Тайм-аут в отношениях: причины
18+
Иногда отдохнуть друг от друга полезно. Но не все оптимистично смотрят на идею поставить любовь на паузу. За словами «давай сделаем перерыв» может прятаться обычное расставание в мягкой обертке – как удар по голове утюгом, спрятанным в валенок. Но может статься, твой партнер действительно старается что-то исправить… Вот несколько причин, по которым мужчина может попросить тайм-аут.
Теги:Отношения
Мужская психология
Отношения в паре
Проблемы в отношениях
Getty Images
1. Это его завуалированный способ расставания, когда ему не хочется делать тебе больно и он пытается смягчить удар.
Наверное, он неплохой парень, но ему не хватает смелости прямо сказать, что он больше не хочет, чтобы вы были вместе. Должно быть, у вас бывали прекрасные моменты любви. И теперь, когда он решил с тобой порвать, он чувствует себя ужасно — даже если в перспективе расставание пойдет на пользу обоим.
Если подозреваешь, что это как раз такой случай — лучше попроси его быть честным с тобой. Так будет легче: вы сэкономите месяцы изматывающих переговоров и выяснений, совершенно бессмысленных, поскольку он уже принял решение.
2. Он хочет заняться сексом с другой.
Если вы расстались на время и он с кем-то переспал, то технически это не измена, и вроде как ничто не мешает вам снова сойтись. Довольно подлый повод для тайм-аута.
Конечно, если вы оба – за открытые отношения, ты всегда можешь сказать: «Да-да, я тоже как раз хотела согрешить с кучей народу – вот даже списочек составила», — и вы ударите по рукам и пуститесь навстречу приключениям, а потом вернетесь в супружеское ложе и наперебой поделитесь тем, у кого как прошел этот «отпуск».
Но если вы не настолько «продвинутые» граждане и ты не в восторге от подобных уловок – будь начеку.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ3. Он на самом деле должен обдумать, что чувствует к тебе и как вам можно все наладить.
Самый обнадеживающий вариант: возможно, парень действительно хочет конструктивно взглянуть на ваши отношения, и для этого ему надо несколько недель побыть одному. Возможно, ваша когда-то яркая любовь переживает период застоя, и он ощущает себя на перепутье. Ему надо понять, куда двигаться дальше. У него благие намерения, но вам обоим пора посмотреть на свой союз со стороны и понять, что стоит поменять, да и стоит ли вообще стараться.
Такая пауза может обернуться перезагрузкой, но только если вы оба этого хотите и готовы работать над отношениями.
4. Он нуждается в нескольких неделях тишины и покоя.
Может быть, он неправильно выразился, и ему нужна вовсе не пауза в отношениях, а что-то вроде отпуска на время сессии. Возможно, у него завал на работе или некий переломный момент в карьере. И ему необходимо на время устранить все, что могло бы его отвлечь; он должен обрести вдоволь личного пространства. Если у него период, полный стресса, а он из тех людей, кто умеет сосредотачиваться только на чем-то одном, куда лучше дать ему это пространство.
Он знает себя и понимает, что будет огрызаться из-за мелочей, ходить погруженным в себя, уделять недостаточно времени и внимания тебе и в то же время отрываться от проекта. По сути, это не столько тайм-аут в отношениях, сколько его время для себя. Не самый худший вариант из этого списка.
5. Это своего рода «тест на прочность».
Он хочет проверить, согласишься ты или нет и как отреагируешь, потому что не уверен, насколько серьезно ты к нему относишься. Некоторые люди настолько не уверены в себе, что пускаются во всевозможные игры разума. Может быть, он боится тебя потерять. Или думает: «Она хочет меня бросить, и я должен успеть порвать с ней первым». А может быть, прочитал странный совет на каком-нибудь сайте. Не бери в голову: люди, которые развлекаются таким образом, не стоят твоего беспокойства.
Ида Галич призналась, что «взяла паузу» в отношениях с экс-возлюбленным — Газета.Ru
Ида Галич призналась, что «взяла паузу» в отношениях с экс-возлюбленным — Газета.
Ru | Новости
close
100%
Телеведущая, блогер Ида Галич призналась в соцсетях, что «взяла паузу» в отношениях с экс-возлюбленным. По словам звезды, она значительно сократила общение с мужчиной, чтобы выйти из «замкнутого круга».
«Прошла неделя, как мы решили взять паузу в отношениях с бывшим молодым человеком. Смешно звучит, я знаю. Мы встречались полгода, а вот уже почти год «не встречаемся». Причем «не встречались» мы круче, чем встречались. Никаких обязательств, никакой ответственности и взглядов в будущее, но все время где-то рядом. Скажу честно, я пережила это будто еще одно расставание. Поплакала, попереживала, послушала Асти. Классика», — поделилась знаменитость.
Ида Галич не называет имя экс-возлюбленного и не комментирует слухи о личной жизни. После развода телеведущая приняла решение не делиться такими подробностями в соцсетях.
Блогер два года была замужем за Аланом Басиевым, у экс-супругов есть общий ребенок — трехлетний Леон.
По словам телеведущей, она не препятствует встречам бывшего мужа с сыном, но видятся они нечасто. Ида Галич по-прежнему не раскрывает причины развода, она только говорила подписчикам, что рассталась с супругом не из-за измен, рукоприкладства или оскорблений. По словам знаменитости, она до последнего пыталась спасти брак, но потом сама приняла окончательное решение.
Ранее Ида Галич объяснила, почему съехала от родителей из дома в Подмосковье.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
«Иногда кажется, что я вырастила не дочь, а дьявола»
Бухгалтер из Подмосковья – о сложных отношениях с дочерью-подростком
«За каждым толстым ребенком стоит такая же мама с тарелкой пончиков»
Фитнес-тренер из Москвы – о пищевых привычках
«Подруга выгнала меня со дня рождения, потому что я пришла с детьми»
Домохозяйка из Обнинска – о финале дружбы
«Мои родители грозятся лишить внучку наследства, если она поступит в иностранный вуз»
Менеджер из Москвы – об ультиматуме для абитуриентки
Сын-студент приводит девушку к нам домой, и меня это раздражает
Врач из Москвы – о девушке сына-студента, которая приходит в гости слишком часто
Перерыв в отношениях: 9 советов для достижения успеха
- Перерыв в отношениях дает возможность изучить такие вещи, как совместимость, проблемы доверия или жизненный стресс.
- Эксперты советуют обсудить продолжительность перерыва, цели и то, как вы будете поддерживать связь, прежде чем расстаться.
- Чтобы получить представление во время перерыва, подумайте о потребностях, целях и вещах, которые вам не хватает в вашем партнере.
Если вам нужно какое-то время побыть отдельно от партнера, но вы не готовы закрыть дверь в отношениях, возможно, вам будет полезно сделать перерыв.
Разрывы отношений очень распространены — и не только во время свиданий: около 6–18 % супружеских пар в какой-то момент расстались.
Кэндис Коткин-Де Карвалью, лицензированный социальный работник, работающий с парами, говорит, что некоторые распространенные причины необходимости перерыва включают: у вас и вашего партнера разные религиозные убеждения или несовпадающие цели в таких вещах, как планирование семьи
Тип перерыва, который вы берете, и его продолжительность могут различаться в зависимости от вашей ситуации и конкретных потребностей. В конечном счете, все дело в том, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.
Тем не менее, эти девять советов, одобренных терапевтами, помогут вам сделать перерыв продуктивным.
1. Выберите окончательную точку
Келли Хартман, лицензированный семейный и семейный терапевт с большим опытом работы с супружескими парами и клинический директор Ocean Recovery, предлагает договориться с вашим партнером о том, как долго должен длиться перерыв.
Чем сложнее ваши проблемы, тем дольше может быть перерыв. Если вашего партнера нет на борту, вы можете подумать о компромиссе, таком как более короткий перерыв, более частые проверки во время перерыва или временные личные визиты.
2. Установите четкие цели вашего разрыва
Де Карвальо советует прояснить, что вы оба надеетесь получить от этого времени в разлуке и чего вы хотите от ваших отношений, если вы снова будете вместе.
Например, ваша цель на время перерыва может заключаться в том, чтобы определить изменения, которые вам обоим необходимо внести, чтобы отношения были успешными, например: партнерское пространство для решения проблем, которые влияют на ваши отношения, например проблемы гнева
Примечание: использовать расстройство, де Карвальо советует подходить к теме с состраданием и быть конкретным в своих ожиданиях. Например, вы можете подчеркнуть, что перерыв дает возможность сосредоточиться на получении помощи, и призвать их поработать с терапевтом или присоединиться к программе лечения.
Какими бы ни были ваши ожидания, если вы поделитесь ими заранее, это поможет вам найти общую цель, к которой нужно стремиться.
Исследование 2021 года, в котором приняли участие пожилые пары, связало наличие большего количества совместных целей с более высоким уровнем удовлетворенности отношениями.
3. Решите, будете ли вы общаться — и как —
Вы и ваш партнер хотите не переписываться друг с другом, но запланировать еженедельные телефонные звонки для проверки? Или вы бы предпочли прервать общение на весь перерыв?
Хартман настоятельно рекомендует обсудить такие вещи, прежде чем делать перерыв.
Вы также можете решить, хотите ли вы оставить некоторые темы закрытыми, например проблемы в отношениях.
Наконец, Лола Ноэро, лицензированный социальный работник Manhattan Therapy, предлагает поговорить о том, как вы будете вести себя в социальных сетях.
Если вы считаете, что это поможет создать некоторую психологическую дистанцию, вы можете временно отписаться или отключить звук друг друга или отключить уведомления для сообщений друг друга.
4. Используйте это время для размышлений
«Перерыв — это возможность сосредоточиться на себе и выяснить, чего вы хотите от отношений», — говорит Хартман.
Имея это в виду, рассмотрите возможность использования этого времени для размышлений о своих личных ценностях, целях и ожиданиях. Таким образом, когда вы воссоединитесь, у вас будет больше шансов определить, служат ли отношения вашим потребностям.
Тара МакГрат, лицензированный семейный и семейный терапевт, занимающийся частной практикой, рекомендует вести дневник, чтобы побуждать к такого рода размышлениям.
Вы можете попробовать записать в дневник:
- Ваши цели на перерыв
- Как ваши чувства развиваются во время перерыва
- Ваши надежды и желания относительно того, как могут измениться отношения, когда вы снова сойдетесь .
Эти границы могут широко варьироваться от отношений к отношениям. Несколько важных вопросов, которые следует задать друг другу:
- Будете ли вы оставаться закрытыми и полностью избегать свиданий с другими?
- Можно ли ходить на свидания, но не вступать в физическую близость с другими?
- Вы можете заниматься сексом с другими людьми?
Уточнение таких деталей гарантирует, что вы оба будете знать, что представляет собой измену во время перерыва.
Подсказка: Если вы и ваш партнер решите пойти на свидание случайно, обсудите, сколько информации вы поделитесь друг с другом об этих свиданиях.
6. Установите границы вокруг общих друзей
Если у вас с партнером есть общие друзья или вы близки с членами семьи друг друга, это еще одна тема, которую вам необходимо обсудить перед перерывом.
Вы можете решить, что можно проводить время вместе с общими друзьями или попросить общих друзей не приглашать вас на одни и те же мероприятия.
Что касается членов семьи, вы можете договориться не общаться с родителями, братьями и сестрами друг друга во время перерыва, если только не возникнет чрезвычайная ситуация.
Здесь нет правильного или неправильного, но установление некоторых основных правил относительно того, что удобно для вас обоих, сведет к минимуму риск неловких или болезненных недоразумений.
Подсказка: Также неплохо было бы обсудить, хотите ли вы поговорить о перерыве с семьей и друзьями.
7. Максимально используйте свое время «я»
Хотя совершенно естественно время от времени думать о своем партнере или отношениях во время перерыва, Де Карвальо рекомендует вместо этого сосредоточиться на себе и максимально использовать время, проведенное в одиночестве.
«Займитесь новыми хобби, встречайтесь с друзьями или проводите больше времени с семьей — снова займитесь людьми и занятиями, на которые у вас, возможно, не было много времени во время отношений», — говорит она.
Стремитесь участвовать в мероприятиях, которые помогут вам восстановить связь с теми частями себя, которые, возможно, остались нереализованными в отношениях.
Например:
- Если вы давно хотели проявить свою творческую сторону, подумайте о том, чтобы записаться на урок скульптуры или попросите друга посетить с вами фотовыставку.
- Если проведение большей части времени с партнером мешает вашим тренировкам, посетите несколько пробных занятий в местных тренажерных залах и студиях, чтобы найти физическую активность, которая вам нравится.
Примечание: Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, предпочитающие проводить время в одиночестве, могут чувствовать себя более расслабленными и менее напряженными — возможно, потому, что они не чувствуют никакого давления, связанного с ожиданиями других.
8. Оставьте место для того, чтобы скучать по своему партнеру
Если вы обнаружите, что скучаете по своему партнеру во время перерыва, это нормально — на самом деле это вполне нормально, по словам Меган Харрисон, лицензированного брачного и семейного терапевта в частной практике и основателя Конфеты для пар.
Когда вы чувствуете себя одиноким, Харрисон рекомендует использовать это как сигнал, чтобы обратиться внутрь себя и спросить себя, чего вам сейчас не хватает в жизни. Например, вы можете на самом деле жаждать более качественного времени с друзьями или работы, которая позволяет вам более регулярно общаться с другими людьми.
Важно: Если вы испытываете сильную тревогу по поводу разлуки, это может указывать на созависимые отношения — динамику, в которой вы и ваш партнер чрезмерно эмоционально полагаетесь друг на друга.
Исследование 2022 года показало, что люди, состоящие в созависимых отношениях, с большей вероятностью считают свои отношения проблематичными.9. Работа с консультантом для семейных пар
Если вы и ваш партнер хотите, чтобы все работало, но не можете самостоятельно преодолеть определенные трудности, De Carvalho рекомендует обратиться за помощью к профессионалу.
Терапия для пар обеспечивает безопасную и благоприятную среду для:
- Обсуждения эмоциональных тем, например, как распоряжаться финансами или заводить ли детей.
- Найдите и решите любые затянувшиеся проблемы, такие как сбои в общении, проблематичная динамика отношений или непродуктивное поведение во время конфликта.
- Узнайте, как установить границы и сбалансировать свои потребности с потребностями в отношениях.
- Определите, является ли совместное проживание лучшим решением для вас обоих, согласно Хартману.
Терапия для пар может длиться от трех до 20 сеансов. Продолжительность и подход, который вы выберете, полностью зависят от ваших целей и проблем, которые вы хотите решить.
Как бы долго она ни длилась, терапия для пар может принести много пользы — по данным Американской ассоциации брачных и семейных терапевтов (AAMFT), более трех четвертей пар говорят, что их отношения улучшились после консультации.
Если вы подозреваете, что личные проблемы — например, проблемы с привязанностью — мешают здоровым отношениям, попробуйте индивидуальную терапию во время перерыва.
Подсказка: Не уверены, что готовы к семейной терапии? Вместо этого вы можете выбрать другие внешние ресурсы, такие как книги по саморазвитию, подкасты или приложения для улучшения отношений, такие как Relish или Lasting.
Советы инсайдеров
Перерыв в ваших отношениях может помочь вам получить некоторое представление о своих потребностях и ожиданиях, решить личные проблемы или переоценить, подходит ли вам ваш партнер.
Просто знайте, что не существует универсального подхода к успешному перерыву. Только вы и ваш партнер можете решить, как заставить его работать, но определение четкого намерения вашего перерыва — отличное начало.
Имейте в виду, что есть некоторые разногласия, которые невозможно решить никакими обсуждениями — например, если один из вас хочет детей, а другой нет. В таких случаях вам может понадобиться некоторое время, чтобы определить, сможете ли вы продолжать отношения.
Тем не менее, чем больше ожиданий и основных правил вы можете установить в отношении эксклюзивности, продолжительности перерыва и того, сколько вы хотели бы общаться, тем больше вероятность того, что вы извлечете пользу из времени, проведенного вдали друг от друга.
Ребекка Стронг
Ребекка Стронг — независимый писатель из Бостона, освещающий вопросы здоровья и хорошего самочувствия, еды и вина, фитнеса и путешествий.
советов и правил, которым нужно следовать
Знайте, как и когда сделать перерыв в отношениях, прежде чем они начнут вас ломать.
Изображение: iStock
Ваши отношения переживают взлеты и падения, и иногда они истощают всю вашу энергию. В таких ситуациях лучше сделать перерыв в отношениях, чем поспешное решение расстаться. Вы вступаете в отношения в надежде на полноценный союз с партнером, но управление отношениями иногда может быть утомительным. Однако реальность рано или поздно берет верх, и ваши отношения омрачаются постоянными ссорами. Когда дела идут плохо, лучше взять перерыв, чтобы подумать о ваших отношениях и разобраться во всем. Потому что перерывы — это здоровый способ подумать и понять, что идет не так в ваших отношениях, и вернуть их в нужное русло.
В этом посте мы поговорим о перерывах в отношениях, о том, что нужно помнить, и о правилах, которым нужно следовать.Что такое разрыв отношений?
Когда пары не могут оставаться вместе или даже разговаривать друг с другом, не теряя этого, они держатся подальше друг от друга, пока не поймут, чего хотят. Короче, они отдыхают. Перерыв — это не что иное, как предоставление друг другу пространства и времени, которые им нужны, чтобы переосмыслить и получить ясность о том, на каком уровне они находятся в отношениях и чего они хотят от них .
Хотя первоначально он направлен на предотвращение полного разрыва, в конечном итоге он может привести к нему, если оба или один из партнеров поймут, что они не хотят продолжать
Правила «перерыва в отношениях» варьируются от пары к паре. Исходя из этого, могут быть разные типы разрывов отношений.
По теме: 35 главных причин, почему пары расстаются
Как долго должен длиться разрыв отношений?
Не существует золотого стандарта продолжительности разрыва отношений.
Установленное время может варьироваться в зависимости от пары, но это одна из вещей, которые вы должны обсудить и прийти к консенсусу. Например, двухнедельный перерыв хорош для того, чтобы вы поняли, чего вы хотите от отношений .Он не должен быть слишком коротким, как выходные, или слишком длинным, чтобы вы привыкли жить друг без друга (если только вы оба этого не хотите).
Что вы делаете и чего не делаете в это время, также следует обсудить до того, как вы сделаете перерыв. И вы также должны выяснить, как долго вы хотите и можете держаться подальше друг от друга.
По теме: Более 200 цитат о расставании, которые помогут вам двигаться дальше
Пять способов сделать перерыв в отношениях
Если вы хотите сделать перерыв, поговорите со своим партнером и обсудите, что именно вы хотите сделать и почему. В зависимости от того, чего хочет пара, разрыв отношений может быть одного из пяти типов.
1. Бесконтактный перерыв
Изображение: IStock
Как следует из названия, это полный перерыв без встреч, текстовых сообщений, звонков или общения напрямую или в социальных сетях.
Идея состоит в том, чтобы жить так, как будто вы снова одиноки, и посмотреть, как выглядит жизнь без вашего партнера. Вам нравится ваша жизнь без них или с ними в ней? Вот вопрос, на который вы должны найти ответ.2. Разрыв моногамии
Иногда перерыв необходим, чтобы прекратить все глупые или тривиальные ссоры, придирки или жалобы, которые могут перерасти во что-то большое и плохое для отношений. Это когда вы делаете перерыв в моногамии, когда вы держитесь подальше друг от друга, но не ходите на свидания и не занимаетесь сексом на одну ночь . Пары, которые хотят, чтобы отношения работали, но им просто нужно некоторое время вдали друг от друга, выбирают это.
3. Неясный разрыв
Это вид разрыва, которого вам, вероятно, следует избегать. Этот перерыв не имеет четких правил и оставляет партнеров в неясности относительно того, могут ли они встречаться с другими людьми. Если у вас нет четких, установленных правил, вы не должны позже жаловаться на то, что ваш партнер сделал или не сделал, даже если это означает, что он встречался с другими людьми или имел отношения на одну ночь.
Связано: Свидания и отношения: 7 отличий
4. Разорваться перед расставанием
Иногда один партнер хочет расстаться, а другой нет. Когда расставание без причинения вреда другому человеку невозможно, вы делаете перерыв, который переходит в расставание. Этот вид разрыва идеален, когда вы хотите, чтобы расставание было легким для другого.
5. Не настоящий разрыв
Изображение: Shutterstock
При этом ни один из партнеров не хочет расставаться. Но они просто настолько злы в данный момент, что хотят сделать перерыв, даже если не могут долго оставаться вдали друг от друга. Пары, устраивающие фальшивый перерыв, склонны действовать импульсивно – они могут даже уйти, сказав, что им нужно время для себя, но обычно возвращаются к концу дня или на следующий день .
Отсутствие решения о том, какой «перерыв» вы хотите друг от друга, может привести к запутанной ситуации в вашей жизни. Продолжайте читать советы о том, как справиться с разрывом отношений.
На что следует обратить внимание Этот перерыв может помочь вам очистить свой разум. Используйте это пространство, чтобы выяснить, чего вы хотите от этих отношений. Это может даже помочь возродить потерянный роман между вами двумя.
11 советов, как сделать перерыв в отношениях
К перерыву нельзя относиться легкомысленно, особенно если вы заботитесь о своем партнере и отношениях. Вот несколько советов, которые помогут вам принять правильное решение до и во время перерыва.
1. Спросите себя, «почему» вам нужен перерыв
Вам действительно нужен перерыв или вы просто хотите расстаться? Если вам ясно, что вы хотите разорвать отношения, вы можете попытаться найти способ сделать это, не причиняя вреда другому человеку, вместо того, чтобы делать перерыв. Если вы не хотите расставаться, подумайте, как перерыв может помочь вам обоим. Иногда вам может понадобиться сделать перерыв, потому что у вас слишком много сомнений по поводу отношений, и время, проведенное вдали от вашего партнера, может помочь вам прояснить ситуацию .
2. Обсудите условия
Изображение: Shutterstock
Прежде чем сделать перерыв, обсудите это со своим партнером. Обсудите, почему вы хотите сделать перерыв, как долго вы хотите оставаться в стороне и установить основные правила, что делать и чего не делать. Установление правил и условий того, что хорошо, а что нет во время перерыва, делает ожидания ясными.
3. Сосредоточьтесь на себе во время перерыва
Используйте время перерыва, чтобы подумать, чего вы хотите и что вы можете дать отношениям. Возможно, вы захотите провести время с друзьями, семьей или другими людьми, но постарайтесь провести некоторое время в одиночестве. Загляните внутрь себя, чтобы узнать, чего вы хотите от любых романтических отношений, — это сделает возможным возвращение и работу над вашими отношениями.
Связано с этим: 20 основных правил отношений, которые укрепляют вашу связь
4. Перестаньте беспокоиться
Беспокойство о том, что произойдет после разрыва, или о том, что ваш партнер изменит вам во время перерыва, только усугубит вашу ситуацию.
. Сделайте этот перерыв настоящим — прекратите всякое общение и постарайтесь не зацикливаться на этом. Поскольку это перерыв, согласованный как вами, так и вашим партнером, используйте его, чтобы расслабиться и восстановить силы.5. Избегайте свиданий и секса на одну ночь
Оставаться одному после серьезных отношений нелегко. Избегайте соблазна переспать или пойти на свидание со следующей «красоткой», которую вы встретите. Даже если условия отношений не ограничивают свидания, лучше избегать их, чтобы лучше отразить ваши текущие отношения.
6. Будьте честны
Обязательно соблюдайте правила перерыва. Будьте честны в своих чувствах к партнеру и в том, что вы думаете об отношениях. Не обманывайте себя, веря в то, что не произойдет.
7. Учитывайте время разлуки
У вас разрыв отношений по какой-то причине. Так что используйте время, чтобы подумать и пересмотреть свою позицию в отношениях. Подумайте, но не переусердствуйте до такой степени, что вы начнете напрягаться по этому поводу.
Спросите себя, счастливы ли вы, живя вдали от своего партнера, или вы бы предпочли снова быть вместе с ним. Ваши ответы должны помочь вам понять, куда движутся ваши отношения.8. Будьте оптимистичны
Возможно, вы не так сильно хотели перерыва, как ваш партнер. Но это не обязательно означает, что ваш партнер хочет быть вне этого. В таких ситуациях легко мыслить негативно, но это не поможет, если ваш партнер захочет вернуться и все уладить. Так что старайтесь быть оптимистом и старайтесь изо всех сил.
9. Установите границы общения
Разрыв отношений не годится, когда вы постоянно обмениваетесь сообщениями и спорите о вещах. Перерыв в отношениях должен быть как физический, так и эмоциональный. Поэтому прекратите всякое общение с вашим партнером на установленный срок, за исключением случаев непреодолимых обстоятельств. Вы можете обсудить их, когда установите для них основные правила.
10. Доверяйте своему партнеру
Изображение: Shutterstock
Если вы не общаетесь с вашим партнером, это означает, что вы не знаете, чем он занимается.
Это может быть сложно, и вы можете начать задаваться вопросом, соблюдают ли они правила перерыва или видят кого-то за вашей спиной. Старайтесь не воображать слишком много. Поверьте, что ваш партнер делает именно то, что сделали бы вы, чтобы сохранить отношения. Но если доверие является проблемой, шансы на то, что разрыв перерастет в разрыв, высоки.Связанный: Доверие в отношениях: почему это важно и как его построить?
11. Не ждите исцеления или просветления во время разрыва
Хотя цель разрыва отношений состоит в том, чтобы прояснить отношения, это не всегда может дать результаты. В конце перерыва вы можете быть так же растеряны, как и в начале. Кроме того, перерыв, возможно, не решил ваших предыдущих проблем. Будьте реалистами с самого начала и не ждите, что лекарство или просветление решит все ваши проблемы в отношениях. В противном случае вас ждет разочарование.
Возможно, во время перерыва вы сделали все возможное — сделали то, что должно было быть, и избегали того, что не идеально, — но перерыв может не дать вам желаемых результатов.
Возможно, разрыв отношений — не лучший инструмент для вас.Продолжайте читать, чтобы понять преимущества и риски перерыва в отношениях.
Работает ли перерыв в отношениях?
Перерыв может быть полезным или разрушительным для отношений. Это зависит от того, как вы относитесь друг к другу и к отношениям в целом.
Чем может помочь перерыв
- Отсутствие делает сердце более любящим. Если вы не будете с вашим партнером так долго, это может заставить вас понять, что вы любите его больше, чем вы думали, и что вы хотите снова быть вместе с ним.
- Если вы любите своего партнера и хотите, чтобы отношения были успешными, у вас появится мотивация правильно использовать перерыв и найти ответы на беспокоящие вас вопросы. Короче говоря, вы будете вынуждены делать или отказываться от определенных вещей, которые вызывают проблемы между вами двумя.
Чем может быть плох разрыв
- Если отношения идут по нисходящей спирали, держаться подальше друг от друга может только увеличить расстояние, которое у вас уже есть.
- Перерыв может стать предлогом для обоих партнеров, чтобы избежать обсуждения важных тем, которые должны быть решены как можно скорее.
- Хотя перерыв — это хорошо, слишком много из них может повредить уравнение без возможности восстановления.
- Даже среди пар, которые готовы решать проблемы вместе, перерыв может посеять мысль о том, что быть одиноким лучше.
1. Переживут ли мои отношения разрыв?
Да, отношения могут пережить разрыв. Это позволяет вам задуматься о ваших отношениях и найти способы улучшить вашу связь. Перерыв также поможет вам пересмотреть свои приоритеты в паре и дать время для психического и эмоционального исцеления.
2. Означает ли перерыв, что я не женат?
Нет. Разрыв отличается от разрыва всех связей с вашим партнером. Сделать перерыв — значит признать напряжение в ваших отношениях и дать личному пространству и времени поразмышлять и вместе исцелиться.
Если отношения идут под откос, многие пары думают о том, чтобы сделать перерыв на некоторое время.
Хотя разрыв отношений может творить чудеса для одних, для других это может быть пагубным. Поэтому вы должны хорошо проанализировать свою ситуацию, пообщаться со своим партнером и решить свои проблемы, прежде чем делать этот шаг. Избегайте призрака вашего партнера или расставания с почтой или сообщением. Вместо этого используйте это время, чтобы подумать о важнейших аспектах ваших отношений, чтобы принять правильное решение.Ключевые выводы
- Чтобы достичь ясности и предотвратить разрыв отношений, необходимо сделать перерыв в отношениях с постоянными ссорами и спорами.
- Пара должна обсудить продолжительность перерыва, и они могут принять решение не контактировать друг с другом во время перерыва.
- Некоторые перерывы могут не подразумевать свидания с другими или иметь четкие правила свиданий, в то время как другие могут.
- Проанализируйте ваши отношения и обсудите, нужен ли разрыв и полезен ли он. Сосредоточьтесь на себе и следуйте установленным правилам перерыва.
Исследование 2022 года показало, что люди, состоящие в созависимых отношениях, с большей вероятностью считают свои отношения проблематичными.
В этом посте мы поговорим о перерывах в отношениях, о том, что нужно помнить, и о правилах, которым нужно следовать.
Установленное время может варьироваться в зависимости от пары, но это одна из вещей, которые вы должны обсудить и прийти к консенсусу. Например, двухнедельный перерыв хорош для того, чтобы вы поняли, чего вы хотите от отношений .
Идея состоит в том, чтобы жить так, как будто вы снова одиноки, и посмотреть, как выглядит жизнь без вашего партнера. Вам нравится ваша жизнь без них или с ними в ней? Вот вопрос, на который вы должны найти ответ.
. Сделайте этот перерыв настоящим — прекратите всякое общение и постарайтесь не зацикливаться на этом. Поскольку это перерыв, согласованный как вами, так и вашим партнером, используйте его, чтобы расслабиться и восстановить силы.
Спросите себя, счастливы ли вы, живя вдали от своего партнера, или вы бы предпочли снова быть вместе с ним. Ваши ответы должны помочь вам понять, куда движутся ваши отношения.
Это может быть сложно, и вы можете начать задаваться вопросом, соблюдают ли они правила перерыва или видят кого-то за вашей спиной. Старайтесь не воображать слишком много. Поверьте, что ваш партнер делает именно то, что сделали бы вы, чтобы сохранить отношения. Но если доверие является проблемой, шансы на то, что разрыв перерастет в разрыв, высоки.
Возможно, разрыв отношений — не лучший инструмент для вас.
Хотя разрыв отношений может творить чудеса для одних, для других это может быть пагубным. Поэтому вы должны хорошо проанализировать свою ситуацию, пообщаться со своим партнером и решить свои проблемы, прежде чем делать этот шаг. Избегайте призрака вашего партнера или расставания с почтой или сообщением. Вместо этого используйте это время, чтобы подумать о важнейших аспектах ваших отношений, чтобы принять правильное решение.
