Разное

Безысходность что делать: Что делать, если ситуация кажется безысходной? Бобруйск — Новости

Содержание

Что делать, если ситуация кажется безысходной? Бобруйск — Новости


Состояние безысходности может быть вызвано чем угодно: страх будущего, озабоченность своим здоровьем, переживание за близких, тревога и панические атаки, необратимая утрата здоровья,  крупная финансовая потеря,  болезнь ребенка, потеря смысла жизни и масса других примеров, которые могут существовать как проблемы повседневности, так и как редкие тяжёлые обстоятельства, из которых трудно найти выход.
Почему человек чувствует безысходность?
В корне чувства безысходности лежит страх перед обстоятельствами, которые человек не сможет преодолеть. Человек боится, что с ним случится то, что он не сможет пережить. Этот страх давит на него изнутри. Ситуация воспринимается им настолько критичной, что человек уверен, что выхода нет. С другой стороны, на него давит ощущение от невозможности что-либо сделать. В итоге личность мечется от одних негативных мыслей к другим. Они приводят его в тупик, не позволяя увидеть положительный выход и решение.

Необходимо помнить, что в любой сложившейся ситуации можно найти выход, в результате которого человек почувствует облегчение, успокоение и безопасность.
Как преодолеть безысходность?
Первое, что необходимо сделать — «разбудить» сознание и понять, что с вами происходит сейчас. Подавленность и безысходность. Необходимо бережно относиться к своему состоянию. Если не можете справиться самостоятельно, расскажите о своей проблеме другому человеку. Это могут быть: люди, которые входят в круг доверия, люди, у которых получилось пройти через это, лучший друг. Взгляд со стороны необходим любому человеку, попавшему в затруднительное положение.
Если вы не можете поделиться своими проблемами, ни с кем, можно взять лист бумаги и «рассказать» о том, что происходит, честно описывая всё, что чувствуете внутри себя. Даже просто описывая свое состояние безысходности, можно почувствовать некоторое облегчение.
Важно:
— Пишите что чувствуете во всех подробностях (даже если стыдно). Бумага перетерпит всё.
— Сейчас необходимо понять себя и свои чувства.
— Снизить важность события.
— Задайте себе несколько вопросов. Подумаете, настолько ли ужасно произошедшее? Или же оно не произошло? Что вы чувствуете на самом деле, когда это всё происходит?
— Чего боитесь? Может ли получиться так, что то, чего вы боитесь, не произойдет никогда?
— Напишите 10 возможных положительных выходов из проблемы, когда ваша ситуация разрешилась положительно.
В какой бы степени ни было чувство безысходности, важно знать, что:
— В 99% случаев страхи не сбываются.
— Ожидаемое событие не происходит.
— Выход из ситуации часто находится сам по себе.

— Будьте уверены, что всё будет хорошо.
Простые способы, упомянутые выше, помогут понять себя и самостоятельно разобраться масштабах «трагедии» и найти выход из ситуации, вплоть до полного разрешения проблемы.
Втех случаях, когда вы чувствуете, что не можете справиться сами, а чувство безысходности начинает носить длительный характер,  необходимо  обратиться к психологу.  Он поможет снять тревогу, найти выход, разрешить проблемы и полностью восстановить душевное равновесие.

Психолог  Цыганкова Мария
Учреждение «Территориальный центр социального обслуживания населения Ленинского  района г. Бобруйска»
Наш адрес: ул. К. Либкнехта, д.58.
Время работы:  8 00 — 17 00
Обеденный перерыв: 13 00 — 14 00
Выходной: суббота, воскресенье.
Телефон для предварительной записи к психологу: 73-09-22

­

что делать и как найти выход из сложной жизненной ситуации

Автор Психолог Ася Рахович Просмотров 1.3к. Опубликовано Обновлено

Содержание

  1. Что такое безысходность
  2. Виды
  3. Причины
  4. Признаки
  5. Особенности проявления безысходности у мужчин
  6. Особенности проявления у женщин
  7. Признаки безысходности у детей
  8. Самые распространенные ощущения безысходности
  9. Как справиться с ощущением безысходности
  10. Как избавиться от чувства безнадежности при безденежье
  11. Как справиться с переживанием безысходности от одиночества
  12. Книги и фильмы об отчаянии и безвыходности

Ощущение тупиковости и загнанности в угол знакомо многим. В психологии оно называется безысходность и считаются одним из признаков начинающейся депрессии. Специалисты изучают причины, феноменологию, динамику и способы преодоления этого состояния.

Что такое безысходность

Безысходность – сложное психологическое явление, в основе которого лежит переживание человеком обреченности, невозможности найти решение проблемы. Это субъективная оценка происходящего индивидом, когда ситуация кажется безвыходной. Человек перестает понимать свои желания и цели, теряет веру в себя и отказывается от действий.

Чувство безысходности тесно связано с отчаянием – переживанием собственного бессилия, которое можно охарактеризовать фразой «потеря почвы под ногами». Такое состояние возникает, когда невозможно изменить ситуацию и повлиять на обстоятельства.

Противоположным полюсом является надежда – внутренняя установка не сдаваться и ждать перемен к лучшему. С отчаянием ее роднит бездействие, нежелание что-то предпринимать. Если ситуация не разрешается, возможен резкий переход к крайней степени отчаяния – безысходности, когда надежды уже нет.

Такое состояние опасно для жизни и здоровья человека по ряду причин:

  • Чувство отчаяния может привести к формированию зависимости (алкоголизм, наркомания, гемблинг). Человек стремится сбежать от невыносимой действительности с помощью действий или психоактивных веществ.
  • Переживание обреченности превращает человека в жертву. Он перекладывает ответственность за свою жизнь на других и не верит, что у него хватит сил изменить настоящее положение вещей.
  • Человек погружается в проблему, окружающий мир перестает существовать. Это приводит к конфликтам, одиночеству, социальной изоляции.
  • Состояние безысходности, если с ним не удается справиться, повышает риск развития депрессии – психического расстройства, которое нередко приводит к самоубийству.
  • Одной из ведущих эмоций становится страх. Он парализует и лишает возможности строить планы на будущее.

Безысходность – это состояние, когда человек не видит выхода из сложившейся ситуации. Может привести к необратимым последствиям.

Виды

Переживание безвыходности может проявляться разнопланово. Чаще всего говорят о двух его видах:

Например, студент, которому не удается получить зачет по предмету из-за конфликта с преподавателем. Ситуация доставляет беспокойство, кажется безнадежной, но не мешает жить полноценной жизнью: встречаться с друзьями, заниматься хобби.

Например, состояние, возникающее у девушки после предательства близкого человека. Весь мир кажется враждебным и не заслуживающим доверия.

 

Причины

Существует множество ситуаций, которые способствуют формированию чувства безнадежности:

  1. Проблемы со здоровьем.
  2. Болезнь близкого.
  3. Смерть значимого человека.
  4. Расставание с любимым.
  5. Материальные трудности.
  6. Сложности, связанные с работой (невозможность устроиться, увольнение, отсутствие самореализации в труде, конфликты с коллективом).
  7. «Черная полоса» – череда событий в жизни, которые воспринимаются негативно, нарушают ее привычный ход.

Причиной чувства обреченности может стать любое событие, имеющее ценность для индивида. Высокая личностная значимость происходящего мешает объективно оценить ситуацию и увидеть новые пути решения.

Признаки

Безвыходность – комплексное явление, оно включает в себя физиологические и психологические симптомы, которые отличаются у разных категорий населения.

Особенности проявления безысходности у мужчин

Состояние крайнего отчаяния у представителей сильного пола можно выявить по ряду признаков:

  • Угнетенное состояние.
  • Тревога и страх.
  • Негативная оценка будущих событий.
  • Трудности концентрации внимания.
  • Уход от ответственности.
  • Проблемы со сном.
  • Самообвинение и самоуничижение.
  • Пассивность, нежелание что-то менять.

Читайте также Как избавиться от страха одиночества самостоятельно

Особенности проявления у женщин

Тлен и безысходность представительницы прекрасного пола переживают следующим образом:

  1. Отсутствие радости в жизни. То, что приносило положительные эмоции, кажется блеклым и ненужным.
  2. Пессимистичная оценка происходящего и своих действий.
  3. Неуверенность в себе, низкая самооценка, переживание беспомощности.
  4. Уход в монотонную деятельность или домашние дела.
  5. Эмоциональная неустойчивость.
  6. Страх будущего.
  7. Трудности с концентрацией и переключением внимания, ухудшение памяти и логического мышления.

Читайте также Стадии принятия неизбежного в психологии

Признаки безысходности у детей

Когда ребенок оказывается в сложной жизненной ситуации, психика и тело запускают механизмы, помогающие приспособиться к происходящему:

  • Регресс – дети опускаются на ступень ниже в развитии (например, начинают сосать пальцы, чтобы справиться с тревогой).
  • Агрессивность – ребенок воспринимает мир как враждебный, скрывает страх за вербальным или физическим насилием по отношению к окружающим.
  • Снижение качества всех познавательных процессов (внимания, воображения, мышления, памяти).
  • Трудности в коммуникативной сфере (дети становятся замкнутыми, избегают контактов со сверстниками).
  • Соматические проблемы (запоры, высыпания, температура без видимой причины).
  • Нарушения сна (бессонница, сонливость).

Проявление нескольких симптомов безысходности у ребенка на протяжении недели и более нельзя оставлять без внимания. Необходимо обратиться к психологу.

Самые распространенные ощущения безысходности

Переживание безвыходности связано с целым спектром эмоций и чувств.

ЧувствоОписание
ОбреченностьОщущение невозможности изменить происходящее, сопровождающееся утратой смысла жизни.
ОтчуждениеЧеловек чувствует «эмоциональную пропасть» между собой и близкими. Самоотстранение усугубляется ощущением пустоты и бессмысленности бытия.
ПокинутостьПереживание одиночества, изолированности от других. Основные мысли: «меня все бросили», «я никому не нужен». Может возникнуть в случае реальной потери (смерть) или невозможности увидеть близкого (госпитализация, отъезд), а также при эмоциональном отвержении.
БессилиеВ сложной жизненной ситуации индивид чувствует, что его старания тщетны, перестает бороться. Уходят ощущение наполненности жизни и положительные эмоции.

Переживание безнадежности сопровождается потерей ценностных ориентиров и смысла жизни. Если своевременно не оказать человеку помощь, последствия могут быть разрушительными для его психики.

Как справиться с ощущением безысходности

Чтобы избавиться от отчаяния и переживания безвыходности, нужна работа со своими установками и эмоциями:

  • Принятие ситуации означает, что человек «позволяет происходящему быть», признает, что ничего изменить нельзя. Один из приемов – безоценочное описание существующего положения дел.
  • Осознание своих эмоций и чувств поможет снизить напряжение. Испытывать грусть, тоску, злость так же нормально, как и радость, удовлетворение. Необходимо разрешить себе плакать или кричать, если этого хочется. Эмоции, проявленные вовне не так опасны, как те, что гложут изнутри.
  • Переключение внимания необходимо, чтобы выйти из замкнутого круга и посмотреть на происходящие события свежим взглядом. Пойти прогуляться, почитать любимую книгу, встретиться с друзьями, заняться спортом – это примеры занятий, которые помогут взять перерыв и не думать о наболевшем.
  • Поиск положительных и отрицательных следствий сложившейся ситуации нужен, чтобы не зацикливаться на ощущении безнадежности и убежденности, что другого выхода нет.
  • Мозговой штурм – метод поиска неочевидных решений, полезен для тех, кто впал в уныние. Необходимо в течение 20 минут записывать все пути выхода из ситуации, которые приходят в голову. Главное условие – фиксировать все мысли, не оценивая их критически. Можно не ограничиться указанным временным периодом, а вносить в список все озарения, которые придут в течение дня. Следующим этапом будет логическая оценка и осмысление полученных идей.

Если у человека не получается справиться с переживаниями безысходности и тлена самостоятельно, либо состояние усугубляется, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Длительное пребывание в угнетенном состоянии может привести к депрессии.

Как избавиться от чувства безнадежности при безденежье

Ощущение безысходности часто возникает у тех, кто столкнулся с материальными трудностями. В этом случае важна работа со своими установками:

  • Повысить уровень финансовой грамотности можно с помощью самообразования или прохождения обучающих курсов. Это поможет правильно ставить цели, контролировать денежные средства, избегать ненужных трат.
  • Осознать свое отношения к деньгам и богатству в целом, чтобы убрать ограничивающие установки и преодолеть стереотипы, мешающие выйти на желаемый уровень дохода.
  • Найти положительные моменты в ситуации безденежья. Например, освоение множества рецептов из бюджетного набора продуктов.
  • Четко формулировать финансовые цели на будущее, чтобы правильно выстроить алгоритм их достижения.

Как справиться с переживанием безысходности от одиночества

Ощущение собственной изолированности и покинутости – проблема, знакомая многим людям. Для ее разрешения необходимо провести внутреннюю работу над собой:

  • Отметить, зачем нужны близкие отношения и что индивид под ними понимает.
  • Осознать, чем пугает одиночество и почему страшно остаться без пары.
  • Не стремиться строить отношения с первым встречным, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Зачастую проблема лежит в психологических травмах, избавиться от которых самостоятельно, очень трудно. Психолог поможет разрешить внутренние противоречия и выстроить новые паттерны поведения.
  • Найти увлечение или хобби.

Книги и фильмы об отчаянии и безвыходности

Понять собственное состояние и ситуацию помогает наблюдение за поведением других людей. Художественные произведения известны своей катарсической функцией: они способствуют высвобождению сдерживаемых эмоций. Специалисты рекомендуют книги, в которых идет речь о переживании надежды и отчаяния:

  1. Виктор Гюго «Отверженные». Роман о жертвах социальной несправедливости, герои которого испытывают гнетущее чувство отчаяния, но, пройдя через испытания, обретают смысл жизни.
  2. Максим Горький «На дне». Пьеса рассказывает о представителях низших слоев общества, оказавшихся под крышей ночлежного дома. Каждый из них имеет возможность что-то изменить в своей жизни, но ничего не предпринимает.
  3. Джоджо Мойес «До встречи с тобой». Главный герой романа после трагической аварии, сделавшей его инвалидом, теряет смысл жизни. Он встречает неунывающую девушку, жизнь которой полна проблем и противоречий.
  4. Михаил Шолохов «Судьба человека». Рассказ о солдате, потерявшем на войне семью, дом и веру в будущее. Обрести новый смысл ему помогает встреча с осиротевшим мальчиком.
  5. Иэн Бэнкс «Улица отчаяния». История о рок-идоле, достигшем популярности к 30 годам, но пребывающем в состоянии безысходной тоски и не знающем, зачем жить дальше.

В фильмах тема людей, впадающих в отчаяние, также не редкость:

  1. «В погоне за счастьем». Отец 5-летнего мальчика оказывается на улице без средств к существованию В ситуации, когда надежды нет, он пытается преодолеть все трудности и лишения ради своего сына.
    https://youtu.be/3PTNPrpi8uo
  2. «Жить». Три новеллы о людях, переживающих смерть близких. Героям предстоит справиться с потерей и решить, как они будут жить дальше.
  3. «Офисное пространство». Лента поднимает тему безысходности, связанной с профессиональной деятельностью.
  4. «Выживший». Раненый охотник остается один на один с дикой природой без надежды на благоприятный исход ситуации. Бороться до конца ему помогает железная сила воли.
    https://youtu.be/Nu_FG63jbJ0
  5. «Ёжик в тумане». Мультфильм в метафорической форме поднимает проблему поиска смысла жизни. Персонаж испытывает ощущение потерянности и не знает, куда идти, однако не сидит на месте, а старается что-то предпринять.

Безысходность – сложная эмоциональная реакция человека на ситуацию, воспринимаемую как непреодолимую. Сопровождается отчаянием, потерей веры в себя и осознанием собственного бессилия. Человек может справиться с чувством безвыходности самостоятельно, изменив установки и поведение. Обращение к психологу или психотерапевту поможет эффективнее справиться с проблемой и избежать развития депрессии.

Читайте далее:

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Психолог Ася Рахович

Психолог со стажем более 8 лет. Консультант по вопросам межличностных и супружеских отношений, гармонизации детско-родительских отношений и поиску себя.

Я могу Вам помочь улучшить отношения с супругом, детьми, родителями или найти себя и повысить свою самооценку.
Консультации по тел.: +7 (964) 291-32-38 (звоните или пишите whatsapp, telegram)

Психолог Ася Рахович недавно публиковал (посмотреть все)

  • Оговорки по Фрейду: что это значит, причины, виды, примеры — 26. 03.2023
  • Окно Овертона: что это такое простыми словами, 6 уровней, примеры — 07.02.2023
  • Как отличить любовь от привязанности — 31.01.2023

Что делать, когда вы чувствуете себя безнадежным: 6 лучших стратегий

Перейти к содержимому

Начать сейчас

20 марта 2023 г.

Автор Сара Лейн

Чувство безнадежности может быть изнурительным, и когда вы чувствуете себя слишком безнадежным, чтобы даже встать с постели утром, что-то не так.

Время от времени ощущать небольшую безнадежность или депрессию нормально, длительные периоды безнадежности никогда не бывают хорошими.

Не соглашайтесь больше на чувство безнадежности.

В этой статье, одобренной терапевтом, вы узнаете, что вы можете сделать, чтобы преодолеть чувство бесполезности .

Потенциальные причины безнадежности

Безнадежность может быть вызвана многими вещами — даже новости из мира могут вызвать у кого-то стойкое чувство обреченности.

Однако есть несколько основных причин общего чувства безнадежности:

  • Изменения отношений
  • Потеря работы
  • Потеря любимого человека/переживание горя
  • Восстановление после травматического опыта
  • Хронические заболевания, боль или усталость
  • Экзистенциальные кризисы
  • Стихийные бедствия и мировые события
  • Продолжительное напряжение
  • Безнадежность и депрессия

Безусловно, наиболее важной причиной общего чувства безнадежности является депрессия.

Согласно шкале безнадежности Бека , люди с большим депрессивным расстройством и другими расстройствами настроения испытывают усиление чувства безнадежности в сочетании с суицидальными мыслями и идеями.

Однако чувство безнадежности может варьироваться от человека к человеку, и оно может не сопровождаться мыслями о самоубийстве.

Вообще говоря, люди с депрессивными расстройствами, такими как большое депрессивное расстройство, испытывают большее чувство общей безнадежности

из-за различных когнитивных искажений, сопровождающих депрессивный эпизод.

Терапия помогает людям с депрессией преодолеть эти искажения.

Другие симптомы депрессии

Однако чувство безнадежности в жизни — не единственный симптом депрессии. Другие симптомы включают:

  • Бессонница
  • Чувство усталости/пересыпания
  • Общий упадок сил
  • Укороченный отпуск
  • Общие чувства печали, бесполезности, пустоты или вины
  • Трудности с концентрацией внимания и формированием мыслей
  • Замедленное мышление и реакция
  • Изменения аппетита (отсутствие аппетита или постоянный голод)
  • Мысли о самоубийстве, членовредительстве и смерти
  • Необъяснимые физические проблемы, такие как боли, головные боли или проблемы с суставами

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов наряду с чувством безнадежности, как можно скорее обратитесь к врачу или терапевту.

Как преодолеть безнадежность

Итак, что вы делаете, когда чувствуете безнадежность? Хотя вы можете подождать, пока чувства уйдут, депрессивные эпизоды могут длиться некоторое время, и лучше избавиться от этих чувств, чем вариться в них. Когда вы чувствуете безнадежность, попробуйте выполнить следующие задания:

1. Проверьте себя

Во-первых, найдите время, чтобы проверить себя.

  • Были ли у вас серьезные изменения в жизни?
  • У вас сильный стресс?

Оцените свою безнадежность по шкале от 1 до 10

, где 10 — самая безнадежная, а 1 — наименьшая. Где ты на этой шкале?

Сейчас самое время спросить себя: «Почему я чувствую безнадежность?» Лучше всего начать с поиска первопричины вашей безнадежности, поскольку впоследствии вы сможете работать над облегчением этих чувств.

У многих людей есть основная причина, которая заставляет их чувствовать себя безнадежно. Для других чувство безнадежности просто есть, и это тоже нормально.

Иногда мы чувствуем безнадежность, потому что забыли позаботиться о себе. Когда вы начинаете чувствовать безнадежность, сделайте шаг назад и спросите себя:

«когда я в последний раз…».

  • Съели что-нибудь?
  • Выпил воды?
  • Проводили время с друзьями?
  • Вышел на улицу?
  • Что-то, что мне понравилось?
  • Проводил время в одиночестве?

 

2. Спорьте со своим мозгом

Как только вы определили основную причину, пора вступить в спор со своим мозгом . Когда мы в депрессии, наш мозг создает когнитивные искажения, которые превращают наше мировоззрение в нечто пессимистическое, и бывает особенно трудно избавиться от таких мыслей.

Итак, вам нужно заставить свой мозг оправдаться в дебатах.

Задайте себе следующие вопросы и посмотрите, сможет ли ваш подавленный мозг ответить на них:

  • «Почему вы чувствуете себя безнадежным?»
  • «Вы уверены, что мы ничего не можем сделать?»
    • Далее перечислите, что вы можете сделать, чтобы избавиться от безнадежности.
  • «Но мне нравится [вещь], я хочу делать [эту вещь]. Почему я не должен?»

Далее, пришло время аргументировать свою позицию. Расскажите своему мозгу, почему, по вашему мнению, все может начать улучшаться , или предоставьте доказательства того, почему у вас есть вещи, которых вы с нетерпением ждете.

Когда вы думаете о потенциальных положительных моментах перед лицом депрессии, вы открываете пространство для более позитивных моделей мышления. Вы также можете использовать время дебатов, чтобы напомнить себе обо всех случаях, когда дела шли лучше или когда вы выходили из, казалось бы, безнадежной ситуации.

 

3. Ставьте маленькие цели

В разгар безнадежности сохранять оптимизм в отношении будущего может быть невероятно сложно. Итак, давайте поставим небольшие цели. Ставя небольшие, относительно достижимые цели, вы активно участвуете в решении проблем, а также создаете то, чего можно с нетерпением ждать.

Например, если вы чувствуете себя одиноким и вашим друзьям не нравится ваша компания, поставьте перед собой цель связаться с ними. Если вы чувствуете, что у вас больше никогда не будет времени на себя, попробуйте запланировать неделю выходных в своей жизни.

Ваши цели не обязательно должны быть связаны с вашей безнадежностью, они могут быть просто общими вещами, такими как изучение нового рецепта, создание чего-то своими руками, завершение книги или телешоу.

 

4. Практикуйте внимательность

Диссоциация — распространенный симптом депрессии, который обычно сопровождается чувством безнадежности. Чтобы помочь себе избавиться от чувства безнадежности и вырваться из диссоциативного заклинания, попробуйте практиковать техники осознанности, чтобы погрузиться в настоящий момент.

Практика осознанности включает в себя все и вся: от простого сидения на улице и созерцания природы до прослушивания проезжающих машин. Когда вы практикуете осознанность, ваше внимание сосредоточено на настоящем моменте, а не на других мыслях. Попробуйте испытать все свои чувства в текущей обстановке.

 

5. Поговорите с другом или членом семьи

Говорить о своих чувствах с людьми, которые вам небезразличны, и с теми, кто вас поддерживает, — это отличный способ немного взбодриться, когда вы чувствуете себя подавленным. Когда вы чувствуете безнадежность, почему бы не попробовать рассказать своим близким, что вы чувствуете?

Хотя они и не являются вашим терапевтом, они могут помочь вам найти решения, которые помогут вам чувствовать себя лучше, и подбодрить вас, чтобы вы не чувствовали себя одинокими.

6. Поговорите с терапевтом

Это подводит нас к нашему последнему совету: поговорите с одним из наших терапевтов из Хьюстона, Монтроуза или Шугар Лэнд! Если вы испытываете длительное чувство безысходности, то пришло время обратиться за профессиональной помощью.

Терапевт — отличный ресурс для развития и практики навыков, необходимых для преодоления депрессии. Они лучше всего подготовлены к разговору на такие сложные темы, как самоубийство и членовредительство.

Помните, вы не одиноки в своих переживаниях. Если вам нужна помощь, начните работу с Eddins Counseling Group уже сегодня.

Категории блога

Вступите в терапевтическую группу

Нужна помощь с эмоциональным и психическим здоровьем?

Записаться на прием

Связанные Ресурсы

Самопроверки

Группы поддержки

Смотрите больше в нашем блоге

О Консультационной группе Eddins

Наши терапевты стремятся помочь вам чувствовать себя лучше и найти решения, которые будут работать для вас. Мы оказываем сострадательную помощь для удовлетворения эмоциональных потребностей, потребностей в карьере и отношениях детей, подростков, взрослых, семей и пар.

Терапевтические услуги предоставляются лично в Хьюстоне и Шугар-Ленде, штат Техас. Терапия также предлагается онлайн в нескольких штатах США.

ВЫПОЛНИТЬ 

СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ

ПОЛУЧИТЕ НАШУ НОВОСТНУЮ БЮЛЛЕТЕНЬ

«*» указывает на обязательные поля

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ САМОПОМОЩИ

Тесты для самопроверки и викторины — это инструменты, которые помогут вам улучшить умственное, эмоциональное, карьерное и семейное благополучие.

Начать

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Запишитесь на прием к консультанту. График гибкий и удобный.

Запланировать сейчас