Цель коучинга: Цель и методы коучинга

Цель и методы коучинга

Понятие коучинга

Определение 1

Определение коучинга по Тимоти Голви звучит следующим образом: раскрытие человеческого потенциала с целью достижения максимального уровня его эффективности. Коучинг по мнению ученого не учит, а лишь помогает учиться.

Джон Уитмор называл коучинг управленческим поведением, альтернативой поведению командно-контролирующему.

Коучинг представляет собой процесс, который помогает человеку посмотреть на развитие своей личности, на определенный этап ее развития, позволяет личности, используя нужные методы и приемы добиться наиболее высоких результатов.

Международная Федерация Коучинга дает следующие определение коучингу — непрерывное сотрудничество, помогающее клиентам добиваться реальных результатов в профессиональной и личной жизни, углублять свои знания, улучшать свой КПД и повышать качество жизни.

Смысловое содержание и цели коучинга

Смысл коучинга заключается в движение к цели. Используя коучинг, человек достигает свои цели намного быстрее и эффективнее, обретает уверенность, что выбранное им направление развития правильное. Человек при помощи профессиональной поддержки коуча самостоятельно формулирует свои цели, разрабатывает стратегии и реализует наиболее удачную.

Коучинг, в отличии от психотерапии, нацелен на будущее. Он дает возможность, проводя работу над настоящим, взглянуть по-другому на жизнь, осознать истинные и личные, а не сформированные под давлением общественного мнения, желания, ценности и потребности, преодолеть внутренние барьеры, препятствующие достижению цели, научиться находить свои собственные решения.

Коучинг применяется для решения очень широкого спектра проблем и задач в разных областях жизнедеятельности.

Замечание 1

Цель коучинга заключается в максимальном повышении результативности человеческой личности в персональной, профессиональной деятельности.

Коучинг зародился на стыке психологии, философии, менеджмента, логики и жизненного опыта. Это процесс, который направлен на достижение целей в разных областях. Эквивалентом, выражающим коучинговую идею, является «совместное достижение» или по-другому «развивающее консультирование».

Идеи коучинга провозглашал в далекие времена еще Сократ, но тогда его философия не нашла понимания в обществе. Он говорил: «Я не могу ничему никого научить, я лишь могу заставить думать».

Методы коучинга

Как говорилось выше, коучинг — технология для раскрытия человеческого потенциала. На самом деле это значительно больше, чем технология, это своеобразный способ мышления.

В коучинге, человек самостоятельно формулирует свои цели и критерии их достижения, шаги и стратегии.

Коучинг представляет собой набор техник, которые заимствованы из разных профессий и дополнены множеством специфических приемов, направленный на скоростное достижение результата.

Замечание 2

Главная процедура коучинга – это диалог, постановка эффективных вопросов, внимательное выслушивание получаемых ответов. Во время диалога и происходит полное раскрытие потенциала человека, растет его мотивация, и человек самостоятельно приходит к важному решению и далее реализует намеченное.

Коучинг складывается из нескольких этапов:

• определение целей и установление правил взаимодействия между человеком и коучем;
• анализ текущей ситуации;
• уточнение целей, формулирование задач и определение путей реализации;
• составление плана действий;
• реализация плана.

Замечание 3

Дополнительно о коучинге можно сказать следующее:

Коучинг — это очень тяжелый и кропотливый труд, долгая совместная работа человека и коуча. Человек может развивается только тогда, когда прикладывает много усилий к формулированию и практическому решению собственных задач.

Достоинства коучинга:

• способствует четкой постановке целей и успешной их реализации;
• может применяться на индивидуальном и на групповом уровне.

Недостатки коучинга:

• психологическое сопротивление, так как реализация коучинга предполагает разрушение стереотипов в сознании, формирование новых привычек;
• большая зависимость результатов метода от подготовки и личности тренера, что может приводить к нестабильным результатам обучения даже по одной программе.

Что такое коучинг и кто такой коуч: методики коучинга

• Что такое коучинг и кто такой коуч?

• Этапы работы коуча

• Как освоить коучинг?

• Роль постановки цели в коучинге

• Как самостоятельно научиться ставить эффективные цели

• Методики коучинга для достижения поставленных целей

• Достигнут результат? Наградите себя!

Кто-то с детских лет уверен в себе и легко добивается успехов, а кто-то вынужден этому учиться. В умении четко ставить цели и их добиваться помогает такое направление, как коучинг. При помощи методов коучинга люди способны с наибольшим комфортом обустроить свою жизнь, решить проблемы в семье или на работе, добиться карьерного роста, выявить и осуществить свои настоящие мечты.

В нашей стране коучинг уже успел завоевать признание людей, но и породил множество горячих споров. Сегодня мы расскажем вам, что это такое, поговорим о том, как правильно поставить цель и достичь ее при помощи инструментов коучинга.

Что такое коучинг и кто такой коуч?

Коучинг – это эффективная методика консультирования клиента в достижении его целей при помощи раскрытия внутренних ресурсов для решения жизненных вопросов. Инструменты коучинга помогут реализовать себя в обществе, в семье, мотивировать на получение образования и занятия спортом. Собственно, это направление и пришло к нам из спорта в 1974-м году, когда капитан гарвардской команды по теннису Гэллвей выпустил книгу под названием «Внутренняя игра в теннис», в которой рассказал о методах, способных повысить личностную и профессиональную эффективность. В конце 20-го века коучинг стал отдельным направлением.

Консультанты-коучи используют в своей работе комплекс дисциплин: педагогику, психологию, теорию лидерства, методы работы с клиентами, нейролингвистическое программирование. Современные специалисты не ставят перед собой задачи научить клиента жить, они лишь указывают путь к самостоятельному нахождению ответов на свои вопросы, учат ставить цели и предлагают достичь их при помощи техник коучинга.

Этапы работы коуча

Коучинг проходит в несколько последовательных этапов:

• на первой встрече коуч изучает потребности и желания клиента;

• далее выявляются желаемые цели;

• коуч анализирует препятствия на пути к цели и определяет ресурсы клиента; оговаривается продолжительность курса, разрабатывается план занятий, намечаются методы, которые будут использованы;

• создаются условия для максимального раскрытия потенциала клиента;

• клиент реализует намеченные действия в соответствии с выбранной стратегией, а коуч поддерживает его и проводит мониторинг результатов.

Продолжительность этапов будет зависеть от запроса и личностных ресурсов клиента. Есть вероятность, что достаточно будет одной консультации, но иногда сопровождение коуча продолжается несколько месяцев. Ознакомительная встреча всегда проходит в очном формате, а далее обратная связь может осуществляться по телефону или Интернету.

Как освоить коучинг?

Чтобы полноправно называться коучем, необходимо пройти серьезное обучение и получить соответствующий диплом. На нашем дистанционном курсе опытные преподаватели академии рассказывают обо всех инструментах коучинга, которые используются для достижения целей, личностного и профессионального развития и роста.

После обучения вы сможете:

• грамотно определить и поставить свои цели;

• верно сформулировать жизненные принципы;

• подобрать правильную мотивацию для достижения целей;

• понять, что необходимо предпринять на старте своего бизнеса;

• сделать первый шаг на пути к успеху;

• работать коучем и помогать другим людям в решении их задач.

Мы поделимся с вами секретами эффективных методик коучинга, при помощи которых вы сможете самостоятельно определить мотивацию, разработать верный план и выполнить его. Для чего это нужно? Во-первых, для того, чтобы понять, чего именно вы хотите от жизни и к какому будущему стремитесь. А во-вторых, чтобы осуществить эти желания.

Роль постановки цели в коучинге

Почему такое большое значение в коучинге имеет верное определение цели? Потому что цель – это представление о желаемом результате, к которому мы стремимся и ради которого готовы приложить все усилия. Понятно, что для того, чтобы реализовать цель, нужно четко и ясно ее сформулировать. Чувствуете разницу между целями: «хочу быть красивой» и «хочу уменьшить вес на 7 килограмм к Новому году»? Очерченные цели со множеством деталей имеют больше шансов на достижение.

Правильно поставленные цели помогут:

• выявить и осознать свои потребности;

• определить конкретные действия для получения желаемого;

• сфокусироваться на стремлении достичь конечного результата.

Как самостоятельно научиться ставить эффективные цели

Несколько простых правил помогут вам в этом! Для начала подготовьте бумагу, ручку и разноцветные маркеры. Наша первая задача – получить персональный целевой лист (план к действию). Оформляется такой лист в свободной форме (в виде таблицы, схемы, рисунков или просто порядковых пунктов).

1. Опишите, по возможности подробнее, какой результат вы желаете получить в будущем. Для этого честно ответьте на вопросы: «Чего я хочу добиться?», «Кем я являюсь в момент достижения цели?», «Что я делаю?», «Где я этим занимаюсь?», «Кто мои сотрудники?», «Каковы мои навыки и умения?», «Что приобретает моя компания и/или окружение в результате моих действий?», «Получаю ли я сам от своих действий результаты, важные для жизни или карьерного роста?».

2. Проверьте цель по технологии SMART (это самая популярная система постановки целей, которой пользуются профессиональные коучи; при помощи этого метода можно сформулировать конкретные потребности личности и составить четкий план действий на пути к достижению целей).

3. Проанализируйте ситуацию на сегодняшний день, записав ответы на вопросы: «Чем я занят?», «Какие люди меня окружают?», «Какие способности и знания я использую в своей работе?», «Мешает ли мне кто-нибудь?», «Как я справляюсь с этими трудностями?».

4. Оцените свой потенциал и возможности, попробовав выявить именно скрытые ресурсы. Старайтесь не браковать сразу все свои ресурсы, ведь их много у каждого человека, и все они разные – физические, умственные, финансовые и другие. Для их выявления ответьте на следующие вопросы: «Что мне понадобится для достижения цели?», «Есть ли необходимые ресурсы у меня в данный момент?», «Где можно взять нужные ресурсы?», «Кто может в этом помочь?».

5. Приступайте к формулировке задач, для этого нужно поделить тотальную цель на небольшие подзадачи и предположить, какие конкретно действия приведут вас к заданному результату. Вопросы будут: «Как мне достичь цели?», «Что я предприму?», «Как я использую свои возможности для этого?», «Кто/что мне может помешать?», «Как я могу справиться с препятствиями?».

6. Установите строгую дату выполнения каждой задачи (дедлайн), это позволит лучше контролировать весь процесс и отслеживать результат.

7. Осуществляйте контроль результатов. Если у вас есть собственные критерии успешности, то вы сможете оценить эффект от своих действий, у вас появится чувство удовлетворения по мере приближения к цели, а значит, дополнительный мотив, а в случае неудачи будет возможность пересмотреть и поменять стратегию. Если вам сложно определить критерии, то помогут вопросы: «Как я узнаю, что достиг успеха?», «Как я буду себя чувствовать после достижения цели?», «Какие у меня появятся возможности, после достижения результата?».

Методики коучинга для достижения поставленных целей

Мы собрали для вас основные инструменты коучинга, которые помогут достичь самых популярных целей.

1-я цель: противостоять внутренней критике

Даже самые успешные люди зачастую сомневаются в себе. Если привить себе способность игнорировать собственную внутреннюю критику, это поможет приобретению уверенности, даст стимул браться за самые сложные задачи и делать их хорошо.

Инструменты:

1. «Ты-утверждение» (составьте на бумаге список обвинений и замечаний от вашего внутреннего голоса, в котором поменяйте местами местоимения «я» на «ты». Теперь прочтите вслух, что получилось. Внутренний критик, который говорит «ты» воспринимается как чужеродный, а такая интерпретация способствует включению вашего защитного механизма).

2. «Обратная связь 360°» (определите людей из вашего окружения, умениями которых вы восхищаетесь и мнение которых вам небезразлично, попросите их перечислить в письме по пять ваших самых сильных и самых слабых личностных качеств; письменная форма такой обратной связи выбрана не случайно – она поможет вашим рецензентам быть максимально откровенными; затем оцените полученные письма, найдите единое мнение, в котором солидарны люди, и составьте план, как вы будете развивать и задействовать свои сильные стороны, а как избавляться от слабых).

2-я цель: быть самим собой, верно понимать себя

Когда вы понимаете себя, способны выявить и признать свои слабые стороны, то ваши поступки и цели будут соответствовать внутренним убеждениям.

Инструменты:

1. «Идеальный день» (опишите подробно день, который уже случился в жизни и который вы сами считаете идеальным; подумайте, почему он стал идеальным, что для этого было сделано вами лично).

2. «Кем я стану через…лет» (это упражнение зачастую вызывает сложности, ведь мир настолько динамичен, что трудно предсказать даже, что будет завтра; попробуйте составить противоположный список, отвечая на вопросы: «Кем я точно не хочу стать через 3/5/10 лет?».

3-я цель: тренировка благодарности

Замечали, что успешные личности благодарны? Они благодарят не только судьбу, но и вселенную, близких людей, учителей. Они умеют быть благодарными руководителям, коллегам, подчиненным.

Инструменты:

1. «3-5 спасибо в день» (старайтесь как можно чаще произносить слова благодарности людям, при этом позитивно характеризуя своего собеседника; записывайте, сколько «спасибо» вы сказали в течение дня).

2. «Разговор с незнакомым» (возьмите за правило 1 раз в день заговаривать с незнакомцем, такой метод не только поможет побороть страх перед общением, но и разовьет коммуникативные навыки).

4-я цель: говорите «Нет!»

Навык отказывать поможет следовать собственным приоритетам и желанием и не поддаваться на ухищрения манипуляторов.

Инструмент:

1. «Игра в да-нет» (попросите друга или родственника вам помочь и сыграть роль манипулятора, его цель будет – заставить вас что-нибудь сделать, а ваша – отказаться; следите за собственными ощущениями: если вы чувствуете вину или начинаете оправдываться – это повод обратиться к психологу).

5-я цель: распоряжайтесь своим временем

Время – это самый ценный ресурс, потому как повернуть вспять его невозможно.

Инструмент:

1. «Сосуд с камнями» (распечатайте на листе бумаги шаблон вазы или емкости, которая наполнена камнями разных размеров, впишите в каждый крупный камень самые приоритетные задачи на определенный срок, а на мелких камушках запишите задачи не первой важности).

Достигнут результат? Наградите себя!

За хорошим результатом следует награда! И это правильно, потому что заслуженная награда:

• станет логичным итогом ваших затраченных усилий;

• послужит мотиватором на будущие цели;

• поможет ощутить важность и значимость приложенных сил и затраченного времени.

Чем сложнее была цель, тем более приятной должна стать награда за ее достижение! Не экономьте на подарке для себя, позвольте себе купить то, от чего долго отказывались, или отправьтесь в путешествие, о котором давно мечтали!

Цель коучинга

Узнайте цель коучинга.

-5 минут прочтено-

в этой статье:

• Строительство самоуверенности
• Разблокирование потенциального людей
• Разработка своего тренерского стиля лидерства
• Бронирование и запросы

Стать тренером

Получите тренер 9000

. Коучинг — это не просто техника, которую нужно откатывать и жестко применять в определенных предписанных ситуациях. Это способ руководства, способ обращения с людьми, способ мышления, образ жизни . Основная и постоянная цель коучинга — формирование у других уверенности в себе, независимо от содержания задачи или проблемы. Если лидеры и менеджеры будут помнить об этом и действовать настойчиво и искренне, они будут ошеломлены улучшением отношений и производительности в результате.

Независимо от того, тренируем ли мы, управляем или руководим, эффективность того, что мы делаем, в значительной степени зависит от наших представлений о человеческом потенциале. Выражения «получить от кого-то лучшее» и «ваш скрытый потенциал» подразумевают, что в человеке скрыто больше, ожидая, когда его высвободят. Если лидер или коуч не верят, что люди обладают большими способностями, чем они в настоящее время выражают, он или она не сможет им помочь. Они должны думайте о людях с точки зрения их потенциала, а не их результатов . По этой причине большинство систем оценки имеют серьезные недостатки. Людей помещают в ящики производительности, из которых им трудно выбраться ни в собственных глазах, ни в глазах своего менеджера.

Чтобы получить от людей лучшее, мы должны верить, что лучшее есть – но как мы узнаем, что оно есть, сколько его и как мы можем его получить?

---

КОУЧИНГОВЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ЛИДЕРОВ, РАЗРАБОТАННЫЙ СЭРОМ ДЖОНОМ УИТМОРОМ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

---

«Коучинг раскрывает потенциал людей для достижения максимальной эффективности. Это помогает им учиться, а не учит их».

Сэр Джон Уитмор

Формирование веры в себя

Мы вырабатываем веру в себя, когда принимаем решения, предпринимаем успешные действия и признаем всю полноту ответственности как за наши успехи, так и за неудачи.

Чтобы люди обрели уверенность в себе, помимо накопления успехов, им необходимо знать, что их успех обусловлен их собственными усилиями. Они также должны знать, что другие люди верят в них, а это означает, что им доверяют, им позволяют, их поощряют и поддерживают в принятии ими собственных решений и решений. Это означает, что с вами обращаются как с равным, даже если работа имеет меньший ярлык. Это означает, что вам нельзя покровительствовать, наставлять, обвинять, угрожать или очернять ни словом, ни делом.

Чтобы успешно использовать коучинг, мы должны принять гораздо более оптимистичный взгляд на дремлющие способности всех людей, чем обычно. Притворяться, что мы оптимисты, недостаточно, потому что наши подлинные убеждения передаются многими тонкими способами, о которых мы не всегда отдаем себе отчет.

Зарегистрируйтесь на наш бесплатный веб-семинар «Коучинг для повышения эффективности»
, чтобы узнать больше о стиле лидерства в коучинге. Цель коучинга — раскрыть потенциал людей, чтобы максимизировать их собственную производительность. Это помогает им учиться, а не учить или рассказывать им. Возьмем, к примеру, обучение ходьбе — большинство людей не учатся ходить по инструкции. У всех нас есть встроенная, естественная способность к обучению, которая гораздо более удивительна, чем мы думаем, и которая на самом деле разрушается обучением.

Потенциал — это двигатель коучинга и производительности. Когда лидеры сосредотачиваются на потенциале и соблюдают такие принципы коучинга, как любознательность, непредвзятость и партнерство, они больше не оценивают людей по их прошлой работе и не обвиняют их в ошибках. Страх и другие внутренние помехи уменьшаются, а вера в себя, осознание и ответственность возрастают. Приняв коучинговый настрой, лидеры могут высвободить богатые запасы таланта и мотивации, а также сильное чувство цели в своих людях.

Успешные бизнес-лидеры и менеджеры используют коучинг в своей повседневной работе, и хорошая новость заключается в том, что мы все можем этому научиться.

Разработайте свой стиль лидерства в коучинге

Если коучинг не был вашим стилем в прошлом, или если вы хотели бы довести то, что вы уже делаете, до еще больших высот, вы можете узнать о принципах, практике и цели коучинга, посетив Коучинг Тренинг для менеджеров и лидеров или Коучинг для повышения эффективности | Путь трансформационного лидера.

Бронирование и запросы

Чтобы заказать внутреннюю программу или обсудить, как мы можем поддержать конкретные потребности в обучении ваших менеджеров, лидеров и организации, отправьте электронное письмо [email protected] или позвоните по телефону +44 (0)20 3903 0011.

Пожалуйста, смотрите наш Глобальный Дневник Тренировок для получения подробной информации о наших общедоступных коучинговых семинарах.

Если вам понравилась эта статья, вы можете прочитать следующую:

Свяжитесь с нами :

для ваших нужд

Как вы можете внедрить коучинговый стиль руководства в свою организацию?

Сэр Джон и его коллеги из Performance Consultants первыми применили коучинг на рабочем месте и в начале 1980-х ввели термин «коучинг производительности». Мы продолжаем лидировать в области повышения производительности посредством коучинга и обучения лидерству.

Выберите один из показанных вариантов. Или свяжитесь с нами, и один из наших консультантов по развитию лидерства мирового класса поможет вам разработать индивидуальную программу, отвечающую вашим конкретным потребностям.

свяжитесь с нами

• Примите участие в коучинговом курсе – ощутите преимущества коучинга на собственном опыте. См. наш Глобальный календарь обучения, чтобы найти подходящий курс для вас
• Путь трансформационного лидера — узнайте, как стать лидером-тренером с коучинговым стилем руководства, который создает культуру высокой эффективности для вас, вашей команды и всей организации
• Сертификация Performance Coach — станьте коучем или поднимите свои навыки коучинга на новый уровень, чтобы вы могли практиковать трансформационный коучинг лидерства
• Индивидуальный коучинг (1:1) — поднимите свое лидерство на новый уровень с помощью адаптированной ускоренной программы коучинга для профессионального развития с командным коучингом

Какова цель коучинга [Руководство на 2022 год]

Основная цель коучинга — максимизировать производительность, помогая клиенту достичь своего максимального потенциала. Основная цель коучинга включает в себя развитие лидерских качеств, создание самодисциплины, создание системы уверенности в себе, создание мотивации и улучшение самосознания . Цель коучинга различается для разных типов коучинговых методов. Существуют различные типы методов коучинга: коучинг руководителей, интегрированный коучинг, командный коучинг и виртуальный коучинг. Хотя стратегия различается в зависимости от типа коучинга, общая цель остается неизменной, т. Е. Повышение производительности и раскрытие полного потенциала клиента.

Цели коучинга для разных стилей коучинга перечислены ниже.

• Коучинг для руководителей — это идеальное индивидуальное развитие лидерства. Типы исполнительного коучинга включают карьерный коучинг, лайф-коучинг, организационный / бизнес-коучинг, коучинг производительности и коучинг лидерства. Основное внимание коучинга руководителей направлено на изменение поведения. Цель коучинга руководителей состоит в том, чтобы вооружить клиентов инструментами знаний и возможностями, которые им необходимы, чтобы раскрыть свой истинный потенциал и стать более эффективными.

• Интегрированный коучинг — это подход, сочетающий коучинговые сессии и инициативы по развитию лидерских качеств. Цель интегрированного коучинга — сэкономить время и помочь клиентам/студентам стать более эффективными за более короткий промежуток времени.

• Командный коучинг — это подход, при котором командный коуч расширяет возможности команды, укрепляя доверие между членами команды, представляя общую цель/видение, беря на себя ответственность за команду, принимая смелые решения, создавая продуктивную и позитивную среду и принимая мощные действия. Целью командного коучинга является обеспечение обучения всей команды. Командный коучинг ориентирован на результат и фокусируется на команде, а не на отдельных лицах, в отличие от других методов коучинга.

• Виртуальный коучинг — это коучинг, проводимый через веб-видеосервисы (видеочаты). Основным преимуществом виртуального коучинга является гибкость проведения сессий в удобное для клиента время. Виртуальный коучинг экономит время и дает клиенту возможность выбора географического местоположения (будь то его рабочее место/дом и т. д.). Виртуальный коучинг приобрел популярность в 2020 году из-за того, что люди застряли дома из-за пандемии COVID-19. Теперь виртуальный коучинг стал обычным явлением, все ранее упомянутые виды коучинга на рабочем месте, т. е. коучинг для руководителей, интегрированный и командный коучинг, могут проводиться виртуально.

5 основных целей коучинга

1. Развитие лидерских качеств

Развитие лидерских качеств является одной из основных целей коучинга, потому что коучинг побуждает руководителей к непредубежденному мышлению. Коучинг делает лидера более осведомленным и сопереживающим другим, а также учитывающим чужие точки зрения. Коучинг необходим, потому что способный лидер не выкрикивает приказы, вместо этого он / она будет работать с сотрудниками и совместно придумывать идеи и планы. Эффективный лидер помогает своей команде учиться на собственных ошибках и избегать их в будущем. Коучинг укрепляет лидерство за счет улучшения в таких областях, как общение, активное слушание, оценка усердной работы человека, признание заслуг и предоставление положительной обратной связи, построение доверия между подчиненными, благодарное исследование, управление их реакциями / эмоциями в стрессовых ситуациях, наличие сострадания и сопереживания по отношению к другим. .

“ Самый действенный способ повлиять на организацию – сосредоточиться на развитии лидерских качеств. Потенциал организации, которая набирает хороших людей, воспитывает их как лидеров и постоянно развивает, практически безграничен».
-Джон Максвелл-Нет. 1 Автор бестселлеров New York Times, коуч, спикер, признанный Inc.

самым популярным экспертом в области лидерства в мире 2. Создание самодисциплины

Самодисциплина может быть определена как способность подталкивать себя, сохранять мотивацию и действовать для достижения определенной цели. Самодисциплина является одной из целей коучинга для повышения силы воли, самоконтроля, уверенности в себе, уверенности в себе и способности достичь своей цели. Самодисциплина дает вам здоровый позитивный взгляд на жизнь. Коучинг помогает вам создать самодисциплину, определяя области улучшения, устанавливая цели, измеряя ваш прогресс и поддерживая вашу мотивацию на протяжении всего процесса. Тренер может просмотреть области, в которых вы боретесь, и предложит рекомендации по их преодолению. Тренер следит за тем, чтобы вы не медлили и поддерживали тот же уровень энтузиазма от начала до конца. Стремление выйти за пределы своей зоны комфорта является ключом к развитию самодисциплины, и только коуч может соответствовать этим критериям.

«Дисциплина — это мост между целями и достижениями».

 – Джим Рон, предприниматель, писатель и мотивационный спикер.

3. Система формирования уверенности в себе

Вера в себя — это вера человека в собственную способность выполнять поставленные задачи и достигать поставленных целей. Уверенность в себе является основой системы уверенности в себе. Чтобы построить систему уверенности в себе, можно выбрать коучинг доверия, коучинг лидерства, коучинг публичных выступлений или коучинг разрешения конфликтов. Коуч поразмышляет над вашим прошлым, определит, в чем заключается неуверенность в себе, и предложит вам справиться с неуверенностью в себе, выполнив определенные шаги. Цель коуча — определить, что мешает вам построить систему уверенности в себе, и помочь вам отучиться от самокритичного поведения, которое вы, возможно, усвоили из опыта. Коуч предоставляет вам инструменты и методы, которые помогут вам построить систему уверенности в себе и преодолеть негативные стереотипы мышления.

«Первый и самый важный человек, в которого вы должны верить, — это вы сами». Отличительной чертой успешного лидера/коуча является то, насколько хорошо он мотивирует своих подчиненных/клиентов. Создание мотивации является одной из целей коучинга для повышения эффективности и результативности сотрудников, оптимистичного подхода, готовности работать усерднее, оптимального использования ресурсов, отношения к сотрудничеству, повышения морального духа и удовлетворенности, а также общего повышения производительности. Коуч создает мотивацию, общаясь, признавая и подкрепляя усилия, давая положительную обратную связь, повышая самоудовлетворенность, создавая чувство собственного достоинства и чувство принадлежности.

«Если это не бросит вам вызов, это не изменит вас»

-Фред Девито-основатель exhale и исполнительный вице-президент по подготовке учителей.

5. Улучшение самосознания

Самосознание означает осознание различных аспектов себя, таких как черты, поведение и чувства. Видеть себя таким, какой вы есть, не омраченный эгоизмом или самокритикой, — это самосознание. Цель самосознания — повысить уверенность, креативность, принимать более взвешенные решения, строить более прочные отношения и более эффективно общаться. Коучинг способствует самосознанию, задавая вопросы, благодаря которым вы можете больше узнать о себе. Самосознание – главная характерная черта руководителя, ведь только четко оценивая себя, можно оценивать и своих подчиненных.

«Познай себя, и ты выиграешь все свои сражения»

-Сунь Цзы был китайским генералом, военным стратегом, писателем и философом.

6. Максимизация потенциала

Максимальный потенциал означает быть лучшей версией себя и иметь полную эффективность и продуктивность. Даже самый потенциально талантливый руководитель не сможет в полной мере развить свои навыки без коучинга. Коучинг вносит порядок и структуру в жизнь клиента, чтобы максимизировать производительность. Тренер распознает области, которые нужно улучшить, чтобы достичь максимального потенциала, и предлагает целенаправленный подход. Чтобы достичь максимального потенциала, необходимо овладеть элементами, упомянутыми выше, то есть самодисциплиной, системой веры в себя, самомотивацией и самосознанием. Ключом к достижению максимального потенциала является постоянное стремление к самосовершенствованию, но только коуч может оценить ваши сильные и слабые стороны и помочь вам быстрее достичь поставленных целей.

«Нет тяжелее ноши, чем нереализованный потенциал»

-Чарльз Шульц-американский карикатурист.

Преимущества коучинга

Преимущества коучинга заключаются в следующем.

1. Повышение самосознания: Коучинг поможет вам осознать себя. Это также поможет вам понять, почему другие люди могут думать и действовать так, как они. Вы можете оценить себя и других и понять, какое потенциальное место вы занимаете в своей компании. Коучинг также устраняет слабые стороны, используя целевые подходы для повышения производительности. Самосознание также разрушает эгоизм и нарциссизм, что делает вас легким на подъем и дружелюбным к людям.
2. Эффективное общение. Как только вы осознаете себя и окружающих вас людей, ваш подход и общение с другими резко улучшится. Вы можете оценить, как другие воспримут ваше сообщение, и заранее внести необходимые коррективы. Эффективное общение также включает в себя активное слушание, за которым следует эффективное понимание. Когда вы сможете легко воспринимать то, что говорят другие, вы будете самым востребованным человеком среди ваших коллег.
3. Решение проблем. Хотя коучинг не обязательно учит решать проблемы, очень легко понять, как эффективно решать проблемы, наблюдая за тем, как работает коуч. Коуч решает проблемы, используя интроспективные методы, анализируя сценарии, выдвигая свежие и разные точки зрения и предлагая различные инструменты для выхода из сложной ситуации. Понимая это, можно привить менталитет решения проблем, который будет необходим на рабочем месте.
4. Эмпатия: с повышением осознанности приходит легкость поставить себя на место других, следовательно, усиливается эмпатия. Эмпатия – необходимое качество лидера и тренера. Эмпатия гарантирует, что вы не будете строги к другим и искренне заботитесь о счастье и благополучии других.
5. Управление стрессом. Если у вас есть ресурсы для уверенного решения проблем, вы не позволите стрессу повлиять на ваше психическое состояние. Вы научитесь сохранять спокойствие и терпение даже в самых напряженных ситуациях, и это сделает вас лучше приспособленным к работе.
6. Приспособляемость и гибкость: благодаря коучингу человек разучивается и отпускает плохие черты личности и учится/прививает полезные черты. Такое формирование личности приводит к приспособляемости и гибкости. Любые внезапные и резкие изменения на рабочем месте вас не остановят, вы привыкли меняться по сложным сценариям.
7. Повышение производительности: с общим развитием вашей личности благодаря коучингу достигается повышение производительности.
8. Повышенная уверенность: в результате повышения производительности повышается уровень уверенности.
9. Материал для руководителя: благодаря всем вышеупомянутым преимуществам коучинга, таким как лучшее самосознание, эффективное общение, решение проблем, эмпатия, управление стрессом, адаптивность и гибкость, повышение производительности и повышение уверенности, человек трансформирует себя. в прекрасного лидера.

•  Узнайте больше о «преимуществах коучинга» на рабочем месте.

Почему важен коучинг?

Коучинг важен, потому что коучинг помогает вам стать лучшей версией себя. Наряду с вышеперечисленным, у вас будет лучший подход к жизни по сравнению с человеком, не прошедшим коучинг.

Каковы основы (принципы) коучинга?

Основы (принципы) коучинга:

1. Укрепление доверия

 Установление доверия и установление хороших взаимоотношений между коучем и клиентом являются ключом к здоровым и длительным коучинговым отношениям. Хороший коуч должен уметь задавать вопросы, не заставляя клиента чувствовать, что коуч вторгается в его частную жизнь.

2. Активное слушание

Активное слушание и создание у клиента ощущения, что его услышали и поняли, очень важны для коуча, чтобы завоевать доверие клиента. Активное слушание требует практики, терпения и опыта, которые являются чертами хорошего тренера.

3. Рефлексия и положительное подкрепление

Для коуча важно размышлять над проблемами клиента и предлагать инструменты и методы для преодоления трудностей клиента. Коуч также должен убедиться, что малейшие изменения в привычках клиента признаются и ценятся, чтобы вызвать больше таких положительных изменений.

4.

Эффективная коммуникация

Когда коуч оценивает клиента, важно, чтобы коуч эффективно выражал мысли и предложения и удостоверился, что клиент следует и доволен предложениями и предложенными инструментами.

5. Нацеленность на результат

Коуч должен убедиться, что клиент выполняет предложенные предложения, вносит необходимые изменения и получает требуемые результаты. Если темп медленный, тренер должен дать рекомендации и ускорить темп, чтобы получить результаты быстрее.

6. Приверженность

Эффективность коучинга требует времени, поэтому для коуча важно иметь долгосрочную приверженность прогрессу клиента. Коучу важно быть терпеливым и пробовать новые подходы, когда что-то не работает с клиентом. Коуч должен следить за тем, чтобы клиенты прогрессировали медленно, но верно.

• Узнайте больше о «ключевых принципах коучинга».

Типы коучей

Типы коучей: исполнительный коуч, лайф-коуч и бизнес-коуч.

Какова цель бизнес-тренера?

Как упоминалось ранее, цель бизнес-коуча состоит в том, чтобы вооружить клиентов инструментами знаний и возможностями, которые необходимы клиентам, чтобы раскрыть свой истинный потенциал и стать более эффективными.

Вам следует проконсультироваться с коучем руководителей, если вы хотите улучшить свои лидерские навыки или переживаете смену карьеры.

Вы можете стать коучем руководителей, если обладаете такими навыками, как эмоциональный интеллект, постановка целей, развитие лидерских качеств, разработка стратегии, планирование преемственности и исполнительное руководство.

Какова цель лайф-коуча?

Цель лайф-коуча — помочь людям добиться прогресса в жизни, давая им советы и методы для достижения большего удовлетворения. Лайф-коуч — это специалист по здоровому образу жизни. Лайф-коуч дает свежий, информированный взгляд на ваши повседневные проблемы. Лайф-коуч отличается от других типов коучей, потому что лайф-коучи сосредотачиваются на личностном росте, возвышении и самореализации, в то время как другие виды коучинга в основном ориентированы на результат и не фокусируются на личном удовлетворении.

Вам следует обратиться к лайф-коучу, если вы столкнулись с отсутствием удовлетворения в жизни, постоянным чувством неудовлетворенности работой, блокировкой творчества, неспособностью избавиться от вредных привычек, частой раздражительностью и высоким уровнем стресса или беспокойства.