Как помочь подростку справиться с депрессией: Подросток не может справиться с депрессией: как помочь ребёнку

Подросток не может справиться с депрессией: как помочь ребёнку

Подростковую депрессию тяжело переживать всем членам семьи. Как помочь ребенку в такой ситуации? Как с ним общаться? Чего избегать? На эти и другие вопросы отвечает психолог Ярослава Горенко.

Вопрос. Внучка 14 лет находится в страшной депрессии, замкнулась, пыталась ранить себя. Пролечились в больнице, ходит к психологу, психиатру — ничего не помогает.

Ответ. Депрессия у подростков встречается довольно часто. Нередко она протекает с разными проявлениями самоповреждения, и все это очень тревожные события для родителей и ближайших родственников. Кто-то паникует, беспокоясь о будущем ребенка, кто-то злится из-за тревоги и бессилия.

Задача родителей и близких — обеспечить стабильность себе, чтобы быть опорой ребенку. В депрессии больной испытывает сильное чувство вины за то, что он не ощущает в себе сил, думает о себе как о никчемном и слабом человеке и верит в невозможность это обратить. Негативные эмоции родителей только усилят это состояние.

Иногда подростковые проблемы могут казаться взрослым пустяками. Включается логика «ну, мы же как-то справились»

У вас уже есть взрослый багаж решенных проблем и уроков, но у ребенка его нет. Поэтому ни в коем случае не обесценивайте проблемы подростка — выслушайте, задавайте вопросы о том, что он чувствует, что он думает. И, главное, не спешите критиковать и говорить что-нибудь в духе «это все ничего», «ты преувеличиваешь». Детям действительно важны их переживания, обесценивание этих чувств может их сильно ранить.

Депрессию у ребенка также можно рассматривать как симптом, следствие того, что происходило с ним в семье. Возможно, состояние девочки не проходит, потому что корень проблемы кроется в прошлом и она не решена. Психологи часто обращаются к семейной истории подростка, чтобы понимать, в каких условиях он воспитывался и жил. Если в семье скандалы, ссоры и ругань, то депрессия может быть ответом психики ребенка: это способ себя уберечь или даже изощренный способ перетянуть внимание на себя, чтобы семья перестала рассыпаться и могла объединиться ради его спасения. Если сказанное имеет хоть какое-то отношение к вашей семье, поработайте над налаживанием отношений.

Также важно оказывать поддержку подростку с депрессией, когда он проявляет хотя бы малую активность. Старайтесь не делать это слишком настойчиво, но если вы видите, что ребенок встал с кровати, — похвалите его за это. И ни в коем случае не ругайте за бездействие. Не говорите, что внучка «обленилась» и «ничего не хочет». Каждый шаг в депрессии дается больному через силу.

Нельзя винить человека в том, что у него заболевание. Если состояние совсем тяжелое, то можно аккуратно, не давяще, предлагать, например: «Давай встанем с тобой с кровати, минутку пройдемся». Тут важно проявлять терпение и снисходительность.

Не нужно злиться, увещевать, пугать: это не помогает

Человек и без этого знает, что он мало на что способен, и уже чувствует вину за это. Предлагайте, но не пинайте. Говорите, что вы были бы рады пойти гулять вместе с девочкой, при этом оставьте ей выбор — идти или нет.

Если внучка озвучивает какие-то безрадостные идеи вроде «я ничтожество», не начинайте резкую борьбу с этими заявлениями, настаивая: «Даже думать не смей о таком!» Лучше предложите вместе порассуждать: «Ты правда уверена в этом? Я другого мнения, и у меня есть аргументы, почему это не так».

Кроме того, в этот сложный период ребенку нужно научиться заботиться о себе и формировать навыки самопомощи. Важно, чтобы подросток понимал, что именно вызывает подобное состояние, а если он уже обнаружил себя в нем, то он должен знать, что ему делать.

Вообще, самое базовое — это понимать, как связаны чувства, мысли и поведение в разных для нас ситуациях. Можно использовать простую технику фрирайтинга или ведения дневника — просто выливать потоком свои мысли на бумагу. Но есть важный момент, который мы часто упускаем: наши мысли не всегда описывают фактическую реальность.

Есть прекрасная метафора: наши мысли — это радиостанция, редакторов которой мы не можем контролировать. Во время депрессии они выбирают самые мрачные мысли и делают из них «хиты», которые крутят в нашей голове. Это могут быть такие произведения, как «Я неудачница» или «Я плохая дочь».

Наша задача — выявить все подобные «хиты» и разоблачить их, противопоставить им контраргументы

Например, «Я-неудачнице» можно противопоставить все события, которые были нашим успехом. Можно использовать и такой вопрос: «А если бы это случилось с кем-то другим, считала бы я его или ее неудачником/неудачницей?» Или напомнить себе, что, даже если происходит неудача, жизнь продолжается, а значит, случившееся можно исправить.

Когда «хиты» снова будут проигрываться в голове, мы можем перечитывать те контраргументы, которые уже подобрали. Если написать контраргументы сложно, можно попросить помощи у тех, с кем хорошо общаешься, кто вызывает доверие.

Внучке необходимо научиться хвалить себя за всякие мелочи. Можно составить список из пяти-десяти легких дел: умыться, одеться, покормить себя, расшторить окно. Отметив все галочкой, можно поощрить себя чем-то, да хотя бы просто сказать себе: «Я молодец». Не нужно требовать от себя больших свершений.

И последнее: нужно снизить требования и ожидания к себе. Не нужно чрезмерно давить на себя. Депрессия — это болезнь. Когда у нас перелом или ангина, мы же не пойдем бегать марафон или выступать на сцене. С депрессией ждать от себя прежней работоспособности так же нерационально.

Очень хорошо, что вы обратились к специалистам, ведь при лечении депрессии крайне важно, чтобы встречи с психиатром и психологом были регулярными. Все перечисленное становится эффективнее, когда ведется комплексная работа.

У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.

Иллюстрация: Giuseppe_R / shutterstock / fotodom

Как помочь своему ребенку справиться с депрессией

Взрослому человеку может показаться, что причин для депрессии у подростка нет. Ему не нужно кормить семью, заботиться о других, выполнять сложные проекты и нести за кого-либо ответственность. Однако это не так. Есть мнение, что от депрессии страдает каждый восьмой подросток, и эта ситуация ухудшается с каждым годом.

Вам, как родителю, крайне важно усмотреть первые признаки депрессии своего ребенка. Вот наиболее многоговорящие из них:

• раздражительность, злость, враждебность;
• беспомощность;
• потеря интереса к хобби и всему, что раньше доставляло удовольствие;
• изменения в привычках еды и сна;
• чувство бесполезности и вины;
• недостаток мотивации и энтузиазма;
• плохая успеваемость;
• сложности с концентрацией;
• низкая самооценка;
• зависимость от телефона;
• курение и алкоголь.

Следует понимать, что депрессия у взрослых может принципиально отличаться от подростковой. Если взрослый человек может вести себя тихо и уединенно, то подросток склонен быть враждебным к окружающим.

Причин депрессии может быть несколько: проблемы в школе, семье, личной и социальной жизни Согласно исследований клиники Майо, к депрессии могут привести несколько факторов, в том числе:

• Травматические события. У большинства детей нет хорошо разработанных механизмов преодоления психических трудностей. Травматическое событие может оставить неизгладимое впечатление.
• Унаследованные черты. Исследования показывают, что депрессия имеет биологический компонент. Она может передаваться от родителей к их детям.
• Выученные шаблоны негативного мышления. Подростки, регулярно подвергающиеся воздействию пессимистичного мышления, особенно со стороны своих родителей. Они «учатся» чувствовать себя беспомощными, а не преодолевать трудности.
• Особенности подросткового мозга. Исследования показали, что мозг подростков структурно отличается от мозга взрослых. Подростки с депрессией также могут иметь гормональные различия и различные уровни нейротрансмиттеров. Нейротрансмиттеры являются основными химическими веществами в мозге, которые влияют на взаимодействие клеток мозга друг с другом и играют важную роль в регулировании настроения и поведения.

Гиппократ рекомендовал людям, страдающим от депрессии, настойку опия, получать ободрение и поддержку, массаж, теплые ванны и минеральную воду из одного известного источника на Крите. Давайте выясним, что принципиально изменилось в плане самолечения за несколько тысяч лет. Но прежде чем вы прочтете советы, важно понять одну вещь: не стоит читать своему подростку нотации. Это худшая стратегия, которой только можно воспользоваться. Вы должны, прежде всего, слушать и предлагать свои советы ненавязчиво.

1. Поощряйте  социальную активность

Подростки, подверженные депрессии, склонны избегать своих друзей и другой социальной активности. Однако изоляция только усугубляет ситуацию, поэтому сделайте все возможное, чтобы этого не произошло.

В первую очередь, другом должны стать именно вы. Заранее запланируйте время для беседы, в противном случае будете всегда заняты для этого. Отключите мобильный телефон и не отвлекайтесь во время разговора на другие дела. Обычный диалог лицом к лицу может значительно снизить уровень стресса вашего ребенка.

Активно боритесь с социальной изоляцией ребенка. Сделайте все возможное, чтобы ребенок гулял с друзьями или приглашал их домой. Предложите ему записаться на курсы танцев, спорта, музыки или искусства. Несмотря на то, что у него сначала не будет достаточно мотивации и интереса к этой деятельности, со временем ситуация изменится.

2. Поощряйте занятия спортом

Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны. Депрессия усугубляется бездействием, недостаточным количеством сна и плохим питанием.
К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздно ложиться, есть нездоровую пищу и тратить часы на свои телефоны и прочие электронные устройства. Как родитель, вы можете бороться с этим поведением, создавая здоровую, поддерживающую домашнюю среду.

Во время депрессии организм словно замирает и не хочет тратить дополнительную энергию на физические движения. Когда человек начинает активно двигаться, он словно посылает своему мозгу сигнал о том, что все приходит в норму.

Проблема заключается в том, что большинство подростков не любит даже само слово «спорт». Поэтому думайте нестандартно: отправьтесь с ним в поход, позвольте погулять с собакой, покататься на велосипеде или скейтборде – подойдет почти все, где есть физическая активность.

Установите ограничение на пользование телефоном и компьютером. Подростки часто выходят в Интернет, чтобы избежать своих проблем, но когда время у экрана увеличивается, физическая активность и желание гулять с друзьями снижаются. Оба этих момента являются рецептом для ухудшения симптомов.

Обеспечьте своему ребенку питательные и сбалансированные блюда. Удостоверьтесь, что ваш подросток получает необходимое питание для оптимального здоровья мозга и поддержки настроения: здоровые жиры, качественный белок и свежие продукты. Употребление большого количества сладких, крахмалистых продуктов – быстрый способ усугубить ситуацию.

Также считается, что подростки нуждаются в большом количестве сна – около 9-10 часов. Удостоверьтесь в том, что подросток получает этот отдых.

3. Знайте, когда искать профессиональную помощь

Изменение образа жизнь и поддержка – это правильные шаги, но порой этого бывает недостаточно. Если вы чувствуете, что проблема серьезная, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью от специалиста по психическому здоровью.

При выборе специалиста обязательно прислушивайтесь к мнению своего ребенка, позвольте ему самому сделать выбор. Именно такая тактика не будет ущемлять его гордость, к тому же есть вероятность найти терапевта, с которым ребенку будет комфортно.

К сожалению, многие родители выбирают антидепрессанты, потому что они намного дешевле, чем другие методы лечения. Поэтому прибегайте к ним лишь в крайних и запущенных случаях. Терапевты обычно начинают с простых бесед и зачастую находят причину проблем.

Антидепрессанты были разработаны и протестированы на взрослых, поэтому их влияние на молодые, развивающиеся мозги еще не полностью изучено. Некоторые исследователи обеспокоены тем, что воздействие таких препаратов, как знаменитый «Прозак», может влиять на нормальное развитие мозга, особенно на то, как мозг управляет стрессом и регулирует эмоции.

Антидепрессанты также сопряжены с рисками и побочными эффектами, включая ряд проблем безопасности, характерных для детей и молодых людей. Поэтому, если ваш ребенок их принимает, тщательно следите за психологическим состоянием – панические атаки, чрезмерное беспокойство и агрессия могут свидетельствовать о том, что они негативно влияют на его организм.

4. Поддерживайте своего ребенка во время лечения депрессии

Если вы решили обратиться к специалисту, это не значит, что теперь не нужно ничего делать. Предлагайте поддержку и выслушивайте его. Теперь, как никогда, ваш ребенок должен знать, что о нем заботятся, что его ценят и понимают.

Жизнь с депрессивным подростком может быть сложной и истощающей. Время от времени вы можете испытывать усталость, отторжение, отчаяние или любую другую отрицательную эмоцию. Важно понимать, что ребенок делает это не со зла, поэтому не обижайтесь на него и относитесь с терпением и пониманием.

Убедитесь, что ваш ребенок четко следует инструкциям терапевта, посещает терапию и правильно принимает предписанные лекарства.

5. Позаботьтесь о себе

Крайне важно, чтобы вы не запускали свое физическое и психическое здоровье, потому что от этого зависит, сможете ли вы эмоционально справиться со всеми трудностями.

Не накапливайте свои эмоции. Чувствовать себя разбитым, расстроенным и беспомощным время от времени – это нормально. Общайтесь с друзьями и говорите о том, что чувствуете.

Избегайте лишь одного эмоционального состояния – чувства вины. Самобичевание не приведет ни к чему хорошему, а также добавит дополнительный уровень стресса.

А чтобы больше понимать своего ребенка, вы можете прочесть некоторые из следующих книг:

• «Подростковая депрессия», Дуглас Райли.
• «Наши неуправляемые подростки», Алексей Булгаков.
• «Агрессивный подросток», Татьяна Авдулова.
• «Психология подросткового возраста», Татьяна Авдулова.

Искренне надеемся, что данная статья понадобится вам лишь для общего развития. Но в любом случае желаем удачи!

Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram

Читайте також

Тренируйте свой оптимизм, и вы станете более счастливыми, продуктивными и здоровыми

Оптимизм помогает относиться к своей жизни более продуктивно

06. 12.2019 8993 0

«Нормальные»: Чего мы не знаем о детях с психическими расстройствами

10 инсайтов от матери

14.05.2019 1514 0

20 порад батькам. Як допомогти школяреві подолати стрес

Поради щодо подолання стресу у школярів

23.09.2019 6903 0

Помощь вашему подростку с депрессией Информация | Гора Синай

Подростковая депрессия — помощь; Подростковая депрессия — разговорная терапия; Подростковая депрессия — лекарство

Варианты лечения для вашего подростка

Вы, ваш подросток и поставщик медицинских услуг вашего подростка должны обсудить, что может помочь вашему подростку больше всего. Наиболее эффективными методами лечения депрессии являются:

• Разговорная терапия
• Антидепрессанты

Если у вашего подростка проблемы с наркотиками или алкоголем, обсудите это с поставщиком услуг.

Если у вашего подростка тяжелая депрессия или есть риск суицида, вашему подростку может потребоваться остаться в больнице для лечения.

Найдите хорошего терапевта или консультанта

Поговорите с врачом вашего подростка о поиске терапевта для вашего подростка.

• Большинство подростков, страдающих депрессией, получают пользу от того или иного вида разговорной терапии.
• Разговорная терапия — это хорошее место, чтобы поговорить о своих чувствах и проблемах, а также научиться справляться с ними. Ваш подросток может научиться понимать проблемы, которые могут быть причиной его поведения, мыслей или чувств.
• Для начала вашему подростку, скорее всего, потребуется посещать психотерапевта не реже одного раза в неделю.

Существует множество различных видов терапии беседами, например:

• Когнитивно-поведенческая терапия учит подростка рассуждать с помощью негативных мыслей. Ваш подросток будет лучше осведомлен о своих симптомах и узнает, что усугубляет его депрессию, и о навыках решения проблем.
• Семейная терапия полезна, когда семейный конфликт способствует депрессии. Поддержка со стороны семьи или учителей может помочь в решении школьных проблем.
• Групповая терапия может помочь подросткам учиться на опыте других людей, которые борются с такими же проблемами.

Узнайте в своей медицинской страховой компании, что они покрывают.

Узнайте об антидепрессантах

Вы, ваш подросток и ваш врач должны обсудить, могут ли антидепрессанты помочь вашему подростку. Медицина важнее, если у вашего подростка тяжелая депрессия. В этих случаях разговорная терапия сама по себе не будет столь эффективной.

Если вы решите, что лекарство поможет, ваш врач, скорее всего, назначит вашему подростку антидепрессант, называемый селективным ингибитором обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Двумя наиболее часто используемыми препаратами СИОЗС являются флуоксетин (прозак) и эсциталопрам (лексапро). Они одобрены для лечения депрессии у подростков. Флуоксетин также одобрен для детей в возрасте 8 лет и старше.

Антидепрессанты другого класса, называемые трициклическими, не одобрены для использования подростками.

Существуют риски и побочные эффекты приема антидепрессантов. Медицинский работник вашего подростка может помочь справиться с этими побочными эффектами. У небольшого числа подростков эти лекарства могут усугубить депрессию и усилить суицидальные мысли. Если это произойдет, вы или ваш подросток должны немедленно поговорить с поставщиком медицинских услуг.

Если вы, ваш подросток и его поставщик решите, что ваш подросток будет принимать антидепрессант, убедитесь, что:

• Дайте ему время подействовать. Поиск правильного препарата и дозы может занять некоторое время. Для достижения полного эффекта может потребоваться от 4 до 8 недель.
• Психиатр или другой медицинский работник, лечащий депрессию у подростков, следит за побочными эффектами.
• Вы и другие лица, осуществляющие уход, наблюдаете за своим подростком на предмет суицидальных мыслей или поведения, а также нервозности, раздражительности, капризности или бессонницы, которые ухудшаются. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при этих симптомах.
• Ваш подросток не прекращает принимать антидепрессанты самостоятельно. Сначала поговорите с врачом вашего подростка. Если ваш подросток решит прекратить прием антидепрессанта, ему могут дать указание медленно снижать дозу, прежде чем полностью прекратить прием.
• Держите вашего подростка на разговорной терапии.
• Если осенью или зимой у вашего подростка депрессия, спросите своего врача о светотерапии. В нем используется специальная лампа, которая действует подобно солнцу и может помочь при депрессии.

Вы можете помочь своему подростку

Продолжайте разговаривать со своим подростком.

• Поддержите их. Дайте подростку понять, что вы рядом с ним.
• Слушай. Старайтесь не давать слишком много советов и не пытайтесь отговорить подростка от депрессии. Старайтесь не перегружать подростка вопросами или лекциями. Подростки часто закрываются с таким подходом.

Помогите или поддержите своего подростка в повседневных делах. Вы можете:

• Планируйте свою семейную жизнь, чтобы помочь подростку высыпаться.
• Создайте здоровую диету для своей семьи.
• Мягко напоминайте подростку о необходимости принять лекарство.
• Следите за признаками ухудшения депрессии. Имейте план, если это произойдет.
• Поощряйте подростка больше заниматься спортом и заниматься тем, что ему нравится.
• Поговорите с подростком об алкоголе и наркотиках. Сообщите подростку, что алкоголь и наркотики со временем усугубляют депрессию.

Обеспечьте безопасность своего дома для подростков.

• Не храните алкоголь дома и не держите его под замком.
• Если у вашего подростка депрессия, лучше убрать из дома любое оружие. Если вы чувствуете, что должны иметь оружие, заприте все оружие и держите боеприпасы отдельно.
• Заприте все рецептурные лекарства.
• Разработайте план безопасности, с кем вашему подростку будет комфортно разговаривать, если он склонен к суициду и нуждается в срочной помощи.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Если вы или кто-то из ваших знакомых думает о самоубийстве, позвоните или напишите сообщение 988 или напишите в чат 988lifeline. org. Вы также можете позвонить по телефону 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK). 988 Suicide and Crisis Lifeline предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку круглосуточно и без выходных в любое время дня и ночи.

Вы также можете позвонить по номеру 911 или по местному номеру экстренной помощи или обратиться в отделение неотложной помощи больницы. Не задерживай.

Если кто-то из ваших знакомых пытался покончить с собой, немедленно позвоните по телефону 911 или в местный номер службы экстренной помощи. НЕ оставляйте человека одного, даже после того, как вы позвали на помощь.

Предупреждающие признаки самоубийства включают:

• Раздачу имущества
• Изменение личности
• Рискованное поведение
• Угроза самоубийства или планы причинить себе вред

  Веб-сайт Американской психиатрической ассоциации. Депрессивные расстройства. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам . 5-е изд. Text Revision (DSM-5-TR), Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Американской психиатрической ассоциации; 2022.

  Бостик Дж. К., Принц Дж. Б., Бакстон, округ Колумбия. Детские и подростковые психические расстройства. В: Стерн Т.А., Фава М., Виленс Т.Е., Розенбаум Дж.Ф., ред. Общая клиническая психиатрия Массачусетской больницы общего профиля . 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 69.

  Веб-сайт Национального института психического здоровья. Психическое здоровье детей и подростков. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health. Обновлено в мае 2021 г. По состоянию на 9 декабря., 2022.

  Целевая группа по профилактическим услугам США, Mangione CM, Barry MJ, Nicholson WK, et al. Скрининг на депрессию и суицидальный риск у детей и подростков: Рекомендательное заявление Рабочей группы профилактических служб США. ЯМА . 2022;328(15):1534-1542. PMID: 36219440, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36219440/.

  Последнее рассмотрение: 06.11.2022

  Автор: Фред К. Бергер, доктор медицинских наук, нарколог и судебный психиатр, Мемориальный госпиталь Скриппса, Ла-Хойя, Калифорния. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

  Большая депрессия у подростков

  Что такое большая депрессия у подростков?

  Большая депрессия — это серьезное расстройство настроения. Это также известно как клиническая депрессия или униполярная депрессия. Различают 3 основных вида депрессии:

  • Большая депрессия (клиническая депрессия)

  • Биполярное расстройство (маниакальная депрессия)

  • Стойкое депрессивное расстройство (дистимия)

  Серьезная депрессия выходит за рамки обычных дневных подъемов и спадов. Она включает в себя тело человека, его настроение и мысли. Это может повлиять и нарушить режим питания, сна или мышления.

  Депрессия — это не то же самое, что быть несчастным или в плохом настроении. Это также не признак личной слабости. Его нельзя захотеть или пожелать. Подростки с депрессией не могут просто взять себя в руки и поправиться. Часто требуется лечение.

  Что вызывает сильную депрессию у подростка?

  У депрессии нет одной причины. Многие факторы, такие как генетика и окружающая среда, играют роль.

  Какие подростки подвержены риску большой депрессии?

  Подросток может быть более склонен к большой депрессии, если он испытал:

  • Семейный анамнез депрессии, особенно если у одного из родителей была депрессия в молодости

  • Много стресса

  • Злоупотребление или пренебрежение

  • Физическая или эмоциональная травма, включая проблемы со сверстниками, травлю и проблемы с учебой

  • Другие проблемы с психическим здоровьем

  • Потеря родителя, опекуна или другого близкого человека

  • Курение сигарет

  • Потеря отношений, например, отъезд или потеря партнера

  • Другие хронические заболевания, такие как диабет

  • Другие расстройства развития, обучения или поведения

  • Гендерные проблемы, особенно если над человеком издеваются

  • Черепно-мозговая травма

  Каковы симптомы глубокой депрессии у подростков?

  У каждого подростка с большой депрессией могут быть разные симптомы. У подростка часто должно быть несколько из этих симптомов в течение одного и того же 2-недельного периода, чтобы ему поставили диагноз большой депрессии.

  • Продолжительное чувство печали

  • Чувство отчаяния, беспомощности или вины

  • Низкая самооценка

  • Ощущение себя недостаточно хорошим

  • Чувство желания умереть или желание быть уже мертвым.

  • Потеря интереса к обычным занятиям или занятиям, которыми когда-то наслаждались

  • Проблемы с отношениями

  • Проблемы со сном, такие как бессонница

  • Изменения аппетита или веса

  • Падение энергии

  • Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений

  • Суицидальные мысли или попытки

  • Частые физические жалобы, такие как головная боль, боль в животе или утомляемость

  • Побег или угроза побега из дома

  • Чувствительность к отказу или отказу

  • Раздражительность, враждебность, агрессия

  Симптомы большой депрессии могут выглядеть как другие проблемы с психическим здоровьем. Убедитесь, что ваш подросток посещает своего лечащего врача для постановки диагноза.

  Как диагностируется большая депрессия у подростка?

  У подростка с большой депрессией могут быть другие проблемы с психическим здоровьем, такие как злоупотребление психоактивными веществами или тревожное расстройство. Поэтому ранняя диагностика и лечение важны для выздоровления вашего подростка.

  Специалист в области психического здоровья часто диагностирует большую депрессию после оценки психического здоровья. Они также могут оценить семью и поговорить с учителями и лицами, осуществляющими уход.

  Как лечить большую депрессию у подростков?

  Лечение будет зависеть от симптомов, возраста и общего состояния здоровья вашего подростка. Это также будет зависеть от того, насколько тяжелым является состояние.

  Большая депрессия часто поддается лечению. Лечение может включать одно или несколько из следующих действий:

  • Антидепрессанты. Лечение антидепрессантами включает постоянный мониторинг эффективности препарата и побочных эффектов. Эти лекарства могут быть очень полезными, особенно при психотерапии.

  • Разговорная терапия (психотерапия). Это лечение помогает подросткам с депрессией изменить свои искаженные представления о себе и окружающей среде. Он также находит стрессоры в среде подростка и учит их, как их избегать и справляться с ними. Подросток также научится преодолевать трудные отношения.

  • Семейная терапия. Поддержка и поощрение членов семьи может дать подростку надежду и чувство собственного достоинства. Терапия также может помочь семье.

  • Школьный вход. Школьные консультанты и школьные психологи могут служить в качестве ресурсов и защитников для подростков.

  Каковы возможные осложнения глубокой депрессии у подростков?

  Без лечения большая депрессия может длиться недели, месяцы и даже годы. Это может вызвать отношения и социальные проблемы. Депрессия также связана с повышенным риском самоубийства. Этот риск возрастает, когда у подростка в депрессии есть другие проблемы с психическим здоровьем. К ним относятся расстройство поведения и злоупотребление психоактивными веществами. Особенно это касается мальчиков-подростков.

  Как я могу помочь предотвратить большую депрессию у моего подростка?

  Эксперты не знают, как предотвратить большую депрессию у подростка. Но знание факторов риска, их раннее выявление и получение квалифицированной помощи для вашего подростка могут помочь облегчить симптомы и улучшить качество жизни вашего подростка.

  Как я могу помочь своему подростку пережить глубокую депрессию?

  Как родитель, вы играете ключевую роль в обращении с вашим подростком. Вот чем вы можете помочь:

  • Поговорите со своим подростком, особенно о том, что происходит в школе и в социальных сетях. Буллинг является основной причиной проблем с психическим здоровьем среди подростков.

  • Сосредоточьтесь на сильных сторонах вашего подростка и говорите с ним с любовью и поддержкой. Дайте подростку понять, что вы готовы его выслушать, особенно если ему так грустно, что он думает о причинении себе вреда.

  • Во избежание членовредительства запирайте все оружие, ножи, рецептурные и безрецептурные лекарства и алкоголь.

  • Приходите на все встречи с лечащим врачом вашего подростка.

  • Старайтесь найти баланс между безопасностью и психическим здоровьем вашего подростка и его заботой о конфиденциальности. Поговорите о том, кто должен знать о депрессии и почему. Подчеркните тот факт, что депрессия — это серьезное заболевание, а не выбор образа жизни. Объясните, что многие неравнодушные люди готовы помочь им справиться с этим заболеванием.

  • Поговорите с поставщиком медицинских услуг вашего подростка о других поставщиках услуг, которые будут участвовать в уходе за вашим подростком. Ваш подросток может получать помощь от группы, в которую могут входить консультанты, терапевты, социальные работники, психологи, школьный персонал и психиатры. Команда по уходу за вашим подростком будет зависеть от потребностей вашего подростка и от того, насколько серьезна депрессия.

  • Обратитесь за поддержкой в ​​местные общественные службы. Общение с другими родителями, у которых есть подросток с депрессией, может быть полезным.

  • Очень серьезно относитесь ко всем симптомам депрессии и суицида. Немедленно обратитесь за лечением. Самоубийство — это чрезвычайная ситуация со здоровьем. Поговорите с лечащим врачом вашего подростка, чтобы получить дополнительную информацию о самоубийстве, в том числе о том, кому звонить и что делать (например, никогда не оставлять подростка одного). Имейте письменный план действий в чрезвычайных ситуациях.

  По ряду причин многие родители никогда не обращаются за правильным лечением для своего подростка с депрессией. Это верно, несмотря на то, что многие люди с тяжелой депрессией, которые обращаются за лечением, выздоравливают. Они часто улучшаются в течение нескольких недель. Продолжение лечения может помочь предотвратить возвращение симптомов.

  Когда мне следует позвонить лечащему врачу моего подростка?

  Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если ваш подросток:

  • Чувствует крайнюю депрессию, страх, тревогу или гнев по отношению к себе или другим

  • Выходит из-под контроля

  • Слышит голоса, которые другие не слышат

  • Видит то, чего не видят другие

  • Не могу спать и есть 3 дня подряд

  • Демонстрирует поведение, которое касается друзей, семьи или учителей, и другие люди выражают беспокойство по поводу такого поведения и просят вас обратиться за помощью

  • Предоставьте подростку список номеров экстренных служб и попросите его записать эти номера в свой телефон. Эти номера могут включать в себя поставщика медицинских услуг вашего подростка, доверенных членов семьи или взрослых, а также Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.

  Позвоните или отправьте сообщение по номеру 988 , если у вашего подростка есть мысли причинить вред себе или другим и он планирует это сделать. Когда вы позвоните или отправите сообщение по номеру 988, вас соединят с обученными кризисными консультантами Национальной линии спасения от самоубийств. Онлайн-чат также доступен на сайте www.suicidepreventionlifeline.org. Вы также можете позвонить в Lifeline по номеру 800-273-TALK (800-273-8255). Lifeline бесплатен и доступен 24/7.

  Основные моменты большой депрессии у подростков

  • Большая депрессия — это серьезное расстройство настроения. Это не то же самое, что быть несчастным или в плохом настроении. Это не выбор образа жизни.

  • Депрессию можно лечить с помощью комбинации лекарств и психотерапии.

  • Сообщите ребенку, что потребуется несколько недель, чтобы почувствовать себя лучше, но все изменится.

  • Депрессия вызывается сочетанием факторов, таких как генетика и окружающая среда.

  • Подросток может иметь более высокий риск депрессии, если у него есть семейный анамнез. Травма, стресс и жестокое обращение также могут сделать подростка склонным к этому.

  • Симптомы включают чувство грусти, отчаяния и вины. Подросток может потерять интерес к деятельности и иметь проблемы со сном и едой.

  • Специалист в области психического здоровья может диагностировать глубокую депрессию после оценки психического здоровья.

  • Разговорная терапия и некоторые лекарства могут помочь в лечении депрессии.

  • Большая депрессия связана с повышенным риском самоубийства.

  • Чтобы помочь вашему подростку поправиться, может потребоваться команда, включающая медицинских работников, членов семьи и школьный персонал.

  • Необходимо обсудить план действий в чрезвычайных ситуациях, изложить его в письменной форме и передать значимым другим. Попросите подростка ввести номера экстренных служб в свой телефон для быстрого доступа.

  • Объясните подростку, что к вам можно обращаться по любому поводу, особенно если он так расстроен, что думает о причинении себе вреда.

  Следующие шаги

  Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения лечащего врача вашего ребенка:

  • Знайте причину визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.

  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.

  • При посещении запишите название нового диагноза и любых новых лекарств, методов лечения или тестов.