Акрофобия (боязнь высоты) — лечение, причины, симптомы
Акрофобия — это боязнь высоты. Данная фобия относится к категории страхов, связанных с пространственным дискомфортом и движением. Страх высоты считается легкой степенью невроза, которая обычно не приводит ни к каким последствиям. Однако все же акрофобия служит предупреждением о том, что в организме присутствует нарушение равновесия и существует склонность к расстройствам психики.
Большинство людей, находясь на большой высоте, ощущают страх и головокружение. А у людей, страдающих акрофобией, страх высоты проявляется более ярко и выражено. Находясь на высоте, они испытывают тошноту и непреодолимый ужас, появляется обильное слюнотечение, дыхание и сердечные сокращения становятся более медленными, снижается температура тела, активизируется работа желудочно-кишечного тракта.
Причины
Акрофобия бывает врожденной и обусловленной различными обстоятельствами из прошлого. Данная фобия совершенно не связана с высотой, на которой жил и рос человек.
Часто акрофобия формируется у очень впечатлительных субъектов, которые обладают достаточно богатой фантазией. Такие люди, даже находясь в спящем состоянии, ощущают страх перед высотой. Занимателен тот факт, что акрофобия способна вызвать негативные эмоции и приступ страха даже при не нахождении на высоте. Людям, страдающим акрофобией, нередко бывает достаточно всего лишь мысленно представить падение с высоты.
Большинство психологов уверены, что совершенно любая фобия определяется наличием отрицательного опыта, пережитого в прошлом, однако проведенные недавно исследования опровергают такую теорию. У многих людей в прошлом не было никаких неприятных событий, которые были бы напрямую связаны с высотой. Акрофобия может присутствовать у индивида с рождения и часто может сочетаться с непереносимостью резких и громких звуков.
Другие ученые утверждают, что акрофобия – это доисторическое явление, которое было приспособлено под нынешнюю реальность, основанное на том, что раньше вероятность падения с большой высоты была достаточно велика.
То есть акрофобия берет свои корни из эволюционного механизма безопасности.
Бесчисленное множество проводимых учеными исследований доказывает, что акрофобия характерна не только для людей, но и для всех животных, которые обладают зрением.
Еще одной причиной возникновения акрофобии можно считать слабый вестибулярный аппарат человека, который регулирует равновесие положения тела в пространстве и реализует связь между зрением и мозжечком.
Подводя итоги, следует сделать вывод, что сегодня среди психологов не существует единой теории касаемо причин появления акрофобии.
Симптомы акрофобии
Боязнь высоты может проявляться не одинаково. Часто люди, подверженные акрофобии, утверждают, что во время нахождения на высоте они не могут контролировать себя и свои потенциальные поступки. Наряду с этим у них может появиться желание спрыгнуть вниз, хотя склонности к суицидальным попыткам у них не наблюдалось.
Кроме этого акрофобия проявляется страхом поскользнуться, неуверенностью в себе, головокружением, сопровождающейся тошнотой, которая может переходить в рвоту.
Далее могут наступать нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта (диарея), дыхание становится учащенным, а пульс может, как замедляться, так и учащаться, усиливается потоотделение, появляются сердечные боли и тремор конечностей, зрачки расширяются. Также может наблюдаться гипертонус мышц, повышается моторная активность, которая выражается в виде хаотичных движений, производимых для того, чтобы скрыться от кажущейся опасности.
В тех случаях, когда боязнь проявляется систематически, иногда даже каждый день, даже без повода, тогда это является серьезной причиной обратиться к специалистам. Присутствуя каждый день в повседневной жизни субъекта, такие симптомы могут приводить к тяжелым психическим последствиям. У человека, страдающего акрофобией, существенно ограничивается свобода передвижения, изменяются вкусовые предпочтения и желания.
Всю симптоматику акрофобии можно условно разделить на две группы: соматические симптомы и психологические признаки заболевания. В зависимости от уровня тяжести заболевания симптомы могут иметь разную степень выраженности.
Легкие признаки, заключающиеся в слабом увеличении сердечных сокращений, страхе находиться близко с краем пропасти, не следует считать проявлением заболевания. Так как для людей вполне обычно и естественно опасаться высоты.
Психологическая симптоматика болезни заключается в появлении у субъектов приступов неконтролируемой паники во время подъема на высоту, а при более тяжелых случаях паника может наступать даже при созерцании высоких объектов или представлении мысленно непосредственно подъема. При этом человек, страдающий акрофобией, полностью перестает контролировать свои действия, он отказывается двигаться дальше, может присесть на пол, закрыть либо лицо, либо полностью голову руками. При этом наблюдается отсутствие продуктивного контакта с таким человеком.
Акрофобия у детей
Акрофобия – это наиболее часто встречаемый вид фобий. Естественно, находясь на высоком месте, следует вести себя очень осторожно, но многих людей подчиняет страх только при возникновении мысли о том, что у них есть потенциальная возможность там оказаться.
Но более серьезной становится акрофобия, когда ее нужно преодолевать ребенку. С малышом, который только научился высказывать свои мысли намного труднее работать и общаться, чем с взрослыми людьми, которые страдают акрофобией. Ситуация усугубляется в том случае, если приходится помогать ребенку, которого ранее в детстве уронили с высоты или он сам с нее упал. В таком случае у малышей вырабатывается довольно устойчивое ощущение страха перед высокими объектами, боязни высоты в целом. Часто бывает, что родители сами того не желая, формируют у детей акрофобию излишней заботой и чрезмерной опекой. В принципе акрофобия проявляется практически у всех детей, но это еще не означает, что у них есть данная фобия.
Акрофобия у детей имеет определенные проявления, проявляющиеся в чувстве дискомфорта у ребенка, даже стоя на небольшой высоте, например, на стуле. Также может начинаться паника и предобморочные состояния, заключающиеся в учащении частоты сокращений сердечной мышцы, в повышении температуры тела, в затрудненном дыхании, возникновении головокружения и тошноты.
Но самое страшное заключается в потере контроля над своими поступками. Из-за неконтролируемого страха малыш не может принимать решения о том, как правильно осуществить спуск и оказаться в безопасности.
Для того, чтобы у детей не развилась акрофобия следует заниматься их всесторонним развитием. Катание на самокатах, велосипедах, прыжки на скакалках или на батуте — все это и многое другое помогает научиться ребенку ориентироваться в пространстве, содействует укреплению его вестибулярного аппарата, препятствует развитию акрофобии. Поэтому родителям не следует категорически запрещать занятия, связанные с ориентированием в пространстве, лазаниям по канатам и спортивной лестнице. Не рекомендуется постоянно внушать детям, что это опасно. Это приведет только к усилению боязни высоты.
Если у ребенка имеется негативный опыт падения с высоты, вследствие чего у него появился страх, то помогут справиться с такой проблемой его любимые мультипликационные фильмы или книги, герои которых преодолевают свои страхи и такие же препятствия.
Необходимо ненавязчиво объяснить своему чаду, что бояться нечего. Можно попытаться смоделировать ситуацию, в которой ребенку нужно будет научиться справляться со своей боязнью. Например, можно поставить его любимую машинку на полку чуть повыше его роста.
Лечение акрофобии
По мнению большинство психологов и психиатров, акрофобия является одним из видов заболеваний, с которым справиться человеку самому практически невозможно, если проявления болезни ярко выражены. Поэтому избавиться от панических приступов боязни высоты возможно при помощи грамотных специалистов в области психологии или психиатрии и то, только после предварительно поставленного диагноза. Постановка диагноза возможна на основании субъективного рассказа пациента о своих ощущениях и состоянии при подъеме на высоту, а также наблюдения за ним во время выполнения функциональных проб. Такие пробы должны производиться с максимальной осторожностью, чтобы избежать возможного ухудшения состояния пациента.
Акрофобы постоянно переживающие панические приступы страха, например, из-за того, что живут на последнем этаже небоскреба, или постоянно старающиеся подавить в себе приступы страха рискуют получить тяжелейшую депрессию, последствия которой могут быть необратимыми.
С помощью медикаментозного воздействия акрофобию лечить практически бессмысленно. Лекарства помогают всего лишь убрать на время или немного снизить временно боязнь высоты, позволив при этом людям, страдающим акрофобией, например, летать в самолетах или подниматься высоко в горы. Однако такой опыт не побеждает страх перед высотой и не может восприниматься их подсознанием в качестве позитивного, а посему не закрепляется.
Поэтому сегодня единственно стопроцентно надежным методом, который помогает избавиться от данного заболевания, является терапия при помощи частичного или полного коррекционного воздействия на сознание больного путем введения его в состояние глубокого гипнотического транса. Именно поэтому людям, страдающим акрофобией, способны помочь только психотерапевты, которые в совершенстве владеют гипнотическими навыками.
Кроме этого, существует терапия, которая основывается на обучении пациентов способам контроля над своим психофизическим состоянием и методам релаксации. При этом страх блокируется на гормональном уровне. Такая терапия имеет три этапа. Первый заключается в непосредственно обучении контролю и релаксационным методикам без приема антидепрессантов. Второй этап – это практическое занятие, которое происходит на небольшой высоте в сопровождении лечащего врача. Целью этого этапа является провокация страха. Если пациент отказывается от проведения такого занятия на высоте, то можно симулировать ощущение высоты при помощи виртуальной реальности. После активации боязни высоты наступает третий этап, который заключается в том, что пациент начинает применять полученные знания до того момента, пока степень дискомфортного состояния не исчезнет без следа. Затем постепенно высота увеличивается, и все этапы повторяются в аналогичной последовательности.
Наряду с этим, если проявления акрофобии не ярко выражены, то справиться с ними и постепенно побороть боязнь высоты возможно при помощи специальных самостоятельных тренировок.
Единственным и самым эффективным способом борьбы со страхом перед высотой, если болезнь еще не зашла далеко, является так называемый метод столкновения «лицом к лицу».
Первое, что следует сделать – это провести оценку уровня страха и попытаться взять над ним контроль. Ведь если вас охватывает паника на тридцатом этаже небоскреба – это нормально, а вот если на высоте в метр от пола – это уже повод серьезно задуматься. Овладейте медитацией или другими способами расслабления. Не следует избегать высоких мест. Необходимо стать лицом перед страхом, то есть выйти на крышу высотного дома или на балкон, можно прыгнуть с парашютом. Вариантов множество. При нахождении на высоте следует проанализировать свой страх, разделить его на составные части, при этом как бы минимизируя его и сводя на нет. Постепенно, привыкая к высоким местам, человек может научиться контролировать свою акрофобию. И в дальнейшем фобия просто исчезнет.
Автор: Психоневролог Гартман Н.
Н.
Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Н.Акрофобия (Acrophobia) — боязнь высоты. Фобии мест.
|
Все известные фобии общие фобии Раздел про фобии обобщенные, глобальные. явления природыРаздел, посвященный страхам дождей и прочих градов, иногда встречаются весьма любопытные явления. вещества Это раздел не про вещества, а про боязни веществ. Иногда безобидных. животные Раздел о боязни животных — разных. предметы Предметов много, фобий им посвященных тоже, раздел о них. абстрактные понятия Абстрактное — это как раз то что не конкретное, несуществующее фактически. Вот об этом. мистика, религия Религия всегда немного грозила, а мистика — откровено пугала, посему фобий такого типа имеется изрядно. болезней Раздел о страхах перед различными заболеваниями. места Бывает что люди боятся определенных мест — раздел именно об этом ситуации О страхах попасть в какую-то ситуацию состояний Боязнь каких-то состояний, самоощущений. Не про болезни. действия Бывает страх осуществлять какое-то действие. Раздел про такие страхи. тело и его части Оказывается можно бояться и частей собственного тела. Этот раздел как раз про такие фобии. |
Каждый из нас когда-то боялся высоты: первый раз смотря на землю с десятого этажа новостройки, кружась на колесе обозрения в парке, да даже залезая на дерево в детские годы. Только вот у некоторых людей данная боязнь перерастает в серьезную болезнь, вызывающие тошноту и головокружение на мельчайших высотах. Даже самые известные личности подвержены влиянию этой неприятной болезни. Многие и не догадывались, что Тоби Макгуайр, исполнивший роль человека-паука, бесстрашно рассекающего на паутине по городу за десятки этажей до земли, на самом деле страдал акрофобией и страшно боялся своих трюков на съемках. Казалось бы, безобидная болезнь может существенно подпортить вам жизнь, ведь даже глядя в окно на втором этаже, страдающий акрофобией будет испуган. Поэтому для лечения данной болезни была разработана методика, рассчитанная на несколько этапов. Первый этап включал в себя обучение больного релаксации и спокойствию в стрессовых ситуациях, то бишь обретал знания, способные заменить антидепрессанты. Затем, во втором этапе, он вместе с инструктором поднимался на небольшую высоту или, если болезнь развилась слишком сильно и не позволяет подняться даже ради лечения, с помощью врачей и специальных приборов моделировал виртуальную ситуацию, и старался справиться со страхом изученными способами. Если слишком затягивать лечение акрофобии, она может вызвать другие симптомы, вроде аэрофобии. Знаменитости, страдающие или страдавшие акрофобией: Поиск по сайту
|
Акрофобия и зрительная непереносимость высоты: достижения в эпидемиологии и механизмы
1. Балабан С.Д., Джейкоб Р.Г. Предыстория и история взаимодействия между тревогой и головокружением. Анкс Дис. 2001; 15: 27–51. [PubMed] [Google Scholar]
2. Бауэр М., Хупперт Д., Брандт Т. Страх высоты в древнем Китае. Дж Нейрол. 2012; 259:2223–2225. [PubMed] [Google Scholar]
3. Брандт Т., Арнольд Ф., Блес В., Каптейн Т.С. Механизмы физиологического головокружения высоты: I Теоретический подход и психофизика. Акта Отоларингол. 1980;89:513–523.
[PubMed] [Google Scholar]
4. Хупперт Д., Бенсон Дж., Краммлинг Б., Брандт Т. Страх высоты в римской древности и мифологии. Дж Нейрол. 2013; 260:2430–2432. [PubMed] [Google Scholar]
5. Дарвин Э. (1794) Зоономия, или законы органической жизни, т. 1. Головокружение. J Johnson, Лондон, стр. 227–239
6. Huppert D, Brandt T. Синдромы головокружения и головокружения с исторической точки зрения. Дж Нейрол. 2018; 265:127–133. [PubMed] [Google Scholar]
7. Всемирная организация здравоохранения . Классификация психических и поведенческих расстройств МКБ-10, клиническое описание и рекомендации по диагностике. Женева: ВОЗ; 1993. [Google Scholar]
8. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностико-статистическое руководство по психическим расстройствам: DSM-5. 5. Вашингтон: Американское психиатрическое издательство; 2013. [Google Scholar]
9. Брандт Т., Бенсон Дж., Юпперт Д. Как назвать «нефобический» страх высоты? Бр Дж. Психиатрия. 2012;190:81.
doi: 10.1192/bjp.190.1.81a. [CrossRef] [Google Scholar]
10. Брандт Т., Хупперт Д. Страх высоты и визуальная непереносимость высоты. Карр Опин Нейрол. 2014; 27:111–117. [PubMed] [Академия Google]
11. Коэн, округ Колумбия. Сравнение самоотчетных и открыто-поведенческих процедур для оценки акрофобии. Поведение тер. 1977; 8: 17–23. [Google Scholar]
12. Штейнман С.А., Тичман Б.А. Когнитивная обработка и акрофобия: проверка анкеты интерпретации высоты. J Тревожное расстройство. 2011; 25:896–902. [PMC бесплатная статья] [PubMed] [Google Scholar]
13. Huppert D, Grill E, Brandt T. Новый опросник для оценки тяжести зрительной непереносимости высоты и акрофобии по шкале метрических интервалов. Фронт Нейрол. 2017 г.: 10.3389/fneur.2017.00211. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
14. Аграс С., Сильвестр Д., Оливео Д. Эпидемиология распространенных страхов и фобий. Компр Психиат. 1969; 10: 151–156. [PubMed] [Google Scholar]
15.
Беккер Э.С., Ринк М., Тюрке В., Каузе П., Гудвин Р., Ноймер С., Марграф Дж. Эпидемиология специфических подтипов фобий: результаты Дрезденского исследования психического здоровья. Европейская психиатрия. 2007; 22: 69–74. [PubMed] [Google Scholar]
16. Curtis GC, Magee WJ, Eaton WW, Wittchen HU. Специфические страхи и фобии. Эпидемиология и классификация. Бр Дж. Психиатрия. 1998;173:212–217. [PubMed] [Google Scholar]
17. Депла М.Ф., тен Хав М.Л., ван Балком А.Дж., де Грааф Р. Специфические страхи и фобии среди населения в целом: результаты Нидерландского исследования психического здоровья и исследования заболеваемости (NEMESIS) Soc Psychiatry Психиатр Эпидемиол. 2008;43:200–208. [PubMed] [Google Scholar]
18. LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG. Специфическая фобия: обзор специфической фобии DSM-IV и предварительные рекомендации для DSM-V. Подавить тревогу. 2010; 27: 148–167. [PubMed] [Академия Google]
19. Oosterink F, de Jongh A, Hoogstraten J.
Распространенность стоматологического страха и фобии по сравнению с другими типами страха и фобии. Eur J Oral Sci. 2009; 117: 135–143. [PubMed] [Google Scholar]
20. Стинсон Ф.С., Доусон Д.А., Патрисия Чоу С., Смит С., Гольдштейн Р.Б., Джун Руан В., Грант Б.Ф. Эпидемиология специфической фобии DSM-IV в США: результат Национального эпидемиологического исследования алкоголя и связанных с ним состояний. Психомед. 2007; 37: 1047–1059. [PubMed] [Google Scholar]
21. Kapfhammer HP, Huppert D, Grill E, Fitz W, Brandt T. Зрительная непереносимость высоты и акрофобия: клинические характеристики и сопутствующие заболевания. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2015; 265:375–385. [PubMed] [Академия Google]
22. Юппер Д., Гриль Э., Брандт Т. Вниз по высоте? Каждый третий имеет зрительную непереносимость высоты. Дж Нейрол. 2013; 260: 597–604. [PubMed] [Google Scholar]
23. Kapfhammer HP, Fitz W, Huppert D, Grill E, Brandt T. Визуальная непереносимость высоты и акрофобия: мучительные партнеры на всю жизнь.
Дж Нейрол. 2016; 263:1946–1953. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
24. Schäffler F, Müller M, Huppert D, Brandt T, Tiffe T, Grill G. Последствия зрительной непереносимости высоты для качества жизни: качественное исследование. Качество жизни Res. 2014;23:697–705. [PubMed] [Google Scholar]
25. Lahmann C, Henningsen P, Brandt T, Strupp M, Jahn K, Dieterich Eckhardt-Henn A, Feuerecker R, Dinkel A, Schmid G. Сопутствующая психиатрическая патология и психосоциальные нарушения у пациентов с головокружением и головокружение. J Neurol Нейрохирург Психиатрия. 2015; 86: 302–308. [PubMed] [Google Scholar]
26. Brandt T, Grill E, Strupp M, Huppert D. Восприимчивость к страху высоты при двусторонней вестибулопатии и других нарушениях головокружения и равновесия. Фронт Нейрол. 2018 год: 10.3389/fneur.2018.00406. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
27. Morris EP, Stewart SH, Ham LS. Связь между социальным тревожным расстройством и расстройствами, связанными с употреблением алкоголя: критический обзор.
Clin Psychol Rev. 2005; 25: 734–760. [PubMed] [Google Scholar]
28. Blumenthal H, Leen-Feldner EW, Frala JL, Badour CL, Ham LS. Социальная тревожность и мотивы употребления алкоголя у подростков. Психозависимое поведение. 2010; 24: 529–534. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
29. Schneier FR, Foose TE, Hasin DS, Heimberg RG, Liu SM, Grant BF, Blanco C. Коморбидность социального тревожного расстройства и расстройства, связанного с употреблением алкоголя, в Национальном эпидемиологическом исследовании алкоголя и связанных с ним состояний. Психомед. 2010;40:977–988. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
30. Buckner JD, Matthews RA. Социальные впечатления во время употребления алкоголя объясняют связь между проблемами, связанными с алкоголем, и социальной тревожностью. Поведение наркомана. 2012; 37: 533–536. [PubMed] [Академия Google]
31. Макдональд Р., Крам Р.М., Сторр К.Л., Шустер А., Бьенвену О.Дж. Субклиническая тревожность и начало расстройств, связанных с употреблением алкоголя: продольные ассоциации последующего наблюдения в Балтиморе, 1981–2004 гг.
Джей Наркоман Дис. 2011; 30:45–53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
32. Huppert D, Grill E, Kapfhammer HP, Brandt T. Страх высоты и легкая визуальная непереносимость высоты независимо от употребления алкоголя. Мозговое поведение. 2013;3:596–601. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
33. Странский Е. Феномен психологических пограничных зон; наблюдения и размышления о проблеме фобий и особенно головокружения высоты (Über das Geschehen an seelischen Nahtstellen. Beobachtungen und Gedanken in Anlehnung an die Problematik der Phobien und besonders des Höhenschwindels) Wien Med Wochenschr. 1957; 107: 912–917. [PubMed] [Google Scholar]
34. Menzies RG, Clarke JC. Ожидание опасности и понимание при акрофобии. Behav Res Ther. 1995; 33: 215–221. [PubMed] [Академия Google]
35. Робинсон Дж., Сарин Дж., Кокс Б.Дж., Болтон Дж. Самолечение тревожных расстройств алкоголем и наркотиками: результаты национальной репрезентативной выборки. J тревожное расстройство.
2009; 23:38–45. [PubMed] [Google Scholar]
36. Grill E, Schäffler F, Huppert D, Müller M, Kapfhammer HP, Brandt T. Убеждения в самоэффективности связаны с визуальной непереносимостью высоты: поперечное исследование. ПЛОС ОДИН. 2014;9(12):e116220. doi: 10.1371/journal.pone.0116220. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
37. Саймон Э., Бёгельс С.М. Скрининг тревожных расстройств у детей. Европейская детская подростковая психиатрия. 2009; 18: 625–634. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
38. Silverman WK, Moreno JM. Специфическая фобия. Детская подростковая психиатрическая клиника N Am. 2005; 14:819–843. [PubMed] [Google Scholar]
39. Маркс И. Развитие нормального страха: обзор. J Детская психологическая психиатрия. 1987; 28: 667–697. [PubMed] [Google Scholar]
40. Хупперт Д., Брандт Т. Страх высоты и визуальная непереносимость высоты у детей от 8 до 10 лет. Дж. Детское поведение подростков. 2015;3:219. doi: 10.4172/2375-4494.
1000219. [CrossRef] [Google Scholar]
41. Sandseter EB, Kennair LE. Детская рискованная игра с точки зрения эволюции: антифобические эффекты захватывающих переживаний. Эвол Психол. 2011; 9: 257–284. [PubMed] [Google Scholar]
42. Браун Л.А., Гейдж В.Х., Плойч М.А., Слейк Р.Дж., Уиндер Т.Р. Центральный набор влияет на походку. Опыт Мозг Res. 2002; 145: 286–296. [PubMed] [Google Scholar]
43. Delbaere K, Sturnieks DL, Crombez G, Lord SR. Беспокойство по поводу падений вызывает изменение параметров походки в условиях постуральной угрозы у пожилых людей. J gerontol A Biol Sci Med Sci. 2009 г.;64:237–242. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
44. Tersteeg MC, Marple-Horvat DE, Loram ID. Осторожная походка в отношении знания и видения высоты: является ли преобладающим влиянием измененная зрительная информация? J Нейрофизиол. 2012; 107: 2686–2691. [PubMed] [Google Scholar]
45. Карпентер М.Г., Франк Дж.С., Силчер С.П., Пейсар Г.В. Влияние постуральной угрозы на контроль вертикальной стойки.
Опыт Мозг Res. 2001; 138: 210–218. [PubMed] [Google Scholar]
46. Horslen BC, Dakin CJ, Inglis JT, Blouin JS, Carpenter MG. Модуляция вестибулярных рефлексов человека при повышенной постуральной угрозе. Дж. Физиол. 2014;592: 3671–3685. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
47. Lim SB, Cleworth TW, Horslen BC, Blouin JS, Inglis JT, Carpenter MG. Постуральная угроза влияет на вестибулярно-вызванные мышечные реакции. J Нейрофизиол. 2017; 117: 604–611. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
48. Zaback M, Cleworth TW, Carpenter MG, Adkin AL. Черты характера и индивидуальные различия предсказывают вызванные угрозой изменения в постуральном контроле. Hum Mov Sci. 2015;40:393–409. [PubMed] [Академия Google]
49. Boffino CC, Cardoso de Sá CS, Gorenstein C, Brown RG, Basile LFH, Ramos RT. Страх высоты: когнитивные способности и постуральный контроль. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2009; 259:114–119. [PubMed] [Google Scholar]
50.
Куглер Г., Хупперт Д., Шнайдер Э., Брандт Т. Страх высоты сковывает взгляд к горизонту. Джей Вест Рез. 2014; 24:433–441. [PubMed] [Google Scholar]
51. Куглер Г., Хупперт Д., Экл М., Шнайдер Э., Брандт Т. Визуальное исследование во время передвижения, ограниченное боязнью высоты. ПЛОС ОДИН. 2014;9(8):e105906. doi: 10.1371/journal.pone.0105906. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
52. Wuehr M, Kugler G, Schniepp R, Eckl M, Pradhan C, Jahn K, Huppert D, Brandt T. Контроль равновесия и антигравитационные мышцы активность при переживании страха высоты. Physiol Rep. 2014;2(2):e00232. doi: 10.1002/phy2.232. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
53. Schniepp R, Kugler G, Wuehr M, Eckl M, Huppert D, Pradhan C, Huth S, Jahn K, Brandt T. Количественная оценка изменений походки у субъектов со зрительной непереносимостью высоты при воздействии высоты. Передний шум нейронов. 2014 год: 10.3389/fnhum.2014.00963. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
54.
Brandt T, Kugler G, Schniepp R, Wuehr M, Huppert D. Акрофобия ухудшает зрительное восприятие и равновесие во время стояния и ходьбы. Энн NY Acad Sci. 2015;1343:37–48. [PubMed] [Google Scholar]
55. Килпатрик Дж.В. Притворная смерть у змей. Наука. 1983; 22: 208–209. [PubMed] [Google Scholar]
56. Клеворт Т.В., Адкин А.Л., Аллум Дж.Х.Дж., Инглис Дж.Т., Чуа Р., Карпентер М.Г. Постуральная угроза модулирует восприятие движения, связанного с балансом, во время вращения опорной поверхности. Неврология. 2019;404:413–422. [PubMed] [Google Scholar]
57. Hilber P, Cendelin J, Le Gall L, Machado ML, Tuma J, Besnard S. Взаимодействие вестибулярных и мозжечковых сетей при тревожных расстройствах и депрессии. Прог Нейропсихолфармакол Биол Психиатрия. 2019;89:310–321. [PubMed] [Google Scholar]
58. Брандт Т., Дитрих М. Чрезмерное беспокойство и снижение беспокойства: оба зависят от вестибулярной функции. Карр Опин Нейрол. 2020; 33: 136–141. [PubMed] [Google Scholar]
59.
Декер Дж., Лимбург К., Хеннингсен П., Ламанн С., Брандт Т., Дитрих М. Неповрежденная вестибулярная функция важна при головокружении, связанном с тревогой. Дж Нейрол. 2019;266:S89–S92. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
60. Schlick C, Schniepp R, Loidl V, Wuehr M, Hesselbarth K, Jahn K. Падения и страх падения при головокружении и нарушениях равновесия: контролируемое поперечное сечение изучать. Дж Вес Рез. 2015; 25: 241–251. [PubMed] [Google Scholar]
61. Wuehr M, Breitkopf K, Decker J, Ibarra G, Huppert D, Brandt T. Страх высоты в виртуальной реальности насыщает от 20 до 40 м над землей. Дж Нейрол. 2019;266:80–87. [PubMed] [Google Scholar]
62. Cleworth TW, Horslen BC, Carpenter MG. Влияние реальной и виртуальной высоты на равновесие стоя. Поза Гейра. 2012; 36: 172–176. [PubMed] [Академия Google]
63. Джонсон К.Дж., Уотсон А.М., Токуно К.Д., Карпентер М.Г., Адкин А.Л. Влияние отвлечения внимания на связанные с угрозой изменения в контроле равновесия в положении стоя.
Нейроски Летт. 2020;716:134635. [PubMed] [Google Scholar]
64. Abelson JL, Curtis GC. Сердечные и нейроэндокринные реакции на экспозиционную терапию при фобиях высоты: десинхрония в «физиологической системе реагирования» Behav Res Ther. 1989; 27: 561–567. [PubMed] [Google Scholar]
65. Goethe JW v (1771) In: Selbstbiographische Schriften, Dichtung und Wahrheit. 9. Buch der Straßburger Tischgesellschaft, Selbsterziehung
66. Arroll B, Walalce HB, Mount V, Humm SP, Kingsford D. Систематический обзор и метаанализ лечения акрофобии. Мед J Aust. 2017; 206: 263–267. [PubMed] [Google Scholar]
67. Ван Х, редактор. Huangdi neijing yanjiu dacheng (Большой сборник исследований Huangdi Neijing) Пекин: Пекин chubanshe; 1997. [Google Scholar]
Боязнь высоты — акрофобия
Независимо от того, страдаете ли вы от боязни высоты или знаете кого-то, кто боится высоты, это краткое руководство написано для вас. Здесь мы изучим причины, симптомы и варианты лечения боязни высоты, которая также известна как акрофобия.
Что такое акрофобия или боязнь высоты?
Боязнь высоты или акрофобия — это изнурительное тревожное расстройство, которым страдает почти 1 из каждых 20 взрослых. Слово происходит от греческого слова «акрон», означающего высоту, и «фобос», означающего страх. Люди, боящиеся высоты, обычно избегают высоких зданий, колес обозрения, американских горок, катания на лыжах или даже стояния на высоких холмах или балконах. Акрофобия обычно влияет на развлекательные мероприятия, которыми можно наслаждаться. Однако в некоторых крайних случаях фобия может повлиять на повседневную жизнь. Например: езда по мосту может вызвать панические атаки или головокружение, или людям, живущим или работающим в больших городах, может быть трудно посещать собрания на верхних этажах здания, или они могут испытывать головокружение на эскалаторах, стеклянных лифтах, перилах, на лестницах и т. д.
Каковы симптомы акрофобии?
По мнению авторов книги Мартина Энтони и Карен Роуа Преодоление страха высоты: как Побороть акрофобию и жить Жизнью без ограничений , считаться фобией; страх высоты должен быть чрезмерным и нереалистичным.
Таким образом, симптомы страха должны превышать то, на что указывает реальная ситуация, или должны вызывать у человека значительные нарушения и страдания.
Акрофобия вызывает три основных реакции. К ним относятся тревога, паника и страх. В зависимости от ситуации, раздражителя и индивидуальной реакции могут возникнуть мышечное напряжение, головные боли, приступы паники, учащенное сердцебиение или головокружение. Полномасштабная паническая атака, вызванная боязнью высоты, может вызвать одышку, потерю контроля и даже мысли о смерти.
Причины боязни высоты
Психиатры в основном винят в акрофобии негативное мышление. К негативным мыслям относятся:
- Если я встану на уступ, у меня возникнет соблазн прыгнуть или кто-нибудь толкнет меня.
- Я потеряю равновесие.
- Конструкция здания слабая и рухнет, или кабина лифта разобьется.
- У меня закружится голова или случится сердечный приступ, и я упаду.
У акрофобов такие мысли возникают быстро и автоматически, настолько часто, что они даже не осознают их.
Страх также связан с физическими ощущениями, связанными с высотой. Мысли о боли, возникающей в результате травм и падений (которые часто нормальны и рациональны), у акрофобов доходят до крайних пределов.
Как и в случае большинства страхов и фобий, акрофобия также возникает из-за бессознательного, пытающегося создать защитный механизм. Катализатором таких фобий может быть эмоциональная травма в прошлом, например, трагическое событие, связанное с высотой, или иногда увиденное в вымышленных сценах в фильмах. Разница заключается в том, как проявляется фобия у отдельных лиц: у некоторых людей боязнь высоты может присутствовать постоянно; в других он может присутствовать только от прямого раздражителя.
Лечение акрофобии
Чтобы преодолеть боязнь высоты, необходимо приложить немало усилий. Люди должны проявить твердую приверженность преодолению этого страха. Иногда наркотики могут помочь человеку успокоить ум и облегчить тревожные мысли. Гипноз, позитивное мышление и медитация — это еще несколько методов, которые, как известно, помогают людям, страдающим фобией, преодолеть страх высоты.
