в чем суть и как она работает
Это интервью с Главным врачом медицинского центра «Гармония Здоровья», практикующим психиатром, психиатром-нарколоом и психотерапевтом Владиславом Сиповичем является продолжением разговора о гипнотерапии и особенностях ее применения при отдельных видах психических расстройств. Это прежде всего коснется таких актуальных и распространенных заболеваний как депрессия, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое состояние, фобии и панические атаки, нарушения сна и пищевого поведения. Затронем мы и тему дистанционного гипноза.
Какова роль гипнотерапии в лечении депрессии и тревожно-депрессивного расстройства?
Депрессия – это психическое состояние человека, для которого характерно подавленное настроение, негативное восприятие окружающей действительности, сужение мировоззрения, изменение ритма жизни, невозможность полноценно выполнять свои социальные функции и рабочие задачи. Все это приводит к значительному снижению качества жизни, к суицидальным мыслям и даже попыткам самоубийства.
Основными признаками депрессии являются такие симптомы:
• Пониженное настроение.
• Ощущение слабости, лени.
• Нарушение сна и изменение аппетита.
• Избегание коммуникации с бывшими друзьями, приятелями, установления новых контактов.
• Раздражительность, агрессивность, плаксивость, чувство обиды или вины.
• Эмоциональное выгорание.
• Безразличие к своему внешнему виду.
• Пониженное либидо и др.
Проявления депрессии индивидуальны для каждого человека, а ее длительность и тяжесть симптоматики зависят от многих факторов:
• генетической предрасположенности;
• психологических особенностей личности и наличия в анамнезе психологических травм;
• изменения соотношения синтеза нейромедиаторов в головном мозге;
• наличия вредных привычек;
• экологии среды проживания и даже несбалансированного питания.
Человек, страдающий депрессией, испытывает тяжелые душевные переживания, он не в состоянии адекватно оценивать свою роль в обществе, быть поддержкой для своей семьи, заниженная самооценка не позволяет принимать верные и рациональные решения.
Кроме того, при депрессии наблюдаются негативные изменения не только на психическом уровне, но и чисто физиологическом. На фоне депрессии намного чаще развиваются различного рода зависимости от психоактивных веществ, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, сексуальные расстройства.
Очень интересны статистические данные. Например, в 2017 году в мире от депрессии страдали около 322 млн, прирост таких больных за 2005-2015 гг. составил 18,4%. Примерно половина больных депрессией «сидят» на антидепрессантах. У 6% людей наблюдается депрессия, а от тревожных расстройств страдает 10% населения. Не менее устрашающая статистика регистрируется в детском возрасте. Среди среднестатистического класса (30 человек) примерно у 2 деток имеет место депрессия, а у 3-х – тревожные расстройства. Существуют и половые различия в распространенности депрессивного расстройства – женщины подвержены ему в большей степени. По степени тяжести депрессивное расстройство может быть легким, умеренным или тяжелым, а по характеру течения хроническим (постоянным) или рецидивирующим.
Пандемия коронавируса внесла свою негативную лепту в увеличение количества населения с тревожно-депрессивными расстройствами. Паника, вынужденные локдауны, длительная самоизоляция привела к их резкому росту. Кроме того, у переболевших коронавирусной инфекцией часто наблюдается так называемый постковидный синдром, одним из основных симптомов которого являются депрессия и необъяснимая тревожность, иногда внезапно осложняющиеся попытками суицида без видимой причины.
Что касается лечения депрессивного и тревожного расстройств, то его можно разделить на медикаментозное и психотерапевтическое. Медикаментозное лечение депрессии основано на использовании антидепрессантов, препаратов, непосредственно влияющих на обмен нейромедиаторов, переносящих химические сигналы через синапсы в местах соприкосновения окончаний нейронов. Основными нейромедиаторами, отвечающими за настроение и поведение, являются серотонин, норадреналин и дофамин. Нарушение их баланса или дефицит приводит к развитию депрессии.
Восстановлению нормального нейрометаболизма способствует терапия антидепрессантами. К сожалению, медикаментозный вид лечения имеет и свои недостатки:
• Улучшение состояния депрессивного больного наблюдается не сразу, а лишь спустя некоторое время после начала приема, обычно на 30-40 день.
• Терапевтический курс длится от полугода и дольше.
• Имеет место так называемый синдром «отмены», когда симптомы болезни возвращаются с новой силой после прекращения приема антидепрессивных препаратов. Поэтому их отмена должна проводится под строжайшим врачебным контролем.
Тревожные расстройства медикаментозно лечатся с использованием транквилизаторов, причем с возможным развитием зависимости от них и перехода на большую дозировку или более сильные препараты. Поэтому схема лечения также должна быть тщательно подобрана и контролирована специалистом, самолечение в этом случае недопустимо.
Психотерапия в отличие от лекарственной не имеет побочных действий, практически безопасна и максимально эффективна.
Психотерапевт всегда работает на перспективу, изменяя отношение пациента к себе и окружающему миру, помогает человеку сопротивляться негативным мыслям, контролировать свои эмоции и корректировать поведение. Наиболее перспективными направлениями психотерапии тревожно-депрессивных состояний является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и гипнотерапия. При проведении группой ученых Стива Джонса исследований эффективности гипнотерапии и КПТ в 2007 г. были получены и опубликованы такие результаты:
• снижение депрессии в группе гипнотерапии было на 6% больше, чем в группе КПТ;
• беспокойство при гипнотерапии снизилось на 5% больше, чем при КПТ;
• безнадежность уменьшилась соответственно на 8% по сравнению с группой КПТ.
Этим объясняется то, что гипнотерапия в лечении депрессии и тревожности постепенно выходит на передний план. К тому же, гипнотерапию отличает быстродействие – улучшение пациент может ощутить уже после первого сеанса. При КПТ положительный результат также будет обязательно достигнут, но в более отдаленные сроки.
Гипнотерапия также предполагает несколько серий сеансов, но их требуется значительно меньше. Необходимое количество сеансов психотерапевт-гипнолог определяет во время первичной консультации, ориентируясь прежде всего на тяжесть заболевания, длительность депрессивного состояния и количество пережитых депрессивных эпизодов. Обычно для заметного снижения симптоматики требуется проведение 4-10 гипнотических сеансов. Гипноз для детей способен достичь такого же результата всего за 1-2 сеанса, так как дети поддаются гипнотическому внушению намного легче и быстрее, чем взрослые.
Воздействие гипноза на депрессивную личность заключается в наведении транса, во время которого гипнолог выявляет глубинные скрытые в подсознании причины и заблокированные воспоминания, приведшие к депрессивному состоянию. После их выявления сознание человека отделяется от этих воспоминаний, а в подсознание подключаются более продуктивные, здоровые мысли и образы, запускающие восстановительные процессы и открывающие доступ к внутренним оздоровительным ресурсам организма.
Можно ли вылечить гипнозом посттравматическое стрессовое расстройство?
Прежде всего давайте определимся, что представляет собой посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Его можно определить, как психическое состояние после шокирующего психику события, основным проявлением которого являются повторяющиеся навязчивые воспоминания об этом событии. Начинаются они в период до 6 месяцев после травмирующей ситуации и сохраняются в течение не менее месяца, а иногда растягиваются на годы.
Основная симптоматика представлена ночными кошмарами и флешбэками (непроизвольными повторяющиеся воспоминания о психологической травме). Чаще всего ПТСР страдают лица, ставшие жертвами насилия, военных действий, участники природных или техногенных катастроф. Причем человек может получить это расстройство не только как прямой участник событий, но и как свидетель гибели, серьезной травмы или смертельной опасности для другого человека, а также получивший известие о подобных случаях с их близкими или друзьями.
Распространенность ПТСР составляет около 4% среди населения, а переживания бывают настолько болезненны и изнурительны для человека, что значительно ухудшают качество его жизни и выполнение социальных функций. Нередко ПТСР сопровождается развитием тревожно-депрессивных расстройств, различного рода зависимостей (токсикомании, алкогольной и наркотической зависимости), а также агрессивным поведением. Всеми этими факторами и объясняется актуальность проблемы посттравматического стрессового расстройства и его эффективного лечения. Кстати, иногда симптоматика начинает проявляться не только спустя месяцы, но и через годы после психологической травмы. Причем триггером может стать ситуация, напомнившая ранее пережитое стрессовое состояние.
Диагноз ПТСР устанавливается методом тщательного сбора анамнеза, лечение осуществляется двумя методами – медикаментозным и психотерапевтическим. Одним из основных направлений психотерапии расстройства является гипноз, лечение которым было превалирующим в период до середины ХХ века, а также доказало свою большую эффективность по сравнению с золпидемом при применении гипнотерапии у израильских ветеранов боевых действий в 2008 году.
Особенно это касалось улучшения сна, концентрации внимания и уменьшения депрессивной симптоматики.
Преимуществом гипноза медицинского в лечении ПТСР является то, что он показан даже при черепно-мозговых травмах, проблемах с памятью и при неэффективности лекарственных препаратов. Причем эффект достигается быстрее, чем при использовании такого направления психотерапии, как когнитивно-поведенческая терапия.
Наиболее распространенная схема гипнотерапии ПТСР включает такие этапы:
• Стабилизация и уменьшение интенсивности симптоматики с усилением самоконтроля своего состояния. Результат достигается за счет релаксации, ощущений покоя и безопасности. Особенно популярна техника «безопасного места», когда пациенту предлагают представить себя в месте, где он чувствует себя спокойно и расслабленно.
• Возврат к травматическим воспоминаниям, чаще всего с помощью техники возрастной регрессии (обратного путешествия по жизни пациента). К этому этапу пациент уже достаточно подготовлен, чтобы безопасно погрузиться в прошлое и совладать при этом со своими эмоциями и воспоминаниями о прошлом травматическом опыте.
Между пациентом и психотерапевтом уже налажен доверительный контакт, который позволяет внушить пациенту, что он может контролировать развитие рокового события в другом контексте. Например, представить свои действия по спасению другого человека или собственной защиты. Возможность даже в воображении позитивно разрешить травмирующее событие, позволяет получить значительный лечебный эффект.
• Выход из замкнутого круга негативных воспоминаний и формирование способности к саморазвитию.
Большая роль в процессе гипнотерапии отводится самогипнозу, благодаря которому пациент обучается контролировать и корректировать свое состояние, а также ставить перед собой вполне реалистичные и достижимые цели.
Эффективен ли гипноз от бессонницы и при других нарушениях сна?
Бессонница (синонимы – инсомния, асомния, диссомния, агрипния) представляет собой нарушение сна, характеризующееся его недостаточной длительностью или плохим качеством в течение продолжительного времени. При этом ориентируются не на абсолютное количество часов сна, а на индивидуальную его норму у конкретного пациента.
Например, для одного человека достаточно для поддержания нормальной жизнедеятельности 5-6 часов сна, а другому требуется не менее 8-9 часов.
Среди основных причин бессонницы можно назвать такие:
• Неприемлемые условия для засыпания (шум, холод или жара, неудобное место и т.п.).
• Несоблюдение гигиенических требований (чистота белья и тела, неприятные тактильные ощущения, аллергические реакции на средства гигиены и т.п.).
• Послестрессовые состояния.
• Употребление возбуждающих препаратов (психостимуляторов) или напитков.
• Посменная работа и смена часовых поясов (десинхроз).
• Постоянная перегрузка нервной системы и хроническая усталость.
• Хронические боли разной локализации.
• Органические заболевания (аритмии, гипотиреоз, изжога, синдром беспокойных ног, гормональный дисбаланс и др.).
• Апноэ (задержка дыхания в положении лежа).
В зависимости от этиологического фактора дифференцируют такие виды инсомнии:
• Адаптационная, вызванная стрессом.
• Психофизиологическая, вызванная боязнью привычной бессонницы перед отходом ко сну.
• Без видимой причины, так называемая идиопатическая.
• Поведенческая, связанная с особенностями засыпания, например, у детей, не способных заснуть без любимой игрушки или бутылочки.
• Вызванная психическими или соматическими заболеваниями.
• Медикаментозная.
Кроме того, отдельно выделяют псевдоинсомнию, связанную с субъективными ощущениями недосыпа у человека, у которого засыпание и продолжительность сна соответствуют физиологической норме.
Гипноз на сон не может использоваться как единственный метод лечения, он рекомендуется как вспомогательный вид терапии при нарушениях сна, вызванных стрессом, переутомлением, сбоем жизненного ритма и т.д. В комплексе с другими лечебными мероприятиями гипноз позволяет значительно сократить сроки лечения. Улучшение наступает уже после первого сеанса, а для полного восстановление режима сна и бодрствования требуется 3-6 сеансов.
Кстати, как терапевтический метод гипнотерапия была одобрена ВОЗ в 1983 году. Показаниями для выбора гипнотерапии при бессоннице являются такие ситуации:
• Легкая форма инсомнии в незапущенных случаях.
• Категорический отказ пациента от медикаментозного решения проблемы.
• Неэффективность фармакотерапии или наличие противопоказаний к ней.
Использование гипноза от бессонницы предполагает активное участие пациента в процессе лечения, особенно в плане пересмотра образа жизни, а именно:
• соблюдение рекомендованного режима сна и бодрствования;
• отказ от вредных привычек;
• рациональный подход к качеству и режиму питания, ограничение количества стимулирующих напитков и тяжелых блюд на ночь и т.д.
При гипнотерапии нарушений сна профессиональный гипнолог, вводя пациента в трансовое состояние на бессознательном уровне выясняет и устраняет причины инсомнии, преодолевает блоки и изменяет программные установки. При этом используется сугубо индивидуальный подход в зависимости от причин бессонницы, психологической отягощенности, наличия сопутствующих заболеваний и использования иных методов лечения.
Гипнолог помогает избавиться от страхов, снять психическое напряжение, запустить оздоровительно-восстановительные ресурсы организма и в конечном итоге вернуть крепкий и здоровый сон.
Помогает ли гипноз избавиться от фобий и панических атак?
Лечебный гипноз часто применяется при лечении фобий (страхов) и их крайнего проявления в виде панических атак.
Начнем с фобий, которые проявляются как устойчивая боязнь каких-то определенных объектов или ситуаций. Сопровождается этот иррациональный страх сильной тревогой и может заканчиваться панической атакой. человек при этом осознает, что страх является преувеличенным, не соответствует реальной опасности, но избавиться от него или хотя бы немного подавить не в состоянии. Поэтому, чтобы не допустить эмоционального стресса, человек старается любыми способами избегать страшащих его предметов или обстоятельств. Естественно, что это значительно усложняет ему жизнь и не способствует социальной коммуникации. Самыми распространенными фобиями являются такие:
• Арахнофобия – боязнь пауков.
• Клаустрофобия – боязнь закрытых пространств.
• Агорафобия – страх открытых пространств.
• Гидрофобия – боязнь воды.
• Акрофобия – боязнь высоты.
• Никтофобия – страх темноты.
• Кинофобия – боязнь собак.
• Гемофобия – страх крови и др.
В лечении фобий доказали свою эффективность такие методы психотерапии как когнитивно-поведенческая терапия (метод экспозиции – воображаемое столкновение с пугающей человека фобической ситуацией) и гипнотерапия.
Гипнотерапия фобических тревожных расстройств – это высокоэффективный и краткосрочный метод лечения, во время сеансов которого человеку, введенному в транс проводится внушение новых установок на преодоление страха и тревожности. Гипноз способствует снижению уровня дискомфорта от испытываемых негативных ощущений, образов и мыслей о вызывающем страх объекте. Кроме того, гипнолог выясняет скрытые в подсознании причины и механизмы формирования фобий, а также ненавязчиво обучает человека сопротивляться попыткам избегания пугающих ситуаций, внушает пациенту уверенность в том, что он сможет справиться со своим страхом.
В итоге изменяется отношение человека к своему состоянию, создается позитивный настрой, крепнет уверенность в своих силах и запускаются внутренние резервы восстановления нормального психологического и физиологического состояния.
Что касается панических атак, то и здесь гипноз доказал свою эффективность, т.к. они имеют чисто психологическую природу и легко поддаются корректировке при наведении транса. Панические атаки возникают непроизвольно и независимо от времени суток, эмоционального и физического состояния, рода профессиональной деятельности и других аспектов. Атака всегда начинается внезапно и часто без видимых на то причин. Человек живет в постоянном тревожном ожидании ее проявления, что еще больше ухудшает его самочувствие и снижает качество жизни.
Среди основных признаков панической атаки можно выделить такие:
• Резко выраженное чувство паники.
• Резкие скачки артериального давления.
• Усиленное и учащенное сердцебиение, нередко аритмии.
• Головокружение, вплоть до обмороков.
• Тошнота.
• Потливость.
• Проблемы с дыханием, вызывающие ощущение нехватки воздуха.
• Онемение рук и ног.
• Внутренняя дрожь и т.п.
Кстати, бытует расхожее мнение, что паническая атака не может привести к серьезным последствиям для больного. Но это далеко не так. Выброс в кровоток большого количества адреналина может стать причиной резкого сужения сосудов, что в свою очередь может привести к острой сердечно-сосудистой недостаточности, инфарктам и инсультам. Поэтому своевременное лечение панических атак актуально не только для восстановления жизненного потенциала, но и для сохранения жизни больного.
Гипнотерапия панических атак зиждется на тех же принципах, что и лечение гипнозом фобий. Прежде всего, это выяснение скрытой в подсознании первопричины, трансформация негативных установок в позитивные, открытие доступа к внутренним оздоровительным ресурсам и обучение самоконтролю над своими эмоциями, мыслями и реакциями.
Можно ли использовать гипноз для корректировки пищевого поведения?
Расстройства пищевого поведения (РПП) являются сугубо женскими заболеваниями (среди страдающих РПП 97% – это женщины).
Наиболее распространенные среди них такие психические расстройства как анорексия и булимия. Анорексия представляет собой РПП с навязчивым и устойчивым страхом излишнего веса и ожирения. Причем оценка состояния своего тела имеет совершенно неадекватный характер и не соответствует реальности. Все устремления пациента нацелены на постоянный сброс своего веса, порой до критически низкой планки. Вырабатывается отвращение к пище, пациенты практически ничего не едят и даже не пьют. В результате постоянное голодание сопровождается дистрофическими изменениями внутренних органов, обменными и гормональными нарушениями, что в конечном итоге может привести к полному истощению, сделать процесс необратимым и привести к летальному исходу.
Булимия в отличие от анорексии характеризуется периодическими приступами переедания и принятием после этого превентивных мер по избавлению от остатков поглощенной пищи вызыванием рвоты, приемом слабительных, постановкой клизм и т.п. Падение веса при этом не такое катастрофическое, как при анорексии, но не менее разрушительное для организма и психики.
При длительном течении также может закончиться печально.
Что касается гипнотерапии РПП, то по этому поводу существует двоякое мнение. Одни специалисты считают гипноз недостаточно эффективным в лечении РПП, но допускают его использование как «общеукрепляющего» средства, улучшающего общее состояние организма и уменьшающего интенсивность отдельных симптомов. Другие рассматривают гипнотерапию как полноценного «партнера» в комплексном лечении РПП и рекомендует его активно использовать. Объединяет обе позиции представление о том, что медицинский гипноз не является альтернативой классическим подходам в терапии таких опасных для жизни и здоровья анорексии и булимии.
Отдельно хочу остановиться на такой набирающей популярность форме гипнотического внушения, как гипноз онлайн. Гипноз по скайпу фактически является дистанционной формой работы гипнолога, что приобрело особую актуальность в эпоху пандемии коронавируса с ее карантинными мерами и длительной самоизоляцией. При общении по скайпу между гипнологом и больным задействованы оба основных канала восприятия – зрительный и слуховой, что делает возможным погружение пациента в транс и работа с его бессознательной сферой.
Невозможность тактильного восприятия не является особо значимой и существенно не влияет на качество гипноза. Гипноз по телефону также возможен, но для него открыт только один информационный канал – слуховой, поэтому он может успешно использоваться для аудиалистов, у которых он является превалирующим. Обычно к этому виду гипноза прибегают в критических ситуациях, когда требуется срочная стабилизация психоэмоционального фона больного, причем проводится он гипнологом, который ранее занимался пациентом и которому тот доверяет.
Гипноз в СПб широко используется в психотерапевтической практике, в том числе и сертифицированными специалистами нашего медицинского центра «Гармония здоровья». Если вы хотите избежать побочных эффектов от медикаментозного лечения, ощутить быстрый результат и ваша проблема при этом еще не запущена, наши специалисты проведут гипнотерапию на высоком профессиональном уровне, вернут вас к нормальному психологическому состоянию и полноценному адекватному восприятию действительности.
Лечение депрессии гипнозом в Москве
Я квалифицированный клинический психолог, Надежда Шуст, предлагаю вам эффективное лечение депрессии гипнозом. Метод сенсомоторного психосинтеза, предполагает погружение человека в состояние глубокого сна. Может применяться в качестве отельной коррекции или сочетаться с другими психотерапевтическими методиками.
Я использую гипноз при расстройствах психики, неврозе, затяжных депрессиях, фобиях и панических атаках. Длительность сеанса – 1 час, в течение которого, мною проводится опрос, я рассказываю, в чем будет заключаться моя работа, погружаю пациента в состояние транса и взаимодействию с ним на уровне его подсознания. Количество занятий зависит от состояния пациента.
Основные признаки депрессивного расстройства
Симптомы психологического нарушения, стресса могут разница в зависимости от типа заболевания. Я опытный клинический психолог, и смогут установить происхождение патологического состояния и назначить соответствующий курс гипнотерапии.
Если у вас наблюдаются следующие симптомы, следует обратиться за помощью ко мне:
- Чувство опустошенности, одиночества, тоски и нестерпимой грусти;
- Пессимизм, утрата интереса к жизни, происходящему вокруг;
- Нарушения сна, бессонница;
- Навязчивые мысли о самостоятельном уходе из жизни, смерти;
- Беспокойное состояние, повышенная тревожность;
- Чрезмерная раздражительность;
- Низкая самооценка;
- Раздражительность, плаксивость;
- Чувство стыда, вины;
- Неприятный дискомфорт в теле;
- Отсутствие аппетита, колебания веса;
- Нехватка сил, нарушение цикла у женщин;
- Отсутствие желания общаться с окружающими людьми.
При наличии одного из симптомов на помощь вам придет гипнотерапия в Москве. Депрессия – это достаточно серьезное заболевание, с которым необходимо бороться. Прием сильных транквилизаторов не поможет устранить причину психического расстройства, а только уменьшит на определенное время интенсивность симптоматики.
Как работает гипнотерапия при депрессии
При погружении в глубокое состояние транса с помощью специальных методик я ввожу пациента с особое состояние, при котором его подсознание прекрасно понимает, что именно я пытаюсь довести до собеседника.
После того как пациент погрузится в сон посредством установок я пытаюсь внушить ему какую-то мысль. При проблемах со спиртными напитками, человеку на уровне его подсознания закладывается, что алкоголь приносит только вред и негативно сказывается на состоянии здоровья.
Я использую гипноз от депрессии, чтобы:
- Уменьшить выраженность стресса, тревожности;
- Обрести состояние благополучия;
- Понять, что происходит;
- Повысить уровень самооценки;
- Проанализировать свои воспоминания, прошлое и научиться жить по-новому;
- Определить причины депрессии на уровне подсознания;
- Научиться контролировать себя, погружаться в сон;
- Обрести веру на будущее счастье;
- Изменить отрицательные установки на положительные эмоции.
Получая посредством гипноза доступ к внутреннему миру больного, я могу заглянуть в его прошлое, помогу разрушить сложившиеся стереотипы и изменить ход мышления, направляя человека в нужное русло. В конце сеанса пациент начинает чувствовать облегчение и свободу внутри, его настроение улучшается, он ощущает прилив невероятной энергии.
Гипнотерапия противопоказана при серьезных заболеваниях сердца, сосудов, острых инфекционных патологиях и психозах.
Преимущества сенсомоторного психосинтеза
При депрессивном состоянии больного постоянно преследует усталость, сон нарушается. Часто пациенты рассказывают мне о несуществующих у них заболеваниях, чувстве неполноценности, бессилия.
Многочисленные отзывы о лечении депрессии гипнозом доказывают, что людям удалось полностью излечиться с помощью моей методики. Я обучаю своих пациентов интерпретировать произошедшие события в их жизни. Подыскиваю наиболее подходящий путь, который поможет избавиться от внутренних переживаний.
Гипноз используется только для того, чтобы помочь человеку справиться с психическими расстройствами, вернуть уверенность в себе, своих силах. Сенсомоторный психосинтез предусматривает исключительно индивидуальный подход к клиенту:
- Перед сеансом я внимательно анализирую анамнез;
- Рассматриваю личностные характеристики;
- Составляю программу лечения, учитывая все нюансы.
Невозможно сразу же предположить, сколько сеансов потребуется для решения определенной проблемы. Гипноз при депрессии и неврозе может показать положительные результаты уже после первого погружения человека в транс. Для борьбы с серьезными психологическими расстройствами может потребоваться длительная терапия.
Стоимость услуг клинического психолога
Отзывы довольных клиентов свидетельствую о том, что я многим помогла справиться с депрессией, неврозами и стрессами. Во время работы я советую своим пациентам сконцентрироваться на хороших событиях, произошедших в их жизни, избавиться от негативных эмоций.
Эффективность гипнотерапии ни однократно доказывала моя многолетняя практика. Я помогаю справиться с расстройствами психики, посредством введения больного в глубокий транс.
Не все пациенты могут рассчитать, во сколько обойдется им лечение гипнозом, на сайте указанны цены на мои услуги в Москве. К каждому больному индивидуальный подход и для решения конкретной проблемы может потребоваться различное количество подходов. Но при первой консультации, я определяю клиническую картину патологии и назначаю соответствующий курс, который при необходимости может корректироваться.
Нарушения нервной системы и фобии часто наблюдаются и у маленьких детей, я могут предложить им свою помощь в борьбе с их страхами. Моя методика предполагает мягкую коррекцию расстройства и тесное взаимодействие с психологом, чтобы ранимая психика малыша не пострадала, окрепла для борьбы с негативными эмоциями.
Отдельной услугой предлагаю помощь в лечении бессонницы и депрессивных состояний методом сенсомоторного психосинтеза.
Эти нарушения предполагают особый подход и поиск истинной причины расстройства. Только осознав, почему у вас стресс, вы сможете справиться с ним. На уровне вашего подсознания помогу вам справиться с проблемами, вернув внутреннюю гармонию.
Я помогла уже многим пациентам преодолеть депрессию. Мои клиенты были действительно исцелены, чтобы идти дальше навстречу яркой, насыщенной жизни. Если вы утратили интерес к происходящему вокруг, вас постоянно мучают страхи, фобии, обращайтесь, я гарантирую вам, что после курса гипнотерапии вы забудете о своих проблемах навсегда.
Является ли гипнотерапия эффективным средством от депрессии?
Изображение предоставлено Karolina Grabowska на Pexels.
Вы когда-нибудь видели, как кого-то загипнотизировал театральный или уличный фокусник? Многие из нас видели стереотипный образ так называемого «гипнотизера», манипулирующего людьми, как марионетками, заставляющего кудахтать, как цыплят, выполнять странные задания или есть странную пищу.
Возможно, вы даже видели, как кто-то использует гипноз, чтобы помочь кому-то преодолеть страх перед змеями или пауками.
Но думали ли вы, что это может быть полезно — в руках опытного и лицензированного врача — при лечении депрессии?
Это правда. Для многих людей, которые пробовали традиционные антидепрессанты в прошлом — или делают это сейчас — и не добились заметного улучшения, гипнотерапия может изменить правила игры.
В этой статье мы обсудим:
- Гипнотерапия
- Как она используется для лечения депрессии
- Лечение, дополняющее гипнотерапию как средство лечения депрессии
Что такое гипнотерапия и как она работает?
Гипнотерапия — древняя практика расслабления ума для входа в состояние транса. Транс вызывается комбинацией интенсивной концентрации и сосредоточенного осознания со стороны пациента с использованием управляемых техник релаксации, предлагаемых терапевтом.
Это позволяет пациенту с помощью терапевта исследовать и воспринимать свое бессознательное, не отвлекаясь и не испытывая эмоций.
Это позволяет пациенту быть открытым как для предложений, так и для обсуждения, что дает большую свободу и диапазон в решении проблем или вредных привычек. It is used to treat a wide variety of ailments, including:
- Post-Traumatic Stress Disorder
- Irritable Bowel Syndrome
- Smoking/Drinking to excess
- Drug or other addictions
- Stress
- Grief/loss
- Депрессия
- Тревога
- Хроническая боль
- Фобии
Гипнотерапия, благодаря своему трансоподобному состоянию, открывает разум так, как не может сознание. Таким образом, это не подходящее лечение для тех, у кого есть галлюцинации, бред или психические заболевания с их симптомами. Это связано с тем, что их галлюцинации и бред могут вызвать у пациента создание ложных воспоминаний под гипнозом, что превращает лечение в проблему, а не в решение.
Сообщалось о некоторых побочных эффектах, таких как головная боль, головокружение или беспокойство, но они были легкими и исчезали вскоре после сеанса.
Сеанс гипнотерапии обычно длится час и начинается с того, что пациент принимает удобное положение. Обученный гипнотерапевт проведет вас через техники релаксации, чтобы расслабить ваше тело и разум, пока они оба не будут настолько расслаблены, а ваше внимание настолько сфокусировано, что вы войдете в состояние транса. Затем они либо исследуют ваше бессознательное в поисках факторов, способствующих этому состоянию, либо используют силу внушения, чтобы изменить восприятие или поведение, связанное с вредными привычками или заболеваниями. Сила внушения также может быть использована для создания позитивного настроя и общего чувства благополучия у пациента.
Затем наряду с гипнотерапией можно использовать другие виды терапии для лечения основной причины болезни или состояния.
Эта индивидуализация может занять много времени. Гипнотерапия может исключить «ошибку» методом проб и ошибок. Изображение предоставлено Андреа Пиаккуадио через Pexels.Зачем рассматривать гипнотерапию при депрессии?
Лечение депрессии требует способности изменять способ соединения и функционирования проводников мозга — иногда это делается с помощью химических веществ, содержащихся в антидепрессантах. Кажется, преобладает отношение к лечению депрессии, что то, что у нас есть в настоящее время, отлично работает, и больше клиницистов должны запрыгнуть на подножку.
Однако традиционные методы лечения депрессии не всегда работают. Люди не все одного размера, как и их психические заболевания, поэтому и их лечение не должно быть одного размера. Антидепрессанты не помогают каждому больному депрессией, и у некоторых пациентов возникают ужасные побочные эффекты, такие как суицидальные мысли или аллергические реакции, которые так же опасны, как и депрессия, и могут даже способствовать ей.
Другие, более легкие побочные эффекты, такие как снижение либидо, постоянные проблемы с пищеварением, проблемы с кишечником, увеличение веса, сухость во рту, чрезмерное потоотделение, определенно не повышают боевой дух.
Поскольку гипнотерапия позволяет пациенту войти в свое подсознание, она открывает весь разум. Это означает, что терапевт может лечить весь разум, а не те жалкие 10%, которые составляет сознание. Это позволяет выявить и устранить основные причины депрессии, а также любые триггеры. Эмоциональный багаж, созданный такими глубоко скрытыми травмами или нерешенными делами, является огромным бременем и ложится тяжелым бременем на депрессивного пациента — гипнотерапия дает им освобождение, поскольку, как только они были идентифицированы, пациент может двигаться вперед. Тогда сила внушения может быть использована для создания более позитивного мировоззрения и мышления — по сути, гипнотерапия может помочь пациенту перестроить то, как его мозг смотрит на жизнь, и регулировать свои эмоции и стресс.
Даже если пациент не может использовать гипнотерапию в такой степени, она может помочь пациенту регулировать и облегчить симптомы депрессии, которые могут мешать другим методам лечения и моральному духу. Эти симптомы могут включать бессонницу или плохое поведение, усугубляющее депрессию, например чрезмерное употребление алкоголя, курение или употребление наркотиков. Не будем забывать и о других формах эскапизма, таких как переедание или чрезмерный сон.
Гипнотерапия предлагает относительно и обычно свободное от побочных эффектов решение, однако, она наиболее эффективна в качестве лечения в сочетании с другим типом терапии. Именно так чаще всего используется гипнотерапия, и поэтому ее называют дополнительной терапией или лечением.
Наиболее популярны когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия. Они позволяют пациенту использовать гипнотерапию, чтобы обнаружить причину или «почему» за депрессией или тревогой, а затем использовать методы когнитивно-поведенческой терапии или ИПТ для изучения и лечения проблемы.
Существует стремление использовать гипнотерапию в качестве самостоятельного лечения депрессии. Аргументы в пользу этого обычно включают то, что он формирует позитивные ожидания, его гибкость в лечении широкого спектра депрессивных симптомов и он помогает пациенту изменить поведение и самоорганизацию. Проблема в получении признания и принятия в качестве самостоятельного лечения заключается не в отсутствии исследований его полезности или эффективности, а в том, что традиционные методы, используемые при сборе и оценке исследований, могут не дать точной идентификации и измерения воздействия гипнотерапии на депрессию.
Какие другие методы лечения депрессии хорошо сочетаются с гипнотерапией?
Поскольку гипнотерапия обычно используется в сочетании с другими методами лечения, она вполне может стать отличным дополнением к плану лечения, который уже действует или только начинается.
Двумя наиболее популярными терапевтическими методами, которые хорошо сочетаются с гипнотерапией, являются когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия.
Гипнотерапия + Когнитивно-поведенческая терапия депрессии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип психотерапии с помощью разговоров, который лечит многие из тех же психических и эмоциональных проблем, которые решает гипнотерапия, например тревогу и депрессию. КПТ и гипнотерапия используют схожие наборы навыков, что делает их очень совместимыми и эффективными, такими как осознанность, расслабление, выявление и изменение негативного или неточного мышления. Гипнотерапия может помочь сфокусировать когнитивно-поведенческую терапию на наиболее тревожных или активных проблемах и помогает построить доверительные отношения с терапевтом. Он также обучает клиента одному из основных компонентов когнитивно-поведенческой терапии — релаксации. Гипнотерапия также может создавать сигналы и триггеры, чтобы помочь клиенту получить доступ к тому глубокому чувству расслабления, которое он испытывает при гипнотерапии, в любое время, когда он сталкивается со стрессорами или негативными триггерами — это помогает клиенту в деэскалации.
Это также помогает научить клиента делать шаг назад, наблюдать и быть объективным в отношении мыслей и переживаний, навык, который клиент затем может также использовать для деэскалации или даже для предотвращения эскалации, негативного или неточного мышления. Клиент может восстановить себя с помощью гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии, чтобы улучшить эмоциональное регулирование, восприятие перспективы и общее улучшение своего эмоционального и психического здоровья.
Гипнотерапия + межличностная терапия депрессии
Межличностная терапия (ИПТ) — это психотерапия, которая использует ваши отношения с другими людьми для лечения депрессии. депрессии, тем не менее, он признает, что многие проблемы с депрессией связаны с личными отношениями. ИПТ не стремится понять причину депрессии, а скорее стремится противостоять реальности депрессии, поскольку она влияет на то, как вы взаимодействуете с людьми или не взаимодействуете с ними, и как это, в свою очередь, возвращается к подавленным чувствам.
. Часто считается, что он столь же эффективен, как и антидепрессанты, хотя часто используется в сочетании с ними. Совместное использование ИПТ и гипнотерапии может помочь научить гиперэмоционального клиента отступить и отстраниться, а эмоционально диссоциативного клиента — соединиться и чувствовать. Комбинация также может помочь изменить то, как клиент думает об отношениях, понять, как его действия влияют на отношения и других людей, и как вести отношения здоровым образом.
Гипнотерапия + ТМС терапия депрессии
Кажется, не так много исследований, в которых сочетается транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС), но цели этих двух методов очень похожи. ТМС лечит депрессию и другие проблемы, буквально стимулируя мозг к перенастройке с помощью безболезненных электромагнитных импульсов, доставляемых в целевые области мозга. В результате мозг пациента создает новые неврологические пути, которые приводят к более счастливым мыслям и улучшению психического здоровья. При гипнотерапии терапевт использует состояния, подобные глубокому трансу, и силу внушения, чтобы изменить мыслительные процессы и тем самым сами мысли.
Сочетание этих двух факторов может оказаться очень мощным средством лечения депрессии.
Тем не менее, ТМС сама по себе также является ценным средством лечения депрессии. Если лекарства или гипноз еще не помогли вам, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом и терапевтом о включении ТМС в план лечения.
Депрессия — коварное психическое заболевание, требующее строго индивидуального плана лечения. Когда вы начинаете лечение и терапию, рассмотрите возможность добавления гипнотерапии в список того, что можно попробовать. Он может не лечить депрессию сам по себе, но в сочетании с терапией или ТМС может изменить правила игры, которые вы ищете.
Гипноз при тревоге, депрессии и страхе: работает ли он?
Гипноз — это метод, который практикующие врачи использовали на протяжении веков для лечения различных психических заболеваний.
У некоторых людей он может быть эффективен при лечении беспокойства, депрессии и страха.
В этом методе высококвалифицированный терапевт использует терапевтические слова, фразы или техники, чтобы помочь человеку войти в измененное состояние сознания. Гипноз может включать управляемое расслабление, разговор с самим собой, визуализацию или музыку.
Идея гипноза заключается в изменении мозговых волн человека, что позволяет ему использовать внутренние ресурсы, недоступные ему в полном сознании. Исследования показывают, что этот подход может помочь некоторым людям справиться со своим беспокойством.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о гипнозе при тревоге, страхе и депрессии, а также о некоторых альтернативах, которые также могут быть полезны некоторым людям.
Тревога — это чувство беспокойства и страха, которое может вызвать потливость, напряжение и учащенное сердцебиение. У людей с тревожными расстройствами тревога не проходит. Это мешает повседневной жизни и заставляет людей чувствовать себя подавленными.
Гипноз может помочь людям с тревогой, потому что он переводит их в расслабленное и спокойное состояние.
В ходе исследования 2016 года ученые просканировали мозг 57 человек, подвергшихся гипнозу. Они обнаружили изменения в областях мозга, которые позволили улучшить эмоциональный контроль и уменьшить чувство самосознания.
Один обзор 2017 года показал, что гипноз оказывает значительное, немедленное и длительное влияние на тревогу у людей, больных раком. Это было особенно полезно для тех, у кого была тревога, связанная с процедурой.
Гипноз лучше всего снижает тревогу в сочетании с другими психологическими вмешательствами, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или экспозиционную терапию.
Гипноз может уменьшить страх, который испытывают люди. Измеряемые качества страха включают артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
Техника может снизить кровяное давление, переводя разум и тело в расслабленное и спокойное состояние.
Как только гипноз расслабляет их тело, они могут перенаправить свой разум от концентрации на своих страхах.
Узнайте больше о фобиях.
Депрессия — это серьезное расстройство настроения, которое влияет на то, как человек думает, чувствует и справляется с повседневной деятельностью. Существует много форм этого состояния, но общие симптомы включают:
- постоянное тревожное или грустное настроение
- раздражительность
- потеря интереса
- трудности с концентрацией внимания или сном
Гипноз является эффективным методом облегчения симптомов депрессии. У людей с большой депрессией снижена вариабельность сердечного ритма (ВСР) — изменение времени между последовательными сердечными сокращениями. Согласно одному исследованию, ВСР значительно усиливает гипноз, что может означать, что этот метод может лечить депрессию. Однако исследователи использовали очень небольшой размер выборки, поэтому ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы.
Согласно мета-анализу гипнотических вмешательств, использование гипноза при депрессии потенциально столь же эффективно, как и другие известные психологические вмешательства, такие как КПТ и межличностная терапия.
Узнайте больше о видах терапии.
Помимо гипноза, другие формы терапии могут помочь людям с тревогой и другими психическими расстройствами. Эти методы лечения имеют разный успех у людей с тревогой, депрессией или сильным страхом.
КПТ
КПТ — это форма разговорной терапии. Он использует структурированную психотерапию в течение определенного количества сеансов и фокусируется на настоящем, а не на прошлом.
Этот подход помогает людям определить, что для них наиболее важно, и работать над достижением этих целей, невзирая на препятствия. Как следует из названия, когнитивная модель является основой когнитивно-поведенческой терапии, а это означает, что то, как кто-то рассматривает ситуацию, более критично, чем сама ситуация.
КПТ заимствует техники из многих других форм психотерапии, включая:
- терапию принятия и приверженности
- терапию, ориентированную на сочувствие
- терапию, ориентированную на решение
- осознанность
- позитивная психология
- мотивационное интервьюирование
- межличностная психотерапия
КПТ может быть полезна людям с тревожными и депрессивными расстройствами.
Однако для одних он может быть более эффективным, чем для других. Например, когнитивно-поведенческая терапия работает лучше, чем лекарства при паническом расстройстве, но у людей с социальным тревожным расстройством верно обратное.
Узнайте больше о CBT.
Межличностная терапия
Межличностная терапия (ИПТ) устанавливает связь между настроением человека и тревожными жизненными событиями, которые он пережил.
ИПТ часто может помочь людям справиться с большим депрессивным расстройством и может стать альтернативой медикаментозному лечению. Это также может помочь при тревожных расстройствах, таких как социальная фобия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Узнайте больше о межличностной терапии.
Медитация
Медитация — это форма умственной тренировки, требующая от человека успокоения ума. Это позволяет людям повысить чувство спокойствия и физического расслабления, справиться с болезнью, улучшить психологическое равновесие и улучшить общее состояние здоровья и самочувствия.
Некоторые методы медитации включают:
- обучение на основе осознанности
- вмешательство на основе осознанности
- когнитивную терапию на основе осознанности
- снижение стресса на основе осознанности
Медитация особенно эффективна при депрессии и потенциально более эффективна, чем другие методы лечения . В некоторых случаях этот подход столь же эффективен, как и лекарства, отпускаемые по рецепту.
Однако при тревожных расстройствах медитация лишь умеренно эффективна. Он также лучше работает при некоторых формах депрессивных и тревожных расстройств. Например, снижение стресса на основе осознанности может улучшить симптомы депрессии и посттравматического стрессового расстройства.
Узнайте больше о медитации.
Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия — это психологическое лечение, которое практикующие врачи используют, чтобы помочь людям справиться со своими страхами. Часто, когда кто-то чего-то боится, он этого избегает.
Существуют различные формы экспозиционной терапии. Один из них включает воздействие in vivo, когда человек непосредственно сталкивается с опасной ситуацией, объектом или действием в реальной жизни. Воображаемое воздействие — это еще один вариант, когда человек ярко представляет себе ситуацию, объект или действие, которого боится. Технология виртуальной реальности также подходит, когда экспозиция in vivo невозможна, например, для тех, кто боится высоты.
Exposure therapy helps with anxiety disorders, including:
- phobias
- panic disorder
- social anxiety disorder
- obsessive-compulsive disorder
- PTSD
- generalized anxiety disorder
Learn more about exposure therapy
Hypnosis is форма облегчения ума и тела в расслабленное и спокойное состояние.
