Как пережить расставания с парнем: Как пережить расставание с любимым человеком? Почему пережить разрыв отношений — это так тяжело?: Общество: Россия: Lenta.ru — ШПИЛЬКИ

Содержание

советы психолога, которые помогут пережить разрыв отношений

Как выбросить бывшего партнера из головы и «отпустить» его— и почему здесь не поможет подавление чувств? Объясняет семейный психолог и секс-терапевт Марина Травкова.

Теги:

стесняюсь спросить

Вопрос читателя:

Рассталась с парнем больше полугода назад. До сих пор думаю или вспоминаю о нем каждый день. Нет никакого желания начинать вновь ходить на свидания. Как выбросить человека из головы и вернуться к жизни?

Ответ психолога:

Выбросить человека из головы сложно, как правило, из-за непрожитых чувств, незавершенных ситуаций, резких, жестких расставаний: например, когда вы вышли из отношений с гневом, с виной, что-то не договорили, не донесли до человека. Первое и главное, что нужно сделать, — прожить эти чувства до конца. Посмотрите, что осталось: например, вам хочется догнать человека и узнать, что все-таки было не так и почему он так поступил. Этот момент можно закрыть самостоятельно — банальной практикой письма. То есть выразить все, что накипело, но не отправить визави. Через какое-то время нужно перечитать это письмо от лица адресата и от его имени ответить себе — без купюр, без цензуры. Затем снова ответить письмом — уже от своего лица. Такой искусственный диалог позволяет наконец-то все разложить по полочкам и закончить.

Теперь про глагол «отпустить». Отпустить — это перестать задаваться вопросом, почему с вами так поступили. То есть принять боль и решить, что больше подобного вы себе не позволите. Вы не хотите, чтобы негативный опыт растягивался, поэтому не будете тратить на него время, раз за разом прокручивая в голове причины расставания (и придумывая новые). Что касается навязчивых мыслей: да, мы склонны слишком часто вспоминать человека, который причинил нам боль, но возьмите этот процесс под контроль.

Например, включите таймер на десять минут и все это время нарочно размышляйте о человеке и о том, почему у вас все так сложилось. Зазвенит будильник — останавливаетесь. Продолжите вы думать о человеке или нет — дело ваше, но человек так парадоксально устроен, что чем больше заставляет себя что-то делать, тем меньше этого хочет по-настоящему. Потому и мысли остаются навязчивыми до тех пор, пока мы пытаемся их избегать.

Если вас беспокоит печаль, фантазии и воспоминания по поводу того, что вас связывало, нужно попробовать остановиться и оценить мысли со стороны: какую потребность они закрывают. Зачастую мы идеализируем бывших партнеров в попытке избежать суровой реальности и погрузиться в мечты. К мечте очень трудно придраться: она не обижает нас, не пахнет, не ругается, не царапает щеки щетиной, поэтому посмотрите, в какое именно время вас посещают эти воспоминания. Если вечером — скорее всего, вы пытаетесь укрыться от одиночества, и, значит, пора выстраивать собственную насыщенную жизнь, искать друзей, опираться на поддержку других людей, ходить в какие-то группы, новые пространства, переживать какие-то положительные эмоции, двигаться. Чем насыщеннее будет ваша реальность, тем меньше будет хотеться сбежать в мир фантазий.

А теперь закрепим. У нас могут быть три источника застревания на человеке.

Непережитые чувства и незавершенные дела — их нужно закрыть.
Фантазии, цепляясь за которые мы убегаем от реальности и проживаем жизнь в своей голове.
Навязчивые мысли, которые можно взять под контроль.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, стоит обратиться к психотерапевту.

Как быстро пережить расставание: 4 хороших совета + упражнение

В нашу редакцию иногда приходят интересные письма от девушек, которые оказались в сложных отношениях, но смогли выйти из них достойно и вынести капельку мудрости для себя.

Сегодня поделимся с вами исторями трех героинь (имена изменены), которые смогли пережить болезненные расставания и стали сильнее. Они расскажут, просто и без утайки, что им помогло в самые адовые моменты расставания и как они сумели найти себя в период, когда все, казалось, летит в тартарары. Мы восхищаемся ими!

Евгения, 21 год, Санкт-Петербург

Первые отношения были прекрасны, мы встречались с выпускного класса. Не сказать, что я была безумна влюблена, но мне он нравился. А еще больше нравилось, что он носил меня на руках и не представлял без меня жизни. Потом мы поступили в вузы и разъехались по разным городам. Сначала он страдал, плакал, звонил каждый день. Я мучилась от этого, потому что меня устраивала новая студенческая жизнь. Мне было стыдно, что я о нем не особо вспоминаю. Так прошел год, и когда летом я приехала в родной город, поняла, что что-то не так. У него появилась другая. Он пропал и ничего не смог мне обьяснить.

У меня было ощущение, что рухнул мир. Я много плакала, переживала, пыталась его простить и понять, а потом, наоборот, злилась и ненавидела. Но мы так и не смогли толком поговорить, он скрывался. Я потеряла аппетит и практически слегла. Сил жить не было.

Что мне помогло: письма, которые я никогда ему не отправила. Я поймала себя на мысли, что постоянно прогоняю в воображении диалоги с ним, ведь мы так и не смогли переговорить вживую. Я так и не задала ему вопрос: «Почему?»

И тогда я стала записывать все эти разговоры на бумаге: то ругала и кляла его, то просила вернуться, то успокаивала себя и жалела его. Это длилось месяца три. Потом стало отпускать. Через полгода я была в полном порядке.

«Я рекомендую простое упражнение, чтобы освободиться от гнева и найти ресурс для дальнейших действий: напишите письмо, помогающее прожить все стадии расставания (здесь можно скачать готовый шаблон), — оно расставит точки над i, а результаты можно обсудить с вашим психологом».

История Людмилы, 29 лет, Ярославль

Оглядываясь назад, конечно, думаю, что была дурой (потому что вообще пыталась поддерживать какое-то там пламя любви), и с возрастом я переосмыслила свое положение в отношениях, но тогда, после прощального СМС, мне показалось, что радости в мире нет. Будто раньше все было спокойно и понятно, а после вот этого «давай расстанемся» — впереди тьма, неопределенность, мужики какие-то сомнительные по сторонам смотрят и вообще. .. В голове слишком часто возникал вопрос: «Зачем это всё?» Встречи с подругами не радовали, а в шумной компании я думала: «Как им хорошо, не то что мне…» И еще глубже падала в яму.

Что помогло: пострадав неделю, я поняла, что надо уйти в работу. И это помогло! Я взяла новый проект и, как Мюнхгаузен, вытащила себя за волосы. Новые задачи, взаимодействие с новыми людьми — переживать некогда! Тут думаешь, как план на полгода составить, а не про то, как романтично вы ели шаурму возле «Пятерочки».

Комментарий врача-психотерапевта Оксаны Палеховой:

«При расставании важно помнить, что то, что у вас никогда не отобрать, — это вы сами. Поддержите себя и не критикуйте за что-то нереализованное в отношениях. Хорошо разгружает голову прогулка, смена локации, выезд за город, смена квартиры или города на время, мини-отпуск и встречи с близкими людьми.

Постарайтесь высыпаться, поделать практики, прописать все плюсы и минусы, какие были в отношениях, чего не хватало, что всегда тревожило, но на что закрывали глаза».

История Альбины, 25 лет, Казань

Мне всегда казалось, что расставанию предшествует скандал — причем такой хороший, с битьем посуды, заламыванием рук и избиением стены кулаком под крики: «Ты меня предал» и «Ты сама себя накручиваешь, истеричка». Но нет.

В январе муж пришел с работы, отужинал и сообщил, что больше меня не любит. Земля ушла из-под ног. Идеальных отношений не бывает, мы ссорились-мирились, но причины были настолько пустяковые, бытовые, что сейчас их даже и не вспомню. Я пыталась все вернуть, поговорить, измениться, чтобы стать той, в которую он когда-то влюбился. Даже на коленях стояла. Он просто собрал вещи и ушел. На звонки не отвечал и будто вычеркнул наши 4 года совместной жизни.

Что помогло: друзья. Они боялись оставлять меня одну, поэтому постоянно приходили в гости со всякими вкусняшками, насильно вытаскивали на концерты и дегустации, водили в кино на какие-то глупые комедии и звали в загородные вылазки. Мне нравилось, что мы не обсуждали ситуацию. Нет, конечно, вечера под названием «Он козел, а ты красотуля» были, но окружение не давало мне погрязнуть в этом горе, упиваться им. Никто не навязывал свое мнение, не ударялся в сослагательное наклонение — друзья просто были рядом, той надежной стеной, от которой я смогла оттолкнуться и разрешить себе жить.

Комментарий врача-психотерапевта Оксаны Палеховой:

«Расставание пары может случиться как предсказуемо, так и неожиданно.

Во втором случае человек проходит классические эмоциональные стадии, расскажу подробнее:

1. Шок, потрясение: еще совсем недавно были совместные планы, жизнь, эмоции, а сейчас это все утратило силу.

2. Отрицание: неверие в такую быструю смену отношения к вам.

3. Злость: как человек мог так поступить с вами!

4. Желание поразмышлять приходит на смену злости: как такое могло произойти, кто виноват и что делать? Могут появиться мысли оправдать поступок, подумать, как можно было этого избежать, попытки отрицания через торг.

5. Депрессия: утрата прежних смыслов, ничего не хочется, апатия, отрицание желания что-либо делать.

6. Осознание и принятие ситуации: в идеале бы прийти к чувству благодарности. Вам было вместе хорошо, было что-то доброе, поучительное.

Все эти стадии могут повторяться, соскальзывать с одной на другую, затягиваться.

Важно как можно быстрее обратиться к специалисту (психотерапевту, психологу), чтобы не совершить лишних эмоциональных поступков.

Берегите свои чувства, попробуйте хотя бы раз обратиться на семейную консультацию — это полезно и профилактирует неблагоприятное развитие событий».

Если вы хотите рассказать свою историю, пишите нам в редакцию.

Как найти нового парня после расставания

РОЗЕНЯ ВЕРА

ЖИЗНЬ

. .. Comstock/Comstock/Getty Images

Хотя расставаться трудно, пережить потерю и начать все сначала может показаться еще сложнее . Даже если вы пережили горе расставания, возможно, вы еще не готовы снова погрузиться в игру свиданий. И даже если да, вероятно, вы уже давно не были на сцене одиночных игр. Это может занять некоторое время, чтобы снова привыкнуть.

Оцените свои предыдущие отношения. Если ваш бывший расстался с вами, проанализируйте отказ. Был ли поворотный момент, когда отношения пошли под откос, или отношения не чувствовались с самого начала? Если вы сможете проанализировать свое поведение и действия с объективной точки зрения, вы сможете понять, были ли вы прилипчивым партнером или слишком отчужденным, или разрыв был полностью результатом несовместимости. Извлечение уроков из ваших прошлых отношений может помочь вам в будущем.

Проработайте любое горе, которое вы испытываете в прошлых отношениях, чтобы убедиться, что вы готовы начать что-то новое. Если вы все еще колеблетесь между гневом, грустью и шоком, еще слишком рано для нового парня. Дайте себе время поработать над процессом скорби, чтобы не чувствовать себя несчастной в новых отношениях или постоянно сравнивать нового парня с предыдущим.

Оставайтесь на связи с другими важными людьми в вашей жизни. После расставания вы можете испытывать чувство одиночества из-за потери контакта и общения, которыми вы когда-то делились со своим бывшим. Не торопитесь заводить новые отношения, чтобы заполнить эту пустоту. Вместо этого оставайтесь на связи с друзьями и семьей и навещайте их как можно чаще, чтобы наполнить свою жизнь общением с людьми.

Сначала позаботьтесь о себе. Сосредоточьтесь на своем счастье, самооценке и самосовершенствовании. Прежде чем вступать в новые отношения, найдите способы улучшить себя, для себя. Сосредоточьтесь на вещах, которыми вы всегда хотели заниматься, или начните делать то, чем вы пожертвовали во время предыдущих отношений. Эти занятия помогут вам заново познакомиться с самим собой — человеком, которого важно знать, прежде чем вступать в новые отношения. Если вы всегда хотели побороть страх высоты, заняться публичными выступлениями или выучить новый язык, примите эти новые вызовы, чтобы подтвердить свою независимость и уверенность в себе. Цель состоит в том, чтобы улучшить отношения с самим собой. Тогда вам будет что предложить в новых отношениях.

Почаще выходите из дома, когда будете готовы погрузиться в мир одиночек. Как только вы оправитесь от своих предыдущих отношений, вам придется уйти и начать встречаться с людьми, чтобы найти нового парня. Это не значит, что вам нужно бежать и искать его сегодня. Присоединяйтесь к группе одиноких людей, гуляйте в субботу вечером с друзьями или записывайтесь на занятия, где вы встретите людей, разделяющих общие интересы.

Будьте в восторге от свиданий. Сходите подстригитесь или купите новый наряд, чтобы немного повысить уверенность в себе. Проведите некоторое время с людьми, которые любят вас такими, какие вы есть, чтобы укрепить свою самооценку. Подумайте об интересных людях, которых вы встретите, о увлекательных беседах, которые у вас будут, и о новом опыте, которым вы поделитесь с другими, — обо всем, что помогает создать энтузиазм для того, чтобы пойти туда и попробовать снова.

Начните встречаться случайно. Наслаждайтесь общением с кем-то новым, но не ожидайте, что он будет «своим». Вы можете ходить на свидания, не связывая себя эксклюзивными отношениями, что дает вам возможность познакомиться с людьми и понять, что вам нравится и что не нравится в отношениях. Думайте о первых свиданиях как о нескольких часах вашего времени, а не как о событиях, которые изменят вашу жизнь. Таким образом, не будет разочарования, если Мистер Прямо Сейчас не окажется Мистером Правильно. Продолжайте пробовать, пока не найдете парня, с которым вам нравится проводить время и который вы хотели бы узнать получше. Это материал бойфренда.

подсказки

Откажитесь от устройств, контролирующих живот, формирующих ягодицы и обтягивающих тело, когда вы идете с друзьями или на свидание. Выставляйте напоказ свой самый желанный актив — вашу уверенность.

ссылки

1 HelpGuide.org: Как справиться с расставанием или разводом

Об авторе

Розеня Фейт работала с детей с 16 лет в качестве инструктора по плаванию и инструктора по танцам. Более 14 лет она работала руководителем организации досуга и развития навыков, воспитателем дошкольного образования и ассистентом учителя, работая в начальных школах и с детьми с особыми потребностями в возрасте от 4 до 11 лет.

Статьи по теме

10 признаков того, что пришло время расстаться и пережить 5-летние отношения

В этой статье

Независимо от обстоятельств, расставание через 5 лет — это значительная потеря. Партнеры, как правило, испытывают смесь эмоций, включая одиночество, печаль, гнев, облегчение, предательство, периоды горя.

Часто бывший, пытающийся понять, как пережить 5-летние отношения, прыгает в новое партнерство, прежде чем полностью справиться с эмоциями от предыдущего. В конечном счете, это создает больший ущерб для вас и человека, который не знает, во что он ввязывается.

Когда вы воспользуетесь возможностью пожить в одиночестве какое-то время, потратив время на то, чтобы узнать, кто вы есть после этих 5 лет, и позволить себе исцелиться, есть здоровый человек, которого нужно вернуть в мир свиданий, когда вы’ снова готов.

А пока вы можете заново познакомиться со старыми друзьями, насладиться новыми интересами и провести время с семьей, что является невероятным источником поддержки на этапе выздоровления. Ознакомьтесь с этим исследованием потенциала роста после разрыва некачественных отношений.

Как пережить расставание

Переживание расставания после длительных отношений выглядит по-разному для каждого человека. Некоторые люди уже какое-то время подумывают о прекращении 5-летних отношений, а это означает, что у них было время справиться с тяжелыми эмоциями, что принесло им облегчение.

Другие застигнуты врасплох, что приводит к долгому и трудному путешествию. Давайте рассмотрим несколько советов, как пережить расставание.

Сколько времени нужно, чтобы пережить 5-летние отношения?

Чем дольше длится партнерство и чем больше обязательств, тем сложнее справиться с разрывом пятилетних отношений. Есть так много переменных, которые вступают в игру. Это действительно зависит от пары, обстоятельств, связанных с решением, и того, как оно покинет людей.

У многих экспертов разные мнения от 3 месяцев до 18 месяцев , но одно исследование пытается взглянуть на этот вопрос с некоторой точки зрения. Главный фактор, который следует учитывать, заключается в том, что вы не должны устанавливать временные рамки для процесса выздоровления.

Важно пережить множество эмоций, пока вы не сможете проработать каждую из них. Когда вы обнаружите, что принимаете новую ситуацию, вы будете готовы двигаться вперед.

Почему пары расстаются через 5 лет?

В начале многие пары наслаждаются тем, что можно почти описать как сказку, известную как фаза медового месяца. На этом этапе партнер кажется практически идеальным, и время, проведенное вместе, тратится на увлечение друг другом, изливаясь на положительные стороны, будучи несколько слепыми к возможности ошибки или негативных аспектов отношений.

К тому времени, когда реальность начинает устанавливаться, и они начинают выдерживать даже незначительные штормы, они не знают, как сделать это как «командная» работа, потому что они не нашли время, чтобы установить прочную связь. Не говоря уже о том, что они борются с тем фактом, что сильная страсть теперь успокоилась до удобной фамильярности.

По прошествии времени и осознании того, что предстоит проделать большую работу, чтобы создать здоровую, функциональную связь и двигаться вперед, некоторые пары затаиваются и принимают вызов вместе, в то время как другие позволяют партнерству умереть через несколько первых лет.

Вы найдете книгу Дафны Роуз Кингма «Разрыв: почему отношения заканчиваются и как пережить конец ваших отношений», которую стоит прочитать.

Вот некоторые из наиболее частых причин неудачных подключений на данном этапе:

1. Финансы

Финансовые проблемы являются распространенной проблемой среди пар, особенно когда один человек берет на себя управление, а другой безответственно относится к семейным деньгам. Это может привести к серьезным потрясениям в партнерстве, кульминацией которых станет пятилетний разрыв отношений.

Похожие материалы: Как избежать финансовых проблем в браке для общения Очень важно обсуждать проблемы по мере их возникновения и решать их вдвоем. Когда у одного человека есть беспокойство, и он решает усвоить проблему вместо того, чтобы вести разговор, это оставляет его партнера в замешательстве и беспомощности, а неразрешенные конфликты накапливаются, чтобы разрушить партнерство.
Прочтите по теме: 20 способов улучшить общение в отношениях
3. Нереалистичные ожидания в отношении брака , вы настраиваете себя на неудачу. Фаза медового месяца не является устойчивым путем для партнерства.
В конце концов, жизнь приходит, заставляя вас смотреть на свою пару с реализмом. Цель состоит в том, чтобы определить, готовы ли вы преодолевать плохое, которое придет вместе с хорошим.
Дополнительная литература: Управление ожиданиями в браке
4. Проблемы со свекровью Расширенная семья может быть жестокой. Как правило, один или два человека не любят нового человека в жизни своего родственника.
Эти члены семьи, как правило, не стесняются высказывать свое мнение, сея хаос среди партнеров, застрявших между своим партнером и их семьей. Иногда родственники не сдаются, что приводит к прекращению долгосрочных отношений.
5. Изменение жизненных планов Бывают случаи, когда жизненные планы в партнерстве меняются. Возможно, вы были на одной волне, когда встречались, или, может быть, к сожалению, вы не обсуждали долгосрочные вопросы, включая религию, детей, финансовое будущее или другие серьезные темы.
Если вы обнаружите, что в этих обстоятельствах вы сильно отличаетесь друг от друга, возможно, вы пытаетесь выяснить, как пережить 5-летние отношения, поскольку они, скорее всего, не увенчаются успехом.
Когда следует расстаться и прекратить длительные отношения?
Когда вы пытаетесь определить, как расстаться с кем-то через 5 лет, это может быть эмоционально тяжелым решением, поскольку оно не только изменит вашу жизнь, но и сильно повлияет на жизнь и эмоциональное благополучие вашего партнера. .
На одном дыхании, если союз нездоровый, в конце концов, вы оба почувствуете себя лучше и преодолеете пятилетние отношения в основном невредимыми. Давайте посмотрим на признаки, говорящие вам, что пора завязывать.
1. Вы ведете себя не в своем характере Один из способов, который поможет вам пережить 5-летние отношения, — это стать свободным быть тем, кто вы есть. Иногда легко потерять себя в определенных партнерских отношениях в зависимости от обстоятельств.
Если ваш партнер — это человек, которому вы чувствуете себя неловко, выражая свои мысли, или вы подвергаете цензуре контекст того, как вы говорите или ведете себя рядом с ним, возможно, вы чувствуете необходимость часто извиняться, поскольку его стандарты исключительно высоки; вы можете оказаться в контролирующей ситуации или в ситуации, когда имеет место силовая игра.
Это токсично и вредно для здоровья, поэтому вам нужно выяснить, как разорвать 5-летние отношения. Затем вам нужно понять, как пережить 5-летний разрыв, чтобы вы не пытались вернуться в ту или иную ситуацию.
2. Ваш партнер держит вас вдали от семьи и друзей Если вы были с кем-то в течение пяти лет, и они все еще скрывают вас от семьи и друзей, это явный признак того, что они эмоционально не вложены в вас. партнерство.
По прошествии определенного времени большинство партнеров считают важным ввести своего партнера в свой внутренний круг для развития отношений. Отсутствие этого включения несколько облегчило бы принятие решения об уходе и возобновлении 5-летних отношений.
3. Вы находитесь в постоянном беспокойстве Когда партнерство окутывает тревога, боитесь ли вы, что союз просто недостаточно крепок, чтобы выдержать испытание временем, или постоянно сомневаетесь в любви вашего партнера, он может становятся пагубными, в конечном итоге заставляя партнера задуматься о том, как закончить длительные отношения.
Всегда будет вопрос в глубине чьего-то разума, это нормально здесь и там, но когда вы не можете отпустить его до такой степени, что он начинает действительно мешать вашей паре, вы, вероятно, обнаружите, что пытаетесь понять Как пережить 5-летние отношения.
4. Отсутствие признания и уважения Признание и уважение являются непреложными элементами партнерства. Если ваш союз вырос до уровня, когда вы больше не цените усилия другого человека, а он — ваши, от пары мало что осталось, за что можно было бы держаться.
Каждый хочет чувствовать себя нужным и ценным для своей второй половинки, а не теми, кого они могут выбросить, не задумываясь – вроде как одним взмахом руки они только что разорвали 5-летние отношения, и тебе остается выяснить, как справиться с расставанием через 5 лет.
5. Отсутствие близости Через некоторое время многие пары начинают терять желание заниматься сексом. Это потому, что они часто развивают рутину до такой степени, что назначают конкретную ночь и совершают движения вместо того, чтобы прилагать усилия, чтобы сохранить остроту в этой области их отношений.
Это общая проблема для многих пар, но она не обязательно должна приводить к разрыву. Нужно просто приложить усилия, чтобы вернуть страсть. У всех партнеров есть идеи, как это сделать; им не нужно бояться исследовать их, чтобы сохранить то, что для них важно.
Прочтите по теме: Топ-5 наиболее распространенных причин, по которым пары прекращают заниматься сексом
капюшон. Это позволяет вам вернуться обновленным и готовым работать над вещами вместе. Проблемы возникают, когда вы постоянно ищете перерыв, но по одним и тем же вопросам, не показывая никаких признаков решения после получения запрошенного места.
Иногда разумно взглянуть на проблему лицом к лицу, понять, можно ли ее решить, а затем перейти к здоровому решению, которое вполне может состоять в том, чтобы разорвать партнерство, а затем индивидуально выяснить, как пережить 5-летние отношения. .
7. Появляются мимолетные мысли об измене Когда начинаешь думать о других людях и о том, что бы это значило, если бы ты провел с ними всего одну ночь, предательство есть предательство.
Многие здоровые пары нашли способы справиться с делами, потому что у них изначально были прочные партнерские отношения. Если вы уже боретесь, этот шаг, вероятно, будет означать конец ваших 5-летних отношений.
8. Навязчивый или нуждающийся партнер душит Независимо от того, нуждаетесь ли вы или ваш партнер, это может сильно истощать другого человека. Каждый надеется, что у его партнера есть индивидуальные интересы и определенный уровень независимости вне отношений.
Созависимость ущемляет личное пространство партнера, делая его, поэтому жизнь крутится исключительно вокруг партнерства. Он может стать контролирующим, и это токсично. Эту ситуацию необходимо решить и взять под контроль, иначе каждый из вас узнает, как пережить 5-летние отношения.
9. Доверие стало проблемой Доверие является основой здоровой связи. Если это было нарушено, нет никакого способа двигаться вперед с комфортом. Восстановить доверие невероятно сложно. Даже если вы считаете, что восстановили его, на самом деле это не всегда так. Когда что-то случается, чтобы проверить это, вы обнаружите, что сомнения и вопросы снова появляются.
10. Поговорите с наставником, которому доверяете up — это правильно после столь долгого времени, обратитесь к беспристрастному, надежному наставнику за мнением.
В таких жизненно важных обстоятельствах наставник будет смотреть на все переменные непредвзято, не приукрашивая факты своей обратной связью.
От отношений легко отказаться. Это всегда самый простой ответ. Выяснение того, как остаться и заставить это работать, требует усилий и приверженности.
Вам нужно определить, стоит ли этого ваш партнер. Наставник — идеальный ресурс, который поможет вам в этом.
Заключительные мысли Преодоление пятилетнего срока отношений требует большой работы, особенно если серьезные проблемы затрудняют это. Некоторые проблемы непреодолимы без какого-либо другого выхода, кроме как расстаться, особенно когда доверие подорвано.
Иногда важно посмотреть на основную причину проблемы, чтобы увидеть, что пошло не так, и работать над корнем этой проблемы, чтобы расти и двигаться вперед здоровым образом.