У кого плохие отношения с матерью. По какой причине?
#1
#2
#3
#4
Мать наверно простила, но забыть все это не могу. Не хочу знать этого человека.
#5
Гость
Расскажу вам с другой стороны. У меня плохие отношения с дочерью. замкнутая. Ничего не рассказывает. Спорит по совсем очевидным вещам. не уважает.
#6
Стараюсь меньше общаться.
#7
#8
Гость
Расскажу вам с другой стороны. У меня плохие отношения с дочерью. замкнутая. Ничего не рассказывает. Спорит по совсем очевидным вещам. не уважает.
У меня с мамой так. Ибо ее не волнует ничего кроме собственного мнения. С самого детства выстроила отношения зависимости «будет так , как я сказала»,
» мало ли что ты думаешь». Короче все сводилось к тому что плевать ей на мое мнение, я должна делать так как хочет она(пока я от нее завишу).Советы давала выгодные для себя, чтоб все под контролем.
А сейчас когда я сама зарабатываю, она потеряла власть и отношений как таковых нет.То никак , то плохо. Теперь я чувствую,что я начинаю подавлять ее и чем дальше, тем больше.
Я к этому не стремлюсь, но она такой человек, что или я ее или она меня. Да и это уже так глубоко в моем подсознании, что по другому с ней нельзя.Это сильнее меня.Может подсознательно хочу отыграться.
Слушайте свои детей, уважайте их мнение, давайте самим принимать решения и отношения будут доверительными и теплыми.
Очень боюсь стать такой как она в отношениях с своими детьми. У мамы с бабушкой отношения тоже прохладные были, причины мне не известны.
#9
#10
#11
#12
#13
#14
Диана
А вас совесть мучает за это, или нет?
#16
#17
#18
Диана
Расскажите, что является причиной плохих отношений с матерью.
#19
В юности были натянутые отношения. Она то лезла ко мне с обьятиями и разговорами, то кричала за каждую мелочь или даже просто без повода. Частенько унижала, говоря о моей национальности и о том, что я «пошла вся в отца»; материлась при мне, оскорбляла. Совершенно не принимала во внимание моё мнение и взгляды на жизнь в целом или на что-либо ещё. Постоянно указывала мне, как мне нужно вести себя с людьми: мол, даже если люди тебе неприятны, нужно с ними общаться — а то как жеж, из коллектива выбиваться? И всё в таком духе.
Я вообще человек довольно чёрствый, но её поступки могли довести меня до слёз. Точнее не сами поступки, на них-то мне как раз плевать, а то, что я ничего не могу с этим сделать — у меня тогда был период юношеского максимализма, и мне казалось, что это такая проблема вселенского масштаба)
#20
#21
#24
Эксперты Woman.
ru
Мария Бурлакова
Психолог
377 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
163 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
18 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
164 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Иванова Светлана
Коуч
94 ответа
#26
#27
#28
#29
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 623 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 370 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
827 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 092 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
210 ответов
..#30
#31
#32
#33
#34
#38
#39
#41
#42
Вероника
Моя мать мною никогда не занималась, когда мне было 3 мес.
, отдала бабушке в другой город, бабушка меня и вырастила. Сейчас мне 40, в силу обстоятельств уже 2 года живу с матерью, причем полностью её содержу. Она мне много плохого сделала в жизни, но я считаю, что для своего же благополучия надо заботиться о матери и простить её. Заботиться забочусь, а вот простить пока не получается. Но я много слышала о том, что любая обида разрушительна для личности человека, и что надо уметь прощать, тем более родителей. У меня самой дочь, и я хочу, чтоб она видела мое отношение к матери, и так же относилась ко мне.
#43
Новые темы
Как люди умудряются пить кофе по утрам не дома?
Нет ответов
Жемчуг из Китая
1 ответ
Вес во время беременности
Нет ответов
Ум и сердце не в ладу
2 ответа
Может ее плева находится внутри , а не снаружи
8 ответов
#43
#43
Попросту не любит меня, да и вообще всех людей.
Друзей она не имеет, отца ненавидит, во всех ищет только плохое. Если у кого горе, ей это приносит радость.
Стараюсь меньше общаться. Все что не я делала, ни дарила, как не помогала, все равно она недовольна, и воспринимала желчно, с критикой.
#43
фикус
значит слишком контролируете, нет у человека свободного пространства и личной жизни.
У меня с мамой так. Ибо ее не волнует ничего кроме собственного мнения. С самого детства выстроила отношения зависимости «будет так , как я сказала»,
» мало ли что ты думаешь». Короче все сводилось к тому что плевать ей на мое мнение, я должна делать так как хочет она(пока я от нее завишу).Советы давала выгодные для себя, чтоб все под контролем.
А сейчас когда я сама зарабатываю, она потеряла власть и отношений как таковых нет.То никак , то плохо. Теперь я чувствую,что я начинаю подавлять ее и чем дальше, тем больше.
Я к этому не стремлюсь, но она такой человек, что или я ее или она меня. Да и это уже так глубоко в моем подсознании, что по другому с ней нельзя.Это сильнее меня.Может подсознательно хочу отыграться.
Слушайте свои детей, уважайте их мнение, давайте самим принимать решения и отношения будут доверительными и теплыми.
Очень боюсь стать такой как она в отношениях с своими детьми. У мамы с бабушкой отношения тоже прохладные были, причины мне не известны.
#43
Гость
Расскажу вам с другой стороны. У меня плохие отношения с дочерью. замкнутая. Ничего не рассказывает. Спорит по совсем очевидным вещам. не уважает.
#44
Гость
Но говорила, когда я выросла, что я её не дала жизнь строить. Мы почти каждый день ругались из года в год, причем я никогда не позволяла себе оскорбить её или ещё что, она же мама.
Когда мне было 20 и мы, с моим уже мужем, жили какое-то время у неё,и подумывали о своём уголке и создании семьи, на свой юбилей(50 лет) она сказала «только попробуй родить в ближайшие годы, я тебе этого не прощу, я ещё молодая слишком, чтобы быть бабушкой!».Она сказала это с такой ненавистью… Я понимаю, что жизнь не сахар у неё была, но я была не виновата во многих вещах. Сейчас мне 25, у меня семья, замечательная дочка, в которой она души не чает. Она очень изменилась, стала мягче, но в тоже время ещё сложнее. Она живет одна, недавно перенесла операцию и тяжелое заболевание. Я вижу, что она очень нас любит,ей хочется очень много внимания, ей нельзя ничего говорить, потому что это может её обидеть, ранить её душу, причем обижается она на всё, начинает говорить:»Мать никому не нужна, я больше никогда к вам не приеду и т.д.(кстати, это было сегодня, когда муж сказал, что едет по-пути, и если надо, то может подбросить). К чему я всё это… Я в общем-то люблю её, но я не могу находится с ней рядом долго.
Я становлюсь очень нервной, раздражительной. Такое ощущение, что я не могу ей чего-то простить, или ещё что. У меня ощущение, что мы чужие люди. Нам даже поговорить толком не о чем. И как только мы расстаемся (а это с постоянными обидами с её стороны), мне очень тяжело на душе становится, но в тоже время легко от того, что я не рядом. И я не знаю, как с этим бороться.Мне очень жалко её, я чувствую себя отвратительным монстром, что так отношусь к родной маме(((((((((((((((
#45
Гость
Всем привет.Тоже хочу поделиться своей историей.Моя мама может избить,а через минут 20 подойти как ни в чем не бывало и обнять,или заговорить нормальным голосом,как будто ничего небыло,просто для меня это вошло в норму,и я нормально общаюсь с ней,обнимаю,она говорит,что любит,это ужасно.Такую маму врагу не пожелаешь.Эх,я понимаю,что есть семьи в которых ситуация намного хуже и это немного успокоивает.
Она меня избивала,но ударить она и щас может,постоянно оскорбляет меня. Я не буду говорить все подробности,но именно из за этого,когда выросла,изменилась и ненавижу свою мать.Я последние 2 года почти каждый день плачу.Она не интересуется моей жизнью,даже когда я начинаю ей что нибудь рассказывать она или переводит тему,или говорит «понятно» или начинает орать и обзывать(в зависимости от ситуации),у меня нет той самой любви и ласки, которую хочется получать от мамы.Когда мне было 4 года,вот как щас помню,она душила меня,а я задыхалась,бабушка рвалась в комнату,чуть не подралась с мамой,у меня 3 недели следы держались на шее.Никто мне не верил,что это сделала мама,а бабушка просто молчала.Что мог сделать маленьких ребенок,что она так жестоко с ним хотела обойтись.Недавно я напомнила ей об этом и она произнесла»Жаль,что тогда не задушила».Пару раз она говорила, что если я покончу с собой всем будет только лучше.
Об этом практически никто не знает,я не жалуюсь и не хочу что бы меня жалели.
Дело не в том,что я такая бедная, несчастная,а в том, что у меня появились на этой основе психические расстройства.Иногда я сама в шоке от своих мыслей.Просто я очень устала от этого всего.Много раз думала лишить ее родительских прав,но не могу решиться.Отвратительное состояние.Гулять уже месяц не выпускает,у меня сильная депрессия,я начала резаться, скрываю это от всех,когда мама увидела начала орать и обзывать,целый день мозг выносила всякими унижениями.Сейчас мне 14,а я уже не знаю как мне жить,мне больно не от какой то там несчастной любви,как у всех,а из за мамы(
#46
Гость
(((
У кого плохие отношения с матерью и сестрой?
У кого плохие …
26 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
гость
Да, автор.
Лучше вообще не общаться.
Вам ещё повезло, отдельно живете. Я с этим «маменькиным _подпездышем» под одной крышей и скандалы у нас постоянны
#7
https://www.***.com/groups/ToxRoditeli
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
Гость
Нах пошлите обеих.
И заблокируйте везде и не пускайте их к своим детям. Нах нах и только нах.
#16
#17
Гость
Вот одна такая нах послала мать, а теперь рак мозга! Муж бросил, друзья-советчик разбежались, а мать выхаживает, нах не послала…
#18
#19
Гость
у меня тоже самое, только лучшая дочь первая и старше меня на 14 лет с детства манипуляции и дружба с мамой… отцы разные.
#20
#21
#23
Эксперты Woman.
ru
Мария Бурлакова
Психолог
377 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
163 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
18 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
164 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Иванова Светлана
Коуч
94 ответа
#24
Гость
Нах пошлите обеих.
И заблокируйте везде и не пускайте их к своим детям. Нах нах и только нах.
#25
Гость
Вот одна такая нах послала мать, а теперь рак мозга! Муж бросил, друзья-советчик разбежались, а мать выхаживает, нах не послала…
#26
Новые темы за сутки:
Я устала уже о самой себя
15 ответов
Прекращение приема антидепрессантов
4 ответа
А где грань между позитивным мышлением и враньем себе?
5 ответов
Горе. Не сплю уже почти неделю
3 ответа
Антидепрессант для слабого желудка
4 ответа
Навязчиво думаю о сказанном
1 ответ
Шизофрения или что?
18 ответов
Проблемы со сном
1 ответ
Как повысить свою самооценку?
8 ответов
У меня то завышенная, то заниженная самооценка
8 ответов
Популярные темы за сутки:
Шизофрения или что?
18 ответов
Зачем давать непрошенные советы?
17 ответов
Я устала уже о самой себя
16 ответов
Я так устала, что хочу все бросить
13 ответов
Как вы снимаете стресс или печальное настроение?
9 ответов
Как повысить свою самооценку?
8 ответов
У меня то завышенная, то заниженная самооценка
8 ответов
Ввод антидепрессантов.
Побочки и эффект7 ответов
А где грань между позитивным мышлением и враньем себе?
5 ответов
Не справляюсь с РПП
5 ответов
Побочки и эффектСледующая тема
Трудности переезда
8 ответов
Предыдущая тема
Женщины, я в отчаянии
14 ответов
Страница не найдена — Воспитание для мозга
Мы не нашли сообщения для этого URL.
Последние сообщения
Самовлюбленный отец подобен солнцу в своей собственной солнечной системе, вокруг которого вращаются все остальные. Он считает себя самым важным человеком в каждой комнате, всегда заслуживающим лучшего и превосходящим всех остальных. Представьте себе папу, который берет на себя заслуги своего ребенка, каждый раз обращая внимание на себя…
Подробнее о 50+ вещей, которые говорят нарциссические отцы
С этим сталкивался каждый родитель: внезапный всплеск плача, крика и тряски, сигнализирующий о полномасштабной истерике.
Истерики — обычная часть детства, но от этого они не становятся менее разочаровывающими или сложными. Понимание того, что вызывает истерики и как эффективно с ними справляться, может сделать эти эпизоды менее стрессовыми для вас и …
Узнайте больше о истерике: причины, заблуждения и решения
Что такое эмоциональная травма Эмоциональная травма – это переживание сильно тревожащего события или последовательности событий, которые порождают чувства, слишком подавляющие, чтобы с ними можно было справиться или переварить. Обычно это вызвано неблагоприятным детским опытом (ACEs).1 Переживание эмоциональной травмы является субъективным и личным вопросом. То, что кажется травмирующим для одного человека, может не восприниматься другим…
Подробнее об эмоциональной травме от родителей: 5 советов, как справиться с ней
Вы когда-нибудь чувствовали запах определенной пищи и вдруг вспоминали детство? Или слышали песню, которая вернула вас в определенный момент вашей жизни? Это примеры триггеров, но не все триггеры связаны со счастливыми воспоминаниями.
Для людей, переживших травму, определенные напоминания могут вернуть…
Подробнее о триггерах травмы: последствия и способы их преодоления
Детская травма вызвана неблагоприятными событиями, такими как жестокое обращение с детьми, безнадзорность, несчастные случаи, стихийные бедствия, телесные повреждения или тяжелая болезнь. По сравнению со взрослыми дети более подвержены травмам, а дети младшего возраста подвергаются еще большему риску долгосрочных последствий. Воздействие травмы является кумулятивным; чем больше число неблагоприятных …
Подробнее о Детская травма: 5 советов, которые помогут детям вылечиться
Представьте, что вы едите в ресторане быстрого питания, когда вдруг громкий грохот разносится по всему помещению. Стеклянные окна разбиваются, и осколки летят по воздуху, когда неуправляемая машина врезается в магазин. В этот момент ваше сердце бешено колотится, дыхание учащается, а тело напрягается, готовясь отреагировать на…
Подробнее о 15 ответах и реакциях на травму
Что такое неразрешенная травма Неразрешенная травма возникает, когда травмирующие события, пережитые людьми, не полностью прорабатываются, интегрируются или излечиваются.
Травма относится к глубоко неприятным переживаниям, которые подавляют способность человека справляться с ними, часто вызывая сильный страх и чувство беспомощности. Существует множество различных видов травм. События, которые могут привести к травме, включают: Причины …
Подробнее о неразрешенной травме: 5 признаков и причин
Мы все были там. Это был долгий день, вы устали, и ваше терпение на исходе. Внезапно ваш ребенок делает что-то, что выводит вас из себя, и вы обнаруживаете, что повышаете голос. Снова. Кричать на детей — привычка многих родителей. Вы не одиноки. Мы знаем, что это ужасно, …
Подробнее о Как перестать кричать на детей 5 советов
Что такое травма Травма — это глубоко тревожное или тревожное переживание, часто возникающее в результате воздействия события или серии событий, которые связаны с реальными или предполагаемыми угрозами физическому или эмоциональному благополучию человека и могут подавить способность человека справляться с ситуацией.
Различные типы травм могут по-разному влиять на мозг1, с …
Подробнее о том, как травма влияет на мозг у детей
Крик — это дисциплинарный метод, используемый большинством американских родителей. У большинства из нас все хорошо. Однако это не обязательно означает, что крик безвреден для всех детей. Типы криков Не все крики одинаковы. …
Подробнее о 7 психологических последствиях крика в детстве
14 шагов, как справиться с токсичной матерью
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Мне кажется, что я встречаю слово «токсичный» через день; ядовитый партнер, ядовитая дружба, но мы все можем согласиться, что эта тема привлекает много внимания, когда речь идет о ком-то важном в вашей жизни, например, о вашей собственной матери.
Так что же делать с ядовитой матерью?
Что ж, в этой статье я дам вам 14 шагов, как справиться с токсичной матерью.
Но сначала давайте начнем с простого определения.
Что такое «токсичный» человек?
Токсичный человек добавляет негатива и портит жизнь. Обычно токсичный человек имеет дело со своими собственными проблемами, поэтому он или она действует таким образом, который не демонстрирует его или ее в идеальном видении.
Теперь, когда вы знаете, что значит быть токсичным, давайте продолжим обсуждение токсичной матери и того, как с ней бороться. Обсуждаемые советы касаются не того, чтобы контролировать свою мать, а того, как вы с ней обращаетесь.
Вы не можете изменить кого-то другого, и хотя мы не всегда можем изменить токсичную ситуацию, мы всегда можем изменить то, как мы реагируем на ситуацию, и поэтому я здесь, чтобы дать вам оружие, которое вы понадобится при общении с токсичной матерью.
Боль, вызванная общением с токсичным родителем, может нанести необратимый ущерб, если с ней не справиться правильно.
Мать должна любить, воспитывать, защищать и заботиться о своих детях, но когда она делает наоборот, такая боль приходит с таким предательством; негативно влияет на психическое состояние человека.
Итак, давайте пошагово поговорим о том, как справиться с токсичной матерью.
Содержание
Шаг №1. Поймите, что можно уйти
Это одно из самых трудных решений, которое вы можете принять. Пресекайте зло в зародыше. Уйти от матери — задача не из легких, но иногда очень необходимая. Говорят, что вы не можете рассчитывать на исцеление в той же среде, в которой вы заболели, и это правда.
Вы не можете справиться с прошлой болью, когда получаете новую дозу боли каждый день; боль будет накапливаться, поэтому вам следует принять сознательное решение покинуть токсичную среду. Как бы тяжело и грустно это ни было, ваша мать может быть слишком повреждена, чтобы ее можно было починить.
Пытаясь спасти ее, вы тоже можете утопиться. Иногда можно сократить наши потери и двигаться дальше.
Это не делает вас плохим человеком, это просто означает, что вы любите себя достаточно, чтобы понять, когда ситуация выходит за рамки спасения.
Шаг №2. Это нормально — попробовать и заставить это работать
Некоторые люди верят во второй шанс, а другие считают, что третий шанс — это прелесть. То, что я пытаюсь сказать таким количеством причудливых слов, это то, что это нормально — хотеть сделать еще один шанс. Я верю, что люди могут меняться, это случается не слишком часто, но это не значит, что этого не произойдет.
Люди могут меняться, это случается не слишком часто, но это не значит, что этого не произойдет.Если вы не готовы отказаться от отношений с матерью, ничего страшного. Чтобы уйти, требуется огромное количество силы и мужества, и когда вы будете готовы, вы это сделаете.
Можно попробовать еще раз, чтобы, когда вы, наконец, уйдете, вы знали, что сделали все, что могли, но также важно знать, что вы можете пытаться только так долго.
Должен быть баланс.
Вы можете пытаться только до тех пор, пока не потеряете себя, и тот факт, что вы читаете это, говорит сам за себя.
Шаг №3. Будьте честны и искренни с собой
Если вы решите остаться с матерью, вы должны быть честны с собой. Будьте реалистичны в своих ожиданиях, обдумывая факты. Если вам нужна любовь, доброта или одобрение, оно может не прийти, а если и придет, то может быть формой манипуляции.
Обратите внимание на ее настоящее поведение и примите его таким, какое оно есть. Так легче понять, когда вами манипулируют. Это также действует как ваш щит, заставляя вас принять, когда вы не получаете то, на что надеялись, или когда она становится грубой или вредной по отношению к вам.
Шаг №4. Сократите время, которое вы проводите с ней
Может быть полезным ограничить время, которое вы проводите с матерью.
Будь то разговор по телефону или физическая встреча; проведение времени вдали от нее может помочь облегчить бремя необходимости взаимодействовать с ней, в то же время позволяя вам поддерживать с ней отношения.
Помните, что фамильярность порождает презрение, поэтому небольшая дистанция работает как шарм! Помимо того, что это даст вам некоторую форму мира, это также даст вам время, чтобы решить и разработать стратегию того, как вы хотели бы вести отношения в будущем.
Вы поймете, какова жизнь с ней и без нее.
Шаг № 5. Остерегайтесь старых шаблонов
Очень легко впасть в старые шаблоны. Много раз люди с токсичным прошлым в конечном итоге притягивались к людям с таким же темпераментом, как и их токсичные родители.
Потребность в том, в чем вам в детстве отказывали ваши родители, может быть настолько сильной, что вы ищете кого-то с такими же качествами, как у вашей мамы, только для того, чтобы попытаться получить то, в чем вам было отказано в детстве.
Это приводит к тому, что вы снова попадаете в старый цикл, потому что, как ваша мать была неспособна предложить вам эту любовь и привязанность, так и этот другой человек сделает это, потому что в чем-то похож на нее.
Это приводит к циклу, когда вас тянет к токсичному человеку, и вы все время получаете несчастливый конец.
Это показывает, что очень важно иметь дело с любой неразрешенной травмой или болью из прошлого общения с токсичной матерью, чтобы исцелиться, чтобы вы могли развивать здоровые отношения, которые не включают циклы вашего прошлого.
Шаг №6. Обратитесь к терапевту
Справиться с болью и несчастьем от токсичной матери не всегда может быть легким путем, поэтому я бы порекомендовал обратиться к терапевту.
Психотерапевт создаст для вас безопасную среду, в которой вы сможете избавиться от боли и несчастья, которые вы чувствуете, не опасаясь осуждения и не чувствуя необходимости скрывать какую-либо информацию.
Кроме того, терапевт порекомендует механизмы преодоления и даст совет, который поможет вам избавиться от всей боли прошлого и направит вас на путь к здоровью
Шаг №7. Установить границы
При общении с токсичной матерью может возникнуть необходимость установить некоторые границы.
В поисках любви или одобрения со стороны матери вы можете оказаться созависимым. Например, вы можете сделать что-нибудь безумное во вред себе, чтобы заслужить ее одобрение.
Поэтому, чтобы она не эксплуатировала вас своим ядовитым поведением, может быть необходимо установить некоторые здоровые границы, которые помогут вам справиться с ее ядовитостью.
Если вы росли вместе с ней с самого детства, вам может быть трудно отделиться от нее, потому что она — это все, что вы когда-либо знали, и вы не знаете, как существовать без нее.
Необходимо и полезно планировать свое расписание вдали от нее. Это также позволит вам провести некоторое время вдали от нее. Эта независимость также будет действовать как процесс восстановления.
Шаг №8. Сохраняйте уважение
При общении с матерью вы должны сохранять уважение на протяжении всего разговора и даже спора, если таковой случится.
Ничто так не волнует, как неуважение к родителю. Уравновешенность в такой ситуации предотвращает ее эскалацию и сводит конфронтацию к минимуму.
Также важно отметить, что в конце концов она все еще твоя мать, и ты знаешь, что они говорят о неуважении к своим родителям. Вы можете не сходиться во взглядах, но это не означает неуважения, вы можете выступить вперед и сохранять уважение.
Шаг №9. Уверенность превыше всего
Имея дело с ядовитым человеком, ожидайте, что вас напугают его резкие слова и громкий тон, которые могут быть направлены на то, чтобы втянуть вас в драку или попытаться заставить вас чувствовать себя хуже. Важно верить в себя, а также постоять за себя.
Не позволяйте их резким словам взять над вами верх. Помните, что они делают и говорят всякие неприятные вещи только для того, чтобы одолеть вас. Научитесь говорить «нет» наедине, если вы не хотите делать то, о чем вас просит ваша мать, или если она говорит что-то, с чем вы не согласны.
Шаг №10. Работайте над любовью к себе
Имейте право на любовь и уважение со стороны других людей, включая близких родственников, таких как ваша мать.
Когда вы любите себя, вы устанавливаете стандарты и условия, кому вы позволяете и не допускаете в свою жизнь.
Вы также устанавливаете требования, которым должны следовать те, кого вы впускаете в свою жизнь, прежде чем они смогут войти в вашу жизнь.
Так же, как вы любите и уважаете других, должно быть так же, как другие должны любить и уважать вас, и если кто-то не соответствует установленным условиям, то можно закрыть дверь перед их лицом и не чувствовать себя плохо из-за этого, и это включает в себя Ваша мать.
Шаг №11. Определите ваше токсичное поведение
Часто мы быстро указываем на сучок в глазу нашего брата и забываем о бревне в своем.
Возможно, вы сами сталкивались с токсичным поведением, видели, как оно выглядит, и какой потенциальный ущерб оно может нанести. Пережив это, можно перенять некоторые из этих моделей поведения.
Разработайте какие-нибудь механизмы, которые помогут вам справиться с ситуацией. Крайне важно, чтобы вы провели самооценку, чтобы убедиться, что вы сами свободны от токсичности, и, если вы страдаете от любой из них, решите обратиться за помощью.
Убедитесь, что вы не переняли никаких привычек от предыдущих токсичных контактов. В большинстве случаев токсичное поведение является результатом токсического наследия, которое переносит токсичное поведение из прежней токсичной домашней среды в новый дом.
Шаг №12. Делать ошибки — это нормально
Возможно, вам внушили, что вы неудачник из-за нескольких ошибок, которые вы совершали то тут, то там. Вам нужно отучиться от этого понятия. Человеку свойственно ошибаться; ни один человек не совершал ошибок.
Если бы мы следовали этому представлению, то это означало бы, что мир полон неудачников, что просто неверно. Мы учимся на проигрышах, мы растем на проигрышах; просто не было бы победы без проигрыша.
Совершение ошибок не означает, что вы недостойны, это не означает, что вы не поддерживаете ценности. Это просто означает, что вы пытаетесь достичь совершенства таким, какой вы есть.
Так что дайте себе разрешение расти, дайте себе разрешение на попадание и промах, празднуйте удачу, растите через промахи, раскрывайте весь свой потенциал миру и не слушайте мать, которая не дала вам вырасти и учиться.
Шаг №13. Будьте готовы разучиться
Очень легко попасть в бездну прошлых верований и старых моделей поведения. Пришло время забыть обо всех тех привычках и убеждениях, которые вы привыкли принимать за истину. Если возможно, составьте список всех тех старых убеждений, от которых вы хотели бы избавиться, и превратить все эти негативы в позитивы.
Если возможно, превратите их в мантру. Например, если вы считали себя недостойным, превратите это в «Я достоин». Там, где вы раньше считали, что вас недостаточно, превратите это в «мне достаточно». Там, где ты считал, что тебя не любят, начни петь, что тебя любят.
Избавиться от старых привычек нелегко, но это возможно, и требуется лишь некоторое время, чтобы действие превратилось в привычку. Возьмите за привычку превращать все отрицательные стороны в положительные.
Если вы сможете найти наказание или штраф за каждый раз, когда у вас возникают плохие мысли, это поможет держать вас под контролем.
Шаг №14.
Проведите самооценкуЧтобы добиться успеха в самооценке, вам нужно быть предельно честным с самим собой. Почему вы до сих пор находитесь в этой токсичной среде? Почему ты не покинул это пространство, которое делает тебя таким несчастным?
В любой ситуации есть хорошее и плохое, инь и ян. Они сосуществуют; никогда не может быть одного без другого. Например, у вашей токсичной матери бывают плохие дни, но не все они плохие. Бывают дни, когда она говорит, что любит вас, или говорит, что вы достаточно хороши, или она просто хорошо к вам относится.
Ты живешь ради этих дней и остаешься, потому что твоя мать больна и стара, и с ней больше некому остаться.
Проведите самооценку и посмотрите на нее критически; Вы более несчастны, оставшись, чем уезжая?
Если вы решили уйти, просто уходите, и если вы решите остаться, даже если вы несчастны, сделайте это со всей смелостью и силой, на которые вы способны.
Что бы вы ни решили сделать, делайте это потому, что вы приняли сознательное решение, а не потому, что должны.
