Психологи назвали 10 привычек людей, которые не знают, что такое стресс
- Образ жизни
Почему один человек переживает бурю эмоций даже по самому банальному поводу, а другой реагирует на стресс-факторы спокойно? Какие привычки помогают человеку сохранять душевное спокойствие и не стрессовать даже в критической ситуации? Объясняют психологи.
11 августа 2022
- Источник:
- IStockphoto
Стресс — это реакция не только на негативные события в жизни. Внутреннее напряжение возникает и как ответ на что-то позитивное и радостное.
Стресс нам даже нужен, чтобы адаптироваться под различные события в жизни. Эмоция помогает собраться в конкретной ситуации (свадьба, похороны, отпуск, увольнение, рождение ребенка и так далее) и предпринимать какие-то действия или… бездействовать (что иногда — лучший выбор).
Но одно дело полезное напряжение, а другое — негативный дистресс.
Какие привычки помогут сохранять спокойствие, даже если мир вокруг рушится, и не доводить организм до истощения и болезней.
— Быть устойчивым к сильным переживаниям — это значит не подавлять в себе чувства, а правильно справляться с ними, — говорит практикующий психолог Инна Воронова. — Это значит не воспринимать стресс как крах всей жизни и планам, а сразу брать «быка за рога», попытаться понять, что случилось, видеть причины произошедшего, свою роль в этом, понимать личную ответственность и дальнейшие пути выхода из проблемной ситуации с наименьшими потерями для себя.
Чтобы сделать такую реакцию на стресс естественной, у человека должны быть
Привычка сохранять расслабленное состояние
— Есть люди, которые капитулируют перед тревогой и наоборот.
Есть те, кто более спокоен и потому легче переносит стресс, — говорит психолог Петр Галигабаров. — Поэтому полезной привычкой станет умение сохранять расслабленное состояние даже в критических ситуациях. В этом помогут ежедневные практики осознанности в стиле майндфулнесс, упражнения на растяжку или плавание, гигиена сознания (меньше условно плохих новостей и вообще агитации), выработка навыка понимания, принятия и экологичного проживания своих эмоций.
Читайте также
Привычка отделять чувства от стрессовой ситуации
— Когда человек понимает, что он чувствует, то скорее осознает причины случившегося и свою роль в нем, — считает психолог Инна Воронова. — Это позволит не только принять быстрое, но и взвешенное решение о том, что следует делать дальше.
Привычка вести здоровый образ жизни
Тут все очень просто. Правильное питание, соблюдение режима сна и забота о здоровье снижают напряжение и усиливают способность сопротивляться стрессу.
— Необходимы регулярные, но не чрезмерные физические нагрузки, чтобы поддерживать жизненный тонус организма и находиться в хорошей физической форме (лишний вес, кстати, также является распространенной причиной раздражения, поэтому с ним нужно бороться в первую очередь), — отмечает Инна Воронова.
Привычка обращаться за помощью
Когда не хватает времени или возможности делать и успевать всё, что хочется, не стоит взваливать на себя тяжелую ношу и страдать от непосильной нагрузки.
— Стоит обратиться за помощью — попросить друзей, родных, нанять няню, воспользоваться услугами клининга, заказать еду на дом. Мы живем в такое время, когда необязательно делать все самому, — говорит психолог Воронова.
Привычка жить в удовольствие
Принято считать, что удовольствие и радость надо заслужить. Выработать стаж примерно в 150 лет, взрастить десяток-другой детей, и тогда, возможно, на пенсии (или позже) наслаждаться жизнью. Это неверно.
— Люди, которые умеют сопротивляться стрессу, регулярно позволяют себе получать удовольствие от жизни, — считает гипнотерапевт.
— Они не переживают из-за вещей, которые не могут контролировать, отказываются от предложений, которые им не нравятся, и выделяют время на любимые занятия и хобби, дружеские встречи, поддерживают полноценную сексуальную жизнь.
Чтобы начать жить в удовольствие, не нужны какие-то особые условия. Надо просто себе это позволить.
Привычка находиться здесь и сейчас
Часто стрессу способствует привычка человека не находиться там, где он есть, а думать и переживать о событиях прошлого или будущего.
— Такое поведение не решит проблему, не поможет успокоиться, а только будет способствовать развитию внутреннего дисбаланса. Повысить стрессоустойчивость поможет умение быть там, где случился стресс, — советует Инна Воронова.
Привычка обращаться к специалисту
Надо не бояться разбираться в себе с помощью психолога, психотерапевта — еще до того, как вы получите хронический стресс. Надо следить за эмоциональным состоянием.
Ведь люди не железные: иногда на нас наваливается столько проблем, что мы не понимаем, как с этим справиться.
— Если вы чувствуете, что силы на исходе, а жизнь перестала приносить радость, то не ждите, что оно само пройдет. Запишитесь к специалисту или хотя бы расскажите о своих проблемах друзьям и близким, — говорит психолог.
Привычка быть уверенным в себе
Уверенные в себе люди всегда спокойны, потому что они знают, что именно они делают, на каком этапе находятся, и что будут делать дальше, даже если ситуация кардинально поменяется.
Привычка транслировать то, что хотите получить
Попробуйте сами дарить людям привязанность и уважение, быть отзывчивыми, и вскоре убедитесь, что эти же самые чувства вернутся к вам сполна, так сказать, по принципу зеркального отражения.
Привычка относиться проще к раздражителям
Расслабьтесь и еще раз расслабьтесь. Спокойнее относитесь к окружающим — нам наносит эмоциональную травму не то, что говорят люди, или о чем умалчивают, а наши собственные настроения, наша реакция на их слова и действия.
Читайте также
Справляемся со стрессом и управляем своими эмоциями
Как научиться держать удар, контролировать собственные эмоции и уметь противостоять стрессам — вот несколько полезных практик.
Упражнение «я и мои чувства»
Когда произошел стресс, постарайтесь в первые минуты ничего не делать, не выбирать и не принимать решений. Прислушайтесь к себе — что происходит внутри? Какие у вас эмоции? Дайте им названия, мысленно отделив их друг от друга и от себя самого. Это позволит не запутаться в своих ощущениях и не делать поспешных выводов.
Техника заземления
Внимательно посмотрите вокруг и найдите:
5 вещей, которые ты можешь увидеть,
4 вещи, которые ты можешь потрогать,
3 вещи, которые ты можешь услышать,
2 вещи, которые ты можешь понюхать,
1 вещь, которую ты можешь попробовать.
— Эта техника может помочь в ситуации, когда теряешь контроль над происходящим. Важно перестать наблюдать за внутренними ощущениями и переместить внимание вовне: бросить разуму «мячик» — значит отвлечь от фиксации на неприятных переживаниях. Так мы переключаем мозг на визуальные, тактильные, слуховые, обонятельные, вкусовые ощущения, — говорит психолог Инна Воронова.
Читайте также
Дыхание «5+5»
Сделайте 5 совершенно свободных вдохов и выдохов, стараясь почувствовать, как ваш живот движется, а мышцы живота расслабляются. Затем глубоко вдохните и сделайте такой же глубокий выдох. Дальше при каждом новом глубоком вдохе напрягайте по очереди определенные мышцы и расслабляйте их при выдохе
мышцы ног (второй вдох-выдох),
мышцы рук и верхней части туловища (третий вдох-выдох),
челюстную и жевательную мускулатуру (четвертый вдох-выдох),
мышцы живота (пятый вдох-выдох).
Упражнение «здесь и сейчас»
Дышите и слушайте свои чувства. Вместе с тем, наблюдайте за всем, что происходит вокруг. Задайте себе вопрос: «Где я сейчас и что я делаю здесь?» Ответом должны быть не слова, а ощущения и мысли. Если вы сидите, ощутите это всем телом — что происходит с руками, ногами, корпусом, головой? Какие предметы и вещи находятся рядом? Изучите их все — какой у них цвет, размер, форма? Где они находятся и как соприкасаются друг с другом?
Если в ответ на стресс поднимаются отрицательные эмоции, старайтесь отвлекаться с помощью такого зрительного анализа.
Эта техника поможет выждать время, чтобы успокоиться, не «накручивать» себя, увидеть стрессовую ситуацию объективно и только потом думать — что делать дальше.
Автор текста:Анна Майская
Как отличить любовь от полового влечения: объясняет ученый
За сколько миллисекунд мы определяем, влечет ли нас к человеку? Правда ли, что мы чаще влюбляемся в людей, похожих на нас внешне? Почему влюбленность напоминает наркотическое опьянение, только без похмелья? Нейробиолог Стефани Качиоппо в книге «Там, где рождается любовь. Нейронаука о том, как мы выбираем и не выбираем друг друга» препарирует одно из самых загадочных чувств, рассказывая, как каждый человек может пробудить его в своей жизни. С разрешения издательства «МИФ», в котором вышла русскоязычная версия книги, «Газета.Ru» публикует отрывок о влюбленности и влечении, о том, как отличить одно от другого.
Любовь — это чрезвычайно сложный феномен, который влияет на мозг разными необъяснимыми и загадочными способами.
Влечение, притяжение к другому человеку — это более простой процесс, и нам хорошо известны биологические и химические механизмы, лежащие в его основе.
Первое, что стоит отметить о влечении: оно появляется мгновенно, что, однако, не означает «импульсивно». Мы можем оценить пригодность потенциального партнера менее чем за двести миллисекунд после того, как впервые увидели его. А когда мы не заинтересованы в человеке, или, выражаясь языком «Тиндера», смахиваем влево, решение формируется еще быстрее. Оно принимается в доли секунды на основе комплексной визуальной информации, глубоко укоренившихся генетических предпочтений с точки зрения репродуктивной пригодности и личных предпочтений вроде «мне нравится твой стиль». Интересно, что в потенциальном партнере нас, в частности, привлекает собственный образ, хотя мы этого не осознаем. В одном исследовании участникам показывали их собственные отфотошопленные фотографии, на которых их лица превратили в лица противоположного пола. При этом как мужчины, так и женщины не только не узнали на отредактированном фото себя, но и сочли собственное изображение наиболее привлекательным.
Обоняние тоже играет важную роль в формировании влечения, но с точностью до наоборот. Нас, как правило, привлекают люди, чей запах отличается от нашего. Человеческий нос улавливает феромоны — химические сигналы, содержащие генетическую информацию.
В одном довольно зловонном исследовании студентки колледжа нюхали футболки студентов, и в итоге выяснилось, что они предпочитали запахи мужчин с иммунной системой, сильно отличающейся от их собственной. Такой выбор обусловлен желанием защитить потомство, позволив ему унаследовать больше способов борьбы с болезнями.
На выбор партнера — причем не только у людей — влияют и другие факторы, от погоды в момент знакомства до чувства голода. Например, исследования показывают, что голод влияет на предпочтения самок пауков: в сытом состоянии они наиболее восприимчивы к предполагаемым партнерам.
«Неверность раскрывает правду о ваших отношениях»: откуда берутся измены
В каких обстоятельствах возникают любовные треугольники, как пережить измену и не угодить в новые…
14 сентября 10:38
Когда мы не просто испытываем влечение к кому-то, а начинаем влюбляться, в мозге высвобождается каскад нейротрансмиттеров и химических веществ, которые меняют наше настроение и восприятие. Первое, что вы замечаете, когда влюбляетесь, это насколько вам хорошо в этот момент. «Эйфория» — так мы часто описываем это состояние. И если взглянуть на химические процессы, лежащие в основе этого чувства, эйфория окажется вполне объяснимой. Влюбленность запускает целую охапку биологических фейерверков, включая активацию сердцевидной области, называемой вентральной тегментальной зоной, которая посылает дофамин в систему вознаграждения мозга, отвечающую за чувство наслаждения. Эти же области активируются, когда люди едят вкусную, но вызывающую привыкание пищу или пьют вино. Вот почему влюбленность бывает похожа на наркотическое опьянение, разве что без отходняка.
Но это не единственное химическое вещество, которое активно вырабатывается в период влюбленности. Мозг также увеличивает выработку норадреналина — гормона, который обеспечивает эффект туннельного зрения, заставляет фокусироваться на текущем важном моменте и искажает восприятие времени. Повышенный уровень норадреналина (наряду с избытком дофамина) — одна из причин ощущения, будто время на первом свидании с новым возлюбленным летит незаметно. При этом в период влюбленности уровень серотонина — ключевого гормона, регулирующего аппетит и навязчивые тревожные мысли, — снижается до такой же отметки, как у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством. Поэтому вы можете заметить, что нерегулярно питаетесь и зацикливаетесь на мелочах, беспокоитесь о том, как сделать «правильный шаг» или отправить «идеальное сообщение», а затем снова и снова прокручиваете в голове прошедшее свидание.
close
100%
Физический контакт между вами и вашим возлюбленным активирует другой чрезвычайно важный гормон человеческого влечения — окситоцин. Это нейропептид, который иногда называют гормоном связи, потому что он действует как клей между людьми и усиливает чувства сопереживания и доверия. Его уровень также повышается, когда вы смотрите в глаза партнеру или обнимаетесь. Другими словами, окситоцин необходим для формирования отношений.
А недавнее исследование Гарвардской медицинской школы показало, что повышение уровня окситоцина может также объяснять, почему некоторые люди меньше едят в состоянии влюбленности. Когда исследователи давали мужчинам с разной массой тела назальный спрей с окситоцином перед приемом пищи, участники съедали меньше (по сравнению с контрольной группой мужчин, получавших плацебо) и не так активно баловались перекусами между трапезами, особенно шоколадным печеньем.
10 признаков того, что он вас любит + что делать, если он этого не делает
Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Прочтите нашу страницу раскрытия информации для получения полной информации.
Вы когда-нибудь задавались вопросом, любит ли он меня? Вы далеко не одиноки. Мало того, что у меня есть личный опыт, задающийся этим вопросом в различных отношениях на протяжении многих лет, мое исследование показывает, что тысячи из нас задают один и тот же вопрос каждый месяц. Такие вопросы:
какие признаки того, что он любит тебя?
любит ли меня мой парень
любит ли меня мой муж на самом деле
и
признаки того, что мужчина любит тебя
–покажите, что эти женщины задаются вопросами.
И это неудивительно. Любовь — одно из величайших сокровищ жизни, к чему мы все серьезно стремимся. Любовь прекрасна, и мы все желаем ее.
Если вы были в отношениях какое-то время, вы, конечно, зададитесь вопросом о чувствах вашего партнера. Надеюсь, у вас двоих открытое общение, большое доверие и прочная основа, но на это требуется время.
Даже если вы и ваш партнер обменялись тремя волшебными словами — «Я люблю тебя», — вы все равно можете обнаружить, что не уверены в том, что любовь существует. Этот пост для вас.
Содержание
Любит ли он меня? Он действительно любит меня?
Прежде всего, мне жаль, что вы так себя чувствуете, но я вас полностью понимаю. Страшно и сбивает с толку быть неуверенным в любви своей второй половинки.
Я долго видела признаки того, что мой муж Натан любит меня, но все еще не могла ему поверить. Это была болезненная тревога, с которой я справился, но я смог пройти через нее и полностью исцелиться от этих переживаний. Если это похоже на вас, я рекомендую вам прочитать мой пост о том, как перестать нуждаться в заверении в отношениях.
Вопрос «любит ли он тебя» или «любит ли он меня по-прежнему» может возникнуть в любой момент в отношениях. Для большинства людей, читающих это, это, вероятно, ближе к началу ваших отношений. Возможно, вы встречаетесь несколько месяцев и задаетесь вопросом, действительно ли между вами растет любовь.
Или, может быть, вы уже несколько лет вместе и боитесь, что ваша любовь может угаснуть. Я думаю, что эта статья будет вам полезна, но у нас на сайте есть и другие ресурсы, которые могут оказаться полезными. Некоторые из них могут быть особенно полезны, если вы находитесь в длительных отношениях и испытываете трудности.
- Мы не родственные души друг друга, и это нормально
(пост о том, почему такие понятия, как родственные души и «единственный», не обязательно верны или полезны)
- 26 мифов об отношениях, в которые вы все еще можете верить
- 8 настоящих целей в отношениях, к которым стоит стремиться
- Советы по отношениям для пар: 12 принципов прочных отношений
- 9 признаков того, что вы с не тем человеком
- признаков того, что он хочет жениться на тебе
Больше, чем слова
Если я чему-то и научился, так это тому, что любовь — это действие больше, чем что-либо еще. Позвольте мне повторить это снова для тех, кто сзади:
Любовь — это действие, больше всего на свете.
Слова, безусловно, обладают огромной силой — и я полностью убежден, что пары должны ежедневно делиться своей любовью словами, — но действия обладают еще большей силой. Потому что действия подтверждают ваши слова доказательствами. Мужчина, который вас любит, покажет это своим отношением к вам и своим выбором.
Вы заметите, что среди 10 признаков того, что он любит вас, которые я собрал ниже, я не включил «потому что он так говорит». Любой может сказать слова, но те, кто ставит за ними реальные дела, — это те, кто действительно демонстрирует любовь.
В начале ваших отношений ваш партнер тоже может медленно произносить слова. Это не обязательно означает, что любви нет. Это может означать, что ваш партнер очень осторожен с этими словами и не воспринимает их легкомысленно. Это может означать, что у него есть некоторая тревога в отношениях, и он боится говорить о них вам. Это нормальные способы чувствовать, и, возможно, вы сами чувствуете то же самое.
Любовь — это большое дело.
Сказать «Я люблю тебя» — это ОГРОМНОЕ дело. Не нужно торопиться.
Возможно, вам стоит проявить терпение, если вы все еще ждете этих слов. Как долго вы готовы ждать, зависит, конечно, от вас. Натану потребовалось семь месяцев наших отношений, чтобы сказать мне это в ответ. Я был терпелив. И о, это того стоило!
Конечно, если вы все еще ждете или задаетесь вопросом, следующие 10 признаков могут развеять ваши страхи.
Читать дальше: Как перестать много думать в отношениях
10 надежных признаков того, что он вас любит
Этот список не является исчерпывающим. Любовь сложна, и каждый проявляет любовь по-разному. Но одно можно сказать наверняка: если ваша вторая половинка прикладывает усилия, это хороший знак. Усилия необходимы, чтобы дарить любовь, становиться лучше и иметь успешные отношения.
В конечном счете, усилие также является признаком эмоциональной зрелости. Так что приведенные ниже признаки могут свидетельствовать не просто о любви, а о способности и желании построить успешные отношения.
Он проявляет к вам искреннее уважение.
Уважение и любовь идут рука об руку. Само по себе уважение может не быть явным признаком романтической любви, но оно всегда должно присутствовать в любящих отношениях.
Если ваш партнер проявляет уважение к вам: к вашему выбору, вашему времени, вашему телу, вашим мыслям, это может быть признаком того, что он ценит вас больше, чем просто друга.
Мужчина может проявлять уважение разными способами. Например, один из способов, которым я чувствую себя наиболее уважаемым, — это когда меня слушают. Когда мой партнер слушает то, что я хочу сказать, готов быть внимательным к моим проблемам или даже просто к моим общим размышлениям, это вызывает у меня огромное уважение. Это заставляет меня чувствовать, что я важна для него и что в моих мыслях и чувствах есть ценность.
Он ставит тебя на первое место.
Одним из признаков того, что мужчина любит вас, является то, что он часто ставит вас на первое место. На самом деле, это может быть одним из самых глубоких признаков того, что он действительно любит вас.
Ставить на первое место нужды и счастье другого человека — это поистине акт любви и бескорыстия. Это то, что мы должны делать в наших отношениях все время, и, по правде говоря, это может быть очень сложно.
Если ваш близкий человек делает это для вас, будь то забота о вас, когда вы больны, делает все возможное, чтобы помочь вам в чем-то, или откладывает в сторону свои собственные потребности, чтобы сделать что-то для вас, это сильный признак того, что любовь присутствует.
Читать далее: Что мужу нужно от жены | Что жене нужно от мужа
Он уделяет вам время, ставит вас в приоритет.
Точно так же хорошим признаком любви является то, что ваш партнер постоянно уделяет вам время. Вы должны быть уверены, что являетесь приоритетом в его жизни и расписании, а не второстепенной задачей.
Любящий партнер будет усердно работать, чтобы вовлечь вас в свою повседневную/еженедельную жизнь, даже если это неудобно или сложно. Он может изменить свое расписание, чтобы провести с вами свидание, остановиться, чтобы увидеть вас по дороге на работу или на занятия, или даже просто постоянно звонить вам по вечерам.
Эти признаки усилий важны, и они демонстрируют, что он заботится о вас и что вы являетесь важной частью его жизни.
Он прилагает усилия, чтобы решить проблемы в отношениях или изменить свое поведение к лучшему.
Каждые отношения будут сталкиваться со своими трудностями и проблемами. Конфликт — это нормальная часть жизни и очень распространенный элемент человеческих отношений. Важно то, как вы двое справитесь с этим конфликтом.
Как ваш партнер решает проблемы в отношениях? Он постоянно отталкивает их и избегает иметь с ними дело? Может быть, он не признает этого, когда есть проблемы? Или, возможно, он не желает менять свое поведение.
Конечно, это может быть признаком эмоциональной незрелости, но также может указывать на то, что эти отношения не построены на любви.
Любящий партнер приложит усилия для укрепления и улучшения отношений. Он готов обсудить эти вопросы с вами. Он будет готов изменить свое поведение на благо отношений.
Он показывает вам свою уязвимую сторону.
Одним из признаков того, что мужчина любит вас, является то, что он иногда позволяет вам увидеть свою уязвимость. Он впускает вас за внешний барьер.
Это определенно сложно для многих мужчин. Как правило, мужчины не так хорошо понимают свои эмоции, как женщины, и им определенно не так удобно делиться ими.
Но мужчина, который любит вас, все чаще и чаще дает вам возможность заглянуть в эту уязвимую сердцевину. Это, вероятно, будет медленным процессом, но когда вы видите признаки того, что он впускает вас, это может быть отличным признаком того, что любовь расцветает.
Его интерес к вам не только сексуальный.
Это большой. Демонстрирует ли ваша вторая половинка вам, что она заинтересована в том, что вы предлагаете за пределами спальни? Отношения часто начинаются с тонны страсти и волнения, но это не следует путать с настоящей, искренней любовью. Хотя это, безусловно, может быть частью этого, любовь обычно растет позже, когда первоначальный кайф начинает исчезать.
Те ранние страстные физические отношения, которые испытывают многие пары, еще нельзя назвать любовью, но можно назвать похотью.
Продолжаются ли чувства и любовные действия за пределами этого первоначального свечения? Есть ли в ваших отношениях что-то большее, чем физическое?
Ваш партнер делает больше, чем минимум, или он делает достаточно, чтобы затащить вас в постель?
Эти вопросы стоит изучить. Когда любовь действительно присутствует, отношения становятся больше, чем просто физическими.
Он проявляет интерес к вашему будущему.
Ах, будущее. Это может быть пугающей темой для многих пар, и мой опыт в мои 20 лет показал мне, что эта тема особенно пугала многих двадцатилетних парней!
Но одним из признаков того, что он влюблен в вас, является то, что эти разговоры могут происходить, даже ненавязчиво.
Ваш бойфренд, который живет несколько месяцев, вероятно, еще не готов говорить о женитьбе и детях. Но тот, кто любит вас (или находится на пути к тому, чтобы полюбить вас), включит вас в свои планы на будущее.
Это могут быть тонкие упоминания. Может быть, он говорит об отпуске, который вы когда-нибудь возьмете, или он говорит о событии, которое произойдет через несколько месяцев в будущем, и включает вас в план. Это признаки того, что он представляет вас частью своего будущего или активно включает вас в планы на будущее.
С другой стороны, если ваш парень даже не хочет обдумывать планы на следующие выходные… он может быть не готов к любовным отношениям с вами.
Он хочет, чтобы вы чувствовали заботу.
Мой муж всегда говорит мне, как важно для него, чтобы я была счастлива. Это значит для меня целый мир.
Я получил это чувство от него, даже когда мы только начали встречаться, даже когда он не говорил об этом так много слов. Я мог сказать, что мои чувства имели большое значение для него, а для меня это был один из самых явных признаков того, что он любит меня.
Что ваш партнер показывает вам в этой области? Он четко расставляет приоритеты в ваших потребностях, желаниях и стремлениях? Он изо всех сил старается делать то, что сделает вас счастливой или заставит вас чувствовать себя в безопасности? Пытается ли он рассмешить вас, поднять вам настроение, когда вы чувствуете себя подавленным? Опять же, это могут быть тонкие признаки, но они часто показывают более глубокую любовь, назревающую внутри.
Он знакомит вас с важными людьми в своей жизни.
Вы знакомы с родителями вашего партнера? А как насчет друзей твоего парня? Один из самых сильных признаков того, что ваш парень любит вас, часто может быть следующим: знакомит ли он вас с людьми, которых любит?
У вас может не быть возможности познакомиться с родителями, если они живут далеко, но ваш мужчина тоже может продемонстрировать эту любовь, рассказав им о вас. Это не гарантия любви, но знание того, что вы достаточно важны, чтобы вас представили/упомянули этим людям, является убедительным признаком.
Он заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Как узнать, любит ли он тебя? Один из способов — заметить, как он заставляет вас себя чувствовать. Я не говорю о лести и чувстве себя изнеженной принцессой. Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя ценным человеком? Вы чувствуете себя ценным? Вы чувствуете уважение? Вы чувствуете, что этот человек пробуждает в вас лучшие качества? Заставляет вас хотеть быть лучше? Подчеркивает ли он ваши лучшие стороны?
Любящий партнер не заставит нас чувствовать себя хуже.
Он не заставит нас чувствовать себя неуважаемыми или неважными.
Он может не всегда заставлять нас чувствовать себя прекрасно или постоянно чувствовать себя лучше, но в целом тот, кто любит нас, должен заставить нас чувствовать себя достойными любви.
Он меня не любит – что мне делать?
Итак, вы прочитали все вышеперечисленные знаки, и очень немногие относятся к вашему партнеру. Возможно, ни один не применим. Значит ли это, что он вас не любит? Не обязательно.
Если вы не уверены в чувствах своего партнера, лучший способ получить ответ — просто спросить его. Это может быть непросто, если это очень ранние отношения, но после нескольких месяцев совместной жизни вы определенно сможете честно поговорить о своих чувствах друг к другу и о том, куда эти отношения могут развиваться или не развиваться.
Разговор с вашим партнером может быть очень полезным. Если он не проявляет вышеперечисленных признаков, такой разговор потенциально может разбудить его и дать ему понять, что он бездельничал.
Отношения — это навык. Если он захочет, партнер, который хочет приложить усилия, может стать лучшим, более любящим партнером. Честно говоря, мы все могли бы позволить себе быть более любящими в наших отношениях. Меня не удивило бы, если бы вы увидели в знаках выше какой-то совет о том, как вы сами могли бы лучше любить своего партнера.
Что, если твой партнер не скажет, что я люблю тебя?
Тяжелая ситуация. Если прошло много месяцев или даже лет, а ваш партнер не хочет или не может сказать, что я люблю вас, возможно, вам нужно принять решение. Насколько важно для вас услышать эти слова? Для меня (и, наверное, для большинства из нас) это совершенно необходимо. Мой основной язык любви — «слова подтверждения». Я чувствую себя наиболее любимой, когда мой муж говорит, что любит меня, или говорит другие слова любви и привязанности. Без этого я не чувствовал бы себя удовлетворенным и счастливым в отношениях.
Если вы так считаете, вам нужно поговорить об этом со своим партнером.
Хорошо быть терпеливым — какое-то время — но после значительного времени, проведенного вместе, я считаю, что он должен быть в состоянии заявить о своей любви к вам в недвусмысленных выражениях.
Что, если он меня не любит?
Если выяснится, что ваш партнер вас не любит — он не скажет и не покажет этого — я вам сочувствую. Узнать, что человек, с которым ты рядом, не любит тебя, душераздирающе. У меня был собственный опыт, когда я обнаружила, что мой парень, который несколько лет мне изменял, больше не любил меня. Вы можете прочитать мою историю ниже, а также мой лучший совет, как пережить горе. Это нелегко и требует много времени, но исцеление возможно, и часто на другой стороне есть что-то гораздо лучшее.
Есть мужчины, способные любить, я тебе это обещаю. И я думаю, что вы можете найти правильный для вас.
Эми Хартл
Эми Хартл является соучредителем и владельцем Two Drifters , где она ведет блоги о романтических и парных путешествиях, отношениях, медовых месяцах и многом другом.
Имея степень магистра английского языка и степень бакалавра музыкального театра, Эми любит писать качественный контент, а также развлекать, и она надеется сделать и то, и другое здесь, в блоге! Эми живет в Северной Каролине со своим мужем Натаном и сыном Малкольмом. Когда Хартлы не работают на своих сайтах и не путешествуют по миру, они обнимаются, читают и тусуются со своими кошками.
Как понять, что мужчина влюблен [Сигналы и язык его тела]
Какие признаки того, что вы нравитесь мужчине ? Многим женщинам это легко распознать, но иногда вы имеете дело с застенчивым или неуверенным в себе мужчиной, который влюблен. Так как же легко обнаружить, что мужчина в тебя влюблен? Читайте дальше, чтобы точно знать, как определить любовное поведение мужчины…
Содержание этой страницы:
Признать мужчину, который в вас влюблен: не всегда легко…
Влюбленность — не первая тема, о которой любят говорить мужчины, и на практике бывает трудно заметить влюбчивость в поведении мужчины.
Жаль, потому что у вас есть чувства к мужчине, о котором идет речь, но вы предпочитаете не рисковать быть отвергнутой.
Влюблен ли он в вас или это просто нежно? Как вы уже знаете, мужчины часто не очень хорошо проявляют чувства или улавливают намеки, но это уже другая история, даже когда дело касается чего-то другого, кроме любви.
Тем не менее, сигналы и язык тела можно различить, показывая, что мужчины влюблены. Хотя иногда они едва уловимы, распознавание сигналов может помочь вам сделать ход.
Мужчины и эмоции: часто не самое удачное сочетание
Будь то счастливые, грустные, гневные или любовные эмоции: мужчины часто не знают, как правильно выразить свои эмоции. Поэтому мы понимаем ваше разочарование, потому что вы ищете знак, который показывает, что мужчина, в которого вы влюблены, также испытывает любовь к вам.
К сожалению, некоторые мужчины более расчетливы. Они анализируют ситуацию, ждут идеального момента, а потом забывают выразить свои чувства.
Пока не доберутся до дома — потом снова бьют себя по голове.
Язык тела говорит о многом, но не обо всем
Значение и влияние языка тела обычно недооценивают. Язык тела может говорить за вас. Вы ходите сгорбившись… вы стоите, выпятив грудь? Это показывает основные эмоции окружающим вас людям, возможно, даже вашему потенциальному партнеру.
Тело часто является отражением ваших эмоций, и определенные выражения могут заставить вас узнать, нравитесь ли вы ему.
Поскольку язык тела часто бессознателен, мужчины мало что могут сделать, чтобы посылать сигналы, не желая раскрывать их.
С другой стороны, язык тела мужчины может ввести вас в заблуждение. Застенчивый мужчина может принять закрытое положение тела, когда это вовсе не его намерение. Язык тела говорит о многом, но не всегда обо всем.
Впечатляющие женщины: типичное мужское поведение
Влюбленный мужчина хочет произвести хорошее впечатление в присутствии «своей жены». Каждый мужчина делает это по-своему.
Один шутит перед вами, а другой собирается продемонстрировать мужественное поведение.
Мужчины очень отличаются от женщин в покорении пламени. Женщины особенно хотят показать свою милую или заботливую сторону, в то время как мужчины, как «прирожденные воины», будут занимать преобладающую позицию.
Внешние признаки влюбленности
Язык тела в значительной степени бессознателен, но есть и физические характеристики, которые меняются у мужчины в тот момент, когда вы входите. Что мужчина делает со своим внешним видом рядом с женщиной, в которую он влюблен ?
- Он хорошо укладывает волосы.
- Он выпячивает грудь.
- Он касается своего лица или губ.
- Он подходит ближе или садится чуть подальше.
В последнем случае от человека зависит, захочет ли он приблизиться к вам или сесть подальше. Застенчивый или нервный парень, скорее всего, сделает последнее, но убедительный парень обязательно придет к вам. Он хочет ненавязчиво прикасаться к вам, чтобы показать, что вы ему нравитесь.
Контакт с глазами: сигнал, которым чаще всего пренебрегают
Вы когда-нибудь стояли в баре и видели, как на вас смотрят мужчины? Вы, несомненно, заметили, что этот зрительный контакт выражается по-разному.
Некоторые мужчины выбирают стоический вид, чтобы сохранить вид альфа-самца. Другие мужчины просто не смотрят на тебя.
К счастью, есть особый тип зрительного контакта, по которому становится ясно, что он влюблен или «приязнен»:
- Его зрачки расширяются
- Мужчина смотрит на тебя (слишком) долго
- Следующий взгляд на землю
- При мимолетном зрительном контакте вы видите испуганного мужчину
Мужчины обычно ищут зрительный контакт с вами, но особенно если они еще не так хорошо вас знают, это довольно увлекательно. Однако уверенный в себе мужчина будет долго уверенно смотреть на вас, выискивая сигнал с вашей стороны.
Полная схема мужского мозга
Мужчины общаются иначе, чем женщины.
Например, мужчины не обращают внимания на все, что может подразумевать женщина, а мужчинам приходится буквально все слышать, чтобы понять. Здесь вы найдете все характеристики мужчин.
Альтернатива: эмансипация приблизиться к мужчине своей мечты
самаЭто нормально ожидать «старомодно», что «просто» мужчина должен делать самые большие шаги и рисковать, но также совершенно нормально брать на себя это роль себя. Влюбиться — это волнительно как для вас, так и для человека, о котором идет речь. Так что не позволяйте этому помешать вам приблизиться к самому мужчине.
Небольшого прикосновения или короткого предложения, чтобы действительно «установить контакт» в первый раз, может быть достаточно. Обратите внимание: в результате мужчина уже создал к вам чувства. В первый раз может быть неудобно, но в следующий раз, когда вы подойдете к нему, окажется, что его язык тела уже совсем другой. Или еще лучше, в следующий раз он уверенно подойдет к вам. Сейчас самое время оценить, любит ли он вас.
