Отношения с людьми — Подкаст Давай Поговорим
- 15.06.2023
Далее →
Прокомментировать
- 09.06.2023
Далее →
Прокомментировать
- 31.05.2023
Далее →
Прокомментировать
- 25.
Далее →
Прокомментировать
- 18.05.2023
Далее →
1 комментарий
Давайте сегодня поговорим про ограничивающие убеждения, что они нам дают, откуда берутся, и как можно их увидеть и отработать, для того, чтобы идти на свои цели и увеличивать удовольствие от жизни. Спонсор выпуска платформа…Далее →
Прокомментировать
Сегодня в подкасте психолог, подкастер и мой хороший друг Егор Егоров. Вместе мы обсуждаем тему навязчивых мыслей, или руминаций, откуда они идут, кому что помогает и как прервать этот цикл и двинуться дальше.
Ссылки на…Далее →
Прокомментировать
Сегодня в подкасте поднимается тема умеренности, как чрезмерность потребления влияет на наши краткосрочные и долгосрочные цели, а также, как останавливаться в нужный момент.Далее →
Прокомментировать
Выпуск-рефлексия на тему справедливости и несправедливости, про то, как остро мы чувствуем когда с нами поступают несправедливо, но что нам дает это чувство, почему мы за него держимся и можем ли мы действовать иначе?Далее →
2 комментария
- 28.02.2023
Далее →
Прокомментировать
Здоровые отношения с собой – какие они?
Автор: Светлана Соловей Опубликовано:
Казалось бы, что может быть проще, чем полюбить себя.
Но не тут-то было, на практике, оказывается, гораздо проще любить чужого человека, о котором мало что известно, и есть ощущение тайны, нежели полюбить СЕБЯ – человека, которого знаешь с рождения и помнишь все свои состояния и реакции ну и, конечно, их последствия. И вспоминая все это, становится понятно, что принять и полюбить себя – значит принять и полюбить каждое своё состояние и каждую реакцию. А это бывает непросто.
Что можно считать здоровыми отношениями с собой? Это возможность замечать свои истинные потребности и состояния, не игнорируя усталость или проявления соматических проблем вследствие выполнения нелюбимых задач или общения с неприятными людьми. Это достигается путем ответа на вопросы: «что со мной происходит в данный момент?», «хочу ли я сейчас быть здесь с этими людьми?» Отвечая себе на эти вопросы, можно быстрее отследить напряжение и принять меры заботы о себе и о своих границах.
Здоровые отношения с собой – это принятие себя как внутри, так и снаружи, это любовь к своему телу, внешности, принятие своего характера и манеры поведения.
Так как, если я не принимаю какую-то свою черту характера или мне не нравится, то, как я выгляжу, то, соответственно, здоровых отношений не будет. Любить себя – это хотеть замечать свои чувства, эмоции и состояния.
Без качественных отношений с собой может быть сложно выстраивать отношения с другими людьми. Если вы не знаете что нужно, чтобы было хорошо Вам, как тогда понять другого? Если не знать своих границ, то сложно заметить границы человека, который рядом.
Отношения с собой формируются еще в детстве с опорой на важных взрослых, которые есть рядом. И часто бывает, что если заглянуть внутрь себя, там мы услышим голос мамы, классного руководителя или тренера по футболу, а не себя, который просто устал и хочет отдохнуть. Именно в таких ситуациях мы и делаем выбор либо в сторону себя, либо в сторону навязанных интроектов. Возможность говорить «нет» чужому голосу внутри себя, и выбирать то, что сейчас правда важно и нужно мне, несмотря на мнение окружающих, это и есть выбор себя, своих границ и шаг к налаживанию отношений с собой.
Если вы любите себя – то вы знаете себя, свои сильные и слабые стороны, свои реакции. Это поможет спокойнее отнестись к своим реакциям и где-то удержать себя под контролем, не занимаясь самоедством.
Любовь к себе – это не гонка за свершениями и не соответствие чьим-то стандартам или нормам. Это способность обращать внимание на, то в каком вы состоянии и что с вами происходит. Все это и есть осознанность, к которой мы все стремимся.
Отношения с собой можно наладить с помощью психотерапии. Терапевт поможет с идентификацией «слепых пятен» и проблем. С ним можно научиться распознавать свои разные стороны и понимать, как с ними жить комфортно и в удовольствие.
Как записаться на консультацию к психологу?
Мы проводим консультации очно в Киеве и онлайн.
Записаться Вы можете любым удобным для Вас способом:
По телефону: +380 98 358 38 68
По электронной почте: [email protected]
Или оставив заявку на сайте: Записаться
Тут можете ознакомиться с ценами: Услуги и Цены
Отношения других людей — Школа Жизни
Просмотры страниц 33244
Отношения • Зрелая любовь
Вопрос, который редко оставляет нас наедине с любовью, звучит так: каковы на самом деле отношения других людей?
Вопрос далек от бескорыстного социологического любопытства.
Мы срочно стремимся узнать: есть ли у других людей такие же проблемы, как и у нас? После яростной ссоры из-за ничего особенного в одиннадцать вечера или после еще одного месяца, прошедшего почти без секса, мы задаемся вопросом, насколько статистически нормальным может быть наш случай — именно потому, что он грозит показаться уникальным проклятием.
У большинства из нас есть несколько, может быть, четыре или пять отношений, которые мы знаем и держим в уме как стандарты того, что мы понимаем под нормальностью. Возможно, мы познакомились с этими парами в университете или они живут на улице и находятся на сопоставимом жизненном этапе. Не зная, что они играют эту роль, эти образцы пар действуют для нас как наш тайный духовный уровень любви.
В теннисе мы замечаем, насколько они добры друг к другу; а также насколько энергичными и гибкими они остаются. За ужином мы отмечаем, насколько они уважают свое мнение. В такси по дороге домой мы замечаем, как нежно они держатся за руки.
Но наша оценка наших любовных историй страдает от фундаментальной и несправедливой асимметрии: мы знаем наши собственные отношения изнутри, но обычно сталкиваемся с отношениями других только в сильно отредактированных и дезинфицированная форма снаружи. Мы видим другие пары главным образом в социальных ситуациях, где правилом являются вежливость и жизнерадостность. Мы принимаем на веру их беспечные описания их жизни. Но у нас нет доступа к кадрам из спальни, неразрезанным транскрипциям их ссор или сырым ночным потокам сознания.
Однако все это и многое другое есть в нас самих. Мы не можем не осознавать горести и нелепости наших собственных отношений: холодное молчание, резкую критику, вспышки ярости, эпизоды хлопанья дверью, горькие ночные доносы, кипящие сексуальные разочарования и периоды мучительного одиночества в спальне.
Вполне понятно, что из-за этой асимметрии мы приходим к выводу, что наши собственные отношения намного темнее и намного болезненнее, чем обычно. Во времена бедствия мы бросаем решительное обвинение в адрес нашего партнера: «никто больше не должен с этим мириться» 9.0003
Нам нужно, чтобы быть более справедливыми по отношению к себе и своим любимым, создать в своем уме место для шкалы нашего невежества. Мы просто не знаем. Нам не хватает данных. Мы должны себе представить более богатую картину любви, чем та, которую мы до сих пор имели. Это не любопытство или жестокость, нам просто нужно лучше понять истинную природу задачи, которую мы берем на себя.
Правда в том, что страдание — или, по крайней мере, некоторые виды очень серьезной тоски и раздражения — является правилом, гораздо большим, чем признают общедоступные источники. Дело не в том, что мы как пара ужасно ужасны или прокляты: отношения сами по себе — это по существу и неизбежно трудный проект.
Одна из причин, по которой мы так ошибаемся, заключается в том, что у нас неправильное искусство: фильмы, которые мы смотрим, до странного скромны, романы не рассказывают, как есть.
Маркером проблемы является то, что мы почти никогда не выходим из кинотеатра и не закрываем роман, думая: это прямо как в моей жизни.
Доминирующей эмоцией большинства отношений является амбивалентность; то есть сложная смесь любви и ненависти, довольства и заточения, верности и предательства. Большинство любовных отношений слишком хороши, чтобы их можно было оставить, и в то же время слишком скомпрометированы, чтобы обеспечить постоянное глубокое удовлетворение. Они существуют в серой зоне, где моменты радости переходят в периоды меланхолии, где мы иногда рыдаем и уверены, что партнер разрушил нашу жизнь, а затем, на следующее утро, с помощью солнечного света и черного кофе, восстанавливаем чувство вещей. в принципе нормально.
Если бы мы могли должным образом увидеть — через нежно точные фильмы, романы и беседы в групповой терапии или с пожилыми честными парами — реальность почти любых отношений, мы могли бы прийти к удивительному и глубоко обнадеживающему выводу: наши собственные отношения — в на самом деле – прежде всего две вещи: очень нормально и вполне нормально.
Здоровые отношения — Центр профилактики и образования
Вы здесь: Главная / Получить образование / Здоровые отношения
Отношения 101
Сделайте первый шаг к тому, чтобы любить сильнее! Согласно One Love: «Мы все рождаемся со способностью любить сильнее, но это приобретенный навык. Первый шаг к здоровым отношениям — научиться распознавать разницу между нездоровым и здоровым поведением».
10 признаков здоровых отношений
Здоровые отношения выявляют в вас лучшее и заставляют вас чувствовать себя хорошо. Здоровые отношения не означают «идеальные» отношения, и никто не здоров в 100% случаев, но приведенные ниже признаки — это модели поведения, к которым вы должны стремиться во всех отношениях. Здоровые отношения проявляются как здоровое общение; Еще одна важная часть здоровых отношений — любить себя. Вот некоторые характеристики и модели здоровых отношений.
- Комфортный темп: Отношения развиваются со скоростью, приятной для каждого человека.
- Доверие: Уверенность в том, что ваш партнер не причинит вам вреда и не разрушит отношения.
- Честность: Вы можете быть правдивым и откровенным, не опасаясь реакции другого человека.
- Независимость: У вас есть пространство, чтобы быть собой вне отношений. Другой человек должен поддерживать ваши увлечения и отношения с другими друзьями, семьей и коллегами.
- Уважение: Вы цените убеждения и мнения друг друга и любите друг друга за то, кто вы есть как личность. Вы чувствуете себя комфортно, устанавливая границы, и уверены, что другой человек будет уважать эти границы.
- Равенство: Отношения кажутся сбалансированными, и все прилагают одинаковые усилия для их успеха.
- Доброта: Вы заботливы и чутки друг к другу, утешаете и поддерживаете.
- Взятие на себя ответственности: Ответственность за свои действия и слова. Вы избегаете возлагать вину на других и способны признать, что совершили ошибку.
- Здоровый конфликт: Открыто и уважительно обсуждать проблемы и не осуждать разногласия.
- Fun: Вам нравится проводить время вместе, и вы раскрываете лучшее друг в друге.
Citation One Love
10 признаков нездоровых отношений
Хотя все иногда делают нездоровые поступки, мы все можем научиться любить лучше, распознав нездоровые признаки и переключившись на здоровое поведение. Если вы видите нездоровые признаки в ваших отношениях, важно не игнорировать их и понимать, что они могут перерасти в жестокое обращение. Если вы думаете, что находитесь в опасной ситуации, доверьтесь своей интуиции и обратитесь за помощью. Получите помощь от One Love или посетите справочник ресурсов You Are Not Alone от UMW.
- Интенсивность: Когда кто-то выражает очень экстремальные чувства и чрезмерное поведение, которое кажется ошеломляющим.
- Обладание: Когда кто-то ревнует до такой степени, что пытается контролировать, с кем вы проводите время и чем занимаетесь. Хотя ревность — нормальная человеческая эмоция, она становится нездоровой, когда заставляет кого-то контролировать или набрасываться на вас.
- Манипуляция: Когда кто-то пытается контролировать ваши решения, действия или эмоции. Манипуляцию часто трудно распознать, потому что она может выражаться тонким или пассивно-агрессивным образом.
- Изоляция: Когда кто-то держит вас подальше от друзей, семьи или других людей. Такое поведение часто начинается медленно с того, что кто-то просит вас проводить с ним больше времени один на один, но позже может перерасти в требования, чтобы вы не виделись с определенными людьми.
- Саботаж: Когда кто-то намеренно разрушает вашу репутацию, достижения или успех. Саботаж включает в себя удержание вас от того, что важно для вас.
.jpg)
