Ценности человека список психология: Репозиторий Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королёва: Недопустимый идентификатор

Как определить свои ценности — Переменам Быть!

В этой статье мы поговорим о том, как определить свои ценности, а также о том, почему так необходимо знать, что важно именно для вас. В прошлом материале мы проверяли, свою ли мечту вы мечтаете. Если вы еще не сделали проверку, то начните сначала с прочтения  и выполнения заданий из этой статьи.

ЧТО ТАКОЕ ЦЕННОСТИ

Ценности есть у каждого человека, но не каждый человек осознает, что они у него есть и что они важны. Почему два человека, перед которыми стоит одна и та же задача или проблема, выберут разное решение. Почему если двум людям предложить одну и ту же работу с привлекательными условиями и окладом, один человек согласится, а другой откажется? При равных исходных данных на принятие решения влияют именно они — наши ценности. Возможно, что для принявшего предложение важен статус и финансовое благосостояние, и он готов за это расплачиваться переработками или длительной дорогой до офиса.

Для другого человека важнее может быть его семья, поэтому он не рассматривает варианты, в которых у него будет мало времени общаться со своими близкими. Надесь, что этот пример побудит вас определить свои ценности.

Ценности — это то, что наполняет нашу жизнь смыслом, помогает принимать решения и отвечать на внутренние вопросы “зачем?”. Живя в ладу с ними, мы чувствуем гармонию и удовлетворение. Не зная свои ценности, можно принимать решения, которые конфликтуют с ними и вызывают чувство дискомфорта и недовольства. Знаете это сверлящее ощущение, что что-то не так? Вот, это и есть наш индикатор, говорящий, что где-то мы свернули не там.

Зная, что важно для нас, можно облегчить процесс принятия решений, изначально не рассматривая варианты, которые не подходят нашим внутренним установкам, а также почувствовать ощущение удовлетворения от происходящего в жизни.

Сохранить в Pinterest

КАКИЕ БЫВАЮТ ЦЕННОСТИ

В разных классификациях существует около 200 видов ценностей. Я напишу про основные. Но помните, что перечисленные ниже — это не полный список, вы вполне можете добавить в него что-то от себя.

Итак, основные ценности:

— Семья, взаимоотношения, дети — это уют, домашнее тепло, гармоничные отношения в семье, забота о родителях и детях и т.п.

— Комфорт, дом, финансовая стабильность — это ценности упорядоченного и комфортного быта, спокойствие.

— Свое дело, хобби — это реализация себя через дело, приносящее радость (не обязательно то, чем вы зарабатываете на жизнь, но это дело приносит вам радость и свой личный смысл).

— Карьера, власть, статус — это социальный статус, положение в обществе, возможность влиять на процессы и пр.

— Образование, повышение квалификации — это ценность развития мастерства.

— Личностный рост, саморазвитие — сюда входит самопознание, внимание к себе, поиск гармонии, поиск своего “я”.

— Красота, здоровье — внешность, физические данные, грация, забота о своем организме, осознанное питание и пр.

— Духовный рост — сюда относятся как религиозные ценности, так и поиск смыслов (например, смысла жизни), желание помогать другим, волонтерство.

— Общение — это социальная ценность, друзья, коллеги.

Хочу обратить ваше внимание на то, что любовь — это не ценность, а чувство. Деньги сами по себе — тоже не ценность, ценность это то, что скрывается за ними. Например, власть, социальный статус, чувство финансовой защищенности.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ ЦЕННОСТИ

Сейчас я дам вам несколько упражнений, которые помогут вам разобраться с тем, что имеет значение для вас.

1. Проранжируйте список ценностей.

Возьмите список ценностей, приведенный выше. Добавьте при необходимости ценности, которых нет в списке, но которые пришли вам на ум. После — проранжируйте получившийся список по шкале от 1 до 10. При этом 1 — совсем не важно для меня, 10 — очень важно для меня. Не пытайтесь ставить оценку, исходя из общепринятых норм, ставьте свою честную отметку.

2. Напишите список желаний.

Напишите 15-20 желаний, которые вам хочется исполнить, в формате таблицы со следующими столбцами:

• название желания;
• когда появилось;
• с чем связано;
• как важно исполнить (от 1 до 10).

Пример таблицы ниже.

Возвращайтесь к прочтению статью после выполнения задания.

---

После — соотнесите каждый пункт списка с ценностями. Можете использовать список выше из статьи и/или добавить свои. Посмотрите, соотносятся ли ваши топ-ценности из списка желаний с теми, которые вы определили для себя приоритетными в упражнении 1. Уверена, что часть из них точно соотносятся.

3. Сопоставьте оба списка.

Теперь посмотрите внимательнее на те ценности, которые попали в ваши два списка, но которые не пересеклись в результате этих двух упражнений.

Подумайте, на самом деле ли они важны. Постарайтесь вспомнить ситуации, в которых вы действовали в соответствии с ними. Как вы себя чувствовали, принимая решению в пользу них?

По итогам этих двух упражнений у вас появится ваш личный список ценностей. Он может меняться со временем, это нормально. То, что вы написали сегодня — необходимо вам для наполнения своей жизни гармонией и смыслом.

Проанализируйте, живете ли вы свою жизнь в ладу с получившимся списком или нет. Игнорируемые ценности создают в жизни ощущение недовольства и дискомфорта. Подумайте, как вы можете изменить ситуацию. Добавьте в свои будни активности, которые важны для вас.

---

P.S. Если вам нужно помочь определить свои ценности, запишитесь ко мне на консультацию, и мы вместе определим ваш список.

P.P.S. В следующей статье мы поговорим о мотивации. О том, как определить свою внутреннюю мотивацию, которая поможет вам не бросить начатое. Подпишитесь, чтобы получать рассылку о новых статьях и моих маленьких секретных историях.

Жизненные ценности человека

Жизненные ценности есть у каждого человека. Они формируются еще в детстве, а во взрослой жизни оказывают влияние на поступки людей, принятие их решений, на личностный выбор. Ценности – отражение сущности, движущая сила, которая влияет на мировоззрение и формирование личности. В чем конкретно заключаются ценности жизни и как их подобрать для себя?

Откуда зарождаются жизненные ценности?

Хотя ценности человека стабильная структура, они меняются под влиянием внешних обстоятельств и внутренних переживаний. Фундаментальное значение имеют те ценности, которые закладываются еще в детстве. При этом они не возникают мгновенно, они формируются с течением жизни. Чем взрослее становится человек, тем более стабильные ценности его отличают. Для кого-то существенное значение имеют в жизни деньги, слава, власть и предметы роскоши. Другие же считают важным духовное самосовершенствование, творческое развитие, здоровье, семью и детей.

На формирование жизненных ценностей оказывают влияние:

• воспитание и семья;
• друзья;
• одноклассники;
• коллектив на работе;
• пережитые травмы и потери;
• экономическая обстановка в стране.

Базовые ценности жизни человека

Хотя каждый человек индивидуален, есть ценности, которые объединяют всех людей:

• Любовь к себе. Это не связано с эгоизмом. Такая любовь помогает достичь счастья в жизни и самосовершенствоваться.
• Ближний. Проявление этой ценности заключается в уважении каждого человека, его мнения и позиции в жизни.
• Семья. Счастливая семейная жизнь – высшая ценность для большинства людей.
• Супруг или супруга. Эмоциональная, духовная и физическая близость с любимым человеком для некоторых стоит на первом месте.
• Любовь к детям.
• Родина. Место, где родился человек, влияет на менталитет и отношение к жизни.
• Работа. Есть люди, которые стремятся раствориться в деятельности, они готовы браться за любое поручение на работе для достижения всеобщего блага.
• Друзья. Отношения в коллективе и самовыражение в нем занимают немаловажное значение для любого человека.
• Отдых. Эта сфера жизни позволяет личности сконцентрироваться на своих ощущениях, расслабиться и развеяться от бесконечной суеты.
• Общественная миссия – деятельность. Альтруисты в первую очередь стремятся делать что-либо на благо общества. Удовлетворение своих потребностей и желаний стоит уже на втором месте.

Нельзя сказать, что каждый человек выделяет для себя одну общечеловеческую ценность и живет по ней. Перечисленные области гармонично переплетаются, просто мы отмечаем для себя несколько и ставим их на первое место в жизни.

Жизненные ценности представляют собой сложную структуру, которая отражается на постановке цели в жизни и способе достижения. В результате человек предвидит неприятные ситуации и возможные неудачи.

Список возможных ценностей жизни человека

Помимо базовых жизненных ценностей каждый человек может иметь и индивидуальные, порой неординарные ценности. Ниже представлен лишь неполный список возможных ценностей человека, потому что продолжать его можно до бесконечности.

Оптимизм

«Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности». Такую черту характера бесспорно можно считать ценностью и радоваться наличию оптимизма в вашей жизни: с ним жизнь становится ярче и полнее.

Терпение

«Терпение и труд всё перетрут». Наличие терпения, особенно у современного поколения, однозначно стоит считать своей ценностью. Только при наличии терпения вы сможете добиться поставленных целей. Это что касается ваших личных выгод. Но и ваши друзья и партнеры, наверняка, оценят это качество.

Честность

«Честность всего дороже». Важно быть честным не только с другими, но и с самим собой. Если для вас эта ценность стоит в одном ряду с базовыми, вероятно, вы счастливый человек: как это ни парадоксально, но честным людям живется легче, чем тем, кто любит приврать.

Дисциплинированность

«Делу время, а потехе час». Большинство людей к этой ценности относят крайне скептически, ведь дисциплина равна, по их мнению, ограничениям, несвободе. И только с годами многие приходят к выводу, что если вы дисциплинированный человек, это не значит, что вы как-то себя ограничиваете, вы скорее находите путь в свободе и счастью с помощью этой черты характера.

Примеры жизненной ценности

Задаваясь вопросом: «Что для меня ценно?», многие оказываются в тупике. Однако очень важно дать себе однозначный ответ, чтобы при возникновении новой для себя ситуации быть верным своим ценностям.

Жизненные ценности не связаны с мнением других и признанием вас, как личности, благодаря достигнутым высотам

В определении своих ценностей помогает следующая последовательность действий:

1. Останьтесь наедине с собой. Чтобы понять, что для вас важно в жизни, а что занимает второстепенное значение, рекомендуется очистить пространство от постороннего влияния. Занимайтесь исследованием своей личности в полном одиночестве, без влияния внешних факторов.
2. Вспомните важные события в своей жизни. Необязательно это должны быть только положительные ситуации, поразмышляйте и над отрицательными. Запишите главные переживания на листке бумаги, подумайте, что вас впечатлило, а что расстроило, и без чего вы не представляете своей жизни.
3. Изучите общечеловеческие ценности, ведь из них вытекают личностные потребности и взгляды. Следите за взаимосвязью между полученным списком и повседневной жизнью. Некоторые пункты из перечисленного — только желание, а не установившаяся ценность в жизни.
4. Наблюдайте за собой. Выделите хотя бы один день, в который вы исследовали бы себя, поведение, выбор и мотивы поступков. Решения, который мы принимаем ежедневно, – показатель личностного выбора человека и его ценностей.
5. Если список ценностей получился слишком длинным, его придется сократить. Остаться должны 3 максимум 4 ценности. Остальное – это лишь дополнения и вытекающие решения в жизни.

Заключение

Некоторые ценности, которые одновременно важны для человека, могут конфликтовать. Посмотрев на составленный список, решите, что между собой не совмещается. Это и вызывает творческий конфликт личности, которая пребывает с дисгармонии с самим собой. Важно помнить об уравновешенности и влиянии наших ценностей на жизнь других людей.

Каждый человек индивидуален, поэтому ценности отличаются в зависимости от характера и устоявшихся ориентиров в жизни человека. Хотя склонность к рефлексии и исследовании самого себя наблюдается далеко не у каждого человека, все же стоит на мгновение остановиться и задуматься, что для меня ценно. Иначе вы будете ведомым человеком, без собственного стержня. При новых обстоятельствах вы тут же потеряете себя и свою личность!

Список ценностей человека с примерами / Личный рост и самопомощь

Когда мы говорим о ценностях человека, мы имеем в виду набор правил, которые способствуют гармонии и сосуществованию в обществе. Эти нормы действуют во время и в определенное время и являются частью человеческого развития, поскольку они развивались благодаря своему росту, гуманизации и завоеванию свободы. Речь идет о ценностях, которые появились в результате усилий людей покорять себя и за любовь к другим.

В этой статье о психологии онлайн мы поговорим о ценности человека, и мы предложим вам список с примерами. Мы подробно объясним, каковы человеческие ценности, типы ценностей, которые существуют и из чего состоит каждая из них. Кроме того, мы дадим вам лучшие ключи для личностного роста, чтобы вы научились действовать в соответствии со своими личными ценностями..

Вы также можете быть заинтересованы в: Слабые стороны человека: список с примерами Указатель

1. Человеческие ценности: список и примеры
2. 10 типов ценностей человека
3. Как изменить или улучшить мои личные ценности?
4. Преимущества действовать в соответствии с нашими личными ценностями

Человеческие ценности: список и примеры

Многие из существующих сегодня культур имеют такой тип человеческих ценностей и помогают нам узнать как себя вести и с другими людьми.

Человек, который имеет четко определенные личные ценности и который действует в соответствии с ними, является человеком, который, безусловно, имеет хорошая эмоциональная стабильность, хорошее психическое здоровье и, следовательно, качество их жизни также очень хорошее. Напротив, человек, который не соответствует своим личным ценностям, с большей вероятностью может изменить свое эмоциональное благополучие..

Список человеческих ценностей и их значение

Далее мы покажем вам, каковы основные ценности человека, кратко объяснив, из чего состоит каждая из них..

• любовь. Любовь — это чрезвычайно важная и мощная ценность, это принцип союза и связи между нами и вселенной. Мы можем проявлять любовь к другим, делающим добро через наши действия.
• дружба. Как и любовь, это одна из самых ценных ценностей, и даже ее можно рассматривать как часть любви. Речь идет об отношениях привязанности, поддержки и доверия между двумя людьми или более.
• доброта. Это качество, которое есть у людей, которые всегда будут пытаться делать добро другим и в которых нет зла..
• доверие. Мы можем сказать, что более всего это акт веры, потому что человек, которому доверяют, вкладывает безопасность во что-то или кого-то.
• братство. Это связь союза и хорошей переписки между братьями и сестрами или среди тех, кого считают таковыми.
• честь. Это качество или глубокое чувство собственного достоинства.
• честность. Это качество людей, которое заставляет их действовать честно и последовательно, соблюдая правила, чтобы иметь хорошее сосуществование с другими.
• справедливость. Речь идет о честных действиях с самим собой и с другими, давая каждому человеку то, что он действительно заслуживает в соответствии с его действиями.
• свобода. Речь идет о свободе воли ответственным образом и без вреда для кого-либо. Свободный человек может делать то, что он действительно хочет, до тех пор, пока то, что он делает, прямо или косвенно не влияет на других людей. .
• мир. Речь идет о гармоничных действиях с другими людьми для достижения превосходного сосуществования в обществе или с семьей.
• уважение. Речь идет о ценности и хорошем обращении, которое мы даем себе и другим, признавая качества, достоинства или ситуации, в частности.
• ответственность. Ответственное лицо считается тогда, когда оно может взять на себя ответственность за свои действия, принимать свои собственные решения и действовать в соответствии с ними.
• солидарность. Речь идет о помощи другим, не делая вид, что что-то получает взамен, сотрудничая в деле других.
• толерантность. Когда человек терпим, он / она проявляет открытое отношение и без предрассудков к мнению других людей, даже если они отличаются от их собственных.
• мужество. Речь идет о мужестве и решении всех трудных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся в жизни, независимо от страха, что это может вызвать у нас.

10 типов ценностей человека

Ценности человека, которых мы видели в предыдущем списке, можно классифицировать по его природа и характеристики. Согласно философским знаниям, основными типами ценностей являются следующие:

1. Моральные ценности

Те, которые связаны с добродетелями и реализацией как человеческие существа. Целью моральных ценностей является стремление к добродетели, к тому, что хорошо, а что нет.

2. Религиозные ценности

Эти человеческие ценности определяются различными религиями и обычно основаны на понятиях доброты, веры и жертвенности.

3. Человеческие ценности

Эти ценности людей и их природа. Его главная цель — улучшить сосуществование и способствовать эмпатии.

4. Универсальные ценности

Это те ценности человека, которые могут быть применены ко всем обществам, культурам, экономическому статусу и религии. Например, терпимость и уважение — это два типа универсальных ценностей..

5. Эстетические ценности

Как следует из названия, эстетические ценности направлены на красоту и радость гармонии, эти ценности применяются прежде всего в искусстве и творческом выражении. .

6. Интеллектуальные ценности

Эти типы ценностей сосредоточены на поиске знаний и правды.

7. Физические ценности

Следуя теории пирамиды Маслоу, этот тип человеческих ценностей ориентирован на поддержание определенного уровня благополучия и физического здоровья, таким образом избегая состояний болезни или слабости..

8. Социальные ценности

Социальные ценности — это те, которые признаны культурой или обществом и цель которых состоит в укреплении человеческих связей.

9. Аффективные ценности

Очень тесно связанные с предыдущим пунктом, мы находим эти человеческие ценности, аффективные ценности связаны с любовью, привязанностью и межличностным удовольствием.

10. Экономические ценности

Наконец, одним из наиболее распространенных типов ценностей сегодня являются экономические ценности. Они направлены на поиск денежной стабильности и достижение большей экономической выгоды. Среди этого типа ценностей мы находим бизнес и профессионалы.

Как изменить или улучшить мои личные ценности?

Теперь, когда мы дали вам список человеческих ценностей, давайте познакомим вас с некоторыми психологическими ключами, чтобы вы могли улучшить свои личные ценности.

Когда мы не чувствуем себя комфортно с личными ценностями, которые мы переняли на протяжении всей своей жизни, и мы хотели бы внести изменения или дополнить те, которые у нас уже были, другие, в большинстве случаев это будет непростой задачей.

¿Почему не так легко изменить наши личные ценности?

Это трудно, потому что всю или почти всю жизнь мы действовали исходя из того, что у нас сейчас есть, и у нас стали глубоко укоренившиеся привычки, однако, несмотря на это, вы всегда можете сделать что-то для достижения этого и больше принять человеческие ценности положительный.

Ниже мы дадим вам серию советов, чтобы вы могли сделать первый шаг, чтобы начать принимать более позитивные ценности в своей жизни:

• Определите свои собственные ценности и личные сильные стороны, как только вы это сделаете, определите, какие из них вы можете улучшить, и какой тип негативных действий вам нужно изменить.
• Определите, какие новые ценности, которые вы хотели бы принять.
• Активно участвуйте в развитии ваших новых ценностей и улучшайте те, которые у вас уже были, и действительно посвящайте себя им. Например, если вы хотите повысить ценность ответственности или начать ее принимать, отныне прекратите обвинять других в своих собственных действиях, берите на себя ответственность за них и принимайте собственные решения..
• Понимает и уважает ценности других, практикуя эмпатию.
• Имейте в виду, что вы не сможете изменять их изо дня в день, так как это постоянная работа, и так же, как вам потребовалось время, чтобы освоить те, которые у вас есть сейчас, вы также должны подожди немного сделать привычку новым.

Преимущества действовать в соответствии с нашими личными ценностями

Теперь, когда вы знаете все человеческие ценности, и мы предоставили вам список примеров, важно знать преимущества действий в соответствии с нашими собственными ценностями. .

Факт выявления наши личные ценности а также воплощение их в жизнь и, следовательно, совместимость с ними в нашей повседневной жизни, имеет ряд преимуществ, столь ценных, что сумма каждого из них помогает нам улучшить равновесие и эмоциональное благополучие..

Если вы хотите составить личный план развития, вы должны знать, что некоторые из наиболее важных преимуществ следующие:

• Они помогают нам узнать больше к себе.
• Они дают нам больше эмоциональная стабильность.
• Они помогают нам иметь лучшие отношения с собой и с другими.
• Это делает нас более целыми людьми
• Когда мы действуем в соответствии с нашими личными ценностями, нам легче воспринимать наши собственные решения не задумываясь.
• Они помогают нам узнать, кто они наши истинные приоритеты и поэтому они дают нам ценную информацию о том, как инвестировать наше время.
• Другие будут воспринимать нас как более безопасных и надежных людей, отмечая, что мы действуем в соответствии с нашими собственными ценностями.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Ценности человека: список с примерами, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.

ссылки

1. Негрет, Л. Н. (с.ф.). Универсальные ценности. Получено 24 ноября 2018 г. с сайта https://www.uv.mx/psicologia/files/2014/11/VALORES-UNIVERSALES.pdf.

Нематериальные ценности 🍋 что это такое, примеры, список, система

Автор Лемондэй в 09.11.2020. Опубликовано Психология

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Pinterest

Ценности — это особые психологическими образования.  Они развиваются в системе и относятся к личности. Само понятие — субъективно, так как зависит от взглядов конкретного человека на определенный объект: насколько он важен. Для остальных этот же объект может быть несущественным.

Можно сказать, что ценность является отдельным личностным смыслом. Сфера личностных смыслов, их взаимодействия является одной из самых интересных в психологии.  

Определение и группировка  ценностей

В различных источниках предлагается  более ста  определений понятия «ценность». В психологии ценности рассматриваются  как основания оценок человеком окружающей действительности и ориентации в мире. При этом ценность и цена — разные понятия. С.Л.Рубинштейн отметил, что ценность выражает небезразличие личности к миру, которое возникает из того, настолько важны конкретные  стороны либо аспекты мира для человека и его существования.

Ценность – это также важность, значимость чего-либо: предметы, явления, имеющие значение  в  культуре и  духовной жизни народа,  социума, так  как ценности — результат того, как функционируют социальные группы, общество.  

Значительное количество определений  основных ценностей формирует  базовые модели исследования, их две. Первая модель описывает то, что  выражается абстрактно и является самым желательным, эмоционально привлекательным, представляя условно идеальную реальность и предпочитаемое поведение человека:

• свобода,
• безопасность,
• достаток,
• смысл жизни,
• честность,
• аккуратность,
• справедливость.

К первой модели относятся ценности-цели либо терминальные —  те, ради которых личность живет. Ко второй модели относятся ценности-средства либо инструментальные — с их помощью человек существует и реализует свои цели.  Более важными являются терминальные ценности, так как определяют смысл жизни личности и рассчитаны на перспективу. Например: если для человека является ценностью добро, он обычно убежден в этом на протяжении всей жизни, не может считать его ценностью только сегодня, а завтра — уже нет.

Материальные и нематериальные ценности

Ценности делятся на материальные и нематериальные. Материальные — имеющие цену, которую выражает материальный эквивалент.  К материальным  ценностям  (МЦ) относятся  объекты, обладающие физической оболочкой, ценности, существующие в форме вещей:

• одежда,
• продукты питания,
• предметы быта, мебель,
• техника,
• предметы искусства,
• здания.

Материальные ценности могут быть куплены, проданы или обменяны. Также к материальным  ценностям (иногда они назваются благами) относятся  экономические, технические и приветственные (состояние здоровья людей, экологии), которые направлены на потребности телесной жизни  личности.

Нематериальные нельзя приобрести, продать или совершить обмен. Они не оцениваются материально.

К нематериальным ценностям  можно отнести религиозные —  святость, моральные — добро, эстетичные — красота, правовые — справедливость, торжество закона, философские — истина, политические — благо общества.  Это — такие ценности, которые делают существование человека духовным, так как ориентированы не на инстинкты и потребности тела, но на цели, изначально материально не выраженные. На примере — любовь — общечеловеческая, устойчивая ценность, возникающая сначала в мыслях, уме, сердце. Потом уже человек может выразить её подарками, поступками. Но само это состояние или чувство не является предметом, который можно видеть и совершать какие-либо действия.

Существуют также психические и социальные ценности. К ним относятся переживания радости, счастья, душевного подъема: это человек ценит и к таким состояниям стремится. Они не принадлежат ни к духовной, ни к материальной области, являясь ценностями душевными.

Социальные потребности человека возникают в обществе и  удовлетворяются такими ценностями, как социальная защищенность, занятость, гражданское общество и право, государство, церковь, профсоюз, партия и подобное.

 Почему  ценности не существуют вне человека

Ценности формируются личностями, то есть — людьми. Личность не может ориентироваться на  какую-либо  из ценностей, если эта ценность будет оторвана от действительности. Ценность отражает реальность. Исходя из этого, повторяющиеся оценки порождают нормы и принципы социокультурных групп, а затем — общества.  Эти оценки обычно являются устойчивыми для большинства людей. Они обладают значительным  личностный смыслом. На примере это можно пояснить так: большая часть общества понимает и признает, что человеческая жизнь является ценностью. Значит, её нужно беречь, в том числе — на законодательном уровне.

Это же понимание закладывается в сознание человека в процессе воспитания и развития личности: нельзя причинять вред, и, тем более, лишать жизни другого. Выступая свойством предмета либо явления, ценностная ориентация появляется не сама по себе. Её формируют  определенных отношения, которые возникают в обществе и жизни людей.   Так как каждая личность — уникальна, ценности, которыми наделяются предмет или явление, разнообразны.

То есть, один и тот же объект может отличаться оценкой каждого из тех, кто его характеризовал. Один человек может считать природу наибольшей ценностью, а другой — только источником ресурсов для существования.  Объект — общий, оценка — разная.

Делая вывод к сжатой  характеристике ценностей, оценке их значения личности, можно сказать, что ценности представляют собой значимый элемент внутренней структуры личности, который  формируется жизненным опытом,переживаниями, принципами человека.

Единство существующих ценностей  обеспечивает психологическую  устойчивость личности. Человек выбирает  определенный  тип поведения  или деятельности, исходя из того, что ему важно интересно и нужно. Ценности личности  являются тем фактором, который определяет активное побуждение к действию человека: мотивацию, и управляет ею.  

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Pinterest

Ценности + видение.

Составьте два списка, которые сразу начнут менять вашу жизнь

Как понять, что поступаете правильно? Двигаетесь ли вы навстречу своей мечте? Знаете ли вообще, что это такое? Случается ли вам чувствовать перегруженность, неудовлетворенность или страдать от прокрастинации, бояться ошибок или сомневаться в правильности своих поступков?

Многие люди начинают неправильно — снизу. Они делают больше, работают упорнее и занимаются второстепенными задачами, чтобы добиться ложного чувства прогресса. Их начальник, их гуру и их совесть твердят, что нужно работать много, много, много и еще больше. Эти люди копают всё быстрее и глубже — вот только не в том направлении. <…>

Ценности

Ценности — это всё, что для вас важно в жизни. Ваши ценности уникальны. На планете нет другого человека с теми же самыми ценностями, что и у вас, расставленными в том же порядке. Вы настоящий мастер в искусстве быть собой, никто не похож на вас, и когда вы искренни, вы идеальная версия самого себя. Вы не лучше и не хуже других людей, потому что каждый человек уникален, но с вашей ролью никто не справится так, как вы.

Проблема заключается в том, что многие люди не отдают себе отчет — по крайней мере, на сознательном уровне, — кто они. Они неискренни, они не поступают в соответствии со своими ценностями. А первый шаг к тому, чтобы жить в соответствии с собственными ценностями, — это понимание, что они собой представляют.

Обратите внимание: следующее упражнение изменит вашу жизнь.

Оно подарит вам многочисленные откровения, а также внесет ясность в мысли и позволит сосредоточиться на важных вещах. Вы станете больше ценить себя и избавитесь от разрушительных эмоций и заблуждений. Вы наведете порядок в жизни и своих действиях и научитесь принимать решения интуитивно и спонтанно. Это упражнение — фундамент, на котором построена философия управления жизнью.

Так что будьте готовы к переменам. Выделите достаточно времени, чтобы выполнить упражнение должным образом и полностью. Убедитесь, что вас ничего не отвлекает, а затем проделайте следующее.

1. На листке бумаги или на любом электронном устройстве запишите всё, что вам кажется важным в вашей жизни.

2. Подумайте о таких максимально широких понятиях, как здоровье, семья, богатство, свобода, счастье, образование, успех, рост, путешествия, внешность и т. д.

3. Продолжайте писать, пока у вас не закончатся слова или пока вы не перестанете чувствовать вдохновение.

4. Внимательно изучите список, а затем перестройте его в соответствии с тем, что вы хотите поменять в своей жизни (например, переместите выше «деньги» или «семью»).

Если вы столкнетесь с затруднениями, подумайте над такими вопросами:

— На что вы тратите значительную часть времени?

— Чем бы вы могли заниматься целый день, если бы на вас ничто не давило?

— Чем вы заполняете окружающее вас пространство (дома, на работе, в машине)?

— О чем вы постоянно думаете?

— Чем вы больше всего известны?

— В каких областях жизни вы уже добились результатов (неважно, нравятся ли они вам), а в каких — нет?

Постарайтесь не обманывать себя и не допускать сомнений, выполняя это упражнение. Не отвлекайтесь на то, что, по вашему мнению, вы должны думать, или на то, что вы рассказываете другим, или на то, что вы хотите для себя в будущем.

Если вы прекрасно готовите, или лучше всех ваших друзей играете в компьютерную игру, или у вас есть четырнадцать дюжин сумок — просто примите этот факт. Отнеситесь к нему с уважением и не выносите суждений, позвольте мыслям свободно течь и получайте удовольствие от процесса. Очень важно, чтобы вы сделали это упражнение сейчас.

Очень важно, чтобы список ваших жизненных ценностей был всегда у вас под рукой: на компьютере или смартфоне, в облаке или блокноте. Один из лучших способов осознать ценности — заглядывать в список перед тем, как вы ложитесь спать, и сразу после пробуждения. Вам потребуется две минуты на то, чтобы перечитать список два-три раза и подумать о записанных в нем вещах. Это всего четыре минуты в день. Через несколько недель вы запомните все свои ценности и станете ощущать их на интуитивном уровне, а действия, которые вы будете совершать (или наоборот, начнете избегать), придут в соответствие с ними. <…>

Скорее всего, последовательность ценностей в списке соответствует их важности для вас.

Если вам не нравится то, что вы видите, или если вы хотите изменить свою жизнь, примите осознанное решение реорганизовать ценности. Они могут меняться (и будут меняться) со временем — например, здоровье обычно становится тем более важным, чем больше вам лет, — или под влиянием значительного эмоционального события, или через осознанное решение. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, быстрее и надежнее всего будет начать с ценностей, потому что они направляют все ваши действия.

Чаще всего ценности формируются на основе чего-то отсутствующего или недостающего. Мы придаем большое значение вещам, которых у нас еще нет.

Если человек считает, что у него достаточно денег, он перестанет их ценить, как раньше. Их место в иерархии ценностей займет что-то другое. Именно так работает эффект йо-йо у людей, сидящих на диете. Для них важность режима питания повышается с ухудшением физической формы, когда они чувствуют себя несчастнее всего. Но как только режим восстанавливается или уходит лишний вес, недовольство собой исчезает — и возвращается мороженое. Все мы бываем очень мотивированными, садясь на строжайшую диету перед значительным событием, чтобы влезть в определенный наряд, но, когда всё проходит, мы расслабляемся и снова набираем вес. И только когда появляется новая мотивация, мы опять чувствуем вдохновение и готовность привести себя в форму, потому что здоровье снова становится приоритетом. Когда мы теряем уверенность в себе из-за критики (или из-за неприятного сравнения), переживания о физической форме могут быть настолько сильными, что этот пункт занимает постоянное место в нашем списке ценностей.

Я привел примеры, чтобы показать, как ценности управляют вашей жизнью. У многих людей очень смутное представление о самоконтроле и переменах в жизни, потому что они имеют дело исключительно с текущими задачами тактического уровня.

Чем глубже вы испытываете перегруженность, замешательство и неудовлетворенность (которые могут привести к тревожному расстройству личности и депрессии), тем важнее для вас осознать свои ценности.

Когда вы испытываете эти три эмоции, спросите себя: «Соответствуют ли мои действия тому, что важнее всего в моей жизни?» Вы легко узнаете правильный ответ.

<…>

Ви ́ дение

Есть ли у вас четкое представление о том, ради чего вы живете? О том, что вы могли бы оставить после себя на Земле? Каким человеком вы хотите запомниться людям? Что вы способны изменить на планете? Это всё важные вопросы, на которые большинство людей не находят ответов из-за недостатка времени.

Ваше ви ́дение — это наивысшее проявление ваших ценностей, помноженных на вдохновение. Это дорожная карта вашей жизни, которая показывает вам, куда нужно свернуть на перекрестках сложных решений, заминок, неудач и переходных периодов и как быть, когда вы в замешательстве.

У большинства людей на Земле нет истинного ви ́дения, а следовательно, и цели в жизни, чувства вдохновения и удовлетворения от достигнутого. Если вы не знаете, чего хотите или куда движетесь, вы никуда не придете. Ви ́дение можно также назвать главной целью, а прожить жизнь с целью означает прожить жизнь осознанно.

Без ви ́дения и цели вы живете зря. Если человек не служит ничему, он теряет значение для эволюции и выживания вида. Это в некоторой степени объясняет, почему так много людей мучительно ищут смысл жизни. <…>

Австрийский психоаналитик Виктор Франкл, написавший волнующую книгу «Человек в поисках смысла», создал научную школу логотерапии. В отличие от Фрейда, который считал нашей главной мотивацией секс и агрессию, Франкл высказал предположение, что движущей силой человека служит поиск смысла жизни.

Франкл пережил нечто, чего Фрейду никогда не довелось испытать. В 1940-х годах Франкл был заключенным в нацистском концентрационном лагере. Он испытал это на себе. Он лишился всего, а после подвергся ужасным пыткам. Несмотря на все мучения, Франкла поддерживала его цель. Он нашел смысл в борьбе, и именно это придало ему силы противостоять невообразимым страданиям.

После выхода из концентрационного лагеря Франкл опубликовал книгу «Человек в поисках смысла», в которой описал свой опыт и сделал общий обзор логотерапии. Цитата Ницше прекрасно иллюстрирует ту философию, которая помогала людям выжить в лагерях:

Тот, кто знает, зачем жить, справится почти с любым «как».

Фридрих Ницше

Такова сила цели и ви ́дения: даже невообразимо бесчеловечные пытки можно преодолеть с их помощью. Цель — это то, что придает нам силы двигаться вперед не только в ужасающих условиях, но и при столкновении со сложными задачами, в периоды смены отношений или деятельности. Цель дарит нам ясность, сосредоточенность и надежду на то, что всё станет лучше.

В некоторой степени страдания перестают быть страданиями, когда обретают смысл.

Виктор Франкл

Как вам кажется, подходящее ли сейчас время, чтобы создать ви ́дение, которое позволит вам жить в соответствии с вашими ценностями и наивысшей целью? Имейте в виду, это будет непросто. Это сложнее, чем составить список покупок. Речь идет о вашей жизни.

Давайте расслабимся и сыграем в игру. В списке примеры ви ́дения известных компаний и людей. Можете ли вы определить, кому они принадлежат?

1. «Упорядочить всю имеющуюся в мире информацию и обеспечить к ней быстрый и удобный доступ».
2. «Создать место, куда люди смогут прийти в поисках всего, что хотят купить онлайн».
3. «Изменить то, как движется мир».
4. «Навсегда искоренить полиомиелит».
5. «Разбогатеть».
6. «Чрезвычайно вкусная выпечка».
7. «Мировая финансовая свобода».

Только без жульничества; ответы будут приведены ниже. Ну как, вы справились? Я думаю, вы дали три верных ответа.

Вот и разгадки.

1. Google.
2. Amazon.
3. Ford.
4. Фонд Билла и Мелинды Гейтс.
5. Уоррен Баффет.
6. Mr Kipling.
7. Progressive Property — одна из моих компаний (я и не ждал,что вы отгадаете).

Представленные ви ́дения отличаются друг от друга, но есть одна вещь, которая объединяет всех этих людей и компании, — предельно ясная цель. Их ви ́дение огромно. Их цель больше их самих.

И так и должно быть, ведь ви ́дение призвано помочь людям не сдаваться в их нескончаемой погоне за достойной жизнью и достойной целью. Ви ́дение направляет вас, делает из вас лидера, который способен повести за собой других людей, и создает вдохновение через эмоции. Ви ́дение меняет мир и помогает человечеству эволюционировать.

Так что задайте себе следующие вопросы и запишите на листке бумаги или на компьютере свои мысли по поводу ви ́дения и цели. Начните прямо сейчас. Потом вы доведете свое ви ́дение до совершенства. Оно будет эволюционировать, так что не отлынивайте, говоря себе, будто вы не достойны масштабной цели, или считая это чем-то сложным. Просто запишите кое-какие мысли, которые есть у вас в голове.

— В чем смысл вашей жизни?

— Что в вашей жизни переживет вас и послужит другим людям?

— Почему это так важно для вас?

— Какой вы видите свою жизнь через три, пять, десять, двадцать пять, пятьдесят лет?

— Каким человеком должны запомнить вас люди?

Когда вы найдете ответы на эти вопросы, вы сможете обращаться к своему ви ́дению, чтобы мгновенно устранить перегруженность, замешательство и неудовлетворенность.

---

Интересно, что дальше? Только для вас, наш дорогой читатель, — скидка 15 % на покупку этой электронной книги по промокоду knife.

Традиционные ценности и реальность — Ведомости

Нам часто приходится слышать слова «традиционные ценности» или «базовые ценности», «духовные скрепы». Мы слышим их от участников телешоу, в высказываниях консервативных публицистов и, конечно, от представителей госвласти. Обычно они говорят, что ценности россиян уникальны, сформировались несколько столетий назад, застыли в виде «менталитета» или «культурной матрицы» и сравнения с другими странами невозможны. С точки зрения психологии или социологии эти высказывания звучат сомнительно, а некоторые исследователи считают, что политический разговор в терминах ценностей вреден, так как позволяет избегать сути и порождает демагогию. Так что же обычно подразумевают под традиционными ценностями и имеет ли это какую-то связь с фактами?

В представлении людей, специально не занимающихся этой темой, традиционное общество принимает образ либо чего-то темного, наполненного страданиями, предрассудками и насилием, либо, наоборот, ассоциируется с прекрасным, светлым, одухотворенным, правильным и складным. Объединяет эти два преставления то, что они описывают воображаемую реальность и потому целиком зависят от качеств и ценностей самого говорящего.

В слова «традиционные ценности» вкладывают три значения. Во-первых, это неизменные ценности, пришедшие из давних времен, бывшие «испокон веков» или даже «всегда». Во-вторых, это такие ценности, которым необходимо следовать, нормы, правильные принципы. В третьем значении традиционность указывает на уникальность ценностей для страны и культуры. Ключевая характеристика этих значений: они свободны от конкретного содержания и поэтому удобны для манипуляций. Можно говорить о державности россиян, а можно подчеркивать традиционную соборность. Можно говорить о традиции послушания и сильной власти, а можно и о традиционной любви русских к свободе и бунту. Первое подчеркивает ценность конформности, второе – противоположную по сути ценность свободы, однако оба звучат органично со словом «традиционные» – именно потому, что понятие это лишено содержания.

Но как же, скажете вы, разве у нас нет традиций? На этот вопрос еще в 1983 г. исчерпывающе ответил историк Эрик Хобсбаум в его концепции изобретенной традиции. Он привел в пример «традиционную» шотландскую юбку, которая не являлась одеждой древних горцев, а была придумана вместе со своей древней историей лишь в XVIII в. Также, если отследить историю явлений, называющихся традиционными в России, она часто окажется довольно короткой (например, считающуюся народной песню «Ой, цветет калина» написал советский композитор). По Хобсбауму, отсылки к традициям используют, чтобы продвигать определенные практики, явления и ценности. Когда, например, депутаты апеллируют к традиционным ценностям, обосновывая ограничение свободы слова, они наглядно иллюстрируют этот принцип.

Ответы в прошлом

Если же обратиться к части дискуссии, в которой традиционные ценности используются как содержательное понятие, а не манипулятивная конструкция, то неизбежно обнаружится неоконсерватизм. Это набор идей об устройстве общества, часто фантастических и утопических. Неоконсерваторы опираются на критику современности в различных ее проявлениях и предсказывают то конец Европы, то конец западной цивилизации, то мироустройства в целом. Неудовлетворенность современностью приводит к поискам чего-то «более правильного». Но вместо изобретения чего-то нового, неоконсерваторы обращаются в поисках ответа к своим представлениям о прошлом – и находят там «традиционное общество» с «традиционными ценностями». Воображаемое общество противопоставляется современному, различия подчеркиваются и выносятся на первый план – они и получают название традиционных ценностей. По содержанию это, как правило, ценности иерархичности общества и власти, антииндивидуализм, отказ от личных интересов в пользу авторитетов, групп или идей. Связь с некоей идеей в ущерб собственным интересам воспринимается как нечто возвышенное и называется «духовностью», а общество таких людей оказывается связано «духовными скрепами», т.  е. какими-то неписаными правилами.

Эта картина может выглядеть привлекательной утопией, но ее применение к реальности вызывает множество проблем. Сегодняшние общества, основанные на таких принципах, оказываются крайне неэффективными в развитии экономики и обеспечении удовлетворенности граждан. Это либо Афганистан, замыкающий рейтинги экономического и субъективного благополучия, либо Саудовская Аравия, импортирующая практически все, от потребительских товаров до квалифицированных работников. Исследования показывают, что развитие технологий тесно связано с организацией социальной жизни: более демократичные сообщества производят больше инноваций, а традиционные в этом смысле обречены. Развитие «духовных скреп», например, напрямую противоречит технологическому развитию.

Ценности россиян

Кроме долженствования в риторике традиционных ценностей иногда можно услышать утверждения, что россияне уже ими обладают, вероятно, потому, что эти ценности неизменны. Так ли это на самом деле? В серии совместных исследований с социологом Владимиром Магуном мы увидели на фактических данных, что россияне далеки от приписываемого им образа.

Во-первых, ценности традиции занимают у россиян далеко не первое место: по важности они уступают ценностям безопасности и заботы. По сравнению с Западной или Северной Европой наши сограждане существенно меньше разделяют социально ориентированные ценности (традиционность, консерватизм, заботу об окружающих). А важность индивидуалистических ценностей (власть, богатство, достижения) в России, наоборот, значительно выше.

Во-вторых, базовые ценности не неизменны, хотя и стабильны. Более того, ценности россиян за последние 10 лет изменились совсем не в сторону традиции. Наоборот, в России растет важность самоутверждения, власти и богатства и падает ценность заботы об окружающих. В то же время в западноевропейских странах динамика направлена в сторону усиления ценностей заботы об окружающих и самостоятельности.

В-третьих, набор ценностей россиян не уникален. Среди 10 показателей ценностей мы не нашли ни одного, по которому они отличались бы от европейцев. Соотечественники оказываются близки не только к соседям по Восточной Европе, но и к жителям Средиземноморья. Кроме того, они очень разнородны в своих ценностях, и существование «среднего россиянина» довольно сомнительно. Мы обнаружили, что в России и других европейских странах большинство населения можно разделить на четыре группы, внутри каждой из них люди придают важность одним и тем же ценностям. За различия между странами отвечает только одна небольшая группа, одновременно подчеркивающая важность открытости и заботы об окружающих. В России эта группа практически отсутствует, а, например, в Швеции она составляет половину населения.

Американская политика говорит на языке ценностей с середины XX в., в России они стали входить в обиход в 2010-х. Сегодня по всему миру, от Бразилии до Венгрии, консервативные и популистские политики используют прием «традиционных ценностей» для влияния на общественное сознание и продвижения собственных идей и интересов под видом «особого пути». Главное, чего часто не замечают говорящие и слушающие, всякий разговор о традиционных ценностях – это разговор о том, как должно быть, а не о том, как на самом деле есть и что будет, стань это правдой. Если всерьез говорить о консервативных ценностях, то нет ничего плохого в том, что среди россиян есть люди, разделяющие ценности традиции: общество в целом лишь выигрывает от ценностного разнообразия. Однако совсем ненормально и вредно, когда лишь один вид ценностей представляется как единственно верный.

Автор — научный сотрудник Лаборатории сравнительных исследований массового сознания Высшей школы экономики

ЦЕННОСТНЫЕ ОРИЕНТАЦИИ ЛИЧНОСТИ

Жучкова Е.А.

ЦЕННОСТНЫЕ ОРИЕНТАЦИИ ЛИЧНОСТИ

г. Пенза
[email protected] 

Ценностные ориентации и ценности личности всегда являлись одним из важных объектов исследования  социологии. Большой вклад в изучение ценностных ориентации молодежи был внесен работами таких известных социологов как В.А. Ядов, В.Г. Лисовский,   А.Г. Здравомыслов,  С.Л. Рубинштейн, Е.С. Волков, и многие другие.

 Наиболее полную теоретическую и эмпирическую интерпретацию  понятие «ценностные ориентации» получило в работах В. А. Ядова.  Под ценностными ориентациями В.А. Ядов понимал «разделяемые личностью социальные ценности, выступающие в качестве целей жизни и основных средств их достижения». В. А. Ядов подчеркивает, что ценностные ориентации образуют высший уровень иерархии предрасположенностей человека к определенному восприятию условий своей жизнедеятельности и к поведению в долгосрочной перспективе. По мнению В. А. Ядова именно ценностные ориентации выступают критериями принятия жизненно важных решений в ситуациях морального выбора [1].

По мнению А.Г. Здравомыслова ценностные ориентации это «относительно устойчивое, избирательное отношение человека к совокупности материальных и духовных благ и идеалов, которые рассматриваются как предметы, цели или средства для удовлетворения потребностей жизнедеятельности личности. В ценностных ориентациях как бы аккумулируется весь жизненный опыт, накопленный в индивидуальном развитии человека » [2].

С точки зрения С.Л. Рубинштейна ценность это значимость для человека что-то в мире, и только признаваемая ценность способна выполнять функцию ориентира поведения.  Он считал: «что в деятельности человека по удовлетворению непосредственных общественных потребностей выступает общественная шкала ценностей. В удовлетворении личных и индивидуальных потребностей через посредство общественно полезной деятельности реализуется отношение индивида к обществу и соответственно соотношение личностного и общественно значимого» [3].  

Ценностные ориентации – это понятие, отражающее положительную или отрицательную значимость для личности предметов или явлений социальной действительности. Таким образом,  формирование ценностных ориентаций тесно связано с развитием личности и ее направленности. 

В целом, ценностные ориентации человека складываются в определенную систему, имеющую  три основных направления: социально – структурные ориентации и планы; планы и ориентации на определенный образ жизни; деятельность и общение человека в сфере различных социальных институтов.

В современных условиях, учитывая изменения, происходящие в обществе, особенно трудно приходится молодежи с ее еще не устоявшимся мировоззрением, подвижной системой ценностей. Следует отметить, что новая ценностная система российского общества только начинает свое становление. О важности возрождения и укрепления ценностей говорится в  предвыборной программе Всероссийской политической партии «Единая Россия»  (на выборах Президента России 4 марта 2012 года): «Развитие человека, создание условий для реализации его способностей – ради этого, в конечном счёте, должно работать государство и его институты, на это должна быть нацелена экономика». В.В.Путин в своем послании Федеральному собранию отмечал, что такие ценности, как крепкая дружба, взаимовыручка, доверие, товарищество и надёжность, в течение многих веков оставались на российской земле ценностями непреложными и непреходящими».

Особенно это высказывание касается молодежи, ведь она  своего рода социальный аккумулятор тех изменений, что происходят в обществе, а потребительское отношение к жизни, бездуховность порождают у молодого поколения  безразличие к себе и другим, апатию,  что грозит потерей нравственного и духовного здоровья нации.

Ценность молодости в современном мире увеличивается и в связи с расширением сроков образования, профессиональной подготовки, необходимой в современных условиях.  В молодости человек  достаточно легко приобретает основные знания, умения и навыки.Если рассматривать жизненные циклы жизнедеятельности человека, то в молодости человек ставит цели, строит жизненные планы на получение образования и получение профессии, на создание своей семьи и на собственную карьеру, в среднем возрасте он для достижения поставленных целей,  осуществляет реализацию этих планов, позднее он оценивает достигнутое и пережитое.

Становление ценностных ориентаций тесно связано с развитием направленности личности. Ценностные ориентации, являясь, таким образом, механизмом личностного роста и саморазвития, сами носят развивающийся характер и представляют собой динамическую систему ценностей. 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Ядов В.А. Саморегуляция и прогнозирование социального поведения личности: Диспозиционная концепция. 2-е расширенное изд. — М.: ЦСПиМ, 2013.

2. Здравомыслов А.Г. Потребности, интересы, ценности. М.: Политиздат, 1996.

3. Рубинштейн С.Л. Проблемы общей психологии. М., 2001.

569 Научные и вдохновляющие примеры

569 научных и вдохновляющих примеров

Используйте эти списки основных личных ценностей, чтобы определить свой собственный набор ценностей. Разберитесь в себе, получите ясность и принимайте лучшие решения.

У всех есть свои ценности. Они направляют наши действия и мышление. Они помогают нам принимать решения. Наши основные ценности — это часть того, кем мы являемся. Однако они не всегда в сознании. И не всегда они полностью синхронизируются с нашим поведением.Определение ваших личных основных ценностей стоит ваших усилий.

Обладая четко определенным набором основных личных ценностей, вы лучше поймете себя. Вы сможете уменьшить трение, которое возникает, когда ваши действия и решения не соответствуют вашим ценностям. Когда вы знаете свои ценности, вы можете использовать их для принятия решения, чтобы лучше соответствовать тому, кто вы есть. И вы можете использовать их в процессе постановки целей. Со временем эта ясность поможет вам вести более полноценную и счастливую жизнь.

Примечание: как только вы узнаете свои основные ценности, используйте Focality для достижения своих целей, оставаясь верным своим личным ценностям. Focality сочетает в себе планирование, саморефлексию и понимание на основе данных, чтобы вы могли постоянно совершенствоваться.

Процесс не всегда прост. Для многих сложно начать с чистого листа и извлечь основные личные ценности прямо из глубины своего разума. К счастью, есть альтернатива: Используйте личный список основных ценностей с большим количеством примеров и выбирайте те, которые вам подходят.

Ниже вы найдете три таких списка личных ценностей. Два содержат ценности, тщательно отобранные социальными психологами. Третий список призван дать наиболее полное вдохновение, предлагая 569 примеров ценности.

Первое: как использовать эти списки основных ценностей

Базовый процесс довольно прост:

1. Просмотрите все основные ценности и определите все, что вам нравится.
2. Сгруппируйте их в пять или менее списков личных ценностей
3. Выберите одну личную ценность каждой группы, чтобы представить ее.Это ваши основные ценности.

Не хотите делать это на бумаге? Используйте Values ​​Finder, чтобы сделать это удобно на телефоне или в браузере. Просмотрите все возможные значения и просто проведите пальцем вправо, если значение соответствует. Затем используйте перетаскивание, чтобы создать свои группы и определить свои основные ценности:

Не заинтересованы в отличном инструменте? Затем читайте необработанные списки личных ценностей:

Теория основных человеческих ценностей

Социальный психолог Шалом Х.Шварц разработал список человеческих ценностей, признанных во всех культурах. Он состоит из 10 основных ценностей, которые можно сгруппировать в 4 категории:

• Открытость к изменениям
  • Самонаправление
  • Стимуляция
• Самоулучшение
  • Гедонизм
  • Достижение
  • Мощность
• Сохранение
  • Безопасность
  • Соответствие
  • Традиция
• Самопревосхождение

Обзор стоимости Рокич

Другой социальный психолог, Милтон Рокич, создал исследование ценности Рокич. Этот список основных ценностей состоит из 36 значений , разделенных на 18 конечных и 18 инструментальных значений.

Конечные значения представляют собой предпочтительные конечные состояния, которых человек хотел бы достичь. Их:

• Настоящая дружба
• зрелая любовь
• Самоуважение
• Счастье
• Внутренняя гармония
• Равенство
• Свобода
• Удовольствие
• Социальное признание
• мудрость
• Спасение
• Семейная безопасность
• Национальная безопасность
• Чувство достижения
• Мир красоты
• Мир в мире
• Комфортная жизнь
• Захватывающая жизнь

Инструментальные значения являются предпочтительными способами поведения.Их:

• Бодрость
• Амбиции
• Любовь
• Чистота
• Самоконтроль
• Возможность
• Мужество
• Вежливость
• Честность
• Воображение
• Независимость
• Интеллект
• Широкий кругозор
• Логика
• Послушание
• Полезность
• Ответственность
• Прощение

Нефильтрованное вдохновение: список 569 основных личных ценностей

Вам нужно больше вдохновения? Тогда следующий список основных ценностей для вас . 569 личных ценностей, в том числе из Теории основных человеческих ценностей и исследования ценностей Рокича.

• Комфортная жизнь
• Чувство достижения
• Мир в мире
• Мир красоты
• Способность
• Все выше и выше
• Изобилие
• Приемка
• Доступность
• Благоустройство
• Подотчетность
• Точность
• Достижение
• Действия
• Адаптивность
• Продвижение
• Приключения
• Адвокация
• Привязанность
• Изобилие
• Агрессивность
• Ловкость
• Бдительность
• Альтруизм
• Амбиции
• Развлечения
• Захватывающая жизнь
• Антибюрократический
• Антикорпоративный
• Ожидание
• Благодарность
• Доступность
• Коварство
• Напористость
• Заверение
• Внимание к деталям
• Внимательность
• Привлекательность
• Смелость
• Подлинность
• Орган
• Автономность
• Наличие
• Осведомленность
• Трепет
• Остаток
• Красота
• Принадлежность
• Принадлежность
• Доброта
• Блаженство
• Смелость
• Храбрость
• Brilliance
• Бодрость
• Широкий кругозор
• Плавучесть
• Спокойствие
• Товарищество
• Откровенность
• Возможность
• Уход
• Карьера
• Осторожность
• Забота
• Уверенность
• Вызов
• Изменить
• Персонаж
• Харизма
• Благотворительность
• Очарование
• целомудрие
• Бодрость
• Гражданство
• Ясность
• Классный
• Чистота
• Прозрачный
• С ясным мышлением
• Сообразительность
• Клиенты
• Близость
• Познание
• Сотрудничество
• Комфорт
• Обязательства
• Здравый смысл
• Общность
• Связь
• Сообщество
• Сострадание
• Компетенция
• Конкуренция
• Самодовольство
• Завершение
• Самообладание
• Комплексный
• Концентрация
• Забота о других
• Уверенность
• Конфиденциальность
• Соответствие
• Конгруэнтность
• Подключение
• Сознание
• Сохранение
• Последовательность
• Удовлетворенность
• Непрерывность
• Постоянное совершенствование
• Вклад
• Управление
• Осуждение
• Праздничность
• Прохлада
• Сотрудничество
• Координация
• Обилие
• Сердечность
• Правильность
• Мужество
• Предоставлено
• Мастерство
• Мастерство
• Создание
• Творчество
• Доверие
• Хитрость
• Любопытство
• Смелость
• Порядочность
• Решительность
• Посвящение
• Глубина
• Почтение
• Деликатес
• Восторг
• Демократическая
• Надежность
• Глубина
• Желание
• Определение
• Развитие
• Преданность
• Набожность
• Ловкость
• Дифференциация
• Достоинство
• Усердие
• Дипломатия
• Прямолинейность
• Проницательность
• Дисциплина
• Открытие
• по усмотрению
• Разнообразие
• Доминирование
• Практически на земле
• Мечтать
• Привод
• Долг
• Динамизм
• Рвение
• Экономика
• экстази
• Образование
• Эффективность
• КПД
• Восторг
• Элегантность
• Сочувствие
• Расширение возможностей
• Поощрение
• Выносливость
• Энергия
• Помолвка
• Наслаждение
• Просвещение
• Развлечения
• Энтузиазм
• Предпринимательство
• Окружающая среда
• Равенство
• Справедливый
• Этичные
• Этика
• Эволюция
• Точность
• Совершенство
• Волнение
• Веселье
• Ожидание
• Целесообразность
• Опыт
• Опыт
• Разведка
• Выразительность
• Экстравагантность
• Экстраверсия
• Exuberance
• Упрощение формальностей
• Справедливость
• Вера
• Верность
• Слава
• Семья
• Семейная безопасность
• Очарование
• Мода
• Быстро
• Бесстрашие
• Чувства
• Свирепый
• Верность
• Жестокий
• Финансы
• Утонченность
• Стойкость
• Фитнес
• чутье
• Гибкость
• Поток
• Свободное владение языком
• Текучесть
• Фокус
• В центре внимания будущее
• Форсайт
• Прощение
• Официальный
• Стойкость
• Откровенность
• Свобода
• Свежий
• Дружелюбие
• Дружба
• Бережливость
• Развлечения
• Галантность
• Щедрость
• Гений
• Gentility
• Подлинность
• Раздача
• Глобальный
• Доброта
• Доброжелательность
• Грейс
• Благодарность
• Благодарность
• Величие
• Общительность
• Рост
• Руководство
• Счастье
• Тяжелая работа
• Трудолюбивый
• Гармония
• Здоровье
• Сердце
• Гедонизм
• Полезность
• Героизм
• История
• Святейшество
• Дом
• Честность
• Честь
• Надежда
• Гостиничный бизнес
• Человечество
• Скромный
• Смирение
• Юмор
• Гигиена
• Личность
• Воображение
• Удар
• Беспристрастность
• Безупречность
• Нечестивый
• Улучшение
• Инклюзивность
• Независимость
• Индивидуальность
• Промышленность
• Влияние
• Неформальный
• Изобретательность
• Внутренняя гармония
• Инновации
• Любознательный
• Любознательность
• Проницательность
• Вдохновение
• Инстинктивность
• Целостность
• Интеллект
• Разведка
• Интенсивность
• Международный
• Интим
• Бесстрашие
• Интроверсия
• Интуиция
• Интуитивность
• Изобретательность
• Инвестиции
• Приглашение
• Вовлеченность
• Непочтение
• Радость
• Разумность
• Правосудие
• Острота
• Доброта
• Знание
• Щедрость
• Законность
• Руководство
• Обучение
• Наследие
• Уровневый
• Свобода
• Прослушивание
• Живость
• Местный
• Логика
• Долговечность
• Любовь
• Лояльность
• Величество
• Все к лучшему
• Мастерство
• Зрелая любовь
• Срок погашения
• Развертывание
• Значение
• Кротость
• Мягкость
• Заслуги
• Меритократия
• Дотошность
• Внимательность
• Модерация
• Скромность
• Нравственность
• Мотивация
• Таинственность
• Тайна
• Национальная безопасность
• Аккуратность
• Нерв
• Послушание
• Открытость
• Открытость
• Открытость к изменениям
• Открытость опыту
• Оптимизм
• Роскошь
• Заказать
• Организация
• Оригинальность
• Диковинность
• Возмутительность
• Партнерство
• Страсть
• Терпение
• Патриотизм
• Мир
• Люди
• Восприятие
• Восприимчивость
• Совершенство
• Производительность
• Настойчивость
• Стойкость
• Персональное развитие
• Личностный рост
• Убедительность
• Филантропия
• Благочестие
• Играть
• Игривость
• Приятность
• Удовольствие
• Обильность
• Уравновешенность
• Вежливость
• Популярность
• Положительность
• Сила
• Потенциал
• Мощность
• Практичность
• Прагматизм
• Точность
• Превосходство
• Готовность
• Присутствие
• Консервация
• Гордость
• Конфиденциальность
• Проактивность
• Производительность
• Нечестивый
• Профессионализм
• Уровень владения
• Прибыль
• Прогресс
• Процветание
• Пруденс
• Пунктуальность
• Чистота
• Назначение
• Погоня
• Квалификация
• Качество
• Скорость
• Тишина
• Рациональность
• Готовность
• Реализм
• Причина
• Взаимность
• Признание
• Отдых
• Уточнение
• Отражение
• Отношения
• Расслабление
• Надежность
• Религия
• Продление
• Репутация
• Устойчивость
• разрешение
• Решить
• Находчивость
• Респект
• Ответственность
• Отзывчивость
• Остальное
• Сдержанность
• Результаты
• Почтение
• Насыщенность
• Строгость
• Принятие риска
• Верховенство закона
• Священность
• Жертвоприношение
• Безопасность
• Проницательность
• Святость
• Спасение
• Кровь
• Санитарный
• Удовлетворение
• Безопасность
• Самосознание
• Самостоятельная мотивация
• Самостоятельная ответственность
• Самоактуализация
• Самоконтроль
• Самонаправление
• Самоулучшение
• Самореализация
• Самостоятельность
• Самоуважение
• Самопревосхождение
• Самооценка
• Самоотверженность
• Чувство юмора
• Чувствительность
• Чувственность
• Безмятежность
• Серьезность
• Обслуживание
• Сексуальность
• Общее процветание
• Совместное использование
• Проницательность
• Значение
• Тишина
• Глупость
• Простота
• Искренность
• Мастерство
• Умность
• Социальное признание
• Солидарность
• Твердость
• Одиночество
• Изысканность
• Прочность
• Скорость
• Духовность
• Спонтанность
• Устойчивость
• Стандартизация
• Статус
• Стелс
• Попечительство
• неподвижность
• Стимуляция
• Прочность
• Структура
• Обоснованность
• Успех
• Достаточность
• Поддержка
• Превосходство
• Сюрприз
• Устойчивое развитие
• Симпатия
• Синергия
• Систематизация
• Тактичность
• Талант
• Работа в команде
• Умеренность
• Благодарность
• Тщательность
• Внимательность
• Комиссионный сбор
• Своевременность
• Допуск
• Прочность
• Традиция
• Обучение
• Спокойствие
• Превосходство
• Прозрачность
• Настоящая дружба
• Доверие
• Надежность
• Правда
• Неопределенность
• Понимание
• Невозмутимость
• Уникальность
• Единство
• Универсализм
• Полезность
• Утилиты
• Доблесть
• Стоимость
• Разнообразие
• Универсальность
• Победа
• Энергия
• Добродетель
• Видение
• Жизнеспособность
• Бодрость
• Тепло
• Бдительность
• Богатство
• Добро пожаловать
• Благополучие
• Велнес
• Целостность
• Своеволие
• Готовность
• Выигрыш
• Мудрость
• Остроумие
• Чудо
• Баланс между работой и личной жизнью
• Достойность
• Рвение
• Изюминка
• Zing

Начни реализовывать свою мечту

Вы хотите достигать своих целей и постоянно улучшать себя на этом пути? С Focality вы можете легко управлять своим временем проактивно. Создавайте глубокие планы, часто размышляйте и учитесь на основе аналитических данных. Сосредоточьтесь на самом важном. Развивайте себя, становитесь более успешными и уравновешенными.

Узнать больше

Личные ценности | Психология Вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Личность: Я концепция · Тестирование личности · Теории · Проблема разума и тела

---

Личная ценность — это абсолютная или относительная и этическая ценность, предположение о которой может быть основанием для этических действий.Система ценностей — это набор согласованных ценностей и мер. Основное значение является фундаментом, на котором основываются другие ценности и меры честности.

Некоторые ценности определены физиологически и обычно считаются объективными, например, желание избежать физической боли или искать удовольствия. Другие ценности считаются субъективными, различаются у разных людей и культур и во многом соответствуют убеждениям и системам убеждений. Типы ценностей включают этические / моральные ценности, доктринальные / идеологические (религиозные, политические) ценности, социальные ценности и эстетические ценности.Обсуждается вопрос о том, являются ли некоторые ценности, которые не определены четко физиологически, такие как альтруизм, внутренними, и следует ли классифицировать некоторые из них, такие как стяжательство, как пороки или добродетели. Ценности изучаются в различных дисциплинах: антропология, поведенческая экономика, бизнес-этика, корпоративное управление, моральная философия, политические науки, социальная психология, социология и теология и многие другие.

Ценности можно определить как широкое предпочтение в отношении соответствующего курса действий или результатов.Таким образом, ценности отражают представление человека о добре и зле или о том, что «должно» быть. «Равные права для всех», «Совершенство заслуживает восхищения» и «К людям следует обращаться с уважением и достоинством» — все это олицетворяет ценности. Ценности имеют тенденцию влиять на отношение и поведение.

Согласно Моррису Мэсси, ценности формируются в течение трех важных периодов:

• срок выхода — от рождения до 7 лет
• период моделирования — от 8 до 13 лет
• период социализации — от 13 до 21 года

Личные ценности служат внутренним ориентиром для того, что хорошо, полезно, важно, полезно, красиво, желательно, конструктивно и т. Д. ^{[ необходима ссылка ]} Ценности порождают поведение ^[1] и помогают решать общие человеческие проблемы для выживания путем сравнительного ранжирования ценностей, результаты которого дают ответы на вопросы о том, почему люди делают то, что они делают, и в каком порядке они выбрать делать их. ^{[ необходима цитата ]}

Со временем публичное выражение личных ценностей, которые группы людей считают важными в своей повседневной жизни, закладывают основы закона, обычаев и традиций. ^{[Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]} Таким образом, личные ценности существуют по отношению к культурным ценностям, либо в согласии с превалирующими нормами, либо расходясь с ними. ^{[ необходима ссылка ]} . Культура — это социальная система, которая разделяет набор общих ценностей, в которой такие ценности допускают социальные ожидания и коллективное понимание хорошего, прекрасного, созидательного и т. Д. Без нормативных личных ценностей не было бы культурных эталонов, по которым можно было бы измерять достоинства индивидуальных ценностей и, таким образом, культурная идентичность распадется. ^{[ требуется ссылка ]}

Уятт Вудсмолл указывает, что «критерии» используются для обозначения «стандартов, на которых основывается оценка» ». ^{[ необходима цитата ]} Значения относятся к тому, чего человек хочет и в каком порядке он хочет их; критерии могут относиться только к свидетельствам достижения ценностей и выступать в качестве сравнительного стандарта, который применяется для оценки того, были ли достигнуты цели / достигнуты ли ценности. ^{[Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]}

Значения могут быть получены разными способами. ^{[ необходима ссылка ]}

Социальные ценности [править | править источник]

Основная статья: Социальные ценности

Файл: Inglehart Values ​​Map.svg

Культурная карта мира Инглхарта-Вельцеля, созданная социополитиками Рональдом Инглхартом и Кристианом Вельзелем на основе Всемирного исследования ценностей.

Отдельные культуры подчеркивают ценности, которые в целом разделяют их представители. Часто можно определить ценности общества, отметив, какие люди получают честь или уважение.В Соединенных Штатах Америки, например, профессиональные спортсмены на высшем уровне в некоторых видах спорта получают больше чести (в денежном выражении), чем профессора университетов. Опросы показывают, что избиратели в Соединенных Штатах будут сопротивляться избранию атеиста президентом, что свидетельствует о том, что вера в Бога является общепризнанной ценностью. Есть разница между разъяснением ценностей и когнитивным нравственным воспитанием. Уточнение ценностей состоит в том, чтобы «помочь людям прояснить, для чего они живут и над чем стоит работать.Он побуждает учащихся определять свои собственные ценности и понимать ценности других ». ^[2] Когнитивное нравственное воспитание основывается на убеждении, что учащиеся должны научиться ценить такие вещи, как демократия и справедливость, по мере развития их морального мышления. ^[2] Педагог Чавин Диссанаяк говорит, что личные и культурные ценности могут варьироваться в зависимости от уровня жизни человека.

Ценности относятся к нормам культуры, но они более глобальны и абстрактны, чем нормы. Нормы определяют правила поведения в конкретных ситуациях, а ценности определяют, что следует считать добром или злом.В то время как нормы — это стандарты, образцы, правила и ориентиры ожидаемого поведения, ценности — это абстрактные концепции того, что важно и стоит. Подъем национального флага в праздничные дни — это норма, но он отражает ценность патриотизма. Ношение темной одежды и торжественный вид — это нормальное поведение, демонстрирующее уважение на похоронах. В разных культурах ценности отражаются по-разному и с разным акцентом. «За последние три десятилетия студенты колледжей традиционного возраста проявили повышенный интерес к личному благополучию и снижение интереса к благополучию других.» ^[2] Ценности, похоже, изменились, что повлияло на убеждения и отношения студентов.

Члены принимают участие в культуре, даже если личные ценности каждого члена не полностью согласуются с некоторыми нормативными ценностями, санкционированными в данной культуре. Это отражает способность человека синтезировать и извлекать ценные для него аспекты из множества субкультур, к которым он принадлежит.

Если член группы выражает ценность, которая серьезно противоречит нормам группы, авторитет группы может использовать различные способы поощрения соответствия или клеймения несоответствующего поведения этого члена.Например, тюремное заключение может быть результатом конфликта с социальными нормами, установленными государством в качестве закона.

Кроме того, институты в глобальной экономике могут искренне уважать ценности трех видов, основанные на «треугольнике согласованности». ^[3] В первом случае ценность может быть выражена в рамках Всемирной торговой организации (ВТО), а также (во втором случае) в рамках Организации Объединенных Наций, особенно в Организации по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО ) — обеспечение основы для глобальной легитимности через подотчетность.В третьем случае опыт международных организаций, ведомых членами, и гражданского общества зависит от включения гибкости в правила для сохранения самобытности в глобализованном мире.

Тем не менее, в условиях воинственного экономического соревнования разные взгляды могут противоречить друг другу, особенно в области культуры. Таким образом, европейская публика может рассматривать фильм как художественное произведение и уделять ему особое внимание, тогда как публика в Соединенных Штатах может рассматривать его как простое развлечение, независимо от его художественных достоинств. Политика ЕС, основанная на понятии «культурного исключения», может быть сопоставлена ​​с политикой «культурной специфики» на либеральной англосаксонской стороне. Действительно, международное право традиционно рассматривает фильмы как собственность, а содержание телепрограмм как услугу. ^{[ необходима цитата ]} Следовательно, политика интервенционизма в сфере культуры вступает в противоречие с англосаксонской либеральной позицией, вызывая неудачи в международных переговорах ^[4]

{Главная | Этнические ценности}}

Ценности обычно передаются культурным путем, особенно от родителей к детям.У родителей в разных культурах разные ценности. ^[5] Например, родители в обществе охотников-собирателей или живущие за счет натурального сельского хозяйства ценят практические навыки выживания с раннего возраста. Во многих таких культурах младенцев начинают учить пользоваться острыми инструментами, включая ножи, еще до их первых дней рождения. ^[6] Итальянские родители ценят социальные и эмоциональные способности и уравновешенный темперамент. ^[5] Испанские родители хотят, чтобы их дети были общительными. ^[5] Шведские родители ценят безопасность и счастье. ^[5] Голландские родители ценят независимость, длительную концентрацию внимания и предсказуемый график. ^[5] Американские родители необычно высоко ценят интеллектуальные способности, особенно в узком смысле «книжного обучения». ^[5] Жители Кении кипсиги ценят детей, которые не только умны, но и используют этот интеллект ответственным и полезным способом, который они называют ng’om . ^[5]

Источники ценностей и этики [править | править источник]

Существует несколько источников профессиональных ценностей и этики, и каждый используемый источник зависит от того, кто их использует.Закон является одним из источников ценностей и этических норм, используемых на рабочем месте, поскольку законы были созданы для защиты сотрудников от неправомерных действий со стороны коллег и руководства. Без этих законов сотрудники не будут чувствовать, что их ценит компания, поэтому возникнет нелояльность (Joseph, Joshua, 2000). Второй источник профессиональных ценностей и этики — моральные ценности, основанные на религиозных убеждениях. Христианство, буддизм, индуизм и ислам — все они способствуют миру, доверию, честности, целостности и любви (Career-change, n.г.). Третий источник профессиональных ценностей и этики — военные. Военные вызывают чувство доверия, дисциплины, уважения и честности. Многие работодатели считают, что бывшие военные трудолюбивы, дисциплинированы и уважительны. Ценности и этика могут происходить из многих источников, но все источники имеют один и тот же конечный результат (Бауэр, Кристофер, н.о.).

Список возможных личных ценностей [править | править источник]

1. ↑ Рокич, М. (1973). Природа человеческих ценностей. Нью-Йорк: Свободная пресса.
2. ↑ ^{2,0 2,1 2,2} Сантрок, Дж. (2007). Актуальный подход к непрерывному развитию. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Макгроу-Хилл
3. ↑ Лами, Паскаль, генеральный директор ВТО, выступление в Институте Европейского университета во Флоренции 19 февраля 2011 г. (http://www.wto.org/english/news_e/sppl_e/sppl187_e.htm)
4. ↑ Hacker, Violaine (2011a), «Создание индустрии медиа при одновременном продвижении сообщества ценностей в условиях глобализации: от донкихотского выбора до прагматического блага для граждан ЕС», Politické Védy-Journal of Polit Science, Словакия, стр.64-74.
5. ↑ ^{5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 5,5 5,6} includeonly> Day, Nicholas. «Родительские этнотерии и то, чем родители в Америке отличаются от родителей в других странах», Slate , 10 апреля 2013 г. Проверено 19 апреля 2013 г.
6. ↑ includeonly> День, Николай. «Подари своему ребенку мачете», Slate , 9 апреля 2013 г. Проверено 19 апреля 2013 г.

Более 200 личных ценностей, которыми стоит жить сегодня

Что для вас самое важное? Ваши основные ценности определяют, как вы ответите на этот вопрос. Наши основные ценности подчеркивают то, что мы отстаиваем. Основные ценности определяют наше поведение, решения и действия.

Когда вы знаете, что цените, вы можете жить в соответствии с этими ценностями. Это приводит к большему удовлетворению. Когда вы не знаете своих ценностей, вы нарушаете их каждый день. Это создает внутреннее напряжение. И это напряжение вызывает деструктивные привычки и регрессивное поведение.

Как определить свои личные ценности

В разделе «7 шагов к раскрытию ваших основных ценностей» я предлагаю бесплатный пошаговый процесс поиска ваших личных ценностей.

Когда люди слышат об основных ценностях, они часто хотят выбрать их из списка личных ценностей. Кажется, их проще выбрать из меню.

Но как я писал в этом гайде:

Значения не выбраны; они обнаружены. Мы не выбираем наших ценностей. Наши ценности раскрывают нам сами себя.

Если вы начнете со списка основных ценностей, ваше сознание оценит, какие ценности кажутся «лучше», чем другие. Вы выберете личные ценности, которые «звучат хорошо», исходя из вашего желаемого представления о себе.

Вместо того, чтобы выбирать из списка, на шаге 2 процесса определения личных ценностей я предлагаю упражнения для выявления ваших личных ценностей.

Список из более чем 200 личных ценностей

Тем не менее, перед упражнениями полезно просмотреть список основных ценностей, чтобы подготовиться к работе.

И полезно просмотреть список основных ценностей после мозгового штурма, чтобы определить, не упустили ли вы что-то важное.

Вот список из 230 личных ценностей:

Принятие
Достижение
Подотчетность
Точность
Достижение
Адаптивность
Бдительность
Альтруизм
Амбиции
Развлечение
Напористость
Внимательность
Осведомленность
Уверенность
Красота Смелость
Смелость

Смелость
Смелость
Смелость
Смелость

Чистота
Ясность
Умный
Комфорт
Приверженность
Здравый смысл
Общение
Сообщество
Сострадание
Компетентность
Концентрация
Уверенность
Связь
Сознание
Последовательность
Доверие Креативность
Вклад
Вежливость



Доверие Креативность
Вклад
Вежливость



Сообразительность
Надежность
Любопытство
Решительность
Решительность
Посвящение
Надежность
Решимость
Развитие
Преданность
Достоинство
Дисциплина
Открытие ry
Драйв
Эффективность
Эффективность
Эмпатия
Empower
Выносливость
Энергия
Удовольствие
Энтузиазм
Равенство
Этичность
Превосходство
Опыт

Исследование
Выразительность
Справедливость
Семья
Знаменитый
Бесстрашный
Чувства
Свирепый
Верность
Сосредоточенность
Предвидение
Стойкость
Свобода
Дружба
Веселье
Щедрость
Гений
Доброта
Доброта
Доброта
Доброта
Доброта
Доброта
Доброта
работа
Гармония
Здоровье
Честность
Честь
Надежда
Смирение
Юмор
Воображение
Улучшение
Независимость
Индивидуальность
Инновации
Любознательность
Проницательность
Вдохновение
Целостность
Интеллект
Закон
Радость
Целостность
Интеллект
Интенсивность
Интенсивность
Интенсивность
Лидерство
Обучение
Свобода
Логика
Любовь
Верность
Мастерство
Зрелость
Значение
Умеренность
Мотивация
Открытость
Оптимизм
Порядок
Организация
Оригинальность
Страсть
Pat ience
Мир
Производительность
Настойчивость
Игривость
Уравновешенность
Потенциал
Мощность

Настоящее
Продуктивность
Профессионализм
Процветание
Цель
Качество
Реалистичность
Причина
Признание
Отдых
Рефлексивность
Уважение
Ответственность
Сдержанность
Ориентация на результат
Уважение
Удовлетворенность



Уважение
Удовлетворенность


Безмятежность
Служба
Совместное использование
Значимость
Безмолвие
Простота
Искренность
Навык
Умелость
Умный
Одиночество
Дух
Духовность
Спонтанность
Стабильность
Статус
Управление
Стабильность
Сила
Сила
Поддержка
Структура
Поддержка
Сила

Умеренность
Благодарность
Тщательность
Внимательность
Своевременность
Толерантность
Стойкость
Традиционная
Спокойствие
Прозрачность
Доверие
Надежность
Истина
Понимание 91 325 Уникальность
Единство
Доблесть
Победа
Энергия
Видение
Жизнеспособность
Богатство
Добро пожаловать
Победа
Мудрость
Чудо

Список основных личных ценностей по категориям

При изучении основных ценностей полезно убедиться, что вы не пропустили ни одной важной для вас категории.

Я систематизировал приведенный выше список основных ценностей по категориям для вашего обзора. Но, пожалуйста, относитесь к этим категориям свободно. Они будут меняться в зависимости от вашей точки зрения.

Целостность
Подотчетность
Искренность
Обязательства
Надежность
Достоинство
Честность
Честь
Ответственность
Искренность
Прозрачность
Доверие
Надежность
Истина

Чувства
Принятие
Комфорт
Сострадание
Удовлетворенность
Сочувствие
Благодать
Благодарность
Счастье
Надежда
Вдохновение
Непочтительность
Радость
Доброта
Любовь
Удовлетворение

Доброта
Любовь
Удовлетворение

Доброта
Любовь
Удовлетворенность


Tranquility
Добро пожаловать

Духовность
Приспособляемость
Альтруизм
Баланс
Благотворительность
Общение
Сообщество
Связь
Сознание
Вклад
Сотрудничество
Вежливость
Преданность
Равенство
Этическая дружба
Справедливость
Семейная гармония
325 Доброжелательность
Доброта
Семья
Доброжелательность
Доброжелательность
Доброжелательность
Доброжелательность

Лояльность
Зрелость
Значение
Самоотверженность
Чувствительность
Обслуживание
Обмен
Дух
Попечительство
Поддержка
Устойчивость
Работа в команде
Толерантность
Единство

Достижение
Достижение
Способность
Вызов
Вызов
Компетентность
Надежность
Решительность
Развитие
Стремление
Эффективность
Расширение возможностей
Выносливость
Превосходство
Знаменитость
Влияние Величие
325
Лидерство
Знаменитость
Величие
Величие

Лидерство
Мотивация
Производительность
Настойчивость
Потенциал
Власть
Производительность
Профессионализм
Процветание
Признание
Ориентация на результат
Риск
Значимость
Навык
Мастерство
Статус
Успех
Талант
Победа
Победа

Творчество
Созидание
Любопытство
Открытие
Исследование
Выразительность
Воображение
Инновации
Любознательный
Интуитивный
Открытость
Оригинальность
Уникальность
Чудо

Удовольствие
Развлечение
Энтузиазм
Опыт
Удовольствие
Юмор
Игривость
Отдых
Спонтанность
Сюрприз

Присутствие
Бдительность
Внимательность
Осведомленность
Красота
Спокойствие
Ясность
Концентрация
Фокус
Тишина
Простота
Одиночество

Интеллект
Яркость
Умный
Здравый смысл
Решительность
Предвидение
Гений
Проницательность
Знание
Обучение
Логика
Открытость
Реалистичность
Разум
Рефлексивная мудрость
Умное зрение
325 Понимание
Продуманное
Продуманное

Сила
Честолюбие
Напористость
Смелость
Уверенность
Преданность
Дисциплина
Свирепость
Стойкость
Настойчивость
Власть
Сдержанность
Строгость
Самостоятельность5 Умеренность
Воля
Стойкость
Стойкость

Свобода
Независимость
Индивидуальность
Свобода

Смелость
Храбрость
Убежденность
Бесстрашие
Доблесть

Заказ
Точность
Осторожность
Уверенность
Чистота
Согласованность
Контроль
Решающий
Экономика
Правосудие
Законность
Модерация
Организация
Безопасность
Стабильность
Структура
Тщательная325 Своевременность25

Здоровье
Энергия
Жизнеспособность

Семинар по основным ценностям

С тех пор, как я опубликовал оригинальную версию книги 7 шагов к раскрытию ваших личных ценностей и этот список ценностей в 2017 году, более 1. 5 миллионов человек начали свой путь, чтобы раскрыть свои ценности.

Но после опроса тысяч подписчиков я узнал, что многие люди застревают в этом процессе открытия.

• Как узнать, что вы выбрали «правильные» значения?
• Как вы расставляете приоритеты и выбираете только несколько значений? (3 из 200+!?!)
• И как, черт возьми, я проживаю этих ценностей каждый день?

Итак, после нескольких месяцев разработки я усовершенствовал описанный выше процесс и превратил его в пошаговый курс.

Если вы заинтересованы в поиске своих истинных ценностей и стремитесь жить в соответствии с этими ценностями каждый день…

Ознакомьтесь с подробностями семинара по основным ценностям здесь >>

Читать далее

Как использовать спиральную динамику для психологического развития и лидерства

Измените свой сон с помощью этих мощных средств для сна

Как иерархия человеческих потребностей по Маслоу объясняет ваше поведение

7 шагов к раскрытию ваших личных основных ценностей

ОБЗОР: Это руководство содержит подробные пошаговые инструкции о том, как раскрыть свои личные основные ценности и использовать личные ценности осмысленным образом.

______________

Как бизнес-тренер, я ценю силу ценностей.

Я заметил, что люди испытывают большее удовлетворение, когда живут в соответствии со своими ценностями.

И когда мы не уважаем наши ценности, страдает наше психическое, эмоциональное и физическое состояние. Я тоже видел, что это правда в своей жизни.

Далее следует инструмент для самообучения, который поможет вам раскрыть свои личные основные ценности.

Давайте начнем…

Почему так важны личные основные ценности

Ценности — часть нас.Они подчеркивают то, за что мы выступаем. Они могут представлять нашу уникальную индивидуальную сущность.

Ценности определяют наше поведение, обеспечивая нам личный кодекс поведения.

Когда мы неуклонно соблюдаем наши личные основные ценности, мы получаем удовлетворение.

Когда мы этого не делаем, мы неконгруэнтны и с большей вероятностью избавимся от вредных привычек и регрессируем к детскому поведению, чтобы поднять себя.

Знание своих личных ценностей меняет ваше поведение

Я все еще помню, как прошел через свой первый процесс открытия ценностей, когда мне было 22 года.

Я посещал интенсивный 4-дневный семинар, посвященный изучению того, что мотивирует людей. Личные ценности были центральной темой мероприятия.

Одно значение, которое поднялось на первое место в моем списке, — это здоровье. Физическое здоровье, энергия и жизненная сила были и остаются важными для меня.

Я провел большую часть своего детства с различными болезнями, и я видел, как они пагубно влияют на мое развитие и жизненный опыт.

Я взяла на себя обязательство заложить прочный фундамент для своего физического здоровья и благополучия в зрелом возрасте.

Уточнение этой ценности как главного приоритета изменило многое в моей юной жизни. Это повлияло на то, что я ел и пил. Теперь я использовал разные медиа и установил другие привычки.

Когда вы цените здоровье, вам не нужно так сильно бороться с контролем над импульсами.

Если вы знаете, что определенная пища или занятие вредно для вашего тела, вы не хотите этого.

Я привык обращать внимание на то, как я себя чувствую после употребления различных продуктов.

Если что-то заставляло меня спать или истощало мою энергию, я записывал.

Я стремился создать образ жизни, поддерживающий здоровый и энергичный образ жизни.

Многие ценят комфорт. Когда люди ценят комфорт выше роста, они с меньшей вероятностью будут прилагать усилия для роста. Преодолеть сопротивление росту неудобно.

Подумайте, что происходит, когда люди ценят комфорт выше своего здоровья. Еда для того, чтобы «чувствовать себя лучше», приведет к неправильному питанию, которое подорвет их здоровье.

Откройте для себя основные ценности

Большинство из нас не знают своих ценностей.Мы не понимаем, что для нас важнее всего. Вместо этого мы сосредотачиваемся на том, что ценят наше общество, культура и средства массовой информации.

Можете ли вы сформулировать свои 5–10 наиболее важных ценностей для вы ?

Без процесса открытия сложно определить свои личные основные ценности.

Легко рассуждать и идеализировать, что для вас следует . Но знание и принятие того, что вы цените, требует усилий.

Хотя следующий процесс лучше всего выполнять с квалифицированным тренером, вы можете сделать это самостоятельно, если проявите честность, терпение и решимость.

Готовы? Возьмите свой дневник, блокнот или приложение для заметок. И приступим.

Вот 7 шагов к созданию четких и значимых основных ценностей, которые будут служить вам во всех сферах вашей жизни и работы:

ШАГ 1. Начните с ума новичка

Слишком легко предположить, что мы знаем ответ с самого начала, и поэтому никогда не начинать творческий, личный процесс открытия.

Примите ум новичка — кого-то, у кого нет предвзятых представлений о том, что есть — чтобы дать вам доступ к внутренним истинам, о которых ваш сознательный разум еще не осознает.

Сделайте глубокий вдох и очистите свой разум. Помните, что у вашего сознательного разума нет ответов на все вопросы. Создайте пространство для появления новых идей и открытий.

Попасть в правильное психическое и эмоциональное состояние — важный первый шаг.

Я также создал программу под названием «Метод мастерства: активируйте свой высший потенциал», чтобы помочь людям войти в состояние повышенной умственной активности, спокойствия и сосредоточенности перед тем, как приступить к таким процессам.

ШАГ 2. Создайте свой список личных ценностей

Составление краткого и краткого списка личных ценностей может оказаться непростой задачей.Вы можете найти в Интернете списки с почти 400 значениями на выбор.

Однако я не советую использовать какие-либо заранее определенные списки.

Почему? Значения не выбраны; мы обнаруживаем и открываем их . Если вы начнете со списка, ваше сознание проверит, какие ценности кажутся «лучше», чем другие.

Тем не менее, если вы не знакомы с работой со значениями, вы можете просмотреть список значений, чтобы получить представление о вашем диапазоне вариантов.

Вот список из более чем 220 основных ценностей.

Вот три процесса, которые вы можете попробовать, чтобы помочь вам раскрыть свои личные основные ценности:

1) Максимальный опыт

Рассмотрим значимый момент — выдающийся пиковый опыт.

Что с тобой происходило?

Что происходило?

Какие ценности вы чтили в то время?

2) Подавленные значения

Теперь идите в противоположном направлении; подумайте о том времени, когда вы разозлились, расстроились или расстроились.

Что происходило? Что ты чувствовал? Теперь переверните эти чувства.

Какое значение подавляется?

3) Кодекс поведения

Что самое важное в твоей жизни? Помимо ваших основных человеческих потребностей, какой должен иметь в вашей жизни, чтобы испытать удовлетворение?

Творческое самовыражение? Крепкий уровень здоровья и бодрости? Чувство азарта и приключений? В окружении красоты? Всегда учишься?

Какие личные ценности вы должны уважать, иначе какая-то часть вас увянет?

ШАГ 3.

Разделите свои личные ценности на связанные группы

Объединив все ответы из шага 2, теперь у вас есть основной список личных ценностей.Может быть, в вашем списке от 20 до 40 значений.

Слишком много, чтобы действовать.

Следующий шаг — сгруппировать эти значения по связанным темам.

Такие ценности, как подотчетность, ответственность и своевременность, взаимосвязаны.

Такие ценности, как обучение, рост и развитие, связаны друг с другом.

Связь, принадлежность и близость тоже связаны. Сгруппируйте их вместе.

ШАГ 4. Выделите центральную тему каждой группы ценностей

Если у вас есть группа ценностей, которая включает честность, прозрачность, порядочность, откровенность, прямоту и правду, выберите слово, которое лучше всего представляет группу.

Например, честность может стать центральной темой для перечисленных мной ценностей.

Вы можете оставить другие слова в группе в круглых скобках, чтобы дать вашему основному значению больше контекста. Вы будете использовать их снова на шаге 6.

ШАГ 5. Определите свои основные личные ценности

А теперь самое сложное. После выполнения шага 4 у вас все еще может быть значительный список значений. Вот несколько вопросов, которые помогут вам сократить список:

• Какие ценности необходимы для вашей жизни?
• Какие ценности отражают ваш основной способ быть ?
• Какие ценности необходимы для поддержки вашего внутреннего «я»?

Как уникальная личность, вы обладаете определенными сильными и слабыми сторонами.Ваши ценности имеют наибольшее значение для вы .

Сколько основных ценностей вам нужно в итоге? Слишком мало, и вы не сможете охватить все уникальные измерения своего существа. Слишком много, и вы их забудете или не воспользуетесь ими.

Хотя количество основных ценностей различается для каждого человека, диапазон магии составляет от 5 до 10.

Расположите их в порядке важности. Часто это самая сложная часть.

Возможно, вам придется проделать этот шаг за несколько сеансов.После выполнения одного раунда ранжирования отложите его и «проспите».

Пересмотрите свой рейтинг на следующий день и посмотрите, как он вам подходит. Затем повторите процесс еще раз.

ШАГ 6. Расширьте контекст ваших личных ценностей

Теперь в игру вступает творчество.

Выделение значений запоминающимися фразами или предложениями помогает сформулировать смысл каждого значения.

Это дает вам возможность сделать ценность более эмоциональной и запоминающейся.

Вот несколько советов и руководств по составлению заявлений о ценностях:

• Используйте вдохновляющие слова и словарный запас . Наш мозг быстро удаляет или игнорирует обыденное и банальное.
• Моя для слов, которые вызывают и вызывают эмоциональных реакций. Они будут более значимыми и запоминающимися.
• Используйте свои сильные стороны в формировании своих ценностей.
• Сделайте ваши заявления о ценностях богатыми и значимыми для вас, чтобы они вдохновляли вас поддерживать их.

Вы можете использовать в описании другие слова из группировок, которые вы создали на шаге 3.

Например, предположим, что вы определили основную ценность здоровья, которая представляет другие ценности, такие как энергия и жизнеспособность.

Ваши ценности могут быть такими: «Здоровье: каждый день жить полной жизненной силой и энергией».

ШАГ 7. Проверьте экологичность каждого значения

После того, как вы составили список основных ценностей, отойдите от них и вернитесь к ним на следующий день после хорошего ночного сна.Просмотрите свой список:

• Как вы себя чувствуете?
• Считаете ли вы, что они соответствуют вам?
• Являются ли они личными для вас?
• Видите ли вы какие-либо ценности, которые кажутся несовместимыми с вашей идентичностью (как будто они принадлежат кому-то другому, например, авторитету или обществу), а не вам?
• Проверьте свой приоритетный рейтинг. Считаете ли вы, что ваши ценности расположены в правильном порядке важности?

Нет ничего окончательного. При необходимости внесите любые корректировки и изменения.

Живете ли вы в соответствии с вашими личными ценностями?

Теперь у вас есть список из 5–10 основных ценностей по приоритетам. Давайте посмотрим, насколько хорошо вы их реализуете.

Из центральной позиции оцените, насколько хорошо вы соблюдаете каждое значение, оценивая каждое из них по шкале от 1 до 10, где 10 означает оптимальное соблюдение этих ценностей.

Насколько вы удовлетворены каждым значением?

Запишите свой результат для каждого. Вы можете настроить таблицу в Excel или онлайн-опрос.

Укажите дату начала столбца. Повторяйте это упражнение раз в месяц или квартал, чтобы оценить свой прогресс.

Если вы набрали меньше 7 баллов по определенному значению, какие изменения вам нужно внести? Что должно произойти, чтобы вы и дальше уважали эту ценность?

Вот здесь и вступает в игру самообучение. Определите свои цели. Создайте план. Осуществите это.

Снова проверьте свои личные ценности. Обратите внимание, чувствуете ли вы разницу в уровне удовлетворенности жизнью.

Как использовать свои основные ценности для принятия решений

Знание ваших личных основных ценностей и порядка их приоритетов помогает при принятии трудных решений.

Начните с подсчета ваших значений, как описано выше. Затем представьте, что ваша жизнь решится через несколько месяцев или лет.

Например, что ваш новый бизнес или семья изменит вашу жизнь?

Шагните в эту картину будущего как можно глубже. Пусть это оживает в вашей голове.

Теперь оцените свои личные ценности, сохраняя при этом видение живым в уме.Повышает ли решение ваши ценности? Вызывает ли это трение с одним из ваших высших ценностей?

Этот процесс поможет привнести новый уровень ясности в процесс принятия решений.

Примите участие в семинаре по основным ценностям

Вышеупомянутый процесс довольно самодостаточен. но если вам интересно, я предлагаю полный онлайн-курс о том, как раскрыть свои основные ценности.

Это практическая видео-программа, которая поможет вам в этом процессе.

Этот семинар по ценностям также показывает вам, шаг за шагом, как связать ваши ценности с конкретным поведением, чтобы помочь вам начать жить более полно своими ценностями каждый день.

Узнайте больше об этом курсе здесь.

Рекомендуемая литература

Автор Стефан Р. Кови метко заметил:

«Люди не могут жить с изменениями, если внутри них нет неизменного ядра. Ключ к способности меняться — это неизменное ощущение того, кто вы есть, чем вы являетесь, и , что вы цените ».

Если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с бестселлером Кови «7 навыков высокоэффективных людей» (аудиокнига).Это помогает прояснить ключевые модели поведения, необходимые для постоянной эффективности.

Откройте для себя основные ценности вашего бизнеса

Если вы бизнес-лидер или предприниматель, обязательно ознакомьтесь с основными ценностями своей компании, чтобы создать процветающую единую культуру.

Читать далее

Как развить навыки, чтобы изменить свое поведение

Лидерство — популярная тема в бизнесе.

Существуют десятки тысяч книг, дающих советы о том, как стать лучшим лидером.

Но, как указывает психолог Дэниел Гоулман в своем бестселлере «Эмоциональный интеллект»,

«Исключительные лидеры выделяются своим превосходным самоуправлением».

Но самоуправление — не популярная тема.

Понятно почему: самоуправление намного сложнее.

Хотя мы прилагаем огромные усилия, чтобы сохранить целостность, если честно, мы все немного вышли из-под контроля.

Что такое самоуправление?

В то время как лидерство сосредотачивается на том, как человек влияет на других, самоуправление предполагает наблюдение за собой и управление собой.

Самолидерство похоже на зрелую взрослую жизнь. Исследования в области психологии развития показывают, что зрелый возраст — редкость.

По данным психолога развития Сюзанн Кук-Гройтер, менее трех процентов людей достигают зрелой зрелости. (Да, меньше 3!)

До достижения зрелого возраста мы проецируем власть на других людей, группы и учреждения. Мы обращаемся к этим источникам, чтобы определить наши убеждения и установить моральный кодекс поведения.

В зрелом возрасте мы перестаем доверять другим.Мы берем на себя ответственность за все свои действия и поведение.

Само-лидерство требует таких качеств, как самосознание, честность, самопознание и самодисциплина. (Мы обсудим эти и другие условия ниже.)

Многие из нас пытаются продвигаться вперед с помощью самокритики; это , а не самоуправление.

Может ли успешный лидер использовать критику и суждения, чтобы повлиять на другого человека в положительном направлении?

Само-лидерство означает вести себя с мягкостью, смирением и состраданием на протяжении всей повседневной жизни.

Что такое «Я» в самоуправлении?

Легко ошибочно предположить, что представляет собой «я» в самоуправлении.

«Я» в этом контексте не означает просто «ты» или «я». Наше истинное Я (заглавная буква «S») является организующим принципом в нашей психике. Это Я уже обладает всеми качествами, которые мы стремимся развить или интегрировать, чтобы стать зрелым человеком.

Джей Эрли, психолог и автор книги «Самотерапия» объясняет:

У всех нас есть основная часть нас, которая является нашим истинным Я, нашим духовным центром.Когда наши крайние части не активированы и мешают, это то, кем мы являемся. Атман расслаблен, открыт и принимает себя и других. Когда вы находитесь в Я, вы заземлены, центрированы и нереактивны. Вас не вдохновляет то, что делают люди. Вы остаетесь спокойным и невозмутимым даже в сложных обстоятельствах…

Когда вы находитесь в «Я», вы исходите из глубины сострадания, что позволяет вам любить и заботиться о других, а также о себе и своих частях. Атман подобен солнцу — оно просто светит.

Эрли подчеркивает качества Я, обсуждаемые как в западной интегративной терапии, так и в восточных духовных традициях: связность, любопытство, сострадание, спокойствие, сосредоточенность и заземленность.

Цель самоуправления состоит в том, чтобы ориентироваться в наших различных частях, склонностях и обусловленностях, чтобы наше Я могло сиять.

Почему истинное самоуправление встречается так редко?

Есть несколько способов ответить на этот вопрос, но для наших целей наиболее важны три причины.

Во-первых, наша культура не поддерживает и не поощряет самоуправление или зрелое психологическое развитие.

В целом мы ценим богатство и материальность выше развития и положительного благополучия.

Как отмечает автор бестселлеров и исследователь Джим Коллинз: «Наша проблема заключается в том, что наша культура влюбилась в идею генерального директора знаменитости».

Хотя мы восхищаемся их достижениями в бизнесе, эти люди являются эгоцентричными людьми с низким уровнем психологического развития.

Не имея образцов для подражания для самоуправления, мы моделируем свое поведение в соответствии с ценностями нашей культуры.

Во-вторых, самоуправление не возникает случайно. Для достижения прогресса требуются усилия, ежедневная практика и внимание.

Когда главная ценность культуры — зарабатывание денег, самоуправлению трудно стать предметом обсуждения.

В-третьих, в целом у нас низкий уровень так называемого эмоционального интеллекта . Давайте прямо сейчас обсудим, что это значит.

Пять характеристик эмоционального интеллекта

В своей статье в Harvard Business Review под названием «Что делает лидером» Дэниел Гоулман выделяет пять характеристик эмоционального интеллекта: самосознание, саморегуляцию, мотивацию, сочувствие и социальные навыки.

Самосознание

Самосознание — основа как эмоционального интеллекта, так и самоуправления.

Все остальные характеристики эмоционального интеллекта зависят от этого.Наша способность к самосознанию определяет наш потенциал самоуправления.

Самосознание — это способность распознавать и понимать наше настроение, эмоции, побуждения и то, как все они влияют на других.

С помощью самосознания вы можете наблюдать, когда вас побуждают ситуация, мысль или человек. Вы можете дать реалистичную самооценку своего текущего эмоционального состояния и движущих сил вашего поведения.

Серьезность или жесткий взгляд на себя мешает точной самооценке.

Гоулман обнаруживает, что у людей с большим самосознанием есть самоуничижительное чувство юмора. Чтобы ясно увидеть себя — включая часто иррациональные реакции, которые вы испытываете в ситуациях, — требуется беззаботность.

Самосознание — жизненно важный навык. Ниже мы обсудим способы развития этого навыка.

Саморегулирование

Саморегуляция — это способность контролировать или перенаправлять деструктивные импульсы и настроения; подумать, прежде чем действовать.

Те, кто может контролировать свои эмоции, обладают большей честностью, что делает их заслуживающими доверия.

Но саморегуляция не означает подавление своих импульсов; это значит быть гибким, открытым для изменений и комфортным в двусмысленности.

Внутренняя мотивация

Мотивация — это способность работать по причинам, выходящим за рамки денег или статуса; стремиться к достижению целей энергично и настойчиво.

Абрахам Маслоу большую часть своей карьеры посвятил изучению внутренней мотивации .

Он обнаружил, что большинство людей сосредоточены на удовлетворении своих основных человеческих потребностей, таких как физиологические потребности, потребности в безопасности, принадлежности и самооценке. Внешние мотивации движут всеми этими базовыми потребностями (например, материальные блага и то, что думают другие люди).

Самоактуализирующиеся люди, напротив, имеют внутреннюю мотивацию. Они демонстрируют стремление реализовать свой потенциал, способности и таланты. Самореализующиеся люди часто испытывают чувство миссии, призвания или судьбы.

Внутренние люди настроены оптимистично даже перед лицом неудач.

Эмпатия

Эмпатия — это способность понимать эмоциональную составляющую других людей и относиться к другим в соответствии с их эмоциональными реакциями.

Это качество требует тесной связи со своими чувствами.

Мы можем понять эмоциональные реакции других только зная наши реакции и триггеры. У всех нас запрограммированы одни и те же эмоции.

Чем больше мы способны чувствовать и понимать свой эмоциональный ландшафт (включая отрицательные эмоции), тем выше наша способность сочувствовать другим.

Социальные навыки

Социальные навыки — это способность находить точки соприкосновения, строить взаимопонимание, управлять отношениями и развивать сети.

Обладая социальными навыками, человек может влиять и убеждать других, вести их к изменениям и создавать высокопроизводительные команды.

Как и во всех других линиях интеллекта, мы можем учиться, развивать и развивать свой эмоциональный интеллект. (См. Ниже.)

Десять качеств самоуправления

Определенные характеристики поддерживают эмоциональный интеллект и самообладание.

Любопытство

Мы начинаем как загадка для самих себя.Слой за слоем обусловленного программирования, убеждений, предубеждений и самоидентификации создают ложный образ самих себя (эго). Мы не такие. Любопытство помогает нам понять нашу истинную природу.

Честность

Честность перед самим собой, также называемая порядочностью, гораздо легче говорить (и писать), чем практиковать. Чтобы снять слои, блокирующие Самость, нужна честность. Чтобы наблюдать за нашим поведением и лежащими в основе мотивами без фильтров и суждений, требуется честность.

Отчетность

Ответственность за свои мысли, эмоции, поведение и действия — отличительное качество зрелой взрослой жизни. Эго обладает безграничной способностью к самообману. Без подотчетности рост невозможен.

Самодисциплина

Нам нужны бдительность и самодисциплина, чтобы управлять своим умственным и эмоциональным состоянием. Сильная личная воля — одно из двух качеств, которые Джим Коллинз определил в превосходстве над лидерами.

Смирение

По мере роста нашего эмоционального интеллекта мы начинаем осознавать противоречия, противоречия и двусмысленность внутри нас. Наблюдение за этими противоречиями порождает смирение. Мы не знаем ответов. Мы не контролируем ситуацию. Смирение — еще одно качество, которое Коллинз подчеркивает в своем лидерстве 5-го уровня.

Мужество

Большинство из нас с детства приучены «быть хорошими». Однако многое из того, что мы выражаем своими мыслями, эмоциями и поведением, далеко от хорошего.Чтобы встретить нашу тень и осознать свои недостатки и ограничения, требуется смелость.

Сострадание к себе

Сострадание к себе — необходимый ингредиент для долгосрочного и здорового развития. Большинство из нас подходят к изменениям с самокритикой, которая гарантирует, что мы никогда не изменимся. Когда у нас есть сострадание к себе, мы можем узнать о себе с пониманием, добротой и самопринятием.

Напористость

Между агрессивностью и пассивностью находится напористость.Бессознательно мы часто ведем себя как хулиганы (агрессивные) или как слабаки (пассивные). Ни один из этих поведенческих паттернов не поддерживает самоуправление. Когда мы напористы, мы защищаем себя, не впадая ни в какие крайности.

Готовность

Трудно признать наше сопротивление росту. Перед лицом нашего сопротивления изменениям нам нужна готовность сидеть с дискомфортом, адаптироваться к обратной связи (внутренней и внешней) и отпустить желание контроля.

Внутренняя вера

При самоуправлении мы возлагаем власть на самих себя, а не на другого человека или организацию. Этот переход требует, чтобы мы доверяли нашему Внутреннему Проводнику и верили, что он будет направлять нас в благосклонной манере.

Инструменты для самоуправления

Вот три ресурса, которые помогут вам прояснить ситуацию и улучшить ваше самопознание.

Откройте для себя свои личные ценности

Мы не создаем свои личные ценности; мы их открываем.

Наши ценности подобны указателям, которые направляют наше поведение, действия и решения. Знание наших ценностей — это часть повышения осведомленности и понимания наших мотивов.

См. : 7 шагов, чтобы раскрыть свои основные ценности

Уточните свое личное видение

Великие лидеры придерживаются видения, которое ведет их команду к прекрасному будущему. Для самоуправления полезно иметь общую карту того, куда мы идем.

Для самоуправления также полезно иметь общую карту того, куда мы идем.Как выглядит ваше будущее ?

См. : Как создать вдохновляющее заявление о личном видении

Определите свои сильные и слабые стороны

Знание своих сильных и слабых сторон важно для самоуправления.

Со временем мы обнаруживаем эти сильные и слабые стороны через самосознание и честное размышление. Но внешние оценки тоже могут быть полезны.

См. : Как увеличить свое подлинное счастье (включает список из 24 сильных сторон Селигмана.)

---

Пробуди свой разум с помощью цифрового приложения?

Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон — основатель науки о тонкой энергии. (Он также был соучредителем и главным технологическим офисом iAwake Technologies и создателем упомянутой выше программы глубокой медитации.)

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.

В результате получилось то, что он назвал цифровыми мандалами или квантовыми энергетическими приложениями, которые объединяют прекрасное цифровое искусство со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий, поддерживающих ваше саморазвитие, ознакомьтесь с Пробуди разум .

Эта цифровая медиапрограмма транслирует усиленную энергетическую подпись того, что называется «Пробуди разум».

Образец мозговых волн, представленный в «Пробуди разум», — это редкий образец мозговых волн, впервые обнаруженный британским исследователем К.Максвелл Кейд.

Кейд обнаружил, что этот паттерн представляет собой интеграцию медитативных состояний сознания с нормальным состоянием бодрствования в едином состоянии ума.

У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

Используйте код CEOSAGE30, чтобы получить скидку 30% на Awaken the Mind .Подробности здесь.

(отказ от ответственности: партнерская ссылка выше)

---

Как укрепить самооценку

Наш уровень самоуправления (и лидерских способностей в целом) не меняется и не развивается без осознанной практики.

Поскольку самосознание — это основа для самоуправления, очень важно сосредоточиться на развитии этого качества.

Первое, что нам нужно сделать, чтобы развить самосознание, — это притормозить. Я понимаю, что это не так просто.

Мы привыкли к технологиям, глядя на экраны по 12 часов каждый день. Наша вегетативная нервная система не сбалансирована. По нашим венам течет слишком много адреналина. Мы не осознаем свое состояние, потому что всегда были такими.

Как Google обучает самых способных людей в мире стать лучшими лидерами? Они учат их, как подготовить свой ум — как замедлиться и наблюдать за тем, что происходит внутри них.

Google даже основал отдельный бизнес под названием Search Inside Yourself Leadership Institute, чтобы обучать другие организации тому, как развивать непредвзятую осведомленность руководителей.

См .: Всеобъемлющее руководство по развитию самосознания

Практики повышения осведомленности для самоуправления

Многие практики могут помочь нам повысить нашу осведомленность. Эти упражнения полезно разделить на две категории: тело и разум.

Часть 1: Практики осознания тела

Первый ключ — привнести осознанность в наши тела. Чем больше мы связаны с нашим телом, тем больше самосознания мы можем развить.

В этих предыдущих руководствах представлены конкретные методы, разработанные, чтобы укорениться в вашем теле:

Как дышать как джедай, чтобы улучшить умственную ясность, энергию, эмоциональную устойчивость и производительность

15 эффективных методов центрирования для снижения стресса, повышения концентрации внимания и принятия лучших решений

Как заземлить себя, чтобы достичь мгновенного спокойствия и восстановить свой центр

Развивайте безграничную энергию с помощью древнего китайского внутреннего боевого искусства под названием Чжан Чжуан

Эти проверенные практики помогают объединить ваше тело и разум в единый организм.

Часть 2: Практики осознания разума

Практики осознания ума сводятся к той или иной форме медитации.

См .:

Полное руководство по «подземной» медитации: секреты эффективной тренировки ума

7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать ум

Часть 3: Практики психологической осведомленности

Укоренение и центрирование в нашем теле закладывает основу для второй части самоуправления.

Теперь нам нужно вступить в диалог с различными частями или голосами в нашей психике.

Shadow Work

Тень — это все части нас самих, которые мы отсекаем от нашего осознания в ходе нашего развития.

Основная причина, по которой люди не развивают способности к самоуправлению, заключается в том, что они не осознают свою тень.

Чтобы достичь зрелой зрелости, человек должен встретить, владеть и интегрировать отрицаемые части.

См .: Полное руководство по теневой работе

Внутренний диалог

Внутри нашей психики есть пантеон персонажей, субличностей или частей, которые влияют на наши мысли, эмоции и поведение.Знакомство с этими частями и работа с ними помогает расчистить путь к высшему Я.

Один из методов — это активное ведение дневника, когда вы записываете диалог (например, сценарий) между вами и одной или несколькими частями из вашего воображения.

См. : Руководство к пониманию вашей психологии через архетипы

Резюме: Путь самоуправления

Самолидерство — это процесс наблюдения и управления своими мыслями, эмоциями, действиями и поведением.

Самолидерство растет по мере того, как мы становимся взрослыми. Этот процесс встречается реже, чем мы думаем.

Развитие самоуправления требует усилий. Мы должны развивать свой эмоциональный интеллект.

Ключ к эмоциональному интеллекту — развитие самосознания. Самосознание позволяет контролировать свое поведение.

Самоконтроль обеспечивает внутреннюю обратную связь, которая позволяет при необходимости настраивать и вносить исправления.

Практики и ресурсы в этом руководстве помогут вам развить самосознание.

Список для чтения

Поиск внутри себя: неожиданный путь к успеху, счастью (и миру во всем мире)
by Chade-Meng Tan

Мягкая обложка | Kindle | Аудио

Чаде-Менг Тан был одним из первых инженеров Google. Спустя годы он помог запустить Институт поиска внутри себя, программу лидерства в Google. Программа представляет собой синтез работ психологов Джона Кабат-Зинна и Дэниела Гоулмана, нейробиолога Ричарда Дэвидсона и других.

По сути, Search Inside Yourself — это программа тренировки разума, направленная на эмоциональный интеллект, критический фактор в превосходстве над лидерством. Эта книга — не только доступное практическое введение в эмоциональный интеллект с ясными практиками и методами, но и превосходное резюме десятков других замечательных книг по личностному развитию в одном лице.

---

Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ
Дэниел Гоулман

Мягкая обложка | Kindle | Аудио

Причина, по которой книга Гоулмана остается актуальной спустя 20 лет после того, как стала бестселлером, заключается в том, что сколько бы раз нам ни говорили, что существуют разные виды интеллекта, большинство людей по-прежнему приравнивают «интеллект» к IQ и познанию.

Но 20 лет исследований, особенно в бизнес-секторе, показали, что именно эмоциональный интеллект, а не когнитивный интеллект, определяет высокую производительность и устойчивый успех в бизнесе и жизни.

Читать далее

5 трансформационных методов, чтобы активировать вашу шишковидную железу и задействовать ваш сверхчеловеческий потенциал

Как разработать план личного развития, который приведет к прочным личным и профессиональным результатам

Руководство для новичков по использованию лучших ноотропов для повышения умственной активности

значений (СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ) — iResearchNet

Определение значений

Термин «ценность» имеет два связанных, но различных значения.Ценность объекта или деятельности — это то, сколько стоит объект или деятельность для человека или сообщества; это экономическое значение стоимости или значение для принятия решений. Напротив, в своем социально-психологическом значении ценность представляет собой абстрактное желаемое конечное состояние, к которому люди стремятся или стремятся поддерживать, например свободу, верность или традиции. Только это второе значение используется во множественном числе ценностей, и общественные и политические дискуссии относятся к таким ценностям по-разному, говоря об упадке ценностей, столкновении ценностей или выборах, касающихся ценностей.В этой статье описываются способы, которыми человеческие ценности во втором смысле выбирают определенные отношения, цели и предпочтения, которые, в свою очередь, определяют конкретные действия. Хотя пока нет консенсуса по систематике человеческих ценностей, исследования сходятся в наборе основных параметров.

Природа ценностей

Многие теоретики указали, что ценности отличаются от установок, норм, убеждений, целей и потребностей. Такие ценности, как равенство, дружба или мужество, являются более абстрактными и общими, и они не только направлены на конкретные объекты (как отношения), поведения (как нормы) или состояния реальности (как убеждения), но также представляют собой очень общие и временами расплывчатые конечные состояния.Конечные состояния, описываемые многими ценностями, также приносят пользу сообществу, в отличие от целей или потребностей, которые обычно приносят пользу отдельному человеку. Сравните такие ценности, как честность, прощение и демократия, с целями богатства, славы и здоровья. Наконец, большинство ценностей, таких как равенство, национальная безопасность или мир во всем мире, никогда не достигаются. В общем, прототипные ценности относятся к абстрактным состояниям, которые обычно приносят пользу сообществу, а не только человеку, и к которым люди стремятся, никогда не достигая их.

Говорить о ценностях может быть сложно, потому что идея ценности настолько абстрактна. Пока люди верят, что разделяют одни и те же ценности, нет необходимости определять эти ценности. Но когда люди пытаются найти определение чего-то вроде свободы или настоящей дружбы, могут возникнуть жаркие споры. Точно так же расплывчатость многих концепций ценностей (рассмотрим термин «семейные ценности») тонко удаляет эти концепции из открытого общего дискурса и может сделать их предметом произвольного и риторического использования в пропаганде.Например, политики могут попытаться получить голоса, заявив, что они отстаивают семейные ценности, даже если у них нет четкого представления о том, что такое семейные ценности.

Несмотря на то, что все ценности так или иначе представлены в человеке, более абстрактные из них с меньшей вероятностью будут напрямую определять конкретное поведение человека. Сколько решений и действий вы можете вспомнить из вчерашнего дня, которые напрямую руководствовались вашими ценностями свободы, демократии или спасения? Цели более склонны напрямую влиять на поведение, поскольку люди больше осведомлены о своих целях, а цели более неизбежны и зависят от контекста, чем ценности.Однако ценности, похожие на цели, такие как азарт, независимость или уважение к традициям, могут напрямую влиять на поведение. Эти соображения в значительной степени подтверждаются эмпирическими исследованиями, которые показывают более низкую корреляцию между конкретным поведением и абстрактными ценностями, чем между поведением и конкретными или целевыми ценностями. Более того, ценности связаны с предпочтениями и установками, которые сами по себе предсказывают поведение. Таким образом, даже в высшей степени абстрактные ценности могут оказывать влияние на конкретное поведение, если это влияние опосредуется менее абстрактными психологическими силами.Например, ценность свободы может заставить кого-то усердно подготовиться к экзамену на обучение вождению, потому что получение водительских прав увеличивает свободу передвижения. Широкая абстрактная ценность свободы ведет к конкретной цели — получить лицензию, которая определяет поведение.

Ценности могут сильно влиять на поведение, когда они воспринимаются как находящиеся под угрозой и поэтому их защищают. Угроза может «активировать» ценность, а защита и борьба за нее влечет за собой ряд конкретных форм поведения (хотя редко просоциального разнообразия).Например, многие американцы считали нападения на Всемирный торговый центр в Нью-Йорке 11 сентября 2001 года угрозой ценности свободы, и многочисленные действия, последовавшие за этими атаками, были напрямую мотивированы и утверждались, что они оправдываются защитой этой свободы. Свобода.

Таксономии значений

Таксономия — это организованный список, особенно подробный. Таксономия ценностей будет представлять собой список всех ценностей, которыми владеют люди, отсортированный в несколько подсписок в соответствии с различными типами ценностей.Значительные усилия были вложены в попытку составить систематику ценностей, и в этом стремлении исследователи использовали разные источники: обзоры ценностных конструкций в научной литературе, интервью и анкеты, оценивающие представления о ценностях обычных людей, и систематические анализ ценностных терминов в лексике. Эти источники показывают, что отдельные лица и группы могут придерживаться самых разных ценностей. Однако исследователи попытались определить основную структуру этого множества ценностей.(Структура таксономии будет тем, что определяет различные типы значений.) Они используют статистические инструменты (например, факторный анализ), чтобы сократить большое количество конкретных значений до небольшого набора измерений фундаментальных значений, в отличие от усилий, которые привел личностных психологов к пятифакторной теории личности.

Существуют различные предложения относительно количества, специфики, важности и содержания человеческих ценностей. Милтон Рокич выделил 18 конечных значений, которые являются желательными конечными состояниями (например,g., самоуважение, свобода) и 18 инструментальных ценностей, которые относятся к образам поведения (например, помогать или прощать). Современные исследователи, такие как Шалом Шварц или Вальтер Реннер, предположили, что как инструментальные, так и конечные ценности попадают в меньший и более фундаментальный набор ценностных ориентаций, таких как власть, достижения, традиции и прибыль. Люди достоверно различаются по этим ценностным ориентациям, но существует неопределенность в отношении конкретных ориентаций, составляющих фундаментальный набор.Включение определенных слов-значений (элементов тестирования) в меры значений может изменить обнаруженные структуры в наборах данных, и даже несмотря на то, что ориентации значений из разных наборов данных перекрываются, их количество и содержание также различаются. Таким образом, в настоящее время нет консенсуса по фундаментальным аспектам ценностей, но исследования сходятся в этих измерениях.

Одна из сложностей заключается в том, что, когда люди получают возможность судить, являются ли такие понятия, как власть, достижение или прибыль, ценностями или целями, большинство людей соглашается, что они являются целями.Таким образом, возникает вопрос, отражают ли фундаментальные измерения, на которых сходятся исследования, только ценности или на самом деле ценности смешиваются с целями. В настоящее время не установлено, совпадают ли цели и ценности, действуя как мотивационные силы в человеке, или же ценности имеют уникальные социальные функции и последствия, которых нет у целей.

Функция значений

Для чего нужны ценности? В собственном понимании людей ценности регулируют общество и межличностные отношения, а также определяют моральное поведение, различие между добром и злом.В этом смысле ценности — это не просто мотивы, но общественно разделяемые концепции, выполняющие общественную функцию. Теоретик эволюции Дэвид Слоан Уилсон утверждает, что ценности связывают сообщества вместе, и те сообщества, которые согласны с системой ценностей (и с системой санкций в случае угрозы ценностям), могут быть более успешными в ходе истории человеческой культуры. Уилсон показывает посредством исторического анализа, что, например, те религиозные группы, которые сформировали согласованную систему ценностей, стали сильнее своих конкурентов и пережили их.Ценности создают групповую связь на абстрактном уровне, которая объединяет индивидуальные действия в групповой образ мышления и организацию. В этом смысле ценности могут быть уникальной человеческой адаптацией к требованиям социальной реальности, в которой не только индивиды, но и группы соревнуются друг с другом. Однако, хотя ценности увеличивают организацию и сплоченность внутри группы, они также обостряют границы для других групп (тех, кто не разделяет одну и ту же систему ценностей), и действительно, межгрупповой конфликт часто мотивируется или, по крайней мере, рационализируется столкновением значения.

Если существует лишь небольшой набор человеческих ценностей, эти ценности должны быть относительно постоянными в разных культурах и истории. Причиной этого ограниченного и стабильного набора могут быть неизменные требования к выживанию человека для удовлетворения биологических потребностей, достижения успеха в социальном взаимодействии и разрешения конфликтов между биологическими потребностями и социальным взаимодействием. Но сведения об исторических и культурных вариациях только начинают поступать.

Исторические и культурные различия в ценностях

Некоторые ценности, которых придерживаются общины, могли относительно мало измениться за документированную историю.В отличие от норм и законов, которые существенно изменились, такие стандарты, как свобода, отвага, справедливость и даже честность, остались прежними, по крайней мере, со времен Древней Греции. Некоторые ценности применялись выборочно к определенным группам, например, равенство и прощение, которые часто распространяются только на членов доминирующей группы; в последнее время возросло значение других ценностей, таких как демократия и разнообразие.

Недавнее исследование Шварца с использованием вопросников, представленных людям из разных культур, предлагает доказательства универсальности фундаментальных стандартов.Культуры, конечно, различаются по степени, в которой они считают отдельные ценности более или менее важными, но набор фундаментальных аспектов, в которых культуры выражают свои ценности, может быть универсальным. Однако это свидетельство не обходится без критики. Во-первых, сложно переводить слова на разные языки, чтобы их значение оставалось неизменным. Более того, представление анкет, в которых с самого начала фиксируются соответствующие параметры ценности, не устанавливает, какие параметры люди выбрали бы в качестве фундаментальных ценностей, если бы им не было предложено никаких критериев, разработанных исследователями.Чтобы проиллюстрировать это, гендерное равенство рассматривается как важная ценность во многих культурах. Но в высоко патриархальных культурах гендерное равенство может не только считаться менее важным, но и даже не восприниматься как ценность. Дальнейшие исследования помогут выяснить, действуют ли одни из этих параметров больше как цели, а другие представляют собой «правильные» ценности со своими собственными уникальными социальными функциями и последствиями.

Ссылки:

1. Рохан, М. Дж. (2000). Роза под любым именем? Ценности конструируются.Обзор личности и социальной психологии, 4, 255-277.
2. Рокич, М. (1973). Природа человеческих ценностей. Нью-Йорк: Свободная пресса.
3. Шварц, С. Х. (1994). Есть ли универсальные аспекты в содержании и структуре ценностей? Журнал социальных проблем, 50, 19-45.

Создание «хорошей жизни» | Искусство быть человеком

Эта книга началась с приглашения увидеть свое собственное видение, отойдя от своей культуры, предубеждений и предположений, чтобы увидеть, что многое из того, что вы принимаете как должное как реальность, сильно отличается в других культурах.При этом мы открыли огромное количество возможностей в человеческих условиях — физические способности, о которых мы не знали, уникальные и проницательные способы видения и разговора о мире, а также различные способы выживания и процветания в самых разных средах. Мы также столкнулись с разными взглядами на любовь, идентичность, пол, расу, мораль и религию. Все это может показаться удивительно освобождающим, давая нам более широкое видение того, что возможно. Как однажды написал антрополог и психолог Эрнест Беккер:

«Самое удивительное в выдумках человека состоит не в том, что они с доисторических времен нависали над его социальным миром тонким навесом, а в том, что он вообще должен был прийти, чтобы открыть их.Это одно из самых замечательных достижений мысли, самоанализа, что самое склонное к тревоге животное из всех могло увидеть насквозь и открыть вымышленную природу своего мира действий. Будущие историки, вероятно, запишут это как один из величайших открытий всех времен и народов, и это произошло у нас ».

Но открытие наших «фикций» не связано с антропологией. Скорее, антропология сама по себе является продуктом более широких социальных и интеллектуальных тенденций, которые уводили наше общество от оков традиций к более сознательному созданию современного общества.В этом смысле идеи, идеалы, ценности, верования и институты современного общества постоянно изучаются в поисках способов, которыми они могут быть изменены или улучшены, чтобы максимизировать человеческое процветание.

Большинство людей не станет сомневаться в ценности этих современных проектов, и немногие захотят вернуться к более жестким традиционным иерархиям и моральным горизонтам старых социальных порядков. Однако современные версии имеют свою цену. В старых заказах было именно так: заказ .По порядку смысл есть. В четко определенной социальной роли есть цель. В стабильных учреждениях есть надежда на будущее. Имея в виду смысл, цель и будущее, мы не можем не задавать эти три больших вопроса: кто я? Что я собираюсь делать? Я собираюсь это сделать?

В своей знаменательной книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл утверждает, что наша Воля к Смыслу является доминирующим человеческим побуждением, более сильным, чем Воля к удовольствию или любое другое побуждение.Но он обеспокоен тем, что сейчас мы живем в «экзистенциальном вакууме» из-за двух потерь: во-первых, потеря инстинктов, управляющих всем нашим поведением, заставляющих нас делать выбор, и, во-вторых, потеря традиций. «Никакой инстинкт не подсказывает ему, что он должен делать, и никакая традиция не говорит ему, что он должен делать; иногда он даже не знает, что хочет делать ».

Усугубляя кризис, последняя глава делает очевидным, что мы живем во время, когда вполне возможно представить себе катастрофические изменения, столь драматические, что они фактически означали бы «конец света, каким мы его знаем.«Ядерная война, климатические катастрофы, глобальный экономический коллапс и возможность тоталитарных сверхдержав — это постоянные угрозы, с постоянными напоминаниями, бомбардирующими нас на протяжении 24-часового цикла новостей. И поэтому мы также должны постоянно задавать эти три других больших вопроса: кто мы? Что мы будем делать? Мы собираемся это сделать?

Эти два набора вопросов взаимосвязаны. Чтобы найти личное чувство цели в мире, нужно иметь некоторое представление о том, куда идет мир и что составляет хорошую и добродетельную жизнь.Как предположил Энтони Гидденс, личная бессмысленность может стать постоянной угрозой в контексте современности, не обеспечивающей четких рамок для смысла.

Современность оставляет нам два неизбежных проекта. Во-первых, как говорит Гидденс, «Я, как и более широкий институциональный контекст, в котором оно существует, должно быть создано рефлексивно. Тем не менее, эта задача должна быть выполнена при ошеломляющем разнообразии вариантов и возможностей ». Это «состоит в поддержании связных, но постоянно пересматриваемых биографических повествований.Во-вторых, мы должны выбрать или создать ценности, добродетели и значения в мире, который не предлагает разделяемого, окончательного, неоспоримого морального порядка, который мог бы определять эти вещи для нас. Другими словами, мы более свободны, чем когда-либо, чтобы быть, делать и думать о чем угодно … но когда мы все принимаем разные решения о том, кем мы будем, что мы будем делать и как мы будем думать, мы теряем общую систему значений и ценности, на основе которых мы можем найти смысл, построить жизнеспособную идентичность и почувствовать цель и признание.

До недавнего времени антропология в основном молчала о вопросах «хорошей жизни». Задокументировав широкий спектр различных культур, каждая из которых может определять «хорошую жизнь» по-разному, антропологи не решались предлагать какие-либо рецепты того, как следует жить. Но недавние исследования меняют это. На этом уроке мы увидим, что антропология может рассказать нам, что может помочь нам в наших собственных проектах по построению смысла, заложив основу для вашей следующей задачи — делать то, что вы делали всю свою жизнь, пересматривая свою историю и определяя свои главные ценности.

ЕСТЬ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ?

В конце 1990-х психологи Мартин Селигман и Крис Петерсон решили исследовать более яркую сторону человеческой натуры. Они стали беспокоиться о том, что психология сосредоточена только на проблемах и патологии. Вместо этого они обратились к идеям счастья и человеческого процветания и основали область позитивной психологии. Одним из их первых проектов было составление списка широко разделяемых человеческих ценностей, характеристик и добродетелей, которые были бы более или менее универсально действительными и признанными среди всех культур.Учитывая огромное разнообразие культур в мире, они знали, что не могут достичь истинной универсальности, поэтому вместо этого они остановились на поиске «вездесущих добродетелей и ценностей … настолько широко признанных, что наложено антропологическое вето (« У племени, которое я изучаю, такого нет! ‘) было бы интереснее, чем проклятие «.

Они провели мозговой штурм по характеристикам, которые, по их мнению, могли быть универсальными, а затем сравнили их с ключевыми текстами из азиатских и западных религий, мировых философий и традиций мудрости.Очевидным недостатком их исследования является то, что они не включали представителей Северной и Южной Америки или Африки, кроме ислама. Тем не менее, их списки добродетелей и положительных черт характера — интересное начало для поиска некоторых общепризнанных человеческих добродетелей и ценностей. Список из 24 сильных сторон характера разбит на шесть основных достоинств:

• Мудрость (любопытство, любовь к обучению, суждение, изобретательность, эмоциональный интеллект, перспектива)
• Смелость (доблесть, настойчивость, порядочность)
• Человечность (доброта, любовь)
• Правосудие (гражданство, справедливость, лидерство)
• Умеренность (самообладание, рассудительность, смирение)
• Трансцендентность (понимание красоты, благодарность, надежда, духовность, прощение, юмор, энтузиазм)

Эти шесть добродетелей отражают шесть основ морали, установленных Джонатаном Хайдтом, и мы можем видеть, как каждая добродетель может обеспечить эволюционные преимущества, которые обеспечили наше выживание.Чтобы выжить, нам нужны мудрость и мужество. Нам нужны человечность, справедливость и умеренность, чтобы заботиться друг о друге и преодолевать неизбежные социальные проблемы. Чувство превосходства (даже светского) может дать нам чувство смысла, цели и радости, которые мотивируют нас на протяжении всей жизни.

Добродетели достаточно абстрактны, чтобы учесть значительные культурные различия, при этом сохраняя некоторое представление о том, что ценят все люди. Джонатан Хайдт отмечает, что мы даже не можем представить культуру, в которой ценились бы их противоположности.«Можем ли мы даже представить культуру, в которой родители надеются, что их дети вырастут глупыми, трусливыми и жестокими?»

Наверное, нет. Но есть культуры, где глупые, трусливые и жестокие люди будут встречены с добротой, а не с презрением. Джон Кристофер рассказывает историю своей полевой работы на Бали, где местный пьяный постоянно создавал проблемы и не мог обеспечить свою семью. Вместо того, чтобы люди резко осудили его, его встретили с «жалостью, состраданием и мягкостью».«Единственный способ понять этот ответ — это понять более широкие культурные рамки балийцев. Они видят реальность разделенной на две области; секала или обычное царство повседневной жизни и нискала , более глубокий уровень реальности, где более крупные драмы душ, кармы и реинкарнации в конечном итоге формируют и определяют то, что происходит в обычном мире. Этот человек заслуживает жалости и сострадания, потому что его поведение в секала было отражением потрясений, с которыми его душа столкнулась в нискала .

Фактически, большинство культур, включая западную культуру вплоть до эпохи Возрождения и Просвещения, рассматривают мир как разделенный на два уровня. Один из них представляет собой всеобъемлющую космологическую основу, которая придает значение и ценность другому уровню обычной повседневной жизни. По словам философа-историка Чарльза Тейлора, культурное стремление Запада сгладить традиционные иерархии и неравенство посредством протестантской Реформации, Просвещения, демократии и научной революции поставило под сомнение эти окончательные космологические основы высшего уровня и в конечном итоге сделало их в лучшем случае произвольными. , а в худшем — угроза человеческой свободе и процветанию.

В результате иерархии были сглажены, а двухуровневый мир рухнул. У нас осталось мировоззрение, которое ставит в центр индивидуальное «я» как единственного арбитра смысла и ценности. Наша моральная система стала отстаивать право человека выбирать собственное значение и стремиться к счастью, как бы мы его ни определяли, при условии, что мы не посягаем на способность других стремиться к счастью, как бы они это ни определяли.

Список добродетелей Селигмана во многом является попыткой использовать разум и науку для открытия значений и ценностей, которые, в силу своей универсальности, могут не казаться такими произвольными.«Я также жажду смысла своей жизни, который превзойдет произвольные цели, которые я выбрал для своей жизни», — писал Селигман в 2002 году, работая над инвентаризацией добродетелей.

Джон Кристофер утверждает, что, хотя список Селигмана представляет собой замечательную попытку и заслуживает продолжения обсуждения и исследования, в конечном итоге он ограничен западными культурными рамками. Помните, что Селигман и его коллеги начали со списка добродетелей, а затем попытались найти их в других традициях.Это привело к настолько сильному сглаживанию сложных идей, как «мудрость» и «справедливость», что настоящая мудрость других традиций была потеряна при переводе.

СТОИМОСТЬ И ИМЯ

ДРУГИХ ЦЕННОСТЕЙ И Достоинств

Кристофер приводит пример китайской философии, которая ставит пять основных ценностей в центр их морального мира:

• Выполнение роли.
• Узы симпатии и заботы, основанные на метафизических общностях.
• Гармония.
• Кульминация учебного процесса.
• Совместное творчество с небом и землей.

Контраст со списком Селигмана резкий. Фактически, «выполнение роли», являющееся общей ценностью во многих странах мира, не подчеркивается ни в одной из сильных сторон характера Селигмана. Но на еще более глубоком уровне ценности, основанные на «метафизических общностях» и «совместном творчестве неба и земли», сигнализируют о совершенно иной космологической структуре и, по сути, о другой теории бытия как таковой.В частности, китайские добродетели зависят от двухуровневой модели, в которой ценится служение и поддержание верхнего уровня, обеспечивающего смысл и значимость, в то время как список Селигмана зависит от культурных рамок, сосредоточенных на индивидуализме и личности.

Другое исследование показывает, что культуры живут в другом эмоциональном ландшафте. Например, в Японии эмоция amae часто переводится как желание потворствовать своим слабостям или зависимости. Это чувство, которое может возникнуть у двенадцатилетнего ребенка, когда он просит родителей «приучить» их, завязав им ботинки.По словам Такео Дои, который первым представил концепцию амаэ западному миру, полное переживание эмоции зависит от более широкого культурного контекста, который ценит взаимозависимость и гармонию, поэтому не может быть адекватного перевода в западный контекст.

Многие традиции предполагают, что самость является проблемой. Индуизм предполагает, что просветление может произойти только тогда, когда человек признает, что «я» (Атман) является одним и тем же, что и Абсолютное все или Божество (Брахман).Буддизм идет еще дальше, предлагая концепцию анатмана или «не-я», которая отрицает существование какого-либо неизменного постоянного «я», души или сущности. Даосизм предполагает, что человек должен привести себя в соответствие с «дао» или образом вещей. Этот «путь» невозможно передать словами и о нем нельзя говорить. Это можно познать, только живя в соответствии с «образом» жизни, природы и вселенной. Во всех этих традициях «я», как это обычно принято на Западе, является препятствием на пути к хорошей жизни.

Западная психология склонна судить о «хорошей жизни» с помощью показателей субъективного благополучия (часто называемого в литературе как SWB). Участников исследования просят оценить такие пункты, как «В большинстве случаев моя жизнь близка к моему идеалу» или «Я доволен своей жизнью». Но во многих других культурах то, что является «идеальным», не может и не должно определяться индивидуумом, и субъективное благополучие не обязательно является «хорошим». Например, во многих незападных культурах отрицательные эмоции ценятся как знак добродетели, когда они предупреждают человека о том, что он живет не в соответствии со своей ролью или социальными ожиданиями.Измерения субъективного благополучия часто терпят неудачу в межкультурном контексте, потому что субъекты отказываются консультироваться со своими собственными субъективными чувствами, чтобы оценить, хорошо ли что-то. Они склонны оценивать добро, основываясь на более широких космологических и социальных рамках, а не на собственном личном опыте.

Но современный Запад — не первое мировоззрение, в котором отказались от «второго яруса» и предоставили отдельным лицам попытки конструировать ценности и смысл. Когда Сиддхартха Гаутама Будда изложил исходные принципы буддизма, он сделал это отчасти как критику пшеницы, которую он видел как коррумпированный индуизм, в котором злоупотребляли авторитетом, ритуалы стали пустыми и эксплуататорскими, объяснения устарели, традиции не соответствовали времени. , и люди стали суеверными и одержимы чудесами.Преодолевая суеверия и коррупцию, Будда предложил философию, которая не требовала сверхъестественных верований, ритуалов или теологии. Вместо этого он предложил набор практик и практическую философию (которые вместе составляют восьмеричный путь), которые могут привести к добродетельной жизни.

Чрезвычайно важным для добродетели в изначальном буддизме была идея о том, что недостаточно просто знать, что добродетельно, или «придерживаться» хороших ценностей. Путь узнать легко. Идти по тропе намного труднее.Поэтому Будда предложил практики внимательности и медитации, чтобы успокоить эгоистичные желания, сосредоточить ум и помочь людям жить в соответствии с их ценностями.

Будда видел источник человеческих страданий в неуместных ценностях. Люди хотят богатства, статуса, похвалы и удовольствия. Но все это непостоянно и не поддается контролю. Желая их, мы настраиваемся на разочарование, печаль и страдания. Как учит Будда в учении восьми мирских ветров, «приобретение и потеря, статус и позор, порицание и хвала, удовольствие и боль: эти состояния людей эфемерны, непостоянны, подвержены изменениям.Зная это, мудрый человек внимательно обдумывает эти меняющиеся условия. Желательные вещи не очаровывают ум, а нежелательные не вызывают сопротивления ».

Цель буддийской практики — только желать узкого пути осознанного роста и развития и подавлять эгоистичные эгоистические желания. Таким образом, практикующий начинает желать лучшего для мира, а не для себя, и затем испытывает чувство просветленной радости и цели.

Древний западный мир также предлагает пример традиции, которая покончила со «вторым эшелоном» стоицизма, который процветал в Греции и Риме с 3 ^-го века до нашей эры до 3 ^-го века нашей эры.Хотя стоики действительно верили в Бога, они видели Бога не как персонифицированную сущность, а как саму естественную вселенную, неизбежную во всем. Чтобы понять Бога, они должны были понять природу, что сделало изучение природы и естественных законов необходимым для хорошей и добродетельной жизни.

Несмотря на заметные различия с буддизмом, стоики разработали аналогичный метод достижения хороших ценностей и добродетелей. Короче говоря, мы не должны ценить то, что находится вне нашего контроля. Как резюмировал философ-стоик Эпиктет: «Некоторые вещи зависят от нас, а некоторые — не от нас.Наше мнение зависит от нас, а также от наших импульсов, желаний, отвращений — короче говоря, от того, что мы делаем сами. Наше тело не зависит от нас, равно как и наше имущество, наша репутация или наши государственные должности, или что-то еще, что не является нашим собственным делом ».

Такие слова и основополагающая философия стоицизма были необходимы Виктору Франклу, когда он перенес ужасы концентрационных лагерей во время Второй мировой войны. Среди невообразимых страданий, голода, унижений и смерти он нашел место, чтобы практиковать свою «волю к смыслу», признав стоическую истину отделения от того, что находится вне его контроля, и вместо этого работая над тем, чтобы контролировать то, что он мог — его мысли.Он и его сокамерники «как никогда прежде испытали красоту искусства и природы», — пишет он. «Если бы кто-то увидел наши лица во время пути из Освенцима в баварский лагерь, когда мы видели горы Зальцбурга с их вершинами, сияющими на закате, через маленькие зарешеченные окна тюремного экипажа, он никогда бы не поверил, что это были лица людей, потерявших всякую надежду на жизнь и свободу ».

Стоицизм оказал большое влияние на современную психологию, сформировав философские основы логотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Франкла, наиболее распространенной формы терапии, которая сейчас используется в клинической психологии.

В основе буддийской и стоической практики лежит признание того, что эмоции — это просто сигналы, которые можно наблюдать и на которые можно воздействовать, но которые сами по себе не являются «хорошими» или «плохими». Такие эмоции можно наблюдать, что лишает их силы, позволяя развиваться внутреннему спокойствию. Освобожденный от эмоциональных рассуждений, человек более способен жить добродетельно даже перед лицом сложностей, конфликтов и потрясений.

В разговорной речи Марк Мэнсон называет это (в названии своей книги-бестселлера) «Тонкое искусство не трахаться.Находясь под влиянием буддийской и стоической философии, Мэнсон отмечает, что идея заключается не в том, что человек должен быть безразличным, а в том, что мы должны быть осторожны с тем, о чем мы хотим «наплевать» — или, другими словами, мы должны выбирать наши ценности — «что вы считаете важным в жизни, а что — неважным». Мэнсон не уклоняется от того факта, что большинство людей на Западе будут отрицать всеобъемлющие космологические рамки как сомнительные и произвольные, что означает, что мы не можем не выбирать наши ценности.Однако мы можем использовать основные постулаты из различных традиций мудрости, таких как стоицизм и буддизм, чтобы помочь нам оценить наши ценности.

Мэнсон приходит к трем принципам оценки ценностей. Их должно быть:

1. Основано на реальности.
2. Социально-конструктивный.
3. Под нашим непосредственным контролем.

Многие из наиболее распространенных ценностей, которых придерживаются люди, такие как удовольствие, успех, популярность и богатство, не являются хорошими ценностями, потому что они либо социально разрушительны, либо не находятся под нашим непосредственным контролем.Исследования показывают, что люди, которые ищут удовольствия, в конечном итоге становятся более тревожными и склонными к депрессии. Кратковременное удовольствие только ради удовольствия также может привести к опасным зависимостям или импульсивному поведению, которое может привести к долгосрочным проблемам.

Хорошие ценности включают в себя социально конструктивные черты характера, которые находятся под нашим контролем. К ним относятся честность, самоуважение, милосердие и скромность, а также многие элементы из первоначального списка Селигмана, такие как любопытство и творчество. Но что важно, Мэнсон считает, что об этих ценностях не следует судить по тому, «хорошо ли они».«Следует быть честным, даже когда это больно, смиренным, даже если это означает отказ от похвалы и удовольствий.

По иронии судьбы, наша индивидуалистическая ориентация на положительные эмоции и погоня за счастьем может настолько затруднить достижение позитива и счастья. Как отмечает Мэнсон: «Наше общество сегодня … воспитало целое поколение людей, которые считают, что иметь этот негативный опыт — тревогу, страх, вину и т. Д. — совершенно не нормально». Как он пронзительно замечает, «желание получить больше положительного опыта само по себе является отрицательным.И как это ни парадоксально, принятие отрицательного опыта само по себе является положительным опытом ».

Это отражает более глубокое видение жизни, в котором избегать проблем и боли не обязательно хорошо. Вместо этого проблемы и боль становятся инструментами и возможностями для изменений. Но исследования показывают, что для того, чтобы извлечь максимальную пользу из наших проблем и боли, мы должны найти способы разобраться в них. Мы должны найти смысл.

АНТРОПОЛОГИЯ ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ

В недавнем исследовании, которое, несомненно, станет важной вехой в антропологии, Эдвард Фишер намеревается изучить идеи «хорошей жизни» в супермаркетах Ганновера, Германия, и кофейных фермах Уэуэтенанго, Гватемала.Вряд ли эти двое могут быть дальше друг от друга географически, культурно и экономически. Гватемальцы живут только на 1/8 дохода немцев, но, что еще хуже, вынуждены страдать от насилия, связанного с незаконным оборотом наркотиков, что создает один из самых высоких показателей убийств в мире.

Хотя культурный контекст сильно различается, Фишер по-прежнему находит общие проблемы и темы, в которых представления о хорошей жизни пересекаются. Он предполагает, что это может стать основой для «позитивной антропологии», подобной позитивной психологии.Но в то время как позитивные психологи, такие как Селигман и Петерсон, перечисляют внутренние индивидуалистические черты характера или добродетели, которые мы должны развивать, Фишер вместо этого находит пять элементов, к которым культура или общество должны стремиться, чтобы гарантировать, что у каждого есть адекватная возможность преследовать добродетель, как бы они ни определяли ее. Каждое общество должно обеспечить:

1. Стремление (надежда)
2. Возможность: сила действовать в соответствии с этим стремлением
3. Достоинство
4. Справедливость
5. Приверженность более крупным целям

Список представляет собой интересную альтернативу нынешнему способу оценки культур и стран, основанного в первую очередь на их валовом внутреннем продукте (ВВП).Как отмечает антрополог Арджун Аппадурай, «лавина цифр — о населении, бедности, прибыли и хищничестве» дает ограниченный взгляд на мир, который отрицает местные перспективы. Вместо этого он отстаивает более тонкие идеи «хорошей жизни», основанные на местных идеалах.

Фишер надеется, что поворот в этом направлении может позволить антропологам исследовать и вносить предложения о том, какие культурные нормы, социальные структуры и институциональные механизмы способствуют благополучию в различных контекстах.Это вдохновляющая идея. Что, если вместо того, чтобы просто пытаться максимизировать богатство, мы попытаемся максимизировать надежду, возможности, достоинство, справедливость и цель?

«Для обеспечения благополучия требуется нечто большее, чем просто доход, — заключает Фишер, — и политикам было бы полезно рассмотреть положительные результаты антропологии и практическое видение хорошей жизни, работая над достижением целей, ради которых мы все трудимся. . »

* * *

• Хорошая жизнь: стремление, достоинство и антропология благополучия, Эдвард Фишер

• Расцвет: новое видение счастья и благополучия, Мартин Селигман

• «Позитивная психология, этноцентризм и замаскированная идеология индивидуализма», Джон Чемберс, Кристофер и Сара Хикинботтом.