Фобии список самых: список самых распространенных страхов и советы психолога

Этот навязчивый страх чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Такую фобию следует отличать от простого страха перед полетами. Нервозность во время полета вполне объяснима: мы смотрим телевизор, читаем новости в печатных СМИ и в газетах и видим, что самолеты иногда падают. Но человек, не страдающий фобией, изучит статистику и, увидев, что шансы погибнуть в авиакатастрофе действительно крайне малы, успокоится и не будет попусту трепать себе нервы. А человек, чей страх приобрел форму фобии, даже информацию из официальных источников не станет воспринимать всерьез, относясь к любой редкой катастрофе как к еще одному подтверждению его правоты. Психологи считают, что такие люди склонны к тревожному типу мышления и .

Аэрофобией страдают Дженнифер Энистон, Бен Аффлек и Сильвестр Сталлоне.

Те, кто страдает от акрофобии, держатся подальше от любых возвышенностей, даже не очень-то высоких.

На большой высоте у любого нормального человека может начаться головокружение, но те, кто страдает от акрофобии, держатся подальше от любых возвышенностей, даже не очень-то высоких. При этом неважно, существует хоть минимальный риск падения или нет, — акрофоб все равно обойдет стороной пугающее его место. Такие люди, как правило, не посещают горнолыжные курорты, наотрез отказываются ездить в полностью стеклянных лифтах и даже отказываются от номеров в отелях, если те расположены выше третьего этажа.

Акрофобией страдает Тоби Магуайер.

Психологи утверждают, что в основном аквафобией страдают те, кто когда-то побывал в роли утопающего, и страх перед водой прочно засел в сознании. Однако порой человек не может вспомнить ничего подобного, но водоемов все равно панически боится. На этот счет специалисты говорят, что, скорее всего, неприятный инцидент мог произойти в раннем возрасте, причем не только в реке или море, но даже в ванной. Другое объяснение: человек был свидетелем того, как тонул кто-то другой, и вода стала ассоциироваться с опасностью.

В некоторых случаях фобия развивается после утраты близкого человека, например, друга.

Одиночества боится великое множество людей, однако,некоторые просто испытывают беспокойство и не знают, чем себя занять, когда остаются одни, а другие по-настоящему паникуют и чувствуют, что никому не нужны. Психологи уверены, что корни этой фобии уходят в детство человека, в котором тот получал недостаточно внимания со стороны своих родителей. В некоторых случаях фобия развивается после утраты близкого человека, например, друга. Аутофоб не должен игнорировать свое состояние, и если жизненная ситуация такова, что в данный момент рядом с ним нет любимых людей или друзей, то ни в коем случае нельзя сидеть в четырех стенах, необходимо находить новые знакомства и общение.

Одиночества боятся Константин Хабенский и Дженнифер Лопес.

Лифты и тесные комнаты без окон — все это кошмар наяву для тех, кто страдает клаустрофобией. Эта фобия также считается одной из наиболее распространенных на сегодняшний день. Люди, испытывающие сильный страх перед замкнутыми пространствами, стараются всегда держать двери открытыми, не ездить в лифтах, а если и поднимаются с их помощью, то избегают большого скопления людей или держатся ближе к выходу.

Клаустрофобией страдает Ума Турман.

Людей, страдающих никтофобией, действительно очень и очень много.

Именно с него мы начали эту статью. Людей, страдающих никтофобией, действительно очень и очень много. Интересно то, что никтофобов пугает не сама темнота , а то, что она может в себе таить. Богатое воображение начинает рисовать картинки, которых в реальности не существует, но «пациент», даже осознавая всю странность возникающих в голове фантазий, все равно продолжает засыпать с включенным светом. Даже если «пациенту» уже 40 лет.

Никтофобией страдает Киану Ривз.

Боязнь пауков объясняется так: чем больше животное (в данном случае насекомое) отличается от нас, тем больший ужас оно вызывает. Пауки на нас вовсе не похожи, а потому кажутся мерзкими, пугающими. Другие утверждают, что пауки внушают страх своим резким появлением: порой они буквально за секунду оказываются перед нашим носом, спустившись откуда-то на паутине. Как бы то ни было, но арахнофобия отлично поддерживается сотнями фильмов ужасов, в которых пауки — это настоящее воплощение зла.

Арахнофобией страдает Виктория Боня.

Эта боязнь — настоящий бич современности. Трудно найти человека, который не боится сцены. Таких на самом деле немного. Специалисты утверждают, что, несмотря на отсутствие явных проявлений глоссофобии, ей страдают около 96% населения Земли. Глоссофоб, как правило, очень боится выходить на сцену, выступать перед большим количеством людей и даже сдавать экзамен или проходить собеседование. Перед или во время ответственного момента он начинает нервничать, паниковать, чувствует сухость во рту, дрожит, а его ноги становятся словно ватными.

К счастью, с выступлениями у наших звезд все в порядке. Впрочем, иное было бы странно, согласитесь.

Страх смерти свойственен любому из нас, все-таки это основа самосохранения.

Страх смерти свойственен любому из нас, все-таки это основа самосохранения. Но у некоторых людей он становится чересчур навязчивым. Часто танатофобия развивается из-за смерти близкого человека, когда один неожиданно соприкасается с уходом из жизни другого. На фоне этой фобии могут развиваться и другие — кардиофобия (страх получить инфаркт), канцерофобия (страх заболеть раком). Человек не может адекватно воспринимать мысли и разговоры относительно логического завершения жизни любого из нас, поддаваясь панике всякий раз, когда подумает о смерти.

В танатофобии признавалась Наталья Ионова.

Люди, испытывающие неконтролируемый страх перед змеями, боятся не просто быть укушенными ими — они опасаются встретиться со змеями не только в реальности, но и отворачиваются, даже увидев тех по телевизору или на картинке. Выделяют следующие причины развития данной фобии: укус змеи, ее угрожающее шипение, ужасный вид человека, ставшего жертвой укуса змеи, различные фильмы, показывающие этих пресмыкающихся как истинное зло (например, «Анаконда»), религиозное воспитание (в конфессиях, где змей — это посланник дьявола).

Офидиофбией страдает Александр Песков.

Еще 10 лет назад науке было известно не более 300 фобий, а сегодня их число перевалило за 1000. Sputnik Армения провел опрос среди мужчин и женщин в возрасте от 20 до 40 лет из разных стран, чтобы составить топ-10 самых распространенных фобий.

1. Авиафобия или аэрофобия

На первом месте расположился страх перед полетами. Многие люди совершенно нормально переносят перелеты. Однако есть те, кто до или во время полета впадают в панику. Согласитесь, это не очень приятная картина: вы с пузырьком корвалола или с валидолом, весь бледный и с трясущимися руками поднимаетесь на борт самолета.

Конечно, такое состояние повлияет и на остальных пассажиров. Расширенные зрачки, боязнь ступить в аэропорт и истерика при виде самолета уже говорят о том, что у вас аэрофобия.

Если же вы просто чувствуете дискомфорт, то это всего лишь — инстинкт самосохранения. Даже самые опытные пилоты во время полетов могут немного нервничать.

2. Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства

Еще одна распространенная фобия. Человеку, находящемуся в замкнутом пространстве, начинает казаться, что он сейчас задохнется и умрет. Он расстегивает рубашку, галстук, дергает кофту, чтобы дышать стало легче.

Такое может случиться в лифте, в маленькой комнате, и даже в набитом битком общественном транспорте. Клаустрофобия — это одна из пространственных фобий, к которым относят страх высоты, глубины, темноты и открытых пространств.

3. Акрофобия — страх высоты

В ходе опроса выяснилось, что многие люди боятся высоты. Например, человек, находящийся на высоте десятого этажа жилого дома, понимает, что ему плохо: кружится голова, возникает чувство страха, а также желание схватиться за что-либо, чтобы не упасть.

Специалисты утверждают, что акрофобия — легкая степень невроза.

4. Танатофобия — боязнь смерти

Это действительно глобальная проблема. Об этом задумываются все, но у многих страх смерти слишком навязчив. По результатам некоторых исследований, около 10% населения каждой страны панически боятся смерти.

В первую очередь человек боится самого факта не существования и отсутствия реальности — небытия.

5. Канцерофобия — боязнь заболевания раком

Об онкологических заболеваниях говорят каждый день, на каждом шагу. Обычный репортаж об этой болезни может спровоцировать фобию даже у нормального человека. Медики утверждают, что данный страх относится к разряду психологических заболеваний.

Бытует мнение, что канцерофобы могут настолько накрутить себя, что их начнут «преследовать» симптомы онкобольных: тошнота, рвота, понос и так далее.

6. Ахлуофобия (никтофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи

Есть люди, которые так сильно боятся темноты, что спят при включенном свете, а когда выключается свет, то им вовсе мерещатся разные фигуры.

Молодые девушки и дамы в возрасте боятся по вечерам и ночью ходить в темноте в одиночку. Но в данном случае речь может пойти о страхе преследования.

7. Кинофобия — страх собак

Не для каждого собака — друг человека. Боязнь этих животных проявляется в особенности у тех, на кого в детстве хотя бы раз напала собака. При этом, необязательно, чтобы она укусила вас.

По данным ВОЗ кинофобия достаточно распространенное расстройство, наблюдаемое от 1,5 до 3,5 % в общей численности населения. Боязнь собак проявляется преимущественно у людей молодого возраста (до 30 лет). Случаи, требующие врачебного наблюдения и лечения, составляют 10 % от общего числа.

8. Арахнофобия — боязнь пауков и музофобия — боязнь мышей

Эта самая распространенная боязнь, которая является частью зоофобии. Чаще всего пауков и мышей боятся девушки и женщины. У некоторых арахнофобов гораздо больший страх может вызывать даже не сами мыши или пауки, а изображение млекопитающих и насекомых.

Однако некоторые психологи считают, что в большей степени все эти «существа» не пугают, а вызывают отвращение, на фоне чего человек впадает в панику, морщит лицо и даже начинает кричать.

9. Боязнь воды и страх перед плаванием (аблутофобия)

Не каждый человек, при виде моря, океана или любого другого водоема, воскликнет «водичка!» и окунется с головой в подводный мир.

Чаще всего люди боятся воды, так как не умеют плавать, или же страх внушило впечатление из детства или фильма ужасов.

10. Аутофобия — страх одиночества

Замыкает десятку фобий — боязнь остаться одному. Шоппинг, поход в кино, кафе, завтрак, обед, плавание, готовка еды: многие люди не могут сделать это все в одиночку, им обязательно нужна компания.

В первую очередь психологи связывают это чувство с духовной пустотой. При этом одиночество иногда полезно.

На сегодняшний день существует также такое понятие, как фобия фобии, когда человека преследует навязчивая идея, якобы он в скором времени станет ее жертвой страха.

Несколько веков назад многие люди не знали, что такое фобия. Жили себе спокойно и пытались даже не рассказывать никому о каких-то своих страхах. Но в последнее время так часто говорят о гламурном термине «фобия», что многие просто внушают и накручивают себе страхи.

По данным ВОЗ, около 7% населения планеты страдают фобическими депрессиями. Между тем, сложно найти человека, который не боялся бы ничего.

Каждый из нас чего-то боится, будь то пауки, змеи или замкнутое пространство. Кто-то подвержен редким страхам, таким как боязнь пауков или клоунов, а кто-то имеет довольно распространенные фобии. Но почти никто из нас не может похвастаться, что никогда не испытывал никаких страхов. Вот 15 самых распространенных фобий, которые парализуют людей и заставляют терять дар речи.

Самые распространенные фобии

Арахнофобия

Арахнофобия – очень распространенный страх. Миллионы людей во всем мире боятся пауков. Считается, что этот страх более свойственен женщинам, нежели мужчинам. Однако есть немало представителей сильного пола, испытывающих страх перед маленькими восьминогими существами.

Офидиофобия

Офидиофобия – это боязнь змей. Корни этой фобии кроются в эволюции человеческого тела, личном опыте и культурных влияниях. Боязнь змей – очень распространенная фобия. Эти скользкие существа, как правило, появляются там, где их меньше всего ждешь.

Акрофобия

Акрофобия – страх высоты, еще одна невероятно распространенная фобия, досаждающая миллионам людей. Как правило, боязнь высоты приводит к приступам паники, поэтому люди, страдающие акрофобией, стараются избегать высотных зданий, лифтов, гор и всяческих возвышений.

Агорафобия

Многие думают, что агорафобия – это боязнь небольших помещений, но на самом деле это страх открытых пространств. Страх проявляется в многолюдных районах, в толпе и может привести к панической атаке. Тенденцию к развитию агорафобии имеют люди со склонностью к паническим расстройствам.

Никтофобия

Возможно, никтофобия – один из самых распространенных страхов, придуманных человечеством. Это страх темноты, который характеризуется развитием воображаемых ситуаций и сопровождается паническими атаками.

Геронтофобия

Геронтофобия свойственна людям средних лет. Это страх старости. В основном эта боязнь связана с приближением смерти.

Глоссофобия

Почти все, за исключением самых харизматичных людей, имеют небольшой страх публичных выступлений. Люди, наделенные этой фобией, очень страдают от нее. Приступы тревоги охватывают их от одной только мысли оказаться перед толпой.

Астрафобия

Астрафобия, или боязнь грома и молнии, часто присуща маленьким детям, хотя может присутствовать у людей любых возрастов. Гроза может вызвать у них приступ страха и паники.

Трипанофобия

Трипанофобия – один из самых распространенных страхов, хотя мало кто слышал это название. Тем не менее это страх инъекций или игл. Люди с этой фобией стараются посещать врачей как можно реже.

Птеромерханофобия

Мизофобия

Мизофобия — это боязнь грязи и микробов. Этот страх присущ людям с ОКР — обсессивно-компульсивным расстройством. Темнее менее фобия может развиться и в других условиях.

Страх интимности

Этот страх можно отнести к подросткам, хотя пожилые люди испытывают аналогичные проблемы. Эмоциональная и физическая близость могут сильно напугать и в долгосрочной перспективе повредить отношениям. Поэтому, это тот страх, через который нужно просто перешагнуть.

Танатофобия

Танатофобия является патологическим страхом смерти. Большинство людей боятся смерти. Однако те, кто подвержен этой фобии, позволяют страху влиять на повседневную жизнь, и не умеют радоваться тому, что происходит вокруг. Это парализующий страх.

Монофобия

Монофобия это не что иное, как страх одиночества. Некоторые боятся разлуки с любимым человеком, в то время как другие просто боятся остаться одни в этом мире. Третьи боятся когда никого нет дома. Кто-то может считать, что этот страх довольно редкий, но на самом деле это происходит чаще, чем многие могут думать.

Какоррафиофобия

Этот страх имеет самое сложное имя. Тем не менее страх неудачи действительно распространен, особенно среди тех, кто ориентирован исключительно на успех. Постоянное стремление быть лучшим заставляет людей жить в постоянной тревоге.

Фобия – это навязчивая боязнь чего-либо, появляющаяся помимо воли человека и доводящая до нервного психического состояния. Фобия похожа на страх, но второй не является навязчивой идеей, а возникает в случае предполагаемой угрозы жизни или здоровью, являясь защитной реакцией. Ниже представлен список самых распространенных фобий.

Никтофобия

Многие навязчивые страхи идут родом из детства, и никтофобия – это главный из них. Это боязнь темноты, и она наблюдается у 80% детей возраста 2-10 лет. Как правило, к подростковому возрасту она пропадает, но случается и такое, что обычный страх перерастает в серьезную фобию. Тогда человек начинает задумываться о том, что делать с навязчивым страхом, как от него избавляться. Ведь любая фобия может привести к неутешительным для психики последствиям – от инсультов и инфарктов до преждевременного старения и даже смерти.

У детей данный страх может начинать формироваться еще в утробе, правда, сознательно запомнить свои переживания плод не сможет. Тем не менее нервная система уже частично сформирована, и любые ее потрясения могут оказать влияние на будущее отношение ребенка к тому или иному фактору. Даже при спокойной беременности есть риск заронить зерно никтофобии в первые месяцы или годы жизни малыша, к примеру, часто оставляя его одного в темноте или пугая бабайкой.

Выяснено, что родители большинства детей, страдающих никтофобией, в детстве страдали тем же

Понятно, что страхи детей идут по большей части от беззащитности. Что касается взрослых, у которых они так и не прошли, то искоренить самые распространенные фобии поможет психолог. Но взрослый никтофоб обычно стесняется своей проблемы, считает ее детской, поэтому тщательно скрывает ото всех. Кроме того, она может проявляться таким образом, что даже сам человек не увидит в этом проблемы – неуютное чувство при входе в темный переулок или при нахождении в одиночку в помещении без света. Никтофобия – это не естественное состояние организма, а заболевание, требующее внимательного лечения

Акрофобия

Одна из фобий, мешающая человеку наслаждаться полноценной жизнью, это страх высоты. Стоит подняться на какую-либо высокую местность, и у человека начинается паническая атака. Это происходит, даже если высота совершенно не представляет угрозы для жизни или вообще отсутствует возможность падения (к примеру, наличие высоких прочных ограждений). Ранее ученые считали, что это связано со слабым вестибулярным аппаратом. Но сегодня известно, что это не так, чаще всего акрофобия ˗ обусловленное генетикой врожденное заболевание.

Акрофобией страдают не менее 10% населения Земли, что делает ее достаточно распространенной

Казалось бы, эта боязнь проста для понимая, но и здесь есть нюансы: она может быть соматической, а может психологической. Определить, какая именно акрофобия у конкретного человека, помогут симптомы. К соматическим относятся бледность, частое сердцебиение, дрожь конечностей. К психологическим – панические атаки, ступор, невозможность управлять своим телом. Излечить акрофобию специалист сможет только после установления ее типа.

Есть способы и самостоятельно воздействовать на фобию, если она не кажется слишком сильной.

Например, практиковать постепенное привыкание к высоте, раз за разом поднимаясь на постепенно увеличивающиеся незначительные высоты.

Также существует способ, способный быстро снять приступ паники: сосредоточить всё своё внимание на каком-либо предмете, расположенном поблизости, и не сводить с него взгляд, а тем более не смотреть вниз.

По всероссийскому исследованию, 85% жителей России убеждены, что авиация – самый опасный вид транспорта, хотя статистика катастроф говорит об обратном. На практике приступы аэрофобии происходят следующим образом. За несколько дней до полета человек чувствует, что при мысли о нем его желудок сжимается, могут даже возникать рвотные позывы. В аэропорту он начинает обильно потеть, у него подкашиваются ноги. В самолете появляются приступы удушья, тахикардия.

Аэрофобии подвержено 40% населения земного шара

Регулярно переживая подобные страхи, человек рано или поздно приходит к стадии избегания. Например, чтобы исключить командировки, меняется место работы и даже вид деятельности, чтобы только не приближаться к воздушному транспорту. Что касается причин происхождения страха, разные люди дают разные ответы. Например, многие женщины указывают в качестве причин боязнь катастрофы, а вот мужчины чаще признаются в том, что их пугает высота и невозможность свободы действий в случае непредвиденной ситуации.

Впрочем, причины появления аэрофобии не всегда лежат только в мозгу конкретного человека. Есть и социальные факторы (недостаточное освещение авиационных вопросов в СМИ, часто упоминание в них о крушениях и количестве погибших), генетическая предрасположенность. Случается, что страх начинает формироваться еще в детском возрасте.

Одно из самых неприятных расстройств в области психологии – страх замкнутого пространства. Проявляется в соляриях, лифтах, душевых кабинах и прочих маленьких замкнутых помещениях. Доходит и до самого раздражающего фактора: когда страх вызывает даже облегающая одежда. Эта фобия, как правило, берется из детства. С ней невозможно родиться, но вот с предрасположенностью – вполне. Особенно, если один из родителей страдает этим недугом. Одна из особенностей клаустрофобов: они не могут сидеть на месте, постоянно ищут новые занятия и впечатления, очень болезненно реагируют на любые ограничения свободы.

Спровоцировать развитие клаустрофобии у ребенка можно, например, заставляя его в наказание стоять в углу, или когда он во время игры в прятки залезает в шкаф и надолго остается там, или когда ребенок вынужден некоторое время просидеть один в запертом автомобиле. Удивительно, но послужить катализатором фобии могут даже сложные роды, когда малыш застревает в родовых путях.

Ученые заметили факт связи клаустрофобии с размером миндалин: у людей, страдающих ей, обычно левая миндалина заметно крупнее правой

Распознать фобию обычно несложно. Она сопровождается приступами удушья, пересохшим горлом, кашлем, желанием освободиться от одежды или вдохнуть свежего воздуха. Может появиться звон в ушах, тошнота, озноб или, наоборот, жар. Часто страх проявляется только в определенных местах, например, лифтах. Достаточно нескольких приступов, чтобы человеку стало страшно даже заходить в некомфортные условия, и тогда он начинает избегать их.

Эта фобия относится к тем, причину которых человеку избежать практически невозможно. Вода присутствует в жизни повсюду, причиняя аквафобу подлинные страдания. Болезнь известна с древних времен, но и по сей день число страдающих от нее не уменьшается. Конечно, в первую очередь подвержены ей те, кто хотя бы раз побывал в страшной роли утопающего. Такой сильный стресс не может пройти без следа.

Впрочем, иногда аквафобия (гидрофобия) проявляется без каких-либо видимых на то причин. В таком случае есть варианты: возможно, ситуация имела место в раннем детстве и просто ушла из памяти, оставив, тем не менее, отпечаток сильных эмоций. Или человек когда-то посмотрел ужаснувший его фильм на эту тему. Так или иначе, в голове у человека остается четкая позиция, что вода – плохо и опасно.

Часто страх связан не напрямую с водой, а с дурным предчувствием, будто из воды поднимется какое-то ужасное создание и утащит на дно

Практически невозможно победить аквафобию своими силами, но, если у человека есть желание справиться с недугом, ему следует обратиться к опытному психотерапевту. Чтобы узнать первопричину проблемы, обычно применяется гипноз; методы лечения подбираются индивидуально с учетом массы факторов.

Офидиофобия

Одна из самых древних фобий, связанная непосредственно с природными защитными инстинктами еще пещерных людей, – это страх перед змеями. Почти все люди настороженно и брезгливо относятся к этим существам, но иногда страх становится навязчивым, когда человек не желает их видеть даже в террариуме или по телевизору. Это один из видов данной фобии, второй же – боязнь конкретно яда и укусов, но не вида.

Некоторым людям неприятно даже представлять мягкое ползание змеи, шорох чешуи, высовывающийся язык

Истоки фобии чаще всего идут из какой-либо стрессовой ситуации в детстве – например, подброшенного в сумку ужа. Дети и подростки часто очень небрежно и жестоко относятся к чужой психике. Еще более веское основание для офидиофобии – личный контакт со змеей, особенно укус. Даже очень давний инцидент может оставить неизгладимый след.

Нельзя не учитывать и влияние родителей. Если те ужасно боятся змей и регулярно рассказывают ребенку ужасы про них, то велика вероятность, что страх передастся. В рассказах могут фигурировать такие моменты, как болезненные укусы, заражение смертельным ядом. Это в корне неверная политика. Необходимо предупреждать ребенка об опасности, но не пугать, а учить, как правильно себя вести в сложившейся ситуации, если возник прямой контакт со змеей.

Это боязнь вида крови, особенно в больших количествах, и не только перед человеческой, но и животной. Гемофоб не будет есть мясо с кровью и может упасть в обморок, сдавая кровь на анализ из пальца. В процессе диагностики необходимо различать простую неприязнь к виду крови и патологическое состояние при взгляде на нее. Отвращение к крови в принципе является объяснимой реакцией, известной человеку с пещерных времен: кровь — значит, опасность рядом. Тем не менее сейчас считается, что недуг имеет более психологический, чем генетический характер.

Гемофобия встречается в равной степени у мужчин и у женщин, а также мало зависит от физического состояния человека

И здесь тоже истоки правильнее всего искать в нежном возрасте. Но случается и приобретение фобии во взрослом возрасте при каком-либо стрессе, особенно в период астении – чрезмерных нагрузок, истощении жизненных ресурсов. В тяжелой форме фобия может доставить много проблем в процессе жизнедеятельности. Для гемофоба поликлиника – страшное место, поход в больницу – каторга, и кончается это приемом у терапевта с совершенно запущенным состоянием здоровья. Излечение от гемофобии обычно начинается с медикаментозного лечения, после чего постепенно устраняются причины и симптомы неприятного заболевания.

Психотерапевты выделяют более пятисот видов фобий, здесь перечислены лишь самые широко распространенные и навязчивые из них. Интересно, что, несмотря на далеко продвинувшийся научный прогресс, природа и механизм фобий еще не до конца нами изучены.

В медицинской терминологии фобия описывается иррациональным опасением предмета, человека или ситуации. Она вызывает приступ паники, ощущение угрозы жизни и опасение.

Фобии есть у каждого человека. Но многие с ними умеют бороться, а некоторым это не под силу. Медики утверждают, что страх – это нормальное явление человеческого организма, но если он переходит в патологическое (постоянное) состояние, то это уже называется фобией.

Многие виды фобий имеют психологический подтекст. Подсознательный страх проявляется при мыслях об ужасающем предмете, ситуации или человеке. Лечением данных психологических заболеваний занимаются квалифицированные психологи или психотерапевты.

Часто фобии путают с психическими заболеваниями. Но это разные проблемы. Фобия проявляется при сохранности сознания, а психический недуг, такой как шизофрения, сопровождается «отключением» психики от реальности.

Обратите внимание! Сегодня в мире больше 300 разновидностей фобий. В медицине данные страхи классифицируются по семи группам.

Список с пояснениями самых распространённых страхов:

1. Никтофобия . Значение данного страха заключается в боязни темноты. Данное опасение преследует 20% населения земного шара. Большая часть данного количества – дети. С возрастом никтофобия проходит, но не у всех.

   Человек боится оставаться наедине в тёмном помещении. Он спит с включённым светом. Его воображение посылает мозгу сигналы, что темнота грозит его жизни.

   Данное заболевание у взрослых нужно лечить. Если этого не сделать, то у человека появятся проблемы с нервами, психикой и сердцем.

2. Акрофобия – страх перед высотой. Он поразил примерно 7–8% населения. Человек панически боится высоты. Он не летает на самолётах, не выглядывает из окна многоэтажки.

   Согласно исследованиям, люди страдающие данным недугом отмечают, что во время зрительного контакта с высотой они хотят спрыгнуть вниз. Данное заболевание характеризуется отключением здравого смысла, неконтролируемым поведением.

3. Аэрофобия – боязнь авиаперелётов. Человек опасается за свою жизнь, переживает относительно безопасности и возникновения катастрофы. При входе в самолёт они перестают себя контролировать. У них возникает желание сбежать с воздушного транспорта, способного нанести им вред.
4. Клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства. Люди, страдающие данным недугом, не ездят в лифте и не закрывают двери в помещениях.
5. Аквафобия – боязнь воды. Согласно выводам психологов и психотерапевтов, данное психологическое заболевание возникает из-за пережитых неприятных и опасных ситуаций с водой. Люди с таким недугом боятся захлебнуться или утонуть вследствие возникновения судорог в воде.
6. Офидиофобия – паническая боязнь змей. Больные данным заболеванием боятся проникновения в их жильё змей и их укусов.
7. Гематофобия . Причина боязни – вид крови (плазмы). Причина возникновения данного недуга у большей части населения – неквалифицированные действия медицинских работников, в ходе которых были нанесены травмы, увечья или боль, сопровождающиеся кровью.

   Признаки данного недуга:

   Учащённое сердцебиение.
   Потливость.
   Побледнение.
   Повышение артериального давления.
   Возникновение обморока.

8. Танатофобия – опасение за собственную жизнь. Часто танатофобия возникает после смерти близких людей, родственников.
9. Аутофобия . Люди, страдающие аутофобией, опасаются одиночества. Часто данный недуг сопровождается депрессивным состоянием, апатией, суицидальным настроением и тревожностью.
10. Глоссофобия представляет собой опасения перед публичным выступлением.

    Признаки:

    Возникает дрожь в теле.
    Повышается или понижается артериальное давление.
    Утрачивается способность говорить.

Необычные и редкие страхи

Список необычных фобий:

1. Акрибофобия – опасение не понять услышанное.
2. Гносиофобия – боязнь перед обучением.
3. Гидрозофобия – угроза вспотеть.
4. Дорофобия – страх перед дарением или получением подарков.
5. Лаканофобия – люди боятся овощей.
6. Омброфобия – предмет боязни – осадки.
7. Пентерафобия – паническое опасение тёщи.
8. Хронофобия – боязнь времени.
9. Филофобия. Люди боятся влюбляться.
10. Реттерофобия. Страх людей, болеющих данным недугом, заключается в опасении ошибиться в сказанном слове или фразе.

Таблица: редкие и странные фобии.

Важно! Вылечить фобию самостоятельно нельзя. Для излечения от недуга стоит обратиться к психотерапевту.

В лечении используются такие методы, как:

• Конгитивно-бихевиоральная терапия.
• Поведенческая терапия.
• Гипноз.
• Систематическая десенсибилизация.
• Гельштатпсихология.
• Методика релаксации.

Полезное видео

одна из них у вас точно есть

Страх летать на самолетах, попасть в замкнутое пространство – почти у каждого есть фобия, боязнь чего-либо. Рациональные опасения – нормальное чувство, основанное на инстинкте самосохранения, но иногда оно переходит в патологию.

В худшем случае эти расстройства могут спровоцировать сильное беспокойство, депрессию и паническую атаку. Этот стресс провоцирует хроническую боль, СДВГ, нарушения сна, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Симптомы панической атаки

• Затрудненное дыхание
• Тошнота
• Головная боль
• Сухость во рту
• Учащенное сердцебиение
• Онемение
• Озноб
• Дрожь
• Потливость.

Виды фобий

3 категории

1. Конкретные –  связанны с объектом, животным или ситуацией.
2. Агорафобия – немотивированный страх и тревога по поводу незнакомой среды, открытого пространства или толпы.
3. Социальные  – страх социальных взаимодействий.

Как определить, что это фобия

Фобия – это иррациональный страх. Например, человек может смертельно бояться собак и стараться избегать их любым способом. При этом, скорее всего, опасной ситуации не возникнет.

Люди годами испытывают ужас перед одной и той же ситуацией. Они отдают себе отчет в необоснованности страха, но ничего не могут поделать. В этом случае нужна помощь профессионала, так как кроме психологических расстройств они могут сопровождаться разнообразными вегетативными симптомами: учащенным сердцебиением, потливостью, покраснением лица, дрожью в теле, сухостью во рту, тошнотой, неприятными ощущениями в животе, нарушением дыхания и даже удушьем.

Специалисты выявили десятки фобий. В список входят странные и абсурдные – страх цветов и бороды – а также более понятные: боязнь дантиста или болезни. Расскажем, как называется каждая фобия.

1. Трискаидекафобия

2. Клаустрофобия

3. Акрофобия

4. Никтофобия

5. Кинофобия

6. Астрафобия

Во время грома и молний человек может спрятаться или свернуться клубком. Боль в груди и потные ладони – обычные симптомы. Исследования показывают, что эта фобия– третья по распространенности. Многие собаки и кошки также страдают этой фобией.

7. Аэрофобия

8. Мизофобия

Те, у кого есть навязчиво-компульсивные склонности к порядку, с большей вероятностью страдают ей. Если обнаружите, что чрезмерно беспокоитесь о микробах, и это отрицательно влияет на качество вашей жизни, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. 

9. Агорафобия

Чего они боятся

• Толпы;
• остаться дома в одиночестве;
• открытых пространств;
• общественного транспорта;
• замкнутых пространств.

10. Арахнофобия

11. Трипанофобия

12. Офиофобия

13. Социальные

Симптомы

1. Отказ работать в коллективе.
2. Сильное беспокойство по поводу общественной деятельности, например, публичных выступлений.
3. Страх при общении с незнакомцами.
4. Беспокойство о том, что запнется речь или будет сделан неправильный вывод.
5. Тревога от ожидания опасного события или действия.
6. Слишком глубокий анализ своего социального взаимодействия с людьми.

Еще несколько интересных фобий

Метро

В мегаполисах гораздо больше раздражителей, которые могут стать объектом фобии. К примеру, после взрывов в спальных районах столицы у жителей появился страх перед терактами, а трагедии в метро привели к метрофобии. 

И хотя по статистике самый опасный для жизни – автомобильный транспорт, 60 % москвичей боятся именно подземки, особенно эскалаторов и переходов. По мнению специалистов, уже сам факт спуска ассоциируется с повышенной опасностью, которую подкрепляет недостаток воздуха и давка раздраженных людей, нарушающих личное пространство друг друга. Кстати, боязнь метро связана не столько с беспорядками, сколько с длительным пребыванием под землей, как правило от 40 минут до часа.

Рабочие

На фоне социальных катаклизмов — экономического кризиса и сокращения штатов — наиболее распространенным становится страх потерять работу. Специалисты считают это совершенно нормальным явлением, к тому же теоретически — именно теоретически! — ситуация может стать явью. Поэтому человек примеряет ее на себя и чем больше думает об этом, обсуждает с родными и друзьями, тем более реальным становится этот образ в его сознании. А дальше формируется очаг возбуждения, и очередное упоминание о сокращении вызывает появление навязчивого патологического страха.

Стрессы, напряженные графики и ответственная работа изнуряют психику, открывая доступ для эргофобии — боязни не справиться со своей работой, гелленологофобии — не понять научные термины, кайрофобии — страха перед новыми ситуациями, интернетофобии — боязни выходить в Интернет.

Городские

Популярный источник страхов жителей мегаполиса — вероятность подцепить инфекцию – молизмофобия (особенно в разгар пандемии). 

По мнению врачей, этот типичный городской страх связан с тем, что каждый вынужден ежедневно контактировать со многими людьми, от которых он потенциально рискует чем-нибудь заразиться. Произойти это может не только на улице, в магазине или в метро, но и на вечеринке. 

Масла в огонь подливает и массовая реклама препаратов, постоянно напомина­ющая о всевозможных инфекциях и заболеваниях, передающихся в быту. Фобии, вызванные средствами массовой информации, встречаются весьма часто. 

Их проявление спровоцировано не только криминальными хрониками, но и аналитическими программами о глобальном потеплении, таянии айсбергов в Антарктиде, возможных наводнениях. Кстати, масштабное изменение климата может привести к еще одной — погодофобии (это – одна из самых странных фобий).

Лечение фобий

Другие популярные методы – нагнетание, противодействие и моделирование

• Нагнетание подразумевает полное воздействие фобии до тех пор, пока тревога не пройдет.
• Противодействие постепенно подвергает человека фобии.
• Моделирование – это пассивное лечение, которое включает наблюдение за тем, как другие противостоят фобии без вреда для себя.

Курс «интенсивной терапии»

Если это метрофобия, придется постепенно погружаться в атмосферу подземки: сначала пройти в вестибюль, немного постоять там и выйти, на следующий день попробовать прокатиться на эскалаторе. Адаптировавшись, можно совершить и первую поездку на поезде, но лучше в сопровождении близкого.

Что говорят эксперты

Аведисова Алла, доктор медицинских наук‚ профессор‚ руководитель отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Люди‚ страдающие фобиями‚ связанными с мегаполисом‚ по-разному справляются со своими страхами. Одни просто избегают ситуации‚ например не ездят в метро или включают ночью свет. Другие заглушают боязнь спиртными напитками. Особенно часто к этому средству прибегают те‚ кто боится летать самолетами. Это яркий пример неадекватных путей решения проблемы. 

Это — симптом‚ который требует тщательного анализа с оценкой причин его возникновения‚ а следовательно и возможных методов устранения. Одной из психотерапевтических методик лечения фобий является погружение в фобическую ситуацию. Однако самостоятельно пользоваться этой методикой я не рекомендую. Лечение фобий требует помощи психотерапевта или психиатра».

Ахапкин Роман, кандидат медицинских наук‚ старший научный сотрудник отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Грань‚ разделяющая нормальную и патологическую тревогу‚ весьма прозрачна. Поэтому за помощью к профессионалам обращаются‚ когда фобия уже мешает учебе‚ работе‚ семейной жизни‚ когда сформировано «избегающее» поведение или защитные «ритуалы» (определенные действия‚ призванные‚ по мнению пациента‚ оградить его от разрушительного влияния раздражителя). 

Безусловно‚ справиться с фобией в начальной стадии развития гораздо проще‚ но и застарелые страхи поддаются лечению‚ хотя и не всегда быстрому. Требуется применение лекарств: транквилизаторов и антидепрессантов‚ психотерапевтических методик и постоянное наблюдение специалиста‚ что возможно только в медицинском учреждении».

Список фобий: от обычных к редким

У всех есть страхи, но когда эти страхи становятся настолько сильными, что мешают нормальному функционированию, они становятся известными как фобии. Специфическая фобия определяется в DSM-5 как сильный страх или тревога в ответ на определенный объект или ситуацию. Может быть полезно взглянуть на список фобий, чтобы лучше понять огромное разнообразие объектов и ситуаций, которые могут стать источником беспокойства и страха.

Фобии довольно распространены. Национальный институт психического здоровья заявляет, что 9,1% взрослого населения США страдают как минимум одним типом фобии. Фобии — это разновидность тревожного расстройства. Тревожные расстройства — одна из самых распространенных форм психических заболеваний. По оценкам, 31,1% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытают какой-либо тип тревожного расстройства.

Американская психиатрическая ассоциация сообщает, что фобии являются самым распространенным психическим заболеванием среди женщин и вторым по частоте у мужчин 25 лет и старше в Соединенных Штатах.

Некоторые ключевые характеристики фобий включают:

• Они настойчивы
• Они обычно иррациональны
• Они вызывают чрезмерный, сильный страх
• Они заставляют человека избегать объекта или ситуации
• Они приводят к значительный стресс
• Они нарушают нормальное функционирование человека и могут заставить человека изменить свое поведение.

Последнее обновление диагностического инструмента, наиболее часто используемого медицинскими работниками в США.S., DSM-5, говорит, что критерии для диагностики конкретной фобии включают в себя тревогу, несоразмерную реальной угрозе, исходящей от объекта страха, в течение 6 месяцев или дольше.

Источники человеческих фобий невероятно разнообразны. Поскольку люди могут бояться практически всего, список фобий может быть чрезвычайно длинным, если вы попытаетесь перечислить все возможные объекты страха.Вместо того, чтобы пытаться идентифицировать каждую возможную фобию, эксперты, как правило, сосредотачиваются на наиболее распространенных.

Поскольку фобии могут относиться ко многим различным вещам, слова, идентифицирующие каждую фобию, часто придумываются по мере появления случаев. Имена обычно формируются путем использования греческого слова, связанного с фобическим объектом, в качестве префикса и добавления суффикса -фобия к концу. Хотя в некоторых случаях используются латинские, английские или частичные английские префиксы.

DSM-5 предполагает, что фобические объекты и ситуации, как правило, попадают в одну из трех основных категорий: агорафобия, социальные фобии и специфические фобии.Когда люди ищут «список фобий», они обычно интересуются множеством отдельных конкретных фобий.

Существуют также различные подтипы конкретных фобий. Эти специфические фобии, как правило, относятся к одной из пяти различных категорий:

• Страхи, связанные с миром природы (бедствия, штормы, погода)
• Страхи, связанные с животными (змеями, собаками, насекомыми)
• Страхи, связанные с травмами, кровь или проблемы со здоровьем (переломы, уколы)
• Страхи, связанные с ситуациями (теснота, вождение, мосты)
• Другие страхи (громкие звуки, тошнота, удушье)

При создании исчерпывающего списка каждого фобия просто невозможна, вы можете получить более четкое представление о типах страхов, просмотрев список некоторых из наиболее распространенных, которые были идентифицированы.

Согласно одному исследованию, опубликованному в British Journal of Psychiatry , десятью наиболее часто встречающимися фобиями были:

• Акрофобия: боязнь высоты
• Аэрофобия: страх полета
• Арахнофобия: страх пауков
• Астрафобия: страх молнии и грома
• Аутофобия: страх одиночества
• Клаустрофобия: страх замкнутого или многолюдного пространства
• Гемофобия: страх крови
• Гидрофобия: страх воды
• Офидиофобия: страх змей
• Зоофобия: страх животных

Некоторые другие довольно распространенные фобии включают мизофобию (боязнь микробов), трипанофобию (боязнь инъекций) , и некрофобия (страх смерти).

Просматривая приведенный выше список фобий, вы можете обнаружить, что испытали один из этих общих страхов — или, по крайней мере, можете посочувствовать людям, которые переживают. Однако не все страхи настолько распространены.

Некоторые из наиболее необычных фобий включают:

• Антрофобия: боязнь цветов
• Арифмофобия: страх чисел
• Барофобия: страх гравитации
• Хрономентрофобия: боязнь часов
• Генуофобия: страх перед колени
• Hexakosioihexekontahexaphobia: Боязнь числа 666
• Hippopotomonstrosesquippedaliophobia — боязнь длинных слов
• Ономатофобия: Боязнь имен
• Фобофобия: Боязнь фобий33
• Nephopofobia: Страх перед фобиями

  A

  • Ахлуофобия: Боязнь темноты
  • Акустофобия: Боязнь шума
  • Акрофобия: Боязнь высоты
  • Аэрофобия: Боязнь самолетов или полетов
  • Агорафобия: Боязнь открытых мест
  • Агирофобия: Боязнь пересечения улиц
  • Айхмофобия: боязнь острых или заостренных предметов
  • Ai лурофобия: боязнь кошек
  • Альгофобия: боязнь боли
  • Амаксофобия: боязнь езды в машине
  • Анкраофобия: боязнь ветра или сквозняков
  • Андрофобия: боязнь взрослых мужчин
  • Ангинофобия: боязнь стенокардии или удушья
  • Антофобия: боязнь цветов
  • Антропофобия: боязнь людей или компании людей
  • Афенфосмфобия: боязнь прикосновения
  • Аквафобия: боязнь воды.
  • Арахнофобия: боязнь пауков
  • Арифмофобия: боязнь чисел
  • Астрафобия: боязнь грома и молнии
  • Атаксофобия: боязнь беспорядка или беспорядка
  • Ателофобия: боязнь несовершенства
  • Аутофобия: боязнь несовершенства
  • Аутофобия: страх изоляции 9033
    • Бактериофобия: Боязнь бактерий
    • Барофобия: Боязнь силы тяжести
    • Батрахофобия: Боязнь лестницы
    • Батрахофобия: Боязнь амфибий
    • Белонефобия: Боязнь игл или булавок
    • Библиофобия: Боязнь книг 22: Страх 21: Страх 21 планов

    C

    • Какофобия: Боязнь уродства
    • Катагелофобия: Страх быть высмеянным
    • Катоптрофобия: Боязнь зеркал
    • Карцинофобия: Боязнь рака
    • Хемофобия: Боязнь химикатов
    : Хемофобия
    • Хионофобия: боязнь снега
    • Хиропофобия: F ухо летучих мышей
    • Хромофобия, хроматофобия: Боязнь цветов
    • Хрономентофобия: Боязнь часов
    • Хронофобия: Боязнь времени и движения вперед
    • Кибофобия, ситофобия: Боязнь еды
    • Клаустрофобия: Страх оказаться в ловушке без выхода
    • Коиметрофобия: боязнь кладбищ
    • Цветофобия: хромофобия
    • Копрофобия: боязнь испражнений или дефекации
    • Коулрофобия: боязнь клоунов
    • Киберфобия: боязнь компьютеров, Интернета и новых технологий
    • Боязнь собак

    D

    • Децидофобия: боязнь принятия решений
    • Дефекалоэзиофобия: страх болезненного испражнения
    • Дементофобия: страх безумия
    • Демонофобия, демонофобия: страх перед демонами
    • Дендрофобия 22: страх перед деревьями
    • Дендрофобия 22: страх перед деревьями стоматологи и стоматологические процедуры
    • Диабетофобия: боязнь диабета 90 022
    • Дипсофобия: Боязнь питья
    • Доматофобия: Боязнь дома
    • Дромофобия: Боязнь переходить улицу
    • Дисморфофобия: Боязнь физических недостатков (реальных или воображаемых)
    • Дистихифобия: Страх несчастных случаев

    E Экклезиофобия: боязнь церкви

  • Экофобия: боязнь дома
  • Электрофобия: боязнь электричества
  • Элурофобия: боязнь кошек
  • Эйзоптрофобия: боязнь зеркал или вид своего отражения в зеркале
  • Еврофобия: боязнь женских гениталий
  • Эметофобия: боязнь рвоты
  • Энохлофобия: боязнь толпы
  • Энтомофобия: боязнь насекомых
  • Эфебифобия: боязнь молодости
  • Эпистаксиофобия: боязнь носовых кровотечений
  • Эквинофобия: боязнь эргазофобии
  • или функционирует
  • Эротофобия: Страх сексуальной любви или сексуального насилия
  9002 1 Эритрофобия, эритофобия, эрейтофобия: боязнь красного цвета или страх покраснеть
  • Евфобия: боязнь услышать хорошие новости

  F

  • Фебрифобия: боязнь лихорадки
  • Франкофобия: боязнь Франции или французской культуры
  • Фригофобия: страх переохлаждения

  G

  • Гамофобия: боязнь сожительства, брака или свадьбы
  • Гелиофобия: страх смеха
  • Гелотофобия: боязнь смеяться над
  • Гениофобия: боязнь хфиинрофобии
  • Боязнь мостов
  • Генофобия: Боязнь полового акта
  • Генофобия: Боязнь колен или акт вставания на колени
  • Гераскофобия: Боязнь старения или старения
  • Геронтофобия: Страх старения или ненависть или страх перед пожилыми
  • Глобофобия: боязнь воздушных шаров
  • Глоссофобия: боязнь публичных выступлений или попытки заговорить
  • Гносиофобия: страх знаний
  • Гимнофобия: Боязнь наготы
  • Гинофобия: Боязнь женщин

  H

  • Хадефобия: Боязнь ада
  • Халитофобия: Боязнь неприятного запаха изо рта
  • Гафефобия: Боязнь прикосновений
  • получение удовольствия
  • Гелиофобия: Боязнь солнца или солнечного света
  • Гемофобия: Боязнь крови
  • Герпетофобия: Боязнь рептилий
  • Hexakosioihexekontahexaphobia: Боязнь числа 666
  • Hippopotomonstrosesquipped
  • Гомихлофобия: Боязнь тумана
  • Гоплофобия: Боязнь огнестрельного оружия
  • Гидрофобия: Боязнь воды
  • Гилофобия: Боязнь лесов
  • Гипнофобия, сомнифобия: Боязнь сна
  • Ипохондрия
    Ипохондрия 9020
    • Ятрофобия: боязнь врачей
    • Ихтиофобия: боязнь рыб 900 22
    • Идеофобия: боязнь идей
    • Иофобия: боязнь яда
    • Изолофобия: страх одиночества

    K

    • Какоррафиофобия: страх неудачи
    • Катагелофобия: страх насмешек
    • Страх пустых мест
    • Клептофобия: боязнь кражи
    • Копофобия: боязнь усталости
    • Койнонифобия: боязнь комнат, заполненных людьми
    • Кумпунофобия: боязнь кнопок
    • Кинофобия: боязнь бешенства
    L овощи
  • Лейкофобия: Боязнь белого цвета
  • Лилапсофобия: Боязнь торнадо или ураганов
  • Лимнофобия — Боязнь озер
  • Линонофобия — Боязнь струны
  • Литикафобия — Боязнь судебных исков
  • Лиликафобия — Боязнь судебных исков
  • Локиофобия 21 — Боязнь компьютеров
  • Логофобия — Боязнь слова.
  • Лютрафобия — Страх выдр
  • Лигофобия — Страх темноты
  • Лиссофобия — Страх бешенства или сойти с ума

  M

  • Магейрокофобия: Страх готовки
  • Мегалофобия: Страх больших вещей
  • Меланофобия черного цвета
  • Мелисофобия, апифобия: боязнь пчел
  • Метеофобия: боязнь метеоров
  • Метифобия: боязнь алкоголя
  • Микрофобия: боязнь мелких вещей
  • Монофобия: боязнь одиночества
  • Мотефобия: боязнь мотыльков:
  • Мусофобия: боязнь мышей
  • Микофобия — страх или отвращение к грибам
  • Мирмекофобия: боязнь муравьев
  • Мизофобия: боязнь микробов, заражения или грязи

  N

  • Некрофобия: страх смерти или смерти
  • Неофобия: Страх новизны, новизны, изменений или прогресса
  • Неофобия: Страх облаков
  • Ноктифобия: Боязнь ночи
  • Номатофобия: Боязнь имен
  • Номофобия: Страх оказаться вне связи с мобильным телефоном
  • Нозокомефобия: Боязнь больниц
  • Нозофобия: Страх заразиться болезнью
  • Ностофобия, экофобия: Страх возвращения домой
  • Нумерофобия: Боязнь чисел
  • Никтофобия: Боязнь темноты

  O

  • Обезофобия: Боязнь набора веса
  • Октофобия: Боязнь фигуры 8
  • Ойкофобия: Боязнь домашнего окружения и бытовой техники
  —
  • Одонофобия страх зубов
  • Омброфобия: боязнь дождя
  • Онейрофобия: страх снов
  • Офидиофобия: боязнь змей
  • Офтальмофобия: боязнь пристального взгляда
  • Орнитофобия: боязнь птиц
  • Осмофобия, ольфактофобия33

    P

    • Панфобия: боязнь всего или постоянный страх неизвестной причины 900 22
    • Папирофобия: Боязнь бумаги
    • Патофобия: Боязнь болезней
    • Педофобия: Боязнь младенцев и детей
    • Фагофобия: Боязнь глотания
    • Фаллофобия: Боязнь эрекции
    • Фармакофобия: Боязнь лекарств
    • призраки или фантомы
    • Филофобия: Страх любви
    • Фобофобия: Страх самого страха или фобии
    • Фонофобия: Страх громких звуков или голосов
    • Подофобия: Страх ног
    • Погонофобия: Страх бород
    • Порнофобия — неприязнь или страх перед порнографией
    • Порфирофобия: боязнь фиолетового цвета
    • Птеридофобия: боязнь папоротников
    • Птеромеранофобия: боязнь полета
    • Пирофобия: боязнь огня

    R

    • Радиофобия: страх радиоактивности -лучи
    • Ранидафобия- Боязнь лягушек
    • Рипофобия- Боязнь дефекации
    • Ритти фобия — боязнь морщин
    • Рупофобия — боязнь грязи

    S

    • Самайнофобия: страх Хэллоуина
    • Сколионофобия: боязнь школы
    • Скопофобия: боязнь взглянуть или уставиться на
    • Селенофобия: луна
    • Сексофобия: боязнь половых органов или сексуальной активности
    • Сидеродромофобия: боязнь поездов или железных дорог
    • Сидерофобия — боязнь звезд
    • Социофобия: боязнь людей или социальных ситуаций
    • Сомнифобия: боязнь сна
    • Спектрофобия: Боязнь зеркал
    • Сфексофобия — боязнь ос
    • Стасифобия: боязнь стоять или ходить

    T

    • Тахофобия: боязнь скорости
    • Тафофобия: боязнь могилы или быть похороненной заживо
    • Тапинофобия — боязнь быть заживо заразная
    • Таурофобия — боязнь быков
    • Технофобия: боязнь компьютеров или передовых технологий logy
    • Телефонная фобия: Страх делать или отвечать на телефонные звонки
    • Тератофобия: Боязнь обезображенных людей
    • Тетрафобия: Боязнь номера 4
    • Талассофобия: Боязнь моря или боязнь оказаться в океане
    • Танатофобия: Страх смерти
    • Термофобия: Страх высоких температур
    • Токофобия: Страх родов или беременности
    • Томофобия: Страх инвазивной медицинской процедуры
    • Токсифобия: Страх отравления
    • Тремофобия: Страх дрожи
    • Трискафобия: Страх дрожания
    • Трискафобия Боязнь числа 13
    • Тонитрофобия: Боязнь грома
    • Трипанофобия, белонефобия, энетофобия: Боязнь игл или инъекций
    • Трипофобия: Боязнь отверстий или текстур с узором из отверстий

    U

    • Уранофобия или уранофобия Страх перед небом
    • Урофобия — боязнь мочи или мочеиспускания

    V

    900 20
  • Вакцинофобия: боязнь вакцинации
  • Веофобия: боязнь вождения
  • Венюстрафобия: боязнь красивых женщин
  • Верминофобия: боязнь микробов
  • Вестифобия: боязнь одежды
  • Виргинифобия: боязнь изнасилования
  9005
  20 W21

  W21

  W21

  W21

  W21

  W21

  W21 Виккафобия: Страх ведьм и колдовства

  Фобия на рабочем месте: Страх перед рабочим местом

  X, Y, Z

  • Ксантофобия: Страх перед желтым цветом
  • Ксенофобия: Страх перед незнакомцами, иностранцами или инопланетянами
  • Ксерофобия- Боязнь сухости.
  • Ксирофобия: Боязнь бритв.
  • Зелофобия: Страх перед ревностью
  • Зевсофобия: Страх перед Богом или богами
  • Земмифобия: Страх перед большим землекопом.
  • Зоофобия: боязнь животных

  Источники:

  Curtix, GC, Magee, WJ, Eaton, WW, Wittchen, HU, Kessler, RC. Специфические страхи и фобии. Эпидемиология и классификация. BR J Психиатрия . 1998; 173: 212-217. DOI: 10.1192 / bjp.173.3.212

  Национальный институт психического здоровья.Любое тревожное расстройство; 2017.

  Список наиболее распространенных фобий и способы их преодоления

  Итак, вы столкнулись со своими страхами и перешли по ссылке со словом фобии в названии. Это шаг в правильном направлении. Но не волнуйтесь. Предупреждения о срабатывании триггера не требуются. Мы составили список самых распространенных фобий (с картинками). Но сделайте глубокий вдох, мы сделали их маленькими, так что, надеюсь, вы не будете слишком напуганы. Готовы противостоять своим страхам и преодолеть свои фобии? Вот так.

  Страх пауков

  Арахнофобия

  Изображение: Curejoy

  Арахнофобия — один из самых распространенных страхов, ему даже посвящены фильмы ужасов. В некотором смысле это имеет смысл, поскольку пауки и другие паукообразные, такие как скорпионы и клещи, обычно опасны или ядовиты. Так, может быть, в этом страхе есть здоровый аспект? Мы просто надеемся, что у вас не будет панических атак.

  Страх змей

  Офидиофобия

  Изображение: Curejoy

  Еще одна фобия, имеющая основу в эволюции, — боязнь змей.Есть много ядовитых змей, и если бы мы хоть немного не боялись, то увеличили бы наши шансы быть укушенными в геометрической прогрессии.

  Страх высоты

  Акрофобия

  Изображение: Curejoy

  Некоторые люди могут быть немного осторожнее при подъеме на более высокую позицию. В осторожности есть что-то полезное, потому что никто не хочет падать. Но проблемы начинаются у людей, которые испытывают сильное беспокойство, когда им приходится иметь дело с высотой.

  Боязнь открытых или людных мест

  Агорафобия

  Изображение: Curejoy

  Это могло быть одним из самых сложных страхов. Есть люди, которые никогда не выходят из дома, потому что они очень беспокоятся о том, чтобы находиться рядом с слишком большим количеством людей или на больших открытых площадках.

  Боязнь малых пространств

  Клаустрофобия

  Изображение: Curejoy

  Находиться в тесноте или в месте, откуда нет выхода (лифты, туннели, пещеры, самолеты), может быть немного неудобно, но у людей с клаустрофобией часто возникают симптомы панической атаки, такие как потливость, дрожь и учащенное сердцебиение. .

  Страх микробов

  Мизофобия

  Изображение: Curejoy

  Есть люди, которые одержимы салфетками, моющими средствами, мылом и всем, что связано с микробами. Они могут бояться прикасаться к определенным вещам или носить с собой флакон с очищающим гелем, куда бы они ни пошли. Люди с таким экстремальным поведением могут иметь ОКР.

  Страх грома и молнии

  Астрафобия

  Изображение: Curejoy

  У собак это есть.У детей это есть. Это есть даже у взрослых. Вы не должны смущаться, если вы это сделаете.

  Страх полета

  Аэрофобия

  Изображение: Curejoy

  Легкое беспокойство во время турбулентности или неровностей при взлете или посадке — это нормально, но некоторые люди испытывают такое сильное беспокойство, что даже не могут сесть в самолет.

  Боязнь собак

  Кинофобия

  Изображение: Curejoy

  Наряду с другими страхами, связанными с животными, этот имеет смысл, особенно для людей, на которых напала собака.

  Страх перед инъекциями

  Трипанофобия

  Изображение: Curejoy

  Этот страх часто бывает у маленьких детей, но он может быть и у взрослых. Это может привести к некоторым неловким ситуациям, поэтому, если вы знаете, что по какой-то причине вам нужно быть рядом с иглами (большинство людей будут хотя бы несколько раз в своей взрослой жизни), вероятно, будет хорошей идеей взять это под контроль.

  
  

  Страх общественных собраний

  Социофобия

  
  

  Изображение: QuickTopTens

  Люди с социофобией часто не любят социальных ситуаций и очень нервничают.Это больше, чем просто интроверт. Это включает в себя избегание социальных ситуаций из-за страха.

  Страх стоматологов

  Дентофобия

  Изображение: Fearof

  Большинство людей боятся стоматолога, потому что у них был плохой опыт или несколько неудачных опытов. Боязнь игл или крови не помогает, поскольку иногда стоматологические процедуры включают одно или оба.

  Страх крови

  Гемофобия

  Изображение: QuickTopTens

  Большинство людей с этой фобией падают в обморок даже при виде крови.Это чаще встречается у людей, переживших какой-то травматический опыт.

  Страх тьмы

  Никтофобия

  Изображение: QuickTopTens

  Многие дети боятся темноты, и это может продолжаться и во взрослой жизни. Люди часто будут чувствовать сильное беспокойство, если они не спят при каком-либо свете, если они боятся темноты.

  Преодоление фобий

  Чтобы знать, как преодолевать фобии, хорошо знать, откуда они берутся.Мы не рождаемся с набором страхов, они развиваются со временем. Когда происходит что-то травмирующее или пугающее, в нашем мозгу обычно возникает связь между этим переживанием и тем, как вы себя чувствовали. Если чувство достаточно сильное или если оно повторяется неоднократно, у нас может развиться страх или фобия.

  Некоторые люди могут справляться с фобиями самостоятельно, другие обращаются за профессиональной помощью. Все зависит от серьезности фобии и от того, насколько сильно она влияет на вашу жизнь. В следующий раз, когда вы попытаетесь справиться с фобией, попробуйте одно из следующих решений:

  • Глубоко дышать
  • Преобразуйте свой внутренний диалог, чтобы изменить смысл и образ страха
  • Свяжите образ страха с образом чего-то, связанного с сильной положительной эмоцией
  • Перейдите к крайней версии своего страха и победите его
  • Визуализируйте, что произойдет, если вы преодолеете страх, пока он происходит
  • Систематическая десенсибилизация помогает привыкнуть к страху в малых дозах
  • Медитация
  • Прогрессивное расслабление мышц
  • Йога
  • Управляемые изображения
  • Гипноз
  • EMDR
  • Экспозиционная терапия
  • Лекарство
  • Когнитивно-поведенческая терапия

  Уф, вы прошли список распространенных фобий.Если вы знаете, что у вас уже есть одна из этих фобий и вы ее преодолели, значит, вы на правильном пути к ее преодолению!

  Другие фобии — 12 самых распространенных

  Определение: Фобия определяется как иррациональный и сильный страх перед определенным объектом или ситуацией. По данным Национального института психического здоровья, примерно 8,7% людей, или около 19,2 миллиона взрослых американцев, страдают одной или несколькими конкретными фобиями. Полный список фобий практически безграничен, он состоит из всего, чего можно бояться.Фобии различаются по степени тяжести от человека к человеку. Некоторые люди могут справиться со своими симптомами и встретиться лицом к лицу с объектом, которого боятся, часто с сильным чувством ужаса. Других мотивирует фобия избегать опасной ситуации, иногда ценой больших личных затрат.

  Симптомы: Хотя симптомы каждого типа фобии различаются, есть некоторые симптомы, общие для всех фобий. К ним относятся:

  Ужас : Постоянный и всепоглощающий страх перед предметом или ситуацией. Физические симптомы: Головокружение, тряска, сердцебиение. Навязчивые мысли: Трудно думать о чем-либо, кроме страха. Желание сбежать: Сильный инстинкт выйти из ситуации. Предвкушение тревоги: Постоянное беспокойство по поводу предстоящих событий, связанных с фобическим объектом или ситуацией.

  Причины: Хотя исследователи еще не определили точно, что вызывает развитие фобии, мы знаем, что фобии уходят корнями в нормальную реакцию страха.

  Лечение:

  • Десенсибилизация — поэтапное воздействие на определенную фобию в безопасном окружении и с использованием техник релаксации, ведущее к проявлению фобии после уменьшения беспокойства.
  • Наводнение — длительное пребывание в пугающей ситуации или переживании
  • Биологическая обратная связь — разработана для того, чтобы дать вам возможность — мысленно над материей — использовать свои мысли и волю для управления своим телом. Биологическая обратная связь основана на подтвержденной научными исследованиями идее о том, что люди обладают врожденным потенциалом влиять своим разумом на многие автоматические, непроизвольные функции своего тела.

  Посещение клиник фобий и групп поддержки также помогло многим людям преодолеть свои страхи. Кроме того, лекарство может помочь некоторым людям преодолеть свою фобию, но обычно не используется при начальном лечении. Некоторые лекарства могут вызывать беспокойство, поэтому их следует использовать с осторожностью в сочетании с терапией.

  12 самых распространенных фобий в Америке

  1. Мизофобия — боязнь микробов или грязи
  2. Птеромеранофобия — боязнь полета
  3. Социальные фобии — страх социальных ситуаций и людей
  4. Трипанофобия — боязнь уколов
  5. Астрафобия-боязнь грома и молнии
  6. Кинофобия — боязнь собак
  7. Агорафобия — боязнь не сбежать 8.Акрофобия — боязнь высоты
  8. Офидиофобия — боязнь змей
  9. Арахнофобия — боязнь пауков
  10. Никтофобия — страх темноты
  11. Дентофобия-боязнь стоматолога

  10 самых распространенных фобий — WorldAtlas

  Фобия — это тип тревожного расстройства у людей, которое характеризуется постоянным страхом перед объектами и ситуациями. Считается, что примерно от 9% до 18% людей в США борются с одной или несколькими фобиями.Чтобы боязнь объекта или ситуации считалась фобией, она должна быть длительной — шесть месяцев или более. Жертвы фобии обычно принимают осторожные, а иногда и опасные меры, чтобы избежать контакта и переживания своей причины страха. Страх возникает после ужасного переживания жертвы или кого-то еще, страх может быть генетическим и врожденным, или он может развиться после отрицательного опыта. Некоторые из наиболее распространенных фобий обсуждаются ниже.

  10.Мизофобия

  Мизофобия — это боязнь грязи из-за заражения бактериями и микробами. Фобию также называют верминофобией, гермофобией, бациллофобией или бактериофобией. Бактериофобия и бациллофобия конкретно относятся к боязни воздействия и заражения бактериями и микробами в целом. Мизофобия характеризуется тем, что жертвы постоянно моют руки.Фактически, некоторые из жертв доходит до того, что владеют набором дезинфицирующих средств, предназначенных для мытья рук.

  9.Агорафобия

  Агорафобия — это тревожное расстройство, при котором жертвы воспринимают определенную среду за пределами места своего проживания как небезопасную. Они могут бояться посещать общественные места, торговые центры или открытые пространства. Жертвы всегда будут изо всех сил стараться избегать этих мест, а некоторые не могут покинуть свои дома. Агорафобия может быть вызвана генетическими факторами и факторами окружающей среды.Жертвы могут бояться определенных мест, потому что кто-то из их близких был ранен или убит в этих местах. Также известно, что он передается по наследству. Агорафобию можно подавить, консультируя жертв и подвергая их когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

  8.Социальная фобия

  Социальная фобия также известна как социальное тревожное расстройство. Он характеризуется крайним страхом и тревогой перед тем, как оказаться в светском событии или ситуации. У людей, страдающих социофобией, есть черты, которые превышают нормальный уровень застенчивости, который люди могут испытывать в социальной ситуации. Они очень боятся разговаривать с незнакомцем.Пострадавшие люди очень боятся оказаться в центре внимания или боятся вести себя так, что это могло бы их смутить и унизить. У жертв обычно появляются такие признаки, как покраснение, заикание, чрезмерное потоотделение, тошнота или дрожь, когда они находятся в общественных местах. В крайних случаях некоторые пострадавшие испытывают приступы паники.

  7.Трипанофобия

  Трипанофобия — это крайний страх перед медицинской процедурой, в которой используются инъекции и иглы для подкожных инъекций. Те, кто страдает этой фобией, до некоторой степени избегают анализов крови и медицинской помощи, даже если они очень больны из-за инъекции страха. По оценкам, 10% взрослых американцев страдают трипанофобией. Перед введением инъекции пострадавшие чрезвычайно раздражаются и испытывают такие симптомы, как чрезмерное потоотделение, тошнота, учащенное сердцебиение, а в крайних случаях жертвы могут упасть в обморок.Некоторые из пострадавших раздражаются, когда видят другого человека, проходящего медицинские процедуры с уколами.

  6.Астрафобия

  Астрафобия, также известная как астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия или тонитрофобия, — это боязнь молнии и грома. Его развивают как люди, так и другие животные. Животные, которые больше всего страдают астрафобией, — это собаки и кошки. Даже если угроза минимальна, пострадавшие будут очень тревожиться. Во время шторма жертвы могут чувствовать тошноту, плакать, дрожать, чрезмерно потеть, внезапно и срочно помочиться, а также учащенное сердцебиение.Страх обычно сильнее, когда жертва остается одна. Они часто закрывают уши руками и ищут дополнительное укрытие во время грозы. Они могут прятаться под кроватью или в шкафу, чтобы подавить звук и свет. Они обычно готовы получать новости и обновления прогнозов погоды и редко выходят на улицу, не проверив обновления погоды. Многократное воздействие молнии и грома помогает укрепить иммунитет.

  5.Кинофобия

  Кинофобия — боязнь собак. Жертва также может испугаться, просто взглянув на фотографии собак. Эта фобия поражает больше женщин, чем мужчин. Фактически, у большинства взрослых, страдающих цинофобией, она могла развиться в детстве, особенно в возрасте от 5 до 9 лет. Кинофобия часто развивается после того, как жертва пережила неприятный опыт общения с собакой, например, ее укусили или преследовали, или после того, как она услышала ужасные истории о собаках от других людей.

  4.Аэрофобия

  Аэрофобия — это боязнь полета. Жертвы аэрофобии тревожатся и очень боятся при одной мысли о том, что они находятся в самолете или вертолете. Они часто изо всех сил стараются избегать поездок, связанных с авиаперелетами. В крайних случаях у жертв может начаться рвота или приступ паники при виде или упоминании о путешествии по воздуху. Они становятся очень раздражительными и расстраиваются, когда приближается запланированное путешествие по воздуху.Постоянные авиаперелеты помогают избавиться от аэрофобии. Также может применяться когнитивно-поведенческая терапия.

  3.Акрофобия

  Акрофобия — это боязнь высоты. Большинство людей с акрофобией очень нервничают и тревожатся, когда находятся на возвышенности. Хотя другие люди могут не считать это место очень высоким, для акрофобов оно может быть источником сильного страха. Страх приходит с мыслью о падении, и симптомы начинают исчезать, когда вы снова оказываетесь на земле.Находясь на высоте, они чрезмерно потеют, испытывают панические атаки, учащенное сердцебиение и могут даже потерять сознание. Чтобы уменьшить страх, можно назначить антидепрессанты и противотревожные препараты.

  2.Офидиофобия

  Офидиофобия — боязнь змей. Жертвы пугаются страха перед ядом или укусом змей. Это самая распространенная фобия, о которой сообщает большинство людей. Фактически, исследователи выяснили, что до одной трети людей страдают офидиофобией. Жертвы не только боятся живых змей, но и очень пугаются, просто просматривая видео со змеями или просматривая изображения змей.Страх чаще встречается у взрослых, чем у детей. Фактически, было обнаружено, что дети играют со змеей, не зная, каким опасностям они могут подвергаться.

  1.Арахнофобия

  Арахнофобия — это боязнь пауков и других паукообразных, например, скорпионов. Это одна из самых распространенных фобий. Жертвы обычно испытывают панические атаки, теряют сознание, чрезмерно потеют, плачут или кричат ​​при виде пауков и других паукообразных. В некоторых крайних случаях даже вид паутины или рисунков пауков вызывает внезапную вспышку страха. Известно, что некоторые жертвы предпринимали смелые шаги, например сжигали дом, чтобы избавиться от паука.Жертвы проходят долгий путь, пытаясь избежать места, которое, по их мнению, может служить убежищем для пауков. Седативные препараты и обручальная терапия могут помочь уменьшить арахнофобию.

  Какие 10 самых распространенных фобий в Великобритании?

  С приближением Хэллоуина мы изучили, что больше всего пугает британскую публику, и обнаружили, что вы можете быть более нормальным, чем вы думаете!

  Наши опытные врачи также дали вам несколько полезных советов о том, как лучше всего победить некоторые из наиболее распространенных фобий в Великобритании сегодня.

  Высоты (Акрофобия)

  Согласно последнему опросу исследователей рынка YouGov, высота — это самый большой страх Британии, ее самая распространенная фобия. Сообщается, что почти четверть населения «очень боится» оказаться на высоте, а еще 35% «немного боятся».

  Многие люди неправильно называют эту фобию «головокружением». На самом деле медицинский термин для этого — акрофобия. Некоторым людям вообще не нравится находиться в воздухе, поэтому все, от стены до высокого здания, может вызвать приступ паники.

  Публичные выступления (глоссофобия)

  Нет сомнений в том, что разговаривать в комнате, полной людей, сложно, и для 20% британцев такая перспектива просто слишком устрашающая, чтобы о ней думать. Интересно, что статистика YouGov показывает, что женщины более чем в два раза чаще «очень боятся» публичных выступлений по сравнению с мужчинами.

  Для некоторых людей вероятность неудачи — будь то отсутствие работы или даже глупый вид — оказывает такое давление на публичные выступления, что это кажется невозможным.

  Змеи (офидиофобия)

  Согласно данным Live Science, страх перед змеями у людей развился на протяжении многих лет, чтобы одна из них не укусила их.

  Хотя в Британии нет ядовитых змей, и многие из нас никогда даже не видели их за пределами зоопарка или рептилий, некоторые люди не могут избавиться от этой инстинктивной реакции.

  Значительное количество 52% британцев страдают какой-то змейофобией, что делает ее третьей по распространенности фобией в стране.

  Полет (Аэрофобия)

  Согласно YouGov, около 24% британцев испытывают некоторую форму беспокойства по поводу того, чтобы сесть в самолет.

  Вы можете подумать, что это больше связано со страхом столкновения, чем со страхом самого полета. Однако аэрофобия сложнее, чем кажется на первый взгляд.

  Хотя это правда, что некоторые люди действительно беспокоятся о том, что с самолетом что-то не так, другие страдают от беспокойства по поводу «внутренней потери контроля».Другими словами, они беспокоятся о том, что подумают о них другие пассажиры, если они устроят сцену во время панической атаки.

  Пауки (арахнофобия)

  Одна из наименее неожиданных британских фобий, около . 18%. из нас признаются, что боятся наших восьминогих друзей.

  У всех нас есть стратегия борьбы с пауками, от ловли их стаканом до раздавливания газетой. Мы делаем это, несмотря на то, что они на самом деле не были бы так заинтересованы в нас, если бы мы оставили их там, где они были.

  Возможно, вы не знаете, что арахнофобия не ограничивается пауками — она ​​распространяется на все типы паукообразных, включая скорпионов и папин длинноногих.

  Толпы / пребывание на улице (агорафобия)

  Мы часто ошибочно думаем об агорафобии как о состоянии, которое не позволяет кому-либо покинуть свой дом. Как и в случае с другими фобиями, полная история немного сложнее.

  Агорафобики могут забеспокоиться в любой ситуации, когда трудно уйти.Это может быть большое открытое пространство, но с тем же успехом это может быть и торговый центр, или общественный транспорт.

  Форум тревоги No More Panic утверждает, что до каждого восьмого человек испытывают агорафобию в той или иной форме — так что это гораздо более распространенная фобия, чем мы думаем.

  Клоуны (кулрофобия)

  В 2016 году страну обрушила серия жутких розыгрышей, в которых люди переодевались клоунами и прыгали на ничего не подозревающих прохожих.

  Это не могло быть очень приятно для 12% населения, страдающего настоящей фобией клоунов! Есть теория, что люди не любят клоунов из-за их присутствия в вымышленных ужасах, таких как ужасный Пеннивайз в фильме Стивена Кинга It .

  Закрытые помещения (клаустрофобия)

  По данным Anxiety UK, от до 10% из нас будут испытывать клаустрофобию в течение своей жизни.

  Это фобия, о которой многие из вас слышали.Это происходит, когда мы начинаем тревожиться в замкнутом пространстве, несмотря на то, что нам ничего не угрожает. Примеры включают лифт, общественный туалет, раздевалку или даже вращающуюся дверь.

  Мыши и крысы (мусофобия)

  Легенда гласит, что до крысы не более 20 футов. Хотя это немного преувеличивает, для мусофобов неприятная правда заключается в том, что в Великобритании много мышей и крыс.

  Хотя мы видим их не очень часто, это не помешало 9% населения «очень бояться» их, а еще 17% считают себя немного испуганными.

  Темнота (Никтофобия)

  Индустрия развлечений, безусловно, заставила нас поверить в то, что существует связь между тьмой и страхом.

  Там, где это фильм, книга, видеоигра или телешоу, плохие вещи обычно происходят в темноте. Если вам знакома эта идея с юных лет, неудивительно, что вы немного нервничаете после отбоя.

  Вы можете подумать, что боязнь темноты — это то, из чего вы выросли. Вроде нет. Данные YouGov показывают, что люди в возрасте от 20 до 30 лет, скорее всего, оставят свет включенным, при этом 5% заявили, что они «очень боялись» темноты.

  Как справиться со своими фобиями?

  Хотя фобии других людей легко отвергнуть, в тяжелых случаях они могут оказать крайне негативное влияние на чью-то жизнь. Например, нетрудно понять, как страх публичных выступлений может навредить чьим-то карьерным перспективам.

  Фобия может легко вызвать приступ паники. Существует множество потенциальных физических и психологических симптомов, от потливости и затрудненного дыхания до просто неспособности контролировать свои мысли.

  Если у вас есть фобия, которая мешает вам получать от жизни максимум, наши врачи всегда готовы вам помочь. Это лишь некоторые из доступных вариантов лечения.

  Говорящая терапия

  Наши врачи могут направить вас к специалисту по психическому здоровью, который специализируется на помощи людям в преодолении их страхов.

  Методы варьируются от консультирования до когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), где вас научат контролировать свои мыслительные процессы, чтобы побороть тревогу.

  Экспозиционная терапия

  Как можно догадаться по названию, это означает, что вы столкнетесь с тем, чего вы боитесь. Он сосредоточен на небольшой части вашего мозга, называемой миндалевидным телом, которая контролирует ваш механизм «борьбы или бегства».

  Как только ваша миндалевидное тело обнаружит что-то пугающее, оно активирует режим полета каждый раз, когда вы это увидите. Избегание того, чего вы боитесь, означает, что миндалевидное тело никогда не сможет пересмотреть свою оценку. Экспозиционное лечение направлено на перепрограммирование миндалевидного тела, доказывая, что ваша фобия на самом деле не представляет угрозы.

  Книги или средства массовой информации для самопомощи

  Существует множество книг и видео, которые могут дать вам нужный совет. Многие из них сосредоточены на конкретных страхах, поэтому наши врачи могут помочь вам найти совет, соответствующий вашим фобиям.

  Лекарство

  Для некоторых людей лекарства — лучший способ справиться с тревогой. Вы никогда не должны пробовать это без совета врача. Они пропишут вам наиболее эффективное лекарство и убедятся, что оно работает должным образом.

  13 самых распространенных фобий и их определения

  Когда дети боятся змей. пауков или даже темноты, мы обычно находим это вполне нормальным. Но во взрослом возрасте многие из этих страхов не исчезают полностью, а некоторые из них могут казаться совершенно иррациональными, особенно когда становятся изнуряющими.

  Когда ваши страхи парализуют вас и мешают делать то, что мы любим или должны делать, возможно, вы страдаете фобией.

  Что такое фобия?

  Американская психиатрическая ассоциация определяет фобию как чрезмерный и иррациональный страх перед ситуацией или объектом. Фобии обычно связаны с чувством опасности, которое связывают со страхом человека стать жертвой.

  Чтобы считаться фобией, человек должен испытывать страх не менее 6 месяцев.

  Хотя бояться потенциально опасных вещей, таких как змей или собак, совершенно нормально, когда у человека есть фобия, этот страх обычно сопровождается более серьезными симптомами, такими как:

  • Дрожь и учащенное сердцебиение
  • Головокружение и тошнота
  • Одышка
  • Озабоченность рассматриваемым объектом

  Фактически, симптомы фобии могут даже достигать уровня полномасштабного приступа тревоги.

  Какие фобии самые распространенные?

  Национальный институт психического здоровья (NIMH) считает фобии одним из наиболее распространенных расстройств в Соединенных Штатах, при этом примерно у 10% населения США есть определенные фобии.

  По данным Американской ассоциации тревожных расстройств и NIMH, наиболее распространенные фобии включают фобии замкнутых пространств, высоты, полета, собак, животных и насекомых.

  13 самых распространенных фобий

  Вот список некоторых из наиболее распространенных фобий, с которыми сегодня сталкиваются взрослые (хотя они не указаны ни в каком конкретном порядке):

  1.Социофобия

  У человека возникает социальная фобия, когда он боится быть осужденным другими людьми настолько, что избегает делать определенные вещи публично, например, публичные выступления или иногда даже обед с другими людьми. Считается тревожным расстройством и включает необоснованное самосознание перед другими людьми.

  2. Агорафобия

  Обычно это определяется как боязнь открытых пространств . Однако это может быть более сложным, поскольку люди, у которых это есть, могут зайти так далеко, что будут оставаться взаперти в своих домах из-за своего иррационального страха перед тем, что может случиться, если они выйдут на улицу.

  3. Акрофобия

  Люди, у которых есть страх высоты , могут испытывать его в разной степени. Некоторые люди просто боятся стоять на вершине утеса или на вершине высокого здания, в то время как другие испытывают головокружение даже при подъеме на эскалаторе в торговом центре.

  4. Арахнофобия

  Популяризованный одноименным фильмом, этот страх пауков включает страх перед другими паукообразными, такими как скорпионы.Увидеть настоящего паука вызывает реакцию страха, но в более серьезных случаях даже одного изображения паука может быть достаточно, чтобы вызвать страх и панику.

  Хотя только дюжина видов пауков из примерно 35 000 на самом деле представляет угрозу для людей, возможно, неправильное восприятие пауков как опасных существ способствовало этой широко распространенной фобии.

  5. Аэрофобия или птеромеранофобия

  Страх перед полетом — еще одна распространенная фобия, которая может вызвать серьезное беспокойство у людей, которым нужно куда-то поехать.Это могло быть спровоцировано новостями о катастрофах, связанных с самолетами (которые на самом деле чрезвычайно редки), или сценами из фильмов, изображающих авиакатастрофы, — но никто точно не знает, почему одни люди пугаются, а другие не пострадали.

  6. Клаустрофобия

  Этот страх замкнутых пространств возникает, когда человек чувствует, как будто стены в замкнутом пространстве смыкаются с ним, например, в лифте или любом другом ограниченном пространстве.

  7.Энтомофобия

  Их, вероятно, называют ползучими насекомыми по этой причине: люди, которые боятся насекомых , не просто не любят вредителей, но иногда могут испытывать необоснованный страх перед насекомыми любого вида.

  8. Офидиофобия

  Люди боятся змей не зря: в конце концов, многие из них ядовиты, и их следует избегать. Но когда страх человека перед змеями становится парализующим, а не просто осторожностью при вождении, это вполне можно рассматривать как фобию.

  9. Никтофобия

  У многих детей есть страх перед темнотой , но когда взрослые испытывают иррациональный уровень страха перед ней, это можно классифицировать как фобию. Никтофобия часто связана с плохим сном и заставляет человека беспокоиться о том, что может случиться с ним в темноте.

  10. Кинофобия

  По оценкам, от этого чрезмерного страха перед собаками страдает 1 из 20 человек. Хотя большой вклад в фобию вносит травмирующий опыт общения с собакой в ​​детстве, даже те, кто не был укушен или атакован собакой, все еще могут испытывать этот страх.

  11. Астрафобия

  По понятным причинам ребенок может бояться грома и молнии, но взрослый, испытывающий иррациональный страх перед ними, может иметь фобию.

  Эти люди могут быть настолько осведомлены о погоде, что могут даже изменить свои планы, когда узнают, что надвигается шторм. Из-за этого страха человек может прятаться или иметь потные ладони и боль в груди.

  12. Гермафобия

  Этот навязчивый страх перед микробами , нечистотой, бактериями и инфекциями также можно назвать мизофобией.Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) более склонны к этой фобии. Симптомы включают нерациональное избегание контактов с другими людьми и постоянное мытье рук и чистку предметов.

  13. Трипанофобия

  Этот страх перед иглами также связан со страхом перед другими медицинскими процедурами. Человек с этой фобией может вообще избегать медицинской помощи, включая походы к стоматологу. Известно, что около 10% американцев страдают этой фобией.

  Лечение фобий

  Для лечения фобий доступны разные подходы к лечению, но эффективность во многом зависит от человека и его конкретной фобии. Один из популярных вариантов называется экспозиционной терапией, при которой человек подвергается воздействию того, чего он боится, стратегическим образом, чтобы помочь ему столкнуться с этим страхом и в конечном итоге преодолеть его.

  Другой популярный метод — это контр-обусловливание, которое учит человека новой реакции, которая заменяет его реакцию страха.Техники расслабления помогают человеку избавиться от беспокойства и страха при столкновении с объектом, которого боятся.

  Если у вас есть фобия, которая, по вашему мнению, беспричинно беспокоит вас, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с психологом, чтобы преодолеть страх.

  Чего вы больше всего боитесь? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

  Если вам понравился этот пост, то вам также может понравиться:

  Йен Кабаг — автор блогов TCK Publishing. Она также занимается домашним обучением, семейным тренером и лектором по методу Шарлотты Мейсон, философии образования, в которой большое внимание уделяется классической литературе и шедеврам искусства и музыки.Она также написала несколько книг, как художественных, так и документальных. Она страстно желает, чтобы следующее поколение детей стало любителями чтения и обучения в условиях короткого промежутка времени.

  20 самых распространенных фобий в мире

  Фобия имеет гораздо более серьезный характер, чем стандартный страх. Во-первых, это потому, что фобия постоянна. Во-вторых, это потому, что фобия чрезмерна. В-третьих, это потому, что фобия нереальна.Неудивительно, что фобии могут иметь огромное влияние на выбор людей, хотя их точная степень может варьироваться в зависимости от предмета фобии. Например, человек, страдающий фобией клоунов, не должен видеть слишком больших нарушений в своей повседневной жизни, потому что он может просто держаться подальше от клоунов, а также мест, где они могут встретить клоунов. Напротив, человеку, страдающему фобией открытых пространств, возможно, придется полностью изменить свой образ жизни, если он не сможет взять свою фобию под контроль.

  20. Монофобия

  Монофобия — это боязнь одиночества. В какой-то мере это понятно. В конце концов, мы социальные животные, а это значит, что мы должны быть окружены другими людьми. На самом деле, если мы не общаемся с другими людьми на регулярной основе, это имеет серьезные последствия для нашего личного благополучия, настолько, что одиночество сравнивают с ожирением, как и с курением. С учетом сказанного, люди с монофобией доводят это до излишка, что может сделать даже обычные задачи, такие как еда и сон, серьезными хлопотами для них, а также их близких.

  19. Ксенофобия

  Ксенофобия — это концепция, с которой большинство людей должно в той или иной степени знать. Вообще говоря, большинство людей лучше всего знакомы с ксенофобией в форме расизма, будь то в своих странах или где-то еще в мире. Однако важно отметить, что ксенофобия шире, чем это, потому что это страх перед тем, что считается чуждым или иным образом странным. Таким образом, ксенофобия вполне может проявляться в контексте, не связанном с расой.

  18. Hippopotomonstrosesquippedaliophobia

  Hippopotomonstrosesquippedaliophobia — это полный рот. Это забавно, потому что гиппопотомонстро-скипедалиофобия означает боязнь длинных слов. Короче говоря, есть люди, которые испытывают невероятное беспокойство, когда сталкиваются с длинными словами. Иногда это происходит потому, что они опасаются, что над ними будут издеваться, когда они их произносят. Однако есть много других проблем, связанных с множеством других причин.

  17. Гемофобия

  Совершенно нормально, что люди обеспокоены видом крови.В конце концов, кровь — это драгоценное, поддерживающее жизнь вещество, которое должно оставаться внутри людей, а это означает, что существует высокая вероятность того, что что-то не так, когда заинтересованные люди могут видеть кровь снаружи. С учетом сказанного, люди с гемофобией в крайней степени боятся крови, что, возможно, неудивительно, поскольку многие случаи начинались с того, что указанные люди пережили какой-то очень болезненный или очень травматический опыт.

  16. Трипанофобия

  Неудивительно, что большинство людей не в восторге от того, что иглы протыкают их кожу.Однако есть люди, которые особенно сильно реагируют на иглы, что делает их жертвами трипанофобии. Никто не знает точных причин фобии, но это не мешает заинтересованным людям предлагать широкий спектр предположений. Конечно, укол иглой может вызвать неприятные ощущения. Кроме того, иглы часто ассоциируются с плохими воспоминаниями, не в последнюю очередь потому, что иглы, как правило, ассоциируются с чем-то более серьезным, чем просто обычная холодная работа.

  15. Некрофобия

  Большинство людей инстинктивно считает мертвые вещи неправильными. Это имеет много смысла, учитывая, что мертвые вещи просто ползают неизвестно чем, а это означает, что лучше избегать их как можно чаще. Вдобавок к этому напоминанием служат мертвые вещи. . . ну, смерть, которая является столь же универсальным страхом, как и страхи.

  14. Трипофобия

  Трипофобия — одна из тех фобий, которые на первый взгляд могут показаться смешными, но при дальнейшем осмыслении становятся менее таковыми.Короче говоря, трипофобия — это боязнь дыр, но она используется не столько в отношении больших дыр, сколько скоплений маленьких дыр, скоплений маленьких шишек и других необычных узоров. Есть некоторые предположения, что трипофобия может иметь биологические причины, потому что указанная фобия иногда вызывается вещами, которые должны вызывать беспокойство у заинтересованных людей. Например, трипофобию могут спровоцировать отверстия, сделанные насекомыми. Точно так же трипофобия может быть вызвана определенными ранами, а также некоторыми видами заболеваний, которые обезображивают кожу.

  13. Офидиофобия

  Офидиофобия — боязнь змей. Однако бывают случаи, когда заинтересованные лица могут столкнуться с использованием вместо этого герпетофобии, которая представляет собой более общий страх перед рептилиями. Тем не менее, офидиофобия — еще один пример фобии, которая, по мнению людей, может иметь биологические причины. По сути, предположение состоит в том, что наш мозг от природы устроен так, чтобы улавливать присутствие змей, прежде чем указывать на них как на угрозу, потому что это было бы критически важно для выживания наших предков, но не для нас.

  12. Кинофобия

  Кинофобия — это чрезмерный страх перед собаками. Это одна из фобий, которая может очень заметно повлиять на образ жизни человека, потому что только в Соединенных Штатах есть миллионы и миллионы собак. Не обращайте внимания на остальной мир. Когда она существует в легкой форме, цинофобия не так уж и плоха. Однако, когда кто-то обнаруживает, что на самом деле он вносит изменения в свой образ жизни из-за страха столкнуться с собаками, он может захотеть посетить лицензированного специалиста по психическому здоровью, чтобы получить профессиональную помощь раньше, чем позже.

  11. Мизофобия

  Мизофобия — это боязнь микробов, а также заражение микробами. Таким образом, это одна из тех фобий, которые часто появляются в СМИ. В частности, заинтересованные лица могли видеть его изображения, на которых кто-то участвует в навязчивом мытье рук, что является одним из самых известных проявлений фобии.

  10. Астрафобия

  Астрафобию иногда называют другими названиями, такими как бронтофобия, кераунофобия и тонитрофобия.Короче говоря, это страх грома, а также молнии, которая может быть изнурительной во время грозы, когда дело доходит до более серьезных случаев. Вообще говоря, астрафобия встречается у детей, а не у взрослых, которые вырастут из нее по мере взросления. Однако есть много людей, которые либо никогда не перерастают астрафобию, либо развивают астрафобию во взрослом возрасте по той или иной причине.

  9. Агорафобия

  Иногда считают, что агорафобия — это боязнь открытых пространств.Однако, хотя есть люди, которые страдают формой агорафобии, которая заставляет их бояться находиться на открытом воздухе, все гораздо сложнее. Короче говоря, агорафобия характерна для людей, испытывающих беспокойство, когда они чувствуют, что их окружение небезопасно. Такие симптомы могут вызывать открытые пространства, но также все, от толпы до улицы. Агорафобия может быть очень пагубной для тех, кому не посчастливилось страдать от нее, но есть специалисты в области психического здоровья, которые могут помочь, если пациенты обнаружат, что их болезнь ухудшает их работу, социализацию и остальную часть их повседневной жизни.

  8. Социальная фобия

  Социальная фобия, которую иногда называют социальным тревожным расстройством, — это когда кто-то испытывает иррациональный страх быть осужденным, отвергнутым или иным образом оцененным негативно. Из-за этого люди с этой проблемой стараются избегать социальных ситуаций, которые имеют тенденцию значительно ухудшать их социальную жизнь. Люди часто путают социальную фобию с застенчивостью, но социальная фобия является гораздо более серьезной проблемой, настолько, что люди, страдающие от нее, не могут справиться с ней так же, как кто-то может преодолеть свою застенчивость.

  7. Никтофобия

  Люди не ведут ночной образ жизни. В результате, когда мы находимся на улице в темноте, мы, как правило, более внимательны, чем когда мы находимся вне дома в дневное время. Это совершенно разумно, не в последнюю очередь потому, что нам гораздо труднее понять, куда мы идем в таких обстоятельствах. В любом случае никтофобия может использоваться из-за страха перед темнотой, а также из-за страха перед тем, что она может скрывать. Проблема чаще всего встречается у детей, но не так уж и редко у взрослых.

  6. Арахнофобия

  Пауки обычно не представляют большой угрозы для людей. Большинство пауков безвредны для человека. Во всяком случае, мы склонны быть гораздо более потенциально опасными для них, чем они для нас, потому что мы намного больше по размеру. Однако, поскольку фобии являются фобиями, люди, страдающие арахнофобией, не совсем рациональны, когда речь идет о предметах их страха. Непонятно, как люди подхватывают арахнофобию. Если на то пошло, возможно, что есть несколько причин, и примеры варьируются от того, что он узнал от других людей, до того, что он является продуктом прошлой травмы.

  5. Аэрофобия

  Статистика говорит, что воздушное путешествие на самом деле безопаснее, чем вождение автомобиля. К сожалению, люди не обретают свои фобии, проводя холодное и рациональное изучение соответствующих чисел. Тем не менее, важным моментом является то, что аэрофобия заставляет людей избегать полетов, что может иметь катастрофические последствия для их жизни, если их планы поездок слишком часто слишком сильно затрагиваются этой конкретной проблемой.

  4. Клаустрофобия

  Клаустрофобия — это когда кто-то застревает в тесном, переполненном пространстве, не имея возможности выбраться из него.Таким образом, лифты, переполненные комнаты и даже небольшие автомобили могут быть запретными зонами для людей, страдающих особенно тяжелой формой фобии. Клаустрофобия очень распространена, но в большинстве случаев люди в какой-то степени справляются с ней. Некоторые специалисты предполагают, что клаустрофобия — это так называемая подготовленная фобия, означающая, что люди предрасположены к ней, потому что она помогала нашим предкам выжить в среде, в которой они оказались. По очевидным причинам это трудно определить, а это означает, что по этому вопросу все еще необходимы дополнительные исследования.

  3. Акрофобия

  Акрофобия — это когда кто-то боится высоты. Как и клаустрофобия, есть подозрение, что акрофобия может быть чем-то, к чему мы предрасположены, потому что она помогала нашим предкам избегать ситуаций, в результате которых они могли убить себя, упав с высоты. В настоящее время мы можем получить лечение, но в далеком прошлом подобные вещи сделали бы тех, кому не повезло, стали очень уязвимыми для хищников и других потенциальных угроз, причем даже без учета того, могли ли они оправиться от таких травм или нет. .

  2. Танатофобия

  Танатос был греческим олицетворением смерти. Он отличался от Аида тем, что Аид был правителем подземного мира, тогда как Танатос был олицетворением процесса смерти. Таким образом, Танатос считался безжалостным и неизбирательным, что красноречиво свидетельствует о том, как древние греки воспринимали смерть. Неудивительно, что при нормальных обстоятельствах мы не воспринимаем смерть в лучшем свете. Однако есть люди, которые доводят страх смерти до крайностей, что приводит к танатофобии.

  1. Глоссофобия

  Глоссофобия — это боязнь публичных выступлений. Это обычное дело, настолько, что некоторые люди думают, что есть больше людей, которые испытывают некоторую тревогу при публичных выступлениях, чем людей, которые этого не делают.