Что такое любовь с первого взгляда: Любовь с первого взгляда: миф или реальность?

Любовь с первого взгляда: миф или реальность?

Встретить любовь непросто, но кому-то это удается с пугающей легкостью: они просто заходят в комнату, в вагон метро или кафе и тут же встречают человека, с которым потом проведут локдаун, праздники и всю оставшуюся жизнь. «Любовь с первого взгляда» — звучит как что-то из мелодрамы или романтической комедии, но некоторые люди утверждают, что и в реальной жизни есть место этому явлению. Разбираемся, насколько вообще возможна любовь с первого взгляда — или это просто роковая случайность.

Из чего состоит романтическая любовь

Под любовью мы подразумеваем сразу много чувств и состояний:

• это влюбленность и гормональные фейерверки в начале отношений

• это взаимное доверие и уважение между партнерами

• это сексуальное влечение

• это забота со стороны партнеров

• и многое другое

От влюбленности — к взаимному уважению, заботе и принятию тянется долгий и тернистый путь. Тем не менее, согласно исследованию 2017 года, проводившемуся в США, из более 5500 респондентов 41% утверждали, что испытывали любовь с первого взгляда.

Любовь или влечение

Ученые относятся к этому явлению скептически. Тем не менее они подтверждают, что для выбора человека в качестве романтического партнера нам действительно достаточно нескольких секунд. Это практически импульсивное решение во многом зависит от внешних данных потенциального партнера и от опыта предыдущих отношений.

В первые секунды выбора срабатывает наша ограниченная рациональность, которая сверяет внешность нового знакомого с уже знакомыми нам типажами, определяя, нравится он нам или нет. Затем начинается второй раунд той же ограниченно-рациональной пляски: мы задаем вопросы, смотрим на манеру поведения человека, а в это время в подсобке нашей памяти, где хранится опыт коммуникации с предыдущими партнерами и близкими людьми, система ищет соответствия и машет красными и зелеными флажками.

В 2017 году группа исследователей провела эксперимент по изучению любви с первого взгляда. Они организовали встречи с потенциальными романтическими партнерами примерно для 400 мужчин и женщин, а затем спросили участников о чувствах, которые они испытали во время встреч. Небольшое количество людей действительно сообщали о том, что влюбились с первого взгляда, но эти чувства не включали в себя сильную страсть, близость или приверженность — все классические признаки романтической любви, которые ищут психологи согласно треугольнику Штернберга.

Главный фактор, предсказавший влюбленность с первого взгляда в незнакомца? Физическая привлекательность.

Это говорит о том, что подавляющее большинство людей, утверждающих, что влюбились с первого взгляда, на самом деле испытывают влечение с первого взгляда, и эти чувства часто путают.

По словам доктора психологии Симоне Хамфри и Сигне Саймон, доктора философии: «Эти два чувства активируют сходные нейронные пути в мозгу, которые задействованы в представлении о себе, целенаправленном поведении, счастье, вознаграждении и зависимости». При исследовании мозговой активности влюбленных людей действительно отмечалось, что отделы, отвечающие за систему награждения и мотивации, работали сильнее. Но у пар, которые начали встречаться только недавно, система вознаграждения и мотивации работала особенно активно.

Почему мы можем чувствовать любовь с первого взгляда?

Во многом вера в то, что испытываемое человеком чувство действительно является любовью с первого взгляда, строится на стереотипах, когнитивных искажениях и культурных установках, которые сводят определенный набор чувств к образу любви.

Среди них есть 4 самые распространенные причины:

Физическое влечение

Согласно вышеупомянутому исследованию 2017 года, люди с большей вероятностью влюбятся с первого взгляда в людей, которых они считают физически привлекательными.

Отсутствие разницы между любовью и увлечением

Эта черта заметна у влюбчивых натур. Для них увлечение включает сильное чувство привязанности к кому-то, кто плохо их знает. При этом человек может полностью игнорировать реальные чувства и поведение потенциального партнера, глядя на него сквозь розовые очки.

Открытость любви

По словам семейного психолога Расин Р. Генри, люди, которые ищут любви, с большей вероятностью будут испытывать сильное первоначальное чувство. «Самое главное — это желание любви, — объясняет она. — Открытость для любви и желание вступить в любовные отношения создают пространство для любви с первого взгляда».

Эффект ореола

Не исключено, что некоторые счастливые пары задним числом приукрашивают историю своей встречи, романтизируя ее. А некоторые люди могут непроизвольно подправить собственные воспоминания, потому что не помнят момента, когда ощутили полную уверенность в том, что испытали настоящую любовь. В таком случае гораздо проще и романтичнее сказать, что это была любовь с первого взгляда.

Однако это не отменяет того, что влюбленность или увлечение с первого взгляда могут перерасти в крепкие и здоровые отношения. В каком-то смысле каждые наши отношения начинаются с одного взгляда и слова.

Как не потерять голову?

Влюбленный мозг — вещь довольно опасная, и, чтобы не утонуть в фонтане из гормонов счастья после встречи с потенциальным партнером, важно сохранять благоразумие.

Цените свои чувства

Влюбленность — это прекрасно, и вы не должны отказывать себе в наслаждении этим состоянием. Но если партнер не отвечает вам взаимностью, стоит проявить осторожность и не жертвовать собой и своими радостями, «заслуживая» его/ее интерес.

Будьте внимательны

Если вы верите, что браки заключаются на небесах, то помните, что происходит это часто при высокой облачности и плохой видимости. Может оказаться, что партнер, который вам понравился и дал вам возможность испытать чувство влюбленности, проявит себя не с лучшей стороны, — не стоит идеализировать человека и опять же жертвовать собой в надежде что-то исправить просто потому, что «вас свела судьба».

Обозначьте границы и не торопитесь

Помните, что человек, которого вы встретили, — это в первую очередь новый знакомый. И даже если вы уже ощущаете эту крышесносную влюбленность, будьте готовы к тому, что вам предстоит период притирки друг к другу. Не стоит жестко форсировать чужие личные границы или отказываться от собственных.

Александра Иваницкая

Теги

#психология

#эрудиция

Любовь с первого взгляда: психологи рассказали, как отличить ее от симпатии и страсти

• Образ жизни

О любви с первого взгляда мечтают не только романтичные или экзальтированные особы. Но главный вопрос — существует ли она в реальности. Или это волшебное чувство, которое многие ищут, на самом деле нечто иное?

14 августа 2022

Источник:

iStockphoto

Существует ли такая любовь?

Психолог Алла Литвинова уверена, что любовь с первого взгляда все-таки есть, и ее может встретить каждый — независимо от пола, возраста или характера.

— Сама по себе такая любовь сохраняется в сердце и душе любящего человека всю оставшуюся жизнь. А вот сложатся ли отношения между людьми, зависит от многих факторов и их отношения к ним. Есть ли у них другая семья, дети, как складывались их предыдущие отношения, — считает Алла Литвинова.

Как же понять, что это именно любовь, а не симпатия или страсть? Психолог назвала 5 отличий:

1. Вам не обязательно находиться рядом с этим человеком, чтобы быть счастливым;

2. В мыслях об этом человеке у вас нет доминирования сцен близости;

3. Рядом с ним вам уютно, спокойно и внутренне комфортно;

4. У вас высокая эмпатическая связь с этим человеком;

5. Молчание с ним вас не гнетет.

— От симпатии любовь с первого взгляда отличается тем, что любящий человек на протяжении очень длительного времени возвращается в мыслях к объекту своей любви, даже если долго его не видит. А если у человека только симпатия, он достаточно быстро забудет об объекте своих чувств — она недолговечна.

Страсть в отличие от любви с первого взгляда пробуждает острое желание постоянного нахождения рядом с объектом и обладание им. Для любви достаточно всего лишь знать, что любимый есть, можно о нем думать, мечтать, вести мысленные диалоги. При этом не будет острого желания обязательной близости, как при страсти, и такой человек не забывается в обыденной суете, как в случае с симпатией, — добавляет Алла Литвинова.

У немедицинского психотерапевта Анны Аронштам другое мнение. По ее словам, люди склонны путать любовь с первого взгляда с симпатией и страстью. А сама любовь априори не может возникнуть быстро.

— На самом деле любовь — глагол. Любить — это делать что-то ради другого. Например, учиться договариваться о тех вещах, которые кажутся тебе очевидными. Вот ты жил себе, и вдруг в этой жизни появляется еще один человек. И ты сталкиваешься с его реальностью, в которой все работает по-другому. И надо как-то эти две реальности — свою и чужую — совместить. Многое приходится менять в себе, многому учиться — отношения развивают нас. И через то, какими другими мы становимся рядом с этим конкретным человеком, мы можем чувствовать любовь. То есть это процесс, который требует времени. Есть ли оно в концепции «с первого взгляда»? Ответ очевиден.

Другое дело — страсть и симпатия. Мы моментально реагируем на запахи, голос, внешность. Не нужно много времени, чтобы почувствовать интерес, возбуждение, притяжение. И это хорошее начало для чего-то большего, отличный фундамент для любви, — считает Анна Аронштам.

Читайте также

Результат травмы?

По словам специалиста, ее опыт работы с клиентами показывает: чаще всего рассказы о любви с первого взгляда характерны для людей, у которых в прошлом была какая-то психологическая травма. Из-за нее возникает склонность к созависимым отношениям.

— Любовь требует от нас усилий узнать человека и через отношения с ним — узнать что-то о себе. Как можно любить того, кого ты не знаешь? Ты можешь говорить себе: «Этот человек мне симпатичен, я хотела бы проводить с ним много времени. Я могу заняться с ним сексом, если захочу. Я думаю о нем каждую минуту и жду встречи. Но я даю себе время понять, насколько мне подходят его ценности и жизненные цели».

Если ты созависим, всего этого не требуется. Там другая цель — заткнуть в своем сердце дыру, дефицит тепла нереалистичным образом малознакомого человека. Когда мы не знаем человека, мы много фантазируем о нем. И влюбляемся в то, что нафантазировали. И бывает очень больно, когда потом наши фантазии сталкиваются с реальностью, — говорит Анна Аронштам.

Мужчины верят больше женщин

Романтиков за последнее десятилетие поубавилось. Июльский опрос сервиса SuperJob показал, что в любовь с первого взгляда сейчас верит каждый второй петербуржец (52%), хотя в 2012-м возможность сильных чувств сразу после знакомства допускали 7 из 10 человек. Интересно, что мужчины оказались романтичнее женщин — в любовь с первого взгляда верят 56% из них, а среди женщин — только 45%. Перевес был и на стороне респондентов старше 45 лет — они верили в любовь с первого взгляда чаще молодых (58% против 47% соответственно).

Читайте также

Магическое мышление

— Это нормально, что мы хотим верить в любовь с первого взгляда. Нам, взрослым, очень хочется хотя бы иногда смотреть на мир с позиции ребенка и искать в нем волшебство, — комментирует результаты опроса Анна Аронштам. — В транзактном анализе (направление психотерапии) веру в любовь с первого взгляда называют магическим мышлением. На деле же это удача и одновременно большая работа обоих — когда два человека из симпатии и страсти смогли вырастить что-то большее.

Мужчины в целом склонны связывать влечение и любовь. Они меньше задумываются о том, какой матерью будет эта девушка, будет ли она финансово поддерживать семью, насколько она хозяйственна и так далее. Женщины в этом смысле гораздо щепетильнее — по тому, в какой одежде, на какой машине приехал мужчина на первое свидание, и в какой ресторан пригласил, она с большой точностью сделает вывод о его пригодности к семейной жизни. И конечно же, женщины гораздо чаще думают о любви как о мостике к семье. Мужчины не всегда связывают эти вещи — они отделяют любовь от котлет (то есть семьи).

И то, что в последнее время верящих в любовь с первого взгляда стало меньше, тоже можно объяснить. В частности, потому, что мы стали более напряженными и меньше доверяем миру — политические и экономические события держат нас в перманентном стрессе. В таком состоянии сложнее верить в сказку, сложнее доверять своим чувствам и другим людям.

Читайте также

Как понять, что это на всю жизнь?

Даже если не называть это любовью, а только сильной симпатией или страстью с первого взгляда — они все-таки встречаются в жизни достаточно часто. Но насколько велика вероятность, что такое молниеносное, сражающее наповал и заставляющее не спать ночами чувство может перерасти в длительные отношения? По словам Анны Аронштам, на любовь, как и на жизнь гарантий не бывает — что будет завтра, никому точно неизвестно.

Источник:

iStockphoto

Тем не менее, как уверяет специалист, есть 4 признака, которые подскажут, что у начинающихся отношений хорошие шансы на перспективу.

1. Вы способны разговаривать друг с другом

Прояснять, обсуждать и договариваться — это то, что приходится делать в отношениях постоянно. Не замалчивать и не притворяться, что проблемы не существует, а говорить корректно и с желанием по-настоящему что-то придумать, чтобы отношения стали лучше. И реагировать. Даже если обидно или кажется несправедливым, пытаться выслушать, понять, дать шанс реальности другого человека.

2. Вы не растворяетесь друг в друге

Вы продолжаете оставаться социально активным, интересующимся и развивающимся человеком, у которого, помимо отношений, есть еще много всего важного в жизни. То есть вы не складываете все яйца в одну корзину, не растворяетесь в партнере, а воспринимаете отношения как бонус к своей наполненной и захватывающей жизни.

3. Чувствуете себя услышанным

Люди не обязаны всегда нас понимать. Мы — выходцы из разных семей, с разными традициями и ценностями. Бывает, очень сложно разделить чуждые тебе идеи, но уважать то, как другой видит ситуацию, какие чувства он испытывает, мы можем и обязаны. И часто такого отношения достаточно — даже если наше мнение не разделяют, мы все равно продолжаем чувствовать близость и спокойствие.

4. Не приглашаете в ваши отношения других людей

Речь не о других мужчинах и женщинах, а о родителях. Чтобы у отношений был шанс, оба партнера должны быть сепарированы от родителей. Тогда у новой семьи не будет путаницы ролей и размытых границ. Проще говоря, не будет постоянных конфликтов на тему «кто тебе важнее — я или мама?»

— И если вдруг у вас возникнет мысль, стоит ли продолжать отношения, подумайте, стала ли ваша жизнь лучше после того, как они появились в вашей жизни. Я рекомендую парам раз в год садиться и анализировать, что произошло за последние 12 месяцев. Если я набрала вес и у меня стагнация в работе, если я постоянно в стрессе и потеряла в доходах, это повод спросить себя: «Что происходит в моих отношениях». Смысл быть рядом с кем-то на постоянной основе один — совместное развитие. Если оно не случилось, то ради чего мы вместе? , — заключила наш эксперт.

Автор текста:Анастасия Романова

Это реально? – Кливлендская клиника

Вы стоите в одиночестве в переполненной комнате, а затем БАМ: вы встречаетесь глазами с привлекательным человеком. На мгновение время замедляется, и весь мир перестает вращаться. Вы чувствуете этих всегда знакомых бабочек в животе, и все ваше тело вспыхивает от волнения. И когда вы встречаетесь глазами с этим человеком, возникает эта мгновенная знакомая связь, как будто вы где-то уже видели его раньше.

Вне зависимости от того, заведете ли вы разговор с этим человеком или проплывете мимо друг друга, как два давно потерянных корабля в ночи, подобные моменты возвращают вас к освященной веками традиции любви с первого взгляда, которую вы видите в кино и о которой читали. в сказках.

Но в отличие от тех мультимедийных моментов, которые заставляют наши сердца просачиваться, любовь с первого взгляда не всегда приводит к настоящим, длительным отношениям. В некоторых случаях это может быть захватывающим новым началом нового романтического начинания, но когда оно не срабатывает так, как мы надеялись, это может оставить нас немного потерянными.

Психолог Сьюзан Альберс, PsyD, объясняет, что именно происходит с вашим телом, когда вы испытываете любовь с первого взгляда, и как эти первые, мимолетные моменты могут превратиться во что-то настоящее при должной заботе.

Что такое любовь с первого взгляда?

Любовь с первого взгляда описывает момент, когда вы чувствуете мгновенную связь с кем-то. Тема многих песен, телешоу, фильмов и популярной литературы, любовь с первого взгляда — это момент, характеризующийся сильной тоской и крайним влечением к другому человеку, за которым практически нет никаких причин.

Когда вы испытываете любовь с первого взгляда, это происходит в течение нескольких секунд, часто неожиданно, при одном только взгляде на человека, который вас привлекает. И если вы вовлекаете этого человека в разговор, ваше чувство влечения к нему возрастает в геометрической прогрессии. Часто люди называют любовь с первого взгляда фейерверком или летящими искрами.

«Очень легко увлечься интенсивностью этого опыта, — говорит доктор Альберс.

Любовь с первого взгляда реальна?

Любовь может прийти к вам быстро, но действительно ли любовь с первого взгляда является признаком того, что кто-то может быть родственной душой, которую вы искали? Доктор Альберс говорит, что, хотя любовь с первого взгляда — это реальное явление, на самом деле это может быть не то, что мы называем любовью в долгосрочной перспективе.

Доктор Альберс указывает на треугольную теорию любви Роберта Штернберга как на хороший метод измерения типа любви, которую вы испытываете. Теория Штернберга предполагает, что все отношения в основном основаны на различном количестве трех ключевых компонентов: близости, страсти и приверженности.

«Любовь с первого взгляда — страстная часть этого треугольника, но для настоящей романтической любви необходимы все три компонента», — объясняет доктор Альберс. «Чтобы отличить любовь с первого взгляда от настоящей любви, требуется некоторое время, чтобы подумать и понять, будут ли это длительные отношения или мимолетное влечение. По сути, любовь может быть неправильным термином, но это увлечение».

Итак, почему мы так часто слышим, как успешные пары говорят, что это была любовь с первого взгляда, когда они впервые встретились, а остальное списывают на историю? Ну, во-первых, это может быть из-за психологического поведения, называемого эффектом ореола, когда мы склонны приписывать больше положительных характеристик людям, которых мы считаем привлекательными. Другая причина может заключаться в избирательной предвзятости памяти и врожденном желании пары улучшить воспоминания о своих отношениях.

«Когда люди рассказывают историю о том, как они встретились, и говорят, что это была любовь с первого взгляда, иногда они имеют избирательную предвзятость памяти», — отмечает доктор Альберс. «Они переписывают историю, чтобы она соответствовала этому описанию или этому самоисполняющемуся пророчеству о вере в то, как вы влюбляетесь».

И, как и в случае с любым самоисполняющимся пророчеством, если вы верите, что именно так вы должны влюбиться, и предпринимаете действия, чтобы подтвердить эту веру, оглядываясь назад, это становится вечным циклом, который действительно соответствует вашему театральному романтическому повествованию. я жаждал.

Политика в отношении рекламы

«Если вы испытываете любовь с первого взгляда, можно наслаждаться ею. Влюбиться с первого взгляда хотя бы раз может изменить жизнь», — говорит доктор Альберс. «Когда вы лично испытываете интенсивность этих эмоций, это навсегда дает вам более глубокое понимание страсти и связи».

Что вызывает любовь с первого взгляда?

Вопреки сказкам, любовь имеет очень мало общего с вашим сердцем и все, что связано с вашим мозгом и его различными процессами. Во-первых, ваша префронтальная кора — это область вашего мозга, которая отвечает за исполнительные функции, такие как решение проблем, критическое мышление и принятие решений.

«Наша префронтальная кора принимает множество мгновенных решений в течение дня с минимальной информацией, и признание любви с первого взгляда — одно из таких решений», — говорит доктор Альберс. «Вы видите кого-то, и через несколько секунд вы узнаете , если он вас привлекает».

Исследования показывают, что, когда вы делаете физические и психологические суждения на основе чьей-либо внешности и поведения, активируются различные части вашего мозга. И знание того, что вас кто-то привлекает, сопровождается приливом физических и эмоциональных симптомов во всем теле, вызванным всплеском дофамина (гормона хорошего самочувствия) и окситоцина (гормона, который играет роль в сексуальном возбуждении, романтической привязанности и привязанности). ).

«Возможно, у вас нет подлинной или реальной связи, и вы не знаете этого человека на более глубоком уровне, но химическая реакция в вашем теле посылает вам ощущение близости», — говорит доктор Альберс. «Это немедленный толчок и эмоциональный кайф».

Некоторые исследования показывают, что романтическая любовь может быть мотивационной системой, а не эмоцией, аналогично тому, как мы развиваем зависимость. Когда наш мозг переполнен этим чувством удовольствия, мы хотим его еще, чтобы поддерживать этот эмоциональный подъем.

«К сожалению, мы не можем полностью доверять этому потоку химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, потому что он основан на первоначальном всплеске или выбросе по всему телу, а не на неопровержимых фактах, которые мы знаем об этом другом человеке», — говорит доктор Альберс.

Что такое любовь с первого взгляда?

Любовь с первого взгляда ощущается по-разному для всех, но общий знаменатель, похоже, это сильный прилив эмоций в сочетании с физическими характеристиками. Признаки того, что вы испытываете любовь с первого взгляда, могут включать:

• Учащение пульса.
• Легкая одышка.
• Ощущение тепла, покраснения или лихорадки.
• Ощущение тошноты или нервозности (обычно называемое «бабочками в животе»)
• Гиперфокусировка на интересующем вас человеке.
• Проблемы со сном.
• Изменения в вашем рационе или распорядке дня.

«Мы встречаем так много людей за день, и люди приходят и уходят в нашем сознании, но эта любовь с первого взгляда остается в вашем мозгу», — отмечает доктор Альберс. «Иногда это как магнит. Это может быть трудно отпустить».

Итак, ты влюблен, что дальше?

«Любовь с первого взгляда — отличное место для начала, потому что это означает, что есть притяжение, но оно должно идти дальше», — говорит доктор Альберс.

Около 60% людей испытывают любовь с первого взгляда, и если вы испытали ее однажды, то, скорее всего, испытаете ее снова. Вместо того, чтобы увлекаться всем этим только для того, чтобы чувствовать себя опустошенным, когда это быстро ни к чему не приводит, доктор Альберс предлагает обратить внимание на то, выработались ли у вас какие-либо модели поведения. Если вы склонны часто влюбляться с первого взгляда, сделайте шаг назад и попытайтесь оценить ситуацию в данный момент, как она происходит. Возможно, это часто случается с вами из-за вашего стиля привязанности.

«Люди, у которых есть любовь с первого взгляда, иногда имеют тревожный стиль привязанности. Им нужна мгновенная связь с кем-то, чтобы уменьшить их тревогу», — объясняет доктор Альберс. «Вы хотите подумать, является ли это шаблоном для вас и является ли это признаком вашего стиля привязанности».

Рекламная политика

Другие вещи, которые вы можете сделать, включают:

Определите свои ценности

Построение отношений очень похоже на строительство дома. Прежде чем вы сможете поставить стены и открыть дверь, вы должны построить прочный фундамент. Вы можете сделать это, определив ценности, которые важны для вас. Вы хотите когда-нибудь создать семью и завести детей? Вы бы предпочли быть эксклюзивным или в открытых отношениях? И насколько важны финансы и карьерные цели?

«Прекрасный способ начать отношения — помнить, когда вы чувствуете влечение к кому-то, замечать это и обращать на это внимание. Но затем важно замедлиться, чтобы узнать человека за пределами этого физического влечения, чтобы увидеть, есть ли у вас похожие увлечения, есть ли у вас что-то общее, и убедиться, что ваши ценности одинаковы или похожи», — говорит доктор Альберс. «Убедиться, что эти вещи совпадают, — это то, что создает действительно прочную основу».

А если вы не знаете, с чего начать, или вам трудно разобрать детали того, что вы цените, вы всегда можете составить список важных характеристик, которые вам нужны.

«Иногда хорошим сознательным упражнением будет составить для себя список основных вещей, с которыми вы должны согласиться в отношениях, и вещей, в отношении которых у вас нет разногласий, или вещей, с которыми вы готовы пойти на компромисс», — она добавляет. «Если что-то имеет для вас решающее значение, важно начать эти разговоры на ранней стадии».

Установите ожидания

Как только вы определите, что ищете, отстаивание своей позиции и установление ожиданий может стать ключевым фактором для отсеивания всех, кто не уважает ваши здоровые границы. Но также важно установить для себя ожидания. Перевод: Если вы безнадежный романтик, стремитесь к кинематографической любви, но будьте готовы к менее театральному представлению.

«В сказках и кино всегда волшебным образом срабатывает любовь с первого взгляда. В реальной жизни это может быть, а может и не быть», — говорит доктор Альберс. «Установить ожидания, что это может превратиться в романтическую историю любви, но это может быть не идеально в процессе, — это правильно».

Не торопитесь

Мудрецы говорят, что спешат только дураки, но это не значит, что вы должны это делать. Тревожные сигналы не всегда поднимают свои уродливые головы с самого начала, особенно если они привязаны к токсичным поведенческим моделям. Требуется время, чтобы узнать кого-то и узнать, что они могут предложить. Конечно, некоторым людям требуется меньше времени, чтобы понять это, чем другим, но не следует торопиться идти к алтарю, если вы действительно хотите, чтобы длительные отношения увенчались успехом.

«Не принимайте сразу важных решений, — советует доктор Альберс. «Притормози и по-настоящему узнай друг друга, прежде чем жить вместе или обручиться».

Поговорите с терапевтом

Если ваш опыт любви с первого взгляда не особенно позитивен, или вы обнаружили, что попали в циклическую модель быстрого влюбления и расставания, терапевт может помочь.

«Также может быть полезно поработать с психотерапевтом, чтобы понять ваше представление о любви, ваши ожидания и то, как вы влюбляетесь», — предлагает доктор Альберс. «Если у вас была любовь с первого взгляда, и она не сработала, и вы чувствуете себя сбитым с толку или разбитым сердцем, и вы не понимаете, почему это не сработало, разговор с терапевтом может помочь вам отступить. слои того, что происходит и что не работает».

Можно ли влюбиться с первого взгляда?

Вы встречаетесь глазами с незнакомцем и чувствуете «то самое». Время замедляется, и мир словно исчезает — это любовь с первого взгляда? Это действительно хорошо.

Вы наверняка слышали версию истории о «любви с первого взгляда»: встречаются два человека, один из которых, скорее всего, скептик. Искры летят, и пара понимает, что встретила «единственного». Тогда, как говорится, остальное уже история.

Любовь с первого взгляда — красивая концепция, запечатленная в сказках и отраженная в популярных фильмах, телешоу и интервью со знаменитостями, например, когда принц Гарри встретил Меган Маркл.

Но правда ли это? Возможно, это предопределенная духовная связь с вашей второй половинкой. Но могут быть и другие объяснения, которые стоит рассмотреть, прежде чем вы погрузитесь в них.

Можете ли вы на самом деле влюбиться с первого взгляда?

Многие люди говорят, что испытали любовь с первого взгляда. Так что для них это возможно.

На самом деле, это популярная концепция.

Точных цифр мало, так как трудно измерить, насколько распространена любовь с первого взгляда. Но один из более старых опросов Гэллапа показывает, что 52% людей в Соединенных Штатах верят в любовь с первого взгляда.

Опрос, проведенный в 2017 году среди более чем 5000 одиноких взрослых, показал, что четверо из 10 из них испытали любовь с первого взгляда, чуть чаще мужчины, чем женщины.

Итак, что такое любовь с первого взгляда? Ощущение обычно описывается как:

• ощущение «возвращения домой»
• мгновенное проникновение в душевную связь
• ощущение, что в комнате только два человека
• необычная химия, которую вы не испытывали раньше

Когда вы испытываете любовь с первого взгляда, вы можете почувствовать дикое сексуальное возбуждение и подумать: «Вау, это то самое», — говорит доктор Бренда Уэйд, психолог из Сан-Франциско.

Другие распространенные признаки могут включать:

• тревогу, потливость
• «бабочек» в животе
• эйфорию или ощущение опьянения (любовь в пьяном виде)
• неспособность перестать думать о них
• искать их, даже когда они тебя нет рядом
• магнетическое притяжение (эмоциональное, физическое, сексуальное)

Это настоящая любовь?

Любовь с первого взгляда — это на самом деле влечение, а не настоящая любовь, — говорит Уэйд. Но это может быть глубокий энергетический удар, который кричит, что в этом человеке есть что-то особенное, добавляет она.

Исследования подтверждают эту точку зрения. В исследовании 2017 года потенциальные пары оценивались в трех условиях: онлайн, в лаборатории и на свиданиях. Эксперты установили, что любовь с первого взгляда не является особым видом любви. На самом деле, это предсказуемый результат, основанный на физическом влечении.

«Настоящая любовь требует времени, осознания того, кто этот человек и кто вы», — говорит Уэйд. «Это похоже на сад. Вы должны поливать его, ухаживать за ним, освещать его солнцем и набраться терпения, чтобы вырастить цветы, которые зацветут».

Тем не менее, есть несколько причин, по которым эти первоначальные «фейерверки» могут казаться настоящими. И ничто не говорит о том, что любовь с первого взгляда не может перерасти в настоящую любовь, если есть возможность действовать в соответствии с ней.

Что стоит за любовью с первого взгляда?

В первые дни может показаться, что ваш партнер не может ошибаться.

«На первый взгляд кажется, что у них есть все, что вы ищете, и вы поглощены моментом, не в силах отвести от них глаз», — говорит Уэйд. «В них все кажется идеальным, потому что вы еще не все знаете о них».

Эксперты называют это «фазой медового месяца» в отношениях.

Когда два человека влюбляются, в организме происходят некоторые изменения.

Физические прикосновения и эмоциональные связи активируют лимбическую систему, также известную как центр удовольствия, говорит доктор Ли Филпс, психотерапевт и сертифицированный специалист по сексу и семейным парам из Вирджинии и Нью-Йорка.

«Гормоны, такие как окситоцин, играют решающую роль в отношениях. Это нейропептидный гормон, вырабатываемый в мозгу и обладающий широким спектром эффектов», — говорит он.

Исследования показывают, что этот нейрохимический гормон хорошего самочувствия может:

• укреплять связь
• усиливать чувство безопасности
• улучшать настроение
• укреплять социальные связи

«Этот гормон играет жизненно важную роль в развитии романтических связей между партнерами, потому что он высвобождается во время физической близости», — добавляет он.

Если ваши чувства или эмоции не питались вашими опекунами, вы, возможно, чувствовали себя брошенными, говорит Филлипс.

«Став взрослым, вы можете развить тревожный стиль привязанности, при котором вы будете цепляться за своего партнера, идеализируя его, потому что у вас могут быть неудовлетворенные потребности с детства», — объясняет он.

Очень быстрое сближение с кем-то другим может быть не любовью с первого взгляда, а скорее тревожной привязанностью.

Настоящая любовь против идеализированной любви

Настоящая любовь имеет здоровый баланс между эмоциональной и сексуальной близостью, говорит Филлипс.

«Оба партнера изо всех сил стараются уважать границы друг друга, находить время друг для друга, выражать признательность и давать друг другу ощущение безопасности и признания. Также есть поощрение к росту и празднованию успеха», — говорит он.

В идеализированной любви отсутствует баланс, поскольку один партнер видит в другом идеального человека, который не обидит и не разочарует его. «Правда в том, что наши партнеры причиняют нам боль и исцеляют нас. Всегда будут разочарования, и отношения не идеальны», — объясняет он.

Как справиться со своими чувствами

Влюбиться с первого взгляда может показаться вихрем, но есть способы справиться с этим.

«Сделайте глубокий вдох и наслаждайтесь опьяняющими эмоциями, потому что это прекрасное чувство — и вы заслуживаете этого чувства», — говорит Уэйд.

 В то же время Уэйд предлагает вам поработать головой и спросить себя:

• Это настоящая любовь?
• Они действительно «единственные»?
• Как создать благоустроенный путь для роста и укрепления нашей любви?

«Отступите, не торопитесь и начните процесс действительного проявления своего подлинного «я» и узнавания того, кто они есть. Затем со временем посмотрите, будет ли это отличное совпадение», — добавляет она.

Возможно, вам будет полезно контролировать ранние этапы отношений.

Потратьте некоторое время, чтобы узнать друг друга, прежде чем:

• жить вместе
• встречаться с семьями друг друга
• объединяться в социальные группы друг друга
• принимать серьезные обязательства, такие как брак

Прежде чем влюбиться, важно сначала узнать себя, говорит Филлипс, и работа с психотерапевтом может помочь в этом процессе.

«Многие из нас не останавливаются и не спрашивают, что мы думаем и чувствуем, — говорит он. «Я рекомендую сначала узнать себя и определить цели ваших отношений».

Вам, как молодой паре, может быть полезно вместе пройти курс терапии.

«Секс и семейная терапия — отличный ресурс для создания здорового баланса в отношениях», — говорит она. «Я всегда рекомендую сертифицированного сексопатолога, потому что они могут решить как эмоциональную, так и физическую близость».