Человек нарциссического склада: Как распознать в человеке нарцисса?

Содержание

Как распознать в человеке нарцисса?

Нарциссизм – производное от “Нарцисс”. Помните миф о Нарциссе? Да-да, том самом, который день и ночь любовался своим отражением, пока не умер от голода. Современные нарциссы, конечно, не сидят возле зеркальных поверхностей, но способов для самолюбования знают предостаточно. Как не стать нарциссической личностью и почему нарциссизм психологи называют «болезнью XXI века» узнаем в сегодняшней статье.


 

Нарциссизм и его корни

Нарциссизм – болезнь XXI века. Хотя сам термин был разъяснен аж самим Фрейдом в его работах 1914 года. Однако в то время это явление было в разы менее распространено. Почему же сегодня нарциссизм захватывает общество?

Дело в том, что в основе нарциссического склада личности лежит процесс постоянного сравнения себя с другими. Именно его запускают родители в своем ребенке, сопоставляя его с другими детьми, идеализируя его за определенные достижения и обесценивая как личность. При этом сам по себе ребенок не ценен, его как бы нет, а есть его хорошие достижения.

Собственно, этот же процесс поддерживается в нашем обществе рекламой и медиа-образами, которые призывают личность к соблюдению неких стандартов социального соответствия с целью быть принятым. Сравниваешь себя с другими и понимаешь, что ты «круче» или «ничтожнее». А это чисто нарциссическая полярность, которая прорывается в наше сознание из сюжетов современных фильмов, с экранов ТВ и из текстов песен.

Lolostock / shutterstock.com

Как вычислить нарцисса

В нашем бытовом представлении нарцисс – это самовлюбленный, красующийся, высокомерный и несколько бездушный человек. Скорее всего, если вы встретите нарцисса, то дальше этого понимания вы вряд ли продвинетесь. Ведь близко к своей сущности такие люди других не подпускают. Сначала, когда вы вступаете в отношения с нарциссом, вас могут ослепить его блеск, великолепие и безупречность. Вас он будет хвалить и давать яркие оценочные суждения вашим внешности и поведению.

Но со временем вы не перестанете удивляться, почему с таким замечательным человеком вы испытываете скуку, раздражение и упадок сил.

Самым ярким маркером общения с нарциссом является берущаяся просто ниоткуда сонливость, которую вы пытаетесь себе объяснить любыми способами, но от этого она не проходит и повторяется раз от разу. Нарцисс стремится окружить себя успешными людьми, он сыплет умными и интересными фразами, но все равно вас преследует странное чувство неполноты, неприсутствия и даже пустоты.

Причина этой странности – патологический мир стыда, который существует в душе нарцисса.

Нарциссизм и чувство стыда

Знакомо ли Вам чувство стыда? Согласитесь, неприятное чувство. Хочется спрятаться, убежать, исчезнуть, перемотать события назад, но только не испытывать ощущение собственной

«плохости».

Даже самый надменный нарцисс испытывает неимоверный стыд, слыша критику, но за этим стыдом стоят его человеческая хрупкость и боль.

А представьте, если это чувство приходит к кому-то ежедневно, что оно является частью повседневной жизни. Конечно, в конце концов человек изобретет способ избегать этого ощущения. Собственно, жизнь нарциссической личности выстроена вокруг избегания стыда, так как он является для него самым страшным и травмирующим. Если ребенка в детстве постоянно сравнивали с кем-то, то он испытывал либо стыд за себя, либо свою грандиозность по сравнению с другими.

Вообще

стыд – очень интересное чувство. Природа его основывается на страхе быть изгнанным из общества.

Делая что-то неприемлемое с точки зрения значимых людей, человек рискует быть отвергнутым, что в древности и вовсе означало смерть: в одиночку индивидуум выжить не мог. Вот почему стыд настолько силен – он в нашем архетипическом представлении равнозначен смерти. Даже самый надменный нарцисс испытывает неимоверный стыд, слыша критику, но за этим стыдом стоят его человеческая хрупкость и боль.

Стыд, словно на качелях, раскачивает личность от грани ничтожности до грани грандиозности. Причем эффект грандиозности всегда быстро проходит, нарциссу постоянно мало похвалы и почестей – они как-будто уходят в пустоту. В связи с этим нарцисс всегда будет стремиться к совершенству, чтоб хоть на долю секунды перестать испытывать стыд за себя. Такой человек не будет уважать себя как личность, если станет просто существовать, жить без достижений и похвал.

zoff / shutterstock.com

Какие бывают нарциссы?

Нарциссы бывают грандиозными и ничтожными. Обычно нарцисс внешне великолепен, он безупречен и обладает многими признаками современного успешного человека, как-будто картинка с рекламных щитов. Это грандиозный нарцисс.

Иногда же, знакомясь с человеком, вы слышите, какой он несчастный во многих делах, обиженный на работе, некрасивый, неумный и неуспешный. Вы проникаетесь состраданием и симпатией к его честности. Общаетесь с ним месяцок-другой. А потом вдруг узнаете, что это, оказывается, вы не совсем красивый, не совсем умный и во многом неудачник. И просто диву даетесь, поражаясь на себя и вчерашнего несчастного.

Спокойно! Не удивляйтесь – просто перед вами ничтожный нарцисс

.

На самом деле, он считает себя особенным из-за своей обиженности. Быть особенным и производить впечатление «не такого как все» – его кредо. Важно понимать, что суть грандиозного и ничтожного нарциссизма едина: стремление к повышению самооценки за счет других. Поэтому главный способ поддержания собственного самоуважения нарцисс видит в использовании самооценки другого человека и принижении ее для компенсации собственной.

В терапии нарциссические клиенты считаются одними из самых трудных и долгих для излечения. Многие терапевты говорят об огромном терпении, которое приходится вкладывать в лечение. Сначала пациент идеализирует доктора, воздавая ему почести и похвалы, чуть позже обесценивает, увидев в нем черты обычного человека.

Задача терапевта – аккуратно показать возможность быть несовершенным и одновременно сохранять самоуважение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как сработаться с нарциссической личностью

Нарциссизм — свойство характера, заключающееся в чрезмерной самовлюбленности и завышенной самооценке — грандиозности, в большинстве случаев не соответствующей действительности. Термин происходит из греческого мифа о Нарциссе, прекрасном молодом человеке, который предпочел любоваться на свое отражение в водах ручья. В наказание за это он был обречен влюбиться в собственное отражение и в итоге превратился в цветок, его именем и названный.

 

От черты до расстройства — один шаг?

Нарциссизм — это не просто тип личности, а черта характера, которая у всех выражена в разной степени. Зигмунд Фрейд, первым начавший научное изучение этого феномена, считал, что у людей есть первичный нарциссизм, который под влиянием неблагоприятных условий перерастает в более сложные формы неврозов и других патологических состояний психики. Таким образом, раз это черта характера, которая есть у всех, то и проявления нарциссизма можно разделить на здоровые и патологические.

Нормальные нарциссические люди — это люди, у которых на первый план в самосознании и межличностной сфере выходит амбициозность, уверенность в себе, конкурентность, перфекционизм, они ставят себе завышенные цели, самоуважение для них крайне ценно, и они всячески его оберегают. Благодаря этим личностным чертам они обладают способностями к руководящим должностям. У них есть склонность к получению позитивной обратной связи от других людей, они всегда ждут признания своих заслуг. Им важно знать, что они достигают поставленных целей и успешны. Таких людей достаточно много. Их адаптация в обществе не нарушена, а, напротив, очень успешна. Здоровый нарциссизм помогает нам поступить на юридический факультет, записаться на курсы игры на гитаре или назначить первое свидание. Без веры в себя невозможно мечтать или строить планы. Отсутствие здоровой доли нарциссизма заставляет нас думать примерно так: «Я не поступлю на юридический. Я слишком глуп», «Мне никогда не научиться играть на гитаре» или «Да она же отошьет меня».

Касаясь патологического нарциссизма, градация его проявлений может быть, опять же, от черты характера до расстройства личности. И даже нарциссическое расстройство личности может наблюдаться в разной степени. При легком нарциссическом расстройстве люди не сильно дезадаптированы, приспособлены ко многим сферам социальной жизни, но в нескольких из них возникают специфические проблемы.

Когда речь идет об умеренном расстройстве, проблемных сфер становится больше, и возникают явные симптомы, прежде всего широко описанная нарциссическая депрессия. Это обычная депрессия, но при внимательном рассмотрении становится ясно, что она вызвана недостатком позитивной обратной связи. Человек чувствует себя глубоко неудовлетворенным и уязвимым, потому что не получает признания своих заслуг. При тяжелом нарциссическом расстройстве личности присутствуют нарушения поведения: скандалы, невозможность удержаться на работе, агрессивные импульсы и аутоагрессия, вплоть до попыток самоубийства.

К слову, по данным некоторых исследований, существует и транзиторный, то есть временный, нарциссизм. Ситуационно у людей могут возникать нарциссические защиты: чтобы сохранить целостность своего «я» в ситуации стресса, некоторые люди, не являющиеся нарциссичными по сути, могут проявлять нарциссические защиты. Их поведение может казаться нарциссическим, но это временная оборонительная тактика, которая при внимательном изучении не является стабильной.

К общим чертам «нехорошего» нарциссизма стоит отнести:

  • убежденность в собственной уникальности, особом положении, превосходстве над остальными людьми;
  • завышенным мнением о своих талантах и достижениях; поглощенность фантазиями о своих успехах;
  • ожиданием безусловно хорошего отношения и беспрекословного подчинения от окружающих;
  • поиск восхищения окружающих для подтверждения своей уникальности и значимости;
  • абсолютное неумение проявлять сочувствие;
  • идеи о собственной свободе от любых правил и о том, что окружающие им завидуют.

Описав нарциссизм в самых общих чертах, стоит сказать, что о нем можно говорить довольно долго, погружаясь в глубину вопросов о том, откуда это все, что может эту черту подкреплять, и кто же нарциссы на самом деле внутри себя. Но переключимся на то, как же с такими людьми взаимодействовать, потому что, будь то здоровый нарциссизм или патологический, такие люди встречаются везде: нам с ними приходится общаться, жить, учиться и работать.

 

Нарцисс в коллективе 

Уже при первом знакомстве нарцисс не преминет поведать о том, что тут никто и мизинца его не стоит, а также при каждом удобном случае будет рассказывать о своих достижениях. Такие нарциссы обычно манипулируют окружающими, заставляя под- страиваться под себя, а порой и откровенно подставляют. Такого человека не нужно вычислять — он и без того одна из самых заметных фигур в коллективе: к примеру, на групповых фотографиях всегда располагается в центре или в первом ряду, приняв «профессиональную» позу. Быть в центре внимания — его основная задача.

Поступающим на работу новичкам такой сотрудник будет рассказывать о том, что здесь главное лицо — это он: он тянет на себе всю работу, и именно он знает, как выполнять ее наилучшим образом, а другие ему и в подметки не годятся. Нарцисс также любит рассказывать о том, каких успехов добился в прошлом — скажем, окончил школу с золотой медалью, вуз с красным дипломом, защитил диссертацию, зарабатывал много денег. Часто абсолютно непонятно, что он тогда здесь делает на своей весьма скромной должности. Секрет в том, что на самом деле нарцисс может ничего не представлять собой как специалист, а его рассказы — не что иное как пустое хвастовство.

Нарцисс хочет быть лучше в глазах других, но не с помощью длительного и кропотливого труда и самосовершенствования, а путем втаптывания других в грязь. Он стремится быть в центре внимания и не брезгует никакими способами, включая интриги, манипуляцию, слухи и так далее. Нарцисс многим неприятен: часто его эгоцентризм зашкаливает, свои интересы он ставит выше интересов других людей, а порой — и интересов коллектива в целом, свои заслуги преувеличивает, к коллегам, как правило, невнимателен и бесцеремонен.

Трудовая деятельность — одна из сфер, где нарцисс может построить свой собственный мир, в котором он будет чувствовать себя могущественным. Успешное выполнение обязанностей увеличивает собственное значение нарцисса в своих глазах. Он начинает чувствовать себя не комфортно, если выпадает из профессиональной деятельности. Ему кажется, что он никто. Закрывается от мира, а кажущаяся уверенность в себе уменьшается. Такой человек любит повторяющиеся схемы, в которых чувствует себя уверенно. Сферы, в которых имеет определенную, собственную позицию и авторитет. Это уменьшает риск неудач, которые нарцисс переносит очень плохо.

Нарцисс производит впечатление человека, уверенного в своем превосходстве над остальными. Он всегда говорит только о себе, своих достоинствах и достижениях, другие люди ему неинтересны. Считая себя недооцененным по достоинству, он постоянно ждет похвалы и комплиментов, особенно от значимых для него людей, пытается добиться, чтобы окружающие признали его незаурядную личность.

Однако, иногда нарциссы становятся совершенно неуправляемыми: они могут оскорблять коллег, повышать голос, швырять предметы в приступах гнева и при этом не испытывать никакого чувства вины. Все действия таких людей направлены на раздувание самооценки. Унижая других, они ощущают себя более значимыми. Обвиняя окружающих в своих неудачах, они избавляются от сомнений в собственной некомпетентности. Для нарциссов невыносима сама мысль, что они могут в чем-то ошибаться.

С другой стороны, в глубине души нарциссы очень ранимы. Их поведение — защитная реакция, позволяющая сберечь хрупкую самооценку и подчеркнуть собственную важность. Они боятся, что не оправдают ожиданий и окажутся вовсе не такими уж замечательными. Отсюда резкое неприятие любой критики, принижение чужих заслуг, обидчивость, вспышки ярости и желание быть в центре внимания.

Нарцисс может приписывать себе успехи, которых добилась вся команда, а вину за неудачи, наоборот, перекладывать на окружающих. Он способен быстро подняться по карьерной лестнице, так как легко убеждает всех в своем профессионализме. Но работать с таким начальником невероятно трудно. На руководящем посту он ведет себя так, будто существуют только две точки зрения: его и ошибочная.

Если это не руководящая должность, то в погоне за высоким статусом нарцисс может заискивать перед начальством и всеми способами добиваться расположения влиятельных людей. По той же причине он обрывает старые знакомства, если считает, что они вредят его репутации (например, получив повышение, человек такого склада может перестает обедать в компании бывших коллег).

Но иногда нарциссы ведут себя совсем иначе. Например, много времени тратят на то, чтобы подружиться с коллегами. Однако цель у них по-прежнему одна — бесконечно раздувать собственную самооценку. Они слишком навязчиво ищут сочувствия и одобрения окружающих, стараются всем понравиться, постоянно рассказывают о себе и ждут заверений в своей идеальности.

Проблема в том, что такое поведение может нанести существенный ущерб рабочему процессу и корпоративной культуре, если не учитывать нарциссические проявления в коллективе таких сотрудников.

Нарцисс, несмотря на свою эксцентричность, может весьма эффективно использовать особенности своей личности при построении карьеры, обладая высокой степенью социальной адаптации и умением доминировать.

 

Нарцисс «ненаглядный»

Касаясь некоторых типов нарциссизма, встречающихся на работе, стоит выделить «ненаглядных». Как такие нарциссы проявляют себя в коллективе? Например, они могут мастерски напрашиваться на комплименты. Появившись в офисе при полном параде, намекают, что проспали и надели первое, что подвернулось под руку. Это говорится, чтобы получить порцию восхищения: «У тебя прекрасная прическа и рубашка отличная! И вообще ты всегда хорошо выглядишь». Звучит как «Ненаглядный ты наш!»

Напрашиваться на комплименты могут не только нарциссы, но эта тактика характерна для людей с низкой самооценкой. Похвала окружающих поднимает им настроение. Конечно, время от времени мы все говорим о себе, но нарцисс «ненаглядный» склонен делать это бесконечно. «Я выполнил то-то и то-то», «у меня есть вот что», «я собираюсь приобрести кое-что». И мы уже в отчаянии думаем: «Опять он за свое…» Взгляды искоса, тяжкие вздохи коллег — это признаки того, что опять они слышат нескончаемый монолог о себе.

Вы пытаетесь реагировать, но нарцисс сгребает все ваши замечания, как добычу, и подкармливает ими свои истории. «Да-да, это напомнило мне, как я…» Так Нарцисс чувствует свою важность. Он как бы призывает: «Обратите на меня внимание!» Ему кажется, что людям интересно его слушать, что он развлекает общество рассказами о собственных достижениях. Нарцисс вряд ли поинтересуется вашими делами, а если и спросит что-нибудь, то только в надежде получить короткий ответ. Он также забывает все, что вы говорили ему о себе.

Про таких говорят: «Слушает только себя». В то же время, чтобы подчеркнуть свое превосходство или задеть чье-то самолюбие, нарцисс может уткнуться в телефон или красить ногти, когда говорят другие. Такое поведение как бы сообщает нам: «Я не обязан в это вникать. Мне это не нужно. Я выше этого».

Также стоит знать и помнить, что такие нарциссы очень любят высказывать оскорбления в форме шутки. Другая их хитрая тактика — быстрая смена темы разговора, чтобы вы не успели упомянуть о своих достижениях. Вполне невинным выглядит какое-то нейтральное высказывание, которое вырывается у нарцисса внезапно после вашего рассказа о недавнем успехе.

Главная забота — поддерживать свою значимость и уверенность. Поэтому нарцисс избегает открытых соревнований: береженого бог бережет. Неудача, особенно публичная, — тяжелый удар для нарцисса. Из-за страха потерпеть пора- жение он избегает и более скрытой конкуренции. Например, не берется за большие проекты или не просит повышения, боясь не оправдать ожиданий. Лучше не вступать в борьбу и убедить себя, что ты бы ее выиграл, чем попытаться и потерпеть фиаско.

 

Нарцисс «несчастный»

Нарцисс «несчастный» проявляется иначе, чем нарцисс «ненаглядный», но неизменным остается разрыв между внешней уверенностью и низкой самооценкой. Желание получить утешение у нарцисса «несчастного» сильнее, чем непоколебимое высокомерие нарцисса «ненаглядного».

Он может в деталях расписывать, как врач уверял его, что никогда раньше не видел такого сурового проявления, к примеру, синдрома запястного канала. Причем, даже рассказывая о проблемах со здоровьем, он умудряется быть эгоцентричным и самовлюбленным.

Нарцисс «несчастный» добивается одобрения, объединяя людей, готовых поддержать его. Так он может оставаться популярным, а его имя — на слуху. И все для того, чтобы нравиться людям, быть любимым и уважаемым, слышать одобрения, которые поддерживают его самооценку.

 

Нарцисс «невозможный»

Нарцисс «невозможный» просто не в состоянии думать ни о чем, кроме себя. У этого типа крайне низкий уровень эмпатии. Он всегда обвиняет в своих бедах окружающих и во всем считает себя правым. Никакие вмешательства или жизненные испытания не помогают ему распознать свои модели поведения. Такие люди предпочитают либо совсем не иметь отношений, либо продолжать их в пределах четко установленных границ. В то время как остальные нарциссы могут порой осознавать глубокие корни своей неуверенности, «невозможный» нарцисс даже не задумывается о них. В этом и заключается его самозащита. Он оберегает свою самооценку, не допуская негативных мыслей о себе. Этот защитный механизм не позволяет ему воспринимать критику и видеть свои недостатки, а следовательно, исключает и желание их исправить. Если у вас в коллективе появился нарцисс «невозможный», то вряд ли он задержится надолго. Глубина его проблемы не позволяет ему закрепиться на рабочем месте.

 

Как взаимодействовать с нарциссами на работе?

Установите четкие границы. Люди с такими личностными особенностями не уважают чужих границ. Они считают свои желания выше прав других людей.

Ответственность. Условно говоря, заставляйте их отвечать за свои слова и поступки.

Фиксируйте. Документируйте все. Так будет проще привлечь их к ответственности.

Оставайтесь невозмутимым. Никогда не позволяйте им видеть, что вы нервничаете или боитесь. Если вы чувствуете, как вас захлестывают эмоции, вежливо извинитесь и скажите, что вам нужно собраться с мыслями. Притворитесь, что это не имеет к ним никакого отношения.

Научитесь отключаться. Постарайтесь рассматривать их поведение просто как особенности личности. Не принимайте их выходки слишком близко к сердцу.

Избегайте борьбы за власть. Нарциссы стремятся к победе любой ценой, поэтому проще не вступать в поединок.

Не пытайтесь изменить их. Это пустая трата времени и сил. Не надейтесь, что вы можете хоть как-то повлиять на самовлюбленную личность. Даже психотерапевтически это одно из самых сложно корригируемых особенностей личности, не говоря уже про расстройства.

Ловушка. Осознайте, что нарцисс — это препятствие на пути к успеху. Не позволяйте себе нуждаться в нем. Это ловушка.

Обратите внимание на свои чувства. Если вы испытываете страх или чувство вины, значит, вами манипулируют, чтобы заставить делать то, что от вас хотят. Осознайте, что вы испытываете эти чувства, но не принимайте решений, основанных на них.

Рассчитывайте на себя. Не отдавайте власть над собой в руки нарцисса. Напомните себе, что ни один человек не должен определять, кто вы есть и красть ваши положительные эмоции. Только вы можете контролировать свой выбор и поступки.

Не жалейте нарцисса. Будьте хитрее. Вы не должны быть злым, просто мыслите стратегически. Не позволяйте превратить себя в жертву.

 

Возможен ли баланс?

Безусловно, возможен, если в качестве обратной здоровой стороны медали под названием «нарциссизм» будет отмечена харизма. Речь идет о яркой личности, находящейся в центре внимания и идущей к успеху семимильными шагами, но делающей это экологично, на основе здоровой внутренней энергии, что всегда привлекательно для любого окружения, в том числе и для рабочего коллектива.

 

Кнут или пряник?

Если вы укажете нарциссу на его место, это чревато конфликтными ситуациями и интригами, направленными против вас. Если же станете игнорировать такого человека, он все равно найдет способ привлечь ваше внимание. Не стоит и дружить с нарциссом, так как подпустив такого человека к себе, вы легко можете стать его жертвой. По мнению психологов, оптимальный вариант поведения — придерживаться вежливой дистанции.

Можно также попытаться удовлетворить потребности нарцисса. Ведь в первую очередь он испытывает дефицит внимания и признания. Так пусть он получит то, что хочет, только не задевая при этом чьих-то интересов.

Кстати, доброжелательность может стать одним из методов «перевоспитания» подобных личностей. Попробуйте увидеть в нарциссе просто закомплексованного человека, внутри которого скрывается маленький мальчик или девочка, мечтающие о повышенном внимании. Попробуйте сквозь пальцы посмотреть на выходки нарцисса и отыскать в нем какие-то позитивные стороны — ведь они наверняка есть.

Можно использовать и метод «пряника». Скажем, похвалить работу нарцисса, мягко попросив исправить недочеты. Если вы поручаете ему какое-то дело, обязательно подчеркните все выгоды, которые он получит, им занимаясь — премию, публичную благодарность и прочее. Все это должно иметь для нарцисса большое значение.

Эффективным может оказаться и метод «кнута». Нужно твердо сказать, что именно вас не устраивает в поведении коллеги, к каким негативным последствиям это может привести и какие выгоды он получит, если хотя бы чуть-чуть поменяет поведение.

 

Что же делать?

Грамотно подходя к нарциссу в коллективе, можно добиться и хороших результатов в работе, к примеру, такими путями:

1) перевод нарцисса на ту должность, где пред- полагаются краткосрочные контакты с людьми: продажи, консультирование, удаленная работа;

2) учитывая способности нарцисса производить хорошее первое впечатление, делать яркие презентации и публично выступать, ему можно поручить деловые переговоры с новым партнером, выступить перед целевой аудиторией, чтобы рассказать об услугах компании, прорекламировать продукт, отчитаться об успехах.

 

Подводя итоги, стоит сказать, что нарциссизм — часто встречающееся и далеко не самое простое явление в коллективе, но при грамотном подходе к нему вполне возможно вести конструктивный диалог и даже эффективно работать с такими сотрудниками. Если нарцисс увидит возможность «отличиться» и показать себя, то результат работы превзойдет все ожидания.

Детерминация нарциссизма в организации психологического пространства личности Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

© Е. О. Шамшикова

УДК 159.9

ДЕТЕРМИНАЦИЯ НАРЦИССИЗМА В ОРГАНИЗАЦИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ПРОСТРАНСТВА ЛИЧНОСТИ*

Е. О. Шамшикова (Новосибирск, Россия)

В данной статье рассматривается вопрос о психологическом пространстве личности и его границах с учетом влияний современной культуры, которая порождает «массового человека», постоянно демонстрирующего душевную борьбу между склонностью к конформизму и стремлением иметь нарциссическую респектабельность самодостаточного имиджа. Отмечается, что соединение двух тенденций — быть «как все» и, стало быть, уметь следовать нормативному поведению и одновременно быть «иным», отличным от других, создает для современного человека большую проблему. Цель статьи — представить организацию психологического пространства как универсальную диалектическую спираль, связывающую воедино два фундаментальных измерения развития субъекта — интеграцию «самоопределения» и «соотнесенность с другими людьми» с учетом нарциссических проявлений личности — через до-субъектное состояние к личности как субъекту. В статье подчеркивается, что нарциссические проявления личности предопределяют формы существования границ «Я» и организацию психологического пространства, которая может быть как конструктивной (ориентированной на адаптацию личности и развитие ее «Я»), так и неконструктивной (направленной преимущественно на приспособление личности к среде и приостановку в развитии «Я»). В заключение делаются выводы о том, что в основе конструктивной организации психологического пространства лежит оптимальная способность личности «быть собой» и одновременно «быть в мире» вместе с другими людьми, что в полной мере характеризует позицию личности как субъекта, как автора собственной жизни. Основа неконструктивной организации психологического пространства отражает незрелую мотивационную сферу, нарциссическую или конформистскую направленность личности.

Ключевые слова: психологическое пространство личности, границы «Я»,

самоопределение, соотнесенность с другими людьми, нарциссические проявления личности.

*Статья подготовлена в рамках реализации Программы стратегического развития ФГБОУ ВПО «НГПУ» на 2012-2016 гг., конкурс молодых ученых.

Шамшикова Екатерина Олеговна — кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии и истории психологии факультета психологии, Новосибирский государственный педагогический университет.

E-mail: [email protected]

© 2011-2013 Вестник НГПУ Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

Стремительность социально-экономических изменений и нарастание индивидуалистических тенденций в обществе, появление новых систем коммуникации и разрушение чувства общности, высокая динамичность

жизнедеятельности и неопределенность социальных ожиданий, предъявляемых к человеку, востребуют сегодня необходимость осмысления детерминации психического развития и внутренней согласованности личности.

Проблема осмысления взаимоотношений человека и общества принадлежит к одной извечных тем. Она находит свое разрешение на разных научных уровнях: экономическом, политическом, философском, психологическом и т.д. Человек — понятие социальное, его невозможно рассматривать в отрыве от общества, и одновременно единичная человеческая личность стремится выделить себя из окружающей среды, социального контекста, и противопоставить себя обществу. Только так человек чувствует себя существующим, когда переживает свою уникальность, неслитность с окружающей средой. Однако грань слишком тонка: один шаг — и человек чувствует себя одиноким, полностью оторванным от остального человечества, выброшенным из социального контекста. И — парадокс — снова исчезает сам для себя, переставая видеть свое отражение в зеркале социума.

Первое состояние — растворение в общественном, в социуме — описывается понятием «человек толпы», который имеет очень тесную связь с окружением. Понятие «Я» для него неотделимо от «Мы»; индивидуальное «Я» не существует вне общественного. Второе состояние -отсутствие связи с общественным «Мы» и ощущение собственной безграничной

уникальности. Оно хорошо описывается фразой «люди — Они», «Они — другие».

В этом случае происходит смещение центра. Понятие «центрированность», во-первых, отражает склонность отдельного человека или группы людей всегда видеть себя «в центре» по отношению к окружающему миру (в субъективном ракурсе это метафорично можно представить как «круги вокруг»). Во-вторых, отображает тяготение (смещение акцента) в сторону полюса «Я» или полюса «Мы».

В свое время Д. Раппапорт [1] выделял континуум нормальных и патологических состояний сознания. Одним из признаков патологического состояния сознания он считал нарушение рефлексивной функции. Которую описывал как определенное состояние взрослого человека, способного воспринимать себя как того, кто думает, чувствует, и от кого исходят переживания, мысли и действия, и одновременно — того, кто представлен во внешнем мире как одна из единиц, отличных и отдельных от других.

Однако нам представляется, что сам процесс рефлексии жестко не связан с сознанием и не всегда обусловлен самоосознанием человека (ребенка). Процесс рефлексии — выделение себя как некой отдельности, отличности, непохожести, в том числе и выделение себя как субъекта — может осуществляться и, безусловно, осуществляется также и на бессознательном уровне.

Развитие самосознания в онто- и филогенезе отражает диалектическое взаимодействие между развитием отношений человека с другими людьми (Мы) и развитием его самоопределения (Я) и может быть выражено понятием «смещение центра»: от полной поглощенности собой (эгоцентризм) до развития полноценных отношений с другими людьми (альтруизм).

© 2011-2013 Вестник НГПУ Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»

3(13) 2013

www.vestnik.nspu.ru

ISSN 2226-3365

Этот процесс лучше всего демонстрирует широко известная эпигенетическая модель психосоциального развития Э. Эриксона в совокупности с дополнением к этой модели -мало известной в России, современной концепцией нарциссизма С. Блатта.

Модель Э. Эриксона [2] определяет две основные линии психосоциального развития человека и интегрирует развитие и созревание человеческой личности от рождения до старости. Первая линия -развитие «соотнесенности с другими людьми», которая прогрессирует от доверия/ недоверия к сотрудничеству/отчуждению и к интимности против изоляции. Вторая линия -отражает развитие «самоопределения», которое прогрессирует от автономии/стыда к инициативе против чувства вины, к трудолюбию/неполноценности, интеграции идентичности/спутанности ролей,

генеративности/стагнации и к интеграции против отчаяния. Каждая стадия развития в обоих линиях задает динамическую

пропорцию между двумя полюсами.

Теория С. Блатта [3] отражает две первичные конфигурации — «поиск себя» и «отношения с другими людьми», которые на разных этапах онтогенеза попеременно

становятся доминантой в психическом развитии человека. Установление

удовлетворительных межличностных

отношений зависит от развитого дифференцированного, интегрированного и зрелого ощущения себя, реалистичного и позитивного в своей основе. А развитие зрелых взаимных и эффективных межличностных взаимоотношений зависит от степени развитости самоопределения и

самоидентичности.

Так в терминах С. Блатта, в онтогенезе наблюдается неизменная цикличность: на

разных этапах психического развития

преобладает или поиск и выбор объекта (Мы), или новые нарциссические открытия «Я». В отечественной психологии сходную идею высказывает Д.Б. Эльконин, который отмечает, что возрастная периодизация по своей сути циклична и характеризуется чередованием основных сфер, осваиваемых ребенком: ребенок — взрослый (в основе лежит «чувство мы») и ребенок — предмет (в основе лежит «чувство я»).

С данных позиций представляется

чрезвычайно важным и интересным исследование той тонкой грани, которая

определяет необходимую и достаточную степень вовлеченности в поле

«общественного сознания» [4], оптимальное «личностное расстояние» между «Я»

отдельного человека и общества; представляется также, что эта «грань» имеет прямое отношение к переживанию человеком своего психологического пространства.

Психологическое пространство человека отражает различные состояния человека в мире и мира в нем, которые, взаимосвязаны с множественными аспектами жизни и психического развития, как отдельного ребенка, так и человеческого сообщества в целом. Оно проявляется (одновременно для человека и в человеке) как различные состояния существования мира и непосредственно проявляет самого человека в этот мир.

Динамическая структура психологического пространства человека, как раз и заключается одновременно в его двойном соотнесении: «во вне» и «во внутрь». Иначе говоря, человек, с одной стороны, полностью находится в интимности своего внутреннего мира, с другой — в публичности бытия (как видимый глазами других людей и зависимый от них). Однако, психологическое пространство в норме не может не ощущаться иначе, как только “мое”, хотя его конечный

© 2011-2013 Вестник НГПУ

Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

субстрат, несомненно, обладает всеми выраженными свойствами и

характеристиками среды обитания -целостностью, отсутствием четко

фиксированных пространственно-временных ограничений, наличием символических значений и избыточностью информации.

Всплеск интереса к данной проблеме, вызван тем фактом, что современная эпоха порождает «массового человека», а именно человека нарциссического типа, постоянно демонстрирующего душевную борьбу между конформизмом и респектабельностью своего внутреннего «буржуа».

Термин «нарциссизм» в

непсихологическом контексте близок по смыслу понятиям эгоцентризм или эгоизм и, соответственно, используется для описания людей, которые постоянно ранят других, поскольку неспособны видеть мир ни с какой точки зрения, кроме своей собственной.усгой (1995) определяет нарциссизм как вариант солипсизма -тенденции пользоваться собой в качестве точки отсчета, вокруг которой организуется жизненный опыт.

В науке термин «нарциссизм» рассматривается, как атрибут проявления повышенного интереса человека к самому себе — в обширном диапазоне — от его здоровых до патологических аспектов. Степень выраженности нарциссизма личности определяет отношение человека к самому себе и к другим людям.

По мнению З.Фрейда, именно нарциссизм является механизмом формирования конформизма [5]. Принадлежность к обществу (или к конкретной группе) позволяет максимально компенсировать чувство неполноценности и удовлетворить нарциссические потребности личности, но

при этом неизбежно всегда происходит отказ от собственного «Я» и формирование зависимой, конформной личности.

Человек с нарциссическим типом личностной организации не только не ощущает свою принадлежность к обществу, но остро чувствует свою «отделённость»,

особенность, «отличность» от других людей (общество не есть «Я»). Это все более распространяющийся тип современного

человека, который одновременно — и изолирован (находится в онтологическом одиночестве, не строит реальных и

удовлетворяющих объектных связей), и не имеет внутренней опоры, постоянно демонстрируя потребность в связи с объектом подобного типа.

В неистребимом нарциссическом стремлении к «само» (самолюбию,

самоосуществлению, самореализации, самооценке, самовыражению, самоотношению, самопознанию и пр.) кроется способность человека осознавать любое отчетливое существование в мире в качестве «своего». Очевидно, что каждый человек рожден с потенциалом особой индивидуальности, которая на протяжении всей жизни стремится к самоосуществлению. Вместе с тем различие между конструктивным «осуществлением себя» и многочисленными формами нарциссизма непосредственно обнаруживается в выраженности нарциссических черт личности. Крайняя степень их проявлений тяготеет в сторону нарциссического расстройства личности, которое относится к расстройствам личности группы «Б» и входит в классификатор «Диагностическое и статистическое руководство по

психиатрическим заболеваниям» (DSM), разработанный Американской психиатрической ассоциацией (АРА), начиная с третьей версии DSM [6].

© 2011-2013 Вестник НГПУ Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

Современные теоретики нарциссизма (Х. Когут, К.К. Родевальд, Р. Морф, Ф.В. Денеке и др.) склонны рассматривать это явление «исключительно как мотивационный конструкт, в котором «Я» обретает собственную уникальность — это есть результат взаимодействия внутренних когнитивно-аффективных процессов и внешних интерперсональных саморегулирующихся стратегий, вступающих в действие на социокультурной сцене с самого рождения человека» [7, с. 308]. Оптимальный нарциссизм служит основой для развития позитивного представления личности о себе и регуляцииадекватной самооценки, задает вектор нравственно здоровой личности, направленной на осознание и внутреннее принятие ценности и целостности своего «Я» [8].

Авторы указывают «в пользу положения, которое понимает нарциссизм скорее как личностный процесс, чем как статический набор индивидуальных отличительных признаков» [7, с. 310]. Подобное понимание нарциссизма подводит нас к проблеме дифференциации нарциссических проявлений личности -между личностной проблемой осознания «собственной уникальности и самоценности» и грандиозным чувством самозначимости. Критерием для дифференциации

нарциссических проявлений личности в данном случае служит степень выраженности ее нарциссических черт и направленность личности [9].

Направленность — является качеством, определяющим психологический склад личности, но в общепсихологических теориях личности этот феномен раскрывается по-разному. Например, З. Фрейдрассматривал динамические тенденции как бессознательные влечения, направленность которых является

механизмом, изначально заложенным в организме человека. С.Л. Рубинштейн, критикуя З. Фрейда, отмечал, что всякая динамическая тенденция, выражая

направленность, всегда заключает в себе более или менее осознанную связь человека с чем-то все-таки находящимся вне его [10].

В свою очередь под направленностью личности мы понимаеммотивационную направленность, образованную динамическими тенденциями, которые в качестве мотивов определяют человеческую деятельность, сами в свою очередь, определяясь ее целями и задачами, создают то напряжение, которое как собственно динамическая тенденция определяет источник направленности и проявляется в отношении личности к самой себе, к другим людям, к обществу, обусловливает структуру личности как устойчивое доминирование мотивов, может определяться не комплексом каких-то факторов, а только одним из них, например индивидуалистической или коллективистской позицией личности и отражать доминанту, становящуюся вектором поведения [9; 11].

С.Л. Рубинштейн отмечает, что детерминация через мотивацию — это детерминация через значимость явлений для человека. Вместе с тем в самой проблеме детерминации поведения человека лежит процесс рефлексии — это есть способ существования человека, его отличительная особенность — детерминированность его существования через самосознание, когда мотивация возникает как результат действо-вания рефлексирующего субъекта [10, с. 291].

Н. Браун также полагает, что индикатором развитого самосознания выступает рефлексивная функция, которая является критерием целостности

представления личности о себе и

© 2011-2013 Вестник НГПУ Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

сформированности границ «Я». По мнению ученого, при отсутствии связи с внешним внутренним и интенсивном погружении личности во внутреннее, или наоборот, нарушается представление о границах «Я», возникает отчуждение от других людей и/или от самого себя [12]. В традиционном контексте, рефлексия — это «одновременно и уникальное свойство, присущее человеку, и состояние осознания чего-либо, и процесс репрезентации психике своего собственного содержания» [13]. В случае искажений в развитии нарциссизма личность не способна переживать свое глубинное «Я», в следствие чего формируется специфическая

поляризация, когда начинает доминировать одна из конфигураций — «отношения с другими людьми» или «поиск себя».

Опираясь на анализ литературных источников, и данные эмпирического исследования мы попытались представить организацию психологического пространства как универсальную диалектическую спираль, связывающую воедино два фундаментальных измерения развития субъекта — интеграцию «самоопределения» и «соотнесенность с другими людьми» с учетом нарциссических проявлений личности. Мы [11] полагаем, что нарциссические проявления личности предопределяют формы существования границ «Я» и организацию психологического пространства, которая может быть как конструктивной (ориентированной на адаптацию личности и развитие ее «Я»), так и неконструктивной (направленной преимущественно на приспособление личности к среде и приостановку в развитии «Я»).

Представляется, что в основе конструктивной организации психологического пространства лежит оптимальная способность личности «быть собой» и одновременно «быть в мире» вместе с

другими людьми, что в полной мере характеризует позицию личности как субъекта, как автора собственной жизни. Основа неконструктивной организации психологического пространства отражает незрелую мотивационную сферу,

нарциссическую или конформистскую направленность личности.

Опираясь на анализ современных моделей границ «Я» с учетом динамических измерений, выделенных Э. Хартманом [14], Д. Бредшоу [15] и Г. Аммоном [16] мы наполняем организацию психологического пространства содержанием через формы существования границ «Я». Под формой существования границ «Я» мы понимаем совокупность значений, образованных различными измерениями границ «Я», которые являются многомерными дихотомиями, структурирующими непрерывность (и неразрывность)динамического единства

различных психических процессов и содержаний «Я» [11].

В терминах Э. Хартмана форма существования границ Я может быть описана в измерении «толстые — тонкие» границы [14]. Э. Хартман обнаружил, что определенная толщина внутренних границ «Я» необходима для нормального психологического функционирования личности и что, в то же самое время, сообразная тонкость внешних границ усиливает социальные взаимодействия, увеличивает индивидуальную чувствительность к психической реальности другого человека. Однако слишком толстые внешние границы вызывают отчуждение, защитное, ригидное отношение к внешнему миру, а слишком толстые внутренние границы могут быть описаны как дефицит (до конца не простроенного) психологического пространства: не звучит вопрос «Кто я и в чем моя ценность?».

© 2011-2013 Вестник НГПУ Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

Для лиц, которым свойственны «слишком тонкие» границы «Я», характерно отсутствие связанности представления личности о себе. Им в большей степени присущи примитивные механизмы психологической защиты и такие характеристики как чрезмерная уязвимость в социальных контактах. Для них свойственно использовать только одно местоимение -например, для лиц с Мы-типом границ -всегда говорить «наши» и практически никогда — «мое». Лица с Я-типа чрезмерно часто употребляют местоимение «я», но никогда не говорят «мы» [14]. В своих экспериментальных исследованиях Э. Хартман показал, что поляризация «чрезмерно тонкие» или «слишком толстые» границы является критерием неэффективного

функционирования границ «Я». Слишком тонкие внешние и очень толстые внутренние границы характерны для личности Мы-типа, очень тонкие внутренние и чрезмерно толстые внешние границы — для лиц Я-типа.

В терминах Д. Бредшоу форма существования границ «Я» может быть описана по степени сформированности границ [15]. За оценку сформированности границ «Я» автор предлагает брать показатель «способность — неспособность» устанавливать и удерживать

психологическую дистанцию и обсуждает измерение «слабые — сильные» границы «Я». Личность как субъект, в терминах Д. Бредшоу, предполагает «сильные» границы «Я», высокую защищенность психологического пространства и

способность создавать и удерживать психологическую дистанцию, для до-субъектной позиции личности характерны «слабые» границы, слабая способность

удерживать дистанцию и незащищенность психологического пространства личности.

Конструктивная форма существования

границ предполагает стабильное

функционирование «Я» — психологическое

пространство личности в этом случае является достаточно сформированным и защищенным — это модель здорового функционирования психики, отражающая конструктивную форму существования

границ «Я». Для подобных лиц характерна ярко выраженная способность удерживать психологическую дистанцию при

взаимодействии с другими людьми. Им присущи «сильные» границы «Я», развитая рефлексия, базовое доверие к миру, автономия (указывающая на силу их желаний), инициатива (проявляющаяся в способности к целеполаганию), трудолюбие (способность получать удовольствие от физической и ментальной деятельности). Четкость и связанность представления личности о себе — это сформированность, развитость и сохранность границ «Я», интуитивное или осознанное понимание, где заканчивается «Я» и начинается другой человек.

В терминах Г. Аммона, границы «Я» могут быть описаны в двух измерениях: внутреннее/внешнее [16]. Г. Аммон вводит понятие — «функция Я-отграничения», под

которой понимает первичную функцию

регуляции отношений «Я» с окружающей группой — только отграничения «Я» от «не-Я» приводит к осознанию существования двух отдельных людей. «Внутреннее Я-отграничение» гибко регулирует

отношения между сознательным и бессознательным содержанием представления личности о себе. Г. Аммон различает три формы существования границ «Я»: конструктивную, деструктивную и

дефицитарную.

© 2011-2013 Вестник НГПУ Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

На наш взгляд, конструктивная организация психологического пространства может быть описана в терминах Г. Аммона как конструктивное Я-отграничение, а неконструктивная его организация (Я-тип или Мы-тип личности) — как деструктивно-дефицитарное Я-отграничение. Для лиц Мы-типа, в большей степени характерны дефицитарные внешние и деструктивные внутренние границы, для лиц с Я-типа -дефицитарные внутренние и деструктивные внешние.

Конструктивное внешнее Я-отграни-чение, по Г. Аммону, представляет собой удачную попытку выстраивания гибкой внешней границы с окружающим миром и, на наш взгляд, характеризует личность как субъекта. В данном случае человек имеет свою точку зрения, восприимчив к критике, взглядам и чувствам других людей, может адекватно открываться другим людям, интегрирует новый опыт, имеет эффективный контакт с окружающими, может интернализировать этот реальный опыт и, таким образом, эффективно развиваться дальше. Он различает свои чувства и чувства других людей, способен ответить отказом, не испытывая вины, ощущает себя самостоятельным в своих решениях; развивает способность гибко вступать в сиюминутные и более глубокие контакты и уметь снова выходить из них или же жить в них, не отрекаясь от себя и собственной идентичности.

Конструктивное внутреннее Я-отграни-чение представляет собой коммуници-рующий барьер, отделяющий и связывающий осознающее «Я» и внутренний мир личности с неосознаваемыми чувствами,

инстинктивными побуждениями, образами интериоризированных объектов, отношений и эмоциональных состояний. Здесь автором

предполагается хорошая способность

различать внешнее и внутреннее,

дифференцировать внутренние переживания, телесные ощущения и собственную

активность, способность гибко использовать возможности чувственного и эмоционального постижения действительности, а также интуитивных решений без потери контроля над реальностью, в целом позитивный характер внутреннего опыта, способность к достаточной психической концентрации, высокая общая упорядоченность психической деятельности.

Деструктивные внешние границы «Я» выражаются в «выстраивании барьера», препятствующего продуктивной коммуникации с предметным миром. В поведении это выражается стремлением к избеганию контактов, жестким эмоциональным дистанцированием, нежеланием вступать в «диалог» и вести конструктивную дискуссию, неумением гибко регулировать

межличностные отношения, тенденцией к сверхконтролю, неспособностью к совместному поиску компромиссов; реактивной неприязнью к чужой эмоциональной экспрессии, эмоциональной интравертированностью, безучастностью к трудностям, неприятием проблем

окружающих, ощущением эмоциональной пустоты и общим снижением активности.

Деструктивныее внутренние границы «Я» характеризуются наличием ригиднофиксированного «барьера», отделяющего

осознаваемые от неосознаваемых

переживаний. Это обнаруживается в недостаточной способности к сновидениям, в бедности чувств и потере связи с историей собственной жизни, опыта переживания себя. Подобные лица производят впечатление формальных, излишне деловых, рациональных, педантичных, нечувствительных. Они не

© 2011-2013 Вестник НГПУ Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»

3(13) 2013

www.vestnik.nspu.ru

ISSN 2226-3365

стремятся к теплым партнерским отношениям, не способны к глубоким сопереживаниям. Невозможность адекватно воспринимать собственные чувства и потребности делает этих людей нечувствительными к эмоциям и потребностям других, реальный мир окружающих живых людей может замещаться у них совокупностью собственных проекций и фантазий. В интеллектуальной деятельности они склонны к систематизации и классификации. В целом, излишне рационализированное сознание компенсируется чрезмерно иррационализиро-ванным бессознательным, которое зачастую проявляется в неуместных действиях и поступках, вспышках гнева, несчастных случаях, нечаянных травмах и пр.

Дефицитарные внешние границы «Я» указывают на неспособность регулировать близость и дистанцию в отношениях с другими людьми, внешними событиями и окружаюшим миром. Здесь имеет место неспособность проводить различия между «Я» и «Не-Я», между своими и чужими потребностями и чувствами. В поведении это проявляется склонностью к гиперадаптации к внешней среде, пониженной способностью устанавливать и контролировать

межличностную дистанцию, чрезмерной зависимостью от требований, установок и норм окружающих, ориентацией на внешние критерии и оценки, отсутствием возможности в достаточной степени рефлексировать, отслеживать и отстаивать собственные интересы, потребности, цели, неспособностью четко отделять свои чувства и переживания от чувств и переживаний других людей, невозможностью ограничивать потребности других (говорить «нет»), сомнениями в правильности самостоятельно принимаемых решений и предпринимаемых

действий, в целом, конформным жизненным стилем.

Дефицитарные внутренние границы «Я» приводят к тому, что человек пребывает во власти колебаний своего настроения, снов наяву, бесплодных мыслей и мечтаний, низкой концентрацией внимания. Он не отличает важное и не важное в жизни, не способен дифференцировать свои чувства, новый опыт только с трудом может быть интегрирован и интернализирован, телесные потребности с трудом поддаются регуляции и требуют немедленного удовлетворения.

Представляется, что лицам с неконструктивной формой существования границ свойственны «слабые» границы, т.е. чрезмерная уязвимость в социальных контактах, уход в фантазии, настороженность и подозрительность (недоверие к миру), им свойственно испытывать стыд (Я-тип) или постоянное чувство вины (Мы-тип личности). Доминантными эмоциональными

состояниями являются беспомощность и подчиненность (Мы-тип) или демонстрация самодостаточности и агрессивное, дерзкое заносчивое поведение (Я-тип личности). Организацию психологического пространства в данном случае характеризует слабая защищенность, его невозможно эффективно контролировать и защищать ни изнутри, ни снаружи.

Таим образом, мы показали, что нарциссизм или нарциссичесие проявления личности являются интегративной частью нормального психического развития

человека, как универсальные и необходимые составляющие «Я» формируют формы существования границ «Я» и обеспечивают уникальную целостность личности,

определяя конструктивный способ

организации ее психологического

пространства, направленный на адаптацию

© 2011-2013 Вестник НГПУ

Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

личности и развитие ее «Я». Чрезмерная поляризация «поиска себя и самоопределения» или «черезмерная слитность с другими людьми» отражает

дезадаптирующий процесс, в котором

нарциссические проявления личности

приобретают деструктивные черты,

выкристаллизовывая неконструктивный

способ организации психологического

пространства.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Соколова Е. Т.,Чечельницкая Е. П. Психология нарциссизма. — М.: Психологии, 2001. -90 с.

2. Эриксон Э. Детство и общество. — СПб.: Речь, 2000. — 276 с.

3. Blatt S. J. Contribuion of psychoanalysis to the understanding and treatment of depression. — Jn: J. Am. Bas. Assoc. — 1988. — № 46/3. — PP. 723-752.

4. Олейникова Ю. В. Аксиологический вектор современного отечественного образования // Вестник Новосибирского государственного педагогического университета — 2011. — № 4. -C.16-21.

5. Фрейд З. Массовая психология и анализ человеческого Я // Фрейд З. Я и Оно. — Тбилиси: Нирами, 1991. — Т.1. — 387 с.

6. MillonT.DSMNarcissisticPersonalityDisorder. Historical Reflections and Future Directions // Disorders of Narcissism: Diagnostic, Clinical, and Empirical Implications. — Washington, DC: American Psychiatric Press, 1997. — PP. 75-103.

7. Morf C. C., Rhodewalt F.Die Paradoxa des Narzissmus — ein dynamisches selbstregulatorisches Prozessmodell // Narzissmus Grundlagen — Storungsbilder — Therapie. — Stuttgart-N.Y.: Schattauer, 2009. — PP. 308-347.

8. Klepikova N., Shamshikova E.,Shamshikova O. Narcissism research on a Russian sample /N.Klepikova, O. Shamshikova and E. Shamshikova // International Proceedings Behavioral, Cognitive and Psychological Sciences, BCPS 2011. — PP. 17-23.

9. Shamshikova E., Shamshikova O., Klepikova N. Isolation versus Communion. Model Characteristics of Narcissistic Personality Types // International Proceedings Behavioral, Cognitive and Psychological Sciences, BCPS 2011. — PP. 23-28.

10. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. — СПб.: Питер, 2002. — 720 c.

11. Шамшикова Е. О., Шамшикова О. А. Психологическое пространство личности в эпоху нарциссизма. — Germany: LAP Lambert Academic Publishing, 2011. — 280 c.

12. Brown N. W. The Destructive narcissistic pattern. — Westport, Connecticut, London, 1998. -P. 369.

13. Карпов А. В. Рефлексивность как психическое свойство и методика ее диагностики // Психологический журнал. — 2003. — Т. 24. — № 5. — C. 45-57.

14. Hartmann E. Boundaries in the Mind: A New Psychology of Personality. — N.Y.: Basic Books, 1991a. — P. 288.

15. Bradshaw J. On The Family. A New Way of Creating Soild Self-Esteem. — United States, Ed.: 2, 1996 — P.305.

16. Очерки динамической психиатрии. Транскультуральное исследование / под. ред. М.М. Кабанова, Н.Г. Незнанова. — СПб.: Институт им. В.М. Бехтерева, 2003. — 438 c.

© 2011-2013 Вестник НГПУ Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

© E.O. Shamshikova

UDC 159.9

DETERMINATION OF NARCISSISMIN PERSONAL PSYCHOLOGICAL SPACE ORGANIZATION

E.O. Shamshikova (Novosibirsk, Russia)

The article is devoted to the problem of personal psychological space and its boundaries with the account of influence of the modern epoch, which, according to H-G. Gadamer, causes a «mass man», constantly demonstrating a spiritual struggle between the tendency to the triumph of conformism and desire to have an narcissistic respectability of the self-image. It is stressed that the combination of these two tendencies — to be «like everyone» and, therefore, able to follow the normative behaviour and at the same time to be «different», dissimilar from the others, creates a big problem for the modern man. The aim of the article is to present the organization of psychological space as the universal dialectical spiral, linking two fundamental dimensions of the development of the individual — integration of «self-determination» and «fusion to other people» with the account of personal narcissist manifestations. It is emphasized that personal narcissistic manifestations determine the existence of Ego-boundaries forms and organization of psychological space, which can constructive (focusing on personal adaptation and Ego-development), or non-constructive (aimed mainly at accommodation to the environment and regression in Ego-development). In conclusion, the author notes that at the basis of the constructive organization of psychological space is optimal personal ability to «be authentic» and at the same time to be «in the world» together with other people, which fully characterizes the position of the individual as the creator of its life. The basis of non-constructive organization of psychological space reflects the immature motivational sphere, narcissistic or conformistic tendency of the person.

Key words: personal psychological space, Ego- boundaries, self-determination, fusion to other people, narcissistic personality manifestations.

REFERENCES

1. Sokolova E. T., Chechelnitskaya E. P. Psychology of narcissism. — Moscow: Psychology, 2001. -90 p.

2. Erikson E. Childhood and Socie. — SPb.: Rech, 2000. — 276 p.

3. Blatt S. J. Contribution of psychoanalysis to the understanding and treatment of depression. — Jn: J.

Am. Bas. Assoc. — 1988. — № 46/3. — PP. 723-752.

4. Olejnikova Yu. V. The axiological vector of modern internal educational system // Novosibirsk State Pedagogical University Bulletin — 2011. — № 4. — PP. 16-21.

5. Freud S. Group Psychology and the Analysis of the Ego // Ego and Id. — Tbilisy: Niramy, 1991. —

T. 1. — 387 p.

© 2011-2013 Вестник НГПУ

Все права защищены

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета» 3(13) 2013 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

6. Millon T.DSMNarcissisticPersonalityDisorder. Historical Reflections and Future Directions // Disorders of Narcissism: Diagnostic, Clinical, and Empirical Implications. — Washington, DC: American Psychiatric Press, 1997. — PP. 75-103.

7. Morf C. C., Rhodewalt F. Die Paradoxa des Narzissmus — ein dynamisches selbstregulatorisches Prozessmodell // Narzissmus Grundlagen — Storungsbilder — Therapie. — Stuttgart-N.Y.: Schattauer, 2009. — PP. 308-347.

8. Klepikova N., Shamshikova E., Shamshikova O. Narcissism research on a Russian sample // International Proceedings Behavioral, Cognitive and Psychological Sciences, BCPS 2011. — PP. 1723.

9. Shamshikova E., Klepikova N., Shamshikova O. Isolation versus Communion. Model Characteristics of Narcissistic Personality Types // International Proceedings Behavioral, Cognitive and Psychological Sciences, BCPS 2011. — PP. 23-28.

10. Rubinstein S. L. Basis of general psychology. — SPb.: Piter, 2002. — pp. 720. — In Russian.

11. Shamshikova Е. О., Shamshikova E. A.Psychological space of a person in the epoch of narcissism.

— Germany: LAP Lambert Academic Publishing, 2011. — 280 pp.

12. Brown N.W. The Destructive narcissistic pattern. — Westport, Connecticut, London, 1998. — P. 369.

13. Karpov A.V. Reflection as a psychic attribute and its diagnostic instrument // Psychological Journal .

— 2003. — V. 24. — № 5. — PP. 45-57.

14. Hartmann E. Boundaries in the Mind: A New Psychology of Personality. — N.Y.: Basic Books, 1991a. — P. 288.

15. Bradshaw J. On The Family. A New Way of Creating Soild Self-Esteem. — United States, Ed.: 2, 1996 — P.305.

16. Studies of dynamic psychiatry. Transcultural studies. / eds. M.M. Kabanov, N.G. Neznanova. -SPb.: Institute of V.M. Behterev, 2003. — 438 p.

Shamshikova Ekaterina Olegovna — the candidate of psychological sciences, assistant professor of the department of general psychology and history of psychology, faculty of Psychology, Novosibirsk State Pedagogical University.

E-mail: [email protected]

© 2011-2013 Вестник НГПУ Все права защищены

Нарциссизм как норма жизни

Как-то мне довелось присутствовать при споре двух дам, не чуждых психологии, которые с пеной у рта обвиняли друг друга в нарциссизме. Диаг­нозы хорошо подходят для обзывания. Еще бы, ведь, назвав собеседника истериком или параноиком, мы не только признаем оппонента душевно неполноценным, но и себя возводим на недосягаемую для простых смертных высоту специалиста, наделенного правом ставить диагноз. «Доктор на больных не обижается», как говорили в моем детстве.

А тут вдруг сами психиатры яростно спорят, стоило ли вычеркивать нарциссизм из списка расстройств личности, которым руководствуются врачи. Американская психиатрическая ассоциация исключила нарциссизм из «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM-5), которое вступит в силу в 2013 году. Это уже пятая редакция перечня диагнозов, которые могут ставить американские психиатры. Российские и европейские используют другой список — Международную классификацию болезней (МКБ-10), и исключать оттуда нарциссизм пока вроде бы никто не собирается. Возможно, они просто плетутся в хвосте у американцев: например, гомосексуализм из списка психических заболеваний DSM-2 вычеркнули еще в 1973 году, а из МКБ-10 — только в 1994-м.

Итак, в один миг нарциссы перестанут «страдать нарциссизмом», как когда-то геи перестали «страдать гомосексуализмом» (вообще-то случаются чудеса и помасштабней — не так давно по воле комиссии астрономов Плутон вмиг перестал быть планетой).

Из расстройства нарциссизм превратится в особенность личности. Это уже второе повышение в статусе: раньше он считался разновидностью психопатии (чем-то вроде врожденной неизлечимой болезни), теперь «психопат» — всего лишь ругательство, такой диагноз больше не ставят. Расстройство — это уже не совсем болезнь, скорее социальная дезадаптация, доставляющая страдания человеку и окружающим. А уж особенность — это вообще нормально: у всех свои особенности. Налицо явное смягчение нравов: когда-то про таких людей говорили презрительно «Да он психопат», до последнего времени — жалостливо «Он страдает нарциссизмом», а теперь будут говорить с интересом «Особенный человек».

Но в чем же эта особенность, которая раньше считалась расстройством? Это надо знать, чтоб хотя бы обзываться правильно. В народе царит миф о Нарциссе как о самовлюбленном эгоисте, но Нарцисс из древнегреческого мифа был влюблен не в себя, а в свое отражение, ужасно страдая из-за того, что не может соединиться с ним. (Так он был наказан за то, что своим безразличием довел нимфу Эхо до такого истощения, что от нее остался один голос, влюбленно повторяющий каждое его слово.)

Современный нарцисс влюблен в свое отражение в глазах и речах окружающих, он расцветает от их восхищения, но ненадолго: большую часть времени он страдает от непризнания. Он вовсе не самоуверен, наоборот, его терзают мучительные сомнения в своей состоятельности, и восхищенный блеск в глазах собеседника затем ему и нужен, чтобы поддержать самоуважение.

Он не только зависит от внешней оценки, но и сам постоянно оценивает всех и все, то идеализируя, то обесценивая. Часто нарцисс одержим идеей наилучшего выбора, словно сладкий блондин-потребитель из теле­рекламы, наивно полагающий, что он всегда выбирает лучшее и не привык идти на компромиссы. Психоаналитики говорят, что проблемы нарцисса — в воспитании (они обо всех проблемах так говорят), когда родители все время оценивают достижения ребенка и он живет в страхе, что он нужен и любим, только пока успешен.

Узнали себя? Без паники! Нарцисс живет в каждом, я вот тоже, пока писал, распереживался о своем нарциссизме. Психоаналитики говорят, что мир охватила эпидемия «нарциссической озабоченности». А чего еще ждать от общества, в котором главная цель — добиться успеха, произвести впечатление, не прослыть неудачником, создать благоприятный имидж, в общем, где важны понты, а не содержание?

Вуди Аллен (в день, когда я это пишу, ему исполнилось 75) как-то сказал: «Я был воспитан в иудаизме, но в конце концов обратился в нарциссизм». Некому бросить в него камень: все мы заняты тем, что лепим себе грандиозные маски (особенно это хорошо получается в блогах, где гораздо больше возможностей спрятать себя настоящего) или страдаем от ломки, не получив дозу главного наркотика — признания.

И что делать, если психиатры больше не захотят нас лечить от нарциссизма? Да просто поменьше оценивать себя и других, делать дело, а не производить впечатление, любить реальных людей, а не свои отражения… Ну, да вы и сами все знаете. Обойдемся без докторов.

Фото: архив «РР» иллюстрация: Родион Китаев

Нарциссизм что это такое (расстройство личности)

К наиболее распространенным на сегодняшний день патологическим состояниям, которые наблюдаются у многих современных людей, можно отнести нарциссизм. Он является отдаленным синонимом понятия «любовь к самому себе», а склонность человека к самовлюбленности считается уже отклонением от нормы. Так что же такое «narcissismus» и «нарциссическое расстройство личности»?

Кто он – «человек-цветок»

Говоря о том, что такое нарциссизм, следует вернуться к истокам самого слова, к его происхождению. А для этого необходимо обратиться к истории Древней Греции. Согласно преданиям, давным-давно в этой стране жил молодой человек по имени Нарцисс (на греческом языке – Narkissos). Он был необычайно красивым и очаровательным, но «холодным» к окружающим. И это сильно отличало его от остальных.

Постоянно упиваясь своим великолепием, он тешился общением с молодыми нимфами, восхищенными его красотой, но при этом никого не слушал. Однажды, стоя на берегу ручья, он увидел в воде отражение своего лица и был настолько ослеплен собственной красотой, что не смог больше покинуть того места, так и иссох в страданиях от любви к самому себе. Впоследствии там начали расти цветы, которые получили название в честь этого персонажа древнегреческой мифологии – нарциссы.

Имя героя стало с тех пор нарицательным, и всех, кто склонен к завышенной самооценке и избыточной любви к собственной персоне, теперь называют нарциссами. В данном случае этот термин всецело отражает склонность человека к самолюбованию, стремлению быть в центре внимания, а также демонстрировать свою исключительность.

Если говорить о том, какое значение имеет этот термин, то «нарциссизм» означает самовлюбленность. В некоторой степени это также синоним заостренного внимания к собственной личности. При этом стоит заметить, что нарциссизм – это индивидуальное качество человека, черта его характера, которая может развиваться под влиянием окружающих людей и среды пребывания.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Очень много внимания данной теме уделяется в психологии. И это объясняется повышенным интересом специалистов к психологическому благополучию людей-эгоистов ввиду их завышенной самооценки. Эгоистичные, стремящиеся купаться в славе и игнорирующие мнения других людей, нарциссы порой скрывают под внешним обликом и своим самоуверенным поведением совсем иного человека. Порой нарциссическая личность даже не обладает чувством уверенности в себе и компенсирует это за счет угнетения других.

Рекомендуем: Что такое самоутверждение?

Как в таком случае понять, является ли нарциссизм патологическим, что скрывает человек под своей блестящей внешней оболочкой и нуждается ли он в лечении? Давайте рассмотрим вместе, когда можно говорить о патологических признаках нарциссизма и какими бывают его симптомы.

Как узнать такого человека

Человеческая психика в здоровом и нормальном состоянии допускает наличие чувства любви к самому себе. Но если это чувство «зашкаливает» и человек живет в состоянии постоянной самовлюбленности, то это свидетельствует уже о патологическом явлении, именуемом нарциссизмом.

И нарцисс в данном случае – это человек, который интересуется лишь собственной персоной, игнорирует потребности окружающих, старается не общаться с людьми без личной выгоды и часто самоутверждается за счет других. Но самое главное то, что такой человек имеет отличительную особенность – гипертрофированное, преувеличенное чувство собственной значимости.

Если мы говорим о том, кто такой человек-нарцисс, не стоит упускать и другую, не менее важную деталь: конечной целью любой деятельности такой личности является самоудовлетворение. То есть то, что будет делать такой человек, в конечном итоге должно будет потешить его самолюбие, принести ему удовольствие. Так что вполне можно провести параллель между понятиями «эгоизм» и «нарциссизм».

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Также схожими явлениями считаются нарциссизм и психопатия. В рамках теории о «темной триаде» (нарциссизм, психопатия, макиавеллизм) нарциссизм используется как критерий определения правильности применения шкал психопатии в ходе исследования психологической реальности.

Встретив персону, которой свойствен патологический нарциссизм, вы сразу об этом узнаете. В первую очередь об этом расскажут проявления эгоистичного поведения. Также узнать, что человеку присущ нарциссизм, помогут признаки:

  • У человека ярко выраженное преувеличенное ощущение своей значимости (важности).
  • Он не обращает внимания на критику со стороны других.
  • Для такого человека, считающего себя совершенным, остальные люди будут посмешищем, если они не будут соответствовать его критериям важности.
  • Ему свойственно требовать и ожидать повышенного внимания к себе, похвалы.
  • Нарцисс искренне верит в то, что ему все завидуют, а он сам – идеальный человек. Вот почему непризнание его таковым со стороны окружающих вызовет у него удивление.
  • Любые свои мнимые «достижения» нарцисс использует как повод для хвастовства.
  • В манере его общения можно заметить ярко выраженный сарказм.
  • Все мотивы и интересы нарцисса сугубо меркантильны.
  • Все свои недостатки такие люди умело маскируют, а нарциссические черты считают своим достоинством.
  • Отсутствие чувства жалости и сострадания – еще один характерный признак того, что у человека имеется психологический дефект, который может оказаться опасным не только для окружающих нарцисса людей, но и для человека, у которого нарциссический тип личности.

Стоит заметить, что все эти признаки нарциссизма являются общими и лишь в той или иной мере свойственны людям, склонным к чрезмерному и эгоистичному самолюбованию. Они также являются самыми распространенными и выявлены в ходе изучения специалистами людей нарциссического склада.

Как проявляется патология с учетом гендерной составляющей

Многие полагают, что заниматься самолюбованием – прерогатива женщин. Но если дама часто смотрится в зеркало, это не значит, что у нее нарциссизм. У женщин склонность к рассматриваемой патологии обычно проявляется несколько иначе.

Например, в создании отношений, когда девушка отдает предпочтение парню, который будет ее восхвалять и потакать ей во всем. И другого мужчины, особенно самоуверенного и амбициозного, ей не нужно, ведь он потребует равноправия в паре.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Гипертимия — что это значит?

Женский нарциссизм часто проявляется, когда у пары появляется ребенок. При этом именно малыш будет больше всего страдать от психического расстройства матери, ведь она вполне может принуждать чадо к достижению больших целей (которых она, увы, не смогла достичь).

Что касается нарциссизма у мужчин, то подобные расстройства проявляются в период юношества. Мужчина-нарцисс, дабы понравиться представительницам противоположного пола, может слишком много времени проводить у зеркала и уделять немало внимания своей внешности. Если же говорить о проявлениях нарциссизма у мужчин-семьянинов, то отцы с таким диагнозом не способны посвящать себя воспитанию детей и проводят с ними очень мало времени.

Если же нарцисс обзаведется семьей, то его расстройство может лишь усугубиться, ведь он будет обделять вниманием своих близких и родных, считая собственную персону центром мироздания. В случае с нарциссом-одиночкой дело обстоит несколько иначе, ведь с годами его новые достижения теряют вкус победы. И рано или поздно такой человек начинает понимать, что действительно смогло бы его утешить, принести удовлетворение.

Однако во многих сферах жизнедеятельности 40-летние холостяки не востребованы, и потому все чаще именно в этом возрасте мужчины становятся клиентами психологов, чтобы понять свои истинные желания и найти корень всех проблем.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Формы расстройства

Современный психоанализ до сих пор рассматривает нарциссический тип характера как крайне загадочное явление. Над его изучением трудятся ученые по всему миру, и уже известно о наиболее выраженных его разновидностях:

1. Конструктивный нарциссизм – это состояние, при котором у самооценки и самолюбования вполне адекватно-высокая степень выражения. То есть это значит, что человек с такой формой любви к собственной персоне может вполне нормально взаимодействовать с социумом, проявлять при необходимости уверенность в себе, противостоять оказываемому на него давлению.

Рекомендуем: Феминизм — это

2. Деструктивный нарциссизм, в отличие от предыдущей разновидности расстройства, является куда более серьезным нарушением, при котором человек не способен реалистично оценивать собственную значимость, свои достижения и себя в целом. У таких индивидов наблюдается патологическая потребность в постоянном подтверждении своей важности.

3. Дефицитарный – форма нарциссизма, которая выражается в неспособности человека сложить целостное представление о себе. Ведомый, пассивный, податливый и зависимый от мнения других людей – вот характеристика человека с такой формой психического расстройства.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

4. Перверзный нарциссизм – отклонение, именуемое в психологии злокачественным, что обусловлено наличием серьезных «побочных эффектов» расстройства. Так, определить, что человек страдает от нарциссической злокачественной патологии, помогут следующие признаки: неадекватные навязчивые идеи, агрессивные реакции, сопутствующие соматические нарушения.

Так что же это: заболевание или индивидуальная черта

С точки зрения психологии, синдром нарциссизма – это одно из качеств характера, которое является неотъемлемым для каждого человека в детстве. Причины нарциссизма бывают разными, но в основном развитию расстройства способствуют:

  • Постоянные и безосновательные похвалы в адрес ребенка.
  • Стремительно растущая самооценка на фоне преувеличения родителями важности достижений ребенка.
  • Негармоничное развитие и воспитание малыша.

Нарциссизм вполне может прогрессировать и в конце концов превратиться в болезнь, которая сделает невыносимой жизнь как самого человека, так и всех находящихся в его окружении.

В этом случае придется при помощи вмешательства психолога устранять имеющийся у человека нарциссизм, так как лечение расстройства представляет собой курс терапии для глубокого самоанализа личности, который позволил бы человеку определить свои настоящие желания и потребности.

Рекомендуем: Как стать уверенной в себе?

Определение нарциссизма в психологии впервые дал один из самых известных ученых Англии — Генри Хэвлок Э́ллис. В своих работах он описал нарциссизм как одну из разновидностей дефектной поведенческой модели. В его теории нашел свое отражение древнегреческий миф о самовлюбленном молодом человеке по имени Нарцисс.

Это явление не осталось без внимания, и несколько лет спустя синдром нарциссизма был выделен Зигмундом Фрейдом. Рассматривая явление нарциссизма и соотнося его с теорией психоанализа, Фрейд заметил, что подобное отклонение может иметь проявления в поведении абсолютно любого человека. Особенно это может быть заметно в рамках сексуального поведения личности.

Но если ранее психоаналитики и психологи не обнаруживали ничего опасного в такого рода отклонениях, то в настоящее время считается, что нарциссизм – это весьма серьезное психическое заболевание. Причем такая патология делает человека, у которого нарциссический характер, более склонным к другим психическим расстройствам, а среди них есть и довольно опасные состояния (например, депрессия).

В связи с этим ответ на вопрос о том, как избавиться от нарциссизма, является весьма важным. В первую очередь нарциссу придется признать, что причиной его проблем в общении и взаимодействии с социумом является расстройство его же психики.

Далее ему понадобится самоанализ. С этим сможет помочь лишь профессиональный психолог, который умеет выявлять причины, симптомы и определять тип нарциссизма. От этого напрямую зависит эффективность терапии. Учитывая, что люди-нарциссы считают себя абсолютно здоровыми и адекватными, им сложно будет смириться с правдой, поэтому лечение может занять немало времени. Автор: Елена Суворова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

/psy/ — Нарциссического расстройства личности №2

>>1214468
>Поздравляю, ты изобрел велосипед переоткрыв режимы Уязвимого Ребенка/Здорового Взрослого и терапевтической динамики их взаимоотношений, из схема-терапии.
>Можешь потратить еще 5 лет на теоретические рассуждения, а можешь просто прочесть книжку и начать наконец проработки, а не дроч на свои «сокровенные озарения».
Блин, чувак, спасибо большое. Пока посмотрел в англо-вики и люто вдохновился — это реально всё то, что я эти недели осознавал на своём опыте, но не мог найти в психологии, круто, что эту концепцию кто-то развил, и круто, что у людей настолько могут сходиться мысли, книжку Янга прочитаю.

На самом деле с момента написания того поста у меня пошли серьёзные успехи в практическом смысле.
В начале завёл два журнала — один для бугуртов и эмоций (ученика/ребёнка), второй для стратегий (наставника). Дальше я стал замечать, что в режиме наставника я часто нарушаю границы ребёнка, пытаясь изменять или отрицать эмоции и желания ученика, или заставлять его делать что-то, что бессмысленно, просто патамушта (у Янга Наказывающий взрослый). Тогда я откопал концепцию self-compassion и мне помогло — 1) я больше не пытаюсь отрицать свои эмоции, вместо этого отношусь к ним как к погоде за окном; 2) по окончанию дня или когда есть время, я анализирую, что в предыдущем дне «сработало», а что не сработало, рассматривая это с точки зрения реакции ребёнка. Интересно, есть ли про это у Янга?

Дальше я заметил, что действительно, то, насколько я могу включать режим наставника зависит от типа ситуации, например, если возникает режим Злого ребёнка, Заброшенного ребёнка или Импульсивного ребёнка, это тип ситуации, где по умолчанию наставник как будто исчезает, и остаётся только ребёнок, который не в себе, и когда я начал учиться включать режим наставника и в этих ситуациях, у меня были настолько странные ощущения как будто я буквально перепрошиваю свой мозг, то есть реагирую на базовые ситуации как никогда в жизни на них не реагировал, получаю от самого себя какое-то тепло, которое раньше едва ли получал от других, а от себя уж точно никогда. Меня аж мутить стало, как будто крыша поехала, но на следующий день всё уже снова было ок.

Дальше пошли самые удивительные изменения: у меня повысилась ассертивность, снизилась манипулятивность, я стал чаще замечать, когда манипулируют мной и у меня даже слегка стала зарождаться эмпатия. Стал гораздо ассертивнее, потому что меня стали волновать мои собственные интересы — ведь в режиме наставника я начал рассматривать, какие последствия для меня несут те или иные вещи, и поняв, что они не укладываются в мои интересы, я тут же возбуждаюсь и начинаю работать на то, чтобы начать переговоры и поменять неудобное мне решение. Снизилась манипулятивность — ведь в режиме наставника я понял, что трачу кучу энергии на мелкие манипуляции в сторону вышестоящих людей, эту энергию я мог потратить на развитие и достижение своих целей, и понял, что манипуляции это такой rabbit hole, ты никогда не можешь гарантировать, достаточно ли ты проманипулировал в этот раз, чтобы получить желаемое, или сплоховал — и желаемое не получишь. Я решил, что я могу выставлять чёткие договорённости и критерии в общении с вышестоящими лицами, а всё остальное — улыбнуться ли кому, написать ли красиво или не очень красиво, второстепенно / если будет желание. Стал замечать, когда манипулируют мной — ведь вместо того, чтобы сразу реагировать по-детски, ответной манипуляцией, рейджем, обидкой или чем ещё, я включаю взрослого и понимаю, что «так, мною сейчас манипулируют. Я читал, что лучшая реакция на манипуляцию — игнор, т.к. иначе ты поощряешь манипулятора вниманием». И соответственно не даю манипуляции пройти. Стала зарождаться эмпатия — потому что будучи в режиме наставника, привыкая продуктивно и с учетом чувств работать с внутренним ребёнком, тем не менее как чем-то внешним, невольно научиваешься применять этот режим работы и на других детей.

Как-то так. А вообще я прямо прихуел, насколько моя жизнь поменялась в последние недели.

: Автор Наталия Драга :: Дни.ру

Редкая девушка не мечтает встретить прекрасного принца, обладающего всеми атрибутами достатка и успешности и, к тому же, проявляющего неподдельный интерес к ее персоне. Но все ли будет так просто и прозрачно в подобных отношениях? Что скрывается за привлекательным «фасадом» идеального мужчины и к чему нужно быть готовой особе, решившей благосклонно принять его ухаживания? 

Жизнь как в сказке

То, как ведет себя со своей избранницей идеальный мужчина, действительно впечатляет. Все грандиозно, пафосно и эффектно. Только представьте: красивые ухаживания и комплименты, признания в любви, цветы, дорогие рестораны и курорты… И, что самое главное, этот красавец всю жизнь ждал именно вас. Вы – лучшая женщина в его жизни.

Мало кто может устоять перед таким отношением, да и зачем? Вы счастливы и чувствуете себя особенной. Правда, эта радость продлится недолго, если причина восторженного отношения вызвана не искренними чувствами мужчины, а кроется в определенных особенностях его личности.

Какие «демоны» скрываются за идеальностью

Такой мужчина невероятно самоуверенный, умный, харизматичный, гордый, самодостаточный и тщеславный, обладающий чувством собственного превосходства. Но проблема в том, что все эти качества часто являются компенсаторными: за ними, как за красивой обложкой, мужчина прячет свою неуверенность, стыд, зависть и пустоту.

Все потому, что с самого детства такого ребенка любят только за что-то. За хорошие оценки, за победы и достижения. Родители пытаются «слепить» из сына человека, который должен будет компенсировать их собственные нереализованные амбиции. Они выражают свое одобрение только в том случае, если ребенок демонстрирует успехи в значимой для них сфере. Такое отношение способствует формированию личности нарциссического склада.

Человек, не получивший в детстве ни капли истинной безусловной любви, просто не способен на искреннее и глубокое чувство – даже к самому себе, не говоря уже о половинке. И в то же время он остро нуждается в нем, чтобы заполнять имеющуюся пустоту и ощущать собственную востребованность.

Фото: GLOBAL LOOK press

Особенности отношений

Идеальный мужчина выбирает самых лучших женщин. Как и машины, одежду, технику. Он просто не может быть рядом с «серой мышью», ведь все вокруг должно подкреплять его значимость. Ему нравится процесс завоевания, поскольку рождает в нем ощущение власти и контроля над женщиной – но вместе с этим он испытывает перед избранницей чувство страха и зависти. Именно поэтому счастье с таким персонажем будет очень ярким, но недолгим. Отношения с нарциссической личностью развиваются по одной схеме: сначала он идеализирует объект своей любви, а затем сбрасывает его с пьедестала.

Примерно 3-4 месяца нарцисс расценивает женщину как предел своих мечтаний и настоящий идеал, а потом она вдруг превращается для него в один сплошной недостаток. С той же грандиозностью, с которой мужчина ухаживал поначалу, он обольет ее грязью и в подробно выскажет все свои претензии.

Чаще всего нарцисс заявляет избраннице, что не ощущает достаточного подтверждения ее чувств к нему – а он ждет практически слепого и безграничного обожания. И проблема в том, что сколько не восхищайся – ему будет мало, и даже самый любящий человек на земле не сможет заполнить внутреннюю пустоту такого мужчины. Не получив нужную дозу восторга, он начинает злиться и раздражаться, обвиняя во всех бедах ни в чем не повинного партнера.

Фото: GLOBAL LOOK press

После настоящей идиллии такие резкие перемены повергают женщину в шок, заставляя усомниться в собственной привлекательности. Зачастую благополучно и без потерь для психического и физического здоровья выйти из подобных отношений не удается.

Минусы нарцисса

Данный тип никогда не попросит прощения и не признает свою вину, а роли в паре всегда распределяет просто: он хороший и всегда прав, а избранница – плохая и во всем виновата. После расставания, нарцисс еще долго будет поливать ее грязью, как, впрочем, и всех бывших друзей, попавших в немилость.

Такой мужчина никогда не потерпит критику в свой адрес и даже намек на то, что он может в чем-то ошибаться. Нарцисс окружает себя свитой из людей, которые им восхищаются. А если кто-то посмеет усомниться в его величии – дистанцируется от «инаковерующего», обвинив в зависти к своей царской персоне.

Парадокс в том, что нарциссу, как воздух, необходимо постоянное внешнее подтверждение его значимости и ценности. Он всячески поддерживает собственный грандиозный образ, прикрывая им внутреннюю пустоту. Каким бы успешным снаружи ни был этот мужчина, он всегда нищий внутри и ощущает себя ничтожеством. Поэтому, повстречав «прекрасного принца» на своем пути, не теряйте голову раньше времени. 

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ИНСТАГРАМЕ» – ПОДАРКИ И ЭКСКЛЮЗИВЫ

Мой партнер страдает нарциссическим расстройством личности. Как я могу справиться?

Когда они только начали встречаться, Джейн нашла Джека очаровательным. Он был харизматичным и уверенным в себе, и она влюбилась в него.

Но, узнав Джека поближе, Джейн начала замечать в нем другую сторону. Он хотел быть в центре внимания большую часть времени, и он хотел отвечать за все, что они делали вместе. Он не всегда вспоминал ее день рождения, но ожидал, что она поднимет вокруг него шум.Когда что-то шло не так, как он хотел, он говорил Джейн, что это была ее вина. Иногда он даже говорил ей оскорбительные вещи в присутствии их друзей, а потом говорил, что просто шутил.

Хотя эта история вымышленная, она согласуется с историями, рассказываемыми людьми, которые были в отношениях с партнером, страдающим нарциссическим расстройством личности.

Если честно, у большинства из нас есть по крайней мере некоторые нарциссические черты. Но эти недостатки не доставляют особых хлопот.На другом конце спектра есть люди, чьи нарциссические убеждения и поведение настолько ярко выражены, что у них диагностировано нарциссическое расстройство личности, или НПЛ.

«Нарциссические черты и черты, вероятно, обычны, но NPD редко», — говорит психолог UNC Health Кэтрин Форнерис, доктор философии. «Это может быть утомительно, расстраивать и неловко быть в отношениях с кем-то с NPD в основном потому, что отношения вращаются вокруг этого человека. В результате человек, не участвующий в NPD, должен иметь дело с суждениями, требованиями и эгоизмом этого человека.”

Что такое нарциссическое расстройство личности?

По оценкам, менее 1 процента населения США страдает NPD. По словам доктора Форнериса, около 75 процентов людей с диагнозом NPD — мужчины.

Конечно, если у вашего супруга или другого значимого лица есть NPD, то тот факт, что NPD встречается редко, вас не утешит. Кроме того, если вы находитесь в близких отношениях с нарциссическим человеком, его поведение может стать проблемой для вас, независимо от того, будет ли ему когда-либо поставлен диагноз.Если вы состоите в отношениях с таким человеком, что вы можете сделать, чтобы с этим справиться?

Во-первых, говорит доктор Форнерис, важно понять состояние. Американская психиатрическая ассоциация определяет NPD как «широко распространенный образец грандиозности… потребности в восхищении и отсутствии сочувствия». Человек с NPD должен предъявить пять или более из следующих документов:

  • Грандиозное чувство собственного достоинства, преувеличение достижений и талантов
  • Озабоченность фантазиями об успехе, власти или блеске
  • Убеждение, что он или она особенный или уникальный и должен общаться только с другими высокопоставленными людьми
  • Требует чрезмерного восхищения
  • Чувство права, ожидает выполнения своих желаний
  • Использует других для достижения своих целей
  • Отсутствие сочувствия
  • Завидует другим или считает, что другие ему завидуют
  • Высокомерное, высокомерное поведение или отношение

Изучение NPD поможет вам понять его возможное происхождение, сильные и слабые стороны другого человека, а также эффективные способы взаимодействия с этим человеком.

«Люди с НПЛ могут быть очень критичными, отстраненными и пренебрежительными по отношению к своим партнерам, — говорит д-р Форнерис. «Со временем партнер может чувствовать себя опустошенным, отвергнутым, невидимым, неслышимым, обиженным, неуважительным и одиноким».

В худшем случае партнер человека с НПЛ может потратить годы своей жизни, пытаясь почувствовать любовь и уважение в отношениях, чего не бывает, говорит доктор Форнерис. «Со временем их самооценка страдает, и они могут стать неузнаваемыми для себя и других.”

Забота о себе, если у вашего партнера нарциссическое расстройство личности

Кроме того, доктор Форнерис говорит, что очень важно научиться заботиться о себе, когда вы находитесь в близких отношениях с кем-то, кто страдает НПЛ. Это может быть любое из следующего:

  • Радикально примите человека с NPD такими, какие они есть. Это не означает, что вы согласны с этим человеком или готовы терпеть определенное поведение, это скорее означает, что ваши ожидания более полно соответствуют реальности.
  • Примите тот факт, что человеку с НПЛ может потребоваться профессиональная помощь, как и вам, и примите, что вы не можете «исправить» человека с НПЛ, любить его настолько, чтобы сделать его лучше, или помочь ему принять вас или мир.
  • Выскажите свое мнение и установите и сформулируйте четкие границы с человеком с НПЛ, включая преимущества и последствия их несоблюдения. Постарайтесь описать эти границы, преимущества и последствия в конкретных и объективных терминах. Например: «Если вы собираетесь поздно прийти домой, позвоните или напишите мне.Когда ты поздно приходишь домой, я начинаю волноваться. Я бы почувствовал себя лучше, зная, что ты в порядке и меньше нервничаешь, когда вернешься домой, если ты сделаешь это ». Будьте готовы к сопротивлению и сохраняйте твердую и сострадательную позицию.
  • Не признавайте недействительности, не принимайте на себя вину или ответственность, если это не оправдано, или в качестве средства сохранения мира. Это только усиливает негативные коммуникативные и поведенческие стили человека с НПЛ и, вероятно, вызовет негодование.
  • Создать систему поддержки, которая может включать терапию с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.Работа или проживание с человеком, страдающим НПЛ, может быть эмоционально изматывающим, и вам нужны здоровые отношения, чтобы поддерживать собственное чувство здоровья и благополучия.
  • Примите тот факт, что вам, возможно, придется двигаться дальше, особенно если отношения носят оскорбительный характер. Если вы чувствуете себя в опасности и нуждаетесь в поддержке о том, как безопасно выйти из отношений, обратитесь в программу UNC Hospitals Beacon Program.

Если вам нужна помощь с проблемами психического здоровья, запишитесь на прием в амбулаторную психиатрическую клинику UNC по телефону (984) 974-5217.

Нарциссическое расстройство личности (НПД) | healthdirect

На этой странице

Что такое NPD?

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — это состояние психического здоровья, при котором человек считает, что он лучше всех остальных. Хотя многие люди обладают нарциссическими чертами, у людей с НПЛ есть проблемы, которые влияют на их жизнь, отношения и повседневную жизнь.

Люди с НПЛ могут казаться высокомерными, с завышенным самооценкой и пренебрежением к чувствам других.

NPD является частью группы расстройств личности с симптомами сильных и нестабильных эмоций и искаженного представления о себе. Обычно он начинается в раннем взрослом возрасте и поражает больше мужчин, чем женщин.

Нарциссизм, нарциссические типы личности и NPD

Каждый может время от времени проявлять нарциссизм — чувство собственной важности или отсутствие сочувствия, или эгоизм, агрессивность, эгоизм или бесчувственность.

В крайних случаях у людей может быть нарциссический тип личности, что означает, что они чувствуют себя очень заслуженными, но их поведение по-прежнему нормальное.

Люди с NPD имеют значительные нарушения. Они могут чрезмерно присматриваться к другим, чтобы повысить свою самооценку, они не могут чувствовать сочувствия и у них возникают проблемы с установлением глубоких отношений.

NPD — это психическое заболевание, которое поражает все сферы жизни, поскольку симптомы присутствуют во время работы и дома. Другим может быть трудно переносить симптомы NPD, что может означать, что больной оказывается изолированным.

Разница между NPD и общим нарциссизмом заключается в том, что NPD не меняется с течением времени и не вызван заболеванием или лекарствами.Из этого не вырастешь, и это может вызвать серьезные страдания.

Каковы симптомы NPD?

Люди с НПЛ очень преувеличивают свою значимость. Ключевые симптомы включают:

  • чувство величия (превосходство)
  • фантазии о силе, красоте, успехе и уме
  • преувеличение достижений и способностей
  • постоянно ищет внимания и восхищения
  • очень чувствительны к стрессу
  • превосходство, особенно по отношению к людям, считающимся «более низкими» по статусу
  • завышенное чувство собственного достоинства
  • одержимость классом и статусом
  • полагая, что другие завидуют им
  • большая гордость за достижения детей или семьи
  • ожидает постоянной похвалы и признания за достижения
  • нереалистичная постановка целей

Людям с НПЛ трудно справляться с критикой и они могут легко обидеться.Они могут быть не в состоянии признать, что сделали что-то неправильно, и могут очень рассердиться, если их приказы или указания не выполняются другими.

У них также есть проблемы во взаимоотношениях, которые могут быть связаны с:

  • Неспособность слушать других
  • Незнание других
  • Эксплуатация других для личной выгоды
  • Отсутствие сочувствия, особенно к предполагаемым слабостям
  • сильное желание контролировать отношения
  • Зависть к тем, кто считается имеющим более высокий статус
  • отстраненность, практичность в личных отношениях
  • может навсегда «списать» друзей на мелкие или надуманные проблемы.

Люди с НПЛ подвержены повышенному риску употребления наркотиков и алкоголя и социальной изоляции.

У них может быть чувство глубокой незащищенности под высокомерным внешним видом. Благодаря эффективному лечению люди могут научиться изменять свое поведение и иметь более позитивные отношения.

Что вызывает NPD?

Как и в случае многих расстройств личности, точная причина NPD неизвестна. Вероятно, это смесь генов, опыта раннего детства и психологических факторов.

Факторы риска в раннем детстве включают чрезмерную похвалу или осуждение со стороны родителей, травмы или жестокое обращение.

Низкая самооценка и проблемы с преодолением стресса также могут способствовать развитию НПЛ.

Хотя нет единого ответа на вопрос о том, что вызывает NPD, профессионалы сходятся во мнении, что чем раньше начнется лечение, тем больше у человека шансов на улучшение качества жизни.

Когда обращаться к врачу

Людям с НПЛ может быть трудно обратиться за лечением, поскольку они обычно не осознают, что у них есть проблема. Первый шаг к выздоровлению для человека с НПЛ — это осознать, что его поведение влияет на его жизнь и отношения.

Вам следует обратиться за помощью, если у вас или вашего знакомого есть указанные выше симптомы и вы изо всех сил пытаетесь наладить свои отношения или свою жизнь. Признаки того, что вам следует обратиться к врачу:

  • чувство депрессии или тревоги
  • с перепадами настроения
  • злоупотребление наркотиками или алкоголем
  • думать или говорить о членовредительстве или самоубийстве

Если у вас или кого-то из ваших знакомых есть NPD и вы считаете, что существует непосредственная опасность самоубийства, позвоните по номеру Triple Zero (000) и попросите скорую помощь.Не оставляйте человека одного, пока не приедет помощь.

Как диагностируется NPD?

Врач проведет первоначальную оценку психического здоровья и может провести медицинский осмотр, чтобы убедиться, что никакое физическое заболевание не вызывает симптомов.

Специального теста на АФД нет. Для постановки диагноза NPD люди должны соответствовать как минимум 5 из следующих критериев:

  • преувеличенное чувство собственного достоинства
  • фантазии о большом успехе, силе, привлекательности, красоте или идеальной любви
  • считают себя особенными и могут быть поняты только тем, кто тоже особенный
  • повышенное чувство собственного достоинства
  • потребность в постоянном восхищении или внимании
  • извлекает выгоду из других, завидует другим или полагает, что другие завидуют им
  • высокомерие или высокомерие
  • отсутствие сочувствия
  • зависть по отношению к другим или вера в то, что другие завидуют им

Врач поговорит с этим человеком, познакомится с ним и задаст несколько вопросов, чтобы понять его историю и степень тяжести симптомов.Иногда на постановку диагноза могут уйти недели или месяцы.

Как осуществляется управление NPD?

Если у вас есть черты NPD и никакая другая причина не обнаружена, врач может направить к психиатру или психологу, чтобы он помог составить план оказания психиатрической помощи.

Психотерапия, или беседа с терапевтом, является наиболее полезным подходом к лечению, хотя для определения наиболее эффективных методов лечения требуются дополнительные исследования. Цель состоит в том, чтобы сформировать более реалистичное представление о себе и позволить человеку более позитивно относиться к другим.Используемый вид терапии может включать:

  • Психодинамическая терапия — длительная индивидуальная терапия, которая помогает человеку понять свое поведение, настроение и разрушительные мысли. Эти идеи могут помочь им найти лучшие способы общаться с другими.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — помогает людям определять негативные, бесполезные модели поведения и заменять их более продуктивными и позитивными.
  • Семейная или супружеская терапия — НПЛ может повлиять на семьи.Собираясь вместе на сеанс, люди могут наладить отношения, найти решения проблем и позитивное общение.

Специального лекарства для лечения НПЛ не существует. Однако у людей с НПЛ иногда также развивается депрессия или беспокойство, и в таких случаях могут помочь антидепрессанты.

Если вас беспокоит риск суицида для человека с НПЛ, срочно обратитесь за медицинской помощью.

СПРОСИТЕ СВОЕГО ВРАЧА — Готовитесь к встрече? Используйте конструктор вопросов , чтобы получить общие советы о том, что спросить у терапевта или специалиста.

Куда обратиться за помощью

Если вам нужна помощь, поговорите со своим врачом. Если вы хотите узнать больше или поговорить с кем-нибудь еще, вот несколько организаций, которые могут вам помочь:

  • SANE Australia (люди, страдающие психическим заболеванием) — звоните по телефону 1800 187 263.
  • Beyond Blue (любой, кто чувствует депрессию или тревогу) — позвоните по телефону 1300 22 4636 или пообщайтесь в чате.
  • Black Dog Institute (люди с расстройствами настроения) — онлайн-справка.
  • Lifeline (любой, у кого есть личный кризис) — позвоните по телефону 13 11 14 или пообщайтесь в чате.
  • Служба обратного звонка при самоубийстве (для всех, кто думает о самоубийстве) — звоните 1300 659 467.

Как справиться с любовью к нарциссу

Мы не всегда можем выбирать, кого любить. Хотя человек часто чувствует себя бессильным, влюбляясь в другого человека, эмоции в конечном итоге поддаются контролю. Возможно, вы решили полюбить кого-то с нарциссической личностью.Это сложное предложение, но у вас могут быть успешные отношения с человеком, страдающим этим расстройством личности. Изучите стратегии выживания, которые могут заставить ваше партнерство работать.

Узнайте о нарциссизме

Узнайте о нарциссизме как можно больше. Это сложное психическое заболевание, основанное на завышенном чувстве собственного достоинства, которое сопровождается отсутствием сочувствия к другим людям. Хотя это устрашающее определение, нарциссические личности могут влюбляться и вступать в романтические отношения.Изучите сложности расстройства, и вы обнаружите такие вещи, как нарциссы часто испытывают сомнения, впадают в серьезную депрессию и испытывают стыд. Это люди, а не карикатуры, и об этом нельзя забывать. Прочтите о симптомах, причинах, факторах риска и методах лечения расстройства, чтобы лучше понять своего любовника и посочувствовать ему.

Признать эмоции

Отношения с нарциссами часто бывают очень эмоциональными. У вашего партнера, вероятно, будет много моментов, когда он будет проявлять сильные чувства гнева, отвращения, печали и разочарования.Угадай, что? Ты тоже будешь. Не пытайтесь подавить его и свои эмоции, вместо этого попытайтесь направить их соответствующим образом. Поощряйте своего партнера рассказывать вам, что он чувствует, не крича, не ругаясь и не проявляя иного поведения. Вы делаете то же самое, выражая свои эмоции. Остерегайтесь попыток манипуляции со стороны вашего любовника, поскольку это обычная стратегия, используемая нарциссами. Общение жизненно важно. Если он не желает вести серьезный разговор в определенное время, спокойно сообщите ему, что вы решите проблему, когда он сможет контролировать себя.Не вызывайте на него эмоциональную реакцию, которой он, вероятно, жаждет.

Выбирайте битву с умом

Не превращайте каждое пренебрежение, которое ваш партнер делает против вас, в войну. Примите то, что часть этого состояния проявляется в ехидных комментариях, завуалированных или не завуалированных оскорблениях, бездумных действиях и другом расстраивающем эгоцентричном поведении. Для вашего собственного психического здоровья вы должны решить, на что нужно реагировать, а от чего отпустить. Установите границы, которые работают для вас, напомните себе и своему партнеру об ограничениях и требуйте извинений, когда они вам нужны.

Сделайте передышку от суматохи

Вам нужно время для себя, и вашему партнеру нужно то же самое. Справляться с психическим заболеванием часто утомительно для вас и для него. Возьмите перерыв, особенно в периоды, когда симптомы вашего партнера обостряются. Физически удалите себя от него на время, необходимое вам, чтобы поразмыслить и восстановить свою энергию и перспективу. Чередуйте периоды отдыха с активностью. Наслаждайтесь компанией друзей, выражайте все, что вам нравится, и избавляйтесь от разочарований на теннисном корте, футбольном поле или в клетке.Скажите партнеру, что вам нужно это время, и не позволяйте ему заставлять вас чувствовать себя виноватым за это.

Терапия поощрения

Основным курсом лечения нарциссизма является психотерапия. Многие люди с этим расстройством отрицают, что им нужна помощь, поэтому вам, возможно, придется на ней настоять. Если ваш партнер отказывается от профессиональной помощи, вы должны решить либо расстаться, либо остаться в отношениях. Если вы решите продолжить, знайте, что расстройство вашего любовника вряд ли изменится.Надеюсь, он будет восприимчив к психотерапии. В этом случае вам следует последовать советам его терапевта о том, как вы можете поддержать его лечение.

Любить человека с расстройством личности нарциссизма сложно. Вы должны сохранять уверенность в себе, контролировать эмоции и сохранять сочувствие перед лицом сложных слов и действий.

Узнайте больше о проблемах с психическим здоровьем, связавшись со мной.

Руководство для нарциссов, как быть любящим партнером

Быть нарциссом в любви непросто.Если вы просто подозреваете свой нарциссизм, вас обвинил в нем любовник или у вас есть клинический диагноз, одно остается неизменным: трудно думать ни о ком, кроме себя. Скорее всего, вы были таким всю свою жизнь, в конце концов, нарциссизм случается в младенчестве, и вас просто никогда не трогали эмоции других людей. Но вы не бесчеловечны.

Самовлюбленность не мешает вам нуждаться в других людях, влюбляться и глубоко заботиться о своих близких.Это просто превращает сочувствие в тяжелую битву. Итак, для одинокого нарцисса, готовящегося стать хорошими товарищами, и для парных нарциссистов, пытающихся быть лучшими товарищами, вот краткое руководство о том, как быть любящим романтическим партнером и в целом лучшим человеком.

1. Превратите все в улицу с двусторонним движением

Самая большая слабость нарциссов — это узкая сфокусированная на себе точка зрения, которая воспринимается как эгоизм. Нарциссы в первую очередь заботятся о собственных потребностях, и им трудно воспринимать потребности других.Лучший способ заставить вашего партнера почувствовать себя обделенным — просто включить его во все.

Уловка? Всегда не забывайте подстраиваться под свои предпочтения.

Если вы хотите выпить, предложите своему партнеру выпить по его выбору. Когда вам холодно, предложите партнеру свитер или, если он захочет укрыться одеялом. Если вам скучно, попробуйте спросить своего партнера, не хотят ли они взорвать сцену вместе с вами. Расширьте свой пузырь заботы о себе, включив в него своего партнера, и он почувствует вашу любовь.Даже если сначала коряво.

2. Всегда проверять

Большинство нарциссов полагают, что люди чувствуют то же, что и они. Плохой день, кажется, должен быть плохим для всех. Быть счастливым также может означать, что вы случайно не замечаете боли других. Помните, что у вашего партнера есть отдельный опыт, и не отставайте от него. Спросите их, как прошел их день, как они себя чувствуют и что они думают о вещах. Тогда позвольте этому руководить вашим разговором и днем, которым вы поделитесь.

Ключевые фразы:

  • «Чем ты хочешь сегодня заняться?»
  • «Как прошла работа?»
  • «О чем ты думаешь?
  • «Были ли у вас проблемы, пока меня не было?»
  • «Что с тобой происходит?»

3.Выполняй свои обещания

Нарциссы также известны своим гибким поведением, которое может незаметно нарушать обещания. Для вас важно забыть о днях рождения, но слишком легко забыть о днях рождения других людей. Начните отслеживать обещания, которые вы даете, и то, что вы должны помнить, и запомните их. Используйте приложения для организации жизни, онлайн-календари, пишите на руке: все, что нужно, чтобы выполнять обещания, данные людям, которые вам небезразличны. И будьте понимающими, когда другие забывают.

Проявление преданности намеренными действиями — хороший способ нейтрализовать естественное отсутствие сочувствия. Если партнер видит, что вы прилагаете усилия, чтобы заботиться о нем, это убеждает его в том, что он важен для вас.

4. Спросите о чувствах

Быть нарциссом — все равно что упускать какие-либо другие чувства. У людей есть эмоции, их просто невозможно обнаружить пассивно. Никогда не забывайте, что у вашего партнера есть полный спектр собственных эмоций, которые также реагируют на каждое заявление или событие. Лучший способ компенсировать нарциссизм — это просто регулярно спрашивать, как себя чувствует ваш партнер.Возьмите за привычку постоянно связываться с ними эмоционально и по каждой теме разговора.

Главное здесь — настаивать на том, что вы хотите знать. Люди не привыкли открыто выражать свои эмоции, но это важное общение для любой пары с нарциссизмом или без него. Проявляйте искренний интерес к эмоциям вашего партнера и поощряйте его открываться, чтобы вы могли знать, что он чувствует, и учитывать его чувства, когда вы действуете.

Ключевые фразы:

  • «Как ты себя чувствуешь сегодня утром?»
  • «Как ты к этому относишься?»
  • «Что ты хочешь делать сегодня?»
  • «Это слишком много для тебя?»
  • «Тебе это надоело?»

5.Предложение сделать что-то для вашего партнера

Партнеры нарциссов часто обнаруживают, что уступают место вашей неустанной сосредоточенности на себе, но на самом деле вы хотите, чтобы отношения развивались не так. Если вы энергичны, предложите сделать что-нибудь для своего партнера, например принести ему еду и питье, прибраться, пригласить его на свидание или просто сделать сексуальный массаж спины дома. Самая большая жалоба партнеров нарциссов заключается в том, что они не получают достаточно от отношений. Работа для вашего партнера может быть очень приятной для вас обоих и даже для эмоционального баланса.

Когда ваш партнер работает над чем-то поблизости, предложите ему присоединиться и помочь в том, что он делает. Порежьте ими что-нибудь на кухне, сложите половину белья или начните раздавать им инструменты. Это отличный способ оказать поддержку.

Ключевые фразы:

  • «Чем могу помочь?»
  • «Могу я вам что-нибудь принести, пока не сплю?»
  • «Ты выглядишь усталым, могу я дать тебе средство для спины?»
  • «Что ты хочешь увидеть, когда вернешься домой?»

6.Кредит при погашении кредита

Наконец, нарциссам часто кажется, что они приписывают себе все хорошее, что происходит. На самом деле это побочный эффект ощущения, что весь мир является частью вас. Ваш партнер на самом деле боится, что вы не будете ценить то, что он для вас делает, например, устраивать веселые прогулки или готовить вкусную еду. Успокаивайте их, всегда отдавая должное.

Найдите способы все время благодарить партнера за хорошие идеи или хорошо проведенное время вместе. Когда вы повторяете что-то сказанное, отдайте ему должное в разговоре.Если они что-то делают для вас, покажите свою благодарность и найдите способ сделать им комплимент.

В качестве бонуса комплиментарное поведение, вероятно, также повысит доверие к вам в разговоре.

Ключевые фразы:

  • «Я помню, вы мне это говорили…»
  • «Приехать сюда было чудесной идеей, дорогой»
  • «Большое спасибо за приготовление. Это вкусно»
  • «Вы так любезны, чтобы прибраться. Могу я чем-нибудь помочь?»
  • «Мы должны были сделать это раньше, спасибо за предложение»
  • «Было потрясающе находиться здесь с тобой»

Вы уже на правильном пути

Самовлюбленность не означает, что вы не можете быть любящим и поддерживающим партнером.Каждой паре предстоит вместе преодолеть трудности, и ключ всегда в готовности попробовать. Просто прочитав это руководство и пытаясь преодолеть свой нарциссизм в качестве партнера, вы сделаете шаг в правильном направлении. Лучшее, с чего может начать любая пара, — это обоюдное согласие попробовать.

Партнеры нарциссов часто чувствуют себя обделенными и лишенными заботы. Надеюсь, это руководство дало вам инструменты, которые вам понадобятся, и хорошую отправную точку, чтобы показать свою настоящую любовь к ним через действия, слова и рассмотрение потребностей ваших партнеров рядом с вашими собственными.

Получение помощи, когда она вам понадобится

Наконец, никогда не забывайте, что вам не нужно решать проблемы в отношениях в одиночку. Если вы пытаетесь выразить любовь, но ваш партнер все еще кажется недовольным, можно обратиться за помощью к профессионалу. Консультации для пары могут помочь вам преодолеть собственные ограничения и помочь партнеру выйти из своей скорлупы. В идеале ваш партнер научится лучше выражать свои чувства, пока вы будете практиковаться в рассмотрении и обнаружении видимых эмоций.Благодаря профессиональному руководству и взгляду со стороны вы можете обойти свой нарциссизм и сблизиться как пара.

Если вы хотите получить больше советов о том, как справиться с расстройствами личности в любовных отношениях или получить консультацию по вашим уникальным проблемам в отношениях, свяжитесь со мной сегодня. Я здесь, чтобы помочь.

Что такое нарцисс и как вести себя с нарциссом

«Нарцисс» стало модным словом, которое мы любим разбрасывать, вызывая безумие статей, сообщений в блогах, онлайн-викторин и мемов.Тоже рой обвинений. Почти все думают, что знают одного. Есть друг, одержимый имиджем, влюбленный в собственное отражение, высокомерный начальник, злорадствующий над собственными идеями, и бывшая двукратная. Но знаете ли вы на самом деле нарцисса, или вы использовали это как общую фразу для кого-то, у кого есть умеренная доза этих тенденций.

Расстройство личности, которое существует в спектре, крайний нарциссизм содержит лабиринт уловок, который выходит за рамки вашего обычного самовосприятия.Если вы наклоняетесь слишком близко, нарцисс становится энергетическим вампиром, превращая вашу жизнь в цирк — такой, который заставляет вас выполнять акробатические трюки, чтобы доставить им удовольствие.

Самыми распространенными чертами, которыми обладают нарциссы, являются пренебрежение, правомочность и грандиозность, включая вопиющее игнорирование ваших границ, ревность и негодование, когда кто-то другой попадает в центр внимания, и возмутительные ожидания относительно того, как их потребности должны быть удовлетворены, при этом цепляясь за то, чтобы кто-то мог разумеется, замаскируйте их в подтверждение.

Итак, если вы подозреваете, что у вас есть нарцисс в вашем кругу, или вы можете быть в односторонних отношениях с ним — независимо от того, кажется ли эта динамика токсичной, — читайте дальше. Мы поговорили с экспертами, чтобы раскрыть, что такое нарциссизм на самом деле — очарование, газлайтинг, соблазнение, травма и искаженная правда, а также как бороться с нарциссическим человеком.

Итак, если отбросить распространенные заблуждения, кто на самом деле такой нарцисс?

В Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств определяется как «широко распространенный образец грандиозности, потребности в восхищении и недостатке сочувствия», отличительной чертой нарциссического расстройства личности (НПЛ) является крайняя религиозность чувства собственного достоинства человека. самомнение и уникальность.

Важны их потребности. Они поднимают самопоглощение на большую высоту, убежденные в том, что они настолько редки, что немногие способны их понять. Другими словами, их ноги редко касаются земли. Расстройство может проявляться в форме безумных амбиций в сочетании с успехом или колебаться в другом направлении, в котором они могут стать мелодраматичными или полагать, что они всегда являются жертвой.

«Когда вы говорите об истинном нарциссе, это тот, кто преувеличивает свое самовосприятие и считает себя в некотором роде лучше.И хотя поначалу это может показаться довольно заманчивым, вы не обнаружите того внимания и уважения к другим людям, которое можно было бы ожидать от обычного человека. Сначала они могут показаться обаятельными, добрыми и очень симпатичными, но за этим стоит тот, кто стремится удовлетворить их потребности », — говорит доктор Джуди Хо, доктор философии, клинический и судебный нейропсихолог и автор книги Stop Self Sabotage . «И вы увидите эту более темную часть их в ту минуту, когда не захотите удовлетворить их потребности.

Нарциссизм формируется из-за отсутствия сочувствия и желания по-настоящему понять потребности других.

Доктор Лена Дерхалли, лицензированный психотерапевт и автор книги Мой папа — герой: как Крис Уоттс прошел путь от семьянина до убийцы семьи , говорит, что ключ к пониманию нарциссизма довольно прост. «Крайний нарциссизм — это не раздражение по отношению к своему супругу и низкое сочувствие к нему однажды или даже время от времени из-за стресса. Все так делают.В большей степени это поведение, которое затрагивает все сферы жизни человека, формируется из-за отсутствия сочувствия и желания по-настоящему понять потребности других ».

У нарциссизма есть спектр, и все куда-то падают.

Одно из наиболее распространенных заблуждений о нарциссизме, помимо предположения о том, что его в первую очередь можно идентифицировать по примерам крайней эгоцентризма, состоит в том, что человек либо есть, либо нет. Психологически говоря, нарциссизм — это черта личности, которую в той или иной степени присуще каждому человеку.Все, кого вы знаете, находятся где-то в спектре нарциссизма, и, что интересно, исследования показывают, что умеренная эгоцентризм и уверенность в себе полезны — они создают двигатель амбиций и устойчивости к функциональным возможностям и целям.

Уверенность и умеренная сосредоточенность могут быть полезными.

Но почти любая личностная черта, доведенная до крайности, может стать патологической и болезненной. Это когда поведение настолько вопиющее, что его можно диагностировать как NPD, который составляет всего около 1 процента населения.Этот глубоко укоренившийся, неизбежный образец пронизывает крайние мании величия, ревности и борьбы за власть, особенно в сфере отношений. Часто имеют место случаи жестокости и насилия.

Итак, допустим, в вашей жизни есть персонаж, который летит (или торпедирует) через свои дни — как хорошие, так и плохие — с надменным видом и хроническим игнорированием ваших чувств. Вы могли бы брататься с человеком, у которого есть NPD, но гораздо более вероятно, что обвиняемый — это тот, кто просто находится на более высоком уровне в спектре нарциссизма.Специалисты в области психического здоровья обычно называют это человеком с «сильными нарциссическими чертами», и хотя это не обязательно тот человек, чья личность полностью лишена эмпатии, его стойкие нарциссические привычки и паттерны все же могут нанести ущерб их жизни — и твой.

Давайте увеличим масштаб на личностных чертах человека с высоким нарциссизмом.

Нарцисс проходит через жизнь, как будто все, что он воплощает — от своих идей до своих проблем — имеет более высокий приоритет, чем ваше.Ваша жизнь для них не так актуальна или интересна, и вы поймете это по тому, как они постоянно возвращают разговор обратно к своим собственным повествованиям.

Они любят купаться в себе — свои похвалы, драмы, идеи и даже жертвы. Фактически, вы можете знать каждую деталь их жизни — от славы до крови, но они могут едва знать ваши основные моменты. «Вы можете услышать формулировку:« Никто не делает это так, как я… »или, в тех случаях, когда нарцисс погряз в своих проблемах, это может быть фраза« Никто не понимает, с чем я имею дело… », или они могут напомнить вам снова и снова о том, насколько они сильны », — говорит д-р.Хо.

Они не верят в границы.

Границы? Они вам не понадобятся. «Нарциссы видят в других людях пешек, чтобы добраться туда, куда они хотят. Они могут никогда не признать этого, но они — самый важный человек в комнате, а все остальные — просто объект, которым можно манипулировать, или место, где можно избавиться от своих проблем. Так что ваши границы ничего для них не значат », — говорит д-р Хо.

Когда они чего-то хотят, они ожидают автоматической уступки — независимо от дня, часа или обстоятельств.А если вы им откажете в том, чего они хотят? Это все равно, что топтать кучу муравьев, потому что связи, сочувствие, ресурсы и время другого человека — это его право доминировать.

Если вы заявите о себе, приготовьтесь встретить их гнев. Фактически, он может взорваться клубом дыма, оставив вас в недоумении относительно того, как вы вдруг стали плохим парнем. «Когда вы даете нарциссу какую-либо критическую обратную связь, даже самым мягким образом, он очень сильно кусает в ответ, действуя так, как будто вы напали на него или обидели его», — говорит д-р.Хо.

Типа, который начинает клеветнические кампании или призывает к тактике унижения, доктор Хо говорит, что нарциссы самого высокого в спектре спектра могут быть совершенно жестокими, когда им бросают вызов — они становятся яростно оскорбленными и оскорбленными, легко и часто. «Нарцисс часто воображает, что другие люди принижают его или пытаются причинить им вред, даже если человек просто пытается установить небольшую границу или конструктивно критикует во время деловой встречи. Они часто реагируют гневом или вызывающими контратаками.И это может стать некрасивым », — говорит она.

Восхищение, похвала и признание — вот кровь нарцисса.

Доктор Дерхалли добавляет, что «воспринимаемое» — ключевое слово в этой динамике. «Часто то, что они считают нападением, является даже не оскорблением, а случайным вызовом их эго. Эта чрезвычайно гневная острая реакция называется нарциссической яростью ».

Восхищение, похвала и признание — все это составляет смесь, которая в буквальном смысле является их источником жизненной силы. «В тот момент, когда вы делаете им комплимент, они настолько опьяняются, что они почти начинают требовать большего подтверждения», — говорит д-р.Хо. «Так что, если вы скажете им:« О, вы такие смешные! », Они будут продолжать работать над этим, желая все больше и больше похвалы. Но то же самое относится и к тому моменту, когда они привыкают к вам и приносят вам весь свой негатив. Им нравится, когда вы подтверждаете или активируете все, что привлекает их внимание и подтверждает их уникальность, даже если это отрицательно ».

Другая черта заключается в том, что нарциссу трудно позволять другим сиять.

Еще одна отличительная черта нарцисса состоит в том, что, хотя от них пахнет бравадой, они не могут позволить никому быть крутым.Например, предположим, что один из их знакомых из средней школы получил признание за создание успешного стартапа. Нарцисс будет размышлять о том, почему этот человек заслуживает дурной славы, и обязательно расскажет наблюдателям обо всех скелетах, которые этот человек спрятал в своем шкафу. «Крайние нарциссы живут по шаблону ревности и отказа просто признать, что другой человек процветает. Когда дело доходит до того, чтобы делиться всеобщим вниманием, возникает постоянное раздражение и потребность поставить того или иного человека в упор », — говорит д-р.Хо.

Знаки будут принимать разные формы в зависимости от обстоятельств, но общая черта — это право, чувство собственной важности и вопиющее игнорирование границ, чувств, потребностей, приоритетов и графиков других.

Признак того, что ваш друг может быть нарциссом, — это то, что он никогда не кажется счастливым за вас.

Нарциссы могут засыпать вас звонками и сообщениями, чтобы выгрузить все свои драматические истории — даже в самые неудобные для вас часы, — потому что это всегда их часов.Вы можете с уважением попросить их приостановить общение, потому что вам нужно отдохнуть перед важной встречей на следующий день, но это редко получается хорошо. «Некоторые нарциссы производят впечатление крайне нуждающихся. Если всегда возникает серьезная проблема или драма, каждый должен сосредоточиться на них — жалеть их, бежать им на помощь и помогать им убирать свои беспорядки », — говорит доктор Хо.

«У нарцисса очень сильное чувство собственного достоинства, и он предполагает необоснованные ожидания благоприятного обращения.Они всегда найдут способ стать центром вселенной каждого — хорошего или плохого », — говорит доктор Хо.

Если вы находитесь в нарциссических отношениях, их модели предсказуемы …

В лабиринте отношений нарцисса есть три фазы: любовная бомбардировка, девальвация и отказ.

Цикл обычно начинается с ярких ароматных букетов лести и похвалы. Насколько вы ценимы, умны, невероятны и великолепны и как много для них значит ваше присутствие в их жизни.Это называется любовной бомбардировкой и может опьянять жертву нарциссического насилия. Это может показаться эйфорическим, но оно приземляется с темным намерением. Потому что, если вы остаетесь близким к нарциссизму, это имеет тенденцию приводить к вызывающим хлыстом моментам, когда у очаровательного, милосердного, романтического человека, который видит в вас столько красоты, внезапно появляется другое лицо — разъяренное, названное, обвиняющее. И вы встречаетесь с этим в ту минуту, когда они совершенно не добиваются своего. Это фаза девальвации.

Фазы любовной бомбежки и девальвации могут повторяться на протяжении отношений.

«Акт любовных бомбардировок — это то, как они удерживают людей. Это довольно оскорбительная динамика. Чем больше вы с ними связываетесь, тем больше проявляется темная сторона в ситуациях, поэтому вы начнете получать больше обесценивания. Но если они потеряют вас, и это их напугает, вы снова столкнетесь с любовной бомбой », — говорит доктор Дерхалли. Она добавляет. «Это сбивает с толку, потому что вы думаете:« О, это действительно хороший, любящий человек, который так сильно заботится обо мне ». Но вы всегда ходите по яичной скорлупе и чувствуете крайнюю тревогу, потому что никогда не знаете, собираетесь ли вы возьми Джекила или Хайда.

Наконец, есть фаза отказа, которую испытают не все, кто состоит в отношениях с нарциссом. «Вы не всегда попадаете в фазу отказа, потому что некоторые нарциссы могут оставаться в отношениях с кем-то на всю жизнь, переходя туда и обратно между циклом любовной бомбежки и девальвации. Вы видите это тогда, когда они больше не нужны вам ».

Если вас« выбросили », это, вероятно, потому, что они пригласили кого-то еще на свой парад самоуважения — кого-то, у кого есть совершенно новый способ поведения. заставляя их чувствовать себя главарями.«Это может быть очень шокирующим для некоторых людей, потому что они, возможно, годами ходили с нарциссами, пытаясь заставить это работать», — говорит доктор Дерхалли.

За нарциссом скрывается грандиозное чувство уверенности. неуверенность.

Среди нарциссистов существует отчаянная цепляющая энергия, и чаще всего она проистекает из боли и нестабильности. Думайте о нарциссе как о карточном домике — один небольшой толчок к их самооценке, и вся структура распадается грязная куча, заставляющая задуматься: «Что, черт возьми, только что произошло? Почему этот комментарий так их расстроил?»

Хотите верьте, хотите нет, но нарциссы не любят себя так, как они хотят, чтобы вы в них верили.На самом деле они не те бесстрашные люди, которых вы видите. Конечно, они любят купаться во всех формах самопожертвования, но только потому, что они жаждут этого, особенно потому, что это противоположно тому, как они искренне чувствуют себя внутри. «Излишняя самоуверенность и обаяние, вероятно, все это действие. Вероятно, они сильно страдают от низкой самооценки, поэтому им приходится так много работать, чтобы компенсировать это чрезмерно, — говорит д-р Хо.

Итак, что вызывает высокий спектр нарциссизма?

Др.Рамани Дурвасула , лицензированный клинический психолог и автор Стоит ли мне остаться или уйти: выживание в нарциссических отношениях , говорит, что расстройство имеет множество факторов, и хотя семейные и семейные факторы «в конечном итоге объясняют львиную долю нарциссических паттернов, «Включая чрезмерное балование, недоедание и суператтенсивные стили воспитания, существует также возможность биологической предрасположенности, а также нарциссической личности, потрясенной глубоко негативным опытом.«История травмы может быть одной из причин в некоторых ситуациях, поскольку это может повлиять на развитие эмпатии и регуляции. Общество также не помогает сосредоточиться на материализме, потреблении, конкуренции и поиске признания ».

Она добавляет: «По своей сути нарциссизм — это просто патологическая незащищенность, которая проявляется как поиск признания и антагонизм, поэтому любые ранние условия окружающей среды, такие как пренебрежение со стороны родителей, которые способствуют патологической незащищенности, подвергают человека риску последующего нарциссизма.«

Абсолютно крутой мяч? Они часто не знают, что они нарциссы, , потому что думают, что все остальные.

Звучит тема:« Это не обо мне, это о тебе ». Ваша вина, ваша проблема, которую нужно исправить, ваше отсутствие внимания к чему-то. Часто нарцисс будет оглядываться вокруг и обвинять множество людей в своем социальном кругу или семье как нарциссистов. Они мастера проекции, часто не обращая внимания на способы, которыми они злоупотребляют, запутывают, манипулируют и отравляют других.

«Из-за того, как нарциссические люди действуют и думают, им трудно наладить более глубокое общение с людьми, не вызывая хаоса и конфликтов в какой-то момент. Из-за этого им трудно поддерживать отношения с течением времени. Они могут быть людьми, которые так сильно хотят прочной романтической любви, но они не понимают, что они ищут того, кто поклоняется им необоснованным образом », — говорит доктор Хо.

Она добавляет: «По сути, вы должны поклоняться земле, по которой они ходят, утверждать их и нянчить с ними.И если вы слишком успешны, у них всегда будут проблемы с вами. Они могут даже вести себя так, как будто поддерживают вас, если знают, что это поможет им хорошо выглядеть или поможет им наладить отношения. Но втайне их бесит величие другого человека ».

А как вы справляетесь с нарциссом?

Во-первых, будьте нежны с собой. Нарциссическое насилие часто заставляет человека чувствовать, что он сходит с ума, потому что нарциссы умеют заставлять всех в своем собственном цирке проглотить вину.Но, как только вы это узнаете, тем меньше вероятность, что вы попадете в газлайт.

Во-вторых, поклянись, что их обаяние перестает быть втянутым обратно, потому что помните, что с другой стороны, их токсичность остается сильной. «Нарциссы знают, как устроить шоу — будь то веселое шоу или шоу, которое заставит вас пожалеть их. Вначале с ними часто приятно находиться, но когда вы по-настоящему познакомитесь с ними, они станут полной противоположностью очарованию », — говорит д-р Хо.

Никогда не стоит недооценивать способность и готовность нарцисса возвращать этот фасад на место каждый раз, когда он вас расстраивает или жестоко набрасывается на вас, особенно если это означает, что они все еще могут использовать вас каким-то образом.

Наконец, запомните шаблоны их порочных кругов и включите их во все свои взаимодействия с ними. «Часто способ научиться управлять ими — это сказать им, насколько они удивительны — что они были правы, а вы, опять же, ошибались. Это может позволить им как бы перезагрузиться и снова осыпать вас любовью, но опасная правда все еще остается за ней, и тогда вы укрепите свою готовность простить их эгоцентризм. Они снова станут этим очаровательным человеком, но только до следующего конфликта », — говорит доктор.Хо.

Разумно ли противостоять их поведению?

Столкновение с нарциссом почти наверняка приведет к битве — по крайней мере, на начальном этапе. Таким образом, решение зависит от серьезности их нарциссизма и от того, проявляют ли они в настоящее время какое-либо желание саморефлексии. Но если вы все же решите позвонить им, доктор Хо предлагает использовать бутербродный подход, который начинается с их подтверждения. «Если у вас есть кто-то, кто, кажется, хочет пошевелить, поговорите, но начните его с чего-нибудь действительно комплиментарного.Вы могли бы сказать что-то вроде: «Мне очень нравится это в тебе, но ты знаешь, что сделало бы наши отношения еще более удивительными?» Или «Ты так много значишь для меня, и я ценю тебя, и я знаю, что ты можешь не осознавать, как это происходит. поперек, но когда ты это говоришь, я чувствую… »- говорит она.

Поскольку нарцисс восприимчив к небольшому количеству отрицательной обратной связи, когда его причесывают свежим слоем лести, с легкостью создайте свою версию против их вредоносных шаблонов. «Никогда не вступайте в разговор прямо с критикой», — добавляет д-р.Хо.

Способен ли нарцисс влюбиться?

Они определенно способны строить поверхностные отношения. Фактически, они искусны в поверхностной дружбе и часто имеют их обширную коллекцию. «Нарциссы почти всегда держат вокруг себя много людей, но именно люди могут принести им определенную пользу. По сути, они пользователи, — говорит д-р Дерхалли.

Доктор Хо говорит, что люди с низкой самооценкой или плохой идентичностью обычно дольше всего остаются с нарциссами, потому что они являются самой легкой и самой впечатлительной добычей.Их можно научить служить нарциссам для прославления самих себя.

Что касается романтики, доктор Дерхалли говорит, что нарцисс всегда самый очаровательный человек, с которым вы когда-либо встречались — ну, поначалу. «Это очень романтично и дико опьяняет. Вы так польщены, насколько они готовы быть с вами. Романтический партнер-нарцисс получает удовольствие от погони и погони, а также убеждает вас обожать их. Но как только они почувствуют себя комфортно, им станет скучно или они вас покорят, динамика резко перейдет к фазе девальвации и, возможно, к фазе отказа », — говорит она.«И это может быть невероятно шокирующим для их жертв».

А как насчет нарциссических родителей?

Наконец, нарциссизм в семейной динамике является наиболее сложным и деликатным. Доктор Дерхалли говорит, что, глядя на нарциссизм у родителей, обычно происходит одно из двух: родители чрезмерно балуют ребенка или они постоянно заставляют их попадать в ситуации, в которых ребенок очень не хочет находиться. Например, маленькая девочка, которую годами заставляют заниматься балетом или фортепиано, хотя она рыдает перед каждой репетицией.«Нарциссические родители обычно рассматривают ребенка как продолжение себя. На самом деле они не заботятся о потребностях ребенка, а о том, что ребенок удовлетворяет их потребности. Иногда это может даже привести к динамике, когда родитель проходит через периоды игнорирования ребенка и отказа от любви, чтобы наказать его », — говорит она.

Так есть ли надежда, что нарцисс будет поддерживать любовные отношения? Были ли они здоровыми партнерами, друзьями, сестрами или родителями? «Возможно, если они готовы задуматься о себе и честно преодолеть ущерб, который они причиняют другим.Но, к сожалению, одна из черт нарциссизма обычно исключает это », — говорит д-р Хо.

Тем не менее, хотя надежда не обязательно является вероятной, она возможна: «Если в вашей жизни есть человек с сильными нарциссическими чертами, и вы действительно любите его, вам не обязательно сдаваться. По мере того, как они все больше и больше ослабляют свою бдительность, и по мере того, как вы продолжаете утверждать их через это, и по мере того, как они становятся более восприимчивыми к признанию своей роли в любом конфликте или хаосе, вы можете начать постепенно добиваться прогресса », — говорит д-р.Хо.

Хорошо, так что это потенциально излечимый по крайней мере в некоторой степени?

Управляемый — более подходящее слово, хотя и не в большинстве случаев. Доктор Хо подчеркивает, что нарциссизм — это расстройство личности, а не реальная болезнь. Так что в этом нет необходимости. «Если человек искренне ищет помощи в этом, это не значит, что это когда-либо исчезнет, ​​но нарцисс может стать более осведомленным. Так что, если вы подкрепите это истинным желанием улучшить отношения, они могут начать ловить себя на том, что у них есть право и эгоизм », — говорит она.

У нарцисса редко бывает мягкое, постепенное пробуждение себя, но изменение жизни толкает его в коридор отчаяния — и, надеюсь, изменения. Обычно им приходится достигать дна и страдать из-за своих прав и эгоцентризма, например, из-за крайней потери активов или престижа или из-за того, что их бросил кто-то, кто устал от их безжалостных злоупотреблений. «Обычно это крупный провал в бизнесе или разрыв отношений. Они могут осознавать, что на самом деле любили этого человека, но отталкивали его своим эгоистичным, токсичным поведением.Требуется что-то глубоко травмирующее, чтобы встряхнуть нарцисса и заставить его осознать, что им нужно исцеляться и работать над собой », — говорит доктор Хо. «Это редко, но это возможно».

Примите тот факт, что их устранение не является вашей обязанностью, но поддержание вашего здравомыслия — ваше личное дело.

Если вы ходите по кругу с кем-то, кто особенно высок в нарциссическом спектре, знайте, что достучаться до него не будет легкой и простой задачей. Но что вы с можете начать делать с ? Заберите свою энергию и силу из их нарушений границ, требований, зависти и истерик.«Вы должны помнить, что вы контролируете свою жизнь, независимо от того, как они могут относиться к вам или реагировать на вас. Вы должны начать диктовать им, что им можно, а что нельзя, и знать, как вы будете им отвечать », — говорит д-р Дерхалли.

Доктор Рамани добавляет, что, если вы найдете способ не быть эмоциональной боксерской грушей нарцисса, вы сможете проявить к нему немного сострадания, но никогда не рискуете своим душевным спокойствием. «Очень сложно жить сердитой, презрительной, преследуемой, разочарованной и вечно нуждающейся в одобрении жизнью, поэтому сострадание — лучший путь.Однако это не означает, что нужно пытаться спасти их или оставаться в токсичных отношениях », — говорит она.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Конечно, легче сказать, чем сделать, но постарайтесь помнить, что в большинстве случаев вы не обязаны изгонять их личных демонов или удовлетворять их тягу к восхищению и похвале. Подчеркивая важность помнить о том, что вы не терапевт нарцисса, д-р.Рамани подчеркивает, что, когда вы спешите им на помощь, чтобы избежать их гнева, вы рискуете подорвать собственное психическое благополучие. Так что, учитывая это, может быть разумным перестать жонглировать своими проблемами. Потому что, хотя вы не можете их изменить, вы можете полностью изменить то, как вы на них реагируете. И хотя вам может пригодиться профессиональная помощь, которая проведет вас через процесс исцеления, помните, что ваша жизнь — это ваше собственное шоу, а не чье-либо другое. Потому что, нарциссизм или нет, люди имеют над вами ровно столько власти, сколько вы готовы им дать.


Чтобы получить больше способов жить своей лучшей жизнью, а также все, что нужно, Опра, подпишитесь на нашу новостную рассылку !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Аудиокнига недоступна | Слышно.com

  • Evvie Drake: более

  • Роман
  • От: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставляло меня слушать….

  • От Каролина Девушка на 10-12-19

Каково быть нарциссическим расстройством личности

Фотография: « Galleria Nazionale d’Arte Antica ».

Хотя термин «нарцисс» часто используется как сокращение для вашего стандартного прихорашивания, прихорачивания, монстра тщеславия — звезд реалити-шоу, влиятельных лиц Instagram, определенных политиков — реальный диагноз в том виде, в каком он стоит в мире клинической психологии, значительно более многослойный, и не бесспорно.В то время как DSM IV определял нарциссов как обязательно «лишенных эмпатии», DSM V смягчил их терминологию, написав только, что у многих нарциссов эмпатия «ослаблена». Когда мы используем этот термин в разговорной речи, мы можем иметь в виду только то, что кто-то эгоцентричен, или мы можем иметь в виду, что он высокомерен — обе черты патологического нарцисса могут быть у , но могут и нет.

В своей книге « Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувствах» в 2015 году клинический психолог и лектор Гарвардской медицинской школы Крейг Малкин стремился частично разрешить некоторые из этих противоречивых сообщений.Во-первых, утверждает он, нарциссизм — это то, что есть у всех всех людей. Суть нарциссизма, по словам Малкина, — это «всепроникающая, универсальная человеческая склонность: стремление чувствовать себя особенным, исключительным, уникальным». Исследования говорят нам, что большинство людей (даже действительно, действительно средние, а это, конечно, большинство из нас) считают себя особенными. Как бы это ни было неправдой, это небольшое превосходство — это хорошо, говорит Малкин: оно заставляет нас мечтать о большем, усерднее работать и, возможно, даже жить дольше. Это, говорит Малкин, здоровых нарциссов.

Нездоровый нарциссизм, между тем, относится к потребности , чтобы чувствовать себя особенным, говорит Малкин. Люди с нарциссическим расстройством личности, или NPD, «настолько зависимы от чувства особенного, что они лгут, воруют, обманывают и делают все возможное, чтобы получить кайф», — говорит Малкин.

Но форма, в которой может проявляться нарциссизм, также различается, — говорит Малкин. Хотя большинству людей знакомо то, что Малкин называет «экстравертированным нарциссом» — хвастливыми «топорщами», — есть также и интроверты-нарциссы, чье чувство уникальности может происходить больше из чувства жертвы, чем из превосходства.«Это люди, которые… могут чувствовать себя особенными из-за своей эмоциональной боли», — говорит Малкин. «Они согласны с такими утверждениями, как« Я чувствую, что я по темпераменту отличаюсь от большинства людей »или« У меня есть проблемы, которые, кажется, никто не понимает ». (Малкин говорит, что эта форма часто встречается у подростков.) Потому что эти нарциссы не любят не такие эффектные или грандиозные, что часто остаются незамеченными.

Подобно психопатии, нарциссизм существует в широком спектре и сам по себе не является отклоняющейся чертой. По словам Малкина, многие люди с нарциссизмом выше среднего проживут свою жизнь без диагноза и успешно, поскольку во многих культурах поощряется требовательное, правомерное и эксплуататорское поведение, связанное с нарциссической личностью.Те, кто действительно получают официальный диагноз, часто делают это в результате более широкой психологической оценки, говорит Малкин, и лечение может включать терапию разговорами, КПТ, ДПТ и лекарства, направленные на определенные коррелятивные симптомы, такие как депрессия.

Я разговаривал с одним из таких людей, 46-летним мужчиной, которому в возрасте около 30 лет был поставлен диагноз нарциссического расстройства личности, и впоследствии он лечился в течение многих лет. [Здесь я отмечу, что, хотя его английский в значительной степени совершенен, это его второй язык; он голландец, живет в Нидерландах.] Этот разговор, который был отредактирован по длине, находится ниже.

Как вам поставили диагноз нарциссического расстройства личности?
Я потерял работу в конце 2009 года и очень сильно расстроился из-за этого. Я лечился, и примерно через полтора года [спустя] я был признан вылеченным. Три месяца спустя я вернулся к врачу, потому что снова был в депрессии, до уровня самоубийства. Он направил меня к другому, более старому, опытному психологу, который сказал: «Я не могу вам помочь» в течение 20 минут после разговора.Он сказал: «Вам нужна гораздо более обширная терапия, чем я могу вам предложить, потому что ваша депрессия вернулась так сильно, что, вероятно, есть какая-то первопричина». Он сказал, что порекомендует меня и посоветует [новому врачу] сначала сделать личностный тест, потому что он ожидал, что есть какие-то личностные проблемы, которые вызывают повторяющуюся депрессию.

Они провели личностный тест и в процессе исключения пришли к выводу, что это нарциссическое расстройство личности. С этого момента я начал лечение, потому что не хотел этого.Конечно, в то время я не знал, что не существует такой вещи, как «Я не хочу этого», потому что, когда оно у вас есть, оно у вас есть. Мне просто нужно было научиться жить с этим. С тех пор я проходил терапию. Это длилось шесть с половиной лет, и я остановился в прошлом году, в 2017 году.

Были ли у вас подозрения, что у вас может быть НПЛ, или это было полной неожиданностью?
Нет, нет. До того дня я даже не знал, что это было.

Таким образом, вы как бы узнали о восприятии этого людьми людьми одновременно с тем, что это на самом деле означает для вас.
С тех пор, как мне поставили диагноз, я сделал все, что мог, чтобы познакомиться с концепцией нарциссизма и нарциссического расстройства личности. Я сам стал в некотором роде специалистом, и это дает вам возможность понять, как многие люди смотрят на это. Больно смотреть, как на это смотрят другие люди. На мой взгляд, многие люди путают НПЛ с психопатией. Так много написано о злокачественном нарциссизме, который, насколько я понимаю, в значительной степени эквивалентен психопатии.Очень много вреда причиняют люди, чье основное поведение выглядит как нарциссизм. Но нарциссизм [в первую очередь влияет на наши] процессы принятия решений.

Приведу пример: двое парней стоят на перекрестке и две старушки хотят перейти улицу. Оба парня выручают даму, немного флиртуя. Старушкам нравится, когда молодые люди помогают им перейти улицу и посмеяться. Но спросите, кто из двух мужчин нарциссист, и люди не могут ответить на этот вопрос, потому что у них слишком мало информации.Один из них нарцисс, а другой похож на бойскаута. Если вы объясните внутреннее рассуждение мужчин — один делает это потому, что он бойскаут, а другой потому, что через улицу находится женщина, на которую он хочет произвести впечатление, тогда мы поймем, что такое нарциссизм на самом деле. Люди судят о действиях нарциссов и понятия не имеют, нарциссизм это или нет. Это больно. Нарциссов обвиняют во многих вещах, которые даже не относятся к нарциссизму. Вот что лично меня раздражает.Я не [извиняюсь] за действия нарциссов, людей со злокачественными нарциссическими наклонностями, но на многих нарциссов смотрят так, что я не хочу честно признаваться в том, что мне поставили диагноз НПЛ.

Считаете ли вы, что НПЛ влияет на вашу повседневную жизнь?
Это все еще влияет на принятие решений. Это замедляет мое принятие решений, потому что я осознаю, что я нарцисс, и мне приходится пересматривать все свои решения. Так будет до скончания веков, что, как мне кажется, хорошо.Если вы не осознаете тот факт, что вы нарциссичны, вы можете принимать неправильные решения. Люди, занимающие руководящие или руководящие должности, могут принимать неправильные решения, основываясь на своих нарциссических наклонностях, и не осознавать этого. Так что для меня это хорошо. Тот факт, что я провел много исследований нарциссизма, дает мне дополнительную работу, на которой я зарабатываю деньги. Я могу помочь людям, у которых есть проблемы, связанные с NPD, или людям, ставшим жертвами кого-то с NPD, и помочь им справиться с этим.

Вы имеете в виду онлайн-консультации или как это работает?
Да, в основном онлайн-консультации.Иногда консультации в реальной жизни, но обычно онлайн, потому что здесь, в Голландии, нарциссизм не является большой проблемой. В основном в США и Австралии, иногда в Англии, Канаде, Новой Зеландии. Китай, Индия. Все они там, откуда приходят мои клиенты.

О чем вы говорите?
Есть три типа клиентов. Есть те, кто действительно ищет совета — у меня проблемы, мне нужна помощь в их решении. Есть также те, кто думает, что они стали жертвой нарцисса, и после двух или трех сеансов выясняется, что они — нарциссическая личность в отношениях, что сначала удивило меня, но, как правило, встречается чаще, чем Вы думаете.Есть те, кто просто хочет иметь возможность самим справиться с этим. Но как только вы объясните им, почему они так запутались, и что произошло в их отношениях, они поймут. Это шаблон, который повторяется в любых отношениях между нарциссом и другим. И тогда они понимают, и они могут двигаться дальше сами.

Вы когда-нибудь направляли их к настоящему врачу? Очевидно, у вас есть опыт в этой области, но у вас нет ученой степени, не так ли?
Да.В настоящее время я получаю степень по психологии, но это все равно не сделает меня врачом. Поэтому я никогда не могу прописывать лекарства, но некоторых людей я направляю к врачу или профессиональному психологу, потому что некоторые вещи нельзя делать в Интернете. Вы можете оценить определенные вещи — вы можете помочь людям, вы можете дать им осознанные практики и вы можете помочь им с их образцами мышления, но некоторым людям действительно нужна регулярная помощь с [профессиональными] упражнениями.

Вы решили получить степень психолога из-за своего диагноза?
Меня всегда интересовало, как работает человеческий разум, даже когда я изучал общение.Так что это всегда было частью. Но когда мне самому понадобилась помощь, мне стало ясно, что я хочу этим заниматься.

Должен сказать, мне очень хорошо помогли. Психическое здоровье в Голландии довольно хорошее. Многие жалуются на это, но я не могу разделять эти жалобы. Мне очень хорошо помогли. Я им многим обязан. Не думаю, что я бы разговаривал с вами, если бы я не получил ту помощь, которую получил. Я хочу вернуть это в какой-то момент.

Что вы лечили?
Вы называете это, у меня это было.CBT, DBT, схематическая терапия, когда вы сосредотачиваетесь на схемах мышления, которые у вас есть. (Шаблоны, которые вы обдумываете, называются схемами.) Это было действительно полезно, потому что вы сосредотачиваетесь на определенных схемах, с которыми у вас возникают трудности. У всех есть имена, и я был «навязчивым защитником», потому что в этом и заключается нарциссизм. Речь идет о защите. Всякий раз, когда эта схема срабатывает, я должен ее распознать, научиться находить способ ее обойти и найти другую схему, чтобы компенсировать это, или работать вместе с ней.Это было сложно.

А вы закончили в прошлом году?
Ага. В начале прошлого года, думаю, в феврале или марте. Меня вызвали, и они сказали: «Мы думаем о том, чтобы тебя отпустить». Я сказал: «Почему? Мне весело.» Это была хорошая группа, было комфортно, все делились. Это действительно сработало для всех. Терапевты сказали: «Да, мы видим, что вам весело, но у вас все хорошо». Я подумал, ой. Я так долго находился на терапии, что боялся остановиться. Они, так сказать, держали меня за руку.Я не знал, смогу ли я сделать это самостоятельно. Тем временем я развелась и частично воспитывала сына. Я жил один и не был уверен, хочу ли я уехать. У меня было такое впечатление, что они просто собирались закрыть меня и оставить меня одного. Было действительно страшно. Но они предложили мне какую-то поддержку, которую я буду развивать — сначала я приходил каждую неделю на сеанс один на один с одним из терапевтов, а затем каждые две недели, а затем каждые четыре недели, так что Меня медленно отпустили.Меня это устраивало. Я хотел попробовать, и все прошло хорошо. Я, так сказать, еще не на поводке.

Вы их сейчас вообще видите, или они вроде как есть, если они вам действительно нужны?
Да. У меня есть только номер службы экстренной помощи. И я все еще принимаю антидепрессанты. Я был на них с тех пор, как получил их. Их пару раз адаптировали, но я не готов без них.

Считаете ли вы, что NPD вообще сыграла роль в вашем разводе? Или в ваших личных отношениях в более широком смысле?
Сложно сказать.Я встретил свою бывшую жену, когда у меня был НПЛ, но когда я не осознавал этого. Так что это действительно своего рода мета-вопрос. Был бы я с ней когда-нибудь, если бы осознавал это? Запала бы она на меня, если бы я осознавал свой НПД? Я не знаю. Может, мы бы вообще не полюбили друг друга. Мне очень трудно ответить.

Наличие NPD, оглядываясь назад — я думаю, вы говорите о 20/20 ретроспективе в Америке — определенно затрудняло поддержание отношений не только с подругами, но и с друзьями и другими людьми, да.Это абсолютно верно.

Как это проявляется или как выглядят эти проблемы?
Я вспоминаю некоторые ситуации, когда я говорил вещи, не задумываясь — вещи, которые я не должен был говорить близким мне людям или даже незнакомцам, которые, возможно, были не такими умными.

Вы помните конкретные примеры?
В какой-то момент я был членом клуба тхэквондо, где я также преподавал. Был парень, которого я видел только один раз, и я дрался с ним на матче.Я разговаривал с ним, как с моим лучшим другом, что было совершенно неуместно, потому что я видел его только один раз. Но мы были принимающим клубом, так что я вел себя так, как будто все было хорошо, а он на самом деле казался горячим штурманом в своем клубе, чего я не знала. И мой учитель позже сказал, что то, что я ему сказал, было совершенно неуместным. Мне не следовало даже разговаривать с ним, насколько он был обеспокоен. Такого рода вещи просто пересекают границы. Вы даже не чувствуете, что они существуют. Если бы я смотрел на других людей лучше, как они относились к нему, я мог бы знать.Но я совершенно не знал. Я вела себя так, как будто все это место принадлежит мне.

Вы чувствуете, что чему-то учитесь, когда это происходит, или это своего рода повторяющийся вызов?
Я предпочитаю вообще не находиться в центре внимания. Мне это не нравится.

Вы имеете в виду, что избегаете этого, чтобы эти черты не всплыли на поверхность?
Я понял, что мне комфортнее находиться в этом положении, потому что мне не нужно так себя вести. Так что на самом деле, когда я не нахожусь там, я больше чувствую себя собой.Я узнал это на собственном опыте. Пока я не начал терапию, я никогда не знал, что чувствую. Я знаю, что был зол, и я знаю, что мне было грустно. Все остальные ощущения были совершенно странными. Так что это осознание того, что я чувствовал, помогло мне найти свою позицию и узнать больше о том, кто я есть. Я думаю, что суть нарциссов состоит в том, что они не знают, кто они. Вот почему вы развиваете второе «я», потому что первое «я» вам совершенно неизвестно. Более полное познание себя избавляет вас от потребности во втором «я».

Как выглядело ваше второе «я»?
«Все хорошо, мне все равно, все хорошо, все возможно. Мне все равно, и я могу это сделать ».

Итак, вы бы сказали, что вы были высокомерны или просто равнодушны?
Вот в чем дело. Я редко слышал комментарии, что я высокомерный, потому что я действительно могу многое. Я довольно умен и довольно удобен. Таким образом, я обычно мог оправдать ожидания. Но внутри я всегда сомневался в себе.Это все еще правда. Я все еще сомневаюсь в себе прямо сейчас. Я не забыл всего, что научился делать, но я в гораздо меньшей безопасности, чем был тогда, когда я мог просто надеть маску и просто пойти на это. Я приходил на [собеседование] и говорил: «Какого хрена мы ведем этот разговор? Где подписать?» А теперь я шел на [собеседование] и даже не знал, что сказать. Я действительно не знаю, потому что я ищу работу уже почти десять лет.И это просто не работает. Мой возраст, конечно, не помогает, и, несмотря на мою квалификацию, очень сложно найти работу.

Сколько вам лет?
Сорок шесть.

На какую работу вы идете?
Я пытался вернуться к продажам, потому что это была моя предыдущая работа в качестве менеджера по продажам. Я также пробовал работать руководителем группы в колл-центре, потому что я это сделал. Я пытался заняться ИТ-бизнесом, потому что я тоже могу это сделать.Это практически невозможно.

Не могли бы вы рассказать мне немного о концепции «предложения»?
Нарциссизм — это защитный механизм. Нарцисс живет, имеет работу, школу и реагирует на все, что происходит вокруг него. Они будут думать, что влюбляются, потому что они кого-то видят, и им это нравится. Не-нарциссист скажет, что это их «источник» [кто-то, кого они рассматривают как губку или источник внимания / ресурсов], но нарциссический человек так не думает, потому что он искренне чувствует, что влюблен.Они чувствуют то же самое, они думают то же самое, они делают то же самое, потому что они видят в этом человеке дополнение к своей жизни, так же, как вы могли бы подумать, если вы влюбитесь, что этот мужчина или женщина являются дополнением к вашей жизни. .

Единственная разница в том, что нарциссический мозг видит внешний мир как нечто созданное ими. Внешний мир для нарцисса выглядит иначе, потому что они видят этот мир таким, каким они его создали. Есть недостатки, которые они не хотят видеть, поэтому их мозг мешает им увидеть их.У этого человека, в которого они влюбляются, также есть недостатки, которые они не хотят видеть, потому что им нужно, чтобы этот человек вписался в их мир. Это кусочек пазла, который точно помещается в то место, где им нужно. Однако объект привязанности [не нарцисса] может быть гибким, развиваться, меняться вместе с изменяющимся миром: вы говорите, что хотите пойти пообедать и съесть итальянский, а они говорят, что хотят мексиканский. Вы не можете собраться вместе, поэтому вы решили заняться китайским языком. В мире нарцисса он хочет пиццу, она говорит, что хочет китайского, а он в замешательстве.Как может этот идеальный кусочек пазла не хотеть того же, что и он? Эта вещь должна поместиться именно там, где он хочет, там, где он ему нужен. Именно здесь не-нарциссист может сказать, что начинается фаза девальвации — когда она дает трещину, она больше не подходит, и в конечном итоге от них отказываются. Но мы нарциссы, мы так не думаем. Мы думаем, что это сбивает с толку. И в конце концов это становится слишком запутанным. И отношения просто не работают.

Так вот, злокачественные нарциссы найдут кого-нибудь, используют этого человека, а затем просто избавятся от него, потому что они действуют проактивно.Нарциссы действуют оборонительно. Это большая разница. Я считаю правильным использовать слово «снабжение» так же, как злокачественный нарцисс использовал кого-то.

Как вы думаете, что люди ошибаются в NPD?
Люди почти все неправильно понимают насчет нарциссизма, потому что путают его с психопатией. Они приписывают большую часть поведения нарциссизму из-за плохой журналистики и того, что я называю попугаями: один веб-сайт повторяет то, что говорит другой, и люди получают неверную информацию из-за этого.Много информации о нарциссизме в Интернете поступает от жертв психопатов или злокачественных нарциссистов, которые говорят: «Это то, что они сделали со мной, это нарциссизм». Нет, это не так. Настоящий чистый NPD не имеет ничего общего с этим. Это не насилие. Это не является преднамеренным оскорблением. Нарциссы жестоко обращаются с людьми, все оскорбляют людей. Все манипулируют людьми. Нет намерения причинить вред людям, когда само поведение мотивировано нарциссизмом, потому что это защитный механизм. Если нарцисс причиняет вам боль, вы в первую очередь причиняете боль ему.Я думаю, это самое важное, что люди должны знать. Если они трахаются с психически больным человеком, им следует ожидать, что их трахнут спиной. Потому что, если они трахаются с кем-то, кто не психически болен, они ожидают того же. Разница в том, что психически больной человек обычно не знает, что он с вами делает, особенно в случае с человеком, который заблуждается. А нарциссы по умолчанию бредовые.

Кто из вашей семьи и друзей знает о вашем диагнозе?
Вся моя семья — моя мать, мой брат, моя сестра, они все знают.Мой отец умер. Четверо моих близких друзей тоже знают. Люди, которые мне не близки, я не называю их друзьями, я называю их знакомыми. Я очень придирчив к слову «друзья». Они все знают.

Я не знаю, сколько лет вашему сыну, но знает ли он?
Ему 9 лет, и он не знает тонкостей. Он знает, что я болен, но не знает подробностей.

Какие у вас с ним отношения?
Хорошо. Мы как четыре руки на одном животе.

Что это?
У нас есть поговорка, которая переводится как «четыре руки на одном животе», что означает, что мы довольно близки.

У тебя вообще отношения с его мамой?
Как можно меньше.

Считаете ли вы, что люди, которые были с вами в отношениях, рассматривают эти отношения иначе, чем вы? Как вы думаете, они бы описали вас иначе?
А, да. Что ж, я могу сказать вам наверняка, что мать моего сына думает обо мне совсем по-другому, чем вы, возможно, сейчас, и я могу сказать это по тому, что [мой сын] говорит мне.Она пережила мою депрессию, мои худшие моменты. [Первая женщина, с которой я жил], я думаю, она подумает, что я придурок, и я не могу винить его. Это было около 20 лет, и я могу сказать, что я был так же невнимателен к ней, как она относилась ко мне. Я не собирался этого делать, но, в конце концов, могу сказать, что это был не более чем эксперимент.

Были ли у вас отношения со времен бывшей жены?
Да, у меня сейчас отношения. Она только что принесла мне кофе.

Как вы говорите с ней о ее диагнозе, если вообще?
Мы странная группа.Мы очень открыто говорим о своих диагнозах.

У нее тоже есть?
А, да. У них тоже есть один. У моего нынешнего партнера диагностировано диссоциативное расстройство личности.

О, поэтому вы говорите «они»?
Да. На данный момент у нее 21 личность.

Как вы их всех отслеживаете?
Не знаю, просто знаю.

Так получается, что у вас отношения с 20 людьми на самом деле?
Двадцать человек и кролик.

А кролик ?!
Есть четыре главных личности, а остальных вы практически никогда не увидите.

Как долго вы вместе?
Мы познакомились онлайн на психиатрическом форуме. Раньше она жила в Колорадо, а теперь живет здесь на три месяца, прежде чем переехать на Филиппины, но мы вместе уже три года.

Как вы сегодня относитесь к своему диагнозу?
Я рад, что он у меня есть. Даже если через пять лет он может [не подойти], я все равно рад, что он у меня есть, потому что я многому из него научился.Я многое узнал о себе. Я рада, что мне поставили этот диагноз.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Как вести себя с нарциссами (даже с вашим начальником или коллегой)

Вы думаете, что знаете нарцисса? Нарциссизм — особенно сложная черта личности, и важно, чтобы вы знали, как распознать нарцисса и справиться с ним в своей жизни.

Кто такой нарцисс?

Нарциссизм — это состояние психического здоровья, характеризующееся завышенным чувством собственного достоинства, чрезмерной потребностью в восхищении и внимании и историей принятия решений на пользу себе, а также отсутствием сочувствия к людям, которым этот выбор может навредить .

Однако за этой уверенностью в людях с нарциссическим расстройством личности стоит хрупкая самооценка.

В более общем смысле (и о типе нарциссизма, о котором я говорю в этой статье) нарцисс — это тот, кто обладает некоторыми чертами нарциссизма — не обязательно соответствует диагностическим критериям нарциссизма как расстройства личности.

Нарциссизм и нарциссические черты часто начинают проявляться в подростковом и раннем взрослом возрасте, и факторы, которые приводят к этому, без сомнения, сложны. Вероятно, это сочетание генетики, нейробиологии (то есть того, как устроен мозг и как он влияет на поведение и мышление) и окружающей среды (способ воспитания человека).

За каждым нарциссом стоит глубоко незащищенный человек.

Исследования показывают, что около 6,2% населения США страдают нарциссическим расстройством личности.Однако у многих будет достаточно нарциссических черт, которые они могут причинить окружающим.

↑ Содержание ↑

Понимание нарциссизма

Важно понимать, почему эти люди действуют так, как они действуют. Это не значит, что они плохие люди, зловещие люди или хотят кого-то обидеть. К сожалению, однако, нарциссы могут быть токсичными, даже если они редко предполагают, что намеревается быть .

Психиатры и психологи не совсем понимают, почему у людей развивается нарциссизм, но они предположили, что это может быть комбинация генетики и детского опыта.

Некоторые исследования предполагают, что нарциссизм может быть вызван родителями, которые переоценили ребенка (т. Е. Сказали им, что они заслуживают особого отношения , потому что они выше и относились к ним как таковые), или родителями, которые недооценили их (т. Е. Показали им мало любви, внимания или похвалы).

Какой бы ни была причина развития нарциссических черт, мы действительно знаем, что нарциссистам очень трудно иметь какие-либо здоровые или значимые отношения — как в личной, так и в профессиональной жизни.

Психологический анализ нарциссов показал, что внешне они выглядят напористыми, высокомерными и полными уверенности; но на самом деле они тревожны, подозрительны и чувствительны.

Поскольку нарцисс чувствует себя «маленьким», он находит способы заставить себя выглядеть «большим».

Различные типы нарциссов

Нарциссов можно разделить на две большие группы. На секунду окиньте взглядом офис. Вероятно, вы заметите нарцисса.Найдите человека, прислонившегося к стене, хвастающегося своей новой машиной и рассказывающего всем, как много он тянул в спортзале сегодня утром. Вероятно, он дико жестикулирует руками, стоит немного ближе к людям, чем им удобно, и говорит громче, чем полагается.

  1. Это откровенный нарцисс . Этот тип нарцисса легко идентифицировать. Они хвастаются; они хвастаются; они понты.
  2. Скрытый нарцисс , однако, имеет те же эгоистичные скрытые мотивы и бессердечное пренебрежение чувствами других, но на первый взгляд может показаться таким же, как и все остальные.Эти люди похожи на хамелеонов. Вместо того, чтобы быть громкими, высокомерными и неприятными, они более замкнуты и их легко не заметить как нарциссов.

Там, где открытый нарцисс будет критиковать людей и унижать других, скрытый нарцисс имеет более тонкие манеры.

Скрытый нарцисс может даже попытаться притвориться жертвой, в то время как они пытаются убедить вас, что вы во всем виноваты и ни в чем не виноваты они.

В области психологии нарциссов можно разделить на две похожие группы — «грандиозные» и «уязвимые» (также известные как «сверхчувствительные»).Научные исследования нарциссов показали, что от того, является ли человек экстравертом или интровертом, будет зависеть, будет ли его поведение явным или скрытым, но, несмотря на это, первопричина и эмоции, мотивирующие нарцисса, остаются теми же.

↑ Содержание ↑

Признаки того, что вы имеете дело с нарциссом

Обычно вы можете определить, есть ли у кого-то нарциссические черты, хотя это может занять больше времени, если вы имеете дело с скрытым нарциссом.

Одно научное исследование фактически показало, что лучший способ идентифицировать нарцисса — это спросить их, насколько они согласны с предложением «Я нарцисс» по шкале от 1 до 7.Как ни странно, нарциссы кажутся хорошими на уровне , зная, что они нарциссичны.

Однако спросить об этом уместно редко.

Вместо этого обратите внимание на эти ключевые признаки, чтобы знать, имеете ли вы дело с нарциссом.

  • Они часто преувеличивают свои способности, особенно свой интеллект, силу или физическую привлекательность.
  • Они используют людей и не проявляют угрызений совести.
  • Они жаждут восхищения и / или внимания.
  • Они очень завидуют мелочам.
  • Они менее склонны поддерживать демократию (согласно этому исследованию).
  • Они сверхчувствительны к критике и всему, что они могут посчитать подрывающим их.
  • Они демонстрируют вспыльчивый характер (особенно набрасываются, если чувствуют, что их критикуют).
  • Нарциссы также могут нападать, когда чувствуют, что с ними не обращаются по-особенному.

↑ Содержание ↑

Странные вещи, которые делают нарциссы

Вы никогда не сможете по-настоящему проникнуть в чью-то голову, чтобы понять все тонкости его мозга и почему он работает именно так.

Однако, помимо вышеперечисленных признаков, вы можете обнаружить нарцисса — или кого-то с сильными нарциссическими чертами — зная о некоторых странных вещах, которые делают нарциссисты.

↑ Содержание ↑

Немедленно вызывает доверие и доверие к вам

Независимо от того, рассказывает ли он вам о своем беспорядочном разводе или о жестоких отношениях с родителями, нарцисс будет создавать впечатление, что он глубоко вам доверяет, а вы — единственный человек, с которым он может так разговаривать.

Истории этого типа созданы, чтобы вызвать сочувствие, вызвать чувство близости, погрузить вас в их жизнь.

(В отношениях это известно как любовная бомбардировка и сразу же следует рассматривать как красный флаг).

↑ Содержание ↑

Повторите «Секреты», которые они вам уже рассказали

Подобно рассказам выше, но часто более диковинно, и, что невероятно, нарцисс также попытается убедить вас, что они рассказывают вам совершенно секретную информацию.Может быть, они скажут, что раньше работали в MI5, или что-нибудь более тонкое, например, заявят, что знают, что у двух коллег был роман, или другие преувеличенные офисные сплетни.

Они склонны повторять эти «секреты» (которые часто — если не всегда — ложь), потому что они являются частью их заготовленных историй , созданных для того, чтобы произвести на людей впечатление , заставляя себя выглядеть великолепно, или разделять людей, выставляя других в плохом свете.

↑ Содержание ↑

Как вести себя с нарциссом

Скорее всего, вы читаете эту статью, потому что уже имеете дело с нарциссом.Я собрал несколько советов о том, как сохранять здоровые границы с людьми, обладающими этими качествами.

↑ Содержание ↑

Не принимай лично

Будь то партнер, бывший партнер, друг, коллега или член семьи, столкновение с нарциссом или кем-то с нарциссическими чертами может быть трудным и болезненным. Прежде всего следует помнить, что это не ваша вина.

Проблема нарцисса находится внутри него самого, а не внутри вас.

Когда вас ругают и критикуют, бывает трудно не принять это на свой счет, а постараться рассматривать ситуацию так, как если бы вы были посторонним. Это действительно твоя вина? Этот человек пытается манипулировать вами?

Требуются некоторые навыки и настойчивость, чтобы перестать принимать атаки нарцисса лично, но это один из наиболее важных навыков эмоционального интеллекта, поскольку вы будете встречать людей с этими чертами на протяжении всей своей жизни.

↑ Содержание ↑

Установить границы

Это нормально иметь дружбу, даже отношения с нарциссами (помните, они борются с проблемой психического здоровья, и у всех нас есть свои недостатки, но все же мы заслуживаем любви).Тем не менее, вы должны четко определять свои границы. Подумайте о своих чувствах и о том, что вам нужно, чтобы оставаться счастливым и здоровым, и сообщить о своих потребностях.

Возможно, это означает ограничение времени, которое вы можете потратить, помогая им или успокаивая их, или, может быть, это означает, что ваш нарциссический коллега на работе остается другом только на работе .

Установите эти границы и четко сообщите о них : «Пожалуйста, не связывайтесь со мной после 6 p.м .; У меня есть семья, с которой мне нужно проводить время после работы »или« Мне неприятно, когда ты так ругаешь меня; Вы должны остановить.»

Если ваши границы будут четко изложены и в письменной форме , если возможно, покажет нарциссу, что их тактика контроля над вами не работает, а также это означает, что вы можете отслеживать, сколько раз они не уважали вас и переступали линия.

На рабочем месте это может быть важным шагом в регистрации нездорового или вредного поведения по отношению к вам, поскольку у вас есть четкие примеры того, как кто-то преступил ваши границы.

↑ Содержание ↑

Ваш босс нарцисс?

Работа с нарциссическим начальником может быть особенно сложной задачей.

Хотя вы, скорее всего, сможете контролировать свои дружеские отношения и отношения, вряд ли вам удастся выбрать, кто будет вам начальником.

Если ваш босс постоянно признает работу других, постоянно хвастается тем, как он хорош в закрытии продаж, и сосредотачивает разговоры на себе и своей собственной работе, то, возможно, вы на самом деле работаете с нарциссическим начальником.Если вы не уверены, прокрутите до списка симптомов и посмотрите, похожи ли они на вашего руководителя.

Нарциссические боссы, как правило, непопулярны и редко считаются хорошими лидерами, поскольку их команды часто деморализованы и разочаровываются, имея дело с таким персонажем. К сожалению, вы мало что можете сделать, кроме как поддерживать дух команды, когда у вас есть для этого эмоциональные силы, и продолжать отстаивать свои границы с начальником.

Вот несколько советов для начала

↑ Содержание ↑

Будьте тем изменением, которое вы хотите увидеть

В отсутствие здорового управления команд должны держаться вместе и еще больше работать над моральным духом команды, чтобы создать более счастливую атмосферу.Это означает защищать своих коллег, когда они несправедливо подвергаются нападкам со стороны вашего нарциссического босса, проявлять доброту к членам вашей команды и подбадривать их, и продолжать пытаться быть лучше себя.

↑ Содержание ↑

Возьмите тайм-аут, когда он вам нужен

Извините себя на несколько минут, когда напряжение начало расти , и выйдите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и прогуляться вокруг квартала. Вы не можете контролировать эмоции своего начальника, но вы можете контролировать свои собственные эмоции.Если ваш босс начал терять терпение по отношению к вам или пытается заставить вас чувствовать себя виноватым, твердо объясните, что вам это не нравится.

↑ Содержание ↑

Держите дистанцию ​​

Может возникнуть соблазн привлечь нарциссического босса «на свою сторону», но шансы, что это произойдет, невелики.

Обычно лучше держать людей с сильными нарциссическими чертами на расстоянии вытянутой руки.

Вместо того, чтобы говорить «да» каждый раз, когда начальник приглашает вас на обед или выпить после работы, потому что у вас есть чувство долга, старайтесь нечасто общаться с этим типом общения.Если вы позволите себе подойти слишком близко к тому, кто, как вы знаете, склонен к манипуляциям, это только откроет вам возможность манипулировать собой.

↑ Содержание ↑

Могут ли нарциссы измениться?

Короткий ответ — да, нарциссов могут изменить . Однако существует множество препятствий, мешающих им обратиться за эффективным лечением. Поскольку нарциссы очень заботятся о том, чтобы их считали могущественными, признание того, что у них есть проблема, и на самом деле , желающие изменить свое поведение, обычно являются самым большим препятствием на пути к здоровому будущему.

Кроме того, поскольку они склонны выказывать мало или совсем не раскаяние или сочувствие по отношению к другим людям, они вряд ли захотят стать лучше ради своих близких и близких.

Вместо этого нарциссы должны прийти к пониманию, что их поведение вредит им .

Чтобы изменения произошли, нарцисс должен понять и принять эти четыре ключевых момента…

  1. Это их собственные действия вызывают их собственные негативные чувства.
  2. Они, должно быть, достигли точки, когда их поведение делает их настолько несчастными, что у них появляется мотивация изменить себя.
  3. Они должны признать, что их поведение — это выбор, и они могут выбрать изменение (это, вероятно, самый сложный момент для нарциссистов).
  4. Они должны научиться распознавать, когда они делают разрушительный нарциссический выбор, и иметь силу воли, чтобы принять другое решение (даже когда они расстроены, злы или хотят наброситься на них).

Если кто-то может распознать эти черты в себе и активно искать помощи в своем поведении, нет причин, по которым нарцисс не может измениться.

Теперь, когда вы лучше понимаете нарциссизм, пришло время взять инструменты и техники из этой статьи и сохранить их при себе до следующей встречи с нарциссом.

.

Добавить комментарий