Кто такой амбиверт и какая работа ему подходит
Редактор: Мария КокореваЧто отличает амбивертов от других типов личности, какие задачи им подходят и как выстроить работу так, чтобы и вы, и сотрудник остались довольны
Александра Кострубина
Консультант и профориентолог сервиса развития карьеры «Эйч»
Поделитесь статьей
Что отличает амбивертов от других типов личности, какие задачи им подходят и как выстроить работу так, чтобы и вы, и сотрудник остались довольны
Александра Кострубина
Консультант и профориентолог сервиса развития карьеры «Эйч»
Поделитесь статьей
Если коротко, амбиверты — это люди, которые сочетают в себе черты интровертов и экстравертов. Сама часть слова — «амби-» — означает «оба».
Классификацию личности придумал Карл Густав Юнг в 1920 году. По сути, это разделение типов личностей по тому, куда направлена энергия человека. Если во внешний мир — это экстраверт, если во внутренний — то перед нами интроверт.
Позже психолог Эдмунд Конклин ввел понятие амбивертов — для третьего типа личности, который сочетает в себе черты первых двух.
Есть небанальный совет: при подборе команды обратите внимание на тип личности соискателя. Это поможет грамотно выстроить условия труда, чтобы человек раскрывал свой потенциал, не выгорел и не уволился.
Разобрались при участии эксперта Эйч, карьерного консультанта и коуча ACSTH (ICF) Александры Кострубиной, как опознать амбиверта, на каких позициях и в каких командах такие сотрудники проявляют себя лучше всего, а еще — как сделать работу для них комфортной.
Амбиверты гибки к изменениям. Они умеют отстаивать собственные границы, быть как командными игроками, так и самостоятельными единицами. Вот шесть отличительных черт:
важен баланс между общением и возможностью побыть в одиночестве, так как долго находиться в окружении или одному становится некомфортно;
могут быть одновременно хороши и в командной, и в самостоятельной работе;
как правило, они неплохие спикеры, умеют держаться на публике, любят находиться в центре внимания, но не постоянно;
гибкие к изменениям;
хорошо развита эмпатия — умеют сопереживать, чувствовать других людей, а также понимать свои и чужие эмоции;
чаще всего имеют широкий круг общения, но узкий круг близких друзей.
Амбиверты могут сочетать в себе черты других типов личности в зависимости от ситуации.
Амбиверты | Экстраверты | Интроверты | |
---|---|---|---|
Работа с командой | Могут работать как в команде, так и самостоятельно | Предпочитают работать в команде | Предпочитают работать в одиночку |
Общительность | Большой круг общения, но четко разделяют личное и публичное | Могут выстраивать большой круг общения | Сложно раскрываться среди незнакомых людей и заводить новые знакомства |
Навыки самопрезентации | Есть. Хороший оратор и слушатель | Есть | Нет, трудно быть в центре внимания |
Концентрация | Высокая | Невысокая | Высокая |
Скорость принятия решений | Рассудительны, не торопятся с решениями | Быстро принимают решения | Рассудительны не торопятся с решениями |
Любое перечисление преимуществ и недостатков типов личности будет общим, к каждому сотруднику важен индивидуальный подход. Но можем предложить несколько характеристик, на которые стоит обратить внимание, например, при найме.
😊 Преимущества. Умеют найти подход к разным людям, располагать к себе, быстро распознавать манипуляции. Хорошо адаптируются к изменениям, умеют найти выход из трудной ситуации, отличаются креативным мышлением. Могут заниматься как монотонной работой, так и проводить переговоры, выступать. Зачастую амбиверты — хорошие руководители.
☹️ Недостатки. Амбивертам бывает нелекго распознать свои потребности, и в попытке найти этот баланс они могут тратить много энергии, испытывать напряжение, что может сказываться на рабочих задачах.
Чтобы понять, какой тип личности у соискателя, на собеседовании можно задать несколько вопросов. Ответы не обязательно будут однозначными, но обратите внимание, каких черт в человеке больше.
Амбиверт | Экстраверт | Интроверт | |
---|---|---|---|
Какие задачи вам интересны? В чем вы хотели бы развиваться? | Микс активных задач, общения с людьми и самостоятельной работы | Активные, творческие задачи, коммуникация с другими участниками команды | Аналитические, монотонные задачи, где будет минимальный контакт с людьми |
Что у вас получается делать лучше всего? Какие сильные стороны отмечали ваши коллеги, руководители, клиенты? | В равной степени внимательность к деталям, логика и развитые управленческие навыки, умение находить общий язык с людьми | Отличный переговорщик, умеет убеждать, найти подход к людям, управлять командой, вдохновлять | Внимательность к деталям, умение хорошо выявлять причинно-следственные связи, скрупулезная работа с таблицами и отчетами |
В каком графике вам комфортнее работать? | Гибридный формат: часть времени из офиса, часть — на удаленке | Офис | Удаленка |
Вы командный игрок? | Может эффективно работать как в команде, так и в одиночку | Да | Нет |
Как быстро вы устаете от переговоров, командных созвонов? | Нравится общаться, любит взаимодействовать с коллегами/клиентами, но не на постоянной основе | Может практически не уставать от большого количества общения, его это наполняет энергией | Довольно быстро утомляется от частой коммуникации |
Может назвать как чтение книг и пешие прогулки в одиночку, так и социальные танцы, встречи с друзьями | Посиделки с друзьями, поход в караоке, командные виды спорта | Чтение книг, рисование картин по номерам, прогулка в парке с собакой |
По сути, если вам трудно отнести соискателя к определенному типу — это один из самых заметных признаков, что перед вами амбиверт.
Для амбивертов подходит работа, где есть возможность соблюдать баланс между общением, взаимодействием с людьми и возможностью поработать самостоятельно, погрузившись в свои задачи. Вот примеры профессий, где они хорошо себя проявляют:
HR. С одной стороны, приходится много общаться с заказчиками, руководителями и соискателями, с другой — есть большой блок аналитической работы. Здесь пригодится эмпатия амбивертов, их способность чувствовать людей.
Психолог. Работает с клиентами, консультирует, много слушает других и анализирует. В то же время в этой профессии есть довольно большой блок за рамками консультаций: обучение, супервизии.
Аналитик данных. Сюда относится как системный, так и бизнес-анализ. Нужно обрабатывать большой массив данных, при этом участвовать во многих встречах и созвонах.
Продажи. Здесь пригодится способность амбивертов слушать людей, находить нужное решение. При этом они не будут столь напористы и назойливы.
Врачи, журналисты и другие социальные профессии.
Со временем может оказаться и так, что сотрудник находится не на своем месте. Например, перерос свою должность или его сильные стороны находятся в другой предметной области. В этом случае стоит обсудить возможности и условия его перехода на другую должность внутри компании, где он будет более эффективен.
Чтобы выстроить работу с амбивертом, важно на регулярной основе — раз в 3—6 месяцев — проводить с ним личные встречи.
«Спрашивайте у сотрудника, что ему нравится, чего не хватает, как он видит свое развитие в компании дальше.
Возможно, стало слишком много рутины, мало творческих задач, и амбиверт просто заскучал. Или наоборот, темп работы и объем общения выросли настолько, что сотрудник начал выгорать. Тогда можно поискать новые возможности на текущей позиции: расширить или перераспределить часть задач, скорректировать график, поручить новый проект».
Александра Кострубина
Эксперт Эйч, карьерный консультант, коуч ACSTH (ICF)
Еще один нюанс — не стоит перегружать амбивертов большим количеством монотонных или, наоборот, энергозатратных задач.
Амбиверту важно чередовать противоположные задачи. Соблюдайте баланс общения и одиночества, проявления эмпатии и восстановления внутреннего ресурса, переключайтесь между монотонными и активными задачами.
Найдите свой комфортный формат работы, наблюдайте, в каком графике работа идет продуктивнее. Поймите свои сильные стороны: что получается у вас лучше, легче, быстрее, чем у других?
Кроме того, определите задачи, которые вам реально нравятся. Там, где есть интерес, будет мотивация и энергия развиваться. Задачи, которые у вас вызывают скуку, слив энергии или просто даются сложнее, можно делегировать.
Если скучных или сложных задач не много в общем пуле, 5—15%, то постарайтесь сместить фокус с установки «я должен это делать» на «я выбираю это делать для своей цели». Можно задать себе вспомогательные вопросы: «Для чего я это делаю? Что это даст в перспективе? К какому результату мне важно прийти?»
Как делегировать полномочияПодписка на новое в Бизнес-секретах
Подборки материалов о том, как вести бизнес в России: советы юристов и бухгалтеров, опыт владельцев бизнеса, разборы нового в законах, приглашения на вебинары с экспертами.
Подписываясь, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Интроверт, экстраверт и амбиверт — кто это такие и почему так важно человеку пройти тест на психотип
Обновлено 24 сентября 2021 Просмотров: 78 911 Автор: Дмитрий ПетровЗдравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Когда-то понятие «психотип» было уделом психологии и психологов. Сейчас же мы со всех сторон слышим (из каждого утюга) слова из этой области и чаще всего такие, как «интроверт» или «экстраверт» (про сангвиника, холерика, меланхолика и флегматика я уже и не говорю).
Понятно, что это какое-то обозначение людей определенной группы, но кто это такие? Интересно вам узнать являетесь ли вы, например, тем человеком, которого можно назвать интровертом? А вообще, это хорошо или плохо? Может быть нужно стремиться быть обаятельным экстравертом? Или лучший вариант — амбиверт?
В этой небольшой публикации я постараюсь рассказать обо всем этом простыми словами, а в конце вы сможете пройти небольшой тест на психотип личности, чтобы понять повезло вам или нет родиться тем, кем вы хотели бы быть.
Основные психотипы — интроверты, экстраверты и амбиверты
Люди все разные и разделить их можно на множество групп по великому множеству критериев. Одним из таких принципов, используемых для определения психотипа человека является его отношение к окружающему миру и своему, собственному внутреннему миру.
Оттого как человек взаимодействует с окружающим миром и куда больше направляет энергию (наружу или вовнутрь) можно сделать вывод о том, кто он — интроверт, экстраверт или же амбиверт (серединка на половинку).
Кто такой интроверт? Это человек, для которого его внутренний мир, его содержимое и наполненность имеют приоритет над миром внешним. Есть крайние проявления интроверсии, когда контакты с обществом становятся реальной проблемой, так и умеренные, когда дозированные контакты (без фанатизма) вполне приемлемы и приятны.
Кто такой экстраверт? Это человек, для которого жизнь без активного взаимодействия с внешним миром (обществом) немыслима. В одиночестве он чахнет, впадает в депрессию. В некотором смысле можно провести аналогию со стадными животными, которые в одиночку чувствуют себе неприкаянными.
Кто такой амбиверт? Это что-то среднее между описанными выше психотипами человека. Такие люди вполне могут находиться одни без риска свалиться в депрессию, но не так долго, как интроверты. При этом и в обществе других людей они чувствуют себя комфортно, но не слишком долго и часто. В общем-то, универсальный вариант, когда человек может приспособиться к любым условиям существования.
Интроверт — это человек, которому не скучно одному
Интроверт в апогее — это человек полностью самодостаточный. Чем выше степень интроверсии, тем больше самодостаточности. Понятно, что абсолютные крайности одновременно являются и абсолютными редкостями. Полностью самодостаточных людей практически не существует, а тех, кого мы в большей степени относим к интровертам самодостаточны все же не на 100%.
Всем интровертам не особо скучно в одиночестве. Я еще в детстве слышал выражение, что умному человеку одному не скучно. Тогда мне как раз эта фраз показалась лестной. Но степень интроверсии у всех разная. Я, например, отношу себя к социальным интровертам. Чем это характерезуется:
- Я достаточно хорошо переношу общение с человеком один на один или же, на крайняк, общение в небольшой компании, но в этом случае люди должны быть мне хорошо знакомы. Но лучший вариант — это общение «тет-а-тет». Тут дискомфорта меньше, даже при общении с ярым экстравертом, для которого общение — это смысл существования.
- У меня мало друзей, с которым я могу комфортно общаться (супруга, наверное, большая их половина) и мне сложно найти новых, но при этом я люблю иногда находиться среди людей. То есть я не люблю быть в толпе, но с удовольствием нахожусь рядом и наблюдаю за поведением других. В этом смысле я интроверт-извращенец (близок к золотой середине под названием амбиверт).
Но есть гораздо более «запущенные» случаи. Например, тревожный тип интроверсии, когда любое длительное общение вызывает дискомфорт. Такие люди общаются мало и лучшим выходом для них бывает строго лимитированные контакты, когда они заранее предупреждают о том, что у них есть столько-то минут (часов), а потом им нужно бежать (отдыхать). Среди таких людей очень много выдающихся личностей, как и вообще среди интровертов.
Есть отличная видеоисповедь интроверта близкого к тревожному типу (имеющие склонность к меланхолии):
Пусть не обижаются экстраверты, но с точки зрения рациональности используемого времени, они далеки от идеала и реализовать свой потенциал им будет сложнее. Но от своего психотипа никуда не убежишь. Если ты экстраверт, то тебе по-любому нужно будет общение, путешествия, музыка, работающий телевизор и любого другого вида движуха, создающая ощущение жизни.
Экстраверт — это человек, который «завсегда с народом»
Интроверт живет «в себе», изредка испытывая желание почерпнуть чего-то извне (из общения с другими людьми). Экстраверт же живет «снаружи». Он мыслит себя только как часть общества. Он легко налаживает контакты, умеет расположить к себе людей (либо думает, что умеет). Также люди этого психотипа очень легко и естественно выражают свои эмоции на публике (не скрывают переживаний).
Причем он такой с детства. Общаться ему так же легко, как дышать. Правда такие люди говорят много больше, нежели слушают, но именно в этом их суть. Эмоции ему очень трудно держать в себе, ибо они буквально разрывают его. И все это имеет под собой реальную физиологическую подоплеку.
Мозг у экстравертов устроен чуть иначе. Более развиты речевые центры, центры быстрой обработки информации и выше эмоциональная чувствительность (они более яркие и распирающие). Все эта мозговая химия отлично показана в первой половине этого ролика:
youtube.com/embed/hZkrn5QjmYs» allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen=»»/>Состояться как личность экстраверт может только в глазах общества, поэтому у таких людей очень сильно развито честолюбие.
Это полностью «человек толпы», а значит он должен уметь следовать ее законам — быть в тренде, хорошо одеваться, уметь себя подать, быть в меру щедрым и отзывчивым. Главная их фишка — умение работать в команде, что крайне сложно дается их оппонентам (интровертам). Работа в коллективе (где можно сделать карьеру) или работа с людьми — это лучшая область применения их естественной общительности и инициативности.
Естественно, что среди людей этого психотипа встречаются разные подтипы. Это и жизнерадостные оптимисты, любящие жизнь и берущие от нее максимум. Это и карьеристы, которые путем налаживания взаимоотношений добиваются лучшего положения и различных благ. Это и романтики, которым общение нужно как воздух для поддержания позитивного эмоционального фона (как Адамыч из Старого Нового Года).
Кем лучше быть — интровертом или экстравертом?
На мой взгляд, интровертом быть проще и «выгоднее». Тебе не нужно тратить кучу времени впустую. Но экстраверт мне возразит, что он в два счета добьется лучшего результата легко и просто договорившись с кем надо о чем надо. И он будет прав. Таким людям дорога в продавцы, менеджеры и другие специальности, где способность к общению важнее внутреннего содержания.
На самом деле, каждый человек склонен идеализировать свой психотип. Экстраверты считают интровертов застенчивыми, занудливыми, непонятными, мутными и не кульными. Последние же совершенно искренне не понимают, как можно тратить столько времени на бестолковый драйв (тут есть пересечение с перфекционистами), общение и прочую бесконечную и катастрофически бестолковую движуху.
Каждый из представителей этих крайних психотипов не понимает «как так можно жить» (сидеть в одиночество часами или, наоборот, без конца взаимодействовать с окружающей действительностью). При чем тут нет правых или ни правых. У каждого из них свой метод познания окружающего. Интроверты изучают его, осмысливая внутри себя, а экстраверты — пробуют все на зуб.
Истоки такого разделения лежат в нашей истории. Живущие в наших клетках гены ведут свою историю уже миллионы лет. Нельзя однозначно сказать, что человек — это ярко выраженное стадное животное, как, например, волк. В то же время, мы неярко выраженные одиночки, как скажем, медведь. Волков (стадников) среди нас, конечно же, больше, но и медведей, в какой-то степени самодостаточных особей, среди нас тоже достаточно.
По классической теории Юнга каждую их этих двух крайностей (экстравертов и интровертов) можно разбить на 4 подгруппы. И эта дополнительная классификация психологических типов личности позволяет еще больше понять суть человека и нишу им занимаемую:
Мы разные, часто мы не понимаем друг друга, ибо наши интересы взаимоисключающие. Большинство экстравертов считают интересы интровертов жуткой скучищей, а последние увлечения первых считают пустой тратой времени да к тому же еще и вызывающей у них реально дикую усталость.
И это нормально. Любой из этих крайних психотипов показал свою жизнеспособность на протяжении тысяч поколений. Для жизни отлично приспособлены оба типа личностей (а также их золотая серединка — амбиверты) и, скорее всего, так и будет продолжаться. Достаточно просто быть терпимей друг к другу, хотя мы и отличаемся в поведенческих пристрастиях, как люди с разных планет.
Амбиверт — это человек, который имеет изменчивый психотип
Можно сказать еще так. Интроверт — это сторонний наблюдатель (жизни). Экстраверт — это всегда активный участник. А вот амбиверт — это тот, кто в зависимости от состояния внутреннего переключателя может быть как тем, так и другим. Если он вдруг стал заводилой в каком-то отдельном случае, то это не значит, что он поступит точно так же и в другой подобной ситуации.
У амбиверта, как правило, чередуются состояния присущие то одному из крайних психотипов, то другому. Допустим, прямо сейчас ему может быть хорошо находиться в одиночестве, но через некоторое время это начнет на него давить, что в итоге заставит сменить вектор на какую-то форму общения или другой вид активности.
Если он находится в активной фазе, то может с удовольствие посетить какую-то тусовку, но это не значит что он будет делать это регулярно. Таким образом, кто-то может его знать как «веселого парня», а кто-то как «тихоню». Иногда такие перевоплощения могут происходить даже буквально на глазах.
В общем, такие вот непостоянные люди эти амбиверты. Кстати, они могут отлично работать в команде, но и индивидуальный труд им тоже вполне по плечу. Как я уже упоминал выше — это универсальный психотип, которые позволяет человеку с меньшими душевными затратами адаптироваться практически к любой ситуации.
С другой стороны, это двойственность и непостоянство зачастую создают проблемы как самому амбиверту, так и окружающим его людям. Но, как я уже говорил, любой психотип хорош, ибо прошел сито естественного отбора в миллионы лет.
Тест на психотип — вы интроверт или экстраверт?
Чтобы понять к какому именно психотипу относится ваша личность психологами были разработаны массы различных тестов. Чем больше в них вопросов и чем искреннее вы будете на них отвечать, тем точнее вы узнаете свою предрасположенность к тому или иному психотипу.
С моей точки зрения, это вовсе небесполезное занятие (типа тест — это для блондинок). Почему? Ну, потому что ошибочно считая себя не тем, кем вы есть на самом деле, вы можете напрасно потратить усилия и даже сломать себе жизнь, пытаясь «идти не по своей дорожке».
Если вы интроверт, то вам не помогут тренинги по развитию в себе лидерских качеств или умению непринужденной завязать беседу с любым незнакомым вам человеком. А если же у вас активный психотип, то опять же нудная индивидуальная работа, не завязанная на общении и командной тактике вам будет «как кость в горле».
А ведь многие ошибочно считают, что можно себя переломить и стать тем, кем ты не являешься. Такое насилие над личностью, скорее всего, закончится нервным срывом (к гадалке не ходить). Будьте собой и все будет ОК (ровно). Осталось только выяснить кто вы.
Собственно, тестов на предмет «Интроверт — Экстраверт» существует великое множество, но я приведу лишь один (очень простенький), но вполне себе рабочий. Честно ответьте на поставленные ниже вопросы «да» или «нет», после чего сложите положительные ответы и посмотрите на результат теста:
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
Определениев кембриджском словаре английского языка
Переводы ambivert
на Китайский (традиционный)
性格的人…
на Китайский (упрощенный)
…
Увидеть больше
Нужен переводчик?
Получите быстрый бесплатный перевод!
Как произносится ambivert ?
Обзор
амбициозно
амбивалентность
амбивалентный
амбивалентно
амбиверт
иноходь
бродил
иноходь
амблиопия БЕТА
Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам
- {{randomImageQuizHook. copyright1}}
- {{randomImageQuizHook.copyright2}}
Авторы изображений
Пройди тест сейчасСлово дня
броманс
ВеликобританияВаш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˈbrəʊ.mæns/ НАСВаш браузер не поддерживает аудио HTML5
/broʊˈmæns/близкие, дружеские, но не сексуальные отношения между двумя мужчинами
Об этомБлог
Ошеломленный и пораженный громом (Слова для удивления или потрясения)
Подробнее
Новые Слова
думеризм
В список добавлено больше новых слов
Наверх
Содержание
EnglishПереводы
Что значит быть амбивертом?
РЕКЛАМА
Фото: Шинги Райс
Меня познакомили с тестом личности Майерс-Бриггс на моей первой работе в стартапе, когда мне было немного за 20. Мы все прошли тест, и результаты определили нас в один из 16 типов личности. Тест был создан во время Второй мировой войны матерью и дочерью Кэтрин Кук Бриггс и Изабель Бриггс Майерс в надежде, что понимание личных предпочтений поможет женщинам, впервые входящим на рынок труда, понять, какая работа лучше всего им подходит.
Много лет спустя тест Майерс-Бриггс использовался, чтобы помочь мне понять себя на рабочем месте — как это было на многих предприятиях по всей Великобритании. Сейчас люди говорят об этом тесте так, как будто он обладает пророческой силой во всем, от свиданий до карьеры и семейных отношений. Я вышел как ENFJ (экстраверсия, интуиция, чувства и суждения). Мне казалось, что Майерс-Бриггс — это волшебная восьмерка, которая предсказывает мое будущее, и я искренне радовалась тому, что (очевидно) являюсь тем же типом личности, что и Барак Обама и Опра Уинфри.
РекламаБуква «Э» и то, что я якобы экстраверт, остались со мной. Я едва могу вспомнить, что означают все буквы в схеме Майерс-Бриггс, но вопрос о том, был ли я сосредоточен на внутреннем или внешнем, застрял. Даже те, кто не слышал о Майерс-Бриггс, знакомы с терминами «интроверт» и «экстраверт» и, скорее всего, присвоят себе то или другое. Напрашивается важный вопрос о природе и воспитании. Насколько эти ярлыки определяют нас и насколько мы определяем себя ими? Это курица и яйцо.
В свои 20 лет я верил, что я экстраверт и поэтому не могу быть один. Меня постоянно окружали люди. Было ли это потому, что я экстраверт, или потому, что я подсознательно считал, что мне нужно все время быть рядом с другими?
Экстраверт определяется как человек, получающий энергию от общения с людьми и нуждающийся в совместном обдумывании проблем вслух. Они считаются более разговорчивыми и общительными. Напротив, интроверт — это тот, кто заряжается энергией от времени, проведенного в одиночестве, и ему нужно все обдумать самостоятельно. Интроверты считаются более тихими и вдумчивыми, чем экстраверты. Это несет в себе неявное оценочное суждение о том, какой «тип личности» лучше.
По своей сути интроверсия против экстраверсии — это упрощенный способ понять, как мы относимся к другим людям и к самим себе. Я думаю, о человечестве многое говорит тот факт, что интроверсия и экстраверсия являются самыми популярными и обсуждаемыми из всех групп личности Майерс-Бриггс.
РекламаКогда я стал старше, моя жизнь изменилась, и моя уверенность в том, что я экстраверт, с каждым днем подвергалась сомнению. Я переехал в Нью-Йорк, где у меня было мало друзей, я работал в небольших компаниях и проводил много времени в одиночестве, путешествуя по работе. Я все больше становился тем, кого заряжало одиночество, и мне нужно было время вдали от людей, чтобы перезарядиться и поразмышлять.
“
Типы личности – хорошее начало, но мы не должны останавливаться на определении. Мы должны идти дальше и глубже.
Джоди Карисс
”
Затем, в 29 лет, меня уволили с работы, я стала фрилансером и больше всего на свете любила работать в одиночестве весь день. Это стало последней каплей в моих подозрениях, что я не настоящий экстраверт, поэтому я провел еще один личностный тест, и на этот раз результаты поместили меня в новую, третью категорию, о которой я раньше не слышал: амбиверт.
Это имело смысл. Я больше не вписывался в образ экстраверта, но и не отождествлял себя с нарративом интровертов, поэтому мне казалось неправильным переходить в их племя. Я оглянулся на свою жизнь с новым лейблом, и все стало ясно. У меня одинаковая любовь к групповому отдыху и одиночному путешествию, я могу много гулять или проводить много времени дома в одиночестве. Я могу пойти куда-нибудь, и после этого мне не терпится вернуться в свою одиночную пещеру или остаться там на всю ночь, наслаждаясь чужой энергией. Это просто зависит от людей, ситуации, а иногда даже от того, на каком этапе менструального цикла я нахожусь. Принятие того, что это потому, что я и интроверт, и экстраверт, освобождало. Это имело дополнительный смысл, потому что я Близнецы (если вы следите за астрологией) — знак двойного зодиака — и я нашел новую коробку, чтобы поместить себя, чтобы объяснить отсутствие ярлыка в другой.
РекламаНесмотря на свободу этого принятия и нового понимания себя, я начал чувствовать себя обделенным. Интроверсия по сравнению с экстраверсией привлекала все большее внимание, поскольку все больше людей идентифицировали себя как одну или другую. Я наблюдал, как дискуссия становилась все более межплеменной.
Амбиверт — это черта личности, используемая для описания человека, находящегося в середине спектра интроверсии и экстраверсии. Термин был придуман в 1923 году психологом Эдмундом Смитом Конклином.
Согласно Конклину, иногда амбиверты являются лидерами, а иногда — последователями. Амбиверты могут вырасти экстравертами, а в более позднем возрасте стать интровертами. Они также могут меняться в соответствии с любой конкретной ситуацией. «Эта способность колебаться между тем, что явно является интроверсией, и тем, что является явно экстраверсией, часто находить жизненные ценности в каждой фазе деятельности — это то, что я назвал амбиверсией», — писал Конклин в статье 1924 года.
Пандемия еще больше усложнила жизнь мне и, думаю, многим людям. С каждым локдауном наш суматошный мир, благоволящий к экстравертам, замедлялся. Люди начали распространять идею о том, что изоляция — это время для процветания интровертов.
Возможно, нарушение работы и общественной жизни, вызванное коронавирусом, могло бы доказать, что, возможно, пришло время отказаться от этих ярлыков раз и навсегда. Интроверт, экстраверт или амбиверт — реальность такова, что изоляция — отстой для всех.
Однако кажется, что наша одержимость принадлежностью к интроверту или экстраверту сильнее, чем когда-либо, особенно по мере того, как карантин снимается, и мы все больше осознаем, как мы хотим вернуться в общество. Куда бы я ни посмотрел, везде есть статьи и посты в Instagram на эту тему.
РекламаДля этого есть веская причина. Джоди Карисс, терапевт и основатель службы мгновенной терапии Self Space, сказала мне: «Когда мы находимся в море в нашей жизни, мы ищем стабильности, и эта стабильность может исходить от этих ярлыков». Она продолжила: «Я думаю, что мы сложны, поэтому мы ищем основу, чтобы понять себя. Это как дети, которые ищут границы, потому что именно там они чувствуют себя в наибольшей безопасности».
“
Эта способность колебаться между явной интроверсией и явной экстраверсией, часто находить жизненные ценности в каждой фазе деятельности – это то, что я назвал амбиверсией.
Эдмунд Смит Конклин
»
Чрезвычайно осознавать то, как мы взаимодействуем и взаимодействуем с другими, является частью нашего инстинкта выживания, поэтому имеет смысл, что структура, которая может подпитывать наше понимание чего-то, в чем мы застенчивы, будь то на сознательном или бессознательном уровне, это то, за что мы цепляемся больше всего.
Джоди добавила, что мы должны с осторожностью подходить к «типам личности». Она сказала, что ярлыки полезны как трамплин для самоанализа, но они могут удерживать нас от более глубокого понимания того, что мы на самом деле чувствуем. Она объяснила: «Иногда мы ищем ответы вне себя, когда не можем найти их внутри себя».
Джоди также сказала мне, что ярлыки могут стать комфортным одеялом, которое может помешать нам бросать вызов самим себе. «Думать о том, как мы себя чувствуем в социальных ситуациях или как мы относимся к своей уверенности в себе, — это больше работы, чем просто навешивание на себя ярлыков, что может быть формой избегания», — добавила она.
Я идентифицировал себя с этим и, будучи поклонником личностных тестов, задавался вопросом, может ли то, как мы себя навешиваем, стать самосбывающимся пророчеством. Я часто испытываю социальную тревожность, и с тех пор, как я вышел из изоляции, ситуация усугубилась. Недавно я собиралась на вечеринку одна и была в ужасе. Этот страх означал, что я чувствовал себя истощенным и едва мог оторваться от дивана. Однако знание того, что я амбиверт и могу стать экстравертом, как только попаду на вечеринку, заставило меня покинуть дом. Я недолго оставался на вечеринке, но чувствовал прилив энергии от общения с новыми людьми. Я нашел это стимулирующим: из-за изоляции мой социальный мир казался маленьким, и я чувствовал себя хорошо, бросая себе вызов. Так что, возможно, может быть полезен более гибкий подход к этим «типам».
РекламаДжоди рассказала мне, что хорошего в том, чтобы быть амбивертом. «Это действительно позволяет вам выбирать из всех аспектов интроверта и экстраверта, поэтому возвращает нас к нейтральности, и идея быть плавильным котлом для всего более продуктивна, поскольку она не разделяет вас. Она дает вам выбор. Ярлык ambivert более раскрепощающий, это идея о том, что все возможно».
Сам того не осознавая, ярлык, на который я случайно наткнулся, дал мне выбор. Вера в то, что я амбиверт, означает, что я не могу принимать решения, основываясь на том, являюсь ли я интровертом или экстравертом, поэтому мне приходится проводить оценку каждый раз, когда я хочу что-то сделать, и звонить, основываясь на том, как я верю, что это будет или выиграет. не служить мне. Джоди объяснила, что было бы лучше отказаться от ярлыков и вместо этого спросить себя, не питает ли нас что-то. «Если этого не произойдет, то решение не делать этого становится выбором, а не навязанным представлением о себе».
По опыту Джоди, мы всего понемногу. «Если бы мы могли более глубоко решать проблемы, люди обнаружили бы, что у них есть доступ ко всем компонентам, экстравертным и интровертным частям, когда они этого хотят».
Джоди призывает нас задавать себе вопросы о том, что мы на самом деле чувствуем. «Тревога может быть одним слоем, но что под ним? Это страх перед интересными разговорами или невозможность общаться с другими?» Она побуждает нас задуматься о том, есть ли у нас энергетические ресурсы, чтобы справиться с ситуацией, и подумать о том, как это полезно для нашей жизни.
Advertisement«У нас не всегда есть возможность выбирать, куда идти, поэтому мы можем задать себе другой набор вопросов и подумать о том, что мы можем сделать, когда доберемся туда, чтобы сделать это менее истощающим», — добавила она.
Возможно, избавление от ярлыка позволит нам подумать о том, как мы можем преуспеть в ситуации, когда раньше мы просто соглашались с тем, что нам будет сложно из-за нашего «типа».
«Мы должны идти дальше и глубже, но что хорошего в этих фреймворках, так это то, что они пробуждают наше любопытство к себе», — сказала Джоди. «Они — хороший старт, но мы не должны останавливаться на определении». Она добавила, что тот факт, что нас тянет к определенному ярлыку, говорит нам кое-что о нас самих.
Это побудило меня задуматься о том, что я решил разгадать загадку, экстраверт я или интроверт.
Я вспомнил, что много лет назад, когда мы проводили тест Майерс-Бриггс на работе, мы делали его для других одновременно, и все ставили меня выше по шкале экстраверсии, чем я сам видел. Люди думали, что я более экстраверт, чем я есть на самом деле, и, вероятно, до сих пор так считают. Возможно, моя собственная одержимость этой темой проистекает из желания быть лучше понятой.
Я часто чувствовал несоответствие между моим внутренним миром и тем, как меня воспринимают другие; возможно, поэтому я так привязан ко всем этим фреймворкам и к этому больше всего. Я всегда буду любить личностный тест как путь к росту, но есть сила, которую можно найти в том, чтобы избавиться от ярлыков и вместо этого рассматривать их как стартовую площадку для исследований, а не как наши определяющие черты. Или, если мы не совсем готовы к этому, мы все можем назвать себя амбивертами, у которых есть способность быть экстравертом и интровертом в разное время.