Боль измены: Почему измена причиняет нам такую боль — ШПИЛЬКИ

Содержание

Почему измена причиняет нам такую боль

Предательство любимого человека — словно удар ножом в сердце. Измены бывают разными: это и разовые связи на фоне алкогольного опьянения, и настоящие романы, длящиеся месяцами или годами — с перепиской, звонками, романтическими ужинами и регулярным сексом. Не имеет значения.

Какой бы ни была измена, когда мы узнаем о случившемся, помимо душевной боли нас терзают вопросы: «Как он мог это сделать?», «Когда это началось?», и просто «Почему?» Ответить на них можно, только зная ситуацию и человека. Но есть нечто общее, из-за чего измена так болезненна для любого из нас.

Механизмы привязанности

Наш мозг так устроен, что мы всегда ищем значимых связей с другими.

«В детстве мы привязываемся в первую очередь к родителям (или тем, кто их заменяет). Многие психологи считают, что в романтических отношениях мы пытаемся снова пережить ту безусловную любовь, которую мы (в идеале) ощущали в детстве. Если родители о нас полноценно заботились, то всегда готовы были утешить, когда нам было плохо, и не забывали повторять, как они нас любят и какие мы замечательные дети. Называя друг друга ласковыми прозвищами, партнеры словно пытаются вернуть это ощущение безусловной любви и заботы», — объясняет психотерапевт Тим Мартин, специалист по лечению зависимостей и психологических травм.

«Когда важные социальные связи разрушаются или находятся под угрозой, наш мозг реагирует на это практически так же, как на физическую боль», — пишет нейробиолог Мэттью Либерман в своей книге «Социальный вид: почему мы нуждаемся друг в друге».

Боль предательства действительно ощущается почти физически. И боль эта поистине чудовищна. Она оставляет глубокие душевные раны, и мы еще долго не можем ощущать себя в безопасности.

Нарушение неписаного договора

Да, некоторые партнеры поддерживают свободные отношения, но речь сейчас не о них. В обычной, моногамной паре двое берут на себя обязательство хранить физическую верность друг другу. Многие неверные партнеры ищут оправданий: «У меня не было другого выхода. Жена перестала заниматься со мной сексом», «Я имела право завести роман, потому что ненавижу мужа». Но все эти оправдания не учитывают тех взятых на себя обязательств.

Изменив, мы предаем доверие партнера. Мы поступаем откровенно нечестно. Мы лжем. Если мы были несчастливы с этим человеком, у нас были и другие варианты — мы могли уйти, развестись, записаться на психотерапию для пар.

«Если вы изменили и причинили боль партнеру, важно осознать, что это было настоящим предательством и ваш единственный шанс доказать искренность раскаяния — честно признать, что вы предали доверие любимого человека, тем самым нанесли ему глубокую травму», — говорит Тим Мартин.

«Мне кажется, что я больше не знаю этого человека»

Многие пострадавшие от измены партнера начинают думать: «Мне казалось, что я очень хорошо знаю этого человека и у нас с ним все серьезно. Но теперь я уже не уверена. Что еще он от меня скрывает?»

«Часто изменивший прибегает к газлайтингу, пытаясь заставить партнера усомниться в себе. Когда партнер прямо говорит ему о своих подозрениях, в ответ слышит что-то вроде: «Ты с ума сошла, что ли? Что с тобой? Хватит выдумывать», — подчеркивает Тим Мартин.

Травма не пройдет бесследно

Увы, как бы ни хотелось нам быстрых решений, исцеление после травмы обычно происходит медленно и тяжело. Ваш неверный партнер скорее всего захочет поскорее «оставить все позади», но вам наверняка понадобится время.

Сколько бы раз он ни извинялся, это вряд ли избавит вас от страданий. После измены партнера некоторых начинают мучить кошмары, тревога, усиливается раздражительность, периодически всплывают болезненные воспоминания, ухудшается умственная работоспособность, возникает депрессия.

Помочь в таком случае может специализированная психотерапия, например десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ/EMDR), позволяющая высвободить и переосмыслить «застрявшие» болезненные воспоминания и ощущения.

«Боль от предательства совершенно реальна. Вы не сошли с ума. Да, это очень несправедливо, что вам приходится идти к психотерапевту. Вы не сделали ничего плохого. Только вы сможете решить, что делать с вашей болью. Но поддержка компетентного специалиста, умеющего выслушать и проявить сочувствие, может очень помочь», — утверждает Тим Мартин.

Измена и боль в семейных отношениях

Перейти к основному содержанию

Вы здесь

Главная » Семья и отношения » Измена и боль

Измена и боль

Романтика
15 ноября, 2022

Как вернуть жену в семью

Как вернуть жену и сохранить семью: подробная инструкция и советы психологов. Как вернуть супругу после развода?

Измена и боль

Романтика
13 июля, 2022

Как пережить развод

Как пережить развод: действенные советы психологов, как унять боль и начать жить после распада семьи.

Измена и боль

Романтика
10 августа, 2021

Как простить измену?

Как простить измену мужа или жены и можно ли сделать это? Если прощение отнимает столько сил и времени, стоит ли стараться вообще?

Измена и боль

Романтика
21 ноября, 2017

Трагедия развода: как не сломаться в первые месяцы

С точки зрения психики, которая функционирует по своим законам, развод — явление новое, только-только, каких-нибудь сто лет назад проникшее в нашу жизнь. Между тем, у психики в этот период есть очень важные задачи.

Измена и боль

Романтика

13 июня, 2017

Если муж изменил…

Измена. Может, кто-то и не боится ее, но я точно знаю, что никто из нас не хотел бы столкнуться с ней. Психологи говорят, что человеку легче пережить смерть любимого, чем его измену.

Измена и боль

Романтика
15 января, 2015

Умейте понять другого в минуту искушения

В условиях, когда есть факт измены, я думаю, что жена должна поставить вопрос о прекращении интимных отношений. Пока продолжается измена на стороне, жена должна положить табу на физическую близость, иначе жена оказывается наравне с любовницей.

Измена и боль

Романтика
15 января, 2015

Сдаться такой любви – это слабость

Я считаю, что человек должен сохранять верность супругу, несмотря ни на какие чувства, тем более, что чувства переменчивы и непостоянны, чувство может возникать одно за другим, и каждое из них будет претендовать на то, чтобы называться любовью.

Измена и боль

Романтика
15 января, 2015

Это испытание на прочность

После того как переживёшь это испытание, испытываешь такое благодарное чувство, такой прилив радости, который трудно даже описать. Даже как человек, работающий со словом, не могу найти адекватное словесное выражение.

Чтобы преодолеть боль предательства, требуется этот тонкий, но драматический сдвиг | Д-р Деби Зильбер

Тот факт, что отношения могут быть сложными, вряд ли удивителен, но когда кто-то, кого вы любите, предает вас, осознание того, что он сделал, не только бросает вам вызов — это переворачивает весь ваш мир с ног на голову.

Предательство — определяемое как «нарушение доверия или уверенности человека [или] моральных норм» — это то, что происходит, когда одно или несколько гласных или негласных правил в отношениях нарушаются.

Предательство, особенно если вы ослеплены, может вызвать у вас чувство беспокойства, злости, страха, печали и истощения, возможно, даже поставить под сомнение все, во что вы верите и кому доверяете.

СВЯЗАННЫЕ: 5 шагов, чтобы исцелиться от предательства и сделать ваши будущие отношения крепче, чем когда-либо Шок, который вы испытываете, когда эти правила нарушаются, посылает вашему телу, разуму и душе сообщение о том, что вы в опасности.

Это рана, на излечение которой у многих уходит лет .

Больше всего ранят предательства, совершенные людьми, в которых мы сами вложили больше всего.

Предательство так сильно влияет на людей по следующим четырем причинам:
1. Вы понимаете, что человек, которому вы доверяете, ставит свои потребности выше ваших.
2. Он посылает ударные волны в ваше тело и разум, запечатлевая опыт на каждом уровне.
3. Доверие, которое было основой ваших отношений, теперь подорвано.
4. Теперь у вас есть повод усомниться в своих суждениях и во всех других сферах жизни.
Когда вы переживаете предательство, сильный страх переполняет вашу систему, запуская реакцию организма на стресс и вызывая каскад физических, психических и эмоциональных симптомов, включая проблемы с надпочечниками, усталость, проблемы с пищеварением, спутанность сознания, психический хаос, туман в голове, депрессию , печаль, гнев, ярость и унижение, и это лишь некоторые из них.
Ваша уверенность в себе также может пострадать, поскольку вы боретесь с чувством никчемности, чувством отверженности и покинутости, а также с болью от того, что кто-то, кого вы любите, игнорирует вас и использует его в своих интересах.
Вот в чем проблема: если вы попытаетесь справляться с одним симптомом за раз по мере их возникновения, а не распаковывать их все как единое целое, вы не добьетесь желаемого прогресса.
СВЯЗАННЫЕ С: 10 способов избавиться от мошенника, когда вы чувствуете, что застряли
Когда вы работаете только над исправлением своих индивидуальных симптомов, коренные проблемы никогда не решаются и, следовательно, не могут быть излечены.
В первую очередь важно знать, что вы не сумасшедший и уж точно не одиноки.
Многие люди, кажется, не понимают, что предательство приводит к полному разрушению нашего тела, нашего разума и нашего мировоззрения.
Люди, страдающие травмой, полученной после предательства, обычно лечат свои симптомы в изоляции, потому что они беспокоятся, что, если они признаются в том, что на самом деле происходит внутри них, их осудят или сделают мишенью жалости других людей.
Однако изоляция только усугубляет эти проблемы.
Сейчас вам нужна поддержка больше, чем когда-либо. Без этого вам будет трудно двигаться вперед от полученного опыта.
Когда мы выздоравливаем и движемся вперед, мы снова учимся доверять, снова чувствовать себя в безопасности, снова любить и снова открывать свое сердце.
Недавно я провел исследование, в ходе которого обнаружил, что женщины обычно излечиваются от предательства в течение пяти различных этапов.
В то время как некоторые женщины могут застрять на какой-то одной стадии на недели, месяцы, годы, десятилетия или даже на всю жизнь, прохождение каждой из пяти стадий в своем собственном темпе — единственный способ добиться полной реструктуризации своего психического состояния. , эмоциональное, физическое и духовное «я», а также создание более сильного, более сильного мировоззрения.
СВЯЗАННЫЕ С: Как простить даже самое глубокое предательство, чтобы наконец начать жить дальше
и шок в место исцеления.
И когда вы выздоравливаете физически, у вас появляется больше энергии и вы снова чувствуете себя здоровее, легче и сильнее. Вы спите крепче и просыпаетесь отдохнувшим, готовым к любым испытаниям, которые может принести день.
Мысленно вы можете сконцентрироваться. Ваш разум больше не размышляет об этом опыте. Ваше внимание вернулось и сосредоточилось на позитивных мыслях и идеях.
Истории по теме YourTango:
10 эмоциональных стадий развода (чтобы вы могли понять, когда вы, наконец, покончили с собой)
Как понимание науки о синдроме разбитого сердца поможет вам быстрее справиться с ним
8 июня Гороскопы исцеления Сердечная боль 3 знаков зодиака благодаря трину Солнца и Луны
Эмоционально вы стали более сосредоточенными и спокойными, а также более уверенными и полными надежд на будущее.
Самое главное, когда вы лечитесь, вы больше не позволяете предательству определять вас.
Это становится ключевой и определяющей главой в вашей истории жизни, а не полностью обходит вашу историю. Вы сможете увидеть это как опыт, который помог вам стать уверенным, сильным и мудрым человеком, которым вы являетесь сейчас.
Вы научились различать, что резонирует с вашей душой, и как устанавливать четкие границы. Теперь вы узнаете и окружите себя людьми, которые укрепляют вас, поддерживают и принимают вас такими, какие вы есть на самом деле, ограничивая при этом общение с теми, кто не может или не хочет быть тем другом или партнером, которого вы заслуживаете.
Ваш величайший кризис теперь становится вашим величайшим подарком.
СВЯЗАННЫЕ: 5 признаков того, что вы можете снова доверять своему партнеру после серьезного предательства 4 шага к восстановлению вашего тела; Разум и жизнь после жизненного кризиса.
9 шагов, которые следует учитывать, когда вы сталкиваетесь с болью предательства
9 шагов, которые необходимо учитывать, когда вы сталкиваетесь с болью предательства | ChuckLawless. com
30 января 2019 г.

Бывает, даже среди братьев и сестер во Христе. Это случилось с Иисусом, и это происходит с нами. Друзья иногда отворачиваются от нас, и нож предательства глубоко вонзается в нас. И чем дольше длится дружба, тем сильнее болит боль. Подумайте об этих шагах, когда предательство доходит до вас:
Горюйте о реальности греха в целом. С какими бы предательствами мы ни столкнулись, грех всегда играет свою роль. Мы падшие, высокомерные, непослушные люди, чьи действия показывают, что мы еще не настолько подобны Христу, насколько нам нужно быть. Когда вы плачете о горе, которое обычно приносит грех, вам легче простить того, кто причинил вам боль.

Не делайте предположений о причинах — поговорите лицом к лицу с предполагаемым предателем. К сожалению, причиной иногда является только недоразумение, полностью искаженное, а затем взорванное. Пока шрамы не образовались, поговорите. Если речь должна включать конфронтацию, действуйте, но так, чтобы прославлять Бога.
Разрешите себе оплакивать потерю друга. Предательство ранит. Глубоко. Настолько глубоко, что часто трудно снова кому-то доверять. Не обеливайте эту боль, как будто христиане, которые доверяют Богу, никогда не должны так себя чувствовать. Воззови к Богу. Плакать. Все в порядке.

Молитесь за другого человека. Трудно понять, почему люди делают то, что делают. Однако, независимо от их мотивов, что-то происходит внутри нас, когда мы искренне молимся за тех, кто предает нас. Иногда Бог плавит наше сердце раньше, чем сердце нашего предателя.
Не предавать в свою очередь. На самом деле это легко сделать. Мы глупо убеждаем себя, что докажем свою «правоту», дав другим понять, насколько ужасен наш предатель. Не позволяйте дьяволу заманить вас в эту ловушку; если вы позволите ему это сделать, вы расскажете о себе больше, чем хотели бы признать.
Подумайте обо всех других братьях и сестрах во Христе, которые вас не предали. По моему опыту, верных друзей больше, чем неверных – обычно в большом количестве. Не позволяйте боли от одного бывшего друга заставлять вас скучать по благословениям окружающих вас людей. Возможно, вы захотите начать этот процесс, сосредоточившись в первую очередь на Боге, Который никогда не предаст Своих детей.
Не позволяйте горечи поглотить вас. Горечь подобна раскаленным углям на полу – всегда существует вероятность возгорания, если эти угли раздуть веером. Силой Божьей потушите угли, прежде чем они нанесут долгосрочный ущерб вашему собственному сердцу.

Будьте готовы к примирению. Простить предателя, а затем возобновить отношения не означает, что все должно вернуться на круги своя. Доверие требует времени, и иногда мы никогда полностью не возвращаемся к нему. Однако мы все еще можем предлагать Божью любовь даже нашим предполагаемым врагам.