Апатия ко всему: Апатия – симптомы, причины, признаки и методы лечения у взрослых в «СМ-Клиника»

Депрессия. Причины и лечение — Помощь взрослым — Центр развития речи в Москва

Депрессия – психическое расстройство, занимающее лидирующее положение среди самых распространённых заболеваний.

Пассивность и подавленность – самые распространенные симптомы депрессии, которым многие не придают существенного значения. А ведь это лишь «вершина айсберга». Столь «несерьезные» расстройства приводят к отсутствию настроения, заниженной самооценке, двигательной заторможенности, сбоям в мышлении. Многие люди находят решение проблемы в алкоголе и наркотиках, что неминуемо ведет к деградации личности и полной потере контроля над своим физиологическим состоянием. На ранних этапах это состояние можно компенсировать без применения лекарственных препаратов. Специалисты Центра — врачи, психологи имеют 10-ти летний опыт работы с различными проявлениями данного расстройства. При длительном же течении заболевания, его резком прогрессировании, необходимо наблюдение врача-психиатра

Причиной возникновения депрессии может быть любая перемена в жизни, вызвавшая эмоциональный сбой. Также статичная депрессия длительного времени может стать следствием затянувшейся проблемы, которая никак не находит решения.

Вот лишь некоторые примеры негативных факторов, влияющих на развитие депрессии:

— проблемы в личной жизни, социальной принадлежности или на работе

— болезнь, когда физический недуг подкрепляется духовным упадком

— постоянные переживания из-за конфликтов внутри семьи, между близкими людьми; накручивание и «пережевывание» проблемы в голове

— сексуальное, физическое или эмоциональное насилие

— потеря родственника, близкого человека, не родившегося ребенка

— алкогольная, наркотическая зависимость

— побочный эффект от приема некоторых медикаментов

— «генетическая» нервозность, если родственники также страдали от этой проблемы

— потеря жизненной цели в виду ее достижения (депрессия от внезапного успеха) или, наоборот, безнадежности в ее достижении

Симптомов депрессии очень много. Их разнообразие зависит от формы заболевания, но идентифицируют наиболее типичные эмоциональные, физиологические, поведенческие и мыслительные проявления.

Эмоции, наиболее часто испытываемые людьми в депрессии: раздражительность, тоска, подавленность, отчаяние, чувство вины, неуверенность в себе, потеря интереса к ранее любимым занятиям, постоянная тревога, отсутствие интереса к окружающему и т.д.

Физиологически тревога проявляется в нарушении сна, отсутствии аппетита, снижении энергии, болях, отсутствии либидо.

В рамках социума человек, пребывающий в состоянии депрессии, ведет пассивный образ жизни, он замкнут, необщителен, не желает развлекаться и отдыхать, часто коротает время в компании алкоголя или психотропных веществ.

В голове крутятся негативные мысли, связанные с безнадежностью будущего; в мыслях преобладает пессимизм, безразличие, незначимость событий и людей в жизни, самоубийство – как выход из положения. Человеку все труднее принимать решения, концентрировать внимание, сосредотачиваться, динамично мыслить.

Указанные симптомы периодически возникают у всех, но только у людей, страдающих депрессией, они имеют продолжительный характер от двух недель и более.

Одним из видов затяжной депрессии является апатия – резко наступающее полное отсутствие интереса ко всему происходящему вокруг. Не стоит путать апатию с ленью. Ленивый человек заменяет праздными увлечениями действительно необходимые процессы, человек в состоянии апатии – не способен радоваться даже тому, что не является «обязаловкой», он равнодушен и к необходимому, и к приятному.

Пассивную апатию сразу видят окружающие. Она характеризуется отрешенностью, отсутствием интересов, вялостью. Гораздо опаснее активная апатия, т.е. при незначительных внешних изменениях, внутри психики человека происходят существенные сдвиги, которые могут привести к суицидальным попыткам. К таким случаям как раз относятся попытки суицида «ни с того, ни с сего». Травматическая апатия возникает как следствие перенесённых травм, опухолей и т.д.

Апатию можно диагностировать при наличии хотя бы 4-5 симптомов из нижеперечисленных:

— неряшливость

— недавно пережитый стресс

— постоянное напряжение, мрачные мысли

— неуверенность в себе, снижение трудоспособности

— бессонница ночью и сонливость днем

— безэмоциональность или негативное восприятие всего

— нежелание общаться с родственниками и друзьями, паника при мысли, что контакт неизбежен

Центр АКМЕ более 10 лет помогает людям решать проблемы депрессивного состояния. Авторские методики, основанные на безмедикаментозном решении проблемы, помогают пациенту справится с затяжной депрессией, чувством безысходности и апатией.

Опытные специалисты помогут Вам и Вашим близким снова почувствовать радость жизни, вернуть позитивное восприятие себя и окружающих.

Позвольте себе вновь увидеть многочисленные краски жизни – позвоните нам по телефону 8-495-792-1202 или заполните заявку ниже, и мы перезвоним в ближайшие 15 минут.Центр «АКМЕ» — мы работаем, чтобы в вашей семье были гармония и счастье!

Дарья Н.

… Хочу поделиться и поблагодарить.
С начала осени у Вовы появился симптом — он выпучивает глаза. Это возникает в определенные моменты, а когда уставший — то постоянно. Мы ходили к неврологу, она сказала, что это синдром навязчивых движений, что ничего страшного, адаптируется после лета к нагрузкам, прописала какие-то лекарства, которые я решила пока не давать, а потом потеряла листочек.
Пару дней назад симптом очень усилился, и я подумала, надо обратиться к тебе. Стала думать про тебя и твои прошлогодние рекомендации. И снова стала делать то, что ты говорил — сжимать, щекотать, мучать… и он перестал это делать вообще! После первого же раза! Конечно, я продолжаю, и смотрю, что его тело достаточно напряженно сейчас, он хуже реагирует, чем раньше. Раньше просил еще, а сейчас сразу просит прекратить, начинает плакать. В общем спасибо, снова пригодились твои советы.

Ответ:

Дарья, спасибо за то, что делитесь, за отзыв нашему специалисту. Рады, что теперь вы можете помочь своему сыну самостоятельно. Если потребуется помощь наших специалистов, обращайтесь.

Как преодолеть апатию. Советы психолога

0:00 GMT+06 • 31 Мая, 2022 7 минут Рамина Молдагожина

• Ссылка скопирована

ПОДЕЛИСЬ

Апатия считается одним из видов реакции на стресс. Отсутствие жизненной энергии, интересов и мотивации ко всему, психологи зачастую принимают как признаки апатичного состояния. 

Детский и семейный психолог Ольга Мачина рассказала STEPPE  о причинах появления апатии и способах борьбы с ней.

---

Ольга Мачина, психолог

Апатия — это длительное состояние, которое характеризуется отсутствием энергии, а также безразличием и равнодушием ко всему происходящему.

Сам термин происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание». Апатия наблюдается в основном у здоровых людей, но также может служить причиной различных психологических и физических нарушений.

Следует учитывать, что это не просто состояние человека, а синдром, способный вызвать разные болезни, в том числе — депрессию и болезнь Альцгеймера.

Апатия возникает по разным причинам. Это могут быть чрезмерные или недостижимые требования к себе, а также любая стрессовая ситуация.

Немаловажную роль играет и здоровье человека, наличие неврологических и инфекционных заболеваний. Поводом могут быть и психотравмы: смерть человека, развод, семейные ситуации, проблемы на работе и потеря ценных вещей. Все это в совокупности может привести любого человека к состоянию апатии. 

---

Как справиться с мыслями о суициде. Советы психолога

---

Признаки апатии

Апатия проявляет нежелание ко всему, что происходит вокруг, а также влияет на работоспособность и поведение человека в обществе. К признакам апатии можно отнести: 

• Быструю утомляемость
• Отсутствие интереса и энергии
• Совершенное безразличие ко всему
• Безынициативность
• Упадок сил 
• Чувство опустошенности 
• Снижение активности в повседневной жизни

Отказ от еды, похода в магазин, посещения салона красоты, встречи с друзьями или коллегами, нежелание развивать себя и уклонение от разговоров с людьми, также можно отнести к одним из симптомам апатии. Если все признаки продолжаются на протяжении двух недель и более, то следует обратиться к врачу.  

Апатия служит для человека как сдерживающий механизм защиты от нервного срыва.  Каждый  может столкнуться с этим недугом и состоянием, все это лишь вопрос в пределах возможных  сил человека. 

---

Нет смысла жить. Рассказываем про экзистенциальный кризис в творчестве

---

Способы преодоления апатии

 

Как только появились вышеуказанные признаки, необходимо незамедлительно приступать к действиям. В этом состоянии человеку очень трудно сконцентрироваться и заставить себя что-то делать. 

Шаг 1. Сдайте анализы на выявление уровня ферритина, витамина D, общего и биохимического анализа крови. После первичной диагностики обратитесь к врачу.

Шаг 2. Вспомните действия или моменты, которые приносили когда-то вам радость или эмоции. Старайтесь всмоминать их чаще и уделять этому ежедневно по 10-15 минут. 

Шаг 3. Посмотрите фильмы. Часто в состоянии апатии опускаются руки и пропадает мотивация. Лучше всего за основу стоит взять воодушевляющие фильмы, так как они могут помочь вдохновиться и набраться сил.   

Шаг 4. Прогуляйтесь. Необязательно подниматься в горы или уделять этому много времени, достаточно будет и получасовой прогулки.

Шаг 5. Помедитируйте. Очень хорошо начинать и завершать свой день с помощью медитации. Здесь очень важно максимально расслабиться и внимательно слушать.

Шаг 6. Поговорите. Крайне важно поделиться ситуацией с кем-то из друзей или близких. Проговорив все отрицательные моменты, скорее всего, состояние станет намного легче.

Чтобы предотвратить состояние апатии  необходимо не допускать эмоционального выгорания, правильно распределять свою работу и отдых.  Очень благоприятно повлияет занятие спортом, любимое дело или хобби, рисование и расслабляющие активности. 

Чрезмерное употребление алкоголя, курение и несоблюдение режима дня также способствует появлению апатичного состояния.

В качестве профилактики нужно избегать стрессов, высыпаться и соблюдать режим сна. Как бы долго человек не был в состоянии апатии, все же стоит обратиться к психологу или психотерапевту.

Это требуется для того, чтобы быстро и безопасно выйти из состояния, а также разобраться в его причинах.  

Кризис апатии: почему трудно больше заботиться о чем-либо

Говорят, никогда не читать комментарии, и в целом это хорошая практика для психического здоровья в Интернете. Но иногда ты не можешь устоять. И вот, читая комментарии к январской колонке Дэвида Брукса в New York Times (потому что, что еще может быть веселее?), я почувствовал то, что коллега называет «да! это!»: признание того, что кто-то выразил словами что-то ранее неназванное, но бесспорно верное. Комментатор написал, что «вышел из нашего национального проекта» в ответ на ощущение, что общество уже сделало то же самое, и «ушел, чтобы просто позаботиться о своей семье».

Несколько недель спустя это снова появилось в журнале New Yorker в виде карикатуры Роз Част под заголовком «Странное чувство». На одной панели три узнаваемые частианские фигуры стоят и думают о вещах, которые раньше заполняли наши мозги. «Вещи, которые когда-то имели значение, уже не имеют значения, — проносятся слова у них над головами, — по крайней мере, не так, как раньше».

Оглядываясь назад на вещи, о которых заботились всего несколько лет назад — открытия ресторанов, перформансы, другие мероприятия, связанные с скоплением людей, — может показаться, что вы попали в другое измерение, — говорит Част о мыслительном процессе, который породил кусок. «Это просто не было частью моей жизни, вероятно, жизни большинства людей, в последние пару лет», — говорит она.

Список примеров, которые Част предлагает в мультфильме, дерзок («глютен, глютен, глютен»), но множество недавних опросов показывают, что перекличка вещей, которые кажутся неважными, по крайней мере, не так, как когда-то, намного дольше, чем это. В начале 2022 года американцы не обращали внимания даже на самые насущные проблемы страны: опрос Pew, проведенный в январе, показал, что на вопрос, какие проблемы должны быть приоритетными для Конгресса и Белого дома в наступающем году, даже самая высоко оцененная проблема — усиление экономика — вызвала меньший общий интерес, чем в 2021 году9. 0005

Глобальный отчет, опубликованный в январе из Оксфорда и Института изучения журналистики Рейтер, показал, что в США потребление онлайн-новостей значительно сократилось в период с конца 2020 года по конец 2021 года. Этому могут быть некоторые естественные причины: новый президентский администрация пришла в норму, вакцины помогли пандемии войти в менее ужасающую фазу. Но даже появление варианта омикрон и его быстрый всплеск заболеваемости не вызвали большого всплеска интереса к заголовкам о пандемии. Олимпийские игры? У них не было шансов. Почти половина респондентов опроса Axios-Momentive, также проведенного в январе, заявили, что они менее взволнованы этой Олимпиадой, чем прошлыми зимними играми, и большинство из них не смогли назвать ни одного спортсмена, участвующего в них. Все больше людей даже проявляют нигилистический подход к своему здоровью; сигареты снова в моде.

В первые дни пандемии общие раздоры и признательность передовикам заставляли людей по всему миру стучать по кастрюлям по ночам, петь с балконов серенаду своим соседям по городу, организовывать социально отдаленные игры для детей. Пандемия еще не закончилась, и мы по-прежнему окружены работниками служб жизнеобеспечения, чья жизнь состоит из ежедневных актов заботы, но стучать по кастрюле каждую ночь звучит так утомительно. У всех нас есть свои проблемы, о которых нужно думать, и иногда кажется, что это все, на что есть время. Другие проблемы — изменение климата, неразрешимые политические баталии, войны — настолько велики, что в этом смысл? Джон Красински, должно быть, знал, что долго это продолжаться не может.

Возможно, вам не нужен опрос, чтобы сказать вам, что в первые месяцы 2022 года вещи, которые когда-то побуждали вас к действию — от простого чтения до конца статьи до маршей по улицам — просто не делали трюк. На фоне омикронного всплеска и после отмеченных периодов выгорания и томления год начался с громкого: Это? Все еще? Назовите это апатией, назовите это безразличием, назовите это Великим Что угодно. Это была доминирующая атмосфера, с которой начался этот год.

Последние недели дали некоторые доказательства того, что мы все еще способны настроиться снова. Несмотря на то, что события в Украине заставили многих во всем мире чувствовать себя беспомощными, нельзя отрицать, что люди обращают внимание. Но нам придется поддерживать это внимание более чем на несколько недель, если это будет иметь значение, и начать беспокоиться об остальном мире тоже; если мы этого не сделаем, говорят эксперты, изучающие, что значит заботиться, последствия могут быть серьезными.

---

Расстояние между заботой о вещах и заботой о людях невелико. Без заботы в первом смысле трудно заниматься тем, что Ричард Вайсбур, психолог, возглавляющий проект «Сделать заботу общим» в Гарварде, называет «более сложными формами заботы», то есть действием.

Характерно, что счастливые люди, как правило, не самодовольны, а заняты миром. Печальные люди, как правило, заняты самосознанием, самосознанием, самофокусировкой. Исследования показывают, что переживание «негативного аффекта» — состояния, которое включает в себя ряд неприятных ощущений — снижает вероятность того, что люди встанут и что-то сделают. По словам Костадина Кушлева, руководителя Лаборатории цифрового здоровья и счастья в Джорджтауне, даже мотивация, которая исходит из негативного чувства, такого как праведный гнев, часто работает только в том случае, если он поражает в основном счастливого человека.

«Быть ​​счастливым и чувствовать себя более энергичным на самом деле может положительно сказаться на том, как люди ведут себя, проявляя заботу о других людях», — говорит Кушлев. Согласно опросам, «те, кто испытал более позитивный эффект в прошлом месяце, на самом деле с большей вероятностью были обеспокоены различными проблемами и, что наиболее важно, они с большей вероятностью предприняли действия, чтобы что-то с этим сделать».

Итак, то, что проявляется как отсутствие взаимодействия с миром, вполне может быть симптомом глубинного несчастья. И почему люди могли быть недовольны на заре 2022 года? Выберите свое собственное «дух».

Опыт был разделен по классам и расам, на что обращает внимание Вайсбурд из Гарварда. По его словам, его ученики из сообществ, непропорционально сильно пострадавших от COVID-19, скорбят и пережили болезни и травмы как основную угрозу последних двух лет, помимо изоляции. Для его учеников из других — более белых и богатых — сообществ эта изоляция сыграла ведущую роль. «Это был тот же самый шторм, но совсем другие лодки», — говорит он. Хотя результирующая тенденция к обращению внутрь может быть одной и той же, причины и их психические последствия совершенно различны.

Тем не менее, несмотря на то, что утомление молодого работающего родителя без надежного ухода за детьми отличается от утомления врача скорой помощи, одной нитью, которая часто связывает их вместе, является чувство, что мир не заботится об их боли — независимо от того, отслеживает ли это чувство с реальностью или нет. Люди с ослабленным иммунитетом чувствуют это по маскам-отказникам. Учителя чувствуют это от родителей, и наоборот. Сельские республиканцы чувствуют это от городских демократов.

«Если вы чувствуете, что «никто не заботится обо мне», — говорит Ниобе Уэй, профессор психологии развития, которая основала проект «Развитие нашей общей человечности» в Нью-Йоркском университете и более трех десятилетий занимается исследованием социального и эмоционального развития, « какое тебе дело до климата? Имея в запасе ограниченное количество энергии, обращение внутрь себя естественно; тратить их на мир, который отвернулся от вас, кажется пустой тратой.

Между тем, несмотря на то, что работа из дома была благом для многих, изоляция от пандемии привела к тому, что мы потеряли повседневное общение, которое восполняет даже интровертов. «Мы знаем, что даже 30-секундная беседа с бариста в местном кафе помогает вам чувствовать себя более связанным с окружающими, — говорит Норина Герц, экономист и автор книги Одинокий век, , — и мы лишая себя этого». Без небольшой дозы связи мы страдаем от того, что Герц называет «усталостью от устойчивости», что способствует «коллективному истощению».

Такие ученые, как Герц, предполагают, что это состояние, которое она называет «бесконтактной жизнью», является основным фактором негативного аффекта во всем мире. Для некоторых воздействие было острым: ВОЗ сообщила в марте, что в первый год пандемии во всем мире наблюдался 25-процентный всплеск тревоги и депрессии. Но даже те, кто в основном держал голову над водой, могут быть частью социального случая бла, чувства, которое Вайсбур определяет как родственное дистимии. «Я думаю, что это тот непрекращающийся моросящий дождь, с которым сейчас сталкиваются многие люди, беспомощность и безнадежность», — говорит он. «Ощущение, что их жизнь была действительно ограничена, и они мало что могут с этим поделать».

Проблема усугубляется тем фактом, что наша изоляция от пандемии построена на фундаменте, который долгое время находился в разработке. Уэй говорит, что она заметила, что количество учеников в ее классах, страдающих от «глубокой депрессии, глубокой изоляции, глубокого отчуждения», никогда не было выше. Однако, чтобы добраться туда, потребовалось гораздо больше времени, чем два года COVID-19, как показало исследование от Эмиля Дюркгейма до Bowling Alone . У нас был целый век — за исключением короткой передышки в 19-м60-х и 70-х годов, когда казалось, что общество может более открыто воспринимать эмоции, в которых «наша культура» (индивидуалистическая, холодная) «не соответствует нашей природе» (эмоциональной, социальной), как выразился Уэй. Эта динамика усилилась с 1980-х годов. На самом деле, для нее проблемы с психическим здоровьем, которые в последние годы обещали решить многие рабочие места и школы, не являются настоящей проблемой. Никакое количество дней психического здоровья, предоставляемых компанией, не может решить эту проблему. «Сама проблема, — говорит она, — заключается в культуре, которая не ценит то, что нам нужно для процветания».

---

Значит, это наш шанс изменить ситуацию? Так много людей выбрали или были вынуждены сбросить настройки за последние два года. Когда начинается весна, мы смотрим вперед, спрашивая себя, что нас ждет в будущем.

«Как будто у нас есть выбор, — говорит Герц. «Собираемся ли мы смириться с жизнью все более бесконтактных встреч, в которой мы становимся все более изолированными и одинокими? Или мы собираемся восстановить связь? Я надеюсь, что это последнее. Это требует действий не только от нас как от отдельных лиц, но и от бизнеса и правительств».

Если изоляция приводит к отсоединению от всего мира, и нам нужно действовать на благо мира, из этого следует, что важно избегать изоляции. Ставки высоки. Разве мы не хотим заботиться, если не об олимпиаде, или онлайн-новостях, или о последнем открытии ресторана, о или , вообще о чем угодно? Наши души нуждаются в бальзаме другого, даже если этот другой — всего лишь бариста в примере Герца. Мир требует голосов, выступающих против войны. Земля нуждается в людях, готовых действовать, чтобы противостоять климатическому кризису. Демократия требует заинтересованного населения. Как указывает Герц, именно Ханна Арендт расставила ставки в своем 19-летнем возрасте.51 трактат «Истоки тоталитаризма» : Тоталитаризм, писала она, «основан на одиночестве, на опыте полной непричастности к миру, который является одним из самых радикальных и отчаянных переживаний человека».

За последние два месяца, когда война на Украине активизировала поддержку во многих местах по всему миру, стало невозможно отрицать, что мир способен заботиться, что мы все способны смотреть дальше своих друзей и семьи. , когда это действительно важно. Пандемия не погасила этот инстинкт.

Так что, если мы решим восстановить связь, мы сможем это сделать, даже сохранив при этом некоторые из эффективных для нас инноваций, связанных с пандемией, или выбрав другие способы или места для подключения, чем раньше. Во-первых, говорит Вейсбурд, люди в этой зоне склонны очень «отзывчиво относиться к общественным нормам»: если окружающие проявляют заботу о людях, не входящих в их ближайшее окружение, то и вы тоже. И как только мы начинаем заботиться, становится легче продолжать это делать. Кушлев цитирует теоретическую модель, известную как «расширяй и строй», сформулированную ученым Барбарой Л. Фредриксон. «Если вы заставляете себя чувствовать себя хорошо на мгновение, это может привести к тому, что у вас будет больше энергии, чтобы поговорить с людьми или пойти на пробежку или что-то еще, что вызовет больше положительных эмоций, и поэтому эта восходящая спираль строится сама по себе». он говорит. «Когда люди чувствуют себя хорошо, у них появляется больше энергии и больше интереса к другим вещам, к активным действиям, что приводит к большему положительному влиянию и большему количеству действий».

Что касается Роз Част, она уверена, что у нас все получится.

«Я не думаю, что нас это волнует», — говорит она обо всем, что составляло нашу взаимосвязанную жизнь до 2020 года. «Я думаю, что все как будто все еще немного приостановлено. Они снова будут иметь значение. Я почти уверен, что они будут».

Пишите Лили Ротман по адресу [email protected].

Что такое апатия? Симптомы, причины и лечение

Медицинский осмотр Кристин Холл, FNP

Автор нашей редакционной группы

Последнее обновление 06.01.2022

Апатия — это термин, который используется для обозначения отсутствия интереса, чувства или беспокойства. Он может развиваться по ряду различных причин, в том числе как распространенный симптом большого депрессивного расстройства и других проблем с психическим здоровьем.

Когда вы чувствуете апатию, вы можете больше не заботиться о своих хобби, интересах или других вещах в вашей жизни.

Ваши эмоции могут практически не измениться, и вы перестанете заботиться об отношениях, которые обычно для вас важны.

Время от времени чувствовать апатию — это нормально, но когда апатия становится вашим нормальным состоянием, это часто сигнализирует о том, что у вас может быть психическое расстройство.

Ниже мы объяснили, что такое апатия, а также то, как она может повлиять на ваши мысли, чувства и поведение.

Мы также рассказали о том, что вызывает апатию, и о возможных вариантах лечения, позволяющих восстановить ваши нормальные чувства и мыслительные процессы.

Признаки и симптомы апатии

Апатия сама по себе не является признанным состоянием, то есть у нее нет собственного списка психологических симптомов, которые используются для ее клинической диагностики.

Вместо этого апатия обычно возникает как симптом других психических расстройств, в том числе тех, которые могут влиять на ваши мысли и чувства.

Наиболее распространенным признаком апатии является общее отсутствие интереса к жизни или равнодушие к тому, что вас обычно интересует.

Когда вы апатичны, у вас может практически не быть интереса к чему-либо и отсутствие мотивации что-то менять в своей жизни. Это может привести к следующим проблемам: 

• Снижение уровня удовольствия от хобби и другой деятельности

• Меньший интерес к поддержанию отношений или проведению времени с другими людьми

• Слабая реакция на события и жизненные изменения, положительные или отрицательные

5 Усталость и ощущение, что у вас заканчивается энергия

• Трудности с концентрацией внимания, концентрацией внимания или выполнением задач

• Отсутствие мотивации для достижения целей и достижения прогресса в жизни

Исследователи выявили несколько различных подтипов апатии, каждый из которых оказывает различное влияние на мысли и поведение:

• Общая апатия . Этот тип апатии включает снижение социальной активности, эмоций и мотивации.

• Эмоциональная апатия . Этот тип апатии характеризуется общим отсутствием положительных или отрицательных чувств.

• Поведенческая апатия . Этот тип апатии включает снижение мотивации и самостоятельное поведение.

Многие признаки апатии схожи с симптомами депрессии. В то время как апатия может возникать у людей с клинической депрессией, у многих людей, не страдающих депрессией, также развивается апатия в определенные моменты жизни — и только потому, что у вас есть один симптом депрессии, не означает, что вы будете испытывать перекрестные симптомы апатии.

Что вызывает апатию у пациентов?

Практически каждый человек время от времени испытывает апатию. Чувство безразличия к миру — распространенная проблема, которая может возникнуть, когда вы чувствуете стресс, переутомление или просто выгорели и вам нужно время для себя.

Периодическая апатия обычно не рассматривается как серьезная проблема. Однако, когда апатия становится постоянным аспектом вашей жизни, она может мешать вашей способности испытывать удовольствие, поддерживать отношения и наслаждаться полноценной, счастливой жизнью.

Апатия часто вызывается психическими расстройствами и состояниями физического здоровья, такими как:

• Большое депрессивное расстройство

• Другие формы депрессивного расстройства

• Шизофрения

• Болезнь Альцгеймера

• Болезнь Паркинсона

• Болезнь Хантингтона

• Фронтомерная деменция

• Инсульт 9000

  12 9012 9012 9012 9012 9012 9012 9012 9012 9012 9012 9012 9000. СЕЛЕВА. Например, у жертв травмирующих событий или серьезных жизненных неудач часто развивается синдром апатии для поддержания их эмоциональной стабильности.

  онлайн-консультации

  лучший способ попробовать консультацию

  Как найти лечение апатии

  Поскольку апатия может развиваться по разным причинам, не существует универсального лечения, которое могло бы облегчить симптомы каждого человека.

  Для лечения апатии ваш поставщик медицинских услуг, скорее всего, спросит вас о ваших симптомах, чтобы определить состояние, вызывающее у вас апатию.

  Возможно, вам потребуется пройти обследование на апатию или поговорить со своим лечащим врачом о типах симптомов и степени их тяжести.

  Если ваш лечащий врач считает, что ваша апатия может быть вызвана проблемами со здоровьем, он может попросить вас пройти анализ крови или визуализирующее исследование.

  Вы можете обратиться за помощью при апатии, обратившись к своему основному лечащему врачу за направлением, записавшись на прием к психиатру по месту жительства или на дому, воспользовавшись нашими онлайн-услугами по охране психического здоровья.

  Лечение основной причины вашей апатии может включать терапию, лекарства, изменение вашего образа жизни или комбинацию подходов.

  Терапия

  Когда апатия вызвана стрессом, травмирующим событием или состоянием психического здоровья, таким как большое депрессивное расстройство, ее часто лечат с помощью психотерапии.

  Психотерапия, или разговорная терапия, предполагает встречу с лицензированным поставщиком психиатрических услуг. В рамках терапии вы будете работать вместе, чтобы изучить новые методы изменения вашего мышления, обработки определенных чувств и поведения.

  Несколько видов психотерапии используются для лечения депрессии и других проблем психического здоровья, которые могут способствовать апатии, включая когнитивно-поведенческую терапию депрессии, терапию решения проблем и межличностную терапию.

  Когда апатия вызвана состоянием физического здоровья, психотерапия может помочь вам справиться с некоторыми симптомами, такими как стресс и изменения настроения.

  Лекарства

  Хотя в настоящее время не существует лекарств, специально одобренных для лечения апатии, существуют лекарства для лечения нескольких физических и психических состояний, которые могут вызвать у вас апатию.

  Ваш лечащий врач назначит наиболее подходящие лекарства в зависимости от основной причины вашей апатии. Вам могут назначить:

  • Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или другие препараты, используемые для балансировки уровня нейротрансмиттеров и улучшения настроения.

  • Нейролептики для лечения апатии, вызванной шизофренией.

  • Ингибиторы холинэстеразы для лечения апатии, вызванной деменцией или болезнью Альцгеймера.

  • Препараты для увеличения мозгового кровотока при апатии, вызванной инсультом.

  В некоторых случаях ваш поставщик медицинских услуг может прописать другие лекарства для улучшения вашего самочувствия и лечения основной причины вашей апатии.

  Если вам прописали лекарство для лечения состояния, вызывающего апатию, обязательно принимайте его в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.

  Не корректируйте дозировку и не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом.

  Изменение привычек и образа жизни

  В дополнение к участию в терапии и приему лекарств небольшие изменения в ваших привычках и образе жизни часто могут помочь уменьшить апатию и улучшить ваше настроение.

  Попробуйте изменить образ жизни самостоятельно, чтобы избавиться от апатии:

  • Сохраняйте физическую активность . Регулярные физические упражнения могут снять стресс и улучшить симптомы депрессии и тревоги. Старайтесь оставаться активным, занимаясь спортом ежедневно, даже если это просто короткая тренировка или прогулка по району.

  • Выявление источников стресса . Если ваша апатия вызвана стрессом, выявление основных источников стресса может помочь вам внести позитивные изменения в свою жизнь. Попробуйте записать вещи, которые вызывают у вас стресс, а затем примите меры, чтобы ограничить их влияние на ваше самочувствие.

  • Попробуйте новые увлечения . Иногда апатия может возникнуть естественным образом, когда вы уходите от вещей, которые раньше приносили вам радость. Попробуйте новые хобби или занятия, гуляйте с друзьями, участвуйте в местных встречах или приобретайте новые навыки.

  • Позвольте другим людям помочь вам . Депрессия и другие состояния психического здоровья, вызывающие апатию, часто улучшаются при социальном контакте. Старайтесь не изолировать себя — вместо этого обратитесь к друзьям и семье, чтобы провести время вместе и занять себя.

  • Отвлекитесь от социальных сетей . Эксперты считают, что чрезмерное использование социальных сетей может играть роль в развитии проблем с психическим здоровьем, в том числе таких, которые могут способствовать апатии и влиять на качество вашей жизни. помочь временно отдохнуть от социальных сетей и технологий.

  • Сосредоточьтесь на небольших изменениях . Требуется время, чтобы улучшить настроение и снова начать испытывать новые эмоции. Вместо того, чтобы сразу же ожидать результатов, сосредоточьтесь на небольших, но значимых изменениях в своей повседневной жизни.

  • Избегайте принятия важных решений, пока не почувствуете себя лучше . Если ваша апатия вызвана депрессией, лучше воздержаться от принятия важных жизненных решений, таких как смена работы или разрыв отношений, пока не почувствуете себя лучше.

  Сосредоточьтесь на постепенном прогрессе. Как только вы почувствуете себя лучше, вы сможете уделять больше внимания важным жизненным решениям и другим изменениям.

  онлайн-рецепты психиатра

  поговорить с поставщиком психиатрических услуг. никогда не было так просто

  Как справиться с апатией

  Иногда чувствовать апатию — это нормально. Однако, когда чувство апатии заставляет вас чувствовать себя лишенным эмоций и мотивации, важно обратиться за помощью.

  Вы можете получить помощь при апатии, обратившись к своему лечащему врачу за направлением к психиатру или обратившись к специалисту по психическому здоровью в вашем районе.

  Вы также можете поговорить с лицензированным поставщиком психиатрических услуг, не выходя из дома, с помощью нашей психиатрической онлайн-службы.

  Со временем и лечением можно преодолеть даже самую стойкую апатию и наслаждаться полноценной, эмоционально насыщенной повседневной жизнью.

  Заинтересованы в улучшении своего психического здоровья? Наши бесплатные онлайн-ресурсы по психическому здоровью предоставляют больше информации о том, как справляться с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья, которые могут беспокоить вас ежедневно.

  13 Источники

  Hims & Hers придерживается строгих правил выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

  1. Марин Р.С. (1991). Апатия: психоневрологический синдром. Журнал нейропсихиатрии и клинических нейронаук. 3 (3), 243-54. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1821241/
  2. Анг, Ю.-С., Локвуд, П., Аппс, М.А., Мухаммед, К. и Хусейн, М. (2017 г. , 11 января). Отдельные подтипы апатии, выявленные с помощью индекса мотивации апатии. ПЛОС Один. 12 (1), e0169938. Получено с https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169.938
  3. Язбек Х. и др. (2014, июнь). Клиника апатии при шизофрении: критический обзор вопроса. Л’Энцефале. 40 (3), 231-9. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23958346/
  4. Ландес А.М., Сперри С.Д., Штраус М.Е. и Гельдмахер Д.С. (2001, декабрь). Апатия при болезни Альцгеймера. Журнал Американского общества гериатрии. 49 (12), 1700-7. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11844006/
  5. Пагонабаррага, Дж. и Кулишевский, Дж. (2017). Апатия при болезни Паркинсона. Международный обзор нейробиологии. 133, 657-678. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28802937/
  6. Krishnamoorthy, A. & Craufurd, D. (2011, октябрь). Лечение апатии при болезни Гентингтона и других двигательных расстройствах. Современные варианты лечения в неврологии. 13 (5), 508-19. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/21800056/
  7. Johnson, E. & Kumfor, F. (2018, август). Преодоление апатии при лобно-височной деменции: проблемы и направления на будущее. Текущее мнение в поведенческих науках. 22, 82-89. Получено с https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352154617302164
  8. Синдром апатии. (н.д.). Получено с https://dictionary.apa.org/apathy-syndrome
  9. Депрессия. (2018, февраль). Получено с https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
  10. Лекарства для памяти, познания и поведения, связанного с деменцией. (н.д.). Получено с https://www.alz.org/alzheimers-dementia/treatments/medications-for-memory
  11. Упражнения — это полностью естественный способ борьбы с депрессией. (2021, 2 февраля). Получено с https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/exercise-is-an-all-natural-treatment-to-fight-depression
  12. Упражнения от стресса и беспокойства. (н.д.). Получено с https://adaa.