Межличностные отношения примеры: Межличностные связи — урок. Обществознание, 6 класс.

Межличностные отношения – формирование, уровни, современные тенденции развития, конфликты и методы диагностики

Одним из фундаментальных понятий социальной психологии являются межличностные отношения. Такое взаимодействие, которое начинается с момента рождения человека и длится до самой его смерти, имеет свои особенности структуру и определенные разновидности, которые активно изучаются учеными многих гуманитарных дисциплин.

Что такое межличностные отношения?

Принято считать, что межличностные отношения – это особый вид взаимодействия между людьми в обществе, которые складываются между отдельными индивидами. В любой человеческой группе они начинаются с момента рождения младенца и заканчиваются лишь с его смертью. Такая совокупность взаимодействий между людьми основана на существующих связях и происходит благодаря разным способам общения:

1. Визуальному или невербальному, к которому причисляются внешний вид, позы и жесты.
2. Вербальному или языковому, то есть устной речи.
3. Аффективному, выражаемому звуковыми средствами экспрессии: смехом, плачем.
4. Некоторые ученые причисляют сюда и сложные языки, построенные в результате развития общества: экономический, политический.

Примеры межличностных отношений

Каждый день индивиды, находящиеся в любой социальной группе, могут увидеть множество примеров межличностных отношений между людьми и стать их непосредственными участниками:

1. Дома, проснувшись, люди начинают взаимодействие с теми, с кем они вместе проживают. Это могут быть дети, родители, братья и сестры, мужья и жены и прочее.
2. Днем можно проследить деловые отношения, складывающиеся между отдельными людьми, например, между учеником и учителем или сотрудниками разных подразделений одной той же фирмы.
3. Яркими примерами считаются и взаимодействия с друзьями и приятелями, тренером в фитнес-клубе, постоянным клиентом и парикмахером и прочие социальные контакты.

В чем состоят основные особенности межличностных отношений?

Существуют и особенности межличностных отношений, позволяющие опознать этот вид взаимодействия:

1. В их основе всегда лежат осознанные или бессознательные эмоциональные оценки партнеров.
2. В межличностных отношениях индивиды выступают всегда уникальными и неповторимыми, с присущим только им набором черт характера и эмоциональных особенностей.
3. Такое взаимодействие не может считаться спонтанным актом, то есть оно формируется в течение определенного времени при общении людей друг с другом.
4. Характер такого взаимодействия непостоянен. Отношения могут динамично развиваться и менять вектор своей эмоциональной окраски иногда на прямо противоположный.

Виды межличностных отношений

Ученые выделяют различные типы межличностных отношений, в зависимости от классификационного критерия. По способу взаимодействия бывают:

1. Формальные, то есть нормативно предусмотренные и закрепленные в официальных документах.
2. Неформальные или те, которые складываются между людьми на основе их предпочтений, убеждений, темпераментов и прочее.

По сфере возникновения бывают:

1. Производственные, то есть между сотрудниками одной организации, направленные на решение рабочих задач.
2. Бытовые, то есть все те, которые возникают в обычной жизни индивида.
3. Экономические, в которых каждый индивид может выступать как покупателем, так и продавцом.
4. Правовые или те, которые установлены законодательством.
5. Политические, концентрирующиеся вокруг вопросов власти.
6. Нравственные и эстетические возникают на основе привлекательности людей друг для друга, их моральных качествах и устоях.

Интересной классификацией является деление межличностных взаимоотношений по эмоциональной направленности:

1. Позитивные, то есть те взаимодействия основу которых положена любовь, дружба или эмоциональная близость.
2. Нейтральные или не окрашенные эмоционально: конформизм, эгоизм, безразличие.
3. Негативные : неприязнь, ненависть, агрессия и другие чувства руководят субъектами таких взаимоотношений.

Структура межличностных отношений

Социологи утверждают, что понятие межличностных отношений всегда имеет определенную структуру, состоящую из следующих компонентов:

1. Когнитивный или познавательный компонент. Считается, что это основа межличностных отношений, потому как благодаря таким психическим процессам как ощущение, восприятие, память, мышление и воображение происходит познание особенностей партнеров и установление взаимопонимания.
2. Поведенческий компонент, то есть непосредственные действия, слова и поступки в процессе взаимоотношений.
3. Аффективный или эмоциональный компонент. Сюда причисляются чувства и эмоции индивида по поводу конкретных взаимосвязей и с другими людьми.

Формирование межличностных отношений

Классическая психология межличностных отношений изучает следующие характеристики их формирования:

1. Динамика, то есть зарождение, укрепление или ослабление, достижение определенного уровня зрелости, ослабление и другие процессы, которые могут сменять друг друга в разной последовательности.
2. Механизм регулирования межперсональных связей. Сюда можно причислить как морально-этические особенности самих индивидов, так и существующие нормативно-правовые акты, инструкции и прочее.
3. Условия развития, то есть совокупность внешних факторов, при которых взаимодействие имеет определенную динамику и эмоциональную окраску.

Уровни межличностных отношений

По степени вовлеченности индивидов и разной глубине связей межличностные отношения в группе делят на следующие уровни:

1. Перцептивный, на котором происходит восприятие партнеров и понимание ими личностных черт друг друга. То есть взаимодействие только зарождается и партнеры стараются определенным образом оценить друг друга.
2. Уровень притяжения или отталкивания. После того, как завершилось восприятие между партнерами, они либо стараются глубже понять друг друга и найти новые точки соприкосновения, либо максимально дистанцироваться друг от друга. На этом уровне один человек может искать встречи, а другой наоборот, максимально избегать контакта.
3. Интерактивный Эмоциональная связь в отношениях нуждается в подпитке, поэтому индивиды начинают либо активно сотрудничать, либо в определенной мере конфликтовать.

Современные тенденции развития межличностных отношений

С развитием общества связь между людьми претерпевает определенные изменения. В современном глобализованном мире межперсональные связи характеризуются:

1. Более глубокой персонификацией личности. Индивиды более полно осознают особенности своей личности и партнера.
2. Ростом образованности и потребностей каждого из участников взаимодействия.
3. Увеличение дистанции между поколениями и сокращение времени, проведенного индивидом в семье.
4. Поверхностных речевых контактов и взаимодействий со СМИ становится все больше.
5. Накопление информации занимает больше времени, чем ее обсуждение. Снижается эмоциональный фон общения.

Построение межличностных отношений

Для того чтобы установилась устойчивая взаимосвязь между людьми, важно знать правило успешного построения отношений, о которых давно говорят многие психологи. К ним можно отнести:

1. Грамотное начало коммуникации: приятный внешний вид, открытая поза, не агрессивная мимика и жесты.
2. Правильное построение диалога: отказ от открытых отрицаний, необоснованных споров и конфликтов, внимательное слушание.
3. Стремление понять особенности партнера и принять их.
4. Уважение мнения собеседника.
5. Сохранение своей репутации и поддержание значимости партнера.

Конфликты в межличностных отношениях

Среди того, что мешает межличностным отношениям, всегда отдельно располагаются конфликты. Считается, что это неизбежное столкновение различных мнений, суждений и действий, который свойственны разным индивидам. Конфликты могут возникать у каждого человека с разными партнерами, однако отличаться будет форма такого противоборства:

1. При конструктивных конфликтах индивиды стараются решить возникшую проблему или вывести отношения на новый, более качественный уровень.
2. При деструктивных конфликтах индивиды стараются проявить свою значимость или «продавить» собственную позицию. Такие взаимоотношения обречены на провал и деградацию.

Методы диагностики межличностных отношений

Профессиональная диагностика межличностных отношений может проводиться с использованием следующих методов:

1. Наблюдение, например техника Ф. Кронджета и А. Моллера, при которой человек со стороны анализирует реальную жизненную ситуацию или просматривает некоторое событие в записи с последующим его анализом.
2. Эксперимент, к примеру, знаменитый ситуационный тест Р. Бейлса, при котором каждое действие субъекта в конкретной группе и смоделированной ситуации кодируется определенным образом.
3. Тесты, сюда относятся как опросники, например, методика диагностики межличностных отношений Т. Лири, так и проекционные методики: рисунки, цветовые тесты и прочее.

 

Статьи по теме:

Что такое взаимопонимание – почему оно важно, как возникает, особенности, механизмы и уровни Стоит выяснить, что такое взаимопонимание, как достичь и что требуется для установления доверительных отношений между супругами или друзьями. Разберем, из чего складывается доверие и почему оно важно в семейной жизни и карьере.	Межличностный конфликт – что это такое, причины, примеры, основные виды Межличностный конфликт считается самым распространенным видом противоречия в обществе. Он имеет свои формы проявления, стадии и особенности. В зависимости от выбранной оппонентами стратегии решения, будет разниться и исход противостояния.
Миллениалы – кто это такие, плюсы и минусы, типы, особенности поколения, тренды Миллениалы – кто это знают далеко не все обыватели, хотя термин часто на слуху. Это целое поколение людей, выросших во время смены эпох и глобальных изменений в мире. Они имеют схожие преимущества и недостатки, проблемы и ценности.	Обратная связь – что это такое, для чего она нужна, основные виды и принципы Обратная связь является неотъемлемой частью жизни человека, общества, ведения бизнеса, построения рабочих и личностных отношений. Наладить этот процесс позволяет следование определенным правилам и принципам.

Межличностные отношения: определение, виды, примеры

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

LifeoVed

—

07.03.2021

1046

Отношения, которые мы устанавливаем с другими людьми, играют важную роль в нашей жизни.

Эта связь называется — межличностным общением. Она играет фундаментальную роль в нашем развитии и благополучии. Благодаря им мы получаем важные социальные подкрепления, которые способствуют адаптации к нашей среде.

Умение устанавливать взаимосвязи с другими, открывает для нас много дверей. С другой стороны, их отсутствие может вызвать множество трудностей.

Межличностные отношения состоят из взаимного взаимодействия двух или более людей. Они включает в себя следующие аспекты:

• Способность общаться,
• Умение слушать,
• Разрешение конфликтов,
• Напористость,
• Искреннее выражение человеческого существа, которым вы являетесь,
• и другие социальные навыки.

Наше социальное состояние делает нас субъектами межличностных отношений. Этот период начинается с момента нашего рождения. Выживание и развитие личности неизбежно будут связаны с этими социальными и коммуникативными отношениями.

Определение концепции межличностных отношений.

Межличностные отношения — это глубокие или поверхностные контакты. Они существуют между людьми во время выполнения какой-либо деятельности. В них способность людей взаимодействовать между своими видами имеет большое значение. Происходит взаимодействие посредством общения, между человеком и группой, к которой они принадлежат. Это помогает нам расти как индивидуумам, уважая образ жизни других и не переставая быть собой.

Эти отношения развиваются на стадии человеческого существования. Ведь мы являемся существами которым необходимо общение. Мы все ценим хорошие отношения с семьей, близкими, коллегами, соседями. А также и другими людьми, с которыми нам приходится взаимодействовать по разным причинам.

Навыки межличностного общения и взаимоотношений не следует измерять исключительно степенью, в которой поведение других помогает удовлетворить наши собственные потребности. Но также и степенью, в которой оно помогает другим удовлетворить свои потребности. Возможно, поэтому в народе говорят, что «нужно отдавать, чтобы получать».

Как развивать межличностные отношения

Навыки социальных или межличностных отношений присутствуют во всех сферах нашей жизни. Это конкретные формы поведения различной сложности. Они позволяют нам чувствовать себя компетентными в различных ситуациях и получать социальное удовлетворение.

Завести новых друзей и поддерживать наши долгосрочные дружеские отношения, выражать свои потребности другим, делиться своим опытом, сопереживать опыту других и защищать наши интересы; это лишь несколько примеров его важности.

Чтобы развивать межличностные отношение следует:

• Развивать сочувствие,
• Разрешать межличностные конфликты,
• Управлять своими чувствами и эмоциями,
• Выработать свои стратегии общения.

Это позволит приготовить себя к лучшей жизни наполненной общения. Нередко встречаются дети, подростки и взрослые, которые испытывают трудности именно в этом измерении. У них присутствуют:

• Серьезные коммуникативные проблемы,
• Неспособность установить аффективные отношения,
• Расстройства поведения,
• Импульсивность и агрессивность.

Когда существуют эффективные межличностные отношения,то :

• Возникает чувство удовлетворения,
• Искренности,
• Сочувствие и товарищеские отношения.

Положительный эффект приводит к эмоциональной стабильности и счастью.

Можно ли улучшить социальные навыки человека?

Конечно, да. Социальные навыки — это конкретные формы поведения. Им можно научиться, если для этого созданы подходящие условия. Но если этого не произошло, существует множество специальных программ обучения, чтобы научить человека быть социально квалифицированным.

Один из способов улучшить свои отношения с людьми, применять метод активного слушания. Этот метод направленный на улучшение понимания между говорящим и слушателем. То есть способствовать эффективному диалогу между двумя людьми.  Концепция активного слушания состоит из слушания, понимания и тщательной интерпретации информации другого человека как вербальной, так и не вербальной.

Вы не просто слушаете, что вам говорят, а задаете вопросы по теме. Так ваш собеседник, понимает, что вы слышите его и вам это интересно.

Столпы межличностных отношений

Есть несколько столпов, которые необходимы для установления хороших межличностных отношений.

Знание.

Это момент, когда встречаются два или более человека. Это основной шаг, так как это момент, когда некоторым людям нужно «сломать лед», обнаружив, в чем родство друг с другом.

Сочувствие.

Сочувствие — это способность человека поставить себя на место другого. То есть это действие по оценке ситуации с той же точки зрения, что и другой человек, попавший в ту же ситуацию, что и вы. Более того, сочувствие выходит за рамки простого беспокойства о других. Оно также подразумевает понимание мотивации других людей действовать определенным образом в какой-то момент.

Напористость.

Она заключается в способности общаться ясно, объективно и, в основном, уважительно. Благодаря напористости можно выражать честное и ясное мнение. Установив напористость в качестве основы межличностных отношений, можно жить гармонично и здорово с другими людьми.

Этика.

Это набор моральных ценностей, которыми руководствуются человеческие отношения в самых разных сферах. Например, компания придерживается своей этики в рабочих процессах.

Этичные действия важны в политике, дома и на работе. Этика идет рука об руку с моралью и по этой причине является одним из самых прочных столпов межличностных отношений.

Я надеюсь, что благодаря этой статье вам стало ясно, насколько важно развивать коммуникативные навыки и навыки межличностного общения. Эти навыки могут отделять вас от вашего личного и профессионального успеха. Следовательно, только вы должны пройти обучение и подготовку в этих навыках. Будьте готовы расширить свой кругозор и свои отношения.

Поделиться

Примеры межличностных отношений (Interpersonal Traits)

Примеры межличностных отношений

Межличностные отношения — это продолжающееся взаимодействие между людьми, предполагающее взаимное удовлетворение потребностей обеих сторон. Главной особенностью межличностных отношений является то, что они предполагают самораскрытие. Далее мы обсуждаем Примеры межличностных отношений, в которых люди делятся личной и интимной информацией о себе.

Динамика и нормы отношений зависят от культуры, связей и социализации межличностных отношений. Они имеют решающее значение для человеческого развития, а также выживания. В результате люди развивают свои первые межличностные отношения в раннем детстве. Люди, у которых не сложились прочные и стабильные межличностные отношения в детстве, часто страдают психическими и физическими проблемами на протяжении всей жизни.

Платонические Отношения

В платонических отношениях люди становятся близкими и связаны несексуальными способами. Несексуальная любовь может вдохновлять идеи и объединять людей, чтобы сделать больше всего. Например, два друга, тесно связанные друг с другом, могут вдохновлять друг друга на достижение гораздо большего.

Профессиональные отношения

Хотя работа может включать в себя дружеские, семейные и даже романтические отношения, профессиональные отношения обычно подразумевают более формальные взаимодействия, сосредоточенные на рабочих задачах. Важно отметить, что для руководства они происходят в контексте рабочего места, которое часто имеет явно выраженный иерархический баланс сил. Примеры межличностных отношений, включая уровень формальности взаимодействия, варьируются в зависимости от типа иерархии в компании, в которой работает человек. Люди на том же уровне имеют меньше формальных взаимодействий по сравнению с другими позициями.

Семья

Семейные отношения — это первый тип межличностных отношений, который мы начинаем, начиная с раннего детства, когда мы зависим от наших опекунов. В категории семейных отношений есть много разных ролей, включая матерей, отцов, братьев и сестер, бабушек и дедушек, тетушек, дядей и двоюродных братьев и сестер. Значение и характер этих отношений варьируются от человека к человеку. Сочетание семейного родства и культурных норм определяют роли.

Семьи несут ответственность за удовлетворение физических потребностей детей в выживании, защите, эмоциональной и образовательной поддержке. Здоровые семейные отношения обычно удовлетворяют эмоциональные потребности ребенка. Отношения с членами семьи меняются с возрастом, и взрослые дети все больше поддерживают своих бывших опекунов эмоционально и физически. Важно отметить

, что это единственная категория межличностных отношений, которая не является добровольной.

Дружба

Дружба — это отношения между людьми, которые не связаны друг с другом кровным родством, но являются людьми, с которыми мы выбираем общение и общение. Друзья — это люди, которых мы уважаем, которым доверяем, о которых заботимся и с которыми делимся почти всем, как если бы они были второй семьей.

Хорошая дружба строится на нескольких вещах, таких как верность, честность, забота, поддержка, любовь и так далее. Однако вполне нормально, что вы можете чувствовать себя ближе к одним друзьям, чем к другим. Некоторые дальние друзья, которых можно видеть нечасто или которые знают их недолго, могут не подходить для того, чтобы довериться им в личных проблемах или проблемах. Лучше довериться друзьям, которых мы давно знаем, или тем, с кем проводим много времени.

Знакомый

Знакомые не являются ни семьей, ни друзьями, но вы сталкиваетесь с ними довольно часто. Знакомым может быть кто-то, с кем вы общаетесь в рамках религиозных циклов, или коллега по работе, одноклассник, или люди, которых вы встречаете на мероприятиях, но вы еще не так много знаете.

Рекомендуется вести себя уважительно и вежливо со знакомыми, потому что быть в гармонии с окружающими полезно для здоровья, так как эти же знакомые однажды могут стать вашими близкими друзьями, потому что в некоторых ситуациях отношения начинаются как знакомства, прежде чем перерастут в дружба в долгосрочной перспективе.

Романтические отношения

Романтические отношения существуют между мужчиной и женщиной в качестве бойфренда и подруги или мужа и жены.

Люди, состоящие в романтических отношениях, свободны друг с другом и довольно часто видятся. Они также часто общаются, даже когда разлучены. Примеры межличностных отношений включают женатых людей, живущих вместе, и то же самое можно сказать о романтических отношениях, несмотря на то, что они не состоят в браке. Романтические отношения — самая близкая форма отношений.

Статьи, которые мы также рекомендуем

• Менеджмент и лидерство
• Типы управления изменениями
• 3 Перспективы управления изменениями
• Преимущества и недостатки сравнительного государственного управления
• Важность и недостатки административного права
• Анализ силового поля
• Типы сравнительного государственного управления
• 3 Перспективы управления изменениями
• Типы управления изменениями
• Характеристики государственного управления
• Курсы магистра государственного управления
• Типы государственного управления
• Роль государственного управления в демократии
• Разница между управлением и администрированием
• Государственное управление (Вудроу Вильсон) Характеристики государственного управления
• Характер и сфера применения Сравнительный анализ государственного управления
• Шесть общих функций государственного управления
• Курсы государственного управления (диплом)
• Курсы государственного управления

Межличностные отношения | Межличностное общение |

Отношения и социальный обмен

Близкие отношения иногда называют межличностными отношениями. Самые близкие отношения чаще всего встречаются с семьей и небольшим кругом лучших друзей. Межличностные отношения требуют наибольших усилий для развития и поддержания. Это также отношения, которые приносят вам наибольшую радость и удовлетворение. Межличностные отношения — это ассоциация между двумя или более людьми, которая может варьироваться от мимолетной до продолжительной. Эта ассоциация может быть основана на умозаключениях, любви, солидарности, регулярных деловых взаимодействиях или каком-либо другом виде социальных обязательств. Межличностные отношения формируются в контексте социальных, культурных и других влияний. Контекст может варьироваться от семейных или родственных отношений, дружбы, брака, отношений с коллегами, работы, клубов, районов и мест отправления культа. Они могут регулироваться законом, обычаем или взаимным соглашением и являются основой социальных групп и общества в целом. Отношения обычно рассматриваются как связь между людьми, например, романтические или интимные отношения или отношения между родителями и детьми. У отдельных людей также могут быть отношения с группами людей, например, отношения между пастором и его прихожанами, дядей и семьей или мэром и городом. Наконец, группы или даже нации могут иметь отношения друг с другом. В здоровых отношениях счастье проявляется, и отношения теперь являются приоритетом.

Межличностные отношения представляют собой динамические системы, которые постоянно изменяются в течение своего существования. Как и у живых организмов, у отношений есть начало, продолжительность жизни и конец. Они растут и улучшаются постепенно, по мере того, как люди узнают друг друга и становятся ближе эмоционально, или они постепенно ухудшаются, когда люди расходятся, продолжают свою жизнь и формируют новые отношения с другими.

Для понимания межличностных отношений был сформирован ряд теорий. Есть смысл взглянуть на отношения с точки зрения каждой из этих теорий. Верить исключительно в одну теорию и игнорировать другие теории ограничивало бы наше понимание социальных отношений.

Почему мы устанавливаем отношения?

С момента рождения люди зависят от других в удовлетворении своих основных потребностей. Благодаря этому дети начинают ассоциировать тесный личный контакт с удовлетворением основных потребностей. Позже в жизни мы продолжаем искать личный контакт по той же причине, даже если мы знаем, что способны удовлетворять свои собственные потребности, не полагаясь на других для выживания. Кроме того, пребывание рядом с другими становится привычкой, и основные физические потребности младенчества расширяются, включая эмоциональные и социальные потребности. Это могут быть потребности в похвале, уважении, привязанности, любви, достижениях и так далее. Именно эти потребности, приобретаемые посредством социального обучения, побуждают нас как людей искать отношения с людьми, которые могут удовлетворить наши потребности на протяжении всей жизни.

Преимущества удовлетворительных отношений

Хорошие отношения требуют управления, усилий и внимания, но инвестиции окупаются во многих отношениях. Особые связи с другими людьми важны как для психического, так и для физического здоровья. Исследования подтверждают идею о том, что если у нас крепкие, заботливые отношения с другими, мы с большей вероятностью будем здоровы и проживем дольше. Удовлетворительные отношения с семьей и друзьями способствуют успеху в карьере, и мы чувствуем себя более защищенными и счастливыми. С другой стороны, плохие отношения могут способствовать депрессии, злоупотреблению наркотиками, проблемам с весом и другим проблемам с психическим здоровьем.

Качества хороших и плохих отношений

Некоторые качества хороших отношений могут быть очевидны с момента знакомства с человеком. Вместе с отношениями развиваются и другие черты, придающие отношениям силу и стабильность.

Вот некоторые общие характеристики хороших отношений:

• Раппорт : когда вы чувствуете себя комфортно или непринужденно с другим человеком. Это может быть автоматическим или может потребоваться время для разработки.
• Эмпатия: означает способность смотреть на мир глазами другого человека, понимать его чувства и действия.
• Доверие: означает, что вы можете положиться на другого человека. Когда вы доверяете другому человеку, вы ожидаете от него принятия и поддержки.
• Уважение: подразумевает принятие и оценку другого человека таким, какой он есть.
• Ментальные ожидания : наблюдаются по мере развития отношений; партнеры должны иметь одинаковые взаимные ожидания по этому поводу. Отношения должны быть направлены к той же цели или целям для обоих людей.
• Гибкость: хорошие отношения гибки и могут адаптироваться к изменениям. Обстоятельства меняются, и вы не всегда можете осуществить совместные планы. Иногда приходится идти на компромиссы и пересматривать свои цели.
• Уникальность : отношения выделяются или являются в некотором роде особенными или отличными.
• Незаменимость : каждые межличностные отношения так же уникальны, как и люди в них, и никогда не могут быть воссозданы заново.
• I взаимозависимость : жизнь другого человека влияет на вас.
• Самораскрытие: в межличностных отношениях люди делятся и доверяют личную информацию о себе
• Честность и ответственность : открытое и правдивое общение, признание ошибок или своей неправоты и принятие ответственности за себя.

Свойства плохих отношений

• Избегание : Люди в нездоровых отношениях просто избегают смотреть в глаза реальности. Они становятся отстраненными и пропускают несколько случаев, потому что не чувствуют необходимости быть там.
• Выгорание: Отношения находятся в низшей точке или «выгорании», это может заставить одного из них чувствовать себя в ловушке, усталым, беспомощным, подавленным или разочарованным.
• Проблемы совместимости: Несовместимость сделает отношения нездоровыми, потому что вы не совместимы, постоянный негатив будет мешать близости. Это приведет к печальным отношениям в постоянном конфликте.
• Devotional void: Отсутствие приверженности может привести к нездоровым отношениям. Пример: когда вы относитесь к своему супругу как к соседу по комнате или другу, это не обязательно означает, что вы должны быть влюблены 24/7.
• Энтузиазм иссякает : если отношения перестают быть спонтанными и становятся предсказуемыми, они сами по себе уже не будут такими захватывающими, как раньше.
• Пустота прощения : Ожидается, что те, кто не хочет или не может прощать, будут иметь нездоровые отношения в будущем
• Просто скажи «да» : Те, кто чувствует, что не могут сказать «нет» установлению границ и поддержанию ограничений, сделают своего супруга менее приоритетным

Типы межличностных отношений

Мы определяем типы межличностных отношений в терминах реляционных контекстов взаимодействия и типов ожиданий, которые коммуникаторы имеют друг от друга.

Дружба	Теории дружбы подчеркивают концепцию дружбы как свободно выбранной ассоциации
Семья	Модели семейного общения определяют роли, идентичность и способствуют росту личности. Семейная дисфункция может также проявляться моделями общения.
Романтика	Романтические отношения определяются понятиями страсти, близости и приверженности.
Профессиональный	Профессиональное общение включает в себя общение в малых группах и проведение интервью.

В попытке понять, почему люди формируют отношения, был сформирован ряд теорий. К ним относятся:

• Теория привязанности/принадлежности
• Подтверждение и оценка теории отношений
• Теория социального обмена
• Теория справедливости
• Теория отношений разума
• Системы Тори

Фазы межличностных отношений

Выделено четыре последовательных этапа межличностных отношений:

• 1. Ориентация 2. Идентификация 3. Использование 4. Разрешение

Теория систем

Целостность, лежащая в основе Общей теории систем (фон Берталланфи, 1968)

вызвала переполох в науке, потому что они бросили вызов общепринятому, линейному мышлению причин и следствий и заменили его процессным мышлением, признающим взаимосвязи и циклы жизни. Идея фон Берталанфи оказала огромное влияние на естественные науки благодаря концепции экосистем, заставив ученых взглянуть на баланс взаимодействий между всеми элементами местности, почвой, водой, воздухом, растениями, животными и людьми, чтобы понять, что происходит. работает для оптимального выживания и здоровья.

Теория систем Уровни:

Теория привязанности/принадлежности

Люди, как правило, социальные животные, они ищут компанию других. Люди должны чувствовать себя в безопасности, когда определенный человек присутствует, и испытывать тревогу, когда этот человек отсутствует. Это стремление к человеческому контакту можно рассматривать как двустороннюю потребность; потребность в привязанности и потребность в принадлежности. Это две разные, но взаимосвязанные потребности.

• Привязанность: потребность в особых близких отношениях
• Принадлежность: потребность быть с другими людьми вообще — чувство принадлежности к большей группе.

Привязанность детей к опекунам: у детей развиваются разные стили привязанности, основанные на их прошлом опыте и взаимодействии с опекунами. У детей выделяют четыре различных стиля привязанности: безопасный, тревожно-амбивалентный, тревожно-избегающий и дезорганизованный. Эта теория стала сегодня доминирующей теорией при изучении поведения младенцев и малышей. Привязанность к опекунам в раннем возрасте имеет решающее значение для здорового развития, поскольку они служат шаблонами для последующих отношений.

Привязанность в романтических отношениях взрослых: эта теория была распространена на романтические отношения взрослых в конце 1980-х годов. У взрослых выделяют четыре стиля привязанности: безопасный, тревожно-озабоченный, пренебрежительно-избегающий и боязливо-избегающий. Исследователи изучили организацию и устойчивость моделей умственной работы, которые лежат в основе этих стилей привязанности.

Подтверждение и оценка теории отношений

Исследования показывают, что люди больше всего нуждаются в компании, когда они боятся, беспокоятся или не уверены в себе и хотят сравнить свои чувства с чувствами других. Отношения помогают людям подтверждать и подтверждать свои идеи и чувства, а также ценить себя. Исследования в области социальных наук показывают, что подтверждение и оценка происходят в три этапа. Подтверждающая и оценивающая теория происходит в три этапа:

• Распознавание: распознается физическое присутствие другого человека.
• Признание: проявляется интерес к идеям и чувствам другого человека.
• Одобрение: оба человека соглашаются на отношения и поощряют идеи

Можете ли вы представить отношения с другим человеком, который постоянно узнает вас, признает вас и разделяет ваши чувства и идеи? Насколько важны для вас эти отношения?

Пример) братья сводных братьев понимают, что они будут братьями, что является признанием, когда они начинают говорить о вещах, которые им обоим нравятся, что является признанием, когда они решают, что они только что стали ЛУЧШИМИ ДРУЗЬЯМИ, что является стадией одобрения.

Теория социального обмена

Вознаграждения от отношений (или результаты, получаемые человеком) должны быть больше или, по крайней мере, равны инвестиционным затратам на отношения. Наградами могут быть любовь, статус, информация, деньги, товары, услуги и так далее. Следующая формула отражает суть теории социального обмена.

Согласно теории социального обмена, человек стремится формировать и поддерживать такие отношения, которые приносят наибольшее вознаграждение при наименьших затратах.

Пример) оплата, которую получает проститутка, за вычетом эмоциональных затрат, может равняться хорошему результату для него/нее, если оплата достаточно велика и/или нет эмоций. Но, с другой стороны, это также может равняться плохому исходу, если ему/ей не заплатят то, что было согласовано, и/или останется куча эмоционального багажа после завершения сеанса.

Теория справедливости

Теория справедливости в основном представляет собой более сложную версию теории социального обмена. Некоторые исследователи социальных наук считают, что люди мотивированы не только необходимостью достижения положительного баланса в своих отношениях. Теория справедливости объясняет, что люди также заботятся о справедливости в своих отношениях. Другими словами, они считают, что вознаграждения и затраты, которые они испытывают в отношениях, должны быть примерно равны вознаграждениям и затратам, которые испытывает их партнер по отношениям. Хотя вознаграждения и затраты могут различаться по своему характеру, они примерно эквивалентны по своей ценности для вовлеченных лиц. Суть теории справедливости можно проиллюстрировать следующей формулой:

Пример) когда в отношениях и вся работа, время, деньги и чувства равны тому, что ваш партнер вкладывает в отношения, что является теорией справедливости.

Пример) если вы всегда покупаете все и следите за тем, чтобы все работало и шло гладко в ваших отношениях, когда ваш партнер никогда ничего для вас не делает, тогда вы двое не равны, потому что, с одной стороны, вы добавляете так много затрат и получаете очень мало наград, а ваш партнер получает много наград и бесплатно.

Теория осознанных отношений

Теория осознанных отношений показывает, как можно усилить близость в отношениях. Разум — это «взаимный процесс познания, включающий непрерывные взаимосвязанные мысли, чувства и поведение людей в отношениях». Пять компонентов «разума» включают:

• Знать и быть известным: стремление понять партнера и быть понятым
• Приписывание поведения, укрепляющего отношения: использование сомнений в пользу
• Принятие и уважение: эмпатия и социальные навыки
• Поддержание взаимности: активное участие в улучшении отношений
• Непрерывность ума: упорство в осознанности

Пример) вы гуляете однажды ночью со своей второй половинкой, и по выражению их лица и языку тела вы можете сказать, что они хотят домой, и вы тоже.

Стадии формирования отношений

Многие психологи считают, что отношения формируются, поддерживаются и заканчиваются в виде ряда наблюдаемых и поддающихся определению стадий. Количество стадий, названия, данные различным стадиям, и описания стадий варьируются от исследователя к исследователю. Мурстейн, например, предлагает трехэтапную модель, Левенджер предлагает пятиэтапную модель, а Кнапп разбивает подъем и спад отношений на десять этапов. Наиболее распространенная в настоящее время модель была разработана Марком Кнаппом в 1919 г.98. Стадии могут широко применяться ко всем отношениям. Они особенно описывают интимные, романтические отношения и близкую дружбу.

Модель стадий отношений Кнаппа

1. Инициирование: выражение заинтересованности в установлении контакта и демонстрация того, что вы тот человек, с которым стоит познакомиться.

2. Экспериментирование: процесс знакомства с другими людьми и получения дополнительной информации о них.

3. Усиление: сейчас начинают зарождаться межличностные отношения. Чувства по отношению к другому человеку теперь выражаются открыто, формы обращения становятся более привычными, приверженность теперь выражается открыто, и стороны начинают видеть себя «мы», а не отдельные личности.

4. Интеграция: идентификация как социальной единицы. Социальные круги сливаются. Партнеры вырабатывают уникальные, ритуальные способы поведения. Обязательства перед другим человеком возрастают. Некоторые личностные характеристики заменяются, и мы становимся другими людьми.

5. Связь: два человека делают символические публичные жесты, чтобы показать обществу, что их отношения существуют (кольца, браслеты дружбы, подарки, обязательства).

6. Дифференциация: начинает проявляться потребность в восстановлении отдельных идентичностей. Ключом к успешной дифференциации является сохранение приверженности отношениям при создании пространства для автономии и индивидуальности.

7. Ограничение: связи между партнерами уменьшаются в количестве и качестве. Это включает в себя определенное сокращение интереса и приверженности.

8. Стагнация: рост не происходит. Партнеры ведут себя по отношению друг к другу по-старому, знакомо, без особых чувств.

9. Избегание: создания физической, умственной и эмоциональной дистанции между партнерами.

10. Прекращение: в романтических отношениях лучший предсказатель того, станут ли два человека теперь друзьями, зависит от того, были ли они друзьями до их эмоционального вовлечения.

На приведенном ниже рисунке показано, как десять этапов можно сгруппировать в три перекрывающихся и интегрированных этапа: этап объединения, этап поддержания отношений и этап разделения.

Процессные модели развития отношений

Психологи, которые согласны с процессуальными моделями развития отношений, отмечают, что люди сталкиваются с одними и теми же проблемами, независимо от того, являются ли отношения относительно новыми или уже сложившимися. Модели процессов предполагают, что ключ к успешным отношениям лежит в нахождении баланса между противоположными или несовместимыми силами, которые действуют одновременно в нашей жизни. Теоретики называют эти конфликтующие силы диалектическими напряжениями. К трем сильным диалектным напряжениям, присущим большинству отношений, относятся следующие:

• Связь и автономия — конфликтующие желания связи с другим человеком и независимости

• Предсказуемость и новизна — стабильность является важной потребностью в отношениях, но ее слишком много может привести к ощущению застоя

• Открытость и конфиденциальность — наряду со стремлением к близости у нас есть не менее важная потребность сохранять некоторое пространство от других

Правила помогают установить баланс между диалектическими силами. Правила здесь можно определить как общие мнения или убеждения о том, что следует или не следует делать в отношениях. Правила различаются в зависимости от конкретных типов отношений. Поскольку отношения уникальны, они могут иметь набор общих правил и набор уникальных правил, определяющих поведение. Примерами общих правил, применимых ко всем или большинству отношений, являются: уважение частной жизни, честность, конфиденциальность и эмоциональная поддержка. Эти правила могут меняться по строгости в зависимости от морали, убеждений и взглядов людей в отношениях. Отдельные типы отношений, такие как отношения юрист/клиент, требуют дополнительных правил, таких как назначение встреч для консультаций, оплата услуг и т.д. Правила обеспечивают систему сдержек и противовесов, которые помогают поддерживать удовлетворительные отношения. Нарушение правил может поставить отношения под угрозу.

7 основных навыков построения прочных отношений

1. Расслабляйтесь с оптимизмом

Если вам комфортно рядом с другими людьми, они будут чувствовать себя комфортно рядом с вами. Если вы покажетесь нервным, другие это почувствуют и отступят. Если вы встречаете кого-то в первый раз, расслабьтесь, как будто вы заново открыли для себя давно потерянного друга. Улыбка всегда будет самым мощным средством установления взаимопонимания. Общение с расслабленным оптимизмом, энергией и энтузиазмом создаст прочную основу для прочных отношений.

2. Слушайте внимательно

Мощное слушание выходит за рамки простого слушания слов и сообщений; это связывает нас эмоционально с нашим партнером по общению. Слушайте то, что человек не говорит, а также то, что он или она говорит. Сосредоточьтесь и внимательно прислушайтесь к сообщениям, передаваемым за словами и между ними.

Слушайте также глазами и сердцем. Обращайте внимание на выражение лица и позы тела, но смотрите под поверхностью видимого поведения. Почувствуйте всю гамму эмоций, передаваемых тоном голоса и ритмом речи. Поймите, что человек хочет, чтобы вы услышали, а также то, что он хочет, чтобы вы почувствовали.

3. Проявите сочувствие

Сопереживание является основой хорошего двустороннего общения. Быть чутким — значит смотреть с точки зрения другого человека независимо от вашего мнения или убеждений. Относитесь к их ошибкам так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вашим ошибкам. Пусть человек знает, что вы обеспокоены ошибкой и что вы по-прежнему уважаете его как личность. Разделите их радость во времена победы и ободрите в трудные времена. Искреннее чувство сопереживания укрепит доверительные отношения.

4. Отвечайте осторожно

Грамотно выбирайте эмоции и слова. Измеряйте свои эмоции в соответствии с настроением и потребностями человека. Слова могут построить или разрушить доверие. Они различаются оттенками смысла, интенсивности и воздействия. Чему вы научились, внимательно слушая другого человека? Отразите свою интерпретацию сообщения человека обратно к ним. Подтвердите свое понимание их сообщения.

Похвалите человека за мудрость и понимание, которыми он поделился с вами. Это показывает признательность и поощряет дальнейшие диалоги с человеком. Ответ может быть обнадеживающим или обескураживающим. Если вы заранее продумаете влияние своих эмоций и слов, вы окажете положительное влияние на ваши отношения.

5. Синхронизируйте совместно

Когда люди синхронизируют свои часы, они гарантируют, что их индивидуальные действия произойдут вовремя и приведут к намеченному результату. Отношения требуют постоянных совместных действий, чтобы выжить и процветать.

По мере развития отношений потребности и ценности людей и отношений будут меняться. Карьерные отношения потребуют гибкости, чтобы соответствовать меняющимся графикам и новым целям проекта. Совместные действия обеспечивают синхронность и создают доверительные союзы. Они являются частью обмена, который укрепляет крепкие, прочные отношения.

6. Действовать аутентично

Действовать аутентично означает действовать честно. Это значит жить в гармонии со своими ценностями. Будьте собой, когда вы с кем-то другим. Отбросьте действия, которые создают ложную видимость и ложную безопасность.

Когда вы действуете искренне, вы честны с собой и другими. Вы говорите, что вы будете делать, и делайте то, что вы говорите. Просите о том, чего вы хотите во всех сферах ваших отношений. Четко объясните, что вы будете терпеть. Узнайте, чего хотят ваши партнеры по отношениям. Подлинность создает взаимное доверие и уважение.

7. Щедро признавайте

Ищите и подчеркивайте положительные качества в других. Смиренно признайте разницу, которую люди вносят в вашу жизнь. Подтвердите их, выразив свою признательность за их жизнь и их вклад. Если вы дадите кому-то понять, что они ценны и особенны, они вас не забудут. Выражение благодарности и поддержки словами и действиями укрепит узы любых отношений.

Не забудьте признать свои самые важные отношения: отношения с самим собой. Признайте свои собственные качества и используйте эти качества в действии. Вы не можете построить более крепкие отношения с другими, чем с самим собой. Вы будете привлекать в других те качества, которые уже есть в вас.

Спросите себя: какие мысли и действия приведут к желаемым отношениям? Какое одно действие я мог бы предпринять сегодня, чтобы укрепить мои нынешние отношения?

Запишите все качества или модели поведения, которых вы желаете для своих отношений. Выберите силовые навыки, которые привлекут эти качества.