Если вы не интроверт и не экстраверт, значит вы
Мы с готовностью причисляем себя к интровертам или экстравертам, с особенным рвением категоризируют себя первые, объединяясь с другими интровертами (виртуально, не фактически) в общем неприятии вечеринок и светской болтовни. Хотя на самом деле, мало кто полностью вписывается в определение одного из этих типов личностей. Для тех из нас, кто оказался в середине шкалы интроверсия-экстраверсия также есть название. Психологи именуют таких людей амбивертами. Это означает, что человек проявляет качества и демонстрирует поведение интроверта и экстраверта в зависимости от ситуации.
Конечно, некоторых можно без оговорок причислить к интровертам или экстравертам. Но примерно 38 процентов людей находятся где-то между этими двумя крайностями, говорит специалист по психологии личности Роберт Р. Маккрэ (Robert R.McCrae).
Амбивертность личности имеет два определения:
1. если вы соответствуете средним показателям шкалы (интроверсия-экстраверсия) по всем пунктам – например, нейтрально ощущаете себя во время пребывания в толпе и вам также вполне комфортно в одиночестве;
2.
если вы колеблетесь между двух крайностей – временами вы душа компании, но в других случаях единственное желание – побыть в одиночестве.
В некоторой степени классификация произвольна. Судить о степени экстраверсии это всё равно, что судить высокий человек или низкий. Суждение о росте связано с тем, что мы подразумеваем под определением «низкий» и «высокий», так и оценка уровня экстраверсии зависит от того, как мы определяем интроверта, экстраверта и амбиверта.
Тем не менее, люди, которые умеют извлекать сильные стороны обоих типов личности – способность к уединению, сосредоточенности и самоанализу интроверта с коммуникабельностью, дружелюбием и открытостью характера экстраверта – обладают преимуществом.
«Амбиверты могут брать лучшее от обоих типов», — говорит психолог Брайан Литтл, автор труда «Me, Myself and Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being». «У амбивертов больше свободы в построение собственной жизни, чем у тех людей, которые принадлежат к двум противоположным крайностям».
Что вы должны знать об амбивертах и шкале интроверсия-экстраверсия.
Ваш уровень экстраверсии определяется тем, насколько легко вы возбудимы.
Определение интровертности или экстравертности не сводится лишь к вопросу о том, насколько человек дружественный или социальный. Это больше вопрос о различиях в степени возбуждения нейронов в коре головного мозга, выступающей в качестве центра таких высших психических функций, как пространственное мышление, сознательность мысли, речь и чувственное восприятие. При слишком высоком уровне возбуждения может наступать состояние утомлённости, напряжения и перегруженности. На слишком низком уровне приходит ощущение скуки и беспокойства.
Существует оптимальный уровень возбуждения коры головного мозга, объясняет Брайан Литтл. У экстравертов этот уровень ниже идеального и, следовательно, они нуждаются в захватывающих, стимулирующих ситуациях. У интровертов уровень возбуждения хронически выше оптимального (это означает, что у таких людей порог возбуждения понижен).
Как следствие, интроверты стараются снизить уровень возбуждения, выискивая тихую окружающую среду и спокойную деятельность, что зачастую неверно истолковывают как антисоциальное поведение.
Амбиверты, по определению, поочерёдно пребывают на обоих уровнях возбуждения либо могут находиться на оптимальном уровне, который можно считать усреднённым, наиболее комфортным и сбалансированным.
Амбиверты могут использовать изменчивую природу личности.
Американский психолог XIX века Уильям Джеймс однажды сказал, что к 30-ти годам характер личности затвердевает как гипс. Некоторые исследования подтверждают это утверждение, и идея интроверсии-экстраверсии как критерий категоризации личности подразумевает, что у нас относительно фиксированные черты. Но Литтл утверждает, что наши личности могут быть гораздо более изменчивыми.
«Я думаю, что Джеймс прав лишь на 50 процентов», — говорит Литтл, который считает, что у людей есть так называемые «свободные черты». Интроверт может некоторое время вести себя как экстраверт и наоборот, но не долго.
Если интроверт принуждает себя действовать как экстраверт в течение слишком продолжительного периода времени – выходит и общается каждый вечер, слишком часто оказывается в неспокойных ситуациях – он, вероятно, перегорает.
Амбиверт последовательно перемещается между двумя категориями и обладает большей возможностью воспользоваться природой изменчивости. Гибкая личность амбиверта лучше адаптируется к различным ситуациям и максимально использует различные личностные характеристики.
Литтл говорит, что амбиверты находятся в той комфортной зоне, где могут действовать как псевдо-интроверты или псевдо-экстраверты, не растрачивая нервную систему.
Преимущество амбивертов в некоторых видах деятельности.
Психолог Дэн Пинк придумал термин «амбивертное преимущество», чтобы описать превосходную способность амбивертов опираться на сильные стороны интровертов и экстравертов.
В частности амбиверты преуспевают в области продаж вопреки стереотипу харизматического, ультра экстравертированного продавца.
Исследование психолога Адама Гранта из Университета Пенсильвании, которое опубликовал журнал Psychological Science, показало, что амбиверты в большей степени эффективны в области продаж, чем интроверты и экстраверты.
Грант изучал сотрудников софтверной компании и оценивал каждого по шкале интроверсии-экстраверсии от 1 до 7 (1 – максимальный интроверт, 7 – максимальный экстраверт). Он обнаружил, что ни сильные интроверты (набравшие 1 или 2), ни сильные экстраверты (набравшие 6-7) не оказались в числе лучших продавцов. Максимально эффективно программное обеспечение продавали амбиверты.
Грант предположил, что, хотя успешным продавцам необходима определённая степень уверенности в себе, сильные экстраверты бывают слишком самоуверенны и напористы, чтобы закрыть продажу. Амбиверты лучше умеют балансировать между уверенностью и общительностью.
«Моё исследование показывает, что организации могут извлечь выгоду из подготовки высококвалифицированных экстравертных продавцов с развитием в них некоторых спокойных, сдержанных черт, свойственных их более интровертным коллегам», — заключает Грант.
По материалам huffingtonpost.com
ТелеграмАмбиверт – плюсы интроверта и экстраверта 2023 г.
Если об экстравертах и интровертах многие имеют хотя бы общее представление, то термин амбиверт не столь известен. Собственно, и использовать в психологии его стали сравнительно недавно, хотя еще сам Юнг, работавший над теорией экстраверсии и интроверсии, отмечал, что между этими двумя полярными точками есть нечто среднее. Это – психотип амбиверт. Предлагаем разобраться, что значит это слово и что характеризует данный тип личности.
На практике это значит, что они готовы как веселиться в большой компании, так и провести чудный вечер с пледом, книгой и чашечкой чая. В то время как типичный интроверт и типичный экстраверт выберут только один из этих вариантов и придут в уныние от другого, для амбиверта они оба одинаково привлекательны. Это самый гибкий психотип, который отлично адаптируется к ситуации и может использовать преимущества как интровертов, так и экстравертов.
Темперамент амбиверта зависит от значений по шкале нейротизма. Если показатель высок, такой человек может проявлять черты холерика или меланхолика, если низок – сангвиника или флегматика. Если же тест показал средние значения, скорее всего, перед вами – тетраверт, то есть личность, у которой все типы темперамента выражены примерно одинаково. Такого человека характеризует еще большая гибкость.
Что отличает амбиверта? Они легко переключается между двумя типами поведения – гораздо легче, чем интроверты и экстраверты. Если для них выступать в непривычной для себя роли – значит, тратить больше энергии, чем обычно, то для амбиверта – значит, приспособиться к ситуации и подзаряжаться от того, что есть.
С другой стороны, характерная черта амбивертов в том, что они не могут все время быть на одном из полюсов экстраверсии/интроверсии: им необходимо так или иначе менять роли, подзаряжаясь то от общения, то от созерцания картин. А так как поведение амбиверта во многом диктуется окружением, разные люди могут знать представителей этого психотипа совершенно с разных сторон.
Если вы вместе работаете, возможно, вам будет казаться, что он больше экстраверт, а если вы вместе смотрите сериалы по вечерам – что интроверт.
В работе это помогает им быть успешными там, где требуется общение. Порой амбиверты даже более успешны в этом отношении, чем эсктраверты, потому что стремятся не только говорить, но и слушать, чувствовать собеседника. Часто у амбивертов более широкий круг общения, чем у интровертов, в то же время они устанавливают более глубокие контакты, чем экстраверты, что автоматически ограничивает число действительно близких друзей. Амбиверты способны продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде. Вместе с тем больших компаниях они вряд ли захотят занимать лидирующее положение и, возможно, будут больше слушать, чем говорить. В коммуникации с интровертами, напротив, могут быть теми, кто более или менее мягко подталкивает их к общению или выходу в свет. В таких компаниях амбиверты становятся самими активными.
А к какому психотипу относитесь вы? Между прочим, порой это знание очень помогает при выборе профессии, поэтому задумайтесь, что вам больше по душе? А затем переходите на наш сайт поддержки бизнеса, где вы сможете найти десятки курсов для вашего профессионального будущего.
Может вам стоит обратить внимание на наши курсы профессиональной переподготовки по психологии?
Вы амбиверт? Значение, характеристики, преимущества и многое другое
Черты вашего характера определяют, как вы взаимодействуете с окружающим миром и реагируете на него. Если вы узнаете о них больше, это поможет вам узнать, где вы чувствуете себя наиболее комфортно, как в социальном, так и в профессиональном плане.
Идея интроверсии и экстраверсии впервые возникла у швейцарского психиатра Карла Г. Юнга в начале 1900-х годов. Он считал, что одних людей заряжает внешний мир (экстраверты), а других — внутренний мир (интроверты).
Экстраверт — это тот, кто черпает энергию из общения с людьми. Им нравится быть вне дома, посещать общественные мероприятия и общаться с другими людьми. Экстраверта можно назвать «общественным человеком».
Интроверт — это тот, кто черпает энергию из тихих размышлений. Они счастливы проводить время в одиночестве или с одним или двумя людьми, которые им близки.
Часто им нужно некоторое время «в одиночестве», чтобы перезарядиться после пребывания в групповой социальной обстановке.
Интровертов иногда обвиняют в застенчивости или асоциальности, но на самом деле это не интровертные черты. Тот, кто идентифицирует себя как интроверт, может наслаждаться людьми, но предпочитает взаимодействовать в небольших дозах. И они, как правило, не любители светской беседы, предпочитая более глубокие и содержательные разговоры.
Нейробиологи считают, что экстраверты могут более позитивно реагировать на внешнюю стимуляцию, чем интроверты, потому что их мозг выделяет больше дофамина (химическое вещество в вашем мозгу, которое вызывает чувство вознаграждения и удовольствия) в таких ситуациях.
Считается, что эти типы личности находятся в спектре. Это означает, что кто-то редко полностью подходит к одной или другой стороне, но попадает где-то посередине. Вы можете быть ближе к экстравертной стороне или ближе к интровертной стороне.
Если вам не подходит ни одно из этих описаний, вы можете быть амбивертом.
Амбиверты посередине. В зависимости от ситуации они могут больше склоняться к экстравертному или интровертному поведению.
Вот пять признаков того, что вы можете быть амбивертом.
1. Вы хороший слушатель и умеете общаться
Экстраверты предпочитают больше говорить, а интроверты любят наблюдать и слушать. Но амбиверты знают, когда говорить, а когда слушать.
Амбиверт может начать встречу с краткой напутственной речи, а затем предложить сотрудникам поговорить о своих проблемах или проблемах.
2. У вас есть способность регулировать поведение
Приспосабливаться к человеку или ситуации кажется естественным для амбивертов.
Представьте, что вы едете в лифте с незнакомцами. Экстраверт может начать светскую беседу, а интроверт может надеть наушники, чтобы избежать общения. Вы можете выбрать любой вариант, в зависимости от ваших товарищей по гонке.
3. Вы чувствуете себя комфортно в обществе, но также цените время, проведенное в одиночестве
Амбиверты могут чувствовать себя в своей стихии в толпе или наслаждаясь тихим вечером дома.
Скажем, звонит друг и в последнюю минуту приглашает на вечеринку. Экстраверт, скорее всего, согласится без колебаний, а интроверт, скорее всего, откажется в пользу того, чтобы остаться дома. Амбиверт, вероятно, взвесит все за и против той конкретной прогулки. Они могли пойти в любую сторону.
4. Сопереживание естественно для вас
Амбиверты умеют слушать и показывать, что понимают, откуда исходит человек.
Если у друга возникла проблема, экстраверт может сразу же предложить решение, а интроверт умеет слушать. Амбиверт может слушать и задавать вдумчивые вопросы, чтобы попытаться помочь.
5. Вы можете обеспечить баланс
В случае групповых настроек амбиверты могут обеспечить столь необходимый баланс социальной динамики.
Амбиверт может быть тем, кто поможет нарушить неловкое молчание, позволяя другим, более интровертным, чувствовать себя комфортно, начиная разговор.
Так как амбиверты живут посередине, они обладают уникальной способностью использовать черты на обоих концах спектра.
Им может быть даже легче идти на компромисс, когда дело доходит до взаимодействия, потому что они могут чувствовать себя комфортно в самых разных условиях.
Отношения
Амбиверт может научиться владеть положительными аспектами обоих типов личности. Например, вы можете быть душой компании, рассказывать интересные истории и вовлекать аудиторию, но вы также можете внимательно слушать и завоевывать чье-то доверие.
В результате амбиверты могут развивать более глубокие связи. Экстравертные черты могут привести к встрече с большим количеством людей, в то время как интровертные черты могут помочь развить тесную дружбу.
Стиль управления
Как экстраверты, так и интроверты могут стать хорошими начальниками, но это часто зависит от контекста и людей, которыми они руководят. Точно так же, как лидеры имеют разные стили управления, сотрудники по-разному реагируют на стиль управления в зависимости от их личных качеств.
В исследовании, опубликованном в Harvard Business Review, изучалась сеть доставки пиццы в США, состоящая из 57 магазинов, чтобы выяснить, приводит ли наличие экстраверта или интроверта в качестве лидера к более высокой прибыли.
Исследователи оценили каждого руководителя магазина по шкале интровертов/экстравертов на основе присущих им качеств.
Они обнаружили, что лидеры-экстраверты получали больше прибыли, когда руководили пассивными сотрудниками, то есть работники предпочитали больше указаний и инструкций. Но у них была более низкая прибыль, когда сотрудники были активными, а это означало, что рабочие предпочитали брать на себя больше ответственности.
Активные работники, скорее всего, получат больше пользы от лидера-интроверта. Это потому, что интроверты умеют слушать и помогают распознавать сильные стороны других.
Когда дело доходит до управления командами, амбиверты могут иметь огромное преимущество. Они могут демонстрировать больше экстравертных или интровертных качеств в зависимости от потребностей своих сотрудников. Амбиверты чувствуют себя комфортно, занимая центральное место, если это необходимо, но они также знают, когда нужно отступить и выслушать.
Амбиверты считаются более гибкими, потому что они могут переключаться между интроверсией и экстраверсией.
В зависимости от ситуации это может создать дополнительную нагрузку на амбиверта. Сохранение баланса может быть хорошим качеством, но оно также может быть утомительным.
Амбиверт также может оказаться в состоянии поддерживать мир в социальной или рабочей обстановке. Люди, близкие к интровертной или экстравертной стороне спектра личности, могут иметь проблемы с пониманием того, откуда берется другая сторона, и ищут амбиверта, чтобы преодолеть разрыв.
В целом, амбиверты, скорее всего, преуспеют в карьере, которая предполагает баланс сотрудничества и времени, затрачиваемого на самостоятельную работу. Это потому, что это позволяет им использовать как интровертные, так и экстравертные черты. Амбиверт может преуспеть в следующих профессиях:
Продажи
Продавцы должны быть убедительными, а также учитывать потребности клиентов. Амбиверты обладают естественной способностью переключаться между разговором и слушанием.
Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что амбиверты продают больше, чем интроверты или экстраверты.
Менеджер проекта
Менеджер проекта берет на себя ответственность за проект и обеспечивает руководство командой, работающей над ним. Они должны уметь давать указания и слушать людей в своей команде.
Продюсер
Продюсеры работают за кулисами на радио, телевидении, в онлайн-СМИ и в кино, чтобы убедиться, что проект организован и идет по плану. Позиция предполагает сотрудничество с различными типами личности, чтобы продвигать проект от начала до конца.
Дизайнер интерьеров
Дизайнеры интерьеров должны читать своих клиентов и давать советы, основанные на принципах дизайна и предпочтениях клиентов. Какое-то время они проводят вместе, а какое-то время работают над презентациями в одиночестве.
Учитель
Учителя должны быть гибкими, чтобы охватить учеников разного происхождения и с разными типами личности. Им также должно быть удобно выступать перед толпой и встречаться один на один со студентами и родителями.
Если вы человек, который чувствует себя одинаково удовлетворенным, будь вы в толпе или дома в одиночестве, читая книгу, вы можете быть амбивертом.
Амбиверты обладают множеством замечательных черт. Они могут быть гибкими в различных ситуациях, часто зная, когда говорить, а когда слушать. Эти навыки могут оказаться действительно ценными в различных социальных взаимодействиях.
Но независимо от того, где вы находитесь в личностном спектре, уделите время анализу того, как вы действуете и взаимодействуете, может быть полезно для улучшения ваших личных и профессиональных отношений.
Интроверт, экстраверт или амбиверт?
Боб Хатчинс, магистр наукБоб Хатчинс, магистр наук
Консультант по маркетингу и брендингу / Фрилансер — Восстановительный маркетинг | Человеческое поведение и инновации | Автор | Спикер Тедкс| Исполнительный хакер роста — фракционный директор по маркетингу | Поведенческий и организационный психолог| этика ИИ |
Опубликовано 9 января 2023 г.
+ Подписаться
Что заряжает вас энергией? Быть на вечеринке с большим количеством людей, с которыми вы общаетесь? Или этот сценарий истощает вашу энергию, просто думая об этом? Эти вопросы часто используются, чтобы определить, являетесь ли вы экстравертом или интровертом. Хотя вопросы такого типа могут быть полезны для того, чтобы узнать о ваших склонностях и о том, как управлять собственной заботой о себе и «подзарядкой» ваших внутренних батарей, они также могут быть чрезмерным упрощением сложных личностей, которые есть у всех нас.
Амбиверт — это человек, чье социальное поведение и использование энергии находятся между интроверсией и экстраверсией. Черты интроверсии и экстраверсии существуют в континууме, и большинство из нас находятся где-то в середине этого континуума. Другими словами, мы не просто экстраверты или интроверты. Мы являемся комбинацией того и другого.
У большинства людей есть ряд интровертных и экстравертных действий и занятий, в которых они регулярно участвуют. Например, амбиверта может заряжать как общение с людьми, так и то, что он отдает предпочтение времени в одиночестве. Интроверты могут получать удовольствие от общественной деятельности, в то время как некоторым экстравертам требуется отдых, чтобы перезарядиться.
Концепция амбиверта — это одно из самых важных представлений о себе, которое вы можете получить, чтобы по-настоящему преуспеть во всех сферах жизни. Это позволяет вам создать баланс между вашей потребностью в социальной стимуляции и уединении, чтобы вы могли одновременно заниматься деятельностью, которая приносит вам радость, и получать необходимый отдых.
Как это применимо к рабочему месту? Адам Грант, писатель и профессор Уортонской школы Пенсильванского университета, проанализировал 35 отдельных исследований и обнаружил, что статистическая связь между экстраверсией и доходом практически равна нулю.
Он провел личностный опрос и собрал отчеты о продажах за три месяца для более чем 300 продавцов, как мужчин, так и женщин.
Люди, занимавшие среднее место по экстраверсии и интроверсии — амбиверты, — оказались лучшими продавцами.
«Амбиверты получали на 24% больше дохода, чем интроверты, и на ошеломляющие 32% больше дохода, чем экстраверты!»
В рабочей среде амбиверт обладает как интровертной способностью слушать и наблюдать, так и экстравертным умением налаживать связи и убеждать. Эта комбинация может быть невероятно эффективной, когда речь идет о взаимодействии с коллегами и установлении значимых связей внутри компании и с клиентами/покупателями.
Главный вывод заключается в том, что амбивертность — это не только важная черта личности, но и преимущество, когда речь идет о взаимодействии с другими, установлении границ и достижении успеха как на работе, так и в жизни. Так что не ограничивайте себя тем или иным ярлыком — примите себя как амбиверта!
Если вы когда-нибудь задумывались, являетесь ли вы интровертом, который иногда ведет себя как экстраверт… или экстравертом, который иногда становится интровертом.
