Частые панические атаки: Панические атаки — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Панические атаки — причины расстройства, симптомы, лечение в Москве, врачи

Записаться на прием

Почему случаются приступы паники

Паническое расстройство рассматривается как нарушение, которое возникает в моменты сложных жизненных ситуаций, переживаний. Одновременно с этим доказано, что физические заболевания, изменения в теле также могут их вызвать:

• Неполадки в сердечно-сосудистой системе
• Патологии ЖКТ
• Заболевания эндокринной системы
• Возрастные гормональные изменения: первая менструации, новый опыт сексуальных отношений, беременность, роды, кормление грудью, климакс.
• Психические заболевания, фобии
• Лечение с помощью гормональных препаратов, резкая их отмена
• Отравление
• Солнечный/тепловой удар
• Употребление непривычно большого объема крепкого чая/кофе
• Интенсивная физическая нагрузка под воздействием энергетиков

Паника может возникнуть из-за социальных причин.

Такими факторами являются: высокий ритм жизни, информационная нагрузка, постоянные стрессы усиливают тревожные личностные расстройства. У жителей мегаполиса тревога и ПА происходят гораздо чаще, чем у населения в сельской местности. Тяжелые жизненные потрясения (переезд, смена работы, смерть близкого человека или животного, семейный конфликт, переживание за детей, внезапно прерванная беременность) часто становятся триггерами для ПА.

Обычно именно эмоциональные стрессы становятся причиной первых симптомов паники. На втором месте наличие серьезных конфликтов на работе. Финансовые сложности.

Особенно влияние социума сказывается на детях и подростках, которые сталкиваются с приступами паники перед экзаменами, соревнованиями. Еще одна причина развития ПА у детей — перенесенное насилие сексуального характера.

Не последнюю роль в появлении панических атак играет общий уровень стрессоустойчивости человека и факторы, которые его снижают:

• Кофеин, никотин, алкоголь, наркотические вещества
• Малоактивный образ жизни
• Недосыпания и плохой сон при условии напряженной работы, высокой ответственности
• Подавленные эмоции, внутренние нерешенные конфликты

Таким образом, у тревожного пациента проявление панического расстройства может вызвать практически любой стимул: эмоциональное переживание, негативная ситуация, физический стресс.

Записаться на консультацию

КАК ВОЗНИКАЕТ ПРИСТУП

Учащенное сердцебиение

Дискомфорт в груди

Тремор

Немеют или покалывают конечности

Ощущается удушье

Как правило, точно предугадать паническую атаку невозможно. Сначала начинает проявляться усиленное чувство тревоги, неконтролируемый страх приближающейся беды, потери контроля. На физическом уровне ПА проявляется учащенным биением сердца, дрожью, нехваткой дыхания и даже удушьем, повышенным потоотделением, возникает предобморочное состояние и даже потеря сознания. Человека бросает в жар или холод, ноги становятся ватными, руки немеют. При этом он испытывает страх конкретной смерти. Если пациент концентрируется на ощущениях, связанных с головной болью, он боится инсульта. Тот, кто фиксирует внимание на боли в груди, переживает из-за инфаркта. Если не хватает воздуха – возникает страх удушья.

Поэтому приступы паники часто обрастают клубком дополнительных фобий: онкофобией, кардиофобией, агорафобией, клаустрофобией.

Второй страх, который возникает – страх потери контроля. Его испытывают люди, которым становится дурно, появляется ощущение нереальности. Они боятся развития шизофрении, эпилепсии.

Что усиливает вероятность проявления панической атаки:

• Постоянный стресс
• Физическое перенапряжение
• Нарушение режима сна
• Злоупотребление определенными наркотическими веществами и медикаментами (транквилизаторы, бензодиазепины, трициклические антидепрессанты и др.)
• Чрезмерное употребление алкоголя и кофе
• Недостаток серотонина и дофамина в организме

Что снижает вероятность панической атаки:

• Качественный отдых
• Стабильный сон
• Отсутствие стрессов

Как возникает ПА с точки зрения физиологии

ВИДЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

1

Эмоциональные

2

Фобические

3

Физические

4

Дыхательные

5

Депрессивные

6

Вегетативные

Лечение панических атак

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СЛУЧИЛАСЬ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

Дневник самонаблюдения

Что делать, если паническая атака случилась у близкого человека

Лечение панических атак у невролога и психолога

Записаться на консультацию

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

от 3000 руб

от 3000 руб

от 9 900 руб

ПРОФИЛАКТИКА ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Вопросы и ответы

Были случаи смерти при панических атаках?

Нет, паническая атака предполагает ощущение сильного страха и другие физические симптомы. Однако не настолько интенсивные, чтобы привести к гибели человека.

Кто больше склонен к развитию панических атак — мужчины или женщины?

Не имеет значения. Конечно же панические атаки у женщин имеют свои особенности, так же как у мужчин

Какие психические заболевания могут способствовать возникновению ПА?

В группе риска шизофреники, люди с биполярным расстройством, маниакально-депрессивным психозом, а также страдающие различными фобиями.

Можно подобрать препараты для лечения онлайн?

Нет, для лечения панических атак необходим личный визит к врачу. На основании беседы и осмотра он поставит диагноз. Возможно, потребуются дополнительные методы диагностики. От грамотно назначенного метода лечения зависит эффективность терапии.

Наш руководитель Мартынов С.Е. в телепередаче Психология.

Тема: Панические атаки

АВТОР СТАТЬИ

Емельянов Юрий Валерьевич

Кандидат медицинских наук, психиатр, врач-психотерапевт

Стаж: более 17 лет

Специализация: психотерапия, психиатрия, наркология.

О НАС

ЛИЦЕНЗИИ

Более 15 000 пациентов

Свыше 100 специалистов

Более 30 кандидатов и докторов наук

8 специализированных клиник и центров

Более 30 лет в сфере психосоматики

3 страны международного опыта

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ В КЛИНИКЕ ИЛИ ОНЛАЙН ПРИЕМ

*все поля формы обязательны для заполненияПоле для сообщенияЯ принимаю условия положения о защите персональных данных и даю свое согласие на обработку персональных данных.

Признаки и лечение панических атак

В этом выпуске мы разбирались в панических атаках вместе с психологом

Что такое паническая атака?

Если коротко, то паническая атака – это приступ очень сильного страха. В состоянии панической атаки человек боится за собственную жизнь. Страх такой сильный, что почти невозможно сконцентрироваться на чем-то. Психолог сервиса и когнитивно-поведенческий терапевт Ольга Сирото рассказала нам о том, что такое паническая атака и как ее распознать.

Ольга Сирото. Психолог и когнитивно-поведенческий терапевт.

Паническая атака – это реакция организма «бей или беги». Когда человек находит какую-то ситуацию угрожающей, его организм активизирует все ресурсы для того, чтобы с ней справиться. Этот механизм, можно сказать, встроен в нас. Так реагирует «древний мозг» на опасность. Чаще всего, когда мы сейчас имеем дело с паническими атаки, тревожно-фобическими расстройствами, речь идет о гиперреакции на не самые страшные ситуации. Формируется эта реакция за счет того, что мы думаем об этой ситуации, как мы ее оцениваем, интерпретируем ее для себя.

При панической атаке весь организм как-будто готовится встретить серьезную опасность. Человек реально боится, что прям сейчас упадет в обморок или умрет. Именно поэтому учащается дыхание и повышается давление. Организм задействует эволюционный механизм, предназначенный для спасения человека от смерти. Получается, что психика реагирует на опасность, которой на самом деле нет. 

Признаки панической атаки

Далее разберемся, какие признаки у панической атаки

Чаще всего паническая атака проходит с ощущениями ужаса и страха. Самые распространенные симптомы: боль в груди, нехватка воздуха, поверхностное и частое дыхание. Ещё это ощущение ватных ног, дрожь, потливость, сухость во рту, волна жара к голове. Все симптомы тревоги выглядят примерно так. Паническая атака – это крайнее переживание тревоги.

Во время панической атаки телесные ощущения сами по себе вызывают страх. Иногда попытка разобраться в происходящем приводит к тому, что в голову начинают лезть страшные мысли. Они только усиливают тревогу, а следовательно и сам приступ паники.

По сути паника – это крайнее проявление тревоги. Запускать ее могут самые типичные, простые и короткие мысли. Например, паника может начаться с мысли: «Здесь душно». Или классика жанра: «Началось!» Если человек почувствовал, например, головокружение, он может проинтерпретировать это состояние, как нечто угрожающее. Подумает, что у него рак мозга или что-то со здоровьем не так, сейчас он упадет в обморок и все будет плохо. Человек, как правило, верит в эти мысли автоматически. На самом деле они могут врать.

Основная психологическая причина панических атак – это избегание неприятных эмоций и привычка не обращать на них внимание. То же и с ощущениями в теле. Непонимание телесных ощущений усиливает приступ паники.

1163

Всем нам знакомо состояние тревоги и стресса. Но у каждого из нас своя реакция: кто-то волнуется чаще, кто-то реже, у одних тревожность проявляется слабее, у других сильнее. Ответьте на несколько коротких вопросов, чтобы узнать похоже ли то, что вы пережили, на паническую атаку, или нет.

Обращаем внимание, что результат теста – не диагноз. Чтобы разобраться в том, что с вами происходит, необходима консультация специалиста.

1 / 20

У меня стучит в висках и словно замирает сердце

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

2 / 20

Я сильно потею

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

3 / 20

Меня одолевает дрожь

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

4 / 20

У меня бывает одышка/затрудненное дыхание/ощущение удушья

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

5 / 20

У меня бывает чувство тяжести в груди

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

6 / 20

У меня словно комок в горле, который я не могу проглотить

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

7 / 20

У меня покалывает в пальцах

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

8 / 20

Меня не покидает ощущение тошноты или другие расстройства желудка

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

9 / 20

Я чувствую головокружение и с трудом держусь на ногах

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

10 / 20

Я теряю чувство реальности

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

11 / 20

У меня возникает ощущение, что я могу потерять над собой контроль или даже сойти с ума

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

12 / 20

У меня такое чувство, будто я скоро умру

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

13 / 20

Я чувствую такую слабость, словно вот-вот упаду в обморок

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

14 / 20

У меня болит в районе грудной клетки

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

15 / 20

У меня немеют конечности

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

16 / 20

Меня бросает то в холод, то в жар

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

17 / 20

Мне кажется, будто я теряю контакт с самим собой

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

18 / 20

У меня кружится голова

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

19 / 20

Посреди ночи я могу проснуться от учащенного сердцебиения

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

20 / 20

За рулем я могу внезапно почувствовать, что мне страшно и что я не могу продолжать путь в одиночку

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

Ваша оценка

Этот сериал поможет разобраться в теме

«Пациенты», 2 сезон

Пациенты, 2 сезон (4 серия)

Психотерапевт Пол Уэстон предан своему делу. Ежедневно он прикладывает колоссальные усилия, чтобы помочь пациентам. Однако сам Пол — точно такой же человек, которому постоянно приходится разбираться с собственными проблемами и переживаниями.

Кинопоиск 7.9
IMDb 8.30

Успешный бизнесмен Уолтер нехотя обращается за помощью к психотерапевту. На первой встрече выясняется, что он страдает от приступов паники. Отчего они мучают его?

Кадр из сериала «Пациенты» kinopoisk.ru

Оказывается — он жестко подавляет в себе огромное количество переживаний: за маской жесткого руководителя прячется страдающий, теплый и мечтающий человек.

Смотреть сериал «Пациенты» на HBO

Причины появления панических атак в вашей жизни

Поводом для панической атаки может стать переутомление, а также длительное пребывание в стрессовой ситуации. Злоупотребление алкоголем, энергетиками и даже кофе повышает риск приступа.

Часто люди убеждены, что тревога им помогает. Это всегда история про гипперконтроль. Им кажется, что если они всегда будут на чеку, будут следить за своими реакциями и происходящим вокруг, тогда они смогут подготовиться к какому-то негативному исходу. Вот это состояние «всегда на чеку» и предвосхищение самого плохого варианта развития событий и приводит к панической атаке.

Это такая попытка контроля. Но контролировать все невозможно. Невозможно во всем контролировать тело, невозможно контролировать все, что происходит вокруг. И каждый раз, когда человек натыкается на то, что он теряет контроль над ситуацией – запускается паника. К примеру, человек думает: «Здесь слишком душно. Значит скоро разболится голова, будет головокружение, я упаду в обморок, ударюсь головой и никто мне не поможет».

Сама идея потерять над собой контроль где-нибудь в общественном месте пугает. Поэтому люди, подверженные паническим атакам, предпочитают меньше проводить время активно и чаще выбирают сидеть дома. Так панические атаки становятся причиной агорафобии.

Частые приступы – это паническое расстройство

Частые приступы – это уже паническое расстройство, которое может стать хроническим. Люди с хроническим паническим расстройством живут в ограничениях и не могут в полной мере делать то, что им нравится. Тем не менее эти ограничения не помогают предотвратить панические атаки. Вынужденная изоляция ведёт к общей эмоциональной подавленности. Недостаток общения и новых впечатлений только усиливает тревогу и страх.  

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Твой личный психолог онлайн (@zigmund.online)

Умереть от панической атаки нереально. Это защитная реакция организма, он рассчитан на нее. Паническая атака, кстати, не длится долго – от нескольких до двадцати минут. Это не очень долгое состояние. Оно, конечно, переживается очень мучительно, но проходит само. Паническая атака никаким образом не опасна для жизни.

Паническое расстройство – это немножко другое. Человек постоянно находится в напряжении и в страхе того, что: «Вот это опять случится, я снова переживу паническую атаку». Тогда он начинает многое избегать. Например, избегает ходить в супермаркет, куда-то ехать, с кем-то встречаться. Это очень сильно влияет на качество жизни. Но вылечиться от панического расстройства вполне реально.

Как правило, паническое расстройство становится хроническим у тех людей, которые думают, что панические атаки пройдут сами собой. Им страшно пробовать психотерапию и рассказывать о своих проблемах, поэтому они предпочитают бороться с паническими атаками самостоятельно. Все же стоит обратиться к психологу за консультацией, если приступы случаются раз в несколько месяцев и тем более если чаще.

Как справляться с паническими атаками и уменьшить риск их появления

Для начала нужно сделать панические атаки не такими страшными. Так же психолог покажет дыхательные упражнения, которые помогут вернуть контроль над собой во время приступа.

Здесь, конечно, можно пытаться справляться самому. Например, есть литература, которая может помочь. Кому-то она действительно помогает, облегчает состояние. Но нет обратной связи: «Что я делаю так/не так». Эффективней будет пройти психотерапию. Тогда психолог поможет преодолеть выученные паттерны негативного мышления. Эту привычку думать о самом плохом, предвосхищать и катастрофизировать.

Иногда люди приходят с таким запросом: «Я хочу никогда не тревожиться». Но это нереалистично. Жизнь в принципе связана с некоторой тревогой. Умение переживать ее, перерабатывать – вот здесь может очень эффективно помочь психолог.

Главная профилактика панических атак – это забота о себе и качестве своей жизни. Если у вас нет поводов для сильной тревоги и стресса, вероятность приступов серьезно снижается. Когда образ жизни человека предполагает постоянное нервное истощение, ему уже следует задуматься о том, чтобы обратиться к психологу. Не следует дожидаться первой панической атаки.

---

Другие материалы блога:
Разбор фильма Регины Тодоренко о домашнем насилии
Статья о токсичных отношениях
Подкаст о панических атаках

Все статьи здесь

Паническое расстройство — Beyond Blue

Паническое расстройство — Beyond Blue

На этой странице

• Насколько распространено паническое расстройство?
• Признаки и симптомы панического расстройства
• На что похожа паническая атака?
• Контрольный список симптомов панического расстройства
• Эффективные методы лечения панического расстройства
• Причины панического расстройства
• Поддержка кого-то еще

Насколько распространено паническое расстройство?

Если у вас паническое расстройство, вы не одиноки:

• около 5 процентов австралийцев страдают паническим расстройством в течение жизни
• около 3-4% испытывают его в любой 12-месячный период.

Паническое расстройство может развиться в любом возрасте, но редко у пожилых людей и детей.

Если у вас паническое расстройство, вы можете:

• имеют повторяющиеся и неожиданные приступы паники.
• беспокойтесь хотя бы месяц после приступа паники, что у вас будет еще один
• внести существенные изменения, чтобы попытаться избежать панических атак — например, вы можете избегать упражнений, потому что они увеличивают частоту сердечных сокращений.

Вы также можете беспокоиться о том, почему у вас панические атаки. Например, некоторые люди переживают, что это означает, что у них другая болезнь. У них могут быть повторные медицинские анализы, которые показывают, что все в порядке, но они все еще боятся, что они нездоровы.

На что похожа паническая атака?

Во время приступа паники вы внезапно испытываете чувство непреодолимой паники и страха.

Приступы паники обычно длятся до получаса, с наихудшими симптомами в первые 10 минут. После этого вы можете чувствовать себя очень усталым.

Если у вас паническое расстройство, оно может возникать несколько раз в день. Панические атаки могут начаться даже во сне и разбудить вас посреди ночи.

Общие признаки и симптомы панической атаки включают:

• чувство всепоглощающей паники или страха
• мысль о том, что вы умираете, задыхаетесь, «теряете контроль» или «сходите с ума»
• учащенное сердцебиение
• затрудненное дыхание (ощущение нехватки воздуха)
• чувство удушья
• повышенная потливость
• головокружение, предобморочное состояние или предобморочное состояние.

У некоторых людей также может наблюдаться «дереализация» — ощущение, что вы или окружающий мир нереальны. Этот симптом, по-видимому, связан с физиологическими изменениями, происходящими в организме во время приступа паники.

История Милли: «Я думала, что вот-вот потеряю сознание».

«Я думала, что мне нужна неотложная медицинская помощь. 

«Я думала, что умираю».

 Милли описывает, что такое паническая атака.

Прочитать расшифровку

Перечень симптомов панического расстройства

Только врач общей практики, психолог или психиатр может диагностировать паническое расстройство. Приведенный ниже контрольный список может помочь вам решить, нужно ли вам сделать следующий шаг и обратиться за поддержкой.

Были ли у вас внезапные приступы сильного беспокойства или страха, во время которых у вас было 4 или более из следующих симптомов?

• потливость
• дрожь или тряска
• учащенное сердцебиение
• одышка
• такое ощущение, будто ты задыхаешься
• чувство тошноты или мурашек или боль в желудке
• головокружение, предобморочное состояние или обморок
• онемение или покалывание
• дереализация (ощущение нереальности) или деперсонализация (ощущение оторванности от себя или своего окружения)
• горячие или холодные приливы
• боится потерять контроль или сойти с ума
• боится смерти

Если вы почувствовали 4 или более из этих симптомов, были ли вы также:

• Испытывали постоянное беспокойство по поводу новой панической атаки?
• Изменил свое поведение, чтобы попытаться избежать повторных приступов паники?

Если да, возможно, у вас паническое расстройство.

Мы можем помочь вам найти необходимую вам поддержку по адресу Служба поддержки психического здоровья.

Эффективное лечение панического расстройства

Лечение может помочь уменьшить количество и тяжесть приступов паники.

Исследования показывают, что наиболее эффективными методами лечения панического расстройства являются:

• когнитивно-поведенческая терапия
• онлайн-терапия (также известная как электронная терапия или компьютерная психологическая терапия)
• антидепрессантов – при тяжелом паническом расстройстве.

Узнайте больше о лечении беспокойства.

Должен ли я получить поддержку?

Если паническое расстройство усложняет вашу повседневную жизнь, мы рекомендуем вам получить поддержку. Паническое расстройство поддается лечению, но обычно оно не проходит само по себе.

Не знаете, с чего начать? Мы можем помочь вам найти необходимую вам поддержку в Get Mental Health Support.

Причины панического расстройства

Не существует единой причины панического расстройства. Обычно задействовано несколько факторов.

Отрицательный опыт

Панические атаки были связаны с:

• крайне стрессовый жизненный опыт – например, увольнение, утрата и сексуальное насилие в детстве
• постоянный, непрекращающийся стресс.

Семейный анамнез

Люди с паническим расстройством часто имеют в семье других людей, страдающих тревогой или депрессией. Исследования показывают, что может быть генетический фактор.

Биологические факторы

Некоторые медицинские состояния связаны с паническим расстройством. К ним относятся сердечные аритмии, гипертиреоз, астма, хроническая обструктивная болезнь легких и синдром раздраженного кишечника.

Неясно, вызвано ли паническое расстройство этими заболеваниями.

Поддержка другого человека

Если вы беспокоитесь о близком вам человеке, вы можете сделать что-то, чтобы поддержать его.

• Разговор с кем-то, о ком вы беспокоитесь
• Поддержка человека с психическим заболеванием

Связанная информация

• Виды тревоги
• Лечение тревоги
• Стратегии управления тревогой
• Поддерживать хорошее самочувствие

Ссылки

Beyond Blue использует статистику из надежных ссылок и исследований. Полный список ссылок на все статистические данные, приведенные на нашем веб-сайте, см. на странице Статистика.

видов панического расстройства. Объяснение симптомов, причин и последствий

Если вы внезапно испытываете приступ сильного беспокойства и страха, который вызывает физические реакции без видимой причины, у вас есть приступ, называемый панической атакой. Многочисленные проявления этой чрезвычайно распространенной проблемы со здоровьем указывают на паническое расстройство, которое может быть очень проблематичным и пугающим. Постоянный страх сойти с ума, получить сердечный приступ или умереть — это лишь некоторые примеры панических мыслей, которые могут нарушить вашу повседневную деятельность.

По данным Национального института психического здоровья, примерно у 6 миллионов взрослых американцев диагностировано паническое расстройство. Обладая надлежащими знаниями и найдя правильное лечение, вы или кто-то из ваших знакомых, страдающий этим расстройством, может преодолеть симптомы и вернуться к здоровому образу жизни.

Какие бывают виды панических расстройств?

Панические расстройства часто классифицируют по шести типам, включая тревожные расстройства, фобии и другие.

Паническое расстройство (характеризующееся тревогой или паническими атаками)

Страх и тревога — две основные характеристики панического расстройства. Даже при отсутствии реальной опасности у пострадавших возникают физические реакции, такие как тошнота, тяжелое дыхание и дрожь, как будто какая-то угроза неизбежна. Эти люди также страдают от постоянного беспокойства о том, когда произойдет следующая паническая атака.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Если вас беспокоят плохие вещи, но вероятность того, что они действительно произойдут, очень мала, у вас может быть генерализованное тревожное расстройство. В таких условиях вы также можете просто постоянно беспокоиться без каких-либо оснований. Эти тревоги настолько ненормальны, что становятся препятствием для ваших повседневных дел и вашей способности расслабиться.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Другим примером панического или тревожного расстройства является обсессивно-компульсивное расстройство. Характеристики включают нежелательное поведение и мысли, которые подавляют ваш самоконтроль. Например, ваш разум не может не беспокоиться, если вы выключили утюг или плиту, прежде чем выйти из дома. Вы также можете чувствовать принуждение чрезмерно повторять определенные действия, такие как простое мытье рук.

Фобии

Преувеличенный страх перед определенными объектами, действиями и сценариями является фобией. Ваш страх имеет тенденцию быть непропорциональным, даже если вещи, которых вы боитесь, едва ли представляют какую-либо опасность. Типичными примерами являются боязнь высоты, полета, насекомых и змей. Люди с фобиями часто отчаянно избегают вещей, которые их пугают, так как столкновение с вещами часто еще больше ухудшает их состояние.

Социальное тревожное расстройство

Социальное тревожное расстройство, также называемое социальной фобией, характеризуется крайним страхом получить дурную репутацию. Это состояние, как правило, делает людей очень застенчивыми и заставляет их избегать социальных взаимодействий из-за боязни смутиться на публике. Боязнь сцены — яркий пример социальной фобии.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Травматические события, такие как околосмертные переживания или участие в войне, могут вызывать у людей грусть, страх и отчужденность от других людей. При посттравматическом стрессовом расстройстве подобные негативные явления сохраняются длительное время и приводят к повышенной настороженности и неспособности нормально жить.

Что вызывает приступ паники или тревоги?

По данным Американской психологической ассоциации, точные причины приступов паники или тревоги остаются неясными. С другой стороны, некоторые исследования указывают на генетическое и биохимическое происхождение. Приступы также часто связаны с фобиями, злоупотреблением психоактивными веществами, депрессией и риском самоубийства.

Каковы признаки панического расстройства?

Единичный случай паники не о чем беспокоиться. Только когда приступы паники становятся повторяющимися эпизодами и вызывают серьезные изменения в повседневной деятельности, они становятся проблемой.

Эмоциональные симптомы тревоги и панических атак

Повторяющиеся панические атаки, безусловно, влияют на эмоциональное здоровье человека. Помимо необъяснимого страха и беспокойства, общие эмоциональные симптомы тревоги и панических атак включают следующее:

• Неспособность сосредоточиться
• Неспособность расслабиться
• Ожидание опасности
• Рассеянность
• Легко раздражается
• Чувство напряжения

Физические симптомы тревоги и панических атак

Тревога и панические атаки также имеют физические проявления. Симптомы, с которыми сталкиваются люди, включают следующее:

• Чрезмерное потоотделение
• Встряхивание
• Мышечные сокращения
• Неспособность заснуть
• Чувство усталости
• Затрудненное дыхание
• Тошнота
• Ускоренное сердцебиение
• Боль в груди
• Повышенное кровяное давление

Краткосрочные и долгосрочные последствия тревоги, связанной с паникой

Типичный эпизод тревоги, связанной с паникой, длится не более 10 минут. В начале человек страдает от физических и эмоциональных краткосрочных эффектов, упомянутых в предыдущих разделах. Также распространены головные боли, дискомфорт и головокружение.

Когда тревога, связанная с паникой, становится хронической проблемой, человек начинает испытывать пагубные долгосрочные последствия. Например, сочетание напряжения, недосыпа и страха снижает эффективность иммунной системы, в результате чего повышается вероятность заражения. Повышение артериального давления оказывает негативное влияние на сердце и почки. Вы также можете вскоре страдать от депрессии и трудностей с едой.

Могу ли я пройти тест или самооценку?

В то время как врачи используют истории болезни и медицинские осмотры как часть своей оценки для диагностики панического расстройства, вы также можете проводить самостоятельный скрининг такого состояния. Эти тесты, как правило, требуют перечисления симптомов, которые вы чувствовали, принятия во внимание последствий, ощущаемых после приступа паники, а также упоминания о том, как часто вы чувствовали себя подавленными, виноватыми и т. д. Несмотря на то, что эти тесты могут быть сделаны лично, результаты все равно должны быть отправлены заслуживающему доверия медицинскому работнику для точной оценки. Чтобы найти специалиста рядом с вами, позвоните нам по телефону .

Лекарства от паники: препараты против тревожности

С помощью лекарств вы или ваш близкий человек, страдающий тревожностью, можете облегчить некоторые симптомы. Хотя они могут быть полезными, известно, что успокоительные препараты имеют побочные эффекты и проблемы с безопасностью.

Препараты от паники: возможные варианты

Врач иногда прописывает антидепрессанты для решения проблемы повторяющихся панических атак, хотя эти препараты начинают действовать через пару недель. В качестве альтернативы вам могут быть назначены бензодиазепины. Эти препараты могут дать быстрые результаты и могут обеспечить быстрое выздоровление от продолжающихся приступов паники.

Побочные эффекты лекарств

В статье Национального центра биотехнологической информации утверждается, что успокаивающие препараты имеют побочные эффекты. Общие побочные эффекты антидепрессантов включают увеличение веса, расстройство желудка, тошноту, сексуальную дисфункцию, сонливость, головные боли и многое другое. Бензодиазепины могут вызвать чрезмерную седацию и привести к зависимости.

Антипаническая наркомания, зависимость и абстинентный синдром

Несмотря на отсутствие значительных побочных эффектов, бензодиазепины, как известно, вызывают сильное привыкание и тяжелые симптомы абстиненции. Антидепрессанты также вызывают зависимость и синдром отмены. Например, когда вы внезапно перестанете принимать последний, вы можете испытать сильную депрессию и истощение. Симптомы, похожие на грипп, также могут быть очевидными.

Передозировка лекарств

Доказано, что лекарства, используемые для лечения беспокойства, безопасны, если их принимать отдельно. Большие дозы также редко вызывают какие-либо осложнения. Однако не рекомендуется сочетать лекарства с алкоголем, болеутоляющими или снотворными, поскольку такая комбинация представляет смертельный риск. Некоторые группы людей, такие как пожилые люди и беременные женщины, также подвержены серьезным побочным эффектам.

Депрессия и тревога

Люди с тревожными расстройствами также довольно часто страдают депрессией. Как показали статистические исследования, почти 50 процентов людей, у которых была диагностирована депрессия, также страдают от тревожного расстройства. К счастью, обе проблемы можно решить как по отдельности, так и вместе.