Аутотренинг для успокоения нервной системы
Здесь выложены аффирмации которые помогут вам в восстановлении спокойствия нервной системы и ее укреплении. Аутогенные тренировки помогают снизить эмоциональный накал, избавиться от стресса, улучшить сон, снять кожный зуд, расслабиться. Регулярный аутотренинг позволяет отрегулировать различные функции организма и способствует исцелению.
В этом разделе вы не только можете бесплатно и по прямой ссылке скачать аутотренинг для успокоения нервной системы, но и слушать его в режиме онлайн. Аутотренинги представлены в следующих форматах: аудио, видео, книги, тексты. Здесь вы сможете подобрать не только подходящий вам мужской, но и женский аутотренинг. Отзывы посетителей библиотеки на выложенные здесь материалы обычно положительные.
Хотите использовать АТ на работе и в транспорте? Тогда в первую очередь обратите внимание на аудиотренинги и видеотренинги, которых здесь довольно много. Фоном для многих аудиотренингов служит приятная музыка для релаксации и звуки природы, которые тоже помогают успокоиться.
Для быстрого и простого успокоения нервов воспользуйтесь первыми пятью тренингами из списка ниже.
А знаете ли вы, что эффективным способом профилактики стрессов является тренировка управления своим вниманием и в частности восприятием. Подробнее об этом можете почитать в книгах Вадима Зеланда.
Аудиосеансы доступны в формате mp3, видеосеансы в формате mp4. Прослушивание возможно лишь на русском языке. Все файлы перед добавлением на сайт были проверены.
Если вас интересуют аутотренинги при тревожно депрессивных состояниях, то наибольшее внимание рекомендую обратить на аудиофайлы и книги. Наиболее хороший психологический аутотренинг при депрессии расположен в подразделе «аудио» под номером 3.
Хотите жить в состоянии спокойствия? Обратите внимание на книгу под номером 1, из списка ниже.
Самовнушение и самогипноз действительно могут быть эффективны при успокоении психики и нервной системы.
Возможно вам будет полезен и этот раздел: звуки природы.
Аудио
1. Божественное спокойствие
2. Все тревоги исчезли
3. Аутотренинг прогулка по лесу
4. Аутотренинг успокаивающее расслабление
5. Аутотренинг ощущение покоя
6. Уменьшение напряжения в процессе работы
7. Снятие возбуждения сердца
8. Настрой на здоровый суточный цикл жизни
9. Устранение последствий стрессов
10. Преодоление неврастении
11. Устойчивость к подлостям
12. Нервно мышечная релаксация по Джекобсону
13. Алексей Козлов — аутотренинг
14. Маргарита Мураховская — аффирмации для уверенности в себе
15. Андрей Ракицкий — психологическая разгрузка и восстановление
Видео
1. Антистрессовое успокаивающее дыхание при приближении панической атаки
2. Аутотренинг Фролова
3. Аутотренинг по Шульцу
4. Ян Голанд — аутотренинг
5. Аутотренинг Синельникова
Книги
1. Дейл Карнеги — Как перестать беспокоиться и начать жить
2. Книга аутогенная тренировка
3. Водейко Р. И., Мазо Г. Е. — Как управлять собой
Тексты
Ниже вы можете скачать архив с текстом для аутогенной тренировки. В архиве содержится файл формата odt, такие файлы открываются в программе Word и иных аналогичных программах. Для скачивания нажмите на ссылку ниже.
Скачать
Музыка для релаксации ✅ Слушать Онлайн Бесплатно ❤
- relax1 2:30
- relax2 5:32
- relax3 4:44
- relax4 4:05
- relax5 3:21
- relax6 5:37
- Relax7 11:35
- Relax8 5:32
- Relax9 1:26
- Relax10 1:56
- Relax11 3:56
- Relax12 3:05
- Relax13 1:56
- Relax14 0:59
Музыка для релаксации слушать
Особенности релаксационной музыки
Релакс, в переводе с английского, означает «спокойствие. Это слово приходит в голову, когда человек представляет себя отдыхающим в своей уютной гостиной под звуки умиротворяющих звуков природы или китайских колокольчиков.
В целом, релаксационная музыка богата композициями, вобравшими в себя множество разных направлений. Однако, разница между звуками для успокоения и медитации существенна.
Спокойную музыку для душевного отдыха можно прослушать на сайте your-melody.ru. Здесь представлено немалое число композиций, среди которых можно выбрать что-то под настроение.
Чем отличается музыка для релакса от остальных жанров
Музыку для релаксации можно слушать независимо от времени суток, однако она лучше всего влияет на ночной отдых человека. Основной задачей треков этого жанра считается расслабление тела и мозга человека в короткие сроки.
Релаксационные композиции отличаются от медитативных по нескольким пунктам:
- Музыка для медитации вводит человека в состояние некого транса.
- Медитативные композиции имеют чисто прикладной характер (их не включишь, если есть желание насладиться интеллектуальным творчеством).
- Специфический набор звуков для медитации не требует от личности четкого их понимания.
Релаксационные произведения очень легко отличить от других стилей. Большая их часть смикширована для конкретных музыкальных инструментов, с применением особых эффектов.
Почему музыка «релакс» способствует расслаблению
Успокаивающий эффект такой музыки допустим за счет белого шума – повторения характерных звуковых рядов на одной частоте. Явными примерами такого эффекта считаются: шум листвы, деревьев, прибоя или дождя.
Помимо этого, в некоторых композициях встречаются звуки искусственного происхождения, например, шум взлетающего самолета или вентилятора.
Стоит отметить, что эффект успокоения достигается быстрее, если искусственные и натуральные шумы совмещаются в одном музыкальном произведении.
Также, на эффект релаксации способны оказать влияние некоторые музыкальные инструменты, например, саксофон, фортепиано или идиофон. К весьма немалой группе идиофонных инструментов можно причислить: трещотки, колокольчики, ксилофон и кастаньеты.
Благодаря такому набору звуков и эффектов, релаксационная музыка способна оказать благоприятное воздействие на мозг человека и его сознание.
Текст для аутотренинга — Психологос
Легли вот так. Спокойно, удобно, без перекрестов рук и ног.
Вначале — подготовка. Лягте на спину в постели или на кушетку или диван, под голову положите невысокую подушку; стопы расположите на ширине плеч, расслабьте ноги, при этом носки должны разойтись в стороны; руки слегка согните в локтях, положите ладонями вниз; кисти рук не соприкасаются с туловищем.
Если вы лежите без подушки, то руки нужно вытянуть прямо под острым углом к телу, ладони направлены вверх. Разница в положении рук зависит от положения головы (с подушкой или без нее). Изменение положения головы требует изменения и положения рук вследствие дискомфорта в плечевых суставах. Помните о симметрии позы!
Важно! Всю медитацию сохранять «Маску релаксации» — это выражение лица, при котором максимально расслаблены мимические, жевательные мышцы и язык. Каждая напряженная мышца оказывает стимулирующее воздействие на головной мозг, а это мешает возникновению аутогенного состояния. Есть группы мышц — мимические, жевательные, языка и кистей рук — которые оказывают большее влияние на состояние мозга, чем другие мышцы, поэтому их расслаблению уделяется большее внимание. Для расслабления жевательных мышц перед аутотренингом потренируйтесь перед зеркалом. При вертикальном положении головы беззвучно произнесите звук «Ы», дайте челюсти отвиснуть. Затем для расслабления языка беззвучно произнесите слог «Тэ», при этом расслабленный язык мягко упрется в заднюю поверхность нижних зубов. Помните, что только пассивная концентрация дает физиологический эффект.
Теперь — глаза закрыты. Проговаривать про себя нижеприведённый текст (заранее выученный, но не досконально, общий смысл). Можно включить музыку, можно без нее. Хорошо, если этот текст будет читать вам кто-то для начала. Или можно слушать аудио запись аутотренинга с уже записанным голосом другого человека.
Текст
«Я расслаблен! Обращаю своё внимание на «маску релаксации». Дышу спокойно через нос… как во сне, вдох… выдох, вдох… выдох…(проговорить 3 раза).
Расслабление
Практику расслабления ведет Полина Сухова (демо-версия).
скачать видео
Моё тело наполняет приятное спокойствие и расслабленность. Я нахожусь в уютном тёплом доме, который находиться в красивом и красочном лесу, наполненным райскими птицами, добрыми зверями, сочной зеленью и восхитительными цветами… рядом шумит водопад.
За окном идёт лёгкий дождь, медленно скатываются капли по стеклу… Я лежу на мягкой кровати с закрытыми глазами…. Рядом никого нет… только я и красочная природа за окном. А вокруг меня одно большое спокойствие…
В мою правую руку, в плечо проникла энергия расслабленности, она стекается как вода в ручейке вниз по предплечью в запястье… переходит в кисть, наполняя каждый пальчик безмятежной тишиной. Сделав кистью круг, моё спокойное внимание поднимается вверх по руке, проходит плечо, перетекает медленно грудь. Энергия направляется в левую руку, наполняет собой плечо и предплечье. Опускается в запястье, окутывает каждый пальчик, они становятся спокойными как никогда, они полностью расслабленны. Моё внимание устремляется вверх по руке… выходит из руки, переплывает как кораблик тихое море через грудь и стекается в ноги, бёдра, колени… икры… стопы. Они наполнены расслабленностью… каждый пальчик расслаблен и безмятежен…. Волна спокойствия распространяется вверх по ногам, пересекает всё тело, все органы по очереди. Я чувствую эту волну каждой клеточкой… и эта приятная волна устремляется к голове. Она спокойна… мимические мышцы лица полностью расслаблены. Я вижу внутренним зрением и чувствую, как каждая морщинка распрямляется. Под глазами, у носа, у рта… Лицо отдыхает. Я ощущаю приятное спокойствие и расслабленность своего тела…
Тяжесть
На тело медленно наступает тяжесть…Приятная тяжесть. Я лежу в ванне, наполненной тёплой водой. Теперь вода медленно уходит из ванны, а тяжесть во всем теле осталась. Я созерцаю её там, где она есть. Тяжесть медленно перемещается в правую руку в плечо, оно отяжелело, как будто в него залили свинец. Тяжесть медленно перекатывается в предплечье, кисть, и теперь наливается свинцом мизинец, …далее безымянный пальчик…средний становиться тяжелее руки, он стал самый тяжёлый во всём теле… Тяжесть перемещается в указательный… оттуда вышла… прямо в большой… и пошла верх по руке… далее в плечо… и следом как тяжёлое колесо перекатывается в другую руку… спускается вниз. Предплечье наливается свинцом…волна спускается в кисть…она налилась как яблочко, которое созрело и готово упасть вниз. Пальчики налились металлом. Средний самый тяжёлый… он огромен… он тянет к земле… Энергия тяжести медленно начинает подниматься вверх…плечо… выходит в тело и погружается вниз в правую ногу… Бедро наливается… икра …ступня. Пальчики как грозди огромного винограда тянут вниз. Энергия тяжести переходит в левую ногу и пронизывает все части по очереди. Тяжесть делает свой круг и уходит вверх… опять в тело. Проходит каждый внутренний орган… половые органы насыщенны тяжестью… волна идёт в почки… внимание тяжести влилось в печень… оттуда в легкие. Дышится легко, но они тяжелы. Проходим сердце, оно ровно бьется, ему ничто не мешает, то она тяжелое, приятная тяжесть как после посещения бани. Тяжесть выходит и устремляется в голову… Голова приросла к кровати. Я чувствую, как веки прикипели друг к другу. Ощущаю, как тяжёлые жевательные мышцы и челюсть тянет вниз… язык как свинец…Тяжесть сделала своё дело, она уходит из тела и головы в мир.
Тепло
Ощущение тяжести сменяется ощущением легкости. Теперь настало полное состояние расслабления. Всё тело воздушно. Небо светлеет, появляется солнышко, лес вокруг оживает, птички радуются теплу и свету. Я радуюсь вместе с ними этой божественной красотой мира. Этот мир сейчас находится именно внутри меня, моего тела, в моих мыслях. Тело и мысли легки и невесомы, они наполняются солнечной энергией мягкого тепла. Руки теплеют, плечи прогреваются на тёплых лучах. Тепло опускается вниз по кистям в пальцы, и каждый пальчик зажигается теплом как новогодняя гирлянда. Это тёплая волна поднимается вверх солнечным ручейком и переходит в левую руку, начинает зажигать теплом изнутри каждую клеточку моего тела… плечо… предплечье. Эта энергия прошла через кисть и наполнила пальчики по очереди. Они зажглись, и теплая струйка устремилась вверх, перекатилось теплым шариком по животу и соскользнуло в правое бедро. Икра, стопы, пальчики, нога теплеет. Энергия тут сделала своё дело и устремляется медленно в левую ногу. Спускаясь как по водопаду захватывая своими лучиками каждую клеточку пространства. Бедро… икра… ступня… Опускается на самый низ, зажигая теплом каждый ноготок…и уходит дальше. Тепло направляется в живот, проходя оно зажигает всё, что встречается на своём пути. Половые органы. Ласковое тепло идёт солнечным шариком по телу переливаясь в почки, оттуда в печень… она теплеет. Энергия поднимается вверх в желудок… Далее в лёгкие, они наполнились нежным теплом приятным и радостным… И наконец, сердце… это мой фонарик зажёгся теплом заботы и радости. Оно работает чётко и ритмично… Всё хорошо! От сердца тепло выходит наружу, на кожу в область солнечного сплетения. В этом месте кожа живота теплеет… и эта энергия тепла распирает по часовой стрелке. Вдох… выдох…. вдох… выдох… Часики крутятся и греют солнечное сплетение… вдох… выдох… Внимание на солнечном сплетение… вдох выдох… На выдохе тепло переходит внутрь живота, оно греет приятным глубинным теплом, расходясь по всему телу.
Я расслаблен настолько, что тело стало до такой степени легкое, что кисти рук отсутствуют. Ноги невесомы, их нет. Моё тело перестает ощущаться. Оно теряет свои очертания, я теряю его границы, оно становится везде и нигде, сплошная солнечная энергия.
Медленно возвращаюсь обратно в комнату, я опять чувствую своё тело, как оно ровно и медленно дышит.
Сердце
По телу проходит спокойная пульсация — это хорошо. Я чувствую пульс своего здорового тела. Оно мне сообщает, что всё в порядке. Концентрируюсь на пульсе. Я чувствую, как каждая клеточка отзывается ровным ритмом жизни. Моё внимание мееедлееенннно переходит на моё дыхание.
Дыхание спокойное… его не контролирую, я просто за ним слежу. Оно льётся как ручеёк, спокойной чистой водой, очень мягко. Мне хорошо, приятно, как слегка прохладный воздух вначале входит в меня и скоро он теряется во мне, согреваясь теплом тела. Дышите легко и естественно. Движение моего живота ровно в такт моему дыханию, ровное и спокойное. Дыхание гармонично поднимает всё тело вверх и опускает мягко вниз. Мне дышится легко, как никогда. Я люблю эту жизнь — она прекрасна! Мир прекрасен, а я часть этого мира.
Выход
Я прекрасно отдохнул, я полон сил и энергии. Мне очень хочется жить и сделать все, что я задумал. Пора возвращаться.
Начинаю выходить из состояния расслабления. Возвращаюсь в ту комнату, в которой сейчас лежу. Начинаю ощущать себя, свои руки, свои пальцы, которые могут шевелиться. Ощущаю свои губы, которые могут двигаться. Мышцы становятся упругими. Медленно сжимаю кулаки, чувствую силу в руках, пальцах. Натягиваю на себя стопы ног, напрягаю их. Чувствую мощь в ногах. Спину прогибаю вверх. Теперь ощущаю одновременно мощную силу во всем теле, тело как одно целое – могучее ядро энергии.
Готовлюсь сделать глубокий вдох, задерживаю его 2 секунды. Одновременно: энергично выдыхаю через рот, разжимаю кулаки и открываю глаза и делаю выход. Я очнулся!
Я бодр, заряжен новой энергией. В теле ощутимый прилив сил. Выхожу в жизнь с бодрым состоянием энергии и внутренним душевным спокойствием. Я готов к плодотворному труду. Я со всем справлюсь!!
App Store: Meditopia: Сон и Медитация
Что делает Meditopia таким особенным приложением из десятков, если не из сотен других приложений для медитации? В отличие от большинства, Meditopia предлагает больше, чем просто краткосрочное решение для улучшения засыпания и снятия стресса; мы предоставляем каждому участнику более 1000 медитаций для глубокого погружения и осознания того, с чем мы, люди, имеем дело каждый день, независимо от возраста, происхождения или жизненного опыта.
Эти медитации, доступные на 9 языках, направлены на то, чтобы охватить весь спектр человеческого опыта — от отношений, ожиданий, принятия и одиночества до образа нашего тела, сексуальности, жизненных целей и ощущения собственной неполноценности. Meditopia не хочет быть просто пластырем для ран, которые, как мы знаем, требуют постоянного лечения. Наша цель — создать для Вас особое место, своего рода храм, в котором Вы можете получить доступ к руководству и инструментам, необходимые Вам в формировании ментальной выносливости и душевного равновесия.
Медитации для сна
Качество сна влияет практически на все аспекты Вашей повседневной жизни. Так почему бы не помочь себе лучше выспаться? Попробуйте любую из наших 30+ медитаций для сна, чтобы освоить новые техники, а также дыхательные и визуальные упражнения, которые Вы можете продолжать практиковать в дальнейшем самостоятельно для крепкого и здорового сна.
Сказки на ночь
Сказки на ночь нужны не только детям! Когда Вы ложитесь в свою теплую и уютную постель, самое время погрузиться в сказочный мир с одной из наших историй на ночь. От сказок и приключений до невероятных впечатлений от путешествий по всему миру — почувствуйте себя участником этих ярких и успокаивающих историй. В конце долгого дня Вы заслуживаете мягкого погружения в мир сна и отдыха.
Темный режим
Парадокс в использовании мобильного приложения с ярким экраном для расслабления и отдыха не для нас. Вот почему мы поддерживаем Темный Режим, чтобы уменьшить блики от Вашего телефона и помочь глазам расслабиться, а сознанию отдохнуть.
Apple Watch + Ярлыки Siri
Даже если у Вас нет iPhone, Вы можете получить доступ ко всему нашему контенту с помощью Apple Watch!
Синхронизируйте свои Apple Watch с Meditopia и создайте Ярлыки Siri, чтобы начать свой выходной день с ежедневной медитации или одной из Ваших любимых практик. Наше приложение watchOS изучает Ваш распорядок дня и предлагает Вам подходящие медитации как раз вовремя.
Наши главные особенности:
Более 1000 медитаций с ведущим
Независимое приложение WatchOS
Синхронизация Apple Health для подсчета «беззаботных» минут
Поддержка Темного Режима
Ежедневные Медитации на новую тему каждый день
Ежедневные вдохновляющие цитаты
Ведение персональных заметок, для отслеживания своих успехов
Измеритель осознанности для более наглядного мониторинга своего прогресса осознанности
Преодоление вызовов внутри приложения с друзьями для большей мотивации
Установка напоминаний для сна и медитаций
Ярлыки Siri
Удобный и ориентированный на пользователя интерфейс
Библиотека медитаций Meditopia предлагает более 1000 медитаций с ведущим по следующим темам:
Стресс
Тревожность
Принятие
Сострадание
Благодарность
Счастье
Гнев
Самоуверенность
Мотивация
Внимание
Сексуальность
Дыхание
Изменения и мужество
Любовь к себе
Сканирование тела
Стоимость подписки и условия:
С аккаунта iTunes будет взиматься плата за продление подписки в течение 24 часов до окончания текущего периода. Подписка продлевается автоматически по той же цене, если не была выполнена отмена подписки не менее чем за 24 часа до окончания текущего периода. В настройках своей учетной записи iTunes Вы можете управлять своей подпиской и отключить её автоматическое обновление. С Вашего аккаунта iTunes будет снята оплата за подписку после подтверждения покупки.
Отменить Подписку можно по следующей ссылке: https://support.apple.com/en-us/HT202039.
Политика конфиденциальности: https://meditopia.com/terms-en.html
Программа аутотренинга на расслабление и релаксацию |
Систематически занимаясь мышечным расслаблением и глубокой психологической релаксацией с помощью аутотренинга (слушать онлайн аудио вы можете на любых площадках йоги, релаксации и медитативных практик), вы, конечно, обратили внимание на то, что, по мере того, как наступает расслабление скелетной мускулатуры тела, замедляется, успокаивается и нормализуется ваше дыхание.
Процесс дыхания важен для организма. Глубокое размеренное дыхание щадит сердце, облегчая его работу, позволяет вам быстро сбрасывать раздражение и гнев, не давая возможности погрузиться в состояние стресса и затяжной депрессии. Медленное глубокое дыхание приводит к общему успокоению, нормализует сон. Глубоко вдыхая и медленно выдыхая, вы отвлекаетесь от беспокоящих вас мыслей. И уже ради этого стоит слушать аутотренинг релаксация.
Аутотренинг онлайн дома – расслабление и релаксация тела
При регулярных занятиях расслаблением методом аутотренинга, правильному успокаивающему дыханию отводится особая роль. Каждая формулировка аутотренинга для расслабления и релаксации должна выговариваться на выдохе. При этом выдох должен быть дольше вдоха. По продолжительности выдох должен отличаться примерно в два раза. Как видим, корректирование дыхания присутствует во всех направлениях аутотренинга, расслабления и релаксации.
Для вхождения в состояние релаксации и овладения навыком регуляции дыхания с помощью аутотренинга, необходимо успокоиться и расслабиться. Ощутите тепло ваших рук и ног, внутренним зрением увидьте, как легко и ровно работает ваше сердце. Помните о том, что формулу дыхательного упражнения должна вами проговариваться при полной концентрации на работе вашего сердца. Несколько раз повторите формулу упражнения для регуляции дыхания, расслабления и релаксации:
- мне дышится легко и свободно
- дыхание спокойное и равномерное.
Слушать на видео аутогенную тренировку для релаксации и расслабления
Астрологи вычислили какие знаки зодиака смогут привлечь удачу в этом месяце. Персональный гороскоп покажет, что поможет привлечь к Вам богатство и достаток. Бесплатно узнайте ЗДЕСЬ….!Слушайте онлайн аутотренинг для расслабления и глубокой релаксации
Если, проделывая упражнение, вы испытываете определенные неприятные ощущения в области груди, если не удается нормализовать дыхание, сделайте еще одну попытку, использовав развернутый вариант этого упражнения. А заключается это в следующих формулах аутотренинга:
- мое тело приятно расслаблено
- расслабилась мускулатура груди и живота
- я ощущаю успокаивающее тепло в груди
- тепло усиливается с каждым выдохом
- тепло выталкивает все угнетающие меня ощущения
- мое дыхание успокаивается, и мне дышится все легче, все свободнее
- мой живот плавно дышит
- моя нервная система успокаивается
- я чувствую тепло в груди
- легко и свободно дышит моя грудь
- воздух легко протекает по моим дыхательным путям
- свободно течет по бронхам освежающий и теплый воздух
- я чувствую себя превосходно
- свежий воздух приятно охлаждает мои виски
- я ощущаю прохладу на своей переносице
- свежий воздух наполняет мою грудь
- я глубоко и свободно вдыхаю и выдыхаю
- я наслаждаюсь тем, как легко мне дышится
- я погружаюсь в глубокое расслабление, я отдыхаю
- я совершенно спокоен и расслаблен.
Можно считать, что вы овладели упражнением для расслабления и релаксации (невероятно удобно и просто аутотренинг слушать онлайн), если вы уже имеете способность свободно и непринужденно регулировать свое дыхание после нетяжелых физических нагрузок.
Слушать на видео сильную аутогенную тренировку для релаксации и расслабления
С тегами: оздоровление осознание просветление саморазвитие
ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ
ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ
Аутогенная тренировка по Шульцу и самовнушение: 6 упражнений
Автор: Никола Константинов Петров, болгарский ученый, специализирующийся на изучении древних техник самовнушения и методов аутогенной тренировки.
Еще в глубокой древности системы психического воздействия были известны и в Европе. По существующим данным, уже в IV веке до н. э. Пифагор использовал лечебное воздействие музыки. Весьма вероятно, что эта техника психического воздействия существовала еще в Орфический период, так как Пифагорейская школа считается преемником и продолжателем Орфического учения, а легенда об Орфее недвусмысленно повествует о «магической» силе его музыки.
По некоторым сведениям, Платон посещал Египет для обучения египетским мистериям; техника достижения, экстаза была описана в III-IV вв. н. э. автором из школы неоплатоников. Лечебное воздействие транса использовалось и древними римлянами.
После специальных процедур внешнего и внутреннего телесного очищения больной приносил в специальном храме жертву богам. После умерщвления жертвенного животного он ложился на него и приходил в состояние экстаза. При этом было необходимо, чтобы больной почувствовал, что боги дают ему знак того, что он выздоровеет.
Наводнение Европы различными «магическими практиками» было особенно сильно в первом тысячелетии новой эры. В определенной степени на это повлияло переселение в Восточную Европу азиатских племен, религиозные обычаи которых были близки к первобытной магии. Благодаря манихейству учение Заратустры дошло и до болгарских земель.
Существует мнение, что оно оказало сильное влияние на формирование учения секты богомилов, которое через катаров достигло западных границ Европы. По всей вероятности, богомилы обладали техниками волевого воздействия. Это можно предположить, исходя из анализа критики пресвитером Козьмой богомилов: «Поэтому, о христолюбцы, даже если и видите, что еретик изгоняет бесов, что лечит слепых… не верьте».
Можно с большой долей уверенности допустить, что в конце прошлого и в начале настоящего тысячелетия в Европе существовали различные магические учения, которые, помимо мистических воззрений на мир, располагали и эффективными способами волевого воздействия. После X века борьба христианской церкви с «колдовством» и «магией» стала беспощадной. Под ударами инквизиции исчезали техники психического воздействия, создававшиеся в течение тысячелетий и содержавшие в себе бесценный опыт человечества.
Любопытно то, что сама христианская церковь также пользуется ритуалами, близкими к магическим. Так, например, эффективно применяется внушение и самовнушение при лечении больных посредством прикосновения к святым мощам, освящения места и тому подобное. Несмотря на жестокие методы в борьбе со своими противниками, церковь не смогла полностью справиться с так называемыми «колдунами».
В XV веке Марилио Фичино перевел «Орфику» (созданную в начале нашей эры), являвшуюся вариантом Орфического учения. Он создал способ самовоздействия с помощью орфических камней и зрительной концентрации на картинах, символически представлявших различные планеты. В орфической теогонии каждая планета обозначала определенные человеческие качества. Фичино добился большой популярности и завоевал много поклонников.
В XVI веке магией и заклинаниями занимался знаменитый алхимик, врач и естествоиспытатель Парацельс. В те времена считалось, что в магнитах заключена сверхъестественная сила. Парацельс пытался лечить некоторые болезни прикосновением магнитов к больным частям тела, отмечая при этом случаи прекращения судорог и спазм у пациентов, возвращение речи немым, возвращение парализованным способности передвигаться.
В XVIII веке венский врач Месмер защитил диссертацию на тему, касающуюся влияния планет на человека. Он основывался на метафизической концепции, согласно которой пространство пропитано неким магнитным флюидом, передающим воздействие небесных тел на человека. На основе предположения о существовании сверхъестественной силы воздействия планет и магнетизма он также (подобно Парацельсу) начал лечить больных с помощью прикосновений магнитами.
Через некоторое время Месмер стал необычайно известен. Со всей страны больные приходили к нему и буквально осаждали его дом. Во время сеансов он использовал и воздействие музыки. Обобщая свой богатый опыт, Месмер стал сомневаться в том, что магниты являются главным элементом лечебной процедуры. Порой ему достаточно было лишь прикоснуться магнитом к больному.
Во время сеансов некоторые пациенты чувствовали сильную дрожь в теле, иные ощущали, как болезнь их покидает. Наиболее внушаемые испытывали состояние экстаза, а у истериков, например, начинались припадки и конвульсии. Анализируя результаты своей клинической практики, Месмер пришел к метафизической идее о существовании жизненного флюида, который может передаваться от одного человека к другому.
Научная ценность его изысканий была оспорена Парижской академией наук, однако полученные им клинические результаты остались фактом. Адекватная научная интерпретация этих результатов может быть осуществлена только сегодня на базе современных достижений психиатрии и физиологии, огромный вклад в развитие которых внесли русские и советские ученые В. М. Бехтерев, С. С. Корсаков, И. М. Сеченов, И. П. Пaвлoв и другие.
Явление гипнотизма было случайно и заново открыто в первом десятилетии XIX века маркизом Шастне де Пьюисегюром. Однако серьезное изучение этого явления началось лишь в конце прошлого века.
В 1922 г. Эмиль Куэ, основатель так называемой Нансенской школы, приходит к выводу, что не существует внушения как такового, есть только самовнушение. Он предполагает, что в основе гипноза лежит самогипноз, а роль гипнотизера состоит лишь в необходимости обеспечения внешних условий, при которых присущая пациенту внушаемость становится доминирующим фактором.
Куэ предлагал больным использовать приемы сознательного самовнушения, выражающиеся в концентрации сознания на мысли о постоянном улучшении их состояния. Он рекомендовал произносить примерно следующую фразу: «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше».
Современные методы аутогенной тренировки связаны в основном с именем немецкого психиатра Иоганнеса Генриха Шульца. Его техника самовнушения базируется на двух основных источниках.
Первый — это клинический опыт наблюдения за пациентами, находящимися в состоянии гипноза. Шульц обратил внимание на то, что на начальных стадиях гипноза пациенты обычно испытывали ощущение тяжести в конечностях, сопровождавшееся ощущением тепла. Вторым источником явились медитативные процедуры, содержащиеся в системе йоги. Огромной заслугой Шульца было то, что он очистил упражнения йоги от присущей им мистической интерпретации.
Как правило, аутогенная тренировка проводится с использованием трех различных поз. Наиболее доступна для освоения поза лежа на спине, поэтому обучение обычно начинается с нее. Пациент ложится на твердую кушетку, удобно располагая руки и ноги. Одежда должна быть свободной и не стеснять тело. При желании можно использовать подушку. Поза сидя в некоторых случаях более предпочитаема, так как обеспечивает уменьшение прилива крови к голове. В этой позе тело свободно откидывается либо назад, на спинку кресла, либо вперед.
Первая процедура продолжается от 30 до 60 секунд. Пациент принимает соответствующую позу, полностью расслабляется и закрывает глаза. Тихим голосом лечащий врач произносит суггестивную фразу: «Я спокоен, моя правая рука тяжелая». (Повторяется несколько раз.)
После этого лечащий врач говорит: «Сейчас я возвращаюсь к нормальному состоянию». Пациент поднимает руки, глубоко вдыхает и открывает глаза.
Аналогичным образом любая новая суггестивная фраза вводится лечащим врачом. В дальнейшем аутогенную тренировку пациент проводит самостоятельно, используя те же самые суггестивные фразы.
Аутогенная техника, разработанная Шульцем, состоит из 6 стандартных упражнений, представляющих собой начальный курс, и 7 медитативных упражнений, составляющих так называемый высший курс. Тренировки проводятся ежедневно, обычно спустя некоторое время после приема пищи (два или три раза в течение дня), в подходящем помещении, обеспечивающем хорошую звукоизоляцию и комфортную температуру.
В начальном курсе используются следующие стандартные упражнения.
Первое упражнение аутогенной тренировки
Цель первого стандартного упражнения состоит в выработке умения расслаблять тело.
1. Я спокоен(а)… моя правая рука тяжелая… Продолжительность 30-40 секунд. Повторять в течение нескольких дней.
2. Я спокоен… моя правая рука тяжелая…
Я спокоен… моя левая рука тяжелая… мои руки тяжелые…
Продолжительность 30-40 секунд. Повторять в течение 2-3 дней.
3. Я спокоен… моя правая рука тяжелая… Я спокоен… моя левая рука тяжелая…
Я спокоен… моя левая нога тяжелая… моя правая нога тяжелая…
Продолжительность 30-40 секунд. Повторять 2-3 дня.
4. Я спокоен… моя левая нога тяжелая… Я спокоен… моя правая нога тяжелая… Продолжительность 30-40 секунд. Повторять 2-3 дня.
5. Я спокоен… моя правая нога тяжелая… Я спокоен… моя левая нога тяжелая… Мои ноги тяжелые…
Продолжительность 60 секунд. Повторять 4-5 дней.
6. Я спокоен… моя правая нога тяжелая… Я спокоен… моя левая нога тяжелая… Мои ноги тяжелые…
Я спокоен… моя правая рука тяжелая… Я спокоен… моя левая рука тяжелая… Мои руки тяжелые… Мое тело тяжелое…
Продолжительность 60 секунд. Повторять в течение 4-5 дней.
Второе упражнение аутогенной тренировки
Цель второго стандартного упражнения состоит в увеличении степени расслабления и в расширении периферических кровеносных сосудов. Известно, что при повышении температуры происходит расширение периферических кровеносных сосудов. Это может быть достигнуто с помощью внушенного себе представления о согревании тела.
1. Я спокоен(а)… мои руки и ноги тяжелые… Продолжительность 60 секунд. Повторять в течение 9-10 дней.
После этого продолжительность увеличивается до 75-90 секунд, и упражнение повторяется еще в течение нескольких дней.
2. Я спокоен… мои руки и ноги тяжелые… Мои ноги теплые… Моя правая рука теплая… Продолжительность 3 минуты. Повторять в течение 6-7 дней.
3. Я спокоен… мои руки и ноги тяжелые…
Мои ноги теплые… моя правая рука теплая… моя левая рука теплая…
Продолжительность 3 минуты. Повторять в течение 4-5 дней.
4. Я спокоен… мои руки и ноги очень тяжелые… Мои ноги теплые… мои руки теплые… Продолжительность 3 минуты. Повторять в течение 4-5 дней.
5. Я спокоен… мои руки и ноги тяжелые… Мои руки и ноги теплые… Мое тело теплое и тяжелое…
Продолжительность 3 минуты. Повторять в течение 4-5 дней.
Третье упражнение аутогенной тренировки
Цель третьего упражнения состоит в выравнивании ритма сердца и успокоении сердечной деятельности. В положении лежа практикующий помещает свою правую руку на область сердца и мысленно произносит следующую аутосуггестивную фразу:
Я спокоен… мои руки и ноги тяжелые… мои руки и ноги теплые… мое сердце бьется спокойно и ритмично…
Продолжительность 90-100 секунд. Повторять в течение 10-12 дней.
Четвертое упражнение аутогенной тренировки
Четвертое стандартное упражнение делает своим объектом процесс дыхания. Отметим, что первые три стандартных упражнения хотя и косвенно, но также воздействуют на процесс дыхания, успокаивая и гармонизируя его. Целью же этого упражнения является прямое воздействие на дыхательный ритм. Используется следующая аутосуггестивная фраза:
Я спокоен… мои руки и ноги тяжелые и теплые…
Мое сердце бьется спокойно и ритмично…
Я дышу глубоко и равномерно…
Продолжительность 2 минуты. Повторять в течение 15-16 дней.
Пятое упражнение аутогенной тренировки
Физиологические и психотерапевтические исследования показали, что согревание брюшной области приводит к успокоению деятельности центральной нервной системы. Поэтому целью пятого стандартного упражнения является достижение этого эффекта. Используется следующая аутосуггестивная фраза:
Я спокоен… мои руки и ноги тяжелые и теплые…
Мое сердце бьется спокойно и ритмично… я дышу глубоко и равномерно…
Мое солнечное сплетение излучает тепло…
Продолжительность 3 минуты. Повторять в течение 20 дней.
Шестое упражнение аутогенной тренировки
Давно известно, что охлаждение лба с помощью компресса или иных средств приводит к благоприятным для нервной деятельности результатам. В этом и состоит цель шестого стандартного упражнения. Используется следующая аутосуггестивная фраза:
Я спокоен… мои руки и ноги тяжелые и теплые…
Мое сердце бьется спокойно и равномерно… я дышу глубоко и равномерно…
Мое солнечное сплетение излучает тепло…
Мой лоб прохладен…
Продолжительность 2 минуты. Повторять в течение 15 дней.
***
Аутогенная тренировка по Шульцу первоначально возникла для применения в медицинской практике в качестве психотерапевтического средства для лечения больных людей в условиях клиники. Этой методикой могут пользоваться и здоровые люди, стремящиеся расширить свои психические и физические возможности.
Одна из важных заслуг Иоганнеса Генриха Шульца состояла в том, что он использовал накопленный веками опыт некоторых йогических систем, очистив их от свойственного им мистицизма. Созданная им школа своей многолетней клинической практикой подтвердила действенность аутогенной тренировки как средства лечения и саморазвития.
Аутогенная тренировка утвердилась как эффективное психотерапевтическое средство, которое все больше заменяет гипноз. По нашему мнению, преимущества аутогенной тренировки состоят в следующем:
- При гипнотерапии больной относится пассивно к лечению, в то время как при аутогенной тренировке он производит целенаправленную волевую деятельность.
- В гипнотерапии личность лечащего врача доминирует над личностью больного.
- Гипнотерапия неприменима для пациентов с низкой степенью внушаемости.
Полностью методы аутогенной тренировки, психосоматические реакции и симптомы вы можете изучить в курсе «Валеология»: отдельно или по абонементу, со скидкой.
Аутотренинг для успокоения нервной системы. | Мир здоровой психики
Аутотренинг для успокоения нервной системы— это управление своим психоэмоциональным состоянием. Он осуществляется воздействием человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. Приемы аутотренинга можно применять в первую очередь для успокоения нервной системы. А еще — для ее восстановления после психоэмоциональных нагрузок и активизации организма.
Существует много способов естественной саморегуляции организма: сон, еда, общение с природой и животными, массаж, движение, танцы, музыка и многое другое. Но их редко можно использовать, непосредственно в тот момент, когда возникла напряженная ситуация или накопилось утомление.
Аутотренинг предотвращает накопление перенапряжения, способствует восстановлению сил, нормализует настроение и усиливает обмен веществ. Он незаменим при неврозах, психосоматических расстройствах, хроническом стрессе, алкогольной и табачной зависимости.
Я стараюсь широко использовать его в повседневной работе с пациентами и их близкими и практикую сам. Начал учиться ему где-то на 3-ем курсе Военно-медицинской академии и не забываю 25 лет спустя. Хочу совершенно бесплатно ознакомить вас со своими наработками.
Самые доступные приемы аутотренинга наиболее доступны и естественны.
- смех, улыбка, юмор;
- размышления о хорошем, приятном;
- различные движения типа потягивания, расслабления мышц;
- наблюдение за пейзажем;
- рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих для человека вещей;
- купание (реальное или мысленное) в солнечных лучах или воде;
- вдыхание свежего воздуха;
- высказывание похвалы, комплиментов.
Но есть и сознательно практикуемые инструменты аутотренинга.
Управление дыханием — эффективно влияет на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, то есть релаксации. Частое (грудное) дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, психоэмоциональное напряжение. Вот пример.
Сидя или стоя, постарайтесь по возможности расслабить мышцы тела и сосредоточьте внимание на дыхании.
- На счет 1-2-3-4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка неподвижна).
- На следующие четыре счета задержите дыхание.
- Затем сделайте плавный выдох на счет 1-2-3-4-5-6.
- Снова задержите дыхание перед следующим вдохом на счет 1-2-3-4.
Уже через 3-5 минут такого дыхания вы заметите, что ваше состояние стало заметно спокойней и уравновешенней.
Управление мышечным тонусом. Под воздействием психических нагрузок возникают мышечные зажимы, напряжение («блоки»). Умение расслаблять мышцы позволяет быстро успокоить нервную систему и восстановить силы. Лучше всего сосредоточить внимание на наиболее напряженных частях тела.
Сядьте удобно, если есть возможность, закройте глаза.
- Дышите глубоко и медленно.
- Пройдитесь внутренним взором по всему вашему телу, начиная от макушки до кончиков пальцев ног (либо в обратной последовательности) и найдите места наибольшего напряжения (часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот).
- Постарайтесь еще сильнее напрячь места зажимов (до дрожания мышц), делайте это на вдохе.
- Прочувствуйте это напряжение.
- Резко сбросьте напряжение — делайте это на выдохе.
- Сделайте так несколько раз.
Вы быстро почувствуете появление тепла и приятной тяжести. Если зажим снять не удается, особенно на лице, попробуйте разгладить его с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев.
Словесное воздействие задействует сознание человека. Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений, с позитивной направленностью (без частицы «не»).
1. Самоприказы. Короткие, отрывистые распоряжения, сделанные самому себе.Как в армейских командах.
Например: «Разговаривать спокойно!», «Молчать, молчать!», «Не поддаваться на провокацию!».
Пошаговая работа с самоприказами:
- Сформулируйте самоприказ.
- Мысленно повторите его несколько раз.
- Если это возможно, повторите вслух.
2. Самопрограммирование. Во многих ситуациях полезно вспомнить о своих успехах в аналогичном положении. Этим активизируется ресурсное состояние организма, якорь позитива.Прошлые успехи говорят человеку о его возможностях, скрытых резервах и вселяют уверенность в своих силах. Можно сделать это с помощью самопрограммирования.
1. Вспомните ситуацию, когда вы справились с аналогичными трудностями.
2. Сформулируйте текст программы. Для усиления эффекта можно использовать слова «именно сегодня» или «прямо сейчас», например:
- «Именно сегодня у меня все получится»;
- «Прямо сейчас я буду самой(-ым) спокойной(-ым) и выдержанной(-ым)»;
- «Именно сегодня я буду находчивой(-ым) и уверенной(-ым)»;
3. Мысленно повторите его несколько раз.
Эти формулы можно произносить вслух, например, перед зеркалом или про себя.
3. Самопоощрение. Люди часто не получают положительной оценки своего поведения со стороны. Особенно ее дефицит ощущается при повышенных нервно-психических нагрузках. Это порождает тревогу, раздражительность, идеи малоценности и самоуничижения. Поэтому важно поощрять себя самим. В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Молодец!», «Умница!», «Классно получилось!». Что только не захочется сказать хорошего самому себе — не стесняйтесь, нам за скромность не платят!
Рисование в рамках арттерапии помогает избавиться от неприятных переживаний, особенно депрессии, тревоги, страха. Часто рекомендуют рисовать левой рукой правшам и наоборот. При этом важно не наличие умения рисовать, а способность выразить свою эмоцию через образ, цвет и линию. Вплоть до автоматического рисования. Вот пример.
- Создайте рисунок, отражающий ваше внутреннее состояние.
- Возьмите яркие краски, ассоциирующиеся у вас с чувством радости, уверенности, свободы, и нарисуйте — пусть это будет чистая абстракция — что-нибудь этими красками.
Приемы для снятия усталости перед сложной работой.
Если вы устали, но вам предстоит еще сложная работа или же произошло событие, которое выбило вас из колеи, и вы теряете контроль над ситуацией, лучше сделать паузу для аутотренинга с использованием самоприказов успокоения.
Этап 1. Физические упражнения на растяжение мышц и на напряжение—расслабление наиболее подходящих и не занятых в работе мышц (10-15 секунд).
Этап 2. Расслабление мышц с использованием следующих словесных формул, которые произносятся про себя в фазе вдоха (2 -3 минуты):
- Я расслабляюсь и успокаиваюсь.
- Мои руки расслаблены и теплеют.
- Мои руки полностью расслаблены, теплы, неподвижны.
- Мои ноги расслаблены и теплеют.
- Мои ноги полностью расслаблены, теплы, неподвижны.
- Мое туловище расслабляется.
- Мое туловище полностью расслаблено, отдыхает, хороший, приятный отдых.
- Состояние приятного отдыха, покоя, расслабления.
- Идет процесс восстановления.
- Каждая клетка мышц, нервов, мозга отдыхает и восстанавливается.
- Весь организм хорошо отдохнул, восстановился.
- Исчезли усталость и тревога. Я готов(а) действовать.
Этап 3. Мысленное представление успешного завершения самых значимых элементов в предстоящей деятельности (2 минуты).
Этап 4. Выполнение активных действий (встать, улыбнуться, потянуться) или произнесение самых любых утверждений, способствующих самоодобрению и самоподдержке. Например: «Я справлюсь», «Я спокоен(а), счастлив(а) и уверен(а) в себе») (10-15 секунд).
Если выполнение этих по сути простых упражнений идет со скрипом — рекомендую изучить мою бесплатную книгу-тренинг по развитию мышления (в правом сайдбаре). А еще хочу сказать, что в работе по профилактике нервно-психической напряженности и успокоению нервной системы главная роль должна отводиться развитию и укреплению жизнерадостности, вере в людей и неизменной уверенности в успехе дела, за которое вы взялись.
Не забывайте об улыбке как очень эффективном способе снятия нервного напряжения. Это еще один отличный способ укрепить уверенность в себе.
Вот пример комбинированной «формулы уверенности»:
- Создание осанки и мимики уверенного человека.
- Привлечение ощущения внутреннего состояния радости.
- Создание яркого внутреннего образа успеха, ощущение себя успешным человеком.
Успехов вам в овладении аутотренингом для успокоения и укрепления нервной системы! Не забудьте поделиться этими полезными рекомендациями через кнопки социальных сетей!
Источник
Обучение высокоэнергетической успокаивающей способности
Мальчик, я бы хотел иметь доллар за каждый раз, когда я слышал, как кто-то говорит, что их собака «гиперактивна» или «СДВГ» — я была бы богатой женщиной. Фактически, это клинические термины, относящиеся к очень специфическим поведенческим расстройствам (собачьим и человеческим), которые относительно редко встречаются у собак. На самом деле, большинство «гипер» собак просто недостаточно тренируются. Пару дней похода на ферму Peaceable Paws, и вы их вряд ли узнаете.
Не каждый владелец собаки имеет доступ к большим участкам земли, на которых можно тренировать своих гиперсоб, и в любом случае «синдром дикого ребенка» (WCCS) — это больше, чем просто отсутствие физических упражнений; это также отсутствие соответствующего подкрепления для спокойного поведения — т.е., обучение. К сожалению, слишком часто собака теряет свой счастливый дом — возможно, даже свою жизнь из-за своего энергичного поведения.
За последние недели мы видели несколько таких собак WCCS в учебном центре. Один частный клиент решил вернуть свою смесь шарпея на помощь, откуда появился щенок. Несмотря на ее лучшие намерения и усилия, у клиента были проблемы с мобильностью, из-за которых она не могла предоставить щенку необходимые упражнения и управление. Как бы болезненно это ни было для хозяина, возвращение щенка было правильным решением.
Гипер-собаки часто включают в свой репертуар нежелательного поведения неуместные укусы. В настоящее время у нас есть временный приемный житель учебного центра: 13-недельный энергичный Джек Рассел Терьер, который не прошел аттестацию в приюте из-за того, что использовал рот в знак протеста, когда его сдерживали. Маленький кальмар — прекрасный пример собак, которым необходимо научиться самообладанию и искусству сохранять спокойствие.
Успешная программа модификации поведения гиперсобаки состоит из трех элементов: физических упражнений, управления и дрессировки.Хотя одно из них само по себе может облегчить жизнь вашей высокоэнергетической собаке, примените все три для максимального успеха. Давайте рассмотрим каждый из этих элементов более подробно.
Упражнения — ключ к управлению гипер-собаками
День кальмара начинается с часа игры в сарае, пока мы делаем работу по дому. Ему нравится беспокоить наших собак (и нашу свинью). Он совершает по крайней мере один длительный поход по ферме в день, лучше два или даже три. У него также есть одно или несколько занятий по доставке мячей / игрушек в тренировочный центр и некоторое время для общения со щенком / игр, когда проводятся занятия.Наконец, он завершает свой день вечерними делами в сарае. Это его утомляет? Нет, я еще не видел его уставшим. Но это снимает остроту, так что, когда я работаю с ним, чтобы научить спокойствию, он мог сосредоточиться и участвовать в обучении. Физические упражнения настраивают его на успех в тренировках.
Не у всех есть ферма площадью 80 акров, на которой можно играть. Если вы не живете на ферме, есть другие способы обеспечить свою собаку WCCS физическими упражнениями. Безмятежная прогулка или три вокруг квартала не поможет. И не оставишь его одного на огороженном заднем дворе.Ему нужно активно заниматься.
Прогулки в местный ухоженный собачий парк могут стать хорошим вариантом тренировки. Если в вашем районе их нет, пригласите совместимых собак поиграть в огороженном дворе вашей собаки. Если у вас его нет, пригласите себя и свою собаку в огороженный двор вашего друга-пса на свидания.
При отсутствии доступа к огороженному двору, подходящему для собак, играйте с собакой на длинной очереди. 50-футовая леска дает ему 100-футовую растяжку, чтобы бегать взад и вперед и развлечься.
Осторожно: Увеличивайте высоту до 50 футов постепенно, чтобы он узнал, где находится конец линии. Вы же не хотите, чтобы он на полной скорости прорвался к концу своей длинной очереди и поранился. Также носите длинные брюки. Скоростная леска, обмотанная вокруг голых ног, может вызвать неприятный ожог веревкой.
Если ничего из этого не работает для вас, попросите его носить рюкзак, когда вы выгуливаете его, или, что еще лучше, тянуть тележку (что требует значительного обучения) или тренировать его (безопасно) на велосипеде, могут быть вариантами использования лишнего. энергия.
Игры для гиперактивных собак
Если о физических упражнениях просто не может быть и речи, вот несколько занятий в помещении, которые могут помочь вашей гипер-собаке:
Найди это
Большинство собак любят пользоваться носом. Воспользуйтесь этим природным талантом, научив свой «Найди это!» game:
1. Начните с горсти вкусных угощений размером с горошину. Бросьте один слева и скажите: «Найди!» Затем перебросьте одну на другую сторону и скажите: «Найди!» Сделайте это взад и вперед полдюжины раз.
2. Затем попросите вашу собаку сесть и подождать или остаться, или пусть кто-нибудь держит ее за поводок. Отойдите на расстояние от 10 до 15 футов и позвольте ему увидеть, как вы кладете угощение на пол. Вернитесь к нему, сделайте паузу и скажите: «Найди это!» побуждая его пойти за угощением. Повторите полдюжины раз.
3. Затем попросите вашу собаку сесть и подождать или остаться, или пусть кто-нибудь подержит ее за поводок и позволит ему увидеть, как вы «прячете» угощение в удобном укрытии: за ножкой стула, под журнальным столиком, затем к подставке для растений.Вернитесь к нему, сделайте паузу и скажите: «Найди это!» побуждая его пойти за угощением. Повторите полдюжины раз.
4. Опять же, пусть ваша собака сядет и подождет. На этот раз спрячьте несколько угощений в удобных местах, пока он смотрит. Вернитесь к нему, сделайте паузу и скажите: «Найди это!» Не помогайте ему, если он не найдет их сразу.
Вы можете повторить команду «Найди это» и указать общую область, но не показывать ему, где она находится; вы хотите, чтобы ему пришлось потрудиться, чтобы найти это.
5. Спрячьте угощения в более сложных и труднопроходимых местах, чтобы ему действительно приходилось их искать: поверхности от земли; под вещами; а в контейнерах он легко открывается.
6. Наконец, поместите его в другую комнату, пока вы прячете угощения. Верните его в комнату и скажите: «Найди это!» и наслаждайтесь, наблюдая, как он работает своим мощным носом в поисках вкусностей. После того, как вы научите его этому шагу игры, вы можете использовать его, чтобы тренировать его, пряча угощения в безопасных местах по всему дому, а затем сказав ему: «Найди это!» Работа с носом на удивление утомительна.
Если вы предпочитаете что-то менее сложное, просто вернитесь к шагу 1 и накормите собаку всей едой, перебрасывая кусочки или кусочки из одной стороны в другую, все дальше и дальше, с надписью «Найди это!» каждый раз. Он получит кучу упражнений, просто в погоне за обедом!
Hide And Seek
Это забавный вариант игры «Найди это». Пусть ваша собака сядет и подождет (или попросите кого-нибудь подержать ее), пока вы прячетесь в другой комнате дома. Когда вы спрятались, позовите собаку по имени и скажите: «Найди меня!» Сначала упростите задачу, чтобы он мог быстро найти вас и добиться успеха.Подкрепите его тем, что он любит больше всего — угощениями, игрой в «буксировку», ласками и похвалами, брошенным мячом — или их комбинацией. Потом снова спрячься. По мере того, как он изучает игру, усложняйте свои укрытия, чтобы ему пришлось по-настоящему искать. Подруга-тренер сказала мне, что она пряталась в ванной и туалете, под кроватями и даже в кедровом сундуке.
Manners Minder
Если вы занимаетесь высокотехнологичными упражнениями, используйте дозатор угощений под названием Manners Minder, который выплевывает угощения, когда вы нажимаете кнопку на пульте дистанционного управления.Подруга тренера из Мэриленда Элизабет Адамек из Sweet Wag Dog Training поделилась со мной секретом упражнений для своего энергичного юного золотистого ретривера Трумэна. Это особенно полезно, если вы не хотите тренироваться вместе со своим собачьим приятелем или не можете заниматься физическими упражнениями из-за ваших физических ограничений:
Научите свою собаку использовать средство контроля манер, показав ей несколько раз это, когда он слышит звуковой сигнал, из машины выпадает лакомство. Вы можете использовать его собственный корм для собак, если ему действительно нравится его еда.
1. Установите машину на расстоянии нескольких футов и пусть ваша собака сядет рядом с вами. Нажмите кнопку, и пусть он ест угощение. Повторите несколько раз, при необходимости побуждая его пойти за угощением, когда он услышит звуковой сигнал.
2. Поставьте машину в другом конце комнаты, чтобы ваша собака села рядом с вами. Нажмите кнопку и смотрите, как он подбегает и ест угощение. Если он делает это без особого энтузиазма, повторите шаги 1 и 2 еще несколько раз с более ценными угощениями, пока он не почувствует настоящий восторг от угощений, когда услышит звуковой сигнал.
3. Установите тренажер в соседней комнате и повторите упражнение несколько раз. Перезвоните ему каждый раз, чтобы он побежал к контролеру манер, когда услышит сигнал, съест угощение и побежит к вам, чтобы дождаться следующего сигнала. Постепенно перемещайте дозатор угощений в комнаты все дальше и дальше от вас, пока вашей собаке не придется бежать через весь дом или даже наверх, когда она услышит звуковой сигнал. Теперь вы можете сидеть сложа руки, держа пульт от телевизора в одной руке, а пульт вашей собаки — в другой, и наслаждаться любимым шоу, пока собачий приятель тренируется и обедает одновременно.
Посмотреть видео о работе Manners Minder можно здесь.
Есть масса других способов дать собаке возможность заниматься спортом в помещении. Играйте в буксир. Научите его играть в боулинг. Научите его ловить, затем несколько раз подбрасывайте ему мяч на 10 футов и попросите его вернуть его вам. Некоторые дрессировщики используют беговые дорожки и тренажеры для собак, чтобы тренировать своих собак. (Их необходимо тщательно обучать и контролировать.) Проявите творческий подход. Быть занятым. Веселиться. Пусть начнутся игры в помещении.
Как успокоить собаку с помощью дрессировки с позитивным подкреплением
Успешная позитивная дрессировка, особенно для гиперсобаков, зависит от надлежащего использования инструментов управления, чтобы не дать собаке практиковать нежелательное поведение и поощрять за это.В перерывах между своими многочисленными ежедневными упражнениями и тренировками Сквид либо припаркован в загоне для упражнений в амбаре (с множеством перерывов для туалетов на улице), либо в будке на открытом воздухе рядом с тренировочным центром.
Вот примеры того, когда использовать различные инструменты управления для вашей дикой детской собаки:
Ящики и загоны. Используйте ящики и ручки для упражнений, когда вы не можете напрямую контролировать его энергию, чтобы постоянно укреплять правильное поведение и предотвращать подкрепление за несоответствующее.Лучшее время для правильного использования ящиков и загонов для упражнений:
- Когда вы можете уделять достаточно времени физическим упражнениям и общению в дополнение к его времени в клетке или загоне.
- Когда ваша собака должным образом представлена клетке или загону и принимает это как хорошее место для жизни. Примечание: Собаки, которые страдают от изоляции или разлуки, или беспокойства, часто плохо держатся в клетках или загоне.
- Когда вы знаете, что будете дома в разумный период времени, чтобы вы не заставляли собаку пачкать свою берлогу — не более чем на час больше, чем возраст вашего щенка в месяцах, не более чем максимум восемь до девяти часов для взрослых собак.
Поводки и тросы. Поводки и привязи полезны для техники «пуповины», которая предотвращает принуждение вашего дикого ребенка к нежелательному поведению. Когда ваша собака находится рядом или привязана к вам, вы можете постоянно присматривать за ней. Кроме того, когда ваша собака привязана к вашей стороне, у вас должно быть много возможностей подкрепить ее правильным поведением.
Поводок можно прикрепить к поясным ремням, предназначенным для этой цели, или пристегнуть к ремню или петле с помощью карабина.Ваша гипер-собака не может приближаться к дому, если она приклеена к вам.
Однако, если в его репертуар высокой энергии входит ненадлежащее оральное поведение, это может быть не лучшим выбором. Ремни лучше подходят для того, чтобы держать эту собаку в поле зрения, с легким доступом для подкрепления спокойного поведения, при этом зубы не должны касаться вашей одежды или кожи. Подходящие ситуации для использования поводков и привязей включают:
- Для собак, которые попадают в беду без присмотра.
- Если ваша деятельность не мешает иметь на связи с вами собаку — можно поработать за компьютером; не подходит для тренировок.
- Если вы хотите держать собаку рядом, но не иметь с ней прямого контакта, чтобы научить ее хорошим манерам и / или предотвратить ненадлежащее поведение.
Детские ворота и двери. Детские ворота и двери предотвращают доступ вашей собаки к уязвимым местам, когда она находится в режиме дикого ребенка. Ворота для младенцев через дверь детской удерживают его с другой стороны, пока вы меняете подгузники, но все же позволяют ему быть частью «детского опыта».«Не беспокойтесь, если старшие дети оставят свои мягкие игрушки разбросанными по полу спальни; просто закройте дверь спальни, когда ваша собака хочет «хватай игрушку и беги». Наиболее подходящие варианты использования детских ворот и дверей включают:
- Чтобы предотвратить временный доступ вашей собаки к участкам во время действий, в которых вы не хотите, чтобы она участвовала.
- Чтобы предотвратить доступ вашей собаки к участкам, за которыми вы не можете внимательно следить достаточно, чтобы предотвратить неадекватное поведение, такое как контр-серфинг или попадание на запрещенную мебель.
5 тренировочных упражнений для вашей гиперактивной собаки
Последним элементом вашей программы модификации поведения гипер-собаки является дрессировка. Чем больше вы тренируетесь, тем легче общаться с собакой. Чем лучше он вас понимает, тем легче ему будет следовать вашим указаниям и просьбам. С высокоэнергетической собакой, помимо базовой тренировки хороших манер, уделяйте много времени обучению поведению, контролирующему импульсы.
Щелкните, когда ваша собака спокойнаНачните с простого щелчка по вашей собаке для спокойного поведения, начиная с щелчков и угощений для любой паузы в действии.Одна из проблем с высокоэнергетической собакой состоит в том, что в тот момент, когда вы пытаетесь похвалить или вознаградить, она снова отскакивает от стен. При использовании кликера момент спокойствия вызывает «щелчок» во время спокойного поведения. Даже если доставка угощения вызывает волнение, ваша собака все равно понимает, что именно спокойствие вызвало щелчок и угощение. Дополнительное преимущество кликера: когда они слышат щелчок, большинство собак останавливаются в ожидании приближающегося кусочка, растягивая короткий период относительно спокойного поведения еще дольше.
Цель обучения кликеру — научить вашу собаку понять, что она может вызвать щелчок, предлагая определенное поведение — в данном случае спокойствие. Сначала у вас не будет долгих неспешных периодов спокойного поведения, на которые можно щелкнуть. Начните с того, что щёлкните собаку и угостите ее только потому, что все четыре лапы находятся на полу одновременно. Быстрее! Вы хотите, чтобы он понял, что поведение, за которое он был вознагражден, заключалось в остановке всех четырех ног на полу, поэтому щелчок должен произойти в тот момент, когда все четыре ноги будут опущены.Если вы нажмете кнопку позже, вы можете подкрепить его за то, что он подпрыгивает — полная противоположность тому, что вы хотите!
Если вы правильно рассчитываете время и вы нажимаете четыре раза подряд по полу, он начнет намеренно стоять на месте, чтобы щелкнуть кликер. Это один из самых захватывающих моментов в дрессировке собаки — когда ваша собака понимает, что она может управлять кликером. Теперь ваш кликер стал мощным инструментом; вы можете подкрепить любое поведение, какое захотите, в любое время, когда это произойдет, и ваша собака быстро начнет повторять это поведение за вас.
Как «короткая пауза на всех четырех ногах» переводится в спокойствие? Очень постепенно. Вы превратите паузу в более длительные периоды неподвижности, увеличив время (сначала в миллисекундах), в течение которого он остановится, прежде чем вы щелкнете и начнете лечить. По мере того, как он научится сохранять спокойствие в течение более длительных периодов времени, обязательно подкрепляйте его случайным образом — иногда более короткими паузами, иногда более длинными. Сделайте то же самое с «сидеть» и «ложиться». Вниз — моя любимая спокойная поза: сам процесс лежания вызывает расслабление.
Выполняйте несколько коротких тренировок каждый день. Вы добьетесь наибольшего успеха, если будете практиковать «щелкать для успокоения» сразу после одной из тренировок собаки, когда она все равно устала. Когда он поймет, что «спокойствие» — очень полезное поведение, оно будет работать, даже когда у него будет больше энергии.
Когда ваша собака будет оставаться неподвижной в течение нескольких секунд за раз, добавьте словесную реплику по вашему выбору, например «Расслабься», которая в конечном итоге заставит ее успокоиться. Со временем вы можете постепенно отказаться от щелчков и угощений для спокойного поведения и использовать другие поощрения, такие как спокойная похвала, легкий массаж или приглашение спокойно лечь рядом с вами на диван.
«Сидеть» как поведение по умолчанию«Сидеть» — это одно из первых действий, которым мы обучаем. Даже после того, как собака хорошо это знает, мы так сильно усиливаем «сидеть», что это становится его «поведением по умолчанию» — тем, что она делает, когда не знает, что еще делать. Научите собаку сидеть, держа лакомство у кончика носа и медленно отодвигая его на несколько сантиметров назад, щелкая и лаская, когда его попка касается земли.
В качестве альтернативы, придайте ему форму, щелкая и обрабатывая слегка опущенную заднюю часть до касания, и / или щелкая для предложенных посадок.Тогда фигура дольше сидит. Если он уже умеет сидеть, начинайте подкреплять его каждый раз, когда он это делает, пока он не сядет ни ради чего. Когда вы установили «сидеть» по умолчанию, такие вещи, как упражнения «Ждать» (ниже) и «Сойти с ума и замирать» (см. «Дополнительные шаги к спокойной собаке»), происходят очень легко.
Подождите«Подождите» особенно полезно для собак, которым не хватает контроля над импульсами. Я обучаю этому, используя миски для еды и дверные проемы. «Подождите» затем легко обобщается на другие ситуации.Узнайте, как научить здесь «ждать» и «оставаться».
Подождите, пока едаКогда собака сидит рядом с вами, скажите ей: «Подождите». Держите его миску (с едой в ней, увенчанной вкусными угощениями) на уровне груди, затем переместите ее к полу на 4–6 дюймов. Если ваша собака продолжает сидеть, нажмите и накормите ее лакомством из миски, когда вы поднимаете ее обратно к себе на грудь. Если ваша собака встает, скажите «Ой!» и попроси его снова сесть. Если он встает несколько раз подряд, вы просите слишком многого слишком рано; опускайте чашу меньшими шагами.
Если он продолжает сидеть, снова опустите чашу на 4-6 дюймов и щелкните и угостите его, чтобы он продолжал сидеть. Повторите несколько раз, пока он не будет постоянно сидеть, пока вы опускаете миску. Постепенно переместите миску ближе к полу с последовательными повторениями, пока вы не сможете поставить ее на пол так, чтобы собака не вставала. Наконец, поставьте миску на пол и попросите его поесть. После того, как он откусит несколько кусочков, поднимите миску и попробуйте еще раз. Повторяйте эти шаги до тех пор, пока вы не сможете легко поставить миску на пол, и он не будет двигаться, пока вы не дадите ему разрешение.
Осторожно: Если ваша собака охраняет ресурсы, такие как миска с едой, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по позитивному поведению перед выполнением этого упражнения.
Ждите у двериКогда собака сидит рядом с вами, скажите ей «подожди». Дотянись до дверной ручки. Если он не двигается, нажмите и лечите. Повторите этот шаг несколько раз. Затем покачивайте дверную ручку. Щелкните и наградите его за то, что он не двигается. Повторите этот шаг несколько раз. Медленно приоткройте дверь.Снова нажмите и обработайте, если он не двигается, и повторите. Постепенно открывайте дверь дальше, на дюйм или два за раз. Делайте несколько повторений на каждом шаге, каждый раз щелкая и угощая. Подробнее о дверных дротиках читайте здесь.
В конце концов, вы пройдете через дверь, остановитесь и окажетесь лицом к лицу с собакой, не заставляя ее двигаться. Подождите несколько секунд, нажмите, затем вернитесь и угостите его вкусным угощением. Конечно, иногда вы действительно разрешаете ему выйти за дверь!
Кальмар исполняет вариацию «Жди у двери» в своем загоне и вольере.С собакой внутри и человеком снаружи я тянусь к защелке. Если он подпрыгивает, я убираю руку. Если он сядет, я продолжу открывать ворота. Каждый раз, когда он вскакивает, процесс останавливается. Если он проявляет самообладание, ворота открываются, и он получает свободу.
Счастливое будущееИспользуя сочетание упражнений, тренировок и управления, я очень оптимистичен в отношении того, что смогу помочь Кальмару остыть, пройти аттестацию приюта и найти свой дом навсегда.Если после прочтения всего этого вы все еще думаете, что ваша собака страдает клинической гиперактивностью или СДВГ, то пора обратиться за помощью к квалифицированному специалисту по поведению. Однако более вероятно, что, используя ту же комбинацию упражнений, дрессировки и управления, возможно, с добавлением дополнительных инструментов, вы сможете обеспечить спокойное и счастливое будущее своей собаки в семье.
Пэт Миллер, CPDT-KA, CBCC-KA, является редактором по обучению WDJ. Она живет в Фэйрплее, штат Мэриленд, где находится ее тренировочный центр Peaceable Paws.Пэт также является автором многих книг о позитивном дрессировке, в том числе ее новейшей книги Do Over Dogs: дайте вашей собаке второй шанс на первоклассную жизнь.
Вы делаете эти 10 ошибок в обучении?
После тысяч лет практики вы можете подумать, что дрессировка собаки будет естественным, почти интуитивным процессом для нас, людей. Но слишком часто мы допускаем честные ошибки в обучении, что приводит к назойливому поведению и натянутым отношениям. Из-за стойкости собаки мелкие ошибки редко заканчиваются катастрофой.Но серьезные ошибки могут стоить владельцам (и собакам) многих лет разочарования. Поэтому я перечислил десять самых больших тренировочных ошибок, которые, как я вижу, совершают владельцы, и предлагаю альтернативы, которые увеличивают ваши шансы удержать вас и Фидо на прямом и узком пути. Обратите внимание, что они относятся только к технике тренировки, а не к другим важным областям, таким как социализация, обогащение или упражнения.
1. Вы недостаточно часто дрессируете собакуБольшинство из нас учат наших новых собак базовым правилам поведения и распорядкам.Но как только отношения стабилизируются, мы часто позволяем нашим собакам использовать «автопилот». Следовательно, время реакции на важные действия может ухудшиться; часто собака даже не отвечает. Эта деградация просто результат отсутствия практики; если вы играете в гольф только раз в год, от вас будет вонять, верно?
Вместо того, чтобы «дрессировать, а затем забыть», поддерживайте привычное поведение вашей собаки, работая с ним случайным образом и регулярно, несколько раз в день. «Сидеть» обедать, «ждать» у дверей, «спускаться» в собачьем парке; быть спонтанным и непредсказуемым.Затем каждый месяц приучайте собаку новому поведению — уловка — подойдет, чтобы поддерживать ум и мотивацию вашей собаки. Чем шире репертуар поведения вашего питомца, тем он умнее и важнее вы становитесь.
2. Вы повторяете командыЯ часто это вижу, особенно среди начинающих владельцев со сложными собаками. Владелец приучил к такому поведению, как «сидеть», но из-за отвлекающих факторов, плохой техники или замешательства собаки питомец не реагирует.Хозяин постоянно спрашивает, пока после шестой или седьмой попытки собака нерешительно сядет. Такое заедание становится привычным поведением, которое трудно сломать.
Это часто происходит с поведением, которое не было полностью доказано, или с поведением, которое собака не особенно любит выполнять. Например, упрямые собаки ненавидят ложиться, потому что это признание почтения. Робкие собаки также не хотят ложиться, что может показаться им слишком небезопасным.
Когда я учу «сидеть», я делаю это так, как будто это забавный трюк; Сначала я отношусь к вознаграждению, хвалю, затем работаю в других местах, уменьшая при этом награды за угощение и увеличивая похвалу.Когда меня зовут, я делаю сидение, лежа или подъём.
Если вы уверены, что собака знает поведение, спросите только один раз! Если вас игнорируют, то это либо потому, что вы не научили ее должным образом, либо потому, что собака отвлекается или просто бунтует (да, они могут быть такими!). Отведите Фидо в тихое место и спросите еще раз; если он по-прежнему не отвечает, вернитесь к основам и переучите его, избегая ошибки, связанной с многократным заданием или из-за того, что его поведение кажется унылым или невыгодным. Если вы подозреваете, что ваша собака просто сбивает вас с толку, не бойтесь показать свое разочарование, убедительно сказав: «Нет; сидеть.”
Еще один совет; спросив один раз без ответа, подождите немного, глядя собаке прямо в глаза и подойдя немного ближе. Часто этого бывает достаточно, чтобы собаку подчиниться. Тогда хвала!
3. Ваши тренировки длятся слишком долго или слишком быстроОбучение собак новому поведению — это процесс эволюции, а не революция. Ключ в том, чтобы знать, что обычно требуется несколько сеансов, чтобы усовершенствовать новое поведение.
Время, затраченное на тренировку, должно отражать некоторый положительный результат; как только вы достигнете очевидного уровня успеха, вознаградите и бросьте. Не продолжайте и не продолжайте, так как вы, скорее всего, утомите собаку и фактически заставите ее перестать интересоваться новым поведением. Точно так же не заканчивайте тренировку, пока не появятся некоторые доказательства успеха, даже если это момент концентрации внимания или попытка собаки попытаться выполнить. Помните, что десять одноминутных занятий в день всегда лучше одного десятиминутного.
4. Поведение вашей собаки послушно не распространяется на различные условияЕсли вы научите Пушку «сидеть» в тишине своей семейной комнаты, это единственное место, где она будет надежно сидеть. Это ошибка, которую совершают многие владельцы; Неспособность обобщить новое поведение в различных областях с различными условиями и уровнями отвлечения в лучшем случае обеспечит точечное послушание.
Чтобы обобщить поведение, сначала научите его дома, не отвлекаясь.Затем постепенно увеличивайте количество отвлекающих факторов: включите телевизор или попросите кого-нибудь сесть рядом. Как только это будет сделано, выходите во двор. Затем добавьте еще одного человека или собаку. Постепенно переходите к более оживленным местам, пока Пушистый не будет стабильно работать даже на углу оживленной городской улицы. Только тогда поведение будет «доказано». Это обобщение особенно важно при обучении команде отзыва — поведению, которое однажды может спасти жизнь вашей собаке. [Дополнительную информацию о надежном отзыве см. В moderndogmagazine.com / distract-me.]
5. Вы слишком полагаетесь на угощения и недостаточно на похвалу, уважение и знаменитостьЛакомства — отличный способ инициировать какое-либо поведение или периодически усиливать это поведение позже. Но обильное употребление угощений часто может работать против вас. В уме собаки может развиться такая зацикленность на еде, что само желаемое поведение становится скомпрометированным, а внимание к хозяину рассеивается. Подумайте об этом: вы редко встретите охотничьих собак, собак для ловли рыбы, фрисби или сотрудников правоохранительных органов, которым предлагают пищевые награды во время обучения или выполнения работы.Почему? Потому что это нарушит фокус и помешает реальной работе. Вместо этого встречаются другие музы, в том числе похвалы и, возможно, короткая игра с любимой игрушкой. Прежде всего, награда для этих собак — это радость от самой работы.
Во что бы то ни стало, начните новое поведение с помощью угощений. Но как только Фидо научится этому поведению, замените угощения похвалой, игрой, игрушечными интермедиями или чем-то еще, что ему нравится. Помните, что непредсказуемое вознаграждение за угощение помогает отточить поведение, в то время как частое ожидаемое вознаграждение снижает производительность и внимание.Также поймите, что вы тоже награда; Если вы с радостью откликнетесь на то, что сделала ваша собака, это сработает лучше, чем угощение, и вы получите дополнительный эффект в виде увеличения вашего «коэффициента знаменитости».
6. Ты слишком много эмоцийЧрезмерные эмоции могут тормозить способность Пушика к обучению. Тренируйтесь с силой, гневом или раздражением, и вы запугаете ее и превратите тренировки в инквизицию. Точно так же тренируйтесь с гиперболической энергией, пронзительным визгом восторга и чрезмерной демонстрацией принудительного восторга, и вы поднимете ее уровень энергии далеко за пределы того, что необходимо для сосредоточения и обучения.
Я говорю студентам обрести чувство «спокойного безразличия» — манеры поведения, предполагающие компетентность и чувство легкого авторитета. Непринужденная, любящая, наставническая энергия, которая успокаивает собаку и наполняет ее уверенностью. Если ваша собака тупит, вместо того, чтобы сорваться с ручки, отступите и попробуйте еще раз. Точно так же, если она что-то понимает, вместо того, чтобы извергаться с пронзительной пышностью, просто спокойно похвалите ее, улыбнитесь и двигайтесь дальше. Она постепенно запечатлит это расслабленное отношение и отразит его.
7.Вы реактивны, а не проактивныДрессировка собак очень похожа на прекрасное боевое искусство Тайцзи, в котором в равной степени присутствуют физическая и философская стороны. Это требует времени, техники и выносливости, а также преданности пониманию собачьего ума. Это не тот навык, которому можно научиться, просмотрев получасовое телешоу или прочитав несколько книг. Это требует времени.
В результате многие владельцы собак еще не освоили время и понимание, необходимые для того, чтобы дрессировать настолько умело, насколько им хотелось бы.Подобно тому, как кто-то впервые играет в шахматы, он реагирует на ходы соперника, а не планирует свои собственные.
Когда вы просто реагируете на плохое поведение Фидо, вы теряете возможность учить. Вместо этого практикуйте свою технику; предвидеть его реакцию заранее, становясь более активным в процессе. Например, если вы пытаетесь подавить проблему с лаем, вместо того, чтобы ждать начала лая, поймайте Фидо прямо перед тем, как его мозг скажет «лает», и отвлеките его на другое, более приемлемое поведение.Знайте, что любой стимул, вызывающий лай, необходимо либо устранить, либо переопределить как «положительный момент» в голове собаки. Это требует опыта и активной роли с вашей стороны.
8. Вы непоследовательныСобаки должны чувствовать, что их наставники и воспитатели последовательны в поведении и установлении правил. Если вы слишком сильно меняете технику дрессировки, особенно вначале, вы уменьшите способность собаки к обучению. Например, если однажды вы будете терпеливы с упрямой собакой, а на следующий день потеряете хладнокровие, она не сможет предсказать, как вы отреагируете в любой момент.Это подрывает уверенность и доверие. Вместо этого придерживайтесь последовательной методологии и непоколебимо относитесь к подходящему поведению. Например, если Пушику не разрешают лежать на кровати, но вы позволяете этому случаться два раза из десяти, это непоследовательно. Установите правила и придерживайтесь их.
9. Вам не хватает уверенностиПотеря уверенности — это слабость, и я думаю, что, будучи естественными хищниками, собаки могут это почувствовать инстинктивно. Вот почему напуганных людей кусают чаще, чем более спокойных.
Покажите неуверенность в себе, и Фидо воспользуется этим. Это не осуждение вашего питомца; это просто собачья природа. Чтобы этого избежать, просто больше работайте с ним и добейтесь некоторых успехов в тренировках. Посещение занятий с ним может творить чудеса для повышения вашей уверенности, как и вы, проводя время с другими собаками. Попробуйте почаще обмениваться собаками с другом, чтобы получить новый опыт. Берите собаку по разным местам и заставляйте себя и свою собаку узнавать больше. Упражняться!
10.Вы не дрессируете индивидуальную собакуКаждая собака имеет индивидуальный характер и особенности поведения. Хотя порода помогает определить это, необходимо понимать характер отдельной собаки, прежде чем дрессировка станет успешной. Как дрессировщик, вы должны определить, какие методы лучше всего подходят для вашей собаки.
Например, большинство ретриверов очень общительны и могут справиться с большим количеством людей или собак. Но попробуйте это с чау-чау или сиба-ину, и вы можете быть удивлены.Точно так же собака с высоким аппетитом будет реагировать на угощения, в то время как собаке с низким аппетитом может потребоваться другая муза. Застенчивая собака плохо справится с надежной техникой дрессировки, в то время как отважная собака может даже не услышать нежных призывов от дрессировщика с менее выносливым стилем. Подумайте, робкий той-пудель против шумного ротвейлера.
Если у вас застенчивая собака, проявите терпение святого. Тренируйтесь мирно, сначала не отвлекаясь. Дрессируйте собаку в соответствии с ее ограничениями, но планируйте постепенно пробираться в социальных ситуациях, чтобы снизить чувствительность и укрепить уверенность в себе.Если ваша собака — крупный ламмокс-бульдозер, будьте такими же большими, такими же жизнерадостными. Знайте, что этой собаке можно бросить вызов больше, чем этой робкой собаке. И знайте, что из-за его размера и силы вы просто должны контролировать его, особенно в социальных ситуациях. Для промежуточных собак продумайте стратегию обучения, основанную на личности, размере, возрасте, энергии, породе и истории.
Если вы будете придерживаться этих основных рекомендаций, вы постепенно переопределите себя как постоянный тренер, а не просто консьерж своей собаки.Тренируйтесь, добивайтесь успеха, будьте уверены в себе и получайте удовольствие со своим подопечным!
советов, которые помогут вашей собаке стать лучше
Вот 3 основных причины, по которым ваша собака может и станет лучше!
Реактивные собаки чувствуют себя неуютно
Большая реактивность возникает из-за дискомфорта. Хотя может показаться, что наша собака «защищает» нас (скорее всего, нет) или «агрессивно доминирует» (также, скорее всего, нет), наиболее вероятной и распространенной причиной его поведения является то, что он не счастлив находиться там, где находится. , стрессовые и (очень часто) напуганные.
Как и люди, некоторые собаки предпочитают отступать, а некоторые просто идут на откровенную конфронтацию, когда сталкиваются с ситуацией, которая их тревожит.
Это не значит, что он действительно хочет атаковать другую собаку перед ним — это просто кажется ему единственным жизнеспособным вариантом.
Особенно, если ваша реактивная собака находится на поводке, вполне вероятно, что она решит, что выглядит как доминантно-агрессивная атака других собак, хотя на самом деле он просто воспринимает это как последнее средство решения угрожающей ситуации. .Ваша собака реагирует на это лучшим (и единственным) известным ей способом, выбирая нападение первой.
Мы не можем вылечить этот дискомфорт, ругая нашу собаку. На самом деле, отругать его за то, что он демонстрирует свой стресс лаем, выпадом или рычанием, только усилит его беспокойство.
По его мнению, если вы его ругаете, то, наверное, ситуация действительно критическая!
Вместо этого всегда сохраняйте спокойствие и собранность, когда ваша собака пугается и реагирует недружелюбно. Просто возьмите его за поводок и отойдите от ситуации, пока он снова не станет более расслабленным и счастливым.
Но, конечно, в долгосрочной перспективе мы хотим не только предотвратить нападение нашей собаки на другую собаку — мы хотим полностью изменить его реакцию!
А вот как мы это делаем:
Помощь реактивной собаке обрести спокойствие
К счастью, существует не только возможный, но и очень простой способ справиться с негативными эмоциями.
Психология научила нас изменять чувства, связанные с определенной ситуацией.
Для вашей реактивной собаки это эмоции глубокого стресса и беспокойства при встрече с другой собакой.
Прямо сейчас ваша собака проявляет агрессивное поведение и реактивность, потому что другая собака вызывает у нее эти чувства. Однако мы можем изменить эти чувства на спокойное, нейтральное и даже счастливое состояние ума.
Если мы дадим ему что-то удивительное каждый раз, когда он будет казаться своим триггером, он в конце концов поймет, что триггер предсказывает появление удивительных вещей.
Что хорошего для собаки? Еда конечно. Прежде всего, человеческая еда.
Выберите действительно фантастическую еду.Стейк или курица или сыр. Или, может быть, это последнее, что ваша собака украла с прилавка. Убедитесь, что для него это что-то особенное.
Вы не хотите использовать эту пищу ни в каком другом контексте, кроме как при работе над реактивностью. Чем яснее мы сделаем это для нашей собаки, тем лучше.
Создайте ситуацию, к которой вы можете подготовиться. Может быть, вы можете попросить друга прийти со своей собакой. Затем, как только ваша собака увидит другую собаку, начните кормить ее его особенным лакомством.
Попросите собаку, вызвавшую срабатывание, покинуть ситуацию. Теперь вам также нужно прекратить кормить собаку. Мы хотим показать ему, что только страшная собака может заставить появиться его любимое блюдо!
Повторяйте это как можно чаще.
Начните с большого расстояния и постепенно приближайтесь к другой собаке. Мы никогда не хотим, чтобы наша собака чувствовала чрезмерный стресс или беспокойство во время этого процесса.
Если ваша собака настолько раздражена, что больше не будет есть ваши лакомства, вам необходимо увеличить расстояние.Мозг может учиться, только если уровень стресса не слишком высок.
Если мы преодолеем этот критический уровень стресса, все, что наша собака будет помнить, — это его страх. Всегда оставайтесь на таком уровне стресса и не толкайте собаку слишком быстро.
Это таит в себе опасность отбросить нашу собаку назад.
Лучше не торопиться и подождать еще немного — как только вы вылечите реактивность, вы сможете наслаждаться своим успехом всю оставшуюся жизнь вашей собаки!
Диаграмма реактивности собаки
Вот наша диаграмма реактивности SpiritDog.Обращайтесь к нему всякий раз, когда вы приближаетесь к триггеру, который заставит вашу собаку проявить реактивную реакцию.
Давайте посмотрим на различные зоны на графике.
Идеальное мышление вашей реактивной собаки находится в зеленой зоне. По возможности, он должен иметь возможность нюхать, брать ваши угощения, сразу же следовать вашим подсказкам и держать поводок полностью расслабленным. Реактивная собака, которая находится достаточно далеко от своего порога, вообще не выглядит реактивной. Об этом важно помнить! Не следует подталкивать собаку к взрывной реакции.
Если ваша собака находится в желтой зоне диаграммы реактивности, она все еще может относительно успешно тренироваться. Небольшие стрессы не приводят к обратным результатам. Ключевым моментом здесь является слово « small » — ваша собака по-прежнему должна иметь возможность получать от вас лакомства. Он не должен тянуться к спусковому крючку.
Собака в оранжевой зоне на нашей диаграмме реактивности всего в нескольких шагах от «взрыва». Это не то состояние, при котором ваша собака может создавать новые положительные воспоминания.Все, что он будет помнить, — это его стресс. Вы должны уйти оттуда, пока еще можете!
Наконец, собака в красной зоне усилила свою реакцию. Он не может реагировать или даже признавать какие-либо сигналы от руки. Он делает выпад, лает и может укусить, если подойдет достаточно близко к спусковому крючку.
Почему моя собака становится более активной?
Вы замечали, что ваша собака со временем становится более реактивной? Может быть, вы пытались использовать разные техники, чтобы уменьшить его реактивные реакции, но он, кажется, обостряется и «сходит с ума» все быстрее и быстрее.Причина этого может заключаться в том, что он проводит слишком много времени в оранжевой фазе нашей диаграммы реактивности.
Остерегайтесь этих знаков:
- Жесткий корпус
- Жесткий хвост (хвост может подниматься вверх и даже вилять)
- Смотри, ты не можешь прервать
- Собака не может реагировать на простые сигналы (например, его имя, иди или сядь)
- Собака натягивает на поводке
Если вы видите, что ваша собака часто демонстрирует такое поведение на прогулках, значит, она слишком напряжена, чтобы перестать реагировать.Постоянное попадание его в подобные ситуации только ухудшит его реакцию.
Какие породы собак наиболее реактивны / агрессивны?
Следует отметить, что реактивность и агрессия — это не одно и то же поведение. Реактивность часто может перерасти в агрессию. Каждая порода может производить реактивных собак, но у одних они, безусловно, более распространены, чем у других. Чтобы понять, какие породы наиболее реактивны, нам нужно посмотреть на их происхождение.
Все породы, кроме игрушечных (например, кавашоны), изначально были выведены для выполнения определенной задачи.Конкретные требования этой задачи во многом определяют их поведение.
Пастушьи собаки, такие как бордер-колли или хилеры, были созданы для того, чтобы проводить дни в одиночестве, в окружении только овец. Предки наших современных пастушьих собак никогда не общались с большими группами людей или собак.
Были выведены и другие собаки в качестве сторожевых, например, Король Шеперд. Они тоже не были созданы, чтобы быть социальными бабочками. Теперь, когда мы оставляем многих из этих ранее трудолюбивых собак в качестве домашних животных, их первоначальная функция и текущее использование противоречат друг другу.
В своей работе с реактивными собаками я обнаружил, что австралийские овчарки и немецкие овчарки — это породы, с которыми владельцы испытывают наибольшую реакцию. Эти породы очень популярны и широко распространены. Некоторые безответственные заводчики на задворках производят собак с тонкими нервами, а некоторые владельцы не уделяют достаточно времени их социализации.
Как использовать диаграмму реактивности вашей собаки
Когда вы идете на прогулку со своей собакой, возьмите с собой карту и поработайте над ее реактивностью.Следите за тем, чтобы он оставался в зелено-желтой зоне. Как только ваша собака приближается к оранжевой зоне, вам нужно прервать ее и отойти в сторону от ее спускового крючка.
Иногда бывает сложно использовать диаграмму реактивности, если вы живете в оживленном районе. В этом случае вы должны выбрать время для прогулки с собакой, когда никого нет. Некоторым собакам с глубоко укоренившейся реактивностью прогулки необходимо прекратить.
Для этих собак, которые больше не могут гулять, вы должны организовать специально разработанные сеансы реактивности.Попросите друга и его собаку встретить вас на открытом пространстве. Подойдите к ним очень издалека, угощая собаку и позволяя ей понюхать землю. Убедитесь, что поводок свободен, и ваша собака расслаблена.
Проверьте свою диаграмму реактивности: ваша собака все еще находится в желтой или зеленой зоне? Если нет, вам нужно увеличить расстояние до его спускового крючка. Это единственный способ эффективно изменить его реакцию в долгосрочной перспективе.
Если собака, с которой вы идете, лает на другую собаку, что вам делать?
Иногда реактивность может удивить вас ниоткуда.Возможно, ваша собака до сих пор хорошо ладила с другими собаками, а теперь внезапно резко реагирует на прогулку. Он делает выпад и рычит … и вам интересно, что делать, если он лает на другую собаку? Вы пытаетесь сказать ему остановиться и сесть, но это не помогает.
Вернитесь к диаграмме реактивности вверху этой страницы: Ваша собака находится в красной зоне! Неудивительно, что он не отвечает и не выполняет то, что вы его просите. Крайне важно как можно быстрее развернуться и быстро уйти.
Каждая секунда, которую ваши собаки проводят в красной зоне, может нанести некоторый урон. Как дрессировщик собак, я могу сказать вам прямо сейчас, что вы ничего не можете сделать, чтобы «вытащить собаку из этого». Вы можете либо оставаться на месте, тщетно пытаясь контролировать свою собаку, либо вывести ее из красной зоны!
Советы по реактивной дрессировке собак
Почему так важно сохранять критическое расстояние до спускового крючка вашей собаки? Почему бы ему не «свалиться»?
Причина в том, что наш мозг запрограммирован на запоминание только страха, стресса и негативных ассоциаций из угрожающих ситуаций.С эволюционной точки зрения в этом есть большой смысл!
Представьте себе собаку, которую преследует медведь, и едва успевает убежать .
Даже если результат был положительным, собаке необходимо помнить о негативном событии, быть очень напуганным и готовым снова быстро бежать в следующий раз, когда она встретит медведя.
Он ни в коем случае не должен узнавать: «О, я сбежал, и это было не так уж плохо. В следующий раз я просто не буду так стараться ».
Быть слишком позитивным в отношении стрессовых событий — не умно.Собаке нужно понять, что это было очень страшно, и в следующий раз она будет беспокоиться еще больше.
Следовательно, ваша реактивная собака никогда не должна чувствовать, что «за ней гонится медведь». Если вы подойдете к его спусковому крючку слишком близко, он не сможет создать никаких устойчивых положительных ассоциаций во время тренировки.
Всегда следите за тем, чтобы ваша собака не «потеряла ее». Лай и выпадающая собака — неправильное состояние души для создания положительных воспоминаний.
Реакционная способность, воздействие и стабильностьПроактивность в организации тренировок таким образом, чтобы ваша собака не переступала порог, всегда должна быть целью №1 для каждой тренировки.
Недавно было опубликовано интересное исследование. Он исследовал вопрос «Помогает ли один только контакт с собакой стать более социальным?»
Ответ — да!
Группе военных собак (которых часто держат изолированно и не разрешают проводить много времени для игр с собаками) были назначены свидания для игр под присмотром со своими товарищами по работе, в то время как контрольная группа не получила свиданий для игр.
После восьми недель этих игровых свиданий они прошли некоторое тестирование.Сначала изучали реакцию собак на пластиковую собаку, а затем — на реальную проходящую мимо собаку, привязанную на поводке.
Оба раза собаки с обычными игровыми свиданиями проявляли меньше агрессивного и оборонительного поведения — они были намного более расслабленными.
Регулярное воздействие может помочь вашей собаке преодолеть свою реактивность, сделав ее более нормальной, менее необычной и пугающей при встрече с другими собаками.
Если у вас есть возможность позволить своей собаке наслаждаться компанией другой собаки, попробуйте! Это поможет ему быстрее понять, что другие собаки на самом деле не так уж и плохи.
Предупреждение : Используйте эту контролируемую и контролируемую экспозицию только в том случае, если вы знаете свою собаку и ее уровень реактивности. Вы должны точно знать, насколько ему не нравится находиться рядом с собаками (и людьми), и не ставить его в ситуацию, когда он переступит порог. Если вы не уверены, или вы только недавно взяли собаку-спасателя, работайте с собакой на поводке.
Не теряйте надежды!
Реактивность никогда не бывает забавой. К счастью, вы можете изменить его отношение к другим собакам.Помните, что никому или собаке не нравится, когда их пугают. Если вы покажете собаке способ стать более счастливым и расслабленным, она с радостью примет это.
А пока руководство может быть вашим другом!
Вот несколько идей по управлению. Держитесь — это непросто, и вы делаете отличную работу каждый день!
Дрессировка реактивных собак — против менеджмента
И вообще, что такое менеджмент? Чем это отличается от тренировок?
Дрессировка, очевидно, направлена на изменение поведения собаки в долгосрочной перспективе.В нашем случае это может означать контркондиционирование / десенсибилизацию. Обучение — это более длительный процесс, и мы редко видим немедленные результаты в изменении поведения. Цель обучения — довести его (или ее) до состояния, при котором он больше не будет нуждаться в руководстве или посторонней помощи, чтобы справиться с определенными ситуациями — мы хотим изменить его поведение так, чтобы оно всегда было уместным.
Обучение требует времени, и в течение этого времени мы по-прежнему хотим, чтобы все были в безопасности. Мы также хотим убедиться, что то, как наша собака воспринимает мир, не вызывает у нее еще больше подозрений!
Здесь в игру вступает менеджмент.Управление в дрессировке собак относится к процессу создания среды для собаки таким образом, чтобы было возможно хорошее поведение. Если щенок грызет обувь, вы можете убрать обувь. Хотя это не учит его перестать жевать обувь (это было бы тренировкой), на данный момент он дает тот же результат: обувь больше не повреждается.
Или — если он не может устроиться ночью, вы кладете своего щенка в его клетку с восхитительной косточкой.
Для взволнованной и находящейся в стрессе собаки крайне важно иметь надлежащий менеджмент.В противном случае он может обострить ситуацию, которая в худшем случае его пугает. В лучшем случае он не сможет продвигаться в своем обучении так быстро, как мог. Умный менеджмент может помочь ему чувствовать себя максимально комфортно и счастливым и идти рука об руку с обучением.
Давайте посмотрим, как мы можем сделать так, чтобы все были счастливы и в безопасности.
Дрессировка собак с поводком
Это может показаться нелогичным. У вас реактивная собака, последнее, что вы хотите сделать, чтобы наверняка поставить ее в длинную очередь?
На самом деле все наоборот.Если наши реактивные собаки на коротком поводке, мы можем легко увеличить их стресс, поскольку они не могут использовать язык тела, как обычно.
Когда мы чувствуем возможное приближение тигра, мы, как правило, оборачиваем поводок вокруг запястья или держим его высоко в воздухе, еще больше ограничивая движения нашей собаки и заставляя ее чувствовать, что есть только один выход из ситуации: прямая атака.
Если вы находитесь на таком расстоянии от спускового крючка, на котором ваш щенок уже делает выпад и сходит с ума, вы в любом случае слишком близко — длинная очередь или нет.В идеале вы должны всегда держать собаку на расстоянии, на котором она находится ниже своего порога, то есть не испытывать стресса настолько, чтобы «сойти с ума» и больше не иметь возможности слушать вас или принимать угощения.
Итак, поскольку вы в любом случае хотите сохранять здоровую дистанцию, пока вы находитесь на таком расстоянии, вашей собаке может быть действительно полезно быть на длинном поводке, который позволяет ей обнюхивать и двигаться естественным образом без ограничений.
Жевание как терапия
Конечно, мы хотим, чтобы большую часть жизни нашего щенка не было стресса.Всегда нужно стремиться к тому, чтобы собака не находилась в тревожном состоянии как можно дольше. Вы можете думать об этом как об общем способе улучшить его жизнь, предоставив ему как можно больше спокойного и счастливого времени.
Один из способов дать ему расслабленное и довольное время простоя — предоставить ему множество подходящих жевательных предметов.
Часто я спрашиваю клиентов: «У вашего щенка есть игрушки для жевания?» они говорят «да» и показывают мне коллекцию разорванных на части мягких игрушек и веревочных игрушек.
Это не подходящие игрушки для жевания.
Если вашей собаке нравится жевать, пожалуйста, не позволяйте ей жевать что-либо, сделанное из ткани (или, если на то пошло, из пластика, дерева и т. Д.). Он не предназначен для проглатывания этих материалов, и хотя большую часть времени он, вероятно, будет в порядке, если у него произойдет закупорка, это будет опасно и дорого лечить.
Вместо этого позвольте ему жевать предметы, сделанные из частей животных. Вот мои личные фавориты:
- Рога оленя
Рога оленя — старый секрет заводчиков.Щенки (и взрослые собаки!) Любят работать с этими неразрушаемыми жевательными игрушками. Убедитесь, что у вас рога достаточно большие, чтобы ваша собака не могла уместить их в рот целиком.
Рога оленя дороги, но хорошая новость в том, что они останутся практически вечными.
- Говяжьи копыта
Если у вас чувствительный нос, возможно, они вам не понравятся. Как только собака тщательно пережевывает коровье копыто, оно начинает довольно сильно пахнуть.
Если вы не чувствительны к запахам или если у вас есть место на улице, где ваша собака может наслаждаться своим коровьим копытом, дерзайте!
Коровьи копыта можно найти в любом магазине кормов менее чем за 1 доллар, и они надолго доставят вашей собаке удовольствие от жевания.
- Kongs
Kongs — фантастические многоразовые жевательные игрушки. Используйте свой любимый рецепт, чтобы заполнить их и заморозить, чтобы сделать из них эскимо для собак.
Любой реактивной или стрессовой собаке я рекомендую удостовериться, что у вас есть несколько замороженных конгов, готовых к работе в любой момент времени, чтобы у вас никогда не кончилось!
- Палки для хулиганов
Мне еще предстоит встретить собаку, которая не любит хулиганы. Хотя это не самый дешевый продукт для жевания, для большинства собак среднего размера их хватает не менее часа (и много часов для собак меньшего размера), и они очень и очень счастливы.У одного из моих клиентов по дрессировке собак в Альбукерке всегда есть хулиганская палка, которую я могу передать собаке, когда уйду. Раньше собака была очень обеспокоена моим отъездом, и я слышал, как она плачет снаружи, когда я шел к своей машине. Поскольку мы ввели ритуал дачи хулигана клюшкой, это уже в прошлом. Собака уже бежит к шкафу с хулиганскими палками, когда видит, что я собираюсь уходить, и с нетерпением ждет ее угощения. Когда я ухожу, она счастливо жует и больше не беспокоится.
Чего следует избегать
Вот некоторые жевательные продукты, которых следует избегать или, по крайней мере, проявлять осторожность:
- Nylabones
Это пластиковые игрушки для жевания, «приправленные» вкусом курицы, бекона или арахисового масла. К сожалению, эти игрушки не выигрывают ни по вкусу, ни по безопасности: с одной стороны, многие собаки отказываются от своих Nylabones после нескольких попыток, поскольку они, кажется, не полностью наслаждаются вкусом. С другой стороны, сильный жеватель вполне может медленно отколоть и проглотить пластик Nylabone, что, опять же, определенно не то, что ваша собака должна есть.
- Rawhides
Rawhides — отличные жевательные изделия, если ваша собака не потребляет их в больших количествах. Если у вас есть тяжелый жеватель, который легко съедает целый рулон ретривера в течение нескольких минут, вы можете воздержаться от того, чтобы давать ему сыромятную кожу. Самый безопасный способ заставить вашу собаку насладиться сыромятными шкурами — это дать ей ненадолго, а затем дать им высохнуть перед следующим раундом.
- Любые виды искусственных игрушек
Как уже упоминалось, пожалуйста, не давайте собаке глотать какие-либо предметы, не относящиеся к животным.Сюда входят теннисные мячи, игрушки из веревок с узлами, мягкие игрушки, мягкие резиновые игрушки и аналогичные предметы.
Однажды у меня был шок в жизни, когда сиделка сказала мне, что разрешает собаке жевать и есть целую фрисби на протяжении ночи.
Если ваша собака не может отказаться от вещей, которые она не должна жевать или есть (например, одежду, обувь, игрушки), прочтите здесь, как предотвратить охрану ресурсов, и научите ее, что можно отдавать свои сокровища вам.
Нюхательные прогулки
Многие агрессивные собаки не чувствуют себя полностью уверенными в своем окружении.Как только они проявили к нам реактивность, мы стараемся держать их под контролем и предоставлять им как можно меньше доступа к ситуациям, которые могут стать стрессовыми для нас и для них.
К сожалению, это часто сопровождается ограниченными прогулками и приключениями на природе. Собакам действительно полезно выгуливать, и они любят понюхать. По возможности постарайтесь найти ситуации, в которых вы можете позволить своей собаке выгуливать запахи.
Нюхание позволит ему чувствовать себя более информированным и, следовательно, более уверенным в своем окружении.Это также естественно успокаивающее занятие — на самом деле собаки часто ищут сами, чтобы избавиться от потенциально сложных ситуаций!
В моем районе живет довольно реактивная пожилая собака. Владельцы берут его на две прогулки каждый день — одну рано утром и одну поздно вечером. Таким образом они избегают других собак, которые гуляют, и в то же время дают старшему время обнюхать все подробно. Он любит нюхать прогулки — я часто наблюдаю, как он по утрам из окна гостиной медленно идет и осторожно виляет хвостом, воспринимая все это своим носом.
Психологические упражнения
Если ваша собака борется с подобным нежелательным поведением, обеспечение соответствующих физических упражнений может быть затруднено, поскольку вы не можете отпускать ее с поводка, брать ее в собачьи парки, в ближайший парк или даже в детский сад.
К счастью, собак утомляют не только физические нагрузки, но и умственные. Реактивным собакам действительно полезно, когда им бросают вызов тщательно обдумывать и решать головоломки с умом, а не силой.
Вот несколько идей:
- Названия комнат
Посадите собаку в одну комнату вашего дома и спрячьте угощение (или игрушку) в другой. Возьми его, отведи в комнату с угощением и покажи ему. При этом скажите ему, как называется эта комната.
Сначала сделайте это только с одной комнатой — он быстро поймет, что нужно бежать в эту комнату, когда вы попросите его и получите угощение. Со временем постепенно добавляйте другие комнаты своего дома. В конце концов, вы можете назвать ему название любой комнаты, и он будет знать, куда идти!
- Скрытые угощения
Скрыть угощения с помощью различных предметов.Вы можете положить их под полотенца, под пластиковые стаканчики, под перевернутые картонные коробки, в рулонах бумажных полотенец, в пластиковых ланч-боксах с частично закрытой крышкой и т. Д. Пусть он сам решит эти головоломки.
Я рекомендую не переходить сразу к следующей загадке, когда ваша собака ее решит. Вместо этого я обычно представляю им одну и ту же головоломку несколько раз. Часто собаки могут, например, опрокинуть чашку и съесть угощение под ней один раз после пары попыток, но когда вы снова настраиваете игру, они так же невежественны, как и при первой попытке.
Постоянное повторение головоломок учит их обращать внимание на свою стратегию решения проблем и стараться запоминать ее, поскольку она им снова понадобится!
Я считаю, что это распространяется даже на другие области обучения, такие как обучение трюкам или послушание. Собаки, которые имеют опыт решения головоломок несколько раз, как правило, быстрее запоминают новое поведение.
Если вам нужно больше идей, в нашем классе Brain Games есть часы видео с различными идеями умственных упражнений для небольших пространств.
Текущее строительство
Реактивность часто сопровождается чувством неуверенности. Если наши собаки воспринимают ситуацию как неконтролируемую, совершенно новую и неизвестную, это может вызвать у них дискомфорт и беспокойство.
Хотя мы не можем гарантировать, что наши собаки никогда не окажутся в новой ситуации, мы можем попытаться убедиться, что даже если они находятся в новом месте, у них всегда будет что-то, что они знают.
Под этим «чем-то» я имею в виду не игрушку, с которой можно играть, или циновку, на которой можно лежать — в конце концов, мы можем забыть об этом однажды — но трюк, который собака практикует, пока она не станет действительно хороша в этом и не сможет. это во сне.
Эти трюки не должны быть ни скучными, ни особенно сложными. Не выбирайте двухминутный сидячий отдых как часть вашего распорядка и не балансируйте на небольшой деревянной балке, на которой ваша собака с трудом может стоять. В конце концов, мы хотим убедиться, что он хорошо проводит время и получает удовольствие!
Вот несколько приемов, которые отлично подходят для рутинного строительства:
- Вращение влево и вправо
Этот трюк не только очень прост и увлекателен, но и интуитивно понятен для многих собак! Ваша собака может уже вращаться, когда она взволнована или ожидает чего-то хорошего, например, когда вы приходите домой с работы или прямо перед едой.Вы можете включить его в реплику и использовать для развлечения!
Если ваша собака еще не вращается естественным образом, вы можете заманить ее в круг с печеньем перед его носом. Убедитесь, что вы заманили его прямо на уровне его носа, а не слишком высоко. Если он только двигает головой или садится, вероятно, ваше печенье слишком высоко или вы двигаете его слишком быстро.
- Hand Touch
В этом трюке ваша собака прикасается носом к вашей ладони. Это отличный способ привлечь внимание вашей собаки.Его нельзя ни на что отвлечь, если он дотрагивается носом до вашей руки!
Это также уловка, которую собаки часто могут делать, когда все остальное терпит неудачу. Например, мои бордер-колли, особенно один из них, могут застрять в «замораживании» — переходе в режим выпаса, в котором они двигаются очень медленно или совсем не двигаются и не могут реагировать на такие сигналы, как «садиться, садиться». и т. д.
Как бы ни застрял, мои всегда умеют делать прикосновение руки!
- Лапы вверх
Научите собаку ставить передние лапы на возвышающийся объект, в то время как задние лапы остаются на земле.Это может быть скамейка, бордюр, камень… чем более креативным вы можете быть и на большем количестве предметов ваша собака сможет практиковать это, тем лучше! Используйте одну и ту же реплику для всех объектов, чтобы помочь вашей собаке обобщить.
Это также может быть полезно для собак, которые немного борются с новыми и неизвестными поверхностями. В то время как подпрыгивание на незнакомой поверхности всеми четырьмя лапами является слишком трудным для застенчивых и неуверенных собак, они часто чувствуют себя достаточно храбрыми, чтобы поставить передние лапы.
- Paws Up Side Stepping
Это усовершенствованная версия Paws Up.Если ваша собака хорошо справилась с последним трюком, теперь вы можете встать лицом к ней и очень медленно отойти в сторону. Вы можете держать в руке печенье, чтобы приманить собаку. Он должен двигаться в сторону. Это не то движение, которое он делает много в повседневной жизни, поэтому вам нужно набраться терпения, двигаться маленькими шагами и щедро вознаграждать его усилия!
- Прыгать через ногу
Научите собаку прыгать через ногу. Вы можете начать сидеть на земле, чтобы он не «жульничал», проскользнув под вашу ногу.Поставьте ногу на какой-нибудь барьер (например, стену, диван, дерево и т. Д.) И бросьте печенье через ногу, чтобы вашей собаке пришлось перепрыгнуть, чтобы достать его.
Со временем вы сможете все больше поднимать ногу и отходить от преграды.
(Если вам нужно больше идей для трюков или видеоинструкций, в нашем онлайн-классе собачьих трюков их много!)
Теперь, когда у вас есть репертуар трюков, расставьте их по порядку. Это может быть, например, вращение влево, вращение вправо, прикосновение руки, лапы к ближайшему объекту и прыжок через ногу в качестве финиша.
Соблюдайте этот порядок — мы хотим, чтобы наша собака всегда знала, что будет дальше, и могла рассчитывать на это в любой среде и ситуации. Собаки на самом деле чрезвычайно хороши в обучении цепочкам поведения и запоминанию даже длинных серий трюков.
Если вам со временем наскучит распорядок дня, и ваша собака научилась новым трюкам, вы можете добавить их в существующую цепочку!
В поисках хобби №1
Некоторые реактивные собаки могут забыть обо всем вокруг, когда они сосредоточены на занятии, которое им действительно нравится.Для многих собак это игра с определенной игрушкой — чаще всего с мячиками или летающими тарелками.
Если ваши собаки любят преследовать и преследовать, используйте это занятие как можно больше в своих интересах.
Чем больше времени ваша собака может проводить, находясь «в зоне» и занимаясь своим любимым делом, тем лучше. Часто это может позже помочь собаке перейти к тому, на что она реагирует. Давайте, например, посмотрим, как играет фрисби:
. Помогая, играя во фрисбиСледующее сработало для нескольких моих клиентов, у которых есть собаки, которые очень любят играть во фрисби.(Если ваша собака еще не любит игрушки, попробуйте этот метод, чтобы заставить ее любить играть)
Вы хотите начать игру в безопасном месте, вдали от всего, на что ваша собака может отреагировать. Для многих хозяев это собственный двор. Но даже если у вас нет двора, вы можете найти место, которое не посещают слишком много людей или собак, например школьный двор поздно вечером (сначала убедитесь, что вам разрешено использовать его. ), открытое пространство, не очень загруженное и т. д.
Для начала просто поиграйте со своей собакой.Как всегда, вы хотите убедиться, что соблюдаете правила игры и тренировок:
- Не переусердствуйте.
Как правило, вы можете предположить, что ваша собака начнет следующую тренировку с тем мышлением, с которым она оставила предыдущий. Это означает, что если вы играете, пока ваша собака не насытится и не начнет бродить, чтобы обнюхать кусты поблизости, вы зашли слишком далеко. Вместо этого постарайтесь, чтобы он смотрел на вас требовательно и, возможно, даже немного расстраивался из-за того, что ваша сессия закончилась, когда вы ее называете.Если вы остановитесь, когда он все еще набирает 110%, это будет то отношение, с которым он начнет следующую игру!
- Всегда весело.
Заманчиво ругать наших собак, когда они не обращают внимания, не приносят так хорошо, как мы хотели бы, или прекращают игру, потому что они, кажется, гораздо больше заинтересованы в том, чтобы пописать на все, что находится поблизости, чем в игре.
Имейте в виду, что вы хотите, чтобы эта игра была развлечением для вашей собаки, на самом деле вы хотите сделать ее самой забавной вещью в его жизни.Это не приведет к успеху, если вы его придираете или ругаете.
Вместо этого будьте как можно более оптимистичны, дружелюбны и счастливы, и ваша собака отплатит за это гораздо большей заинтересованностью, чем если бы вы на нее злились!
- Выберите счастливый час для вашей собаки.
У всех собак есть время дня, в течение которого они более бодрствуют и бдительны, чем другие. Для многих это счастливые часы утром и вечером. Если ваша собака когда-либо получает зум, прыгает на вас, чтобы привлечь внимание или кажется беспокойным, самое время, , приложить свою энергию с пользой для игры.
Не идеально разбудить собаку от сна и начать играть с еще полусонным щенком. Вместо этого подождите, пока он покажет вам, что готов пойти и повеселиться!
После того, как вы наигрались в удаленном месте, и ваша собака приобретает сумасшедший взгляд всякий раз, когда видит свои фрисби, вы можете переехать в немного более людное место. Например, это может быть парк.
Убедитесь, что вы имеете физический контроль над ним, прикрепив к нему длинную веревку, чтобы он не мог взлететь и попасть в беду.
Конечно, длинная очередь предназначена только для безопасности — мы не хотим приближаться к людям или собакам так близко, чтобы наша собака была достаточно взвинчена, чтобы наброситься на конец поводка.
Теперь вы играете с ним так же, как в предыдущей локации. Обратите внимание на то, чтобы быть с ним все время на связи — мы не хотим давать ему слишком много возможности оглядываться и потенциально беспокоиться о том, что там происходит. Некоторым собакам может быть действительно полезно вывести их из машины, бежать к месту, где вы будете играть, а затем поиграть пять минут.По истечении времени (а ваша собака все еще заинтересована в игре) возвращайтесь к своей машине.
Со временем ваша собака начнет ассоциировать веселье, которое она получает с вами, и его летающую тарелку с парком, и, возможно, даже людей и / или собак на расстоянии, из-за которых она раньше чувствовала себя неловко. По крайней мере, он узнает, что может веселиться и хорошо проводить время на публике, и что можно игнорировать и отключать все, что может его беспокоить, для его фрисби.
Слово в конце
Владеть реактивной собакой никогда не бывает легко.Делать все возможное, чтобы все были в безопасности, помогать собаке работать над реактивностью и при этом получать удовольствие от простоя, может стать проблемой для всех.
Если вы столкнулись с этой проблемой, знайте, что у вас все хорошо, независимо от того, на каком этапе пути вы находитесь.
Опять же — если вы ищете обширный курс по борьбе с реактивностью вашей собаки, посетите наш онлайн-класс, который помог сотням владельцев и их собачьих товарищей по команде — и он поставляется с гарантией возврата денег, чтобы убедиться, что вам это нравится!
Удачной тренировки!
Ящик для дрессировки щенка: умный путь
Как вытащить собаку из клетки
В конце концов, будет проще, если ваша собака сможет оставаться в доме во время вашего отсутствия.Он сможет вытянуть ноги, выглянуть в окно, поиграть со своими игрушками и не будет скучать так, как если бы он сидел в своем ящике.
Подготовьтесь к переходу как можно раньше, позволив щенку бродить по дому под вашим присмотром. Ночью вы можете привязать его к себе и позволить ему заснуть, пока вы расслабляетесь на диване. Если вы ужинаете, научите его оставаться на циновке и не просить милостыню. Заманчиво использовать ящик в качестве управления. Часто есть и другие простые решения, позволяющие зарезервировать ящик на время вашего отсутствия или для ночлега.
Пора прощаться
После всех этих тренировок с клеткой наступает день, когда ваша собака больше не будет нуждаться в ней и будет готова жить взрослой собачьей жизнью без клетки!
Большинство собак готовы быть оставленными вне клетки где-то между 6 и 18 месяцами.
Собаки, которые слишком много говорят, обычно занимают больше времени, чем породы, которые не склонны к жеванию или, как правило, слишком много попадают в неприятности. Многим лабрадорам потребуется много времени, прежде чем им можно будет доверять, чтобы они не попробовали, какую мебель можно есть, в то время как особенно игрушечные породы, такие как таксы или игрушечные пудели, часто нуждаются в меньшем присмотре.
Подходящий возраст вашей собаки для того, чтобы ее оставлять на свободе, будет зависеть от ее породы, характера, уровня активности и вашей жизненной ситуации. Нет формулы, по которой он будет готов. Слушайте свою интуицию, хозяева проводят много времени со своими собаками и лучше знают, когда их собака может свободно гулять по дому.
Вначале не делайте период отсутствия присмотра слишком долгим и попросите соседа или друга проверить вашу собаку в середине дня. Мы не хотим, чтобы у него были проблемы.Не забывайте оставлять его в покое только тогда, когда он устал, как описано выше.
Затем тихонько уходите, не придавая особого значения прощанию — ваша собака этого не понимает, и это приведет к ее выводу, только если вы будете много обнимать и целовать ее. Оставьте его таким же спокойным, как вы оставили его в ящике, и он, скорее всего, просто заснет, пока вы не вернетесь.
Open Door
Многие владельцы собак держат клетку рядом, даже если их собака больше не находится в клетке с закрытой дверцей.Собаки часто помнят удобство своей клетки (если обучение проводится правильно) на протяжении всей своей жизни и всегда с удовольствием возвращаются в нее, чтобы немного вздремнуть.
Если у вас есть место, вы можете оставить ящик с открытой дверью — ваша собака может просто поселиться в нем здесь и там.
Успокоение собак с собачьей тревогой и паническими атаками
Страх, тревога, фобия. Как бы вы это ни называли, неприятно, когда ваша любимая собака хнычет, воет или пытается спрятаться за диваном, чтобы спастись от грозы, вакуума или фейерверка в День Независимости.Независимо от причины, трудно убедить собаку, что все в порядке, когда она понимает, что его мир кончается.
Хотя страх, тревога и фобии — это не одно и то же, все они связаны с потребностью собаки в безопасности. Страх — это ответ на предполагаемую угрозу. Вегетативная нервная система собаки реагирует на предполагаемую угрозу, вызывая физическую реакцию всего тела. С другой стороны, тревога — это ожидание страшного события, основанное на прошлом опыте.Фобия — это иррациональный страх, который приводит к тревоге и симптомам страха.
Заботливый хозяин справится со всеми тремя типами беспокойства у собак. При работе с собакой важно понимать свои ограничения и обращаться за помощью к ветеринару, профессиональному дрессировщику собак или эксперту по поведению животных, если страх и беспокойство делают вашу собаку агрессивной.
Владельцы домашних животных могут справиться с большинством тревожных расстройств у собак, если они имеют базовое представление о том, как тревога, фобии и страхи работают у собак, как они выглядят и как сообщить собаке, что все будет в порядке.
Симптомы тревоги у собак
Симптомы собачьей тревожности легко обнаружить, если вы поймете, как собаки выражают свои чувства. Несмотря на наши надежды, собаки на самом деле с нами не «разговаривают». Однако они сообщают объемы своим языком тела и действиями, в том числе сообщают нам о тревоге.
Симптомы беспокойства у собак включают:
- Звуки : Собаки могут стонать, ныть, хныкать, чрезмерно лаять или выть, когда они взволнованы или напуганы.Эти звуки могут отличаться от обычных. Хныканье собаки для угощения или радостный лай, когда вы слышите, как вы входите в дверь, могут отличаться от шума, издаваемого от страха. Владельцы знают, когда их собаки по-разному реагируют на раздражители. Чем больше времени вы проводите со своей собакой, тем легче будет выявить реакции, основанные на страхе.
- Pacing : Боязливые собаки могут ходить по дому и быть не в состоянии прижиться в своих любимых местах. Они могут полежать несколько минут, а затем подпрыгнуть, чтобы найти новое место.Иногда они ведут себя так, будто ищут что-то — возможно, место, где они чувствуют себя в безопасности.
- Уничтожение : Некоторые владельцы домашних животных винят в деструктивных наклонностях своих собак скуку, не подозревая, что тревожные и напуганные собаки также становятся деструктивными собаками. Собаки жуют, роют или царапают двери и другие предметы, пытаясь избежать того, чего они боятся. Центры беспокойства и страха в мозгу вызывают реакцию «бей или беги» — а разрушение, вызванное страхом, обычно является попыткой убежать от того, что вызвало их реакцию страха.
- Дрожание : Страх заставляет собак трястись или дрожать. Вы можете почувствовать это, когда кладете руки на бока собаки или видите, как по бокам движется рябь. Тряска часто сопровождается съеживанием.
- Слюни : Слюни и дыхание также являются частью реакции страха. Чрезмерное слюноотделение — еще одна реакция вегетативной нервной системы, когда у собак срабатывает инстинкт борьбы или бегства.
- Ошибки при горшке : Испуганные собаки часто забывают о том, как приучили пользоваться горшком, и пачкают ковры, коврики или другие запрещенные места.
- Зевота : Может показаться странным, что чрезмерное зевание является симптомом тревожности собаки, но тот же внутренний механизм, который запускает все другие реакции, может заставить вашу собаку зевать.
Симптомы беспокойства у собак часто можно принять за другие проблемы. Нервную собаку, которая ходит по дому, скулит и пачкает ковер, можно отругать за то, что она «плохая собака», когда она просто чего-то боится или испытывает беспокойство. Также важно исключить другие причины, например расстройство желудка.
Типы тревожности у собак
Существует несколько типов тревожности у собак. Определение типа может помочь вам узнать, что вызывает приступы тревоги у вашей собаки, и уменьшить, устранить или заблокировать стимул, если это возможно, или помочь вашей собаке справиться с тревогой.
Собаки не просыпаются однажды утром, решив, что они встревожены или напуганы. У большинства собак, проявляющих симптомы тревоги, в прошлом было какое-то событие, которое вызвало тревогу.У собак появляются фобии и страхи в возрасте от 12 до 36 месяцев или по достижении социальной зрелости. Если в это время что-то вызывает сильную реакцию страха, у них может развиться устойчивый паттерн страха.
Например, собака, попавшая в автомобильную аварию со своим хозяином, может испытывать страх перед поездкой в машине. Просто подойдя к машинам или шоссе, собака может задрожать, скулить, бежать, рвать или трястись. Собака связывает запахи, вид и звуки машин и шоссе с болью и страхом попасть в автомобильную аварию.
У других собак в это время может развиться тревога разлуки, страх грома или другие фобии. Типы беспокойства у собак включают:
Тревога разлуки
Многие собаки сдаются на фунт из-за страха разлуки. Нюхание, лай и разрушение, которые сопровождают этот тип собачьего беспокойства, могут быть неприятными — не только для вас и вашего питомца, но и для соседей, которые часами слышат вой вашей собаки каждый день.
Тревога разлуки возникает, когда чувствительная собака глубоко привязывается к своей стае — и в данном случае это вы и ваша семья. Некоторые люди непреднамеренно создают ситуации, благоприятные для развития страха разлуки у собак, поднимая шум из-за своей собаки, когда уходят днем или возвращаются ночью. Собака начинает ощущать, что должно произойти что-то важное, и проявляет симптомы беспокойства в ожидании того, что ее стая уйдет на день.
Боязнь разлуки у собак может начаться уже в щенячьем возрасте.Многие новые владельцы собак, огорченные, когда слышат, как их щенок плачет по ночам, берут его на руки, обнимают и вообще суетятся из-за него. Щенок впервые чувствует себя один, вдали от мамы и однопометников, и быстро узнает, что хныканье, плач или лай привлекают его внимание. Щенок тренирует своих хозяев реагировать, а не наоборот.
По мере того, как щенок превращается в собаку, он меньше общается со своими хозяевами. Щенкам нужно много времени и дрессировки.На то, чтобы научиться взламывать дом, ходить на поводке и основным командам, нужно время. Однако постепенно, по мере взросления собаки, ее владельцы могут тратить меньше времени на выполнение подобных упражнений и просто ожидать, что собака будет вести себя хорошо. Собака по-прежнему жаждет общения и может действовать, чтобы получить его.
Приучение к клетке в щенячьем возрасте — отличный способ предотвратить тревогу разлуки. Щенки быстро учатся успокаиваться и устраиваются в клетке. Удерживаемое пространство приятно вашему щенку, даже если вам оно может показаться тюрьмой.Для вашей собаки это безопасная и удобная зона, где она может расслабиться.
Позже обучение клетке окупится, когда вы сможете оставить свою собаку в клетке одну. У него не будет возможности разрушить ваш дом, если он окажется в ящике, пока вы делаете покупки, на работе или забираете детей из школы.
Социальная тревога
Многие люди думают, что собаки любят играть с другими собаками. Однако некоторые собаки страдают от социальной тревожности. Этот тип беспокойства у собак проявляется в агрессивном поведении других собак.
Собаки, страдающие социальной тревогой, не понимают разницы между другом и врагом. Для них каждая собака представляет собой предполагаемую угрозу. Они наносят удар первыми, чтобы отвести угрозу. Они могут лаять, бросаться на других собак, рычать или хвататься за них.
Некоторые собаки с социальной тревогой реагируют на каждого неизвестного существа — как человека, так и животное. Они могут хорошо ладить с членами семьи, но если кто-то неожиданно подходит к двери, собака выражает свое беспокойство рычанием или щелчком на незнакомца.Другие собаки могут проявлять любовь и спокойствие среди незнакомых людей и даже других животных, таких как кошки, но сильно беспокоиться и бояться других собак.
Считается, что причиной социальной тревожности у собак является раннее отлучение от матери или слишком раннее отлучение щенков от матери. Поскольку у собаки не было достаточно шанса понять, как взаимодействуют другие собаки, нахождение рядом с другими собаками вызывает у нее беспокойство. Собака так и не узнала, что другие собаки могут дружить.
Щенкам должно быть не менее восьми недель, прежде чем они будут отлучены от матери и однопометников для отлучения от груди.Первые восемь недель жизни щенка — решающее время для его приобретения социальных навыков. Игра с однопометниками, борьба с мамой и наслаждение жизнью со своей стаей помогают собакам понять, как другие собаки общаются и взаимодействуют.
Без этого времени собаки начинают бояться других собак. Другие собаки становятся неизвестными и пугающими существами.
Шум беспокойства
Шумовая тревога — еще один распространенный тип тревожности у собак.Многие собаки боятся громких или резких звуков. Грохота грома или грохота фейерверков достаточно, чтобы довести их до безумия.
Собаки также начинают ассоциировать с шумом другие физические признаки. Они могут ощущать изменения атмосферного давления перед грозой. Даже ветреные дни могут вызвать у них волнение, поскольку большинство гроз сопровождается ветрами.
Как успокоить напуганную собаку?
Теперь, когда вы понимаете, что вызывает беспокойство у собак и как выглядят симптомы собачьей тревоги, пора научиться успокаивать тревожную собаку.Есть несколько способов успокоить напуганную собаку. Выбранный вами метод зависит от типа беспокойства вашего питомца и от того, что вы можете сделать, чтобы помочь.
Как успокоить тревогу, вызванную разлукой
Тревога разлуки часто начинается в щенячьем возрасте, поэтому начинайте приучать щенка проводить время в клетке с того момента, как вы приносите его домой. Дрессировка в клетке — безусловно, лучший способ предотвратить и справиться с тревожностью у собак. Ящик становится безопасным и удобным местом, и собаки относятся к нему как к своей «берлоге», как волк.Мягкие одеяла, игрушки и лакомства делают ящик прекрасным местом для отдыха, и собаки с радостью войдут в ящик.
Подумайте о том, чтобы около полудня приходил в дом собачник, чтобы потренировать собаку. Детский сад для собак также отлично подходит для собак с тревогой разлуки. Они могут повеселиться в течение дня, пока вас нет, и это даст им отличные упражнения.
У взрослых собак с тревогой разлуки вы можете снизить их чувствительность к своему выходу из дома.В день, когда у вас есть время, сделайте вид, что вы вышли из дома, как будто собираетесь на работу или учебу, не поднимая шума из-за собаки. Снова войдите в дом, когда собака успокоится, и похвалите ее угощением. Продолжайте с более длительными периодами времени.
Как успокоить социальную тревогу
Лучший способ помочь вашей собаке преодолеть социальную тревогу — это десенсибилизация. Это означает постепенно подвергать вашу собаку пугающим раздражителям и поощрять или хвалить ее, когда она проявляет желаемое поведение.
Вы можете попросить друга с нежной собакой помочь вам в этом процессе. Найдите открытое место, где собаки могут видеть друг друга, и убедитесь, что они оба на неубирающихся поводках. Выгуливайте собак, чтобы они видели друг друга, но оставайтесь достаточно далеко, чтобы не навредить друг другу. Хвалите собаку, если она ведет себя спокойно или не проявляет агрессии.
Постепенно, в течение нескольких дней, недель и даже месяцев, выгуливайте собак все ближе друг к другу.Некоторые собаки просто издают много шума, например лай или рычание, когда они встречают другую собаку, но если другая собака мягкая и покорная, они обычно успокаиваются.
Не рискуйте укусить себя, другую собаку или хозяина, если ваша собака набросится. Работайте медленно и осторожно, добиваясь желаемого ответа.
Дрессировка собак из-за социальной тревожности может быть длительным процессом. Возможно, вам придется работать над этим постоянно. Некоторые собаки позволяют одной или двум собакам находиться рядом с собой, но для странных собак, которых они встречают, процесс должен начинаться заново.
Как успокоить шумовое беспокойство
Шумовую тревогу можно уменьшить также за счет десенсибилизации. Вы можете проигрывать записи с грозами, пока собаки испытывают какое-то приятное занятие, например, растирают живот или едят угощение, чтобы помочь им связать шум с чем-то хорошим. Вы также можете попытаться заблокировать звук с включенным радио в шумные дни, когда происходят фейерверки или другие страшные звуки.
Если ваша собака боится периодических громких звуков, таких как огонь грузовиков или гром, обеспечьте место, где можно спрятаться, и помогите вашей собаке оставаться в безопасности, не поранившись во время шторма.
Обеспечение среды с низким уровнем стресса
Если ваша собака страдает тревогой или неконтролируемыми страхами, важно знать, как успокоить ее, когда она доводит себя до бешеного состояния страха. Некоторые шаги, которые могут иметь успокаивающее действие на собак, включают:
- Социальный контакт с людьми, включая ласки и нежные разговоры с ними
- Мягкая успокаивающая музыка
- Физические упражнения
- Достаточно времени вне ящика
Дополнительные способы сделать вашу собаку счастливой и здоровой
Это отличные способы уберечь вашу собаку от страха и беспокойства.Но вы можете сделать еще много всего! Вот несколько дополнительных советов, чтобы успокоить вашу собаку:
- Отправляйтесь на прогулку: Прогулки — это важный способ для вашей собаки заниматься спортом, а также они полезны для психического здоровья вашей собаки. Они помогают ему испытать что-то новое, увидеть новые места, избавиться от лишней энергии и просто выйти из дома.
- Приручите собаку: Собаки любят делать своих хозяев счастливыми. Дрессируя собаку, вы помогаете ей узнать, как доставить вам большее удовольствие.Это сделает вас обоих немного счастливее и облегчит жизнь.
- Научите свою собаку новому трюку: Это не только стимулирует умственную деятельность вашей собаки, но и дает вам возможность хорошо провести время вместе.
- Больше игрового времени: Проведите дополнительное время до и после работы, играя с собакой. Это помогает ему расходовать дополнительную энергию и позволяет ему проводить больше времени с вами, что всегда приведет к тому, что щенок станет более здоровым и счастливым.
- Установите последовательность: Если в вашем доме нет четких закономерностей, ваша собака будет сбита с толку.Однажды определенное поведение заслуживает удовольствия, но в другие дни зарабатывает резкое слово. Иногда тебя нет на несколько дней, а иногда нет. Установив четкие закономерности и последовательность, вы можете дать своей собаке больше спокойствия.
- Хвалите собаку: Собаки не любят ничего больше, чем чувствовать, что они сделали вас счастливыми. Хвалите их, ласкайте и угощая собаками, вы помогаете обеспечить их счастье и душевное спокойствие.
Некоторые собаки просто не реагируют на дрессировку.В подобных случаях ветеринары могут прописать успокаивающие или другие лекарства, которые помогут вашей собаке успокоиться.
Если вы не хотите давать собаке такие лекарства, ответом могут быть успокаивающие добавки. Такие добавки, как Fortitude® Canine CSP, содержат витамины, минералы и пищевые добавки, которые поддерживают нервную систему и успокаивают собаку.
Со временем, терпением, обучением, упражнениями и, возможно, успокаивающими добавками, вы сможете успокоить тревожную собаку и насладиться особой связью, которую вы разделяете.
Здоровая, счастливая собака
Мы все хотим, чтобы наши четвероногие друзья жили максимально счастливой и здоровой жизнью. Им может быть трудно это сделать, когда их жизнью правят страх и беспокойство. Разорвать эти циклы и выработать новые здоровые привычки — нелегкая задача. Это требует терпения, целеустремленности и готовности уделять собаке максимум вашего внимания и времени.
Со временем, терпением, обучением и упражнениями вы сможете успокоить тревожную собаку и насладиться особой связью, которую вы разделяете.Чтобы узнать больше о тревожности собак и о том, как вы и ваш питомец можете преодолеть эти закономерности, свяжитесь с нами сегодня в Fortitude Canine, подразделении компании Daniel Baum.
Как успокоить собаку
Все собаки могут быть чрезмерно возбуждены или временами расстроены, будь то щенки или взрослые. Так что знание того, как успокоить собаку, может быть большим подспорьем для любого родителя.
Мы дадим вам несколько отличных советов, как успокоить возбужденную собаку, и рассмотрим способы успокоить собаку, которая возбуждена или расстроена.
Вы также можете получать более общие советы по обучению, отправленные на ваш почтовый ящик, оставив свой адрес электронной почты в поле ниже.
Продукты, включенные в эту статью, были тщательно и независимо отобраны командой Labrador Site. Если вы решите совершить покупку по одной из ссылок, отмеченных звездочкой, мы можем получить небольшую комиссию с этой продажи. Это бесплатно для вас.
Как успокоить собаку
Очень многие люди ищут в Интернете помощь, как успокоить собаку.
Но ответ не так прост, как универсальное решение.
Потому что лучший способ успокоить тревожную собаку — это не то же самое, что лучший способ успокоить гипер-собаку.
И для того, чтобы успокоить щенка, вам потребуются другие механизмы, по сравнению со взрослой собакой.
Поскольку это разные ситуации, вы можете использовать поле меню ниже, чтобы перейти к той, которая вас больше всего беспокоит.
Или прочитайте вместе с нами всю статью, чтобы узнать, как сравниваются разные методы успокоения собак, и когда их использовать!
Приступим!
Как успокоить гипер-собаку
Если у вас есть молодая лаборатория в возрасте от 7 до 8 месяцев, вас не удивит, что все больше людей ищут в Интернете «когда лаборатории успокаиваются?» чем любая другая порода собак.
Дело не только в том, что лаборатории, конечно, особенно бодры, но и потому, что они популярны и велики.
Большая прыгучая собака обычно оказывает большее влияние на окружающих, чем маленькая.
«Когда лаборатория успокоится?» кто-то недавно спросил меня: «Он такой уж горсточка!»
И это правда, шумный молодой лабрадор может быть весьма кучкой.
Но, к счастью, есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы помочь нашим молодым лабрадорам немного расслабиться и успокоиться.
8 месяцев и бурная стадия
Молодые лабрадоры в возрасте от 8 до 12 месяцев нередко начинают причинять травмы своим энтузиазмом.
Опрокидывать детей, наезжать на старушек и подпрыгивать на посетителей — общеуголовные преступления.
Это максимальный возраст для возбудимого поведения.
Может показаться, что каждое светское мероприятие обречено кончаться слезами.
И не случайно именно в этом возрасте многих собак-спасателей отправляют в приюты для животных или просто бросают.
Когда щенки успокаиваются?
Щенки обычно достигают пика подвижности и озорства в 5-8 месяцев.
Меньшие породы часто созревают быстрее и могут стать довольно разумными к тому времени, когда им исполнится 9 месяцев или около того.
Большие собаки часто созревают медленнее, как умственно, так и физически.
Когда лаборатории успокаиваются?
Labs может немного позже, чем средний щенок, достичь точки, в которой вы внезапно поймете, что ваш щенок уже вырос.Но держись, оно придет!
При правильной технике обращения большинство молодых лабрадоров начинают успокаиваться к своему первому дню рождения. И к восемнадцати месяцам у них довольно «устоявшийся» темперамент.
Сейчас мы рассмотрим способы избежать некоторых проблем возбудимого щенячьего поведения.
Но сначала давайте посмотрим, как справиться, когда ваша лаборатория находится в наихудшем гипер-поведении.
Что я имею в виду под Hyper Dog?
Гипер-собака — это не счастливая собака.Он может казаться счастливым, когда прыгает — кусает воздух, лает, прыгает на людей и так далее.
Но на самом деле это собака, которая не знает, куда себя девать. И он часто бывает очень расстроен.
Многие люди были шокированы, когда милая игра, в которую они играли со своей молодой собакой, стала становиться все жестче и жестче.
У вас может возникнуть соблазн накричать на собаку, если она вас кусает, или издать визг.
Злобное поведение не поможет
К сожалению, ваши шумы и гневное поведение возбуждают собаку больше, пока, в конце концов, она полностью не теряет контроль.
Если вы напуганы, ваша собака тоже будет напугана и, как большинство напуганных детей, будет вести себя еще более неадекватно.Поэтому очень важно, чтобы вы вмешались, прежде чем дело дойдет до этого момента.
Помните, что гипер-собака не умеет слушать. Он полностью переступил порог и не может себя успокоить.
Ему нужна твоя помощь.
Как успокоить собаку — 5 шагов
Вам нужно выполнить пять шагов, чтобы успокоить гипер-собаку.
Первые два шага помогут вам справиться с ситуацией, когда она возникает.
Остальные три шага помогут предотвратить гиперэпизоды у вашей собаки в будущем.
- Управляйте своей собакой
- Успокойте собаку
- Измените то, что вы делаете с собакой
- Обеспечьте собаке занятия
- Научите собаку расслабляться
Давайте рассмотрим каждый из них по очереди
Шаг 1. Возьмите свою собаку под контроль
Речь идет о том, чтобы физически управлять собакой, чтобы убедиться, что она не причинит вреда вам или кому-либо еще.
Важно уметь управлять живым молодым лабрадором, и вам будет легче это сделать, если на нем надет ремни безопасности.
Вы не хотите драться, чтобы пристегнуть поводок к собаке весом 70 фунтов, пока она кусает вас за рукава или лает вам в лицо.
Так пусть он носит тренировочный поводок на улице и поводок в помещении.
Не снимайте их, пока не положите его в ящик или спальное место и не оставите его одного.
Никогда не используйте удушающую цепь или поводок на собаке с гиперэпизодами. Он не знает своей силы и повредит себе шею.
Шаг 2. Успокоение собаки
На открытом воздухе лучше всего прекратить все, что вы делали с собакой, когда она увлеклась, и начать быструю прогулку на поводке.
Не сомневайтесь или попробуйте вовлечь в разговор прыгающую, кусающую собаку — просто возьмите поводок и начните идти.
Продолжайте идти, пока собака не начнет расслабляться, идя рядом с вами.
Если вашу собаку волновали другие люди, дети или животные, отведите ее от них.
Быстрая, но спокойная прогулка поможет снизить уровень возбуждения вашей собаки и позволит вам снова контролировать ситуацию.
В помещении можно использовать тайм-аут.Прекратите все игры и поместите собаку в клетку или комнату на несколько минут, чтобы она успокоилась.
Дайте себе шанс тоже успокоиться, прежде чем снова выводить собаку.
Шаг 3. Измените то, что вы делаете с собакой
Очень часто владельцы собак невольно вызывают возбудимость или, по крайней мере, способствуют ей своим поведением.
«Завести» молодую собаку несложно.
Это не ваша вина. Просто люди и собаки по-разному играют и по-разному интерпретируют поведение друг друга.
Это своего рода языковой барьер, если хотите.
К счастью, скоро вы сможете все исправить.
Верхний наконечник — будьте сдержанны
Множество взволнованных приветствий и писклявых голосов вознаграждают вашего возбужденного щенка.
Притворитесь, что ваша собака не в восторге.
Поговорите с ним тихо и спокойно и убедите других членов семьи сделать то же самое.
Полезный совет — избегайте физических игр
Еще одна распространенная ошибка, которую совершают новые родители щенков, — это увлекаться физическими играми с большой молодой собакой.
Неопытные владельцы и дети-подростки часто жестоко обращаются с собакой, толкая и таща ее, даже катаясь с ней по земле.
Это то, чего вам нужно будет полностью избегать в будущем.
Прочтите эту статью о том, как безопасно играть с собакой, чтобы узнать, как лучше взаимодействовать с растущим щенком.
Полезный совет — не игнорируйте спокойствие!
Ваша собака иногда бывает спокойной. Не игнорируй те времена.
Некоторое время назад мой муж отвел одну из наших собак к ветеринару для ревакцинации.
Приехала пожилая пара со своим золотистым ретривером. Молодой пес тихонько лег, и хозяева полностью проигнорировали его, болтая друг с другом.
Через несколько минут пес заскулил, и оба хозяина повернулись, чтобы устроить ему шум. Затем они снова начали болтать, не обращая внимания на теперь уже тихую собаку.
Каждый раз, когда собака скулила, хозяева обращали на нее внимание, и каждый раз, когда он тихо лежал, они игнорировали его.
Это воодушевленное возбужденное поведение
В течение двадцати минут собака постоянно скулила и начинала волноваться.
Они, несомненно, были уверены, что собака была расстроена из-за того, что была у ветеринара, хотя на самом деле она была совершенно счастлива, когда прибыла.
Мораль этой истории такова: поощрение и укрепление хорошего, спокойного поведения очень важно.
Шаг 4. Обеспечьте собаке занятиями
Молодые лабрадоры нуждаются в упражнениях, умственной стимуляции и внимании, но это должны быть правильные упражнения и правильное внимание.
Важно игнорировать плохое поведение, прыгать, кусать и так далее.Но это еще не конец истории.
Вашей молодой собаке нужен подходящий способ общения с семьей.
Лучшие способы привлечь внимание
Достичь этого можно с помощью упражнений, тренировок и интеллектуальных игр.
В помещении вы можете использовать игрушки-пазлы и домашние игры, чтобы развлечь свою собаку спокойным и контролируемым образом.
На открытом воздухе вы можете сосредоточиться на обучении вашей собаки тому, для чего она была рождена — приносить что-нибудь для вас.
Как только его тело и мозг устанут, и вы положите конец всей грубой игре, вы заметите, что поведение вашей собаки улучшается.
Но есть еще одно, что вы можете сделать, чтобы помочь.
Шаг 5. Научите собаку расслабляться
Это последний этап процесса, и это глазурь на торте.
Собак можно научить и поощрять отдыхать дома и даже в общественных местах. Вы найдете этот навык полезным для обучения своей собаки.
Это отдельная тема. Так что ознакомьтесь с нашей статьей «Научите свою собаку расслабляться».
Как успокоить тревожную собаку
Спокойный лабрадор — не та порода, которую люди обычно связывают с нервозностью.
Но, тем не менее, некоторые лаборатории действительно испытывают беспокойство, а некоторые люди более склонны нервничать, чем другие.
Плохой опыт в прошлом может заставить Лабораторию опасаться повторения столкновения. Лаборатории также могут испытывать беспокойство о разлуке или беспокойство, связанное с пожилым возрастом.
Поведение тревожной собаки сильно отличается от поведения чрезмерно возбужденной собаки, поэтому процесс успокоения тревожной собаки отличается от поведения возбужденной собаки.
Как узнать тревожную собаку
Признаков беспокойства вашего лабрадора:
- задыхаясь
- слюни
- шаг
- лай
- беспокойство
- туалет внутри дома
- деструктивное, повторяющееся или компульсивное поведение.
Ключ к тому, чтобы помочь встревоженному лабрадору — научиться читать его сигналы, когда он говорит вам, что нервничает.
Не пытайтесь протолкнуть их, потому что его опасения кажутся нам иррациональными или вы думаете, что он «должен» что-то сделать.
Всегда держите его там, где он чувствует себя в безопасности, затем используйте тренировки, противодействие и лекарства, если ваш ветеринар рекомендует это, чтобы повысить его терпимость и уверенность в том, что заставляло его нервничать.
Подробнее о нервных лабрадорах можно прочитать здесь и в следующем разделе.
Как успокоить напуганную собаку
Иногда лабрадор нервничает больше, чем просто нервничает — он просто напуган.
Моменты острого страха могут быть счастливыми для самой уверенной и беспечной собаки, часто в ответ на мощный спусковой крючок, такой как фейерверк.
Признаки испуга вашей собаки:
- зевая
- лизать нос
- зрачки расширены
- пытается отойти
- лай
- и рычание.
Успокаивающие напуганные собаки
Напуганных собак нужно отделить от того, что их пугает.
Вы не можете надеяться успокоить напуганную собаку, пока пугающая их вещь все еще существует.
Ваша Лаборатория будет только и дальше бояться, и в конце концов прибегнет к агрессии, чтобы попытаться прогнать пугающую их тварь.
В этой статье вы узнаете, как помочь напуганным собакам преодолеть страх.
Как успокоить собаку: решение особых ситуаций
Итак, мы рассмотрели, как управлять собаками, чей общий характер требует некоторого успокаивающего воздействия.
Но многие владельцы лабрадоров посещают этот сайт и наш форум в поисках того, как успокоить собаку во время очень специфического события.
Следующие несколько заголовков представляют собой сводку наиболее частых вопросов, которые мы слышим, и ссылки на страницы, на которых мы подробно рассмотрели их ответы.
Затем мы рассмотрим успокаивающие средства, которые вы можете приобрести для своей лаборатории, включая лекарства и музыку.
Как успокоить собаку во время фейерверка
Фейерверк, пожалуй, самый известный отпугиватель собак.
Большинство собак испытывают их только один или два раза в год, что ограничивает возможность их общения со звуками в раннем возрасте.
Мы писали здесь о помощи Labs во время фейерверков.
Как успокоить собаку в машине
Некоторые лаборатории счастливы провести поездку во сне в багажнике. Другие, похоже, не могут уладиться.
Иногда это происходит потому, что они научились связывать автомобильные поездки с действительно захватывающим местом — например, пляжем — и им это нравится.
Этим собакам может пригодиться что-нибудь успокаивающее и продуктивное, чтобы занять свое время, например, любимая плюшевая игрушка или одеяло.
Или, поскольку лаборатории удивительно быстро изучают ориентиры, накрыв дорожный ящик одеялом, они могут угадать ваш маршрут, пока вы не дойдете до конца.
В других случаях Лаборатории могут быть обеспокоены в машине, потому что из-за автомобильной болезни они чувствуют себя некомфортно и тревожно.
Мы писали больше о том, как справиться с этим сценарием здесь.
Как успокоить лающую собаку
Собаки лают по разным причинам, но какой бы ни был спусковой механизм, наша первая мысль обычно «как я могу это остановить?»
У нас есть целый Центр Лая, посвященный этому и полный ресурсов, чтобы выяснить, почему ваша собака лает, и как ее успокоить и заставить замолчать.
Как успокоить собаку во время течки
Для владельцев неоплаченных самок лабрадоров течка станет особенностью вашей жизни примерно с 10 месяцев.
Помимо физических признаков, вы можете заметить, что у вашей самки лабрадора неадекватное поведение во время течки.
Некоторые девушки становятся тревожными и раздражительными во время течки, и вы можете заметить, что они более реактивны.
У нас есть много информации об уходе за вашей лабораторной женщиной во время течки.
Как успокоить собаку для стрижки ногтей
Стрижка ногтей лаборатории — необходимая работа.
Приучить их к этому с раннего возраста помогает.
Но если ваш лабрадор уже пробегает милю при виде машинки для стрижки, никогда не поздно помочь ему успокоиться перед стрижкой ногтей.
Эта статья посвящена тому, чтобы научить вашу лабораторию положительно относиться к стрижке ногтей.
И эта статья связывает этот процесс с некоторыми практическими советами по быстрому выполнению работы.
Как успокоить собаку в клетке
Многие новые владельцы лабрадоров надеются на короткое время полагаться на то, что они будут содержать свою собаку.
Но спокойно устроиться в клетке — это приобретенный навык для многих собак.
Нет быстрого решения, чтобы успокоить собаку, которая нервничает в своей клетке.
Но наше руководство по обучению ящиков покажет вам шаги, которые помогут вам достичь этого со временем и терпением.
Что я могу дать собаке, чтобы она успокоилась?
В заключительной части этой статьи мы рассмотрим несколько популярных успокаивающих средств для собак, к которым обращаются владельцы, и спросим, какие из них действительно работают, а какие не имеют значения?
Успокаивающие таблетки для собак: как успокоить собаку лекарствами
Можно ли успокоить собаку лекарствами, зависит от того, почему ваша лаборатория не спокоена с самого начала.
Если вы беспокоитесь о поведении собаки, поговорите с ветеринаром.
Особенно, если изменения в поведении были внезапными или ваша собака, кажется, проявляет признаки агрессии.
Если ваш щенок просто энергичен и шумен, то ваш ветеринар вряд ли пропишет какое-либо лекарство, чтобы изменить его уровень активности.
Но если они испытывают стресс или тревогу, ветеринар может посоветовать лекарства, которые помогут улучшить их настроение, например дексмедетомидин (продается как Precedex).
Бенадрил
Многие владельцы собак также спрашивают: «Могу ли я дать своей собаке Бенадрил, чтобы успокоить их?»
Мы уже писали об использовании Бенадрила для собак. Но, хотя есть соблазн купить безрецептурный раствор, мы не рекомендуем его без ветеринарного контроля.
Не в последнюю очередь потому, что активный ингредиент также был связан с повышением возбуждения и нервозности у собак!
Адаптил для спокойных собак
Одним из самых популярных фармацевтических препаратов для успокоения собак является Адаптил для собак.
Adaptil поставляется в виде вставных диффузоров и специальных успокаивающих ошейников * для собак.
Оба содержат феромон умиротворения собаки (DAP).Имеются данные, свидетельствующие о том, что DAP может облегчить симптомы стресса и беспокойства во время автомобильных поездок, фейерверков, грозы и тяжелых социальных ситуаций.
Однако он не может волшебным образом сделать счастливую и бодрую собаку менее подвижной.
Вот почему так важно понять, , почему ваша собака вообще не спокоена.
Успокаивающая музыка для собак
Совсем другой подход, который интересует многих владельцев собак, — это использование успокаивающей музыки для собак.
В этой статье мы уже исследовали, как музыка вызывает у собак чувства.
Успокаивающие звуки для собак, такие как этот популярный сборник *, можно использовать вместе с другими стратегиями, чтобы помочь вашей лаборатории справиться с грозой, беспокойством о разлуке и такими изменениями, как переезд.
Как успокоить собаку
Я надеюсь, что эта статья снабдила вас множеством идей, как успокоить лабрадора.
Если вы чувствуете, что живете во власти гипер-щенка, утешайтесь тем, что собаки учатся быстро.
Большинство молодых собак вырастают из этой фазы очень быстро, если люди вокруг них последовательны и поощряют правильное поведение.
Если вы пытаетесь облегчить страдания встревоженного или напуганного лабрадора, имейте в виду, что есть много возможностей для изучения и способов помочь своей собаке.
Возможно, вам будет полезно присоединиться к нашему форуму. Там вы можете поговорить со многими другими владельцами собак, которые прошли через то, что вы переживаете, и выйти с другой стороны в целости и сохранности!
Эта статья была тщательно проверена и улучшена для 2019 года.
Раскрытие партнерской ссылки: ссылки в этой статье, отмеченные знаком *, являются партнерскими ссылками, и мы можем получить небольшую комиссию, если вы приобретете эти продукты. Однако мы выбрали их для включения независимо, и все мнения, выраженные в этой статье, являются нашими собственными.
Ссылки и ресурсы
- Брей и др., Увеличение возбуждения усиливает тормозящий контроль у спокойных, но не возбудимых собак, Animal Cognition, 2015.
- Шеппард и др., Оценка успокаивающего феромона собак как потенциального средства лечения собак, боящихся фейерверков, Vet Record 2003.
- Гейтс и др., Восприятие владельцами и управление неблагоприятными поведенческими эффектами фейерверков на домашних животных: обновленная информация, Ветеринарный журнал Новой Зеландии, 2019.
- Ландсберг и др., Феромоновые ошейники, убаюкивающие собак, уменьшают вызванный звуком страх и тревогу у гончих собак: плацебо-контролируемое исследование, The Veterinary Record, 2015.
- Siracrusa, Лечение, влияющее на поведение собак: кое-что, о чем следует знать, Vet Record, 2016.
- Estelles & Mills, Признаки проблем, связанных с путешествиями, у собак и их реакция на лечение успокаивающим собак феромоном, Ветеринарный журнал, 2006.
- Дананберг и Ландсберг, Влияние умиротворяющих собак феромонов на тревогу и страх у щенков во время дрессировки и на долгосрочную социализацию, JAVMA, 2008.
- Korpivaara et al., Дексмедетомидин, слизистый гель для лечения острого беспокойства и страха, связанных с шумом у собак — рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование, Veterinary Record, 2017.
Основатель сайта Лабрадор
Пиппа Маттинсон — автор бестселлеров «Справочник счастливых щенков», «Справочник по лабрадорам», «Выбор идеального щенка» и «Вспомнить все».
Она также является основателем Gundog Trust и программы онлайн-обучения Dogsnet
Онлайн-курсыPippa были запущены в 2019 году, и вы можете найти последние даты курсов на сайте Dogsnet
Поездка на автомобиле — шанс попрактиковаться в внимательности
Для тех, кто ездит на работу, ежедневная поездка на работу часто представляет собой напряженное время, связанное с пробками между бамперами, неустойчивым и опасным вождением, задержками, перекрытием дорог и строительством.И что лучше всего, мы можем делать это дважды в день. Обеспокоенные потерей времени, мы часто пытаемся наверстать упущенное из-за всех «мелочей», которые, как мы думаем, мы можем сделать в пробке или на красный свет — составляя списки дел или читая электронную почту.
Я бы сказал, что есть лучшее применение ежедневным поездкам на работу: практика внимательности.
Ежедневные поездки на работу — отличная возможность тренировать ум. А осознанность, по сути, — это просто тренировка ума. Многократно используя определенные техники, мы тренируем ум в трех конкретных областях: 1.быть более сосредоточенным и способным лучше концентрироваться; 2. обрести большую ясность в нашем мышлении и принятии решений, извлекая выгоду из лучшего суждения; и подходить ко всей жизни с невозмутимостью, что, по сути, является состоянием баланса, посредством которого мы можем «плыть по течению», когда ситуацию нельзя изменить в данный момент.
Практикуя внимательность во время поездки на работу, вы можете развить концентрацию и создать спокойствие и расслабление, приходя в офис отдохнувшим и готовым к новому дню, а в конце дня приходя домой, готовым насладиться вечером.Поскольку мы ездим на работу два раза в день, это отличная возможность сформировать новые привычки.
Для ясности, я не говорю об «освобождении вашего ума» или сосредоточении на одной фиксированной точке — обоих популярных методах медитации — во время вождения. Я говорю о внимательности, то есть о пребывании в настоящем моменте. Фактически, это самый безопасный способ вождения.
Присутствие очень важно, очень просто, потому что жизнь происходит только в настоящий момент. Если вы не в настоящем моменте, ваш ум находится в «памяти» (прошлое) или «фантазии» (будущее).
Когда вы находитесь в «воспоминаниях» или «фантазиях», вы часто думаете бессознательно. Бессознательное мышление часто принимает форму повторного переживания чего-то снова и снова — чего-то, о чем вы сожалеете, или какой-то несправедливости, которую вы пережили. Это также может быть беспокойство или зацикленность на будущем, бесконечный поток «а что, если». В любом случае бессознательное мышление часто бывает негативным. И, конечно же, поскольку жизнь существует в настоящем — а не в будущем или прошлом — если вы не выработаете привычку сознательно жить в настоящем моменте, вы упускаете жизнь … свою жизнь.
Приучая себя оставаться в настоящем моменте, вы приучаете себя избегать бессознательного мышления. Это высвобождает много энергии, позволяя вашему мозгу стать более творческим и эффективным, как только вы вернетесь к сознательному мышлению. У вас останется больше умственных способностей для планирования, выяснения ситуации и решения проблем. Это как если бы давая своему разуму отдохнуть, вы могли проникнуть в более глубокий разум внутри себя.
Чтобы использовать ежедневные поездки за рулем, чтобы помочь вам практиковать осознанное мышление и улучшить свою внимательность, начните с того, что сядьте в машину и признайте намерение, которое вы стремитесь сохранять внимательность во время поездки.Сделайте несколько глубоких вдохов. После того, как вы пристегнулись, но прежде, чем вы начнете водить, осознайте свое тело. Почувствуйте руки на руле, контур вашего тела на сиденье, ногу на педали. Приложите усилия, чтобы осознавать свое тело и чувствовать себя присутствующим. Начните водить и обратите внимание, что вы «смотрите» во время движения: через лобовое стекло в зеркала. Теперь осознайте, что вы «слушаете». Обратите внимание на звуки, которые вы слышите.
Идея состоит в том, что вы постоянно осознаете три вещи: свое тело, то, что вы видите и что слышите.Это то, что значит быть внимательным во время вождения. Сделайте все возможное, чтобы оставаться в присутствии на протяжении всей поездки.
Если это звучит слишком просто — например, должно быть больше шагов, структура или контрольный список — просто попробуйте. Это сложнее, чем кажется. Это нормально, что ваш разум будет блуждать, и у вас может возникнуть соблазн проверить свой телефон или отвлечься от чего-то другого. Когда возникает это искушение, сознательно отступите. Это требует практики, но, делая это, вы тренируете ум присутствовать.
После того, как вы совершите несколько осознанных поездок на работу и почувствуете себя комфортно с ними, вы можете включить радио, записать книгу или подкаст. Если вы решите сделать это, имейте в виду, что в первую очередь все равно будет стоять дорога вперед; то, что вы слушаете, должно быть второстепенным и не отвлекать вас от вождения. Когда вы это делаете, если ваш разум блуждает, сделайте вдох и осторожно верните свое внимание на дорогу впереди (то, что вы видите), ваше тело на сиденье, руки на рулевом колесе, ногу на педаль, и только потом, начать слушать рассказ или музыку еще раз.Идея состоит в том, что каждый раз, когда ум блуждает, вы возвращаете себя и полностью утвердитесь в «настоящем моменте», прежде чем каким-либо образом начнете делиться своим вниманием.
Когда ваш разум контролирует вас, это очень напряженно; но когда вы способны контролировать свой ум, это может быть очень расслабляющим. Осознанная поездка на работу поможет вам стать более сосредоточенным, расслабленным и эффективным, когда вы доберетесь до места назначения.