Почему после расставания мужчина не хочет общаться: «Почему парень не хочет после расставания просто общаться или начать все заново?» — Яндекс Кью — ШПИЛЬКИ

Содержание

«Почему парень не хочет после расставания просто общаться или начать все заново?» — Яндекс Кью

Психология любви

О сообществе

Психология любви

Как построить отношения? Подходите ли вы друг другу? Бессознательный выбор партнёра.

почему бывший не хочет общаться, как себя вести достойно после развода, как писать сообщения, что делать, если продолжаете жить вместе с мужем?

Разрыв отношений между мужчиной и женщиной не всегда обозначает полное прекращение общения меду ними.

Иногда люди продолжают взаимодействовать в силу обстоятельств, иногда по своей инициативе.

И вопрос о поддержании контакта после расставания возникает практически у каждой пары.

Содержание

Почему люди не хотят общаться после того, как развелись?
Причины продолжать контакт
Проблемы общения с бывшими
Игнор
Модели взаимодействия
Правила поведения: как вести себя?
Можно ли дружить после развода?
Правила переписки
В постели с бывшим мужем
Расстались, но живете вместе
Видео по теме
Заключение

Почему люди не хотят общаться после того, как развелись?

Не всегда бывшие партнеры готовы общаться друг с другом.

Для женщин причинами нежелания поддерживать контакт могут быть:

Измены бывшего партнера (особенно если это и послужило причиной расставания).
Страх перед мужчиной-абьюзером.
Стремительное начало новых отношений (тогда присутствующий в жизни прошлый партнер усложняет их построение).
Сильная обида и невысказанные болезненные эмоции по отношению к мужчине.

Причины мужчин отчасти похожи, но имеют и свои тонкости:

Чувство обиды, замаскированное под маску гордости.
Желание начать новые отношения и «сжечь мосты».
Токсичная для мужчины модель поведения партнерши (отсюда нежелание продолжать общение).

Разрыв отношений всегда является стрессом. Если человек чувствует, что не хочет поддерживать контакт с бывшим партнером, то он обязан честно сказать об этом. Иначе взаимодействие между людьми будет сопровождаться дополнительным напряжением.

Причины продолжать контакт

Если люди не имеют по отношению друг к другу затаённых обид и претензий, то они свободно могут поддерживать общение на приятельском или даже дружеском уровне.

Также можно выделить ряд факторов, исходя из которых продолжение взаимодействия рекомендовано:

Наличие общих несовершеннолетних детей.
Материальная зависимость друг от друга.
Крепкая межличностная близость.

О последнем пункте стоит сказать отдельно, так как далеко не всегда прекращение отношений означает конфликт. Порой люди переходят в статус партнеров из дружбы, но не сходятся по бытовым или ценностным признакам. В этом случае они мирно расходятся, но уверенно могут продолжать общение на уровне друзей.

Проблемы общения с бывшими

Но всегда общение между бывшими партнёрами протекает гладко. Люди сталкиваются с психологическими барьерами и трудностями:

Невысказанные взаимные обиды. Негативный эмоциональный багаж создаёт напряжение в общении.
Нереалистичные ожидания. Бывает так, что один из участников общения надеется на восстановление прежнего статуса отношений. Он ждет от другого шага навстречу, но когда этого не происходит, то возникают дополнительные болезненные переживания. Между бывшими партнерами не должно быть недомолвок. Иначе о честном приятельском общении можно забыть.
Разные уровни искренности. Если один человек делится всем, что происходит у него в жизни, а другой к такому не готов, то вероятность конфликта возрастает.
Непонимание новых ролей. Когда люди строят близкие отношения, они несут ответственность друг за друга. Переходя на иной уровень, человек может не понимать, как теперь ему строить своё поведение. Потому нужно обговаривать такие моменты.

Риск психологической травматизации ребёнка. Дети восприимчивы к любым изменениям. Если родители долгое время были вместе, а потом разошлись, то это наносит серьёзный психологический ущерб детской психики. В таких случаях рекомендована работа с семейным психологом.

В этой статье подробнее о том, как общаться девушкам с бывшими, а здесь — советы для мужчин.

Игнор

Игнорирование бывшего партнера может быть в двух формах

Искреннее нежелание продолжать общение.
Форма пассивной агрессии.

В обоих случаях человек скрывает свои реальные переживания. Это может быть связано со страхом реакции на его слова, а может быть признаком полного эмоционального охлаждения к другому человеку. В любом случае, это поведение незрелой личности. Конфликты и непонимания разрешаются только в процессе диалога.

Подробнее об игноре после расставания читайте здесь.

Модели взаимодействия

Люди ведут себя по-разному в аналогичных ситуациях. Случай с расставанием не исключение. Ввиду разнообразных реакций на стресс, навыка работы с болезненными чувствами и общего уровня социальной смелости, можно выделить:

Позиция «жертвы». Такой человек будет убежден в том, что в расставании нет его вины. Бывшего партнера он видит в роли обидчика, который должен заглаживать свою вину перед ним.
Общаться с такой моделью сложно, так как здесь речь идёт о постоянной пассивной агрессии.
Модель «хорошего парня» или «доброй девушки». Такие люди после разрыва надевают на себя маску того, что всё хорошо. Какие бы эмоциональные бури не происходили внутри, человек в такой модели будет играть роль позитивного и доброго друга.
Позиция «ничего не произошло»

. Отчасти это похоже на предыдущий пункт, но если в том случае надевается позитивная маска, то здесь примеряется личина безразличия. Человек всем видом показывает, что после расставания он ни капли не переживает, и потому спокойно продолжает общаться.
Модель игнорирования. Такой человек вовсе не обязательно будет полностью избегать общения. Но он может быть полностью реактивен, то есть идти на контакт только при инициировании с другой стороны.
Здоровая модель. То, к чему нужно стремиться. Два человека честны друг с другом, каждый разобрался со своими претензиями и болезненными чувствами, а общение строится на удобном для обоих уровне.

Если говорить о гендерных различиях, то женщинам чаще присущи модели «жертвы» и игнорирования, а для мужчин более привычна позиция «ничего не произошло».

Правила поведения: как вести себя?

Самое главное и основное правило: не ворошить прошлое!

Здоровое общение после расставания возможно только тогда, когда оба человека твердо решили, что их общение теперь только дружеское. Любые попытки вспомнить прошлое гарантировано приведут к внутреннему или внешнему конфликту.

К другим правилам можно отнести:

Не проявлять чрезмерный интерес к личной жизни бывшего партнера.
Не врываться в ритм жизни человека внезапными звонками или приходами в гости.
Вовремя работать с негативными переживаниями и не «сливать» их на человека.

Также важно учитывать уровень доверительности общения. Не стоит рассказывать человеку в подробностях о своих проблемах, если он всем видом показывает желание держаться на расстоянии.

О правильном поведении для женщин после расставания рассказано в этой статье, а из этого материала вы узнаете о том, как вести себя мужчине после разрыва отношений.

Можно ли дружить после развода?

Да, можно. Это вопрос мотивации двух сторон. Если за время отношений люди действительно выстроили серьёзный уровень близости и доверия, но не сошлись по иным критериям, то им будет несложно остаться друзьями и после разрыва.

Подробнее о том, можно ли дружить после расставания, рассказано здесь.

Правила переписки

Они напрямую пересекаются с правилами общения:

Не писать внезапных сообщений без веского повода. Это воспринимается как вторжение в личную жизнь.
Выбрать один мессенджер или одну социальную сеть. У человека должно быть право не отвечать, если он находится в нересурсном состоянии.
Особенно актуально для случаев, когда расставание было болезненным.
Не игнорировать. Это очень неприятная форма пассивной агрессии, которую нужно всячески избегать. Если нет возможности или желания переписываться прямо сейчас, лучше написать это человеку напрямую и отключиться.

Больше информации о переписке после расставания вы узнаете из этой статьи.

В постели с бывшим мужем

Причин для подобного может быть несколько. Для женщин это обычно:

Обострившееся чувство одиночества.
Желание ощутить прежние чувства.
Желание восстановить отношения.

Для мужчин причинами переспать с бывшей партнершей могут стать:

Острое чувство отвержения (как следствие, желание вновь приобрести утерянную близость).
Подавленное эмоциональное состояние.

Секс с бывшим партнером в любом случае выступает в качестве компенсации чего-либо. Это может быть способ справиться с болезненными эмоциями или уход от неудовлетворенности жизнью. Такая трактовка вовсе не означает, что подобное нужно пресекать на корню. Если обоих людей всё устраивает, они не строят иллюзий о перспективах и не испытывают дискомфорта, то может стать временным решением.

Такое решение должно быть именно временным! Иначе интимная близость перерастет в суррогат близости, который не даст людям начать выстраивать что-то новое.

Но подобные взаимоотношения требуют от обоих участников высокого уровня сознательности и доверия. Даже если всех всё устраивает, заранее должны быть обговорены границы и правила:

Ни у кого нет иллюзий. Спать без отношений возможно только при условии, что никто из участников не надеется на продолжение.
Если хотя бы один человек продолжает ожидать чего-то большего, физическая близость противопоказана.
Можно заводить отношения. Важно, чтобы при этом у бывшего партнера не возникало ревности. Если она возникает, то подобное взаимодействие нужно прекратить.
Четко проговорить, для чего это нужно. Оба человека должны отдавать себе отчет в том, для чего они решили взаимодействовать таким образом. Не должно оставаться «подводных камней» в виде скрытых чувств и недосказанностей.
Оговаривание примерных сроков. И мужчина, и женщина должны четко осознавать, что это просто временный способ выхода из стресса для обоих. Должны быть приблизительные сроки, в которые такой тип взаимоотношений будет иметь место.

Но даже при условии соблюдения максимально верных правил, нет гарантии, что секс не будет приносить с собой болезненные переживания. Если это происходит, то контакт нужно прерывать. Как минимум, сделать это на некоторое время, а затем продолжать общаться без интимной связи.

Для женщин в такой ситуации можно рекомендовать:

Найти в жизни иную опору взамен той, которую даёт бывший партнер. Для женщины важно ощущать жизненную опору. Когда опора исчезает, появляется неосознанный импульс снова вцепиться в неё. В такой ситуации нужно поискать, что может хотя бы на первое время заменить чувство надёжности от мужчины. Это могут быть родители или другие близкие родственники, друзья.
Проработать чувства к бывшему партнеру. Если после секса с бывшим партнером возникает ощущение опустошения, это означает, что к нему всё еще есть ожидания. Ожидания происходят из непроработанных чувств. Посещение психолога в подобной ситуации строго рекомендовано.

Для мужчин же рекомендации будут такими:

Найти деятельность, которая будет наполнять внутренними ресурсами. Это может быть любимая работа или хобби. После потери отношений мужчине нужно наполняться энергией из других источников.
Разобраться с чувствами. Для мужчины это также важно, как и для женщины. Работа с психологом не будет лишней и для него.

Бытует мнение, что мужчины менее чувствительны, чем женщины. Статистически это верно, но на практике общество имеет целую прослойку представителей мужского пола, не умеющих слышать и понимать свои чувства. Такое положение дел нужно менять. А психолог является как раз тем специалистом, который поможет мужчине научиться заглядывать в свои переживания.

Если же мужчина и женщина, несмотря на весь возникающий дискомфорт, продолжают встречаться ради интимной близости, то они рискуют столкнуться с последствиями:

Хроническое ощущение подавленности.
Суррогат близости, не дающий выстроить настоящую.
Нарастающие негативные переживания по отношению к бывшему партнеру.

В большинстве случаев секс с бывшим партнером приведет именно к таким результатам, особенно если такие взаимоотношения затянулись на долгий срок.

Расстались, но живете вместе

Это очень стрессовая ситуация, выход из которой нужно искать в первую очередь. Но не всегда возможно быстро осуществить разъезд. На первых порах, для сохранения благополучия для женщины можно порекомендовать:

Как можно меньше времени проводить на совместной территории.
Поставить между собой и мужчиной «прозрачную стену» (когда человек виден и слышен, но не имеет влияния на чувства другого).
Разделить бытовые обязанности таким образом, чтобы каждый сам удовлетворял свои потребности.
В случае возникновения сильных эмоций работать с ними безопасным образом (написать «гневное письмо», поплакать в одиночестве и т.д.).

Мужчине же можно рекомендовать:

Воспринимать женщину как соседку (приём «прозрачной стены» будет актуален и тут).
Сливать гнев и другие болезненные переживания вне дома (подойдет спортзал или любая другая физическая активность).
Ставить границы в случае, если женщина начинает выходить на конфликт.

Видео по теме

Об общении после расставания рассказано в видео:

Заключение

Возможно ли адекватное и доброжелательное отношение между бывшими партнерами? Да, конечно. Но, как и любые взаимоотношения, это требует психологической работы с обеих сторон. Если ни мужчина, ни женщина не будут впадать в иллюзии и пассивную агрессию, но вполне реально выстроить тёплый дружеский контакт.

12 причин, по которым парни мерзнут после расставания

В этой статье

В целом бытует мнение, что мужчины грубые и жесткие, и эмоциональные события не влияют на них так, как на женщин. Тогда почему парни холодеют после расставания? Что ж, реальность отличается от того, что вы предполагаете.

Мужчины также страдают после эмоциональных событий. Как и женщины, мужчины тоже люди и обладают эмоциональным сознанием. Расставания, безусловно, вредят эмоциональному благополучию мужчин.

Но правда в том, что мужчины часто по-разному переживают расставание. На самом деле мужчины испытывают больше эмоциональной боли после расставания. Им также нужно больше времени, чтобы уйти от разбитого сердца.

Поскольку многим парням неудобно показывать свои эмоции, они становятся избегающими. Потеря отношений часто является частой причиной того, почему мужчины внезапно охладевают.

Некоторые мужчины холодно относятся к своим бывшим партнершам, даже если они поддерживают теплые отношения даже со своими конкурентами. В наши дни это не распространено. Некоторые мужчины также могут раздражаться, впадать в депрессию или мысленно стремиться обуздать свою боль. Вот подробный отчет о том, почему парни охладевают после расставания.

Может ли человек стать холодным после разбитого сердца?

Что ж, горе может быть катастрофой для любого. Мужчины более склонны к хладнокровию после расставания.

Но почему парни после расставания остывают? Можно назвать это защитным механизмом человеческой психологии. Потерять отношения — это все равно, что отдать часть своих эмоций.

Мужчины часто создают глубокие связи со своими партнерами. Привычка делить каждое мгновение с кем-то особенным часто делает человека счастливым.

Но потеря заставляет человека пережить травму и душевные страдания. Это может быть слишком много для некоторых людей. Такая боль может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая тревогу, потерю аппетита, гипертонию и даже нагрузку на сердце и мозг.

Подсознание человека может блокировать определенные эмоциональные триггеры, борясь с отталкивающими эмоциями, душевными страданиями и болью после разбитого сердца. Это заставляет человека быть замкнутым и бесчувственным на определенное время.

Мужчины часто проходят через такие фазы, чтобы убедиться, что они могут двигаться дальше и начать жизнь заново. Современные исследования показывают, что разбитое сердце может изменить образ жизни и критерии удовлетворения как мужчин, так и женщин.

Для некоторых мужчин горький опыт расставания может быть причиной того, что парни охладевают после расставания. Этот опыт также может заставить мужчину закрыть свои эмоции, чтобы защитить себя от подобных проблем в будущем.

   Связанное Чтение:    Как справиться с разбитым сердцем: 15 способов двигаться дальше

12 причин, почему парни охладевают после расставания

Есть разные причины, по которым парни охладевают после расставания, в том числе:

1. Он находится в процессе переезда Вы видели, как ваш бывший становится холодным всякий раз, когда вы сталкиваетесь друг с другом после расставания. Правда в том, что он переживает процесс движения вперед.
Он был тесно связан с тобой как с мужчиной, и расставание сломило его. Но после стольких травм он, наконец, отпускает это.
Вся бесэмоциональная фаза — это процесс ухода от прошлых отношений. Он занят поиском новых вещей в своей жизни. Вы больше не являетесь частью его нынешней жизни.
Следовательно, он не проявляет к вам никаких эмоций и просто проходит мимо.
2. Он самоанализ
Итак, что делают парни после расставания? Они часто проходят долгий мыслительный процесс.
Остается один после окончания интимных отношений. Вероятно, он не понимает, что стало причиной разрыва. Он находится в глубоком мыслительном процессе и в настоящее время размышляет о своем поведении.
Он может даже задуматься о том, как его партнерша переживает расставание. Некоторые мужчины также начинают задумываться о себе после болезненного расставания. Он задает себе вопросы, чтобы получить честные ответы о своей жизни.
Процесс саморефлексии часто вызывает у мужчины эмоциональную замкнутость.
3. Он затаил на вас обиду
После расставания мужчины могут стать бессердечными. Часто разрыв вызывает у них горькие чувства к бывшему партнеру. Боль и тоска от одиночества становятся для них невыносимыми.
В это время они начинают испытывать негативные чувства по поводу отношений. Некоторые мужчины также могут возлагать ответственность на своих партнерш. Это часто случается, когда женщина бросает отношения из-за лучших карьерных возможностей или других личных разногласий.
Высока вероятность того, что его партнерша в его глазах злодейка, а он стал бессердечным человеком из-за того, что остался один.
4. Он тебя больше не любит
Значит, твой бывший не проявляет к тебе никаких эмоций. Наверное, он уже перешел. Мужчины часто имеют тенденцию двигаться быстрее, чем женщины, несмотря на то, что они эмоционально интенсивны.
Человек, который когда-то был безумно влюблен в вас, наконец ушел. Теперь он понимает, что ты не вернешься в свою жизнь и не питает к тебе никаких чувств. Он отпустил вас и больше никогда не будет проявлять таких же эмоций, как раньше.
Похожие чтения: 21 признак того, что он вас больше не любит
5. Он не хочет откладывать свою уязвимость сторону общественности. Если он стал эмоционально недоступным мужчиной после расставания, вероятно, он хочет оставаться таким.
Такие люди страдают молча и не раскрывают своей глубокой тоски и боли другим, даже самым близким друзьям. Они предпочитают изображать, что они в порядке и могут изящно справиться с любой ситуацией.
Читайте также: 16 весомых преимуществ уязвимости в отношениях
партнер, многие этого не делают.
Такие мужчины считают, что сохранить дружбу после расставания невозможно. Эта мысль оказывает эмоциональное давление на его самочувствие. У него были чувства к вам, и поддерживать дружбу для него может быть слишком сложно.
Кроме того, эти мужчины не хотят, чтобы бывшие в их жизни еще больше усложняли ситуацию. Следовательно, если ваш бывший парень избегает отношений после расставания, он не поддерживает случайную дружбу.
7. Он стремится к лучшей жизни
Часто люди склонны сосредотачиваться на том, чтобы сделать свою жизнь лучше после расставания. Это случается с теми, кто был вовлечен в токсичные отношения.
Расставание освободило их. Теперь они открыты для поиска новых возможностей в своей карьере, личной жизни или реализации своих мечтаний о достижении чего-то, чего они раньше не могли сделать.
Вместо того, чтобы оплакивать, теперь он хочет принять жизнь. Такие мужчины не будут проявлять никаких эмоций к своим бывшим партнершам и предпочитают оставаться в счастливом одиночестве. Это также частая причина, по которой парни мерзнут после разбитого сердца.
8. Он был причиной расставания
Так почему после расставания парни остывают? Вероятно, он был виноват и не хочет сталкиваться с вами.
Часто мужчины, которые не могут предложить устойчивую эмоциональную поддержку своим партнершам, становятся холодными после расставания. Они понимают свои недостатки и свою неспособность поддерживать здоровые отношения.
Такие мужчины предпочтут оставаться холодными и бесчувственными по отношению к своей бывшей партнерше. Это их способ извиниться и держаться на расстоянии.
9. У него новые отношения
Ваш бывший не хочет узнавать вас ни на каком светском мероприятии, когда вы встречаетесь. Возможно, ваш бывший парень избегает вас из-за новых отношений.
Возможно, он пошел дальше и нашел кого-то, кто сделает его счастливым и удовлетворенным в здоровых отношениях. Такие мужчины не хотят лишних драм и осложнений в своей жизни.
Их бывшие не более важны для таких мужчин, и они предпочитают держаться подальше от своих бывших. Ему есть кому придавать значение, и он предпочитает именно так!
Связанное чтение: 5 Важные правила новых отношений
10. Он всегда был таким чаще встречается в реальной жизни. Они всегда были эмоционально затворниками и интровертами.
Такие мужчины никогда не показывают своих эмоций даже во время отношений. После того, как отношения закончились, их бывший становится далеким воспоминанием в их жизни. Они сохранят холодное и отстраненное поведение, даже если встретятся со своим бывшим после расставания.
11. Он все еще любит тебя
Он отпустил тебя, но все еще хочет, чтобы ты вернулась в его жизнь. Он любит вас глубоко и все еще испытывает боль, когда вы покидаете его. Вот почему мужчины внезапно охладевают после расставания.
Он по-прежнему глубоко заботится о вашем благополучии и проверяет вас косвенно. Но они могут не показывать свои чувства перед вами. Вместо этого они сохраняют видимость, пока встречаются с вами в жизни.
12. Это его способ вернуть вас
Почему парни мерзнут после разбитого сердца? Вероятно, они хотят вернуть своего партнера. Некоторые мужчины часто пытаются манипулировать своей бывшей партнершей, сохраняя эмоционально бесстрастное лицо. Они думают, что этой техники будет достаточно, чтобы перезапустить отношения.
Посмотрите это видео, чтобы понять, хочет ли ваш парень вернуть вас:

Все ли парни становятся холодными после расставания?
Нет, не каждый парень становится эмоциональным и холодным после разбитого сердца. Некоторые даже предпочитают поддерживать теплые отношения со своими бывшими, особенно если у них общий ребенок или профессиональные отношения. Несмотря на разбитое сердце, такие мужчины понимают, что отношения могут не сложиться, и принимают этот факт.
Но, с другой стороны, многие мужчины часто становятся холодными и бесчувственными после расставания.
Похожие чтения: Как ведут себя мужчины после расставания
Сколько времени требуется мужчинам, чтобы пережить расставание?
Это зависит от человека и его психологии. Как правило, мужчины, которые занимаются конструктивными вещами, такими как хобби, лучшие карьерные возможности или занятость, продвигаются быстрее. Такие мужчины могут даже вступить в новые отношения, когда снова достигнут того эмоционального уровня.
Но слишком эмоциональным мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы двигаться дальше. Они могут оплакивать и оставаться подавленными и грустными в течение нескольких месяцев, прежде чем, наконец, отпустить ситуацию.
Еда на вынос
Существуют разные причины, по которым парни охладевают после расставания. Они также эмоциональные существа и могут испытывать боль из-за разбитого сердца и разрыва отношений. Каждый мужчина использует разные методы преодоления, чтобы справиться с потерей. В то время как некоторые продвигаются быстрее, другим может потребоваться некоторое время.
Но, расставаясь, нужно сделать так, чтобы расставание с бывшим парнем или бывшим мужем осталось мирным и аккуратным. Грязный разрыв причинит вам обоим больше душевных страданий. Постарайтесь сделать это с сочувствием и обсудите это вместе, чтобы убедиться, что он понимает ваши чувства.
Почему молчание после расставания так важно? 6 советов, как отказаться от контактов
В этом нет никаких сомнений — расставания мучительны. Независимо от того, были ли вы ошеломлены, видели, как это происходит, или были тем, кто положил этому конец, ситуация непроста для всех участников. Добавьте к этому общество, зависящее от технологий и социальных сетей, и почти невозможно двигаться дальше и лечиться.
Вот почему есть только одно эффективное решение при расставании: сила молчания. Подумайте о том, что обычно происходит после расставания с кем-то. Вы можете опубликовать об этом в Facebook, слишком много выпить и отправить эмоциональный текст или изучить подписчиков вашего бывшего в Instagram, чтобы узнать, есть ли кто-то новый, о ком стоит беспокоиться. Это утомительно! (Не говоря уже о том, что это нездорово и эмоционально истощает.)
Вместо того, чтобы мучить себя после расставания, самое главное, что вы можете сделать, это промолчать — и мы говорим о радиомолчании! Вы, наверное, слышали термин «привидение», который означает, что кто-то резко прекращает все контакты с кем-то, с кем встречается. Это мышление, которое вам нужно направить! Думайте об этом как о «бывшем призраке». Вместо того, чтобы прекращать общение с кем-то, с кем вы встречаетесь, вы заканчиваете его с тем, с кем расстались. Это единственный способ помочь себе в долгосрочной перспективе.
Если вы решите снова сойтись с бывшим, приложение для обучения отношениям Relish может помочь вам в этом. Загрузите приложение, чтобы получить персонализированные уроки, идеи и советы по отношениям от настоящих экспертов. Ваша первая неделя бесплатно!
Почему сила молчания так важна
Когда вы делаете шаг назад после расставания, вы можете по-настоящему задуматься о том, что произошло и что пошло не так. Вместо того, чтобы продолжать разговаривать со своим бывшим, что обязательно вызовет еще большую душевную боль, вы даете себе время привести себя в порядок. Таким образом, если вы решите возобновить общение, у вас будет хладнокровие и вы лучше поймете ситуацию.
Молчание также поможет вам почувствовать себя сильнее. Вы берете на себя ответственность и показываете своему бывшему, что вы способны и готовы жить без него. Независимо от того, причинили ли вы боль или покончили с этим, прекращение общения после разрыва дает вам контроль. Это посылает четкий сигнал о том, что вы не позволите расставанию завладеть вашей жизнью, давая вам шанс обрести перспективу и исцелиться.
Наконец, хотите вы вернуться к бывшим или нет, сила молчания гарантированно заставит их скучать по вам! Как бы парадоксально это ни звучало, если вы хотите снова быть вместе, вы должны вести себя так, как будто вы этого не делаете. Когда вы не пишете, не умоляете и не умоляете о воссоединении, они будут интересоваться, что вы делаете и пошли ли вы дальше. Как только они начнут скучать по вам больше, чем могут, они сами протянут руку помощи.
Итог? Хранить молчание после расставания, как бы тяжело это ни было, — это единственный способ позволить себе задуматься и оправиться от душевной боли. С другой стороны, если вы тот, кто разорвал отношения, для вас будет справедливо прекратить все контакты с человеком, которому вы причинили боль. Если вы действительно не хотите быть с ними, продолжение контакта только затянет душевную боль и причинит ненужную боль.
Восстановить доверие и близость в ваших отношениях можно с помощью Relish! Наше приложение для коучинга отношений помогает точно определить ваши потребности как пары и связывает вас с настоящими экспертами по отношениям. Нажмите здесь, чтобы пройти тест на отношения и начать 7-дневную бесплатную пробную версию.
Советы по использованию силы молчания
Если вы переживаете расставание и отчаянно хотите воспользоваться силой молчания, у нас есть несколько советов, которые помогут вам пережить это:
1.
Сотрите их с телефона
Так заманчиво написать или позвонить бывшему после расставания, поэтому лучше всего удалить его из своего телефона. Конечно, вы можете запомнить их номер, но связаться с ними будет намного сложнее! (Особенно, когда вы пьете.) Если вы сознательно набираете номер телефона, у вас должно быть достаточно времени, чтобы понять, что вы делаете ошибку.
2. Заблокируйте их в социальных сетях
Легче сказать, чем сделать, но частью полного отсутствия контактов является удаление их из ваших социальных сетей. Не просто удаляйте их из друзей — блокируйте их. Худшее, что вы можете сделать после расставания, — это следить за их сообщениями, друзьями или действиями в Интернете. Все, что он делает, это усугубляет вашу душевную боль и, вполне возможно, подвергает вас вещам, которые вы не хотите видеть (например, новому партнеру). Избавление от любых онлайн-следов вашего бывшего поможет вам не разжигать эмоциональный огонь.
3. Записывайте свои чувства (вместо того, чтобы отправлять их в СМС)
У вас обязательно будет куча смешанных эмоций после расставания, но если вы отправите их своему бывшему, это вызовет еще больше проблем. Ведение дневника — отличный способ помочь разобраться в своих чувствах! Когда вы держите их в себе, трудно не выпустить их тем или иным образом, поэтому попробуйте положить ручку на бумагу, вместо того, чтобы еще больше усложнять отношения со своим бывшим.
4. Избегайте мест, где они тусуются
Это пьеса прямо из учебника по разбитому сердцу — «случайно» столкнуться с бывшим на публике. Мы все знаем, что это не было случайностью (и ваш бывший тоже). Поскольку вы были парой, вы оба хорошо знакомы с местами, где проводите время друг друга. Как бы ни было заманчиво «натолкнуться на них», когда вы чувствуете себя одиноким, все, к чему это приводит, — это неудобная встреча для вас и всех вокруг вас.
5. Не поддавайтесь желанию связаться с их друзьями
Давайте будем честными — настоящая причина, по которой вы связываетесь с друзьями вашего бывшего, заключается в том, чтобы они узнали, что вы это сделали! Нет абсолютно никакой необходимости связываться с друзьями вашего бывшего по какой-либо причине (если только они не взаимны, что может быть непросто). Друзья вашего бывшего не собираются давать вам никакой информации, и если что, они могут воспринять ваш контакт как акт отчаяния.
6. Будьте честны с собой
Используйте силу молчания, чтобы по-настоящему сосредоточиться на себе и осознать истину ситуации. Если вы были тем, кто пострадал, вы действительно хотите просить кого-то, кто не хочет, чтобы вы были в своей жизни? Что вы получаете от общения, кроме личных страданий? Если бы вы были человеком, который разорвал его, какова ваша мотивация поддерживать общение открытым? Разве не справедливо дать им время двигаться дальше?
Приняв серьезность ситуации, вы сможете начать исцеляться. Односторонний роман редко срабатывает, и вы не хотите заставлять кого-то быть с вами после того, как они разорвут отношения. Используя силу тишины, вы создаете дистанцию, необходимую для того, чтобы очистить свой разум, сосредоточиться на себе и прийти к осознанию того, что вы достойны гораздо большего.
Нет простого способа справиться с расставанием, но молчание на самом деле говорит о многом вашему бывшему.