Несчастная любовь. Что делать. — Психологический центр «Новый Взгляд»
- Главная
- Для коллег-психологов
- Статьи
- Разное
- Несчастная любовь. Что делать.
Мы все хотим быть любимыми. Это одна из основных потребностей человеческого существа. Почему же одним женщинам везет, и они встречают прекрасного мужчину, в то время как другие обречены страдать от «трудной» любви.
Как найти несчастную любовь
- Прежде всего конечно нужно влюбиться. Найти такого мужчину, что бы захватывало дух, когда он входит в комнату.
- Ваша серьезная опора в такой любви — это ваше «трудное» детство. Не обязательно какие-то кошмары происходили в вашем детстве, но большую дозу отвержения и критики вы точно получили. Трудное детство почти всегда гарантирует трудности в отношениях и несчастную любовь. Из за детских проблем формируется бессознательная потребность быть отвергнутой.
- Возможно, что из-за бессознательной потребности быть отвергнутой, вы выбираете трудно доступного мужчину. Этот мужчина должен быть либо трудно доступен (женат, любит другую, и т.д.), либо мало заинтересованным в отношениях с вами.
- Для несчастной любви так же необходимо сильное желание «залечить» детскую травму. Получить наконец от любимого мужчины то, чего не могли получить от родителей.
Любовь, причиняющая страдания — это настоящее безумие, потому что нет такого закона во Вселенной, по которому за великое страдание полагается достойная награда, но о несчастной любви мы судим так, будто такой закон есть.
Что должно быть в основе отношений? Любовь? Конечно!
Только одной любви недостаточно. Это как строить дом, в фундаменте которого лежит только один камень. Для прочного фундамента нужно много составляющих: доверие, способность прощать, уступать, уважение, общие цели и интересы. Если отношения опираются только на любовь — это точно невроз. Начинается со шквала сильных чувств, которые постепенно все сводятся к боли и мы ныряем в несчастную любовь.
Почему мы делаем выбор в пользу несчастной любви.
- Годы работы психотерапевтом убедили меня, что мы бессознательно стремимся найти партнеров, которые повторяют пренебрежительное или жестокое отношения родителей к нам.
- Бессознательный выбор таких партнеров следует нашему глубокому желанию, что этот партнер поможет нам вылечить душевную рану .
Обычно самостоятельно вылечить не получается, раны становятся только глубже.
Хотите вместо несчастной любви счастливые и гармоничные отношения? Мы поможем!
Записаться на прием
Позвоните нам по телефону 8 (812) 703-22-46
или оформите on-line заявку на сайте.
Поделиться ссылкой:
Вернуться к списку
4 диагноза несчастной любви | MARIECLAIRE
Год назад моя подруга Ольга — взрослая девушка — влюбилась в человека, который не стоил мизинца ее ноги. История вроде бы банальная, но случай Ольги особый. Перфекционист по характеру, она всегда доводит любое, даже самое пустяковое, дело до абсурда. Так и получилось. Влюбившись, она решила себя усовершенствовать — бросила курить, пить, постриглась, выбросила старую одежду и альбомы с фотографиями и от всех этих перемен впала в депрессию. В результате юноша ее бросил, а известный психотерапевт, на прием к которому она попала через друзей, дал рекомендацию: «Девушка, от вашей болезни помогают не таблетки, а холодный душ, принимать два раза в день, и прогулки на свежем воздухе».
Он рассудил, как Пушкин: «Вот здесь лежит больной студент; / Его судьба неумолима. / Несите прочь медикамент: / Болезнь любви неизлечима!» Как старомодно! Его американский коллега никогда бы не выставил за дверь девушку с разбитым сердцем и полной сумкой мокрых носовых платков. Ежегодно на нужды психиатрии бюджет США выделяет 40 млн долларов. Годовой оборот американского рынка медикаментов от душевных недугов оценивается в 49 млрд долларов (из них примерно треть приходится на антидепрессанты). А раз есть лекарства, значит, кто-то должен их принимать. Например, несчастные влюбленные, нервные брокеры и 17 млн сидящих на антидепрессантах американских подростков, которые чудесным образом впали в депрессию в день медицинского обследования в школе. Механизм выявления все новых и новых больных еще в 1980-х годах открыл президент Национальной федерации здоровья и председатель лицензионного комитета штата Иллинойс Роберт С. Мендельсон. Он назвал совместный проект фармакологических концернов и медиков «креативной диагностикой» и предсказал появление самых невероятных болезней, от которых нас будут лечить.
Лимеренция
«Моя реакция на него с самого начала была странной. У меня порхали „бабочки в животе“ каждый раз, когда я его видела. По ночам я строила планы на наше с ним совместное будущее — венчалась в церкви, рожала ему сына, выгуливала его ретривера, хотя мы даже ни разу не переспали. Но он мне постоянно звонил, водил в кино, а спустя полгода сказал: „Извини, мне не нужна сейчас девушка“. В тот момент мой мир рухнул. Я, как устрица, ушла в себя — в поисках ошибки, которую я, как мне тогда казалось, совершила, по минутам прокручивала в голове наш роман и придумывала, что скажу, если мы вдруг встретимся. Когда я узнала от общих друзей, что он обручен, то по-настоящему заболела. По утрам меня будили дикая жажда и режущая боль в груди. Начались приступы аритмии. Пропал аппетит и сон. Вроде бы я сделала все по правилам: стерла его телефон, удалила его из моих друзей на Facebook (запрещенная в России экстремистская организация), даже начала встречаться с другим человеком.
Ничего не помогало. Пришлось обратиться к врачу, который сказал, что у меня лимеренция и мне нужно лечиться».
История болезни
Лимеренцией врачи называют навязчивое влечение к другому человеку. Взаимное оно или нет — не имеет значения. Чтобы понять природу явления, нужно вспомнить, с чего начинается любой роман — с гормонального коктейля из окситоцина (вырабатывается во время секса и привязывает людей друг к другу), допамина (гормон удовольствия), эстрогена и тестостерона, вырабатываемых организмом влюбленного человека в лошадиных дозах. Синтезировать эту гремучую смесь в течение долгого времени невозможно. Поэтому через год-полтора у всех нормальных людей наступает период равновесия. Но человек, страдающий лимеренцией, застревает на начальной, эмоциональной стадии отношений. «Разумеется, такие перегрузки не проходят даром. У больного учащается пульс, появляется одышка, бессонница, а также боли в груди и животе. Причем боли такой силы, что он не справляется с самыми простыми делами», — говорит Альберт Уэйкин, профессор психологии из университета Sacred Heart, штат Коннектикут.
Обычно такие люди концентрируются на ком-то на протяжении трех-пяти лет, а затем переключаются на другой объект. Но у Уэйкина были пациентки, страдающие от навязчивой любви целых 60 лет. Их истории болезни — бесценный материал для любовных романов, но врачи — циничные практики. В 1869-м они пытались лечить лимеренцию и связанную с ней истерию массажем половых органов, который делали неуклюжими паровыми машинами — прообразом современных вибраторов. Современные врачи секс-игрушкам не доверяют. В поисках лекарства больным сейчас делают сканирование мозга для определения областей с повышенной активностью. На них ставят эксперименты с бета-блокаторами. Пробуют побороть недуг с помощью когнитивной психотерапии и программы «12 шагов», разработанной для лечения наркоманов и алкоголиков. Голубая мечта профессора Уэйкина — включить лимеренцию в справочник по диагностике психических расстройств 2013 года. По его оценкам, около 5% населения страдает от любовной зависимости, и пока другие лекарства не найдены, он назначает своим пациентам антидепрессант «Лексапро».
Сексомния
«Мой муж Лео регулярно будит меня часа в два ночи. В это время обычно сдержанный мужчина превращается в животное — начинает меня хватать и грязно ругаться на своем родном итальянском. После чего у нас случается бурный секс. «Этой ночью ты был просто великолепен», — говорю я ему наутро, а он смотрит на меня как на сумасшедшую. «У нас ничего не было этой ночью!» — «Да как же не было! А кто тогда меня отшлепал так, что я с трудом сижу?»
История болезни
Эта девушка не разыгрывает своего мужа. Причина его забывчивости — сексомния, расстройство психики, при котором люди во сне занимаются сексом сами с собой или с кем-то, кто оказался под рукой. Сексомнию открыли в середине 1990-х ученые из Стэнфордского университета, но им никто не поверил. Признать патологию медицинский мир заставили адвокаты. В 2005 году на основании этого диагноза судом города Торонто был оправдан 33-летний Ян Людек, обвинявшийся в изнасиловании. В 2007 году история повторилась с 48-летним жителем Австралии Эндрю Леонардом Спенсером — он напал во сне на 21-летнюю дочь друзей, гостивших у него дома (с тех пор все австралийские насильники проходят экспертизу на сексомнию).
В 2009 году избежал ответственности британский установщик окон Даррен Гринвуд. Его защите также удалось убедить суд присяжных в том, что сексом с незнакомой девушкой Даррен занялся бессознательно. Во всяком случае, он сам об этом ничего не помнил. Звучит не более убедительно, чем оправдание «Раз я ничего не помню, значит, ничего не было» после корпоративной вечеринки. Однако психиатры Карлос Шенк и Марк Маховальд из Регионального центра нарушений сна в Миннесоте верят сексомникам. Они исследовали 31 аналогичный случай (в реальности сексомнией страдает гораздо больше людей — 10% мужчин и 4% женщин) и пришли к выводу, что сексомния, или sleepsex, является разновидностью лунатизма и подлежит лечению. Дело в том, что когда мы бодрствуем, наши инстинкты держит под контролем кора головного мозга. Но во время сна тайные фантазии вырываются на свободу — чаще в сновидениях, но при сексомнии эротические действия происходят на самом деле. «Сексомния случается перед наступлением мышечного паралича во время фазы быстрого сна, — рассказывает профессор психологии Университета Нью-Хэмпшира Майкл Мэнган.
— Поэтому во время этой фазы люди могут испытывать оргазм, не просыпаясь». Действительно, если человек может во сне ходить по карнизам, то почему бы ему не заняться сексом? Остается вопрос: зачем лишать его такого редкого дара? Пусть женится и доставляет удовольствие законной супруге. Но не все так просто. «Мне приходится отбивать атаки Лео по нескольку раз за ночь, из-за чего я страшно не высыпаюсь. Я не думаю, что он может причинить мне вред, и все же, ложась с ним в постель, я не могу полностью расслабиться. Я его боюсь — он же не контролирует себя». Сексомния — расстройство далеко не безопасное. Например, известен случай, когда мужчина, мастурбируя во сне, нанес своему пенису многочисленные ушибы, которые пришлось лечить в течение долгого времени.
Комплекс Адониса
«Когда мы только познакомились с Питом, он работал в международной юридической фирме. Но, как ни странно, деловой дресс-код, который подразумевал его род деятельности, не соблюдал. Ходил всегда в джинсах, свободных футболках и кедах Keds.
Я не спрашивала, почему он так несерьезно одевается. Меня все устраивало, пока мы не оказались в постели. Я увлеклась и не сразу заметила, что он занимается этим, не раздеваясь, в одной из своих безразмерных футболок. В первый раз я сделала вид, что все в порядке. Во второй попыталась сама его раздеть — он отказался. Я не стала настаивать, но, честно говоря, его майка меня не очень-то возбуждала. Он никогда не ходил голым. Когда мы ездили в Грецию, он даже плавал в одежде. Эта футболка — точнее, избавление от нее — стала моей навязчивой идеей. Я не могла ни о чем больше думать».
История болезни
Это классический случай «комплекса Адониса» — мужского варианта «комплекса модели», который встречается у девушек. По статистике, «комплексом Адониса» сегодня в той или иной степени страдает 15% мужского населения планеты. Они так же, как и мы, всеми силами стремятся обрести идеальную фигуру. Только вдобавок к упругим ягодицам и стройной талии хотят иметь кубики на брюшном прессе, могучие бицепсы и икроножные мышцы (с этим у большинства мужчин вообще серьезные проблемы).
Если бы дело ограничивалось круглосуточными занятиями в спортзале, все было бы не так страшно. Но нет, ради того, чтобы увидеть в зеркале вместо своего отражения гору мускулов с улыбкой Шварценеггера, они обращаются к пластическим хирургам, чтобы те вшили им в нужные места имплантаты, травят организм стероидами, экстремальными диетами доводят себя до булимии и анорексии. И главное, это заразно. Психологи заметили: если кто-нибудь один из пары стесняется своего тела до такой степени, что боится ходить голым и заниматься сексом при свете, это обязательно рано или поздно передастся партнеру.
Головная боль перед оргазмом
«В юности я не раз слышала анекдоты про головную боль у женщин, но никогда не думала, что они про меня. В период с двадцати до двадцати пяти лет у меня было около семи бойфрендов — по-моему, нормальный среднестатистический сексуальный опыт. Потом я вышла замуж за Дэвида, и с ним, разумеется, у меня тоже был регулярный секс. А три года назад у меня перед оргазмом стала возникать сильнейшая головная боль — совершенно на пустом месте.
Как я ни старалась, так и не смогла вспомнить, чтобы я падала или обо что-то ударялась головой. Я не садилась на диету, не испытывала стресс, не бросала и не начинала курить. Десяти попыток хватило, чтобы у меня выработался на секс условный рефлекс — ни за что! Голова начинает болеть уже при мысли о нем. Но беспокоит меня не это, а мой муж — сколько еще времени он сможет терпеть мои отказы?»
История болезни
Согласно последним исследованиям сразу двух серьезных организаций — Центра головной боли Монтефьор в Бронксе и Центра головной боли в Новой Англии, штат Коннектикут, — 20% женщин и 5% мужчин страдают от головной боли, вызванной физическими нагрузками. В том числе сексом. Такой тип головной боли называют «предоргазмическим». «Несчастные, подверженные этому недугу, начинают ощущать приступ с обеих сторон головы и в области глаз. Боль нарастает по мере усиления сексуальной активности или неожиданно, как сверло, врезается в мозг непосредственно перед наступлением оргазма», — рассказывает доктор медицины, основатель Клиники головной боли в Чикаго Сеймур Даймонд.
Приступ может длиться от нескольких минут до получаса. То есть гораздо дольше оргазма, который его вызывает. «По мере формирования реакции оргазма мускулы в вашем теле — голове, шее, челюстях, ногах, животе — сокращаются, готовясь к разрядке. Это мышечное напряжение, вероятнее всего, провоцирует повышение давления, а вслед за ним — головную боль или головокружение, — считает сексолог Йен Кернер. — Отсюда следует, что с проблемой чаще других сталкиваются неспортивные женщины». Хотя головная боль в такой ответственный момент ужасна, она не опасна для здоровья. Американские медики советуют в такой ситуации принять за полчаса до секса обезболивающее (которое, кстати, может снизить чувствительность и замедлить наступление оргазма). Но есть и другие способы. Первый — занять пассивную позицию и не позволять своим мышцам участвовать в процессе. (Это, конечно, нечестно по отношению к мужчине, но лучше, чем мигрень.) Второй — более оригинальный — метод предлагает Йен Кернер: «Наденьте носки. В момент возбуждения температура стоп ниже, чем в низу живота, — и боль может возникнуть из-за разницы температур».
Впрочем, носки — это не sexy, а значит, тоже не очень благородно по отношению к мужчине, который пытается вас любить.
Это тоже лечится
Он храпит. Эта проблема связана с блокадой верхних дыхательных путей, вызывающей вибрацию небного язычка. По наблюдениям доктора Дэвида Каннингтона, специалиста по сну из Центра нарушений сна в Мельбурне, из-за храпа 10% супружеских пар находятся на грани развода. «Дыхательные пути тучного человека испытывают повышенную нагрузку, — говорит доктор Каннингтон. — Когда он сбросит вес, откажется от спиртного (это самая частая причина храпа) и сигарет, исправит деформацию носовой перегородки, он станет совсем другим человеком».
Он брыкается. Это называется «синдромом беспокойных конечностей» и выражается в повторяющихся движениях — подергиваниях или судорогах, которые случаются каждые 20–30 минут, — говорит специалист по проблемам сна Элизабет Шэннон. — Часто это почти незаметные движения, но некоторые бывают очень опасны для окружающих».
Причиной может быть дефицит магния, витаминов В и Е, фолиевой кислоты и железа. Шэннон советует принять перед сном теплую ванну, купить витамины и попросить врача взять анализ крови на непереносимость продуктов и биодобавок.
Он горячий. Исследования подтверждают, что у мужчин в принципе более высокая температура. Такая проблема (если это проблема) встречается у 80% супружеских пар. Привести свою и его температуру к общему знаменателю с помощью лекарств нельзя. Но можно сшить «одеяло совместимости»: двуспальный пододеяльник прострочите вдоль и вставляйте в него только одно односпальное одеяло — для того, кто мерзнет.
Он тянет одеяло на себя. Когда мужчина ловким движением сдергивает с вас одеяло, ваше сонное тело испытывает резкий перепад температур, от которого вы просыпаетесь. Во сне люди очень эгоистичны, все их цивилизованное воспитание исчезает, освобождая место животному инстинкту самосохранения. Так что перестаньте обижаться, попробуйте спать под одеялом king size, а если это не поможет, то под двумя разными одеялами, хоть это и не sexy.
Он вертится. Большинство людей совершают движения в фазе глубокого сна. А когда ваш сосед вертится, вам тоже волей-неволей приходится менять позу. Купите матрас с независимым набором пружин с каждой стороны – барахтанья на чужой половине не будут доходить волной до вашего мирно спящего тела.
Ему снятся кошмары. 50% взрослых людей периодически снятся ужасы, 8% страдает от них регулярно. Чаще всего это происходит во время фазы быстрого сна. С возрастом она становится длиннее, и с большой долей вероятности можно сказать, что со временем кошмары будут сниться под утро. Алкоголь способствует повышенной активности мозга, поэтому лучше не пить перед сном, заменив коньяк печеньем из цельного зерна и нежирным кефиром, в котором содержится триптофан (эта аминокислота помогает выработке гормона сна – мелатонина). Если не поможет, отведите его к психологу, который будет проводить терапию образами.
Фото: Getty Images
оторваться от старой модели поведения
Быть несчастным в любви означает одностороннюю любовь, которая не отвечает взаимностью.
Причины могут быть самые разные. Как распознать признаки безответной любви, как справиться с этой неприятной ситуацией и что можно сделать самому, чтобы снова стать счастливым, освещает эта статья.
4 признака того, что вы несчастливо влюблены
Разбитое сердце – это часть жизни, ведь вряд ли найдется человек, который еще не встречал безответной любви. Большинство людей переживают свой первый опыт несчастной любви в подростковом возрасте. Каким бы драматичным ни был этот опыт, большинство молодых людей очень быстро преодолевают эту несчастную любовь. Однако безответная любовь случается с нами не только в подростковом возрасте, но может поразить нас в любое время в дальнейшей жизни.
1. связь не работает
Когда между двумя людьми, которые находятся на одной волне, возникает искра, есть о чем поговорить. Не бывает смущенного молчания. Разговор идет сам собой. Вы смотрите друг на друга, немного флиртуете в промежутках, с интересом слушаете и задаете вопросы, ведь в конечном итоге вы хотите знать все об этом уникальном человеке.
С безответной любовью дело обстоит ровно наоборот. Собеседник вежлив и вроде бы слушает, но разговор толком не завязывается. Собеседник вам не отвечает, разговор остается поверхностным, вопросов нет. Этот особенный для вас человек не способствует поддержанию разговора. Может быть, он иногда украдкой смотрит на часы или проверяет мобильный телефон на наличие входящих сообщений? Он бы не вел себя так, если бы все его внимание было приковано к тебе.
2. инициатива исходит только от вас
Вы пытаетесь поддерживать связь, но как-то глубоко внутри у вас нехорошее предчувствие? Вы не готовы признать, что могли понравиться ему на той великолепной вечеринке, но не более того. Верным признаком этого является то, что вы регулярно пишете ему сообщения или пытаетесь дозвониться до него, чтобы контакт не выдыхался. Однако взаимности от вашего собеседника нет. Он отвечает только тогда, когда получает сообщение от вас или когда вы звоните ему. Однако он не проявляет инициативу и видит в вас в лучшем случае временную лазейку, когда ему нечем заняться.
3. Встречи отменяются без предупреждения
Даты отменяются без предупреждения по легко узнаваемым причинам, но новая дата не согласована. В этом случае вряд ли есть какой-либо интерес. Вы провели приятный вечер с прекрасным человеком? Когда вы увидите друг друга в следующий раз, например, он будет совершенно другим? Он как бы изменился, вежливый, но отстраненный или вообще игнорирует вас? Во многих случаях приятный вечер, горячий флирт или даже больше просто обусловлены обстоятельствами. Вы чувствуете себя комфортно в сложившейся ситуации, вырваетесь из будней и просто развлекаетесь. Однако это верно только для этого одного вечера. Как только это закончится, все вернется к старому.
4. встреча была не так важна для другого, как для вас
Ваш собеседник не воспринял эту встречу так серьезно, как вы. Признаков безответной любви наверняка гораздо больше, ведь каждая ситуация и каждый человек индивидуален. Однако упомянутые здесь знаки применимы ко многим ситуациям.
Несчастлив в любви: причины, по которым любовь не отвечает взаимностью
Нет общих ответов на вопрос, почему мы влюбляемся несчастливо. Ситуации и люди слишком разные для этого. Есть люди, у которых все получается при первой встрече, все идет само собой, возникает большая близость и согласие.
Однако иногда встречаются люди, которые просто не подходят друг другу. Возможно, потому, что они происходят из разных социальных слоев, вращаются в разных кругах, имеют разные интересы или образ жизни явно различается. Иногда даже другая политическая ориентация может быть причиной того, что он не подходит. Однако в большинстве случаев это происходит просто потому, что другой человек просто не влюбляется в вас. Может быть, потому что он предпочитает другой типаж или у вас другие представления о жизни. Иногда просто потому, что мы встречаем нужного человека не в то время, то есть когда оба или один уже занят.
Причины могут быть и внутри самого себя, например, неуверенность в себе, боязнь одиночества.
Иногда мы тоже рецидивисты и влюбляемся в основном не в тех людей, потому что недовольны своей нынешней жизнью. На отдыхе или на вечеринках часто бывает: жаркий флирт, который нередко заканчивается между простынями. Было приятно и волнительно, будни далеко. Однако грубое пробуждение наступает на следующий день: для него это был просто приятный вечер и секс, но не повторный.
Бессознательные модели поведения
Семья и социальное происхождение также формируют нас. Мы склонны бессознательно перенимать поведенческие модели, которые формируют нашу семейную жизнь. Счастливое детство обычно приводит к стабильным и уверенным в себе личностям, которые также намного счастливее в жизни, будь то в одиночестве или с партнером. Беспокойное детство также часто приводит к проблемным и менее уверенным в себе личностям во взрослой жизни. Такие люди более склонны влюбляться не в тех людей, чем в тех, у кого был в основном положительный опыт.
Поразмышляйте над своими отношениями или даже прошлым с самокритикой: какое поведение другого вас больше всего раздражает? Возможно, вы уже знаете это от кого-то из вашего ближайшего окружения: а именно от матери или отца.
Потому что в большинстве случаев ситуации, которые мы уже пережили в детстве, повторяются в наших нынешних отношениях.
Как только вы осознаете это для себя, это поможет вам быть более спокойным в будущем. Или занять четкую позицию: «Я больше не хочу этого в своей жизни!» Каждое «нет» чему-то, что не хорошо для вас, — это «да» самому себе. Это любовь к себе, подлинное общение и осознанность.
Все больше и больше осознавайте ценности, которыми вы хотите жить — для себя или вместе в отношениях.
Несчастная любовь: как быть с безответной любовью?
Друзья и семья
Если в вашем окружении есть дорогие люди, которым вы безоговорочно доверяете, это дорогого стоит. Попросите их о помощи и утешении и излейте свое сердце. Иногда это помогает избавиться от разбитого сердца.
Один, это не ты.
Многие люди, встретив несчастную любовь, винят себя. Они раздражаются, потому что думают, что, может быть, недостаточно привлекательных или успешных.
Может быть, вы задаетесь вопросом, скучный ли вы, если бы вы должны были подходить к разговору по-другому. Возможно, вы сказали что-то не так. Может быть, вы говорили или смеялись слишком много и слишком громко? Вам было как-то неловко? Тебе не хватило духа и Обаяния? Такие и подобные вопросы автоматически возникают, когда собственная любовь не отвечает взаимностью. Однако тот, кто видит себя в таком негативном свете, принижает себя и преувеличивает собеседника.
Дело в том, что большую часть времени дело не в вас, не в вашем поведении, не в том, как вы выглядите, как вы говорите, или в чем-то еще. Лучший способ справиться с безответной любовью — признать, что это не вы. Не судьба. Потому что ваша идеальная пара все еще где-то ждет вас. Искусство состоит в том, чтобы прямо в этот момент довериться и отпустить. Смотреть: Что эта ситуация делает с вами? Какое чувство оно у вас вызывает? В такие моменты коучинг может быстро принести вам больше ясности и внутреннего спокойствия… чтобы помочь вам.
2. Сделай что-нибудь хорошее для себя
Сходи за покупками, посиди в любимом кафе или запишись на прием к парикмахеру. Новая прическа творит чудеса. Может, тоже пора в отпуск? Упражнения высвобождают гормон счастья дофамин и улучшают самочувствие. И если вы плохо себя чувствуете: тогда пусть весь этот гнев или печаль выйдут наружу и проявятся. Слезы часто могут быть такими освобождающими и помочь вам немного отпустить старое.
3. сосредоточиться на своих положительных качествах
Возьмите лист бумаги и напишите, чего вы достигли в своей жизни и какими положительными качествами вы обладаете. Спросите своих лучших друзей, что они ценят в вас. Новый старт в карьере и/или личной жизни также может помочь вам забыть о разбитом сердце. Новая работа настолько требовательна, что у вас нет времени думать о своем горе. Новые увлечения приносят новые впечатления и социальные контакты.
4. несчастный в любви: разорвать контакт
Важно полностью разорвать контакт с желанным человеком — как бы трудно это ни было для вас.
Даже если он тем временем свяжется с вами, не делайте этого. Держись при себе. Оставайтесь вежливыми, но держитесь на расстоянии во время случайных встреч. Иногда это легче сказать, чем сделать, поэтому еще важнее четко понимать, к чему может привести флирт с хорошим другом или коллегой по работе.
6 советов, как улучшить свою удачу в любви
1. общение на уровне глаз
Если общение не подходит, с любовью ничего не будет. Одного физического влечения, желания и вытекающих гормонов может хватить на одну ночь, но не на прочную любовь. Общение должно быть на уровне глаз. По возможности должны быть схожий уровень образования и социального окружения, а также схожие интересы. Если два человека перемещаются в совершенно разные миры, обычно не получается с общением и возникают проблемы.
2. физическое влечение
Тем не менее, оно не работает полностью без физического влечения. Однако здесь играет роль не столько внешность, сколько общая картина личности и Харизма.
Конечно, приятная внешность и привлекательность не помешают.
3. мнение семьи и друзей
Близкие вам люди могут сильно осложнить вам жизнь, если они не примут вашу новую любовь или хотя бы будут сомневаться. Если вы безоговорочно преданы друг другу, можете смело игнорировать возражения. Если ваше социальное окружение важно для вас, вам следует выбрать партнера, который имеет похожее с вами прошлое.
4-е внутреннее чувство
Не во всех ситуациях любовь может быть рационально оправдана, иногда это просто внутреннее чувство, когда мы инстинктивно чувствуем себя комфортно с человеком и доверяем ему. Обратите внимание, остается ли это положительное ощущение даже спустя долгое время.
5. сходство
Семейные и социальные импринты в значительной степени влияют на наш последующий выбор партнера. Сходство характеров и интересы делают других людей фундаментально привлекательными для нас, особенно если у нас есть положительный опыт в семье и в нашем социальном окружении.
Сходство и одинаковые интересы — это хорошо, но не на сто процентов. Слишком большое единство и сходство также могут «забить вас до смерти» и со временем сделать вашего партнера неинтересным. Различия бросают вызов и делают наших товарищей интересными. Однако одинаковые ценности и взгляды на жизнь, одинаковые желания и требования помогают в долгосрочной перспективе быть счастливыми друг с другом.
6. сообщать мысли о будущем
Конечно, не стоит на первом свидании выбалтывать все свои планы на будущее, что, возможно, вы хотите иметь четверых детей, через десять лет быть начальником отдела и быть счастливым владельцем причудливого дома. Это тоже может отталкивать. Однако, если выяснится, что первоначальный флирт перерастет в постоянное партнерство, следует рассказать о своих идеях на будущее. Только так можно узнать, совпадают ли ваши жизненные планы.
Несчастлив в любви? Положи конец этому этапу
Ты сейчас несчастлив в любви? Или вы задаетесь вопросом, почему такие ситуации продолжают происходить с вами? Мы покажем вам, как вы можете научиться справляться с этим все лучше и лучше.
На YouTube вы можете найти замечательные медитации, подобные этой, на тему любви к себе и того, чего вы стоите для себя. Кристина и Вальтер Хоммельсхайм, тренеры нашего тренинга Greator Coach Training, покажут вам, как счастливая жизнь снова возможна.
Как любовь может сделать вас одновременно счастливыми и несчастными
Как пары чаще всего делают друг друга счастливыми и несчастными? Мы попросили Кейт Файджес, автора книги «Пары: правда», поделиться некоторыми из своих исчерпывающих исследований по этой теме.
Как пары чаще всего делают друг друга счастливыми и несчастными? Мы попросили Кейт Файджес, автора книги «Пары : правда », поделиться некоторыми из своих исчерпывающих исследований по этой теме.
В: Что вас больше всего удивило в вашем исследовании пар?
A: Я поверил в миф о том, что в наши дни люди расстаются в одно мгновение, когда на самом деле большинство пар, кажется, хотят работать над своими отношениями; просто они не знают, с чего начать или что может пойти не так.
В: Каким образом пары чаще всего делают друг друга счастливыми?
О: Это чувство товарищества, наличие лучшего друга, когда каждый может признавать пространство другого и уважать его автономию. Это тоже мелочи: обмен чувством юмора, кроссворд, плитка шоколада, все это совместное повествование о вашем совместном прошлом, прошлые воспоминания, прошлые победы над невзгодами, которые заставляют вас чувствовать себя менее одинокими в мире, поддерживаемыми и любим за то, кто ты есть. Это все — как плохое и некомпетентное, так и хорошее.
В: И как они делают друг друга несчастными?
A: Обвинения друг друга в собственных жизненных разочарованиях, унижениях, отказе в близости, презрении… целым мириадами способов, которые обычно означают, что вы недовольны собственной жизнью.
Нереально ожидать, что другой человек сделает вас полным.
В: Считаете ли вы, что отношения с супругом или партнером делают людей счастливыми так, как никакие другие отношения? Как?
О: Да. В том смысле, что мы относительные существа, мы жаждем безопасности, которая приходит со стабильными отношениями, и нам нужно, чтобы нас принимали такими, какие мы есть, чтобы иметь возможность выйти в более широкий мир и процветать. Потребности в привязанности, которые мы теперь признаем ребенку, нуждаются в их родителях. Нам нужно чувствовать сильную связь с другим человеком на протяжении всей жизни.
В: Могут ли такие отношения сделать вас исключительно несчастным?
О: Да, конечно. Как и во всех семьях, есть жестокое обращение, пренебрежение и мучения. Важно понимать собственные психологические корни и не повторять их. Мы также должны научиться заставлять отношения работать, а не просто предполагать, что настоящая любовь найдет выход и проведет нас до конца.
В: Есть ли какой-нибудь совет, как сделать отношения в паре более счастливыми?
A: Уважайте друг друга точно так же, как вы относитесь к любому другому человеку, с которым делите жилое пространство – манеры, вежливость, внимание, добрые слова и жесты. Чем больше вы отдаете таким образом, тем больше вероятность того, что вы получите взамен то поведение, которое вы тоже хотели бы получить от своего супруга. И не ждите, что они вас исправят, сделают счастливее, богаче или успешнее. Сначала мы должны сделать эту работу самостоятельно.
Получите Шатлен на свой почтовый ящик!
Наши самые лучшие истории, рецепты, советы по стилю и покупкам, гороскопы и специальные предложения. Доставка пару раз в неделю.- Электронная почта*
- CAPTCHA
- Согласие*
Да, я хочу получать информационный бюллетень Chatelaine . Я понимаю, что могу отказаться от подписки в любое время.
