Амбоверт: Что такое амбиверт?

Что такое амбиверт?

InStyle — о том, что представляет собой самый гибкий тип личности.

Говорят, абсолютных экстравертов и интровертов практически не существует. Есть смешанный тип личности, который находится посередине и имеет черты и тех и других. Таких людей называют амбивертами, потому что они умеют приспосабливаться к разным ситуациям. Это словно хорошо играть в футбол обеими ногами. Как понять, что вы — амбиверт и ощущаете себя в своей тарелке в любых обстоятельствах?

Вы быстро становитесь своим среди чужих

Вам не доставляют дискомфорта общение с новыми людьми, незнакомые компании. Однако время от времени вам нужно личное пространство и время побыть в одиночестве. И то и другое служит для вас подзарядкой, помогает менять темп жизни. Если вы собирались с друзьями в поездку — это замечательно. Планы отменились — вы не расстроитесь и всегда найдете чем себя занять.

Вы умеете быть гибким в коммуникации

Вы всегда поражались своей способности находить общий язык с совершенно разными людьми. Словно с каждым из них вы говорите на их языке. Вы знаете, когда нужно проявить красноречие, а когда — быть более сдержанным и больше слушать другого, для вас совершенно естественно приспосабливаться к обстоятельствам. Вы склонны балансировать, включая то харизму экстраверта, то качества интроверта, компенсируя в той или иной степени натуру собеседника. Все это происходит на подсознательном уровне: вы умело жонглируете своим интровертом и экстравертом.

Иногда вы активный участник событий, а иногда — тихий наблюдатель

На светских мероприятиях, в шумных компаниях вы не склонны привлекать к себе внимание. Зато в окружении тихой компании или узком кругу близких на барбекю любите оживить ситуацию и привлечь к себе внимание. Вас не угнетает одиночество, иногда вы даже чувствуете потребность в уединении, когда можно поразмышлять о себе и жизни и ничего не говорить. Но совсем без социальной активности вы не сможете существовать: вы чувствуете себя хорошо среди людей, когда смеетесь вместе с ними и просто наблюдаете и слушаете их.

Вас не пугает small talk с незнакомцами на мероприятии, но такое общение кажется фальшью

Светская беседа «ни о чем и обо всем» кажется вам бессмысленным и даже лицемерным занятием. Но вы поддаетесь этому общению с незнакомцами, ведь нужно с чего-то начать, чтобы выстроить новые отношения в этом социуме и наладить коммуникацию.

Вы — командный игрок, но некоторые вещи любите делать без чужой помощи

Интроверты любят все делать в одиночку, ни на кого не полагаясь, — так будет проще и надежнее. Экстраверты любят коллективный труд, им в принципе легче дышится в компании людей. Вы чувствуете в себе черты обоих и в разное время предпочитаете один вариант другому, не тяготея к чему-то одному.

Вы устаете и от одиночества, и от скопления людей

Вы начинаете сходить с ума, если долгое время работаете в одиночестве, будучи фрилансером на удаленке. Через какое-то время вы чувствуете потребность в общении, вам хочется выйти в люди, иначе вы чувствуете себя подавленно. Однако, проведя много времени в компании друзей или коллег, вы снова хотите ретироваться — долгое общение вас изматывает, хочется ненадолго уединиться для подзарядки. 

Друзья не могут составить о вас однозначный портрет

Те, с кем вы близко общаетесь, привыкли видеть вашу экспрессию, общительность, горячий темперамент. Однако коллеги на работе, скорее, скажут, что вы тихий трудяга, который работает над своим проектом, не поднимая головы и не выпячивая свои достоинства перед всеми. Вряд ли и те и другие догадываются, что вам совершенно комфортно и в том и в другом амплуа — в этом секрет вашего успеха.

между интровертом и экстравертом. Особенности психотипа

Если об экстравертах и интровертах многие имеют хотя бы общее представление, то термин амбиверт не столь известен. Собственно, и использовать в психологии его стали сравнительно недавно, хотя еще сам Юнг, работавший над теорией экстраверсии и интроверсии, отмечал, что между этими двумя полярными точками есть нечто среднее.

Это – психотип амбиверт. Предлагаем разобраться, что значит это слово и что характеризует данный тип личности.

Общая характеристика амбиверта

Слово «амби» переводится с латыни как «оба», что отражает главную характеристику амбиверта – это человек, который в зависимости от ситуации проявляет черты как интроверта, так и экстраверта.

Напомним, что, согласно Айзенку, главное отличие этих психотипов – в способе восполнения энергии: экстраверты подзаряжаются от внешних впечатлений и социальных контактов, а интроверты – от внутренних эмоций и возможности побыть одному. Соответственно, определение «амбиверты» говорит о том, что такие люди

могут восполнять энергию по обоим векторам.

На практике это значит, что они готовы как веселиться в большой компании, так и провести чудный вечер с пледом, книгой и чашечкой чая. В то время как типичный интроверт и типичный экстраверт выберут только один из этих вариантов и придут в уныние от другого, для амбиверта они оба одинаково привлекательны. Это самый гибкий психотип, который отлично адаптируется к ситуации и может использовать преимущества как интровертов, так и экстравертов.

Тип темперамента амбиверта

Темперамент амбиверта зависит от значений по шкале нейротизма. Если показатель высок, такой человек может проявлять черты холерика или меланхолика, если низок – сангвиника или флегматика. Если же тест показал средние значения, скорее всего, перед вами – тетраверт, то есть личность, у которой все типы темперамента выражены примерно одинаково. Такого человека характеризует еще большая гибкость.

Предлагаем пройти два теста на темперамент: тест EPI покажет уровни психотизма и нейротизма, а формула по Белову – процентное соотношение всех типов темперамента в вашей личности.

Особенности амбиверта

Стоит отметить, что даже у ярких экстравертов есть потребность в тишине и уединении, а ярким интровертам также нужно общение. На этом фоне главная особенность амбиверта в том, что он

легко переключается между двумя типами поведения – гораздо легче, чем интроверты и экстраверты. Если для них выступать в непривычной для себя роли – значит, тратить больше энергии, чем обычно, то для амбиверта – значит, приспособиться к ситуации и подзаряжаться от того, что есть.

С другой стороны, характерная черта амбивертов в том, что они не могут все время быть на одном из полюсов экстраверсии/интроверсии: им необходимо так или иначе менять роли, подзаряжаясь то от общения, то от созерцания картин. А так как поведение амбиверта во многом диктуется окружением, разные люди могут знать представителей этого психотипа совершенно с разных сторон. Если вы вместе работаете, возможно, вам будет казаться, что он больше экстраверт, а если вы вместе смотрите сериалы по вечерам – что интроверт.

Характеристики и признаки амбиверта

Особенности общения

Те или иные черты общения проявляются в амбивертах в зависимости от ситуации: с кем и как они коммуницируют. Обычно они успешно вливаются в новые/большие компании, не испытывают проблем в общении даже с незнакомыми людьми, завязывают и поддерживают соцконтакты.

При этом представители данного типа не так навязчивы и напористы, как экстраверты, а также не относятся к социальным контактам столь поверхностно. Как и интроверты, амбиверты прислушиваются к чувствам и эмоциям других, стараются не обижать их (даже случайно), не ставить в неловкое положение.

Все это в сочетании с большей предрасположенностью к коммуникации делает представителей данного типа весьма приятными собеседниками и довольно надежными друзьями.

В работе это помогает им быть успешными там, где требуется общение. Порой амбиверты даже более успешны в этом отношении, чем эсктраверты, потому что стремятся не только говорить, но и слушать, чувствовать собеседника. Часто у амбивертов более широкий круг общения

, чем у интровертов, в то же время они устанавливают более глубокие контакты, чем экстраверты, что автоматически ограничивает число действительно близких друзей.

Амбиверты способны продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде. Вместе с тем больших компаниях они вряд ли захотят занимать лидирующее положение и, возможно, будут больше слушать, чем говорить. В коммуникации с интровертами, напротив, могут быть теми, кто более или менее мягко подталкивает их к общению или выходу в свет. В таких компаниях амбиверты становятся самими активными.

Личные качества

Среди характеристик амбиверта стоит отметить то, что могут заниматься монотонной работой, хоть и не так долго, как интроверты. Вместе с тем они легче на подъем, в большей степени готовы пойти на риск. Как и экстравертам, амбивертам легче двигаться по карьерной лестнице, так как они чаще общаются с клиентами и своим руководством, выступают на различных мероприятиях,

поддерживают контакты, могут расположить к себе – словом, они заметнее.

При этом, как и интроверты, при планировании будущих действий или решении проблем амбиверты стараются продумать и проанализировать все аспекты, чтобы принять взвешенное решение. Гибкость и адаптивность помогает им находить выходы даже из сложных ситуаций. Многие представители этого типа не боятся трудностей и не пасуют перед неудачами и проблемами. Амбиверты более спокойные и, как правило, не демонстрируют таких всплесков или даже взрывов эмоций, как экстраверты.

Как видим, этот психотип действительно очень гибкий и сочетает преимущества интровертов и экстравертов. Поэтому для амбиверта самое важное – своевременно задействовать разные стороны своего типа личности. У кого-то это получается на подсознательном уровне, другим же стоит дополнительно поработать в данном направлении. При этом природная гибкость сделает такую работу весьма эффективной.

Как понять, что вы — амбиверт

Интроверт, экстраверт или, все же, амбиверт? Мы поможем разобраться с вашим психотипом. 

Вы любите веселиться, но явно не будете тем человеком, который последним уходит из бара. На рабочей встрече вы можете фонтанировать идеями и с тем же успехом слушать коллег. Вы не похожи на свою подругу, которая может часами болтать по телефону, но предпочтете провести выходные в компании друзей, а не пледа и чашки какао. Если это все о вас, то вы, похоже, классический амбиверт. 

Возможно, это определение вам в новинку. Пока мы привыкли делить мир на белое и черное, а людей на интровертов и экстравертов, существуют серый цвет и амбиверты. Вы не считаете себе достаточно общительным, как экстраверты, и не достаточно скованным в окружении людей, как интроверты? Можем с полной уверенностью утверждать, что вы — амбиверт, т.е. третий психотип, который не имеет ярко выраженных характеристик первого или второго психотипа. 

Доктор психологии и преподаватель в Северо-западном университете в Иллинойсе Уильям Ревел уверяет, что в мире найдется не так много «чистых» экстравертов или интровертов, поэтому большинство людей амбивертивны. По мнению Ревела, 68% населения имеет амбивертный психотип.

 

Как понять, что вы — амбиверт?

Экстраверт, как правило, любит проводить время активно и окружать себя большим количеством людей, а типичный интроверт, наоборот, избегает общественной деятельности и считает свой дом — местом силы.

Амбиверты не избегают социальных ситуаций, но также не очень активно их ищут,

— говорит Бэрри Смит, профессор факультета психологии в Университете Мэриленда.

Читайте также: РУКОВОДСТВО К ПРИМЕНЕНИЮ: КАК ВЫЖИТЬ В ОБЩЕСТВЕ, ЕСЛИ ВЫ ИНТРОВЕРТ

В офисе интровертные члены команды избегают сплетен с коллегами, а если что и обсуждают, то только деловые вопросы. Экстраверта иногда трудно вынести: он может подсесть к вам и говорить обо всем на свете часами. 

Как же ведет себя амбиверт в рабочей обстановке? Он не будет тем человеком, который обо всех последних новостях узнает первым; он не будет бросать свои дела только потому, что его позвали отпраздновать день рождения коллеги; он проявит должное уважение к мероприятию, но не будет звездой вечера.  

У вас еще есть сомнения?

Если вы не можете сказать, экстраверт вы или интроверт, вы амбиверт,

— уверяет Смит.

Стоит, однако, отметить, что некоторые эксперты обходят стороной этот термин. Доктор философии и автор книги «Тишина: сила интровертов в мире, который не может замолкнуть» Сьюзен Кейн, объясняет, что все больше людей отождествляет себя с интровертивным или экстравертивным типом, а не с амбивентным. Они считают, что это «усредняет» их. 

Какие сильные и слабые стороны амбивертов?

Если после прочтения этой статьи вы твердо уверены, что амбиверт, тогда давайте перечислим ваши плюсы и минусы. 

+ Вы достаточно гибкий человек. Это очень удобно не только в рабочей обстановке (начальник оценит ваше поведение), но и в личной жизни. Вы — хороший партнер, который не будет перетягивать одеяло на себя, но в сложную минуту подставит плечо. Амбиверты умеют оценивать ситуацию и принимать соответствующие меры. 

— С вами сложно общаться. В некоторых ситуациях вы проявляете больше черт интроверта, в некоторых — экстраверта. Это может смущать людей, которые с вами плохо знакомы. Например, время от времени вам нужно делать передышку от общения, но не каждый в состоянии это понять, ведь еще вчера вы были бодрым и веселым. Не бойтесь говорить с посторонними о своих потребностях, чтобы не разочаровываться самим и не разочаровывать людей. 

Читайте также: ОДИН НА ОДИН: КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА, ЕСЛИ ВЫ ИНТРОВЕРТ

+ Вы хороши во многих профессиях. В 2013 году исследователь Адам Грант из Школы Уортона в Университете Пенсильвании обнаружил, что не экстраверты больше всего преуспели в продажах (как можно ожидать), а амбиверты. Они приносили на 32% больше выручки от продаж по сравнению с экстравертами и на 24% больше, чем интроверты. Баланс уверенности и энтузиазма — вот что является положительной чертой большинства амбивертов, а это очень ценится на работе. 

— У вас не складывается с планами. Если ваша неделя забита вечеринками, деловыми встречами и кофебрейками с друзьями, то знайте, что вы вряд ли успеете сделать все. А это, кстати, может поселить в вашей душе чувство тревожности. Сосредоточьтесь на действиях, которые приносят смысл и счастье в вашу жизнь, а не тратите энергию на вещи, которые не имеют никакого значения. Например, сходите с подругой на премьеру фильма в любимый кинотеатр, но в пятницу откажитесь от посиделок в баре. 

Источник фото: unsplash.com

Амбиверты более влиятельны и успешны, чем экстраверты?

Что даёт знание типа личности кроме радости самоопределения? О, так мы понимаем, в чём сила и слабость – наша и окружающих. Отталкиваясь от этого знания, мы можем более эффективно строить отношения и работать с другими людьми.

Интроверты и экстраверты – полярные противоположности. Так или иначе, в течение долгого времени вы в какой-то степени были одним из них. Но есть и более распространённый тип личности – где-то посередине интро-экстравертного спектра.

 

Амбиверт, потерянный тип личности

Более откровенные, социально продвинутые люди, которые уверенно идут вперед – ну, это точно экстраверты, определить – легко. Изолирующие себя, формальные, молчаливые и предпочитающие оставаться в тени… явно интроверты.

Неужто так просто? А вот Карл Юнг в своё время определил третий тип личности, затерявшийся между этими контрастами и о котором никто из нас почти никогда не слышал.

– Наконец, есть третья группа… самая многочисленная, включающая менее дифференцированного нормального человека… Он составляет обширную среднюю группу, – писал Юнг.

Эта группа – амбиверты.

 

Экстраверты – лучшие продавцы… или мы так думали

Амбивертов не только гораздо больше, чем вы думаете. Они ещё и более успешны и влиятельны.

В 2013-м году Адам М. Грант из школы Уортона изучал связь между экстраверсией и способностью к продажам (исследование «Переосмысление экстравертного идеала продаж: преимущество амбиверта»).

Долго считалось, что экстравертность делает человека лучшим продавцом. Грант же обнаружил, что связь между экстраверсией и показателями продаж на самом деле довольно слабая.

Так кто продаёт лучше? Амбиверты.

– Амбиверты достигают большей продуктивности в продажах чем экстраверты или интроверты, – писал Адам. – *Они естественно и гибко участвуют в диалоге, вероятно, выражают достаточную уверенность и энтузиазм, чтобы убедить и закрыть сделку. Более склонны прислушиваться к интересам клиентов и менее уязвимы, благодаря чему не кажутся слишком взволнованными или чрезмерно самоуверенными.

 

Преимущества амбивертов

В чём же причина успеха амбивертов в продажах и, как результат, успеха в других областях? Ответ – баланс. Черты интроверта и экстраверта в этом типе личности находятся в равновесии.

Посмотрим, узнаете ли вы эти черты

1. Амбиверты более гибкие. Они не предпочитают один способ работы в сравнении с другим. Они нейтральны, с ними одинаково комфортно. Интроверт чувствует себя как дома, а экстраверт хорошо проводит время.

2. Эмоциональная стабильность. Экстраверты не поддаются влиянию внешних факторов, в то время как интроверты гиперчувствительны. Амбиверты – хороший баланс между ними.

3. Амбиверты интуитивно понятны. Это качество, которое хорошо им помогает в жизни и в бизнесе. Амбиверты знают, когда говорить, а когда молчать, когда проверять и отвечать, давить и сдерживаться.

4. Они более влиятельны. В исследовании Адама Гранта по продажам амбиверты зарабатывали в среднем на 24% больше, чем экстраверты. Ярко выраженные интроверты и экстраверты показали худшие продажи, а вот те, что были посередине этих типов личностей, показали самый высокий уровень.

Так что, в следующий раз, когда кто-то спросит о вашем типе личности, не нужно пытаться объяснить, что вот в некоторых ситуациях вы более экстраверт, а в других – больше интроверт. Мол, непонятно, кто ближе.

– Я – амбиверт, – так и скажите.
Скорее всего, вы именно он, – как и многие из нас.

 

интроверт, экстраверт или же амбиверт?

В университете я дружила с двумя общительными девушками. Они не были похожи друг на друга, но кое-что их объединяло. Как мне тогда казалось, объединяла их выраженная экстраверсия. Стоило им тихонько стать у стенки в ожидании пары, как вокруг сразу собиралась гулкая компания. На первом курсе, когда никто еще толком никого не знал, их имена запоминали первыми. Собрать желающих выступить на дне факультета или отправиться в стриптиз-клуб? Конечно, они! Как же я удивилась, когда недавно обе девушки независимо друг от друга объявили: «Думаю, я интроверт». Если уж они считают себя интровертами, кто тогда все остальные?

ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ?

На бытовом уровне в понимании терминов «экстраверт» и «интроверт» царит полная неразбериха. Первый мы привыкли ассоциировать с общительностью, а второй — с тягой к уединению, как будто это все объясняет. В то время как вопрос настолько противоречивый, что единого мнения не существует даже среди психологов. Первым шкалу экстра- и интроверсии в словарь психологических терминов внес Карл Густав Юнг. По мнению Юнга, экстраверт всеми способами внедряется во внешний мир, не поддавая полученный опыт рефлексии, а интроверт обороняется от внешнего, опираясь только на свои внутренние ощущения. Экстраверт обращает внимание на события, копит факты и знакомства, выбирает профессию, которая гарантированно принесет ему доход в ближайшем будущем. Интроверт же сосредоточен на своих реакциях на внешний мир. Факты интересны интровертам не сами по себе, а как почва для формирования суждения, поэтому из интровертов получаются выдающиеся изобретатели, ученые, писатели. Если спросить у экстраверта, какая сегодня погода, он ответит фактически: «Снежно, минус пять». Интроверт на тот же вопрос ответит субъективно: «Мне холодно». По Юнгу, именно направленность внимания на внешний или внутренний мир отличает экстраверта от интроверта. Заметьте, это никак не связано с общительностью или тягой к уединению.

Похожие материалы:

Несмотря на то что каждый человек с детства предрасположен к конкретному типу личности, Юнг не считает экстра- и интроверсию врожденным или физиологически обусловленным качеством. Скорее, реакцией на воспитание и общий культурный фон. Связать шкалу экстра- и интроверсии с физиологией взялся психолог Ганс Юрген Айзенк. Исследуя поведение группы солдат — здоровых и признанных невротиками, — он несколько видоизменил предложенные Юнгом термины. По Айзенку, интроверты от природы очень чувствительны к внешним раздражителям и поэтому избегают ситуаций, требующих сильного эмоционального отклика (например, шумного общения). Экстраверты же недостаточно возбудимы, поэтому намеренно выискивают ситуации, которые могут их «подзарядить». Современные исследования развивают мысль Айзенка, полагая, что тяга к общению или уединению связана с выработкой гормона удовольствия — дофамина. У интровертов дофамина изначально больше, чем у экстравертов. Поэтому они не стремятся «добирать» извне, тогда как экстравертам это жизненно необходимо.

Похожие материалы:

ПРЯМО ПО ЦЕНТРУ

Игра в «угадай, кто есть кто на этой вечеринке» — любимое развлечение моего знакомого Олега. Он начинает пристально наблюдать за новичками в компании, чтобы уже через десять минут вынести авторитетный вердикт относительно их типа личности. При этом Олег упорно не хочет принимать во внимание тот факт, что большинство психически здоровых людей — амбиверты.

Термин «амбиверт» впервые предложил Айзенк в 1947 году, подразумевая людей, которые сочетают в себе гиперчувствительность интровертов и экспансивную общительность экстравертов. За двадцать лет до того на одной из своих лекций об экстравертах и интровертах Юнг отметил: «Существует, наконец, и третья группа, где очень трудно сказать, откуда исходит мотивация: снаружи или изнутри. Эта группа наиболее многочисленна». Психолог акцентировал внимание на том, что наши сознательные экстравертные или интровертные установки всегда компенсируются противоположными бессознательными. Поэтому поведение застенчивого человека легко меняется, когда он выпьет. Сознательная интровертивная установка отступает — и появляется экстраверсия. Пока они работают вместе, человек сбалансирован и гармоничен. Когда сталкиваются — начинается невроз. Если представить интро- и экстраверсию в виде горизонтальной шкалы, большинство из нас окажется на ее серединных (амбивертных) значениях. Мы можем смещаться в ту или иную сторону в экстремальных ситуациях, но в обычной жизни находимся близко к центру и реагируем на мир поочередно — то как интроверты, то как экстраверты.

ВРЕМЯ ИНТРОВЕРТОВ

Итак, спасибо отцам психологии за отличные новости: большинство из нас способны на все! Слушать внимательно и говорить заразительно, наслаждаться шумными компаниями и уединением, интересоваться фактами внешнего мира и пропускать их через себя, создавая что-то новое. Но остается открытым вопрос: почему тогда так много моих общительных знакомых резко стали называть себя интровертами? Я нашла три объяснения этому феномену. Во-первых, интроверсия сегодня в моде. Каких-то сто лет назад модным и «правильным» в европейской культуре считалось экстраверсивное мышление. Это неудивительно — в начале прошлого века высоко ценился энциклопедический ум, способный запоминать большое количество фактов, не поддавая их личной оценке. Тот же Юнг, описывая особенности интроверта, будто оправдывает его перед невидимым экстравертом — типичным представителем своего поколения.

Похожие материалы:

Сегодня маятник качнулся в другую сторону. Роль энциклопедического ума выполняет гугл, и умение донести свой необычный взгляд на мир ценится гораздо выше, чем банальная констатация фактов. Рок-звёзды современности — «интровертные» it-специалисты и ученые. В то время как экстравертная общительность стала синонимом навязчивости, свойственной рыночным торговцам.

Во-вторых, назваться интровертом — отличная стратегия защиты. Диктат позитива, самосовершенствования и улучшенной инстаграм-реальности портит даже самые крепкие нервы. В мире волшебных историй о том, как кто-то просто поверил в мечту и все получилось, над тобой будто висит обязанность быть целеустремленной гиперобщительной няшей, у которой всегда все хорошо. Не худший способ спрятаться от этого — повесить над головой невидимую табличку «Осторожно, интроверт!». Неприятный сотрудник хочет лично обсудить какие-то малозначимые вопросы? Извини, я интроверт, перешли лучше по почте. Начальник заставляет присутствовать на абсолютно бесполезном мероприятии? Ой, я бы с радостью, но что толку, если я — интроверт… Люди, которых не хочется обижать, приглашают выступить с лекцией в коворкинге на другом конце города? С радостью бы, но в такую погоду у меня жутко обостряются приступы интроверсии… Прикидываться интровертом в неприятных ситуациях — это как сложить ладошки над головой и выкрикнуть: «Чик-чирик, я в домике!» Главное, не заигрываться.

Похожие материалы:

И третье: интроверсия продает. Спрос рождает предложение. Моду на «застенчивый» тип личности быстро подхватывают смекалистые авторы коуч-литературы, обещая волшебную пилюлю успеха каждому, кто купит их книгу, лекцию, видеоурок. «Выявите свои слабые стороны и обратите их в преимущества!» — гласят лозунги книг в духе «Интроверт — тоже лидер». Там вряд ли есть ссылки на конкретные исследования, а чтобы просто диагностировать у себя интроверсию, достаточно, например, чувствовать желание побыть в одиночестве в конце рабочего дня. Дженнифер Канвайлер, автор книги «Лидер-интроверт. Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты», пишет: «Кажется, что экстраверты получают все, а ваши потребности попросту игнорируются? У вас нет сил на «деловое общение»? Никто не прислушивается к вам на собраниях? Если ответ «да», то вы, скорее всего, интроверт, и вы в этом мире отнюдь не одиноки. Среди самых авторитетных руководителей немало интровертов: Билл Гейтс, Уоррен Баффетт. Подпадали под подозрение и мать Тереза, Мартин Лютер Кинг, Авраам Линкольн. По-видимому, интроверт и президент Обама». Как тут не захотеть примкнуть к матери Терезе и Бараку Обаме? Тем более что при этом прощаются все грехи, подозрительно похожие на должностные обязанности. 

ИЗ СТОРОНЫ В СТОРОНУ

На самом деле желание посидеть в тишине и одиночестве после насыщенного дня — типичное поведение не интроверта, а амбиверта. Он как лыжник, который балансирует на склоне, перенося вес то на одну, то на другую ногу. Трюк в том, чтобы уметь переключаться по собственному желанию. Из-за того что амбиверты не умеют вовремя «перенести вес» с экстравертивной стороны, их заносит и они всерьез начинают считать себя стопроцентными интровертами. Что-то похожее случилось с моими университетскими подругами, которые так утомились от роли заводил вечеринки, что захотели скрыться в рекреативной ракушке. Ключ к трюку — изучение своих реакций. Со временем вы научитесь улавливать тревожные звоночки еще до того, как они перейдут в вой сирены. Вечеринка перестает приносить удовольствие? Последний бокал — и домой! Без вины и неловкости за свою некоммуникабельность. Не дав энергии испариться, на следующий день вы снова сможете с удовольствием общаться с большим количеством людей. Правило действует и в другую сторону: досматриваете уже шестую серию «Друзей» за день, не высовывая нос из-под одеяла? Разворачивайтесь. Ваши общительные друзья наверняка обрадуются приглашению на кофе или бокал вина.

10 признаков того, что вы — амбиверт. Новости здоровья в Украине Харькове. Весь Харьков

Как часты вы задумываетесь: я – экстраверт или интроверт? Вы можете быть и тем, и другим одновременно! Ниже приведены 10 признаков того, что вы оказались посередине, то есть вы – амбиверт!

1. Вы находите себя в характеристиках и экстраверта, и интроверта

Как раз амбиверт – это тот, кто не может идентифицировать себя в одной из крайностей. Он обладает качествами обоих. То есть такие люди могут быть одновременно харизматичны и напористы (это от экстраверта), вдумчивы и умеющие слушать (это от интроверта).

Амбиверты сохраняют гибкость в эмоциональном плане. Они получают энергию от общения с людьми и от одиночества, они могут воспринимать окружающий мир через саморефлексию или разговаривая с другими.

2. Вы социальны, но умеете ценить одиночество

Иногда вас люди заряжают энергией, а иногда полностью исчерпывают вашу. И это происходит фазами, которые сменяют друг друга.

Могут быть дни, когда амбиверты спокойны и сдержанны и им не хочется появляться среди людей. Психологи отмечают то, что иногда амбиверты перестают чувствовать себя интересной личностью и на время уходят в тень. Чтобы, например, заняться домом. Могут быть и другие дни: когда им остро нужно побыть среди людей.

3. У вас обостренное чувство, кому можно доверять

Экстраверты склонны к «быстрому доверию». Они с первого знакомства рассказывают личные вещи и со скоростью света налаживают дружеские отношения. Кстати, присваивать прозвища – это тоже их рук дело. Интроверты же долго держат дистанцию и присматриваются к человеку.

Амбиверты способны на любой сценарий, потому что доверяют чувствам.

4. Вам комфортно практически в любом окружении

Амбиверты могут искать социального взаимодействия, а могут и не искать. Они отличаются универсальностью в любой ситуации: на демонстрации, протесте, марше или перед телевизором у себя дома.

В одном месте амбиверты получают энергию, а в другом ее тратят. И эти места постоянно чередуются.

5. Вы чувствуете, когда пора провести время среди людей

У амбивертов есть много интересных занятий, но им тоже нужен перерыв. Экстраверты находят стимуляцию снаружи, интроверты считают, что внешняя стимуляция – это перебор, своей хватает.

Амбиверты находят стимуляцию, когда им нужно, и уходят, когда от нее нужно передохнуть. Например, амбиверт во время демонстрации окажется среди небольшой группы людей, потому что для него большая толпа – это слишком.

6. С вами приятно общаться

Амбиверты любят глубокие и интимные разговоры. А еще – разговоры с незнакомцем в метро. Они хорошо слушают и умеют взвешенно высказываться, когда это нужно.

7. Вы часто нерешительны

А все потому, что амбиверт не всегда знает, что именно даст энергию, которая нужна. Они часто не могут выбрать между чтением книги и выходом в свет. Они всегда видят преимущества и недостатки любого времяпрепровождения. Иногда им легко отдыхается в любой среде, но далеко не всегда. Снова все зависит от настроения.

8. Вы хорошо работаете в одиночку и в команде

Амбиверты могут быть отличными командными игроками: у них налажен баланс, когда стоит показаться в центре, а когда – уйти в тень и быть тихим. Им также в радость «сольные» задания, им не проблематично заниматься чем-то в одиночку.

В любой из ситуаций вы успешно используете как черты экстраверта (работа в группе), так и интроверта (копать самому глубоко).

9. Вам комфортно среди разных типов людей

Как правило, вам хорошо и с интровертами, и с экстравертами. Это говорит о натуре «хамелеона». Амбиверты, условно говоря, принимают сигналы, как себя вести. Их золотое правило: экстравертам позволять блистать, а интровертам помогать вести разговор.

10. У вас есть качества хорошего предпринимателя

Амбиверты и хорошие руководители, и хорошие подчиненные. Они умеют находить путь сотрудникам, которые в группах «экстраверт» и «интроверт».

А еще ученые считают, что именно амбиверты отличаются в продажах. У них уникальная комбинация уверенности в себе и энтузиазма.

Узнаете себя? Кажется, быть посередине очень даже неплохо. А главное – столько преимуществ!
 

Источник: newsyou.info

Новости портала «Весь Харьков»

Как добиться максимальной продуктивности, если вы интроверт, экстраверт или амбиверт

Интроверты заряжаются энергией в тишине и одиночестве, а экстраверты подпитываются в шумной компании. Амбиверты соединяют в себе черты обоих типов. Если не уверены, к какой категории относитесь вы, пройдите наш тест. А потом воспользуйтесь подходящими вам советами.

Советы интровертам

Психолог Джонатан Чик (Jonathan Cheek) выделяет ^{четыре типа интровертов: социальный, рефлексирующий, тревожный, сдержанный.}

• Социальные интроверты больше всего похожи на тех, кого обычно представляют, когда говорят об интроверсии. Они предпочитают быть в одиночестве или общаться с небольшими группами людей. При этом они не страдают от застенчивости и не испытывают тревогу при общении.
• Рефлексирующие интроверты не избегают общественных мероприятий, но часто теряются в собственных мыслях. Они задумчивы и погружены в себя.
• Тревожные интроверты неуверенно чувствуют себя в обществе. Причём тревожность не всегда проходит, даже когда они остаются наедине с собой. Они склонны предаваться раздумьям о том, что могло бы пойти не так.
• Сдержанные интроверты думают, прежде чем действовать. Они живут в более медленном ритме, следят, чтобы каждое их действие было обдуманным.

Контролируйте своё окружение

Офисы с открытой планировкой по идее способствуют сотрудничеству и облегчают общение. Но постоянный фоновый шум из музыки и чужих разговоров отвлекает. Если не можете сосредоточиться на рабочем месте, поищите более спокойный уголок офиса или поработайте в кафе. Попросите офис-менеджера выделить кабинеты для работы, которая требует особой концентрации.

Выбирайте общение один на один

Работа в больших группах и людные мероприятия — кошмар любого интроверта. Есть должности, на которых это неизбежно. Тем не менее находите время на разговоры один на один. Например, лично поговорите с важными клиентами после совещания. Встретьтесь с каждым участником команды отдельно. Так вам будет комфортнее, и вы добьётесь лучших результатов.

Не работайте в спешке

Интроверты справляются успешнее, когда погружаются в одно дело и тщательно обдумывают проблему. Но ваши коллеги не узнают этого, пока вы им не скажете. Обсудите с руководителем наиболее удобный для вас способ работы. Вызывайтесь участвовать в проектах, в которых пригодятся ваши навыки.

Заранее готовьтесь к совещаниям

Не ждите подходящего момента, чтобы высказаться, он может просто не наступить. Чтобы мотивировать себя, заранее познакомьтесь с темой совещания и кратко запишите, что хотите сказать. Постарайтесь высказаться как можно раньше, потому что к концу таких встреч разговор обычно переходит на другие темы.

Советы экстравертам

Экстраверты подзаряжаются энергией, находясь среди людей. Если они проводят много времени в одиночестве, это их утомляет. По данным исследователей ^{, есть два типа экстравертов: агентивные и аффилиативные.}

• Агентивные экстраверты энергичные и целеустремлённые. Они уверены в себе, настойчивы и стремятся к успеху. Им комфортно быть в центре внимания и занимать руководящие должности.
• Аффилиативные экстраверты очень общительны. Они приветливые, им легко заводить новые знакомства. Для них очень важны близкие отношения, у них обычно много друзей.

Не сидите в тишине

Для экстравертов тишина в офисе может быть оглушающей. Музыка и разговоры на заднем фоне нужны им для вдохновения. Если на рабочем месте вас настиг творческий кризис, поработайте в кафе. Или сделайте небольшой перерыв и погуляйте на улице. Смена обстановки поможет перезарядиться.

Будьте активны, но не переусердствуйте

Некоторых изматывают многозадачность и постоянные совещания, но к вам это не относится. Если вам нравится такой ритм работы, предложите взять на себя большие проекты. Только обязательно установите для себя границы, чтобы не перегореть.

Устраивайте час общения

Совещания не считаются. Сознательно находите время на общение. Например, каждую неделю обедайте или пейте кофе с новым человеком. Это особенно важно для тех, кто работает удалённо. Пользуйтесь преимуществами гибкого графика и работайте в коворкинге. Ходите на групповые занятия фитнесом или устанавливайте деловые контакты на мероприятиях.

Оставляйте время на размышления

В режиме многозадачности сложно заметить свои достижения. Поэтому после каждого важного этапа выделяйте 20–30 минут, чтобы обдумать проделанную работу и проанализировать результаты.

Советы амбивертам

По словам ^{психолога Барри Смита, амбиверты составляют 68% населения. Им комфортно в социальных ситуациях, они любят общение, но при этом ценят и одиночество. Амбивертам важнее всего соблюдать баланс. Их склонность к интроверсии или экстраверсии меняется в зависимости от ситуации.}

Используйте свою гибкостью по максимуму

В вас есть черты обоих типов, поэтому вы легко адаптируетесь в шумном помещении, но и в одиночестве не заскучаете. Чтобы повысить продуктивность, учитывайте своё окружение. Будьте гибким, чтобы комфортно работалось и вам, и вашим коллегам.

Экспериментируйте и ищите то, что подходит именно вам

Попробуйте советы для интровертов и экстравертов и выберите подходящие вам. В зависимости от настроения вам будут помогать то одни, то другие.

Общие советы

Выходите из зоны комфорта и пробуйте новое. Интровертам полезно иногда общаться с коллегами, чтобы укрепить отношения с командой. А экстравертам не перетягивать на себя всё внимание и делегировать задачи.

В любом случае не забывайте о сотрудничестве. Идеальные рабочие условия бывают довольно редко. Старайтесь идти на компромиссы. А после работы перезаряжайтесь так, как вам нравится: в шумной компании друзей или с книгой на диване.

Читайте также 🧐

9 признаков того, что вы амбиверт

Я уверен, вас много раз спрашивали, интроверт вы или экстраверт. Для некоторых людей это легкий выбор, но для большинства из нас трудно выбрать тот или иной путь.

Трудно выбрать, потому что дихотомия интроверт / экстраверт отражает утомленный и устаревший взгляд на личность. Личностные качества существуют непрерывно, и подавляющее большинство из нас не интроверты и не экстраверты — мы попадаем где-то посередине.

Личность состоит из устойчивого набора предпочтений и тенденций, с помощью которых мы приближаемся к миру. Черты личности формируются в раннем возрасте и закрепляются в раннем взрослом возрасте. Многие важные вещи в вас меняются в течение вашей жизни, но ваша личность не входит в их число.

Галерея: Как стать лучшим лидером: четыре основных совета

5 изображений

«Всегда будь собой, самовыражайся, верь в себя, не ищи успешную личность и не копируй ее.”–Брюс Ли

Континуум между интроверсией и экстраверсией отражает одну из наиболее важных черт личности. Вызывает беспокойство то, что нас поощряют классифицировать себя так или иначе, потому что с каждым типом обычно связаны сильные и слабые стороны.

Адам Грант из Wharton намеревался изучить это явление, и его открытия впечатляют. Во-первых, он обнаружил, что две трети людей не идентифицируют себя как интроверты или экстраверты.Этих людей (также известных как подавляющее большинство из нас) называют амбивертами, которые имеют как интровертные, так и экстравертные наклонности. Направление, к которому склоняются амбиверты, сильно различается в зависимости от ситуации.

Думайте об интроверсии и экстраверсии как о спектре, амбиверсия которого находится где-то посередине:

Амбиверты имеют явное преимущество перед настоящими интровертами и экстравертами. Поскольку их личность не слишком сильно склоняется ни в одну из сторон, им гораздо легче корректировать свой подход к людям в зависимости от ситуации.Это позволяет им легче и глубже общаться с более широким кругом людей.

Исследование

Гранта также опровергло мощное и широко распространенное мнение о том, что самые успешные продавцы — это экстраверты. Он обнаружил, что большая социальная гибкость амбивертов позволила им продавать больше, чем все другие группы, перемещая на 51% больше продукта в час, чем средний продавец. Обратите внимание на рост продаж по мере роста экстравертов, достигнув пика у тех, кто был умеренно экстравертирован.

Грант объяснил находку так:

«Поскольку амбиверты от природы придерживаются гибкой схемы разговора и слушания, они, вероятно, будут проявлять достаточную напористость и энтузиазм, чтобы убедить и закрыть сделку, но более склонны прислушиваться к интересам клиентов и менее уязвимы, чтобы казаться слишком взволнованными или самоуверенными. .”

Как амбиверсия работает в мозгу

То, насколько вы общительны, во многом определяет дофамин, гормон хорошего самочувствия. У всех нас есть разные уровни стимуляции дофамином в неокортексе (область мозга, отвечающая за высшие психические функции, такие как речь и сознательное мышление). Те, у кого от природы высокий уровень стимуляции, как правило, интроверты — они стараются избегать любой дополнительной социальной стимуляции, которая могла бы вызвать у них чувство тревоги или подавленности.Люди с низким уровнем стимуляции, как правило, экстраверты. Недостаточная стимуляция заставляет экстравертов скучать, поэтому они ищут социальной стимуляции, чтобы чувствовать себя хорошо.

Уровень естественной стимуляции большинства людей не достигает больших пределов, хотя и колеблется. Иногда вы можете почувствовать потребность в стимуляции, а в других случаях можете ее избегать.

Как узнать, амбиверт ли вы

Важно точно определить вашу позицию по шкале интроверсии / экстраверсии.Увеличивая осведомленность о своем типе, вы сможете лучше понять свои склонности и использовать свои сильные стороны.

Если вы думаете, что можете быть амбивертом, но не уверены, посмотрите, сколько из следующих утверждений применимо к вам. Если большинство из них применимо, вы, скорее всего, амбиверт.

1. Могу выполнять задания в одиночку или в группе. В любом случае у меня нет особых предпочтений.

2. Социальные сети не доставляют мне дискомфорта, но я устаю от слишком частого общения с людьми.

3. Быть в центре внимания для меня весело, но я не хочу, чтобы это длилось долго.

4. Некоторые люди думают, что я молчаливый, а другие думают, что я очень общительный.

5. Мне не всегда нужно двигаться, но слишком много свободного времени заставляет меня скучать.

6. Я могу потеряться в собственных мыслях так же легко, как я могу потеряться в разговоре.

7. Светская беседа не доставляет мне дискомфорта, но мне это надоедает.

8. Когда дело доходит до доверия другим людям, иногда я скептически настроен, а иногда я сразу же начинаю.

9. Если я провожу слишком много времени в одиночестве, мне становится скучно, но слишком много времени с другими людьми оставляет меня истощенным.

Уловка амбиверта заключается в том, чтобы знать, когда заставить себя склониться к одной стороне спектра, когда это не происходит естественным образом. С этим борются амбиверты с низким самосознанием. Например, на мероприятии, посвященном нетворкингу, самосознающий амбиверт склоняется к экстравертированной стороне шкалы, даже если это был долгий день и ему или ей надоело людей.Неправильный подход к ситуации может расстраивать, неэффективно и деморализовать амбивертов.

Собираем все вместе

TalentSmart провела исследование с участием более миллиона человек и обнаружила, что те, кто находится в верхнем эшелоне производительности на работе, также, как правило, очень осведомлены о себе (на самом деле 90% из них). Получив лучшее представление о том, где вы находитесь по шкале интроверсии / экстраверсии, вы сможете лучше понять свои тенденции и предпочтения, что повысит ваше самосознание и эмоциональный интеллект.Это поможет вам улучшить вашу производительность.

Так вы амбиверт? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, так как я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.

Смотреть в Forbes:

Что такое амбиверт? Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?

Вы думаете, что вы амбиверт? Я всегда боролся с вопросом:

«Вы экстраверт или интроверт?»

Как и многие люди, я не вписываюсь ни в одну из категорий.В этой статье и видео я хочу познакомить вас с концепцией амбиверта.

Что такое амбиверт? Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.

Амбивертов также называли:

• Общительные интроверты: Интроверт, который может быть общительным в определенных ситуациях, с определенными людьми или когда им это абсолютно необходимо.
• Антисоциальные экстраверты: Экстраверт, которому нужно время, чтобы перезарядиться перед общением, или который любит побыть одному больше, чем типичный экстраверт.
• Социальные интроверты: Интроверт, который при необходимости может перейти в экстраверсию.

Экстраверсия и интроверсия описывают, как человек реагирует на людей. Амбиверты гибко реагируют на людей.

• В правильном контексте, в правильном настроении, среди правильных людей амбиверты могут превратиться в экстраверсию.
• В сложных ситуациях, когда они устали или капризничают, или в окружении токсичных людей, амбиверты могут впадать в интроверсию.

Вот некоторые различия между экстравертами, амбивертами и интровертами:

Исследования показали, что наша реакция на людей физиологична. Это исследование показало, что мы сразу же судим об уровне экстраверсии или интроверсии — часто по строению лица. Например:

Мы также можем самостоятельно выбирать нашу склонность к экстраверсии.Какое объяснение больше похоже на вас?

• Меня тянет к людям; Я получаю энергию от общественных встреч и довольно общительный. (Экстраверт)
• Быть рядом с множеством людей утомительно. Я предпочитаю тишину, уединение и тишину. В свободное время я обычно жажду побыть в одиночестве. (Интроверт)
• Это зависит от обстоятельств. (Ambivert)

Я буду использовать эти термины в качестве ярлыков для статьи, но давайте уточним одно:

Ambiversion — это не ярлык, это спектр

Вместо того чтобы думать об экстраверсии или интроверсии как о ярлыках, давайте воспользуемся спектром экстраверсии:

Когда я говорю о Большой пятерке личностных черт, я объясняю шкалу экстраверсии.Вы можете ранжировать низкий, высокий или средний. Людей, попадающих в середину спектра, называют амбивертами.

↑ Содержание ↑

Почему амбиверты такие удивительные

Многие люди считают, что экстраверты — лучшие в продажах, лучшие лидеры и самые успешные в работе — НЕПРАВИЛЬНО! Адам Грант, доцент школы Wharton при Пенсильванском университете, проанализировал 35 отдельных исследований и обнаружил, что статистическая взаимосвязь между экстраверсией и доходом практически равна нулю.

Он провел личностный опрос и собрал записи о продажах за три месяца для более чем 300 продавцов, как мужчин, так и женщин. Лучшими продавцами оказались люди, расположенные прямо посередине по экстраверсии и интроверсии — амбиверты.

«Амбиверты получили на 24% больше доходов, чем интроверты, и на 32% больше, чем экстраверты!»

Грант предположил, что амбивертов, похоже, находят баланс между двумя более экстремальными чертами личности :

«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энергичным, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.

Вы амбиверт?

Во-первых, давайте посмотрим, как вы занимаетесь по шкале. Вы думаете, что можете быть амбивертом? Или вы знаете одного в своей жизни? Пройдите тест Ambivert:

Ситуационная интроверсия

Ambiverts обычно скользят вверх и вниз по спектру в зависимости от ситуации, контекста и людей вокруг них. Я называю это ситуативной интроверсией.

Например, некоторые места заставляют меня нервничать и очень тихо — ночные клубы, бары на крышах и стереотипно «шикарные» места заставляют меня чувствовать себя совершенно не к месту.В то время как в учебной среде — например, в классах, на семинарах или семинарах — вы не можете заставить меня заткнуться. Я постоянно поднимаю руку, пытаюсь подружиться со всеми, кто сидит в пределах десяти футов от меня, и всегда прошу лишнего.

Если вы хотите улучшить свои навыки работы с людьми, вы должны заложить прочный фундамент.

Найдите свои любимые места

Я разделил локации на три категории: выжить, нейтральный и процветать.

Используйте этот список обычных мест, чтобы найти три наиболее популярных места — места, где вы проявляете себя наилучшим образом, и три места, где вы больше всего живете — места, куда вы боитесь идти.

• Бары
• Ночные клубы
• Рестораны
• House Party
• Board Rooms
• Office Meetings
• Conferences
• Coffee Shops
• Cocktail Party
• Backyard BBQ
• Networking Event

Например, вот мое:

Когда вы знаете, где вы преуспеваете, вы можете строить свое расписание и время в тех местах, где вы можете быть лучше себя.

↑ Содержание ↑

Найдите своих сытых людей

Люди также могут повлиять на нашу позицию по шкале экстраверсии.Кто раскрывает в тебе самое лучшее? Есть ли люди, которых вы боитесь видеть? Как насчет людей, от которых вы не можете насытиться?

Прямо сейчас составьте список токсичных и полезных людей в вашей жизни:

Питательный:

Ядовито:

Видите каждого человека в этом списке питания? Напишите, напишите или позвоните им прямо сейчас, чтобы встретиться.

Видеть каждого человека из этого списка токсичных веществ? Вы заслуживаете быть среди людей, которые поддерживают вас.

↑ Содержание ↑

Преимущества Ambivert

Умение уравновесить экстраверсию и интроверсию — это преимущество. Изучите эти связанные черты, любезно предоставлено Ларри Кимом:

• Гибкость: Обычно амбиверты легче адаптируются к контексту и ситуациям.
• Стабильный: По словам психолога Ганса Айзенка, который ввел термин «амбиверт» в 1947 году, амбиверты предлагают хороший баланс между гиперчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов.
• Интуитивно: Дэниэл Пинк сказал, что амбиверты «знают, когда говорить и когда замолчать, когда проверять и когда отвечать, когда давить, а когда сдерживаться».

↑ Содержание ↑

Проблемы с амбивертом

При всей этой гибкости есть некоторые недостатки. Поскольку амбиверты могут быть такими гибкими, они часто сталкиваются с несколькими проблемами:

• Они любят разговаривать с людьми, но сначала хотят все спланировать.
• Они слишком многому соглашаются, потому что не уверены, что лучше всего подойдет им.
• Их экстравертная сторона говорит «да» на будущее, но затем их интровертная сторона переживает тяжелый день и больше не хочет уходить.
• Когда они в плохом настроении … ничего забавного.
• Им нравится выходить на улицу только тогда, когда они в правильном настроении, с правильными людьми.
• Еще 18 проблем, с которыми сталкиваются только амбиверты.

Иногда амбиверты оказываются посередине — между желанием быть экстравертом и потребностями интровертированной стороны.

↑ Оглавление ↑

Усильте свое окружение

Теперь я хочу, чтобы вы использовали свои амбиции! Вот как:

«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энергичным, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант. Знайте, когда нужно гибко использовать те качества, которые вам служат.

Я хочу, чтобы вы контролировали, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Я даю вам разрешение: вам не нужно проводить время с людьми, которые истощают вас, или в местах, которые истощают вас.

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с токсичными людьми в местах слива!

Если вам нужно увидеть токсичного человека — например, члена семьи или коллегу — используйте временную блокировку, чтобы уменьшить время, проведенное с ним. Если вы знаете, что собираетесь их увидеть, обязательно выделите для себя время подзарядки до или после.У вас также может быть запасной выход или предлог, если вы долго будете с ними. Используйте планирование в своих интересах, выделяя время и места, которые лучше всего подходят для вашей личности.

Что такое амбиверт?

Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.

Как произносится амбиверт?

Вот произношение амбиверта: am-buh-vurt

Помните: не бывает правильного или неправильного типа личности.Единственное, что нужно делать, — это жить, действовать и обращаться к тому, кто вы есть на самом деле. Действуйте в соответствии со своими сильными сторонами, избавьтесь от токсичности и познайте себя.

Хотите узнать своих коллег? Читайте об интровертах и ​​экстравертах.

Вы амбиверт? Значение, характеристики, преимущества и многое другое

Ваши личные качества определяют, как вы взаимодействуете с окружающим миром и реагируете на него. Узнав о них больше, вы сможете узнать, где вы чувствуете себя наиболее комфортно как в социальном, так и в профессиональном плане.

Идея интроверсии и экстраверсии впервые возникла у швейцарского психиатра Карла Дж. Юнга в начале 1900-х годов. Он считал, что одни люди получают энергию от внешнего мира (экстраверты), а другие получают энергию от внутреннего мира (интроверты).

Экстраверт — это тот, кто черпает энергию из окружения людей. Им нравится гулять, посещать светские мероприятия и общаться с другими. Экстраверта можно назвать «народным человеком».

Интроверт — это тот, кто черпает энергию из тихих размышлений.Они счастливы проводить время в одиночестве или с одним или двумя близкими людьми. Часто им нужно «побыть наедине с собой», чтобы подзарядиться после группового общения.

Интровертов иногда обвиняют в застенчивости или антиобщественности, но на самом деле это не интровертные черты. Тот, кто идентифицирует себя как интроверт, может получать удовольствие от людей, но предпочитает общаться в небольших дозах. И они, как правило, не любят светскую беседу, предпочитая более глубокие и содержательные беседы.

Нейробиологи считают, что экстраверты могут более положительно, чем интроверты, реагировать на внешнюю стимуляцию, потому что их мозг выделяет больше дофамина (химического вещества в вашем мозгу, которое вызывает чувство награды и удовольствия) в этих ситуациях.

Считается, что эти типы личности относятся к спектру. Это означает, что кто-то редко полностью подходит к одной или другой стороне, но оказывается где-то посередине. Вы можете быть ближе к экстравертам или ближе к интровертам.

Если вам не подходит ни одно из этих описаний, вы можете быть амбивертом.

Амбиверты посередине. Они могут больше склоняться к экстравертированному или интровертированному поведению в зависимости от ситуации.

Вот пять признаков того, что вы амбиверт.

1. Вы хороший слушатель и коммуникатор.

Экстраверты предпочитают больше говорить, а интроверты любят наблюдать и слушать. Но амбиверты знают, когда говорить открыто, а когда слушать.

Амбиверт может начать встречу с короткой воодушевляющей речи, а затем предложить сотрудникам возможность рассказать о своих проблемах или проблемах.

2. У вас есть способность регулировать поведение

Приспосабливаться к человеку или ситуации кажется естественным для амбивертов.

Представьте, что вы едете в лифте с незнакомцами. Экстраверт может начать светскую беседу, но интроверт может надеть наушники, чтобы избежать общения. Вы можете выбрать любой вариант, в зависимости от ваших коллег-гонщиков.

3. Вы чувствуете себя комфортно в социальной обстановке, но при этом цените время, проведенное в одиночестве.

Амбиверты могут чувствовать себя в своей стихии в толпе или наслаждаясь тихим вечером дома.

Скажите, что друг звонит с приглашением в последнюю минуту на вечеринку.Экстраверт, скорее всего, примет это без колебаний, а интроверт, скорее всего, откажется от того, чтобы остаться дома. Амбиверт, вероятно, рассмотрит плюсы и минусы этой конкретной прогулки. Они могли пойти любым путем.

4. Сочувствие приходит к вам естественно

Амбиверты умеют слушать и показать, что они понимают, откуда приходит человек.

Если у друга возникла проблема, экстраверт может сразу же попытаться предложить решение, а интроверт может отлично выслушать. Амбиверт может выслушать и задать вдумчивые вопросы, чтобы попытаться помочь.

5. Вы можете обеспечить баланс

В случае групповых настроек амбиверты могут обеспечить столь необходимый баланс социальной динамики.

Амбиверт может помочь нарушить неловкое молчание, заставляя других, более интровертированных, чувствовать себя комфортно, начиная разговор.

Поскольку амбиверты живут посередине, они обладают уникальной способностью использовать черты обоих концов спектра.Им может быть даже легче пойти на компромисс, когда дело доходит до взаимодействия, потому что они могут чувствовать себя комфортно в самых разных условиях.

Взаимоотношения

Амбиверт может научиться овладевать положительными аспектами обоих типов личности. Например, вы можете быть участником вечеринки, рассказывая интересные истории и привлекая аудиторию, но вы также можете внимательно слушать и завоевать чье-то доверие.

В результате амбиверты смогут развить более глубокие связи. Экстравертные черты могут привести к знакомству с большим количеством людей, в то время как интровертные черты могут способствовать установлению близких дружеских отношений.

Стиль управления

Как экстраверты, так и интроверты могут стать хорошими начальниками, но это часто зависит от контекста и людей, которыми они руководят. Точно так же, как у лидеров разные стили управления, сотрудники по-разному реагируют на стиль управления в зависимости от их личностных качеств.

В исследовании, опубликованном в Harvard Business Review, изучался U.S. сеть доставки пиццы с 57 магазинами, чтобы узнать, приведет ли экстраверт или интроверт в лидеры к более высокой прибыли. Исследователи оценили каждого лидера магазина по спектру интровертов / экстравертов на основе проявленных ими черт.

Они обнаружили, что лидеры-экстраверты получают более высокую прибыль, когда руководят пассивными служащими, то есть рабочие предпочитают больше руководства и инструкций. Но у них была меньшая прибыль, когда сотрудники проявляли инициативу, а это означало, что рабочие предпочитали брать на себя больше ответственности.

Активные работники, вероятно, больше выиграют от лидера-интроверта. Это потому, что интроверты умеют слушать и распознавать сильные стороны других.

Когда дело доходит до управления командами, амбиверты могут иметь огромное преимущество. Они могут проявлять больше экстравертных или интровертных качеств в зависимости от потребностей своих сотрудников. Амбиверты чувствуют себя комфортно в центре внимания, если это необходимо, но они также знают, когда отступить и послушать.

Амбиверты считаются более гибкими, потому что они могут переходить от интроверсии к экстраверсии.В зависимости от ситуации это может вызвать дополнительную нагрузку на амбиверта. Поддержание баланса может быть хорошим качеством, но также может быть утомительным.

Амбиверт может также оказаться в положении сохранения мира в социальной или рабочей обстановке. Люди, близкие к интровертам или экстравертам, могут иметь проблемы с пониманием того, откуда взялась другая сторона, и обращаются к амбивертам, чтобы преодолеть разрыв.

В целом амбиверты, вероятно, преуспеют в карьере, которая предполагает баланс сотрудничества и времени, проводимого независимой работой.Это потому, что он позволяет им использовать как интровертные, так и экстравертные черты. В этой карьере может преуспеть амбиверт:

Продажи

Продавцы должны быть убедительными, но при этом учитывать потребности клиентов. Амбиверты обладают естественной способностью переключаться между разговором и слушанием.

Исследование, проведенное в журнале Psychological Science, показало, что амбиверты, вероятно, продадут больше, чем интроверты или экстраверты.

Менеджер проекта

Руководители проектов берут на себя ответственность за проект и направляют команду, работающую над ним.Они должны уметь давать указания и слушать людей в своей команде.

Продюсер

Продюсеры работают за кулисами на радио, телевидении, в онлайн-СМИ и в кино, чтобы обеспечить организацию проекта и его продолжение. Эта должность предполагает сотрудничество с различными типами личности для продвижения проекта от начала до конца.

Дизайнер интерьеров

Дизайнеры интерьеров должны читать своих клиентов и давать советы, основанные на принципах дизайна и предпочтениях клиентов.Некоторое время они проводят вместе, а какое-то время в одиночестве, работая над презентациями.

Учитель

Учителя должны проявлять гибкость, чтобы охватить учащихся разного происхождения и разных типов личности. Им также должно быть комфортно выступать перед толпой и встречаться с учениками и родителями один на один.

Если вы человек, который одинаково удовлетворен, находитесь ли вы в толпе или дома один и читаете книгу, вы можете быть амбивертом.

Амбиверты обладают множеством замечательных черт.Они способны проявлять гибкость в различных ситуациях, часто зная, когда говорить, а когда слушать. Эти навыки могут оказаться действительно ценными в различных социальных взаимодействиях.

Но независимо от того, к какой части спектра личности вы относитесь, анализ вашего поведения и взаимодействия может помочь улучшить ваши личные и профессиональные отношения.

Что такое амбиверт? Углубленное определение и руководство

Определение амбиверта:
Амбиверт — это тот, кто попадает в середину континуума интроверт / экстраверт.В амбивертах сочетаются черты как интровертов, так и экстравертов, а также их собственные уникальные сильные стороны.

Вы всегда боролись с вопросом: «Вы интроверт или экстраверт»? Если это так, то велика вероятность, что вы амбиверт — тот, кто понимает и то, и другое. Амбиверты — очаровательные личности, которые могут быть прекрасными собеседниками и прекрасными слушателями. Но это только часть истории. В этом руководстве мы поможем вам понять, что такое амбивертность, как узнать, амбиверт ли вы, и как использовать свои природные дары.Читайте дальше и посмотрите, похоже ли амбиверсия на вас.

Что такое амбиверсия?

Амбиверсия связана с интроверсией и экстраверсией, двумя разными «темпераментами», которые могут быть у людей. Многие из нас говорят об этих двух чертах так, как будто они либо / или — вы должны быть тем или другим. Но это не совсем так. Истина в том, что интроверсия и экстраверсия находятся в разном спектре, и никто не может быть на 100% тем или иным. Ни даже самый тихий интроверт или самый болтливый экстраверт.

В результате многие люди находятся где-то в середине спектра. Если это вы:

• Вам может показаться, что вы не подходите ни под один ярлык
• Или вам может показаться, что обе метки резонируют в разное время
• Если кто-то спросит, предпочитаете ли вы быть с людьми или проводить время в одиночестве, ваш ответ будет простым: «Это зависит от обстоятельств.

Ambiversion — относительно недавний термин, но все большее число людей идентифицируют его с ним.Трудно сказать, сколько людей амбивертов. Психолог Карл Юнг не использовал точный термин «амбиверт», но он полагал, что люди, которые не являются ни глубоко интровертированными, ни очень экстравертированными, составляют большинство. Некоторые недавние эксперты делают аналогичное заявление, предполагая, что две трети всех людей амбиверты.

Однако эти цифры могут вводить в заблуждение. Дело в том, что даже около середины диапазона человек склоняются к тому или иному варианту. Знание того, в какую сторону вы наклоняетесь, важно для понимания того, откуда вы черпаете энергию — даже если вы «мягкий» интроверт или экстраверт. Настоящие амбиверты могут быть относительно редкими. По некоторым оценкам, их составляет 20% или меньше населения.

11 признаков того, что вы амбиверт

Итак, как узнать, действительно ли вы амбиверт? Скорее всего, у вас уже есть неплохая идея. Хотя каждый амбиверт уникален, у многих из них есть общие переживания. Если вы относитесь к большинству этих знаков, вы можете быть амбивертом:

1. Вы не уклоняетесь от внимания, но это зависит от контекста.

Во многих ситуациях вы счастливы, просто спокойно наблюдая.

2. Вам нравится часами находиться на толпе, вечеринке или групповом мероприятии…

… и вдруг ваша энергия уходит. Когда это происходит, вы просто хотите уйти оттуда.

3. Вы предпочитаете содержательный разговор

Как экстраверты, вы любите общаться, но, как интроверты, ненавидите светские разговоры. (Вы можете сделать , вы просто находите это немного менее искренним.)

4.Есть пределы вашей зоны социального комфорта

Вам комфортно общаться (обычно), но самоутвердиться может быть сложно.

5. Иногда вы очень сдержанны

Вы представляете коллегам и случайным знакомым совсем другой образ, чем близким друзьям. Если вы кого-то плохо знаете, вы, как правило, более замкнуты.

6. Вы хотите иметь резервную копию

Вам действительно нравится знакомиться с новыми людьми, но вы предпочитаете, чтобы ваши друзья были рядом с вами, когда вы это делаете.Вы вряд ли подбегите и представитесь совершенно незнакомому человеку, по крайней мере, самостоятельно.

7. Вы не подходите ни к одному из ярлыков (но вы подходите как , так и )

Когда вы проходите викторину об интровертах / экстравертах, вы получаете разные результаты в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Описание обоих темпераментов одинаково резонирует с вами. И если вы спросите своих друзей, считают ли они вас интровертом или экстравертом, они дадут противоречивые ответы.

8. Вешаете

Вы с радостью ходите на светские мероприятия, но часто начинаете с наблюдения за всеми вокруг.

9. Вы проводите время в одиночестве небольшими дозами

Вы понимаете, что вам это нужно, и наслаждаетесь этим, но одной ночи для себя обычно достаточно. Целые выходные оставят вас беспокойным и заставят задуматься, чего вы упускаете.

10. Вы (обычно) думаете, прежде чем говорить

У вас нет проблем излагать свои мысли словами, как это делают многие интроверты. Однако вам часто придется сначала дождаться, чтобы услышать, что говорят другие, прежде чем говорить.

11. Вы склонны «уравновешивать» людей вокруг себя.

Если кто-то болтует, вы будете тише и слушать. Если они будут тише, вы больше поговорите.

Амбиверты обладают природными сильными сторонами

Амбиверты, как и любой темперамент, имеют свои сильные стороны, с которыми другим людям трудно сравниться. Одна из основных черт амбивертов — это адаптивность , и она проявляется во многих способах взаимодействия амбивертов с миром. Если вы амбиверт, вы можете узнать многие из этих знаков:

• Амбиверты хорошо говорят и слушают. Амбиверты, как правило, комфортно разговаривают, но также с радостью позволяют говорить другим людям. Это заставляет других людей чувствовать себя комфортно рядом с ними и приводит к содержательному разговору, который нравится обоим людям.
• Они укрепляют доверие. Разговор и ощущение того, что вас выслушивают, — один из важнейших способов укрепления доверия. В то же время нам комфортнее с людьми, которые кажутся дружелюбными, веселыми и общительными. Поскольку амбиверты способны делать и то, и другое, людям легко находиться рядом с ними, они склонны любить их и доверять им.
• Они ладят со всеми. Иногда крайним интровертам и крайним экстравертам трудно ладить — интроверт может чувствовать себя разбитым и измученным, а экстраверт может скучать или отталкивать. У амбивертов (обычно) такой проблемы нет. Им может быть комфортно разговаривать с кем-то более тихим или с кем-то, кто говорит.
• Они могут справиться с крайностями. В отличие от других темпераментов, амбиверты лучше всего проявляют себя в различных социальных условиях — или в одиночестве.Хотя экстремальные интроверты и экстраверты действительно страдают за пределами своей зоны комфорта, амбиверты обычно могут мириться с высоким или низким уровнем стимуляции и не теряют свою энергию так быстро.
• Амбиверты искренне сопереживают людям. Принимая во внимание другие сильные стороны, перечисленные выше, неудивительно, что амбиверты способны создавать крепкие взаимопонимания и сочувствовать другим людям. Они хорошие слушатели, но не боятся высказаться. А их способность укреплять доверие помогает людям открываться им.

Лучшие карьеры амбивертов

Поскольку амбиверты легко приспосабливаются, они могут преуспеть в самых разных профессиях. Однако есть некоторые позиции, где амбиверты действительно блистают и даже превосходят другие.

Вот некоторые из лучших областей карьеры амбивертов:

• Торговые позиции. Существуют убедительные данные, свидетельствующие о том, что амбиверты превосходят интровертов и экстравертов, когда дело касается продаж. Причина проста: они не говорят слишком много и не выглядят напористыми (классический экстравертный продавец), но они также не говорят слишком мало и теряют продажи.А амбиверты разносторонние. Они могут преуспеть как в потребительских продажах, так и на рынке B2B, где обычно доминируют интроверты.
• Творческие коллективы. Многие творческие занятия по своей природе уединены. Просто невозможно заниматься глубоко сфокусированной творческой работой без некоторого уровня одиночества. Однако креативщики широко используются в составе команд в рекламных компаниях, фирмах веб-разработки и в крупных корпорациях. Эти творческие люди должны уравновешивать потребность в сотрудничестве (которое часто может вдохновлять на идеи) с необходимостью сосредоточенного тишины. Творчески настроенные амбиверты могут делать и то, и другое, и преуспевают в командной среде.
• Посредничество или переговоры. Практически никто не лучше амбивертов в достижении сложных компромиссов. По тем же причинам, по которым они хороши в продажах, амбиверты хорошо работают в ролях, где им нужно внимательно выслушивать обе стороны, но также направлять и формировать разговор. Однако медиация в юридической сфере может оказаться более сложной задачей — юристы обычно проводят большую часть своего времени за чтением и исследованиями, а в юридической профессии преобладают интроверты.Это не означает, что амбиверты не могут добиться успеха, но они могут оказаться жаждущими более социальной роли.
• Менеджмент. Во многих отношениях амбиверт — идеальный менеджер или руководитель, особенно для больших команд. Амбиверты стараются выслушивать разные точки зрения и часто проводят собрания, позволяя первым высказаться всем остальным. Это укрепляет лояльность и доверие и позволяет амбиверам принимать разумные и взвешенные решения. В то же время амбиверт готов высказаться и взять на себя инициативу везде, где это необходимо.Это мощный микс.
• Психологи и терапевты. Многие сайты карьерного роста предлагают консультации или терапию как подходящие амбивертам, и это правда, что многие амбиверты сообщают о себе, работая в этой области. Но амбивертам следует быть осторожными: настоящие сеансы психотерапии включают в себя много выслушивания и беседы один на один с очень ограниченным социальным выходом. Амбиверты по-прежнему преуспеют в частных сеансах, но, возможно, захотят добавить групповые сеансы в микс, где это возможно, чтобы получить более сильный социальный элемент в своей работе.

Другие возможные объяснения амбиверсии

Хотя наиболее распространенное определение амбиверта — это тот, кто находится примерно в середине спектра интровертов / экстравертов, не все с этим согласны. Фактически, есть два других возможных объяснения, которые могут относиться как минимум к или амбивертам — и могут помочь этим амбивертам по-настоящему процветать и быть счастливыми. Их:

# 1 — Ambiversion — неправильное название

Давайте начнем с прямого: вы существуете.Такие люди, как ты, существуют. И есть целая партия людей, которым нравится общение, но также истощаются, если делают это слишком долго.

Так что же это дает вам? Что ж … , это может означать, что вы вполне нормальный интроверт .

Проблема в том, что многие люди неправильно понимают, что такое интроверсия. Они думают, что это то же самое, что стесняться или не любить времяпрепровождение, но это совсем не так. В то время как некоторые интроверты борются с застенчивостью, большинство — нет.И есть миллионы настоящих интровертов, которые, честно говоря, любят общение. Через некоторое время они просто истощаются.

Звучит очень похоже на амбиверсию, не так ли?

Другими словами, если вам, как правило, нужно время простоя после того, как вы слишком много времени проводите с людьми, но вам также нравится гулять по вечеринкам или мероприятиям, возможно, вы все-таки интроверт. И это круто.

# 2 — Амбиверты на самом деле экстраверты HSP

У некоторых людей есть другая личностная черта, не связанная с интроверсией и экстраверсией, это высокая чувствительность .Быть высокочувствительным человеком (СЧЧ) не обязательно означает, что вы сверхэмоционально чувствительны (хотя некоторые СЧЛ таковыми и являются). Скорее, это означает, что ваша нервная система обрабатывает вещи более глубоко, чем большинство людей. Это дает ряд преимуществ:

• СЧЛ склонны улавливать то, что другие не замечают
• Они устанавливают связи, которые другие упускают из виду
• Они обладают огромной способностью улавливать тонкие эмоциональные сигналы
• Многие СЧЛ очень креативны

Но есть еще одна особенность СЧЛ, которая действительно выделяется: они легко подвергаются чрезмерной стимуляции.

Любая сильно стимулирующая среда истощает их — будь то яркий свет, громкий шум, или большие скопления людей . Слишком много времени на общение может вызвать у СЧЛ чувство полного изнеможения. Даже если они экстраверты.

Около 30% СЧЛ являются экстравертами по своей природе, но их часто ошибочно называют интровертами. Так что, если вы в целом чувствуете себя экстравертом, но все же устаете после слишком долгого выхода из дома, возможно, вы вовсе не амбиверт. Вы можете быть очень чувствительным экстравертом.

Почему эти объяснения имеют значение?

Это зависит от обстоятельств. Если ни один из них не резонирует с вами, даже немного, можно с уверенностью сказать, что вы действительно середина спектра, и двигаться дальше. Но, хотя на первый взгляд эти теории могут звучать по-разному, они обе приходят к очень важному: понимание нашей личности — один из важнейших способов роста.

Например:

• Если вы думаете, что вы амбиверт, но на самом деле вы больше интроверт , в осознании этого есть большая сила.Когда интроверт осознает свою потребность в одиночестве, он действительно становится самим собой. Вы будете чувствовать себя счастливее как личность, будете более творческими, продуктивными и успешными. (Вы можете прочитать об общительных интровертах или «экстравертах».)
• Если вы очень чувствительный экстраверт, вы действительно можете проводить все время, которое хотите, при условии, что вы делаете это в правильных условиях. Многие СЧЛ прекрасно работают в группах, если они могут немного контролировать обстановку — выбирая более тихое место для встреч или сидя спиной к стене.Вы также можете обнаружить, что никогда не испытываете чрезмерной стимуляции, если будете общаться с небольшими группами из 2–4 друзей.

Понимание вашей личности — мощный инструмент. Чем больше вы понимаете себя и свои потребности, тем больше вы будете процветать как личность — будь вы интроверт, экстраверт или амбиверт.

Вы амбиверт?

Думаете, вы амбиверт? Возможно, вам захочется раскрыть и остальную часть своей личности — и есть простой способ сделать это. Попробуйте эту бесплатную оценку личности от нашего партнера Personality Hacker и узнайте свой тип личности за считанные минуты.

Дополнительные ресурсы для тех, кто «посередине»

AMBIVERT — Тихая революция

Судя по вашим ответам, вы амбиверт . Это означает, что вы попадаете в середину спектра интровертов-экстравертов. Во многих отношениях амбиверты обладают лучшим из обоих миров, способными при необходимости использовать сильные стороны как интровертов, так и экстравертов.См. Ниже информацию об интровертах и ​​экстравертах; вы, вероятно, увидите часть себя в обоих.

У нас есть всевозможные истории и ресурсы, которые понравятся как интровертам, так и экстравертам. Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать обновления!

ИНТРОВЕРТЫ

Если у интровертов есть выбор, они будут посвящать свою социальную энергию небольшой группе людей, которые им дороги больше всего, предпочитая бокал вина с близким другом вечеринке, полной незнакомцев. Интроверты думают, прежде чем говорить, более осознанно подходят к риску и любят одиночество. Они получают заряд энергии, когда глубоко сосредотачиваются на предмете или занятии, которое их действительно интересует. Когда они находятся в чрезмерно стимулирующей среде (слишком шумно, многолюдно и т. Д.), Они, как правило, чувствуют себя подавленными. Они ищут окружение мира, убежища и красоты; у них активная внутренняя жизнь, и они лучше всего проявляют себя, когда используют ее богатства.

ЭКСТРОВЕРТЫ

Экстраверты наслаждаются общественной жизнью и получают энергию от общения как с друзьями, так и с незнакомцами.Как правило, они напористы, энергичны и умеют ловить момент. Экстраверты умеют быстро думать; они относительно спокойно относятся к конфликтам. Имея возможность выбора, экстраверты обычно предпочитают более стимулирующую среду, которая дает им возможность часто видеться и разговаривать с другими. Когда они находятся в тихой обстановке, они склонны чувствовать скуку и беспокойство. Они активно взаимодействуют с окружающим миром и в своих лучших проявлениях используют его энергию.

Почему это важно?

Это важно, потому что интроверсия и экстраверсия лежат в основе человеческой натуры.Один ученый называет их «северным и южным темпераментом». Когда вы делаете жизненный выбор, соответствующий вашему темпераменту, и позволяете другим делать то же самое, вы высвобождаете огромные запасы энергии.

И наоборот, когда вы проводите слишком много времени в борьбе с собственной природой, происходит обратное: вы истощаете себя.

Неужели все так просто?

Ни одна личность не может быть полностью описана в 10 вопросах — все мы великолепно сложные существа.Но тест действительно дает точный индикатор того, где вы попадаете в спектр интровертов / экстравертов.

Этот тест на самом деле является квинтэссенцией более всеобъемлющей оценки. Институт тихого лидерства в сотрудничестве со Скоттом Барри Кауфманом из Пенсильванского университета разработал оценку в течение нескольких месяцев тщательного тестирования и анализа. На основе этого исследования мы определили, что интроверсию и экстраверсию лучше всего можно объяснить через аспекты стимуляции, и осознания . Стимуляция определяет ваши предпочтения в спокойной или захватывающей обстановке. Обдумывание измеряет ваше предпочтение обдумыванию перед действием.

Мне нравится новая модель интроверсии как стимуляция и обдумывание. Это быстро стало моим любимым способом размышления об этой важной черте личности — и он прекрасно отражает то, что нашло отклик у стольких читателей Quiet.

Адам Грант, профессор Уортона и автор бестселлеров New York Times «Дай и возьми»

Что такое амбиверт? — Как узнать, амбиверт ли вы

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Большие личностные тесты, такие как Майерс-Бриггс, несомненно, популярны (и их интересно проходить!). И многие из нас принимают чью-то сторону, когда дело доходит до таких черт, как интроверсия и экстраверсия, попадая в один лагерь по сравнению с другим.

Но личность не так уж и проста, соглашаются исследователи. Даже самые интроверты могут вести себя экстравертированно и наоборот, говорит Дэниел К.Мрочек, доктор философии , профессор психологии Северо-Западного университета, изучающий личность. «Мы все проявляем полный спектр поведения с течением времени».

«Есть много людей, которые не являются ни сильно экстравертами, ни сильно интровертами».

Даже больше? Большинство из нас на самом деле больше попадает в середину спектра личности, чем мы думаем. Некоторые люди очень интроверты, а другие невероятно экстраверты. И остальные? «В середине много людей, которые не являются ни сильно экстравертами, ни сильно интровертами», — говорит Рональд Э.Риджио, доктор философии, организационный психолог и профессор колледжа Клермонт МакКенна.

Вы, вероятно, слышали о терминах «экстраверты-интроверты» или «интроверты-экстраверты», но Риджио говорит, что некоторые психологи действительно используют термин «амбиверт» для людей, которые разделяют черты экстраверсии и интроверсии. Итак, что такое амбиверты и как определить, что вы один из них? Позвольте исследователям личности объяснить.

---

Что такое амбиверт?

Амбиверты, как правило, обладают чертами как экстравертов, так и интровертов, — говорит Риджио.Экстраверты обычно разговорчивы, напористы, взволнованы, общительны, общительны и получают энергию от общения с людьми. Интроверты обычно противоположны: тихие, непреклонные, не особо возбудимые и более уединенные. Социальные ситуации утомляют интровертов.

Эмили Шифф-Слейтер

«Если большая часть вашего поведения в течение, скажем, обычного месяца, больше связана с социальной общностью, ваше распределение плотности указывает на то, что вы больше склоняетесь к экстраверту», ​​- говорит Мрочек. «Если вы в большинстве своем застенчивы или сдержанны, вы больше попадаете на интровертную сторону континуума».

Однако амбиверты, как правило, менее экстремальны по любой характеристике, объясняет Симин Вазир, доктор философии, директор Лаборатории личности и самопознания в Калифорнийском университете в Дэвисе. «В них больше сочетается интровертность и экстравертность».

Вот почему не существует однозначного определения амбиверта. «Вы можете, например, быть несколько (но не * супер *) разговорчивым и напористым, или вы можете быть очень напористым, но не особенно общительным или возбужденным», — объясняет она.

«Люди посередине испытывают умеренный энтузиазм от взаимодействия с другими и умеренно« истощены »им», — добавляет Риджио. «Те, кто впадают в крайности, будут избегать социальных ситуаций или отказываться от них, либо их привлекает и заряжает энергией общение».

---

Как узнать, амбиверт ли вы

Во-первых, чтобы исключить более интровертный или экстравертный характер, Риджио предлагает задать себе такие вопросы, как:

• Вы бы предпочли остаться дома и почитать книгу ( интроверсия) или встречаться с новыми людьми (экстраверсия)?
• Вам нравятся оживленные, многолюдные вечеринки (экстраверсия) или небольшие посиделки с близкими друзьями (интроверсия)?
• Вы регулярно разговариваете с незнакомцами (экстраверсия) или в основном держитесь особняком, когда находитесь рядом с незнакомцами (интроверсия)?

Затем, если вам нужны официальные результаты, рассмотрите возможность проведения теста. «Есть много хороших бесплатных онлайн-тестов, чтобы оценить ваш уровень экстраверсии и интроверсии», — говорит Вазир. Она предлагает The Big Five Project и The SAPA-Project Personality Test .

Вы также можете попросить нескольких близких вам людей, которые знают вас в широком диапазоне ситуаций, оценить вашу личность, пройдя один из тестов на вас или просто предложив, где, по их мнению, вы упали, говорит Джон Энтони Джонсон Доктор философии, почетный профессор психологии Пенсильванского государственного университета.«Среднее суждение людей, хорошо знакомых с этим человеком, как правило, сводит на нет предубеждения и является более объективным».

Но не забывайте думать о собственном поведении с течением времени. «Одно поведение может быть совершенно нерепрезентативным, — говорит Мрочек. «Если вы наблюдаете за кем-то во многих ситуациях, контекстах и ​​в течение многих дней или недель, его личность всплывает перед вашими глазами, когда вы отслеживаете их поведение с течением времени».

В целом? Просто угадайте, более ли вы интроверт, экстраверт или более средний, — предлагает Вазир.«Есть очень хорошие шансы, что вы будете точны, и ваши результаты на научно подтвержденных тестах будут довольно близки к вашему предположению».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

интровертов, экстравертов, амбивертов, омнивертов и их отношения | Автор: Дженнифер Панаро

Обновлено 26 марта 2020 г.

Jpanaro982

подробнее

У Дженнифер есть B.А. в коммуникациях. Она специалист по самопомощи. Два года замужества она изучала семейную терапию.

Связаться с автором

С детства я был очень веселым и общительным. Я был счастлив. Я любил смешить людей и любил любовь. Я часто искал эти качества в дружбе и даже в партнерстве. Всякий раз, когда я встречал кого-то, кто попадет в оболочку, я легко получал травму, потому что я не часто понимал этого. Я вырос с моралью и ценностями «относись к другим так, как ты хочешь, чтобы относились ко мне.«Когда я стал старше, я почувствовал, что кто-то, не вернувший мое сообщение, игнорирует меня. Я чувствовал, что они хотят оставаться все время внутри, а не выходить на улицу и хорошо проводить время, потому что они не хотят иметь ничего общего со мной. Я часто заканчивал дружбу с людьми, потому что они хотели быть дома к 21:30, потому что у меня не хватало терпения.

Только когда я, в конце концов, повзрослел, прочитал книгу Сьюзан Кейн «Тихая», которую я очень рекомендую, и даже подружился и встречался с интровертом в течение шести месяцев, я понял, почему моя дружба в прошлом была сложной.Не поймите меня неправильно. Это явно может получиться. Нет ничего плохого в том, чтобы быть противоположным с кем-то, и я обязательно вернусь к этому позже.

Что за интроверт — это тот, кто не любит находиться в социальной среде. Им не нравится барная сцена. Они более спокойные. Там нет ничего плохого. Я думаю, что каждый должен выступать посредником хотя бы раз в день, читать и делать что-то для себя. Именно тогда, когда вы перестаете общаться с семьей и друзьями вокруг вас, начинаются токсичные отношения и дружба, потому что ваши друзья-экстраверты могут думать, что вы их игнорируете.Вот почему общение и установление границ очень важны как в отношениях, так и в дружбе. Если вы хотите почитать или сделать что-то самостоятельно, ваша семья и друзья поймут, но уделят им время позже. Помните, что они любят вас, заботятся о вас и хотят быть частью вашей жизни.

Затем у нас есть экстраверты. Экстраверты — это обычно вечеринка. Они очень общительны и обычно являются лидерами группы. Если вы застенчивы и боитесь кому-то что-то сказать, они сделают это за вас.У них нет страха.

Каков экстраверт в отношениях и дружбе? Что ж, в дружбе они могут быть очень веселыми. Вам никогда не будет скучно. Вы честно проведете время в своей жизни. А встречаться с экстравертом может утомительно. Если вы хотите остаться дома и посмотреть фильм, они захотят быть на вечеринке в окружении людей.

Я давно встречался с экстравертом. Меня предупреждали, но, будучи молодым и влюбленным, я не слушал, я просто следовал своему сердцу. В первый раз, когда он продолжал вовлекать других людей в наши отношения, он не знал, как быть с одним человеком.Во второй раз я вернулся к нему, и он сказал: «Я получил то, что хотел, пока». После этого мне было больно и расстроено. Мне потребовалось некоторое время, чтобы преодолеть это, потому что мы сначала были друзьями. Из-за этого у меня было много проблем с доверием в моих следующих отношениях с человеком, который был интровертом и не хотел открываться.

Я уверен, что есть экстраверты, которые могут быть лояльными и честными. И снова это проистекает из общения и установления границ. Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, вы должны заявить о своих намерениях.Если один человек говорит, что я хочу отношений, это не значит, что вы идете за спину другого человека и продолжаете вовлекать людей в отношения. Отношения требуют взаимных уступок. Время от времени вы можете выйти на улицу, и тогда это здорово, но также и уютно провести ночь дома.

Я замечаю это в жизни многих других людей. Есть манипуляция и нарциссизм. Где люди просто не могут быть честными друг с другом. Если вы не можете быть честными, вам не следует поддерживать друг с другом отношения.

Амбиверт — это тот, чье общее поведение находится между интроверсией и экстраверсией.

Омниверт — это тот, кто временами может отличаться.

Как бы я себя описал, спросите вы? Я бы назвал себя амбивертом. Я мог бы быть и тем, и другим. Я люблю читать, заниматься искусством, сидеть дома и смотреть фильмы. Я стремлюсь к здоровой семейной жизни и значимым отношениям. Я также нахожу караоке забавным и не против публичных выступлений.

Мы можем научиться общаться друг с другом, устанавливать границы, быть честными, верными и не осуждающими.Так должны работать настоящая дружба и отношения. Это также требует компромиссов. Для того, чтобы иметь дружбу или отношения, необходимо взаимное согласие.

Пример. Если вы интроверт и хотите приходить до 21:30, а вашему другу нравится не выходить после 11:00, мы пойдем на ужин и не будем дома до 11:00. но можно ли, если на следующей неделе мы пойдем домой пораньше? »

Когда кто-то всегда устанавливает правила в отношениях и дружбе, это может вызвать конфликт.Это может сделать отношения очень истощающими. Помните, что в отношениях или дружбе есть два человека. Вы должны думать о том, чего хотят и в чем нуждаются оба человека.

Если вы экстраверт и встречаетесь с интровертом, вы не можете думать о том, как вы просто хотите постоянно гулять и веселиться. Вы должны думать о своем партнере, что ему нравится оставаться дома, и о том, что им нравится делать.

Проводить время, занимаясь любимым делом, а также проводить время с семьей и друзьями — отличный способ построить отношения.

Мы все сможем установить связи с разными типами людей, если научимся правильно любить друг друга.