Боязнь зеркал в темноте: Спектрофобия — симптомы,причины, лечения боязни зеркал

Ахлуофобия

Боязнь темноты, как и страх публичных выступлений, в той или иной степени проявляется у всех людей, что объясняется генетикой и защитными реакциями организма на опасность. Основной орган, через который мы получаем информацию, – это глаза, поэтому от ухудшения видимости и ощущения неизвестности возникает естественное чувство страха. Однако, если вместо приятного трепета и придумывания желания, которое можно загадать при въезде в темный туннель человек испытывает панический страх – это тревожный симптом. У детей и взрослых даже ночной путь от кровати до кухни за стаканом воды по неосвещенному коридору превращается в пытку – это повод задуматься и обратиться за консультацией к психологам, которые владеют различными методиками коррекции страха темноты.

Что такое ахлуофобия?

Боязнь темноты обычно выражается в форме приступа, например, при резком выключении в комнате света. Физически организм реагирует ускорением сердцебиения, тошнотой, головной боль и ослабленностью в конечностях.

Дети начинают плакать, кричать. Нарушение ночного отдыха в последствии часто сочетается с кошмарами и неспокойным сном. Ахлуофобия также влечет за собой боязнь зеркал в темноте, тёмных ниш в стене, бликов и теней на полу. Для собственной безопасности человек убирает из спальни все отражающие поверхности регулирует освещение.

Почему возникает страх темноты?

В древности страх темноты защищал человека от прячущихся животных или вражеских племен, которые могли напасать в любой момент. В темноте плохой зрительный обзор ухудшает ориентацию в пространстве, вследствие чего человек чувствует себя уязвимым.

Чаще всего страх темноты проявляется в детстве и может потом сохраняться долгие годы. Обычно дети по мере взросления избавляются от этого страха. Однако у взрослых на фоне повышенной тревожности он трансформируется в страхи либо другие навязчивые состояния.

Одна из причин возникновения ахлуофобии – неосознаваемый страх смерти, боязнь пустоты и неизвестности. В темноте человеку кажется, что он потерял свою физическую оболочку, находится в вакууме. Вернуть ощущение реальности поможет включённый свет, присутствие другого человека или домашнего животного.

Как бороться с ахлоуфобией?

Эффективные и простые способы борьбы с боязнью темноты – отказ от просмотра ужастиков, которые питают воображение страшными образами и ассоциациями. Больше времени стоит посвящать занятиям спортом, желательно на свежем воздухе, чтобы насытить клетки мозга кислородом. Эти советы помогут справиться с тревогой, появляющейся с наступлением темноты.

Действенный способ преодоления страха темноты – тщательное изучение спальни и предметов в комнате, что позволит убедиться в отсутствии опасности. Если какие-то предметы вызывают неприятные ассоциации и чувство тревоги – например, проветривающееся на балконе мужское пальто на вешалке, похожее в темноте на силуэт человека, – их нужно убрать.

Регулярный сон с «ночником», свет в котором постепенно убавляется и в конце концов приучает медленно и комфортно погружаться в темноту – действенный вариант для подверженных страху темноты людей. Создание уютной обстановки в спальне, прослушивание успокаивающей музыки или аудиокниги, а также физически выматывающие работа или спорт позволят проще бороться со страхом темноты.

Если нахождение в темной спальне в одиночестве невыносимо, то заведите домашнего питомца, с которым вы почувствуете себя в большей безопасности и уверенности.

При устойчивой и сильно выраженной реакции на пребывание в темноте стоит обратиться за консультацией к психологу.

Почему стоит обратиться за помощью к психологам?

Не стоит игнорировать симптомы ахлуофобии. При систематическом недосыпании у человека возникают нарушения сна и признаки невроза. Наши специалисты помогут разобраться в причинах возникновения страха и устранить его. В ходе беседы немедицинский психотерапевт выяснит «отправную точку» вашего страха, разберёт его проявления и сформулирует конкретные рекомендации по коррекции данного состояния.

Гипнотерапия и различные методики релаксации весьма рекомендованы для прорабатывания психологических проблем, сопровождающихся затяжными приступами страха. Также при необходимости мы сможем Вас направить к врачу для назначения медикаментозных успокаивающих препаратов, которые снимут напряжение. Расценки на индивидуальные консультации наших специалистов вы можете увидеть в соответствующем разделе сайта.

Защиринская Оксана Владимировна

4000 руб/час

[/pricing_table]

Спектрофобия — симптомы,причины, лечения боязни зеркал

Спектрофобия – это боязнь увидеть зеркало или зеркальное отражение. Также разновидностью этой фобии является эйсоптрофобия. Данный страх возникает у человека, когда он видит свое изображение в зеркале.

Человек может иногда испытывать страх от зеркал, бояться собственного отражения в зеркале. Но такие проявления происходят лишь изредка и не вызывают панику и неврозы у людей. Эйсоптрофобия и спектрофобия – это постоянная паническая реакция.

Когда у человека возникают следующие признаки, как:

1. Дрожь и тремор;
2. Затрудненное дыхание;
3. Головокружения, обмороки;
4. Возникновение страха смерти;
5. Прилив жара или  озноб;
6. Чувство удушья;
7. Чувства нереальности событий или предметов;
8. Страхи потери контроля;
9. Онемение во всем теле или его частях;
10. Боли в груди;
11. Тошнота;
12. Сухость во рту.

Если во время тревоги или стрессовых ситуаций возникают хотя бы два признака, то это уже будет проявлением фобии.

Статистика говорит, что 500 миллионов людей во всем мире имеют какое-либо расстройство в психике. Каждый из 4 подростков имеются фобии, которые появились ранее у них. Уже даже в детском возрасте имеют расстройства психики около 5 %, в пожилом возрасте – 10 %

. По статистике эйсоптрофобия и спектрофобия входит в распространённые фобии у людей.

Последствия заболевания – это замкнутость и настороженность человека, постоянная нервозность. Такие люди не могут вести нормальный образ жизни, когда постоянно бояться увидеть зеркало или свое отражение. Они неуверенные в себе, полны комплексов и агрессивно настроены. Такое состояние обязательно нужно лечить самостоятельно или с помощью врачей. Все зависит от степени выраженности заболевания.

Причины эйсоптрофобии и спектрофобии

Возникновение боязни самого зеркала неразрывно связана с различными магическими обрядами, мистическими фактами о них, а также сюжеты их кинофильмов могут также способствовать развитию такой фобии. Тем более, если это все будет видеть очень эмоциональная личность. Все откладывается в сознании и может в любой момент начать проявлять себя в жизни страхами.

Не последнее место в возникновении боязни зеркала боязни собственного отражения в нем играют суеверия среди народа. Ведь все знают, что разбивать зеркало нельзя, так как потом начнутся неприятности. Смотреться в разбитое зеркало также опасно – это грозит также несчастьем. Убеждения человека, что через зеркало проходит потусторонняя сила, демоны, оборотни. Они могут попасть в наш мир через него. Также высказывания в народе, что нельзя смотреться в зеркало ночью, так как увидишь там злые силы. Человек уже подсознательно начинает впадать в панику и бояться заглянуть в зеркало, особенно в вечернее или ночное время.

Бывает, что развитию эйсоптрофобии и спектрофобии способствуют различные негативные ситуации в детстве. Ситуация, когда ребенку показалось, что кто-то смотрит на него из зеркала вызвало страх. При тяжелой течение болезни специалисты помогут в избавлении расстройств.

При сексуальной дисфункции имеет место возникновение спектрофобии. В таких случаях потребуется консультация у психолога и сексолога. Только в комплексном лечении больной сможет справиться с данным спектрофобией.

Причины возможны в случае, если имеются какие-либо дефекты на лице или теле. Например, был получен ожог на обширный участок тела или травма с косметическим выраженными последствиями. Такому человеку неприятно смотреть на себя, он просто не может принять свое новое «я». Здесь нужна помощь психолога для преодоления страха увидеть себя таким, каков ты есть на сегодняшний день и принять таким какой есть.

Симптомы при спектрофобии и эйсоптрофобии:

1. Боязнь фотографироваться или страх увидеться себя на фотографиях;
2. Боязнь увидеть свое отражение в зеркале или любых других поверхностях;
3. Различные физиологические проявления, перечисленные выше. Например, сухость во рту, головокружение, затрудненное дыхание и другие.

Терапия при спектрофобии

Главное нужно определить – это просто секундный страх или все-таки патологические проявления. Для этого можно и самому понаблюдать, когда возникает боязнь зеркал и в каких ситуациях. Можно довериться и обратиться к специалисту, где он сделает опрос человека и может даже ввести в гипноз. Делают это для определения и уточнения причины возникновения спектрофобии.

Исходя от тяжести течения фобии, человек может сам справиться с заболеванием или только под контролем психолога и других специалистов. Например, если человек знает причину, по которой не может смотреться в зеркало, он может решить данную проблему самостоятельно. Можно заняться собой – сбросить лишний вес, если причина в этом. Заняться йогой, медитацией, самогипнозом, релаксацией, аутотренингом. Человек с фобией должен научиться управлять своими эмоциями и физиологическими процессами в организме.

При эйсоптрофобии рекомендуют следующие методики:

• введение в гипноз;
• поведенческую терапию;
• психоаналитическую психотерапию;
• когнитивно-бихевиоральную терапию.

Психотерапевтические сеансы лучше проводить с группой людей. Пациент видит, что заболевание есть не только у него, но и у других людей. Вместе проще справиться с задачей и побороть фобию, при этом формируется поведенческая и психологическая установка на борьбу с фобией.

При серьезных проявлениях фобии, назначают медикаментозное лечение. Когда у страдающего нарушение сна, депрессивные состояния, повышенная нервозность без назначения препаратов не обойтись.

Если бессонница, при лечении фобии назначают снотворные:

• залеплон;
• золпидем;
• клометиазол.

Лекарства безопасны для здоровья пациента, так как представители 3 поколения.

Если преследуют тревожные состояния, то назначаются седативные:

• пассифит;
• персен;
• валордин.

Если есть панические атаки, то принимают более сильные препараты. Например, транквилизаторы:

• амизил;
• мидозолам;
• фенибут.

При депрессивных состояниях назначаются специалистом антидепрессанты:

• зибан;
• деприм;
• паксил.

причины, симптомы и лечение этого страха

Боязнь зеркал (эйсоптрофобия) присуща человеку с древности. Связано это с суевериями. Люди верили, что в отполированной до блеска поверхности отражается «злой» двойник того, кто в нее смотрит. А так как темные силы приходят по ночам, в это время смотреться в зерцало считалось плохим знаком — может случиться что-то нехорошее. И в наши дни чересчур суеверные боятся в ночное время взглянуть, например, в зеркальце. Жив и такой предрассудок: если в доме покойник, вся мебель с зеркалами занавешивается.

О давности таких суеверий говорит само слово эйсоптрофобия: его «изобрели» в Древней Греции, дословно оно переводится как «страх зеркала», на латинском это уже звучит как «спектрофобия» — «боязнь отражения в зеркале».

Боязнь своего отражения в зеркале присуща далеко не всем людям. Когда идет разговор о болезни, тут нужно говорить об особенностях психики личности. Например, венгерский психоаналитик Шандор Ференци считал, что в основе страха смотреть в зеркало лежит робость познать самого себя или стремление уйти от эксгибиционизма — когда у мужчины или женщины болезненное пристрастие прилюдно раздеваться и демонстрировать свои гениталии, что не редкость среди людей.

Просто такое весьма странное желание часто тайное, он-она раздеваются перед зеркалом, понимая, что хотят сделать это прилюдно, стыдятся своего порыва, пытаются прекратить такие «эксперименты». А потому «бегут» от них. Постепенно этот посыл закрепляется в подсознании, и вырабатывается страх зеркал.

Существенным моментом появления такого страха могут стать метаморфозы с внешностью. После тяжелой болезни человек очень уж похудел, выглядит неважно. Зеркало его раздражает. Другой момент: человек сладкоежка, много ест, растолстел(а). «Свет мой, зеркальце! скажи, да всю правду доложи…». А правда-то ведь неприглядная: в «мордогляде» не умещается физиономия. Естественно, это не нравится — долой в квартире все трюмо и трельяжи, чтобы глаза мои их не видели!

Также встречаются люди, у которых крайне занижена самооценка. Себя они считают очень уж непривлекательными. Какие уж тут зеркала! Особенно это касается женщин, однако бывает, что такой эмоциональностью «грешат» и мужчины.

Причины возникновения страха зеркал

Причин боязни своего отражения в зеркале не так уж много. Все они кроются в психике, только одни лежат глубоко в подсознании, а другие, так бы сказать, «телесные», связаны с внешностью.

Те, что вне сферы сознания, уходят своими корнями в суеверные представления Homo sapiens — человека разумного. Когда все блестящие, гладко отполированные поверхности, в которых отражалось лицо, фигура, казались чем-то сверхъестественным и внушали страх.

Сюда можно отнести такие причины:

• Суеверия . Если человек, допустим, разбил зеркало — обязательно будет неудача. Существует также представление, что по ту сторону зеркальной глади живет нечистая сила — разные оборотни и демоны, которые могут выйти и навредить или забрать с собой. Особенно опасны они в темное время, человек испытывает приступы ужаса, у него появляется ощущение, что тело не слушается, ему кажется, что сходит с ума.
• Страх эксгибиционизма . Когда скрытое желание раздеться перед людьми реализуется перед зеркалом. Однако понимается, что это нехорошо, человек начинает «избегать» такого своего общения с «зеркальным» зрителем.
• Сексуальная дисфункция . Когда нарушение эрекции вызывает неприятие своего тела. Это вызывает отвращение смотреться в зеркало. Иногда встречается у мужчин. Тут без обращения к сексопатологу не обойтись.
• Травма детства . Допустим, мальчик один в комнате, к тому же очень мнительный. Ему показалось, что кто-то смотрит на него из зеркала. В страхе он закричал. Это может нанести психическую травму на долгие годы, и только с помощью психолога можно помочь избавиться от своего страха зеркала.

С другой стороны, боязнь зеркал может возникнуть из-за особенностей внешнего вида, когда, например, после перенесенной тяжелой болезни лицо изменилось до неузнаваемости и далеко не в лучшую сторону.

К таким «телесным» признакам следует отнести:

1. Дефект внешности . Когда в результате несчастного случая человек изувечен, зеркало только это подчеркивает, человеку больно, он не желает его видеть.
2. Заниженная самооценка . Человеку кажется, что все у него плохо: и лицо, и фигура, потому избегает зеркала. Это свойственно молодым людям, особенно девушкам.
3. Большой вес . Если человек чересчур толстый вследствие заболевания эндокринной системы или, допустим, переедания — это стрессовая ситуация, «виноватым» может стать зеркало.
4. Чрезмерное похудение . По разным причинам человек может быть худым сверх меры. Это тоже стресс, серьезный повод избегать зеркал.

Важно знать! Если у человека стойкий страх смотреться в зеркало, это уже заболевание, повод обратиться к психологу.

Проявления эйсоптрофобии у человека

Если человек боится своего отражения в зеркале, это может проявляться у него по-разному. На первый взгляд такие случаи могут показаться просто причудой. Однако на самой деле они являются проявлением невроза, требующего лечения.

Какие же проявления эйсоптрофобии характерны для такого болезненного состояния — рассмотрим подробнее:

• . Человек панически боится увидеть себя в зеркале. Если такое случится, может начаться приступ истерии, непонятной для окружающих. Такие припадки сопровождаются тремором — сильным дрожанием рук и ног, покраснением лица, может подняться температура.
• Отказ фотографироваться . Характеризует крайне болезненное состояние, когда страх увидеть свое изображение, например, в виде фото, уже дошел до абсурда,. Это сигнал, что человеку срочно нужна врачебная помощь.
• Страх ярких отражающих поверхностей . Это могут быть стекла окон, допустим, в автобусе или гладкая поверхность воды. Когда такие «кривые» зеркала долго мелькают перед глазами, человеком овладевает ужас, он начинает вести себя нервно, может даже закрыть глаза и закричать.
• Боязнь темных мест . Служит косвенным проявлением эйсоптрофобии. Суеверный человек боится в темноте смотреть в зеркало и потому начинает бояться любых темных мест, где, по его представлениям, прячется нечистая сила.

Важно знать! Когда проявления эйсоптрофобии заметны, это говорит о расстройстве психики. Нужно не удивляться таким «странностям» человека, а настойчиво посоветовать ему обратиться к психотерапевту, он определит тяжесть заболевания и назначит соответствующее лечение.

Способы борьбы со страхом смотреть в зеркало

Способов борьбы со страхом зеркал несколько. Если человек при виде своего отражения испытывает беспокойство и понимает его причину, он вполне может справиться со своей проблемой сам. Когда же фобия зашла далеко — при виде зеркальных поверхностей появляется паника, тут уж необходимо обратиться к врачу. После тщательного обследования он назначит курс психотерапии, в тяжелых случаях психотерапевтическая помощь сочетается с медикаментозным лечением — приемом лекарств. Рассмотрим подробнее все три способа борьбы с эйсоптрофобией.

Самостоятельные шаги при устранении боязни зеркал

Когда фобия четко осознана, следует ее купировать при помощи специальных упражнений. Тут уместны оздоровительные практики: самогипноз, медитация, релаксация, аутотренинг, йога во всех своих разновидностях. Углубленное сосредоточение, размышление над причиной своего страха способствует снятию психического напряжения. Проясняется самосознание, приходит понимание, что боязнь зеркал — болезнь вымышленная. Она мешает жить, а потому необходимо ее преодолеть.

Очень полезна в борьбе со своим страхом аутогенная тренировка. Нужно расслабиться, закрыть глаза и мысленно представить себя перед зеркалом. И упорно себе внушать, что видишь в нем всего лишь свое отражение, оно довольно привлекательное, и ничего плохого произойти не может. Ежедневное повторение этого упражнения приведет к желаемому результату — боязнь зеркал исчезнет.

Хорошего результата можно добиться, занимаясь медитацией по системе, допустим, хатха-йоги. Если человек научится управлять психическими и физиологическими процессами в своем организме, он избавится от своих комплексов. Боязнь своего отражения в зеркале навсегда уйдет от него.

Психотерапия в борьбе с эйсоптрофобией

Когда же человек не может самостоятельно справиться со своим страхом смотреться в зеркало, следует обратиться к психологу. Существует множество психотерапевтических методик борьбы с фобиями, та или иная подбирается после тщательного обследования больного. Самыми действенными являются: гипноз, когнитивно-бихевиоральная терапия, поведенческая терапия, гештальтпсихология, психоаналитическая психотерапия.

При всем своем различии все они преследуют одну цель — научить пациента безбоязненно встречать свою фобию, чтобы разобраться в ее причинах. В ходе психотерапевтических сеансов — лучше групповых, так как пациент видит, что такой страх не у него одного, а вместе избавиться от него легче — психотерапевт формирует (внушает на сеансах гипноза) психологическую и поведенческую установку на борьбу со своей боязнью зеркал.

Например, психоаналитическая психотерапия — лечение словом в ходе доверительной беседы психотерапевта с пациентом — более подходит для случаев, когда страх смотреть в зеркало уходит корнями в детские-юные годы. Больной делится с врачом своими мыслями и переживаниями, рассказывает о травмирующей ситуации: почему стал бояться своего зеркального отражения. Доброжелательным участием в разговоре и наводящими вопросами психолог помогает ему понять суть своей проблемы и найти пути ее преодоления.

Когнитивно-бихевиоральная терапия хорошо подходит тем, у кого страх зеркала связан со своим внешним видом. Пациенту не нравится, как он выглядит, и подход психотерапевта заключается в том, чтобы выработать у него установку на восприятие своего облика как такового, что присущ только ему. Он — личность со своей своеобразной внешностью. Этим и отличается от всех других. А потому зеркало здесь не при чем.

Важно знать! Психотерапия только тогда принесет успех, когда реально понимается вся серьезность своего заболевания. В противном случае это только бесполезная трата времени — своего и врача.

Медикаментозное лечение страха смотреть в зеркало

Если же причиной боязни своего отражения в зеркале стало, допустим, сексуальное расстройство, необходимо посещение психолога и сексопатолога, но лучше лечь в стационар. Без приема лекарств тут не обойтись. И вот тут о медикаментозном лечении эйсоптрофобии.

Лекарственные средства назначают только в том случае, если «зеркальная боязнь» сопровождается сильным стрессом, паническими приступами страха, когда человек теряет голову и ему кажется, что он сходит с ума. В первую очередь назначают снотворное, чтобы человек крепко заснул и забыл свои страхи.

В настоящее время получили хождение препараты третьего поколения, нежелательный побочный эффект от их приема сведен до минимума. При непродолжительных нарушениях сна назначают «Пиклодорм» («Зопиклон»). Когда засыпание трудное и частые пробуждения, рекомендуется «Золпидем» или «Залеплон». Пожилым пациентам выписывают «Клометиазол».

Чтобы уменьшить раздражительность, назначаются легкие седативные (успокоительные) препараты на основе лекарственных трав: валерианы, мелиссы и мяты перечной. Они помогают засыпанию и одновременно снимают беспокойство и возбуждение. Это «Волордин», «Дормиплант», «Пассифит» (таблетки и сироп темно-коричневого цвета с приятным запахом), «Персен».

Более сильные успокаивающие препараты назначаются в тех случаях, когда депрессивное состояние сопровождается паническими страхами. В таких случаях прописывают транквилизаторы: «Фенибут» (помимо успокаивающего действия, оказывает расслабляющее),
«Мебикар» — «дневной транквилизатор» (принимается только днем) и другие. Также для лечения нервной системы и снятия депрессивных эмоций применяются антидепрессанты: «Деприм», «Гептрал», «Паксил».

Терапия в стационаре комплексная, когда медикаментозное лечение сопровождается необходимыми физиотерапевтическими процедурами, и проходит параллельно с посещением психотерапевта. Может продолжаться от двух недель до трех месяцев. Это в зависимости от тяжести фобии.

Важно знать! Препараты следует принимать строго на предписанию врача и только в рекомендованных дозах. Передозировка может привести к печальным последствиям.

Смотрите видео о страхе зеркал:
Эйсоптрофобия — заболевание довольно редкое. Причиной могут служить укоренившиеся в психике суеверные представления наших предков. Но это не всегда так. Часто боязнь зеркал вызывают перенесённые травмы и ущербное самосознание — уничижение самого себя как личности. Бороться со страхом увидеть себя в зеркале можно довольно успешно. Ведь такая «экзотическая» боязнь не дает жить полноценной здоровой жизнью.

Спектрофобия (эйсоптрофобия) – специфическая боязнь, заключающаяся в страхе перед зеркалами, а точнее – перед отражением, как самого себя, так и окружающего пространства. Этот страх редок в своих крайних проявлениях, однако в умеренном и даже скрытом виде встречается у большого количества людей. При ярко выраженной спектрофобии человек, ей страдающий, полностью выпадает из нормальной жизни. Объяснить это просто – зеркальные поверхности есть везде: в транспорте, дома, офисах, на улице. Существовать в мире зеркал больному попросту невозможно.

Однако обратим внимание, что чаще всего эйсоптрофобия (именно как полноценное фобическое расстройство) выражена в боязни собственного отражения. Недаром второе ее название переводится как «боязнь отображения».

Начнем с того, что спектрофобия теснейшим образом связана с многими поверьями и легендами, то есть почвой для развития страха служат иррациональные убеждения человека в чем либо. Наверное, многим известно старинное убеждение, что разбив зеркало человек разбивает свою удачу, а смотреть в осколок – к несчастью. Отсюда мы видим, что для формирования расстройства достаточно пресловутых стереотипичных убеждений.

В тоже время эйсоптрофобия может носить и травматическую природу. Как правило, нездоровое опасение зеркал начинается в детском возрасте в связи с каким-либо испугом, который связан с зеркалом. Мы знаем, что не все любят клоунов, а представьте, что переживает ребенок, оказавшись в комнате кривых зеркал, в которой их «веселят» загримированные под клоунов детские аниматоры.

Еще одна причина кроется в косметическом дефекте человека. Допустим, в связи с несчастным случаем лицо было обожжено – первое время привыкать к новому физическому «Я» с большим трудом будет и психически крепкий человек. Если дефект приобретенный, а также человек, его получивший тревожный и с вниманием относился к своему облику, то здесь причина спектрофобии очевидна.

Сложная для диагностики и редкая форма эйсоптрофобии связана с сексуальными нарушениями различного характера. Например, в связи с ослаблением эрекции у мужчин может развиваться отвращение к своему телу, его неприятие. Формируется страх эксгибиционизма, а за ним и эйсоптрофобия.

Заметим, что в последнем случае требуется вмешательство не только психотерапевта, но и сексопатолога.

Симптомы

Итак, кратко охарактеризуем первостепенные симптомы спектрофобии:

• страх перед своим отражением в зеркале, при тяжелом течении – вообще на любой поверхности;
• страх перед собственными фотографиями и как следствие – страх фотографироваться;
• физиологические симптомы страха при виде своего отражения (тремор, потливость, жар, повышение пульса и давления и т.п.).

Важно, что если симптоматика носит стойкий характер, то это действительная причина обратиться к психотерапевту, поскольку фобии имеют тенденцию прогрессировать.

Лечение фобии

У всех есть какие-либо страхи. В том числе логичную неприязнь к большому количеству зеркал может испытывать и вполне здоровый человек, поэтому важно определиться, насколько сильно эйсоптрофобия (если это именно фобия) дезорганизует жизнь человека. Если весь страх заключается в легкой тревожности пройти мимо зеркала ночью в другую комнату, то вмешательство специалистов не столь необходимо, как в случае, если в доме у больного завешаны все зеркалящие поверхности.

В любом случае первое, что требуется от самого больного – это попробовать понять, чего именно он боится и в каких ситуациях появляется страх. Даже если это не приведет к ослаблению симптомов, то существенно облегчит работу с психотерапевтом.

Медикаментозное лечение

В случае эйсоптрофобии психофармакологическое лечение назначается лишь в случаях, когда сильно выражена депрессивная симптоматика, в картине страха присутствуют панические атаки, а также нарушены ритмы сна и бодрствования. Итак, давайте рассмотрим основные препараты.

Нижеизложенный материал представлен в целях ознакомления! Для индивидуального подбора препарата обратитесь к специалисту!

При бессоннице назначаются гипнотические препараты (они же снотворные):

• пиклодорм;
• золпидем;
• залеплон;
• клометиазол.

Эти препараты являются представителями третьего поколения снотворных средств и безопасны для организма. Как правило, назначаются в случаях, если эйсоптрофобия активно прогрессирует, что приводит к нарушению сна в период от двух недель.

При тревожных состояниях и постоянных опасениях назначаются депрессанты (успокоительные седативные вещества):

• валордин;
• дормиплант;
• пассифит;

Некоторые препараты этой группы также обладают легким снотворным эффектом, поэтому требуют назначения тем же специалистом, что выписывает и вещества из других групп.

Когда данная фобия сопровождается паническими атаками, необходимо задуматься о применении более сильных веществ, нежели седативные депрессанты. Как правило, выраженный эффект имеют препараты группы транквилизаторов (анксиолитики), например:

И наконец, при эмоциональных нарушениях (в частности – депрессиях и субдепрессиях) назначаются антидепрессанты:

• зибан;
• деприм;

В очередной раз обратим внимание, что подбор препарата осуществляется исключительно индивидуально и специалистом: самостоятельный, а тем более комбинированный прием подобных лекарств способен до предела обострить ваше состояние!

Психологическая помощь

Не затрагивая тонкостей каждого направления, кратко опишем, в каких случаях, какой вид терапии будет эффективен.

Если «боязнь отображения» связана с детской травмой, то лучшим решением станет психоаналитическая психотерапия. Работа в этом направлении длительна и требует усилий со стороны клиента, однако результатом ее является полное избавление от фобии.

Эйсоптрофобия, связанная с приобретенным косметическим дефектом требует длительной и комплексной работы не столько со страхом, сколько с принятием своего нового физического «Я». Здесь эффект будет достигнут в рамках когнитивно-бихевиорального подхода, в котором человек будет сознательно перерабатывать самого себя и свои установки. Более того, здесь клиент придет к работе непосредственно со своим страхом и «врагом» — зеркалом.

Эйсоптрофобия, развившаяся на фоне половых дисфункций, требует взаимодействия психотерапевта и сексопатолога, поэтому лучше проходить курсовое лечение в клинике. Как правило, психолог работает непосредственно со страхом и самооценкой клиента, в то время как сексолог работает с интимной сферой клиента. Важно, чтобы психолог имел доступ к результатам сескологического лечения и осмотра.

Во всех случаях полезным дополнением к основной терапии, а также поддерживающим средством может стать групповая терапевтическая работа. Как правило, в рамках группы люди открыто прорабатывают и переживают свой страх «совместно» с другими, что помогает закрепить достигнутый результат.

Многие зрительники в таком состоянии понимают свою проблему и пытаются справиться с ней: читают книги по психологии, обращаются за помощью к специалистам, но ничего не помогает. Зачастую так проходит вся жизнь и даже пожилыми людьми они продолжают стесняться себя, бояться фотографироваться, бояться внимания, но ничего не могут с собой поделать. Ведь на самом деле корень боязни внимания лежит глубоко внутри, в подсознании. Это лишь последствие, а первопричина — это стеснение своего внутреннего мира, страх, что некрасивый внутри.

Единственный выход для таких людей — это понять свою зрительную природу, свой зрительный вектор. Без прикрас и перекручиваний, познать себя и свои желания. В результате этого весь мир вокруг меняется и можно увидеть жизнь новыми глазами. Такой человек, сумевший, наконец переживать, любить, проявлять свой зрительный вектор наружу, сможет наконец-то полюбить себя. По-настоящему. И тогда зацикленность на своей внешности пройдет сама собой, ей не будет придаваться внимание. Жизнь наполниться красками и счастьем. Более того, жизнь окружающих тоже несказанно измениться, ведь такие зрительники очень приятны в общении, они дарят окружающим тепло и доброту.

Как часто наши самые близкие, родные нам люди делают нам больно. Как часто наши родители и друзья наносят нам травмы, которые кровавым пятном сидят в душе. Как часто, мы затаиваем обиды на всю жизнь и помним их слова долгие годы, не в силах отвязаться, отцепиться от удушающих душу состояний.

Размышляя над своими обвинениями в адрес всех своих обидчиков, подумайте вот о чем — ведь родители, близкие, друзья не знают, какой ущерб они наносят. Мои родители смеялись надо мной, потому что я была забавным, милым ребенком, а не потому что они ненавидели меня. Наши родные любят нас и делают все не со зла. Они просто не догадываются, что ранят нас в самое сердце. Они не догадываются, что вешают нам якорьки на шею, которые потом будут мучить и не давать жить.

А ведь и мы сами сегодня или завтра, вот так вот не зная, тоже можем нанести такую же травму своему ребенку или внуку, другу или коллеге. Они, наши родители и родные, не знали, о том, что делают. И они не виноваты в своих действиях. Хватит винить их, давайте подумаем о себе. Но мы-то уже можем знать. Можем разобраться в себе, в своих страха и фобиях. И можем избавиться от боязни внимания и страха фотографироваться, от боязни смотреться в зеркало и от мнимости и стеснительности. Знать и жить, по-настоящему жить. Знать, и не допускать таких ошибок, таких промахов, задать своим детям и внукам правильное направление, дать путевку в жизнь без якорей страхов и фобий.

Даже больше: не можем, а должны! Обязаны!

Узнать себя, первопричину своих страхов, и избавится от них раз и навсегда можно на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записаться на вступительные, бесплатные лекции можно по этой ссылке или кликнув на баннер:

Оформляйте ниже подписку на уникальную рассылку по системно-векторной психологии. В каждом выпуске множество научных статей и рассказов из жизни на актуальные темы, которые пригодятся в жизни любому человеку.

С зеркалами связано множество тайн, легенд и преданий. Кто-то целыми днями готов любоваться в зеркало на свою красоту, для кого-то зеркало – всего лишь инструмент, позволяющий оценить свой внешний вид, а для некоторых зеркало становится самым страшным кошмаром. И это связано не с возрастными изменениями или лишним весом, а спектрофобией – редким видом нервного расстройства.

Спектрофобия (эйпсоптрофобия или эйзоптрофобия) или боязнь зеркал – это навязчивая и неконтролируемая патологическая реакция, которая возникает при виде зеркала или даже при мысли о нем. Существуют определенные разновидности этой патологии: боязнь увидеть в зеркале собственное отражение или страх зеркал, который возникает только в темноте.

На самом деле, по мнению психологов, опасаются зеркал достаточно много людей, большинству женщин не нравится свое собственное отражение, а представители мужского пола тоже не стремятся заглядывать в темноте в старинные зеркала или разглядывать себя при свете свечи.

С чем же связана такая всеобщая нелюбовь к зеркалам?

Основная причина – это суеверия. В древности люди были уверены в том, что с помощью отражения можно оказать воздействие на человека: заколдовать его, украсть его молодость или даже душу. Большое количество различных суеверий, связанных с зеркальцем, использование зеркал в страшных сказках и фильмах ужасов, приметы и поговорки («разбил зеркальце – ждет 7 лет несчастий», «нельзя дарить зеркало – это к расставанию», «не смотрись ночью в зеркало – просмотришь молодость» и так далее) приводит к тому, что даже самые здравомыслящие люди начинают испытывать страх перед зеркалами. Но, в большинстве случаев это никак не сказывается на психическом здоровье человека и не приводит к развитию спектрофобии. Патология возникает только у людей с определенным типом личности и нервной системы, а также у тех, кто пережил психическую травму или страдает от других заболеваний нервной системы.

Боязнь зеркал может появиться из-за:

• Заниженная самооценка, страх перед своим телом – очень часто нелюбовь к зеркалам возникает из-за неприятия своего тела. Не желая видеть свое отражение они начинают испытывать страх перед зеркалами, в которых они могут его увидеть.
• Пережитая травма – боязнь зеркал может быть спровоцирована детской травмой. Например, ребенок в темноте увидел собственное отражение или ему показалось, что кто-то наблюдает за ним из зазеркалья. Пережитый ужас может на всю жизнь оставить страх перед зеркалами.
• Дефект внешности – фобия может развиться из-за косметического дефекта – ожога, потери конечности, облысения, набора веса и так далее. Психика человека не всегда может справиться с изменившимися условиями и принять свой новый облик. Они пытаются игнорировать перемены и поэтому начинают игнорировать зеркала, а потом может возникнуть и страх перед ними.
• Суеверия – описанные выше приметы и суеверия могут вызвать настоящую фобию у лиц с нестабильной психикой.
• Психологические особенности личности – фобии развиваются, как правило, у людей впечатлительных, легко поддающихся внушению, с заниженной самооценкой и высокой нервной возбудимостью.

Симптомы

Точно сказать, что такие спектрофобия и как она проявляется, достаточно сложно. Большинство больных скрывают свои страхи и не спешат обращаться за медицинской помощью. Диагностировать удается только самые сложные случаи, когда у больного возникают и психосоматические проявления.

Основные проявления спектрофобии:

• Боязнь отражения – при этой фобии больные не только избегают глядеть в зеркало, но и могут устроить настоящую истерику, случайно увидев свое отражение или оказавшись в окружении зеркал.
• Отказ от фотографирования – эйсоптрофобия может проявляться и страхе перед своим отражением на фотографиях или других изображениях.
• Страх перед блестящими поверхностями – в сложных случаях больные испытывают страх не только перед зеркалами, но и перед стеклами окон, гладкой поверхности воды и так далее.
• Страх перед темнотой – большинство людей со спектрофобией боятся темноты, особенно если есть вероятность увидеть свое отражение или зеркало в темноте.

Кроме страха и тревоги, эйсоптрофобия вызывает у людей физиологические проявления: учащение сердцебиения, одышку, чувство нехватки воздуха, усиленное потоотделение, а в самых тяжелых случаях – потерю сознания и панические атаки.

Лечение и диагностика

Боязнь зеркал может быть постоянной или временной. Иногда страх исчезает сам собой, после того, как психическое состояние человека нормализуется. Но, если страхи продолжают тревожить человека на протяжении нескольких недель или месяцев, необходимо пройти диагностику у специалистов для исключения фобии, невроза или других психических расстройств.

Для диагностики спектрофобии используются специальные тесты, а также диагноз устанавливается после консультации у психолога или психотерапевта.

В зависимости от тяжести состояния пациента в лечении используют медикаментозное лечение: седативные препараты, антидепрессанты или даже нейролептики; психотерапию и другие методы: арттерапию, музыкотерапию, йогу и дыхательную гимнастику.

Мистика и мифология зеркала — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

ljplus.ruПоделиться

Первые зеркала из обсидиана датируются 6-7 тысячелетием до нашей эры. Бронзовые зеркала появились около 3 тысяч лет назад. А когда человек впервые осознал себя, глядя на свое отражение на водной глади – науке неизвестно, но явно еще раньше. Зеркало – одна из самых древних и самых загадочных вещей. Это вещь, придуманная человеком, но вышедшая из-под его контроля.

Мифология зеркала

В разных культурах с зеркалом ассоциируются различные мифологические представления. Зеркало может восприниматься как символ солнца, как дверь в потусторонний мир, как всевидящее око. И это еще не все магические представления о зеркалах: «Что касается образов потустороннего, ирреального, то существуют еще мифологемы зеркала, имеющего пророческую функцию, и зеркала, таящего магию и смерти и знания одновременно», — поясняет Мария Рон, кандидат культурологи, доцент кафедры теории и истории культуры факультета философии человека РГПУ им. Герцена.

Солярная символика зеркала

Первые бронзовые зеркала, появившиеся в 4 -3 тысячелетии до нашей эры в Месопотамии и в Древнем Египте, были похожи на солнечный диск.
«Одно из найденных древних зеркал представляет собой образ женщины, держащей на своих руках солнечный диск. Это зеркало связано с представлениями о богине Хатхор, атрибутами которой и было зеркало, — рассказывает Мария Рон, — Такая символика и форма зеркал во многом повлияла и на зеркала средиземноморья — Древней Греции, Древнего Рима. В китайской и японской мифологии зеркало было атрибутом богинь, связанных с солнцем. Бронзовые зеркала, начищенные до блеска, воспринимались как хранилища солнца».
В древнейшие времена «зеркало как солнце» было напрямую связано с женским образом – зеркало всегда было атрибутом богинь, и практически никогда не было атрибутом богов-мужчин. Такая связь женщины и солярной символики в древней мифологии вполне естественна для времен матриархата. Позднее, с наступлением патриархата, солярные должности в мифологии начинают переходить к богам-мужчинам, но зеркала остаются за женщиной. Например, хотя богом солнца в Древней Греции был Гелиос, зеркальный диск на ножке был атрибутом богини красоты, Афродиты. Солярная символика постепенно отошла от зеркала. Зеркало осталось за женщиной, а солнце за мужчиной.

Зеркало как дверь в потусторонний мир

«Представление о зеркале как о границе потустороннего мира наиболее ярко отражается в европейской традиции. Это комплекс представлений о том, что отражение являет нам иной мир — мир умерших, мир духов. Очень похожий на наш, но, в то же время, отличающийся от нашего мирского пространства, — говорит Мария Рон, — Это пространство сказочное, таинственное. И оно таит угрозу».
В зазеркалье скрывается потусторонний мир, и зеркало открывает дверь в него. Граница между этими мирами очень зыбкая, она всегда рядом с нами и очень опасно перейти ее «непреднамеренно», не будучи подготовленным. Поэтому появляется масса табу, связанных с зеркалом: например, нельзя смотреться в зеркало женщине беременной, в начале месячных, или сразу после родов, нельзя смотреть в зеркало после темноты, в грозу и т.д. Поэтому, например, в крестьянских домах зеркала закрывали занавесками, кое-где этот обычай в силе до сих пор.
В русских сказках все самое невероятное обычно происходит «за тридевять земель». В европейской традиции, например, в сказках Льюиса Кэрролла, Гофмана чудеса творятся в «зазеркалье». Мария Рон видит прямую связь между этими сказочными метафорами: «И «зазеркалье», и «за тридевять земель» таит в себе одну и ту же метафору загробного мира. Проще говоря, зеркало – это кратчайший путь туда, за тридевять земель».
Представление о «зазеркалье» в мифологии неразрывно связано с представлениями о душе. У многих народов бытовали представления о том, что душа может находится не только внутри человека, но и отделяться от него, получать свое воплощение, например, в тени или в отражении. «Именно поэтому вампиры в зеркале не отражаются, как и некоторая другая нечисть, — потому что у них нет души», — говорит Мария Рон.

Зеркало как всевидящее око

«Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи» — такие слова вкладывал в уста героини «Сказки о мертвой царевне и семи богатырях» Александр Пушкин, хорошо знавший народные традиции и мифологические представления. Ведь зеркало — это магический инструмент, в котором отражается настоящее, прошлое и будущее. Образ зеркала-ока любил использовать не только Пушкин, но и Гофман, Андерсен, Жуковский, Гоголь.
«Эта символика зеркала во многом обусловлена связью зеркала и воды, — поясняет Мария Рон, — Если обратиться к истории возникновения зеркал, то можно понять, что до того, как человек изготовил зеркало как вещь, он осмыслил сам феномен отражения. И первое зеркало, это, прежде всего, водное зеркало. И поэтому символика воды, очень сильно повлияла на мифологию предмета». Существует известная поговорка – «как в воду глядел», которая характеризует точное, почти пророческое предсказание кем-то какого-то события. Связь воды, зеркал и пророчеств хорошо закрепилась в народном творчестве.
В некоторых традициях зеркало было метафорой глаза: в сказках возникал образ зеркала в руках красной девицы, которая смотрит с неба и изучает мир. Зеркало смотрит на мир вместе с ней и фиксирует в себе эти картинки.

Деградация и десакрализация символа зеркала в культуре

Изначально зеркало не было предметом, в который нужно смотреться, чтобы поправить прическу или наложить макияж. Зеркало было орудием мистическим, ритуальным, зеркало было оберегом, а женщина с зеркалом – богиней, жрицей или колдуньей. А отражение лица изучали при помощи емкости с водой – во-первых, дешевле, во-вторых, древние зеркала давали не очень ровное отражение. В те времена зеркала выполняли именно магическую, сакральную функцию. Современный же стереотип зеркала – чисто женский инструмент, связанный с поддержанием внешней красоты.
Такая десакрализация образа зеркала происходила постепенно, с эволюцией сознания людей — с переходом от традиционного мифологического сознания к сознанию рационалистическому.
«Этот новый стереотип формировался на протяжении многих веков, в том числе, благодаря изобразительному искусству. В прошлом сакральный образ женщины-богини, например, Венеры, перед зеркалом трансформировался в образ красавицы, где зеркало всего лишь подтверждает ее красоту, — рассказывает Мария Рон, — И это уже сюжет, лишенный тех таинственных и очень глубоких философских значений, которые были свойственны мифологии древнего народа. Эпоха Возрождения рисует уже не богиню, а просто женщину, наслаждающуюся своей красотой в зеркальном отражении. И в дальнейшем, когда развивается традиция женского портрета, это становится хрестоматийным сюжетом, превращается в штамп».

Зеркальные двойники

И Гофман, и Эдгар По, и Стивенсон, и многие другие писатели используют образ зеркала для иллюстрации двойственности человеческой натуры. В сюжетах книг персонаж получает некое раздвоение, и возникает образ двойника. Как правило, двойник — это антигерой, отрицательный персонаж, как мистер Хайд, «второе Я» доктора Джекила. Сюжеты могут быть различны — двойник может утащить героя в зазеркалье или, наоборот, прорваться в наш мир, может захватывать его тело и т.д.. Особенность таких произведений в том, что Зло в них не внешнее, а внутреннее. Это разговор о двойственности натуры человека, когда внутри него борется доброе и злое, рациональное и иррациональное.
«Двойник превращается в полного антипода героя, он становится воплощением его злого «Я», всех его страстей. И если с отражением в зеркале разговор невозможен, потому что зеркало молчит, то здесь, в литературе, герой вступает в диалог со своим негативным «отражением». И это страшный диалог – ведь, с одной стороны, зеркальный двойник олицетворяет наше «Я», но, одновременно, оказывается другим, чужим», — говорит Мария Рон.
Хотя не всегда двойник оказывается негодяем, бывает и наоборот. В частности, в рассказе Эдгара По «Вильям Вильсон», двойник, наоборот, воплощает совесть. Здесь герой рассказа является негативным персонажем, а его зеркальный двойник становится воплощением всего доброго, что есть в нем и от чего он пытается избавиться. И убийство двойника превращается, по сути, в самоубийство героя («С этого момента ты также умер — умер для мира, для неба и для надежды. Во мне ты жил; а теперь ты видишь в моей смерти, видишь в этом отражении, как ты окончательно убил себя», — говорит двойник).
«И тут уже речь, даже не столько о мистическом, но сколько о таком философском взгляде на то, что, избавляясь от совести, человек переживает нравственную смерть», — рассказывает Мария Рон.

Стадии зеркала и познание себя

Одним из основных открытий французского психоаналитика Жака Лакана была «стадия зеркала». Согласно Лакана, ребенок в возрасте от 6 до 18 месяцев имеет особые отношения с зеркалом, которые проходят несколько этапов:
«Сначала младенец воспринимает зеркало как реальность – как продолжение этого мира. Потом ребенок приходит к осознанию того, что отражение — это некое условное пространство и условное изображение. А в дальнейшем происходит стадия познания: ребенок понимает, что «отражение есть мое отражение», что это он сам. И тогда происходит узнавание себя и узнавание телесности. И вот эти три стадии, они проявляются не только в жизни человека, в ракурсе онтогенеза, но в ракурсе филогенеза. То есть, мы можем говорить о том, что и человечество когда-то переживало эти стадии зеркала, — поясняет Мария Рон, — И эти, казалось бы, элементарные процессы, которые проистекают в тот момент, когда человек наблюдает за собой в зеркале, отражают достаточно важный путь к познанию реальности и собственной телесности явленной в этом мире».
Разговор о зеркале как об инструменте самопознания начинается в Европе в период эпохи возрождения. Формируется новый тип европейского сознания, актуализируется понятие личность и индивид.
«В человеке начинают ценить не род, а индивидуальность, его неповторимую внешность. Появляется желание познать себя, внутренние качества через внешний облик. В живописи и в литературе появляется автопортрет. Живопись воспринимается как способ создать отражение реальности, например, Да Винчи говорил, что «лучшая картина – это зеркало». Зеркало становится инструментом, когда можно посмотреть на самого себя. Возникает идея, что познать свое зеркальное отражение, это значит, познать свою душу. Именно так, кстати, некоторые философы интерпретируют и образ Нарцисса», — рассказывает Мария Рон.

Лживость зеркала

Постепенно на смену идее самопознания через зеркало приходит боязнь обмана.
«Когда я смотрю в зеркало, я вижу не себя, я вижу маски — маски, которые я являю зеркалу. Маски, которые я одеваю, рассчитывая увидеть реакцию другого. И человек, находясь в ситуации самонаблюдения и самолюбования, очень часто выстраивает для себя образ, который отличается от его образа в реальности. Именно поэтому, например, для Бахтина, зеркало это не инструмент самопознания, а напротив, закрытая дверь» — поясняет Мария Рон.
Японский писатель Эдогава Рампо в своем рассказе «Ад зеркал» рассказывает о человеке, забравшемся в зеркальный шар – с полностью отражающей поверхностью внутри. Проведя там ночь, он сходит с ума. Автор предполагает, что это – наказание за стремление получить запретное знание: «…мой многострадальный приятель захотел приоткрыть завесу недопустимого и неведомого, и кара богов настигла его», — говорит К. — персонаж рассказа. Но дело здесь не только в чрезмерном любопытстве:
«И это не только такое мистическое впечатление об ужасе всестороннего отображения действительности. За этим стоит и еще такая одна важная деталь. Стремясь познать зеркало, познать свое отражение, мы сталкивается с проблемой: насколько это является отражением нашего Я, а насколько – теми же масками», — считает Мария Рон.

Мария Евневич

Как преодолеть боязнь зеркал 🚩 Как побороть страх сцены

Боязнь зеркал в научном мире может называться либо спектрофобией (боязнь отражения в зеркале или зеркальной поверхности), либо эйзоптрофобией (панический страх непосредственно перед зеркалами). В связи с объектом страха различают причины, вызывающие фобию, и способы избавления от нее.

От причины появления фобий зависят и способы их преодоления, а потому желательно вспомнить, когда и почему впервые стало страшно. Сделать это самому часто бывает затруднительно, если это не произошло уже в сознательном возрасте. Когда причину установить не удается, лучше обратиться к специалисту по гипнозу или психотерапевту, имеющему опыт работы с фобиями.

Зеркало считается неким магическим атрибутом, в различных легендах, сказках и мифах ему отводится негативная и таинственная роль: якобы в нем можно увидеть что-то потустороннее, попасть через него в другое измерение и т.д. Это порождает предрассудки, свойственные большинству людей, например, неудачи из-за разбитого зеркала, связь через них с умершими людьми. Этим успешно пользуются создатели ужастиков, триллеров и страшилок, что пугает особо впечатлительных людей. Отсюда может развиваться боязнь зеркал, которая даже не подразумевает отражение человека в них. Людям просто страшно находиться в комнате с зеркалами, проходить мимо них и т.д.

Другой возможной причиной появления страха смотреться в зеркало может стать неприятие себя или определенных черт своей личности. С этой фобией бороться сложнее, так как необходима огромная личностная работа по осознанию себя, своих положительных и отрицательных качеств, своих поступков, принятию ответственности или вины за какие-то действия и т.д.

Установление причины страха уже считается половиной дела. Если боязнь появилась после прочтения страшной книги, просмотра фильма ужасов, проведения какого-то обряда или гадания, можно самостоятельно бороться с ней. Днем или в освещенной комнате нужно перебороть себя (можно позвать на помощь друга или родственника), встать перед зеркалом, улыбнуться и говорить приятные вещи: себе, комнате, зеркалу. Можно придумать аффирмации (утверждения-формулы), которые будут настраивать на позитивное отношение к зеркалам даже без их участия, и часто повторять в течение дня: «Я люблю смотреться в зеркало», «Зеркало показывает только мою красоту» и др.

Если страх засел глубже, то самостоятельно справиться не удастся. В этом случае можно обратиться к психологу или психоаналитику, который поможет преодолеть фобию и осознать, насколько она иррациональна.

Если же боязнь появилась из-за того, что человек не может принять в себе что-то и потому не может смотреться в зеркала, важно выяснить те качества, черты, поступки, которые так упорно не принимает разум. Люди могут совершать неприятные, коварные, злые или просто воспринимаемые как неправильные поступки, а после их осознания испытывать чувство вины. Если это чувство не проработать, возможны последствия в виде боязни себя, своего отражения и т.д. Такие проблемы решаются только со специалистами-гипнологами, психотерапевтами или психиатрами.

«Мне снятся сны, в которых пытают всю мою семью». Подростки — о своих страхах и тревогах

Чего боятся современные подростки? И похожи ли их страхи на те, что были у нас в их возрасте? Восемь старшеклассников рассказали «Мелу», что тревожит их прямо сейчас и как они пытаются с этим справиться.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

«Мой главный страх — гроза»

Настя, 16 лет:

Часто меня не понимают, когда я панически пугаюсь грома и молний, и я сама не могу объяснить причину. Если вдруг я оказываюсь на улице и понимаю, что скоро начнется гроза, у меня начинает сильно биться сердце, становится трудно дышать, иногда даже от страха хочется плакать. Такой страх у меня с детства.

Я помню, как во время очередной грозы залезала под стол, сидела и ждала, а потом долго не могла уснуть. Сейчас, находясь в доме во время грозы, я чувствую себя спокойно, но на улице снова испытываю ужас. Никаких страшных историй про грозу я не слышала, только типичные — про то, как кого-то убило в поле, так что до сих пор не понимаю, откуда такие ощущения берутся. Со мной даже случалось однажды такое: я шла по улице в Германии с бабушкой, где-то далеко ударила молния. Я тогда села на асфальт и не могла сдвинуться с места минут пять, потому что от страха впала в какой-то ступор.

«Мне постоянно снятся сны, в которых пытают всю мою семью»

Даша, 17 лет:

Я в целом очень тревожный человек (настолько, что в детстве, находясь рядом с родителями, всегда запоминала номера проезжающих мимо машин на случай, если меня украдут какие-то «бандиты»).

После просмотра часто жестоких и напряженных фильмов о Великой Отечественной войне, которые мне начали показывать еще в начальных классах, визитов ветеранов в школу, парадов (всегда боялась больших скоплений людей) у меня появился страх войны. Мне постоянно снятся сны, в которых пытают всю мою семью.

«Самый главный страх — остаться на всю жизнь в одиночестве»

Андрей, 17 лет:

Скорее всего, мой страх связан с навязанным обществом стереотипом, что жить одному — это ужасно, вторую половинку очень сложно найти, а отношения всегда заканчиваются разводом. Возможно, мой страх также связан с тем, что мои родители в разводе и я часто вижу, как тяжело бывает маме.

Фото: Shutterstock / Rawpixel.com

Мне не хватает поддержки, хочется, чтобы кто-то был рядом, чтобы было с кем поговорить в трудную минуту, обнять. Хочу, чтобы кто-то посмотрел со мной кино в обнимку, поел попкорна и насладился моментом, но очень боюсь, что этого никогда не произойдет.

«Боюсь не оправдать ожидания»

Сережа, 16 лет:

В разное время меня пугают разные вещи. В школе — это страшный внезапный экзамен, для которого у меня не осталось мобильного интернета, дома — это гора немытой посуды, тихо стоящая в раковине. Ночью — это, как часто бывает перед сном, страх того, что будет завтра, а утром — это, конечно, страх того, что тебе не всё равно на всё и всех.

Страх — это что-то постоянное, и, пожалуй главный страх большинства — это страх перед собой. Боюсь не оправдать собственных ожиданий, не сделать того, что так тщательно планирую.

«Боюсь оказаться ненужной»

Даша, 15 лет:

Я боюсь много чего — от тараканов и резких движений до высоты, глубины и темноты. Но больше всего я боюсь одиночества.

Еще с младшей школы я была экстравертом, поэтому фраза «у меня нет друзей» звучала для меня как приговор. В средней школе меня не очень любили в классе, и я цеплялась за любую возможность найти друзей, даже в интернете. Любую крупицу внимания я принимала за предложение дружить, поэтому когда общение с очередным интернет-другом сходило на нет, я впадала в апатичное состояние. Потом снова были друзья в классе, потом я опять стала ненужной.

К отчаянному желанию найти кого-то добавился страх, что я недостаточно хороша

В следующий раз, когда у меня появились друзья, я старалась быть для них максимально нужной и интересной. Но и это их не задержало. Я раз за разом теряла друзей и убеждалась, что со мной что-то не так. И мне было страшно, что раз я одна — значит, я какая-то неправильная, уродливая, скучная или отталкивающая.

Сейчас у меня не намного больше друзей, чем раньше, но произошло довольно важное изменение — мне хорошо с самой собой. Меня уже чуть меньше тяготит отсутствие общения, хотя, несомненно, от мысли о смерти в одиночестве, без друзей, становится довольно страшно. Я боюсь, что меня забудут, что я действительно какая-то не такая, что со мной не хочется общаться, что я никогда ни перед кем не смогу по-настоящему раскрыться. И думаю, что этот страх присущ многим людям моего возраста — сейчас дружба совсем другая, чем несколько лет назад.

«Боюсь зеркал. И остаться без внимания»

Саша, 17 лет:

У меня много страхов, но расскажу про несколько самых ярких. Первый из них — эйсоптрофобия (спектрофобия), боязнь зеркал и страх увидеть собственное отражение в темноте. Скорее всего, эта фобия связана с тем, что мое ментальное состояние довольно нестабильно, из-за чего в одни из самых тяжелых моментов моей жизни мне всегда кажется, что я вижу в отражении что-то или кого-то еще, помимо себя.

Скорее всего, это просто перегрузка мозга, а раньше я пила таблетки с сильным эффектом, из-за чего силуэтов в зеркалах появлялось еще больше. Да и к тому же я параноик, поэтому можно умножить мой страх на 29084293042.

Фото: Shutterstock / Alina Kruk

Второй мой страх — страх остаться без внимания. Наверное, у такой фобии нет собственного названия. Это же связано, как я думаю, с тем, что в детстве мне практически не уделял внимание никто из моей семьи. Возможно, поэтому я полтора года назад поставила себе цель, к которой постепенно иду — стать всемирной рок-звездой и легендой.

«Мой самый большой страх — расстаться с друзьями»

Максим, 17 лет:

Сейчас я оканчиваю 11 класс, и хотя планирую и дальше общаться с друзьями из школы и кружков, понимаю, что мы можем разбежаться. Есть куча историй, как люди уходят по разным вузам и полностью отдаляются. Взрослые говорят, что с каждым годом у человека остается всё меньше друзей. Мы с друзьями говорим о том, что мечтаем встречаться в баре и тусить в 20-30 лет — и сохранить нашу дружбу на долгие годы.

Мысли о том, что я за год могу потерять связь с тонной людей, угнетает меня

Я поменяюсь, мои друзья поменяются, может, нам банально будет больше не о чем разговаривать, и мы станем друг другу чужими. Я очень привязан к ним, и не хочу, чтобы мои опасения оправдались.

«Боюсь, что однажды окажется, что всё, во что я верю, — ложь»

Вася, 17 лет:

Этот страх появляется, как только я начинаю проверять свои и чужие суждения. Когда пытаешься мыслить рационально, использовать критическое мышление, мир вокруг рушится.

Если задать вопрос, почему человек думает так или иначе, прорубившись через заросли фальшивых доказательств, часто можно прийти к тому, что он верит в это — и всё. Я боюсь, что некоторые мои убеждения также окажутся ничем не подкреплены. Страшно оказаться в ряду тех, чей образ мыслей был тебе противен.

Фото: Shutterstock / Followtheflow

Что пугает звезд? Вешалки, бумага, куриные кости, темнота и куклы

Знаменитости — такие же люди, и они тоже страдают от различного вида фобий. Кто-то боится грязных дверных ручек, а кто-то — сморщенной кожи на пальцах рук.

Здесь подобраны интересные факты о звездах, которые раскрывают от чего у них возникает неконтролируемый страх.

Скарлетт Йоханссон

В одном из интервью знаменитая актриса призналась, что до ужаса боится птиц. Один только вид клюва и крыльев вызывает у нее беспокойство. Но тем не менее если бы ей пришлось посадить птицу на плечо, она сделала бы это, хотя и не без страха.

Билли Боб Торнтон

Голливудский актер рассказал в интервью The New York Times, что испытывает страх перед антикварной мебелью. И самое интересное, что беспокойство Торнтона вызывают только английские или французские изделия. «Я не против старого стула, сделанного, к примеру, в Азии или Мексике. А вот эти французские, английские, шотландские тяжелые предметы с вырезанными на них львами… Вещи, которыми пользовались короли… Мне трудно даже просто находиться рядом с ними. Они слишком огромны, чтобы быть функциональными, и это меня пугает».

Хелен Миррен

74-летняя английская актриса театра и кино испытывает страх перед телефонами. Чтобы поменьше иметь с ними дело, она старается не отвечать на звонки и пользуется автоответчиком. «Я очень боюсь телефонов. Я просто нервничаю. Я всегда избегаю их, если есть возможность», — заявила исполнительница роли Елизаветы II в фильме «Королева».

Памела Андерсон

Звезда «Спасателей Малибу» боится зеркал. «У меня такая фобия: я не люблю зеркала. И я не могу смотреть на себя по телевизору», — сказала она в одном из интервью. «Если я оказываюсь в комнате, где по ТВ смотрят передачу или фильм с моим участием, я заставляю его выключить или сама выхожу оттуда», — добавила Андерсон.

Кэти Перри

Американская певица призналась, что у нее никтофобия (или скотофобия) — боязнь темноты, ночи. В 2010 году в интервью Перри сказала, что ей приходится спать с включенным светом, потому что ей кажется, что «в темноте происходит множество злых вещей».

Кстати, этот вид страха является самым распространенным среди взрослых и детей.

Николь Кидман

Оскароносная актриса с детства боится бабочек. В одном из интервью Кидман сообщила о своей фобии, которая возникла у нее, когда Николь росла в Австралии: «Когда я возвращалась из школы и замечала, что на наших воротах сидит самая большая бабочка или мотылек, которую я когда-либо видела, я думала, что лучше перелезу через забор или обойду дом сбоку, но только не пойду через главные ворота».

«Я пыталась преодолеть свой страх: заходила в больше клетки с бабочками в Американском музее естественной истории, они на меня садились. Но это не сработало», — добавила Николь Кидман.

Кристен Белл

Муж актрисы Кристен Белл, актер Дэкс Шепард, рассказал в своем инстаграм-аккаунте о странной фобии, которой подвержена его любимая. Сначала он опубликовал фотографию и подписал: «Моя невеста носит перчатки в бассейне, потому что ненавидит ощущение сморщенной кожи на кончиках пальцев».

Позднее во время выступления на шоу Jimmy Kimmel Live Шепард объяснил, что его жена не купается потому, что ей не нравится касаться других людей, если у нее от воды сморщились пальцы.

Камерон Диас

Фобия Камерон Диас считается одним из признаков обсессивно-компульсивного расстройства: актриса боится трогать дверные ручки голыми руками. Поэтому, чтобы открывать двери, она часто использует локти. К тому же Камерон моет руки по многу раз в день.

Меган Фокс

Во время одного из выпусков The Tonight Show Starring Jimmy Fallon актриса сказала ведущему, что ненавидит сухую бумагу. Меган призналась, что, когда читает сценарии, держит рядом чашку с водой и смачивает в ней пальцы перед тем, как перевернуть страницу.

Дэвид Бекхэм

Один из самых знаменитых футболистов в одном из давних интервью заявил, что страдает обсессивно-компульсивным расстройством. Оно у Дэвида проявляется в виде непреодолимого желания наводить порядок. Причем не только дома. «Когда я заселяюсь в гостиничный номер, первое, что я делаю, — прячу листовки и книги в ящик. Все должно быть идеально», — заявил футболист.

Дженнифер Энистон

Любимая зрителями актриса боится оказаться под водой. Дело в том, что в детстве она чуть не утонула. «Когда я была ребенком, каталась на трехколесном велосипеде вокруг бассейна и случайно упала туда. Повезло, что рядом был мой брат», — рассказала Дженнифер.

Забавно, что в 2014 году Энистон снялась в фильме «Торт», в котором сыграла женщину, страдающую от хронических болей и пытающуюся избавиться от них с помощью водной терапии.

Джастин Тимберлейк

Популярный певец признался, что у него арахнофобия: его всегда одолевает сильный страх, когда он замечает паука. «Однажды в отпуске я остановился в шикарном отеле. Когда я зашел в свою комнату, увидел массивного паука, мирно сидящего на кровати, — рассказал Джастин в одном из интервью. — Я застыл в ужасе и даже не пытался избавиться от чудовища. Я сразу позвонил на ресепшен и попросил убрать этого паука куда подальше».

Кайли Миноуг

Еще в 2010 году Кайли Миноуг рассказала, что у нее серьезная проблема с вешалками для одежды. «У меня фобия к вешалкам: мне не нравится звук, который они издают, когда цепляешь их на перекладину в шкафу», — сообщила она. Чтобы лишний раз не испытывать страх, певица складывает свою одежду, а не вешает.

Ченнинг Татум

На одном из американских развлекательных шоу актер сообщил телеведущей Эллен Дедженерес, что испытывает неприязнь к фарфоровым куклам. «Я просто думаю, что они ненормальные», — заявил Татум.

Тайра Бэнкс

Известная американская супермодель и телеведущая не раз заявляла, что с детства испытывает страх перед дельфинами. В одном из радиошоу Тайра Бэнкс так и сказала: «Я боюсь дельфинов. Мне неоднократно снилось, будто я плаваю с ними в бассейне и они натыкаются на мои ноги». После участия в программе, где звезды пытались преодолеть свои фобии, Тайра призналась, что она стала меньше бояться дельфинов, но в целом страх перед этими морскими млекопитающими остался.

Кендалл Дженнер

В 2016 году американская модель Кендалл Дженнер призналась, что борется с трипофобией — отвращением к скоплениям неупорядоченных узоров и маленьких отверстий. «Я не могу спокойно смотреть на блины, соты, семена лотоса», — заявила Кендалл и добавила, что даже пузырьки в тесте могут вызвать у нее дрожь, зуд и плохое самочувствие.

Дженнифер Лав Хьюитт

У известной актрисы из «Сердцеедок» целый букет фобий. У нее вызывают страх акулы, заполненные людьми лифты, замкнутое пространство, темнота, болезни, куриные кости. Насчет последних Дженнифер Лав Хьюитт заявила следующее: «Я не могу есть курицу, если в мясе кости. Вот куриные ножки я вообще никогда не ем, потому что когда мои зубы касаются косточки, это меня жутко бесит».

Источник: AdMe

Страх перед зеркалами Фобия — катоптрофобия или спектрофобия

Боязнь зеркал известен под несколькими названиями: катоптрофобия, спектрофобия и эизоптрофобия. Слово катоптрофобия происходит от греческого Catropto или katoptron (зеркала) и phobos (страх). Спектрофобия происходит от латинского слова спектр (призраки). Точно так же эизотрофобия происходит от греческих « eis» (ин) и optikos (видение).

Современное общество очень одержимо самооценкой: большинство людей, особенно женщины, очень боятся смотреть в зеркало из-за страха не соответствовать установленным стандартам красоты.Они опасаются, что, как в известной сказке Белоснежка и семь гномов , зеркало скажет им, что они больше не красивы. Это отдельно; большинство катоптрофобов боятся зеркал из-за их связи со сверхъестественным.

Давайте изучим еще несколько причин катоптрофобии.

Причины катоптрофобии

Катоптрофобия, как упоминалось ранее, может возникать из-за предвзятых представлений о красоте и образе тела.Например, многие люди с избыточным весом стараются не смотреть в зеркало и даже не позировать для фотографий. Естественно, эти люди не страдают фобией, но стараются по возможности избегать зеркал. Разница в том, что они не обязательно возражают против того, чтобы вокруг них были зеркала.

Большинство случаев боязни зеркальной фобии уходят корнями в раннее прошлое. Самый ранний известный страх перед зеркалами восходит к страху человечества перед тихой водой. До современных достижений люди не использовали зеркал; скорее они видели свое отражение в стоячей воде озер, рек и т. д.Они часто думали, что «это их душа смотрит на них». Это породило идею о том, что «душа может быть отделена от тела даже до смерти». Вокруг этой концепции также было создано множество народных сказок. Например, есть история о нарушении отражения персонажа в озере, которое в конечном итоге приводит к надвигающейся гибели или катастрофе. Это привело к ассоциации между разбитыми / разбитыми зеркалами и невезением / смертью. До сих пор разбивание зеркала означает « семь лет неудач удачи ».Многие африканские племена также связывают со смертью отражения в темных стоячих водах. Они избегают смотреть в такие воды, так как боятся, что крокодилы / злые духи могут убить их, просто щелкнув их отражение и забрав их души.

В некоторых культурах детям младше года не показывают зеркало из-за веры в то, что они могут умереть, если им покажут свое отражение. Точно так же в некоторых культурах зеркала в домах, где наступила смерть, хранятся завуалированными, чтобы скорбящие члены семьи не видели своего отражения (иначе они тоже скоро умрут).Невестам запрещено смотреть в зеркало в свадебных нарядах. (Однако, как пара, молодожены могут вместе смотреться в зеркало, так как это благоприятно). Таким образом, с Зеркалами связано множество суеверий. Эти суеверные убеждения могут легко вызвать страх перед зеркалами у молодых или нервных / взволнованных людей.

Катоптромантия, или зеркальное гадание, была разновидностью черной магии, которую практиковали люди в начале 17 ^{-х годов} века. Практикующие окунали металлические зеркала в воду и изучали отражение больного человека, соответственно решая, будет он жить или умрет.

Поп-культура, СМИ, книги, фильмы (например, Oculus ) показывают злых духов, запертых в зеркалах, которые преследуют людей. У вампиров нет отражения, поскольку у них нет души. Все эти концепции могут также вызвать страх перед зеркалом.

Некоторые шизофреники или люди с надпочечниковой недостаточностью также склонны к катоптрофобии.

Симптомы спектрофобии

Преувеличенный или постоянный страх перед зеркалами может вызывать множество симптомов, например:

• Избегание зеркал
• Дрожь / тряска
• Мысли о смерти или смерти
• Крики, плач, попытки убежать
• Учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, расширение зрачков, чрезмерное потоотделение
• Полное беспокойство или панические атаки

Лечение страха перед зеркалом

Детские шаги — лучший способ преодолеть любой страх.То же самое и с катоптрофобией.

• Постепенная экспозиционная терапия может помочь человеку постепенно преодолеть свой страх раз и навсегда. В этой терапии человек начинает с того, что смотрит на изображения зеркал, думает о зеркалах, а затем, наконец, продвигается к тому, чтобы держать их и заглядывать внутрь.
• Гомеопатические средства, травы и т. Д. Также могут помочь уменьшить беспокойство, связанное с фобией. Лаванда, ромашка, мелисса лекарственная и т. Д. — вот несколько примеров.
• Разговорная терапия, онлайн- и офлайн-группы поддержки и т. Д. Могут помочь фобикам дать выход его страхам.Семья и друзья должны поддерживать человека, страдающего фобией, а не дразнить его или высмеивать его.
• НЛП-терапия, гипнотерапия и психотерапия — это еще несколько эффективных методов лечения страха перед зеркалами.

Спектрофобия: страх зеркал и его значение

Автор: Дилан Бакли

Обновлено 9 августа 2021 г.

Проверено с медицинской точки зрения: Ричард Джексон

Возможно, вам знакомы некоторые распространенные фобии.Есть агорафобия, боязнь открытых пространств. Акрофобия — это боязнь высоты. Вы можете вспомнить фильм «Арахнофобия », но если вы боялись пауков, вы, вероятно, пропустили его. И, конечно же, вездесущая клаустрофобия. Но вы, возможно, не слышали о спектрофобии — страхе перед зеркалами. Для тех, кто испытывает это, спектрофобия, также называемая катоптрофобией или эизоптрофобией, может сделать повседневную жизнь проблемой и потенциально вызвать серьезные нарушения.

Боишься ли ты встретиться с человеком в зеркале?

Ты не одинок.Запланируйте сеанс, чтобы поговорить с терапевтом сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Что такое спектрофобия?

Спектрофобия — это боязнь зеркал или, более конкретно, боязнь отраженных в них образов. Для тех, кто не страдает этим расстройством, зеркало — это хорошо, потому что оно позволяет увидеть, как вы выглядите, подготовиться к новому дню и иным образом спланировать то, как вы хотите выглядеть.Однако для человека с этой фобией это может стать большой проблемой. Эта фобия также может включать в себя крайний страх перед призраками или духами, который проистекает из популярных суеверий, согласно которым зеркала могут использоваться для контакта с мертвыми или действовать как порталы в сверхъестественное.

Для тех, кто боится самого зеркала, возможно, этот страх связан со страхом неудачи, если они сломают зеркало. Люди со спектрофобией также могут бояться отражений во всем и во всем вокруг, даже если это не зеркало.Это может вызвать проблемы со стеклом, металлом и другими отражающими поверхностями, потому что иногда можно увидеть отражение в этих материалах. Поскольку изображение обычно тусклое и трудноразличимое, оно может укрепить веру в призрак или призрачное существо в отражении.

Для человека, страдающего этим заболеванием, жизнь может быть довольно сложной. Конечно, вы можете спрятать зеркала в собственном доме и полностью избегать их. Вы даже можете закрыть все окна и держаться подальше от отражающих поверхностей.Но когда вы где-то находитесь, невозможно избежать отражений. Как вы должны справляться, когда идете мимо чего-то отражающего или имеете дело с несколькими отражающими поверхностями в течение дня?

Источник: rawpixel.com

Наличие спектрофобии может означать изменение всего в вашей жизни, чтобы держаться подальше от отражений. В то время как другие могут не понимать, что происходит, или осознавать интенсивность страха, для вас он всепоглощает. Невозможно просто игнорировать отражение, потому что, как только вы его видите, реакция может быть интенсивной и немедленной, вызывая чувство паники.

Симптомы фобий

Откуда вы знаете, что то, что вы испытываете, является разновидностью фобии? В общем, фобии вызывают непреодолимую реакцию страха, которая может быть вызвана взглядами или звуками (например, если вы слышите лай собаки, если вы боитесь собак). Реакция страха может включать в себя множество разных вещей и может быть серьезной в зависимости от конкретного человека и его уровня страха по поводу триггера.

Симптомы паники, которые могут возникать, если объект, которого вы боитесь, вызывает у вас сильное беспокойство, могут включать затрудненное дыхание, одышку, тошноту, учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение, сухость во рту, дрожь, потливость или что-либо, связанное с паникой.Эти симптомы могут проявляться в любом порядке или в любом сочетании. Важно следить за любыми симптомами, которые кажутся вам странными или вызывают у вас беспокойство. Также важно лечить эти симптомы, пока вы боретесь со своей фобией, чтобы уменьшить влияние вашего страха.

Откуда берутся фобии?

Во многих случаях фобии возникают в результате чего-то, что случилось с вами в какой-то момент вашей жизни. Травматический опыт привел к тому, что у вас развился страх, что этот опыт повторится снова, и ваша реакция страха — это попытка вашего тела дать вам реакцию «бей или беги», чтобы вы могли избежать еще одного травмирующего опыта, связанного с этой ситуацией.Другие считают, что фобии могут иметь какую-то генетическую или даже наследственную причину, хотя конкретная фобия, возможно, не исходила от кого-либо или где-то в частности. Скорее, существует преходящая предрасположенность к фобии. Это также может быть выученный ответ от друзей или семьи, которые страдают такой же фобией или внушили человеку страх перед этим в молодом возрасте.

Движение вперед

Хотя консультирование жизненно важно для преодоления вашей фобии и преодоления ее, это не означает, что вы не можете сделать что-то самостоятельно, чтобы начать путь к выздоровлению.Вот несколько вещей, которые вы можете делать до и во время терапии.

Определите, как ваша спектрофобия влияет на вас

Существует множество причин, по которым вы можете опасаться отражающих поверхностей. Возможно, это потому, что что-то связано с вашим самовосприятием, или, возможно, вы более духовны и беспокоитесь, что что-то может появиться в отражении. Определение истинной причины вашего страха значительно улучшит вашу способность победить его.

Делайте все возможное, чтобы расширить границы

Хотя вам не следует открывать зеркала и вглядываться в отражающие поверхности, вам следует попытаться понять, на что вы способны, чтобы начать бороться с фобией.То немногое, что вы можете сделать, постарайтесь вписать в свой день, чтобы по ходу дела вы стали немного меньше бояться зеркал. Поначалу это может быть сложно; но чем больше вы подвергаете себя отражающим поверхностям в безопасных обстоятельствах, тем больше у вас шансов преодолеть свою фобию.

Лечит также и другие симптомы

Страх сопровождается тревогой, а тревога сопровождается собственным набором симптомов, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье и благополучие. Убедитесь, что вы делаете упражнения и устраняете это беспокойство по ходу дела, чтобы облегчить вам процесс.

Боишься ли ты встретиться с человеком в зеркале?

Ты не одинок. Запланируйте сеанс, чтобы поговорить с терапевтом сегодня.

Источник: rawpixel.com

Обратиться за помощью

Все больше исследований показывают, что онлайн-терапия может помочь людям избавиться от фобий, таких как спектрофобия. В одном исследовании исследователи изучили преимущества онлайн-когнитивно-поведенческой терапии при лечении страха перед публичными выступлениями.Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ, помогает участникам переосмыслить навязчивые, бесполезные модели мышления, лежащие в основе нежелательных чувств или поведения, таких как страх публичных выступлений или отражающих поверхностей. Эта конкретная форма КПТ сочетала онлайн-терапию и когнитивную терапию и оказалась столь же эффективной, как и традиционная форма того же лечения. Экспозиционная терапия — это способ познакомить участников с триггером фобии без угрозы, чтобы они смогли развить менее негативную ассоциацию с ним и, надеюсь, преодолеть свой страх.

Иногда бывает сложно найти кого-то, с кем вы общаетесь и который также доступен в вашем районе, поэтому BetterHelp — отличный вариант. Онлайн-терапия через BetterHelp позволяет вам связаться с терапевтом, даже не выходя из собственного дома. Квалифицированный специалист в области психического здоровья знает, как помочь вам справиться со сложными чувствами, связанными с фобией. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Джойс — фантастический терапевт! Мое беспокойство намного лучше, и я меньше боюсь изучать проблемы, которые меня беспокоят.Она позволила мне остановиться и подумать, и действительно разобраться в некоторых проблемах, которые заставляли меня ходить по кругу в течение долгого времени. Мне нравится ее подход, потому что он не похож на формулу, он о том, чтобы научиться лучше себя знать. Спасибо, Джойс! Моя жизнь меняется, и благодаря тебе я обретаю свой голос! »

«На протяжении многих лет я много консультировал. С момента появления covid я провел много онлайн-сессий. У меня было несколько разных консультантов в Интернете, которые искали кого-нибудь, с кем я могу связаться.Кто-то, кто понимает, что мои жалобы очень серьезны для меня, но не могут быть настолько серьезными для моего консультанта. Или мои опасения реальны для меня. Мишель другой. Она заботливая. Она слушает меня и дает другую точку зрения, о которой я часто не думаю. Я действительно чувствовал себя комфортно, подробно рассказывая ей о своей борьбе. Она писала мне через приложение, чтобы проверять меня снова и снова. Она быстро отвечает на каждое мое сообщение или запись в дневнике. Она оказала мне некоторую поддержку, которой у меня нет в повседневной жизни.Я благодарен, что наконец нашел кого-то, о ком я чувствую заботу. И когда вы ищете такого рода услуги, вы ищете заботливого и понимающего человека. Мишель именно такая. Я очень рекомендую ее. Она так меня поддерживает. И я знаю, что она здесь в любое время, когда она мне понадобится. У нее идеальный график. Она работает круглосуточно днем ​​и вечером. Вам не нужно ждать до следующей недели или позже, чтобы поговорить о кризисе, с которым я столкнулся сегодня. Мне очень приятно и комфортно доверять ей ».

Заключение

Зеркала и другие отражающие поверхности не должны управлять вашей жизнью и мешать вам жить, как все.Полноценная жизнь возможна — все, что вам нужно, — это правильные инструменты для ее достижения.

Катоптрофобия: Страх зеркал

Страх перед зеркалами или боязнь зеркальных отражений обычно называют катоптрофобией, спектрофобией или эизоптрофобией.

Страх перед зеркалами или боязнь зеркальных отражений обычно называют катоптрофобией, спектрофобией или эизоптрофобией.

Название катоптрофобия происходит от двух латинских слов — Катопрон, что означает зеркало, и Фобос, что означает страх.Большинство людей, страдающих этим страхом, не особенно боятся самого зеркала.

Они боятся отражения в зеркале. Боязнь зеркал встречается довольно редко, и к тому же она очень индивидуальна.

Некоторые люди боятся того, как они выглядят в зеркале, другие боятся отраженных слов, а третьи боятся вероятной связи зеркала со сверхъестественным.

Эти три размышления, связанные со страхом, объясняются ниже.

Страх перед зеркалом из-за изображения тела

Люди, которым некомфортно из-за своего образа тела, могут стараться избегать видения себя в зеркале. Некоторые люди доходят до того, что отказываются позировать для фотографий или разрешают любую форму аудио- или видеозаписи.

Как правило, люди с фобиями зеркала, связанными с изображением тела, не имеют проблем с установкой зеркала где-нибудь поблизости. Однако они сделают все возможное, чтобы лично уклониться от них.

Страх перед размышлениями

Боязнь зеркал может быть связана с более общим страхом перед всеми формами отражения.

Помимо стоячих зеркал или зеркал других типов, вы можете бояться любого светоотражающего материала, например бутылок с водой из нержавеющей стали, отполированных автомобилей или некоторых типов солнцезащитных очков.

Отражения в основном искажают отраженные предметы, делая их немного нереальными. Некоторых людей особенно пугает отраженное письмо, которое кажется тарабарщиной.

Сверхъестественные страхи

Зеркала издавна связаны с суевериями и религиозными ритуалами. Древнее поверье предполагает, что зеркало отражает душу человека.

Согласно тому же верованию, душа человека обновляется каждые семь лет. Это означает, что когда вы разбиваете зеркало, вы разбиваете часть своей души, в результате чего семь полных лет невезения.

Точно так же во многих культурах зеркала в доме недавно умершего человека должны быть закрыты, чтобы не попасть в ловушку души человека.

Взаимоотношения души и зеркала породили множество городских легенд. Некоторые люди говорят, что зеркала служат порталом между настоящим миром и другим. Когда человек видит отражение, которого не должно существовать, это считается плохим предзнаменованием.

Также существует популярная детская игра под названием «Кровавая Мэри», в которой дети якобы вызывают злое существо через зеркало в ванной.

Все фобии, связанные с зеркалом, основанные на сверхъестественном, в основном уходят корнями в религиозные верования и обычаи.Они могут быть связаны со страхом перед колдовством, смертью и привидениями.

Причины катоптрофобии

Катоптрофобия, как упоминалось ранее, может быть вызвана предвзятыми представлениями о внешнем виде тела и красоте. Многие женщины, у которых нет идеальных форм или, например, с избыточным весом, как правило, избегают смотреть в зеркало или позировать для личных или групповых фотографий.

Естественно, у этих людей нет фобии, но они стараются по возможности избегать зеркал или отражающих поверхностей.Разница между ними и людьми, страдающими фобией, в том, что эти люди не обязательно возражают против присутствия вокруг них зеркал.

Большая часть случаев фобии к зеркалам берет свое начало в раннем прошлом. Самый ранний выявленный страх перед зеркалами можно отнести к страху человека перед тихой водой.

До появления современных достижений человек не использовал зеркала; скорее, единственные места, где они видели свое отражение, были в тихой воде рек, озер и т. д. Они часто полагали, что то, что они видели, было «их душой, смотрящей на них.”

Это предположение породило веру в то, что «человеческая душа может быть отделена от тела даже до смерти человека». Многие древние народные сказки также были сформированы вокруг этой концепции.

Например, есть популярная история о нарушении отражения человека в озере, которое в конечном итоге привело к надвигающейся катастрофе или гибели. Это привело к ассоциации между разбитыми / разбитыми зеркалами и невезением / смертью.

На сегодняшний день разбитое зеркало означает «семь лет невезения».Многие африканские племена также связывают отражение человека в темной тихой воде со смертью.

Эти люди избегают смотреть в такие воды из-за страха, что крокодилы / злые духи могут убить их, схватив их отражение и похитив их души.

В некоторых культурах детям младше года не разрешается смотреть в зеркало из-за веры в то, что дети могут умереть, когда им покажут свое отражение.

Невестам не разрешается смотреть в зеркало, когда они одеты в свадебные наряды.(Однако молодожены могут вместе смотреться в зеркало как пара, так как это благоприятно).

Таким образом, из-за множества суеверий, связанных с зеркалами, нередко можно увидеть их в фильмах ужасов или прочитать о них в ужасных историях. Эти негативные изображения могут привести к катоптрофобии у некоторых молодых или очень суеверных людей.

Катоптромантия или гадание в зеркале — еще одна тема, связанная с зеркалом, которая может вызвать страх перед зеркалами. Зеркальное гадание было разновидностью черной магии, которую практиковали люди в начале 17 века.

Практикующие катоптромантию окунут металлическое зеркало в воду и внимательно изучат отражение больного человека, чтобы соответственно решить, выживет он или нет.

Поп-культура, фильмы (например, Oculus), средства массовой информации и книги показывают злых или злых духов, запертых в зеркалах, выходящих, чтобы преследовать людей.

Они также создают впечатление, будто вампиры не имеют отражения, потому что у них нет души. Подобные концепции также могут вызывать боязнь зеркал.

Некоторые шизофреники или люди с надпочечниковой недостаточностью также склонны сообщать о катоптрофобии.

Симптомы катоптрофобии

Чрезмерный или постоянный страх перед зеркалами может вызывать многие из следующих симптомов:

• Дрожь / дрожь
• Мысли о смерти или умирании
• Избегание зеркал
• Учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, расширенные зрачки, чрезмерное потоотделение
• Крики, плач, попытки бежать
• Полное беспокойство или панические атаки

Лечение

Лучший способ избавиться от страха перед зеркальной фобией или любого другого страха или справиться с ним — это делать детские шажки.

• Одной из форм терапии, которая может быть полезной, является терапия постепенным воздействием. Этот тип терапии может помочь человеку медленно прогрессировать и навсегда преодолеть свой страх. В этой терапии человек начинает с того, что смотрит на изображения зеркал, думает о них и, наконец, переходит к тому, чтобы держать зеркало и смотреть в него.
• Гомеопатические средства, травы и т. Д. Также могут помочь уменьшить беспокойство, связанное с этой фобией. Ромашка, лаванда и т. Д. — вот несколько примеров.
• Разговорная терапия, как онлайн, так и офлайн группы поддержки и многое другое, также может помочь. Также полезно иметь семью вокруг себя.
• НЛП-терапия, психотерапия и гипнотерапия — вот несколько хороших методов, эффективных при лечении катоптрофобии.

Спектрофобия: Страх зеркал

Фобия — это крайний страх чего-то, что не представляет реальной угрозы. Ассортимент варьируется от мелочей вроде насекомых до лифтов. Человек будет бояться всего, что напоминает ему о фобии.Даже прослушивание носа, которое может быть связано с фобией, может вызвать серьезные реакции страха. При фобиях реакция человека на борьбу или бегство чрезмерно проявляется в отношении конкретной ситуации или предмета.

Спектрофобия — это боязнь зеркал или призраков. Страх может быть не самих зеркал, а того, что они представляют и отражают. Часто этот страх может быть связан с религиозными убеждениями или суевериями. Во многих городских легендах зеркало служит порталом для душ. Говорят, что от них может появиться привидение.Эти люди чаще всего боятся призраков, которые могут появиться из зеркал.

В некоторых случаях люди со спектрофобией боятся своего отражения. Однако его не следует путать с эизоптрофобией, то есть страхом перед отражением. В случае спектрофобии человек не боится своего отражения. Они боятся отражения своего образа в зеркале, вероятно, из-за суеверий. Некоторые считают, что зеркала могут заманить в ловушку их души. Многие считают, что разбитое зеркало может стать причиной семи лет неудач.

Причины

Фобии часто возникают в результате травм. Послевкусие этого события остается в сознании человека, и он живет в постоянном страхе столкнуться с ним снова. Каждый раз, когда они сталкиваются с чем-то отдаленно близким, их реакция бегства или борьбы срабатывает, и у них появляются симптомы сильного страха, такие как потливость, тяжелое дыхание и тряска.

Страх индивидуален и может зависеть от многих факторов. Культурное происхождение человека может иметь большое влияние на то, чего он боится или что ему нравится.Некоторые люди боятся зеркал из-за своей культуры. Они могут бояться нежити или призраков, которые могут получить доступ к ним через зеркала. Некоторые люди больше боятся неизвестного. Зеркала действительно имеют большие возможности, поэтому некоторые люди опасаются, что увидят слишком много неизвестного, глядя в зеркало. Если они боятся своих размышлений, это может быть связано с проблемами с самооценкой. Некоторые люди ненавидят зеркало, потому что боятся, что оно отражает их душу. Если они не любят себя и считают свои души злыми или уродливыми, они будут избегать этого.

Некоторые исследования предполагают, что здесь может быть генетический фактор. Ген не будет диктовать фобию, которая разовьется у человека. Однако этот ген может сделать человека более восприимчивым к фобиям. Ген может передаваться по наследству. Это может не передать ту же фобию, потому что это будет зависеть от того, какое травмирующее событие вызывает ее. Однако вероятность развития фобии у них выше, чем у большинства других людей. В других случаях фобию вызывают факторы окружающей среды. Некоторые люди узнают фобии от своих друзей и семьи.Если вы проводите слишком много времени с кем-то, кто страдает определенной фобией, у вас также может развиться эта фобия, особенно если вы столкнулись с этим человеком в молодом возрасте.

Симптомы

Люди со спектрофобией будут избегать зеркал и всего, что отражает, любой ценой. Это может негативно повлиять на их социальную жизнь. Можно управлять зеркалами в собственном доме, но когда вы выйдете из дома, вам придется применить крайнюю тактику, чтобы не увидеть ни одного. У этих людей могут появиться симптомы просто при упоминании зеркала.Они не будут использовать ничего из стекла.

Люди, которые боятся призраков в зеркалах, также будут бояться фильмов о привидениях и шоу, таких как Полтергейст или Призраки .

Когда они окажутся в комнате с зеркалом или увидят то, что кажется отражением в зеркале, они испытают все симптомы тревоги. У них увеличится частота сердечных сокращений и артериальное давление. У них может появиться тошнота или головокружение. У многих появится инстинкт немедленно покинуть место происшествия.Если он станет слишком сильным, он может вызвать панические атаки.

Лечение

Основной план лечения — терапия. В ходе терапии пациенту могут быть прописаны лекарства для снижения уровня тревоги и симптомов. Чаще всего они также проходят экспозиционную терапию. При экспозиционной терапии человек сталкивается со своей фобией в контролируемой и безопасной среде. Воздействие происходит постепенно и с согласия пациента, так что в конечном итоге они преодолевают свой страх.

В мире много видов фобий. Вы не такие уж странные или слабые. Самое главное — обратиться за помощью к терапевту, потому что фобий может стать слишком много и серьезно повлиять на вашу жизнь.

Тереза ​​Смит — эксперт по взаимоотношениям с более чем 20-летним опытом. Она работала в разных сферах, включая клиническую работу, а в последнее время писала.Она любит счастливые отношения и считает, что это достижимая цель для всех.

Тереза ​​имеет несколько профессиональных навыков, связанных с психическим здоровьем, психологией, свиданиями, отношениями и лечением зависимостей. Она написала тысячи статей и множество электронных книг по разным аспектам свиданий и отношений.

Катоптрофобия | Phobia Wiki | Фэндом

В Википедии есть больше о катоптрофобии

Катоптрофобия (от греческого catropto или katoptron , зеркала), также известная как спектрофобия (от латинского Spectro (призраки) и eisotrophobia (от греческого 351 eis) optikos (видение)) — это боязнь зеркал.Фобия может возникнуть из-за того, что человек не согласен со своей красотой или изображением тела в зеркале, особенно у полных людей, или даже из-за присутствия сверхъестественного.

Многие случаи катоптрофобии восходят к страху человечества перед тихой водой. Часто думают, что отражения в тихой воде «это их душа смотрела на них». Это породило идею о том, что «душа может быть отделена от тела даже до смерти». Вокруг этой концепции также было создано множество народных сказок.Например, есть история о нарушении отражения персонажа в озере, которое в конечном итоге приводит к надвигающейся гибели или катастрофе. Это привело к ассоциации между разбитыми / разбитыми зеркалами и невезением / смертью. До сих пор разбитие зеркала означало «семь лет невезения». Многие африканские племена также связывают со смертью отражения в темных стоячих водах. Они избегают смотреть в такие воды, так как боятся, что крокодилы / злые духи могут убить их, просто щелкнув их отражение и забрав их души.В некоторых культурах детям младше года не показывают зеркало из-за веры в то, что они могут умереть, когда им покажут свое отражение. Точно так же в некоторых культурах зеркала в домах, где наступила смерть, хранятся завуалированными, чтобы скорбящие члены семьи не видели своего отражения (иначе они тоже скоро умрут). Невестам запрещено смотреть в зеркало в свадебных нарядах. (Однако, как пара, молодожены могут вместе смотреться в зеркало, так как это благоприятно).Таким образом, с зеркалами связано множество суеверий. Эти суеверные убеждения могут легко вызвать страх перед зеркалами у молодых или нервных / взволнованных людей.

Больные избегали смотреть в зеркало. Если это так, они будут иметь такие эффекты, как дрожь / дрожь, мысли о смерти или умирании, крик, плач, попытка бежать, учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, расширение зрачков, чрезмерное потоотделение, полномасштабное беспокойство или панические атаки.

Детские шаги — лучший способ преодолеть

Экспозиционная терапия может помочь человеку постепенно прогрессировать в преодолении своего страха раз и навсегда, глядя на изображения зеркал, думая о зеркалах и, наконец, переходя к тому, чтобы держать их и заглядывать внутрь.Гомеопатические средства, включая травы, лаванду, ромашку, мелиссу лекарственную, также могут помочь уменьшить беспокойство, связанное с фобией. Разговорная терапия, онлайн- и офлайн-группы поддержки и т. Д. Могут помочь человеку, страдающему фобией, дать выход его страхам. Семья и друзья должны поддерживать человека, страдающего фобией, а не дразнить его или высмеивать его. НЛП-терапия, гипнотерапия и психотерапия — это некоторые другие методы, которые эффективны при лечении страха перед зеркалами.

См. Также []

рассказов — Рассказ «Зеркала в темноте» автора Леоры МакГиннис, доступный онлайн с 1 года — Мои глаза медленно открываются в

Мои глаза медленно открываются в темноте.Я не в себе, и какое-то время не понимаю, что меня разбудило. Перевернувшись, я прижимаюсь к одеялу и вдруг замечаю, что сегодня вечером выпил слишком много чая. Я лежу здесь, все больше и больше просыпаясь, споря с самим собой, смогу ли я удерживать мочевой пузырь до тех пор, пока не пройдет ночь. Но я не могу.

В доме холодно. Когда я сажусь, я натягиваю одеяло на себя и смотрю на голый деревянный пол. Как только я встану, холод начнет спускаться с моих плеч и подниматься вверх по ступням, прижимаясь к недружелюбной, холодной твердой древесине.

Мне нужны тапочки, — мрачно думаю я.

Все по-прежнему. Больше никто не шевелится, только тихое тикание радиатора в соседней комнате, тщетно пытаясь внести тепло в темноту. Краем глаза я вижу, что что-то движется, и замираю, прежде чем резко повернуть голову — но это всего лишь мое собственное отражение в зеркале у стены. Непонятная фигура движется в темноте. Я машу рукой, чтобы убедиться, и зеркало машет мне в ответ в игре подражателя, которую я никогда не выиграю.
Я вздыхаю и смиряюсь с реальностью своих потребностей. Мои ноги бьются о холодный пол, все тело дрожит, и я бегу по коридору в ванную. В зале темно, окно не освещено, поскольку новая луна и облака заглушают звездное небо за окном. Когда я опускаюсь на холодное сиденье унитаза, мне приходит в голову, что там еще должен быть свет — когда же уличный фонарь чуть выше квартала погас?

Тихо, завершая свои дела и обсуждая, смывать ли воду в туалете в спальном доме, я слышу стук.Это почти не погремушка, как сколотое дерево. В глубине души я вызываю в воображении образ деревянного колокольчика, колотящегося на ветру.

Или, возможно, мешок с костями, который мягко ласкают, регулируя захват.

Почему я об этом подумал? Я собираюсь сходить с ума здесь, в одиночестве в темноте.

Я встаю и решаю спустить воду в унитазе, чтобы избавиться от уколов страха. Я не боюсь темноты. Когда я поворачиваюсь в коридор, мое отражение в зеркале в ванной запаздывает — всего на волосок слишком медленно.Не глядя на него, я останавливаюсь перед туалетным столиком, оставаясь совершенно неподвижным и с усилием прислушиваясь к бульканью наполнения унитаза.

Поворачиваю только голову, чтобы посмотреть в зеркало. Лицо, которое встречает мой взгляд в темноте, не то, что я узнаю по утрам чистки зубов и мытья лица. Я поднимаю руку, чтобы схватить свои волосы, уверенная, что они собраны до макушки и не свисают безвольно, и, когда моя рука двигается, я внезапно снова смотрю на свое знакомое лицо. У меня рот маленький и розовый, не широкий и округлый.У меня широко раскрытые глаза, но белые белые — цвета зрачка и склеры не перевернуты. Мои волосы все еще собраны в беспорядочный узел, а не распущены и не растрепаны. Позади меня единственное кольцо на занавеске для душа звенит о стойку — едва заметный намек на движение. Мои глаза в зеркале непроизвольно оборачиваются через плечо, и мне улыбается все та же растянутая рана рта.

Я резко оборачиваюсь, задыхаясь, мое сердце колотится в груди, но там ничего нет. Никакого убийцы с ножом или демона с зубастой пастью.Когда я выбегаю из ванной и возвращаюсь в коридор, я говорю себе, что представил себе ощущение, как пальцы ласкают мою шею, когда я спиной к зеркалу.

Я ныряю обратно в кровать, подтягивая колени к груди, но все тепло уже вылилось из моих брошенных простыней. Я зажмуриваюсь и пытаюсь думать о нормальных вещах — о планах на выходные и спорах с друзьями.

Через комнату раздается вздох. Это сразу же похоже на холодное дыхание в ухо и намек на далекий шепот.Я понимаю, что оставил дверь в спальню приоткрытой. Почему я не закрыл его, когда вернулся? Я лежу на боку, поджав колени и дрожа, обсуждая, поможет ли закрытие двери почувствовать себя в большей безопасности или в ловушке.

Ничего не поделаешь, мне нужно закрыть дверь. Может, тогда я смогу расслабиться. Второй раз с колдовского часа я поднимаю ноги с кровати и спешу через комнату. Проходя мимо зеркала, прислоненного к стене, я вижу, как тень отделяется от других теней в углу моего глаза.Я плотно закрываю дверь и слышу, как защелка встает на место. Я импульсивно хватаю длинное платье, лежащее на полу, и драпирую его через зеркало, но когда я подхожу к нему, что-то выглядит странно. Комната позади меня выглядит нормально, но с моим лицом что-то не так — темная отметина, похожая на ямочку, на щеке, которой здесь не место. Я протягиваю руку и ничего не чувствую, а затем наклоняюсь к зеркалу и протягиваю руку, чтобы смахнуть грязь с поверхности стекла.

Зубы моего отражения сомкнулись вокруг моих пальцев, и по стеклу стекала теплая завеса крови.Только это не мои зубы — они острые и их слишком много. Глаза, смотрящие на них, больше не мои собственные, а широкие черные пустоты с белыми кругами там, где должны быть мои радужки. Я кричу и отдергиваю руку, но зубы не отпускают. Вместо этого лицо в зеркале вытягивается моей рукой наружу, оставляя за собой пучок темных волос, слишком тонкую и длинную шею и такие тонкие плечи, что они легко проходят через узкую рамку моего зеркала.

Я все еще кричу, но он отражается в моих ушах и звучит как глухое эхо.Почему мой голос не наполняет дом, не призывая людей на помощь? Рука с длинными пальцами сжимает мое запястье, где мои кровоточащие пальцы все еще зажаты челюстями этого факсимиле женщины. Она сильно кусает, и я чувствую, как мои пальцы хрустят, как подгоревшие тосты. Когда я складываю руку, я смутно осознаю, что мы вращались, вращаясь, как пара гротескных танцоров, когда она появляется, и я отшатываюсь. Теперь она спиной к окну, а моя к зеркалу. Легким толчком, как мать, заставляющая ребенка выйти на игровую площадку, она отбрасывает меня назад, все еще икающие кричащими рыданиями, которые отражаются только в моей голове.

Теперь я снова смотрю в зеркало, но даже когда я падаю на колени и беру на себя поврежденные пальцы, я знаю, что это неправильно. Спальня, отраженная в зеркале, такая же, но неправильная. Обратное. Существо, смотрящее на меня с другой стороны, растягивает улыбку, которая разбивает ее лицо от уха до уха, и моя кровь кажется темной и блестящей, когда она стекает по ее подбородку. Я бросаюсь к ней с животным криком, но врезаюсь только в стекло зеркала. Она отворачивается от меня, глаза все еще широко раскрыты и темны, и идет к моей кровати слишком быстрыми шагами — как перемотка вперед на видео.

Я чувствую себя больным и оскорбленным, наблюдая, как эта штука вставляется между моими простынями, скользит в мою дырочку на матрасе, тепло, которое я оставил всего несколько мгновений назад. Она отворачивается от меня, но когда я бью по стеклу и кричу, она переворачивается. Безмолвно ее черные глаза смотрят, как я бешусь против зеркала, пока оно не треснет, а затем разбивается вдребезги, и я разбиваюсь вместе с ним в темноте.

История старинных зеркал с привидениями

«Зеркало, зеркало на стене», — требует злая мачеха.«Красный ром», — пишет маленький мальчик с привидениями. «Двойной, двойной, трудный и неприятный», — кричат ​​ведьмы Макбета. «Кровавая Мэри», — поют маленькие дети, пока не достаточно напуганы … Что общего у всех этих заклинаний? Конечно же, зеркала. Вы, вероятно, знакомы с классическим ужастиком «Убийца в зеркале» или с добрым старым тряским и дисморфическим кошмаром из зеркального зала или циркового зала. Помните Нарриция? Он был тем, кого так привлекло видение собственного лица на поверхности воды (первоначального зеркала), что он фактически умер от жажды, чтобы не мешать отражению.А совсем недавно, в эпоху Интернета, eBay разработал целый раздел, посвященный всему, что «преследует», с множеством предупреждающих заголовков «берегись покупателя», причем зеркала преобладают в списке предметов, доступных для захвата. И даже не заставляйте меня заводить Reddit …

«А теперь мы видим сквозь стекло темное» — 1 Коринфянам 13:12.

Так почему же зеркала — особенно антикварные — имеют такую ​​искаженную репутацию? Ну, есть несколько причин.Из любопытства я пошел копать, чтобы узнать больше о культурных, мифологических и исторических обычаях, связанных с зеркалами. Кроме того, очевидно, что мне нужно было знать, имеет ли это какое-либо отношение к украшению антикварными зеркалами — это, по сути, приглашение злых духов в мой дом? Может ты просто суеверный. Или любопытный, как и я, обо всем, что есть с привидениями. Или, возможно, у вас острая потребность узнать, что фольклорное происхождение проклятых зеркал говорит нам о наших ценностях и страхах как общества. В любом случае, вы захотите прочитать это, прежде чем поднимать это очаровательно обжитое зеркало, невинно приподнятое на тротуаре, или выглядывающее из мусорного контейнера всего на случай, если оно превратит ваш прекрасный дом в дом с привидениями.

Легенды, мифы и суеверия

Алехандра Рохас / EyeEmGetty Images

Согласно DeeDee Woods из Black Cat Curiosities Art and Antiques, «Древние римляне верили, что зеркала или любая отражающая поверхность являются отражением человеческой души, и ими нельзя злоупотреблять, иначе может случиться что-то ужасное, и душа может быть потеряна. Многие культуры по всему миру считают зеркала порталами в другие миры, предсказателями будущего и окнами в загробную жизнь. «Возможно, это что-то в том, чтобы быть свидетелями (и дублироваться), что и подтверждает нас, и заставляет чувствовать себя неловко. Зеркало делает так много видимым, что порождает вопросы о том, что такое из видимых. И они могут передать как правду, так и иллюзию: «холодно и пристально взглянуть в зеркало» означает быть честным с самим собой после периода отрицания , , но «дым и зеркала» — это уловка.Может ли любой другой дом быть таким уж двуличным?

Джорджия Мисани / EyeEmGetty Images

Другое суеверие: Говорят, что разбитое зеркало приносит семь лет неудач. Почему семь лет? Чтобы очистить беспорядок без крови, потребуется семь минут, может быть, — эти осколки стекла бывает трудно обнаружить. А замена зеркала может быть дорогостоящей; они были очень ценными в 17-18 веках.Репортер New York Times Венди Мунам заходит так далеко, что говорит, что в ту эпоху «зеркало было высшим символом статуса. Людовик XIV подал пример, установив в Версале впечатляющий Зеркальный зал. После этого демонстрация зеркала стала отличительной чертой. утонченности, власти, богатства и уверенности в себе «.

«Я действительно хотел тебя … Это оставит тебя в зеркале с привидениями». —Стиви Никс

Но не слишком расстраивайтесь, если вы действительно треснете или сломаете зеркало — старый добрый Сноупс оценивает правдивость этого суеверия как «легенду», а не факт (хотя в их посте затем даются подробные советы о том, как избавьтесь от семилетнего проклятия, один из советов — прикоснуться осколком битого стекла к надгробной плите…. и мы не можем подтвердить, что это действительно работает).

Getty Images

Многие спиритуалисты также считают, что разбитое зеркало в доме будет притягивать плохую энергию (они не совсем выглядят красиво, поэтому я не буду спорить с этим). Неудивительно, что на некоторых подержанных сайтах перепродажи есть целые разделы, посвященные им. В конце концов, немного жутко смотреть на свое фрагментированное «я»… Особенно, если вы уже чувствуете себя немного * раздробленным * эмоционально.

Психология и символизм

Вы когда-нибудь видели, как щенок впервые смотрит на свое отражение? Обычно он лает от страха или замешательства. Хотя теперь мы привыкли видеть самих себя, это все еще может быть странным. Фактически, существует фобия, известная как эизоптрофобия, которая относится к крайнему страху увидеть свое отражение в зеркале; и еще одна фобия, спектрофобия, — это боязнь увидеть призраков. В совокупности это составляет страх увидеть призраков в зеркале.Если вы когда-нибудь видите тени, танцующие на зеркале, и спрашиваете себя, видели ли вы, что что-то движется краем глаза, вы, вероятно, поймете, почему это тревожит.

EricVegaGetty Изображений

Зеркала показывают нам самих себя и то, что стоит за нами. Так что, если есть что-то, чего мы не можем видеть, потому что наше зрение ограничивает нас? Что, если мы не одни? Зеркала вызывают в воображении эти экзистенциальные мысли и страхи.На самом деле, довольно сложно говорить о зеркалах, не углубляясь в философскую сферу — внезапно ваши предложения кувыркаются и крутятся по коридору остроты, когда все, что вы пытались сделать, это объяснить то, что вы видели. Зеркала также могут искажать восприятие, и все мы знаем, к чему это приводит …

Когда мы делаем покупки в старинных магазинах или покупаем антикварный предмет, мы действительно понятия не имеем, откуда он взялся, а поскольку это неодушевленный предмет, он может не рассказывай нам. На бывшем в употреблении диване могло произойти что-то отвратительное или жуткое, но свидетелем этого было подержанное зеркало.Что, если бы действительно плохой человек использовал его для нанесения макияжа каждый день, злобно глядя на поверхность? Или что, если бы это было передано в семье, которая просто продолжает страдать от трагедии … Списать это на счет моего безумного воображения, но есть что-то нервирующее в том, чтобы смотреть на свое отражение в куске стекла, которое также спроектировало ужасное убийство. много лет назад. И я говорю это как коллекционер старинных зеркал — и потенциально, когда я пишу это, я обнаруживаю, возможно, легкий случай эзоптрофобии с коморбидностью спектрофобии.Так что постарайтесь не относиться к этому слишком серьезно и не позволять ему удержать винтажное зеркало вашей мечты.

Изображения наследия Getty Images

Скорбь, смерть, религия и смысл

Наша навязчивая идея паранормальных явлений вполне может быть связана с нашим дискомфортом, связанным со смертностью, и с болью, вызванной скорбью о потере, в западной культуре. Призрак — это прошлое, которое остается в настоящем, пересечение миров. Поэтому неудивительно, что зеркала, которые часто выглядят как окна и отражают свет, в историях происхождения ассоциируются с порталами или «окнами» в другое царство (перевернутыми, извращенными).Зеркала как порталы были концептуализированы, возможно, как способ объяснить загадочные и необъяснимые события или обстоятельства до-науки. Создание повествования о конкретном событии помогает нам осмыслить его и, таким образом, контролировать его, что в конечном итоге сводит к минимуму страх.

«Я серебряный и точный. У меня нет предубеждений. Все, что я вижу, я немедленно глотаю». —Сильвия Плат

Согласно Кристине Куигли в книге Труп: История , в викторианскую эпоху люди обычно накидывали тряпкой зеркала в домах тех, кто недавно прошел.Точно так же «посмертная фотография была лишь одним из аспектов тщательно продуманного траурного ритуала, который часто включал покрытие дома и тела как можно большим количеством черного крепа, а также более интимные действия, такие как мытье трупа, наблюдение за ним и сопровождение. к могиле. Ранние фотографии иногда называли «зеркалами с воспоминаниями», а викторианцы считали фотографирование мертвых одним из способов сохранить память о члене семьи. Фотографии мертвых хранились на память, выставлялись в домах, отправляются друзьям и родственникам, носят в медальонах или даже носят в качестве карманных зеркал », — сообщает Бесс ЛавДжой из MentalFloss в своем глубоком погружении в посмертную фотографию в викторианскую эпоху.

Портфолио MondadoriGetty Images

«Сначала было тепло — как Нам — Пока не наступил Холод — как мороз по стеклу» — Эмили Дикинсон

В иудейской вере существует распространенный обычай сидящего Шивы, траурный ритуал, закрывать все зеркала в доме. Это жест смирения, противоположный тщеславию. Смерть выходит за рамки нашей обычной повседневной жизни, и поэтому обычаи и ритуалы, установленные для того, чтобы чтить эти моменты и отмечать эти события как возвышенные, — это способ уважать тех, кого больше нет с нами.На самом деле то же самое верно для всех ритуалов. Они выводят нас за пределы нас самих и приближают к духовности и общности, ближе к нашим предкам в те времена, когда они изначально практиковались для почитания святых.

Антиквариат, искусство и культура сегодня

Андреас фон Айнзидель Getty Images

Привязанности не заканчиваются традиционными обычаями или даже смертью. В Историческом музее Санта-Барбары в настоящее время есть выставка под названием, как вы уже догадались, «Призрачное зеркало».«В нем» стена из старинных зеркал манит посетителей в прошлое «дверным звонком», через который наблюдатели могут пережить визит «призрака». Исторические персонажи, вызываемые дверным звонком, рассказывают истории о своей жизни и побуждают наблюдателей искать доказательства их существования на главной выставке музея. «Итак, очевидно, что идея привидения, присоединяющегося к вашему собственному отражению в старинном зеркале, не роман

Еще один пример художника, исследующего феномен призрачного зеркала, — Эрик Огландер.«Его предыдущая работа включает« Craigslist Mirrors », популярный сайт Tumblr, который был опубликован в виде книги в 2016 году. На первый взгляд простая на вид, она состоит исключительно из скриншотов со списками людей, продающих зеркала на Craigslist. Изображения забавные, острые и часто непреднамеренно рассказывают, раскрывают странные уголки жизни людей, — писала Алисия ДеСантис из Огландер для New York Times в 2019 году. книга очищает проект Огландера от рассеянного облака образов объектов, которые отбрасывают образы.»

«Я посмотрел в зеркало заднего вида, боясь увидеть, что лежит на дороге». —Кармен Мария Мачадо

Несмотря на всю шумиху и кажущуюся жуткость, антикварные зеркала на самом деле могут быть одними из самых ценных предметов коллекционирования. Иногда это происходит потому, что это редкое произведение или у него может быть особо примечательная история. Но зеркала также вневременные и красивые, что делает их хорошей семейной реликвией, которая будет жить в течение многих лет среди множества разных стилей и в различных условиях.Они так хорошо держатся, что, как и искусство, делают их красивым декоративным акцентом, превосходящим нашу продолжительность жизни.

[галерея mediaId = ‘9c30a2a1-6381-4d9f-a76e-6ed4c233fa3f’ display = ‘list’ align = ‘center’ size = ‘medium’ share = ‘true’ expand = » captions = ‘true’ suppress-title = ‘false’] [/ gallery

---

Чтобы узнать больше о жутких историях о привидениях, подпишитесь на наш подкаст о домах с привидениями Dark House на Apple Podcasts , Spotify или где угодно вы слушаете.

Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

---

Подписывайтесь на House Beautiful в Instagram.

Хэдли Мендельсон Главный редактор Хэдли Мендельсон — старший редактор House Beautiful, и, когда она не занята одержимостью всеми вещами, связанными с декором, вы можете обнаружить, что она рыщет по винтажным магазинам, читает или спотыкается, потому что она, вероятно, снова потеряла свои очки.