Арт терапия это: Арт терапия — психология и наслаждение — ШПИЛЬКИ

Содержание

Арт терапия — психология и наслаждение

Арт терапия – это сочетание психологии и творчества.

Что такое арт терапия и как она применяется в психологии?

Арт терапия – это определенное направление психотерапии, которая основана на творческой деятельности личности. В ее основе лежит применение изобразительного искусства с целью помочь человеку, который длительное или короткое время оказался в тревожной или проблемной ситуации. Основная цель арт терапии и ее методов — это содействие развитию личности совершенствуя способности самовыражения и самопознания.

Целительное свойство арт терапии заключается в том, что человек посредством творческой деятельности выражает накопленные трудно оформляемые словами тревожные переживания и эмоции. После создания образа того, что волнует, следующим этапом следует разрешение конфликта, что освобождает человека от напряжения и он находит выход из кажущейся безвыходной ситуации. Арт терапия позволяет видоизменить воздействие определенных эмоций с отрицательного на положительное.

Арт-терапия, психология творчества. Консультация психолога арт-терапевта. Арт-терапия в группе и индивидуально.

«Время от времени стоит сделать перерыв и навестить самого себя» О.Джорджди

Я применяю метод арт-терапии в работе уже больше 10-ти лет.

Я использую техники арт-терапии в индивидуальных консультациях, в работе и с детьми и со взрослыми. За эти годы провела мастер-классы в самых разных местах — больницах, библиотеках, йога-студиях, на семейных и книжных фестивалях, в издательствах, на музыкальных фестивалях, в благотворительных фондах, волонтерских организациях.

Это длинный и интересный путь, начинать было сложно — в России мало кто знал о существовании такого метода. Я много рассказывала, писала статьи в профессиональных и глянцевых журналах, читала лекции, проводила мастер-классы, чтобы познакомить с новой стороной творчества и искусства.

Арт-терапия – это сочетание психологии и творчества.

Арт-терапия использует язык цвета, символов и образов — вместо привычного вербального языка.

Загляните в Блог арт-терапевта — я пишу об арт-терапии и творческих упражнениях, которые помогут вам на пути самоисследования и добавят креативности в вашу жизнь.

Арт-терапия позволяет обратиться к внутренним ресурсам, которые были до сих пор не востребованы.

Арт — терапия не случайно содержит в себе слово «терапия» — занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы.

«Живопись — идеальный способ отвлечения. Я не знаю ничего другого, что бы более полно поглощало ум, не изматывая тело. Какими бы ни были сиюминутные беспокойства или тревоги за будущее, как только картина начата, им уже нет места в мыслях. Они уходят в тень и тьму. Весь свет мыслей человека концентрируется на работе. Время уважительно стоит в сторонке».

Эти слова принадлежат Уинстону Черчиллю, который всю жизнь увлекался живописью и это было для него собственным способом арт-терапии, способом отдохнуть, зарядиться энергией, дать возможность прийти новым идеям и решениям.

Я провожу занятия арт-терапией для взрослых и детей.

Курс индивидуальных занятий арт-терапией «Жизнь в цвете» — моя авторская программа.

Это арт-занятия для развития эмоционального интеллекта и способов эмоционльаной саморегуляции, креативности и гибкости в решении различных вопросов, улучшения навыка присутствия «здесь и сейчас», баланса между правым и

левым полушарием.

Арт-терапию я практикую с с 2007 года и программа индивидуальных занятий родилась из сотен часов проведения арт-терапевтических групп и применения методов терпии искусствами в индивидуальном консультировании. Постепенно я стала все чаще получать вопросы о том, можно ли позаниматься арт-терапией отдельно, индивидуально. Поэтому наряду с индивидуальными консультированием я провожу и индивидуальные занятия арт-терапией.

Это психологическая консультация, где используются арт-терапеветические, творческие техники работы с вопросами клиента.

Добавлю, что это еще и несомненно и самый красивый способ работы с психологом, если можно так сказать. Вы становитесь в буквальном смысле слова художником и творцом своей жизни, настроения, общения с миром и людьми.

Арт-терапия с детьми -с 4-х лет , диагностика и коррекция поведения ребенка, работа с эмоциями и спобосами социального взаимодействия. Техники — рисунок, коллаж, глина, различные сенсорные материлы, сказкотерапия, игровая терапия, музыкотерапия. Подробнее о работе с детьми можно прочесть в разделе

Арт-терапия с детьми. Консультация детского психолога

Что такое арт-терапия?

У каждого свой ответ на этот вопрос.

Кто-то воспринимает арт-терапию как способ самопознания и самовыражения, новый метод в психологии личности.

Для других арт-терапия прежде всего творчество, погружение в процесс, возможность научиться делать что-то новое — рисовать акварелью, делать фотоколлажи, писать стихи.

Арт-терапия развивает правое полушарие, интуицию и эмоциональный интеллект — поэтому, для многих это способ увеличить свою успешность и продуктивность.

Арт-терапия — прекрасный инструмент эмоциональной саморегуляции и управления настроением, что является залогом успешной профессиональной деятельности и самораелизации.

Арт-терапия — это способ развить эмпатию, творчество дает способность понимать и себя и других людей, это всегда стимулирует перемены в личной жизни и отношениях.

Самовыражение и терапия. Иногда о проблеме можно рассказать, а иногда ее проще нарисовать, выразить в цвете, образе.

Не всегда хватает слов, чтобы выразить свои чувства или описать ситуацию. Рисунок, образы, цвет помогают безопасно выразить себя. В этом исцеляющий эффект арт-терапии — отделить проблему от себя и посмотреть на нее со стороны. Вы чувствете себя комфортно, психолог не вторгается в Ваше пространство.

Творчество. Арттерапия — это всегда возможность развить свои творческие способности, открыть новые ресурсы, и следовательно стать и в жизни более творческим и гибким.

Арт-терапия это не только психология, но еще и удовольствие и радость от самого процесса творчества, возможность побыть творцом и вернуть себе легкость детства, когда мы были более свободны и спонтанны в выражении своих чувств, с интересом принимали новое.

«Арт — терапия — стань художником своего настроения!»

Статья для журнала «Лиза» №16 апрель 2014г.

Весна – время обновления, перемен. Становится длиннее день, меняются запахи, звуки, цвета. Хочется чего-то неожиданного – и от себя и от мира.

Но несмотря на то, что все окружающие говорят о переменах, которые несет новое время года, первый шаг иногда сделать трудно. С чего начать? Что попробовать? Как оживиться после зимней спячки и включиться в ритм природы? Как узнать – могу ли я что-то новое?

Я психолог, арт-терапевт и хочу рассказать сегодня о том, как творческий подход поможет вам впустить в свою жизнь новые краски, чувства, события.

И начать нужно с цветотерапии – разделе психологии о значении цвета и его влиянии на настроение и самочувствие человека.

Сначала поговорим о цвете, о новых красках в жизни – и в прямом и в метафорическом смысле. Весна ассоциируется у каждого со своим цветом, но есть общие, которые для многих являются символами весны.

Зеленый цвет. Это цвет молодости, нового цикла жизни. Зеленый цвет прежде всего ассоциируется у нас с оживлением природы после зимы, с возрождением, пробуждением. Каждый раз весной мы наблюдаем чудо – как растения пробиваются сквозь толщу земли, тянутся к солнцу. И на подсознательном уровне мы реагируем на зеленый, как на цвет жизни, надежды, энергии. Зеленый одновременно успокаивает и тонизирует – этот цвет жизненно необходим нам, как напоминание о своем внутреннем потенциале, о способности к обновлению.

Желтый цвет. Это символ солнца, тепла, начала дня. Солнце – это свет, который позволяет нам увидеть мир, увеличить пространство убрать границы, избавиться от всего, что угнетает и подавляет. Там, где есть желтый – нет места плохому настроению и депрессии. Солнце наполняет плод своей энергией при созревании, и также желтый цвет наполняет нас витальностью и жизненными силами.

Оранжевый цвет. Цвет праздника и хорошего настроения. Этот цвет добавляет тепла и остроты в нашу палитру ощущений – как специи, которые часто бывают оранжевого цвета.

Включение этих цветов и их оттенков в вашу жизнь даст толчок к позитивным переменам, даст возможность впустить весну в себя, улучшит настроение и контакт с окружающими. Вопрос – как это сделать? Отвлечься от шаблонов, пойти по нестандартному пути. Изменить прежние привычки и добавить новые.

Творчество.

Попробуйте сделать что-то новое.

Арт-терапия – это творчество и самопознание. Если вы ни разу не слышали, что такое арт-терапия, то сейчас самое подходящее время, чтобы начать это знакомство.

Я арт-терпевт и веду занятия по развитию творческих способностей, часто слышу от участников, что сложно было решиться прийти в первый раз, что нет творческих способностей, что последний раз опыт общения с красками был в школе. Но творческий потенциал есть у каждого, главное – начать.

Представьте, что вы можете ответить на вопрос «Как дела?» или «Как настроение?» , а можете нарисовать Читать статью полностью…

Техники, которые я использую:

Рисунок

Создание коллажей – из готовых фотографий, цветной бумаги, сочетание разных техник и материалов.

Движение, танец, телесноориентированная терапия.

Музыкотерапия.

Сказкотерапия. Сочинение историй, сказок, сценариев, поэзия.

Фототерапия и видеотерапия — работа с современными технологиями, цифровой фотографией и видео. Есть еще отдельные направления арт-терапии, о которых можно долго рассказывать и которых мы так или иначе касаемся на различных занятиях.

Материалы:

Гуашь, сухая и масляная пастель, акварель.

Цветная бумага, картон.

Пластилин, глина.

Сыпучие материалы, природные материалы, крупа.

Фотоархив.

Готовые изображения, фотографии, иллюстрации, ассоциативные фотографии.

Книги о психологии творчества, арт-терапии, цветотерапии, фототерапии

Психология и физиология арт-терапии.

Арт-терапия позволяет развить скрытые ресурсы.

Арт-терапия активизирует правое полушарие, дает возможность быть более гибким в выборе вариантов действий, прислушиваться к своей интуиции.

Арт-терапия благотворна с точки зрения физиологии — в процессе творчества восстанавливается артериальное давление, возвращается естественный ритм дыхания, снимается мышечное напряжение, улучшается работа центральной нервной системы.

Арт-терапия — это язык цвета и образов, который напрямую работает с подсознанием. Психологические вопросы решаются мягко, необязательно о них говорить и анализировать причину возникновения проблемного состояния.

Арт-терапия практически не имеет противопоказаний. Полезна и детям и взрослым, эффективна при восстановлении после стресса или заболеваний.

Арт-терапия — это удовольствие быть спонтанным, свободным в самовыражении, создавать новое своими руками.

Арт-терапия обладает исцеляющим эффектом при различных психосоматических заболеваниях, улучшает самочувствие, арт-терапевтические студии работают в больницах и реабилитационных центрах по всему миру почти уже столетие. В Москве у многих как никогда сейчас актуальны проблемы с самочувствием — бессонница, головные боли, скачки артериального давления, проблемы с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой. Если вам знакомы эти проблемы — познакомтесь с арт-терапией, может быть творчество — это именно ваше лекартство.

Арт-терапия во время беременности — способ принять перемены, происходящие в жизни женщины с удовольствием.

Читать еще по теме:

Записаться на занятие арт-терапией

Арт-терапия — индивидуальные занятия с детьми

Фотографии мастер-классов по арт-терапии

Книги о психологии творчества, арт-терапии, цветотерапии

Библиотерапия. Сей Сенагон «Записки у изголовья»

Арт-терапия: что это такое и можно ли с помощью рисунков, музыки и сказок сделать свою жизнь лучше

Один из самых популярных и действенных видов индивидуальной или групповой терапии – это арт-терапия. Что это такое, по какому принципу она работает и какие виды арт-терапии существуют, читайте в нашем материале.

Что такое арт-терапия

Арт-терапия – один из видов психологической коррекции, главным элементом которой является творческое начало. Психологи особенно подчеркивают, что для использования арт-терапии человек вовсе не должен обладать каким-то особым талантом: данный вариант лечения подходит даже тем, кто плохо разбирается в искусстве и творчестве и никогда не держал в руках кисточку для акварели.

Как работает арт-терапия

Фото: Unsplash.com

Арт-терапия позволяет человеку почувствовать себя увереннее и спокойнее. На основе рисунков, образов, музыкальных композиций и историй, которые создают пациенты, специалисты могут поставить более точный диагноз и найти наиболее правильный подход к человеку. В процессе арт-терапии мы освобождаемся от негативных мыслей и погружаемся в свой внутренний мир.

Один из главных плюсов арт-терапии заключается в том, что в процессе человек задействует различные органы чувств – слуховые, зрительные, тактильные, – что помогает расслабиться.

Для комплексной работы над страхами и коррекции психологических нарушений необходимо, чтобы арт-терапия проходила под контролем специалиста. Однако, если вы ищете способ снять стресс, избавиться от чувства тревоги и лучше понять свой внутренний мир, арт-терапия также может стать эффективным инструментом.

Виды арт-терапии

Изотерапия

Фото: Pexels.com

Один из самых популярных и интуитивно понятных видов арт-терапии – изотерапия. Она открывает широкий простор для творчества: можно рисовать не только на бумаге, но и на холсте, доске и в диджитал-формате, использовать акварель, гуашь, карандаши – то, что вам больше нравится. При этом ваша главная цель вовсе не создать картину, а изобразить внутренние переживания и эмоции. Основываясь на образах, которые вы перенесли на бумагу, психолог сможет лучше понять, как проводить лечение, а вы сможете почувствовать себя спокойнее.

Мандалы

Если вам хочется снять стресс без обращения к специалисту, то лучшим способом станут так называемые мандалы – симметричные раскраски. В буддизме мандалы используются для медитаций и молитв: в разных культурах эти изображения считаются священными и им присваивают магические свойства. Однако прежде всего раскрашивание мандал позволяет на время отрешиться от проблем и переживаний, расслабиться и погрузиться в свой внутренний мир. К слову, такую раскраску можно скачать на телефон, чтобы она всегда была под рукой.

Песочная терапия

Песочная терапия позволяет создавать рисунки на песке. За счет приятных тактильных ощущений человек освобождается от внутреннего напряжения. Один из главных плюсов песочной терапии заключается в том, что можно не переживать об ошибках: любые кривые линии легко стираются и можно бесконечно воплощать свои фантазии.

Коллаж

В последние годы в связи с развитием практик осознанности все большую популярность приобретает терапия при помощи создания коллажа. Данная техника похожа на составление карты желаний. В процессе человек начинает лучше осознавать свои мечты, мотивы, цели и страхи. Главная сложность заключается в том, чтобы абстрагироваться от конформизма – то есть переносить на лист бумаги только свои собственные цели и желания, а не те, что навязаны вам мнением окружающих.

Куклотерапия

Фото: Pexels.com

Один из самых необычных, но вместе с тем интересных вариантов арт-терапии, который используется для помощи детям и подросткам. Под наблюдением специалиста родители и дети разыгрывают кукольный спектакль, который помогает понять мысли и переживания ребенка, установить особую связь с родными.

Цветотерапия

Считается, что цвет способен оказывать влияние на наше самочувствие, эмоции и желания. Эта теория используется в арт-терапии, когда при помощи воздействия определенных цветов и оттенков психолог помогает пациенту раскрыться, избавиться от негативных эмоций и предубеждений. А в повседневной жизни можно добавить больше оттенков определенного цвета, нехватку которого вы чувствуете, в свой гардероб или интерьер.

Сказкотерапия

Сказкотерапия – один из самых интересных методов арт-терапии. Попробуйте представить себя на месте сказочного персонажа, который отправляется в путешествие и на своем пути сталкивается с различными трудностями. Представьте, как персонаж преодолевает все препятствия и в итоге обретает счастье. К слову, наряду с картой желаний сочинение сказки – это еще один эффективный метод загадывания желаний.

Музыкотерапия

Фото: Pexels.com

Музыкотерапия используется в качестве метода лечения психологических проблем в различных реабилитационных центрах. Она предполагает совместную игру на музыкальных инструментах, прослушивание композиций, пение и многое другое. Как и в случае с другими методами арт-терапии, человек не должен обладать навыками игры на инструменте или музыкальным слухом, главное – позволить себе раскрыться: перебирать струны или клавиши, петь или играть на ударных, даже, если вам никогда раньше не приходилось этого делать.

Среди других видов арт-терапии можно выделить фототерапию, библиотерапию и даже драмотерапию, во время которой каждый может почувствовать себя актером.

В принципе любое творческое занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает отдохнуть от рутины, можно отнести к данному виду лечения и расслабления. И хотя эти методы являются скорее частью комплексной психологической помощи и проводятся под наблюдением экспертов, никто не мешает вам использовать их в качестве хобби, чтобы справляться со стрессом в повседневной жизни.

Вам также могут понравиться эти материалы:

Как бороться со скукой: откуда берется это состояние и что с ним делать – отвечает психолог

Майндмэппинг, брейнсторминг, метод Уолта Диснея и другие полезные техники для генерации идей

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Методы арт терапии

Арт терапия возникла в 30-е годы нашего века. Первый урок применения арт терапии относится к попыткам коррекции эмоционально-личностных проблем детей, эмигрировавших в США из Германии во время второй мировой войны.

Первые попытки использовать арттерапию для коррекции трудности личностного развития относятся к 30-м годам нашего столетия, когда арттерапевтические методы были применены в работе с детьми, испытавшими стресс в фашистских лагерях и вывезенными в США. С тех пор арттерапия получила широкое распространение и используется как самостоятельный метод и как метод, дополняющий другие техники.

Термин «арт терапия» (буквально: терапия искусством) ввел в употребление Адриан Хилл (1938) при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. Это словосочетание использовалось по отношению ко всем видам занятия искусством, которые проводились в больницах и центрах психического здоровья.

Это специализированная форма психотерапии, основанная на искусстве, в первую очередь изобразительном и творческой деятельности.

Первоначально арттерапия возникла в контексте теоретических идей 3. Фрейда и К. Г. Юнга, а в дальнейшем приобретала более широкую концептуальную базу, включая гуманистические модели развития личности К. Роджерса (1951) и А. Маслоу (1956).

Основная цель арт терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. С точки зрения представителя классического психоанализа, основным механизмом коррекционного воздействия в арттерапии является механизм сублимации. По мнению К. Юнга, искусство, особенно легенды и мифы и арттерапия, использующая искусство, в значительной степени облегчают процесс индивидуализации саморазвития личности на основе установления зрелого баланса между бессознательным и сознательным «Я».

Важнейшей техникой арт терапевтического воздействия здесь является техника активного воображения, направленная на то, чтобы столкнуть лицом к лицу сознательное и бессознательное и примирить их между собой посредством аффективного взаимодействия.

С точки зрения представителя гуманистического направления, коррекционные возможности арттерапии связаны с предоставлением клиенту практически неограниченных возможностей для самовыражения и самореализации в продуктах творчества, утверждением и познанием своего «Я». Создаваемые клиентом продукты, объективируя его аффективное отношение к миру, облегчают процесс коммуникации и установления отношений со значимыми другими (родственниками, детьми, родителями, сверстниками, сослуживцами и т.д.). Интерес к результатам творчества со стороны окружающих, принятие ими продуктов творчества повышают самооценку клиента и степень его самопринятия и самоценности.

В качестве еще одного возможного коррекционного механизма, по мнению сторонников обоих направлений, может быть рассмотрен сам процесс творчества как исследование реальности, познание новых, прежде скрытых от исследователя, сторон и создание продукта, воплощающего эти отношения.

В начале своего развития арт терапия отражала психоаналитические взгляды, по которым конечный продукт художественной деятельности клиента (будь то рисунок, картина, скульптура) считался выражением неосознаваемых психических процессов. Арттерапия достаточно широко распространена. В 1960 г. в Америке была создана Американская арттерапевтическая ассоциация. Подобные ассоциации возникли также в Англии, Японии, Голландии. Несколько сотен профессиональных арттерапевтов работают в психиатрических и общесоматических больницах, клиниках, центрах, школах, тюрьмах, университетах.

Арт терапия может использоваться как в виде основного метода, так и в качестве одного из вспомогательных методов.

Выделяют два основных механизма психологического коррекционного воздействия, характерных для метода арттерапии.

Первый механизм состоит в том, что искусство позволяет в особой символической форме реконструировать конфликтную травмирующую ситуацию и найти ее разрешение через переструктурирование этой ситуации на основе креативных способностей субъекта.

Второй механизм связан с природой эстетической реакции, позволяющей изменить действие «аффекта от мучительного к приносящему наслаждение» (Л. С. Выготский, 1987).

Цели арттерапии:

Дать социально приемлемый выход агрессивности и другим негативным чувствам (работа над рисунками, картинами, скульптурами является безопасным способом выпустить «пар» и разрядить напряжение).
Облегчить процесс лечения. Неосознаваемые внутренние конфликты и переживания часто бывает легче выразить с помощью зрительных образов, чем высказать их в процессе вербальной коррекции. Невербальное общение легче ускользает от цензуры сознания.
Получить материал для интерпретации и диагностических заключений. Продукты художественного творчества относительно долговечны, и клиент не может отрицать факт их существования. Содержание и стиль художественных работ дают возможность получить информацию о клиенте, который может помогать в интерпретации своих произведений.
Проработать мысли и чувства, которые клиент привык подавлять. Иногда невербальные средства являются единственно возможными для выражения и прояснения сильных переживаний и убеждений.
Наладить отношения между психологом и клиентом. Совместное участие в художественной деятельности может способствовать созданию отношений эмпатии и взаимного принятия.
Развить чувство внутреннего контроля. Работа над рисунками, картинами или лепка предусматривают упорядочивание цвета и форм.
Сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах. Занятия изобразительным искусством создают богатые возможности для экспериментирования с кинестетическими и зрительными ощущениями и развития способности к их восприятию.
Развить художественные способности и повысить самооценку. Побочным продуктом арттерапии является чувство удовлетворения, которое возникает в результате выявления скрытых талантов и их развития.

Использование элементов арт терапии в групповой работе дает дополнительные результаты, стимулируя воображение, помогает разрешать конфликты и налаживать отношения между участниками группы. Искусство приносит радость, что важно само по себе, независимо от того, рождается ли эта радость в глубинах подсознания или является результатом осознания возможности развлечься.

Первоначально арт терапию применяли в больницах и психиатрических клиниках для лечения больных с выраженными эмоциональными нарушениями. В настоящее время рамки применения арттерапии значительно расширились, постепенно она отделилась от своей психоаналитической первоосновы.

Приемы арт терапии используются при исследовании внутрисемейных проблем. Родственникам предлагается вместе поработать над художественными проектами или изображать свои представления состояния дел в их семействе.

Арт терапия дает выход внутренним конфликтам и сильным эмоциям, помогает при интерпретации вытесненных переживаний, дисциплинирует группу, способствует повышению самооценки клиента, способности осознавать свои ощущения и чувства, развивает художественные способности. В качестве материалов на занятиях по арттерапии используются краски, глина, клей, мел. Арттерапия используется как в индивидуальной, так и в групповой форме.

Во время творческого самовыражения в ходе проведения арт терапии возможно взрывное высвобождение сильных эмоций. Если при этом отсутствует твердый и опытный руководитель, то некоторые члены группы или индивиды могут оказаться буквально раздавленными собственными чувствами. Поэтому предъявляются особые требования к подготовке психолога, работающего в технике арттерапии.

Арт терапия имеет и образовательную ценность, так как способствует развитию познавательных и созидательных навыков. Есть свидетельства тому, что выражение мыслей и чувств средствами изобразительного искусства может способствовать улучшению отношений с партнерами и повышению самооценки.

Недостатком арт терапии может являться то, что глубоко личный характер выполняемой клиентом работы может способствовать развитию у него нарциссизма и привести к уходу в себя вместо того, чтобы способствовать самораскрытию и установлению контактов с другими людьми. У некоторых людей самовыражение средствами искусства вызывает очень сильный протест, хотя для большинства такие способы самовыражения представляются наиболее безопасными.

Существует две формы арттерапии: пассивная и активная.

При пассивной форме клиент «потребляет» художественные произведения, созданные другими людьми: рассматривает картины, читает книги, прослушивает музыкальные произведения.

При активной форме арттерапии клиент сам создает продукты творчества: рисунки, скульптуры и т.д.
Занятия по арттерапии могут быть структурированными и неструктурированными.

При структурированных занятиях тема жестко задается и материал предлагается психологом. Как правило, по окончании занятий обсуждаются тема, манера исполнения и т.д.

При неструктурированных занятиях клиенты самостоятельно выбирают тему для освещения, материал, инструменты.

Существуют различные варианты использования метода арттерапии:

использование уже существующих произведений искусства через их анализ и интерпретацию клиентами;
побуждение клиентов к самостоятельному творчеству;
использование имеющегося произведения искусства и самостоятельное творчество клиентов;
творчество самого психолога (лепка, рисование и др.), направленное на установление взаимодействия с клиентом.

Основные направления в арт терапии

Динамически ориентированная арттерапия берет свое начало в психоанализе и основывается на распознавании глубинных мыслей и чувствований человека, извлеченных из бессознательного в виде образов. Каждый человек способен выражать свои внутренние конфликты в визуальных формах. И тогда ему легче вербализовать и объяснить свои переживания.

В США одним из родоначальников использования искусства в терапевтических целях была исследовательница М. Наумбург (1966). Ее работы были основаны на представлениях 3. Фрейда, согласно которым первичные мысли и переживания, возникающие в подсознании, чаще всего выражаются не вербально, а в форме образов и символов. Образы художественного творчества отражают все виды подсознательных процессов, включая страхи, внутренние конфликты, воспоминания детства, сновидения, все те явления, которые анализируются психологами психоаналитической ориентации.

В рамках динамически ориентированной арт терапии выделяют творческую, интегральную, деятельную, проективную, сублимационную арттерапии.

К средствам арттерапии относят резьбу по дереву, чеканку, мозаику, витражи, лепку, рисунок, поделки из меха и тканей, плетение, шитье, выжигание.

Гештальт ориентированная арт терапия. Целями коррекции в этом виде арттерапии выступают:

излечивание или восстановление адекватной «Я-функции»;
помощь клиенту в осознании и интерпретации собственных переживаний с помощью образов-символов;
пробуждение творческих сил, спонтанности, оригинальности, способности раскрываться, душевной гибкости.

Методами арт терапии в гештальт ориентированном подходе являются: рисование, ваяние, моделирование с бумагой, красками, деревом, камнем, образные разговоры, написание рассказов, пение, музыка, выразительное движение тела.

Арт терапевтические занятия проводятся двумя способами. В первом случае клиенту предоставляется возможность изготовить поделку из конкретного материала по собственным рисункам на определенную тему. При этом удается увидеть удивительные необычные сочетания цветов, своеобразную форму, самобытное выражение сюжета. Все это непосредственно связано с особенностями мироощущения клиента, его чувствами, переживаниями, отражающими скрытые от сознания символы. Арттерапия позволяет получить в этом случае дополнительный диагностический материал, свидетельствующий о проблемах клиента.

Второй вариант — неструктурированное занятие. Клиенты сами выбирают тему, материал, инструменты. В конце занятий проводится обсуждение темы, манеры выполнения и т.д.

Многими авторами подчеркивается роль арттерапии в повышении адаптационных способностей клиентов в повседневной жизни.

Основная роль в арт терапии отводится самому психологу, его взаимоотношениям с клиентом в процессе обучения его творчеству. Основная задача арт терапевта на первых этапах — преодоление смущения клиента, его нерешительности или страха перед непривычными занятиями. Нередко сопротивление приходится преодолевать постепенно. Функции арт терапевта достаточно сложны и меняются в зависимости от конкретной ситуации.

Некоторые авторы считают, что арт терапевту необходимо владеть всеми видами перечисленных работ, поскольку при проведении занятий приходится не только рассказывать, но и непременно показывать и обучать. Другие считают, что задачей арттерапевта является создание особой атмосферы, которая будет способствовать спонтанному проявлению творчества клиента, и при этом невладение арттерапевтом в совершенстве используемым материалом ставит его как бы на одну линию в творческом плане с клиентом и способствует самораскрытию клиентов.

Активная деятельность и творчество способствуют расслаблению, снятию напряженности у клиентов. Дополнительные возможности самовыражения и новые навыки способствуют ликвидации негативного отношения к арт терапевтическим занятиям и страха перед ними. Для изменения и повышения самооценки большую роль играют постоянный интерес и положительная оценка со стороны арттерапевта, других клиентов. Вновь приобретенные способы самовыражения, положительные эмоции, возникающие в процессе творчества, снижают агрессивность, повышают самооценку («Я не хуже других»). Эмоциональная заинтересованность активирует клиента и открывает путь для более эффективного коррекционного воздействия.

Основная цель арт терапии состоит в развитии самовыражения и самопознания клиента через искусство, а также в развитии способностей к конструктивным действиям с учетом реальности окружающего мира. Отсюда вытекает важнейший принцип арт терапии — одобрение и принятие всех продуктов творческой изобразительной деятельности независимо от их содержания, формы и качества. Существуют возрастные ограничения использования арт терапии в форме рисунка и живописи.

Арт терапия рекомендуется детям с 6 лет, так как в возрасте до 6 лет символическая деятельность еще только формируется, а дети лишь осваивают материал и способы изображения. На этом возрастном этапе изобразительная деятельность остается в рамках игрового экспериментирования и не становится эффективной формой коррекции. Подростковый возраст в связи с возрастанием в этом возрасте самовыражения и в связи с овладением техникой изобразительной деятельности представляет особо благодатную среду для применения артгерапии.

Арт терапия, направленная на коррекцию личностного развития, в зарубежной психологии широко применяется для разных возрастных групп: для детей с 6 лет, подростков, для взрослых и юношей. В последнее время широко применяется и в коррекции негативных личностных тенденций у лиц старшего и пожилого возраста.

В зависимости от характера творческой деятельности и ее продукта можно выделить следующие виды арттерапии: рисуночную терапию, основанную на изобразительном искусстве; библиотерапию, как литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений; музыкотерапию; хореотерапию и др.

Наиболее полно разработана арт терапия в узком смысле слова, т.е. рисуночная терапия и драмтерапия.
Показаниями для проведения арттерапии как рисуночной терапии являются: трудности эмоционального развития, актуальный стресс, депрессия, снижение эмоционального тонуса, лабильность, импульсивность эмоциональных реакций, эмоциональная депривация клиента, переживания эмоционального отвержения, чувство одиночества, наличие конфликтов в межличностных отношениях, неудовлетворенность в семейной ситуации, ревность, повышенная тревожность, страхи, фобические реакции, негативная «Я-концепция», низкая, дисгармоничная, искаженная самооценка, низкая степень самопринятия.

Применение методов арт терапии, в первую очередь рисуночной терапии, незаменимо в случаях тяжелых эмоциональных нарушений, коммуникативной некомпетентности, а также при низком уровне развития мотивации к деятельности. В случае трудностей общения: замкнутости, низкой заинтересованности в сверстниках или излишней стеснительности, аргтерапия позволяет объединить клиентов в группу при сохранении индивидуального характера их деятельности и облегчить процесс их коммуникации, опосредовать ее общим творческим процессом и его продуктом.

Методы арт терапии позволяют психологу как нельзя лучше объединить индивидуальный подход к клиенту и групповую форму работы. Как правило, арттерапевтические методы присутствуют в любой программе коррекции, дополняя и обогащая развивающие возможности игры.

Создание продукта в процессе арттерапии обусловлено целой системой побуждений, центральными из которых являются:

стремление субъекта выразить свои чувства, переживания во внешней действенной форме;
потребность понять и разобраться в том, что происходит в себе;
потребность вступить в коммуникацию с другими людьми, используя продукты своей деятельности;
стремление к исследованию окружающего мира через символизацию его в особой форме, конструирование мира в виде рисунков, сказок, историй.

Процесс создания любого творческого продукта базируется на таких психологических функциях, как активное восприятие, продуктивное воображение, фантазия и символизация.

Методы арт терапии в коррекционной работе позволяют получить следующие позитивные результаты:

Обеспечивает эффективное эмоциональное отреагирование, придает ему (даже в случае агрессивного проявления) социально приемлемые, допустимые формы.
Облегчает процесс коммуникации для замкнутых, стеснительных или слабоориентированных на общение клиентов.
Дает возможность невербального контакта (опосредованного продуктом арттерапии), способствует преодолению коммуникативных барьеров и психологических защит.
Создает благоприятные условия для развития произвольности и способности к саморегуляции. Эти условия обеспечиваются за счет того, что изобразительная деятельность требует планирования и регуляции деятельности на пути достижения целей.
Оказывает дополнительное влияние на осознание клиентом своих чувств, переживаний и эмоциональных состояний, создает предпосылки для регуляции эмоциональных состояний и реакций.
Существенно повышает личностную ценность, содействует формированию позитивной «Я-концепции» и повышению уверенности в себе за счет социального признания ценности продукта, созданного клиентом.

Об эффективности арт терапии можно судить на основании положительных отзывов клиентов, активизации участия в занятиях, усиления интереса к результатам собственного творчества, увеличения времени самостоятельных занятий. Многочисленные данные показывают, что клиенты нередко открывают в себе творческие возможности и после прекращения арттерапии продолжают самостоятельно увлеченно заниматься разными видами творчества, навыки которых они приобрели в процессе занятий.

Арт-терапия как метод реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья

Пожилые люди и инвалиды – категория граждан, особо нуждающихся в психологической реабилитации и социальной адаптации к изменившимся условиям жизни. Пожилому человеку и лица с ограниченными возможностями важно ощущать свою полезность для семьи и общества, значимость себя как личности. Это помогает сохранять высокую самооценку, формировать новую активную жизненную позицию, адекватно относиться к собственному старению.

Арт-терапия – естественный и бережный метод исцеления и развития души через художественное творчество, активно развивающийся как комплекс психотерапевтических методик с 1940-х гг.

Арт-терапия не имеет ограничений и противопоказаний, всегда ресурсна и используется практически во всех направлениях психотерапии, в педагогике, в социальной работе и бизнесе.

Любой человек способен выразить себя, свои чувства и свое состояние мелодией, звуком, движением, рисунком. Случается, так, что для некоторых людей – это единственный способ дать миру знать о себе, заявить о себе как о творческой личности.

Цель арт-терапии:

Повышение уровня адаптации в социуме, реабилитация пожилых людей и инвалидов в меняющихся условиях современной жизни и поддержание интереса к ней, а также помощь в преодолении ощущения ненужности и одиночества и раскрытие потенциальных ресурсов личности.

Задачи:

Сохранение внутренней гармонии, которая теперь в основном опирается на прошлое;
Преодоление коммуникативных барьеров;
Активизация психических функций (память, внимание, мышление).

Социальная значимость:

Изобразительное творчество – это творческий акт, позволяющий человеку ощутить и понять самого себя, выразить свободно свои мысли и чувства, освободиться от конфликтов и сильных переживаний, быть самим собой, свободно выражать мечты и надежды.

Это не только отражение в сознании детей окружающей и социальной действительности, но и ее моделирование, выражение отношения к ней. Рисуя, мы выход своим чувствам, желаниям, мечтам, перестраиваем свои отношения в различных ситуациях и болезненно соприкасаемся с некоторыми пугающими, неприятными, травмирующими образами. Таким образом, рисование выступает как способ постижения своих возможностей и окружающей действительности, как способ моделирования взаимоотношений и выражения различного рода эмоций, в том числе и отрицательных, негативных. Поэтому рисование широко используют для снятия психического напряжения, стрессовых состояний, при коррекции неврозов, страхов.

Важнейшей техникой арт-терапевтического взаимодействия здесь является техника активного воображения, направленная на то, чтобы столкнуть лицом к лицу сознательное и бессознательное и примирить их между собой посредством эффективного взаимодействия.

Практическая значимость заключается в сохранении достоинства и реабилитации пожилых людей и инвалидов в меняющихся условиях современной жизни.

Занятия Арт-терапией способствуют:

Развитию креативности личности
Формированием образного мышления
Развитию мелкой моторики
Стимулирует творчество и осознание чувств
Помогает членам группы лучше взаимодействовать друг с другом
Формирование представлений о себе
Осознание и выражение своих чувств

Если вы хотите раскрыть свой творческий потенциал, проработать и дать выход негативным и психотравмирующим факторам, понять себя и научиться лучше понимать других, Добро пожаловать в ГАУ КЦСОН Октябрьского района! Опытные специалисты помогут вам в выборе направления и определения своих желаний и возможностей! У нас вы можете записаться на курсы групповой или индивидуальной арт-терапии!

Арт-терапия- современный и мягкий способ психотерапии в социально-психологической реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья.

Арт-терапия: что это такое? Волшебство, созданное своими руками!

Современное исцеление с помощью творчества!

Обретение гармонии, развитие личности!

Увлекательнейший мир, в котором вам предстоит совершить много самостоятельных открытий!

Новый опыт, делающий жизнь человека богаче, нестандартное мышление, уверенность в себе, полная, интересная жизнь, — это ли не повод попробовать терапию творчества?

Арт-терапия – дословно обозначает: исцеление с помощью рисунка (живописи). Искусство само по себе уже является целебным, т.к. удовлетворяет потребность человека в самовыражении и саморегуляции. Считается, что в процессе взаимодействия с красками, бумагой, пластилином и своими образами, человек проявляет себя в результатах своей творческой деятельности, проходит через самопознание и самовыражение. Негативные чувства могут быть выплеснуты в приемлемой форме, пережиты и изменены — в результате человек чувствует облегчение от трудной жизненной ситуации. Само по себе творчество делает жизнь человека интересной и насыщенной.Терапия искусством позволяет: выразить себя, свои чувства, состояния, увидеть свой внутренний мир, достичь положительных изменений в интеллектуальном, эмоциональном и личностном развитии. А еще арт-терапия дает шанс раскрыть таланты, о которых вы даже не подозревали. Это мощный импульс для повышения самооценки и самосовершенствования». Помимо прочего, занимаясь творчеством, мы освобождаемся от тяжелых мыслей и депрессивного настроения, а также сбрасываем груз накопленных переживаний. Это своего рода медитация, позволяющая расслабиться и очистить разум. Особенно радует тот факт, что арт-терапия не имеет возрастных ограничений и противопоказаний, а художественные способности не играют никакой роли.

Через самовыражение человек может взглянуть на себя со стороны, посмотреть на проблемную ситуацию под другим углом. Рисуя, человек переносит в рисунок свой внутренний мир.

Несмотря на внешнюю простоту, арт-терапия — это достаточно глубокая форма психотерапии, дополняющая основную терапию при лечении неврозов, депрессий, при стрессовых ситуациях, повышенной тревожности.

Чем же ценна арт-терапия?

Главная ценность арт-терапии состоит в том, что она может уравновесить психическое состояние человека, повышая его способность к самовыражению, самопознанию и рефлексии. С помощью искусства, на символическом уровне проживаются фактически все чувства и эмоции человека: любовь и ненависть, обида и радость, злость и восторг, гнев, страх, разочарование. И все это отреагирование проходит в нетравматической для человека форме.

Рисуя, раскрашивая, сочиняя, читая истории, вылепливая фигурки, человек не просто решает какую-то конкретную узкую задачу. Он учится смотреть на ситуацию со стороны, обретает более глубокое видение и понимание своей жизни, находит важные ответы на вечные вопросы: а кто я? Зачем я живу? Что для меня главное? В чем мое предназначение, моя истина, мой смысл? Что хорошего я несу в мир? Чем я ценен? Какова моя роль в мире? А это уже значительно больше, чем просто лечение того или иного признака. Как холистическая медицина. Или видение общей картины, и оздоровление всего организма сразу.

В каждом человеке заложена способность выражать себя творчески, но, взрослея, человек очень часто утрачивает эту способность, запрещая себе танцевать, рисовать, измазать руки глиной, закрывая свой творческий потенциал и ограничивая свою жизнь, блокируя эмоциональные проявления. Все мы когда-нибудь задаём себе вопрос — «Кто я? Что я?», а ведь творческое выражение себя способно вызвать в человеке сильнейшие созидательные чувства, привести к высвобождению эмоциональных импульсов.

Выражение себя через искусство является безболезненным способом выражения чувств. Арт-терапия не имеет ни ограничений, ни противопоказаний, являясь безопасным методом снятия напряжения. Это естественный путь исцеления, негативные эмоции преобразуются в позитивные. Арт-терапевтические занятия придают сил, уверенности, могут помочь найти выход из тупиковой ситуации. Использование художественного творчества оказывает помощь в повышении самооценки и адекватного принятия себя в социуме. В процессе творчества на поверхность выходят многие проблемы, которые были глубоко скрыты и решаются они безболезненно. Так, живопись помогает человеку абстрагироваться от своих проблем и чувств и посмотреть на них со стороны.

Все наши невысказанные мысли блокируются в теле, а это приводит к физическим и невротическим расстройствам. Выплёскивая эмоциии чувствана холст, на бумагу, в танец, человек помогает себе, своему телу освободиться от ненужных «блоков» и быть живым. Творческое проявление себя — это путь к себе, возможность успешно строить свою жизнь. При прохождении арт-терапии человек воспроизводит своё подсознательное в визуальное выражение. У каждого человека есть потребность выразить себя, и, создавая что-то, он чувствует себя удовлетворённым, словно находит себя, гармонию в себе.

В арт-терапии работы не оцениваются и не сравниваются. Это важный момент. Взрослому человеку трудно решиться на самовыражение и его нужно поддержать, когда он сделал первый шаг и решился на терапию. На занятиях по арт-терапии создается такая ситуация, в которой человек сам может понять смысл своих проблем и найти путь выхода из них, по-новому взглянуть на проблему.

В ходе арт-терапевтических упражнений люди начинают чувствовать друг друга, что создаёт обстановку взаимопонимания, единения и каждый человек чувствует свою уникальность. Результат удивит всех, возможно вдохновит на новые творческие свершения, которые, в свою очередь, принесут плоды и вам и вашему предприятию.

Основные особенности арт-терапии:

много конструктивной работы с чувствами и эмоциями
повышается самооценка
эффективно воздействует на подавленные эмоции
творчество способствует развитию личности
деятельность своими руками способствует гармонизации внутреннего мира
благотворное воздействие на внутренний психологический и эмоциональный мир человека
нет ограничений по возрасту

Есть несколько главных заповедей арт-терапии:

Нет задачи «нарисовать красиво, как художник». Главное — нарисовать или вылепить из пластилина так, как получится. В арт-терапии есть упражнения, основанные на рисовании, казалось бы, бессмысленных каракулей.
Арт-терапевт не будет объяснять вам «что же это такое вы нарисовали», его задача — направить вас на выплеск потаенных эмоций и ваших личных скрытых смыслов, в результате чего вы сможете получить облегчение и осознание того, как быть дальше.
Вы можете не понимать, как это работает — это нормально и необязательно.

Основные возможные результаты арт-терапевтичной работы:

осознание и глубокая проработка эмоций;
выход в приемлемой форме неприятных и беспокоящих эмоций;
облегчение боли из прошлого;
открытие в своей личности новых ресурсов и возможностей.

Как долго длится арт-терапия?

Арт-терапия может длиться от одной встречи до нескольких лет: все зависит от глубины проблемы и связанной с этим необходимости вернуть человеку положительные эмоции от бытия. Нужно понимать, что психотерапия вообще — это длительный процесс, который может длиться от полугода до нескольких лет. Все индивидуально и зависит от конкретной ситуации и самого человека. Обычно терапия представляет собой еженедельные встречи. В острых ситуациях возможны встречи два раза в неделю. Есть варианты встреч один раз в 2 недели, но в этом случае нужно понимать, что главное в терапии – это регулярность. При встречах реже 1 раза в неделю эффективность терапии снижается. Есть вариант краткосрочной терапии – это около 20 сессий. При данном виде терапии, безусловно, будут явные результаты, но глубинные вещи можно проработать только длительно.

Что взять с собой на консультацию психолога арт-терапевта?

Никаких особых требований нет. Обычно арт-терапевт предоставляет все необходимые материалы для работы, но если клиенту приятнее иметь свои краски или карандаши, особенно при долгосрочной терапии, это возможно.

Что конкретно, к примеру, арт-терапевт может предложить вам сделать:

Нарисуйте ваш гнев;
Закрыв глаза, создайте из глины амулет;
Выразите ваши чувства на мятой бумаге, и так далее.

АРТ-терапия хорошо работает с:

заболеваниями, имеющими психосоматическую основу:
различными страхами и фобиями;
внутренними конфликтами – непринятие себя или любой части себя
неуверенностью, обидчивостью, замкнутостью;
незаменима в период становления личности и в кризисе второй половины жизни;
уменьшает психоэмоциональное напряжение в стрессовых ситуациях;
способствует быстрому восстановлению сил;
способствует поддержанию высокого уровня интеллектуальной и эмоциональной активности;
благоприятна для быстрого и эффективного восстановления организма;

Как работает арт-терапия

Что такое арт-терапия?
Арт-терапия – это современный и вдохновляющий метод психотерапии, основанный на использовании творчества человека. Это гибкий и современный подход, он может применяться как в формате краткосрочного консультирования, так и в формате долгосрочной работы. Арт-терапевты работают с детьми, начиная с самого раннего возраста, подростками, взрослыми, а также с пожилыми и престарелыми людьми. При этом уровень развития художественных навыков человека не имеет значения.

Что делает арт-терапевт, чтобы достичь результата?
Арт-терапевт предлагает человеку проявлять себя творчески – рисовать картины, создавать коллажи, скульптуры и объёмные композиции, писать тексты, фотографировать, петь, танцевать, ставить театральные постановки, тем самым призывая выражать свои чувства и мысли с помощью действий с художественными материалами, создания образов и дальнейшего взаимодействия с ними, их осмысления, трансформации, переработки. Как и в разговорной психотерапии, специалист создает доверительное пространство для самораскрытия пациента и дальнейшего исследования больных мест. Арт-терапевт помогает человеку осмыслить творческий процесс и его результат, увидеть аналогии с внутренним миром человека, опытом межличностных отношений, решить конкретные проблемы. Даже создание «нечленораздельной» изобразительной продукции (каракули, мазня, оставление следов) ведёт к выражению переживаний. Творческая продукция становится контейнером для «трудных» эмоций и помогает пережить и осмыслить аффекты гнева, беспомощности, страха. Образы, создаваемые человеком — это ключи к пониманию. Они несут в себе информацию о его внутреннем мире и сами по себе действуют целительно. Образы становятся промежуточными объектами между внутренней и внешней реальностью клиента.

На этапе осмысления и интерпретации клиент делится своими мыслями, чувствами, свободными ассоциациями по поводу художественного процесса и результата. Здесь без слов не обойтись. Образы могут толковаться и прорабатываться в зависимости от теоретической базы терапевта, однако важно, что находит в них сам автор. Арт-терапевт скорее следует за человеком. Образы не только показывают внутренние конфликты или архетипические мотивы, они помогают прийти к пониманию человеком ситуации, в которой он находится, и затем найти ресурсы, способы совладания, открыть новые эффективные способы поведения.

Уникальность арт-терапевтического метода состоит в том, что изменения в жизни человека и его самочувствии наступают благодаря творческому процессу самому по себе. В то же время глубинные преобразования требуют длительного времени проработки.

Можно ли самостоятельно использовать потенциал арт-терапии? Человек может использовать определенные техники. Например, создание мандалы-рисунка в круге – обычно помогает гармонизировать свои чувства. Однако если рассматривать арт-терапию как метод психотерапии, то ключевым моментом оказывается взаимодействие с терапевтом. Арт-терапевт выступает как посредник в диалоге клиента со своим внутренним миром через творчество. Он помогает увидеть и преодолеть клиенту свои внутренние конфликты, комплексы.

Чем арт-терапия отличается от других методов? Психологи разных направлений могут использовать рисунки в качестве проективных тестов для диагностики, оценки психологического состояния пациента. В арт-терапии на творческой активности человека строится терапевтическое взаимодействие. Художественные проявления рассматриваются в качестве аналога свободных ассоциаций и указывают на бессознательные конфликты. В арт-терапии важен творческий процесс, сопровождаемый переживаниями эмоций и активизацией когнитивных функций. Способность творить с древних времен использовалось как целительная практика, основанная на способности психики к саморегуляции. Творчество в рамках арт-терапии становится полем отношений клиента с психотерапевтом, а также отдельным значимым фактором в процессе терапевтических изменений. При этом арт-терапия использует и все достижения вербальной психотерапии.

Случаи из практики — как конкретно помогает арт-терапия. На одном из тренингов женщина постепенно позволяла себе рисовать все свободнее. В конце концов она, экспериментируя с формами, спонтанно создала автопортрет в духе кубистов. Яркое и будто живое лицо проступало сквозь разноцветные нагромождения форм. Это стало открытием для нее и огромным шагом к внутреннему раскрепощению. Она всё больше принимала свои «слабые» стороны и в этот раз ясно ощутила в них большой ресурс.

Ещё пример. Молодая женщина говорила о сильной тревоге и чувстве вины, которые часто сопровождали ее при общении с важными для нее мужчинами. Это отразилось в созданном ею рисунке — воображаемая страна не имела границ, любой мог ворваться на ее территорию. Конечно, это вызывало большое беспокойство. Пациентке было достаточно добавить границы в рисунке, и вскоре она была поражена изменениями в своих отношениях. Однако потребовалось еще много сессий для проработки — чтобы достигнутое понимание привело к стойким изменениям в ее жизни.

Арт-терапия работает не только с экспрессивным аспектом человека, но и с его импрессивными способностями, т.е восприятием. То есть в ходе арт-терапевтической сессии вовсе не обязательно что-то рисовать, раскрашивать, клеить. Терапевтический эффект может быть достигнут через восприятие. Так я в своей работе использую набор карт, представляющих произведения искусства ХХ века. Почему искусства ХХ века, а не Таро, например? Художники ХХ века ушли от изображения действительности, пытаясь передать нечто большее, чем видимый мир. Поэтому именно в их картинах современному человеку легко найти аналогию или узнать свои чувства, переживания, ассоциации. Имея такое свидетельство под рукой, пациенту становится проще говорить и исследовать свои чувства, установки, отношения. Кроме того такие картины могут стимулировать к экспериментам и большей свободе в собственном творчестве, что также обеспечивает более глубокое исследование своего внутреннего мира.

Как человеку понять, что это именно его метод? Арт-терапия призвана помочь детям и взрослым, которые сталкиваются с трудностями в выражении и вербализации своих чувств и мыслей. Трудные темы могут сначала открыться через художественную экспрессию и уже потом быть проговоренными и осмысленными. С другой стороны, использование творческих способов выражения довербально, оно прямо отсылает нас к детскому опыту, в котором спрятаны эмоциональные травмы и дискомфорт, ситуации бессилия в отношениях и другие моменты, с которыми взрослый человек приходит в психотерапию. Главное, что не играет существенной роли наличие у человека художественных навыков или способностей. Хотя, возможно, определенный интерес и склонность может подталкивать человека именно к этому методу консультационной и психотерапевтической работы.

Забавное в методе, анекдот? По-английски слово «арт-терапевт» (art-therapist) созвучно слову «арт-террорист» (art-terrorist). Получается, что представители этой профессии сотрясатели устоев, революционеры, террористы? Вероятно, это вообще свойственно позиции психотерапевта, ведь он всегда имеет дело со взрывоопасными чувствами. А в арт-терапии такие чувства проявляются в красках.

Подготовлено на основе авторской публикации в журнале Cosmo Психология №5 2012 год . www.cosmo.ru/your_career/psihologia/1167773/

Арт-терапевтические занятия со взрослыми и детьми в нашем центре проводит психолог, арт-терапевт Илья Коваленко.

Вы можете записаться на индивидуальную консультацию и занятие арт-терапией по телефонам: 8 (926) 739 6559, 8 (903) 768 5222

как отличить «психо-шоу» от профессиональной работы?

— Я очень тепло отношусь к проективным методикам. Арт-терапия, метафорические карты и иные методы помогают очень экологично работать с бессознательным клиента. Проективные методики сейчас очень популярны! С чем это связано? Это достаточно простые инструменты.

Метафорические карты технически легко применять в работе с клиентом: вы можете дать человеку колоду, с которой предложите выполнить ту или иную манипуляцию, но сам материал, который вы получите в процессе, — далеко не так прост.

Тем не менее любой человек сейчас может пройти краткосрочный курс по обучению работе с метафорическими картами, познакомиться с видами колод и техниками и приступить к работе.

Арт-терапия более сложна с технической стороны, для нее необходим широкий инструментарий: бумага, краски, кисточки и прочее.

Этот метод можно использовать как диагностический инструмент, когда вы исследуете созданный клиентом продукт. Цель может быть и более терапевтической, не направленной на результат. В этом случае клиент в процессе работы выражает свои эмоции, знакомится с переживаниями и получает так называемый терапевтический эффект.

На сегодняшний момент овладеть основами данного метода можно достаточно быстро. Вопрос лишь в том, на какую базу знаний и опыта специалист накладывает конкретную технику. Если у специалиста нет психологического образования, практики и личной терапии, то, скорее всего, он, взяв арт-терапевтический инструмент, будет работать неквалифицированно. Когда человек с психологической подготовкой, расширяя свою профессиональную компетентность, приобретает знания в области арт-терапевтических методов, то в этом случае данные знания будут полезны для его практики.

Стоит отметить, что оба этих инструмента (метафорические карты и арт-терапия) — это глубокие методы работы. Повторюсь, не имеет значения, какую методику выбирает специалист, важно, на какую образовательную базу она ложится.

Что такое драматическая терапия?

Экспрессивные или творческие методы лечения, такие как драматическая терапия, — это уникальный способ справиться с проблемами, выразить себя, поставить цели и обрести уверенность. Среди методов экспрессивной терапии драматическая терапия предлагает форум, где можно примерить новые роли, узнать новые способы взаимоотношений и выразить свои чувства.

Что такое драматическая терапия?

Драматерапия использует уникальный подход с использованием драматических и / или театральных приемов, включая импровизацию, ролевые игры, использование кукол и разыгрывание историй.Это активная, основанная на опыте форма творческой терапии, которая может помочь вам или вашим близким обрести уверенность в себе и изучить новые навыки решения проблем.

Драматерапия сочетает в себе методы драмы и психотерапии, чтобы предложить новые способы выразить то, что вы думаете или чувствуете, чтобы более эффективно справляться с поведенческими и эмоциональными проблемами.

Как это работает

Для участия не требуется никакого предыдущего опыта или драматической подготовки. Дипломированный драматический терапевт (ДДТ) проводит этот специализированный вид терапии.

В зависимости от терапевтических целей драматическая терапия может принимать разные формы и включать в себя ряд техник, в том числе:

Драматические упражнения
Постановление
Импровизации
Кукольный театр
Ролевая игра
Рассказывание
Театральные игры

Вот пример: если у вас возник значительный конфликт с братом или сестрой, вас могут попросить разыграть сцену, в которой вы притворяетесь своим братом или сестрой и говорите с их точки зрения.

В групповой обстановке каждый человек разыгрывает ту роль, которую он играет в группе, например, кто-то, демонстрирующий лидерство, или кто-то, кого другие считают козлом отпущения.

Преимущества

Драматерапия оказалась эффективной у населения в целом, а также у следующих лиц:

Выжившие после жестокого обращения
Молодежь из группы риска
Лица с ограниченными возможностями развития
Дисфункциональные семьи
Бездомные
Пожилые люди
Люди со СПИДом
Люди с проблемами психического здоровья
Люди, выздоравливающие от зависимости
Заключенные в тюрьмах

Драматерапия может быть полезной во многих отношениях, в том числе помогая людям:

Почувствуйте себя менее изолированным
Узнайте, как решать проблемы
Расскажите, как они себя чувствуют
Ставить цели
Лучше относиться к другим людям
Разберитесь в себе и своем опыте более ясно
Повышение самооценки и самооценки
Развивайте навыки совладания дома, в школе и / или на работе
Расширьте диапазон выражения эмоций
Используйте творческий потенциал, воображение и игру, чтобы научиться реагировать на сложные ситуации
Быстрое решение проблем
Укрыться ненадолго от напора жизни в воображении
Взаимодействуйте с другими в безопасной и комфортной обстановке

Почему это привлекательно

Драматерапия может ощущаться как игра, когда вы репетируете новый образ жизни или действия.Другие причины, по которым это привлекательно, включают:

Вы можете рассказать свою историю аудитории
Детали истории и концовку можно изменить
Разыгрывание поощряется как средство обучения
Вы учитесь смотреть на проблемы с другой точки зрения

Драматерапия — это лишь одна из форм экспрессивной или творческой терапии, которая может помочь вам раскрыть ваши творческие способности и личное самовыражение. Другие типы экспрессивной терапии, которые следует рассмотреть, включают:

Арт-терапия использует художественные медиа и творческий процесс, чтобы уменьшить стресс и связаться со своими чувствами.
Танцевальная терапия использует танец и движение для эмоциональной, социальной, когнитивной и физической интеграции.
Музыкальная терапия использует создание музыки, написание песен или прослушивание музыки для улучшения общения, уменьшения беспокойства и повышения качества жизни.
Письменная терапия , также известная как журнальная терапия, использует различные письменные упражнения для улучшения психического, эмоционального и духовного благополучия.

Где предлагается драматическая терапия?

По данным Североамериканской ассоциации драматической терапии, зарегистрированные театральные терапевты работают в различных учреждениях психического здоровья и сообщества, в том числе:

Общественные центры
Программы раннего вмешательства
Групповые дома
Хосписы
Больницы
Многокультурные центры
Амбулаторные и стационарные психиатрические учреждения
Частная практика
Реабилитационные учреждения
Школы и внешкольные программы
Приюты
Оздоровительные центры

Как стать зарегистрированным драматическим терапевтом

Чтобы стать дипломированным драматическим терапевтом, вам понадобится степень магистра психологии или смежной области, а также курсовая работа по драматической терапии.RDT также должны пройти стажировку под присмотром, иметь опыт работы в театре и иметь сертификат по драматической терапии.

Слово от Verywell

Если вы хотите изучить драматическую терапию, попросите своего врача или терапевта помочь вам связаться с практикующим в вашем районе. Вы также захотите проверить свои льготы по страхованию здоровья, чтобы определить, покрываются ли сеансы драматической терапии или возмещаются ли они по вашему плану, или вам нужно направление.

Что такое арт-терапия? | Чем занимается арт-терапевт?

Что на этой странице:
— Определения
— Кто может использовать арт-терапию?
— Чем занимается арт-терапевт?
— Зачем нужна арт-терапия?
— Нужно ли быть талантливым?
— Почему искусство — прекрасная форма терапии

Определение

Определение: Арт-терапия — это форма экспрессивной терапии, которая использует творческий процесс создания искусства для улучшения физического, психического и эмоционального благополучия человека. Перейти к: Чем занимается арт-терапевт?

Творческий процесс, связанный с художественным самовыражением, может помочь людям решать проблемы, а также развивать и управлять своим поведением и чувствами, уменьшать стресс и повышать самооценку и осведомленность.

Вам не нужно быть талантливым или художником, чтобы получить преимущества, и есть профессионалы, которые могут работать с вами, чтобы погрузиться в основные послания, передаваемые через ваше искусство, что поможет в процессе исцеления.

Арт-терапия позволяет достичь разного для разных людей. Его можно использовать для консультирования терапевтов, исцеления, лечения, реабилитации, психотерапии, и в широком смысле этого термина он может использоваться для массажа самого себя таким образом, чтобы дать человеку более глубокое понимание его. или сама.

Дополнительные определения арт-терапии

Арт-терапия, иногда называемая терапией творческим искусством или терапией выразительным искусством, побуждает людей выражать и понимать эмоции посредством художественного выражения и творческого процесса. Из бесплатного словаря

Арт-терапия — это форма выразительной терапии, в которой используются художественные материалы, такие как краски, мел и маркеры. Арт-терапия сочетает в себе традиционные психотерапевтические теории и техники с пониманием психологических аспектов творческого процесса, особенно аффективных свойств различных художественных материалов. Из Википедии

Арт-терапия включает в себя создание искусства для повышения осведомленности о себе и других.Это, в свою очередь, может способствовать личному развитию, улучшить навыки совладания и улучшить когнитивные функции. Он основан на теориях личности, человеческом развитии, психологии, семейных системах и художественном образовании. Арт-терапевты проходят обучение как по искусству, так и по психологической терапии. Из новой медицины

И определение профессии из AATA:
Арт-терапия — это терапевтическое использование творчества в рамках профессиональных отношений людьми, которые переживают болезни, травмы или проблемы в жизни, а также людьми, которые стремятся к личному развитию.Создавая искусство и размышляя о художественных продуктах и процессах, люди могут повысить осведомленность о себе и других, справиться с симптомами, стрессом и травматическими переживаниями; повысить познавательные способности; и наслаждайтесь жизнеутверждающими радостями творчества.

Арт-терапевты — это профессионалы, прошедшие подготовку как в области искусства, так и в области терапии. Они осведомлены о человеческом развитии, психологических теориях, клинической практике, духовных, мультикультурных и художественных традициях, а также о целебном потенциале искусства.Они используют искусство в лечении, оценке и исследованиях, а также предоставляют консультации профессионалам своего дела. Арт-терапевты работают с людьми всех возрастов: отдельными людьми, парами, семьями, группами и сообществами. Они предоставляют услуги индивидуально и в составе клинических бригад в таких учреждениях, как психиатрические, реабилитационные, медицинские и судебно-медицинские учреждения; программы работы с населением; оздоровительные центры; школы; дома престарелых; корпоративные структуры; открытые студии и независимые практики.

Кто может использовать арт-терапию?

По большей части любой может использовать арт-терапию.В мире, где существует множество способов общения и самовыражения, терапия с использованием экспрессивных искусств является еще одним. Одно из основных различий между арт-терапией и другими формами общения заключается в том, что большинство других форм общения подразумевают использование слов или языка в качестве средства общения. Часто люди неспособны к самовыражению в этом ограниченном диапазоне.

Одно из достоинств искусства как терапии — это способность человека выражать свои чувства с помощью любого вида искусства.Хотя существуют и другие виды экспрессивной терапии (например, исполнительское искусство), в обсуждаемой здесь экспрессивной арт-терапии обычно используются более традиционные формы искусства… такие как живопись, рисунок, фотография, скульптура или множество других видов выражения визуального искусства. .

Чем занимается арт-терапевт?

Арт-терапевты прошли подготовку как в области терапии, так и в области искусства, они изучали и овладели психологией и развитием человека, получив степень магистра. Существуют различные требования для того, чтобы стать арт-терапевтом, а также сертификаты, что означает, что они мастера, когда дело доходит до использования искусства в качестве трамплина для всего, от общей оценки состояния другого человека до лечения серьезной болезни.Арт-терапевты могут работать с людьми любого возраста, пола, вероисповедания и др. Они могут помочь отдельному человеку, паре, семье или группе людей, и в зависимости от ситуации может быть множество терапевтов, работающих вместе как клиническая команда.

Арт-терапевты обучены улавливать невербальные символы и метафоры, которые часто выражаются через искусство и творческий процесс, концепции, которые обычно трудно выразить словами. Именно благодаря этому процессу человек действительно начинает видеть эффекты арт-терапии и открытия, которые могут быть сделаны.

Почему мне следует использовать арт-терапию?

Как и большинство других видов терапии, искусство как терапия обычно используется для лечения чего-либо — обычно как способ улучшить свое эмоциональное состояние или психическое благополучие. Однако терапию выразительными искусствами не обязательно использовать только в качестве лечения. Его можно использовать для снятия стресса или напряжения или как способ самопознания. Многие люди готовы использовать какой-нибудь творческий выход.

Нужно ли быть талантливым?

Абсолютно нет.И вам не нужно «бояться» выражать себя через искусство. Хотя поначалу это может показаться другим и неестественным, обычно это происходит потому, что человек не привык общаться с помощью искусства. Творческий процесс может быть одним из самых полезных аспектов. Вместе с арт-терапевтом вы должны постепенно, если не сразу, чувствовать себя комфортно с этой новообретенной формой самовыражения. Ведь цель вовсе не обязательно создать шедевр искусства.

Искусство: прекрасная форма терапии

Экспрессивная арт-терапия — это использование творческих искусств в качестве формы терапии, и это фантастическая область, которая доказала, что творит чудеса в жизни многих людей.Это может помочь кому-то выразить себя, изучить свои эмоции, справиться с зависимостями и повысить самооценку. Однако это действительно помогает детям с отклонениями в развитии; Арт-терапия — это круто, потому что она может помочь кому угодно!

Вы когда-нибудь замечали, как много музыки или занятия, например рисование, расслабляют вас после долгого дня? Это потому, что это очень терапевтическое средство. Если вы обратитесь к профессиональному арт-терапевту, он может помочь вам интерпретировать чувства, которые вливаются в ваш дизайн, и даже помочь проработать и решить проблемы.Исследования также доказали, что окрашивание, даже во взрослом возрасте, имеет огромные преимущества. К сожалению, раскрашивание, рисование, рисование и воспроизведение музыки во взрослом мире очень табу. Отойдите от этих социальных ожиданий и посмотрите, насколько они свободны, позволяя вашему творчеству развиваться.

Музыка, искусство и танец — основные выражения этого вида терапии. Музыкальная терапия может представлять собой сочетание игры на инструментах, прослушивания музыки и пения. Танцевальная терапия использует танец и движение. В том, что он настолько эффективен, есть смысл — когда вы встряхиваете его, в ваше тело выделяется много эндорфинов! Арт-терапия может быть смесью рисования, раскрашивания, раскрашивания, лепки и всего остального, что вы можете придумать, что является художественным.Это все, что люди любят делать в качестве хобби, так почему бы не использовать это, чтобы улучшить себя и не проявить к себе немного любви?

Арт-терапия не только помогает улучшить свое эмоциональное состояние, но и отлично подходит для многих других целей. Это может помочь при общем заболевании. Искусство — это потрясающий способ избавиться от неприятного чувства. Арт-терапия может помочь человеку, у которого диагностирован рак. Борьба с раком требует как очень физических, так и эмоциональных потерь, и даже с трудом соглашается с диагнозом. Искусство и танец являются мощным выражением этих эмоций и помогают избавиться от стресса, гнева и печали.Тот, кто нуждается в терапии, чтобы получить некоторое облегчение после стихийного бедствия, также будет отличным кандидатом на художественную терапию.

Есть так много применений и преимуществ у методов терапии выразительными искусствами, которые могут помочь радикально улучшить жизнь людей по множеству причин. Даже если вам не нужна серьезная помощь, это может стать отличным способом снять стресс после долгой рабочей недели. Арт-терапия — это растущая область, которая получает все большее признание, поэтому это также возможность для карьеры! Будьте смелыми, творческими, выразительными и попробуйте арт-терапию!

Польза арт-терапии для психического и физического здоровья

Искусство может быть универсальной формой терапии, которая может помочь людям любого возраста.

Арт-терапия существует с 1940-х годов. Два пионера в этой области, Маргарет Наумбург и Эдит Крамер, использовали арт-терапию как способ помочь клиентам раскрыть свои внутренние мысли, чувства и переживания посредством творческого самовыражения. Терапевт использует произвольные художественные выражения пациентов, чтобы побудить их говорить об изображениях и начать искать в себе смысл и понимание. В сочетании с разговорной терапией это может помочь людям справиться с сильными эмоциями, повысить самосознание и самооценку, а также уменьшить стресс и беспокойство.Арт-терапия может включать в себя различные творческие формы выражения, включая рисование, раскрашивание или лепку, и это лишь некоторые из них.

На протяжении десятилетий арт-терапию использовали в основном психиатры для пациентов в возрасте от самых маленьких до пожилых, ветеранов войны, заключенных и людей с диагностированными психическими расстройствами. К 20 веку арт-терапия стала признанной областью, требующей сертификации и обучения как в искусстве, так и в терапии. Арт-терапия также переместилась за пределы психиатрических учреждений в другие общественные учреждения, такие как школы, приюты, дома престарелых, лечебные учреждения и дома для престарелых.

В последние годы исследователи изучили преимущества арт-терапии для лечения различных проблем с физическим здоровьем. Некоторые из их результатов показывают арт-терапию:

Помогает уменьшить боль, уменьшить симптомы стресса и улучшить качество жизни взрослых онкологических больных.
Улучшена способность справляться с болью и другими пугающими симптомами у детей, больных раком.
Снижение стресса и беспокойства у детей с астмой.
Стимуляция умственной функции у пожилых людей с деменцией.
Указывает на уменьшение депрессии у пациентов с болезнью Паркинсона.

В своей книге «Справочник по арт-терапии» Кэти Малчиоди, ведущий эксперт современного арт-терапевтического движения, утверждает, что с помощью арт-терапии «люди могут избавиться от переполняющих эмоций, кризисов или травм. Они могут узнать о себе, повысить свое чувство благополучия, обогатить свою повседневную жизнь творческим самовыражением или испытать личную трансформацию ».

Michigan State University Extension признает, что общее состояние здоровья человека включает в себя множество аспектов, а положительные результаты в отношении здоровья включают интегрированные психологические, физические, социальные / эмоциональные и экологические подходы.Арт-терапия — это один из подходов, который доказал свою пользу как для психического, так и для физического здоровья. Если вы хотите узнать больше о том, как расширение MSU может помочь вам стать более здоровым, посетите наш веб-сайт и ознакомьтесь с некоторыми из наших курсов, таких как «Меньше стресса с внимательностью» и «Расслабление: альтернативы гневу».

Вы нашли эту статью полезной?

Расскажите, пожалуйста, почему
Представлять на рассмотрение
Что такое арт-терапия? — Клиника Кливленда
Что приходит на ум, когда вы слышите слова «арт-терапия»? Раскраски во взрослой книжке-раскраске? Занимаетесь рисованием и глотком? Расставить свежие цветы или сделать коллаж из всех ваших старых билетов на концерт? Хотя искусство находится в центре этих занятий, и вы чувствуете себя спокойнее и спокойнее, когда задействуете свое творчество, то, что вы делаете, не является арт-терапией в техническом смысле.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Менеджер по арт-терапии, Тэмми Шелла, доктор философии, ATR-BC, объясняет, что такое арт-терапия, кому она может быть полезна и чем на самом деле занимается арт-терапевт.
Как давно существует арт-терапия и что она включает?
Шелла описывает арт-терапию как клиническую и основанную на фактических данных практику психического здоровья, в которой используются вмешательства, основанные на искусстве.Эти вмешательства проводятся квалифицированными арт-терапевтами для поддержки физиологического, психологического и эмоционального роста и исцеления пациентов.
«Основная идея арт-терапии — использовать искусство как еще одну форму выражения, особенно для вещей, которые трудно выразить вербально. Арт-терапевт и пациент могут обсудить искусство: что включено, «историю», которую оно рассказывает, и / или эмоции, которые оно представляет, которые могут помочь пациенту обрести личное понимание или понимание », — говорит Шелла.
Она добавляет, что арт-терапия — это относительно молодая область, уходящая корнями в 1940-е годы. Шелла говорит, что программы профессионального обучения начали появляться в 1960-х, а в 1969 году была создана Американская ассоциация арт-терапии.
Чем занимается арт-терапевт?
Арт-терапевты в больницах — часто называемые арт-терапевтами — сосредотачиваются на том, чтобы помочь пациентам справиться с госпитализацией. Шелла добавляет, что это может включать в себя управление тревогой, стрессом или болью, обработку новых диагнозов или планов лечения, примирение с длительным пребыванием в больнице или предоставление возможностей для создания памяти, чтобы помочь пациентам и их семьям ориентироваться в вопросах конца жизни.
«Пациенты направляются на арт-терапию по назначению врача. После получения направления арт-терапевт просматривает карту, а затем встречается с пациентом, чтобы оценить его потребности, поставить цели и представить или предложить подходящие средства массовой информации для достижения этих целей », — объясняет Шелла.
Какое обучение вам нужно, чтобы стать арт-терапевтом?
Что касается образования и сертификации, арт-терапевты должны иметь степень магистра искусств в области арт-терапии в аккредитованном колледже или университете.Они также должны пройти клиническую практику и стажировку, а также иметь 1000 часов контролируемой работы после окончания учебы, чтобы иметь право на регистрацию и сертификацию совета через Совет по работе с арт-терапией.
Какие виды искусства используются в арт-терапии?
Искусство, которым может заниматься пациент, зависит от того, через что он проходит, говорит Шелла.
Арт-терапия может включать в себя самые разные медиа. «Пациенты могут рисовать, раскрашивать, использовать волокна искусства, лепить, делать коллажи и многое другое», — говорит Шелла.«Арт-терапевты, как правило, предлагают множество вариантов, чтобы дать пациентам чувство выбора. Это очень важно, особенно во время госпитализации, поскольку некоторым пациентам может казаться, что они не имеют права голоса в их лечении », — говорит она.
Иногда используемые художественные медиа также могут зависеть от целей сеанса. Например, если целью является снижение тревожности, терапевт может предложить свободную форму искусства, такую как акварель или чернила. Если цель состоит в том, чтобы снять напряжение или гнев, терапевт может предложить что-то более кинестетическое, например, работу с глиной, поскольку ее можно толкать и лепить, или создавать рваные бумажные рисунки, чтобы высвободить энергию.
Кому может быть полезна арт-терапия?
Хорошим примером этого является то, как арт-терапия помогает тем, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Шелла говорит, что пациенты, пережившие травму, могут страдать посттравматическим стрессовым расстройством, которое, как полагают, обрабатывается невербальными областями мозга. Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, часто испытывают его через органы чувств: через зрение, звуки, запахи или прикосновения. Шелла подчеркивает, что, хотя разговор о травме помогает, возможность невербально выразить ее может быть более эффективным средством ее облегчения.
Другие места, где предлагают арт-терапию
Пока Шелла работает в больнице, она говорит, что арт-терапевтов можно найти в самых разных условиях. «Арт-терапия предлагается в школах, домах престарелых, кризисных центрах изнасилования, центрах домашнего насилия, хосписах и даже в частной практике».
Она говорит, что арт-терапия может принести пользу множеству групп населения, в том числе:
Лица, пережившие сексуальное насилие / торговлю людьми.
Военнослужащие и ветераны действующей службы.
Выжившие после травм.
Люди в хосписе.
Тем, кто нуждается в поддержке в горе.
Родные и близкие участников арт-терапии.
Распространенные заблуждения об арт-терапии
Если есть что-то, что Шелла хочет прояснить, так это вера в то, что арт-терапия подобна вечеру ремесел с друзьями.
Она объясняет.
«Многие думают, что арт-терапия — это форма развлечения или просто веселая работа.«Хотя работа с художественными материалами может быть приятной, сеансы арт-терапии по-прежнему служат терапевтическим целям. Помогать людям справляться с травмами, проблемами с окончанием жизни, длительной госпитализацией, новым, неожиданным диагнозом или хроническими проблемами психического здоровья — это эмоционально изматывающая работа, независимо от инструментов, используемых во время терапевтического процесса ».
Она также говорит, что одним из ключей к этой практике является работа с квалифицированным арт-терапевтом для достижения целей. Так что люди тянутся не к раскраскам для взрослых и другим модным творческим занятиям.«Раскрашивание может быть расслабляющим и приятным для многих. Однако это не арт-терапия. Полагать, что это все равно, что сказать, что вы прошли курс физиотерапии, потому что вы пошли на прогулку ».
Арт-терапия — это не только для детей
Еще одно заблуждение — арт-терапия предназначена только для детей. Это не. Шелла говорит, что это может принести пользу людям любого возраста. Арт-терапия также может помочь людям:
И не только для творческих людей
Некоторые могут подумать, что только люди искусства извлекут пользу из этой творческой формы терапии.Но пациенту не обязательно быть великим рисовальщиком, скульптором или художником. Им просто нужно иметь непредвзятость и готовность участвовать.
«Арт-терапия — это прежде всего процесс творчества. Неважно, нравится ли искусство эстетически (хотя часто бывает). Это больше о многих преимуществах, которые может дать творческий процесс. Искусство задействует невербальные части нашего мозга и может помочь людям выражать эмоции, которые сложно выразить словами.Иногда разговор об искусстве создает дистанцию между человеком и его чувствами, поэтому они могут чувствовать себя безопаснее, обсуждая то, что в искусстве ».
Как стать арт-терапевтом: степени и карьера
Арт-терапевтам часто приходится нелегкая битва за уважение в мире психотерапии. Все, что содержит намек на веселье, часто игнорируется более серьезными школами терапевтической мысли. Не все серьезно относятся к этой области, даже те клиенты, которые могут извлечь из нее наибольшую выгоду.
Но веселье и индивидуальное самовыражение — важнейшие составляющие того, кем являются ваши пациенты. Терапия, не использующая творческий потенциал и воображение, оставляет на столе ценные инструменты. Это инструменты, которые арт-терапия подхватывает и разбрасывает на холст терапии, как пьеса Джексона Поллока, раскрывая важные мысли и опыт, которые могут помочь людям пережить самые ужасные моменты их жизни.
И то, что это весело, не значит, что это несерьезно. Журналы арт-терапии заполнены такими заголовками, как «Арт-терапия с горюющими детьми: влияние на аффект в модели двойного процесса» или «Понимание повторения символов в арт-терапии».«Это серьезное исследование с доказанными результатами.
Арт-терапия становится популярной альтернативой традиционной разговорной терапии.
В этом методе терапии искусство становится средством, помогающим человеку обрабатывать эмоции, размышлять и делиться своими чувствами и мыслями. Арт-терапевты иногда сочетают арт-терапию с традиционными методами психотерапии.
Если вы хотите стать экспертом в области арт-терапии, вам необходимо овладеть двумя разными специальностями.
Вы должны не только пройти сложное обучение и практическое обучение, необходимые для лицензированных терапевтов или консультантов, но и иметь творческий опыт художника. Еще более сложным является то, что вы должны научиться применять это творчество в своей терапевтической работе и научиться расшифровывать художественное выражение как способ распутать самые сокровенные повреждения клиентов.
Что такое арт-терапия?
Арт-терапия позволяет пациентам визуально передавать мысли и чувства, которые слишком болезненны, чтобы выразить их словами.Благодаря использованию художественных средств массовой информации, творческого процесса и результирующих художественных работ арт-терапия помогает клиентам всех возрастов выражать себя так, как обычные методы лечения не могут.
В арт-терапии люди используют творческое самовыражение для создания различных типов средств массовой информации, которые помогают им исследовать свои сокровенные эмоции и мысли, примирять конфликты, управлять стрессом и тревогой, развивать самосознание, управлять зависимостью и самоуничижительным поведением, а также совершенствоваться. их чувство собственного достоинства.Арт-терапия, наиболее часто применяемая наряду с более традиционными формами консультирования по вопросам психического здоровья, также может проводиться независимо от других терапевтических методов.
Основная цель арт-терапии — улучшить личное чувство благополучия человека путем поощрения творческого развития. Хотя некоторые базовые знания о художественном процессе обычно не требуются, эта форма терапии рекомендуется для людей любого творческого уровня, от новичка до эксперта.
Чтобы добиться успеха в лечении, не требуется никакого предыдущего опыта в искусстве или даже каких-либо природных художественных способностей. Помимо интереса к творческой деятельности, на самом деле нет никаких ограничений на то, кому потенциально может принести пользу арт-терапия. Арт-терапия часто предлагается в клинических условиях, предоставляя дополнительный ресурс людям, которые справляются с психологическими травмами или расстройствами.
Вы можете увидеть арт-терапию в:
Больницах
Центрах психиатрической реабилитации
Кризисных центрах
Центрах реабилитации и реабилитации наркоманов
Приюты для домашнего насилия
Общественные организации
Пожилые общины
Что дает Арт-терапевт?
Арт-терапевты обучены использовать как формальную, так и неформальную оценку при разработке индивидуальных планов лечения.Их опыт позволяет им делать выбор в отношении того или иного вида искусства для использования в терапии. Это может быть основано не только на предпочтениях и уровне комфорта клиента, но и на той среде, которая, по мнению терапевта, будет наиболее выразительной для постановки диагноза пациента.
Терапевты не только направляют творческий процесс своих клиентов, но также часто помогают с художественными работами.
Как и любой другой вид совместного творчества, терапевты помогают направлять процесс и интерпретировать творческие результаты, чтобы добраться до сути проблемы.
Исследования показывают, что арт-терапия приносит пользу различным группам клиентов и может быть эффективной в самых разных форматах. Арт-терапия была особенно сильной техникой в определенных ситуациях, когда традиционная разговорная терапия оказалась сложной, например:
Пациенты, которые борются с пугающими воспоминаниями или травмами, возникшими в результате боевых действий или жестокого обращения
Пациенты с заболеваниями или ограниченными возможностями, которые предотвращают или ограничивают их словесное выражение
Консультации для пар, где совместная работа дает возможность собраться вместе для взаимно приятного проекта, а не обсуждать споры
Арт-терапию можно проводить как отдельное упражнение или в сочетании с более традиционными терапевтическими техниками.Большинство арт-терапевтов имеют подготовку и навыки, чтобы предлагать своим пациентам несколько видов консультирования.
Как стать арт-терапевтом?
Арт-терапия — это не отдельная профессия, а вид терапии. Это означает, что стать арт-терапевтом можно не только по одному пути. Сначала вам нужно будет стать лицензированным профессиональным консультантом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи или, что реже, лицензированным клиническим психологом. Для каждого из них требуется высшее образование и практическая подготовка без отрыва от производства.Практически всегда рекомендуется специализированная программа колледжа с упором на арт-терапию, хотя и не требуется.
Сколько лет нужно, чтобы стать арт-терапевтом?
Арт-терапевты должны иметь образование не ниже магистра. Обычно для этого требуется шесть лет обучения в колледже, четыре по программе бакалавриата и два года для получения степени магистра. После получения степени для получения большинства лицензий на консультирование и терапию в Соединенных Штатах также требуется некоторый опыт работы в аспирантуре под надзором, часто в течение года или более.Таким образом, ваше общее количество времени, чтобы стать арт-терапевтом, составит как минимум семь, а возможно, восемь или более лет.
Трудно стать арт-терапевтом?
То, что значит быть терапевтом, для всех разное. Поэтому нелегко сказать, труден ли это для вас как личности. Вам определенно нужно иметь много сочувствия, а также некоторую художественную чувствительность. Необязательно быть великим художником; ваши цели не в том, чтобы создавать творческие шедевры, а в том, чтобы использовать свои навыки для интерпретации и достижения ваших клиентов.Для некоторых это будет естественно. Для других это требует больших усилий.
Степень арт-терапии — Какая степень вам нужна, чтобы стать арт-терапевтом?
Какая степень вам нужна, чтобы стать арт-терапевтом? Сложный вопрос, потому что нет только одного выбора!
Арт-терапевты должны быть лицензированными терапевтами или консультантами, чтобы работать с пациентами в клинических условиях. То есть индивидуальное лечение проблем психического здоровья, даже с помощью искусства, может выполняться только людьми с государственными лицензиями и надлежащим обучением и этическими стандартами.
Но консультирование и терапия — это разные профессии, с разными стандартами обучения и разными требованиями к получению лицензии. Оба требуют образования на уровне магистра. Чтобы поступить на любой тип программ на получение степени, вам необходимо выполнить предварительные требования как по психологической подготовке, так и по искусству в вашей программе бакалавриата.
Обучение арт-терапии в качестве консультанта
Чтобы стать лицензированным профессиональным консультантом (LPC), предлагающим арт-терапию, вам необходимо выбрать степень магистра по программе консультирования со специализацией в арт-терапии.Это, вероятно, самые распространенные доступные степени арт-терапии. Вы хотите убедиться, что ваш выбор имеет специальную аккредитацию от CACREP, Совета по аккредитации консультационных и связанных образовательных программ. Это гарантирует, что вы получите качественное консультирование и право на получение лицензии на уровне штата в качестве консультанта.
Консультанты подходят к вопросам психического здоровья с практической точки зрения, фокусируясь на человеке и его насущных потребностях. Это хорошо подходит для арт-терапии, поскольку адаптируемость и креативность заложены в терапевтический подход.
Сосредоточение арт-терапии в программах консультирования обучает вас с помощью таких курсовых работ, как:
Развитие человеческой жизни
История и развитие арт-терапии
Процесс группового консультирования
Диагностика и лечение психопатологий
Техники кризисного вмешательства
Искусство методы оценки и арт-терапии в консультировании
Обучение арт-терапии в качестве терапевта по вопросам брака и семьи
Чтобы стать лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи (LMFT), необходимо получить степень магистра в области семейной и семейной терапии.Как и в случае с консультацией, важна специальная аккредитация, но вместо нее вам понадобится аккредитация от COAMFTE, Комиссии по аккредитации в области обучения браку и семейной терапии.
LMFT рассматривают проблемы психического здоровья через призму социальных и личных связей. Они работают над отслеживанием травм и разрушений в отношениях пациента и могут работать как с пациентом, так и с членами его семьи, чтобы улучшить эти отношения и общее психическое здоровье клиента.
Не все степени LMFT предлагают концентрацию арт-терапевта, поэтому поиск подходящих программ быстро сузит ваш выбор. В тех, которые это делают, вы найдете такие курсовые работы, как:
Происхождение семьи
Мультикультурные перспективы в терапии
Консультации людей в семейной системе
Техники групповой терапии
Психодиагностика и планирование лечения
Если вы рассмотрите онлайн Программы MFT или онлайн-программы LPC для вашей карьеры арт-терапии? Это полностью зависит от вас! Онлайн-образование становится все более распространенным, и вы найдете множество вариантов получения степени как по консультированию, так и по терапии.
Однако эти степени сложнее для арт-терапии, чем более традиционные терапевтические программы. Так что, если гибкость онлайн-обучения кажется привлекательной, обязательно ознакомьтесь с условиями для необходимых вам курсов по искусству в дополнение к более распространенным классам в вашем расписании.
Готовы окунуться в мир арт-терапии? Найдите ближайшую к вам программу арт-терапии!
Дополнительные соображения по аккредитации арт-терапевтов
Американская ассоциация арт-терапии (AATA) также имеет свой собственный процесс утверждения программ арт-терапии для выпускников, на которые вы должны обратить внимание при выборе магистерской программы.Они принимают определенные программы, которые были аккредитованы ACATE, Советом по аккредитации арт-терапевтического образования, который работает через Комиссию по аккредитации смежных программ санитарного просвещения (CAAHEP).
CAAHEP более известна аккредитацией медицинских степеней, таких как диагностическая медицинская сонография и медицинская помощь. Их программы не совсем вписываются в традиционные лицензионные требования для терапевтов или консультантов, но иногда можно найти программы с двойной аккредитацией или разные карьерные пути.
Типы арт-терапии
Как художник, вы уже понимаете, что эта тема немного перевернута. Вы не выбираете свое искусство, оно выбирает вас. Так что к тому времени, когда вы подойдете к мысли о карьере в арт-терапии, у вас уже будет довольно хорошее представление о том, что вас вдохновляет и на что указывает ваш творческий процесс.
Самая эффективная форма терапии — это та, которая наиболее полезна для человека. Это означает, что не существует одной окончательной формы терапевтического вмешательства, лучше другой.Некоторые формы консультирования по вопросам психического здоровья в настоящее время имеют статистически более высокие показатели успеха, чем другие, но все же существует довольно много субъективности, связанной с адаптацией лечения к предпочтениям человека. Арт-терапия ничем не отличается.
Являясь популярной альтернативой или дополнением традиционной разговорной терапии, арт-терапия позволяет использовать любую художественную среду в качестве метода, помогающего людям обрабатывать эмоции, размышлять и делиться своими чувствами и мыслями:
Живопись — Живопись может используйте цвет и композицию, чтобы помочь выявить внутренние мысли и эмоции пациентов.
Лепка — Физические свойства лепки из глины и придания ей формы предлагают тактильный подход к терапии, который лучше всего подходит для некоторых клиентов.
Рисование — Рисование может предложить понимание деталей перспективы и выражения, что позволяет клиентам смешивать слова и визуализацию в своей терапии.
Керамика — В том, чтобы бросить горшок, есть что-то успокаивающее, что трудно описать, но интересно научить клиентов.
Текстиль — Ткачество, вязание, вязание крючком и другие творческие формы текстильного искусства предлагают способ вложить внутренние эмоции или выразить стремление в полезной, удобной для носки форме.
Музыка — Музыкальную терапию можно рассматривать как отдельную специализацию, поскольку в Американской ассоциации музыкальной терапии есть специальная группа, которая устанавливает стандарты и методы терапии.
Танец и движение — Как и музыкальная терапия, эта область настолько узкоспециализирована, что имеет свою собственную ассоциацию, Американскую ассоциацию танцевальной терапии, и в некотором смысле больше похожа на физиотерапию, чем на другие виды арт-терапии.
Коллаж — Коллаж-терапия может быть отличным выбором для клиентов, которые инстинктивно не чувствуют собственного художественного притяжения, поскольку она позволяет смешивать и сочетать из других источников, чтобы помочь им выразить себя.
Нет единственного правильного способа заниматься арт-терапией, кроме того, который работает для ваших клиентов.
Даже если вы не видите в списке чего-то, что вас привлекает, не бойтесь исследовать свои собственные виды арт-терапии.
Карьера арт-терапии — что нужно знать для начала
Вам необходимо получить лицензию, независимо от вашей специальности арт-терапии. Стать LMFT или LPC (иногда называемым LMHC или лицензированным консультантом по психическому здоровью) зависит от правил, установленных в каждом штате.Вам нужно будет найти соответствующий лицензионный совет и посмотреть, каковы их стандарты, прежде чем подавать заявку.
Они почти всегда следуют схожей схеме, однако:
Получите степень магистра по аккредитованной программе в вашей области
Получите год или больше опыта работы в аспирантуре под руководством специалиста
Сдайте национальный стандартный тест
Для терапевтов, это Национальный экзамен MFT, тест из 180 вопросов, который нужно выполнить за 4 часа
Для консультантов есть несколько возможных экзаменов:
Экзамен национального консультанта, тест из 200 вопросов по 8 областям содержания
Национальная клиническая больница Экзамен консультанта по психическому здоровью, тест с 10 смоделированными случаями для оценки и лечения
Экзамен сертифицированного консультанта по реабилитации, тест из 175 вопросов, охватывающий 12 областей знаний, относящихся к реабилитационному консультированию
Пройти проверку на наличие судимости
Иногда принимают и сдать дополнительный государственный экзамен по юриспруденции
В некоторых штатах Особые категории этих лицензий на арт-терапию.В Техасе, например, есть сертификат LPC со специальностью арт-терапия. А в восьми штатах арт-терапевты имеют свои собственные варианты лицензирования:
Коннектикут
Делавэр
Нью-Джерси
Нью-Мексико
Кентукки
Миссисипи
Мэриленд
Орегон
Однако в большинстве случаев эти лицензии требуют либо сертификата специальности от AATA, либо окончания признанной AATA магистерской программы.Кроме того, они будут сдавать государственные экзамены, а не национальный стандартный тест.
Вам нужна специальность, чтобы стать арт-терапевтом?
Хотя количество штатов, признающих сертификацию по специальности арт-терапию, относительно невелико, это не означает, что вы не получите выгоду от получения сертификата. Совет AATA Art Therapy Credentials Board (ATCB) предлагает четыре различных сертификата, которые могут помочь как потенциальным работодателям, так и потенциальным клиентам.
Аттестованный арт-терапевт ATCB Board (ATR-BC) имеет наибольший вес. Чтобы заработать его, вы должны продемонстрировать свои навыки, сдав экзамен ATCBE. Экзамен представляет собой комплексную проверку как теорий, так и клинических навыков, используемых в арт-терапии. Это тот же экзамен, который используют несколько штатов для лицензирования арт-терапевта, поэтому вы можете покрыть и свою сертификацию, и лицензию одним выстрелом, если вы правильно рассчитаете время.
Заработная плата и карьера арт-терапевта
Арт-терапия — это лишь один из многих вариантов, которые люди могут выбрать для консультации по психическому здоровью.Он относится к широкому спектру социальных услуг, которые обслуживают разные типы клиентов, в разных типах учреждений, на разных этапах жизни.
Это может усложнить задачу категоризации, когда дело доходит до карьеры и заработной платы. А поскольку большинство арт-терапевтов — творческие, независимые личности, зачастую все сводится к вашему собственному видению и мотивации к работе, чтобы определить, как будет развиваться ваша карьера.
Художественный талант также является обязательным условием для любого арт-терапевта.Оттачивая этот талант, приобретая как можно больше опыта и знаний о различных формах искусства, таких как гончарное дело, живопись и рисование, вы встанете на путь, ведущий к работе своей мечты и получению более высокой зарплаты. Понимание и развитие сильных сторон в поведенческих науках и психологии, а также стажировка или волонтерство в смежной области также помогут улучшить ваши перспективы трудоустройства.
Где работают арт-терапевты?
Многие арт-терапевты работают не по найму, работают независимыми клиницистами, которые устанавливают свой собственный график, занимаются собственным маркетингом и выбирают собственных клиентов.Но вы также можете найти работу арт-терапевтом во многих традиционных и нетрадиционных условиях, в том числе:
Больницы
Психиатрические учреждения
Пункты долгосрочной реабилитации и ухода
Школы
Центры кризисной консультации
Исправительные учреждения учреждения
Психиатрические агентства
Хорошо ли платят арт-терапевтам?
Сколько зарабатывают арт-терапевты? Что ж, это вполне естественный вопрос для людей, заинтересованных в том, чтобы начать карьеру в этой сфере, но ответ может включать в себя довольно широкий диапазон заработной платы.Бюро статистики труда (BLS) специально не отслеживает уровни заработной платы арт-терапевтов, однако, поскольку вы можете попасть в арт-терапию по нескольким различным профессиональным направлениям, ваш заработок часто будет зависеть от других факторов.
BLS относит арт-терапевтов к более широкой категории «терапевты для всех остальных». В 2020 году они получали среднюю годовую зарплату в размере 57 310 долларов США, при этом первые десять процентов приносили более 96 160 долларов США. Это довольно близко к среднему показателю для семейных терапевтов, который составлял 51 340 долларов, и намного выше среднего показателя для консультантов по психическому здоровью — 47 660 долларов.
BLS относит арт-терапевтов к более широкой категории «терапевты для всех остальных». В 2020 году они получали среднюю годовую зарплату в размере 57 310 долларов США, при этом первые десять процентов приносили более 96 160 долларов США. Это довольно близко к среднему показателю для семейных терапевтов, который составлял 51 340 долларов, и намного выше среднего показателя для консультантов по психическому здоровью — 47 660 долларов «. } }] }
Важная роль арт-терапии в поддержке …
Мультимедиа из этого выпуска
Сводка
Арт-терапевт Гретхен Миллер, MA, ATR-BC, CTC-S — сертифицированный арт-терапевт и сертифицированный консультант по травмам, практикующий в Большом Кливленде, штат Огайо.Ее работа специализируется на детях, подростках, женщинах и семьях, пострадавших от травм, бездомности, домашнего насилия, горя и утрат.
Четверг, 7 мая 2015 г. — 8:00
7 мая отмечает Национальный день осведомленности о психическом здоровье детей в SAMHSA как возможность привлечь внимание к положительному влиянию психического здоровья на благополучие и развитие ребенка.
Вот четыре способа (из многих!) Арт-терапия поддерживает психическое здоровье и благополучие детей:
Арт-терапия предлагает молодежи разрешение через их естественную склонность к творческому самовыражению, чтобы передать опыт или эмоции, особенно когда вербализация посредством разговора в одиночку может быть безуспешной.Сильные эмоциональные состояния, которые часто скапливаются внутри, такие как гнев, печаль и страх, могут стать видимыми через искусство ребенка и инициировать дальнейшее исследование и понимание его значения;
Изобразительное искусство в контексте сеанса арт-терапии поддерживает жизнеспособность ребенка и его возможности, создавая безопасную среду для принятия решений и решения проблем, которые помогают лучше справляться, справляться с конфликтами и стабилизировать кризис или стресс;
Арт-терапия предлагает творческие, здоровые способы помочь молодежи уменьшить тревогу и беспокойство, успокоить и отрегулировать эмоции и поведение;
Арт-терапия может помочь укрепить у ребенка чувство собственного достоинства, чувство собственного достоинства, а также общее понимание и открытие личности и ценности.
Молодежь получает услуги арт-терапии от арт-терапевтов в таких условиях, как, помимо прочего:
Лечебные центры
Больницы, клиники и другие медицинские учреждения
Приюты
школ
Частная практика
Общественные программы
Услуги арт-терапии помогают поддерживать молодых людей, которые госпитализированы, живут с бездомными, находятся в приемных семьях, из семей военнослужащих, переживают потери и справляются с травматическими переживаниями, такими как издевательства, жестокое обращение, насилие и т. Д.С раннего детства до подросткового возраста арт-терапия оказывает важное и положительное влияние на общее психологическое благополучие и рост нуждающейся молодежи.
Получено согласие на воспроизведение произведений искусства.
Терапевтическая ценность искусства
Когда мы занимаемся созданием наших собственных форм искусства, мы получаем большую пользу для нашего ума, как физически, так и умственно. Когда мы создаем произведения искусства своими руками, в той области мозга, которая занимается самоанализом, памятью и самоконтролем, усиливаются нейронные связи.
by Caileigh Flannigan

Нарисуйте, лепите или раскрасьте свой путь к расслаблению
Кажется, что сегодня каждый человек испытывает стресс в повседневной жизни. Будь то работа, учеба, прошлое или личные отношения, стресс — огромная часть нашей жизни. Стресс может иметь множество негативных последствий для физических и психологических систем. Неспособность контролировать или управлять стрессом может привести к неправильному поведению, например, к употреблению алкоголя, перееданию или пренебрежению чувствами.Важно знать, что со стрессом можно справиться эффективно, с очень небольшими затратами и в увлекательной игровой форме! Арт-терапия — это отличный терапевтический подход, который вы можете использовать в повседневной жизни, чтобы снизить уровень стресса и повысить уровень удовлетворенности.

Что такое арт-терапия?
Арт-терапия — это подход, который включает творческие процессы искусства для улучшения жизни. Например, рисование, раскрашивание, раскрашивание, рисование и лепка — все это примеры форм искусства, которые можно использовать в качестве средств терапии.Использование искусства как средства исцеления способствует самоисследованию, пониманию, самооценке и осознанию. Это способ улучшить психическое, эмоциональное и физическое состояние человека
с, а также их общее состояние здоровья. Когда вы используете образы, цвета, формы и рисунки как часть терапевтического процесса, ваши мысли и чувства могут быть выражены через искусство, а не через слова, которые часто трудно сформулировать для других. Это означает, что вам не нужно выражать словами, что вы чувствуете.
Арт-терапию можно проводить в консультации, где вы работаете один на один с обученным и сертифицированным арт-терапевтом. Однако исцеляющий потенциал искусства эффективен не только в условиях консультирования или психотерапии. Техники и подходы арт-терапии можно выполнять дома, на работе или в школе без терапевта. В некоторых методах арт-терапии вы сами себе терапевт.
Это одна из замечательных особенностей арт-терапии — заниматься антистрессовым искусством можно где угодно! Искусством можно заниматься на работе, дома, в автобусе или во время простоя.Вместо того, чтобы беспокоиться о следующей важной встрече, вы можете раскрасить или нарисовать на бумаге. Вы можете высвободить негативные эмоции по поводу своей работы или личных отношений с помощью произведений искусства. Это, в свою очередь, помогает преодолеть стресс, избежать дальнейшего расстройства и создает стратегию преодоления стресса в будущем.

Кому может помочь арт-терапия?
Не нужно быть талантливым художником, чтобы заниматься арт-терапией или пользоваться ее преимуществами. В конце концов, цель не в том, чтобы создать шедевр, а в том, чтобы свободно выражать себя через искусство; художественные результаты вторичны по сравнению с эмоциональными выгодами.Арт-терапия улучшает жизнь многих людей. Это может помочь людям, пережившим потерю или травму. Он может помочь людям преодолеть зависимость и психические расстройства. Его даже использовали в больницах для больных раком. Это также обычная экспрессивная терапия для детей. Самое замечательное в арт-терапии состоит в том, что она может помочь жизни очень многих людей, даже если у вас нет серьезных проблем или болезней. Арт-терапия полезна для людей, которые испытывают стрессовые факторы повседневной современной жизни.
Вы когда-нибудь замечали, насколько успокаивающая и умиротворяющая терапия с использованием выразительных искусств? Вы когда-нибудь приходили домой после долгого рабочего дня за компьютером и нуждались в розетке без экрана? Использование художественных техник может очистить разум, позволить нам перенести чувства и мысли на бумагу или холст и дать нам чувство удовлетворенности и спокойствия. Это отличный вариант для людей, которые в жизни испытывают даже незначительный стресс или расстройство.

Ваш мозг на Art
Когда мы занимаемся созданием наших собственных форм искусства, мы получаем большую пользу для нашего ума, как физически, так и умственно.Когда мы создаем произведения искусства своими руками, в той области мозга, которая занимается самоанализом, памятью и самоконтролем, усиливаются нейронные связи. Это означает, что эта сфера более активна, когда занимается производством искусства. Мысленно мы становимся более психологически устойчивыми, у нас увеличиваются позитивные перспективы и мы становимся более самосознательными. Это помогает нам лучше справляться с будущими проблемами, факторами стресса или событиями. Говорят, что сочетание фактического создания искусства (двигательная обработка) и размышлений о выражении (когнитивная обработка) — вот что делает арт-терапию такой полезной.
Виды арт-терапии различных чувств и эмоций
Для арт-терапии вы можете использовать ненаправленный или направленный подход. Ненаправленный подход гибок и менее структурирован, чем направленный подход. Например, вы будете рисовать, раскрашивать, раскрашивать или лепить без руководящих указаний. Направленный подход более структурирован в том смысле, что вы выбираете арт-терапию, которая связана с определенными чувствами и эмоциями. При любом подходе ваши чувства выражаются, а уровень стресса снижается.Преимущества арт-терапии проявляются в обоих подходах. Вот несколько примеров арт-терапии, связанной с чувствами и эмоциями, которые вы можете попробовать:
эмоций:
• Раскрасьте или нарисуйте свои эмоции. Здесь вы хотите подумать о том, что вы чувствуете, и изложить это чувство на бумаге, как бы вы это ни видели.
• Создайте колесо эмоций. Вы захотите использовать много цветов для этого упражнения! Обозначьте каждую эмоцию цветом, который подходит вам.
• Создайте открытку, которую вы никогда не отправите.Это упражнение помогает высвободить гнев таким образом, который никогда не нужно показывать кому-то другому.
• Раскраски для эмоций. Вы можете купить или распечатать определенные раскраски, созданные для высвобождения эмоций.

Счастье
• Сделайте коллаж, связанный с цитатой, которая обращается к вам. Превратите слова, которые много для вас значат, и превратите их в вдохновляющую визуализацию.
• Нарисуйте дикое изобретение. Это занятие пробудит ваши творческие силы и, скорее всего, будет безумным и забавным!
• Нарисуйте любимых животных.Для некоторых людей животные — источник любви и счастья. Нарисуйте те, которые вам нравятся больше всего (включая вашего собственного питомца).
• Нарисуйте, раскрасьте или раскрасьте свою идею идеального дня или идеального дома. Это упражнение поможет вам создать визуальное представление о пространствах и вещах, которые кажутся вам безопасными и теплыми.
Релаксация
• Раскрашивайте или раскрашивайте во время прослушивания музыки. Когда искусство и музыка сочетаются друг с другом, наш мозг и тело могут расслабиться.
• Сделайте мандалу. Вы можете распечатать один или нарисовать свой — это медитативный символ, на который приятно смотреть и работать с ним.
• Нарисуйте что-нибудь очень большое! Достаньте большие листы бумаги или большую картонную коробку и начните двигаться.
• Выбирайте цвета, которые расслабляют и успокаивают вас, и используйте только те. Иногда определенные цвета вызывают у нас разные чувства. Выберите тех, кто с вами разговаривает.
• Рисуйте, раскрашивайте или лепите на открытом воздухе. Виды, звуки и атмосфера на открытом воздухе в сочетании с искусством очень расслабляют.

Травмы и потери
• Создайте коллаж из своих забот.Запишите все, что вас беспокоит в вашей жизни.
• Превратите болезнь в шедевр. Если вы или кто-то из ваших близких заболели, превратите эти чувства в нечто значимое.
• Нарисуйте кого-то, кого вы потеряли. Если вы потеряли кого-то из близких вам людей, вспомните его или ее и снова сделайте этого особенного человека близким вам.
• Нарисуйте безопасное место. Вы можете обратиться к своему безопасному месту, когда вам понадобится напоминание.
Другие виды арт-терапии
Арт-терапия доступна в книжках-раскрасках для взрослых, которые доступны по цене, легки и даже портативны.Было бы лучше пойти посмотреть эти книги и заглянуть внутрь. Подумайте о том, какие из них вызывают разные чувства, и выберите то, которое вам ближе, и о том, что вы чувствуете или через что проходите.
Еще одна форма арт-терапии — ночи красок. Этот вид арт-терапии проводится в группах и часто проводится в местных ресторанах и барах. Вы идете с друзьями и сидите с другими людьми, которые рисуют одну и ту же картину. В конце концов, вы видите, как все рисовали одну и ту же картину по-разному.Вы также можете устроить свой собственный вечер рисования, собрав друзей или семью и купив немного красок и холст. Вы можете назначить каждому отдельную картинку для рисования или оставить ее на усмотрение группы! Арт-терапия в группе позволяет свободно выражать свое мнение в безопасной и приемлемой среде.
Арт-терапия — это простой, доступный и полезный способ выразить чувства, уменьшить стресс и напомнить нам о счастливых вещах. Мы умеем вкладывать сложные чувства во что-то наглядное и значимое.Когда мы рисуем, раскрашиваем или раскрашиваем, наш мозг становится активным и лучше справляется с любыми будущими стрессорами.
Будьте творческими, выразительными и будьте собой через арт-терапию!
***
Кейли — специалист по играм, которая использует такие формы игры, как изучение природы и экспериментирование со свободными частями, как способ способствовать развитию детей и эмоциональному исцелению. Она распространяет информацию о важности развития детей через свободную игру в естественной среде.
Оригинальная статья от PartSelect blog
Написано Кейли Флэнниган
1. http://intuitivecreativity.typepad.com/expressiveartinspirations/100-art-therapy-exercises.html
2. http://www.canadianarttherapy.org/
3. http: // www .arttherapyblog.com
4. http://intuitivecreativity.typepad.com/expressiveartinspirations/100-art-therapy-exercises.html
5. https://www.ccpa-accp.ca/psychological-benefits-of-art -therapy /
6. https://mic.com/articles/106504/science-shows-that-art-is-having-fantastic-effects-on-our-brains-and-bodies#.f3SAZDswV
7. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0101035
Читателям может понравиться
Ценность арт-терапии для людей с аутизмом
.

Арт терапия — психология и наслаждение

Что такое арт терапия и как она применяется в психологии?

Популярные виды арт терапии в современной психологии

Направления арт терапии в этноцентре Хатутик:

Арт-терапия, психология творчества. Консультация психолога арт-терапевта. Арт-терапия в группе и индивидуально.

Арт-терапия: что это такое и можно ли с помощью рисунков, музыки и сказок сделать свою жизнь лучше

Что такое арт-терапия

Как работает арт-терапия

Виды арт-терапии

Изотерапия

Мандалы

Песочная терапия

Коллаж

Куклотерапия

Цветотерапия

Сказкотерапия

Музыкотерапия

Быть в курсе!

Методы арт терапии

Основные направления в арт терапии

Арт-терапия как метод реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья

Как работает арт-терапия

как отличить «психо-шоу» от профессиональной работы?

Что такое драматическая терапия?

Что такое драматическая терапия?

Как это работает

Преимущества

Почему это привлекательно

Где предлагается драматическая терапия?

Как стать зарегистрированным драматическим терапевтом

Слово от Verywell

Что такое арт-терапия? | Чем занимается арт-терапевт?

Определение

Дополнительные определения арт-терапии

Кто может использовать арт-терапию?

Чем занимается арт-терапевт?

Почему мне следует использовать арт-терапию?

Нужно ли быть талантливым?

Искусство: прекрасная форма терапии

Польза арт-терапии для психического и физического здоровья

Добавить комментарий Отменить ответ