Сколько длится депрессия, зависит от особенностей организма, формы заболевания, своевременности лечения. Продолжительность данного патологического состояния варьируется от нескольких месяцев до 5 и более лет; возможно хроническое течение.
От чего зависит продолжительность заболевания
Продолжительность депрессивного эпизода меняется в зависимости от ряда факторов:
- Первопричина депрессии.
Длительность форм депрессии, вызванных эндогенными факторами, больше, чем у психогенных вариантов. Кроме того, заболевание в таких случаях протекает тяжелее. - Своевременность лечения.
Самостоятельно преодолеть болезнь удается только 20-30% заболевших. Чем дольше психическая патология прогрессирует, тем хуже становится самочувствие больного. На терапию при запущенных вариантах потребуется больше времени. Тяжело излечить от хронических форм; в этих случаях болезнь может наблюдаться в течение многих лет, характеризоваться периодическими обострениями длительностью от нескольких недель до 2-3 месяцев. - Степень тяжести заболевания.
Легкие и средние формы отличаются меньшей длительностью, чем тяжелые. - Наличие или отсутствие сопутствующих психических отклонений.
- Индивидуальные особенности.
Дольше депрессия сохраняются у женщин, сильнее подверженных изменениям гормонального фона.
Как долго длится депрессия
Длительность заболевания зависит от вида и провоцирующих факторов:
- Послеродовая депрессия.
У молодых матерей при своевременном начале терапии может быть излечена за 3-6 месяцев. Если меры по устранению расстройства не были приняты своевременно, депрессивное состояние может наблюдаться на протяжении нескольких лет, провоцировать возникновение других отклонений. - При отказе от алкоголя, наркотических веществ, курения.
Чаще всего такое состояние проходит за период от нескольких суток до 2-3 месяцев. Иногда, однако, оно остается в течение нескольких лет. Дольше длится болезнь, осложненная возникновением других расстройств, возникших из-за алкогольной зависимости. - После запоя.
От 2-3 суток до года продолжается депрессия после запоя. Такому виду заболевания больше подвержены представители мужского пола. - При климаксе.
Состояние часто оказывается осложнено проявлениями невроза, нарушениями гормонального фона, психологическими проблемами, связанными с происходящими в организме изменениями. Депрессивное состояние продлится от 1 до 5 лет. - После развода, расставания.
Чаще эти факторы становятся причиной появления расстройства у девушек. Длительность индивидуальна. Большое значение имеет социальная адаптация расставшегося с партнером: если человеку не хватает общения, нет возможности наладить личную жизнь, болезнь способна сохраняться в течение нескольких лет.
В среднем продолжается от 6 до 8 месяцев по разным данным.
Что делать, если недуг затянулся
Самолечением заниматься не стоит, это может навредить здоровью. Если подобранное лечение окажется неэффективным, недуг может длиться годами:
- Следует обратиться к психиатру.
Врач установит точный диагноз, пропишет подходящие антидепрессанты, назначит индивидуальную дозировку. В случае необходимости медикаменты могут быть заменены в процессе терапии. - Потребуется также психотерапия.
Эффективной является когнитивно-поведенческая терапия. Данная методика помогает обнаружить деструктивные установки и модели поведения, заменить их позитивными. - Важна поддержка близкого окружения.
Нельзя обесценивать проблему больного, отрицать существование диагноза, обвинять его и злиться из-за наличия психического расстройства. Нужна поддержка. Большое значение имеет социальная адаптация: из-за патологии человек может прервать общение с друзьями. Чтобы плохие мысли и чувства не усугубляли состояние человека, следует оградить его от возможных стрессов, не заводить с ним разговоров о собственных проблемах, не сравнивать обстоятельства. - Следует отказаться от приема стимуляторов.
Алкогольных напитков, наркотиков. Они могут усугубить состояние, часто несовместимы с медикаментами. - В рационе было достаточное количество витаминов.
Поскольку авитаминоз усиливает выраженность проявлений.
Последствия затяжной депрессии
Если длительность депрессии слишком велика, ухудшается качество жизни. Поскольку при данном состоянии ухудшается работоспособность, человек может лишиться работы, потерять место учебы. Возможно прекращение общения с близкими друзьями, расставание с возлюбленным из-за болезни.
Статья мне нравитсяСтатья не нравится1Часто причины психического расстройства связаны с работой мозга. При отсутствии лечения могут появляться различные нарушения психики. Появляются суицидальные наклонности. Возможно деструктивное поведение, появление вредных привычек: после интоксикации симптоматика часто временно ослабевает, что привлекает больного.
Kампания по борьбе с депрессией рекомендует врачам общей практики холистический подход к лечению этого заболевания: доброжелательное отношение к пациенту в сочетании с различными вариантами психотерапии, как ортодоксальными, так и дополнительными. Особое внимание при назначении лекарственных препаратов следует обратить на тревогу, смену настроения, фобические и панические симптомы.
Полезно напомнить признаки депрессии (табл. 1). Знание их помогает поставить диагноз, определить тяжесть депрессии и оценить риск суицида.
Что касается лекарственной терапии, то диагностирование развернутого эпизода депрессии означает, что 70-80% таких пациентов с успехом пройдут курс лечения современными антидепрессантами, относительно безопасными даже при передозировке.
Наиболее распространенные антидепрессанты. Они делятся на четыре основные группы: трициклические антидепрессанты, новые трициклические и родственные антидепрессанты; селективные антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы (ОИМАО), включающие новые обратимые ингибиторы моноаминоксидазы (ОИМАО-А).
В этом году к списку из 31 наиболее распространенного антидепрессанта прибавилось две новые группы. Обе они принадлежат к новому, селективному типу, но воздействуют на различные рецепторы — в действительности группа селективных антидепрессантов подразделяется на четыре подгруппы.
Термин “селективный” является ключевым в понимании этой новой группы антидепрессантов. Они обладают очень высоким сродством либо к норадреналиновым (НА), либо к серотониновым (С) синаптическим рецепторам и очень низким — к другим рецепторам, таким как ацетилхолиновые, воздействие на которые вызывает наиболее часто наблюдаемые побочные эффекты у пациентов, принимающих трициклические антидепрессанты.
При описанных ниже депрессивных расстройствах применяются следующие группы антидепрессантов.
Серотониновые антидепрессанты назначаются в качестве дополнительных средств при тревожных состояниях и обсессивных компульсивных расстройствах, так как серотонин — трансмиттер, непосредственно связанный с тревогой и повторяющимся поведением, например навязчивыми мыслями.
Норадреналин — трансмиттер, отвечающий за мотивацию. Особенно эффективны НА-антидепрессанты при депрессиях, где ведущим симптомом является замедление мотивации и, как следствие, поведения.
Ингибиторы МАО и ИОМАО-А могут быть очень действенными при отсутствии эффекта от других антидепрессантов. ОИМАО-А не требуют соблюдения диеты, но взаимодействие с симпатомиметиками остается. Перечень показаний включает фобии (в особенности социальные), ипохондрию и соматические проявления. Новое в назначение антидепрессантов. В 1997 году появилось пять важных новшеств в медицинском подходе к лечению антидепрессантами.
Во-первых, доказано, что эффект от назначенной дозы антидепрессанта развивается не сразу — по крайней мере в течение восьми недель. Практически это означает, что врач может долгое время ждать, прежде чем менять дозу или тип антидепрессанта.
Во-вторых, имеются основания полагать, что для лечения большинства больных депрессией достаточно начальной дозы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СОИЗС). Однако в некоторых случаях для СОИЗС ранних поколений начальной дозы может быть недостаточно и ее необходимо увеличивать (табл. 2) .
В-четвертых, хотя врачи уверены в том, что у новейших антидепрессантов меньше побочных эффектов, многие пациенты отказываются их принимать. Проведенный метанализ показал, что 30% пациентов прекратили принимать трициклические антидепрессанты, тогда как СОИЗС принимают 27%. Количество отказов от препаратов только из-за побочных эффектов составило 20% для трициклических антидепрессантов и 15% для СОИЗС.
Некоторые из ранних антидепрессантов, а именно трициклические антидепрессанты второго поколения, обладают такой же эффективностью и безопасностью, как и селективные антидепрессанты, и меньшими антихолинергическими побочными эффектами по сравнению с более ранними антидепрессантами.
В-пятых, сегодня суммированы побочные эффекты селективных антидепрессантов, воздействующих на серотониновые рецепторы. Серотонинэргический синдром обусловлен прямым воздействием на незащищенные постсинаптические серотониновые рецепторы мозга и кишечника. Побочные эффекты включают тошноту, бессонницу, нервозность и возбуждение, экстрапирамидные расстройства, головные боли и сексуальную дисфункцию. Серотонинэргический синдром аналогичен хорошо известному антихолинергическому синдрому, развивающемуся при приеме ТЦА.
Суицидальный риск. По рекомендации Комитета по борьбе с депрессией пациентов необходимо расспросить о суицидальных идеях/мыслях/намерениях/импульсах/планах в благожелательной и щадящей форме, это облегчает взаимопонимание. Практически это означает, что врачу следует прежде всего добиться установления доверия между ним и пациентом — слишком раннее вмешательство приводит к отказу п
Слово «депрессия«, используемое в повседневной жизни, может означать подавленное состояние, вызванное каким-либо событием. Но на смену негативным эмоциям быстро приходят положительные. Такое состояние обычно проходит через несколько дней, редко длится более месяца.
С научной точки зрения, депрессия — это расстройство психического здоровья. Она проявляет себя длительным унынием, негативными мыслями, неадекватным поведением. Сопровождается головными болями и бессонницей. При своевременном диагностировании хорошо поддается лечению.
Причины и симптомы
Обычно человек осознает, что у него депрессия. Она характеризуется тремя основными признаками:
- подавленное настроение и неспособность переживать радостные эмоции;
- негативные мысли;
- пониженная активность.
Причин, почему она возникает, много. Это может быть развод, разрыв отношений, смерть друга или родственника, тяжёлое заболевание, потеря работы. Важно вовремя распознать такое состояние и обратиться к специалисту.
Период депрессии у каждого человека индивидуален. Одни освобождаются от нее уже спустя несколько месяцев, другие же страдают годами. В редких случаях она практически не поддается лечению.
Факторы, влияющие на продолжительность
Иногда у человека может складываться впечатление, что такое подавленное состояние продлится вечно. Конечно, точно сказать сколько длится депрессия, никто не сможет. На это влияет несколько факторов:
- Тяжесть. Ее лёгкая и средняя формы длятся до 9 месяцев. В основном человек справляется с депрессией самостоятельно. Если форма тяжёлая, то здесь не обойтись без помощи специалистов.
- Причина возникновения. Обычно депрессия отступает, если убрать причину, которая повлекла ее за собой. Например, подавленное состояние вызвано потерей работы. Логично ожидать, что оно пройдет, когда человек найдет новую. Если депрессия возникла по причине смерти близкого человека, то облегчение придёт лишь спустя год. В случаях, когда исчезает причина, но подавленное состояние остается — значит у депрессии физиологическая природа. Чтобы от нее избавиться, потребуется прием медикаментов. Когда проблема кроется в детской психологической травме, необходима глубокая и тщательная проработка с психотерапевтом.
- Лечение. Оно включает в себя прием лекарственных средств и психотерапию. Если депрессия появилась вследствие психологических причин, вылечить ее, лишь принимая таблетки, не удастся. При регулярной терапии полностью восстановиться можно спустя полгода, но это примерные сроки.
- Своевременное обращение к специалисту. Чем быстрее человек обратится к врачу, тем эффективней будет лечение. Если откладывать визит к психологу, то состояние будет постепенно усугубляться. Потом долго придется искать причины и разбираться с накопившимся грузом.
Также необходимо брать во внимание и тип личности. Если у человека чувствительная психика, он быстрее включается в проблему, переживает активно и довольно продолжительно.
Особенности женской и мужской депрессии
Представительницы слабого пола более эмоциональны. Их легче выбить из колеи, вогнать в чувство никчемности, поэтому они находятся в группе риска. Женщины часто страдают затяжными депрессиями. Возникают они в период климакса, беременности или родов. Различные психологические травмы им приносят больше страданий, нежели мужчинам. Рассмотрим, как долго может длится депрессия у женщин в период:
- Развода. Переживать по поводу разлуки женщина может около двух лет. Сократить этот период может создание новой семьи.
- Послеродовой депрессии. Она может продолжаться годами. Усугубляется развитием психологических расстройств. При своевременном лечении избавиться от нее можно за полгода.
- Отказа от спиртных напитков. Это решение также может вызвать подавленные чувства. Точно сказать, сколько дней длится депрессия, связанная с отказом от алкоголя, нельзя. Но обычно это не более месяца. Если имеется заболевание психики на фоне алкоголизма, то состояние подавленности может наблюдаться несколько лет подряд.
- Расставания с любимым человеком. Здесь все будет зависеть от возраста и индивидуальных особенностей женщины. В тяжёлых случаях состояние сохраняется годами.
- Климакса. Депрессивное состояние может сохраняться от года до 5 лет.
Стоит отметить, что депрессия у мужчин встречается реже в 10 раз. Их учат с самого детства контролировать свои эмоции, но сколько бы они не старались, подавленное состояние все-равно возникает.
Чаще всего депрессия поражает мужчин:
- ранее страдавших данным заболеванием;
- имеющих родственников, подверженных депрессивному состоянию;
- имеющих низкий уровень достатка.
Также подвержены депрессии мужчины с тяжелым заболеванием. Например, если имеется рак, диабет, СПИД и тому подобное. Симптомы депрессии на фоне болезни могут длиться на протяжении нескольких месяцев.
Особенностями мужской депрессии является агрессия, тяга к спиртным напиткам и неадекватное поведение. Они редко признаются в своем состоянии, поэтому заболевание может длительное время не лечиться. В основном мужчин поражает:
- Большая депрессия. Она мешает работать, спать, вести привычный образ жизни. Симптомы у нее яркие, длительность составляет несколько месяцев.
- Дистимия. Симптомы у нее легче, чем у большой депрессии, но продолжительность намного дольше.
- Биполярное расстройство. Человек находится то в подавленном состоянии, то в эйфории.
Избавиться от депрессии у мужчин помогает прием антидепрессантов и психотерапия.
Подростковая депрессия
Подростковый возраст – самый тяжёлый период в жизни человека. Юноши и девушки пытаются найти себя, поэтому часто находятся в стрессовом состоянии. Они могут переживать по поводу своей первой любви, волноваться из-за ссор в семье, но этот период нужно пройти. Это состояние длится от пары недель до нескольких месяцев.
Часто подростковая депрессия не лечится своевременно. В этом, иногда, виноваты сами родители. Симптомы депрессивного состояния они просто списывают на трудный возраст. В некоторых случаях подростки пытаются заглушить подавленное состояние, используя для этого наркотики и спиртные напитки.
Депрессия у пожилых людей
Принято считать, что депрессивное состояние в пожилом возрасте довольно распространенное явление. Это утверждение не верно. Обычно пожилые люди довольны своей жизнью. Возникает депрессия у людей преклонного возраста на фоне болезней, потери близких людей. Диагностируется она редко, так как пожилые чаще жалуются на свое физическое здоровье и не придают особого внимания своему эмоциональному состоянию.
Обычно симптомы депрессии у пожилых людей смазаны. При диагностировании заболевания назначаются медикаменты и психотерапия. Часто достаточно последнего, так как пожилые люди не хотят принимать лекарства. Депрессия в этом возрасте лечится довольно быстро.
Резистентный тип
Это самая сложная форма депрессии. Она продолжительная, имеет ярко выраженные рецидивы. С каждым появлением их интенсивность увеличивается. Резистентный тип тяжело поддается лечению. Особого облегчения после проводимых процедур не наблюдается. Возникает обычно на фоне дистимии. Ее временное снижение симптомов сменяется ярко выраженным рецидивом.
Лечение
В основном это прием антидепрессантов и психотерапия. При лёгкой форме можно обойтись без приема лекарств. Комбинированное лечение облегчает симптоматику, помогает справиться с жизненными проблемами. Тяжёлую форму дополнительно лечат электросудорожной терапией. Сеанс проводится под непродолжительной анестезией.
При приеме антидепрессантов улучшение наступает уже на первой неделе. Чтобы добиться стойкого эффекта, их следует принимать около месяца. Не стоит прекращать прием препаратов самостоятельно. Отказ от них может привести к рецидиву. Обычно лекарства отменяют постепенно. Это даёт возможность организму перестроиться.
Кодировку при лечении депрессии не используют.
Последствия
Любая форма депрессии негативно сказывается на жизни пациента. На ее фоне могут развиться различные психологические расстройства.
Человек, страдающий депрессией, замыкается в себе, может начать употреблять алкоголь. Он становится безразличным ко своему внешнему виду, иногда может подумывать о суициде. Также депрессия влияет на здоровье, приводит к развитию серьезных патологий. Если данные симптомы постепенно уменьшаются, значит человек выздоравливает.
Симптомы окончания заболевания
Мы рассмотрели, сколько времени длится депрессия, теперь обратим внимание, как заканчивается. Понять, что заболевание отступает, можно по следующим признакам:
- человек стал более весёлым и общительным;
- у него появились новые планы, интерес к жизни;
- он лучше концентрирует свое внимание на происходящем, повысилась его работоспособность;
- исчезли симптомы бессонницы.
Необходимо помнить, что депрессию нужно лечить. Нельзя допускать, чтобы недуг затянулся. Это может повлечь за собой неприятные последствия.
Позитивный настрой
Психотерапевт не волшебник, он лишь помогает человеку справиться с подавленными чувствами. Большую пользу при лечении даёт положительный настрой самого пациента. Чтобы ускорить процесс, необходимо:
- Всегда помнить, что депрессия не длится вечно. Со временем все станет на свои места. Жизнь продолжается, человек сам кует свое счастье.
- Избегать излишних стрессов и принятия важных решений в депрессивном состоянии. Пусть всё идёт своим чередом.
- По возможности ходите на прогулки, устройте активные игры с друзьями. Сходите на природу с шумной компанией.
- Окружите себя теми вещами, которые приносят радость. Это может быть любимая книга, сладость, расслабляющая ванна.
- Обратитесь за помощью к друзьям. Любящие люди всегда выслушают, помогут советом.
Чтобы не усугубить ситуацию, нужно отказаться от спиртного, негативных мыслей. Поставьте за цель следить за своим телом. Правильно питайтесь, проводите приятные косметические процедуры.
Профилактические мероприятия
Чтобы избежать затянувшейся депрессии, нужно при первых же ее признаках обратиться к психологу, психиатру или психотерапевту. Также можно уменьшить ее симптомы в домашних условиях, для этого нужно:
- посетить тренинги по повышению самооценки;
- настроиться на положительные мысли;
- регулярно заниматься спортом;
- отказаться от просмотра драм;
- сменить общение, если оно наводит на негативные мысли;
- избавиться от вредных привычек.
На вопрос, сколько лечить возникшую депрессию, врачи отвечают: около 4-9 месяцев. При биполярном аффективном расстройстве и хроническом заболевании, человек вынужден принимать лекарственные препараты на протяжении всей жизни.
5 простых вариантов без таблеток
Депрессия как диагноз в списке самых опасных заболеваний не значится. Тем не менее, она значительно влияет на состояние человека и продолжительность жизни. И считается одним из самых распространенных и сложных психических расстройств.
За последние годы ученые разработали немало лекарств-антидепрессантов, однако любое средство, как известно, это палка о двух концах: одно лечим, другое калечим.
И это дает повод вспомнить другие – немедикаментозные – способы справиться с депрессией.
В конце концов, справлялись же как-то с ней наши предки и без всяких лекарств?
Способ первый: САМЫЙ ПРОСТОЙ
Фраза «бегом от стресса», как оказалось, вовсе не простой призыв. По крайней мере, зарядка, как установили физиологи из университета Нового Южного Уэльса в Австралии, заметно снижает вероятность развития депрессии и помогает людям быстрее избавиться от подавленного состояния.
Причем для достижения эффекта вовсе не нужно заниматься каждый день до изнурения. Достаточно часа тренировок в неделю. Немного, согласитесь.
И такой метод работает всегда! Вне зависимости от пола и возраста человека.
Исследование австралийских ученых показало, что люди, которые никогда не занимались зарядкой, на 44% чаще страдают от депрессии. Тогда как их «коллеги по жизни», уделявшие спорту один-два часа в неделю, имели более низкие шансы приобрести тяжелые формы подавленного настроения.
— Мы и ранее предполагали, что зарядка играет определенную роль в борьбе с депрессией, но теперь нам впервые удалось точно оценить то, как сильно она помогает человеку избавиться от развития депрессии, — заявил руководитель исследования Сэмьюэл Харви.
От депрессии страдает 350 миллионов человекФото: GLOBAL LOOK PRESS
Способ второй: НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ «ХАМЕЛЕОНА»
Очень часто проблема депрессии заключается в том, что она подобно хамелеону маскируется под различные заболевания. Например, у холериков депрессия или стресс нередко прячутся под маской сердечно-сосудистых проблем. Или провоцирует развитие язвы двенадцатиперстной кишки и урологических проблем.
У меланхоликов депрессии могут вылиться в язву желудка или кожные заболевания.
Такая маскировка депрессии опасна тем, что человек начинает лечить проявившиеся болезни. А они на самом деле являются всего лишь следствием, и разбираться нужно не с ними, а с депрессией. Но кто же знал…
Выход один – найти опытного и квалифицированного психиатра. Тем более, что лечить соматизированные депрессии очень сложно.
ТОЛЬКО ЦИФРЫ
*По данным ВОЗ, от депрессии страдает 350 миллионов человек из всех возрастных групп.
* Депрессия излечима, однако до сих пор около 50% серьезных депрессивных состояний остаются нелеченными.
* Депрессия является основной причиной инвалидности в мире и вносит значительный «вклад» в глобальное бремя болезней.
* Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины.
* В худшем случае депрессия может приводить к самоубийству.
Люди с профессией «клоуна» (да, есть такая!) чаще остальных обращаются к врачам с депрессиейФото: Марина ВОЛОСЕВИЧ
Способ третий: НАЙТИ СОЛНЦЕ
Депрессия, как и грипп, часто проявление сезонное. Развивается в холодное время года. Только причина не в вирусах, а отсутствии жизненно важного для человеческого организма витамина Д. Плюс холода и короткий световой день.
Связь между симптомами дефицита витамина Д и депрессией давно подтверждена научно. Одно из последних исследований провели ученые Маастрихтского университета в Нидерландах, они обнаружили, что люди с низким уровнем витамина Д в 11 раз чаще склонны к депрессии.
Дефицит витамина Д в человеческом организме вызывается нехваткой солнца, а точнее, ультрафиолетовых лучей, именно под их воздействием синтезируется этот витамин.
Выход? Стараться почаще бывать на солнце, а при острой нехватке ультрафиолета можно на пару минут взять абонемент в солярий (только в таком случае не забудьте про крем с SPF-защитой).
Способ четвертый: ЕСТЬ ЧЕРНИКУ
Все дело в аминокислотах – тирозине и триптофане, которыми богата эта ягода. Эти аминокислоты восполняют потребность человеческого организма в белке, которая провоцирует снижение уровня гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Эти уникальные ягоды также улучшают мозговое кровообращение, благодаря чему ткани мозга получают больше кислорода и питательных веществ. А это еще один плюс в копилку средств против депрессии.
Люди с низким уровнем витамина Д в 11 раз чаще склонны к депрессии.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Способ пятый: НАЛЕГАТЬ НА ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ
Доказано, что рыба и морские продукты – отличный способ профилактики депрессии. Поэтому в регионах, где рыбу едят чаще, депрессивные расстройства встречаются заметно реже. Считается, что природным «антидепрессантом» служит ценная кислота Омега-3.
Еще один продукт, который вызывает антидепрессивный эффект, это киноа. Также научные исследования доказали полезные свойства таких веществ, как куркумин (составная часть куркумы) и кофеин (да-да!). Причем для получения кофеина вовсе не нужно обпиваться кофе – кофеин в достаточном количестве содержится также в чае, как в зеленом, так и в черном, и в шоколаде.
А также сыр, творог, бананы, миндаль – в них содержится триптофан, аминокислота, которая непосредственно участвует в процессе образования «гормона радости» серотонина.
КСТАТИ
Нейрофизиологи из Великобритании нашли серьезные различия в проявлении депрессии у мужчин и у женщин. Оказалось, что представители сильного пола чаще страдают от постоянной депрессии, в то время как женщинам свойственны эпизодические приступы хандры. Кроме того, развитие этого заболевания у мужчин обычно ведет к более серьезным последствиям. В частности представители сильного пола могут начать употреблять наркотики или вовсе покончить с собой. Однако при этом женщины страдают от депрессии чаще.
Когда нужно пить антидепрессанты и что они делают с организмом
Если мы говорим о лечении депрессии, то варианта три — психотерапия, медикаментозное лечение или то, и другое вместе. В каких случаях и к чему стоит прибегать?
Если речь идет о депрессии средней или тяжелой степени выраженности (при которой, например, человек значительно теряет в весе, ведет себя заторможено, у него возникают суицидальные мысли и его гложет ярко выраженное чувство вины), то в таком случае приоритетом становится лекарственная терапия. И очень важно начать с лекарств, чтобы человек не зарывался дальше в своем состоянии. Да, психотерапия тоже нужна. Но она на начальном этапе будет именно дополнять медикаментозную терапию, постепенно все больше увеличивая свой удельный вес в лечебном процессе.
Сложнее стоит вопрос, когда у человека легкая степень снижения настроения. Тут возможны варианты, потому что даже в разных странах существуют разные протоколы лечения. Например, в Англии решили, что при легких стадиях сначала используют психотерапию. И только если это оказывается неэффективным, тогда переходят к антидепрессантам. Но они существенно продвинулись в увеличении доступности психотерапевтической помощи для населения.
В лагере специалистов при этом тоже может быть расслоение: каждый кулик хвалит свое болото и свой подход. Чем человек ближе к биологической психиатрии, тем чаще он ратует за назначение лекарственной помощи. Чем ближе к формату осуществления психотерапевтической помощи, тем чаще начинает лоббировать бескрайнее её применение. Правда, как всегда, где-то посередине (тем более что современные руководства чаще всего рекомендуют комбинацию психотерапии и лекарств).
Бывают и парадоксальные случаи с самими пациентами. Например, у человека все проявления биологической депрессии, но он настроен только на психотерапию. И специалисту приходиться объяснять, что этого может быть недостаточно. В то же время может прийти человек, у которого есть все симптомы незначительного снижения настроения из-за жизненных невзгод, которые с профессиональной точки зрения еще в рамках плохого настроения. Но он требует срочно назначить ему таблетки, потому что его сосед их принимал и ему это очень помогло.
Клиническая картина депрессии
Главные симптомы депрессии проявляются так называемой депрессивной триадой:
Гипотимия – стойкое, более двух недель, снижение настроения, которое выражается тоской, подавленностью, печалью, апатией;
Идеаторная заторможенность – снижение внимания, способностей к восприятию и осмыслению происходящего, замедление речи и отсутствие речи спонтанной;
Двигательная заторможенность – скованность, заторможенность вплоть до ступора, нежелание двигаться, ухудшение реакций.
Помимо этих обязательных признаков депрессивных состояний, отмечается высокая вариабельность других симптомов. Причем, для разных видов депрессии типично преобладание тех или иных проявлений.
Подавление влечений:
- анорексия – утрата вкуса к пище, потеря аппетита;
- снижение или утрата либидо (фригидность), утрата возможности достичь сексуального удовлетворения;
- подавление инстинкта самосохранения;
- потеря интереса к жизни, общению.
Другие психические симптомы:
- снижение самооценки, пессимизм в оценке собственного прошлого, настоящего, будущего;
- самообвинение, самоуничижение, мысли о своей никчемности и ничтожности;
- избегание контактов и страдание от одиночества;
- нарушение сна – бессонница или увеличение продолжительности сна, отсутствие чувства сна.
Соматические расстройства:
- потеря веса;
- сухость и вялость кожи, шелушение, ломкость волос и ногтей;
- повышение артериального давления, тахикардия;
- нарушение менструального цикла;
- диспепсические расстройства.
Депрессия не возникает спонтанно, но развивается постепенно. Причем первые признаки заболевания достаточно стерты. Поэтому, в лучшем случае, пациентки обращаются к врачам только после того, как явно сформирована вся депрессивная триада.
Как начинается депрессия?
Немаскированная депрессия начинается с ухудшения самочувствия: появляется слабость, усталость, повышенная чувствительность к ранее не беспокоившим раздражителям, головные боли, приступы тахикардии. Отмечаются ранние пробуждения, ранимость, слезливость.
Еще один яркий признак – утрата чувства удовлетворения и радости. Часто отмечается отказ от привычек, которые ранее приносили удовольствие – лакомства, встречи с друзьями, занятия спортом и т.д. Все, что раньше было интересным, теперь вызывает скуку, отсутствует желание заниматься любимым делом.
Появляется пессимистический взгляд на вещи, утрачивается уверенность в своих силах, периодические приступы неясного дискомфорта. Возникает желание уединения, происходит отдаление от близких людей.
Развитие депрессии
Далее все проявления усугубляются: приступы тоски учащаются и удлиняются, резче проявляется физическая заторможенность, снижается влечение вплоть до угасания либидо. Речь обедняется, становится односложной, «тусклой», замедленной. Частично утрачиваются профессиональные навыки.
У женщин появляется склонность к самообвинению. Они считают себя неспособными к профессиональной деятельности, непригодными к семейным отношениям, несостоятельными в плане воспитания ребенка. В этот период часто встречаются суточные колебания настроения, причем в утренние часы пациентки чувствуют себя хуже, чем к вечеру.
Усугубление состояния
Без соответствующего лечения депрессия переходит в еще более тяжелую форму. Тоска становится невыносимой и зачастую сочетается с тревожностью, отсутствием чувств. Ухудшение памяти, восприятия, способности четко мыслить становится очевидным. Человек осознает утрату своих способностей и резко сожалеет о них. Возможно преувеличение когда-то совершенных проступков.
Изменяется внешность – ухудшается состояние кожи, снижается ее тургор, она становится бледной, порой до синюшности, шелушится. Ломаются ногти, тускнеют волосы. Пациентки перестают следить за собой. Часто у женщин нарушается месячный цикл, вплоть до наступления аменореи. Из соматических симптомов можно отметить шум в ушах, боль, тяжесть в голове, ощущение холода в конечностях.
Как долго длится депрессия?
Депрессивные состояния могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Чем дольше и сложнее протекает заболевание, тем тяжелее последствия депрессии.
В среднем депрессивный эпизод длится 6-8 месяцев, но многое зависит от типа и картины заболевания. По разным данным выздоровление наступает:
- у 40 % пациентов – в течение трех месяцев;
- у 20 % – в течение полугода;
- у 20 % – в течение года;
- у 15 % – в течение двух лет и более;
- у 5 % – после 5 лет.
Как правило, состояния, обусловленные эндогенными факторами, длятся дольше и протекают тяжелее. Соответственно, депрессии психогенного происхождения проходят быстрее. При этом стоит отметить, что число случаев самостоятельного выхода из депрессии невелико – не более 20-30 %.
Мы рекомендуем с осторожностью относиться к советам «уйти с головой в работу». Что касается других «эффективных» рекомендаций, например, «поесть вкусного, заняться фитнесом, пойти к друзьям», к сожалению, во многих случаях пациентки просто не в состоянии им следовать. Лучшее лекарство от депрессии – хороший врач.
Возникли проблемы? Мы ждем Вас! Наш телефон
Сколько длится депрессия — Брейн Клиник
Сколько длится депрессия
Всю информацию о депрессии и её лечении читайте на главной странице, посвященной этой теме
Лечение депрессии
В отделении первые дни старалась избегать общения, разговаривала только с лечащим врачом, во всем видела скрытый смысл и «особые послания» — книга открыта на определенной странице, на спичечном коробке особый рисунок, узор на полотенце у соседки по палате тот же что на полотенце у матери ее бывшего друга и т.д.
Плохо спала, т.к (см. лечение наркомании анонимно). «боялась ночью оставить ситуацию без контроля». Старалась не попадать на глаза врачам — мужчинам, т.к. считала что они «связаны с порносиндикатом»; во время беседы с лечащим врачом следила, чтобы «никто лишний не мог услышать ни слова», просила «беседовать подальше от батарей», потому что там, по мнению больной, могли быть «жучки».
Постепенно на фоне проводимой терапии рисполептом 6 мгсут. стала спать по ночам, менее охотно рассказывала о своих переживаниях, призналась, что «специальных знаков все меньше, но отдельные намеки сохраняются».
В сопровождении матери выходила на прогулки, во время одной из них встретила своего знакомого и поняла, что «все начинается опять».
Состояние ухудшилось — вновь стала хуже спать по ночам, была напряженной, тревожной, возобновился страх за дочь, требовала чтобы мать никуда ее одну не выпускала (см. лечение наркомании в москве). Дозировка рисполепта была повышена до 8 мгсут., психотические переживания редуцировались, появилась критика к перенесенному болезненному эпизоду, просила «никому не рассказывать о тех глупостях, которые говорила на Новый Год».
Была спокойной, в меру активной и общительной, ходила на прогулки, в лечебные отпуска.
Головная боль напряжения симптомы
Появились реальные планы на будущее, интересовалась «не помешает ли рисполепт нормально жить и работать». На фоне постепенного (в течение 1,5 месяцев) снижения дозировки рисполепта до 4 мг/сут. состояние оставалось стабильным, психотическая симптоматика не возобновлялась. Была выписана в хорошем состоянии, вернулась к работе.
Успешно справлялась со своими обязанностями, была довольна что «не чувствует торможения от рисполепта» (см. головная боль после наркоза). Через 4 недели без видимой причины значительно снизилось настроение, стало тяжело справляться с работой, очень быстро уставала, с трудом «заставляла себя даже умыться», появилась тоска с ощущением «тяжести» в груди, считала что «так жить бессмысленно».
Не могла заставить себя сделать хоть что-то, попросила мать позвонить на работу, потому что «сама не могла нормально говорить — язык ворочался с трудом». Не вставала, умывалась только после настойчивых уговоров матери. Ела только после напоминания. По настоянию матери обратилась в клинику и была госпитализирована.
Сколько длится депрессия
Соматический статус, неврологический статус, данные лабораторно- инструментальных методов обследования без отрицательной динамики по сравнению с предыдущим поступлением.
Психический статус: при поступлении выглядит старше своих лет, движения несколько замедленны, не жестикулирует, выражение лица скорбное. Говорит тихо, на вопросы отвечает односложно.
Рассказывает о «тоске в груди», физическом бессилии, «полной несостоятельности» (см. как лечить панические атаки).
Тяжело переживает свою ситуацию убивающей антипсихотической терапии рисполептом 4 мг/сут. был добавлен серотонинергический антидепрессант флувоксамин в дозировке 100 мг/сут. На фоне терапии постепенно стала активнее, сначала начала выходить из палаты, самостоятельно выполнять гигиенические процедуры (см. психология восприятия цвета).
Депрессия
Методы лечения депрессии
Депрессия, или большое депрессивное расстройство, является расстройством настроения. Считается, что клиническая депрессия, отличная от ощущения «синего» или «на свалке», вызвана дисбалансом химических веществ в мозге.
Чтобы диагностировать серьезное депрессивное расстройство, вы должны испытывать не менее пяти симптомов депрессии один раз в день в течение не менее двух недель. Симптомы включают в себя меньший интерес к большинству занятий, которыми вы когда-то наслаждались, чувство бесполезности или вины (часто из-за вещей, которые обычно не вызывают у вас такого чувства), чувство необычайно усталости и недостаток энергии и многое другое.
Крупное депрессивное расстройство может быть очень рецидивирующим, по крайней мере, половина людей, которые испытывают один эпизод, имеют один или несколько дополнительных эпизодов в своей жизни.
Как долго длится ваша депрессия, зависит от факторов образа жизни и от того, получаете ли вы быстрое лечение. Это может длиться несколько недель, месяцев или лет.
Депрессия — это болезнь, которая состоит из депрессивных эпизодов, типа «вспышек» у людей с рассеянным склерозом или артритом. Эпизод — это когда у человека симптомы депрессии не менее двух недель.
Продолжительность эпизода может варьироваться. В то время как у некоторых людей есть только один, у большинства людей с депрессией повторяются эпизоды на протяжении всей их жизни, поэтому лечение так важно.
При отсутствии лечения, как и при любом заболевании, симптомы могут прогрессивно ухудшаться и приводить к значительным нарушениям, мешать взаимоотношениям и работе или приводить к самоповреждению или самоубийству.
Люди с большой депрессией могут испытывать частичную или полную ремиссию, когда их симптомы исчезают или у них вообще нет никаких симптомов.
Исследователи обнаружили, что факторы риска повторяющихся эпизодов депрессии включают в себя:
- специфические симптомы у человека
- с другим психическим состоянием (коморбидность)
- семейный анамнез депрессии
- личность
- когнитивные модели
- стрессовые жизненные события
- перенесенная травма
- отсутствие социальной поддержки
Если вы подвержены риску рецидивирующей депрессии, лечение может быть эффективным в управлении вашими симптомами и может свести к минимуму повторение депрессивных эпизодов.
Депрессия — это излечимое заболевание, и чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее, по данным Национального института психического здоровья. Поддерживающая терапия также помогает предотвратить рецидив у людей, живущих с рецидивирующей депрессией.
Лечение может не выглядеть одинаково для всех. Лечение должно учитывать индивидуальные особенности, симптомы и ситуации.
Комбинация процедур часто является наиболее эффективной, но каждый человек индивидуален.
Лечение включает медикаментозное лечение, психотерапию, госпитализацию или электросудорожную терапию.
Медикаменты
Существуют различные виды антидепрессантов, и иногда то, что работает для одного человека, не работает для другого. Нередко приходится пробовать более одного лекарства, чтобы найти то, которое лучше всего вам подходит.
Антидепрессанты могут включать в себя:
Иногда, в зависимости от вашей ситуации, может использоваться комбинация лекарств, а также лекарств от беспокойства.Если одно лекарство не работает, ваш врач может попробовать другое, которое может быть лучше для вас.
Психотерапия
Психотерапия, или терапия, обычно относится к «разговорной терапии» с терапевтом.
Многие люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, независимо от того, депрессия у них или нет. Может быть полезно поговорить о проблемах, возникающих в вашей жизни, с человеком, который является квалифицированным специалистом по психическому здоровью.
Существуют различные виды психотерапии, включая диалектическую поведенческую терапию (ДБТ) и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Терапия может помочь вам:
- выявить «спусковые механизмы», которые вызывают чувства депрессии
- выявить вредные убеждения, которые вы придерживаетесь
- создать новые позитивные убеждения
- предоставит вам стратегии преодоления негативных событий и чувств
Психотерапия предназначен для каждого человека, и, поговорив с врачом о своих целях и ожиданиях, они смогут помочь вам справиться с депрессией.
Госпитализация
Госпитализация может потребоваться, если:
- депрессивный эпизод тяжелый
- , вы не можете быть в безопасности
- , вы не можете заботиться о себе
Во время пребывания в больнице ваше лекарство ( если вы на нем) может быть пересмотрен или изменен, и может потребоваться индивидуальная и групповая терапия.Это делается для того, чтобы предоставить вам необходимую поддержку и лечение, а также обеспечить безопасность до тех пор, пока депрессивный эпизод не исчезнет.
Электроконвульсивная терапия
Электроконвульсивная терапия (ЭСТ) широко не используется и подходит не всем. Тем не менее, он может быть эффективным при устойчивой к лечению, рецидивирующей тяжелой депрессии.
Лечение заключается в использовании электрического тока для стимуляции припадка, когда человек находится под общим наркозом.
Часто используется, когда другие методы лечения неэффективны.Он не используется в качестве лечения первой линии, поскольку имеет некоторые существенные побочные эффекты, такие как потеря памяти.
Это не лекарство, и необходима поддерживающая терапия, как и процедуры, упомянутые выше.
Изменения в образе жизни
Несмотря на то, что «депрессии или повторяющихся эпизодов» как таковых нет в домашних условиях, есть некоторые вещи, которые человек может сделать для ухода за собой, включая следующие:
- Следуйте согласованному План лечения , означает ли это регулярные сеансы терапии, медикаментозное лечение, групповую терапию, воздержание от алкоголя — что угодно.
- Минимизировать или воздерживаться от алкоголя и рекреационных наркотиков . Они сами вызывают симптомы настроения и могут негативно взаимодействовать со многими психиатрическими препаратами и антидепрессантами.
- Старайтесь подышать свежим воздухом или занимайтесь каждый день . Даже если это прогулка вокруг квартала, особенно если вам это не нравится, выход из дома может иметь ободряющий эффект и помочь уменьшить чувство изоляции, столь распространенное при депрессии.
- Высыпайтесь и старайтесь придерживаться здоровой диеты .Тело и разум связаны, а отдых и питание могут помочь вам чувствовать себя лучше.
- Обсудите любые травяные средства, которые вы принимаете, со своим врачом , так как они могут повлиять на лекарства, которые вам прописал врач.
Депрессия является серьезным заболеванием, и для многих людей, живущих с депрессией, депрессивные эпизоды повторяются.
Это не значит, что это безнадежно — отнюдь нет.
Существуют различные методы лечения, которые можно использовать для лечения и уменьшения симптомов, а также для снижения риска рецидива или тяжести эпизода.
Существуют также инструменты, которые помогут вам адаптироваться и справляться с депрессивными эпизодами. Депрессия может быть хроническим заболеванием, но оно управляемо.
Предотвращение самоубийств
Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку:
- Позвоните по номеру 911 или своему местному номеру службы экстренной помощи.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
- Удалите все пистолеты, ножи, лекарства или другие вещи, которые могут причинить вред.
- Слушай, но не суди, не спорь, не угрожай и не кричи.
Если вы или кто-то из ваших знакомых рассматривает возможность самоубийства, обратитесь за помощью по горячей линии для предотвращения кризисов или предотвращения самоубийств. Попробуйте Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.
Симптомы, причины, лечение и многое другое
Депрессия классифицируется как расстройство настроения. Это может быть описано как чувство грусти, потери или гнева, которые мешают повседневной деятельности человека.
Это также довольно часто. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у 8,1 процента взрослых американцев в возрасте 20 лет и старше депрессия наблюдалась в течение любого двухнедельного периода с 2013 по 2016 год.
Люди испытывают депрессию по-разному. Это может помешать вашей повседневной работе, что приведет к потере времени и снижению производительности.Это также может повлиять на отношения и некоторые хронические заболевания.
Условия, которые могут ухудшиться из-за депрессии, включают:
Важно понимать, что временами чувство подавленности является нормальной частью жизни. Грустные и расстраивающие события случаются со всеми. Но если вы чувствуете себя подавленным или безнадежным на регулярной основе, вы можете иметь дело с депрессией.
Депрессия считается серьезным заболеванием, которое может ухудшиться без надлежащего лечения. Те, кто обращаются за лечением, часто видят улучшение симптомов всего за несколько недель.
Депрессия может быть больше, чем постоянное состояние грусти или чувство «синий».
Большая депрессия может вызывать различные симптомы. Некоторые влияют на ваше настроение, а другие влияют на ваше тело. Симптомы также могут продолжаться или приходить и уходить.
Симптомы депрессии могут по-разному ощущаться у мужчин, женщин и детей.
Мужчины могут испытывать симптомы, связанные с их:
- настроением, таким как гнев, агрессивность, раздражительность, беспокойство, беспокойство
- эмоциональным благополучием, таким как чувство пустого, грустного, безнадежного
- поведения, такие как потеря интереса, больше не находят удовольствия от любимых занятий, легко чувствуют усталость, мысли о самоубийстве, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков, занятия с высокой степенью риска
- сексуальный интерес, такие как снижение сексуального влечения, отсутствие сексуальные способности
- познавательные способности, такие как неспособность сосредоточиться, трудности при выполнении заданий, запаздывание ответов во время разговоров
- схемы сна, такие как бессонница, беспокойный сон, чрезмерная сонливость, отсутствие сна в течение ночи
- физическое здоровье , такие как усталость, боли, головная боль, проблемы с пищеварением
Женщины могут испытывать Симптомы, связанные с их:
- настроением, такие как раздражительность
- эмоциональное благополучие, такие как чувство грусти или пустоты, беспокойство или безнадежность
- поведения, такие как потеря интереса к деятельности, отмена от социальных обязательств до мыслей о самоубийстве ,
- , когнитивных способностей, таких как , размышление или более медленный разговор, ,
- , моделей сна, таких как , трудности со сном по ночам, раннее пробуждение, слишком много, ,
- , физического благополучия, такие как снижение энергии, повышенная утомляемость, изменения в аппетите, изменения веса, боли, боли, головные боли, усиление судорог
Дети могут испытывать симптомы, связанные с их:
- настроение, например, раздражительность , гнев, перепады настроения , плакать
- эмоциональное благополучие, например, чувство некомпетентности (e.грамм. «Я ничего не могу сделать правильно») или отчаяние, плач, сильная грусть
- поведение, такое как , попадающее в неприятности в школе или отказ от посещения школы, избегание друзей или братьев, мыслей о смерти или самоубийстве
- когнитивные способности, такие как трудности с концентрацией внимания, снижение успеваемости в школе, изменения в классах
- моделей сна, такие как трудности со сном или слишком много сна
- физического благополучия, такие как потеря энергии, проблемы с пищеварением, изменения аппетита, потеря веса или прибавка
Симптомы могут выходить за пределы вашего сознания.
Эти семь физических симптомов депрессии доказывают, что депрессия — это не только ваша голова.
Есть несколько возможных причин депрессии. Они могут варьироваться от биологического до косвенного.
Распространенные причины включают в себя:
- Семейная история. Вы подвержены более высокому риску развития депрессии, если у вас семейная история депрессии или другого расстройства настроения.
- Ранняя детская травма. Некоторые события влияют на то, как ваше тело реагирует на страх и стрессовые ситуации.
- Структура мозга. Существует больший риск депрессии, если лобная доля вашего мозга менее активна. Однако ученые не знают, происходит ли это до или после появления симптомов депрессии.
- Медицинские условия. Определенные состояния могут подвергнуть вас более высокому риску, например, хроническое заболевание, бессонница, хроническая боль или синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
- Употребление наркотиков. История злоупотребления наркотиками или алкоголем может повлиять на ваш риск.
Около 21 процента людей, имеющих проблемы с употреблением психоактивных веществ, также испытывают депрессию. В дополнение к этим причинам, другие факторы риска депрессии включают в себя:
- низкая самооценка или самокритичность
- личный анамнез психического заболевания
- определенные лекарства
- стрессовые события, такие как потеря любимого человека, экономические проблемы, или развод
Многие факторы могут влиять на чувство депрессии, а также на то, кто развивает состояние, а кто нет.
Причины депрессии часто связаны с другими элементами вашего здоровья.
Однако во многих случаях поставщики медицинских услуг не могут определить причину депрессии.
Не существует ни одного теста для диагностики депрессии. Но ваш врач может поставить диагноз на основании ваших симптомов и психологической оценки.
В большинстве случаев они зададут ряд вопросов о вашем:
- настроения
- аппетита
- режима сна
- уровень активности
- мысли
Поскольку депрессия может быть связана с другими проблемами со здоровьем, ваше здравоохранение Поставщик также может провести медицинский осмотр и заказать анализ крови.Иногда проблемы со щитовидной железой или дефицит витамина D могут вызвать симптомы депрессии.
Не игнорируйте симптомы депрессии. Если ваше настроение не улучшается или ухудшается, обратитесь за медицинской помощью. Депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое может привести к осложнениям.
Если не лечить, осложнения могут включать в себя:
Депрессия может быть разбита на категории в зависимости от тяжести симптомов. Некоторые люди испытывают легкие и временные эпизоды, в то время как другие испытывают тяжелые и продолжающиеся депрессивные эпизоды.
Существует два основных типа: большое депрессивное расстройство и персистирующее депрессивное расстройство.
Основное депрессивное расстройство
Основное депрессивное расстройство — более тяжелая форма депрессии. Для него характерны постоянные чувства грусти, безнадежности и бесполезности, которые не проходят сами по себе.
Для того, чтобы у вас была диагностирована клиническая депрессия, вы должны испытать 5 или более из следующих симптомов в течение 2-недельного периода:
- чувство депрессии большую часть дня
- потеря интереса к большинству регулярных занятий
- значительный вес потеря или выигрыш
- много спать или неспособность спать
- замедленное мышление или движение
- усталость или слабость в большинстве дней
- чувство бесполезности или вины
- потеря концентрации или нерешительности
- повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
Существуют различные подтипы серьезных депрессивных расстройств, которые Американская психиатрическая ассоциация называет «спецификаторами».
К ним относятся:
Персистирующее депрессивное расстройство
Персистирующее депрессивное расстройство (ПДД) раньше называлось дистимией. Это более легкая, но хроническая форма депрессии.
Для постановки диагноза симптомы должны длиться не менее 2 лет. PDD может повлиять на вашу жизнь больше, чем депрессия, потому что она длится дольше.
Для людей с PDD характерно:
- потерять интерес к обычной повседневной деятельности
- чувствовать себя безнадежным
- потерять производительность
- иметь низкую самооценку
Депрессия может быть успешно вылечена, но важно придерживаться вашей План лечения.
Узнайте больше о важности лечения депрессии.
Жизнь с депрессией может быть трудной, но лечение может помочь улучшить качество вашей жизни. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах.
Вы можете успешно справиться с симптомами с помощью одной из форм лечения, или вы можете обнаружить, что комбинация процедур работает лучше всего.
Обычно комбинируют лечение и лечение по образу жизни, включая следующее:
Медикаменты
Ваш врач может назначить:
Каждый тип лекарства, который используется для лечения депрессии, имеет свои преимущества и потенциальные риски.
Психотерапия
Разговор с психотерапевтом может помочь вам научиться справляться с негативными чувствами. Вы также можете воспользоваться сеансами семейной или групповой терапии.
Светотерапия
Воздействие доз белого света может помочь отрегулировать ваше настроение и улучшить симптомы депрессии. Светотерапия обычно используется при сезонных аффективных расстройствах, которые сейчас называют серьезными депрессивными расстройствами с сезонным характером.
Альтернативные методы лечения
Спросите своего врача о иглоукалывании или медитации.Некоторые травяные добавки также используются для лечения депрессии, такие как зверобой, ЖЕ и рыбий жир.
Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать добавку или комбинировать добавку с рецептурным лекарством, потому что некоторые добавки могут вступать в реакцию с определенными препаратами. Некоторые добавки также могут усугубить депрессию или снизить эффективность лекарств.
Упражнение
Стремитесь к 30 минутам физической активности от 3 до 5 дней в неделю. Упражнения могут увеличить выработку в организме эндорфинов — гормонов, улучшающих ваше настроение.
Избегайте алкоголя и наркотиков
Пить или злоупотреблять наркотиками может на некоторое время улучшить ваше самочувствие. Но в конечном итоге эти вещества могут усугубить симптомы депрессии и тревоги.
Узнайте, как сказать «нет»
Чувство подавленности может ухудшить симптомы тревоги и депрессии. Установление границ в вашей профессиональной и личной жизни может помочь вам чувствовать себя лучше.
Берегите себя
Вы также можете улучшить симптомы депрессии, заботясь о себе.Это включает в себя достаточное количество сна, здоровую диету, избегание негативных людей и участие в приятных занятиях.
Иногда депрессия не реагирует на лекарства. Ваш врач может порекомендовать другие варианты лечения, если ваши симптомы не улучшаются.
К ним относятся электросудорожная терапия (ЭСТ) или повторная транскраниальная магнитная стимуляция (мТМС) для лечения депрессии и улучшения вашего настроения.
Традиционное лечение депрессии использует комбинацию рецептурных лекарств и консультаций.Но есть и альтернативные или дополнительные процедуры, которые вы можете попробовать.
Важно помнить, что многие из этих естественных методов лечения имеют мало исследований, показывающих их влияние на депрессию, хорошую или плохую.
Аналогичным образом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет многие из пищевых добавок, представленных на рынке в Соединенных Штатах, поэтому вы хотите убедиться, что вы покупаете продукты от заслуживающего доверия бренда.
Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки в свой план лечения.
Добавки
Считается, что некоторые виды добавок оказывают положительное влияние на симптомы депрессии.
St. John’s wort
Исследования неоднозначны, но в Европе это естественное средство используется в качестве антидепрессанта. В Соединенных Штатах оно не получило такого же одобрения.
S-аденозил-L-метионин (SAMe)
В ограниченных исследованиях показано, что это соединение, возможно, ослабляет симптомы депрессии. Эффекты лучше всего наблюдались у людей, принимающих селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), тип традиционного антидепрессанта.
5-гидрокситриптофан (5-HTP)
5-HTP может повышать уровень серотонина в мозге, что может ослабить симптомы. Ваше тело делает это химическое вещество, когда вы потребляете триптофан, строительный блок белка.
Омега-3 жирные кислоты
Эти незаменимые жиры важны для неврологического развития и здоровья мозга. Добавление добавок омега-3 в ваш рацион может помочь уменьшить симптомы депрессии.
Эфирные масла
Эфирные масла являются популярным природным средством при многих состояниях, но исследования их влияния на депрессию ограничены.
Люди с депрессией могут найти облегчение симптомов с помощью следующих эфирных масел:
- Дикий имбирь: Вдыхание этого сильного запаха может активировать серотониновые рецепторы в вашем мозгу. Это может замедлить выделение гормонов, вызывающих стресс.
- Бергамот: Было показано, что это эфирное масло цитрусовых снижает тревогу у пациентов, ожидающих операции. Та же самая польза может помочь людям, которые испытывают беспокойство из-за депрессии, но нет никаких исследований, подтверждающих это утверждение.
Другие масла, такие как ромашковое или розовое, могут оказывать успокаивающее действие при вдыхании. Эти масла могут быть полезны при кратковременном использовании.
Витамины
Витамины важны для многих функций организма. Исследования показывают, что два витамина особенно полезны для облегчения симптомов депрессии:
- Витамин B: B-12 и B-6 жизненно важны для здоровья мозга. Когда уровень витамина В низкий, риск развития депрессии может быть выше.
- Витамин D: Иногда его называют витамином солнечного света, поскольку воздействие солнечного света обеспечивает его организм. Витамин D важен для здоровья мозга, сердца и костей. Люди, которые находятся в депрессии, с большей вероятностью имеют низкий уровень этого витамина.
Многие травы, добавки и витамины утверждают, что помогают ослабить симптомы депрессии, но большинство из них не показали себя эффективными в клинических исследованиях.
Узнайте о травах, витаминах и добавках, которые обещали некоторые обещания, и спросите вашего поставщика медицинских услуг, подходят ли они вам.
Депрессия обычно не считается предотвратимой. Трудно понять, что вызывает это, а значит, предотвратить его труднее.
Но после того, как вы испытали депрессивный эпизод, вы можете лучше подготовиться к предотвращению будущего эпизода, узнав, какие изменения образа жизни и методы лечения полезны.
Методы, которые могут помочь, включают:
- регулярные упражнения
- много сна
- поддерживающие процедуры
- снижение стресса
- построение крепких отношений с другими людьми
Другие методы и идеи также могут помочь вам предотвратить депрессию.
Ознакомьтесь с полным списком из 15 способов избежать депрессии.
Биполярная депрессия возникает при определенных типах биполярного расстройства, когда человек испытывает депрессивный эпизод.
Люди с биполярным расстройством могут испытывать значительные перепады настроения. Например, эпизоды в биполярном 2 обычно варьируются от маниакальных эпизодов с высокой энергией до депрессивных эпизодов с низкой энергией.
Это зависит от типа вашего биполярного расстройства. Диагноз биполярного 1 должен иметь наличие маниакальных эпизодов, а не депрессии.
Симптомы депрессии у людей с биполярным расстройством могут включать в себя:
- потеря интереса или удовольствия от обычной деятельности
- чувство грусти, беспокойства, тревоги или пустоты
- отсутствие энергии или неспособность выполнить задания
- трудности с отзывом или память
- слишком много спит или бессонница
- прибавка в весе или потеря веса в результате повышенного или пониженного аппетита
- в преддверии смерти или самоубийства
При лечении биполярного расстройства многие испытывают меньше и менее серьезные симптомы депрессии, если они испытывают депрессивные эпизоды.
Эти 7 процедур могут помочь ослабить симптомы биполярной депрессии.
Депрессия и беспокойство могут возникнуть у человека одновременно. На самом деле, исследования показали, что более 70 процентов людей с депрессивными расстройствами также имеют симптомы тревоги.
Хотя они, как считается, вызваны разными причинами, депрессия и беспокойство могут вызывать несколько сходных симптомов, которые могут включать в себя:
- раздражительность
- трудности с памятью или концентрацией
- проблемы со сном
Эти два условия также имеют общие некоторые общие методы лечения.
Можно лечить как тревогу, так и депрессию:
Если вы считаете, что у вас наблюдаются симптомы любого из этих состояний или обоих, запишитесь на прием к врачу. Вы можете работать с ними, чтобы выявить сопутствующие симптомы тревоги и депрессии и способы их лечения.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тип тревожного расстройства. Это вызывает нежелательные и повторяющиеся мысли, побуждения и страхи (навязчивые идеи).
Эти страхи заставляют вас совершать повторяющиеся действия или ритуалы (принуждения), которые, как вы надеетесь, ослабят стресс, вызванный одержимостью.
Люди с диагнозом ОКР часто оказываются в петле навязчивых идей. Если у вас есть такое поведение, вы можете чувствовать себя изолированным из-за них. Это может привести к выходу из друзей и социальным ситуациям, что может увеличить риск депрессии.
Часто у людей с ОКР бывает депрессия. Наличие одного тревожного расстройства может увеличить ваши шансы на наличие другого. До 80 процентов людей с ОКР также имеют большую депрессию.
Этот двойной диагноз беспокоит и детей.Их компульсивное поведение, которое может впервые появиться в молодом возрасте, может заставить их чувствовать себя необычно. Это может привести к отказу от друзей и увеличить вероятность развития депрессии у ребенка.
У некоторых людей, у которых диагностирована большая депрессия, также могут быть симптомы другого психического расстройства, называемого психозом. Когда два состояния встречаются вместе, это известно как депрессивный психоз.
Депрессивный психоз заставляет людей видеть, слышать, верить или чувствовать запах вещей, которые не являются реальными.Люди с этим заболеванием могут также испытывать чувство грусти, безнадежности и раздражительности.
Комбинация двух условий особенно опасна. Это потому, что человек с депрессивным психозом может испытывать бред, который заставляет его думать о самоубийстве или идти на необычный риск.
Неясно, что вызывает эти два состояния или почему они могут возникать вместе, но лечение может успешно ослабить симптомы. Лечение включает медикаменты и электросудорожную терапию (ЭСТ).
Понимание факторов риска и возможных причин может помочь вам осознать ранние симптомы.
Узнайте больше о депрессивном психозе, о том, как его лечить, и что медицинские работники понимают, почему это происходит.
Беременность часто является захватывающим временем для людей. Однако беременная женщина все еще может испытывать депрессию.
Симптомы депрессии во время беременности включают:
- изменения аппетита или привычек питания
- чувство безнадежности
- беспокойство
- потеря интереса к занятиям и вещам, которыми вы ранее наслаждались
- постоянная грусть
- проблемы с концентрацией внимания или запоминанием
- проблемы со сном , включая бессонницу или слишком много сна
- мысли о смерти или самоубийстве
Лечение депрессии во время беременности может быть полностью сосредоточено на терапии разговоров и других естественных методах лечения.
Хотя некоторые женщины принимают антидепрессанты во время беременности, неясно, какие из них самые безопасные. Ваш лечащий врач может рекомендовать вам попробовать альтернативный вариант до рождения вашего ребенка.
Риск депрессии может продолжаться и после рождения ребенка. Послеродовая депрессия, которая также называется серьезным депрессивным расстройством с появлением перипарту, является серьезной проблемой для молодых мам.
Распознавание симптомов может помочь вам определить проблему и обратиться за помощью, прежде чем она станет чрезмерной.
Исследования установили связь между употреблением алкоголя и депрессией. Люди с депрессией чаще злоупотребляют алкоголем.
Из 20,2 млн. Взрослых в США, которые страдали расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, около 40 процентов имели сопутствующие психические заболевания.
Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, 63,8 процента людей, страдающих алкогольной зависимостью, имеют депрессию.
Употребление алкоголя часто может усугубить симптомы депрессии, и люди, страдающие депрессией, чаще злоупотребляют алкоголем или становятся зависимыми от него.
Депрессия может быть временным или долгосрочным испытанием. Лечение не всегда заставляет вашу депрессию полностью исчезнуть.
Однако лечение часто делает симптомы более управляемыми. Управление симптомами депрессии включает в себя поиск правильной комбинации лекарств и методов лечения.
Если одно лечение не работает, поговорите с вашим лечащим врачом. Они могут помочь вам создать другой план лечения, который поможет вам лучше справиться с вашим заболеванием.
- Коронавирус Новости
- Проверьте свои симптомы
- Найти доктора
- Найти стоматолога
- Найти самые низкие цены на лекарства
- Здоровье
A-Z Здоровье А-Я Общие условия- ADD / ADHD
- аллергии
- Артрит
- рак
- Коронавирус (COVID-19)
- депрессия
- Сахарный диабет
- Здоровье глаз
- Сердечное заболевание
- Заболевание легких
- ортопедия
- Управление болью
- Сексуальные условия
- Проблемы с кожей
- Расстройства сна
- Посмотреть все
- Проверка симптомов
- Блоги WebMD
- Подкасты
- Доски объявлений
- Вопросы и Ответы
- Руководство по страхованию
- Найти доктора
- Детские условия A-Z
- Операции и процедуры A-Z
- Избранные темы
-
Проверка симптомов COVID-19: проверьте ваши симптомы сейчас
-
Слайд-шоу Получить помощь для облегчения мигрени
- лекарств и добавок
Наркотики и добавки Найти и обзор- наркотики
- Дополнения
- Управляйте своими лекарствами
побочных эффектов без лечения депрессии
Перейти к основному содержанию- Коронавирус Новости
- Проверьте свои симптомы
- Найти доктора
- Найти стоматолога
- Найти самые низкие цены на лекарства
- Здоровье
A-Z Здоровье А-Я Общие условия- ADD / ADHD
- аллергии
- Артрит
- рак
- Коронавирус (COVID-19)
- депрессия
- Сахарный диабет
- Здоровье глаз
- Сердечное заболевание
- Заболевание легких
- ортопедия
- Управление болью
- Сексуальные условия
- Проблемы с кожей
- Расстройства сна
- Посмотреть все
- Проверка симптомов
- Блоги WebMD
- Подкасты
- Доски объявлений
- Вопросы и Ответы
- Руководство по страхованию
- Найти доктора
- Детские условия A-Z
- Операции и процедуры A-Z
- Избранные темы
-
Проверка симптомов COVID-19: проверьте ваши симптомы сейчас
-
Слайд-шоу Получить помощь для облегчения мигрени
- лекарств и добавок
Наркотики и добавки Найти и обзор- наркотики
- Дополнения
