Нарциссическое расстройство личности отношения с женщинами: 7 признаков женщины-нарцисса

Отношения с нарциссом: правила поведения

Татьяна Сулима,
сексолог, член секции Сексологии и терапии сексуальных расстройств Союза психологов и психотерапевтов Украины

Злодеи, садисты, ужасные люди, влюбленные только в себя, эмоциональные вампиры – как только не называют нарциссов. В последнее время нашей культуре стало свойственным демонизировать некоторые качества человека, обвиняя одного и оправдывая другого. Мы не будем драматизировать, а будем разбираться. 

Нарциссизм – это особенность психики людей, личность которых организована вокруг поддержания самоуважения путем получения подтверждения со стороны. Нэнси Мак-Вильямс в работе «Психоаналитическая диагностика» отмечает, что «всем из нас свойственна некоторая уязвимость в отношении того, кем мы являемся и насколько ценными себя чувствуем. Наша гордость возрастает при одобрении и увядает при неодобрении со стороны значимых других». Более того, мы с вами живём в социуме и развиваемся благодаря обоюдному «опылению» с людьми.

То есть всем нам присуща нарциссическая составляющая, которая провоцирует возникновение амбиций, приводящих, например, к достижению успехов в работе, социальной реализации, являющаяся показателем здоровой самооценки и дающая стимул к самореализации и развитию. Здесь как всегда важна «золотая середина». 

Развеем миф № 1. В отличие от распространенной точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. И еще миф № 2 — нарциссы не сидят целый день перед зеркалом и не любуются собой.

В то время, когда З. Фрейд писал свои труды, проблемы нарциссизма не носили такого распространённого характера, какой они имеют сегодня. Однако, на мой взгляд, в современном мире ярко выраженных нарциссов, всё поведение которых так и кричит «Посмотрите на меня», «Восхищайтесь мной» встретишь не так уж часто. Более распространённым является другой тип, который открыто не показывает и не говорит, что он особенный. Нэнси Мак-Вильямс отмечает, что «в каждом тщеславном и грандиозном нарциссе скрывается озабоченный собой, застенчивый ребенок, а в каждом депрессивном и самокритичном прячется грандиозное видение того, кем этот человек должен бы или мог бы быть. Общим для нарциссических личностей, по-разному себя проявляющих, является присущее им внутреннее чувство или страх, что они “не подходят”; чувство стыда и слабости. 

Итак, при поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. Они излучают уверенность и обаяние, обладают харизмой. 

Свежие новости

Однако, близкие отношения у них складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности и превосходства. Нарциссы не склонны много и долго вкладываться в отношения, но первые «выстрелы» и соблазнение могут напоминать фейерверк. 

В парных отношениях у нарцисса, будь то мужчина или женщина, присутствует пренебрежение к чувствам, личному пространству, времени партнёра. Вы не понимаете когда и как это случилось, но уже решаете не свои задачи, а его, расходуя время и силы. Если так происходит длительный период времени, возникает некое ощущение использованности, которое осознается далеко не сразу. Одной из причин его возникновения является, на мой взгляд, неумение нарцисса просить, искренне извиняться и благодарить. И здесь важно помнить, чем больше вы захотите ему помочь, тем жестче и самоувереннее он станет. 

Также одной из защитных позиций, в которую становятся нарциссически мотивированные люди, считается перфекционизм. Они ставят сами перед собой нереалистичные идеалы, и либо уважают себя за то, что достигают их (грандиозный исход), либо (в случае провала) чувствуют себя просто непоправимо дефективными, а не людьми с присущими им слабостями (депрессивный исход). Трудноуловимым результатом перфекционизма нарциссических личностей является избегание чувств и действий, выражающих осознание личной несостоятельности либо реальную зависимость от других. 

Человеку — нарциссу сложно испытывать эмпатию. Он не задумывается, что партнёру может быть неприятно его поведение; игнорирует его комфорт в быту, если они проживают совместно; не замечает желаний своего партнёра. Он и свои желания ощущает с трудом. Отто Кернберг отмечает, что нарциссические люди долгое время стремятся избегать изучения своих собственных драйвов и желаний: они могут бояться их силы. 

Нарциссический партнёр может не выполнять свои обещания, изменяет планы в последний момент и не придает этому значение. Более того, он искусно сделает так, чтобы обвинить в этом партнёра. Также они часто любят не только восхищение, но и подчинение и устраивают своему партнёру эмоциональные американские горки, меняя свое отношение и свои эмоции в двух противоположных полюсах.

В данном описании нарцисс выглядит достаточно демоническим. А если все так «печально» в отношениях стоит, на мой взгляд, задуматься и ответить: «Почему вы не уходите из них, даже если осознаете свой дискомфорт?» Каждому из нас бывает сложно признать, что существует нечто «неправильное» в наших отношениях с людьми, со своим партнёром. Но здесь как раз важно искренне признаться, в первую очередь самому/самой себе «почему?». Вариантов может быть много. Возможно, вы материально зависимы от партнёра и вам некуда уходить. Тогда пришло время научиться новому и начать обеспечивать свой уровень жизни самому/самой. Возможно, вам сложно знакомиться, соблазнять, выходить из вашего «аккуратно построенного мира», вам сложно прикладывать усилия. Тогда этому тоже необходимо учиться. Причин может быть много.

А если вы все-таки понимаете, что в этих отношениях вы не развиваетесь, они не приносят желаемого удовольствия, глубины, вы не чувствуете себя безопасно, более того, все время фоном присутствует некое состояние неуверенности, то следует, на мой взгляд, задуматься и ответить, желательно письменно, на следующие вопросы:

• ваши желания, цели по-прежнему совпадают с партнёром или что-то поменялось с момента вашего знакомства?
• людям сложно изменяться. Подумайте, что вы готовы сделать и готовы ли вы ждать, когда партнёр научиться проявлять эмпатию и уважение?
• если пройдет 5, 10 лет, а в ваших отношениях ничего не изменится, что вы будете испытывать по этому поводу?
• есть ли у вас свой круг общения, друзья? Как вы проводите свой досуг?
• умеете ли вы отслеживать и разделять ваши эмоциональные состояния и эмоциональные состояния партнёра?
• умеете ли вы не принимать на свой счет эмоции, которые испытывает в данный момент ваш партнер?
• в чём вы зависимы от партнёра?
• если многие аспекты в отношениях не соответствуют вашим желаниям, какую вторичную выгоду вы получаете, продолжая находиться в них?

Неверным является перекладывание ответственности за ваши отношения на нарциссического партнёра, его демонизация, занимание позиции «жертва», ожидание от партнёра «раскаяния» и «ответных страданий». Ведь по какой-то причине вы пришли в эти отношения, были в них и, возможно, остаётесь сейчас. Если необходимо можно обратиться за помощью к специалисту. 

Здесь важно решить: хотите ли вы двигаться далее совместно или на этом жизненном пути ваши тропы разойдутся. Ведь, остаться вместе с нарциссическим партнером – это тоже ваше решение. Таким образом, на мой взгляд, взрослой будет позиция взятие ответственности за свою жизнь и, если что-то не устраивает, изменение этого. 

 

Что такое нарциссическое расстройство личности, как его распознать и можно ли исправить

Ярлык «нарцисс» часто используют для обозначения людей, которые кажутся самоуверенными, тратят много времени на разговоры о себе, своем успехе и карьере. Однако эта черта гораздо сложнее, чем кажется. Чувство уверенности, желание делиться своими достижениями и стремление к похвале — вполне адекватные черты, присущие многим из нас. Но иногда это перерастает в маниакальную зацикленность на себе или самовлюбленность, которые сильно мешают налаживать социальные связи, строить карьеру и поддерживать здоровые отношения с близкими. Журналистка Забороны Полина Вернигор разобралась, когда стоит бить тревогу, как выявить нарциссическое расстройство личности и как общаться с нарциссами.

Что такое нарциссизм?

Это особенность психики, при которой человек считает себя лучше других, а также в целом уникальным и непревзойденным. Это о жажде благодарности или восхищения, желании быть в центре внимания и ожидании особого отношения.

Опросник нарциссической личности (NPI), разработанный в 1979 году — самый распространенный способ измерения этой черты. Баллы варьируются от 0 до 40. Здоровые люди, набравшие чуть больше половины баллов, могут показаться очень привлекательными, особенно во время первой встречи, но в конечном итоге производят впечатление высокомерных. У таких людей могут быть неудобные или стрессовые личные отношения, но в то же время они остаются в основе своей здоровыми личностями.

• Оноре Домье «Прекрасный Нарцисс», 1842

Это вообще нормально?

В основном — да. Собственно, именно поэтому мы используем в предыдущем разделе термин «здоровые люди»: нарциссизм — это совокупность черт, и пока она остается только в масштабах характера человека, не представляет большой проблемы. По крайней мере, она не требует решения в кабинете клинического психолога — в отличие от нарциссического расстройства личности.

Что такое нарциссическое расстройство личности?

А это уже психиатрический диагноз. Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) влюблены в идеализированный грандиозный образ самих себя. И влюбленны они в это преувеличенное представление о себе именно потому, что оно дает им возможность избежать глубокого чувства незащищенности. Но поддержка их мании величия требует большой работы, и здесь в ход идут манипуляции и токсичность в отношениях с людьми. Люди с нарциссическим расстройством личности эгоцентричны, им не хватает сочувствия и внимания к другим, они зависят от похвалы и увлечений. Их можно описать как дерзких, манипулятивных, эгоистичных и слишком требовательных. Такой образ мышления и поведения проявляется во всех сферах жизни нарцисса — от работы и дружбы до семьи и любовных отношений.

Есть много подтипов НРЛ — некоторые из них идентифицированы и подтверждены научными исследованиями, а другие были неофициально названы и популяризованы различными специалистами в области психического здоровья. Из-за этого количество нарциссических подтипов трудно подсчитать точно. Хотя подтипы и нельзя диагностировать клинически, специалисты все же обычно видят закономерности в поведении клиентов, поэтому выводят восемь подтипов нарциссизма.

• Сальвадор Дали «Метаморфозы Нарцисса», 1937

Здоровый нарциссизм. Он имеет скорее положительный, чем отрицательный характер. Американская психиатрическая ассоциация пришла к выводу, что, чтобы поставить пациенту клинический диагноз «нарциссическое расстройство личности», у него должны присутствовать не менее 55% наиболее распространенных признаков нарциссизма. В то же время многие из этих черт не соответствуют классификации ментальных расстройств. То есть если у вас совпадает менее 55% признаков НРЛ, вы здоровы. Психиатры считают, что нарциссические качества в определенной степени присущи любому человеку. Признание своих достижений, желание ими поделиться и получить похвалу — вполне нормальные вещи, особенно если они улучшают самочувствие.

Грандиозный нарциссизм. Таким пациентам присущи переоценка своих способностей, завышенное чувство собственного достоинства и, собственно, нереалистичное ощущение собственного превосходства над другими людьми. В то же время грандиозные нарциссы могут быть очаровательными, но им часто не хватает сострадания. Они требуют внимания, им нравится видеть других обиженными и сбитыми с толку.

Скрытый / уязвимый нарциссизм. В отличие от грандиозных нарциссов, эти люди, как правило, застенчивы и скромны. Представители этого подтипа заторможены, подавлены, гиперчувствительны к оценкам и страдают от хронической зависти. Им жизненно необходимы признание людей и защита от критики. Часто скрытые нарциссы чувствуют себя самыми несчастными в мире.

Злокачественный нарциссизм. На самом деле злокачественными их называют, чтобы не называть злыми, потому что это звучит немного грубо. Но так и есть: они — манипуляторы со злыми намерениями, проявляют признаки садизма и агрессии. Это самый опасный и вредный для окружающих подтип. На протяжении всей жизни люди, страдающие от этого расстройства, совершенствуют мастерство манипуляций, а потому могут во время первой встречи показаться очень милыми и добрыми.

Сексуальный нарциссизм. Эти пациенты чрезмерно увлекаются собственным сексуальным мастерством. Они могут быть одержимы своей сексуальной активностью и потребностью в сексуальном восторге от других. Сексуальные нарциссы — серийные мошенники, которые используют секс, чтобы манипулировать людьми, и могут вести себя агрессивно в постели.

Соматический нарциссизм. Соматические нарциссы основывают свою самооценку на теле. Они чувствуют себя более красивыми, сильными или здоровыми, чем другие. Соматические нарциссы часто зациклены на своем весе и внешности, а также критикуют внешность других.

• Иллюстрация к «Весне Нарцисса» из «Романа о Розе», 1380-е

Церебральный / интеллектуальный нарциссизм. Такие люди черпают чувство собственной значимости из своего ума. Речь идет об убежденности в том, что они умнее всех. Чтобы накормить свое эго, они будут пытаться заставить других чувствовать себя глупыми.

Духовный нарциссизм. Такие люди часто используют свою духовность для оправдания вредного поведения и используют духовный жаргон, чтобы выставить себя в лучшем свете и проявить превосходство. Часто они используют уязвимых людей, чтобы заставить их поверить в собственную никчемность и в высокую духовность самого нарцисса.

У меня НРЛ. Чем мне это грозит?

Нарциссам трудно строить здоровые социальные связи. Так как нарцисс слишком самоуверен и считает, что он лучше других, это может привести к рискованным поступкам. В то же время такие люди обычно проявляют низкий уровень эмпатии, сочувствия, стыда и вины. Именно поэтому больший вред нарциссизм приносит тем, кто окружает нарцисса.

Как понять, что я общаюсь с нарциссом?

Есть самые распространенные и узнаваемые признаки. Помните, что точный диагноз может поставить только специалист. Однако вам понадобятся эти характеристики, чтобы выявить такого человека в своем окружении и строить с ним отношения, которые вам не навредят.

Основные признаки нарциссов

• Ощущение собственного превосходства над другими
• Манипулятивное поведение
• Потребность в восхищении
• Недостаток сочувствия
• Высокомерие
• Концентрация внимания окружающих на себе
• Переоценка своих возможностей и достижений
• Унижение других
• Сильная чувствительность к критике

Как общаться с нарциссами?

Первое, что стоит посоветовать — разорвать отношения с нарциссами, поскольку они не бывают нетоксичными. Но есть много ситуаций, в которых этот совет не сработает. Есть несколько ведущих техник, которые помогут защититься от влияния таких людей и построить с ними безопасную для себя коммуникацию.

Смотрите «в корень» — нарциссы часто пытаются создать идеальный образ себя. Но если вы всегда будете держать в голове, кто они на самом деле, и помнить, что они могут манипулировать или обманывать, вероятно, на вас их «чары» не подействуют.

Говорите о себе и своих чувствах. Это правило работает, если речь идет о человеке из вашего близкого окружения — партнере/ке или ком-то из родственников. Нарциссы часто любят выводить собеседника на эмоции — не позволяйте им этого делать, не поощряйте их поведение. Вместо этого попробуйте спокойно и ласково проговорить, что вас не устраивает. Не обвиняйте — используйте «я-сообщения»: не «ты много говоришь о себе», а «мне было бы приятно, если бы ты чаще интересовался/лась моими делами».

Но если вы замечаете признаки нарциссизма у своего руководителя или коллеги на работе, лучший способ коммуникации — не проявлять эмоций и не вступать в конфликты и споры, поскольку скорее всего человек только того и ждет. Если вы дадите ему это, то тем самым будете стимулировать такое поведение в дальнейшем.

• Караваджо. «Нарцисс», 1594-1596

Отстаивайте четкие границы. У людей с нарциссическим расстройством личности слабо развито чувство личного пространства и границ: они могут копаться в ваших вещах, без разрешения заходить на вашу личную территорию или делать что-то, что будет вам мешать. В этом случае психологи советуют устанавливать ультиматумы. Например: «если ты не уберешь свою машину с моего парковочного места, я буду вынужден вызвать эвакуатор». Но в то же время важно сдержать свое обещание, чтобы доказать серьезность намерений.

Не поддавайтесь на провокации. Если игра идет не по их сценарию, нарциссы часто начинают манипулировать, чтобы заставить вас почувствовать неловкость. Например, они могут пытаться вызвать у вас чувство вины или стыда. Помните, что это только их правила игры: вы не обязаны их принимать.

Найдите источник энергии. Коммуникация с нарциссом (особенно если это злокачественный нарцисс) сильно истощает эмоционально. Надо постоянно помнить обо всех возможных вариантах развития событий и противостоять манипуляциям — это требует значительных усилий. Чтобы быстро восстанавливаться, вам необходим источник энергии: начните ходить на спортивные или художественные занятия, больше общайтесь с людьми, с которыми вам приятно и комфортно.

Это вообще лечится?

Да — психотерапией. Но есть очень важная деталь: чтобы начать лечение, необходимо желание пациента. Чаще всего нарциссы или не признают свою проблему, или увлекаются тем, что они — нарциссы. Однако психиатры утверждают, что у людей с НРЛ часто бывают проблемы с социализацией, а иногда такое поведение связано с моральными травмами. Поэтому вероятность того, что человек дойдет до терапевта, все же есть.

Как я живу с нарциссизмом — Wonderzine

Вскоре после того, как я начала ходить на терапию, я завела канал в телеграме. Сначала я вела его скорее для себя, чтобы закреплять успехи и лучше запоминать то, о чём мы говорим со специалистом. Но потом у меня появились читатели и обратная связь. Это стало своего рода отдушиной. Сегодня нарциссисты — это что-то вроде страшилки. Все знают, что от этих людей лучше держаться подальше, что они могут испортить окружающим психику. Объявить знакомым, что ты нарциссистка, — это всё равно что признаться в гомосексуальности, если у тебя консервативная патриархальная семья. Ты вызовешь шок, отторжение, страх. Хочется, чтобы был какой-то канал, где можно поговорить о своей особенности, может быть, даже найти других рефлексирующих нарциссистов, которые проходят через что-то подобное.

Люди часто склонны видеть нарциссиста в каждой сволочи. Если человек бьёт жену — значит, у него непременно нарциссическое расстройство. Это бессмысленно и несправедливо. Человек вполне может быть просто сволочью, но не нарциссистом. А ещё он может быть нарциссистом, но не сволочью. Хотя по-настоящему приятных людей среди нас, пожалуй, всё-таки мало.

Нарциссические черты есть у многих. Кто-то любит манипулировать другими, кто-то ищет чужого восхищения или обманывает, чтобы привлечь к себе внимание. Но не каждый человек, склонный к нарциссизму, — человек с расстройством. Говорить о нарциссическом расстройстве личности можно только в том случае, если эти черты преобладают в жизни, определяют её и нарциссическое поведение сложно контролировать.

Кое-кто пишет и просит меня определить, нет ли у него нарциссического расстройства. Но нельзя ставить диагноз по аватару — я могу посоветовать, на что обратить внимание. Чтобы узнать что-то конкретное, нужно идти к специалисту. Кроме того, я заметила, многие люди пишут мне, что они подозревают нарциссистов в своих партнёрах, друзьях, родителях. Но мало кто задаётся вопросом: а нет ли этих симптомов у меня? Не манипулирую ли я людьми? Не считаю ли я себя особенным?

Хоть я и веду канал, многим своим знакомым и друзьям я не рассказываю о своей особенности. Я знаю, что мама не примет меня всерьёз и будет говорить, что это какое-то «преувеличение» или психотерапевт меня «убедил». Часть знакомых, скорее всего, отвернётся от меня после такого признания. И всё-таки есть несколько человек, которым я открылась. У меня есть подруга, которая во всём поддерживает меня, помогает распознать эмоции. Она называет меня «своим цветочком».

У меня до сих пор сложности с поиском партнёра. Люди, которыми я могу управлять, мне не интересны. Люди, которые могут управлять мной, опасны. Мы с терапевтом решили, что на какое-то время мне лучше вообще отказаться от отношений. Но когда-нибудь в будущем я хотела бы узнать, каково это — когда вы с партнёром равны, не пытаетесь друг друга поменять и принимаете друг друга такими, какие вы есть.

Ещё я не очень хорошо понимаю, что такое любовь. Да, я испытываю по отношению к людям положительные чувства. Но это скорее похоже на эмоции ребёнка, получившего новую игрушку. Она нравится ему, он рад, что она принадлежит ему, и будет очень нервничать, если кто-то попробует её забрать. Но он не отказался бы и от другой игрушки, получше и более новой, тем более что эта может надоесть. И всё-таки в моей жизни есть люди, которые мне дороги, и я хотела бы их сберечь. Мне сложно описать свои эмоции по отношению к ним. Вернее всего будет сказать так: с ними моя жизнь заметно лучше, чем без них.

Иллюстрации: Аня Орешина

Ласковый и нежный зверь. Чем опасны нарциссы — и почему, возможно, этот текст про вас

Для начала – справка:

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) входит в международную классификацию психических расстройств DSM-V. Для этого поведения характерно моральное насилие и абьюз. Для здорового человека отношения с нарциссом могут привести к печальным последствиям: глубокой депрессии и даже суициду. Многие психотерапевты сходятся во мнении, что НРЛ вылечить нельзя, а вот нарциссическую травму – можно. В отличие от настоящих нарциссических личностей, нарциссически травмированные люди сохраняют достаточный уровень рефлексии, чтобы иметь возможность осознавать собственные зависть, стыд и вину.

Я грандиозен или ничтожество?

KYKY: Кто такие нарциссы и абьюзеры? И почему отношения с такими людьми опасны?

Алина Волченко (А.В.): Нарциссы и абьюзеры – это личности, которые формируют травматичные отношения, но между ними есть разница: нарциссы не такие уж и плохие. Есть шутка, что всё самое красивое в мире придумали нарциссы – у них есть стремление к эстетике и прекрасному. И нарциссическая часть тоже есть у всех – она про амбиции, достижения, успех, красоту. Но если она ведущая, человек может стать токсичным и абьюзивным: не будет соблюдать границы, станет неуважительно относиться партнеру, не замечать его. Также может присутствовать большой компонент насилия: сексуального, психологического, физического, экономического. Нарциссы в силу своей структуры личности стремятся разрушить все хорошее, что есть в отношениях. Таким образом они хотят облегчить боль из-за собственного несовершенства.

KYKY: Выходит, нарциссы – хорошие, несмотря на то, что причиняют боль своим партнерам, прибегая к манипуляциям и насилию? 

А.В.: Нарциссы – это люди, а люди все хорошие. На самом деле, я люблю нарциссов, изучаю их. Я и сама являюсь человеком с нарциссической травмой, поэтому могу выступить в защиту и обеление этого термина. Отношения с токсическим нарциссом приносят много боли, потому что партнер воспринимается как функция. Но не потому что нарцисс плохой, а потому что он не может по-другому выстраивать отношения.

KYKY: Так нарциссами рождаются или становятся?

А.В.: Нарциссами становятся в раннем детском возрасте. У младенцев еще не сформировано понимание, что их чувства, переживания и эмоции важны и достойны уважения, какими бы они ни были. И когда родители игнорируют эмоции и потребности ребенка, он начинает приспосабливаться и делает все возможное, чтобы мама была довольна при любом раскладе. Это сохраняющее жизнь поведение ребенка, ведь он зависим от взрослых. И именно этот аспект формирует нарциссическую личность. Еще для нарциссов характерно раскачивание от грандиозности до ничтожности. В состоянии ничтожности они могут быть жертвой, причем самой жертвенной жертвой на свете. В состоянии грандиозности наоборот: я велик и всемогущ, а все что я делаю – абсолютно прекрасно. Для нарциссической личности характерен недостаток или отсутствие эмпатии, способности искренне сопереживать и сострадать.

KYKY: Есть теория, что нарциссами не становятся, а рождаются. Мол, у таких людей поражена лимбическая система. Поэтому они неспособны любить и сопереживать, а могут лишь имитировать эмоции. Что вы об этом думаете?

А.В.: Я не слышала про эту теорию, но она меня заинтересовала. Возможно, в этом есть доля правды. Но не думаю, что у всех людей с нарциссическим расстройством личности есть физиологический аспект. Мне кажется, в большинстве случаев дело в детско-родительском контакте.

KYKY: Вы можете назвать себя чувствительным и эмоциональным человеком?

А.В.: Конечно.

KYKY: То есть нарциссы могут быть чувствительными и эмпатичными?

А.В.: Я могу работать психологом благодаря чувствительности, развитой в детстве для выживания. Еще тогда я научилась улавливать чувства людей и определять какое поведение для взрослых будет желаемым и вызовет одобрение. Но понимать, как я веду себя в отношениях, выстраиваю контакт и кем на самом деле являюсь, получилось только через психотерапию. Теперь это мой бонус и опыт, чтобы принимать людей с нарциссической структурой личности. Говорят, лучшие наркологи – бывшие алкоголики, так как сами прошли через этот опыт и могут понять зависимых людей. Так и с моей историей нарциссической травмы.

KYKY: Выходит, вы помогаете нарциссам, а не жертвам?

А.В.: Человек получает нарциссическую травму, когда его эмоции и потребности не уважали. И он был вынужден творчески приспосабливаться: быть тем, кем его хотели видеть. В результате он теряет себя – не знает своих желаний, потребностей, эмоций. Он видел себя лишь функцией для родителей – есть даже такой термин «нарциссическое расширение». И в последующем такой ребенок будет выстраивать отношения так, как научился. Качаясь от грандиозности до ничтожества. И это изматывает не только жертв, но и нарциссов.

Хотя нарциссы, как правило, не обращаются к психологам – они «и без того прекрасны, а вокруг – одни идиоты». Исключение – это депрессия из-за постоянного стремления к величию. Хотя чаще от депрессии и психосоматических расстройств страдают домашние нарцисса, которые и инициируют обращение к психотерапевту. Я работаю как с людьми, которые состоят в таких отношениях, так и с нарциссами в фазе ничтожества и депрессии. Это очень глубокое состояние, в котором много боли, отвержения. Человеку кажется, что так сильно никто страдать не может – он уникален в своем страдании, его формах и силе отчаяния. И это тоже нарциссизм.

KYKY: Как вы узнали, что у вас есть нарциссическая травма? Почему решили работать именно в этой области психологии?

А.В.: Я всегда хорошо чувствовала людей, поэтому пошла в психологию. Здесь я могу применить это качество в полной мере, реализоваться в профессии и спасать мир. Как пришло осознание? Не было какой-то конкретной ситуации. Наверное, обучаясь, я узнавала про разные структуры личности, и нарциссическая легла на меня больше всего. Потом я прониклась историей людей с похожим жизненным опытом, и мне захотелось узнать больше, как устроены нарциссы. И чтобы излечиться самой, и чтобы понять свою организацию личности. 

KYKY: Но вы считаете себя счастливым человеком?

А.В.: Да.

Когда говорить «стоп» и уходить?

KYKY: Если формирование нарциссической личности происходит в детстве, то на постсоветском пространстве большая часть населения должна быть нарциссами. У нас много неполных и неблагополучных семей, да и в благополучных – не факт, что есть тесный контакт с ребенком.

А.В.: Так оно и есть. На постсоветском пространстве много людей с таким расстройством, ведь у многих были травмированные родители, и еще больше травмированные бабушки и дедушки. Одни пережили войну, вторые – 90-е. И им было не до чувств – нужно было выжить. Поэтому зачастую у них нет опыта, осознания, что чувства важны и нужны. Как у нас обычно происходит в семьях? К ребенку и его «хочу» никто не прислушивается: закрой рот и ешь; у меня нет на это денег – не ной; учись – будет счастье. Соответствуй моим ожиданиям. Или, например, постоянное сравнение с другими. Когда в раннем возрасте нет уважения к личности младенца – это ядро формирования нарциссической травмы.

KYKY: Но если мы все глубоко больны и не можем выстраивать здоровые отношения, значит, мы продолжим воспитывать нарциссов. И они будут воспитывать подобных себе. Замкнутый круг.

А.В.: Если не обращать внимания на свой внутренний мир, то да. Но сейчас воспитывается поколение, для которого переживания и внутренний мир становятся важным аспектом. Меняется отношение к психологическим службам и психологии в целом. И токсический нарцисс, обратившись за помощью, может обнаружить себя: свое истинное я, какой он, чего он хочет и так далее. Это длительный процесс, но это возможность улучшить качество жизни и научиться выстраивать гармоничные отношения, в которых будет безопасно.

KYKY: Но согласитесь, в странах СНГ люди не особо охотно идут к психологу или психотерапевту. Многие думают, что проблемы решатся сами собой – нужно лишь потерпеть. Так и терпят годами домашнее насилие. Либо можно самостоятельно выкарабкаться из таких отношений?

А.В.: Самостоятельно – сложно. Люди – существа социальные. И нарциссический тип «выстреливает» именно при построении отношений. Без партнера сложно понять, какие мы на самом деле. Через одобрение или неодобрение значимых взрослых вырисовывается образ Я, который может сильно отличаться от реального. И далеко не у всех людей ведущей будет именно нарциссическая часть. Есть и невротики, и шизоиды. Например, для одних важны отношения и привязанность, для других – безопасность и смысл. Но, согласно динамической концепции личности, у каждого из нас есть все эти части. Доминирующей может стать любая из них. Такой механизм позволяет нам быстро адаптироваться к любым обстоятельствам.

KYKY: Если мы говорим про созависимую историю, может ли нарцисс бегать по треугольнику Карпмана «тиран – жертва – спасатель»? Или он всегда остается в одной позиции?

А.В.: Нарциссы могут по нему бегать, как и другие люди. А вот абьюзеры, как правило, не переходят по треугольнику и занимают постоянную позицию насильника. Абьюзеров можно назвать крайней степенью токсического нарциссизма. Также это могут быть люди с психической патологией или склонностью к пограничному поведению.

KYKY: Можно ли исправить абьюзера? И в какой момент нужно говорить «стоп» и уходить из отношений?

А.В.: Если это токсический нарцисс, исправить его достаточно сложно. И если у вас уже нет сил терпеть, а партнер не слышит и не готов идти на диалог – уходите. В абьюзивных отношениях часто присутствует контроль и нарушаются границы.

Жертве отсекают пути отступления, в том числе финансово. Как правило, женщины в роли жертвы не работают, им сложно найти точки самоуважения и опоры, чтобы уйти или вступить в конфронтацию с партнером.

Но в конфронтацию с нарциссом вступить придется, чтобы убедить его пойти на психотерапию. Только так токсический нарцисс может научиться распознавать свои эмоции и выстраивать отношения с собой и другими. По-другому невозможно выстроить доверительный и безопасный контакт.

KYKY: Но жертва всегда любит своего мучителя и самостоятельно не в силах отказаться от таких отношений. А потом мы слышим жуткие истории, как этих женщин убивают или отрезают руки из-за ревности. Вот что страшно. И как правильно достучаться до этой женщины, чтобы она вовремя ушла?

А.В.: Если она выбирает позицию жертвы – никак. Если она ищет способы, чтобы прервать отношения или по-другому выстроить контакт – это возможно.

Партнер в отношениях и сексе – лишь функция

KYKY: Как на первом-втором свидании понять, что перед тобой абьюзер или нарцисс?

А.В.: Я бы сделала акцент на том, комфортно ли мне на этом свидании? Могу ли я открыто говорить о своих переживаниях, чувствах, желаниях? Слышат ли меня? Чувствую ли я себя в безопасности? В противном случае зачем тратить время и деньги на повторную встречу?

KYKY: Но нарциссы как раз-таки умеют слушать, ведь они умелые манипуляторы. Сначала собирают информацию, а потом используют ее против жертвы.

А.В.: В силу того, что в раннем детстве нарциссам приходилось улавливать настроение родителей даже по звуку открывающейся двери, они умеют резко менять окрас и становиться теми, кем вы хотите их видеть. Они действительно умеют слушать и угадывать настроение партнера. Нарциссы очаровательны, обворожительны, могут красиво ухаживать, но делают это не для вас, а для себя. Они хотят получать комплименты, чтобы ими восхищались: «Какой ты классный! Какая у тебя машина!» Но нарцисса на первых порах можно вычислить только по функциональному отношению к партнеру.

KYKY: Функция – это постирать, приготовить, заняться сексом? Что значит «функционально»? Ведь человек – не вещь.

А.В.: Я тебя не вижу, я тебя не слышу – ты сегодня выполняешь роль моего отражения. Я тебе подарил дорогое колье не потому, что люблю тебя, а чтобы показать, насколько я крут.

KYKY: Понторезы?

А.В.: В том числе. И по этим ощущениям, когда вас нет в отношениях, можно заподозрить что здесь что-то не так. А еще нарцисс будет систематически нарушать границы и преуменьшать значимость ваших чувств. Идеализировать и обесценивать.

KYKY: Если у нарциссов такое специфическое отношение к личности, возможно, и секс у них специфический: с перверсиями, адреналином и нарушением границ?

А.В.: Секс с нарциссом может быть прекрасным, ведь они во всем стремятся к идеалу. И они очень переживают, когда этот идеал недостижим.

KYKY: Какой же в сексе может быть идеал?

А.В.: Идеального секса не существует, но когда он живой и эмоциональный – это хорошо. Когда есть чувства и желание выстраивать телесный диалог с партнером – это прекрасно. А у нарциссов присутствует страх близости и собственного несовершенства. Поэтому секс, скорее, техничный, чтобы произвести впечатление, но без эмоционально-телесного диалога.

Нарцисс будет стараться не для партнера, а для себя – это я хорош и смог сделать что-то невероятное. Страх показаться неидеальным и желание контроля часто приводят к БДСМ-практикам, которые дают возможность пережить глубокие чувства и в любой момент остановить действие.

KYKY: Можно ли доверять нарциссу в БДСМ-практиках, ведь если такой человек запросто ломает психологические границы, есть ли гарантии, что его остановит стоп-слово? А потом опять истории про покалеченных женщин. 

А.В.: Обычно партнеры договариваются о стоп-слове, а также возможном сценарии еще до какого-либо действия. Все должно происходить по обоюдному согласию. В противном случае это насилие. БДСМ-практики позволяют погрузиться в психологические травмы, проработать их. Наша психика устроена так, что мы всегда хотим выйти из травмирующего события. Например, если в детстве было насилие, люди чаще будут вступать в травматичные отношения, а в БДСМ-практиках позволять с собой делать больше. Такие люди бессознательно стремятся пережить травму, поэтому прибегают к БДСМ, где один хочет получить власть, а второй – проработать травму.

Нарциссу нужно отражение

KYKY: Как работает механизм от идеализации до обесценивания у нарциссов? Что происходит у них в голове в этот момент?

А.В.: У нарциссов все должно быть особенным, исключительным, статусным – им нужно самое лучшее. И когда они этого не получают, чувствуют зависть. Если ее не удается переработать в конструктивное действие, она перерастает в ненависть и желание разрушить все хорошее, что есть у партнера. Будь то проект, самооценка, стремление к безопасности или что-то иное. Например, если у партнера классное тело, а нарциссу лень идти в спортзал и работать над собой – ну, вы понимаете. Хотя, как правило, у нарциссов красивые тела. Но, видя что-то прекрасное, они часто не могут этим насладиться, а также создать что-то свое и уникальное. Поэтому идут по пути наименьшего сопротивления и разрушают. Сначала идеализируют, потом обесценивают.

Для партнера нарцисса эти отношения – всегда изматывающие. Формируется чувство вины и установка «я – самое ужасное существо на планете». Чтобы выжить в таких отношениях важно сместить фокус с «мне плохо» на партнера. Осознать, что с вами все нормально, а нарциссу в силу его травматичного опыта плохо не только с вами, а со всеми. Второй шаг – совместно пойти к психологу или психотерапевту. Вы сможете восстановить самооценку и самоуважение, а нарцисс «подлечится» через более здорового партнера. Если он поймет, что не нужно ничего достигать, чтобы его любили – это начало изменений. Хотя часто нарциссы не признают своего расстройства.

KYKY: Интересная история. Нарцисс не хочет признаваться, что он нарцисс, поэтому на терапию его должен привести партнер. То есть жертва должна «подлечиться» и прийти в ресурсное состояние, чтобы опять кормить нарцисса, пока он будет осознавать себя.

А.В.: Жертвам нужно идти в психотерапию, чтобы восстановить чувство собственного самоуважения и найти выход из токсичных отношений. Или научиться выстраивать диалог, если отношения можно спасти. Но начинается этот путь с осознания: со мной так нельзя. И это «со мной так нельзя» вызывает сильную тревогу у абьюзера или токсического нарцисса – его картина мира и отношений разрушается. В этом случае он может начать еще больше кошмарить жертву, устанавливая свои правила, чтобы вернуть привычный порядок вещей. И если ситуация не меняется и диалога не происходит, из отношений нужно уходить. Если диалог все-таки возможен, строить его стоит, опираясь на поддержку друзей, родственников и психологов. Психолог в этом случае выступает нейтральной стороной, не заинтересованной ни в одном из участников отношений.

KYKY: Правда ли, что нарцисс не может быть один? Ему всегда нужен партнер, который бы служил отражением и едой?

А.В.: Это правда и глубинная боль нарцисса. Они не знают, кем являются на самом деле, – в детстве они не имели права выражать свои эмоции, поэтому не могут опираться на свои чувства во взрослом возрасте. А если в придачу к этому добавляется еще и модель поведения от родителей – будь умнее, сильнее и красивее – в своем партнере или другом человеке они постоянно пытаются рассмотреть себя. Но только для того, чтобы понять, какие они есть на самом деле.

KYKY: Женщины и мужчины нарциссы отличаются, либо психологический аспект одинаковый?

А.В.: И да, и да нет. Механизм одинаков для всех, но проживаем мы его по-разному. У мужчин и женщин разная чувствительность, по-разному устроены болевые рецепторы, обонятельные. И все это накладывает свой отпечаток на эмоциональность. У женщин, например, выше болевой порог. Мы больше плачем и через слезы лучше можем справляться с эмоциями.

KYKY: Какую универсальную рекомендацию вы можете дать людям, которые сегодня находятся в травматичных отношениях?

А.В.: Рекомендация одна – изучайте свои чувства, эмоции, потребности и идите в долгосрочную психотерапию. Это то место, где вас услышат и научат выстраивать теплые доверительные контакты с другими. А пока вы только думаете над походом к психологу, ежедневно выполняйте простое упражнение: фокусируйтесь на своем состоянии, ощущениях, желаниях. А лучше проделывайте это несколько раз в день – можно даже поставить будильники. После каждого звукового сигнала постарайтесь погрузиться в себя. Почувствуйте, как ваши ступни касаются пола, одежда – кожи, а воздух проходит через ноздри. Что вы чувствуете в моменте? Холодно вам? Тепло? Чего вы хотите здесь и сейчас? Упражнение развивает телесную осознанность и эмоциональный интеллект, которые необходимы для выстраивания экологичных отношений.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Моя жена – нарцисс

Слишком много нарциссов кругом, всех не перелечишь.

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

Куча исследований подтверждает: нарциссы чаще – мужчины. Но бывают и женщины.

«Совсем я запутался в своей жизни… Женился два года назад. Моя жена — очень красивая, умная, страстная, активная. Когда я ее увидел, земля у меня ушла из-под ног. Мы сотрудничали по работе, она показывала блеск и класс в своем деле (она переводчица и бизнес-консультант). Я влюбился. Завалил цветами, подарками, вниманием. Сделал предложение. Она согласилась не сразу, пожили какое-то время без росписи.

В первые месяцы не мог поверить, что такая девушка меня выбрала. Жил как во сне, делал всё для неё: отпуск на Маврикии? Пожалуйста! Шопинг в Европе – будет сделано. Шуба за пятнадцать тысяч евро – не вопрос. При этом безропотно перечислял ей на карточку пятьдесят тысяч каждый месяц.

Так я не заметил сам, как превратился в сказочного персонажа. Но только не в прекрасного принца, а в мужика из ларца. Выпрыгнул из ларца, исполнил желания, убрался обратно и захлопнулся крышкой.

Детей не хочет, хотя ей уже двадцать восемь. Хочет работать и искать себя. И самое главное, я как личность ей вообще безразличен. Хотя я разносторонний человек, со мной есть о чём поговорить… И она со мной разговаривает. Но только о своей драгоценной персоне. Я не помню, когда мы говорили о МОЕЙ жизни, да и вообще о чем-либо, кроме неё. Ведь она – звезда. У нее каждые два месяца кризис личности. А я – ну, что у меня может быть в жизни интересного? Простой заместитель гендиректора в небольшой компании. Ну, два диплома международного значения. Ну, пустяки.

Когда прожили какое-то время вместе, я увидел кое-какие подробности. Постоянно меняет место работы. Устраивается, запудривает там всем мозги своей гениальностью, потом со скандалом уходит. Ни одна зарплата не достойна её царской особы. Университетского диплома, о котором много говорила в начале, у нее тоже нет: отчислилась с третьего курса, как выяснилось. Да, способная, всё схватывает на лету, но написать деловое письмо – даже по-русски – для неё проблема.

Я, как осел за морковкой, бежал за ней трусцой. Лишь бы не разлюбила! Но, похоже, разлюбила все-таки. Отношения становятся все тусклее и тусклее. Все чаще обижается на меня и отправляет в «игнор». На вопрос «что случилось?» отвечает: «не знаю» и может молчать целыми сутками. Например, просто потому, что я поздно пришел с работы. Или я вопрос задал неприятный, или на очередную просьбу ответил: «Подожди, котик, пока денег нет».

Это, собственно, подвигло меня пойти к психологу. И психолог меня огорошил: «У вашей жены нарциссическое расстройство личности». Никогда не слышал о таком заболевании. Накупил литературы, да и психолог кое-что мне рассказал. Интересно, что вы об этом знаете.

С уважением,

Владимир, 39 лет».

Помню, узнав о нарциссизме, стала нащупывать его симптомы у себя. Нашла парочку. Успокоилась. Потому что «расстройство» — это когда у тебя более четырех признаков, описанных в старом американском «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам».

Вот они:

1. Грандиозное самомнение. «Я обычный человек», — такого нарцисс о себе никогда не скажет. Скорее: «Я самый умный и талантливый пуп земли».

2. Фантазирует о большом успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви. Полюбить, так королеву, своровать, так миллион.

3. Вера в свою исключительность. Считает, что его поймут только самые умные, богатые, знаменитые (нужное подчеркнуть).

4. Остро нуждается в восхищении. Всем нам нужно признание, но этим ребятам особенно – каждую секунду.

5. Корыстно относится к людям. В отношениях ищет выгоду. Если человек разругался со всей родней и почти ни с кем не дружит, есть повод задуматься: «А не нарцисс ли ты, дружок?».

6. Считает, что имеет какие-то особые права. Все должны вокруг него прыгать и выполнять любой каприз. Почему? Да по кочану. Помню недавно в магазине: дама в «леопардовом» платье ругается долго и обстоятельно с кассиром, а очередь стоит и ждёт.

7. Не умеет сочувствовать. Вообще чужие эмоции ему по барабану.

8. Жутко завидует преуспевающим людям, хотя вряд ли в этом признается. Зависть маскирует критикой. Иногда считает, что все завидуют ему.

9. Высокомерен и спесив с теми, кто занимает не очень высокое положение в обществе. С уборщицами не здоровается, короче.

Одно время американские психиатры считали этих «сверхчеловеков» больными людьми, но потом отказались лечить: слишком много нарциссов кругом, всех не перелечишь. Да те и сами не хотят.

Я с американцами согласна. Плохой человек – это не диагноз. Какая вам разница, как называется скверный характер вашей жены? Хоть горшком назови, а разводиться придется.

Вам, дорогие читатели, наверняка тоже захочется что-то ещё добавить к сказанному. И рассказывайте мне свои мысли, чувства, истории на почту [email protected].

Если опубликую – изменю имя, возраст, место действия.

Как распознать нарцисса и не нажить проблем. Отрывок из книги «Психология глупости»

Сборник «Психология глупости» начинается с предположения, что мы живем в золотой век этой самой глупости. И тут редактор-составитель оговаривается, что так говорили во все времена. Но, вероятно, только сейчас в этом предмете нашли столько измерений.

Лауреат экономической «нобелевки» Даниэль Канеман заводит на страницах книги любимую песню о двух системах мышления, известный поведенческий психолог Дэн Ариели объясняет, как маркетологи эксплуатируют соблазны. У других авторов идет речь о социальных сетях, человеке как особом биологическом виде, коллективных заблуждениях.

Текст психиатра Жана Коттро — прикладной. Скорее всего, с нарциссами сталкивались все, и часто от них никуда не деться. Тогда как быть?

© Издательство «Эксмо»

Довольно непросто распознать глупость, тем более увидеть ее в себе или других. Тем не менее выдающийся когнитивный психолог Рене Заззо придумал, как ее распознать экспериментально. Заззо был блистательным ученым, специализирующимся на изучении интеллекта и самовосприятия, внеся огромный вклад в развитие этой области. Он без колебаний опубликовал результаты данного исследования, рискуя вызвать эффект разорвавшейся бомбы в университетской среде, которая была и его средой.

Речь шла об опросе сотни медиков, психиатров и психологов одной крупной парижской больницы, а также двадцати знаменитостей парижской психиатрии. Заззо направил им список из 120 фамилий, включая их собственные, попросив отметить галочкой тех, кто заслуживает эпитета «дурак». Он также включил в список свою фамилию. Правда, не сообщил нам о собственных результатах.

В итоге эксперимента появился короткий список из пяти фамилий, набравших более 85% голосов, но одна из них объединила всех. Это был большой начальник, хороший врач с IQ не меньше 120, но начисто лишенный чувства юмора. Он обладал прекрасной эрудицией, но имел сложности в общении с окружающими, был недостаточно отзывчив и чувствителен, поэтому оскорблял и унижал людей, даже этого не замечая. Его логический интеллект был безупречен, но он допускал промахи из-за недостатка уважения к другим. По сути, он жил, запертый в своем нарциссическом пузыре.

Судя по результатам опроса, дурак — это человек с недостатком эмоционального интеллекта, который заблуждается на свой счет и не щадит других людей по причине своего эгоцентризма. Данное описание схоже с описанием нарциссического расстройства личности, которое можно наблюдать в рабочих и любовных отношениях, а также в общении в социальных сетях.

Нарциссическое расстройство личности

Оно характеризуется определенным родом фантазий на тему собственного величия и соответствующим поведением, которое сопровождается потребностью в восхищении и недостатком сочувствия к окружающим. Согласно исследованиям, этим расстройством страдает от 0,8 до 6% людей, и оно все чаще встречается среди молодого поколения, родившегося после распространения интернета.

Проведенные исследования показали, что существует три основных типа нарциссического расстройства личности:

1. Злокачественный нарцисс — манипулятор, эксплуататор, обманщик-тиран, враждебный, агрессивный, лишенный способности к сопереживанию. Он ничего не компенсирует своим величием, поскольку убежден в своих правах. Основное нарушение этого типа личности состоит в постоянной завышенной самооценке. Данный тип нарциссизма граничит с антисоциальным расстройством личности, за исключением характерных для последнего импульсивности, рискованности и ответственности. Он, как правило, адекватен и умеет дать задний ход, если встречает сопротивление. И тем опаснее для жертв, которых себе выбирает.

На эту тему

2. Закрытый нарцисс — неуравновешенный, уязвимый, депрессивный, тревожный, критичный и завистливый. Ставит перед собой завышенные цели и может быть перфекционистом. Он скрывает свое чувство неполноценности под маской величия, которая появляется, когда он ощущает угрозу.

3. Открытый нарцисс — более высокого уровня, грандиозен, конкурентоспособен, выставляет напоказ свои достоинства, обольстителен и харизматичен, находится в постоянном поиске власти. С позитивной стороны — он энергичен, умен, комфортно себя чувствует в отношениях, ориентирован на самореализацию. Этот тип нарциссизма характерен для большинства великих политиков, артистов и ученых.

Следует отличать эти три типа от обыкновенного культурного нарциссизма, источником которого стало развитие общества потребления с 1960-х годов, и недавнее развитие массовых коммуникационных технологий, которые вынуждают нас жить в культуре нарциссизма вот уже три поколения.

Нарциссическая глупость в сфере трудовых отношений

Пожалуй, в трудовом коллективе глупость проявляется ярче всего: в разговоре, знакомом выражении, жесте или взгляде, как бы говорящем: «Вашими глазами я вижу себя».

Есть некое удовольствие в том, чтобы притвориться дураком для получения какой-либо выгоды, так как нет ничего лучше, чем уступить позиции тому, кто считает себя умнее вас. «Косить под дурачка» — это способ получить хорошую должность, используя стратегию собственного принижения для раздувания эго власть имущих. Главное — не увлечься игрой и не превратиться в короля дураков. Как говорил Бальзак в своей повести «Турский священник»: «Месье, люди стесняются до тех пор, пока не начнут стеснять других».

Помню, как в начале моей карьеры один из начальников сказал: «Я всегда мечтал работать с дураками, но с вами я в конечном счете ошибся». Я с улыбкой принял этот комплимент от высокого начальства молодому специалисту, который смог изобразить из себя дурачка, чтобы его приняли на работу. И впоследствии, подчиняясь капризам судьбы, мне не раз приходилось вставать в ряды дураков.

Наряду с этими преходящими моментами глупости можно различить два основных структурных типа дураков:

Первый — внушительное братство «надутых индюков». Эта разновидность важничающих дураков постоянно раздувает свое эго. Их часто можно встретить в различных учреждениях; особенно они цветут в административных структурах и университетских больничных центрах. В целом они безобидны, если суметь им угодить, чтобы получить желаемое. Для них характерно банальное легкое нарциссическое расстройство личности, скрытые потребности которого без труда удовлетворяются ловкими подчиненными.

Вторая категория намного опаснее. Это «ублюдок», который наслаждается подчинением и страданием других и делает карьеру, чтобы тешить свое эго, унижая и оскорбляя окружающих. Для него характерно злокачественное нарциссическое расстройство личности, которое даже может иногда представлять собой темную триаду, включающую в себя нарциссизм, макиавеллизм и психопатию. Данный тип может производить настоящее опустошение в учреждениях, как показал метаанализ этого феномена.

На эту тему

Ему была посвящена целая книга, которая заслуживает внимательного чтения, поскольку, несмотря на ее полное юмора название, говорится в ней о серьезных вещах. Это работа американского психолога Роберта Саттона «Не работайте с мудаками». Фундаментальное правило «мудакам здесь не место» выглядит так: прежде чем нанять претендента, каким бы блестящим резюме он ни обладал, нужно сначала убедиться, что он не мудак.

Один из способов это узнать, помимо рекомендаций и прямого общения, — это оценка его поведения при помощи анкеты, которую его просят заполнить в надежде на искренность. Внимательно прочитав вопросы анкеты, можно сразу заметить, что она оценивает поведение и мысли, свойственные нарциссическому расстройству личности. Вот первые шесть вопросов из анкеты:

Укажите, какое высказывание является для вас истинным (И) или ложным (Л):

Что вы на самом деле думаете о людях?

1. Вас окружают некомпетентные идиоты, и вы не можете запретить себе делиться с ними этой грустной истиной как можно чаще.

2. Вы были замечательным человеком — прежде чем начали работать с этим сборищем кретинов.

3. Вы не доверяете людям, которые вас окружают, и они вам тоже не доверяют.

4. Ваши коллеги всегда являются вашими конкурентами.

5. Вы считаете, что добиться карьерных вершин можно только идя по трупам.

6. В глубине души вы наслаждаетесь страданиями других.

Именно в эту категорию попадают сексуальные и профессиональные домогательства и «полезные мудаки», которые никого не оставят в живых. При встрече с этими людьми единственной победой будет бегство, если только не удастся привлечь их к суду, предварительно доказав их извращенность.

Они редко обращаются к психологу и могут это сделать лишь в случае крупной неудачи или угрозы их карьере. Обычно они приходят на консультацию с просьбой помочь им прийти в себя, чтобы они могли продолжать свое грязное дело. Часто они просят научить их специальным приемам, чтобы лучше манипулировать другими.

Нарциссизм, глупость и повторение жизненных сценариев

Психологи редко встречаются с самими нарциссами, зато часто видят их жертв, увязших в своих жизненных сценариях. Жизненный сценарий — это безвыходная ситуация, из которой человек безуспешно пытается выбраться и которая повторяется при различных обстоятельствах на протяжении всей его жизни. Человек постоянно воспроизводит одну и ту же ситуацию, надеясь получить разные результаты.

Так обстоит дело с женщинами или мужчинами, которые (снова) связывают свою жизнь с партнерами-нарциссами. Это зачастую депрессивные личности, тревожные и неуверенные в себе, которым кажется, что они могут любить только этого блистательного человека, чувствуя себя виноватыми, что не в состоянии удовлетворить всех его желаний.

Что же делать с этим типом сценария, в котором нарцисс и его жертва — оба умные люди, манера поведения которых со стороны воспринимается как невероятная глупость? В таких случаях часто требуется помощь когнитивного психотерапевта, который исправляет неадекватные схемы поведения жертв, чтобы позволить им вести себя как разумный взрослый по отношению к ребенку-королю.

На эту тему

При общении с нарциссом более высокого уровня разумный взрослый может принять на себя роль покровителя или помощника и получить выгоду в случае их общего успеха. Нарцисс становится двигателем такой пары, но он умеет делиться прибылью и занимает позицию вечного обольстителя или обольстительницы. В лице партнера он приобретает льстивое, всегда доступное зеркало, позволяющее раскрыться его творческим способностям. Проблемой пары может стать усталость партнера или выбор другой путеводной звезды.

Со злокачественным, ядовитым нарциссом разумному взрослому будет очень сложно установить границы еще и потому, что нарциссу неведомы ни угрызения совести, ни чувство вины. Как правило, такая пара расстается, сопровождая расставание насилием и бурными эмоциями. Жертве нередко советуют уехать, не оставляя адреса, чтобы избежать жестокости и эмоционального шантажа.

С неуравновешенным нарциссом разумному взрослому следует обозначить границы, как для вспыльчивого и импульсивного ребенка, и сочувствовать уязвимому ребенку, который прячется за всем этим высокомерием. Правда, и в этом случае разумный взрослый может устать от роли родителя-психотерапевта, врачующего детские травмы.

Чем опасны матери-нарциссы и как они ломают жизнь своим дочерям

Читая книги об отношениях между матерями и дочерьми, доктор психологии Кэрил Макбрайд всякий раз плакала. Она не могла понять, почему не может вспомнить чувства привязанности и любви в своём детстве, и очень хотела найти объяснение этому. Так родилась книга «Достаточно хорошая», в которой Макбрайд на основе реальных историй исследует (впервые!) проблему материнского нарциссизма и его влияние на жизнь дочерей.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

«И мальчики, и девочки страдают из-за нарушения эмоциональных связей, когда кто-то из родителей — нарцисс. Однако мать ещё и служит ролевой моделью для растущей дочери», — утверждает Кэрил Макбрайд.

Мать-нарцисс подталкивает дочь реагировать на окружающий мир так, как делает она сама, а не так, как подходит ребёнку. Девочка постоянно пробует угадать реакцию матери и подстраивается под неё, чтобы заслужить одобрение и любовь. Конечно, она не понимает, что такое поведение служит лишь интересам матери.

«Безусловное принятие ребёнка как уникальной личности — необходимое условие для того, чтобы девочка выросла в уверенную в себе женщину. Если у вас была нарциссическая мать, вы были лишены этого», — пишет Макбрайд. Понятие любви у дочерей матерей-нарциссов искажены. В детстве они пытаются заслужить одобрение матери. Их определение любви — угождать другому, не ожидая ничего взамен. Это негативно влияет на будущие романтические отношения девочек.

Более того, выученные в детстве паттерны и нарциссические черты выросшие девочки, став матерями, могут перенести на своих дочерей и наградить нарциссическими чертами следующее поколение женщин своего рода.

9 особенностей матерей-нарциссов

В повседневной жизни нарциссами называют высокомерных людей, зацикленных на себе и своих желаниях. В психологии нарциссизм — спектральное расстройство, которое может проявляться по-разному: от нескольких черт характера до полномасштабного нарциссического расстройства личности. Согласно Американской психиатрической ассоциации, в США от нарциссического расстройства личности страдают примерно полтора миллиона женщин.

Диагностический и статистический справочник по психическим расстройствам выделяет у нарциссических личностей девять характеристик.

1. Обладают завышенным чувством собственной важности, могут преувеличивать свои достижения и таланты или ожидают признания своего превосходства в любой ситуации. Например, мать говорит только о себе, не задаёт дочери вопросов, не собирается выслушивать её, а делится лишь своими новостями и чувствами.

2. Постоянно фантазируют о безграничных успехах, власти, невероятных достижениях, красоте или идеальной любви. Например, мать зарабатывает уборкой домов и уверена, что её знаменитые клиенты поспособствуют тому, чтобы она прославилась сама.

3. Верят, что они особенные и уникальные, поэтому их могут понять исключительно такие же особенные люди или люди с высоким статусом. Остальных презирают. Например, мать ведёт семью в ресторан и обращается с официантами как со слугами.

4. Жаждут чрезмерного восхищения. Пример: мать требует, чтобы её благодарили, хвалили и делали комплименты за всё, что она когда-либо сделала для вас.

5. Считают, что им все должны. Речь о нереалистичных ожиданиях, что другие люди будут особенно хорошо с ними обращаться или автоматически соответствовать их ожиданиям. Например, мать уверена, что она слишком важная персона, чтобы стоять в очереди.

6. Эксплуатируют других, то есть пользуются окружающими для достижения собственных целей. Например, мать дружит только с теми, кто ей может быть полезен.

7. Демонстрируют недостаток эмпатии: не хотят замечать потребности других людей или беречь их чувства. Например, мать постоянно указывает на «ошибки» дочери, критикует и унижает ее.

8. Часто завидуют другим или считают, что являются объектом зависти других. Например, мать утверждает, что у нее нет подруг, потому что женщины ей завидуют.

9. Демонстрируют надменность, заносчивое поведение и отношение. Например, мать считает, что её дети слишком хороши и не должны играть с ровесниками из менее обеспеченных семей.

Степень нарциссизма может варьироваться. Макбрайд подчёркивает, что даже если у вашей матери нет всех девяти черт, присущих людям с ярко выраженным нарциссическим расстройством личности, её нарциссизм всё равно причинил вам боль. Если это так, то на протяжении жизни вас преследуют три разрушительные установки:

• Со мной что-то не так.
• Моя ценность в том, что я делаю, а не в том, кем являюсь.
• Меня невозможно полюбить.

10 проблем в отношениях с матерями-нарциссами

Исследуя материнский нарциссизм, Макбрайд выявила десять распространённых проблем в отношениях между матерями с нарциссическими чертами и дочерьми. Не имеет значения, сталкивались ли вы в своей жизни со всеми особенностями или лишь с некоторыми из них. Это лишь указывает на то, насколько ярко нарциссизм выражается в поведении вашей матери.

1. Вы замечаете, что постоянно пытаетесь завоевать любовь, внимание и одобрение матери, а угодить ей не удаётся. Матери-нарциссы настроены критично и не принимают дочерей такими, какие они есть.

2. Мать подчеркивает: ей важнее, как что-то выглядит, а не то, что вы чувствуете по этому поводу. Ваши эмоции не имеют для неё значения. Она утешает вас не объятиями, а покупкой новой одежды.

3. Мать завидует вам: из-за внешности, материального благополучия, достижений, образования и даже из-за отношений с отцом.

4. Матери-нарциссы контролируют интересы и занятия своих детей и не поддерживают дочерей в том, что им по-настоящему хочется.

5. В семье всё и всегда крутится вокруг мамы. Нарциссы не терпят отказов и хотят, чтобы все подчинялись их желаниям.

6. Мать не способна проявлять эмпатию. Чувства дочери, растущей рядом с ней, не принимаются всерьез, и она не чувствует своей значимости. Вне зависимости от возраста такие дочери могут замкнуться, перестать говорить о себе или вовсе замечать свои чувства.

7. Мать не справляется с собственными эмоциями. Она «столбенеет» или «исчезает», если речь заходит о чувствах. Она не позволяет ни себе, ни дочери выражать то, что на душе, — их отношения обречены оставаться поверхностями, в них нет глубинной связи.

8. Мать часто критикует и осуждает. Она делает это потому, что не нравится самой себе. Так она растит дочерей чрезвычайно чувствительными к чужому мнению и заставляет их постоянно чувствовать себя недостаточно хорошими.

9. Мать обращается с вами как с подругой, а не как с дочерью. В здоровых отношениях мать выполняет роль взрослого и заботится о ребёнке. Матери с нарциссическими чертами не получили в детстве должной заботы от своих родителей, поэтому в эмоциональном плане напоминают детей, постоянно нуждающихся в поддержке.

Они часто вовлекают маленьких дочерей в мир взрослых, например делятся трудностями в отношениях с мужем. В таком случае дочь начинает чувствовать одиночество и опасность — у нее нет родителя, на которого можно положиться. Она ощущает вину за то, что не может решить проблемы матери и усваивает установку «Я недостаточно хороша».

10. В вашем общении с матерью отсутствуют личные границы. Эмоциональная сепарация — важнейшая часть психологического роста, но нарциссическая мать не позволяет дочери стать отдельной личностью. В семейной жизни у неё нет границ, нет ничего личного. Для матери-нарцисса ребёнок — продолжение её самой: она может разговаривать с дочерью на самые неуместные темы, у нее есть право вмешиваться во всё и делиться информацией с кем угодно.

Как проявляется нарциссизм: поглощающая и игнорирующая мать

Мать может передать дочери опыт познания, уверенность и любовь к себе только в том случае, если сама обладает этими навыками. Более того, чтобы это прошло успешно, женщина должна выстроить глубокие и сбалансированные отношения с дочерью.

Нарциссизм противоположен балансу. В семьях нарциссических матерей всё доведено до крайности. «Оставаясь верными искаженной любви, передающейся из поколения в поколение, большинство матерей-нарциссов уделяют воспитанию дочерей либо чрезмерно много внимания (поглощающая мать), либо очень мало (игнорирующая мать)», — пишет Макбрайд.

Поглощающая мать подавляет дочь заботой, доминирует над каждым аспектом ее жизни и держит их под контролем

Она принимает за дочь все решения и указывает, что носить, как себя вести, что правильно говорить, думать и чувствовать.

Такие матери часто кажутся замечательными. Они вовлечены в жизнь дочерей, делают что-то для них, за них и вместе с ними, поэтому окружающие воспринимают их как заинтересованных родителей. Увы, последствия поведения такого поведения печальны. В итоге у дочерей низкая самооценка, они часто ощущают собственную никчемность.

Игнорирующая мать, наоборот, не уделяет достаточно внимания своему ребёнку. Она не принимает всерьёз или отрицает чувства детей. Исключая особо тяжелые случаи, такие родители обеспечивают ребёнка материально: собственной комнатой, пищей, одеждой, но отказывают дочерям в воспитании, эмоциональной поддержке и эмпатии. Поэтому они чувствуют себя невидимыми и начинают думать, что как личности не имеют значения.

Макбрайд подчеркивает, что два описанных стиля не являются взаимоисключающими. Нарциссическая мать может переключаться с поглощения на игнорирование и обратно. Кроме того, она может выбирать тип поведения в отношении своих дочерей: с одной дочерью быть поглощающей матерью, а с другой — игнорирующей.

Перфекционизм и саботаж: как дети реагируют на нарциссизм матери

Когда две дочери воспитываются одной и той же матерью-нарциссом, они часто берут на себя очень разные роли. Обе девочки думают, что их любят за то, что они делают, но ведут себя по-разному. Одна сестра как бы говорит нарциссической матери: «Хорошо, я покажу тебе, на что я способна и чего достойна». Она становится перфекционисткой, которая постоянно стремится достичь большего. Другая сестра, усвоив ту же установку, начинает считать, что всё бессмысленно и она всё равно ничего не добьется. Она уходит в пассивность и самосаботаж.

Повзрослев, успешные дочери кажутся супергероинями, но их достижения и высокая производительность не приносят удовлетворения или внутреннего комфорта.

Они постоянно борются с чувством собственной несостоятельности и никогда не замечают, сколько всего уже сделано. Они постоянно ищут, что еще могут сделать, чтобы подтвердить свою значимость, и часто доводят себя до выгорания и синдрома хронической усталости. Проблем нет, если вы успешны, занимаетесь любимым делом, при этом хвалите себя и заботитесь о себе.

Увы, многие суперуспешные дочери, страдая от трудоголизма, не умеют сбавить обороты, что доводит их до проблем со здоровьем

Дочери, склонные к самосаботажу, как бы говорят своей нарциссической матери: «Видишь? Вот доказательство того, что я не могу быть той, кем ты хочешь меня видеть!» Они легко сдаются, пытаются заглушить боль при помощи зависимостей, не способны освободиться от саморазрушительных привычек и отказываются реализовать свой потенциал.

Став старше, такие дочери начинают искать замену матери — того, кто бы мог о них позаботиться. Они умны, талантливы и способны на многое, но не верят в себя. Поэтому они находят альтернативные нездоровые способы заставить других людей заботиться о себе: ютятся в подвале тётушкиного дома, оказываются в тюрьме или живут на социальное пособие или пособие по безработице.

Как преодолеть в себе детскую травму

Третью часть своей книги Макбрайд полностью посвящает процессу выздоровления. Она приводит множество упражнений, которые могут помочь принять и прожить травматический опыт, а также рекомендует обратиться к психотерапевту. Конкретные шаги на пути к выздоровлению для дочерей нарциссических матерей выглядят так:

• Примите ограничения и проживите чувство горя в связи с тем, что у вас не было той матери, о которой вы мечтали.
• Отделитесь психологически от матери и переформулируйте полученные от неё негативные убеждения в позитивные.
• Примите собственные чувства, желания и личность.
• Научитесь общаться со своей матерью по-новому, более экологично.
• Научитесь замечать собственные нарциссические черты и примите решение не передавать это эмоциональное наследие детям.
• Научите себя горевать.

За двадцать восемь лет работы психотерапевтом Макбрайд заметила, что большинство людей пытаются пропустить последний этап. Это вполне ожидаемо, ведь пробиться сквозь отрицание и ощутить боль невероятно трудно. Меж тем горевание — самый важный шаг, который играет решающую роль в процессе изменений.

Он начинается с одного решения: вы разрешаете своим чувствам быть. Этому нужно учиться, особенно если вам всю жизнь предлагали заткнуться, не кукситься или ничего не чувствовать, обманывать и притворяться, что всё в порядке, когда на самом деле это не так.

Можно пытаться рационализировать боль, думая: «Я не должна так себя чувствовать» или «Всё было не так уж плохо». Это не поможет. Какие бы эмоции вы ни испытывали, важно позволить им быть. Иногда для этого понадобится остаться одной в тишине. Это важно прожить, не отвлекаясь и не уходя в зависимость от работы или в любую другую, заглушающую эмоции.

Выделите время, чтобы побыть одной и погоревать. Сделайте это несколько раз, пока не начнёте чувствовать облегчение

Дайте эмоциям покинуть тело с их собственной скоростью. Для этого можно остаться одной дома, подолгу гулять, бегать, ходить в горы, ездить за рулём или сидеть в кофейне. Найдите то, что комфортно именно вам.

Во время процесса горевания вы будете переходить через пять стадий: принятие, отрицание, торг, гнев, депрессия. Важно пройти их все и в итоге принять факт, что ваша мать действительно нарциссична и не дала вам той любви, которой вам хотелось и в которой вы нуждались. Только после этого вы сможете по-настоящему прожить горе.

Чтобы процесс горевания проходил эффективно, Макбрайд рекомендует:

• Завести дневник. Он символизирует серьезное отношение к выздоровлению. Записывание чувств — ещё один способ отпустить их. Ведение дневника даёт возможность освободиться от травмы.
• Не слушать чужих мнений, пока вы находитесь в этом процессе. Из лучших намерений друзья и близкие будут говорить что-то вроде: «Да забудь ты уже об этом», «Ты не можешь изменить прошлое, хватит пытаться» и «Перестань думать о прошлом, живи здесь и сейчас». Они не понимают, что если вы не встретитесь лицом к лицу со своей грустью, она останется с вами навсегда.
• Позволить чувству вины быть. Вина неизбежно придёт. Макбрайд отмечает, что во время почти каждой клинической сессии и каждого интервью дочери нарциссических матерей признавались, что им не по себе, ведь они говорят о матерях в негативном ключе. Это культурное табу, которое придётся преодолеть, чтобы исцелиться от травм.
• Погоревать о той маленькой девочке, которой вам не удалось стать из-за необходимости рано взять на себя заботу о матери, а иногда и всей семье.

Как общаться с матерью в процессе выздоровления

На этом этапе исцеления важно исследовать способы управлять вашими отношениями и сохранять способность вести себя здоровым образом. Вы изменились, а ваша мать — нет.

Макбрайд утверждает, что при полномасштабном нарциссическом расстройстве личности шансов на эффективное лечение или изменение немного. Здесь важно желание меняться, а клиенты-нарциссы при обращении к терапевту пытаются скорее найти ответы на вопросы о том, как взаимодействовать с другими людьми. Они не предполагают, что проблема может быть в них самих, и быстро уходят, считая, что это с их терапевтом что-то не так.

Нарциссическая мать может быть слишком токсичной, поэтому дочери важно принять решение разорвать контакт с матерью во время выздоровления

Окружающие могут не понять это решение, но вы делаете его ради своего психического здоровья. Если мать не способна измениться и вы постоянно подвергаетесь нападкам и оскорблениям с её стороны, важно понять, что прекращение общения с ней будет более здоровым решением.

За счёт более редкого общения ваш контакт станет вежливым. Важно ничего не ждать от матери, тогда вы будете испытывать меньше разочарований. Макбрайд уточняет, что эта схема лучше всего работает после того, как вы завершите процесс выздоровления, приняв ограничения матери и по-настоящему от неё отделившись.

Как простить маму и нужно ли?

Вам не обязательно ждать одобрения матери, отдаляясь от неё на время терапии. Если же она не оставляет вас в покое, придётся научиться устанавливать личные границы. «Ясно обозначать, что вы будете делать и чего не будете», — пишет Макбрайд.

Многие люди боятся заявить о своих границах, потому что переживают из-за чувств окружающих. Дочери также часто боятся установить их, потому что матери могут разозлиться. Этот страх вполне реален, поскольку нарциссы часто вычёркивают людей из своей жизни.

Важно понять, что мать уже покинула вас в эмоциональном плане, она уже мало что может сделать, чтобы нанести вам схожий по масштабам ущерб

Вот что можно сказать: «Мам, я решаю кое-какие личные проблемы и некоторое время не буду приходить к тебе на ужин по воскресеньям. Мне нужно побыть одной, и я не буду тебе звонить. Когда я закончу, я сообщу тебе об этом. Не нужно звонить мне какое-то время без крайней необходимости. Я не злюсь, и всё это не имеет к тебе никакого отношения. Просто это то, что мне сейчас нужно». Мать может поинтересоваться, всё ли у вас в порядке, и вы можете подчеркнуть, что с вами всё хорошо и вы не сердитесь на неё.

Бывает, что мать продолжает звонить, приходить к вам домой, манипулировать. «Ваша задача — держать границы и не реагировать после того, как вы сообщили ей об этом. Она звонит в дверь, вы не открываете. Она звонит по телефону, вы не берёте трубку. Она заговаривает с вами, вы ещё раз подтверждаете серьёзность своих намерений. То, как она справится с этой ситуацией, — её проблема, не ваша. Вы не несёте ответственность за её чувства. Вы можете вести себя по-доброму и мягко напомнить ей, что вновь начнёте с ней общаться, когда будете в состоянии сделать это».

Многих учат ещё в детстве, что хорошие девочки прощают и забывают обиды. От нас ждут, что мы будем прощать всех, кто нас обижает, потому что это правильно. Макбрайд подчёркивает: «Прощение имеет положительный заряд и помогает в исцелении, если мы видим, что человек не желал нам зла. Однако попытки отрицать боль, которую мы испытали, не принесут ничего хорошего. Более того, отказываясь признавать, что нам причинили вред, и понимать, что человек вполне может сделать это снова (намеренно или нет), мы ставим себя под удар».

Многие неверно воспринимают прощение как оправдание того поведения, которое нанесло нам ущерб. Как будто ничего страшного не произошло. Макбрайд рекомендует прощать лишь тех, кто готов принять на себя ответственность, — после того, как человек признал свою неправоту, осознал её и по-настоящему раскаялся. Автор книги «Достаточно хорошая» советует внутренне отпустить ситуацию, что определённо пойдёт вам на пользу: «Прощение приходит, когда вы проживаете эти чувства для того, чтобы идти дальше и жить своей жизнью».

Иллюстрации: Shutterstock (Taty Vovchek)

Женский фасад: нарциссизм меняет столы

Нарциссизм, как и другие психические заболевания или проблемы личности, не ограничивается одним полом или сексуальной идентификацией. Хотя нарциссизм распространен среди мужчин, он встречается и у женщин. По данным Американской психиатрической ассоциации (2013), 50-75% людей, у которых диагностировано нарциссическое расстройство личности, — мужчины. Нарциссическое расстройство личности невероятно сложно диагностировать, поскольку его легко спутать с другими расстройствами личности со схожими характеристиками.Антисоциальное расстройство, которое преобладает у мужчин, и пограничное расстройство личности, при котором женщины диагностируются в 75% случаев, — это два других психических заболевания, классифицируемых с нарциссизмом как расстройства личности кластера B (APA, 2013).

Нарциссические женщины так же разрушительны и поляризуют отношения, как и их коллеги-мужчины. Несмотря на сходство, женщины не так широко обсуждаются, как нарциссы-мужчины. Фрейд (1914) твердо верил, что женщины более нарциссичны, чем мужчины, и в 1985 году Ирен Филипсон исследовала «непропорциональное представление мужчин» как нарциссов.Она утверждала, что этот термин применим к обоим полам как к типу личности, так и к психическому заболеванию, а гендерная предвзятость должна рассматриваться в психологической и психиатрической областях. Однако совсем недавно, в 2015 году, исследование Университета Буффало снова подтвердило гендерный разрыв нарциссизма. Независимо от возраста, мужчины всегда получали более высокие оценки нарциссических черт, чем женщины (Grijalva et al, 2015).

Тот факт, что исследования показывают, что мужчины более нарциссичны, чем женщины, это не означает, что мужчины не страдают от рук нарциссических женщин.Жестокое обращение, о котором женщины сообщают со стороны своих нарциссических романтических партнеров-мужчин, — это та же боль, которую испытывают мужчины, когда дела обстоят иначе. Человек может проявлять нарциссические черты, но не может быть диагностирован как нарциссический. (ПРИМЕЧАНИЕ: * В приведенных ниже ответах на добровольное интервью ни одна из женщин не имела официального диагноза NPD. *)

Источник: Андреа Пиаквадио

Нарциссы способны создавать замысловатые фасады и тщательно продуманную ложь, независимо от их пола. 45-летний Аарон считает, что ему повезло после развода со своей нарциссической бывшей женой.После встречи со своим бывшим, он был впечатлен ее представлением о том, что он умный, образованный и физически привлекательный. «Я влюбился в ее образ», — вспоминает он. 60-летний Джейкоб был со своей нарциссической женой более 15 лет. Его тоже привлекали ее «физическая сила» и «предполагаемый интеллект». Однако, как только оба мужчины прочно вошли в отношения, их фасады начали разрушаться.

И Аарон, и Джейкоб рассматривались как пассивные актеры, поддерживающие их отношения.Бывшая жена Аарона изменяла ему на протяжении всего брака и не думала о разводе, пока она не предложила это. «Она играла с моими эмоциями в течение нескольких месяцев, пока не сказала мне, что хочет развода, и я с радостью согласился», — говорит Аарон. Джейкоб говорит, что его жена настаивала на отношениях сильнее, чем он, даже зашла так далеко, что предположила, что они поженимся, а затем — несмотря на отсутствие четкого предложения или ответа — «мы внезапно обручились».

Обе нарциссические жены отказались от брачного консультирования или индивидуальной терапии.К сожалению, это обычное дело для нарциссистов, потому что они не верят, что с ними что-то не так. Сильно раздутое эго в сочетании с менталитетом жертвы означает, что нарцисс никогда не виноват. Жена Джейкоба сказала ему, что «ей нравилось драться», и любая ссора, которая у них была, «превращалась в проблему, в которой она была в центре внимания как жертва». По словам его жены, Джейкоб всегда ошибался, и ей никогда не нужно было извиняться. В то время как Джейкоб был вовлечен в терапию и часто выражает свою готовность общаться со своей женой, она отказывается участвовать и говорит, что она «не сломлена».«Точно так же Аарон предложил консультацию, когда он был женат на своей нарциссической бывшей, и даже заплатил за нее полностью; его бывшая пошла на два сеанса и сказала, что ей« это не нужно ».

Источник: Фото Веры Арсич из Pexels

Здоровые отношения должны состоять из двух людей, которые берут на себя равную ответственность за развитие партнерства. Хотя в любых отношениях возникают препятствия и болезненные моменты, плохое не должно перевешивать хорошее. Однако, когда человек встречается с человеком с нарциссическими чертами, плохое становится образом жизни, а хорошие моменты редки.В своей книге « Hardwiring Happiness » (2013) Рик Хэнсон обсуждает, как в мыслях никогда не бывает достаточно хорошего, чтобы перевесить плохое. Например, для того, чтобы отношения «того стоили», должно быть соотношение 3: 1. Три хороших момента, воспоминания, события и т.п. необходимы, чтобы нейтрализовать один плохой день. В нарциссических отношениях добра почти нет и сил уйти не хватает.

Находиться в отношениях с нарциссом — это форма психологического насилия.Джейкоб говорит, что он был и остается вербальной боксерской грушей для своей жены и является единственным человеком в ее жизни, с которым так обращались. Она взломала его электронную почту, чрезвычайно пассивно-агрессивна и намеренно стремится выхолостить своего мужа. Аарон вспоминает, что во время брака ему не разрешалось грустить или проявлять эмоции, потому что в противном случае он не был «настоящим мужчиной».

Качественное исследование, проведенное исследователями Бристольского университета, показало, что мужчины, которые страдают от жестокого обращения со стороны своих партнеров, часто остаются в отношениях из-за депрессии, чувства долга или искренней заботы о своих партнерах.К сожалению, мужчины также считают, что им не поверят, если они скажут, что с ними жестоко обращаются. Как говорит ведущий исследователь Элисон Хантли: «Проблема мужественности — это общественный вопрос: от мужчин не ожидается, что они будут слабыми. С этим стереотипом трудно бороться »(Матиас, 2019).

Важные чтения о нарциссизме

Психологическое насилие включает в себя как эмоциональное, так и психическое насилие и приводит к множеству длительных травм. Тревога, хроническая депрессия, посттравматический стресс, низкая самооценка, перепады настроения и нестабильные эмоции могут вызывать глубокие шрамы, и их трудно лечить.Домашнее насилие может принимать форму физического, эмоционального, словесного или финансового насилия. Джейкобу, например, 60 лет, и он «без пенсии, сбережений и финансовой поддержки». Его жена годами агрессивно тратила деньги и не могла как следует распорядиться финансами. «Я позволил ей распоряжаться финансами, чтобы показать свое доверие… Мне не удалось предположить, что она работает ради будущего».

Насилие не обязательно должно быть физическим или приводить к синякам, чтобы считаться болезненным, и помощь не существует только для женщин.Аарон смог развестись со своей бывшей женой и разделяет опеку над их дочерью. Он ограничивает свои разговоры и взаимодействия с ней и просто сосредотачивается на самосовершенствовании и воспитании дочери. Джейкоб «расстался» со своей женой и работает над достижением юридического разделения в соответствии с требованиями штата.

Источник: Фото lalesh aldarwish из Pexels

Помощь существует независимо от пола или сексуальной идентификации. Щелкните вкладку выше с надписью «Получить помощь» или позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по адресу www.TheHotline.org. Вы можете поговорить с адвокатом прямо на сайте или позвонить по бесплатному телефону доверия. Подростки и молодые люди могут связаться с национальной горячей линией помощи при свиданиях с подростками на сайте LoveIsRespect.org.

* Я глубоко благодарен господам, которые пришли поделиться своими историями и попросили сделать этот выпуск более публичным. Никогда не бывает легко и всегда страшно выступить вперед и высказаться. Желаю всем мира и сил.

В отношениях с нарциссом? Руководство по нарциссическим отношениям

В отношениях с нарциссом? Что нужно знать о нарциссических отношениях

Нарциссические отношения формируются, когда один или оба партнера борются с нарциссической личностью.Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) определяется The Mayo Clinic как «психическое расстройство, при котором люди преувеличивают свою важность и испытывают глубокую потребность в восхищении. Люди с нарциссическим расстройством личности считают, что они выше других и мало заботятся о чувствах других людей. Но за этой маской сверхуверенности кроется хрупкая самооценка, уязвимая для малейшей критики ».

Мы живем во все более самовлюбленном мире. В этом направлении указывают точная статистика и наука.Менталитет «посмотри на меня», который часто пропагандируется социальными сетями, такими как Facebook, вызывает у людей положительную симпатию к имиджу, который они представляют миру. Кроме того, теперь мы можем наблюдать негативные эффекты движения за самооценку в более широком масштабе. Итак, как рост нарциссизма влияет на наши личные отношения? Во-первых, больше нарциссизма означает больше нарциссических отношений.

Профессор Брэд Бушман из Университета штата Огайо прямо сказал об этом, когда сказал: «Нарциссы — очень плохие партнеры в отношениях.Исследования показывают, что в нарциссических отношениях ваш партнер более склонен к манипулятивному или игровому поведению и менее склонен к долгосрочным обязательствам. Отношения с нарциссом могут быть трудными. Чтобы пролить свет на общие результаты, трудности и последствия нарциссических отношений, мы взяли интервью у психолога и писателя доктора Лизы Файерстоун.

Как узнать, что вы находитесь в нарциссических отношениях?

Когда я думаю о нарциссизме, мне часто вспоминается шутка, когда кто-то продолжает и говорить о себе, а затем прерывает: «Но хватит обо мне, как ты ко мне относишься?» Если ваш партнер сосредоточен на себе и всегда нуждается во внимании и поддержке, он или она может быть нарциссом.Если кем-то легко пренебречь или слишком остро реагировать на критику, он также может быть нарциссом. Если они чувствуют, что всегда правы, что они знают больше, или что они должны быть лучшими и т. Д., Это также признаки нарциссизма. Может показаться, что нарциссические люди заботятся о вас только тогда, когда вы удовлетворяете их потребности или выполняете для них какую-то цель. Нарциссические отношения могут привести к сильному эмоциональному расстройству.

По оценкам, около 1% населения страдает NPD. Однако многие люди с НПЛ не обращаются за лечением и, следовательно, никогда не получают диагноз.Исследования показывают, что мужчины более склонны к нарциссизму. Примерно 75% людей с диагнозом NPD — мужчины. Хотя почти у всех есть эгоцентричные или нарциссические черты характера, большинство людей не соответствуют критериям расстройства личности. Однако растет часть населения, которая демонстрирует все большее количество токсичных, нарциссических черт, которые отрицательно сказываются на их жизни и жизни близких им людей, даже если они не соответствуют клиническому диагнозу. НПД.Формирование привязанности к людям, проявляющим эти негативные черты, часто вызывает такой же дистресс, как и диагностируемые нарциссические отношения.

Новое исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что один простой вопрос может идентифицировать нарциссов так же точно, как тест из 40 пунктов, который широко используется для диагностики NPD. Вопрос простой, оцените себя по шкале от 1 до 7: «Насколько вы согласны с этим утверждением: я нарцисс. (Примечание: слово «нарцисс» означает эгоистичный, эгоистичный и тщеславный.) »Вы даже можете попробовать эту бесплатную интерактивную викторину о нарциссизме. Однако, хотя это исследование предполагает, что многие нарциссы свободно признают свои нарциссические наклонности, важно отметить, что большинство нарциссов сопротивляются диагнозу NPD. Нарциссы, как правило, не любят, когда им говорят, что они нарциссы. На самом деле у них часто бывает сильная негативная и летучая реакция.

Ниже приведены некоторые общие черты, которыми может обладать нарциссический партнер по отношениям: ( Обратите внимание, степень, в которой эти черты проявляются, будет в значительной степени варьироваться в зависимости от человека .)

• Чувство собственного достоинства или превосходства
• Отсутствие сочувствия
• Манипулятивное или контролирующее поведение
• Сильная потребность в восхищении
• Сосредоточьтесь на удовлетворении собственных потребностей, часто игнорируя потребности других
• Более высокий уровень агрессии
• Затрудняются прислушиваться к отзывам об их поведении

Почему люди становятся нарциссическими? Это симптом чего-то другого?

Нарциссические люди часто имеют нарциссических родителей, которые предлагают им поддержку, но не имеют реальной сути.Их родители хотели, чтобы они были великими, чтобы они могли стать родителями великого человека, лучшего художника, самого умного ученика и т.д. ребенка или удовлетворить эмоциональные потребности своего ребенка. Ребенок был полезен этим родителям только тогда, когда они служили им цели. Часто родители человека с НПЛ чередовали эмоциональный голод по отношению к ребенку и безразличие.

Нарциссы завышают самооценку (как успокаивающие, так и возвышающие «голоса»), что является компонентом того, что мой отец, доктор.Роберт Файерстоун, которого называют «анти-я». Они очень хрупкие, потому что обратной стороной их самовозвеличивающего чувства является очень низкая самооценка, другой компонент анти-я (состоящий из крайне ненавистных к себе и унизительных «критических внутренних голосов»). Таким образом, для этих людей даже легкая критика может быть нарциссической травмой, ведущей к вспышке гнева и отчаянным попыткам вернуть себе хрупкую, завышенную самооценку. Часто снисходительное замечание помогает им восстановить свой превосходный имидж.Снисходительность — обычное явление в нарциссических отношениях. Это поведение можно проследить до отчаянной потребности нарциссов быть выше других.

Какие существуют типы нарциссизма?

Хотя все нарциссы склонны демонстрировать определенное поведение, не все нарциссы одинаковы. Фактически, существует два разных типа нарциссизма: грандиозный нарциссизм и уязвимый нарциссизм. Эти типы нарциссизма проистекают из различного опыта раннего детства и приводят к разному поведению в отношениях.

Грандиозные нарциссы демонстрируют высокий уровень грандиозности, агрессии и доминирования. Они, как правило, более уверены в себе и менее чувствительны. Они часто принадлежат к элите и без труда говорят всем, насколько они хороши. Обычно с грандиозными нарциссами в раннем детстве обращались так, как если бы они были лучше всех, и они двигались по жизни, ожидая продолжения этого типа лечения. В отношениях грандиозные нарциссы с большей вероятностью будут открыто участвовать в неверности или внезапно бросить своих партнеров, если почувствуют, что не получают особого отношения, на которое, по их мнению, они имеют право.

Уязвимые нарциссы , с другой стороны, гораздо более эмоционально чувствительны. У них есть то, что доктор Кэмпбелл описывает как «хрупкую грандиозность», в которой их нарциссизм служит фасадом, защищающим более глубокие чувства неадекватности и некомпетентности. Уязвимые нарциссы колеблются между ощущениями превосходства и неполноценности. Они часто чувствуют себя жертвами или тревожатся, когда с ними не обращаются как с особенными. Этот тип нарциссизма обычно развивается в раннем детстве как механизм совладания с жестоким обращением или пренебрежением.В отношениях уязвимые нарциссы часто беспокоятся о том, как их воспринимают партнеры. Они могут быть очень собственническими, ревнивыми и параноидальными в отношении флирта или романов своих партнеров.

Как нарциссический партнер отрицательно влияет на отношения?

Нарциссические отношения, как правило, очень сложные. Нарциссическим партнерам обычно трудно по-настоящему любить кого-то еще, потому что они не любят себя по-настоящему. Они настолько сосредоточены на себе, что не могут «видеть» своего партнера как отдельную личность.Они склонны видеть партнера только с точки зрения того, как тот удовлетворяет их потребности (или не может удовлетворить свои потребности). Их товарищи и дети ценятся только с точки зрения их способности удовлетворить эти потребности. Нарциссические партнеры часто не способны сопереживать чувствам своих партнеров. Это отсутствие сочувствия приводит к множеству обид.

Тем не менее, многих людей привлекают нарциссические отношения. Нарциссические партнеры могут быть очень увлекательными, особенно вначале. Они, как правило, обладают «большой» личностью.Они жизнь партии. Они могут заставить вас почувствовать, что вы тоже должны быть великими, чтобы они выбрали вас. Однако со временем они могут слишком контролировать отношения. Они могут ревновать или легко обижаться. Когда возникают нарциссические травмы, они часто наносят удар и могут быть режущими. Их реакции драматичны и привлекают внимание. По словам эксперта по нарциссической личности, доктора В. Кейта Кэмпбелла, «эффекты нарциссизма наиболее существенны в отношении межличностного функционирования. В общем, черта нарциссизма связана с таким поведением, при котором человек воспринимается как более симпатичный при первых встречах с незнакомцами, но эта симпатия уменьшается со временем и с увеличением воздействия нарциссического индивида.Вот почему многие люди, которые были в длительных нарциссических отношениях, описывают очень страстный и захватывающий период медового месяца вначале, а затем резкий спад, когда симпатия уменьшается, а эгоцентричное поведение усиливается. Нарциссы склонны безумно влюбляться в кого-то мгновенно и очень быстро соглашаются. Однако эту первоначальную любовь и преданность нелегко сохранить.

Когда вы находитесь в нарциссических отношениях, вы можете чувствовать себя очень одиноким.Вам может казаться, что вы всего лишь аксессуар, а ваши потребности и желания не важны. Нарциссические партнеры действуют так, как будто они всегда правы, что они знают лучше, а их партнер ошибается или некомпетентен. Это часто приводит к тому, что другой человек в отношениях либо злится и пытается защитить себя, либо отождествляет себя с этим негативным представлением о себе и плохо себя чувствует.

Прочтите: Есть ли лекарство от нарциссизма

Что может сделать человек, чтобы справиться с нарциссическим партнером?

Если вы попадаете в отношения нарциссизма, вы можете сначала осознать, что вы выбрали, и поразмышлять над бессознательными мотивами, которые могли побудить вас выбрать такого партнера.У вас был эгоцентричный родитель? Вам удобнее, когда ваш партнер контролирует ситуацию, чтобы вы могли быть более пассивными? Чувствуете ли вы ценность от того, что привязаны к кому-то, кто находится в центре внимания? Создается ли негативный образ себя, который они создают своей критикой и превосходным отношением, с вашими собственными критическими мыслями о себе? Многие люди, влюбляющиеся в нарциссов, сталкиваются с проблемами созависимости. Они будут мириться с определенным количеством злоупотреблений, потому что не чувствуют себя достаточно уверенными в себе, чтобы устанавливать границы или оставаться в одиночестве.

Важно понимать свою роль в нарциссических отношениях. Затем вы можете начать бросать вызов себе, чтобы изменить свою половину динамики. Это, в свою очередь, заставит вашего партнера изменить свой стиль отношений. Вы можете осознать хрупкость самооценки вашего партнера и сострадать к тому факту, что его раздутое чувство собственного достоинства, превосходства и величия является прикрытием для обратной стороны ненависти к себе и чувства неполноценности. Вы также можете развить в себе уверенность в себе и самооценку, научившись проявлять сострадание к себе.Не будь жертвой. Во всех столкновениях действуйте одинаково и относитесь к партнеру как к равному.

Как люди могут противостоять собственному нарциссизму и преодолеть его?

Нарцисс может бросить вызов своему нарциссизму и преодолеть его, узнав и отделившись от самоуспокоения, самовозвеличивания и нападения на себя своего критического внутреннего голоса. Отношения, которые они усвоили очень рано в своей жизни. Им необходимо осознать такое отношение к себе и другим и бросить им вызов.Один из способов сделать это — голосовая терапия.

Нарциссам также необходимо отличать негативные черты своих родителей или опекунов, которые они все еще проявляют в своей нынешней жизни. Эти черты могут включать превосходное отношение или снисходительное поведение. Им также необходимо отказаться от своих приспособлений к тому, как их собственные родители пренебрегли ими или были эмоционально голодны по отношению к ним. Эти адаптации, возможно, когда-то были их механизмами выживания, но теперь им удается отталкивать других и саботировать личную жизнь и цели.Нарциссам также необходимо разрушить шаблоны эгоизма или сдержанности. Они должны бороться со склонностью всегда сравнивать себя с другими и с необходимостью всегда быть «лучшими» или «идеальными».

Еще один способ вылечить нарциссизм — это воспитывать сочувствие к себе, а не чувство собственного достоинства. Психолог доктор Кристин Нефф провела обширное исследование самооценки в сравнении с самосостраданием. Разница между самооценкой и состраданием к себе заключается в том, что самооценка сосредоточена на оценке себя по отношению к другим и подчеркивает необходимость быть особенным.В то время как сострадание к себе сосредоточено на том, чтобы «относиться к себе с добротой, признавать общую человечность и быть внимательными при рассмотрении негативных аспектов себя». Исследования доктора Неффа показали, что чувство собственного достоинства ведет к более высокому уровню нарциссизма, а сострадание к себе — нет. Самосострадание на самом деле борется с нарциссизмом, потому что оно включает идею общей человечности со всеми другими людьми, что ведет к большему состраданию к другим. Сострадание к себе также способствует настоящему самосознанию — черта, которой не хватает многим нарциссистам, поскольку оно способствует тому, чтобы мы осознавали свои ошибки, что является первым шагом к изменению негативных черт в себе.

Чтобы появилась надежда на восстановление хороших отношений после нарциссических отношений, нарцисс должен преодолеть свои эгоцентричные и негативные черты. Им нужно бросить вызов своим привычкам к самокормлению и псевдонезависимой позиции. Им нужно сосредоточиться на развитии своей способности сочувствовать и уважать других. Наконец, им необходимо ставить перед собой превосходные цели, заботиться о благополучии других и инвестировать в них. Щедрость и щедрость по отношению к другим — вот примеры корректирующего поведения, способствующего повышению реальной самооценки и практике сосредоточения внимания вне себя.

Об авторе

Лиза Файерстоун, доктор философии. Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей, предотвращения самоубийств и насилия. Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях (APA Books, 2006), Завоюй свой критический внутренний голос (New Harbinger, 2002), Создание Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012).Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google. Теги: деструктивные отношения, нарциссизм, нарциссизм, нарциссические отношения, советы по отношениям

Нарциссическое расстройство личности — Симптомы и причины

Обзор

Нарциссическое расстройство личности — один из нескольких типов расстройств личности — это психическое состояние, при котором люди испытывают раздутое чувство собственной значимости, глубокую потребность в чрезмерном внимании и восхищении, проблемные отношения и отсутствие сочувствия к себе. другие.Но за этой маской крайней уверенности скрывается хрупкая самооценка, уязвимая для малейшей критики.

Нарциссическое расстройство личности вызывает проблемы во многих сферах жизни, таких как отношения, работа, учеба или финансовые дела. Люди с нарциссическим расстройством личности, как правило, могут быть недовольны и разочарованы, когда им не оказываются особые услуги или восхищение, которых, по их мнению, они заслуживают. Они могут находить свои отношения неудовлетворительными, а другим может не нравиться находиться рядом с ними.

Лечение нарциссического расстройства личности основано на разговорной терапии (психотерапии).

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы нарциссического расстройства личности, а также тяжесть симптомов различаются. Людям с расстройством можно:

• Обладаете преувеличенным чувством собственного достоинства
• Иметь чувство собственного достоинства и требовать постоянного, чрезмерного восхищения
• Ожидайте, что вас признают лучшим, даже не имея достаточных достижений
• Преувеличивайте достижения и таланты
• Будьте озабочены фантазиями об успехе, силе, блеске, красоте или идеальном партнере
• Верить в то, что они лучше всех и могут общаться только с такими же особенными людьми
• Монополизировать разговоры и принижать или смотреть свысока на людей, которых они считают неполноценными
• Ожидайте особого внимания и безоговорочного соответствия их ожиданиям
• Используйте других, чтобы получить то, что они хотят
• Иметь неспособность или нежелание признавать потребности и чувства других
• Завидуйте другим и верьте, что другие завидуют им
• Вести себя высокомерно или высокомерно, производя впечатление тщеславного, хвастливого и претенциозного
• Настаивайте на том, чтобы у вас было все самое лучшее — например, лучший автомобиль или офис

В то же время люди с нарциссическим расстройством личности плохо справляются со всем, что они воспринимают как критику, и они могут:

• Быть нетерпеливым или злым, когда к ним не обращаются особого внимания
• Имеют серьезные межличностные проблемы и легко чувствуют себя обиженными
• Отреагируйте гневом или презрением и попытайтесь унизить другого человека, чтобы показаться выше его
• Имеют трудности с регулированием эмоций и поведения
• Испытывают серьезные проблемы со стрессом и адаптируются к изменениям
• Чувствовать себя подавленным и угрюмым, потому что они не достигают совершенства
• Испытывать тайное чувство незащищенности, стыда, уязвимости и унижения

Когда обращаться к врачу

Люди с нарциссическим расстройством личности могут не захотеть думать, что что-то может быть не так, поэтому они вряд ли обратятся за лечением.Если они все же обратятся за лечением, скорее всего, это будет связано с симптомами депрессии, употреблением наркотиков или алкоголя или другой проблемой психического здоровья. Но воспринимаемое оскорбление самооценки может затруднить принятие лечения и доведение его до конца.

Если вы узнаете аспекты своей личности, которые являются общими для нарциссического расстройства личности, или чувствуете, что вас переполняет грусть, подумайте о том, чтобы обратиться к проверенному врачу или поставщику психиатрических услуг. Правильное лечение может сделать вашу жизнь более полезной и приятной.

Причины

Причины нарциссического расстройства личности неизвестны. Как и в случае развития личности и других расстройств психического здоровья, причина нарциссического расстройства личности, вероятно, сложна. Нарциссическое расстройство личности может быть связано с:

• Окружающая среда — несоответствие в отношениях между родителями и детьми с чрезмерным обожанием или чрезмерной критикой, которая плохо соответствует опыту ребенка
• Генетика — унаследованные характеристики
• Нейробиология — связь между мозгом и поведением и мышлением

Факторы риска

Нарциссическое расстройство личности затрагивает больше мужчин, чем женщин, и часто начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте.Имейте в виду, что, хотя некоторые дети могут проявлять черты нарциссизма, это может быть просто типичным для их возраста и не означает, что у них в дальнейшем разовьется нарциссическое расстройство личности.

Хотя причина нарциссического расстройства личности не известна, некоторые исследователи считают, что на биологически уязвимых детей чрезмерно опекающий или пренебрежительный стиль воспитания может иметь влияние. Генетика и нейробиология также могут играть роль в развитии нарциссического расстройства личности.

Осложнения

Осложнения нарциссического расстройства личности и других состояний, которые могут возникать вместе с ним, могут включать:

• Трудности во взаимоотношениях
• Проблемы на работе или в школе
• Депрессия и тревога
• Проблемы с физическим здоровьем
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Суицидальные мысли или поведение

Профилактика

Поскольку причина нарциссического расстройства личности неизвестна, нет известного способа предотвратить это состояние.Однако это может помочь:

• Как можно скорее получить лечение в связи с проблемами психического здоровья у детей
• Примите участие в семейной терапии, чтобы научиться здоровым способам общения или справляться с конфликтами или эмоциональным стрессом
• Посещайте занятия для родителей и при необходимости обращайтесь за советом к терапевтам или социальным работникам

18 ноября 2017 г.

Признаков, что вы, возможно, имеете дело с женщиной-нарциссом

Поищите в Интернете нарциссизм, и вы наверняка найдете тысячи статей и рассказов о нарциссизме, а они почти всегда мужчины.Было бы легко предположить, что нарциссизм — это общая, исключительно мужская черта. Однако, как и другие проблемы с психическим здоровьем, нарциссизм не уникален для одного пола. И это больше, чем просто популярный способ описать эгоцентричного партнера.

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — это клинически диагностируемое психическое расстройство. Этот тип расстройства личности характеризуется чрезмерной потребностью во внимании и восхищении, перфекционизмом, грандиозным поведением и полным отсутствием сочувствия к другим.По данным Американской психиатрической ассоциации (2013), мужчины составляют около 50-75% людей, у которых диагностированы нарциссические расстройства личности. Остальные 25-50% — женщины1. Интересно, что им не уделяют столько внимания, как их коллегам-мужчинам, и им часто не ставят диагноз NPD. Считается, что одна из причин, по которой женщинам не ставят диагноз НПЛ, заключается в том, что их нарциссическое поведение приписывается другому диагнозу (например, пограничному расстройству личности).

В женщинах-нарциссах нет ничего нового. Фрейд признал нарциссизм у женщин. Он даже считал, что женщины на самом деле более нарциссичны, чем мужчины. 2 Какой бы ни была причина гендерного разрыва в диагностике, мы точно знаем, что и мужчинам, и женщинам может быть поставлен диагноз нарциссического расстройства личности. Черты NPD не являются «мужскими» или «женскими» предвзятыми. Оба они демонстрируют черты NPD. Кажется, что разница заключается в том, как нарциссические черты проявляются у мужчин и женщин.3,4

«Подлая девушка»

Женщины-нарциссы часто проявляют так называемую относительную агрессию. Они жестко соревнуются и испытывают ненасытную потребность во внимании. Любой, кого считают угрозой, становится мишенью для их гнева. Они часто выделяют и дружат с человеком, которого считают «угрозой», будь то его внешний вид, социальный статус, успех или любой другой аспект их жизни. То, что кажется восхищением их жертвы, быстро превращается в безжалостный поиск разорения, движимый завистью и презрением.

Холодное плечо

Нарциссы и мужчины, и женщины способны к интенсивным приступам гнева, но то, как они это показывают, сильно различается. В отличие от нарциссов-мужчин, нарциссы-женщины не становятся агрессивными или взрывными, когда злятся. На самом деле все наоборот. Они стремятся наказать человека, который их обидел, отстранением и отказом от внимания и привязанности. Это воздержание от контакта может продолжаться и продолжаться с целью вернуть свою цель (которая сделает все, чтобы завоевать ее привязанность).Все хорошо, пока они не разозлятся в следующий раз.

Как и их коллеги-мужчины, женщины-нарциссы испытывают огромную потребность в контроле над каждым аспектом своей жизни и отношений. У них есть четкий сценарий своей жизни, и они ожидают, что все в нем будут действовать по сценарию. Однако, в отличие от своих коллег, женщины-нарциссы используют разные черты, чтобы контролировать кого-то. В то время как нарциссы-мужчины склонны использовать свое обаяние, силу и статус для осуществления контроля, нарциссы-женщины склонны использовать чувство вины или даже пренебрежение, чтобы вернуть своего целевого человека в сценарий.Вина может быть безжалостной, пока партнер не сдастся и не вернется в лоно.

Мученичество

Нарциссы — не всегда общительные и хвастливые люди, о которых вы думаете, когда думаете о «нарциссе». Иногда они просто не «выглядят» так, как вы ожидаете от нарцисса. Но под этой внешностью остаются нарциссические черты. Этот тип нарциссизма известен как скрытый нарциссизм.

Скрытые нарциссы женского пола, в частности, часто будут играть роль добродетельной жертвы.Ни одна боль или жертва никогда не были больше их. Они ожидают, что другие признают и поймут их боль как чрезвычайную, хотя на самом деле она может быть довольно минимальной. Если их страдания не осознаются должным образом, они обижаются и злятся.

Плохие межличностные границы

Поскольку потребность женщины-нарцисса во внимании, восхищении и признании ненасытна, они будут постоянно искать ее у чего-то, называемого «нарциссическим источником», то есть у созависимых людей, которыми они себя окружают.Женщины-нарциссы рассчитывают оказаться в центре внимания и не могут справиться с этим, когда чувствуют, что их игнорируют. Когда она не в центре внимания друзей, она будет злиться, прибегать к обману и газу и раздвигать границы, пытаясь привлечь внимание, к которому она стремится. Для нарцисса даже отрицательное внимание лучше, чем отсутствие внимания.

Нарцисс женского пола также любит становиться объектом мужского внимания, даже в неподходящих ситуациях (например, на работе или в семейном собрании) — это верно, даже если мужчина является партнером друга.

Интимные отношения

Когда дело доходит до интимных отношений, все нарциссы, как правило, очень искусны в искусстве соблазнения. Однако женщины-нарциссы склонны использовать разные методы, чтобы соблазнить своих партнеров. Вместо того, чтобы включать чары для привлечения партнера (как и следовало ожидать), женщины-нарциссы часто намеренно и провокационно используют свое тело и внешность. Женщины-нарциссы жаждут внимания и получают удовольствие от того, что они являются объектом желания.Их цель — привлечь поклонников, и они часто бывают окружены ими. Они будут без угрызений совести заниматься эмоциональными или физическими делами, но вовлекать своего партнера. Сколько бы ни давал партнер, этого никогда не бывает.

Семья

Дети являются центром внимания нарциссов женского пола, и они могут быть довольно властными родителями. В то время как нарциссы-мужчины видят в детях больше неудобств, нарциссы-женщины часто рассматривают своих детей как источники признания и внимания, которые они отчаянно ищут.Они рассматривают своих детей как продолжение самих себя. Они часто выбирают одного «золотого ребенка» и осыпают его вниманием и привилегиями, оставляя братьев и сестер изолированными и исключенными. Каждое достижение избранного ребенка рассматривается как прямое отражение его превосходного воспитания.

Внешний вид

В то время как нарциссы и мужчины, и женщины хорошо осознают свою внешность, нарциссы-женщины выводят ее на новый уровень. Они, как правило, чрезмерно озабочены своей внешностью и меньше полагаются на обаяние, чем их коллеги-мужчины.Они придают большое значение эстетике и будут делать все возможное, чтобы выглядеть определенным образом. Часы можно потратить на прическу и макияж. Они очень заботятся о своем статусе и могут носить только лучшие дизайнеры или лейблы. Множественные пластические операции — не редкость в их стремлении к совершенству.

Денежные вопросы

Женщины-нарциссы имеют сильную, чем обычно, тягу к деньгам по нескольким причинам. Деньги могут олицетворять силу и выделять их в группе, что и ищет нарцисс-женщина.Деньги также дают женщине-нарциссу доступ к материальным благам, таким как дизайнерская одежда и дорогая обувь, которые могут принести ей подтверждение, которого она постоянно жаждет.

Важно отметить, что женщине-нарциссу не обязательно иметь много денег — ей просто нравится иметь доступ к деньгам, будь то ее собственные или деньги, которые кто-то тратит на нее. Манипулировать кем-то, чтобы потратить на нее чрезмерные суммы денег, — еще один способ, которым женщина-нарцисс будет эксплуатировать отношения.

Прячется на виду

Хотя данные показывают, что нарциссы-женщины не так распространены, как нарциссы-мужчины, они, вероятно, гораздо более распространены, чем предполагают исследования. Поскольку их нарциссические черты часто отличаются от черт нарциссов-мужчин, выявить нарцисс-женщину может быть сложнее. Как будто они прячутся у всех на виду. Однако они существуют, и они столь же манипулятивны и мстительны, как и их коллеги-мужчины.

В следующий раз, когда вы встретите женщину, которая демонстрирует некоторые из черт, упомянутых в этой статье, спросите себя, не страдает ли она NPD.Когда вы знаете, с чем имеете дело, вы в состоянии распознать проблемы и принять правильные решения, отвечающие вашим интересам. Когда дело доходит до нарцисса, будь то мужчина или женщина, самым важным инструментом, который у вас есть, являются знания.

Facebook: @BabitaSpinelliTherapy
Instagram: @BabitaSpinelli

1. Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство Американской психиатрической ассоциации (5-е изд.). Вашингтон, округ Колумбия.

2. Фрейд С. (2014). О нарциссизме: Введение . Читайте книги. Https://www.sigmundfreud.net/on-narcissism-pdf-ebook.jsp

3. Ричман, Дж. А., Флаэрти, Дж. А. (1990). Гендерные различия в нарциссических стилях . В: Плакун Э., редактор. Новые взгляды на нарциссизм. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация; стр. 37–100

4. Buss, D.M. И Чиодо, Л.М. (1991). Нарциссические поступки в повседневной жизни. Журнал личности, 59 (2), 179-215.

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ): причины, симптомы, лечение

Что такое нарциссическое расстройство личности?

Здоровое (даже иногда завышенное) самоощущение — это хорошо. На самом деле, некоторые исследователи считают, что те, кто имеет грандиозное представление о себе, психически более устойчивы, менее подвержены стрессу и менее подвержены риску депрессии. Однако нарциссизм существует в разных формах: с одной стороны, он жаждет случайных комплиментов.На своей самой темной стороне он может проникнуть на патологическую территорию.

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — одно из 10 расстройств личности, признанных в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5). Отличительные признаки NPD читаются как подробный список того, чего НЕ следует искать в значимом другом: завышенное чувство собственной важности, отсутствие сочувствия к другим и глубокая потребность в постоянном внимании или восхищении.

Хотя самооценка нарцисса может быть зашкаливающей, по иронии судьбы, она также может быть очень хрупкой, зависеть от внешнего подтверждения или самообмана.Они будут верить в грандиозные фантазии о себе (то есть они умнее, привлекательнее и успешнее, чем все, кого они знают), легко унижают других и обычно используют любой разговор / ситуацию, чтобы почувствовать себя лучше или выше. Чувство «неполноценности» очень неудобно для нарцисса, и он будет защищаться от этого любой ценой.

Расстройство личности, подобное NPD, связано с нарушенными отношениями, говорит Модесто, психолог Роберт Муди, доктор философии из Калифорнии.«Люди с расстройствами личности, как класс, всю жизнь борются с интимными межличностными отношениями со своей семьей, друзьями и коллегами — и это особенно верно для людей с нарциссическим расстройством личности».

Заболевание поражает от 0,5 до 5% ¹ населения США в целом с большей распространенностью среди мужчин, чем среди женщин. ² Процент низок, потому что для того, чтобы поставить диагноз, человек с NPD должен признать, что у него есть проблемы, а они часто этого не делают.«Настоящая проблема нарциссического расстройства личности в том, что человеку не хватает хорошего понимания того, что происходит», — говорит доктор Муди. «Они думают, что проблема во всех остальных, а не в них».

И это может проявляться по-разному у мужчин и женщин. Согласно исследованиям, по сравнению с мужчинами нарциссическая женская личность с большей вероятностью будет включать в себя глубокую незащищенность, мученичество, ревность и соперничество с другими женщинами, часто рассматривая их как «угрозу» (подумайте о властной свекрови). ³ Мужчины, с другой стороны, более склонны, чем женщины, эксплуатировать других и чувствовать себя имеющими определенные привилегии. Они также более склонны демонстрировать качества напористости или властного голода. Однако когда дело доходит до тщеславия и эгоцентризма, оба пола оценивают одинаково.

Подтипы нарциссизма

Когда вы думаете о нарциссе, вам могут прийти в голову определенные люди, которых вы знаете: например, парень в спортзале в слишком тесном резервуаре, который больше озабочен тем, как его мускулы выглядят в зеркале, чем реальной тренировкой; коллега, которая заполняет ее инста-ленту своим лицом — под любым углом.Но нарциссизм заключается не только в том, чтобы красиво выглядеть: на самом деле существует 4 различных типа нарциссистов.

Подтипы нарциссизма

№1. Скрытый нарцисс (или уязвимый нарцисс). По сути, полная противоположность стереотипному типу, вместо того, чтобы жаждать внимания и постоянного восхищения, скрытые нарциссы имеют тенденцию быть застенчивыми, скромными, сверхчувствительными к тому, как их воспринимают другие, и хронически завистливыми. Они часто думают, что их боль или страдания хуже, чем у других, и могут даже думать, что они самый уродливый человек в комнате.

№2. Церебральный нарцисс. Они черпают самомнение в своем интеллекте, считая, что они умнее всех.

№ 3. Соматический нарцисс. Соматические нарциссы получают самооценку от своего тела. Они склонны зацикливаться на внешности, в том числе на весе, и критиковать других за их внешний вид.

№4. Духовный нарцисс. Они используют религию или духовность, чтобы запугать или оправдать вредное поведение других, которое может закрасться, когда человек занимает позицию «святее, чем ты», чрезмерно подчеркивая свой уровень духовности или близость к Богу.Вредное поведение может произойти, когда, например, руководитель церкви утверждает, что ему было видение от Бога о ком-то другом или что он находится в «более высоком» положении, чтобы использовать библейские отрывки, чтобы контролировать кого-то, причинять ему боль или стыдить.

Продолжение статьи ниже

Обеспокоены тем, что вы или ваш любимый человек страдаете нарциссическим расстройством личности?

Пройдите нашу 2-минутную викторину по нарциссическому расстройству личности, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на нарциссическое расстройство личности

Каковы симптомы нарциссического расстройства личности?

Нарциссизм — это ярлык, который часто используют, особенно когда кто-то кажется тщеславным или действует из личных интересов, — говорит психолог Кристина Халлетт, доктор философии, ABPP, доцент кафедры психологии и директор клинической подготовки в Университете Бэй Пат в США. Коннектикут.«Но нарциссическое действие время от времени — это не то же самое, что расстройство личности». В последнем случае эгоцентричный и эгоцентричный образ мышления и поведения нарцисса проявляется во всех сферах его жизни, от работы и дружбы до семьи и любовных отношений.

Девять наиболее распространенных признаков NPD включают :

• Обладающий завышенным чувством собственного достоинства и собственного достоинства. В глубине души вы чувствуете себя лучшим, самым успешным, компетентным [вставьте сюда похвалу] в любой ситуации.
• Нуждается в постоянном восхищении. Ваша самооценка подобна воздушному шару без узла, требующему постоянного потока внимания, одобрения и признания, чтобы поддерживать его надутым. Независимо от того, сколько кто-то говорит вам, что любит вас или уважает вас, кажется, что этого недостаточно.
• Ожидая особого обращения. Будь то одолжения или извинения, чего бы вы ни хотели, вы считаете, что заслуживаете этого, потому что вы выше всех вокруг, и они это знают и должны подчиняться.
• Преувеличение достижений и талантов.У вас нет проблем с приукрашиванием фактов — или даже откровенной лжи — о своей жизни, резюме и опыте.
• Отрицательно реагирует на критику. Даже если вы жаждете контроля и полностью доверяете, когда дела идут хорошо, вы быстро обвиняете других, когда ситуация идет не так, как планировалось. Чрезвычайно трудно принять критику или признать ошибку, потому что, естественно, это всегда чужая вина, а не ваша.
• Увлечен фантазиями о власти, успехе и красоте.Вы склонны создавать преувеличенные, нереалистичные рассказы о своем успехе, отношениях и даже о том, как хорошо вы выглядите, и верите в них, чтобы почувствовать себя особенным и контролирующим. Все, что угрожает фантазии, рационализируется или просто игнорируется. Вы также хотите, чтобы люди завидовали вам, и вы очень завидуете людям, у которых есть то, что вы хотите.
• Использование других. Вы часто не задумываетесь об использовании или эксплуатации других людей для достижения своих целей — злонамеренно или неосознанно.Вы заботитесь о своих отношениях и людях в вашей жизни на поверхностном уровне — например, повышают ли они ваш социальный статус или заставляют вас выглядеть или чувствовать себя хорошо — и вы на самом деле не задумываетесь о том, как ваше поведение может на них повлиять.
• Неспособность или нежелание распознавать потребности и чувства других. Вы очень чувствительны к тому, как люди относятся к вам и реагируете на ваши потребности и чувства, но, с другой стороны, вы не можете ставить себя на место других людей и сопереживать их опыту.Вы можете принижать других или даже запугивать людей, чтобы чувствовать себя лучше. Вы никогда по-настоящему никогда не «углубляетесь» ни в какие отношения — и, честно говоря, вас это не так сильно беспокоит.
• Вести себя высокомерно. Обладая раздутым эго, чувством превосходства и собственного достоинства, вы, вероятно, настаиваете на том, чтобы иметь все самое лучшее — лучшую машину, офис, дизайнерскую одежду — монополизировать разговоры, смотреть свысока на людей, которых вы считаете «низшими», и общаться только с теми, кого вы думаете одинаково особенные, успешные и талантливые.

Как диагностируется нарциссическое расстройство личности?

NPD — это не то состояние, которое можно диагностировать с помощью анализа крови, МРТ или точной шкалы, и, согласно DSM-5, человеку необходимо демонстрировать только 55% вышеперечисленных черт, симптомов и моделей поведения. считается нарциссическим. Но решить проблему NPD может быть немного сложнее. Поскольку нарциссы склонны думать, что с ними все в порядке, они редко обращаются за помощью.

Это частично может объяснить, почему мы можем чувствовать, что знаем и встречаемся со многими нарциссами, но только около 5% людей действительно страдают НПЛ.(Именно поэтому вы не можете просить терапевта диагностировать расстройство у вашего нарциссического мужа, если он не считает, что у него проблемы.)

Нарциссизм зависит только от личностных качеств, большинство из которых объективно негативны (довольно легко назвать кого-то с такими наклонностями придурком). Но психологи хотят быть предельно осторожными в отношении патологизации чьей-либо личности.

Клинический диагноз NPD ставится тому, кто испытывает социальные и профессиональные нарушения и субъективный дистресс — что является причудливым способом сказать, что их нарциссическое поведение не только мешает их работе и личной жизни, но они на самом деле осознают, что это деструктивно. , и это заставляет их чувствовать себя некомфортно.

Другими словами, если самонадеянный, грандиозный, лишенный эмпатии человек не видит проблемы в том, как он проживает свою жизнь, он просто нарциссист — точка. Клиницист обычно не диагностирует у нарцисса НПЛ, пока он не начнет бороться со своим поведением и не обратится за помощью, чтобы изменить его.

«Эти люди чаще всего приходят на терапию, чтобы: а) получить поддержку своей точки зрения; или б) потому, что член семьи настаивает, и ему легче подчиниться », — говорит д-р.Халлетт. Иногда для того, чтобы получить помощь, человеку с этим типом личности требуется столкнуться с серьезным ультиматумом, неудачей или потерей, и нередко они обращаются за лечением от другой проблемы психического здоровья, такой как депрессия.

На этом этапе диагностировать NPD немного проще. Некоторые психологи могут просто использовать тест на утку — если он выглядит как утка, а крякает как утка, вероятно, это утка — на основе наблюдений за поведением и установками, которые демонстрирует человек.

Что вызывает нарциссическое расстройство личности?

Нет единственной причины NPD. Но исследователи согласны с тем, что здесь играют роль как генетические, так и экологические причины. Было обнаружено, что у людей с нарциссическим расстройством личности меньше серого вещества в левой передней островковой части мозга, той части мозга, которая связана с эмпатией, эмоциональной регуляцией, состраданием и когнитивными функциями.

Трудно устоять перед уверенностью, напористостью и возбуждением, которые окружают человека с нарциссическим расстройством личности.Но те же самые черты, которые в первую очередь привлекли вас к этому человеку, могут в конечном итоге стать отталкивающими, когда вы начнете замечать влияние их бесстрастной реакции на отношения, жестокость их отсутствия сочувствия к другим и грандиозную веру в то, что они очень важны и должны рассматриваться как таковые.

«По определению, расстройства личности развиваются с течением времени и в результате детского опыта, генетики и окружающей среды», — говорит д-р Халлетт, отмечая, что во взрослом возрасте нарциссические черты сами по себе вряд ли перерастут в расстройство личности.Часто НПЛ начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте.

По словам доктора Халлетта, расстройства личности обычно диагностируются в возрасте 18 лет и старше. В отношении детей следует помнить, что некоторые нарциссические черты просто типичны для их возраста (подростки по определению эгоцентричны), и это не означает, что у них разовьется полномасштабное расстройство.

Ученые считают, что полное начало NPD может произойти, когда межличностное развитие поставлено под угрозу, например:

• Родиться с чрезмерно чувствительным темпераментом
• Обучение манипулятивному поведению у родителей или сверстников
• Чрезмерно хвалят за хорошее поведение и чрезмерно критикуют за плохое поведение
• Страдает от жестокого обращения или пренебрежения в детстве
• Непоследовательная или непредсказуемая родительская забота
• Растут с нереалистичными ожиданиями родителей
• Родители, сверстники или члены семьи чрезмерно балуют или балуют вас
• Чрезмерное восхищение без реальной обратной связи с реальностью
• Получение чрезмерной похвалы от родителей или других лиц, сосредоточенных на вашей внешности или способностях

[Нажмите, чтобы узнать больше: 9 признаков того, что вы замужем за нарциссом, и что с этим делать]

Каковы методы лечения нарциссического расстройства личности?

Тем, кто действительно обращается за помощью, «психотерапия, также называемая разговорной терапией, может помочь, работая над повышением эмпатии и сострадания», — говорит д-р.Халлетт. Встречаясь с терапевтом, вы узнаете, как лучше относиться к другим, что может способствовать более функциональным и улучшенным межличностным отношениям, а также лучше понять свои собственные эмоции и то, почему вы чувствуете то же самое. Попутно ваш терапевт может работать с вами по телефону:

• Принятие и поддержание отношений с коллегами и семьей
• Терпимость к критике и неудачам
• Понимание и регулирование своих чувств
• Сведение к минимуму вашего желания достичь нереальных целей и идеальных условий

Но не ожидайте адаптации личности в одночасье: лечение NPD может быть долгой, медленной и тяжелой битвой, и, как и в случае с другими расстройствами личности, пациентам, возможно, потребуется быть более мотивированными, чем типичный терапевтический клиент, чтобы добиться прогресса. и решить их проблемы.

Во время лечения люди с этим типом личности, как правило, недоверчивы и неохотно, проявляют негативные реакции и часто рано бросают. Поскольку работа связана в первую очередь с личностными чертами, которые со временем становятся довольно устойчивыми, может потребоваться много лет психотерапии, прежде чем произойдет прорыв (как говорится, старую собаку нельзя научить новым трюкам).

Хорошая новость в том, что исследования по вмешательству с людьми, живущими с NPD, показали, что нарциссы на самом деле способны учиться и чувствовать сочувствие, что является окончательным противоядием. ⁴

И хотя не существует психотропных препаратов для лечения этого расстройства, имейте в виду, что существует вероятность сопутствующего психического расстройства вместе с НПЛ. Если вы живете с этим заболеванием, а также страдаете депрессией, тревогой, проблемами с зависимостью или расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, биполярным расстройством, расстройством пищевого поведения или любым другим заболеванием, вам могут быть прописаны лекарства, которые помогут в лечении этих состояний.

Часто задаваемые вопросы

В: У нарциссов высокая или низкая самооценка?

Нарциссы обладают высокой самооценкой.Дело в том, что у них отсутствует надежное чувство собственного достоинства, и у них есть то, что исследователи называют «хрупкой высокой самооценкой». Эта форма высокой самооценки чрезвычайно зависит от внешнего признания и самообмана или от фантазий об успехе, силе и красоте.

Q: Может ли нарцисс влюбиться?

Да, но из-за их личности очень трудно развить по-настоящему интимные отношения, — говорит доктор Муди. К сожалению, другой человек в отношениях может даже не замечать красных флажков до тех пор, пока через несколько месяцев они не поймут, что их отношения должны были естественно достичь более глубокого уровня.

Q: Как мне справиться с нарциссом в моей жизни?

Установка строгих границ — важный способ защитить себя в любых отношениях с нарциссом. Совместным партнерам может помочь участие в терапии, направленной на изучение здоровых способов общения, преодоления эмоционального стресса и управления им. Хорошая новость заключается в том, что отношения могут наладиться, если оба человека будут продолжать лечение.

Q: Какие существуют типы нарциссов?

Есть 4 типа нарциссов.Скрытый нарцисс обычно застенчив, скромен, сверхчувствителен к тому, как их воспринимают другие, и хронически завидует. Они часто думают, что их боль или страдания хуже, чем у других, и могут даже думать, что они самый уродливый человек в комнате. Церебральный нарцисс получает самомнение от своего интеллекта, полагая, что он умнее всех остальных. Соматический нарцисс склонен зацикливаться на внешности, в том числе на весе, и критиковать других на основании их внешнего вида.Духовный нарцисс использует религию или духовность, чтобы запугать или оправдать вредное поведение других. Они могут смотреть свысока на любого, кто «не развит», «не пробужден» или «спит», и заявлять, что они не могут понять вас, потому что они не на вашем уровне сознания или духовной / религиозной зрелости.

Полезные ресурсы при нарциссическом расстройстве личности

Нет известного способа предотвратить это состояние, но если вы подозреваете, что можете иметь дело с НПЛ, состоите в отношениях с нарциссом или если любимый человек борется с этим, важно получить помощь как можно скорее. .

• Найдите психиатра или психолога, который специализируется на помощи людям с нарциссизмом.
• Если вы или член вашей семьи столкнулись с нарциссическим или психологическим насилием, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233.
• Прочтите эти советы по прекращению или разрыву отношений с нарциссом.
• Если вам угрожают физически или оскорбляют, немедленно обратитесь за помощью по телефону 911.
• Найдите другие горячие линии и организации для поддержки в нашем каталоге ресурсов по психическому здоровью.

Нарциссическое расстройство личности в цифрах

0,5-5% — расчетный процент людей с NPD в популяции США, основанный на выборках сообществ.

50-75% — процент мужчин с НПЛ.

40% — процент людей с НПЛ, у которых также есть тревожное расстройство.

[Прочтите следующее: что такое сочувствие и зачем оно нам]

Источники статей

1. Stinson FS et al.Распространенность, корреляты, инвалидность и коморбидность нарциссического расстройства личности DSM-IV: результаты национального эпидемиологического обследования второй волны по алкоголю и связанным с ним состояниям. Дж. Клиническая Психиатрия . Июль 2008; 69 (7): 1033-45. Доступно на www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18557663. По состоянию на 14 сентября 2020 г.
2. Стинсон Ф.С., Доусон Д.А., Гольдштейн РБ и др. Распространенность, корреляты, инвалидность и коморбидность нарциссического расстройства личности DSM-IV: результаты национального эпидемиологического обследования второй волны по алкоголю и связанным с ним состояниям.J Clin Psychiatry. 2008; 69 (7): 1033-1045. doi: 10.4088 / jcp.v69n0701, по состоянию на 14 сентября 2020 г.
3. Гриджалва Э., Ньюман Д. А., Тэй Л., Доннеллан М. Б. и др. (2015). Гендерные различия в нарциссизме: метааналитический обзор. Психологический бюллетень, 141 (2), 261–310.
   Доступно по адресу: https://doi.org/10.1037/a0038231 По состоянию на 14 сентября 2020 г./
4. Университет Суррея. Прорыв в психологических исследованиях предполагает, что нарциссы способны к сочувствию. 21 июля 2016 г. Доступно по адресу: https: // www.surrey.ac.uk/features/psychology-research-breakthrough-suggests-narcissists-are-capable-empathy По состоянию на 14 сентября 2020 г.

Источники

Последнее обновление: 18 мая 2021 г.

Как распознать человека с скрытым нарциссизмом

В большинстве случаев нарцисса легко обнаружить в комнате. Именно они работают с толпой, громко делясь невероятными историями, которые передают чувство значимости и достижений, так что они могут чувствовать восхищение.Кто-то, ведущий подобное поведение, обычно посылает ясный сигнал окружающим, что они недоступны или сострадательны.

Могли ли быть в комнате другие люди с такими же преувеличенными мотивами восхищения и важности, но, возможно, их труднее идентифицировать? Да, на самом деле, может быть кто-то из ваших близких, кто является нарциссом, но проявляется менее очевидным образом.

Что такое нарциссические черты?

Общие нарциссические черты включают в себя сильное чувство собственной важности, переживание фантазий о славе или славе, преувеличение собственных способностей, жажду восхищения, эксплуатацию других и отсутствие сочувствия.

Иллюстрация JR Bee, Verywell

Что такое нарциссизм?

Слово нарцисс — это термин, который регулярно используется в общих дискуссиях для описания любого, кто кажется немного заинтересованным в себе. Однако с точки зрения клинического психического здоровья кто-то должен соответствовать определенному критерию, чтобы ему поставили диагноз нарциссического расстройства личности.

Черты

В общем, люди с нарциссическим расстройством личности — это те, кто озабочен собственным успехом и великим чувством собственной важности, которое влияет на их принятие решений и взаимодействие.

Нарциссам трудно строить или поддерживать связи с другими из-за их склонности к манипуляциям и отсутствия сочувствия. Они часто чувствуют себя вправе и им не хватает сострадания, но при этом жаждут внимания и восхищения. Вот некоторые элементы нарциссизма.

• Обладающий чувством собственного достоинства или величия
• Испытывать фантазии о том, чтобы быть влиятельным, известным и / или важным
• Преувеличение своих способностей, талантов и достижений
• Жажда восхищения и признательности
• Забота о красоте, любви, власти и / или успехе
• Обладая преувеличенным чувством уникальности
• Полагая, что мир им что-то должен
• Использование других для получения того, что они хотят (независимо от того, как это влияет на других)
• Отсутствие сочувствия к другим

Что такое скрытый нарцисс?

В области психологии поведение можно охарактеризовать как явное или скрытое.Открытое поведение — это поведение, которое могут легко наблюдать другие, например поведение традиционного нарцисса, описанного ранее. Однако скрытое поведение — это более тонкое и менее очевидное для других поведение.

Скрытый нарцисс — это тот, кто жаждет восхищения и важности, а также испытывает недостаток сочувствия к другим, но может действовать иначе, чем явный нарцисс.

При рассмотрении поведения нарциссов может быть трудно представить, как кто-то может быть нарциссом и сдерживаться в своем подходе и поведении.Скрытый нарцисс может быть внешне скромным или замкнутым в своем подходе, но конечные цели остаются теми же.

Например, это можно описать как прослушивание вашей любимой песни на большой громкости по сравнению с прослушиванием той же песни на низкой громкости. Сама песня не изменилась, только громкость, на которой вы слушаете.

Открытый против Скрытого

Скрытые нарциссы отличаются от открытых (более очевидных) нарциссов только тем, что они, как правило, более интроверты.Открытого нарцисса легко идентифицировать, потому что он, как правило, громкий, высокомерный, нечувствительный к потребностям других и всегда жаждет комплиментов.

За их поведением могут легко наблюдать другие, и они, как правило, кажутся «большими» в комнате. Когда мы думаем о явном нарциссе, мы можем сказать, что он демонстрирует более экстравертное поведение во взаимодействии с другими.

Исследователь и автор Крейг Малкин, доктор философии, предполагает, что термин «скрытый» может вводить в заблуждение.В своей работе он утверждает, что термин «скрытый» часто используется для обозначения того, что скрытый нарцисс подлый или что его стремление к значимости не так важно, как открытый (более экстравертный) нарцисс. На самом деле, сообщает он, черты явного нарцисса и скрытого нарцисса одинаковы.

Как скрытые, так и явные нарциссы ориентируются в мире с чувством собственной важности и фантазируют об успехе и величии.

Оба человека должны соответствовать одним и тем же клиническим критериям, чтобы им был поставлен диагноз нарциссического расстройства личности, вне зависимости от того, являются они экстравертами или интровертами.У обоих есть недостаток в способности регулировать свою самооценку.

Многие люди стали жертвами манипулятивного поведения скрытого нарцисса, не осознавая, что произошло, пока они уже не испытывают эмоциональной боли. Было бы более правильным предположить, что экстравертированного (открытого) нарцисса гораздо легче увидеть, чем интровертированного (скрытого) нарцисса.

Люди нередко оказываются в длительных отношениях с тайными нарциссами только для того, чтобы их ранило чувство отсутствия партнерства или взаимности в отношениях.

Признаки, которые нужно искать

Хотя есть некоторые клинические критерии, которым необходимо соответствовать для того, чтобы кому-то поставить диагноз нарциссического расстройства личности, есть некоторые общие черты и закономерности, которые следует искать в повседневных взаимодействиях, если вы подозреваете, что имеете дело с тайным нарциссом.

Осведомленность об этих чертах может помочь расширить возможности тех, кто взаимодействует с скрытым нарциссом, помогая им распознавать потенциально нездоровые взаимодействия и лучше ориентироваться в них.

Пассивная личная важность

Если более открытый экстравертный нарцисс будет очевиден в своем возвышенном самоощущении и высокомерии при взаимодействии с другими, то скрытый нарцисс может быть менее очевидным.

Скрытый нарцисс, безусловно, жаждет важности и восхищения, но он может отличаться от окружающих. Они могут делать комплименты неосмотрительно или намеренно преуменьшать свои достижения или таланты, чтобы люди убедили их в том, насколько они талантливы.

Реальность и для явного, и для скрытого нарцисса такова, что у них хрупкое самоощущение.

Открытый нарцисс будет требовать восхищения и внимания, тогда как скрытый нарцисс будет использовать более мягкую тактику для достижения тех же целей. Скрытый нарцисс с гораздо большей вероятностью будет постоянно искать подтверждения своих талантов, навыков и достижений, ища других, чтобы удовлетворить ту же потребность в самомнениях.

Обвинение и стыд

Стыдить других — это прекрасная тактика нарцисса, чтобы обеспечить себе чувство возвышенного положения по отношению к другим.Открытый (экстравертный) нарцисс может быть более очевидным в своем подходе к получению рычагов влияния, например, открыто унижать вас, быть грубым, критиковать вас и быть саркастичным.

У интроверта, скрытого нарцисса может быть более мягкий подход к объяснению, почему в чем-то виновата ваша вина, а он не виноват. Они могут даже притвориться жертвой вашего поведения или подвергнуться эмоциональному насилию, чтобы получить от вас поддержку и похвалу. В конце этих взаимодействий цель нарцисса — заставить другого человека чувствую себя маленьким.

Создание путаницы

Некоторые скрытые нарциссы могут получать удовольствие, создавая путаницу для кого-то, с кем они взаимодействуют, хотя и не всегда коварно. Они могут не обвинять или стыдить, а заставляют людей сомневаться в своем восприятии и сомневаться в себе.

Другой способ создать рычаги влияния между ними и другим человеком, скрытый нарцисс должен использовать подобную тактику, чтобы поднять себя и сохранить силу во взаимодействии.Если они смогут заставить вас подвергнуть сомнению ваше восприятие, то это даст им возможность манипулировать вами и использовать вас в большей степени.

Промедление и пренебрежение

Поскольку их потребность в самомнениях царит безраздельно, скрытые нарциссы будут делать все, что им нужно, чтобы сосредоточиться на себе. Итак, если экстравертный нарцисс явно оттолкнет вас или будет манипулировать вами для достижения своей цели, то скрытый нарцисс — профессионал, который вообще не признает вас.

Неслучайно нарциссы, как правило, тяготеют к взаимодействию с заботливыми и сострадательными людьми. Скрытый нарцисс также признает эти возможности для манипуляции.

Они без труда сообщат вам, что вы не важны.

Вместо того, чтобы прямо сказать вам, что вы не важны, они могут пригласить вас на свидание, дождаться последней минуты, чтобы ответить на тексты или электронные письма, всегда опаздывать на мероприятия с вами или никогда не строить с вами подтвержденных планов на все.Вы не обращаете внимания на ваше время или интересы, и вы чувствуете себя маленьким, неважным и неуместным.

Эмоционально пренебрежительный

Нарциссы не умеют строить и поддерживать эмоциональные связи с другими. Как они могли узнать, как поддерживать связи с другими, если их энергия всегда сосредоточена на себе? Скрытый нарцисс ничем не отличается. Таким образом, хотя они могут казаться добрее и менее неприятными, чем их экстравертный коллега, они также не являются эмоционально доступными или отзывчивыми.

Скорее всего, вы не получите много комплиментов от скрытого нарцисса. Помня, что они всегда сосредоточены на том, чтобы оставаться на высоте, чтобы поддерживать чувство собственной важности, легко понять, как скрытому нарциссу было бы трудно сделать вам комплимент. Обычно мало внимания уделяется вашим талантам или способностям — обычно нарцисс вообще не обращает внимания на эти вещи.

Как и в случае с явными нарциссами, вы, вероятно, обнаружите, что делаете большую часть тяжелого эмоционального подъема в отношениях с скрытыми нарциссами.Хотя скрытность с большей вероятностью будет казаться эмоционально доступной, это, как правило, представление и обычно делается с намерением эксплуатировать или в конечном итоге оставить человека чувствовать себя маленьким из-за игнорирования, обвинения или стыда.

Поскольку одной из отличительных черт нарциссического расстройства личности является отсутствие сочувствия, скрытый нарцисс не будет эмоционально отзывчивым к своему партнеру здоровым образом.

Отдавать с целью

В общем, нарциссы не дарители.Им трудно вкладывать энергию во что-то, что не служит им каким-либо образом. Скрытый нарцисс может представить себя так, как будто он дает, но их щедрое поведение демонстрируется только с намерением получить что-то. взамен.

Простым повседневным примером может быть что-то вроде того, как положить чаевые в банку в местной кофейне. Скрытый нарцисс с гораздо большей вероятностью положит свой наконечник в банку, когда узнает, что бариста смотрит, чтобы облегчить какое-то взаимодействие, которое позволит им похвалить за то, что он дает.

Намерение отдавать для скрытого нарцисса всегда больше касается них, а не тех, кому они дают.

Что делать

В настоящее время вы можете состоять в личных отношениях с тайным нарциссом, будь то член семьи, коллега или ваша вторая половинка. Может быть полезно отметить, что, хотя мы не можем контролировать с помощью нарцисса, мы можем контролировать то, как мы ведем себя и взаимодействуем с ним. Есть определенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя, если столкнетесь с тайным нарциссом.

Не принимайте это лично

Когда мы имеем дело с нарциссом, скрытым или открытым, его манипулятивное поведение может казаться очень личным. Отсутствие уважения, чувство собственного достоинства, модели манипуляции и обманчивое поведение нарцисса могут казаться очень личными, когда мы находимся на их пути.

Независимо от того, насколько болезненным может быть воздействие поведения нарцисса в данный момент, важно помнить, что оно не имеет к вам никакого отношения.

Нарцисс ведет себя негативно из-за чего-то нездорового внутри него, а не потому, что в вас есть что-то нездоровое.

Это нормально — смотреть на ситуацию и взаимодействия с точки зрения того, как вы в них вносите. Однако, имея дело с нарциссом, очень важно, чтобы вы позволили ему «владеть» своей частью.

Нарцисс хочет, чтобы вы приняли это на свой счет, потому что именно так он поддерживает рычаги воздействия. Помните, нарцисс чувствует себя маленьким, поэтому он должен каким-то образом стать «большим».

Установить границы

У нарциссов нет здоровых границ.Поскольку скрытым нарциссам не хватает эмпатии, они обладают сильным чувством собственного достоинства и эксплуатируют других, границы — это то, что мешает их целям. Чем больше вы можете практиковаться в установлении границ с нарциссом, тем более последовательно вы сообщаете ему, что его тактика не работает.

Установить границы может быть очень сложно, особенно если вы никогда этого не делали раньше.Возможно, это не только вам незнакомо, но и установление границ с тайным нарциссом может быть довольно пугающим.

Помните, что границы — это просто способ показать другим, каковы ваши ценности. Подумайте, что для вас важно, каковы ваши ценности, и постарайтесь установить границы для их поддержки.

Понимание того, почему вы устанавливаете определенные границы, может помочь вам обрести больше уверенности в их установлении и поможет вам не сбиться с пути, если нарцисс пытается нарушить или игнорировать ваши границы.

Защитите себя

При общении с тайным нарциссом можно легко потерять голос. Поскольку модели взаимодействия настолько манипулятивны, вам может потребоваться время, чтобы осознать, что эти отношения оставили вас в таком состоянии, когда вы не знаете, как защищать себя.

Найдите время, чтобы снова настроиться на себя, на то, кто вы есть, что вы из себя представляете, на свои ценности, свои цели и свои таланты. Укрепление отношений с самим собой — ключ к тому, чтобы говорить открыто во время взаимодействия с нарциссом.

Защищая себя, нарцисс получает шанс встретиться с той частью вас, которая осведомлена об их тактике, что делает для него менее привлекательным продолжать пробовать эти вещи вместе с вами.

Создайте здоровую дистанцию ​​

Отношения с тайным нарциссом могут расстраивать и подавлять. Бывают случаи, когда бывает трудно создать дистанцию ​​между вами и этим человеком, например, с членом семьи или коллегой.Однако у вас может быть возможность создать здоровую дистанцию ​​между вами и нарциссом.

Ограничение личного взаимодействия, просьба о переводе в другое место в вашем офисе, перерывы в другое время или просто прекращение контакта могут оказаться необходимыми, если вы чувствуете себя обиженным на чей-то нарциссизм. Помните, что цель создания дистанции — не навредить нарциссическому человеку. Цель — защитить себя и создать пространство для исцеления.

Как нарциссическая личность связана с ПРЛ

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — это расстройство личности, которое часто сочетается с пограничным расстройством личности (ПРЛ). Добавление NPD в диагностическую картину может осложнить лечение и течение BPD.

Как определить злокачественного нарцисса

Нарциссическое расстройство личности

NPD — одно из 10 расстройств личности, признанных в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).NPD является одним из «кластера B», или драматических / неустойчивых расстройств личности.

Нарциссическое расстройство личности характеризуется наличием пяти (или более) следующих симптомов:

• Имеет завышенное чувство собственного достоинства
• Увлечен фантазиями об успехе, силе, блеске, красоте или идеальной любви
• Считает себя «особенным» и может быть понят только другим особым или высокопоставленным людям
• Требует чрезмерного восхищения
• Обладает чувством собственного достоинства
• Обладает преимуществом других
• Отсутствие сочувствия
• Часто завидует другим или считает, что другие завидуют ему или ей
• Ведет себя высокомерно, эгоистично или высокомерно

Короче говоря, людей с НПЛ можно охарактеризовать как очень эгоцентричных или эгоистичных.Это самовосприятие поднимается до уровня клинического расстройства, потому что оно существенно мешает отношениям, занятиям или другим важным сферам жизни. Многие эксперты считают, что этот эгоистичный стиль на самом деле является попыткой человека, не имеющего отношения к жизни, справиться с лежащим в его основе низким чувством собственного достоинства.

Как часто встречаются NPD и BPD вместе

В то время как совпадение НПЛ и ПРЛ довольно часто обсуждается в популярной психологической литературе и в Интернете, было проведено очень мало тщательных исследований совместной встречаемости НПЛ и ПРЛ.

Одно из таких исследований показало, что только около 16% пациентов с ПРЛ также соответствуют диагностическим критериям НПЛ.

Однако другое исследование, основанное на выборке из сообщества (а не из числа обращающихся за лечением), показало, что почти 39% людей с ПРЛ также страдают НПЛ.

Как NPD влияет на BPD

Есть ряд теоретических причин полагать, что у человека с НПЛ и ПРЛ будет меньше шансов поправиться со временем. Люди с NPD были описаны как очень устойчивые к лечению и часто плохо понимающие, каким образом их поведение вредно для них самих или других.

Кроме того, люди с НПЛ могут причинять другим больше эмоциональной боли, чем сами. Таким образом, их мотивация изменить свое поведение может быть очень низкой.

Исследования действительно показывают, что у людей с ПРЛ и ПРЛ меньше шансов на улучшение симптомов ПРЛ со временем.

Одно исследование, в котором наблюдали за пациентами с ПРЛ в течение шести лет, показало, что частота сопутствующих НПЛ была довольно низкой (около 6%) у пациентов, у которых ПРЛ в конечном итоге исчезла (ремиссия).Однако частота сопутствующих НПЛ была выше (около 19%) у пациентов, у которых ПРЛ не исчезла через шесть лет.

Отношения и NPD и BPD

Отношения людей с ПРЛ часто весьма дисфункциональны. Однако добавление NPD в смесь может создать еще более беспорядочные условия.

В дополнение к хаотичной эмоциональной жизни и страху быть брошенным, связанным с ПРЛ, человек с сопутствующим НПЛ может также использовать в своих интересах или манипулировать другими, не испытывая при этом большого сочувствия к заботам других.Такое сочетание может быть невероятно разрушительным в отношениях.

Лечение NPD и BPD

В настоящее время нет эмпирически подтвержденных методов лечения NPD и нет опубликованных клинических испытаний методов лечения NPD отдельно или одновременно с BPD.

Опубликованные исследования по лечению NPD ограничены некоторыми тематическими исследованиями или анекдотическими рассказами, но эти типы исследований, как правило, ненадежны и подвержены предвзятости. Литература по тематическим исследованиям по лечению НПЛ в основном сосредоточена на использовании модифицированных психоаналитических методов и признает проблемы успешного лечения этого расстройства.

Клиническая литература в целом склонна рассматривать NPD как в значительной степени неизлечимое состояние, особенно в его наиболее тяжелых формах.

Некоторые люди считают, что, поскольку есть некоторое совпадение между симптомами НПЛ и ПРЛ (такими как импульсивность и деструктивное поведение), методы лечения, разработанные для ПРЛ, такие как диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), также могут работать с НПЛ.