7 признаков того, что вам пора заканчивать отношения
Психотерапия
Кризисы в отношениях — это нормально. По крайней мере, до тех пор, пока пара в состоянии выходить из них и находить компромиссы. Но если этого не происходит — и кризисы затягиваются, — над отношениями может нависнуть угроза. В некоторых случаях поможет психолог, но иногда лучший выход — расстаться. Мы собрали признаки, которые могут указывать на то, что отношения пора заканчивать.
⛈️ Вы постоянно конфликтуете
Конфликты в отношениях — если они случаются нечасто — не только нормальны, но и полезны. Они помогают партнерам узнавать и понимать друг друга.Но если паре никак не удается прийти к компромиссу и ссора не прекращается, а лишь затихает на время — это может быть тревожным знаком. И тогда нужно принять решение, что делать с отношениями дальше
☀️ Вы вообще не ссоритесь
Психологи считают, что ссоры между партнерами — признак того, что им не безразличны отношения.
А вот если партнеры совсем не ругаются, это может значить, что они потеряли интерес друг к другу. А может кто-то из партнеров так сильно боится другого, что старается помалкивать. Умение преодолевать трудности вместо того, чтобы их замалчивать, — признак зрелых отношений
👉 Вас унижают и оскорбляют
Другим настораживающим признаком Готтман называет стремление партнеров унижать друг друга во время ссор или негативно отзываться о личных качествах другого, вместо того чтобы высказывать конкретные претензии о его поведении.Пример конструктивной критики: «Мне бы хотелось, чтобы мы мыли посуду по очереди». А вот «Эгоистичный придурок! Тебе плевать на то, как я устаю!» будет переходом на личности.
Если вы с партнером постоянно говорите друг другу что-то похожее, подумайте, стоит ли вам оставаться вместе
🌈 Вы не делитесь радостью
Когда партнеры сообщают друг другу хорошие новости или рассказывают о чем-то интересном, это усиливает их близость и укрепляет связь, считают психологи.
Но если отношения подходят к концу, из-за чего становятся напряженными, делиться личными успехами и маленькими радостями становится неловко. И это еще сильнее отдаляет людей друг от друга.
Так что если вам проще рассказать о своих достижениях на работе или о понравившейся книге другу или маме, а не возлюбленному, это еще один знак, что вам стоит проанализировать свои отношения
🎯 У вас нет общих целей и ценностей
В современном мире союз может быть гармоничным даже тогда, когда у партнеров разные убеждения. Но только в том случае, если каждый из них готов к компромиссу.Если же в какой-то момент выясняется, что у вас нет общих целей, вы совершенно по-разному представляете совместное будущее или что вы не в силах относиться уважительно к некоторым взглядам партнера и его ценностям, то, скорее всего, вам будет сложно долго оставаться вместе. Из-за принципиальных разногласий вы не сможете стать по-настоящему близкими людьми
🛋️ Вы вместе только из-за жизненных обстоятельств
Многие пары не решаются расстаться только из-за общих детей, ипотеки, имущества или религиозных традиций.
Но чтобы отношения были крепкими и здоровыми и приносили удовольствие, они должны быть ценными сами по себе, а не скрепляться общей квартирой.
Чтобы понять, так ли это в вашем случае, составьте табличку. В первую колонку напишите доводы за разрыв, а во вторую — против. Если в этой колонке будут только внешние факторы, стоит задуматься о том, чтобы что-то поменять
🤜 Вы подвергаетесь насилию
Нет ни одного оправдания партнеру, который занимается рукоприкладствомКуда обратиться за помощью
🌸 Все о психологии
Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения
Еще об отношениях:
1. Как укрепить отношения.
2. Как признаваться в любви.
3. Как связаны любовь и деньги.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine
Психолог Долгов рассказал о способе закончить отношения с мужчиной, с которым нет будущего
Даже когда отношения начинают приносить больше страданий и дискомфорта, чем радости, некоторым людям все равно очень тяжело расстаться.
Они продолжают мучиться, но не могут выбросить «чемодан без ручки».
18 ноября 2022
- Источник:
- IStockphoto
Действительно, поставить точку в отношениях всегда сложно и нервно, даже если в голове вы уже давно этого хотите. Как рассказал клинический психолог Денис Долгов, в основе такого поведения человека лежит эффект неприятия потери — эволюционно обусловленный механизм, из-за которого люди предпочитают избегать потерь, даже если взамен их ожидает существенный выигрыш. Об этом эффекте впервые рассказали в 1979 году известные психологи Амос Тверски и Даниэль Канеман, а позже их теорию подтвердили коллеги.
«Потери снижают активность в структурах мозга, связанных с дофамином, — префронтальной коре и полосатом теле. Выигрыш повышает активность в этих структурах, но гораздо слабее. Таким образом, негативная реакция на потери гораздо ярче, чем положительная на приобретения. В эволюции это, вероятно, способствовало тому, чтобы быть более осторожным, удерживало от необдуманного рискованного поведения.
У людей такой механизм часто как раз и приводит к тому, что они начинают цепляться за изжившие себя отношения как за тот самый «чемодан без ручки», который и нести тяжело, и выбросить жалко.
Читайте также
Вы каждый день теряете счастье
— Учитывая, что он «зашит» в нашу нейрофизиологию, неприятие потерь можно потушить только бОльшим неприятием потерь. То есть вам нужно создать неприятие потерь в случае бездействия, — советует психолог.
Как это сделать? Надо вытеснить неприятие потери отношений неприятием потери счастья в случае их продолжения. Для этого постарайтесь представить себе в красках, что из-за таких токсичных отношений вы каждый день теряете счастье, психологическое благополучие, здоровую психику, а вместе с ними и здоровье.
Читайте также
5 сигналов, что партнер намерен разорвать отношения
Даже если человек уже решил расстаться, он может еще долго тянуть с серьезным разговором — страшно, какая будет реакция, да и тяжелых объяснений, скандалов вряд ли избежишь.
Но вот тело и поведение могут выдать его намерения с головой — эти сигналы трудно не заметить.
Психологи рассказали, как ведет себя человек, который окончательно решил разойтись.
Навязчивые движения. Дерганье ногой или ритмичное постукивание пальцами в присутствии партнера — невербальный знак того, что человек что-то хочет вам сказать, чувствует себя некомфортно, у него стресс.
Улыбка все реже. Вы вдруг стали замечать, что привычные шутки уже не вызывают у него те эмоции, он лишь отстраненно кивает или выдавливает из себя жалкое подобие улыбки. Да и вообще он будет старательно избегать лишнего зрительного контакта.
Избегание тактильного контакта. Например, он постоянно отодвигается от вас в постели, когда вы ложитесь спать, или же больше не прижимается к вам во время совместного просмотра фильма.
Увеличение дистанции. Тут уже не просто избегание тактильного контакта.
Например, такой человек садится на другой конец дивана, словно между вами должен быть еще один человек. Или он хочет уйти от вас поспать на диван, «потому что очень устал и надо выспаться одному».Взгляд мимо вас. Это говорит о том, что человек больше в вас не заинтересован: он не смотрит на вас, когда вы говорите, даже может отвечать как будто невпопад.
Например, такой человек садится на другой конец дивана, словно между вами должен быть еще один человек. Или он хочет уйти от вас поспать на диван, «потому что очень устал и надо выспаться одному».Автор текста:Анастасия Романова
Когда прекратить отношения. 17 критических признаков, что пора
Когда бросать отношения – расставаться, когда ты еще любишь
Возможно, ты здесь как-то не по своей воле, но не видишь другого выхода, кроме как разорвать отношения с тем, с кем ты все еще люблю.
Я подозреваю, что вы были на американских горках эмоций с такими чувствами, как разочарование, боль, разочарование, депрессия и гнев по поводу того, что происходит.
А теперь, к своему большому сожалению, вы задаетесь вопросом, стоит ли расставаться и как, несмотря на то, что вы все еще любите.
Вы также можете спросить себя, как вы узнаете, что любите кого-то.
Я полностью понимаю, что ты чувствуешь себя таким противоречивым. Мозг, наверное, говорит вам одно: «уходи — нет смысла ждать», а сердце другое: «оставайся — без них не проживешь».
Поэтому моя цель состоит в том, чтобы помочь выяснить, следует ли и когда прекращать отношения с тем, кого вы любите, и как.
Начнем…
Как понять, что отношения закончились и пора расстатьсяКогда заканчивать отношения, даже если вы все еще любите
Когда пора прекращать отношения
Есть только одна ситуация, когда определенно пора прекращать отношения. Это когда ваш партнер оскорбляет вас.
Если вы не уверены, что именно влечет за собой оскорбительные отношения, перейдите к моему тесту на оскорбительные отношения, чтобы прочитать все о признаках оскорбительных отношений.
Вы действительно находитесь в оскорбительных отношениях и решили расстаться, даже если вы любите своего партнера?
Если да, то обязательно , а не , чтобы обсудить свое намерение прекратить отношения с партнером.
Сначала обратитесь за помощью!
Список полезных организаций вы найдете в конце статьи о признаках оскорбительных отношений.
Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту
Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.
- Индивидуальная терапия онлайн
- Терапия пар – онлайн, так близко к вам
- 1 сеанс в прямом эфире продолжительностью 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
- Неограниченный обмен сообщениями
- Смена терапевта одним нажатием кнопки
- Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
- Три варианта подписки
- Отмена или обновление вашего подписка в любое время.
Нажмите кнопку, чтобы начать…
НАЧАТЬ
Когда прекращать отношения с любимым человеком
4 вещи, которые нужно сделать в первую очередь, прежде чем расстаться с любимым человеком
Прежде чем вы даже подумаете о прекращении ваших отношений, само собой разумеется, что вы приложили все усилия, чтобы отношения работали.
В идеале, перед разрывом отношений:
- Вы обсудили свои проблемы в отношениях со своим партнером и обсудили, как каждый из вас может внести свой вклад в улучшение ваших отношений.
- Вы приложили усилия, чтобы понять, как работают отношения и что требуется для построения здоровых отношений.
- Вы взяли на себя ответственность за решение проблем вы лично привели к отношениям. Смотрите мою серию статей о том, как заставить вашего партнера снова полюбить вас.
- Вы обращались за советом по отношениям к профессиональному консультанту, коучу по отношениям, религиозному лидеру или обученному волонтеру. Или вы обсудите свои проблемы с кем-то, кого вы знаете, кто обладает мудростью, осознанностью и способностью не осуждать.
Все вышеперечисленное выполнено? Давайте рассмотрим причины, по которым вы можете захотеть разорвать отношения с любимым человеком…
17 признаков того, что пора расстаться, даже если вы все еще любите
Следующий список ситуаций и проблем в отношениях ни в коем случае не является исчерпывающим.
Однако я верю, что это поможет вам решить, расстаться с любимым человеком или нет.
Как понять, что пора прекращать отношения
1. Вы подвергаетесь насилию
Повторяю, если вы не читали примечания выше.
Если вы подвергаетесь насилию — умственному, сексуальному, финансовому, физическому или экономическому, вы должны ради себя прекратить отношения.
Но делайте это только тогда, когда это безопасно. Вам нужно расстаться и уйти, даже если вы все еще любите своего партнера.
Вам нужно разделиться и уйти, даже если вы все еще любите своего партнера.
Я бы хотел, чтобы вы посмотрели этот TedTalk (откроется в новой вкладке) о разнице между здоровой и нездоровой любовью.
2. У отношений нет будущего
Возможно, у вас отношения на расстоянии. Возможно, вы живете в разных странах.
Или вы из разных культур. Возможно, нет никакой надежды на совместное будущее без гнева или потери большой семьи.
Возможно, у вас отношения на расстоянии.
Возможно, вы живете в разных странах.
Или вы из разных культур.
Возможно, нет никакой надежды на совместное будущее без гнева или потери большой семьи. Как бы вы ни любили друг друга, вы должны прекратить отношения, когда не можете быть вместе. Только так у каждого из вас есть шанс снова найти любовь.
Вы находитесь в любовных отношениях с кем-то, кто уже состоит в серьезных отношениях или даже состоит в браке? Или вы?
Когда один или оба из вас неверны, вы можете знать, что никогда не сможете быть вместе, независимо от того, как сильно вы любите друг друга.
У вас может не быть выбора, кроме как разорвать отношения – по нескольким причинам, особенно когда обещания о совместном будущем никогда не выполняются.
Перейдите к моей статье о том, как бороться с неверностью.
3. У вас совершенно другие ценности и убеждения
Вы обнаружили, что ценности и убеждения у вас и вашего партнера существенно различаются. Вы, вероятно, знаете, что должны прекратить отношения, потому что вы несовместимы, несмотря на то, что влюблены.
4. Ваш партнер практически не прилагает усилий
Вам, вероятно, кажется, что вы прилагаете все усилия, но мало что получаете взамен.
Возможно, ваш партнер:
- больше не интересуется вами
- интересуются только собой (возможно, даже несколько самовлюбленными)
- страдает психическим заболеванием или…
- не понимает, что нужно, чтобы стать лучшим супругом
- в депрессии (возможно, это не повод расставаться! См. мою статью о том, как поддержать своего супруга в депрессии).
5. Ваш партнер страдает зависимостью
Ваш партнер страдает от злоупотребления психоактивными веществами или алкоголем, по поводу которого он не обращается за помощью, и это серьезно влияет на ваше благополучие (см. также «Жизнь с алкоголиком»)
6. Ваш партнер отдает приоритет своим личным интересам
Ваш партнер уделяет больше времени себе, чем отношениям, занимаясь спортом, играми, хобби, преследуя собственные интересы или проводя время с друзьями.
Очевидно, вам обоим нужно время для себя — это также пойдет на пользу вашим отношениям.
Однако, если существует дисбаланс между тем, сколько времени каждый из вас тратит на собственные занятия, это может повредить вашим отношениям.
7. Вам скучно
Искра погасла. Несмотря на то, что вы по-прежнему любите своего партнера или супруга, и несмотря на все ваши усилия по улучшению ситуации, вам просто по-прежнему скучно в ваших отношениях.
Надеюсь, вы поняли, что не можете изменить своего партнера, и это будет «бери или уходи».
8. Несовместимость в отношении ваших физических отношений
Ваша потребность в большей или меньшей физической близости, чем у вашего партнера, означает, что как бы сильно вы ни были влюблены, вы несовместимы.
См. также: Что делать с бесполым браком.
9. Ваш партнер лжет вам
Ваш партнер солгал вам умышленно или солгал по умолчанию, т.е. не сказал вам того, что имело большое значение.
Например, они солгали о деньгах.
10. Измена
Ваш партнер изменяет вам. Вы больше не доверяете им и не желаете наладить отношения и остаться вместе.
11. Проблемы смешанной семьи
Возможно, вы не ладите с детьми вашего партнера, или ваши дети отвергают вашего нового партнера.
12. Сомнения с самого начала
Вы с самого начала подозревали, что вы двое не подходите друг другу.
13. Вы потеряли себя
Вы больше не любите и не узнаете человека, которым вы стали в этих отношениях. Ваш партнер или супруг даже отдаленно не поддерживает ваши мечты, а вы исчерпали себя, поддерживая их.
14. Вас постоянно критикуют
Вы чувствуете себя небезопасно, потому что ничего не можете сделать правильно, и вас во всем обвиняют.
Здесь речь идет не о конструктивной критике, а о словесных выпадах, насмешках и унижениях. Другими словами, ваш партнер эмоционально оскорбителен.
15. Ваш партнер занимает оборонительную позицию
Ваш партнер не желает брать на себя ответственность за свою роль в ваших проблемах в отношениях, и он обвиняет вас в проблемах.
16. Ваш партнер не разговаривает с вами часами или даже днями
Молчаливое обращение вредит любым отношениям.
17. Вы живете как братья и сестры
Несмотря на то, что вы все еще любите своего партнера, мало что свидетельствует об эмоциональной и физической близости, которую вы когда-то имели вместе.
Когда заканчивать отношения с тем, кого ты все еще любишьКто-нибудь может сказать тебе, когда нужно расставаться?
Ни я, ни кто-либо другой не может и не должен говорить вам, стоит ли и когда вам прекращать отношения, особенно если вы все еще любите этого человека.
Никто не может знать всю историю с обеих точек зрения или оценить, насколько вы совместимы.
Однако, прежде чем вы решите расстаться, знайте, что отношения в паре требуют непрерывных усилий — от вас обоих .
Требуется стремление к саморазвитию, самопознание, сострадание, щедрость духа и смелость быть уязвимым.
Какими бы сложными они ни были, в конце концов это может ооочень того стоить!
Так что не сдавайтесь слишком быстро.
И не забудьте по-настоящему дать ему самое лучшее из вас. Спросите себя, действительно ли вы больше ничего не можете сделать, чтобы это сработало.
Вы сделали это, и все это похоже на только тяжелую работу с небольшим удовольствием? И вы, похоже, единственный, кто хочет, чтобы это сработало, пора заканчивать отношения.
Как узнать, когда нужно прекратить отношения с тем, кого вы все еще любитеКак расстаться с тем, кого вы все еще любите
Зная когда разорвать отношения с кем-то, кого ты все еще любишь, это одно.
Но знать как расстаться с кем-то, когда ты чувствуешь, что не можешь жить без этого человека, это нечто другое.
Без сомнения, расстаться с тем, кого любишь, намного тяжелее, чем когда вы двое разошлись. К сожалению, нет способа сделать это, не вызывая огромного чувства потери — для вас, но, возможно, и для вашего партнера.
Я тебя прикрою. Я понимаю, насколько опустошенной ты можешь себя чувствовать при одной мысли о прекращении отношений.
У меня есть для тебя масса информации о том, как расстаться с тем, кого ты все еще любишь.
Как прекратить отношения с любимым человеком
Вы будете хорошо подготовлены к расставанию с любимым человеком, когда прочитаете мои статьи о прекращении отношений. Вы будете знать
Итак, чтобы узнать все о как взломать u p, прыгайте в мои статьи:
- Как расстаться с вовлеченным ребенком
- Как расстаться с супругом за 3 простых шага
- Как разорвать долгосрочные отношения
- Полное руководство по мирному расставанию с кем-то.
- Расставание с кем-то, с кем вы живете.
Когда прекращать отношения с детьми
Также подумайте о последствиях развода, если есть дети.
Чтобы узнать, что делать для достижения наилучших результатов, смотрите мои статьи «Как помочь своим детям пережить расставание» и «Как помочь своим детям пережить разлуку».
Наконец
Меня часто спрашивают, когда и как разорвать отношения с любимым человеком.
К сожалению, необходимо учитывать так много переменных, что никто не может дать вам прямого ответа. Так что вам нужно не торопиться. Перейдите по ссылкам, прочитайте и выясните, что делать дальше, если вы думаете о разрыве отношений.
Поверьте, вы намного сильнее, чем думаете.
Скорее всего, вы уже пережили трудные времена, поэтому вы знаете, что переживете то, что вас ждет, независимо от того, разрываете ли вы отношения или нет.
Вот это да!
Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту
Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.
- Индивидуальная онлайн-терапия
- Онлайн-терапия для пар
- 1 онлайн-сеанс продолжительностью 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
- Неограниченный обмен сообщениями
- Смена терапевта одним нажатием кнопки 90 045 Терапия под охраной конфиденциальная платформа
- Три варианта подписки
- Отмените подписку или обновите ее в любое время.
Нажмите на кнопку и…
НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС
10 признаков того, что пора заканчивать ваши отношения
Inside Creative House/ShutterstockАвтор: Марика Лэйнг|22 июля 2022 г., 18:46 по восточному поясному времени
Мало что так приятно, как вернуться домой к любимому человеку после паршивого дня. Вы можете поделиться с ними всем: они видели вас в лучшие и худшие моменты и точно знают, как поднять вам настроение и заставить почувствовать себя особенным. Они просто получают тебя, и все идеально — пока это не так.
Вам знакомо это чувство — это чувство, когда вы понимаете, что отношения могут развиваться не в том направлении, в котором вы изначально ожидали. Никакие отношения не могут избежать взлетов и падений жизни. На самом деле, это часть того, что делает его сильнее. Но хотя ссоры и разногласия являются частью здоровых отношений, вы можете переоценить ситуацию, если вы и ваш партнер постоянно вцепляетесь друг другу в глотки.
Если вы обнаружите, что сомневаетесь в своих отношениях с партнером, пришло время выяснить, почему. Если сделать шаг назад и проанализировать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, это может помочь вам решить, сможете ли вы, ребята, с этим справиться, или пора заканчивать. Мы поняли: выяснить, пора ли расставаться, может быть болезненно и сложно, всегда есть признаки, указывающие на это. Вы просто должны распознать их.
Вы постоянно ссоритесь
Драгана Гордич/Shutterstock Ссориться со своей второй половинкой не совсем весело, и хотя споры имеют место в здоровых отношениях, постоянная непрекращающаяся ссора — это ненормально, говорит психолог Андреа Бониор, доктор философии, Невестам. Если каждый ваш разговор с партнером принимает негативный оборот и неизбежно заканчивается перепалкой, это признак того, что отношения, возможно, исчерпали себя, считает эксперт по свиданиям Джеймс Прис.
Психотерапевт Меган Брюно, магистр медицины, и психоаналитик Бабита Спинелли, LP, говорят MindBodyGreen, что постоянные ссоры обычно являются признаком того, что вы и ваш партнер больше не подходите друг другу. Чаще всего эти споры являются следствием основных проблем, которые вы не затронули, одна из которых может заключаться в том, что вы оба превратились в других людей, чем когда вы впервые встретились, и у вас больше нет ничего общего.
Бониор говорит, что полное отсутствие борьбы также может быть признаком неприятностей. «Некоторые пары настолько утомлены борьбой, что просто перестают… Они часто вообще перестают делиться друг с другом вещами и не имеют возможности поднимать какие-либо разногласия», — объясняет Бониор (через Невест).
Хотя это полный отстой, лучше с этим покончить.
Вы больше не общаетесь на эмоциональном уровне
Тирачард Кумтаном/ShutterstockЭмоциональная связь — это то, что придает отношениям особую искру, поэтому признать, что вы больше не связаны со своим партнером на эмоциональном уровне, может быть больно признавать.
Здоровые отношения требуют, чтобы обе стороны были эмоционально вовлечены, и если вам двоим становится все труднее общаться и вы больше не делитесь шутками и глупыми подшучиваниями, как раньше, это может быть признаком того, что ваша связь ослабевает, лицензированный консультант Сюзанна Деджес-Уайт рассказывает Невестам. Если вы заметили, что больше не хотите делиться вещами со своим партнером или танцевать вокруг правды вместо того, чтобы говорить то, что у вас на уме, вам нужно сделать шаг назад и спросить себя, почему вы так себя ведете, говорит Деггес-Уайт. Возможно, особая связь, которая у вас была с вашим партнером, сошла на нет.
Психолог Кэтлин Исаак, доктор философии, рассказывает Essence, что иногда пары расходятся. Люди не остаются прежними, и если отношения не развиваются вместе с вами, эта эмоциональная разобщенность может начать устанавливаться. Она добавляет, что успешные, здоровые отношения в значительной степени зависят от постоянного, здорового общения, и если вы обнаружите, вещи от вашего партнера, либо потому, что вам не хочется делиться этим с ними, либо потому, что они имеют тенденцию быть снисходительными, когда вы это делаете, пришло время прекратить это и найти более зеленое пастбище.
Вы больше не заинтересованы в физической близости со своим партнером
Дмитрий Зинкевич/Shutterstock Физическая близость — большая часть здоровых отношений, и если вам просто никогда не хочется заниматься сексом с вашим партнером или, что еще хуже, вы чувствуете отвращение от самой мысли, что-то определенно не так, и вы нужно пересмотреть ваши отношения. «Если вы больше не можете получать удовольствие даже от воспоминаний о сексуальном удовлетворении с вашим партнером, что-то определенно не так», — говорит Сюзанна Деггес-Уайт, доктор философии, Cosmopolitan.
В статье, которую Деггес-Уайт написала для Psychology Today, она объясняет, что чувство дискомфорта или даже легкого отвращения, когда вы представляете, что ваш партнер находится рядом с вами или интимно прикасается к вам, означает, что отношения могут близиться к концу.
Возможно, ваш партнер не обязательно вас отталкивает, но вам просто не хочется заниматься с ним сексом. Что это значит для ваших отношений? Бабита Спинелли говорит MindBodyGreen, что для пар нормально испытывать периоды сексуальной засухи, но если ни один из вас не заинтересован в обсуждении этого или поиске решения, это может просто означать, что вы больше не желаете этой физической связи и не можете. не удовлетворять потребности друг друга в близости и удовольствии. Однако, если вы обнаружите, что вам по-прежнему нравится обниматься со своим партнером на диване и поворачиваться к нему, когда вам нужно утешение, возможно, виновато отсутствие либидо, рассказывает Cosmopolitan Мариана Бокарова, доктор философии.
Вы хотите разного в жизни
Prostock-studio/ShutterstockХотя людям, состоящим в отношениях, совершенно нормально иметь уникальные цели и видения будущего, совершенно разные мнения о том, чего вы хотите от жизни, могут оказаться проблематичными. Общение с кем-то, чьи ценности и образ жизни сильно отличаются от ваших, обычно не заканчивается хорошо, говорит психолог и тренер по свиданиям Мадлен Мейсон Роантри. Если вы понимаете, что вы и ваш партнер хотите совершенно разных вещей, вам придется оценить, готовы ли вы пойти на какие-то жертвы и готов ли он сделать то же самое для вас в будущем.
«Примеры больших различий включают противоположные взгляды на желание иметь детей, жизнь рядом с семьей и жизнь вдали, а также «безродный» образ жизни, меняющийся каждые четыре года, по сравнению с предсказуемой стабильной домашней обстановкой», — объясняет Мейсон Роантри. Нежелание того же, что и ваш партнер, не обязательно является нарушением условий сделки; вам разрешено иметь разные интересы и хобби, но если вы не согласны с такими фундаментальными вещами, как наличие детей, это может быть признаком того, что вам не суждено быть.
Кроме того, доктор философии Роберта Шалер рассказывает журналу Women’s Health, что легко упустить из виду мечты, которые когда-то были у вас в жизни, когда ваш партнер не разделяет ваших идеалов. Она предлагает вам составить список из пяти вещей, которые вы цените больше всего. «Если вы не разделяете хотя бы три из них, у вас возникнут проблемы, потому что у вас разный подход к жизни», — предупреждает она.
Вы начинаете находить других людей более привлекательными
Владимир ТВЕРДОХЛИБ/ShutterstockЕсли вы обнаружите, что постоянно мечтаете о ком-то, кто не является вашим партнером, в раю могут возникнуть проблемы. Конечно, на самом деле у вас нет романа, но вы постоянно думаете об этом. Обычно этого достаточно, чтобы указать, что вы разлюбили, говорит терапевт по отношениям Хайме Бронштейн в интервью Woman’s Day.
Хотя быть честным со своим партнером в отношении этих мыслей и чувств может быть немного пугающе, очень важно, чтобы у вас был серьезный разговор, если вы знаете, что больше не относитесь к ним так же.
Консультант по психическому здоровью Машарат Муджиб говорит, что обычно лучший способ — прекратить отношения, добавив, что оставаться со своим партнером, когда вы больше не любите его, вредно для любого из вас (через Женский день).
Что касается воплощения этих мечтаний и, в конечном счете, измены партнеру, Бронштейн говорит, что это определенно не лучший путь, поскольку измена невероятно вредна. Ярким моментом, однако, является то, что это обычно помогает вам переоценить ваши отношения: вы вполне можете понять, что человек, с которым вы находитесь, действительно является вашей родственной душой, или вы найдете подтверждение тому, что вам нужно покончить с этим. Недостатком является то, что в первом случае вы, вероятно, безвозвратно подорвали доверие вашего партнера, поэтому, как предлагает Муджиб, было бы предпочтительнее прекратить отношения. По крайней мере, тогда вы сможете исправиться, когда поймете, что совершили ошибку. Измена сделает возможность воссоединения менее вероятной.
Вы предпочитаете компанию друзей обществу партнера
Kleber Cordeiro/ShutterstockЕсли вы предпочитаете провести ночь за просмотром сериалов с друзьями в пижаме, чем отправиться на романтическое свидание с партнером, что-то может быть не так.
Если вы вкладываете большую часть своей энергии в свой внутренний круг и оставляете своего партнера в стороне, это означает, что вы, вероятно, больше не инвестируете в отношения, говорит Ронда Милрад Best Life. То же самое применимо, если вы обнаружите, что проводите больше времени со своими детьми, чем со своей второй половинкой. Обычно это происходит, когда вы знаете, что отношения в беде, но не хотите сталкиваться с этим, поэтому бессознательно ищете выход, предупреждает психотерапевт Роуз Лоуренс. Еще один явный признак неприятностей — это когда вы звоните своим друзьям, когда в вашей жизни происходит что-то волнующее или расстраивающее, вместо того, чтобы сначала обратиться к своему партнеру, — говорит тренер по свиданиям и отношениям Розалинда Седакка.
Проводить дополнительное время на работе, чтобы не идти домой, — еще один тревожный сигнал, предупреждает психотерапевт Дениз Лимонджело. «Если вы и ваш партнер живете вместе, и все же вы ищете предлоги, чтобы не встречаться, возможно, вы избегаете того факта, что ваши отношения в опасности», — говорит она, добавляя, что лучше быть честным с самим собой по этому поводу. своего поведения и выясните, почему вы избегаете идти домой к своему партнеру. Обычно это происходит потому, что вы отрицаете состояние ваших отношений.
Вы больше не чувствуете, что являетесь приоритетом для своего партнера
Prostock-studio/Shutterstock Новые отношения часто сопровождаются азартом и желанием как можно больше находиться в обществе друг друга. Это нормально, что эта первоначальная страсть немного остыла, но если вы заметите, что больше не являетесь приоритетом для своего партнера и что он проводит больше времени со своими друзьями, чем с вами, важно начать задавать вопросы, считает эксперт по свиданиям Джеймс Прис.
рассказывает «Индепендент». Если они придумывают вам неубедительные отговорки, почему не могут проводить с вами время, вероятно, их отношения больше не являются здоровыми.
Прис говорит, что лучше покончить с этим и найти кого-то, кто заставит вас чувствовать себя любимым. Ведь вы это заслужили. Генеральный директор и основатель Blush Online Life Coaching Кали Роджерс согласна с Присом. В статье, которую она написала для HuffPost, Роджерс призвала читателей не оставаться в отношениях, в которых они больше не чувствуют себя особенными или любимыми. «Трудно убеждать себя в своей ценности — нам не нужно убеждать и нашего партнера», — написала она.
Зарегистрированный психотерапевт Париса Ганбари рассказывает Cosmopolitan, что есть тонкая грань между партнером, который переживает напряженный период жизни, и партнером, который не хочет уделять вам время. Важно знать разницу. «Если ваш партнер постоянно невнимателен и пренебрегает вашими потребностями и желаниями, несмотря на все ваши усилия по донесению до них ваших потребностей, то будет справедливо сказать, что ваш партнер не ценит вас и ваши отношения», — предупреждает она.
При мысли о будущем с партнером вас покрывает холодный пот
Asier Romero/ShutterstockВызывает ли у вас тревогу и стресс, когда вы представляете будущее с вашим партнером? Не хотелось бы вам об этом говорить, но это верный признак того, что они не те. Но вы, наверное, уже знали это.
Это типичная ситуация типа «дело не в тебе, а во мне», и хотя расставание — отстой, нехорошо оставаться в отношениях с кем-то, с кем ты не можешь представить себе жизнь через пару лет. Это несправедливо по отношению к вам и определенно несправедливо по отношению к ним. «Удерживание этого человека без каких-либо планов на будущее ограничивает не только его возможность найти свое «долго и счастливо», но и вас», — говорит лицензированный терапевт Маркеша Миллер Cosmopolitan. Если вы обнаружите, что вы и ваш партнер больше не говорите о своем совместном будущем, отношения, скорее всего, подходят к концу, говорит консультант по вопросам секса и отношений Кармел Джонс Best Life.
Конечно, у всех нас бывают периоды, когда мы понятия не имеем, что делаем со своей жизнью, и даже не можем правильно представить следующую неделю. Миллер говорит, что такие времена идеально подходят для того, чтобы заняться самоанализом и узнать себя. Оттуда выясните, чего вы хотите от жизни. Затем спросите себя, видите ли вы, что делаете то же самое со своим партнером через год. Если нет, возможно, лучше расстаться сейчас, чтобы быть открытыми для новых отношений в будущем.
Отношения больше не делают тебя счастливым
Alex_Maryna/ShutterstockМы все прекрасно понимаем, что идеальных отношений не бывает, но постоянное чувство неудовлетворенности — явный признак того, что что-то не так. Спойлер: пора заканчивать.
В статье, которую Андреа Бониор, доктор философии, написала для Psychology Today, она объясняет, что важно делиться забавными моментами со своей второй половинкой. Это отличный способ сохранить связь и может сблизить вас.
Если раньше у вас с партнером было общее острое чувство юмора, и вы регулярно доводили друг друга до неконтролируемых приступов смеха, а теперь почти не хихикаете, вы, вероятно, уже не так счастливы, как раньше, и пришло время выяснить это. почему. Как правило, есть основная проблема, которую необходимо решить.
Джеймс Прис говорит Independent, что отношения должны приносить удовольствие. Если уникальные причуды и привычки вашего партнера начинают вам не нравиться, и вы замечаете, что вы как пара просто «испытываете движения», это либо признак того, что вам нужно немного встряхнуться, либо что вы не больше подходят друг другу. «Отношения должны быть комфортными, но также и захватывающими. Вы должны чувствовать себя счастливым, проводя время со своим партнером», — говорит Прис, добавляя, что, если кажется, что ничто из того, что вы делаете, не способно разжечь ту искру, которая у вас была раньше, лучше покончить с этим. прежде чем отношения испортятся.
Вы и ваш партнер больше не доверяете друг другу
Krakenimages.
com/ShutterstockЗдоровые отношения строятся на доверии, и если у вас и вашего партнера его больше нет, у вас будут проблемы. Проблемы с доверием часто возникают из-за неверности или лжи, и если ваш партнер виновен в одном или в обоих, восстановить отношения может быть невероятно сложно, но это возможно, говорит Бабита Спинелли MindBodyGreen. Если вы оба готовы приложить немало усилий, чтобы восстановить отношения, возможно, вам удастся постепенно восстановить доверие, которое у вас когда-то было. Однако, если вы не можете заставить себя простить свою вторую половинку за ее неосмотрительность, какой бы она ни была, восстановить доверие будет практически невозможно, говорит Спинелли.
«Если это действительно возможно восстановить, оба партнера должны быть привержены не только процессу восстановления, но и устранению корня проблем, которые привели к разрушению доверия», — объясняет Андреа Бониор. в статье для Psychology Today. Если вы обнаружите, что вам постоянно нужно убеждать себя в надежности вашего партнера, проверяя его телефон за его спиной, или обнаружите, что постоянно беспокоитесь о том, говорит ли он вам правду, отношения практически закончились, согласно Healthline.
