Скрытая депрессия — признаки, симптомы, диагностика, лечение
Что такое скрытая депрессия?Малая, скрытая вегетативная депрессия, субклиническая, маскированная, субдепрессивное расстройство — все это названия одной и той же формы депрессии с атипичными симптомами и вялотекущим развитием. Человек, находящийся в таком состоянии, прячет переживания, часто даже не осознает, что с ним происходит. Выхода из этого состояния он не видит, все больше погружаясь в депрессивные настроения, однако внешне остается дружелюбным и веселым.
Психиатры различают 2 вида скрытой депрессии:
- Невротическая, в форме затяжного невроза.
- Реактивная, обусловленная конкретной ситуацией.
Симптомы скрытой депрессии
Международная классификация болезней приводит следующий диагностический список симптомов.
Основные:
- Подавленное настроение, независимо от обстоятельств.
- Потеря способности ощущать удовольствие.
- Повышенная утомляемость при стандартных нагрузках.
- Пессимистические настроения.
- Беспричинное чувство вины.
- Заниженная самооценка.
- Потеря способности концентрироваться.
- Суицидальные мысли.
- Плохой аппетит.
- Неполноценный сон, постоянные кошмары.
- Соматические симптомы (жжение в груди, локализованные боли по всему телу).
Но изменения при развитии скрытой формы депрессии могут быть настолько незначительными, что заметить их смогут только близкие родственники или друзья:
- Тревожное состояние. Человек подвержен беспричинным паническим атакам, его преследуют страхи и тревоги по поводам, которые ранее не вызывали никаких беспокойств.
- Навязчивые состояния. Человек не может справиться со своими страхами, хотя и предпринимает активные действия по их искоренению. Например, пациент 10 раз дернет дверную ручку, чтобы проверить закрыта ли дверь. А потом все равно может вернуться и проверить еще раз.
- Ипохондрия. Пациент уверен, что в его организме развивается опасное заболевание внутренних органов, и связывает с ним все соматические симптомы депрессии:
- Вегето-сосудистая дистония.
- Повышенное или пониженное артериальное давление.
- Синдром раздраженного кишечника.
- Кожный зуд.
- Кардионевроз.
- Импотенция и другие.
- Неврастения и излишняя раздражительность. Перепады настроения в течение дня, от излишней эмоциональности и раздражительности, до нормального или отстраненного состояния.
- Пищевые расстройства. Привычки в питании могут совсем не измениться, или наоборот приобрести характер переедания или полного отказа от пищи. Впоследствии развивается булимия, анорексия.
- Психогенные боли. У пациента периодически возникают болезненные ощущения, локализованные в разных участках тела. При этом такие боли не имеют физиологической природы, а связаны исключительно с нарушениями психики.
Признаки скрытой депрессии у подростков
У детей младшего возраста признаки скрытой депрессии диагностируются довольно редко, однако подростки относятся к группе риска относительно такого психического расстройства. Конфликт отцы-дети, недопонимание и стрессы в школе, буллинг, развод родителей — все это может стать причиной для развития расстройства.
К перечисленным симптомам можно добавить такие признаки скрытой депрессии у подростков:
- Частую плаксивость.
- Лень.
- Конфликтность.
- Наличие патологических увлечений.
Причины скрытой депрессии
Причиной скрытая депрессия у женщин такие же как и мужчин, и чаще всего это резкие перемены в жизни:
- Развод.
- Увольнение с работы.
- Расставание с близким человеком или его смерть.
- Переезд.
- Окончание учебы.
К группам риска людей подверженных скрытой депрессии можно отнести:
- Профессии, связанные с большой эмоциональной нагрузкой.
- Наследственная предрасположенность.
- Низкая толерантность к стрессам.
- Низкая самооценка.
- Недостаточные волевые качества человека.
- Отсутствие собственного жилья.
- Тяжелые социально-бытовые условия.
Скрытая депрессия: как распознать начало болезни
Вслух.ru
Новости
Общество
Общество
Вслух.ру
27 июля 2022, 14:25
#болезнь
#депрессия
#врач
#симптомы
#новости Тюмени
#здравоохранение
Когда речь идет о депрессии, люди представляют себе унылого потерянного человека, этакого пессимиста. Однако существует и такой вид заболевания, который специалисты называют скрытой депрессией.
Порой болезненные проявления тела опережают проявления депрессии или скрывают ее. Организм может подавать сигналы о надвигающейся опасности в виде таких симптомов, как недомогание, слабость, приступы сердцебиения, удушья, чувства недостаточности воздуха, тошнота.
Могут наблюдаться нарушения мочеиспускания, болевые ощущения в груди, в области живота, головные боли. Человек длительное время обследуется и лечится от соматических и неврологических заболеваний, но терапия к облегчению не приводит.
«Выделяют пять основных вариантов скрытой депрессии. Чаще всего встречается алгическо-сенестопатический вариант, — говорит Занифа Тажиева, врач-психиатр Областной клинической психиатрической больницы. — При этом варианте наблюдаются мучительные боли, которые трудно поддаются описанию и проявляются различными неприятными ощущениями, длящимися часами или днями; кардиалгии, приступы удушья. Напуганный человек вызывает скорую помощь, принимает сердечные препараты, но они не улучшают состояние. При других вариантах скрытой депрессии могут наблюдаться расстройства сна, головные боли, головокружения, различные навязчивости, страхи, стремление к алкоголизации. При этом больные могут отрицать у себя снижение настроения, депрессию».
По словам специалиста, за первый квартал 2022 года в ОКПБ с подозрением на депрессию обратилось в общей сложности 2,5% граждан от общего числа пришедших за специализированной психиатрической помощью.
1,8% граждан прошли лечение в стационарных условиях, сообщили в пресс-службе клиники.«Не стоит бояться обращаться за специализированной психиатрической помощью, так как залог успешного лечения депрессии, как и любого другого заболевания, заключается в ранней диагностике, — объясняет Занифа Гельметдиновна. — Нужно сказать о том, что поставить диагноз может только врач. Обратить внимание следует на такие симптомы: чувство повышенной утомляемости, слабости, со снижением витального тонуса, пессимистическая настроенность, самоупрёки, чувство вины, идеи самообвинения, самоуничижения, потеря сна и интереса к своим обязанностям, к профессиональной деятельности, снижение концентрации внимания, трудности в переработке новой информации, осуществления выбора, снижение сексуального влечения, потеря массы тела, запоры, нарушение менструального цикла, изменение артериального давления и пульса. Наличие хотя бы пяти из перечисленных симптомов, в сочетании со сниженным настроением, при длительности болезни более двух-трех недель является вполне достаточным поводом для обращения к психиатру».
Отвечая на читательский интерес, мы не в первый раз прибегаем к публикации материалов психиатрической направленности. Здесь, например, мы писали о том, как победить тревожность.
Фото: пресс-служба Областной клинической психиатрической больницы
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Вслух.ру
11 июня, 15:34
Агроном дал советы тюменцам, как бороться с вредителями на дачном участке
В начале лета на смородине и других плодово-ягодных культурах появляется тля.
#дача
#вредители
#советы
#агроном
#новости Тюмени
Вслух.ру
11 июня, 15:02
Новый туристический маршрут свяжет Москву и Тюменскую область
Он появится уже этим летом.
#туристы
#маршрут
#Москва
#Тюменская область
#Дмитрий Пухов
#агентство туризма и продвижения
Вслух.ру
11 июня, 14:51
На Цветном бульваре в Тюмени пройдет акция #ТрезваяПятница
Тюменцы смогут принять участие в автограф-сессии со спортсменами-автогонщиками.
#трезвое вождение
#акция
#Цветной бульвар
#ГИБДД
#новости Тюмени
Вслух.ру
11 июня, 13:51
Тюменцам рассказали, почему собак и кошек нельзя кормить кашей и картофелем
Необходимо также исключить из рациона животного виноград (изюм), поскольку это прямой путь к почечной недостаточности.
#собака
#кошка
#животные
#корм
#ветеринария
#студенты
#исследование
#аграрный университет
#новости Тюмени
Вслух.ру
11 июня, 13:26
Патриарх Кирилл вручил ордена Русской православной церкви полпреду Владимиру Якушеву и губернатору Александру Моору
Патриарх в память о пребывании в Тюмени преподнёс храму Благовещения Пресвятой Богородицы образ Святого князя Даниила Московского.
#патриарх Кирилл
#церковь
#ордена
#Александр Моор
#Владимир Якушев
#Русская православная церковь
#новости Тюмени
Тюменский шанс Михаила Пришвина
О чём рассказывают старинные часы Тюмени
Что это такое и как помочь
Депрессия не всегда очевидна.
На самом деле, некоторые люди идут на многое, чтобы скрыть симптомы депрессии от окружающих, скрывая проблему настолько хорошо, что сами едва ли могут ее распознать.
Вот почему скрытую депрессию иногда называют «улыбающейся» депрессией. Человек со скрытой депрессией может казаться довольным, счастливым и продуктивным. Их трудовая жизнь и отношения, судя по всему, кажутся прекрасными.
Но внутренне, в тихих местах, которыми нелегко поделиться, симптомы депрессии влияют на их мысли, чувства и физическое здоровье. И эти симптомы не проходят.
Важно знать, как различаются симптомы депрессии. Недиагностированная и нелеченная депрессия может пройти, если люди получат помощь. Узнайте больше о том, как это диагностируется и лечится.
Одна из причин, по которой трудно распознать скрытую депрессию, заключается в том, что симптомы очень сильно различаются у разных людей. Возможно, вы уже знакомы с наиболее известными симптомами депрессии:
- грусть, сохраняющаяся более 2 недель
- частый плач
- резкое падение самооценки
- потеря интереса к вещам, которые когда-то были важны
из них:
- физическая боль или желудочно-кишечные проблемы, не связанные с другим состоянием здоровья
- усталость или недостаток энергии
- изменения режима сна
- увеличение веса, потеря веса или изменение аппетита
- изменения в употреблении психоактивных веществ
- раздражительность, раздражительность или сверхчувствительность
- чувство безнадежности или бесполезности
- проблемы с вниманием, концентрацией или памятью
- потеря интереса к сексу имеет депрессия заключается в том, чтобы посмотреть, как долго у кого-то были симптомы. Как правило, симптомы, которые не исчезают в течение 2 недель, вероятно, следует обсудить с доверенным врачом.
Вот еще один взгляд на высокофункциональную депрессию.
Важно следить за любыми изменениями в поведении. Когда у людей депрессия, они могут начать вести себя не так, как раньше, даже если они не ведут себя грустно или вяло.
Одно или два изменения сами по себе не обязательно сигнализируют о том, что кто-то скрывает депрессию, но несколько, которые происходят примерно в одно и то же время, могут вызывать беспокойство.
Когда кто-то испытывает симптомы депрессии, но не говорит об этом, внимательные окружающие могут заметить такие изменения:
Различия в характере
Изменения в характере могут быть признаком скрытой депрессии. Кто-то, живущий со скрытой депрессией, может, например, стать более тихим, если он когда-то был общительным, или более пессимистичным, когда он был уверен в будущем.
Значительная потеря или набор веса
Внезапное изменение пищевых привычек — отсутствие интереса к еде или реакция на прием пищи в эмоциональной ситуации может быть признаком скрытой депрессии.
Изменения в употреблении психоактивных веществ
Изменения в привычках питья или употребления психоактивных веществ, которые мешают вашей повседневной жизни, могут быть признаком скрытой депрессии.
Изменения в привычках сна
Ежедневный сон намного позже или дольше, чем обычно, или бодрствование в необычные часы — все это может быть признаком депрессии.
Становление более серьезным
Если кто-то живет со скрытой депрессией, он может начинать или вести разговоры, которые будут более глубокими, мрачными или более философскими, чем обычно.
Различия в социальных взаимодействиях
Признаки депрессии могут включать в себя то, что кто-то становится «жизнью вечеринки» способами, которые не кажутся искренними. Они также могут начать отказываться от общественной деятельности, часто приводя оправдания тому, почему они не общаются с друзьями и семьей, поскольку это может быть признаком депрессии.
Различия в производительности
И то, и другое указывает на депрессию, если вы посвящаете много дополнительного времени работе или видите снижение производительности.
Отказ от увлечений или дел, которые когда-то имели значение
Человек со скрытой депрессией может отказаться от вещей, которые когда-то были для него очень важны, или он может начать участвовать нерешительно.
Отрицательный внутренний диалог
Человек может говорить негативные вещи в шутливой форме, чтобы отвлечь внимание от основной боли. Может наблюдаться рост рискованного поведения, особенно у подростков. Это может быть попытка противодействия онемению или причинение себе вреда.
Любой человек может скрыть симптомы депрессии, особенно если он чувствует, что может что-то потерять, говоря об этом. Но некоторые группы людей могут с большей вероятностью, чем другие, скрывать депрессию или не знать, что депрессия влияет на них.
Исследования показывают, что депрессия может быть скрытой, не диагностируемой и недостаточно леченной у следующих групп людей:
- пожилых людей
- детей и подростков
- мужчин
- людей с хроническими заболеваниями
- люди, выздоравливающие после травматического опыта
- люди из маргинализированных или малообеспеченных сообществ
Люди часто считают, что у них есть очень веские причины скрывать симптомы депрессии.
Возможно, они испытали негативные последствия от раскрытия симптомов депрессии в прошлом. Может быть, они не знают о рисках для здоровья, которые может представлять нелеченная депрессия.В приведенном ниже списке перечислены некоторые причины, по которым люди скрывают свои чувства.
«Это происходило так постепенно, что я почти не заметил».
У некоторых людей симптомы депрессии со временем усиливаются. Они могут даже не осознавать, насколько сильно на них влияет депрессия, пока кто-то из близких не привлечет внимание к проблеме.
«Я не доверяю врачам».
В некоторых сообществах исторический и современный расизм, колониализм и дискриминация мешают людям открыто говорить с медицинскими работниками о том, что они переживают.
Медицинские работники, которые не распознавали их симптомы и не относились к ним с уважением, могли поставить людям неправильный диагноз или плохо с ними обращаться. Их встречи с медицинскими работниками, возможно, оставили у них чувство беспомощности, недооценки или стереотипности.
«Я боюсь того, что произойдет, если я расскажу о борьбе с психическим здоровьем».
Некоторые люди не сообщают о симптомах депрессии, потому что это может иметь негативные последствия. Например, одно исследование 2020 года показало, что матери боялись сказать, что у них депрессия, потому что они не хотели, чтобы службы защиты детей забирали их детей.
В некоторых местах психические расстройства могут привести к столкновениям с правоохранительными органами, что может быть опасным и пугающим. Недоверие к системам может заставить людей чувствовать необходимость скрывать свои симптомы.
«Я не хочу быть обузой».
Люди иногда испытывают чувство вины, когда обращаются за лечением или просят о помощи. Это может быть особенно актуально для подростков и пожилых людей, которые не хотят беспокоить свои семьи и друзей.
Эта проблема может также затронуть людей с хроническими заболеваниями, которые не хотят добавлять что-то в список заболеваний, которые они обсуждают с врачом.
«Мне стыдно об этом говорить».
Кампании общественного здравоохранения позволили людям лучше относиться к расстройствам настроения, таким как тревога и депрессия. Но отношение к психическому здоровью по-прежнему варьируется от места к месту. В некоторых семьях, сообществах и культурах с депрессией до сих пор связано клеймо.
Люди могут неправильно понять состояние, думая, что оно вызвано недостатком или слабостью характера. Это может помешать людям говорить о симптомах и обращаться за лечением.
«Я не хочу принимать лекарства».
Некоторые люди опасаются приема антидепрессантов и других лекарств из-за риска побочных эффектов. Но хотя в Соединенных Штатах обычно назначают антидепрессанты, не все люди, живущие с депрессией, включают их в свой план лечения — и это нормально!
В 2019 году около 19 процентов людей в Соединенных Штатах обратились за лечением по поводу психического расстройства. Чуть менее 16 процентов были прописаны лекарства для лечения этого состояния, и чуть менее 10 процентов выбрали психотерапию или консультирование самостоятельно или в сочетание с медикаментозным лечением.
Многие люди считают, что психотерапия и изменение их диеты, физических упражнений, моделей мышления и привычек сна являются эффективными методами лечения, особенно если симптомы легкие или умеренные.
Может быть трудно понять, как помочь тому, кто, кажется, борется с депрессией. Вот несколько вариантов для рассмотрения:
- Вы можете задавать вопросы, которые показывают вашу заботу и дают возможность поговорить.
- Слушайте, не осуждая и не давая слишком много советов.
- Избегайте клише и ободряющих разговоров, которые могут оказаться бесполезными.
- Предложите погулять вместе.
- Организовывать непринужденную социальную деятельность, учитывая интересы другого человека.
Осторожность при раскрытии информации о состоянии здоровья зависит от личных суждений и выбора. Не каждый член семьи, друг или рабочее место находится в безопасности и оказывает поддержку, поэтому защита частной медицинской информации может быть мудрым решением для некоторых людей в зависимости от их ситуации.
Однако важно подумать о том, чтобы обратиться за лечением, если вы испытываете симптомы депрессии, особенно если ваши симптомы влияют на ваше здоровье, образование, работу или качество жизни.
Одно исследование 2017 года показало, что чем дольше депрессия остается невыявленной и нелеченной, тем хуже становятся симптомы и тем труднее их лечить.
Невылеченная депрессия увеличивает риск суицида. Исследователи из Национального института психического здоровья отмечают, что нелеченная депрессия также может повысить риск развития заболеваний, в том числе:
- сердечно-сосудистых заболеваний
- диабета
- инсульта
- остеопороза
- болезни Альцгеймера
Скрытая депрессия поддается лечению. Когда люди получают помощь, симптомы часто улучшаются, хотя может пройти некоторое время, прежде чем эффект станет заметным. Наиболее распространенными и эффективными методами лечения депрессии являются лекарства, психотерапия или их комбинация.
В тех случаях, когда терапия и медикаментозное лечение не привели к полному облегчению тяжелых симптомов, дополнительным вариантом лечения может быть стимуляция мозга.
Некоторые симптомы депрессии также можно облегчить с помощью физических упражнений, улучшения сна и диеты, ограничивающей употребление сладких, обработанных продуктов (например, средиземноморская диета).
Люди с депрессией иногда скрывают свои симптомы от окружающих. Они могут не осознавать, что имеют дело с депрессией, или могут делать счастливое лицо, чтобы скрыть свои внутренние чувства.
Возможно, их беспокоит то, что другие могут подумать о них, или они беспокоятся о последствиях обращения за лечением психического расстройства. Они могут не полностью доверять медицинским работникам, коллегам, друзьям и членам семьи.
Важно распознавать симптомы депрессии и лечиться, чтобы не усугубить ситуацию. Невылеченная депрессия может со временем привести к другим проблемам со здоровьем.
Если вы или кто-то из ваших знакомых усердно работает над маскировкой симптомов депрессии, знайте, что вам может быть оказана хорошая помощь. С помощью лечения можно справиться с депрессией и восстановить лучшее качество жизни.
Как их обнаружить и что делать
Некоторые люди с депрессией могут пытаться скрыть признаки от других, а другие могут даже не осознавать, что у них депрессия. Хотя хорошо известные симптомы, такие как грусть или безнадежность, легко распознать, другие признаки депрессии могут быть менее очевидными.
Хотя некоторые симптомы депрессии очевидны, существует множество скрытых признаков депрессии. Тем не менее, важно отметить, что другие медицинские проблемы также могут вызывать некоторые из тех же симптомов.
В этой статье обсуждаются некоторые менее очевидные симптомы депрессии. В нем также рассматриваются распространенные причины депрессии и то, что следует делать человеку, если он или его близкий испытывает следующие симптомы.
Слишком много или слишком мало еды может указывать на депрессию. Некоторые люди обращаются к еде за утешением, а другие теряют аппетит или едят меньше из-за плохого настроения.
Эти изменения в рационе питания могут привести к тому, что человек наберет или похудеет. Они также могут влиять на настроение и уровень энергии.
Возможны также физиологические факторы. Например, существует связь между избытком жира в организме и усилением воспаления в организме. Это, в свою очередь, может играть роль в развитии или тяжести симптомов депрессии.
Существует тесная связь между настроением и сном. Недостаток сна может способствовать депрессии, а депрессия может затруднить сон.
Исследования показывают, что хроническое недосыпание может способствовать депрессии. Это может быть связано с нейрохимическими изменениями в головном мозге.
Однако сон больше, чем обычно, также может быть признаком того, что у человека может быть депрессия.
Некоторые люди с расстройствами настроения могут употреблять алкоголь или наркотики, чтобы справиться с негативными эмоциями, такими как грусть, одиночество или безнадежность.
Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) сообщает, что в Соединенных Штатах примерно каждый пятый человек с тревогой или расстройством настроения, таким как депрессия, также страдает расстройством, связанным с употреблением алкоголя или психоактивных веществ. И наоборот, та же доля лиц, страдающих расстройством, связанным с употреблением алкоголя или психоактивных веществ, также имеет расстройство настроения.
Отрицательный внутренний диалог — это внутренний диалог, который наносит ущерб и самокритичен. Многие люди с депрессией испытывают негативный внутренний диалог и по умолчанию имеют вредные, критические мысли по отношению к себе.
Несмотря на ограниченное количество исследований долгосрочных последствий негативных разговоров с самим собой, исследования показали, что они пагубно влияют на самочувствие и когнитивные функции.
Чрезмерная усталость — очень распространенный симптом депрессии. Некоторые исследования показывают, что более 90% людей с депрессией испытывают усталость.
Хотя каждый человек время от времени чувствует усталость, у людей с сильной или постоянной усталостью, особенно если она сопровождается другими симптомами, может быть скрытая депрессия.
Иногда люди называют скрытую депрессию «улыбающейся депрессией». Причина этого в том, что люди, которые скрывают свои симптомы, могут сделать так, чтобы их лица выглядели счастливыми в компании других людей.
Однако поддерживать это искусственное счастье и позитив может быть непросто. Со временем маска может сползти, и человек может проявлять признаки грусти, безысходности или одиночества.
Существует теория, согласно которой люди с депрессией могут проявлять черту, называемую «депрессивный реализм». Это означает, что они могут быть более точными в своем взгляде на события и в том, как они контролируют эти события, чем люди без депрессии.
Быть более реалистичным или пессимистичным, чем другие, может быть одним из признаков депрессии, особенно если у человека есть другие возможные симптомы депрессии.
Когда человек замолкает во время разговора или теряет ход мыслей, это может указывать на проблемы с памятью и концентрацией внимания. Такие проблемы являются распространенным симптомом депрессии.
Более раннее исследование, проведенное в 2014 году, предполагает, что эти трудности с концентрацией и вниманием могут усугубить социальные последствия депрессии, усложнив работу и личные отношения.
Кроме того, в описательном обзоре 2018 года отмечается, что когнитивная дисфункция является ключевым аспектом большого депрессивного расстройства (БДР). Это может существенно повлиять на социальную жизнь человека, возвращение на работу и производительность труда.
Национальный институт психического здоровья называет «потерю интереса или удовольствия от хобби и занятий» одним из явных симптомов депрессии. Отсутствие интереса к занятиям, которые раньше доставляли человеку удовольствие, может быть одним из первых признаков, которые другие люди замечают, когда у их близкого человека депрессия.
Депрессия — это состояние психического здоровья, но оно также может иметь физические последствия. Помимо изменения веса и усталости, следует обратить внимание на другие физические симптомы скрытой депрессии:
- боль в спине
- хронические боли
- проблемы с пищеварением
- головная боль
Некоторые люди со скрытой депрессией испытывают изменения личности. Они могут стать более тихими и замкнутыми, а могут стать злыми и раздражительными.
Многие люди не связывают гнев и раздражительность с депрессией, но эти изменения настроения не являются чем-то необычным для людей с этим заболеванием. Вместо того, чтобы казаться грустными, некоторые люди со скрытой депрессией могут проявлять раздражительность и открытый или подавленный гнев.
Некоторые медицинские работники считают изменение полового влечения ключевым показателем при диагностике эпизодов симптомов депрессии. В исследовании 2018 года более тяжелая депрессия была связана с более тяжелой сексуальной дисфункцией.
Эта дисфункция включала проблемы с сексуальной функцией, желанием и удовлетворением.Существует несколько причин, по которым у человека может снижаться либидо во время депрессии. К ним относятся:
- потеря интереса к приятным занятиям, таким как секс
- усталость и низкий уровень энергии
- низкая самооценка
Ученые пока не знают точную причину депрессии. Однако многие эксперты считают, что несколько факторов играют роль в ее возникновении, в том числе:
- Генетика: Депрессия может передаваться по наследству. Наличие близкого родственника с этим заболеванием может повысить риск его развития у самого человека.
- Биологические и химические различия: Физические изменения или химический дисбаланс в мозге могут способствовать развитию депрессии.
- Гормоны: Гормональные изменения или дисбаланс в организме могут вызвать или спровоцировать депрессию. Например, многие люди испытывают послеродовую депрессию после родов.
- Травма или стресс: Периоды сильного стресса, травмирующих событий или серьезных изменений в жизни могут вызвать у некоторых людей приступ депрессии.
- Черты характера: Например, низкая самооценка или пессимистичный настрой могут увеличить риск депрессии.
- Другие болезни: Наличие другого психического или физического заболевания или прием определенных лекарств может увеличить риск депрессии.
Люди, которые считают, что у них может быть скрытая депрессия, должны обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья. Эти специалисты могут помочь поставить диагноз и порекомендовать курс лечения.
Другие шаги по управлению депрессией могут включать:
- уменьшение стресса, например, с помощью медитации, упражнений на глубокое дыхание или йоги
- повышение самооценки посредством позитивного самоутверждения депрессия
- участие в деятельности, которая раньше доставляла удовольствие
- регулярные физические упражнения
- сбалансированное питание
- обращение за поддержкой к семье или друзьям
- присоединение к группе поддержки
Если у близкого человека есть признаки скрытой депрессии, человек может попытаться поговорить с ним об их симптомах и предложить непредвзятую поддержку и совет.
Поддерживающие действия включают:
- побуждение человека к обращению за лечением
- предложение сопровождать его на приемы
- планирование совместных занятий
- совместные занятия спортом
- поощрение к общению с другими
Людям, ухаживающим за больными депрессией, также необходимо хорошо заботиться о себе, чтобы сохранить собственное психическое благополучие.
Людям с симптомами депрессии следует обратиться за помощью к медицинскому работнику, например, к врачу или психотерапевту. Они также могут захотеть получить поддержку от близких.
Другие источники помощи для людей с психическими заболеваниями и расстройствами настроения включают веб-сайт ADAA и список групп поддержки Mental Health America.
Предупреждение самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Телефон 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.
Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.
Было ли это полезно?
Не у всех с депрессией проявляются типичные симптомы грусти и отчаяния. Иногда единственными признаками, которые может проявлять человек, являются физические, такие как усталость, бессонница или изменение веса.
Как правило, симптомы, которые не исчезают в течение 2 недель, вероятно, следует обсудить с доверенным врачом.
Возможно, они испытали негативные последствия от раскрытия симптомов депрессии в прошлом. Может быть, они не знают о рисках для здоровья, которые может представлять нелеченная депрессия.
Эта дисфункция включала проблемы с сексуальной функцией, желанием и удовлетворением.
