Человек который много спит: 100 к 1. Как называют человека, который любит долго спать?

Как ласково назвать человека, который много спит

1. Мой секрет
2. 📩 Что написать
3. Как ласково назвать человека, который много спит

• Как можно назвать человека, который любит поспать?
  • Для девушки
  • Для парня
  • Для ребенка

Если вы задумались, как можно назвать спящего человека ласково, вспомните, что сон — это важная физиологическая потребность человека. Она не уступает по значимости голоду и жажде. Давно известно, что человек, долгое время лишенный сна, умирает. Поэтому, прозвища, для тех, кто любит поспать, должны быть милыми. Мы же не можем обвинять человека в том, что он испытывает голод или жажду.

Как можно назвать человека, который любит поспать?

Милое прозвище для сони чаще всего состоит из синонимов слова «сон». Ласковая кличка для девушки, может быть: «сновидение», «греза». А кличкой для парня-сони может стать: «полусон», «дремотун».

Если вы не знаете, как ласково назвать соню, вспомните героев сказок и мифов. Там наберется много персонажей, для которых сон имел огромное значение. Так прозвищем для девушки может стать: «спящая красавица». А ласковой кличкой для парня: «Морфей».

Подойти к выбору ласкового прозвища для человека-сони можно и с юмором. Тут пригодятся забавные фамилии. Например: «Подушкин», «Одеялкина», «Храп Храпыч».

Также в ласковых кличках поможет игра слов: «прозеватель жизни», «грЁзная дремота».

Может быть полезно для вас

Мы собрали подборку ласковых прозвищ, для людей, которые любят поспать. А поскольку, сну, как и любви, покорны все возрасты, клички подойдут и для малышей.

Для девушки

• Дремалка
• Беспробудница
• Спящая красавица
• ГрЁзная дремота
• Соня
• Храпуня
• Сонная сова
• Принцесса страны сновидений
• Сонное царство
• Сонная тетеря
• Дрёма
• Королева грез
• Любительница постели
• Сонная радость
• Грёза
• Сонная принцесса
• Лежанка
• Лежебока
• Ходячая сонливость
• Сон наяву
• Дремкина
• Сонница
• Дрыхунья
• Зимнее солнце
• Любительница сна
• Властительница подушки
• Фанатка снов
• Дрыхала
• Сонливица
• Дрыхляндия
• Спячка
• Сновидица
• Отключка
• Спальня
• Усыпленная жизнью
• Первосонье
• Отключка
• Сладкое забытье
• Спросонкина
• Душечка-подушечка
• Летаргия
• СоНяшка
• Покрывалкина
• О делах Забывалкина
• Спанье ходячее
• Засыпалкина
• Усыпалка
• Первосонкина
• Сонливица
• Усыпальница

Для парня

• Дремотник
• Прозеватель жизни
• Дремотун
• Вечно сонный
• Обломов
• Дремала
• Спальный мешок
• Подушкодав
• Дремальщик
• Заспанец
• Ловец снов
• Сонный доктор
• Храпун
• Полусон
• Плененный Морфеем
• Ленивец
• Любитель снов
• Ходячий сонник
• Заспанный
• Давитель подушки
• Сонный мастер
• Спросонья
• Сонливый
• Нарколептик
• Зеватель

Для ребенка

• Сонуля
• Засоня
• Сплюшка
• Совушка
• Сонные глазки
• Сонник
• Сонечка
• Просонок
• Одеялкин
• Спящий медвежонок
• Пересып
• Храп Храпыч
• Сонный бегемотик
• Дрёмик
• Зимний ежик
• Подушкин
• Царь кровати
• Отрубончик
• Дремучка
• Просонкин
• Недосыпалкин
• Морфеюшка
• Любимый сон
• Заспанный котенок
• Сонюшка

Детям, которые еще не достигли переходного возраста, рекомендовано спать 11 часов. Поэтому не стоит их дразнить за долгий сон. А здоровые младенцы должны спать 18 часов в сутки. Спящий малыш вызывает умиление, и прикольное прозвище рождается само собой. Мама может называть его: «заспанным котенком», «сынулей», «сплюшкой».

Напомним, люди, испытывающие дефицит сна, страдают от хронической усталости. Такой человек подвержен перепадам настроения и часто болеет. Поэтому, если взрослый решил прикорнуть днем, не стоит его дразнить и спешить называть «соней». Возможно, ему жизненно необходимо восстановить силы.

Кроме того, повышенная сонливость может говорить о тяжелых заболеваниях. Например, при раке, человек постоянно испытывает непреодолимую тягу ко сну. И это является одним из симптомов страшной болезни. А при нарколепсии, может уснуть неожиданно в любой момент. Особенно высока вероятность «отключки» в стрессовых ситуациях. В таких случаях ласковое обращение к человеку просто необходимо. Если ваш близкий много спит, вместо того, чтобы его дразнить, уговорите обратиться к врачу. Возможно ему нужна медицинская помощь.

Не надо быть слишком строгим, сочиняя прикольное прозвище для сони. Издревле считалось, что спящий человек находится в другом мире. Сон называли подобием смерти. Ведь у спящего человека закрыты глаза, замедленное сердцебиение. Поэтому в греческой мифологии Бог смерти Танатос и Бог сна Гипнос были близнецами.

И если раньше считалось, что сон необходим в первую очередь для отдыха, то теперь оказалось, что мозг спящего человека в это время проводит большую работу. Поэтому не спешите называть соню «ленивцем», вероятно, пока он спит, его мозг решает важные задачи.

1272

02-12-2022

Команда Mysekret

0

Популярное на сайте

Кто много спит, тот долго не живет

26. 03.2015 в 20:38 Свежий МК 6471

Поделиться

Что лучше — недоспать или переспать? И то и другое одинаково опасно. Исследование, проведенное в Уорикском университете, показало: люди, которые регулярно спят больше 7 часов в сутки, рискуют в 30% случаях умереть раньше спящих семь часов. Аналогичные шансы и у тех, кто спит менее 6 часов в сутки. Ну а любовь к долгому сну может привести к развитию депрессий, сахарного диабета и сердечных заболеваний.

Исследования проводились в течение 10 лет, в них принимали участие более миллиона человек.

Кардиолог, специалист по проблемам сна Маргарита СМИРНОВА:

— Все очень индивидуально. Есть люди, которые 4–5 часов спят и прекрасно себя чувствуют, но не все так могут. Не знаю, можно ли говорить, что такие люди умирают раньше. И вообще, от чего они умирают — тоже вопрос. От того, что меньше спят, или от других болезней? Есть статистические данные, подтверждающие, что люди бывают короткоспящими и долгоспящими. Конечно, было бы идеально приблизиться к золотой середине, для чего нужно выстраивать свой режим. Людей, которые спят долго, на самом деле очень мало, и проблема недосыпа куда более актуальна. И если пересып опасен только для конкретного человека, но не губителен для окружающих, то недосып людей, которые за что-то отвечают (водителей, пилотов и пр.), опасен для общества. И именно проблеме малого сна сейчас уделяют больше внимания».

Подписаться

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• В Рязани из трудового рабства спасли 25-летнюю девушку с грудным ребёнком

  Фото 36768

  Рязань

  Анастасия Батищева

• В Новосибирске ученики третьего класса устроили забастовку и не пришли в школу

  22765

  Новосибирск

  Елена Балуева

• Глава ЧВК «Вагнер» пожаловался на Ярославскую область

  Фото 20710

  Ярославль

• Аналитики предрекли трудную битву за Крым между Киевом и Россией

  16072

  Крым

  фото: МК в Крыму

• Важные запреты: что можно, а что нельзя делать на праздник Пасхи

  Фото 14538

  Псков

• В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму

  9363

  Крым

  фото: МК в Крыму

В регионах:Ещё материалы

Почему я так много сплю: 10 причин пересыпания

Если из-за того, что вы проспали днем ​​и ночью, вы задаетесь вопросом, почему вы так много спите, возможно, пришло время выяснить, как вернуть ваш Zzz в нужное русло.

Почему я так много сплю?

Сон занимает важное место в нашей жизни, и на него могут влиять различные факторы образа жизни и состояния здоровья. Некоторые распространенные причины долгого сна включают:

1. потребность в большем количестве сна
2. неудобные условия для сна
3. нарушения сна
4. нарушение циркадного ритма
5. употребление алкоголя
6. жизнь с болью
7. инфекция или болезнь
8. депрессия или тревога
9. хронические состояния
10. некоторые лекарства 2 помогло ли это 2?

    У взрослых пересыпание обычно означает, что вы спите больше рекомендуемых 7–9 часов в сутки.

    Если вы спите от 7 до 9 часов ночью и по-прежнему чувствуют сильную сонливость в течение дня, что можно считать гиперсомнией. Гиперсомния — это заболевание, при котором вы испытываете чрезмерную сонливость в течение дня, даже если ночью вы спите рекомендуемые часы. Нарколепсия и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) — это расстройства сна, которые обычно вызывают гиперсомнию в качестве основного симптома.

    Другие признаки и симптомы, которые могут быть связаны с гиперсомнией, включают:

    • частую потребность в более продолжительном сне ночью или чрезмерную сонливость в дневное время
    • частый дневной сон (даже в неподходящее время, например, на работе или во время еды)
    • все еще чувствуешь усталость и утомление после сна
    • с трудом просыпаешься или чувствуешь себя дезориентированным после пробуждения
    • другие симптомы, такие как:
      • тревога
      • раздражительность
      • низкая энергия
      • беспокойство
      • замедленная речь и мышление
      • плохой аппетит
      • галлюцинации
      • проблемы с памятью

    То, как вы спите, оказывает эффект домино на то, как функционирует весь ваш организм ( и ваша жизнь). Проблемы со здоровьем, работой и окружающей средой также могут проявиться в постели и нарушить ваш сон.

    Вот несколько причин, по которым вы так много спите.

    1. Недостаток сна

    Если вы засыпаете днем ​​после того, как регулярно спали менее 7 часов ночью, проблема может быть в том, что вы не получаете достаточное количество Zzz ночью.

    Не всегда есть возможность поспать больше (мы видим вас новоиспеченными родителями, ночными сменщиками и постоянными WFH-овцами). Но если вы сможете расставить приоритеты во сне, это может помочь вам вернуться к более здоровым привычкам сна.

    2. Враждебная среда для сна

    Может ли ваша спальня быть тише, прохладнее или темнее? Шум, температура и свет могут разрушить атмосферу вашего сна и затруднить спокойный сон.

    Спать с лучшим другом Netflix тоже может быть проблемой. Телевизоры и прокрутка в ночное время могут стать основным источником отвлечения внимания, шума и света в спальне.

    3. Сон и неврологические расстройства

    Существует более 80 нарушений сна, которые могут по-разному влиять на ваш сон. Но некоторые из этих расстройств могут заставить вас спать больше, чем обычно, или иметь проблемы с бодрствованием в течение дня.

    Некоторые распространенные причины включают:

    • Нарколепсия. Нарколепсия, технически являющаяся неврологическим расстройством, влияет на то, как мозг регулирует сон и бодрствование. Основным симптомом является чрезмерная дневная сонливость, наряду с мышечной слабостью (катаплексия), сонным параличом и зрительными галлюцинациями. У людей с нарколепсией часто случаются «приступы сна» — в основном периоды, когда у них возникает непреодолимое желание заснуть.
    • Парасомния. Это расстройство сна включает в себя необычное поведение во сне, такое как лунатизм, разговоры или выполнение других действий, как если бы вы бодрствовали (например, складывание белья, если вы лунатик с мотивацией).
    • Синдром беспокойных ног. Во время засыпания в ногах может ощущаться покалывание, боль или желание двигаться.
    • Обструктивное апноэ сна (СОАС). Люди с СОАС ненадолго перестают дышать во сне. Прерванный сон может вызвать у них чрезмерную усталость, и это связано с другими проблемами со здоровьем.

    4. Проблемы с циркадным ритмом

    В течение дня свет попадает в глаза и помогает мозгу регулировать циркадный ритм. Это помогает регулировать температуру тела, обмен веществ, сонливость и бдительность.

    У некоторых людей циркадные ритмы сбиваются из-за слишком сильного или слишком слабого освещения или альтернативного графика (например, чередование сменной работы и смены часовых поясов).

    Вы можете смягчить нарушения циркадных ритмов, получая дозу солнечного света (или искусственного солнечного света) в начале дня и сохраняя в своей комнате полную темноту во время сна. Это может помочь вам вырабатывать мелатонин (он же гормон сна) в нужном количестве для вашего графика.

    5. Употребление алкоголя

    Употребление алкоголя перед сном может вызвать у вас сонливость, но на самом деле это настолько нарушает ваш сон, что на следующий день вы чувствуете усталость.

    Это потому, что после первых нескольких часов сна алкоголь мешает вашему сну с быстрыми движениями глаз (REM) и может заставить вас чаще просыпаться.

    6. Травмы и боль

    Хроническая боль или временная боль в результате травмы может сильно затруднить засыпание и продолжительный сон. В то же время отпускаемые по рецепту обезболивающие могут оказывать седативное действие, заставляя вас чувствовать себя более усталым и спать в светлое время суток.

    7. Болезнь

    Когда иммунная система активируется инфекцией или болезнью, воспалительная реакция увеличивает потребность во сне. Обратной стороной является то, что недостаток сна мешает вашему иммунному ответу и вашей способности бороться с инфекцией.

    Если вы больны, ваша сонливость служит цели — вашему телу нужен дополнительный отдых, чтобы исцелиться.

    8. Депрессия и тревога

    Депрессия и тревога могут вызвать у вас сильную усталость или нарушить сон, но у всех это может быть по-разному.

    Люди с депрессией могут быть не в состоянии встать с постели по утрам, проспать, чувствовать беспокойство или испытывать сильную усталость. Депрессия также может быть результатом физического состояния здоровья или нарушения сна.

    Тревожные мысли и непреодолимое чувство беспокойства могут заставить вас чувствовать усталость и вызвать проблемы со сном, например проблемы с засыпанием или сном. Тревога с бессонницей довольно распространена, но точная связь неизвестна.

    Если вы считаете, что тревога или депрессия заставляют вас спать больше или меньше, посоветуйтесь с врачом или терапевтом, чтобы найти лучший способ наладить сон.

    9. Сопутствующие заболевания

    Многие заболевания вызывают усталость. Некоторые болезни и состояния, которые могут вызвать у вас чрезмерную усталость, включают:

    • Синдром хронической усталости (СХУ). Заболевание, характеризующееся сильной усталостью, нарушениями сна, болью и другими симптомами, которые усиливаются при физической нагрузке.
    • Гипотиреоз. Низкая активность щитовидной железы означает, что у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы. Это вызывает усталость.
    • Анемия. Дефицит железа или витамина B-12 может вызвать анемию, одну из наиболее распространенных причин усталости.
    • Фибромиалгия. Расстройство, характеризующееся широко распространенной мышечно-скелетной болью, сопровождающейся утомляемостью, нарушениями сна, памяти и настроения.

    10. Лекарства

    Проверьте побочные эффекты, указанные для ваших безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств. Сонливость является частым побочным эффектом некоторых лекарств. Некоторые из наиболее вероятных нарушителей включают:

    • седативные и успокаивающие препараты
    • обезболивающие
    • антигистаминные препараты
    • антидепрессанты
    • бета-блокаторы
    • лекарства, которые лечат тошноту и плохой сон
    2 качество связано с несколько краткосрочных и долгосрочных последствий для здоровья. Вы можете испытывать более высокий уровень стресса, снижение чувствительности к инсулину и повышенный аппетит. Со временем плохой сон также связан с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета и рака.

    Чрезмерная сонливость и непроизвольное засыпание также могут привести к несчастным случаям и травмам, особенно во время вождения или работы в условиях, требующих соблюдения мер предосторожности.

    Слишком много сна может быть признаком более серьезной проблемы. Если ваша чрезмерная усталость необъяснима или у вас есть другие симптомы, сообщите об этом своему врачу. Они могут помочь определить проблему и порекомендовать лечение, которое улучшит ваш сон и общее самочувствие.

    Здоровье сна, психическое здоровье и физическое здоровье настолько тесно связаны, что улучшение одного из них, скорее всего, принесет вам пользу в других отношениях.

    Готовы перестать дремать из-за будильника или дремать на работе? Если вы пересыпаете не по состоянию здоровья, эти изменения образа жизни могут помочь вам хорошо выспаться:

    • Придерживайтесь режима сна, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
    • Занимайтесь физическими упражнениями по 20–30 минут в день, но не поздним вечером, поскольку это может затруднить засыпание.
    • Очевидно, избегайте кофеина в конце дня.
    • Избегайте употребления алкоголя непосредственно перед сном.
    • Попробуйте расслабиться перед сном, например, примите ванну или почитайте.
    • Оптимизируйте свое спальное место: оно должно быть темным и тихим, при комфортной прохладной температуре. Держите телевизоры и электронику в других комнатах.
    • Если вы не можете заснуть, встаньте с постели и займитесь чем-нибудь другим, пока не почувствуете сонливость.

    Настройки сна и расписание сильно различаются от человека к человеку. Но если вы регулярно спите дольше 7-9 часов или засыпаете в течение дня, может быть основная проблема.

    Уделите особое внимание своему сну, изменив условия сна и посоветовавшись с врачом о чрезмерной сонливости и других симптомах. Состояние здоровья или прием лекарств могут вызвать у вас сильную усталость.

    Что характер вашего сна говорит о вашем здоровье

    Примечание редактора: Vital Signs — это ежемесячная программа, рассказывающая зрителям истории о здоровье со всего мира.

    Основные моменты

    Эксперты говорят, что частое желание вздремнуть или заснуть допоздна может быть признаком проблем со здоровьем

    Сон на выходных может привести к «социальной смене часовых поясов»

    Одной-двух недель должно быть достаточно, чтобы наверстать упущенное во время сна Си-Эн-Эн —

    Вы спите от семи до девяти часов в сутки? По мнению экспертов, в среднем это количество необходимо для того, чтобы наш разум оставался бдительным, а тело здоровым, но многие люди не получают достаточного количества.

    В Соединенных Штатах, например, половина населения спит менее семи часов в неделю, согласно Международному опросу спальни 2013 года. Чтобы загладить свою вину, многие из нас прибегают к тому, чтобы наверстать упущенное, когда позволяют обстоятельства, будь то сон на выходных или дневной сон.

    Но это наверстывание может иметь свое собственное влияние на ваше тело, и когда наверстывание становится слишком сильным, это может даже быть признаком основной проблемы со здоровьем.

    Очень любимый сон на выходных связан с необходимостью наверстать упущенное в течение недели.

    «Это попытка расплатиться за лишение сна», — говорит Чарльз Цейслер, руководитель отдела сна и циркадных расстройств в Brigham and Women’s Hospital в Бостоне.

    Женщина, которая спала, но не отдыхала

    Но Чейслер не сторонник того, чтобы спать допоздна на выходных. Он называет это «перееданием во сне» и говорит, что это нарушение последовательности, которое приводит к дальнейшему нарушению наших циклов сна.

    Дополнительные часы сна, но что более важно, более позднее время пробуждения, в выходные дни приводят к спутанности сознания и смещению в организме, когда люди возвращаются к своей повседневной рутине — то, что Чейслер определяет как «социальную смену часовых поясов».

    «Если вы встаете в 6 утра, а затем в полдень, это эквивалентно Бостону и Парижу» в часовых поясах, — говорит он.

    Это форма булимии сна с хроническим перееданием.

    Чарльз Цейцлер, Brigham and Women’s Hospital

    По словам Чейслера, это не является здоровым образом жизни. «Это форма булимии сна с хроническим перееданием», — говорит он. Такие циклы нарушают целостность сна, а это означает, что люди пропускают жизненно важные моменты цикла сна, такие как циклы БДГ.

    Еще хуже, по мнению Цейслера, является цикл «разбиться и сгореть», в котором живут многие, в котором они экономят на сне и доводят себя до изнеможения, а затем разбиваются.

    Это «имеет неблагоприятные последствия для здоровья. … Лучше иметь постоянный сон», — сказал он.

    Дневной сон может творить чудеса, повышая бдительность, работоспособность и общее настроение, а для многих он дает возможность расслабиться.

    Национальный фонд сна США рекомендует спать всего 20–30 минут, чтобы избежать вялости и нарушения ночного сна.

    Викторина: Наука сна

    Но желание вздремнуть каждый день, несмотря на хороший ночной сон, может быть признаком чего-то более серьезного, особенно в странах, где сиесты не являются нормой.

    «Привычный дневной сон с большей вероятностью свидетельствует о дефиците сна, хроническом … нарушении или расстройстве, таком как обструктивное апноэ во сне, депрессия или рак», — сказал Чейслер.

    Профессор Франческо Капуччио и его команда из Уорикского университета в Великобритании изучили, что ежедневный сон говорит о нашем здоровье. Команда изучила привычки дневного сна более чем 16 000 мужчин и женщин в Великобритании и обнаружила, что ежедневный сон — как менее, так и более одного часа — является предупреждающим признаком основного риска для здоровья, особенно проблем с дыханием.

    «(Регулярный) дневной сон связан с повышенным риском заболеваний», — сказал Капучио. В результате, отслеживание ежедневных привычек сна может помочь выявить предстоящие проблемы со здоровьем.

    Причины этого повышенного риска еще предстоит изучить.

    «(Это) не доказывает, что сон опасен», — отметил Чейслер. Вместо этого он говорит, что если кто-то проводит восемь или девять часов в сутки в постели, но чувствует себя истощенным каждый день, его следует обследовать на предмет нарушения сна или медицинского состояния.

    Когда человек спит менее шести часов в сутки, пропущенные часы со временем накапливаются. Причины такой депривации разнообразны, включая смену часовых поясов, уход за детьми, работу допоздна и ранний подъем, но как только это окупится, потребность в чрезмерном сне должна исчезнуть. Cue праздник сна в отпуске.

    «Вы не можете вернуть все сразу», — сказал Чейслер о необходимости постепенно компенсировать потерю сна, накопленную с течением времени.

    spc расстройства сна, связанные с показателями жизнедеятельности b_00011708.jpg

    видео

    Женщина, которая спала, но не отдыхала

    «После того, как вы восполнили свой дефицит, вы не можете проспать», — сказал Чейслер. «Вы можете быть в постели 14 часов, но на самом деле вы спите только восемь часов».

    Кровь этого человека спасла 2 миллиона младенцев

    Если желание продолжать спать вместо этого длится месяцами подряд, это может быть признаком усталости, а не просто наверстать упущенное — и симптомом чего-то более серьезного.

    «Если это (фактическое) количество сна составляет 12 часов, значит, что-то не так», — сказал он.

    «Если вы много спите без причины, вам, вероятно, следует обратиться к врачу», — сказал Капучио, который исследует пользу и влияние сна на наше здоровье, особенно на здоровье нашего сердца.

    В другом британском исследовании людей в возрасте от 42 до 81 года он обнаружил, что люди, которые постоянно спали более восьми часов в сутки, в течение четырех лет, охватываемых исследованием, имели более высокий риск инсульта: на 46% выше. Причину повышенного риска еще предстоит выяснить, но этот продолжительный сон в течение длительных периодов времени может быть полезен в качестве маркера сердечных заболеваний в более позднем возрасте.

    «Я не думаю, что вы слишком много спите, (но) если вам трудно вставать, на это есть причины», — сказал Капучио.

    Капучио считает, что риски, связанные с продолжительным сном, могут выходить за рамки сердечных заболеваний и представлять собой предупреждающие признаки депрессии, инфекций, воспалительных состояний и, в некоторых случаях, ранних стадий рака.

    «Это не означает, что более продолжительный сон вызывает эти заболевания», — сказал Капучио. Вместо этого усталость, удерживающая людей в постели, является симптомом того, что что-то идет не так. «(Это) следствие болезни, а не причина», — сказал он.

    Многочисленные данные свидетельствуют о прямой связи между недосыпанием или сменной работой и целым рядом состояний, включая увеличение веса, диабет, высокое кровяное давление, инсульт и даже простуду. Но мало что известно о влиянии чрезмерного сна, а не просто безделья в постели.

    Я не думаю, что слишком много спят, [но] если вам трудно вставать, на это есть причины.

    Профессор Франческо Каппуччо, Уорикский университет

    Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять биологию выявленных повышенных рисков, но усталость является распространенным симптомом многих заболеваний и состояний здоровья.

    «Когда я учился в колледже, я подхватил инфекцию. … В какой-то момент я спал по 20 часов в день», — сказал Чейслер, член команды гребцов с выпускником Гарварда во время этой инфекции. «Моя иммунная система подверглась атаке, что действительно увеличивает продолжительность сна», — сказал он. В таких ситуациях сон необходим для облегчения восстановления.

    Стоит обратить внимание на часы, которые вы проводите во сне и в постели, как на средство контроля и поддержания своего здоровья и благополучия.

    Следите за новостями CNN Health в Facebook и Twitter.

11. Следите за последними новостями и делитесь своими комментариями с CNN Health на Facebook и Twitter.