Как перестать быть эгоистом в отношениях: Как перестать быть эгоистом и научиться «отдавать»: советы психолога — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как перестать быть эгоистом и научиться «отдавать»: советы психолога

Развивайте эмпатию, учитесь делиться, занимайтесь благотворительностью.

“Эгоизм – симптом недостатка любви к себе. Человек, который себя не любит, вечно тревожится за себя”. Именно так про это дурное качество говорил немецкий психолог Эрих Фромм. Давайте вместе разбираться, что такое эгоизм, чем он опасен для человека и как перестать быть эгоистом.

Содержание

Кто такой эгоист

Прежде чем перейти к практическим рекомендациям, давайте для начала разберемся, в каких случаях можно считать себя эгоистом.

Эгоизм – это модель поведения, при которой человек руководствуется исключительно собственной выгодой и совсем не учитывает интересы других людей. Собственное “Я” раздувается до огромных размеров и закрывает все вокруг.

Чем эгоизм отличается от любви к себе и адекватного отстаивания своих интересов? Эгоист все время пытается превознести себя над другими людьми и “отхватить” себе побольше привилегий. Свое “хочу” он считает более весомым, чем чужое “хочу”.

Любовь к себе не предполагает ничего подобного. Человек, который любит себя, осознает собственную ценность, но не навязывает ее другим. Он не демонстрирует превосходство и не пытается самоутвердиться за чужой счет.

Приведу пример. Несколько друзей собрались в кафе, чтобы отпраздновать день рождения. Заказали пиццу и принялись ее делить. Эгоист всеми силами будет стараться урвать себе кусок побольше и повкусней. Он считает, что априори достоин самого лучшего.

Адекватный человек же понимает, что каждый из присутствующих имеет равные права. Поэтому распределение должно происходить по принципу социальной справедливости.

Чем опасен эгоизм

В современном обществе бытует мнение, что эгоизм – полезное и нужное качество. Якобы он помогает преуспеть в жизни и достичь всех поставленных целей. На самом деле это миф.

Человек – существо насквозь социальное. Коллективный разум, вшитый глубоко в бессознательное, пристально следит за тем, чтобы индивид действовал в интересах своего вида. Коллективная польза всегда будет стоять выше личной выгоды. Это закон эволюции, обойти который нет никакой возможности. Наш собственный мозг контролирует этот процесс.

Каждый раз, когда человек делает что-то полезное для общества, мозг награждает его порцией гормонов удовольствия. Субъективно это ощущается как прилив энергии, повышение эмоционального фона, рост мотивации на новые полезные дела. Получается, что чем больше человек делает, тем больше у него сил и тем лучше он себя чувствует.

Если же человек зациклен лишь на самом себе, он непременно будет испытывать перебои с энергией. Депрессия и апатия – частые спутники эгоизма. Мозг неохотно делится ресурсами с теми, кто сам не любит делиться. Природе не нужны индивиды, которые все гребут под себя, как бы жестоко это ни звучало.

Поэтому, например, люди, которые работают исключительно ради зарплаты, менее счастливы, чем те, кто трудится с глубоким осознанием своего вклада в общественную жизнь. Даже если они выполняют абсолютно одинаковую работу.

Есть еще несколько неприятных последствий, давайте их рассмотрим.

Ухудшение отношений с окружающими. Эгоистов не любит никто. Все стараются держаться от них подальше. Даже близкие друзья могут вскоре от вас отдалиться, если вы не снизите градус эгоизма.
Потеря авторитета. Даже если вы обладаете выдающимися способностями и высокими заслугами, эгоизм может в одночасье разрушить вашу репутацию – как деловую, так и личную. Люди предпочитают выбирать себе в партнеры адекватных людей без раздутого ЧСВ.
Постоянные разочарования. Эгоисты очень требовательны к другим людям. Они считают себя достойными самого лучшего отношения даже вопреки своему некрасивому поведению. Естественно, люди не торопятся оправдывать ожидания эгоистов, поэтому они постоянно испытывают разочарования.
Остановка в развитии. Критику эгоисты воспринимают в штыки. Они не допускают даже мысли, что кто-то может указывать им на ошибки и поучать. Поэтому они лишаются возможности стать лучше.

Как перестать быть эгоистом: 10 эффективных способов

Первый и самый сложный шаг – признать свой эгоизм. Если вы можете искренне и честно сказать себе “да, я эгоист”, считайте, что полдела сделано. Дальше вам предстоит работать над изменением мышления, развитием эмоционального интеллекта и искоренением “эгоистичных” привычек.

Запаситесь терпением. Трансформация сознания не происходит за один день. Пройдет время, прежде чем вы заметите результаты.

Развивайте эмпатию

Эмпатия это умение понимать эмоции людей, ставить себя на их место, сочувствовать и сопереживать. Эмпатия является одним из основных компонентов эмоционального интеллекта. Развив ее, вы не только сможете снизить уровень эгоизма, но и улучшите отношения с людьми.

Во время общения с человеком обращайте внимание на его эмоции. Учитесь отслеживать невербальные сигналы, распознавать реакцию на различные слова и действия. Если человек делится своими переживаниями, внимательно слушайте его, старайтесь понять и проявить сочувствие. Никогда не обесценивайте чувства других людей. То, что вам кажется ерундой, для других может быть настоящей трагедией.

Читайте также нашу статью “Как развить эмоциональный интеллект”.

Учитесь быть благодарным

Благодарность – мощное созидательное чувство. Оно наполняет человека положительной энергией и учит ценить все, что дарует жизнь. А еще оно помогает научиться отличать свое от чужого. Эгоисты часто принимают за свое то, что им не принадлежит. Из-за этого возникают конфликты и портятся отношения с людьми.

Приведу распространенный пример. Девушка, недавно родившая ребенка, постоянно прибегает к помощи своей матери. При этом она принимает помощь как само собой разумеющееся, не считая нужным даже говорить «спасибо». Естественно, такое потребительское отношение матери не нравится, и она выражает дочери досаду. На что дочь обижается и обвиняет мать в нелюбви к внуку.

Если бы дочь перестала считать помощь матери долгом, она бы испытала благодарность и захотела чем-то отплатить ей. Это укрепило бы отношения двух близких людей.

Начните благодарить людей за все, что они делают для вас. Отмечайте все хорошее, что есть в вашей жизни благодаря близким. Не скупитесь на добрые слова, дарите свои позитивные эмоции, и тогда окружающие к вам потянутся.

Снимите воображаемую корону

Эгоизм чаще всего является следствием завышенной самооценки. Иллюзия собственного величия заставляет человека вести себя надменно, качать права, игнорировать чужие интересы и потребности.

Не избавившись от воображаемой короны, невозможно эффективно взаимодействовать с другими людьми. Предлагаю вам специальную мантру, с помощью которой можно быстро привести себя в адекват и снизить градус эгоизма.

“Я обычный человек. Таких, как я, очень много. Я центр своего мира, но мой мир заканчивается на мне. У других людей свои миры, в которых центры они”.

Уделите время духовному развитию

Эгоисты, как правило, зациклены на материальных ценностях. Потребление материальных благ они считают главным смыслом жизни, поэтому и пытаются этих благ себе побольше отжать. Им нужно обратить свой взор в сторону духовного развития.

Заняться медитацией, начать практиковать различные духовные практики или обратиться к религии. Это поможет почувствовать себя частью огромного мира и научиться жить по его законам.

Станьте частью команды

Начните заниматься каким-нибудь командным видом спортом или вступите в творческий коллектив. Работа в команде помогает научиться ставить общие интересы на первое место и слаженно работать над достижением общей цели.

В команде нет места эгоизму. Если вы будете постоянно пытаться перетягивать одеяло на себя, то получите недовольство со стороны товарищей. Со временем вы сможете найти оптимальный баланс между собственными интересами и интересами команды, а затем «перенести» этот опыт на другие сферы жизни.

Работа в команде помогает развить такие качества, как чувство справедливости, отзывчивость, взаимовыручку, ответственность.

Берите в расчет чужие интересы

Если вы привыкли добиваться желаемого всеми возможными способами, задумайтесь над тем, каким неприятным человеком вы являетесь для окружающих. Они каждый раз вынуждены идти вам навстречу, чтобы не раздувать конфликт.

Например, ваши друзья в выходные хотят пойти в кино, а вы настаиваете на игре в боулинг. Никакие уговоры на вас не действуют, поэтому им приходится сдаться. Вы можете мысленно праздновать победу, но в это время авторитет ваш в общей компании падает. Не исключено, что в следующий раз вас вообще не позовут.

Учитесь видеть не только свои интересы, но и интересы других людей. Иногда уступайте и позволяйте другим людям реализовать их желания. Без этого невозможно нормально существовать в обществе. Желания, потребности, интересы каждого человека одинаково важны.

Учитесь идти на компромисс

Когда ваши интересы расходятся с чужими, ищите золотую середину. Так каждый сможет реализовать свои потребности хотя бы частично и не будет чувствовать себя обделенным.

Например, если ваш любимый человек хочет провести отпуск в горах, а вы мечтаете о морском побережье, выберите страну, где можно совместить два этих вида отдыха.

Учитывайте величину вашей и чужой потребности. Предположим, что вы хотите посмотреть по телевизору любимый сериал, а в это время транслируют финал Чемпионата мира по футболу. Ваш брат – футбольный фанат, и пропустить такое событие он не может. Правильно будет уступить ему.

Когда речь идет о решении вопросов, касающихся сразу нескольких людей, обязательно убедитесь в том, что каждый высказал свою точку зрения. Так будет проще прийти к единому мнению. Если договориться не удалось, логичным будет действовать так, как решит большинство.

Делитесь

Эгоисты, как правило, не отличаются особой щедростью. Если они и делятся чем-то, то с расчетом получить какую-то выгоду. Им неведомо, что такое альтруизм и великодушие.

Начните делиться просто так – по доброте душевной. Одолжите своему другу наушники, о которых он давно мечтает, поделитесь с коллегой шоколадкой во время кофе-брейка, дайте подруге почитать вашу любимую книгу.

Делитесь вещами, которыми сами дорожите. Тогда люди поймут, как много они значат для вас, и начнут еще больше ценить дружбу с вами. Поначалу вам будет непривычно, зато потом вы начнете получать настоящее удовольствие от своей щедрости. Принимать благодарность от людей всегда очень приятно.

Слушайте других

Если вы хотите избавиться от эгоизма, учитесь внимательно слушать других людей. Вникайте в то, что они вам рассказывают, следите за ходом их мыслей, задавайте вопросы. Если с вами делятся проблемой, постарайтесь проявить участие. Поддержите человека, спросите, чем вы можете помочь, дайте совет. Только не нужно делать это снисходительно и с важным видом. Иначе грош цена вашей поддержке.

Не пытайтесь постоянно переводить разговор на себя. Забудьте фразы “а вот я…”, “а вот у меня…” и т. п. Не перебивайте человека. Дайте ему договорить, а затем уже вступайте в диалог. Не отвлекайтесь на телефон, когда друг или коллега вам что-то рассказывает – это неуважение по отношению к нему. Усвоив эти простые правила, вы станете приятным и интересным собеседником.

Занимайтесь благотворительностью

Снизить уровень эгоизма очень хорошо помогает помощь тем, кто в беде. Желательно, чтобы это была деятельная помощь, а не просто перечисление денег. Так вы сможете глубже проникнуться чужой бедой и ощутить себя сопричастным. Можете пойти волонтером в детский хоспис или приют для животных, взять шефство над одинокой старушкой, устраивать праздники для детей из малообеспеченных семей.

Заключение

Жизнь эгоиста полна тревог и разочарований. Он постоянно становится участником конфликтов, тратит уйму энергии на поддержание иллюзии своего превосходства, страдает от насмешек окружающих. Избавьтесь от эгоизма – и жизнь заиграет новыми красками.

А вы считаете себя эгоистом? Каково вам живется с этой особенностью? Делитесь в комментариях. Я советую вам также прочесть статью “Как стать лучше”.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

признаки, причины и способы борьбы

Опубликовано: 06 декабря 2022, 20:40

Мужчина в белом костюме сидит на скамейке: Pexels

Здоровый эгоизм полезен, так как он позволяет избегать токсичных личностей и стрессов, заботиться о собственном благополучии и делиться позитивом с другими людьми. Но если партнер слишком эгоистичен? Рекомендации, как бороться с эгоизмом, дает спикер Уильям Юри, психолог Дэниел Гоулман, авторы книги о гармонии в отношениях Эми Бэнкс и Ли Хиршман.

Суть эгоизма и его проявления в отношениях

Что такое эгоизм в отношениях? Неумение адекватно оценить себя и стремление получить выгоду из отношений с другими людьми, попытки поставить свои интересы выше интересов партнера называют эгоизмом. Это жизненное убеждение, которое негативно сказывается на личной жизни, отталкивает людей или заставляет их страдать.

В психологии причиной эгоизма считают проявления ложного Эго. Это психическая оболочка души, часть ума или компонент психики, который заложен на генетическом уровне или сформирован воспитанием. Взять эгоизм под контроль можно лишь с помощью осознанности. Эгоистичный человек забывает себя настоящего и надевает маску бога, проживая не свою, а чужую жизнь. Он грезит о богатстве, славе и идеальном партнере, не соответствуя никаким критериям для получения всех этих благ.

Почему появляется эгоизм в отношениях? Это происходит, когда человек не любит себя и не способен опираться на собственный внутренний стержень. Он пытается перетянуть одеяло на себя, не учитывая интересы партнера, и закрывает внутреннюю пустоту чужим временем, вниманием, ресурсами и любовью.

У эгоистичных людей корыстные мотивы стоят на первом месте в системе ценностей. Их интересуют собственные материальные блага и физические потребности, а духовные ценности и гармоничные межличностные отношения значения не имеют. Эгоист легко пожертвует ими ради себя, он ненасытен, всегда недоволен жизнью, нескромен и желает иметь больше, чем другие люди.

Эгоист считает, что если что-то не нужно ему, другие тоже обойдутся. Не правы те, кто считает, что с эгоистом можно жить без ущерба для себя. Эми Бэнкс и Ли Хиршман, авторы книги «На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений», говорят, что невозможно возвести невидимую стену в паре. Придется ощущать все «прелести» такого союза.

Девушка делает отвергающий жест рукой: Freepik

Как проявляется эгоизм в отношениях?

Эгоистичный партнер зациклен на собственной персоне и не готов тратить время на других людей. Он слишком самоуверен и проявляет превосходство, не интересуясь позицией и мнением другого члена союза. Такая личность легко идет на конфликты, не желая признать свою оплошность, неправоту или незнание сути вопроса. Он с удовольствием приукрасит достижения и умолчит о провалах.

Если человек — эгоист, в отношениях он:

Проявляет больший интерес к карьерным достижениям партнера и к тому, как это может пригодиться в его жизни, чем к личности возлюбленного.
Выдвигает длинный перечень правил и критериев, которым следует соответствовать, чтобы быть вместе, а сам не стремится их соблюдать.
Устанавливает гиперконтроль, при его потере ведет себя неадекватно.
Демонстрирует приоритетное отношение к своим интересам и благополучию, в то время как цели и интересы партнера не важны.
Не проявляет искренней радости от успехов партнера, обнаруживает ревность и зависть к ним.
Показывает отсутствие интереса к жизни того, с кем состоит в отношениях, не желает говорить о ней.
Не умеет слушать других, перебивает, желая высказаться первым.
Преимущественно отвечает «нет» на любые просьбы.

Психолог и автор книги «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман, считает, что эмоции необходимо согласовывать с мышлением, а регулярные конфликты, в которые вступают эгоисты, становятся признаком слабо развитого эмоционального интеллекта. Такие люди редко успешны в карьере, не имеют успеха в спорте и творчестве. В итоге они становятся токсичными неудачниками.

Грустный мужчина в очках стоит у стены: Pexels

Как побороть эгоизм в отношениях?

Если поняли, что партнер — эгоист, необходимо искренне поговорить с ним об этом, заявить, что ранит и в чем нуждаетесь. Нельзя опускаться до его уровня. Не стоит проявлять агрессию, это пустая трата сил и энергии. Продемонстрируйте, что мир не вращается вокруг его персоны и придется учесть чувства партнера. Чтобы перевоспитать эгоиста, предпримите следующие шаги:

Сократите количество внимания к нему и не оправдывайте его поведение.
Не стремитесь обсудить темы, которые важны партнеру. Ставьте на первое место свои интересы.
Не оказывайте услуги, не угождайте. Женщинам рекомендуется демонстрировать слабость, беспомощность, мужчинам следует проявить стойкость и исключить манипуляции и шантаж, научиться мягко отказывать.

Проводите вместе меньше времени, расширив свой круг общения.
Больше заботьтесь о себе.

Умный эгоист поймет, что его раскрыли, и постарается найти к партнеру подход, умерив свои амбиции. Для того чтобы справиться с собственным эгоизмом, поступайте так:

Выясните причину такого поведения (переизбыток или недостаток родительской любви в детстве, психологические травмы раннего этапа жизни, желание защитить себя).
Признайте наличие серьезной проблемы в себе без осуждения и попыток это оправдать.
Контролируйте свой эгоизм, уделяйте больше внимания партнеру.

Учитесь искренне любить. Реже говорите «Я», интересуйтесь жизнью партнера.

Уильям Юри, один из ведущих мировых экспертов по переговорам и посредничеству и автор книги «Договорись с собой и другими достойными оппонентами» рекомендует уважать партнера, а не пытаться выиграть у него. Одергивайте себя всякий раз, когда эгоистичность толкает на конфронтацию вместо диалога. Развитие эмпатии помогает нейтрализовать злокачественный эгоизм.

Девушка обнимает парня: Pexels

Эгоизм мешает адекватно оценивать отношения, такой партнер неспособен сохранить и укрепить их, а также рискует прожить безрадостную и безуспешную жизнь, так как живет в иллюзиях. Чтобы изменить это, нужно признать проблему и решить ее, долго и упорно работая над собой и отношениями.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/2000261-egoizm-v-otnosheniyah-priznaki-prichiny-i-sposoby-borby/

Как перестать быть эгоистичным в отношениях: 25 способов

Возможно, вы слышали, как ваша жена неоднократно говорила, что вы эгоистичны во время ссор. Даже ваши друзья могут сказать вам, что вы слишком эгоистичны в отношениях. Вы также начали замечать, что иногда принимаете эгоистичные решения, не думая о своем партнере.

Такие эгоистичные действия могут иметь серьезные последствия для ваших отношений. Ваш партнер может быть недоволен, что может привести к еще большему стрессу, напряжению и срывам. Возможно, вы уже поняли это — пришло время научиться перестать быть эгоцентричным.

Что значит быть эгоцентричным в отношениях?

Если у вас есть шанс выбрать между тем, что делает счастливым только вас, и тем, что делает счастливыми вас и других людей, что вы выберете? Если вы сказали, что выбираете то, что делает счастливыми только вас (кому есть дело до других людей?), то вы эгоистичны.

Это упрощенная гипотеза, но в отношениях она может стать довольно запутанной. Готовы ли вы провести выходные со своими родственниками только ради счастья своего партнера? Эгоцентричные партнеры склонны видеть свои отношения только со своей точки зрения. Если это похоже на вас, то, возможно, пришло время научиться не быть эгоцентричным.

   Связанное чтение:    Быть эгоистичным в отношениях – действительно ли это нездорово?

Как сделать себя менее эгоцентричным?

Осознание того, что вы эгоцентричный человек, — это первый шаг к работе над изменением себя. Внести некоторые изменения может быть тяжелой работой, но ваши усилия могут сделать ваши отношения намного лучше и могут улучшить вашу жизнь во многих отношениях.

Чтобы работать над своей эгоцентричной личностью, вам нужно сначала развить непредубежденность. Люди часто думают, что знают, что для них лучше, даже если это не так. Так что будьте непредвзятыми и прислушивайтесь к тому, что говорят близкие вам люди, и это может иметь большое значение.

Читайте также: 20 эффективных способов приложить усилия в отношениях быть эгоцентричным:

1. Научитесь сопереживать Если вы не умеете понимать других людей, поначалу это может быть немного сложно. Но научиться сопереживать кому-то очень важно, если вы пытаетесь перестать быть эгоистичным.
Размышление о том, что бы вы сделали и почувствовали, если бы оказались на месте других, — отличный способ развить это. Подумайте о том, что вы хотели бы, чтобы ваш партнер сделал для вас, и сделайте то же самое для него. 2. Задавайте вопросы партнеру и слушайте . Научиться заботиться о других и думать о них может быть сложной задачей. Вы можете развивать этот навык постепенно, что может существенно повлиять на счастье ваших отношений.
Вы можете идти к этому маленькими шажками — спрашивайте своего партнера, как у него дела, и обращайте внимание на то, что он говорит. Предоставление вашему партнеру возможности говорить, пока вы его активно слушаете, может заставить вашего партнера почувствовать заботу и помочь вам в ваших поисках того, как стать менее эгоцентричным.
Связанное чтение: Важность искусства слушать в отношениях
3. Научитесь делать своего партнера приоритетом Если вы эгоцентричный человек, вы, возможно, понимаете, что почти никогда не выбираете партнера вместо работы.
Это может очень расстроить вашего партнера и иметь катастрофические последствия для ваших отношений. Когда вы вынуждены принять решение, постарайтесь выбрать что-то, что сделает вашего партнера счастливым, чтобы он чувствовал, что он является приоритетом в вашей жизни.
Похожие чтения: Расставьте приоритеты в отношениях, партнере и сексуальной связи
4. Делайте приятные вещи своему партнеру В списке того, как перестать быть эгоистичным, первое место в списке того, как быть хорошим человеком. Это могут быть небольшие добрые дела, например, чашка кофе для вашего партнера или помощь в реорганизации офиса. Делая приятные вещи своему партнеру, вы можете перестать быть эгоистичным.
Дополнительная литература: 20 шагов, чтобы стать поддерживающим партнером
5. Вступайте в интересы своего партнера Если вы пытаетесь изменить свое эгоистичное поведение, важно научиться принимать участие и ценить интересы вашего партнера. Делая то, что нравится вашему партнеру, вы можете заставить его почувствовать себя важным и сблизить вас двоих. Это также может помочь вам выйти из зоны комфорта и помочь вам расти.
Похожие чтения: Насколько важны общие интересы в отношениях?
6. Признайте жизнь вашего партнера не только собой Эгоцентричные мужчины в отношениях склонны думать, что мир вращается вокруг них. Вы не можете ожидать, что ваш партнер будет постоянно что-то делать для вас. Важно признать, что у вашего партнера есть жизнь, не связанная с заботой о вас. Это может предотвратить множество конфликтов и облегчить жизнь вашему партнеру.
7. Перестаньте требовать одолжений Вам может быть интересно, плохо ли быть эгоцентричным. Хотя вам может показаться, что это не так уж важно, люди вокруг вас, как правило, страдают. Требование больших, необоснованных услуг от вашего партнера может сильно напрячь ваши отношения.
Требование об одолжении — это также просто способ использовать любовь вашего партнера к вам. Исследования показывают, что отношения строятся на балансе; чрезмерные требования могут нарушить этот баланс и нанести вред вам и вашему партнеру. Таким образом, чтобы изменить свое эгоистичное поведение, полезно снизить требования.
Читайте также: Как перестать быть нуждающимся в отношениях
8. Идите на компромиссы Вы ожидаете, что все в вашей жизни пойдет так, как вы хотите?
Если вы обнаружите, что обвиняете своего партнера, когда что-то идет не так, или когда он хочет сделать то, что хотите вы, остановитесь и поймите, что это эгоистичный ответ. Отношения — это давать и брать. Поэтому, если вы хотите иметь здоровые отношения, важно научиться идти на компромисс.
Попробуйте также: Знаете ли вы, как идти на компромисс в отношениях?
9. Обратите внимание на своего партнера Часто отношения разваливаются из-за того, что партнеры не обращают внимания друг на друга. Эгоцентричные отношения, подобные этому, блокируют общение, поскольку оба партнера ожидают, что другой обратит на них внимание, в то время как они не прилагают усилий для того, чтобы сделать то же самое.
Исследования показывают, что недостаток внимания может разрушить отношения. В то время, когда телефоны всегда в наших руках, внимание может быть затруднено. Но если вы работаете над тем, как перестать быть эгоистичным, то хорошо бы внести изменения в то, как вы взаимодействуете со своим партнером.
10. Перестаньте относиться к своему партнеру как к своей собственности
Одна из распространенных эгоцентричных черт человека заключается в том, что он относится к своему партнеру так, как будто он принадлежит ему. То, что вы состоите в отношениях с кем-то, не означает, что вы можете им командовать; Чтобы изменить свое эгоистичное поведение, следите за тем, как вы относитесь к своему партнеру, и убедитесь, что вы не принимаете решения за него.
Связанное чтение: Тест: контролирую ли я свои отношения
11. Сделайте что-нибудь обдуманное Вам может быть интересно, почему я такой эгоистичный и эгоистичный? Это может быть связано с тем, что вы склонны сосредотачиваться только на себе. Чтобы перестать так себя чувствовать, попробуйте сделать что-нибудь полезное для своего партнера, например, подарите ему платье, которое он давно хотел, или пригласите его на свидание-сюрприз.
12. Спрашивайте и цените мнение вашего партнера Типичное эгоистичное поведение — говорить от имени своего партнера. Понижая голос партнера, вы контролируете его. Чтобы изменить это поведение, останавливайте себя, когда говорите слишком много, и давайте это место своему партнеру.
Поощряйте их высказывать свое мнение, задавая вопросы и показывая, что вы слушаете.
Похожие чтения: Как взгляд на вещи с точки зрения вашего партнера может усилить вашу любовь
13. Осознайте свои эгоистичные действия Ключевой момент в том, как перестать быть эгоцентричным, — это распознать, когда вы ведете себя эгоистично. Осознайте, когда такое поведение проявится, и сделайте сознательное усилие, чтобы сдержать себя. Осознание своих действий может помочь вам изменить их.
14. Будьте щедры в отношениях Эгоистичное и эгоцентричное поведение проявляется, когда вы скупы — скупы на деньги, время и усилия. Найдите минутку, чтобы подумать о том, правильно ли вы относитесь к своему партнеру.
Обеспечиваете ли вы их необходимыми вещами? Вы проводите с ними качественное время? Прилагаете ли вы усилия, чтобы сделать вашего партнера счастливым? Если вы ничего из этого не делаете, то пора начинать.
Попробуйте также: Тест: У вас щедрые отношения?
15. Удовлетворяйте потребности своего партнера Хороший способ перестать быть эгоистичным — заботиться о других людях. Когда вы заботитесь о людях, вам нужно думать о том, чего они хотят или могут в них нуждаться, или о том, что делает их счастливыми. Это может помочь вам установить связь с другим человеком на интимном уровне
16. Перестаньте вытеснять свой гнев Когда что-то идет не по-вашему, вы злитесь. А когда вы злитесь, вы, возможно, замечали, что чаще ссоритесь со своим партнером или что ваши отношения ухудшаются. Вероятно, это потому, что вы переносите свое разочарование на партнера.
Смещение — это очень эгоистичный поступок, потому что вы портите настроение своему партнеру и заставляете его чувствовать себя плохо из-за того, чего он не делал.
17. Взять на себя дополнительные обязанности Лучший совет, как перестать быть эгоцентричным в отношениях, — это взять на себя часть обязанностей вашего партнера, чтобы облегчить его бремя. Это может включать выполнение работы по дому, уход за детьми или ремонт сломанной бытовой техники.
Взятие на себя ответственности также поможет вам лучше понять, через что проходит ваш партнер, и поможет вам проявить сочувствие.
18. Отмечайте особые дни вашего партнера Если вы эгоцентричный человек, вероятно, вам свойственно забывать важные даты, такие как дни рождения или годовщины. Попытка отслеживать эти дни и отмечать их вместе с партнером может помочь вам быть более вовлеченным в ваши отношения.
19. Делайте комплименты своему партнеру каждый день Вы можете подумать, что в этом нет необходимости, потому что ваш партнер уже знает, как вы к нему относитесь, но если вы пытаетесь перестать быть эгоцентричным, комплименты могут сделать его более особенным. , и может помочь вам думать о других людях, а не только о вас.
Связанное чтение: 15 потрясающих способов создать воспоминания с вашим партнером
20. Не используйте своего партнера Если вы ищете способы изменить свою личность и перестать быть эгоистичным, пришло время оценить ваши отношения. Вы состоите в отношениях со своим партнером, потому что он вам нравится, или потому, что вы можете использовать его в своих интересах?
Возможно, вы используете своего партнера из-за его денег или его связей. Это типичная эгоцентричная личность. И если вы думаете, что просто используете их, то лучше отрезать что-то, прежде чем навредить своему партнеру.
21. Оставьте свое эго за дверью Распространенной чертой эгоцентризма является потворство своим желаниям. Вы можете быть очень эгоистичным в своих социальных кругах, или ваша работа может требовать определенного уровня уверенности. Но когда вы со своим партнером, пришло время отложить это в сторону.
Будьте близкими и уязвимыми со своим партнером — это также может быть большим облегчением для вашего эмоционального здоровья.
Проверьте это упражнение, чтобы уменьшить эго:
Похожие чтения: Когда ваши отношения — поле битвы для вашего эго
22. Не будьте эгоистичными в постели включает их личность в постели. Помните, что занятие сексом должно доставлять удовольствие и вам, и вашему партнеру.
Так что постарайтесь быть менее требовательным и стремитесь доставить удовольствие своему партнеру больше, чем сосредоточиться на себе.
Попробуйте также: Тест на эгоизм в постели
23. Прислушивайтесь к невербальным сигналам открыто выражать себя. Поэтому, если вы хотите помочь им раскрыться, важно читать их невербальные сигналы.
Исследования показывают, что чтение этих сигналов может помочь вам укрепить отношения и избавиться от эгоцентричного поведения.
24. Не говорите больше о себе Одной из характеристик эгоцентричных людей является то, что они постоянно говорят о себе. Если вы пытаетесь стать лучше, освободите место для вашего партнера, чтобы он мог поговорить.
Поймайте себя, когда вы разглагольствуете о том, что случилось с вами, и вместо этого смените тему на своего партнера.
25. Демонстрация привязанности Демонстрация привязанности и близости с партнером — действительно хороший способ преодолеть свой эгоистичный характер. Демонстрация привязанности означает, что вы активно заботитесь о ком-то. Это может не только увеличить счастье вас и вашего партнера, но также может помочь вам развить качества доброты, уязвимости и сочувствия.
Читайте по теме: 13 простых способов показать свою любовь в отношениях не жалею.
Если вам трудно внести изменения в свой образ жизни, подумайте о том, чтобы пойти на сеансы психотерапии. Невозможно отпустить свое эгоистичное поведение — вам просто нужно приложить усилия!
20 способов перестать быть эгоистичным в отношениях
Фото Богдана Тодорана Виновны ли вы в том, что вы эгоистичны? Вы отчаянно хотите изменить это, чтобы перестать причинять боль любимому человеку?
Как бы нам не нравилось находиться рядом с эгоцентричными людьми, другие могут также найти вас в ярости. Ваш партнер может искренне любить вас, но если вы продолжите относиться к нему бесчувственно, он может устать.
Если вы не хотите потерять своего партнера из-за своей эгоцентричности, прочитайте эти 20 способов перестать быть эгоцентричным в отношениях:
20 способов перестать быть эгоцентричным в отношениях Видео
20 способов перестать быть эгоцентричным в отношениях
1. Усвойте эту истину.
Принятие истины — первый шаг к изменению. Нужно признать свои недостатки и перестать отрицать. Таким образом, вы будете открыты для самосовершенствования.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 18 признаков того, что вы эгоистичны в отношениях
2. Подумайте о чувствах вашего партнера.
Важно учитывать чувства партнера. Прежде чем что-то сказать или сделать, спросите себя, как это может повлиять на вашего партнера. Будет ли это больно или обидно для него/нее? Если да, то зачем его преследовать?
3. Дайте ему/ей возможность высказаться.
Вы не единственный, кто имеет право на свободу слова. Точно так же, как вы требуете, чтобы ваш партнер выслушивал ваши прихоти, слушайте и его/ее. Не говорите своему партнеру заткнуться, когда он/она хочет поговорить о том, что он/она чувствует.
4. Перестаньте думать, что вы всегда правы.
Один из худших видов самообмана — думать, что ты всегда прав. Ваш партнер может думать иначе, чем вы, но это не обязательно означает, что он не прав. Вы не можете навязывать ему свои мнения, принципы и убеждения. Уважайте так, как хотите, чтобы вас уважали.
5. Будьте непредубежденными.
В связи с нет. 4, вам нужно практиковать непредубежденность. Это означает признать, что вы, вероятно, не правы, а другие могут быть правы. По этой причине вы должны прислушиваться к мыслям и мнению вашего партнера. Научитесь взвешивать субъективные и объективные рассуждения.
6. Старайтесь ставить партнера на первое место.
Если вы привыкли ставить себя на первое место, попробуйте на этот раз. Прежде чем спросить себя, что вы хотите съесть на обед, сначала спросите своего партнера. Вместо того, чтобы требовать помощи на работе или в школе, спросите, нужна ли ему/ей помощь.
7. Хватит говорить о «я» и «я».
Один из признаков эгоцентризма — постоянно говорить о себе. Если вы заметили, что ваши любимые слова «я» и «мне», то вам нужно задуматься над этим. Начните меняться, спросив своего партнера о его/ее дне или идеях, одновременно борясь с искушением рассказать о своих.
8. Будьте смиренны.
Самоотверженный человек смирен, поэтому им нужно быть. Будьте готовы признать ошибки и не думайте, что вы лучше других. Научитесь извиняться, когда вы знаете, что виноваты вы.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 7 способов быть скромным в отношениях
9. Будьте щедры.
Не скупитесь на свое время, любовь и даже ресурсы. Всякий раз, когда у вас есть средства, дарите своему партнеру подарки, какими бы маленькими или простыми они ни были. Не рассматривайте свидания как пустую трату времени, а планируйте качественную связь вместе. Пусть ваш партнер почувствует, что он/она стоит всего этого. Конечно, не выходите за рамки своих возможностей.
10. Спросите совета у вашего партнера для принятия решения.
Поскольку вы посвятили себя своему партнеру, он/она заслуживает знать о ваших планах. Прежде чем принимать важные решения, спросите, что он/она думает о них. Таким образом, ваш партнер почувствует, что вы не пренебрегаете его/ее ценностью в своей жизни.
11. Перестаньте быть собственником.
Пожалуйста, перестаньте вести себя так, будто вашего партнера легко отнять у вас.
Если вы уверены в его/ее любви к вам, то почему бы не довериться человеку? Не запрещайте ему/ей общаться с противоположным полом или встречаться с его/ее друзьями.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 советов, как перестать быть собственником в отношениях
12. Дайте своему партнеру пространство для роста.
Кроме того, будьте достаточно самоотверженны, чтобы позволить своему партнеру исследовать жизнь. Поощряйте его/ее следовать своим мечтам и пробовать новые возможности. Не связывайте своего партнера своим страхом, что он/она может найти кого-то другого.
13. Не будьте требовательны.
Мир вашего партнера не вращается вокруг вас. Будьте более понимающими, когда он/она не может уделить вам достаточно времени. Если вы знаете, что у человека много дел, не добавляйте бремени, требуя больше времени и внимания.
14. Иногда будьте готовы пожертвовать.
Если вы действительно любите своего партнера, то жертвовать собой, когда это необходимо, будет естественно. Вы были бы не против пройти лишнюю милю ради кого-то, кто вам действительно дорог. Вы делаете это даже в ущерб собственному комфорту или потребностям.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 11 способов перестать быть эгоистичным человеком
15. Научитесь идти на компромисс.

Эгоцентричный человек хочет, чтобы все шло его/ее путем. Если вы виноваты в этом, то пришло время открыть себя для корректировок, чтобы сделать ваши отношения гармоничными. Единственное решение вопросов образа жизни и предпочтений в отношениях — это идти навстречу.
16. Перестаньте чувствовать себя вправе.
Какими бы успешными, популярными или богатыми вы ни были, не думайте о своем партнере как о низком человеке. Не ожидайте, что он/она будет следовать каждой вашей прихоти и служить вам все время. У вас обоих равные права, и вы должны быть смиренными друг перед другом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 способов преодолеть чувство собственного достоинства
17. Помните золотое правило.
Чтобы упростить задачу, применяйте Золотое правило в своих отношениях. Не делайте своему партнеру того, чего не хотите, чтобы сделали вам. Относитесь к нему/ней так, как вы хотите, чтобы относились к вам.
18. Протяни руку.
Перестаньте ожидать, что ваш партнер всегда сделает первый шаг. Будьте готовы инициировать примирение во время LQ. Кроме того, всякий раз, когда ваши отношения становятся холодными и застойными, будьте первым, кто попытается вернуть сладость.
19. Будьте более осознанны в своих действиях.
Если вы осознаете свои эгоистичные наклонности, вам нужно осознавать свое поведение до тех пор, пока вы не преодолеете их. Подумайте, прежде чем что-то сказать или сделать. Вы также можете проводить регулярную самооценку, чтобы увидеть, улучшается ли вы.
20. Будьте более сосредоточены на Боге.
Укрепление вашей преданности Богу поможет вам отвлечь внимание от себя.