гинекологу. Также расскажите им о любых стрессовых жизненных событиях. Это может быть потеря любимого человека, болезнь близкого человека, проживание вдали от друзей и семьи или переезд. Отсутствие поддержки и ресурсов во время беременности также может быть основным источником стресса. Поговорите со своим гинекологом, чтобы получить необходимую помощь.
988 Линия помощи при самоубийствах и кризисных ситуациях
988
https://988lifeline. org
Чат линии поддержки https://988lifeline.org/chat
Бесплатная помощь от обученных консультантов по телефону или в онлайн-чате. Доступен 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Если у вас или у кого-то из ваших близких есть мысли о самоубийстве, позвоните или пообщайтесь, чтобы получить помощь.
Международная служба послеродовой поддержки (PSI), телефон доверия
800-944-4773
Текст 800-944-4773 (на английском языке) или 971-203-7773 (на испанском языке)
www.postpartum.net после беременности. Телефон доверия работает 7 дней в неделю. Оставьте конфиденциальное сообщение в любое время, и волонтер перезвонит или напишет в ближайшее время.
PSI также предлагает онлайн-встречи группы поддержки, чтобы помочь вам связаться с другими семьями. Вы также можете присоединиться к еженедельному чату PSI с экспертом.
Национальная горячая линия по вопросам психического здоровья матерей
1-833-9-HELP4MOMS (1-833-943-5746)
https://mchb. hrsa.gov/national-maternal-mental-health-hotline
Бесплатно, конфиденциально горячая линия для беременных и молодых мам на английском и испанском языках. Доступен 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Горячая линия Национального альянса по психическим заболеваниям
1-800-950-NAMI (6264)
https://nami.org/help
Бесплатная общенациональная служба поддержки для всех, у кого есть вопросы или опасения по поводу психического здоровья.
Горячая линия Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA)
800-662-HELP (4357)
800-487-4889 (TTY)
www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Бесплатно, конфиденциальная помощь на английском и испанском языках. Доступен 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Антидепрессанты : Препараты, применяемые для лечения депрессии.
Врожденные дефекты : Физические проблемы, присутствующие при рождении.
Осложнения : Заболевания или состояния, возникающие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникающая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате состояния, такого как беременность. Примером осложнения беременности являются преждевременные роды.
Депрессия : Чувство печали продолжительностью не менее 2 недель.
Плод : Стадия развития человека после 8 полных недель после оплодотворения.
Акушер-гинеколог (акушер-гинеколог) : Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.
Послеродовая депрессия : Тип депрессивного расстройства настроения, который развивается в первый год после рождения ребенка. Этот тип депрессии может повлиять на способность женщины заботиться о своем ребенке.
Дородовой уход : Программа ухода за беременной женщиной до рождения ее ребенка.
Недоношенные : Менее 37 недель беременности.
Психотерапия : Работа с терапевтом для выявления проблем и поиска способов изменить поведение.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) : Тип лекарства, используемого для лечения депрессии.
Матка : Мышечный орган женского таза. Во время беременности этот орган удерживает и питает плод. Также называется маткой.